Voor wie is "Slank de lente in", ook wel bekend als "Slank de zomer in" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Wat niet de bedoeling is: (te)veel offtopic praten, eindeloze discussies voeren over keuzes van anderen, persoonlijke ruzies uitvechten in dit topic.
Wat wel de bedoeling is: praten over afvallen, hoe je dat doet en hoe het gaat, advies vragen, opscheppen over je resultaten, elkaar een beetje steunen en het gezellig houden!
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Gesloten topics:
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20
21|22|23|24|25|26|27|28|29|30|31|32|33|34|35|36|37|38|39|40
41|42|43|44|45|46|47|48|49|50|51|52|53|54|55|56|57|58|59|60
61|62|63|64|65|66|67|68|69|70|71|72|73|74|75|76|77|78|79|80
81|82|83|84|85|86|87|88|89|90|91|92|93
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Na activatie en een eerste update van je gewicht zul je dan in het lijstje verschijnen. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je in geen enkel lijstje.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van de "Slank de lente in"-reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Miss_S = Saskia
Thrilled = Kevin
Sylvana = Sylvana
Mordradead = Douwe
Spacehamster = Mira
Conleche = Colette
Mezel = Patricia
Veiligheidsspeldje = Marianne
Tangarine = Maarten
Mini_rulez = Marijke
STING = Thomas
Een paar van onze regulars houden een weblog bij over hun lijnpogingen:
Miss_S
Sylvana
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.[ Bericht 2% gewijzigd door Alcarin op 17-07-2007 22:49:43 ]
.Als ik het niet doe, gebeurt het ook niet he
quote:He jij daar! Alles goed in la Grèce??Op dinsdag 17 juli 2007 22:50 schreef Miss_XS het volgende:
TVP
quote:kutkloonOp dinsdag 17 juli 2007 22:50 schreef Miss_XS het volgende:
TVP
quote:Op dinsdag 17 juli 2007 22:50 schreef Miss_XS het volgende:
TVP
Vandaag gegeten:
4 rijstwafels
2 sneen brood met appelstroop
300 gram aardappelschotel
Niet echt veel, maar had ook gewoon echt geen honger vandaag
quote:Die kan ze toch zelf hebben aangemaakt, of ben ik nu een naief schepsel; ik geloof het wel he,
want anders zou ze wel meer zeggen dan TVP 
quote:Misschien ben ik wel te achterdochtigOp dinsdag 17 juli 2007 22:58 schreef conleche het volgende:
[..]
Die kan ze toch zelf hebben aangemaakt, of ben ik nu een naief schepsel; ik geloof het wel he,
quote:Wat zit er in zo'n aardappelschotel??Op dinsdag 17 juli 2007 22:57 schreef Sylvana het volgende:
Alweer een nieuw topic, gaat snel
Vandaag gegeten:
4 rijstwafels
2 sneen brood met appelstroop
300 gram aardappelschotel
Niet echt veel, maar had ook gewoon echt geen honger vandaag
Ik had vandaag:
kersen
vla
kippensoep
druiven
Nog steeds weinig trek, nog steeds veel hoesten, ben wel veel uit bed geweest al.
quote:Neuh, ik denk inmiddels dat je gelijk hebt! Wel leuke naam voor Miss_S als ze d'r streefgewicht heeft bereikt!!Op dinsdag 17 juli 2007 22:59 schreef roooosje het volgende:
[..]
Misschien ben ik wel te achterdochtig
quote:aardappelblokjes, Parijse worteltjes, sperzieboontjes, paprika, provenciaalse kruidenOp dinsdag 17 juli 2007 23:00 schreef conleche het volgende:
[..]
Wat zit er in zo'n aardappelschotel??
Ik had vandaag:
kersen
vla
kippensoep
druiven
Nog steeds weinig trek, nog steeds veel hoesten, ben wel veel uit bed geweest al.
quote:Klinkt lekker!! Doe je dat dan in de oven met een kaaskorstje?Op dinsdag 17 juli 2007 23:04 schreef Sylvana het volgende:
[..]
aardappelblokjes, Parijse worteltjes, sperzieboontjes, paprika, provenciaalse kruiden
quote:Nee is een eenpansgerecht van Aviko, dat je gewoon in de koekenpan/wok doet en dan binnen 10 minuten is het klaarOp dinsdag 17 juli 2007 23:08 schreef conleche het volgende:
[..]
Klinkt lekker!! Doe je dat dan in de oven met een kaaskorstje?
Dit was de Franse versie, je hebt ook Hongaarse, Griekse, en Hollandse versies
En per 100 gram zit er 120 kcal in en een zak bestaat uit 600 gram, maar ik doe meestal 300/400 gram en er dan 2 dagen van eten.
quote:Oh, die heb ik weleens zien liggen. Misschien ook eens proberen: wel handig als je geen zin hebt om uitgebreid te koken.Op dinsdag 17 juli 2007 23:09 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Nee is een eenpansgerecht van Aviko, dat je gewoon in de koekenpan/wok doet en dan binnen 10 minuten is het klaar
Dit was de Franse versie, je hebt ook Hongaarse, Griekse, en Hollandse versies
En per 100 gram zit er 120 kcal in en een zak bestaat uit 600 gram, maar ik doe meestal 300/400 gram en er dan 2 dagen van eten.
quote:PreciesOp dinsdag 17 juli 2007 23:12 schreef conleche het volgende:
[..]
Oh, die heb ik weleens zien liggen. Misschien ook eens proberen: wel handig als je geen zin hebt om uitgebreid te koken.
Het is lekker makkelijk en snel klaar en toch een stuk gezonder dan een pizza of een patatje halen ofzo M'n vriendje heeft er soms wel 3 per week van Morgen opnieuw proberen hard te lopen, kijken of ik het nu wel volhou.
quote:Soms doe ik er daarom zelf nog een paprikaatje ofzo bijOp dinsdag 17 juli 2007 23:25 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Zit alleen bar weinig groente in die aviko dingen
Morgen opnieuw proberen hard te lopen, kijken of ik het nu wel volhou.
. Zo zie je maar weer wat een balansdagje kan uitrichten . Vandaag ook even gezond eten. Morgen ga ik dus naar Walibi World. We nemen zelf broodjes mee, we zullen daar ook wel een ijsje eten en ik wil 's avonds ook gewoon een broodje oid eten. Ga iig geen patat eten oid. En dat die ene kilo dus waarschijnlijk vooral vocht was?
Ik kwam er misselijk en met hoofdpijn uit en dat is de rest van de dag niet weggegaan.
En mn oog ging ook nog eens ontsteken.
quote:Ja, dat weet ik wel (ik kom wel vaker 1 kg op een dag aanOp woensdag 18 juli 2007 08:09 schreef Liejannuh het volgende:
Je realiseert je toch wel dat je om 1 kilo aan te komen 7000 calorieen meer moet eten dan je verbrandt Viking?
En dat die ene kilo dus waarschijnlijk vooral vocht was?
). Maar ik ben toch altijd blij als ik hem weer kwijt ben .quote:inderdaad. Ik wilde eigenlijk m'n uitjes wat meer spreiden, maar ik heb zoiets van: het is nu mooi weer, dus nu moet ik de kans benuttenOp woensdag 18 juli 2007 08:11 schreef teigan het volgende:
Leuk viking, walibi world.. Wij wilden vrijdag gaan, maar dan wordt het k*tweer...
.Met afslanken lijkt het wel niet zo goed te gaan.. zit nu weer op 68,3 terwijl ik een paar weken geleden nog 66,9 heb gezien
Mag ik het erop gooien dat ik ongesteld ben?
Straks zit ik volgende week op streef Hardlopen ging deze keer stukken beter, al was het nog wel warm wanneer de zon tevoorschijn kwam.
Vanavond werken dus zal dan ook wel weinig snoepen.
Het enige dat nog tegen kan zitten is een vreetweekend ivm her
quote:nee, dat mag nietOp woensdag 18 juli 2007 09:43 schreef poppetje22 het volgende:
Mag ik het erop gooien dat ik ongesteld ben?
.Apart trouwens, dat veel vrouwen last hebben van vreetkicks als ze ongesteld zijn. Heb ik totaal geen last van namelijk
. Lucky me .77 kilo
Ik vind mijn weegschaal niet lief, want als ik op het randje ga staan, zegt ie 78. Als ik in het midden sta, is het 76, en als ik op mijn hielen sta 75! Wat moet ik daar nou mee
quote:Nee, maar jij hebt dan weer een probleem met het Emmens dierenparkOp woensdag 18 juli 2007 10:19 schreef Viking84 het volgende:
[..]
nee, dat mag niet
Apart trouwens, dat veel vrouwen last hebben van vreetkicks als ze ongesteld zijn. Heb ik totaal geen last van namelijk
@veiligheidspeldje: hartstikke goed, die 300 gram moet te doen zijn volgende week! Wat ga je doen als je op streefgewicht bent?
@Poppetje: gewoon de draad weer proberen op te pakken en ook hier blijven posten ookal gaat het ff niet zo goed, dat werkt meestal wel bemoedigend!
@mezelf: jay, onder de 65 kilo
quote:weggooien 't kreng. Of op je hielen blijven staanOp woensdag 18 juli 2007 10:25 schreef Alcarin het volgende:
*plop*
77 kilo
Ik vind mijn weegschaal niet lief, want als ik op het randje ga staan, zegt ie 78. Als ik in het midden sta, is het 76, en als ik op mijn hielen sta 75! Wat moet ik daar nou mee
quote:Op woensdag 18 juli 2007 10:25 schreef conleche het volgende:
[..]
Nee, maar jij hebt dan weer een probleem met het Emmens dierenpark
. Daar kom ik toch maar 1 keer in de 15 jaar . Ik heb eerder een probleem met dagjes uit
.quote:Of andersom op mijn tenen, dat staat stabieler maar kijkt moeilijkerOp woensdag 18 juli 2007 10:27 schreef conleche het volgende:
weggooien 't kreng. Of op je hielen blijven staan
Ik wil gewoon een weegschaal die 1 ding aangeeft, zodat ik niet het idee heb dat ik mezelf voor de gek hou..
quote:Oh, dat heb ik ook! In het midden is altijd minderOp woensdag 18 juli 2007 10:25 schreef Alcarin het volgende:
*plop*
77 kilo
Ik vind mijn weegschaal niet lief, want als ik op het randje ga staan, zegt ie 78. Als ik in het midden sta, is het 76, en als ik op mijn hielen sta 75! Wat moet ik daar nou mee
.Niet dat ik er nog dunner op ga worden deze zomer
. Wat ik erna ga doen? keihard vreten ofzo? Nah, stabiel blijven, blijven hardlopen en nog steeds gezond eten. Maar dan zonder schuldgevoel af en toe een lekker toetje eten ofzo. Hopen dat m'n buik nog wat platter wordt met de tijd.
. .quote:Kwou dat ik maar 1x in de 15 jaar ongesteld wasOp woensdag 18 juli 2007 10:29 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik heb eerder een probleem met dagjes uit
Zou me een hoop kilo's schelen
56.7 om precies te zijn
Iig niet meer boven mn startgewicht
tot nu toe gaat het goed dus
quote:Op woensdag 18 juli 2007 11:36 schreef Sylvana het volgende:
Ik zit weer onder de 57 kg
56.7 om precies te zijn
Iig niet meer boven mn startgewicht
quote:Wat is dat voor weegschaal die het onthoudt dan?Op woensdag 18 juli 2007 10:33 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Mijn weegschaal twijfelt altijd een beetje en middelt het dan zo ongeveer. Hij houdt het ook vast voor ong. 5 minuten, dus direct er weer opgaan staan heeft geen zin
Wat ik erna ga doen? keihard vreten ofzo? Nah, stabiel blijven, blijven hardlopen en nog steeds gezond eten. Maar dan zonder schuldgevoel af en toe een lekker toetje eten ofzo. Hopen dat m'n buik nog wat platter wordt met de tijd.
Alvast gefeliciteerd met het bijna halen van je streefgewicht!
@ Sylvana, en nou niet weer in de verleiding komen hè! .Ik heb er ook zin in als ik op m'n streefgewicht zit. Dan voel ik me niet meteen zo schuldig als ik een keer uit de band spring. Valt nu ook wel mee trouwens, maar ik heb wel heel erg het gevoel dat ik het lot zit te tarten en dat ik niet eeuwig zo kan doorgaan dat iedere kilo die ik aankom er na 2 dagen weer af is
.quote:Ik ga het proberen, maar vind het wel moeilijk, helemaal als ik bij Peter ben.Op woensdag 18 juli 2007 11:56 schreef Viking84 het volgende:
Hier in zeeland regent & onweert het nu best hard en het lekt ineens flink binnen (van het balkon af). Vervelend moment zo in de vakantie. Ik ga zo weg want ik moet werken maar kheb echt medelijden met m'n ouders nu al die pannetjes in de huiskamer
.ik ga zo maar eens eten, kan niet kiezen vandaag, dus dan maar 1 met honing en 1 met appelstroop
. Ik heb een beetje rondgeslenterd in het winkelcentrum. Broodje gezond gehad (en idd vrij gezond: donker bolletje met pitten, ham, kaas, tomaat, sla, ei) en ik heb een pond rode besjes gekocht 
. quote:DankOp woensdag 18 juli 2007 17:29 schreef Viking84 het volgende:
Fijn dat je je weer beter voelt, Colette
Zijn dat van die zure besjes? Die zijn wel heel gezond volgens mij. Wel heel zuur ook.
.Ik heb echt weinig geslapen vannacht, maar 6 uurtjes, omdat ik bij Peter was en moet werken vandaag kon ik dus niet meer blijven liggen toen hij naar zn werk ging. Vanmiddag na het werk dus nog maar ff slapen.
Heb mn ontbijt al op, thee met 2 plakken ontbijtkoeken, strax voor het werk nog ff wat eten, met de lucnh weer brood met appelstrooop en/of honing en vanavond nog een restje aardappelschotel. Gisteravond Kip Siam gegeten
.Ik ben ook alweer een half uurtje wakker. Straks naar Walibi World
. Net even broodjes gesmeerd en zal zo m'n tas even inpakken. Heb er véééééél zin in .Heb ook een tapa'spakket gevonden bij de C1000. Daar ga ik dit weekend eens mee experimenteren. En dan zondag weer een maaltijdsalade, denk ik
.quote:Have fun, het wordt mooi weer om naar Walibi te gaan iigOp donderdag 19 juli 2007 07:36 schreef Viking84 het volgende:
Idd erg rustig ja
Ik ben ook alweer een half uurtje wakker. Straks naar Walibi World
Heb ook een tapa'spakket gevonden bij de C1000. Daar ga ik dit weekend eens mee experimenteren. En dan zondag weer een maaltijdsalade, denk ik
quote:Succes!!Op donderdag 19 juli 2007 10:39 schreef Mickey86 het volgende:
Ik wil ook graag nog wat kilootjes kwijt. Ben 3 mnd geleden bevallen en weeg nu nog steeds 63 kilo (voor de zwangerschap 51) met 1m69. Dat was wel wat aan de lage kant, maar 5kg eraf zou toch wel heel mooi zijn.
Weet je al hoe je het aan gaat pakken?
Maar hoe ik het ga aanpakken, ik denk veel zwemmen en wandelen, minder vaak naar de snackbar.
Maar gefeliciteerd met de geboorte van je kind en veel succes met die kilootjes er weer af krijgen
Ik heb op mn werk 1,5 uur moeten stirjken, damn, wat een rotklus is dat zeg. Daarna de woonkamer schoongemaakt en gestofzuigd en gedweild, dus wel weer actief bezig geweest. Zo ff eten en dan lekker naar de IJssel toe
[ Bericht 18% gewijzigd door _Hestia_ op 19-07-2007 20:06:57 ]
Vandaag amper thuis geweest omdat ik gewerkt heb en naar de IJssel ben geweest, en ook amper gegeten daardoor.
ontbijt: 2 plakken ontbijtkoek
lunch: 2 sneeen brood met appelstroop
avondeten: +/- 200 gram aardappelschotel
raketje
Ben benieuwd wat de weegschaal morgen op mn weegdag zegt.
Ik was vandaag bij mijn ouders, en daar vond ik een oude broek van mij. Van H&M, maat L. Ik gok dat ik 'm 5 jaar geleden heb gekocht. En toen paste hij al niet meer, dus hij is nog best nieuw. Ik had hem toen bewaard omdat ik vond dat ik er ooit weer in moest passen, maar sindsdien was ik het allang weer vergeten...
En nu komt de clue...
Hij past
quote:jeeej goed zegOp donderdag 19 juli 2007 20:17 schreef Alcarin het volgende:
woei!
Ik was vandaag bij mijn ouders, en daar vond ik een oude broek van mij. Van H&M, maat L. Ik gok dat ik 'm 5 jaar geleden heb gekocht. En toen paste hij al niet meer, dus hij is nog best nieuw. Ik had hem toen bewaard omdat ik vond dat ik er ooit weer in moest passen, maar sindsdien was ik het allang weer vergeten...
En nu komt de clue...
Hij past
Mijn buik is weer plat
En de kilo's gaan ook weer braaf naar beneden. Ik geloof dat vakanties niet zo goed voor me zijn, en er komt er nog eentje aan van 2 weken.. maar gelukkig is het allemaal best snel weer te herstellen
Op naar het zwembad
Ik was vanmorgen weer 67,1 dus de schade is ook weer hersteld.. phiew!!
Nu het weekend nog weer overleven
stadten met vriendinnen op zaterdag en zondag krijgen we vrienden te eten (we gaan chinees ofzo halen)Misschien is het een goed idee om me helemaal vol te gieten met water zodat er niet zoveel eten meer bij past
quote:En? Wat zei de weegschaal?Op donderdag 19 juli 2007 20:06 schreef Sylvana het volgende:
*reanimeert topic*
Vandaag amper thuis geweest omdat ik gewerkt heb en naar de IJssel ben geweest, en ook amper gegeten daardoor.
ontbijt: 2 plakken ontbijtkoek
lunch: 2 sneeen brood met appelstroop
avondeten: +/- 200 gram aardappelschotel
raketje
Ben benieuwd wat de weegschaal morgen op mn weegdag zegt.
dus toch weer 3 ons aangekomen van de week en weer op het startgewicht dus.
Owja, en schommelingen van een paar ons zeggen helemaal niets. De ene dag houd je wat meer vocht vast dan de andere dag.
quote:Ik weet niet hoe oud je baby is, maar wat langer borstvoeding geven helpt ook goed.Op donderdag 19 juli 2007 11:48 schreef Mickey86 het volgende:
Maar hoe ik het ga aanpakken, ik denk veel zwemmen en wandelen, minder vaak naar de snackbar.
quote:Als ik net mn bed uit kom krijg ik nog niet meer binnen, en meestal is het toch zo dat ik binnen een uur al aan de lunch zit ( hou van uitslapenOp vrijdag 20 juli 2007 10:23 schreef Liejannuh het volgende:
Misschien moet je wat meer eten Sylvana, 2 plakken ontbijtkoek zijn volgens mij nu niet de meest voedzame en gezonde start van de dag. Probeer het eens met yoghurt en muesli ofzo. Krijg je gelijk wat zuivel binnen en dat "schijnt" ook te helpen bij het afvallen.
Owja, en schommelingen van een paar ons zeggen helemaal niets. De ene dag houd je wat meer vocht vast dan de andere dag.
)quote:Dan moet je ook niet zeuren dat je niet afvalt.Op vrijdag 20 juli 2007 10:33 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Als ik net mn bed uit kom krijg ik nog niet meer binnen, en meestal is het toch zo dat ik binnen een uur al aan de lunch zit ( hou van uitslapen
quote:tja, ik vind het niet weinig hoor, over het algemeen zit ik gewoon tussen de 1200 en 1400 calOp vrijdag 20 juli 2007 10:35 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Dan moet je ook niet zeuren dat je niet afvalt.
quote:Nou bij mij niet hoor en 11 maanden is toch wel 'wat langer'.Op vrijdag 20 juli 2007 10:27 schreef loveli het volgende:
[..]
Ik weet niet hoe oud je baby is, maar wat langer borstvoeding geven helpt ook goed.
Vandaag ben ik 'echt fier op mezelf' want... voor de eerste keer een half uur achtereen hard gelopen
En nog bijna 11 km/h ook. Gisteren heb ik echter wel een vrij klein gebakje op, want ze waren er op het werk en ze zagen er lekker uit Verder het weekend keihard leren dus ik moet maar heel goed nadenken wat ik ga inslaan als ik in de super sta en alle ongezonde troep voorbij lopen.
quote:Probeer het eens wat beter te verdelen over de dag dan. Je zegt nu dat je ontbijt en dan een uur later al luncht. Zorg eens dat er minstens 3 uur tussen maaltijden inzitten. Beetje regelmaat kan geen kwaad.Op vrijdag 20 juli 2007 10:37 schreef Sylvana het volgende:
[..]
tja, ik vind het niet weinig hoor, over het algemeen zit ik gewoon tussen de 1200 en 1400 cal
Owja, en meer bewegen.
quote:Tja, sorry, maar ik heb geen zin om in mn vakantie de wekker te zetten zodat er 3 uur tussen mn maaltijden zit hoor.Op vrijdag 20 juli 2007 10:54 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Probeer het eens wat beter te verdelen over de dag dan. Je zegt nu dat je ontbijt en dan een uur later al luncht. Zorg eens dat er minstens 3 uur tussen maaltijden inzitten. Beetje regelmaat kan geen kwaad.
Owja, en meer bewegen.
En meer bewegen dat lukt na dinsdag weer, dan kan ik weer naar de sportschool
En als ik vanmiddag te horen krijg dat ik 6 dagdelen in de week kan werken ipv 2, word ik ook een stuk actiever, schoonmaken als alphahulp kost ook veel energie 
En als dat doorgaat dan moet ik 's ochtends om 9 uur beginnen, dus dan ontbijt ik ook rond die tijd en is de lunch rond half 1 als ik thuiskom.quote:Dan lunch je toch wat later!Op vrijdag 20 juli 2007 10:57 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Tja, sorry, maar ik heb geen zin om in mn vakantie de wekker te zetten zodat er 3 uur tussen mn maaltijden zit hoor.
quote:Als je er geen moeite voor wilt doen, dan moet je dus ook niet zeuren dat je niet afvalt.Op vrijdag 20 juli 2007 10:57 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Tja, sorry, maar ik heb geen zin om in mn vakantie de wekker te zetten zodat er 3 uur tussen mn maaltijden zit hoor.
En meer bewegen dat lukt na dinsdag weer, dan kan ik weer naar de sportschool
Overigens, je kunt ook bewegen buiten de sportschool om. Gewoon een stuk fietsen of een stuk wandelen.
quote:ja, en dan zit het weer te dicht op het avondeten
en het avondeten dan maar verplaatsen werkt niet, want ik moet echt voor 7 uur avondgegeten hebben, anders hou ik er de hele avond last vanquote:En wie zegt dat ik dat nu niet doe danOp vrijdag 20 juli 2007 11:00 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Als je er geen moeite voor wilt doen, dan moet je dus ook niet zeuren dat je niet afvalt.
Overigens, je kunt ook bewegen buiten de sportschool om. Gewoon een stuk fietsen of een stuk wandelen.
Ik praat hier voornamelijk over het eten, bewegen doe ik wel hoor, fiets en wandel regelmatig. Als ik naar de IJssel ga bijvoorbeeld, ga ik aan de overkant liggen, zodat ik een half uur heen en een half uur terug moet lopen... Maar als ik naar de sportschool ga, kan ik dus nog MEER bewegen dan ik normaal al doe, en meer verschillende oefeningen doen.
En van de week was ik wel afgevallen, en vorige week ook, maar nu zit het er dus weer bij ( van deze week) Maar het was maar 300 gram, dus kan idd ook gewoon door vocht vasthouden komen dat het er weer aan zit..
3 weken geleden woog ik 58 kg, van de week 56.7, nu 57 kg, dus ik val echt wel af, alleen nu zit het er weer ff een weekje bij. Terwijl ik gehoopt had dat ik was afgevallen, omdat het van de week zo goed ging met gezond eten en ik geen chips enzo gehad heb.
Dus misschien is het handig als je ff wat meer over mensen leest dan zomaar vanuit het niets roepen dat ik geen moeite er voor doe, omdat ik in een paar dagen 300 gram ben aangekomen, want dat slaat dus helemaal nergens op
[ Bericht 3% gewijzigd door _Hestia_ op 20-07-2007 11:07:20 ]
quote:Jij zegt dat je binnenkort weer meer gaat bewegen, want dan kun je weer naar de sportschool.Op vrijdag 20 juli 2007 11:01 schreef Sylvana het volgende:
[..]
En wie zegt dat ik dat nu niet doe dan
Ik praat hier voornamelijk over het eten, bewegen doe ik wel hoor, fiets en wandel regelmatig. Als ik naar de IJssel ga bijvoorbeeld, ga ik aan de overkant liggen, zodat ik een half uur heen en een half uur terug moet lopen...
En je kunt natuurlijk ook gaan volleyballen aan de IJssel ipv liggen.
Of überhaupt gaan wandelen in plaats van liggen. Kilo's verdwijnen niet uit zichzelf, en al helemaal niet als je je ieder weekend volpropt met toastjes met brie en chips.
quote:Volleyballen in je eentje wordt lastigOp vrijdag 20 juli 2007 11:06 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Jij zegt dat je binnenkort weer meer gaat bewegen, want dan kun je weer naar de sportschool.
En je kunt natuurlijk ook gaan volleyballen aan de IJssel ipv liggen.
Kilo's verdwijnen niet uit zichzelf, en al helemaal niet als je je ieder weekend volpropt met toastjes met brie en chips.
En als ik een uur gewandeld heb, dan kan ik best ff liggen vind ik hoor.
Maar lees mn edit maar, want ik val dus wel af, alleen nu ben ik in een paar dagen weer 300 gram aangekomen, terwijl ik deze week geen chips en toastjes met brie heb gehad ( vorig weekend idd wel, maar niet IEDER weekend) en dus nu een week gezond gegeten heb. Dus denk dat het gewoon komt door het warme weer en dat ik vocht vast hou.
Want van 58 kg 3 weken geleden naar 56.7 van de week vind ik toch best een verschil
quote:Volgens mij zit hier de clue wel. Voor mij scheelt het zoveel wanneer ik veel regelmaat heb en weinig thuis / bij vriendje ben. Als je zoveel werkt zou ik wel wat meer tussendoortjes nemen.Op vrijdag 20 juli 2007 10:57 schreef Sylvana het volgende:
[..]
En meer bewegen dat lukt na dinsdag weer, dan kan ik weer naar de sportschool
quote:Je bent weer terug op je startgewicht van maanden geleden en alleen al het feit dat jij je geroepen voelt om je te verdedigen over je eet en beweegpatroon zegt voor mij al genoeg.Op vrijdag 20 juli 2007 11:09 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Volleyballen in je eentje wordt lastig
En als ik een uur gewandeld heb, dan kan ik best ff liggen vind ik hoor.
Maar lees mn edit maar, want ik val dus wel af, alleen nu ben ik in een paar dagen weer 300 gram aangekomen, terwijl ik deze week geen chips en toastjes met brie heb gehad ( vorig weekend idd wel, maar niet IEDER weekend) en dus nu een week gezond gegeten heb. Dus denk dat het gewoon komt door het warme weer en dat ik vocht vast hou.
Want van 58 kg 3 weken geleden naar 56.7 van de week vind ik toch best een verschil
en de maandagmiddag met de trein naar parijs t/m zondag (dat stond al wel vast). Heb er erg veel zin in!quote:Mag ik nog even zeggen dat ik het ontzettend goed van je vind! Geweldig gevoel he?! Om gewoon een half uur achter elkaar hard te kunnen lopen!Op vrijdag 20 juli 2007 10:54 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Goedemorgen
Vandaag ben ik 'echt fier op mezelf' want... voor de eerste keer een half uur achtereen hard gelopen
Verder het weekend keihard leren dus ik moet maar heel goed nadenken wat ik ga inslaan als ik in de super sta en alle ongezonde troep voorbij lopen.
Wie had dat ooit bedacht toen je de eerste keer blij was toen je na 1 minuut rennen weer mocht gaan wandelen. Succes met studeren.
Ik ga zo denk maar richting mijn ouders verhuizen. Die zijn er toch niet en daar heb ik vast veel minder afleiding. Zo en nu ga ik heel gezond boodschappen doen en daarna alleen nog interesse tonen voor embryologie en kindergeneeskunde t/m maandag
Ik denk dat ik het gewoon een stuk minder serieus neem dan sommige mensen hier. Iedereen heeft wel eens dat hij weer aankomt, iedereen baalt daar wel eens van, iedereen heeft wel eens dat ie de verleidingen niet kan weerstaan, maar ook al mocht ik mn streefgewicht niet halen, dan ga ik er niet dood van ofzo.
.En @ Veiligheidsspeldje: goed joh!
een half uur achter elkaar hardlopen. Ligt nog ver weg voor mij. Ik ga misschien morgen even nieuwe hardloopschoenen regelen en dan ook weer beginnen .quote:Lowlands & Parijs, lekkerOp vrijdag 20 juli 2007 11:26 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Oh en we hebben het vakantie besluit gemaakt: het wordt lowlands
Ik heb stage tijdens de vakantie, maar ga ook naar Lowlands dat laat ik met niet afpakken
Het eten is hier heerlijk, lekker veel rijst en lekker pittig met verse kruiden enzo
het fruit is hier ook een stuk lekkerder en ook al wat nieuwe dingen geproefd die erg goed bevielen Echt ongezond eten doe ik hier niet en die jungletochten zijn wel oke, op Java en Bali zal dat wel minder zijn maar bon ik ga de komende tijd eerst nog genieten en na de vakantie wel weer zien
@Viking: hoe was Walibi?
quote:Hé Douwe!! Veel plezier nog!Op vrijdag 20 juli 2007 14:02 schreef mordradead het volgende:
Even een postje van mij tijdens m'n vakantie
Het eten is hier heerlijk, lekker veel rijst en lekker pittig met verse kruiden enzo
Echt ongezond eten doe ik hier niet en die jungletochten zijn wel oke, op Java en Bali zal dat wel minder zijn maar bon ik ga de komende tijd eerst nog genieten en na de vakantie wel weer zien
quote:Dat is 300 Gram! Als je dat drie keer doet heb je al bijna een pak suiker, dat is best veel hoor!Op vrijdag 20 juli 2007 12:11 schreef Liejannuh het volgende:
Dan moet je dus ook niet zo zeuren over je gewicht en 3 ons aankomen of afvallen Sylvana.
Je zal maar een extra pak suiker voor je buik hebben bungelen!
Ik snap wel dat ze het er over heeft!
Maar meer bewegen is altijd goed, ik heb vanmorgen het ontbijt maar geskipt en ben gaan bootcampen met de DVD van 12.00 tot 13.30.
Vanmiddag nog een uurtje of 2 fitness denk ik.
quote:Op vrijdag 20 juli 2007 14:27 schreef Miss_XS het volgende:
[..]
Dat is 300 Gram! Als je dat drie keer doet heb je al bijna een pak suiker, dat is best veel hoor!
Je zal maar een extra pak suiker voor je buik hebben bungelen!
Ik snap wel dat ze het er over heeft!
Maar meer bewegen is altijd goed, ik heb vanmorgen het ontbijt maar geskipt en ben gaan bootcampen met de DVD van 12.00 tot 13.30.
Vanmiddag nog een uurtje of 2 fitness denk ik.
.Op vakantie in Griekenland, zeker.
Leuk, klonen.
quote:Griekenland?Op vrijdag 20 juli 2007 14:37 schreef hummus het volgende:
[..]
Op vakantie in Griekenland, zeker.
Leuk, klonen.
Enlighten me!
quote:Je zit nu aan de feta en ouzo. Lees je beter in voortaan
quote:Ik zit helemaal niet aan de feta en ouzoOp vrijdag 20 juli 2007 14:49 schreef roooosje het volgende:
[..]
Je zit nu aan de feta en ouzo. Lees je beter in voortaan
Echt, voordat ik feta zou eten en ouzo zou drinken! Weet je hoeveel calorieën!
quote:Maar je hebt vakantie en dan zondig je vaak met stokbrood en wijn en nu dus met ouzo en feta, je weet.Op vrijdag 20 juli 2007 14:53 schreef Miss_XS het volgende:
[..]
Ik zit helemaal niet aan de feta en ouzo
Echt, voordat ik feta zou eten en ouzo zou drinken! Weet je hoeveel calorieën!
Ik vind dit grappig
quote:a. Ik drink nooit wijn, weet je hoeveel calorieën! Mensen die wijn drinken willen echt niet serieus afvallen!Op vrijdag 20 juli 2007 14:57 schreef roooosje het volgende:
[..]
Maar je hebt vakantie en dan zondig je vaak met stokbrood en wijn en nu dus met ouzo en feta, je weet.
Ik vind dit grappig
b. Stokbrood eet ik wel eens, maar dan als vervanging van een maaltijd, dus?
Ik zie je punt niet.En ik ga nu eerst even wat wangverstevigende oefeningen doen, ik krijg pafwangen.
sjongejonge. Kinderachtig.Maar, waarom ik hier post:
Een vraagje aan alle dieetadepten, hoeveel calorieen/vet/weetikveel zit er nou eigenlijk in olijven? Ik zat (voor de grap) eens dat Sonja Bakker forum door te lezen, en daar las ik het volgende:
"Eet geen olijven, dat zijn calorieënbommen. Drie olijfjes bevatten maar liefst 120 kcal."
Nou ben ik op zich helemaal niet tegen Sonja Bakker, al pak ik het afvallen gewoon op m'n eigen manier aan. Maar dit lijkt me pure onzin? Weet iemand hier (met de eetmeter ofzo) hoeveel calorieen er eigenlijk in olijven zitten?
Normaalgesproken zou ik me niet zo ergeren aan zo'n uitspraak, maar olijven zijn altijd mijn "ik heb zin in iets dus ga ik maar olijven snaaien, dat valt tenminste nog mee aan schade"-eten.
quote:Nou, dan heeft Sonja vast hele zware olijven denk ikOp vrijdag 20 juli 2007 15:35 schreef minilotje het volgende:
Wat een onzin! Olijven bevatten ongeveer 120 kcal per 100 gram!
.Mooi, dan ga ik bij deze gewoon verder met olijven zien als dat-kan-best-'s avonds-hapje.
.quote:Wat voor een lijst is dat?Op vrijdag 20 juli 2007 15:36 schreef Lienekien het volgende:
Ik heb hier een lijst en daar staat dat één olijf tien calorieën is.
quote:In 'Eet je slank, de diëtistenmethode'.
.Ik kan met m'n gezond verstand best een hoop zelf bedenken waardoor ik zou afvallen, maar soms is het fijn om handige weetjes te hebben die het wat makkelijker maken. En die Sonja-weetjes vind ik allemaal zo.. ja, ik weet niet, struisvogelig, of juist veel te "dat kan ik ook zelf verzinnen". "Koop een broek die een maat te klein is. Dat motiveert enorm.".. tja
.Echte dietisten-tips, aan de andere kant, zijn natuurlijk altijd welkom!
.Ontbijt geskipt, bootcampen en 'een uurtje of 2 fitnessen'
.quote:Is het deze?Op vrijdag 20 juli 2007 15:44 schreef Lienekien het volgende:
Ja, er staat een heel stuk theorie in.
quote:Há, daar heb ik de kast van vol liggen. Tegen de tijd dat ik ze weer aankan zal ik worden uitgelachen wegens te ouderwets....Op vrijdag 20 juli 2007 15:43 schreef hummus het volgende:
Staan er nog tips in die methode, Lienekien? Of is het alleen een calorieënlijst?
Ik kan met m'n gezond verstand best een hoop zelf bedenken waardoor ik zou afvallen, maar soms is het fijn om handige weetjes te hebben die het wat makkelijker maken. En die Sonja-weetjes vind ik allemaal zo.. ja, ik weet niet, struisvogelig, of juist veel te "dat kan ik ook zelf verzinnen". "Koop een broek die een maat te klein is. Dat motiveert enorm.".. tja
Echte dietisten-tips, aan de andere kant, zijn natuurlijk altijd welkom!
@ de miss-s kloon; ga eens buitenspelen.....
.quote:Ja, dat is 'm.
Ik kreeg 'm te leen van een collega vanwege de recepten, maar uiteindelijk vond ik het informatieve gedeelte het meest waardevol. Ik kan je dus niet zeggen of die tien kilo in twee maanden haalbaar is.
quote:ik heb erover gepost in FBOp vrijdag 20 juli 2007 15:47 schreef Viking84 het volgende:
als we even niet op die Miss_S kloon reageren is ze snel weer vertrokken
quote:Ja das idd beter. Hoe was walibi nou?Op vrijdag 20 juli 2007 15:47 schreef Viking84 het volgende:
als we even niet op die Miss_S kloon reageren is ze snel weer vertrokken
1 olijf 7 kcal
quote:Ligt eraan of je hem afliktOp vrijdag 20 juli 2007 16:50 schreef loveli het volgende:
Er is vast ook een subtiel verschil tussen een olijf in olie en een olijf in zout water.
'en onthoud: vier kilo eraf is een kledingmaat minder'
Bij mij niet hoor..
Het lijkt trouwens wel of het hier te lang rustig is geweest..Waarom al dat gedoe over Sylvana? Omdat ze niet vroeg genoeg opstaat verdient ze het om niet af te vallen?
Nou, dat wou ik ffkes kwijt
* DakDuuf blij is
quote:Walibi was cool. Vooral Splash BattleOp vrijdag 20 juli 2007 15:49 schreef conleche het volgende:
[..]
Ja das idd beter. Hoe was walibi nou?
. Zit je in een bootje met waterkanonnen en kun je elkaar en mensen die niets vermoedend langs de zijlijn staan te kijken heerlijk natspuiten. Ben er twee keer in geweest en ik was doorwéékt! . Kon wel mee doen aan een wet t-shirt contest 
. Gelukkig scheen de zon en was ik dus snel weer droog. Maar geweldig, haha. . Ik lees veel mee hier, omdat ik hier vaak gezonde eetpatroon-tips opdoe (bedankt daarvoor ). Nou heb ik een vraagje.Ik lees soms dat mensen een paar honderd gram zijn aangekomen en dat dat vaak wordt toegeschreven aan dat je sommige dagen wat meer vocht vasthoudt dan andere dagen. Dit is voor mij heel herkenbaar. Nu is mijn vraag wat je kan doen om te zorgen dat je niet extra vocht vasthoudt, dus hoe je dat kan voorkomen. Is er een reden dat je soms extra vocht vasthoudt?
quote:Als je erg zout eet, houd je vocht vast. En er zit veel zout in kant- en klaar maaltijden en ook als je uit eten gaatOp zaterdag 21 juli 2007 14:38 schreef -Luxury- het volgende:
Hallo dames, en de enkele heer
Ik lees soms dat mensen een paar honderd gram zijn aangekomen en dat dat vaak wordt toegeschreven aan dat je sommige dagen wat meer vocht vasthoudt dan andere dagen. Dit is voor mij heel herkenbaar. Nu is mijn vraag wat je kan doen om te zorgen dat je niet extra vocht vasthoudt, dus hoe je dat kan voorkomen. Is er een reden dat je soms extra vocht vasthoudt?
.quote:Oke, dank je wel.Op zaterdag 21 juli 2007 14:42 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Als je erg zout eet, houd je vocht vast. En er zit veel zout in kant- en klaar maaltijden en ook als je uit eten gaat
Heb me gisterenavond gewogen en de weegschaal stond op 72,5 kg Nu weer goed opletten Het is hier warm (oef 32 tot 37 graden, is dus echt zo, de voorspelling klopte) , de ijsjes zijn veel te lekker, maar ik eet vanwege de hitte bijna niets. Sta de hele dag op een surfplank, maak een grote bergtocht of zwem het meer over (ok dat was maar 1x, maar is wel mooi 2 km tegen de stroming en wind in) Ik bak niet veel van surfen, lig nog steeds meer in het water dan op de plank, maar ben wel lekker bezig.
Heb zeker geen vetrol erbij door deze vakantie
al ben ik daar eigenlijk totaal niet mee bezig. Ik zie wel wat het thuis is. Veel plezier in Nederland, en tot over een weekje ofzo!
Ben maximaal 2 kilo zwaarder dan toen ik weg ging,
maar heb nu al van alles gegeten en het is geen ochtend.
Dus het valt mee
.Vandaag was ik een dagje uit met een vriendin, heel gezellig, niets aan de hand. Gisteren had ik al mijn "vandaag let ik niet zo op"-dag gehad, dus vandaag weer lekker gezond en normaal. Tussendemiddag gingen we lunchen, en ik nam een "broodje gezond". Nou was het niet een snackbar of iets dergelijks, waarvan ik weet dat de broodjes gezond doorgaans helemaal niet zo gezond zijn, maar een cafeetje met salades en broodjes parmaham, tonijnsteak, dat soort dingen. Dus, na nog even aan mevrouw de bediening gevraagd te hebben of het echt wel gezond was, zonder mayonaise enzo, wat werd bevestigd, heb ik dat broodje besteld.
Vervolgens wordt het gebracht, en ik schrik me dood van de enorme berg voedsel die erop ligt. Geen mayonaise nee, maar wel het volgende (ik heb de hoeveelheden zo ongeveer geschat, maar het was zeker niet minder):
Het was héérlijk, daar niet van
en ik heb er ook echt van genoten ! Maar de volgende keer ga ik toch maar voor een simpele salade, want 780 calorieën voor een "broodje gezond" - mwah. En nee, ik heb niet de helft laten staan, want het was een dúúr broodje gezond. Vanavond daarom maar gecompenseerd met als avondeten groentesoep
.[ Bericht 1% gewijzigd door hummus op 22-07-2007 19:38:59 ]
nou ja..... nu maar weer gezond
p.s. gast je kan toch zelf ook wel bedenken dat fetakaas niet gezond is en ei......
zeg dan... ik wil alleen rauwkost en 30+ kaas + magere ham
en doe je er ketchup op voor de smaak
eigeel is slecht voor je cholesterol waarde en walnoten zijn wel calorierijk maar wel gezond..
ik vond het gewoon grappig dat ze dit bestempelen als "broodje gezond". Ketchup op zo'n lekker broodje verpest alles, en ik wilde het gewoon even melden als zijnde "grappig wat mensen als broodje gezond zien". Lees mijn hele post eens, schat, dan zie je wat ik bedoel.
Het was heerlijk, en ik heb er van genoten. Een gekookt ei is niks mis mee, trouwens, zolang je er niet 10 per week eet.
quote:Ja, hoor.
.quote:Met al die ingrediënten is niet zoveel mis, alleen is het een beetje te veel van het goede als je op de calorieën wilt letten. 'Gezond' is natuurlijk voor meerdere uitleg vatbaar.Op zondag 22 juli 2007 19:20 schreef hummus het volgende:
Hoi - ik klaag ook niet
Ketchup op zo'n lekker broodje verpest alles, en ik wilde het gewoon even melden als zijnde "grappig wat mensen als broodje gezond zien". Lees mijn hele post eens, schat, dan zie je wat ik bedoel.
Het was heerlijk, en ik heb er van genoten. Een gekookt ei is niks mis mee, trouwens, zolang je er niet 10 per week eet.
.quote:Dan is 'gezond' 'alles wat niet gefrituurd is'.Op zondag 22 juli 2007 19:25 schreef hummus het volgende:
Ja, daar heb je gelijk in. Ik vind dit dan nog wel positiever dan die snackbar-broodjes-gezond, met mayonaise, kaas, ham, ei, en soms nog zo'n huzarensaladebolletje ertussen
Ik stond in de snackbar voor een flesje drinken, hing er een bord met "Nu, nieuw! Light-bamiballen, past prima in het Sonja Bakker dieet! Lekker met onze magere fritesaus!"
. Ik denk dat ze van een partij bamiballen afmoesten die tegen de t.h.t.-datum aanliepen. quote:Prima voor een SAS-dag, zeker.Op zondag 22 juli 2007 19:28 schreef hummus het volgende:
Ik heb trouwens deze week nog zoiets grappigs gezien.
Ik stond in de snackbar voor een flesje drinken, hing er een bord met "Nu, nieuw! Light-bamiballen, past prima in het Sonja Bakker dieet! Lekker met onze magere fritesaus!"
maar je moet niet meer dan 1 eigeelbolletje per week eten omdat er veel cholesterol inzit
en doh, natuurlijk is chips ook niet gezond maar ik moet toch eten he
quote:Eén ei per week, maar? De adviezen gaan van drie tot zes eieren per week.Op zondag 22 juli 2007 19:34 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Ei is aan de ene kant wel gezond
maar je moet niet meer dan 1 eigeelbolletje per week eten omdat er veel cholesterol inzit
en doh, natuurlijk is chips ook niet gezond maar ik moet toch eten he
maar in dat gele zit dus teveel cholesterol en is daarom niet gezond..
quote:Drie eieren per week kan prima.Op zondag 22 juli 2007 19:45 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Dat witte kun je volgens mij wel onbeperkt eten,
maar in dat gele zit dus teveel cholesterol en is daarom niet gezond..
quote:BronDe eidooier bevat cholesterol. Omdat vermoed werd dat het eten van veel cholesterol tot hart- en vaatziekten zou kunnen leiden, kregen eieren een slechte naam. Inmiddels (2003) is ontdekt dat een te hoog cholesterolgehalte weliswaar ongezond is, maar niet alleen veroorzaakt wordt door de voeding, maar vooral door de aanleg, en bovendien meer wordt veroorzaakt door het eten van te veel (verzadigde) vetten dan door het eten van cholesterol, dat in betrekkelijk geringe mate wordt opgenomen.
quote:BronHoeveel eieren mag ik per week?
Eieren zijn rijk aan cholesterol. Het cholesterol in voedingsmiddelen, zoals in eieren, orgaanvlees en garnalen, heeft een klein effect op het cholesterolgehalte in het bloed. Daarom adviseert het Voedingscentrum niet meer dan gemiddeld drie eieren per week te eten. Bij vegetariërs is vier eieren per week geen probleem.
quote:BronDe onderzoekers concluderen dat een eitje deel kan uitmaken van een gezond eetpatroon. Ze raden voorlopig wel aan om maximum 6 eieren per week te eten. De studie, en andere recente literatuur, wijzen eieren niet als schuldige voor hart- en vaatziekten aan.
Als je ’s morgens graag een eitje eet, ga gerust je gang. Als het waar is dat niet de cholesterol maar wel de verzadigde vetten in onze voeding het risico op hartziekten vergroot, mag je een lekker eitje verorberen maar laat je het spek beter links liggen.
De wetenschappers raden aan om voorlopig maximum 6 eieren per week te eten. Denk er wel aan dat eieren ook verwerkt worden in andere gerechten.
[ Bericht 72% gewijzigd door Lienekien op 22-07-2007 19:59:18 ]
Maar..... dit topic heet slank de zomer in en niet gezond de zomer in dus eigenlijk maakt t ook niet zo veel uit
anders zit het er òf zo weer aan, òf je krijgt veel te weinig goede voedingsstoffen binnen. quote:En daar komt bij dat eieren naast cholesterol ook gewoon gezonde dingen bevatten zoals eiwittenOp zondag 22 juli 2007 19:53 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Drie eieren per week kan prima.
[..]
Bron
[..]
Bron
[..]
Bron
(echt waar? ja echt waar!)quote:Sterker nog, ook cholesterol heb je nodig.Op zondag 22 juli 2007 20:58 schreef Troel het volgende:
[..]
En daar komt bij dat eieren naast cholesterol ook gewoon gezonde dingen bevatten zoals eiwitten
Per saldo is een ei inclusief dooier gewoon gezond en mag je best een ei per dag eten (een van de dingen waar sterk de nadruk op werd gelegd bij een college voedingsleer).
http://www.brain-food.nl/eigeel.htm
quote:Dit zijn de betere inzichten.Op zondag 22 juli 2007 23:49 schreef loveli het volgende:
Op zich is de hoeveelheid cholesterol in een eierdooier aan de hoge kant. Maar naast cholesterol (1,3%) zit in een dooier veel lecithine (8%). Dat helpt weer bij de afbraak van vet en cholesterol. Ook bevat een eierdooier vitamine D, een van de vitamines van welke we, zeker in de winter, weinig van binnenkrijgen/aanmaken.
Per saldo is een ei inclusief dooier gewoon gezond en mag je best een ei per dag eten (een van de dingen waar sterk de nadruk op werd gelegd bij een college voedingsleer).
http://www.brain-food.nl/eigeel.htm
Is er dan ook een aan te raden hoeveelheid eieren per week?
anyways laten we dit geen ei topic maken
Ik hou te veel van eitjes om ze te laten staan
Maar hou me wel aan een max van ongeveer 3 in de week, meer is niet gezond volgens mijn mama Verder ben ik slecht bezig, vorige week de ganse week maar 2 keer gegeten op een dag (om 12u 's middags opstaan en dan 's avonds nog eens eten), daarnaast heb k vandaag weer niet ontbeten en heb ik een wit broodje besteld voor vanmiddag. Ik heb er even geen zin in om op te letten, ook al weet ik dat het moet
K heb best goed gestudeerd, maar zo vlak voor tentamen even iets anders
heb iets lekkers gevonden in de aldi: paella uit de vriezer: kan je goed 2x mee doen, zeker met extra paprika (anders is het een beetje weinig groente) en vind m lekker
cranberry mix (cranberries, walnoten, amandelen, hazelnoten en cashew). Minder goed qua calorieen maar ze zijn ongezouten en erg smakelijk.
Hardlopen kan ik nu ook wel zonder evy gelukkig maar. Misschien doe ik wel mee met de 10 km in september als ik dat ga halen!
en dan even informeren bij fitness...
en vanavond cocktail party!
(niet eens per see met alcohol... maar gewoon 1 banaan glas aardbeien, glas jus de orange... in een leuk glas.. lekkere cocktail voor paar personen
) quote:Op maandag 23 juli 2007 16:57 schreef conleche het volgende:
Jeetje, wat is het hier stil zeg! Ik ga vanavond naar Blondie in Paradiso en daarvoor even een Oosters soepie eten bij Wagamama. Ik pas weer in mijn maat 38 broeken!
blondie! Toch altijd een beetje jammer (mijn ervaring tot nu toe) oude artiesten die weer optreden. Ze zijn toch wat minder energiek en ze zijn uitgezakt en de magie is wat weg. Weer in oude broeken passen is heerlijk, helaas zou ik daarvoor bij het leger des heils langsmoeten want daar zijn ze nu...
Na het eten stond de weegschaal op 60,6. Misschien morgenochtend wel op streef, nog eventjes wachten
quote:En dan post je een bikinifoto!Op maandag 23 juli 2007 20:47 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Na het eten stond de weegschaal op 60,6. Misschien morgenochtend wel op streef, nog eventjes wachten
quote:Maar m'n buik is nog steeds groot
quote:Pff, dat beoordelen wij welOp maandag 23 juli 2007 21:26 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Maar m'n buik is nog steeds groot
Hier issie dan.
http://i201.photobucket.c(...)peldje/DSC01005x.jpg
* veiligheidsspeldje rent snel weg
quote:Op dinsdag 24 juli 2007 08:17 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Nou het is zover hoor
Hier issie dan.
http://i201.photobucket.c(...)peldje/DSC01005x.jpg
* veiligheidsspeldje rent snel weg
. Meid, wat zie je er goed uit!
. Ik heb nog wel even te gaan voor ik er zo goed uitzie in een bikini
.quote:Pff dikke buik? Waar dan?Op dinsdag 24 juli 2007 08:17 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Hier issie dan.
Ik zie een slanke dame
Met gespierde benen! quote:Komt niet van hardlopen*, want hiervoor waren ze ongeveer zo stevigOp dinsdag 24 juli 2007 08:24 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Pff dikke buik? Waar dan?
Ik zie een slanke dame
. Een zijkant foto zou w.b. buik inderdaad heel wat confronterender zijn, dat doe ik dan ook niet Edit: dat had ik dus vanochtend nog willen doen, maar het is hier echt hondeweer, dus dat gaat niet door
Om 10 uur wel naar de tandarts, maar dat vind ik nooit zo vervelend.
(nooit zo op gelet, maar ik ben maar eens baantjes gaan tellen)
En ik zie echt geen dikke buik hoor, je ziet er prima uit zo
Nu op gewicht blijven
. Ik denk dat het deel vanaf waar ik breder word nog wel wat te verlagen valt eigenlijk. Ik blijf lekker hardlopen en iig. tot m'n vakantie zo door gaan als nu (wie weet wat er dan aan komt...), maar vul geen streefgewicht in.
De tandarts had natuurlijk weer een minieme hoeveelheid tandsteen ontdekt
en ik mag geen frisdrank meer uit de fles drinken, het liefst met een rietje... Hartstikke mooie beentjes en ik zie ook geen buik hoor! )Ik geloof dat ik maar eens wat meer moet gaan eten. Ik kom steeds rond de 1000-1100 uit, begint op sonja bakker te lijken...(maar dan met roomboter en volle yoghurt, ja
). Ik vind dat ik toch wel minstens 1500 moet eten op een dag, dus maar even wat brood/fruit/whatever toevoegen (nee, geen koekjes ).Wat heb ik ineens met die haakjes?
. Verveel me e.d. Ik zou morgen een date hebben, maar die gaat niet door (domme Amsterdamse troela bedenkt op het laatste moment dat ze de afstand toch wel een probleem vindt ). Dus ja, morgen maar even hardloopschoenen kopen dan en weer beginnen. Ik wil eigenlijk ook nog een weekje weg, maar zit met twee katten hier waar ik geen oppas voor heb .quote:Pff, binnen Nederland zijn er geen lange afstanden. En Amsterdam-Groningen is nog korter dan Rotterdam-Groningen!Op dinsdag 24 juli 2007 19:46 schreef Viking84 het volgende:
Ik eet juist meer en slechter de laatste tijd
Waar is je huisgenoot gebleven, kan die niet op de katjes passen?
Anders kunnen ze altijd in een pension, maar dat is weer zo..zielig quote:Ik ga met m'n huisgenoot op vakantie als ik op vakantie ga (is ook m'n beste vriend nml en de enige met wie ik op vakantie wilOp dinsdag 24 juli 2007 20:36 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Pff, binnen Nederland zijn er geen lange afstanden. En Amsterdam-Groningen is nog korter dan Rotterdam-Groningen!
Waar is je huisgenoot gebleven, kan die niet op de katjes passen?
). En de pensions zitten nu wel vol
. We sparen wel ff door en gaan dan volgend jaar naar Mexico ofzo .lo..
lo..
Het echoot hier! Dan ga ik maar even blij melden dat de vakantiekilo's er alweer bijna af zijn (want 75,5), en dat ik vandaag weer heerlijk heb gezwommen. Tegen de stroom in, en nu heb ik spierpijn
En nu maar hopen dat ik op de tweede vakantie niet weer kilo's ga aankomen
Ohja, compleet offtopic, maar ik wil even opscheppen: ik ben sinds vandaag BSc
quote:Schep jij maar een eind op hoor!! Ik neem aan dat ik je moet feliciteren, dus bij dezeOp woensdag 25 juli 2007 14:16 schreef Alcarin het volgende:
Haaalloooooo!!!!!!!!!
lo..
lo..
Het echoot hier! Dan ga ik maar even blij melden dat de vakantiekilo's er alweer bijna af zijn (want 75,5), en dat ik vandaag weer heerlijk heb gezwommen. Tegen de stroom in, en nu heb ik spierpijn
En nu maar hopen dat ik op de tweede vakantie niet weer kilo's ga aankomen
Ohja, compleet offtopic, maar ik wil even opscheppen: ik ben sinds vandaag BSc
, maar heb geen idee wat BSc is. Om ook even op te scheppen: heb vandaag allemaal online bestelde broeken binnengekregen. De broeken had ik heel gewaagd in maat 38 besteld, (je moet eens wat durven niet waar) en guess what: het past. Ik zal niet beweren dat ze ruim zitten, maar het past en bovendien zijn het jeans en die lopen nog wat uit. Dus ik ben blij!
Ik hoop over een maand gewoon Drs. te zijn, doe nog de ongedeelde variant en moet voor 1 september afgestudeerd zijn.
quote:BSc = Bachelor of science, houdt in dit geval eigenlijk alleen in dat ik 3 jaar heb gestudeerd en een onderzoekje heb gedaan. Maar toch is het stoerOp woensdag 25 juli 2007 14:42 schreef conleche het volgende:
Schep jij maar een eind op hoor!! Ik neem aan dat ik je moet feliciteren, dus bij deze
(en MSc word ik ook nog wel ).. Ik ben BA (bachelor of arts; niet dat ik kunstzinnig ben verder, hoor ). Ik ga trouwens naar alle waarschijnlijkheid nog een weekje naar Parijs half augustus!
. Ik ben weer helemaal opgefleurd, haha. We hebben een oppas voor de poezen kunnen regelen en ik heb een financiële meevaller. Gaan er met de bus heen, hotel is bij de reis inbegrepen. In 2005 zijn we ook naar Parijs geweest, maar toen deden we ook aan alle optionele excursies mee en dit keer willen we de stad op eigen houtje gaan verkennen . En dan kunnen we ook de lekkere eettentjes opzoeken .Back @ streefgewicht
Maar goed, ik ga tot half augustus weer even goed opletten, zodat ik in ieder geval weer terug ben op 74 / 75 kg voor ik naar Parijs ga. Schommel nu tussen de 75,5 en de 76,5.
hele vakantie gegeten waar ik zin in had maar nu is mn buik opgezwollen ipv plat
Iedereen is op vakantie natuurlijk...Leuk alcarin, zo'n titel
Met zo'n Bsc lijkt het al heel wat zeker!Gisteren heb ik pizza gegeten
en vanavond ga ik heerlijk koken voor vriendje en mij, en ik heb helemaal niet gelet op hoeveel kcal het gaat worden dat merk ik over enkele weken op de weegschaal wel weer. In de vakantie vind ik het ook moeilijker om van lekkere dingen af te blijven: het ijs valt nu wel mee maar toch vaker ergens wat drinken ofzo en toetjes natuurlijk... De schade wordt dit jaar vast minder dan vorig jaar (kan ook niet anders
). Maar m'n vriendje wil in parijs elke dag croissantjes eten en dat doe ik dus niet he quote:
Gefeliciteerd Ga je nu dit gewicht proberen te behouden? Of ga je voor een nieuw streefgewicht?
Had het eigenlijk rond nu gepland, maar ach.
. En je lijf doet idd niet altijd wat jij wilt. Je kunt dus beter geen datum in het vooruitzicht stellen, want dan word je geheid teleurgesteld.quote:ga je ook naar Parijs?Op donderdag 26 juli 2007 11:30 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Maar m'n vriendje wil in parijs elke dag croissantjes eten en dat doe ik dus niet he
.Wanneer, wanneer?
. En wat ga je allemaal doen? . Terug van vakantie.. en 1,5 kilo zwaarder.
Maar dat gaat er vast in no time weer af
Gefeliciteerd met je studie Alcarin!
maar 1.5 is ook niet veel
. 4 keer uit eten enzo .quote:Héél veel wandelen! Je loopt zo maar 10 tot 20 kilometer op een dag!Op donderdag 26 juli 2007 16:07 schreef Viking84 het volgende:
Ik zal ook wel aankomen in Parijs
quote:Dat zal wel jaOp donderdag 26 juli 2007 16:11 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Héél veel wandelen! Je loopt zo maar 10 tot 20 kilometer op een dag!
. *denkt terug aan Rome vorig jaar.
We zijn nu wel van plan een gps-ontvanger mee te nemen, dus we maken minder omwegen
. En we kopen een buskaart voor de echt lange afstanden. Maar dat is dan weer minder goed voor de lijn . Het centrum van Rome is prima te voet te doorkruisen. We waren er in een half uur doorheen. Zal in het geval van Parijs ook wel zo zijn. Ach, of we lopen of bussen hangt ook een beetje af van wat we willen doen en de beschikbare tijd. Kom maandagmiddag aan en vrijdag aan het begin vd middag gaan we weer weg, dus maar even kijken .quote:te voet de eifeltoren beklimmenOp donderdag 26 juli 2007 16:07 schreef Viking84 het volgende:
Ik zal ook wel aankomen in Parijs
veel gezonder dan die stomme lift.
maar dan niet ook nog snoepjes en brood.. misschien dat dat t was?
ik ga zo advies vragen bij de sportschool.. zin om actief te zijn !
quote:Dat zal mij niet zo snel tegenhoudenOp donderdag 26 juli 2007 16:15 schreef STING het volgende:
Op zich wel weer een voordeel als je naar een stad zoals Parijs gaat, eten is wel wat duurder dan bijv. Spanje, Griekenland of Turkije
. Ik vind het wel heel leuk om nu zelf eettentjes te kunnen uitzoeken en Parijs zelf te kunnen verkennen. Lekker winkeltjes kijken enzo. 2 jaar geleden waren we met een groep en dan heb je steeds haast. Zo jammer. heb gewoon mac gegeten.. shame on me
maar we hadden geen geld voor luxe haha
oja en stokbroodjes
). Verder fruit en als ik een ijsje eet, eet ik een Solero of een waterijsje oid. Geen Magnum . In Rome vorig jaar ben ik niet aangekomen, maar toen heb ik ook heel veel gelopen. Dus als ik het nu weer een beetje net zo ga doen als toen, dan moet het allemaal goedkomen .nouhouuuuu
ik lijk zo dun nu ik bruin ben
dat werkt gewoon niet
quote:Voor mensen in dit specifieke topic is afvallen vlgs mij sowieso niet noodzakelijkOp vrijdag 27 juli 2007 11:57 schreef hummus het volgende:
Volgens mij is afvallen bij jou niet echt noodzakelijk, of wel?
waarom zou je dan slanker willen worden .quote:Het hier posten helpt wellicht bij het herstellen van de discipline, door middel van sociale drukOp vrijdag 27 juli 2007 12:04 schreef hummus het volgende:
Ik snap eigenlijk gewoon niet waarom iemand in een "Slank de zomer in!" topic telkens weer zou posten hoeveel Big Macs, chips, koekjes en andere dingen ze heeft gegeten en toch dun lijkt
quote:Wat ben je plots wijs en verstandig geworden op vakantie!Op vrijdag 27 juli 2007 12:08 schreef STING het volgende:
[..]
Het hier posten helpt wellicht bij het herstellen van de discipline, door middel van sociale druk
*Je hebt groot gelijk: het kan werken die sociale druk, dus Principessa:
1.Post nu eindelijk die bikinifoto zoals je al zo lang hebt beloofd
2. Foei, hou op met die Bic Macs, want je mag dan dun lijken omdat je bruin bent: over een maand is die kleur weer weg (vooral als die zomer hier zo blijft) en dan zie je plots de 'naakte waarheid'
quote:Dat krijg je met een paar uitgaves van de Psychologie mee op vakantieOp vrijdag 27 juli 2007 12:36 schreef colette het volgende:
[..]
Wat ben je plots wijs en verstandig geworden op vakantie!
Over m'n eigen discipline gesproken; ik moet weer ff in het 'ritme' komen.
Ik heb nog niet gesport en nog niet erg gezond gegeten sinds ik terug ben
.in 1 week van 65 naar 63, zonder ook maar 2 seconden aan lijnen te denken.
quote:Ik zou toch liever lijnen dan m'n verstandskiezen laten trekken, eigenlijkOp vrijdag 27 juli 2007 19:31 schreef Cutebutpsycho het volgende:
Wat ook helpt is 2 verstandskiezen laten trekken.
in 1 week van 65 naar 63, zonder ook maar 2 seconden aan lijnen te denken.
. quote:omdat ik voor dat ik op vakantie ging wel 5 weken sonja bakker vol hield en nu opeens niet meerOp vrijdag 27 juli 2007 12:04 schreef hummus het volgende:
Ik snap eigenlijk gewoon niet waarom iemand in een "Slank de zomer in!" topic telkens weer zou posten hoeveel Big Macs, chips, koekjes en andere dingen ze heeft gegeten en toch dun lijkt
en ja vandaag weer big mac !!
nee natuurlijk is het niet nodig om af te vallen sowieso niet met een gezond bmi........ maar ik wil het wel graag alleen sinds ik terug ben van vakantie is mn wilskracht opeens weg :/
En o ja, wanneer komt Miss_S weer terug? Ik vind het maar saai zonder haar, ook al wil ik 'r soms achter het behang plakken
.Ze zal één dezer dagen wel terugkomen. De 2 weken zijn nu wel eens om
.quote:Had je mot met Roosjeroos?? (zie je nieuwe onderschrift)Op zondag 29 juli 2007 12:09 schreef Viking84 het volgende:
Ik moet bekennen dat ik ook steeds aan Miss_S zit te denken
Ze zal één dezer dagen wel terugkomen. De 2 weken zijn nu wel eens om
quote:haha ik doe met je meeOp zondag 29 juli 2007 11:31 schreef colette het volgende:
Ben al een week aan het klooien met eten: heb niet genoeg gezond lekkers in huis, waarna ik m'n toevlucht neem tot minder gezond, of iig calorierijk voedsel en dat vooral 's avonds. Heb ook al een week niet op de weegschaal gestaan en ook dat is gevaarlijk: want struisvogelpolitiek. Dussssss: morgen weer wegen en vanaf nu weer strenger zijn voor mezelf. *geeft zichzelf een schup onder de kont
En o ja, wanneer komt Miss_S weer terug? Ik vind het maar saai zonder haar, ook al wil ik 'r soms achter het behang plakken
al die big macs gaan toch vervelen
Ik heb trouwens van die gezonde pilletjes en poeders gehaald haha
?quote:Ik zat haar een beetje te plagenOp zondag 29 juli 2007 12:23 schreef colette het volgende:
[..]
Had je mot met Roosjeroos?? (zie je nieuwe onderschrift)
. En het ging idd over een filmpje van Samson. Zij beweerde daar een zekere onzedelijke handeling in te zien, maar ik zag echt niets. Maar dat komt ws doordat ik een ander filmpje had bekeken dan zij . quote:Samson?? Is dat die gast met die hond? Of bedoel je de Samson-met-het-lange-haar uit de bijbel?Op zondag 29 juli 2007 13:05 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik zat haar een beetje te plagen
Maar die eerste dat is toch voor kinderen, ik bedoel echt jonge kinderen?
(was roosjeroosje daar geen fan van, ik herinner me ineens haar usericon )quote:Principessa!! Wat voor pillen en poeders?? sprak zij ongerust......Ik heb trouwens van die gezonde pilletjes en poeders gehaald haha
.1.5 kg kwijt in de afgelopen 3 weken.
buik is nu strak, gespierd *wat is het toch fijn om een man te zijn*.
Gisteren wezen shoppen * ook dat doen wij mannen*, 2 mooie nette blousen *raar woord* gekocht, kreeg zowaar complimenten erover, dat ik er leuk en gezond uitzag:).
Zal eerdaags een paar foto's posten, geen bikini foto's
Owja, enne een zonnebankje is ook niet verkeerd, deze week maar eens een kuurtje volgen:)
Iemand nog zin om te strijken, die blousen moeten wel gestreken worden he:)
quote:FeliOp zondag 29 juli 2007 13:22 schreef DakDuuf het volgende:
* DakDuuf is er ook weer eens.
1.5 kg kwijt in de afgelopen 3 weken.
buik is nu strak, gespierd *wat is het toch fijn om een man te zijn*.
Gisteren wezen shoppen * ook dat doen wij mannen*, 2 mooie nette blousen *raar woord* gekocht, kreeg zowaar complimenten erover, dat ik er leuk en gezond uitzag:).
Zal eerdaags een paar foto's posten, geen bikini foto's
Owja, enne een zonnebankje is ook niet verkeerd, deze week maar eens een kuurtje volgen:)
Iemand nog zin om te strijken, die blousen moeten wel gestreken worden he:)
met je strakke buikje! Hoewel ik op zich wel blij ben dat ik een vrouw ben, zou ik ook wel eens het metabolisme van een man willen hebben!Het is blouses en zo'n ding heet voor mannen eigenlijk overhemd
quote:lijnzaadolie.. schijnt gezond te zijnOp zondag 29 juli 2007 13:13 schreef colette het volgende:
[..]
Principessa!! Wat voor pillen en poeders?? sprak zij ongerust......
een witte, glanzende, speciale manier van weven ofzo *is mij verteld*
en een roze, staat niet heel verkeerd al zeg ik het zelf:)
Kan zowel onder een pantalon, als een spijkerbroer:).
Deze week nog eventjes naar de kapper, zonnebank, en ik ben er klaar voor:).
Waarvoor weet ik nog niet, maar het gaat om het idee.
Zonet bij de koffie wel een tompoes gehad, damm das wel lkkr, en vanavond zelfgemaakt lasagna, champignons, paprika etc etc.
heb het erg leuk gehad zeker met een paar vakantie flirts erbij
zal binnekort foto's posten
heb ik nog spannende dingen gemist?
quote:Hoi!Op zondag 29 juli 2007 16:26 schreef Miss_S het volgende:
raad eens wie er weer thuis is
heb het erg leuk gehad zeker met een paar vakantie flirts erbij
zal binnekort foto's posten
heb ik nog spannende dingen gemist?
. We hadden het vanochtend nog over je (als in: 'Wanneer komt Miss_S weer terug? Het is toch wel saai zonder haar'). Je hebt niks gemist, behalve dan dat er korte tijd een Miss_S-kloon is geweest, maar die is inmiddels gebanned .miss_xs
quote:ahh jammerOp zondag 29 juli 2007 16:28 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Hoi!
maar goed, alles goed hier?
ik ben benieuwd hoeveel ik ben aangekomen tot 2 dagen geleden was ik zeker dat ik afgevallen was maar nu weet ik het niet.....
quote:He! WB! Heb je 't leuk gehad? Zo te zien wel aan je nieuwe avatar: doe es wat groterOp zondag 29 juli 2007 16:35 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ahh jammer
maar goed, alles goed hier?
ik ben benieuwd hoeveel ik ben aangekomen tot 2 dagen geleden was ik zeker dat ik afgevallen was maar nu weet ik het niet.....
quote:ik heb het erg leuk gehad zeker met die jongen uit mijn avatarOp zondag 29 juli 2007 17:54 schreef conleche het volgende:
[..]
He! WB! Heb je 't leuk gehad? Zo te zien wel aan je nieuwe avatar: doe es wat groter
de grotere versie komt binnekort
het was een jongen uit het animatie team, de rest van de jongens daar waren onder de 16 dus moest toch iets
ben trouwens volgens mij wel afgevallen want woog vanavond 72 kilo
. Knap hoor, op vakantie . De meesten komen dan aan. Wat heb je zoal gegeten dan? Nog wat aan sport gedaan?hoort meestal bij een camping
en het was zeker geen camping maar een 4 sterren all in hotel
en wat ik gegeten heb veel kip en groente en yoghurt
en af en toe ijs en wel elke avond 3 glazen wijn
sporten deed ik ook alleen maar met die jongen elke ochtend een half uur stretchen
quote:Ja ja, horizontaal stretchen zeker!!Op zondag 29 juli 2007 19:35 schreef Miss_S het volgende:
animatie is er voor kinderen en ook ouderen om activiteiten mee te doen
en het was zeker geen camping maar een 4 sterren all in hotel
en wat ik gegeten heb veel kip en groente en yoghurt
en af en toe ijs en wel elke avond 3 glazen wijn
sporten deed ik ook alleen maar met die jongen elke ochtend een half uur stretchen
quote:nou dat in de ochtend was wel met een groepje
maar toen hij er achter kwam dat mijn favo oefeningen met mijn benen wijd was
nee dat klinkt wel heel erg maar dat zijn lekkere oefeningen om je benen te stretchen
quote:In een groepje nog wel, toe maar!Op zondag 29 juli 2007 19:40 schreef Miss_S het volgende:
[..]
nou dat in de ochtend was wel met een groepje
maar toen hij er achter kwam dat mijn favo oefeningen met mijn benen wijd was
nee dat klinkt wel heel erg maar dat zijn lekkere oefeningen om je benen te stretchen
Let niet op mij, heb een wodkaatje gedronken, dan kan ik eigenlijk maar beter niet fokken
quote:ach die gesprekken ben ik wel gewendOp zondag 29 juli 2007 19:43 schreef conleche het volgende:
[..]
In een groepje nog wel, toe maar!
Let niet op mij, heb een wodkaatje gedronken, dan kan ik eigenlijk maar beter niet fokken
die hadden wij dus ook de hele tijd
eerst dacht ik dat het maar gewoon gelul was en dat hun niet konden maken bij de gasten
maar toen hij mijn kamer sleutel had afgepakt kwam ik er dus achter dat dat niet zo was
Italie was heerlijk, lekker surfen en buiten zijn (de surfleraren waren allemaal lelijke macho's
alleen de zoon van de eigenaar was superschattig. Was alleen Oostenrijks, ach, ik ben toch al bezet Maar jongens kijken blijft leuk )De hele dag rondlopen in bikini, warm weer en zoals iedere vakantie bijna niets gegeten. Ik kan dat gewoon niet, op vakantie ben ik veel te druk bezig met genieten en sporten enzo dat ik gewoon vergeet dat ik honger heb of zou moeten hebben. Niet alles wat ik at was gezond, ook wel wat snoep, maar dat gaf niet, ik was toch actief bezig. Totaal niet bezig geweest met lijnen dus. Ook paar keer uit eten geweest, op een of andere manier eet ik dan juist gezonder/minder dan thuis: bestel meestal vis (oh heerlijk een tongetje of ander mager visje) of kip.
!!! Ik heb een voor mij ideale Mac combi gevonden: Fish o Filet (350 kcal) Garden Salat (35, incl dressing) en Cola Light (0 kcal dus) ... totaal minder dan een gewone maaltijd xD Dat was dus 2x bij de Mac, omdat we onderweg daar moesten eten.
Ik heb nog geen weegschaal gezien, maar afgaand op wat ik in de spiegel zie, en wat de broek die ik voor de vakantie gekocht had, zegt: Ik ben afgevallen. Heb nu echt een strakke buik enzo, en zie er goed uit in bikini (lichtgroen, dus zie er ook meteen echt bruin uit) ... Morgenochtend maar ff wegen
ben nu wel heel erg nieuwsgierig@Sylvana: hoe is het ondertussen met je vader? Weten ze al wanneer de 2e operatie is?
@Principessa: hoe kom jij aan je naam? En heb jij toevallig een Italiaanse lover? xD In Italie stond op een muur, enorm groot Principessa ti amore
moest meteen aan jou denken ... Misschien dat ik ook maar jouw mac ding ga nemen volgende x.. neem altijd chicken mythic.. grote friet.. ketchup.. cola light..
mijn naam betekent princess butterfly maar dat vond ik te corny
.quote:nou hup, waar blijft die grote foto. Knappe Grieken willen we zienOp zondag 29 juli 2007 19:49 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ach die gesprekken ben ik wel gewend
die hadden wij dus ook de hele tijd
eerst dacht ik dat het maar gewoon gelul was en dat hun niet konden maken bij de gasten
maar toen hij mijn kamer sleutel had afgepakt kwam ik er dus achter dat dat niet zo was
.quote:Ze heeft vast een jetleg van het stretchenOp zondag 29 juli 2007 23:48 schreef Viking84 het volgende:
[..]
nou hup, waar blijft die grote foto. Knappe Grieken willen we zien
quote:de jongen op de foto is een roemeenOp zondag 29 juli 2007 23:48 schreef Viking84 het volgende:
[..]
nou hup, waar blijft die grote foto. Knappe Grieken willen we zien
maar heb ook nog wel fotos met de griekse barmannen
maar mijn laptop doet het niet en kan ze op mijn pc niet verkleinen dus zal nog ff duren
Ik kom even melden dat ik vandaag toch echt op vakantie ga!
Tot over een week of 2
Sinds ik samenwoon ben ik echt gezond aan het eten. Ik kook zelf, dus ik kan kiezen wat ik doe. Is het nu belangrijk om zo min mogelijk vet te gebruiken of is het ook verstandig om laag in calorieen te gaan zitten? Zoiets van: als er niet genoeg calorieen worden worden geconsumeerd, dan wordt het vet ook wel afgebroken?
Sowieso is de rekensom makkelijk: als je meer calorien verbruikt dan je tot je neemt, val je af. Beperk je niet alleen tot het minderen van je vet-intake, eet gevarieerd en gezond, wees matig met chips, suikers etc.
Ik voorspel een plots wat grotere drukte weer nu de grootste poster weer terug is
quote:20 aug. ga ik erheen met de trein en dan gaan we camperen. Wat we er gaan doen nou ja de standaard dingetjes denk ik. M'n vriend is er al weleens geweest maar ik nog niet.Op donderdag 26 juli 2007 15:56 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ga je ook naar Parijs?
Wanneer, wanneer?
Vanochtend was ik alweer de regen voor met het hardlopen, wat plan ik dat toch goed
.Vrijdag heb ik me echter flink uitgeleefd: in de ochtend was alles okee, maar daarna eventjes naar de stad met vriendje.
* kop koffie, muffin erbij kon ik niet weigeren
* cola drinken ergens, halve friet erbij
*wat gedoe slush puppie van vriendje
*surinaamse nasi in de avond (dat is wel het allerslechtste volgens mij)
Verder de afgelopen week een pak spaanse maaltijdcrackers op (gelukkig niet helemaaaaal in m'n eentje)....
Conclusie: het is moeilijker 'normaal' te eten dan aan de lijn of een vreetzakte zijn !
quote:Veel plezier!! (waar ging je ook alweer heen?)Op maandag 30 juli 2007 08:28 schreef Alcarin het volgende:
Welkom terug Miss_S! Ik moet bekennen dat ik je gemist heb, het was zo stil hier
Ik kom even melden dat ik vandaag toch echt op vakantie ga!
Tot over een week of 2
Oke, ik heb mezelf nu weer in de hand, Ben op de weegschaal gaan staan vanochtend en ik was bijna een kilo aangekomen in ruim een week. (wat gaat dat bij mij toch snel, echt ongelofelijk, ik bedoel gezien het feit dat ik geen vreetbuien heb gehad ofzo, ik heb gewoon iets meer gegeten dan de laatste tijd)
Missie voor deze week: die 9 ons er weer af. Vandaag maar eens extra lang naar de sportschool.
quote:veel plezierOp maandag 30 juli 2007 08:28 schreef Alcarin het volgende:
Welkom terug Miss_S! Ik moet bekennen dat ik je gemist heb, het was zo stil hier
Ik kom even melden dat ik vandaag toch echt op vakantie ga!
Tot over een week of 2
ik wil ook weer terug
ik woog vanmorgen trouwens 71 kilo
Ik heb dit weekend weer gezondigd, alhoewel ik gisteren ben uit geweest en niet veel heb kunnen stilstaan
quote:Jeetje goed hoor!
Die 70 grens komt nu wel heel erg in zicht!! quote:ja bijna een gezond gewichtOp maandag 30 juli 2007 11:02 schreef conleche het volgende:
[..]
Jeetje goed hoor!
zie je wel dat dat stretchen helpt
quote:Quote van de dieetclub:Op maandag 30 juli 2007 11:03 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja bijna een gezond gewicht
zie je wel dat dat stretchen helpt
quote:.When Dr. Oz said healthy, monogamous sex can help you lose weight, viewers wrote in with lots of questions.
First, Dr. Oz wants to clear up a misconception that sex burns a lot of calories. In fact, sex only burns about 25, equal to half a slice of bread.
Instead, Dr. Oz says the real value of meaningful sex—not recreational sex—comes from the release of a hormone called oxytocin, which makes you feel community, love and empathy. "That is incredibly important because besides lowering your blood pressure, what it does is it tells your gut not to send signals to the brain to eat. So it's a wonderful tool to get you where you want to be," Dr. Oz says. Losing weight then tends to increase your sex drive, he says.
And, losing weight improves the sex lives of men in another way. "If you lose 35 pounds, if you're a male, you are gaining one inch of penis length," he says. Often when a man is carrying a lot of extra weight, Dr. Oz says a fat bundle builds up and starts to surround the shaft. As a man drops the weight, that fat starts to recede
Stretchen zeker
quote:alleen jammer dat ik niet aan sex doeOp maandag 30 juli 2007 11:05 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Quote van de dieetclub:
[..]
.
Stretchen zeker
en zeker niet met die vakantie flirts Ik was al eerder in dit topic en deedt toen een poging om een beetje af te vallen...
Maar zat in mijn examen tijd van mijn opleiding ( je weet het wel, eindscriptie dit, eindopdracht zo)
Ik had een hoop stress en gezeik en moest toen eigenlijk helemaal niet bezig zijn met mijn dieet of lichaam maar met mijn opleiding; mijn toekomst!
Inmiddels alweer 4 weken trotse eigennaar van mijn SPW4 diploma en ben nu voorlopig (tot een baan vrij)
Heb net 2.5 week camping achter de rug en zoals het gaat als je vakantie hebt (makkelijk eten, dagjes weg en daar ook niet gezond en vet eten etc)
Had vorige week ook besloten, als we thuis zijn gaan we eens ECHT goed dieeten!
Zit toch de hele dag thuis, hoef geen rekening te houden met het werk (qua eet gedrag en tijden) kan er nu 100% voor gaan! En dat ga ik ook zeker doen... vandaag is de dag dat ik start!
Schrok vanmorgen wel toen ik op de weegschaal stond.. toen ik wegging naar de camping woog ik nog 79.5 a 80 kilo.. dit is inmiddels 82.5 geworden! Ik had wel zoiets verwacht,maar toch valt het tegen.
Maar goed, ik ga vanaf vandaag dus beginnen!
5 weken lang echt aan mijn dieet houden (over 5 weken ga ik namelijk 2 weken naar gran canaria)
Patries: Wat is dan precies de reden dat je dieeten het makkelijkste vindt gaan wanneer je de hele dag thuis bent? Als je van huis bent en je neemt brood en appeltjes enzo mee, kan er ook weinig misgaan lijkt me.
Zelf vind ik het thuis juist moeilijker. Dan pak je toch snel een knackebrod ding extra enzo, dat tikt in totaal toch wel wat aan.
quote:ik ben er niet tegen maar zo lang de juiste niet langs komtOp maandag 30 juli 2007 11:41 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Miss_s: nee okee met een vakantievriendje sexen is niet het slimste idee misschien, maar principieel niet vind ik wel
en die komt inderdaad zeker niet langs op vakantie
maar het kan nog steeds erg gezellig zijn ook zonder sex
quote:Veel plezierOp maandag 30 juli 2007 08:28 schreef Alcarin het volgende:
Welkom terug Miss_S! Ik moet bekennen dat ik je gemist heb, het was zo stil hier
Ik kom even melden dat ik vandaag toch echt op vakantie ga!
Tot over een week of 2
Ik ben net wakker geworden, na weken van slecht en weinig slapen (gehorige tenten, steeds midden in de nacht naar wc lopen, maar wel vroeg naar bed) heb ik gewoon van 0.03 tot 11.21 geslapen. Wow zo lang slaap ik nooit achter elkaar.
Oh en ik ben inderdaad afgevallen in de vakantie
Het is wel minder dan ik had verwacht, een halve kilo. Maar mn smalste punt is wel ongeveer 4 cm kleiner (is nu 69, was 73 ofzo) .. en alles is veel strakker, dus ik geloof de weegschaal niet echt. Oh ja, ben ook ongesteld geworden gister, zal er ook wel mee te maken hebben.
Ohja zaterdag was k zelfs nog verbrand
Dat bruin worden zit er nooit van m'n leven meer in vrees ik.... quote:Misschien moet jij die zelfbruinende bodylotions eens proberen. (en dan hier verslag doen of ze werken; een soort smeerproefkonijn zeg maarOp maandag 30 juli 2007 12:06 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Zo nu ga ik weer even extreem gezonde boodschappen doen zodat ik me weer een tijdje kan opsluiten om m'n hertentamen te leren!
Ohja zaterdag was k zelfs nog verbrand
)alleen met het animatie team trouwens
en ik heb er trouwens maar met een echt gezoend
ik met 2 ik was vakantie fotos online aan t gooien en ik was toch niet zo dun als ik dacht
motivatie is weer terug
Ik heb ook een bikinifoto, maar denk niet dat ik em durf te posten
en ben ondertussen dunner en bruiner ... of ik lijk dunner doordat ik bruiner ben geworden. However, ik plaats em denk ik toch maar niet xDFestini ijsje
quote:het hadden er 3 kunnen zijn
maar zo ben ik nu eenmaal niet
quote:ik sta ook bijna nooit op vakantie fotos daarom deze keer maar meer van mij (met andere) dan alleen landschap fotos zoals normaalOp maandag 30 juli 2007 15:33 schreef Chicolate het volgende:
Leuk he, vakantiefoto's ... ik zat ze gister ook te bekijken, zijn erg mooi geworden, bijna allemaal landschap, surfers enzo, ik sta nergens op
Ik heb ook een bikinifoto, maar denk niet dat ik em durf te posten
Festini ijsje
en die bikini foto gewoon posten
als ik het durf moet jij dat zeker kunnenZoals jullie misschien al gemerkt hadden ben ik hier niet zo heel veel meer. Ik heb besloten om er toch minder mee bezig te zijn en gewoon te kijken hoe het gaat als ik er wat minder actief mee bezig ben. Ik blijf gewoon rond de 57 kg hangen, of ik nou gezond eet of niet, veel sport of weinig, er verandert toch weinig. Heb mn weblog ook verwijderd en zal hier ook niet zoveel meer posten. Iedereen veel succes met gezonderen en hopelijk halen jullie snel jullie streefgewicht
quote:ik zag inderdaad dat je weblog weg wasOp maandag 30 juli 2007 17:58 schreef Sylvana het volgende:
Welkom terug Miss_S
Zoals jullie misschien al gemerkt hadden ben ik hier niet zo heel veel meer. Ik heb besloten om er toch minder mee bezig te zijn en gewoon te kijken hoe het gaat als ik er wat minder actief mee bezig ben. Ik blijf gewoon rond de 57 kg hangen, of ik nou gezond eet of niet, veel sport of weinig, er verandert toch weinig. Heb mn weblog ook verwijderd en zal hier ook niet zoveel meer posten. Iedereen veel succes met gezonderen en hopelijk halen jullie snel jullie streefgewicht
ik begrijp wel dat je er minder mee bezig gaat zijn
veel succes met wat je gaat doen
quote:Nee ik bedoel maar van... 1 is toch genoeg.. ?Op maandag 30 juli 2007 16:03 schreef Miss_S het volgende:
[..]
het hadden er 3 kunnen zijn
maar zo ben ik nu eenmaal niet
quote:Ja maar jij hebt lef en bent niet bang dat mensen je herkennen ... of dat je kritiek krijgt ... en ik dus welOp maandag 30 juli 2007 16:56 schreef Miss_S het volgende:
[..]
en die bikini foto gewoon posten
Ik wil niet dat bekenden me hier herkennen Au buikpijn >.< Ongesteld zijn sucks ... avondeten bijna niets gegeten (cordon blue en rijst
Dat krijg ik onder normale omstandigheden al nauwelijks weg, doe mij de witlofsalade maar ) en overdag steeds dropje ofzo ... .Vandaag getraind, damm, ik stierf *alweer* een duizend doden.
30 minuten fietsen, 30 minuten crosswalk, en 20 minuten hardrennen, en toen nog even in het kracht honk.
Ik heb er geen kracht meer voor,
En als avond eten, aardappelschijfjes, wortels *bha bha, en nog eens bha* en een groot stuk karbonade ofzo, wat dan wel weer erg erg lekker was.
toetje, koffie * met zoetje*, en een sigaretje :$
quote:Kun je beter wat krachttraining doen voordat je cardio doetOp maandag 30 juli 2007 21:49 schreef DakDuuf het volgende:
ik heb het al eerder gezegd, wat ben ik blij dat ik een vent ben, geen gezeik met ongesteldheid, en na een biertje kun je heel best een boer laten
Vandaag getraind, damm, ik stierf *alweer* een duizend doden.
30 minuten fietsen, 30 minuten crosswalk, en 20 minuten hardrennen, en toen nog even in het kracht honk.
Ik heb er geen kracht meer voor,
En als avond eten, aardappelschijfjes, wortels *bha bha, en nog eens bha* en een groot stuk karbonade ofzo, wat dan wel weer erg erg lekker was.
toetje, koffie * met zoetje*, en een sigaretje :$
Is beter voor je spieren en je verbrandt ook nog eens meer wet
eindelijk een bmi van 25,0
quote:Gefeliciteerd!!
denk dat ik nu wel tevreden kan zijn
Ik momenteel aan het stressen of ik da huis zie zitten of niet
En dan komt de stress of ouders/Schoonbroer het goed vinden qua kosten, en dan komt de stress of ons bod wordt aanvaard, en dan komt de stress van de verbouwingen. Stress is goed voor mij Soms dan toch, soms eet ik niet, soms eet ik veel quote:Gefeliciteerd
Jouw taille is maar 2 cm groter dan de mijne, maar ik ben veel lichter ... zo gek
quote:Ik hoop dat oa DakDuuf en STING nu heel erg boos op jou worden ...
quote:komt waarschijnlijk door dat we een heel ander figuur hebbenOp dinsdag 31 juli 2007 10:17 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Gefeliciteerd
Jouw taille is maar 2 cm groter dan de mijne, maar ik ben veel lichter ... zo gek
ik heb een smalle taille maar wel breed onder en boven lichaam
quote:ik wil jouw tailleOp dinsdag 31 juli 2007 10:09 schreef Miss_S het volgende:
en net mijn taille gemeten, die is nu 71
denk dat ik nu wel tevreden kan zijn
mijn BMI is 21.8 en mijn taille is 88 cm
quote:ik zou inderdaad ook liever niet met je ruilenOp dinsdag 31 juli 2007 11:15 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
ik wil jouw taille
mijn BMI is 21.8 en mijn taille is 88 cm
quote:Op dinsdag 31 juli 2007 13:09 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik zou inderdaad ook liever niet met je ruilen
quote:
hou nu eenmaal van mijn taille
en wil geen bmi van 21
quote:dank je welOp maandag 30 juli 2007 18:02 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik zag inderdaad dat je weblog weg was
ik begrijp wel dat je er minder mee bezig gaat zijn
veel succes met wat je gaat doen
quote:Idd succes, Sylvana
.Ik ben er ook niet zo mee bezig atm. Blijf een beetje rond de 75 hangen en heb ook geen zin om daar nu wat aan te doen. Ik mis structuur en dat komt in september wel weer. Misschien dat ik in mijn weekje Parijs nog wat weet af te vallen, we zullen zien
.dus heb maar niet gelunched omdat ik wist dat we zo vroeg aten
.quote:nee heb er nog niet op gestaan sinds ik terug benOp dinsdag 31 juli 2007 16:40 schreef Viking84 het volgende:
Heb je je fitnessapparaten alweer afgestoft?
nog niet zoveel behoefte aan
quote:Op dinsdag 31 juli 2007 16:44 schreef Miss_S het volgende:
[..]
nee heb er nog niet op gestaan sinds ik terug ben
nog niet zoveel behoefte aan
.Zou ik ook zeggen met 70,5 kg
. Doe je goed, afvallen op vakantie! .Want ik ben een behoorlijke tijd ziek geweest en daardoor aardig wat af gevallen en ik vind dit gewicht eigenlijk wel prima, ik ben alleen bang dat als ik weer even veel blijf eten als vroeger dat gewicht er zo weer aan zit.
.Als je ziek bent geweest, is de kans wel groot dat je niet op het gewicht blijft waar je nu op zit. Wil niet zeggen dat je weer op je oude gewicht uitkomt natuurlijk
. Als je gezond(er) gaat eten en meer gaat bewegen kun je daar wel een zekere invloed op uitoefenen .quote:ja kennelijk heb ik dat altijd met all in vakanties, dat ik afvalOp dinsdag 31 juli 2007 16:45 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Zou ik ook zeggen met 70,5 kg
en heb toch echt wel een paar dagen een ijsje op en elke dag wijn
maar verder goed opgelet
alleen word het nu wel eng, straks begint mijn gewicht gewoon met een 6
geen idee hoe dat moet voelen
merk wel dat ik nog steeds het idee heb dat ik zo net zo dik ben als jaren geleden
begrijp dan ook echt niet wat die jongens op vakantie met mij moeten
quote:dan doe je jezelf tekortOp dinsdag 31 juli 2007 16:54 schreef Miss_S het volgende:
begrijp dan ook echt niet wat die jongens op vakantie met mij moeten
. Op die foto's zou ik echt niet zeggen dat jij volslank bent. Als ik jou was, zou ik al die oude foto's uit m'n fotoboek gooien, want dat ben jij gewoon niet meer . Volgens mij kom ik ook niet aan op vakanties, afgelopen jaar in Rome niet iig en toen heb ik toch elke dag een Magnum gegeten ( ) en elke dag pizza en pasta enzo. Maar wel veel gelopen en overdag veel fruit. Dus ik ben benieuwd of ik na Parijs eindelijk weer een kilo kwijt ben. Ik weet wel dat ik er iets voor moet doen, maar ik heb er geen zin in momenteel . De wilskracht is even weg, maar ik trek wel steeds aan de bel als de wijzer op de weegschaal te ver naar rechts gaat .