LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Sta je niet in de openingspost, maar wil je er wel in? Zeg het even, dan zetten we je er met plezier in.
Vervolg van:
Slank de zomer in!
Slank de zomer in II
Slank de zomer in III
Slank de zomer in IV
Slank de zomer in V
Slank voor de feestdagen VI
Slank voor de feestdagen VII
Slank voor de feestdagen VIII
Slank voor de feestdagen IX
Slank de zomer in VI
Slank de zomer in XI
Aanvulling op dit topic:
"dieet' recepten
Heb je je aangemeld, maar sta je hier niet bij? Er is een apart topic voor degenen die een ongezond BMI (Body Mass Index) hebben. Dit is het geval als het getalletje achter je lengte hoger is dan 25. Heb jij dat? Dan sta je in dit topic: Fok! Dieetclub XXXIV
Let op: ondergewicht is erg ongezond. Heb je dus een begingewicht of streefgewicht dat onder BMI 18,5 komt, dan kom je niet in de lijst. Wil je toch afvallen? Vraag aan je huisarts of dieetist hoe je dat aan kunt pakken.
Je BMI kunt je uitrekenen op www.overgewicht.nl
De dieeters die meedoen in dit topic:
De update van week 13
Afvlif (1,88) (24,0) was 86,5 kg, is nu 84,7kg en wil graag 75,0 kg wegen. -1,8
Aventura (1,69) (22,8) was 65 kg en wil graag 60 wegen
Babbelz (1,78) (24,6) was 89,0 kg, is nu 77,9 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -9,1
Chayenn (1,80) (22,8) was 80,3 kg, is nu 74,0 ( 42,3% ) kg en wil graag 68,0 kg wegen. -6,3
Confidential (1,64) (21,9) was 67,0 kg, is nu 58,8 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -8,2
Emi (1,83) (23,3) was 79 kg, is nu 78 kg en wil graag 70 kg wegen -1,0
Ereshkigal (1,70) (24,0) was 69,5 kg, is nu 69,5kg en wil graag 63,0 kg wegen. 0,0
Heaven7 (1,74) (21,5) was 70 kg, is nu 65 kg en wil graag 60 kg wegen. -5,0
Hyppo (1,83) was 94 kg, is nu 83 kg en wil graag 75 kg wegen -11
Imago (1,76) (21,3) was 68,3 kg, is nu 65,9 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -2,4
Indus (1,80) (20,2) was 69,7 kg, is nu 65,4 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -4,3
Känsterle (1,83) (21,1) was 75 kg, is nu 70 kg -5
Kiezel (1,80) (23,0) was 75,0 kg, is nu 74,5kg en wil graag 69,0 kg wegen. -0,5
Kleintje(1,63) (24,2) was 67,6 kg, is nu 64,4 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,2
Kontiki (1,83) (24,4) was 84,5 kg, is nu 81,8kg en wil graag 78,0 kg wegen. -2,7
kreezie (1,70) (24,2) was 70 kg, is nu 70 kg en wil graag 58 kg wegen. -0,0
Kroeltroel (1,83) (24,5) was 90,0 kg, is nu 82 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -8,0
Kyara (1,68) (22,1) was 80,0 kg, is nu 62,5 kg en wil graag 62,0 kg wegen. -17,5
Liejannuh (1,79) (24,5) was 85,0 kg, is nu 78,4kg en wil graag 75,0 kg wegen. -6,6
Lurky (1,64) (24,4) was 80,0 kg, is nu 65,5kg en wil graag 62,0 kg wegen. -14,5
Maryse (1,74) (22,5) was 71,0 kg, is nu 68,0kg en wil graag 60,0 kg wegen. -3,0
miesjuh (1,65) (23,1) was 65,0 kg, is nu 63,0kg en wil graag 56,0 kg wegen. -2,0
miss_cee (1,68) (24,1) was 67,2 kg, is nu 68,0kg en wil graag 56,5 kg wegen. 0,8
Mookdeliefste (1,70) (22,1) was 64,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. 0,0
M1RR1E (1,63) (22,0) was 59,0 kg, is nu 58,0kg en wil graag 55,5 kg wegen. -1,0
Naamah (1,75) (24,5) was 83 kg, is nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen. -8,0
Pauline (1,70) (24,2) was 70,0 kg, is nu 69,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -1,0
pinkkashmir (1,72) (22,9) was 68,8 kg is nu 67,6 kg wil graag 62 kg wegen -1,2
ps2noob (1m99) (22,8) was 109,0 kg, is nu 90,2 kg en wil graag onder de 85 kg wegen -18,8
Rozemieke (1,71) (24)is nu 71 kg en wil graag 65 kg wegen
Shantee (1,73) (22,7) was 70,0 kg, is nu 68,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -2,0
Shark.Bait (1,92) (23,3) was 89,0 kg, is nu 86,0 kg en wil graag 81,0 kg wegen. -3,0
Shirin (1,63) (24,7) was 65,5 kg, is nu 65,5 kg en wil graag 57 kg wegen. -0,0
sjak (1.80) (24,1) was 79 kg, is nu 77 kg en wil graag 65 wegen. -2,0
Snuusje (1m73) (24.8) was 78 kg, is nu 74.1 kg en wil graag 65 kg wegen -3.9
Spargo (1,65) (24,6) was 67,0 kg, is nu 67,0kg en wil graag 55,0 kg wegen. 0,0
texelonia (1,68) (21,6) was 64,0 kg, is nu 61,0kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,0
Timo20 (1.92) was 83 kg. is nu 80 kg. en wil graag wegen: onder de 80 kg. -3,0
Together-Alone (1,91) (23,4) was 90 kg, weegt nu 84,5 kg, en wil graag 75 kg wegen. -5,5
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 62 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -2,0
Yppy (1,72) (22,8) was 95,0 kg, is nu 67,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -27,5
Yuki (1,81) (22,6) was 74,0 kg, is nu 71,2kg en wil graag 64,0 kg wegen. -2,8
Update:
Week 14: Imago
Week 15: Kroeltroel
Week 16: Babbelzz
Week 17: Naamah
Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet!
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?
De oefeningen van Lurky:Slank de zomer in!
Genoeg tips dus!
Links:
www.overgewicht.nl - bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel van het voedingscentrum - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten
digitale-dietist - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
gezondgewicht - redelijk informatieve site
smulweb - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diëten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken
Calorieëntabel
Engelse sites:
www.fitday.com - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
www..weight-loss-diet-i.com - heeeel erg veel dieet advies!
www.how-can-i-lose-weight.com - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
www.realage.com - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
www.ivillage.com - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
www.3fatchicks.com - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak - veel produkten met voedingswaarde
Commercieel:
www.thermocare.nl - over Herbalife
www.slank-klup.nl - de site van Slankklub Nederland
weightwatchers - weight watchers
afslanken - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
www.weightcare.nl - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
www.eganederland.nl - site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
www.slimfast.nl - met veel light recepten
www.bodysolution.nl - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?
En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:
ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!
Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!
Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.
Succes allemaal!
Vervolg van:
Slank de zomer in!
Slank de zomer in II
Slank de zomer in III
Slank de zomer in IV
Slank de zomer in V
Slank voor de feestdagen VI
Slank voor de feestdagen VII
Slank voor de feestdagen VIII
Slank voor de feestdagen IX
Slank de zomer in VI
Slank de zomer in XI
Aanvulling op dit topic:
"dieet' recepten
Heb je je aangemeld, maar sta je hier niet bij? Er is een apart topic voor degenen die een ongezond BMI (Body Mass Index) hebben. Dit is het geval als het getalletje achter je lengte hoger is dan 25. Heb jij dat? Dan sta je in dit topic: Fok! Dieetclub XXXIV
Let op: ondergewicht is erg ongezond. Heb je dus een begingewicht of streefgewicht dat onder BMI 18,5 komt, dan kom je niet in de lijst. Wil je toch afvallen? Vraag aan je huisarts of dieetist hoe je dat aan kunt pakken.
Je BMI kunt je uitrekenen op www.overgewicht.nl
De dieeters die meedoen in dit topic:
De update van week 13
Afvlif (1,88) (24,0) was 86,5 kg, is nu 84,7kg en wil graag 75,0 kg wegen. -1,8
Aventura (1,69) (22,8) was 65 kg en wil graag 60 wegen
Babbelz (1,78) (24,6) was 89,0 kg, is nu 77,9 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -9,1
Chayenn (1,80) (22,8) was 80,3 kg, is nu 74,0 ( 42,3% ) kg en wil graag 68,0 kg wegen. -6,3
Confidential (1,64) (21,9) was 67,0 kg, is nu 58,8 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -8,2
Emi (1,83) (23,3) was 79 kg, is nu 78 kg en wil graag 70 kg wegen -1,0
Ereshkigal (1,70) (24,0) was 69,5 kg, is nu 69,5kg en wil graag 63,0 kg wegen. 0,0
Heaven7 (1,74) (21,5) was 70 kg, is nu 65 kg en wil graag 60 kg wegen. -5,0
Hyppo (1,83) was 94 kg, is nu 83 kg en wil graag 75 kg wegen -11
Imago (1,76) (21,3) was 68,3 kg, is nu 65,9 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -2,4
Indus (1,80) (20,2) was 69,7 kg, is nu 65,4 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -4,3
Känsterle (1,83) (21,1) was 75 kg, is nu 70 kg -5
Kiezel (1,80) (23,0) was 75,0 kg, is nu 74,5kg en wil graag 69,0 kg wegen. -0,5
Kleintje(1,63) (24,2) was 67,6 kg, is nu 64,4 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,2
Kontiki (1,83) (24,4) was 84,5 kg, is nu 81,8kg en wil graag 78,0 kg wegen. -2,7
kreezie (1,70) (24,2) was 70 kg, is nu 70 kg en wil graag 58 kg wegen. -0,0
Kroeltroel (1,83) (24,5) was 90,0 kg, is nu 82 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -8,0
Kyara (1,68) (22,1) was 80,0 kg, is nu 62,5 kg en wil graag 62,0 kg wegen. -17,5
Liejannuh (1,79) (24,5) was 85,0 kg, is nu 78,4kg en wil graag 75,0 kg wegen. -6,6
Lurky (1,64) (24,4) was 80,0 kg, is nu 65,5kg en wil graag 62,0 kg wegen. -14,5
Maryse (1,74) (22,5) was 71,0 kg, is nu 68,0kg en wil graag 60,0 kg wegen. -3,0
miesjuh (1,65) (23,1) was 65,0 kg, is nu 63,0kg en wil graag 56,0 kg wegen. -2,0
miss_cee (1,68) (24,1) was 67,2 kg, is nu 68,0kg en wil graag 56,5 kg wegen. 0,8
Mookdeliefste (1,70) (22,1) was 64,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. 0,0
M1RR1E (1,63) (22,0) was 59,0 kg, is nu 58,0kg en wil graag 55,5 kg wegen. -1,0
Naamah (1,75) (24,5) was 83 kg, is nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen. -8,0
Pauline (1,70) (24,2) was 70,0 kg, is nu 69,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -1,0
pinkkashmir (1,72) (22,9) was 68,8 kg is nu 67,6 kg wil graag 62 kg wegen -1,2
ps2noob (1m99) (22,8) was 109,0 kg, is nu 90,2 kg en wil graag onder de 85 kg wegen -18,8
Rozemieke (1,71) (24)is nu 71 kg en wil graag 65 kg wegen
Shantee (1,73) (22,7) was 70,0 kg, is nu 68,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -2,0
Shark.Bait (1,92) (23,3) was 89,0 kg, is nu 86,0 kg en wil graag 81,0 kg wegen. -3,0
Shirin (1,63) (24,7) was 65,5 kg, is nu 65,5 kg en wil graag 57 kg wegen. -0,0
sjak (1.80) (24,1) was 79 kg, is nu 77 kg en wil graag 65 wegen. -2,0
Snuusje (1m73) (24.8) was 78 kg, is nu 74.1 kg en wil graag 65 kg wegen -3.9
Spargo (1,65) (24,6) was 67,0 kg, is nu 67,0kg en wil graag 55,0 kg wegen. 0,0
texelonia (1,68) (21,6) was 64,0 kg, is nu 61,0kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,0
Timo20 (1.92) was 83 kg. is nu 80 kg. en wil graag wegen: onder de 80 kg. -3,0
Together-Alone (1,91) (23,4) was 90 kg, weegt nu 84,5 kg, en wil graag 75 kg wegen. -5,5
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 62 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -2,0
Yppy (1,72) (22,8) was 95,0 kg, is nu 67,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -27,5
Yuki (1,81) (22,6) was 74,0 kg, is nu 71,2kg en wil graag 64,0 kg wegen. -2,8
Update:
Week 14: Imago
Week 15: Kroeltroel
Week 16: Babbelzz
Week 17: Naamah
Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet!
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?
De oefeningen van Lurky:Slank de zomer in!
Genoeg tips dus!
Links:
www.overgewicht.nl - bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel van het voedingscentrum - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten
digitale-dietist - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
gezondgewicht - redelijk informatieve site
smulweb - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diëten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken
Calorieëntabel
Engelse sites:
www.fitday.com - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
www..weight-loss-diet-i.com - heeeel erg veel dieet advies!
www.how-can-i-lose-weight.com - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
www.realage.com - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
www.ivillage.com - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
www.3fatchicks.com - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak - veel produkten met voedingswaarde
Commercieel:
www.thermocare.nl - over Herbalife
www.slank-klup.nl - de site van Slankklub Nederland
weightwatchers - weight watchers
afslanken - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
www.weightcare.nl - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
www.eganederland.nl - site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
www.slimfast.nl - met veel light recepten
www.bodysolution.nl - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?
En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:
ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!
Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!
Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.
Succes allemaal!
Het kan aan mij liggen, maar ik zie na deel 12 met slotje, geen deel 13, daarom het vervolg!
(kan een modje even er voor zorgen dat de oude topics linken daarnaar, dat lukt me niet doordat er al een slotje op zit)
ook alle namen, zijn niet meer vet, doordat op t vorige topic een slotje is gezet... mod, wil je dit ff aanpassen met knip en plak werk?
dank!
(kan een modje even er voor zorgen dat de oude topics linken daarnaar, dat lukt me niet doordat er al een slotje op zit)
ook alle namen, zijn niet meer vet, doordat op t vorige topic een slotje is gezet... mod, wil je dit ff aanpassen met knip en plak werk?
dank!
Ik heb een klein vraagje: is het beter om grapefruitsap te drinken dan andere ongezoete vruchtensappen? Ik heb geloof ik weleens op het forum gelezen dat grapefruit beter vet helpt verbranden of zoiets. Klopt dat? Veel vrouwen die ik ken die lijnen drinken Dubbelfriss light en aanverwante producten, maar daar zitten weer zo weinig vitaminen in denk ik
Je kan beter een stuk fruit eten, dan een glas vruchtensap. Zit evenveel kalorieen in en een stuk fruit vult beter.quote:Op donderdag 1 april 2004 12:24 schreef Jinxxx het volgende:
Ik heb een klein vraagje: is het beter om grapefruitsap te drinken dan andere ongezoete vruchtensappen? Ik heb geloof ik weleens op het forum gelezen dat grapefruit beter vet helpt verbranden of zoiets. Klopt dat? Veel vrouwen die ik ken die lijnen drinken Dubbelfriss light en aanverwante producten, maar daar zitten weer zo weinig vitaminen in denk ik
Vitaminen hoef je niet uit je drinken te halen, die haal je uit je groenten en fruit. Water blijft het beste om te drinken!
*Kleine muisjes hebben kleine wensjes; beschuitjes met gestampte mensjes*
Ik kan de openingsposter helaas niet wijzigen. Daarom post ik het maar zo.
Sta je niet in de openingspost, maar wil je er wel in? Zeg het even, dan zetten we je er met plezier in.
Vervolg van:
Slank de zomer in!
Slank de zomer in II
Slank de zomer in III
Slank de zomer in IV
Slank de zomer in V
Slank voor de feestdagen VI
Slank voor de feestdagen VII
Slank voor de feestdagen VIII
Slank voor de feestdagen IX
Slank de zomer in VI
Slank de zomer in XI
Slank de zomer in XII
Aanvulling op dit topic:
dieet' recepten
Heb je je aangemeld, maar sta je hier niet bij? Er is een apart topic voor degenen die een ongezond BMI (Body Mass Index) hebben. Dit is het geval als het getalletje achter je lengte hoger is dan 25. Heb jij dat? Dan sta je in dit topic: Fok! Dieetclub XXXIV
Let op: ondergewicht is erg ongezond. Heb je dus een begingewicht of streefgewicht dat onder BMI 18,5 komt, dan kom je niet in de lijst. Wil je toch afvallen? Vraag aan je huisarts of dieetist hoe je dat aan kunt pakken.
Je BMI kunt je uitrekenen op www.overgewicht.nl
De update van week 13
Afvlif (1,88) (24,0) was 86,5 kg, is nu 84,7kg en wil graag 75,0 kg wegen. -1,8
Aventura (1,69) (22,8) was 65 kg en wil graag 60 wegen
Babbelz (1,78) (24,6) was 89,0 kg, is nu 77,9 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -9,1
Chayenn (1,80) (22,8) was 80,3 kg, is nu 74,0 ( 42,3% ) kg en wil graag 68,0 kg wegen. -6,3
Confidential(1,64) (21,9) was 67,0 kg, is nu 58,8 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -8,2
Emi (1,83) (23,3) was 79 kg, is nu 78 kg en wil graag 70 kg wegen -1,0
Ereshkigal (1,70) (24,0) was 69,5 kg, is nu 69,5kg en wil graag 63,0 kg wegen. 0,0
Heaven7 (1,74) (21,5) was 70 kg, is nu 65 kg en wil graag 60 kg wegen. -5,0
Hyppo (1,83) was 94 kg, is nu 83 kg en wil graag 75 kg wegen -11
Imago (1,76) (21,3) was 68,3 kg, is nu 65,9 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -2,4
Indus (1,80) (20,2) was 69,7 kg, is nu 65,4 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -4,3
Känsterle (1,83) (21,1) was 75 kg, is nu 70 kg -5
Kiezel (1,80) (23,0) was 75,0 kg, is nu 74,5kg en wil graag 69,0 kg wegen. -0,5
Kleintje(1,63) (24,2) was 67,6 kg, is nu 64,4 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,2
Kontiki (1,83) (24,4) was 84,5 kg, is nu 81,8kg en wil graag 78,0 kg wegen. -2,7
kreezie (1,70) (24,2) was 70 kg, is nu 70 kg en wil graag 58 kg wegen. -0,0
Kroeltroel (1,83) (24,5) was 90,0 kg, is nu 82 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -8,0
Kyara (1,68) (22,1) was 80,0 kg, is nu 62,5 kg en wil graag 62,0 kg wegen. -17,5
Liejannuh (1,79) (24,5) was 85,0 kg, is nu 78,4kg en wil graag 75,0 kg wegen. -6,6
Lurky (1,64) (24,4) was 80,0 kg, is nu 65,5kg en wil graag 62,0 kg wegen. -14,5
Maryse (1,74) (22,5) was 71,0 kg, is nu 68,0kg en wil graag 60,0 kg wegen. -3,0
miesjuh (1,65) (23,1) was 65,0 kg, is nu 63,0kg en wil graag 56,0 kg wegen. -2,0
miss_cee (1,68) (24,1) was 67,2 kg, is nu 68,0kg en wil graag 56,5 kg wegen. 0,8
Mookdeliefste (1,70) (22,1) was 64,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. 0,0
M1RR1E (1,63) (22,0) was 59,0 kg, is nu 58,0kg en wil graag 55,5 kg wegen. -1,0
Naamah (1,75) (24,5) was 83 kg, is nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen. -8,0
Pauline (1,70) (24,2) was 70,0 kg, is nu 69,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -1,0
pinkkashmir (1,72) (22,9) was 68,8 kg is nu 67,6 kg wil graag 62 kg wegen -1,2
ps2noob (1m99) (22,8) was 109,0 kg, is nu 90,2 kg en wil graag onder de 85 kg wegen -18,8
Rozemieke (1,71) (24)is nu 71 kg en wil graag 65 kg wegen
Shantee (1,73) (22,7) was 70,0 kg, is nu 68,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -2,0
Shark.Bait (1,92) (23,3) was 89,0 kg, is nu 86,0 kg en wil graag 81,0 kg wegen. -3,0
Shirin (1,63) (24,7) was 65,5 kg, is nu 65,5 kg en wil graag 57 kg wegen. -0,0
sjak (1.80) (24,1) was 79 kg, is nu 77 kg en wil graag 65 wegen. -2,0
Snuusje (1m73) (24.8) was 78 kg, is nu 74.1 kg en wil graag 65 kg wegen -3.9
Spargo (1,65) (24,6) was 67,0 kg, is nu 67,0kg en wil graag 55,0 kg wegen. 0,0
texelonia (1,68) (21,6) was 64,0 kg, is nu 61,0kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,0
Timo20 (1.92) was 83 kg. is nu 80 kg. en wil graag wegen: onder de 80 kg. -3,0
Together-Alone (1,91) (23,4) was 90 kg, weegt nu 84,5 kg, en wil graag 75 kg wegen. -5,5
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 62 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -2,0
Yppy (1,72) (22,8) was 95,0 kg, is nu 67,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -27,5
Yuki (1,81) (22,6) was 74,0 kg, is nu 71,2kg en wil graag 64,0 kg wegen. -2,8
Update:
Week 14: Imago
Week 15: Kroeltroel
Week 16: Babbelzz
Week 17: Naamah
Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet!
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?
De oefeningen van Lurky: Slank de zomer in!
Genoeg tips dus!
Links:
www.overgewicht.nl bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel van het voedingscentrum - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten
digitale-dietist - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
gezondgewicht - redelijk informatieve site
smulweb - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diëten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken
Calorieëntabel
Engelse sites:
www.fitday.com - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
www..weight-loss-diet-i.com - heeeel erg veel dieet advies!
www.how-can-i-lose-weight.com - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
www.realage.com - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
www.ivillage.com - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
www.3fatchicks.com - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak - veel produkten met voedingswaarde
Commercieel:
www.thermocare.nl - over Herbalife
www.slank-klup.nl - de site van Slankklub Nederland
weightwatchers - weight watchers
afslanken - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
www.weightcare.nl - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
www.eganederland.nl - site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
www.slimfast.nl - met veel light recepten
www.bodysolution.nl - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?
En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:
ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!
Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!
Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.
Succes allemaal!
Sta je niet in de openingspost, maar wil je er wel in? Zeg het even, dan zetten we je er met plezier in.
Vervolg van:
Slank de zomer in!
Slank de zomer in II
Slank de zomer in III
Slank de zomer in IV
Slank de zomer in V
Slank voor de feestdagen VI
Slank voor de feestdagen VII
Slank voor de feestdagen VIII
Slank voor de feestdagen IX
Slank de zomer in VI
Slank de zomer in XI
Slank de zomer in XII
Aanvulling op dit topic:
dieet' recepten
Heb je je aangemeld, maar sta je hier niet bij? Er is een apart topic voor degenen die een ongezond BMI (Body Mass Index) hebben. Dit is het geval als het getalletje achter je lengte hoger is dan 25. Heb jij dat? Dan sta je in dit topic: Fok! Dieetclub XXXIV
Let op: ondergewicht is erg ongezond. Heb je dus een begingewicht of streefgewicht dat onder BMI 18,5 komt, dan kom je niet in de lijst. Wil je toch afvallen? Vraag aan je huisarts of dieetist hoe je dat aan kunt pakken.
Je BMI kunt je uitrekenen op www.overgewicht.nl
De update van week 13
Afvlif (1,88) (24,0) was 86,5 kg, is nu 84,7kg en wil graag 75,0 kg wegen. -1,8
Aventura (1,69) (22,8) was 65 kg en wil graag 60 wegen
Babbelz (1,78) (24,6) was 89,0 kg, is nu 77,9 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -9,1
Chayenn (1,80) (22,8) was 80,3 kg, is nu 74,0 ( 42,3% ) kg en wil graag 68,0 kg wegen. -6,3
Confidential(1,64) (21,9) was 67,0 kg, is nu 58,8 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -8,2
Emi (1,83) (23,3) was 79 kg, is nu 78 kg en wil graag 70 kg wegen -1,0
Ereshkigal (1,70) (24,0) was 69,5 kg, is nu 69,5kg en wil graag 63,0 kg wegen. 0,0
Heaven7 (1,74) (21,5) was 70 kg, is nu 65 kg en wil graag 60 kg wegen. -5,0
Hyppo (1,83) was 94 kg, is nu 83 kg en wil graag 75 kg wegen -11
Imago (1,76) (21,3) was 68,3 kg, is nu 65,9 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -2,4
Indus (1,80) (20,2) was 69,7 kg, is nu 65,4 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -4,3
Känsterle (1,83) (21,1) was 75 kg, is nu 70 kg -5
Kiezel (1,80) (23,0) was 75,0 kg, is nu 74,5kg en wil graag 69,0 kg wegen. -0,5
Kleintje(1,63) (24,2) was 67,6 kg, is nu 64,4 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,2
Kontiki (1,83) (24,4) was 84,5 kg, is nu 81,8kg en wil graag 78,0 kg wegen. -2,7
kreezie (1,70) (24,2) was 70 kg, is nu 70 kg en wil graag 58 kg wegen. -0,0
Kroeltroel (1,83) (24,5) was 90,0 kg, is nu 82 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -8,0
Kyara (1,68) (22,1) was 80,0 kg, is nu 62,5 kg en wil graag 62,0 kg wegen. -17,5
Liejannuh (1,79) (24,5) was 85,0 kg, is nu 78,4kg en wil graag 75,0 kg wegen. -6,6
Lurky (1,64) (24,4) was 80,0 kg, is nu 65,5kg en wil graag 62,0 kg wegen. -14,5
Maryse (1,74) (22,5) was 71,0 kg, is nu 68,0kg en wil graag 60,0 kg wegen. -3,0
miesjuh (1,65) (23,1) was 65,0 kg, is nu 63,0kg en wil graag 56,0 kg wegen. -2,0
miss_cee (1,68) (24,1) was 67,2 kg, is nu 68,0kg en wil graag 56,5 kg wegen. 0,8
Mookdeliefste (1,70) (22,1) was 64,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. 0,0
M1RR1E (1,63) (22,0) was 59,0 kg, is nu 58,0kg en wil graag 55,5 kg wegen. -1,0
Naamah (1,75) (24,5) was 83 kg, is nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen. -8,0
Pauline (1,70) (24,2) was 70,0 kg, is nu 69,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -1,0
pinkkashmir (1,72) (22,9) was 68,8 kg is nu 67,6 kg wil graag 62 kg wegen -1,2
ps2noob (1m99) (22,8) was 109,0 kg, is nu 90,2 kg en wil graag onder de 85 kg wegen -18,8
Rozemieke (1,71) (24)is nu 71 kg en wil graag 65 kg wegen
Shantee (1,73) (22,7) was 70,0 kg, is nu 68,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -2,0
Shark.Bait (1,92) (23,3) was 89,0 kg, is nu 86,0 kg en wil graag 81,0 kg wegen. -3,0
Shirin (1,63) (24,7) was 65,5 kg, is nu 65,5 kg en wil graag 57 kg wegen. -0,0
sjak (1.80) (24,1) was 79 kg, is nu 77 kg en wil graag 65 wegen. -2,0
Snuusje (1m73) (24.8) was 78 kg, is nu 74.1 kg en wil graag 65 kg wegen -3.9
Spargo (1,65) (24,6) was 67,0 kg, is nu 67,0kg en wil graag 55,0 kg wegen. 0,0
texelonia (1,68) (21,6) was 64,0 kg, is nu 61,0kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,0
Timo20 (1.92) was 83 kg. is nu 80 kg. en wil graag wegen: onder de 80 kg. -3,0
Together-Alone (1,91) (23,4) was 90 kg, weegt nu 84,5 kg, en wil graag 75 kg wegen. -5,5
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 62 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -2,0
Yppy (1,72) (22,8) was 95,0 kg, is nu 67,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -27,5
Yuki (1,81) (22,6) was 74,0 kg, is nu 71,2kg en wil graag 64,0 kg wegen. -2,8
Update:
Week 14: Imago
Week 15: Kroeltroel
Week 16: Babbelzz
Week 17: Naamah
Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet!
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?
De oefeningen van Lurky: Slank de zomer in!
Genoeg tips dus!
Links:
www.overgewicht.nl bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel van het voedingscentrum - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten
digitale-dietist - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
gezondgewicht - redelijk informatieve site
smulweb - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diëten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken
Calorieëntabel
Engelse sites:
www.fitday.com - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
www..weight-loss-diet-i.com - heeeel erg veel dieet advies!
www.how-can-i-lose-weight.com - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
www.realage.com - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
www.ivillage.com - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
www.3fatchicks.com - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak - veel produkten met voedingswaarde
Commercieel:
www.thermocare.nl - over Herbalife
www.slank-klup.nl - de site van Slankklub Nederland
weightwatchers - weight watchers
afslanken - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
www.weightcare.nl - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
www.eganederland.nl - site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
www.slimfast.nl - met veel light recepten
www.bodysolution.nl - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?
En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:
ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!
Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!
Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.
Succes allemaal!
Hier gaat het prima. Weeg nu 63,5 kilo (begon met 65). Ik blijf op mijn eten letten zonder door te slaan (heb dinsdag en woensdag zelfs een aantal biertjes gedronken). En ik blijf natuurlijk naar de sportschool gaan. als ik zo doorga zit ik binnen no-time op mijn streefgewicht.
301 reacties is vol .quote:Op donderdag 1 april 2004 14:35 schreef Babbelzz het volgende:
dank je wel schatje, wat ging t andere topic btw abrupt op slot?
.
Is ook pas sinds kort hoor, hiervoor ging ie op slot bij 256 reacties .quote:Op donderdag 1 april 2004 16:16 schreef Babbelzz het volgende:
ow, wist ik niet, zallut in degaten houden...
Dat weet ik, maar dat vroeg ik niet Is de ene ongezoete vruchtensap (grapefruitsap) beter dan een andere, dat vraag ik me af. Iemand?quote:Op donderdag 1 april 2004 12:43 schreef Naamah het volgende:
Je kan beter een stuk fruit eten, dan een glas vruchtensap. Zit evenveel kalorieen in en een stuk fruit vult beter.
Vitaminen hoef je niet uit je drinken te halen, die haal je uit je groenten en fruit. Water blijft het beste om te drinken!
nou ja, natuurlijk is altijd beter, lijkt me.
in die dubberfriss zooi sterft van de aspartaan.... kweenie of je weet hoe slecht dat is (op lange termijn)...?
in die dubberfriss zooi sterft van de aspartaan.... kweenie of je weet hoe slecht dat is (op lange termijn)...?
Zou ik binnen een maand nog veel vet weg kunnen krijgen door middel van hardlopen heb ongeveer 1 tot 3 kilo teveel rond me buik enz. HELP ME
Update:
sjak (1.80) (24,1) was 79 kg, is nu 75 kg en wil graag 65 wegen. -4,0
Vanochtend op de weegschaal ineens 75 kg, ben hartstikke trots... Vanaf volgende week ga ik kijken of ik weer op de fiets naar mijn werk kan en die week daarna mag ik weer echt gaan sporten. Lekker, heb er ook wel zin in nu het weer zo mooi begint te worden.
Aventura jij gaat echt snel he! Houd je het 3 keer in de week naar de sportschool gaan nog steeds vol? Ik doe in principe hetzelfde als jij, ik ga mezelf niet helemaal gek maken door niets lekkers meer te mogen. Ik neem alleen driekwart minder dan eerst Dus een biertje op z'n tijd mag en een paaseitje ook.
Babbelzz, wat is aspertaan en wat is er zo slecht aan?
Indus binnen een maand 1 tot 3 kg moet zeker lukken als je elke avond of 3-4 keer in de week gaat hardlopen. Daarnaast moet je misschien ook maar stoppen met snoepen als je dat doet en heel veel water drinken. Kijk maar naar Aventura, die is volgens mij ook minder dan een maand geleden begonnen met lijnen (2 weken geleden als ik het goed heb) en nu al 1,5 kg kwijt.
sjak (1.80) (24,1) was 79 kg, is nu 75 kg en wil graag 65 wegen. -4,0
Vanochtend op de weegschaal ineens 75 kg, ben hartstikke trots... Vanaf volgende week ga ik kijken of ik weer op de fiets naar mijn werk kan en die week daarna mag ik weer echt gaan sporten. Lekker, heb er ook wel zin in nu het weer zo mooi begint te worden.
Aventura jij gaat echt snel he! Houd je het 3 keer in de week naar de sportschool gaan nog steeds vol? Ik doe in principe hetzelfde als jij, ik ga mezelf niet helemaal gek maken door niets lekkers meer te mogen. Ik neem alleen driekwart minder dan eerst Dus een biertje op z'n tijd mag en een paaseitje ook.
Babbelzz, wat is aspertaan en wat is er zo slecht aan?
Indus binnen een maand 1 tot 3 kg moet zeker lukken als je elke avond of 3-4 keer in de week gaat hardlopen. Daarnaast moet je misschien ook maar stoppen met snoepen als je dat doet en heel veel water drinken. Kijk maar naar Aventura, die is volgens mij ook minder dan een maand geleden begonnen met lijnen (2 weken geleden als ik het goed heb) en nu al 1,5 kg kwijt.
Lekker douchen!
Dat is een chemische zoetstof, die bij overmatige consumptie laxerend kan werken...zit ook in kauwgom enzow. dit is mogelijk op lange termijn kankerverwekkend. ik heb er diverse malen wat over gelezen op Fok!, kan het alleen nu even niet vinden... wie helpt me?
bedankt voor het uitrekenen van mijn BMI Confidential!
22,7 is wat hoger dan ik dacht . Moet dus echt aan de slag.
Regelmatig leven is voor mij toch wel een key word. Ik ga zo dan ook maar eens naar bed (beetje jammer dat ik net een boterham met heeel veel hagelslag op heb)
Mijn streefgewicht is 60 kilo, ik denk dat dat voor mij ook redelijk vast te houden is als ik daar eenmaal ben.
Welterusten!
22,7 is wat hoger dan ik dacht . Moet dus echt aan de slag.
. Moet dus echt aan de slag.Regelmatig leven is voor mij toch wel een key word. Ik ga zo dan ook maar eens naar bed (beetje jammer dat ik net een boterham met heeel veel hagelslag op heb)
Mijn streefgewicht is 60 kilo, ik denk dat dat voor mij ook redelijk vast te houden is als ik daar eenmaal ben.
Welterusten!
Goeiemorgen!
Ik kom uit t dieetclub topic waar ik nu na 2.5 maand ofzo weer mag verhuizen naar jullie topic! (en daar ben ik heel erg blij om )
bubbub (1m96) (25,0) was 111,5 kg, is nu 96 kg en wil graag 90 kg wegen -15,5
^^ was mn laatste regel in t andere topic...
Ik val, als ik goed sport en niets verkeerd eet zo'n 2 kilo per week af, alleen deze week heb ik een bier/patat/pizza/weinig sporten week gehad, maar ben toch nog 1 kilo afgevallen
Ik zal niet al teveel posten, maar kom toch af en toe ff lekker lurken
[ Bericht 0% gewijzigd door bubbub op 02-04-2004 08:53:29 ]
Ik kom uit t dieetclub topic waar ik nu na 2.5 maand ofzo weer mag verhuizen naar jullie topic! (en daar ben ik heel erg blij om )
)bubbub (1m96) (25,0) was 111,5 kg, is nu 96 kg en wil graag 90 kg wegen -15,5
^^ was mn laatste regel in t andere topic...
Ik val, als ik goed sport en niets verkeerd eet zo'n 2 kilo per week af, alleen deze week heb ik een bier/patat/pizza/weinig sporten week gehad, maar ben toch nog 1 kilo afgevallen
Ik zal niet al teveel posten, maar kom toch af en toe ff lekker lurken
[ Bericht 0% gewijzigd door bubbub op 02-04-2004 08:53:29 ]
Kaensterle is dit serieus? Zoja, wat versta je onder niet eten...gewoon weinig eten of geen snoep enz.?
Dat vet moet er gewoon vanaf en ben al 3 weken aan het lijnen nu met als resultaat dat ik 3 kilo ben afgevallen ongeveer maar nog wel met vet zit. Het lijkt wel of dat vet gewoon blijft zitten .
Nou ik doe het volgende om af te vallen:
-Water drinken
-Eet alleen maar gezond dus alleen maar groenten en veel tomaat. (geen aardappels, pasta of rijst)
-Loop 3-4 keer een kleine 40 minuten hard
Dus het is wel lekker afvallen zo en ik mis het snoepgoed niet echt ofzo alleen wil ik er wel wat voor terug en dat is dat het vet er echt vanaf moet. Dus ik zoek dringende hulp nogmaals.
Ik hoop toch wel dat er hier mensen zijn die met wat goede tips kunnen komen.
Dank u
Dat vet moet er gewoon vanaf en ben al 3 weken aan het lijnen nu met als resultaat dat ik 3 kilo ben afgevallen ongeveer maar nog wel met vet zit. Het lijkt wel of dat vet gewoon blijft zitten .
.Nou ik doe het volgende om af te vallen:
-Water drinken
-Eet alleen maar gezond dus alleen maar groenten en veel tomaat. (geen aardappels, pasta of rijst)
-Loop 3-4 keer een kleine 40 minuten hard
Dus het is wel lekker afvallen zo en ik mis het snoepgoed niet echt ofzo alleen wil ik er wel wat voor terug en dat is dat het vet er echt vanaf moet. Dus ik zoek dringende hulp nogmaals.
Ik hoop toch wel dat er hier mensen zijn die met wat goede tips kunnen komen.
Dank u
Niet eten helpt niet, dat was een grapjequote:Op vrijdag 2 april 2004 08:51 schreef indus het volgende:
Kaensterle is dit serieus? Zoja, wat versta je onder niet eten...gewoon weinig eten of geen snoep enz.?
Dat vet moet er gewoon vanaf en ben al 3 weken aan het lijnen nu met als resultaat dat ik 3 kilo ben afgevallen ongeveer maar nog wel met vet zit.
je moet juist regelmatig blijven eten, liever 5x per dag kleine porties dan 3x per dag een grotere portie... zo houd je je verbrandingsoventje lekker opgang omdat ie vaker gestookt wordt
Als je een maand niet eet ben je zo 20 kg lichter ')quote:Op vrijdag 2 april 2004 08:51 schreef indus het volgende:
Kaensterle is dit serieus? Zoja, wat versta je onder niet eten...gewoon weinig eten of geen snoep enz.?
Nee het was een grapje.
Op zich ben je goed bezig (alleen geen aardappels, pasta, rijst - is dat wel zo gezond?), maar je moet gewoon geduld hebben... helaas. Je kan niet zelf bepalen wáár je als eerste afvalt.quote:Dat vet moet er gewoon vanaf en ben al 3 weken aan het lijnen nu met als resultaat dat ik 3 kilo ben afgevallen ongeveer maar nog wel met vet zit. Het lijkt wel of dat vet gewoon blijft zitten .
Nou ik doe het volgende om af te vallen:
-Water drinken
-Eet alleen maar gezond dus alleen maar groenten en veel tomaat. (geen aardappels, pasta of rijst)
-Loop 3-4 keer een kleine 40 minuten hard
Dus het is wel lekker afvallen zo en ik mis het snoepgoed niet echt ofzo alleen wil ik er wel wat voor terug en dat is dat het vet er echt vanaf moet. Dus ik zoek dringende hulp nogmaals.
Ik hoop toch wel dat er hier mensen zijn die met wat goede tips kunnen komen.
Dank u
BEAR... FORCE... ONE! HOO HA!
Nou, maar als je te weinig eet (wat iemand hierboven ook al zei) val je niet af hoor.
Het is toch niets voor niets bekend dat dieten (in de zin van: heel weinig eten) averechts werkt? Je komt namelijk in een negatieve spiraal terecht: lichaam krijgt weinig brandstof, je lichaam gaat daardoor in de spaarstand en verbrandt minimaal. En dat wat je wel binnenkrijgt slaat je lichaam snel op als reserve (en bij vrouwen komen die reservers op de plekken waar je het juist niet wilt (heupen, billen, buik). Dus als je dan b.v. een keer een patatje eet, dan kan je daarvan inderdaad een kilo aankomen. Dat is toch zeker het allerlaatste wat je wilt? Enige remedie is veel bewegen en normale hoeveelheden eten, en ook gevarieerd. En snoepen achterwege laten.
Het is toch niets voor niets bekend dat dieten (in de zin van: heel weinig eten) averechts werkt? Je komt namelijk in een negatieve spiraal terecht: lichaam krijgt weinig brandstof, je lichaam gaat daardoor in de spaarstand en verbrandt minimaal. En dat wat je wel binnenkrijgt slaat je lichaam snel op als reserve (en bij vrouwen komen die reservers op de plekken waar je het juist niet wilt (heupen, billen, buik). Dus als je dan b.v. een keer een patatje eet, dan kan je daarvan inderdaad een kilo aankomen. Dat is toch zeker het allerlaatste wat je wilt? Enige remedie is veel bewegen en normale hoeveelheden eten, en ook gevarieerd. En snoepen achterwege laten.
Bedankt voor de reacties,
Ik eet regelmatig, ik eet s'morgens 2 boterhammen kipfilet met bieslook kruiden en 2 vita pilletjes c
s'middags eet ik 1 boterham kipfilet en s'avonds eet ik heel veel groente, (doperwten, spinazie, andijvie, bruine bonen, bloemkool, broccoli, sperziebonen en ga zo maar door) tevens eet ik veel sla en vooral tomaat. Ook pak ik af en toe wel is 2 augurken en wat zilveruitjes en na het avondeten een appeltje 2x per week ofzo. (en 1x per week een stuk vlees)
Verder drink ik de gehele dag door water en cristal clear.
Nou in het weekend eet ik wel wat meer en meestal op zaterdag een zakje chips moet ook kunnen dus ik heb wel het idee dat ik goed op weg ben.
Ik eet regelmatig, ik eet s'morgens 2 boterhammen kipfilet met bieslook kruiden en 2 vita pilletjes c
s'middags eet ik 1 boterham kipfilet en s'avonds eet ik heel veel groente, (doperwten, spinazie, andijvie, bruine bonen, bloemkool, broccoli, sperziebonen en ga zo maar door) tevens eet ik veel sla en vooral tomaat. Ook pak ik af en toe wel is 2 augurken en wat zilveruitjes en na het avondeten een appeltje 2x per week ofzo. (en 1x per week een stuk vlees)
Verder drink ik de gehele dag door water en cristal clear.
Nou in het weekend eet ik wel wat meer en meestal op zaterdag een zakje chips moet ook kunnen dus ik heb wel het idee dat ik goed op weg ben.
