LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is "Slank de lente in", ook wel bekend als "Slank de zomer in" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Wat niet de bedoeling is: (te)veel offtopic praten, eindeloze discussies voeren over keuzes van anderen, persoonlijke ruzies uitvechten in dit topic.
Wat wel de bedoeling is: praten over afvallen, hoe je dat doet en hoe het gaat, advies vragen, opscheppen over je resultaten, elkaar een beetje steunen en het gezellig houden!
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Gesloten topics:
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20
21|22|23|24|25|26|27|28|29|30|31|32|33|34|35|36|37|38|39|40
41|42|43|44|45|46|47|48|49|50|51|52|53|54|55|56|57|58|59|60
61|62|63|64|65|66|67|68|69|70|71|72|73|74|75|76|77|78|79|80
81|82|83|84|85|86|87|88|89|90|91
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Na activatie en een eerste update van je gewicht zul je dan in het lijstje verschijnen. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je in geen enkel lijstje.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van de "Slank de lente in"-reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Miss_S = Saskia
Thrilled = Kevin
Sylvana = Sylvana
Mordradead = Douwe
Spacehamster = Mira
Conleche = Colette
Mezel = Patricia
Veiligheidsspeldje = Marianne
Tangarine = Maarten
Mini_rulez = Marijke
STING = Thomas
Een paar van onze regulars houden een weblog bij over hun lijnpogingen:
Miss_S
Sylvana
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden.
Afkomstig van FOK!wiki NL, de Vrije Encyclopedie. "http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Slank"
Jeej!
Over het bodemgewicht/streefgewicht/einde dieetverhaal: ik vind het eigenlijk best eng dat je zo makkelijk kunt afvallen, want ik weet dat ik mezelf natuurlijk niet objectief zie. De mensen om me heen zijn niet zo van het uiterlijk, dus daar heb ik wat dat betreft ook niet veel aan. Straks word ik te dun
Daarom heb ik mijn streefgewicht ook maar weer mooi 75 gemaakt, ik vind het eigenlijk wel prima zo.
Over het bodemgewicht/streefgewicht/einde dieetverhaal: ik vind het eigenlijk best eng dat je zo makkelijk kunt afvallen, want ik weet dat ik mezelf natuurlijk niet objectief zie. De mensen om me heen zijn niet zo van het uiterlijk, dus daar heb ik wat dat betreft ook niet veel aan. Straks word ik te dun
Daarom heb ik mijn streefgewicht ook maar weer mooi 75 gemaakt, ik vind het eigenlijk wel prima zo.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Ik ben opeens kots- maar dan ook echt kotsmisselijk. Heb vandaag echt niet veel gegeten, maar ga nu al bijna over mn nek van een eenvoudig kauwgompje. He getver, en over een halfuurtje heb ik warm eten (en had daarnet ongelooflijke honger? Kan je beroerd worden van de honger en het gevoel hebben alles eruit te gaan gooien?) Ga denk ik maar even liggen, en kijken of ik nog wel kan drinken ... *neemt een slok* ... nou dat valt ook niet echt lekker
Alcarin, als je weer 75 bent, laat je dan je nieuwe bikini zien? (ben nieuwsgierig wat voor iets je gekocht hebt)
Alcarin, als je weer 75 bent, laat je dan je nieuwe bikini zien? (ben nieuwsgierig wat voor iets je gekocht hebt)
(ben nieuwsgierig wat voor iets je gekocht hebt)
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Kan weerafhankelijk zijn, heb ik zelf ook redelijk sterk. Des te warmer, des te gevoeliger ik word voor eten en misselijkheid erna...quote:Op zondag 8 juli 2007 14:15 schreef Chicolate het volgende:
Ik ben opeens kots- maar dan ook echt kotsmisselijk. Heb vandaag echt niet veel gegeten, maar ga nu al bijna over mn nek van een eenvoudig kauwgompje. He getver, en over een halfuurtje heb ik warm eten (en had daarnet ongelooflijke honger? Kan je beroerd worden van de honger en het gevoel hebben alles eruit te gaan gooien?) Ga denk ik maar even liggen, en kijken of ik nog wel kan drinken ... *neemt een slok* ... nou dat valt ook niet echt lekker
Alcarin, als je weer 75 bent, laat je dan je nieuwe bikini zien? (ben nieuwsgierig wat voor iets je gekocht hebt)
Verklaring gevonden: ik had (onbewust) zo'n ongelooflijke honger, dat ik er extreem moe en misselijk van werd. Moest zelfs gaan liggen en ff slapen. Je kan dus echt ziek van de honger worden. En zo weinig had ik niet eens op. Net gegeten, niet erg veel, maar voel me nu wel zoveel beter en actiever. Weer wat geleerd over mn eigen lichaam
Btw, woksoep van Sonja rocks! (met wat extra ketjap, slap spul anders)
Btw, woksoep van Sonja rocks! (met wat extra ketjap, slap spul anders)
(met wat extra ketjap, slap spul anders)
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Goedemiddag, wat is het een mooi weertje zeg
Chicolate: dat heb ik ook vaak, als ik honger heb voel ik me erg vervelend. Volgens mij is het m'n suikerspiegel op zo'n moment, een appel eten helpt vaak al een hoop.
Net een paar daagjes gewerkt, dus ook netjes gegeten. En lekker gefietst 3 uur in totaal daarheen & terug. Morgen les 24 van hardlopen, alleen vrijdag ging het helemaal niet van harte helaas.
Wat betreft afvallen, stoppen & bodemgrenzen: volgens mij zijn die er ook niet. Je zou de theorie aan kunnen hangen dat je BMR steeds daalt naar hoeverre je afvalt en dat je op een gegeven moment het break-even punt bereikt. Ik ben echter in stapjes steeds wat meer kcal gaan eten en val nog steeds (wel veel trager nu) af. Dus dat klopt in elk geval niet helemaal.
Wanneer je klaar bent, tja als ik m'n buik bekijk dan ben ik nog lang niet klaar, maar ik vraag me af of dat ooit echt gaat lukken dus dat is niet mijn referentiepunt. Als ik de 60 bereikt heb hoop ik daar een aantal maanden op stabiel te kunnen blijven, misschien verandert er dan nog wat aan de verhoudingen en gaat er alsnog wat van m'n buik af. (hoop ik )
Sommige mensen in m'n omgeving zeggen nu al dat ik er eigenlijk niet meer mee bezig moet zijn, maar ik denk dat ik dan nog wel in m'n oude patroon kan terugvallen, dus ik denk dat ik nu de rest van m'n leven wel bewuster met eten om zal proberen te gaan dan voorheen.
Chicolate: dat heb ik ook vaak, als ik honger heb voel ik me erg vervelend. Volgens mij is het m'n suikerspiegel op zo'n moment, een appel eten helpt vaak al een hoop.
Net een paar daagjes gewerkt, dus ook netjes gegeten. En lekker gefietst 3 uur in totaal daarheen & terug. Morgen les 24 van hardlopen, alleen vrijdag ging het helemaal niet van harte helaas.
Wat betreft afvallen, stoppen & bodemgrenzen: volgens mij zijn die er ook niet. Je zou de theorie aan kunnen hangen dat je BMR steeds daalt naar hoeverre je afvalt en dat je op een gegeven moment het break-even punt bereikt. Ik ben echter in stapjes steeds wat meer kcal gaan eten en val nog steeds (wel veel trager nu) af. Dus dat klopt in elk geval niet helemaal.
Wanneer je klaar bent, tja als ik m'n buik bekijk dan ben ik nog lang niet klaar, maar ik vraag me af of dat ooit echt gaat lukken dus dat is niet mijn referentiepunt. Als ik de 60 bereikt heb hoop ik daar een aantal maanden op stabiel te kunnen blijven, misschien verandert er dan nog wat aan de verhoudingen en gaat er alsnog wat van m'n buik af. (hoop ik )
)Sommige mensen in m'n omgeving zeggen nu al dat ik er eigenlijk niet meer mee bezig moet zijn, maar ik denk dat ik dan nog wel in m'n oude patroon kan terugvallen, dus ik denk dat ik nu de rest van m'n leven wel bewuster met eten om zal proberen te gaan dan voorheen.
Het mooi kotsende meisje.
Ja, zeker een mooi weertje! Net een stuk gewandeld, door het park, over een begraafplaats (zo heerlijk rustgevend!) en een ijsje gehaald . Heb nog wat Malibu over en dat drink ik nog even op en dan is het morgen weer uit met de pret .
. Heb nog wat Malibu over en dat drink ik nog even op en dan is het morgen weer uit met de pret
Niet meer actief op Fok!
Wat is je BMR? Soort BMI of gewoon een typfout?quote:Op zondag 8 juli 2007 15:23 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Wat betreft afvallen, stoppen & bodemgrenzen: volgens mij zijn die er ook niet. Je zou de theorie aan kunnen hangen dat je BMR steeds daalt naar hoeverre je afvalt en dat je op een gegeven moment het break-even punt bereikt. Ik ben echter in stapjes steeds wat meer kcal gaan eten en val nog steeds (wel veel trager nu) af. Dus dat klopt in elk geval niet helemaal.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
BMR is volgens mij je basismetabolisme, wat je dus alleen al nodig hebt om je lijf goed op gang te houden..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Dus als ik de hele dag niets doe, dan verbrand ik 1692 calorieen. Nou, dat is mooi.quote:Op zondag 8 juli 2007 19:54 schreef loveli het volgende:
http://www.bmi-calculator(...)c-bmr-calculator.php
Is dit net zo(on)betrouwbaar als de BMI?
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Een tijdje geleden postte ik formules waarmee je dit uit kon rekenen, waaronder een formulie van de WHO. Echter, er zijn natuurlijk meer factoren die je BMR beinvloeden dan je geslacht, lengte, gewicht en leeftijd. Onder andere veel spiermassa of een onderliggende ziekte kunnen je BMR verhogen.quote:Op zondag 8 juli 2007 20:08 schreef Liejannuh het volgende:
Dus als ik de hele dag niets doe, dan verbrand ik 1692 calorieen. Nou, dat is mooi.
Is dit net zo(on)betrouwbaar als de BMI?
Dus ja, net zoals BMI een richtlijn, geen star getal dat voor iedereen geldt, maar de marge zal net als bij BMI niet drastisch zijn ten opzichte van wat die formule aangeeft.
Haha.. ik voelde me de hele dag al niet lekkerquote:Op zondag 8 juli 2007 15:14 schreef Chicolate het volgende:
Verklaring gevonden: ik had (onbewust) zo'n ongelooflijke honger, dat ik er extreem moe en misselijk van werd. Moest zelfs gaan liggen en ff slapen. Je kan dus echt ziek van de honger worden. En zo weinig had ik niet eens op. Net gegeten, niet erg veel, maar voel me nu wel zoveel beter en actiever. Weer wat geleerd over mn eigen lichaam
Btw, woksoep van Sonja rocks! (met wat extra ketjap, slap spul anders)
heel veel geslapen en zo
maar nu ik eindelijk wat gegeten had vandaag moet ik opeens niet meer braken
ik weeg nu 66 in de avond.. jeej
Morgen ,
ik zit aan m'n yoghurt met muesli. Zo even douchen en dan zal ik toch echt eens aan m'n verslag moeten werken . Lang genoeg uitgesteld .
ik zit aan m'n yoghurt met muesli. Zo even douchen en dan zal ik toch echt eens aan m'n verslag moeten werken . Lang genoeg uitgesteld .
. Lang genoeg uitgesteld
Niet meer actief op Fok!
succes met je verslagquote:Op maandag 9 juli 2007 07:09 schreef Viking84 het volgende:
Morgen ,
ik zit aan m'n yoghurt met muesli. Zo even douchen en dan zal ik toch echt eens aan m'n verslag moeten werken . Lang genoeg uitgesteld .
ik lig nog in bed eigenlijk weet nog niet wat ik wil aan ontbijten
M.a.w. als ik onder dat aantal calorieën blijf zou ik moeten afvallen?quote:Op zondag 8 juli 2007 17:29 schreef teigan het volgende:
BMR is volgens mij je basismetabolisme, wat je dus alleen al nodig hebt om je lijf goed op gang te houden..
Hoi trouwens, ik heb een bmi van 26,12, wil graag wat kilo's kwijt. Ben 12 kilo aangekomen na het stoppen met roken. Ik eet nu heel strikt suikerloos om maar niet nog meer aan te komen. Op één of andere manier kom ik elke keer heel veel aan als ik stop met roken. Ik snoep dus niet, en eet eigenlijk heel weinig. Als ik rook vliegen de kilo's er af. Ik wou het nu toch echt volhouden, maar ik raak heel gefrustreerd van het "dikker zijn".
Het streven is die 12 weer kwijt te raken
Ik heb Sonja Bakker willen doen, maar die gebruikt gewoon produkten met suiker en ik heb het idee dat dát nou net bij mij heel slecht is (fructose intolerantie, dus ik eet ook geen fruit). Het zoeken van suikerloze en toch lekkere dingen zonder fruit valt niet mee moet ik zeggen.
Ik was eigenlijk helemaal niet van plan te posten, maar ik las dat over die BMR, dus ik was benieuwd.
En het volgen van dit topic zal zo slecht nog niet zijn denk ik
Du weißt alles ganz genau, Hältst dich für wahnsinnig schlau
Aber einmal werd ich ganz gelassen, An dir vorbeigehn ohne dich zu hassen
Aber einmal werd ich ganz gelassen, An dir vorbeigehn ohne dich zu hassen
roken helpt toch de verbranding? dus klopt wel als je stopt dat je aankomt en als je weer begint je weer afvaltquote:Op maandag 9 juli 2007 08:20 schreef maedel het volgende:
[..]
M.a.w. als ik onder dat aantal calorieën blijf zou ik moeten afvallen?
Hoi trouwens, ik heb een bmi van 26,12, wil graag wat kilo's kwijt. Ben 12 kilo aangekomen na het stoppen met roken. Ik eet nu heel strikt suikerloos om maar niet nog meer aan te komen. Op één of andere manier kom ik elke keer heel veel aan als ik stop met roken. Ik snoep dus niet, en eet eigenlijk heel weinig. Als ik rook vliegen de kilo's er af. Ik wou het nu toch echt volhouden, maar ik raak heel gefrustreerd van het "dikker zijn".
Het streven is die 12 weer kwijt te raken
Ik heb Sonja Bakker willen doen, maar die gebruikt gewoon produkten met suiker en ik heb het idee dat dát nou net bij mij heel slecht is (fructose intolerantie, dus ik eet ook geen fruit). Het zoeken van suikerloze en toch lekkere dingen zonder fruit valt niet mee moet ik zeggen.
Ik was eigenlijk helemaal niet van plan te posten, maar ik las dat over die BMR, dus ik was benieuwd.
En het volgen van dit topic zal zo slecht nog niet zijn denk ik
is naar een dietiste gaan misschien niet slim? die heeft misschien wel een goed suikerloos dieet
Dat heb ik begrepen ja Maar men zegt vaak dat het dan een kilo of 3 scheelt, die had ik er best voor over. Maar geen 12quote:Op maandag 9 juli 2007 08:27 schreef Miss_S het volgende:
[..]
roken helpt toch de verbranding? dus klopt wel als je stopt dat je aankomt en als je weer begint je weer afvalt
Ja, ik weet niet, ik denk van wel, maar ik zie daar tegenop eigenlijk.quote:is naar een dietiste gaan misschien niet slim? die heeft misschien wel een goed suikerloos dieet
Du weißt alles ganz genau, Hältst dich für wahnsinnig schlau
Aber einmal werd ich ganz gelassen, An dir vorbeigehn ohne dich zu hassen
Aber einmal werd ich ganz gelassen, An dir vorbeigehn ohne dich zu hassen
Hoi Maedel .quote:Op maandag 9 juli 2007 08:31 schreef maedel het volgende:
[..]
Dat heb ik begrepen ja Maar men zegt vaak dat het dan een kilo of 3 scheelt, die had ik er best voor over. Maar geen 12
[..]
Ja, ik weet niet, ik denk van wel, maar ik zie daar tegenop eigenlijk.
.Kan me voorstellen dat je er tegenop ziet om naar een diëtiste te gaan. Ik ging zelf ook naar een diëtiste en ik voelde me ontzettend gecontroleerd en mijn bezoekjes aan haar hadden juist een averechts effect: 3 weken per maand at ik wat ik wilde en in de week dat ik naar de diëtiste ging, lette ik wel heel erg op m'n voeding. Toen ik eenmaal gestopt was bij de diëtiste ging het ineens een stuk beter en ben ik op eigen houtje 10 kilo kwijtgeraakt. Je moet je 'gewoon' realiseren dat jij degene bent die ervoor moet zorgen dat de kilo's eraf gaan, niet de diëtiste .
Maar verder hoef je er niet tegenop te zien, hoor . Zo'n man / vrouw krijgt jaarlijks zoveel mensen zoals jij over de vloer .
Niet meer actief op Fok!
En ik ben er weer een weekend niet en er is weer een nieuw topic
Dit weekend niet zo super gezond, zaterdag was er een trouwfeest met BBQ (hapjes en hoofdschotel) daarna lekker dessert
Gisteren dan kippenblokjes in zoetzure saus gegeten, ook niet zo goed.
Maar de weegschaal stond zondagmorgen wel op 71,9 Ik was verbaasd maar het was wel zo
Dit weekend niet zo super gezond, zaterdag was er een trouwfeest met BBQ (hapjes en hoofdschotel) daarna lekker dessert
Gisteren dan kippenblokjes in zoetzure saus gegeten, ook niet zo goed.
Maar de weegschaal stond zondagmorgen wel op 71,9 Ik was verbaasd maar het was wel zo
Ik was verbaasd maar het was wel zo 
Ha Vikingquote:
, ja dat heb ik dan helemaal niet. Ik ben echt heel gedisciplineerd tot op het belachelijke af...quote:3 weken per maand at ik wat ik wilde en in de week dat ik naar de diëtiste ging, lette ik wel heel erg op m'n voeding.
En daarom vind ik het ook zo zuur dat ik geen gram afval. Ik heb echt al in weken/maanden geen koekje/snoepje/lekker puddinkje/taart/ o.i.d. gehad...
Over anderhalve week ga ik naar italië en ik ben heel erg gek op ijs. Ik heb dus ook de deal (met mezelf en met mevr. Maedel) dat ik gewoon lekker eet op vakantie. Dus daar ben ik dan ook al weer bang voor...
Misschien moet ik toch eens naar de dietiste. Maar eigenlijk kan ik nog veel proberen. Meer drinken, meer bewegen. Maar dat vind ik dan weer wél lastig
Du weißt alles ganz genau, Hältst dich für wahnsinnig schlau
Aber einmal werd ich ganz gelassen, An dir vorbeigehn ohne dich zu hassen
Aber einmal werd ich ganz gelassen, An dir vorbeigehn ohne dich zu hassen
