LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is \'Slank de lente in\', ookwel bekend als \'Slank de zomer in\' bedoeld?
De Slank-de-zomer-in-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilotjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Fok Dieetclub deel 139 Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
--nieuwe deelnemers kunnen zich bij Troel aanmelden via IM--
[ Bericht 0% gewijzigd door _Hestia_ op 27-02-2007 15:33:49 ]
Roosjeroosje, 5 boterhammen is op zich niet veel nee, maar varieer dan wel met het beleg zoals ik al zei en als je dan 's middags weer honger krijgt dan kun je rustig een tussendoortje zoals fruit eten tot het avondeten, dus die banaan mag je best hebben.
En ik vraag me idd ook af wat je eigenlijk de hele dag doet, want volgens mij heb je weinig andere dingen te doen dan denken aan eten.
Appelsientje, veel succes
Met sporten en een gezond eetpatroon moet het idd wel lukken, maar 12 kg is er niet zomaar vanaf, dus je moet wel geduld hebben
En ik vraag me idd ook af wat je eigenlijk de hele dag doet, want volgens mij heb je weinig andere dingen te doen dan denken aan eten.
Appelsientje, veel succes
Met sporten en een gezond eetpatroon moet het idd wel lukken, maar 12 kg is er niet zomaar vanaf, dus je moet wel geduld hebben
Yeah i knowquote:Op dinsdag 27 februari 2007 15:10 schreef Sylvana het volgende:
Roosjeroosje, 5 boterhammen is op zich niet veel nee, maar varieer dan wel met het beleg zoals ik al zei en als je dan 's middags weer honger krijgt dan kun je rustig een tussendoortje zoals fruit eten tot het avondeten, dus die banaan mag je best hebben.
En ik vraag me idd ook af wat je eigenlijk de hele dag doet, want volgens mij heb je weinig andere dingen te doen dan denken aan eten.
Appelsientje, veel succes
Met sporten en een gezond eetpatroon moet het idd wel lukken, maar 12 kg is er niet zomaar vanaf, dus je moet wel geduld hebben
Jammer dat ik het zo verpest heb.. ik Australië ben ik enorm afgevallen (zwaar werk en niet al te veel eten)
Maar tja toen kwam ik terug in Nederland... en nu doe ik alleen maar zittend werk.. Maar ik moet een keer beginnen
To deny our impulses would deny the very thing that make us human.
ik heb 1 plak ontbijtkoek op, 4 boterhammen, 2 met smeerkaas en 2 met 20+ kaas/tomaat/komkommer, nu 2 appels en dan red ik het ook wel tot het avondeten en dan vanavond na het sporten nog een bakje slaquote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:52 schreef Viking84 het volgende:
[..]
idd.
Ik heb vier crackers gehad (2 op m'n stage om 11:00 uur en 2 thuis om 13:30), een glas melk en een mango. Daar kan ik prima op teren tot een uur of 18 .
[ Bericht 1% gewijzigd door _Hestia_ op 27-02-2007 15:31:52 ]
veel sterkte alvast met de opmerkingen van hier .quote:Op dinsdag 27 februari 2007 15:06 schreef appelsientje het volgende:
Ik ben ook maar eens begonnen met afvallen... nadat ik terug ben gekomen uit Australië ben ik ruim 12 kilo aangekomen en weg nu 91 kilo! (en ben maar 1:75m) gelukkig heb ik zware botten, dus het valt niet zo op
Maar ik heb besloten dat die 12 kilo er weer af moet! Probeer nu iedere avond minimaal 1 uur te sporten (fietsen, gewichten, enz) dus voor de zomer/lente moeten die kilo's eraf!!
.
Niet meer actief op Fok!
Deel 50 alweer, gaat snel
Nou ja, vanochtend was er bij mij een kilo af tov de lijst... morgen nog even kijken of dat zo is en dan updaten
Nou ja, vanochtend was er bij mij een kilo af tov de lijst... morgen nog even kijken of dat zo is en dan updaten
Bernie en ik zijn tof.
Ik heb mezelf flink laten verslonzen en in een maand tijd bijna 3 kg erbij. Zit nu helaas weer op 74. Het gaat al wel 2 dagen goed, dus ik heb goede hoop dat ik met mijn gala (nog 8 weken) op in ieder geval 68 kg kan zitten
Wat zijn jullie allemaal streng over brood...
Er zitten maar 90 kcal per boterham in hoor.
Ik eet veel brood, 8 boterhammen per dag, en 's avonds eet ik weinig. Overdag heb ik namelijk de energie van dat brood wel nodig, maar het heeft volgens mij weinig zin om 's avonds een grote berg rijst te eten, wanneer ik een paar uur daarna toch weer ga slapen...
Vooral mijn ontbijt zullen jullie wel groot vinden: 4 boterhammen. Vroeger at ik er zelfs 6. Ik snap ook niet hoe sommige mensen zonder te ontbijten de deur uit kunnen, ik heb al honger als ik wakker word..
Op deze manier voel ik me prima, nooit honger en de calorieenteller en de weegschaal zeggen allebei dat het goed is
Anyway, mijn point: brood, daar zit wat in!
Er zitten maar 90 kcal per boterham in hoor.
Ik eet veel brood, 8 boterhammen per dag, en 's avonds eet ik weinig. Overdag heb ik namelijk de energie van dat brood wel nodig, maar het heeft volgens mij weinig zin om 's avonds een grote berg rijst te eten, wanneer ik een paar uur daarna toch weer ga slapen...
Vooral mijn ontbijt zullen jullie wel groot vinden: 4 boterhammen. Vroeger at ik er zelfs 6. Ik snap ook niet hoe sommige mensen zonder te ontbijten de deur uit kunnen, ik heb al honger als ik wakker word..
Op deze manier voel ik me prima, nooit honger en de calorieenteller en de weegschaal zeggen allebei dat het goed is
Anyway, mijn point: brood, daar zit wat in!
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Ben het wel helemaal met je eens dat een mens goed moet ontbijten, een plakje ontbijtkoek of een cracker is niet genoeg. Daarmee breng je je stofwisseling niet op gang (en val je dus minder af).
Eigenlijk heb je over het avondeten ook gelijk, 's avonds heb je geen energie meer nodig en hoef je helemaal niet zoveel te eten. Eigenlijk zou ik beter tussen de middag warm kunnen eten, maar dan heb ik helemaal geen tijd om lekker te koken.
Beetje jammer dat ik warm eten 's avonds zo lekker vind en om 6 uur echt honger heb...
Eigenlijk heb je over het avondeten ook gelijk, 's avonds heb je geen energie meer nodig en hoef je helemaal niet zoveel te eten. Eigenlijk zou ik beter tussen de middag warm kunnen eten, maar dan heb ik helemaal geen tijd om lekker te koken.
Beetje jammer dat ik warm eten 's avonds zo lekker vind en om 6 uur echt honger heb...
Tja, 8 x 90 = 720 kcal alleen aan brood. Daar komt nog beleg overheen. Da's al best wel veel, zeker zo'n 900 kcal alleen voor je brood (en dan ga ik uit van zeer licht beleg en geen boter). Dan nog avondeten á toch wel minimaal 400-500 kcal eroverheen en je zit al snel aan je daglimiet waarop je nog enigzins af kan vallen.
Zelf probeer ik om af te vallen rond de 1100 - 1300 kcal per dag te zitten. Jouw verbranding zal dan wel een stuk sneller gaan dan die van mij
Ben het met je eens dat brood goed is, en ik kan ook absoluut niet leven op crackertjes. En inderdaad, 's avonds heb ik helemaal niet zo veel meer nodig, maar ik vind avondeten wel lekker en 's middags lust ik geen warm eten..
Ohja en waar ik nog even op wilde reageren uit het vorige topic:
Zelf probeer ik om af te vallen rond de 1100 - 1300 kcal per dag te zitten. Jouw verbranding zal dan wel een stuk sneller gaan dan die van mij
Ben het met je eens dat brood goed is, en ik kan ook absoluut niet leven op crackertjes. En inderdaad, 's avonds heb ik helemaal niet zo veel meer nodig, maar ik vind avondeten wel lekker en 's middags lust ik geen warm eten..
Ohja en waar ik nog even op wilde reageren uit het vorige topic:
Fijn is dat, wie is er 17 en weegt absoluut niet automatisch minder...? Sabine...quote:Op maandag 26 februari 2007 22:54 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Op je 17e ben je lichamelijk nog niet volwassen, en weeg je dus automatisch minder. Je hebt simpelweg minder (vrouwelijk -> deels noodzakelijk!) vet.
Ik verbruik juist 's avonds veel energie, overdag doe ik niet zo veel sinds ik gestopt ben met mn studie en dan 's avonds veel sporten enzo. Maar ik ga dan ook meestal pas laat slapen. Eet meestal om half 6-6 uur, dan rond half 8-8 uur sporten en rond een uurtje of 1-half 2 naar bedquote:Op dinsdag 27 februari 2007 16:33 schreef Plukie86 het volgende:
Ben het wel helemaal met je eens dat een mens goed moet ontbijten, een plakje ontbijtkoek of een cracker is niet genoeg. Daarmee breng je je stofwisseling niet op gang (en val je dus minder af).
Eigenlijk heb je over het avondeten ook gelijk, 's avonds heb je geen energie meer nodig en hoef je helemaal niet zoveel te eten. Eigenlijk zou ik beter tussen de middag warm kunnen eten, maar dan heb ik helemaal geen tijd om lekker te koken.
Beetje jammer dat ik warm eten 's avonds zo lekker vind en om 6 uur echt honger heb...
Ik denk het, ik zit meestal rond 1500 kcal per dag, en dat vind ik wel prima want zo hoef ik geen honger te lijden, niet te veel na te denken en toch val ik afquote:Op dinsdag 27 februari 2007 16:35 schreef Sabinee het volgende:
Tja, 8 x 90 = 720 kcal alleen aan brood. Daar komt nog beleg overheen. Da's al best wel veel, zeker zo'n 900 kcal alleen voor je brood (en dan ga ik uit van zeer licht beleg en geen boter). Dan nog avondeten á toch wel minimaal 400-500 kcal eroverheen en je zit al snel aan je daglimiet waarop je nog enigzins af kan vallen.
Zelf probeer ik om af te vallen rond de 1100 - 1300 kcal per dag te zitten. Jouw verbranding zal dan wel een stuk sneller gaan dan die van mij
Langzaam, dat wel, maar dat lijkt me ook het gezondste. Ik moet het wel de rest van mijn leven volhouden, en een ontbijt van 2 beschuitjes hou ik gewoon niet vol.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Ehm, ik wil je niet iets aanpraten, maar gemiddeld zijn vrouwen van in de 20 zwaarder dan iemand van 16-17, omdat nog niet volwassen meisjes minder vet op plekken als heupen, borsten ed hebben. Als je nu 17 bent, zal je als je niet dieet waarschijnlijk een paar kilo zwaarder zijn dan nu.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 16:35 schreef Sabinee het volgende:
Ohja en waar ik nog even op wilde reageren uit het vorige topic:
[..]
Fijn is dat, wie is er 17 en weegt absoluut niet automatisch minder...? Sabine...
Dat vet scheidt overigens bepaalde hormonen af, die specifiek zijn voor een vrouw. Dat is ook de reden dat meisjes met anorexia vaak niet meer ongesteld kunnen worden, omdat ze te weinig vet en dus te weinig van die hormonen hebben.
Ik heb het nu niet over kiloooos vet, maar gewone vrouwelijke vormen. En ja, als je die hebt ben je een paar kilo zwaarder dan een puber die ze nog niet heeft. Houdt niet in dat je dan ook dik bent.
Ja, dat is de truc, ik sta om 7 uur op en dan ren ik naar college/rijles, of ik blijf thuis studeren en dat kost brainpowerquote:Op dinsdag 27 februari 2007 16:38 schreef Sylvana het volgende:
Ik verbruik juist 's avonds veel energie, overdag doe ik niet zo veel sinds ik gestopt ben met mn studie en dan 's avonds veel sporten enzo. Maar ik ga dan ook meestal pas laat slapen. Eet meestal om half 6-6 uur, dan rond half 8-8 uur sporten en rond een uurtje of 1-half 2 naar bed
En 's avonds ga ik om 22.30 ofzo alweer slapen.
Wat ben ik suf geworden zeg
Ach, alles voor de studie he
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
'Ze zeggen' dat Courteney Cox zwanger wilde worden, maar het niet lukte, en dat ze toen iets aan moest komen en toen lukte het wel. Vervolgens heeft ze niet gedacht dat het misschien gezond was om ietsje zwaarder te zijn, maar is ze gewoon weer hetzelfde stokpoppetje geworden als voor haar zwangerschapquote:Op dinsdag 27 februari 2007 16:42 schreef Plukie86 het volgende:
Dat vet scheidt overigens bepaalde hormonen af, die specifiek zijn voor een vrouw. Dat is ook de reden dat meisjes met anorexia vaak niet meer ongesteld kunnen worden, omdat ze te weinig vet en dus te weinig van die hormonen hebben.
Roddeltje tussendoor mag vast wel
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
ja, dan heb je al een heel ander ritme dan ik die rustig tot 11-12 uur op bed blijft liggenquote:Op dinsdag 27 februari 2007 16:42 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ja, dat is de truc, ik sta om 7 uur op en dan ren ik naar college/rijles, of ik blijf thuis studeren en dat kost brainpower
En 's avonds ga ik om 22.30 ofzo alweer slapen.
Wat ben ik suf geworden zeg
Ach, alles voor de studie he
Deed ik vroeger ook...quote:Op dinsdag 27 februari 2007 16:50 schreef Sylvana het volgende:
ja, dan heb je al een heel ander ritme dan ik die rustig tot 11-12 uur op bed blijft liggen
De goeie ouwe tijd...
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Dat doe ik ook zo graag.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 16:54 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Deed ik vroeger ook...
De goeie ouwe tijd...
tja, k hoop dat het maar tijdelijk is, iig na zomervakantie wel weer naar school maar wil voor die tijd toch wel werk ofzo vinden, want de hele dag thuiszitten is ook niet alles.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 16:54 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Deed ik vroeger ook...
De goeie ouwe tijd...
Ja, wat dus al meerdere mensen gevraagd hebben, maar waar je nog niet op geantwoord heb, doe jij geen studie ofzo Als je overdag bezig bent dan denk je ook niet de hele tijd aan etenquote:Op dinsdag 27 februari 2007 16:56 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Dat doe ik ook zo graag.
Als je overdag bezig bent dan denk je ook niet de hele tijd aan eten Ik heb gewoon nog mn huishouden en boodschappen die ik moet doen enzo, maar jij hebt dat ook niet.
Het punt is, dat ik die vrouwelijke vormen al vanaf mijn 12e ofzo heb. Mijn borsten zijn 80D en mijn heupen behoorlijk gevormd. Meisjes van 17 zijn meestal geen pubers meer. Ik ben zo goed als volwassen (2 weken nog ) en ik ben mijn hele leven al wat zwaarder dan gemiddeld. Maar ondertussen ben ik volgens mij vrij gemiddeld voor mijn leeftijd..quote:Op dinsdag 27 februari 2007 16:42 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Ehm, ik wil je niet iets aanpraten, maar gemiddeld zijn vrouwen van in de 20 zwaarder dan iemand van 16-17, omdat nog niet volwassen meisjes minder vet op plekken als heupen, borsten ed hebben. Als je nu 17 bent, zal je als je niet dieet waarschijnlijk een paar kilo zwaarder zijn dan nu.
Dat vet scheidt overigens bepaalde hormonen af, die specifiek zijn voor een vrouw. Dat is ook de reden dat meisjes met anorexia vaak niet meer ongesteld kunnen worden, omdat ze te weinig vet en dus te weinig van die hormonen hebben.
Ik heb het nu niet over kiloooos vet, maar gewone vrouwelijke vormen. En ja, als je die hebt ben je een paar kilo zwaarder dan een puber die ze nog niet heeft. Houdt niet in dat je dan ook dik bent.
Wat ik wilde zeggen dus, ik geloof niet dat jouw beeld van 17-jarige "pubers" helemaal klopt Ik ben al wel een jaar of 2 puber-af
Ik heb woensdag t/m vrijdag geen vrij.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 16:58 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ja, wat dus al meerdere mensen gevraagd hebben, maar waar je nog niet op geantwoord heb, doe jij geen studie ofzo Als je overdag bezig bent dan denk je ook niet de hele tijd aan eten
Ik heb gewoon nog mn huishouden en boodschappen die ik moet doen enzo, maar jij hebt dat ook niet.
maar 3 dagen in de week naar schoolquote:Op dinsdag 27 februari 2007 17:00 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ik heb woensdag t/m vrijdag geen vrij.
wat doe je dan?
