LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Maar heb je dan niet de hele dag honger?quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:20 schreef AbeSapien het volgende:
[..]
Ik heb een slecht eetritme
's morgens: alleen drinken
's middags: 2 boterham
's avonds: warme eten, nooit veel
Altijd klote op vakantie, staat daar zoveel, en eigelijk lust je er niks van
jij draait mijn verhaal om . Echter: de enige reden dat mensen ongezond eten is, omdat het zo godsgruwelijk lekker is . Als je je eten niet meer proeft, is er geen reden meer om ongezond eten te verkiezen boven gezond eten.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 10:47 schreef Spacehamster het volgende:
[..]
Als we slaaf van onze smaakpapillen zijn en daar niets aan hoeven doen, dan kunnen we ook netzogoed een zooi peuken opsteken en naar de alcoholfles grijpen en er een lijntje bij snuiven.
Lekker is een verslaving en het is geen gezonde verslaving. (Tenzij je anorexia bent, dan komt het toevallig goed uit.)
Denk eens aan alle boulemia patienten. Ze obsessen zich te pletter over lekker eten en doen dat zo erg dat ze heen en weer slingeren tussen niet eten en veel eten. Zo zie je maar waar obsessies over lekker eten toe kunnen leiden. Zo willen we toch niet zijn? Netzomin als dat we ongeneerde dikke veelvraten willen zijn?
. Echter: de enige reden dat mensen ongezond eten is, omdat het zo godsgruwelijk lekker is 
. Als je je eten niet meer proeft, is er geen reden meer om ongezond eten te verkiezen boven gezond eten.
Niet meer actief op Fok!
Bijna nooitquote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:22 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Maar heb je dan niet de hele dag honger?
Ik volg geen speciaal dieet, probeer gewoon 3 keer per dag gezonde maaltijd te eten en gezonde tussendoortjes en daarnaast 2-3 keer per week te sportenquote:Op dinsdag 27 februari 2007 09:55 schreef Chicaloca het volgende:
Volgen jullie een speciaal dieet of doen jullie ook gewoon gezonder en meer bewegen?
Succes met afvallen en natuurlijk ook met zwanger worden, leuk hoor
Zo'n ritme heb ik ook gehad en dan sloeg ik soms zelfs nog de lunch over, maar nu eet ik wel gewoon 3 keer per dag en gezonde tussendoortjes en dan gaat het afvallen ook beter. Klinkt misschien raar, meer eten en dan afvallen, maar het is wel beter voor je lichaam om de verbranding op gang te houden zoquote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:20 schreef AbeSapien het volgende:
[..]
Ik heb een slecht eetritme
's morgens: alleen drinken
's middags: 2 boterham
's avonds: warme eten, nooit veel
Altijd klote op vakantie, staat daar zoveel, en eigelijk lust je er niks van
Niet echt, alleen die witte soms.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:24 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Jeetje dat kan ik me echt niet voorstellen. Lust je dan wel chocolade enzo?
Ik eet wel veel muesli, misschien dat het daardoor komt
@ Roosjeroosje: je lichaam raakt eraan gewend om geen eten meer te krijgen. Ik heb zelf ook een heel slecht eetpatroon gehad. Alleen een appel overdag en dan 's avonds chips en ijs.
Ik negeerde mijn hongergevoel en dan ging het vanzelf weer weg (zeker na een paar glazen water, ook een tip voor jou btw om als je honger hebt 's avonds nog een paar glazen water te drinken, doe dit natuurlijk niet ter vervanging van één van je maaltijden!).
Ik negeerde mijn hongergevoel en dan ging het vanzelf weer weg (zeker na een paar glazen water, ook een tip voor jou btw om als je honger hebt 's avonds nog een paar glazen water te drinken, doe dit natuurlijk niet ter vervanging van één van je maaltijden!).
Niet meer actief op Fok!
Volgens mij niet.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:22 schreef Viking84 het volgende:
jij draait mijn verhaal om . Echter: de enige reden dat mensen ongezond eten is, omdat het zo godsgruwelijk lekker is . Als je je eten niet meer proeft, is er geen reden meer om ongezond eten te verkiezen boven gezond eten.
Mensen eten ook ongezond omdat ze gewoon niet weten wat gezond is. Omdat ze haast hebben of uit gemakzucht, omdat ze niet kunnen of willen koken. Sommige mensen eten uit verveling, of uit gewoonte.
En verder is het gewoon een dom idee.
¨We had to destroy the village to save it.¨
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
exact. En dat is met water drinken net zo. Je moet je lichaam laten weten dat er eten en drinken in overvloed is en dat er niets opgeslagen hoeft te worden .quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:25 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Zo'n ritme heb ik ook gehad en dan sloeg ik soms zelfs nog de lunch over, maar nu eet ik wel gewoon 3 keer per dag en gezonde tussendoortjes en dan gaat het afvallen ook beter. Klinkt misschien raar, meer eten en dan afvallen, maar het is wel beter voor je lichaam om de verbranding op gang te houden zo
Niet meer actief op Fok!
, rotjoch ( ).quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:28 schreef Pinball het volgende:
[..]
Volgens mij niet.
Mensen eten ook ongezond omdat ze gewoon niet weten wat gezond is. Omdat ze haast hebben of uit gemakzucht, omdat ze niet kunnen of willen koken. Sommige mensen eten uit verveling, of uit gewoonte.
En verder is het gewoon een dom idee.
¨We had to destroy the village to save it.¨
( 
).GWS zei dat je zonder smaakpapillen niet kunt beoordelen of je eten wel goed gaar is en of het niet bedorven is. Dat lijkt mij idd de functie van smaakpapillen.
En verder denk ik bij ongezond eten niet direct aan een sausje op basis van creme fraiche of slagroom, maar aan patat, chips en ijs.
En ik denk niet dat er een ziel op de wereld is die niet weet dat chips en ijs slecht is .
Niet meer actief op Fok!
Het ingevallen gaat dus wel weer weg?quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:26 schreef Viking84 het volgende:
@ Roosjeroosje: je lichaam raakt eraan gewend om geen eten meer te krijgen. Ik heb zelf ook een heel slecht eetpatroon gehad. Alleen een appel overdag en dan 's avonds chips en ijs.
Ik negeerde mijn hongergevoel en dan ging het vanzelf weer weg (zeker na een paar glazen water, ook een tip voor jou btw om als je honger hebt 's avonds nog een paar glazen water te drinken, doe dit natuurlijk niet ter vervanging van één van je maaltijden!).
dat weet ik niet en daar reageer ik ook niet op . Wel lezen hè .quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:31 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Het ingevallen gaat dus wel weer weg?
Niet meer actief op Fok!
Als ik deze topics lees vraag ik me dat serieus wel eens af.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:30 schreef Viking84 het volgende:
En ik denk niet dat er een ziel op de wereld is die niet weet dat chips en ijs slecht is .
Chips zijn toch van aardappels gemaakt, en ijs van melk? Dat is allebei gezond.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Oeps sorry maar waar reageerde je dan wel precies op? Volgens mij babbel ik teveel in dit topic.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:35 schreef Viking84 het volgende:
[..]
dat weet ik niet en daar reageer ik ook niet op . Wel lezen hè .
Volgens mij babbel ik teveel in dit topic.
jij vroeg aan iemand die heel weinig eet of hij geen honger had . Daar reageerde ik op.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:36 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Oeps sorry maar waar reageerde je dan wel precies op? Volgens mij babbel ik teveel in dit topic.
Niet meer actief op Fok!
Ik ben juist dol op chocolade.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:25 schreef AbeSapien het volgende:
[..]
Niet echt, alleen die witte soms.
Ik eet wel veel muesli, misschien dat het daardoor komt
O nee ik eet geen muesli dus bij mij kan het niet daardoor komen.
eh, ik denk dat 'ie bedoelt dat hij bijna nooit honger heeft, doordat hij veel muesli eet.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:48 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ik ben juist dol op chocolade.
O nee ik eet geen muesli dus bij mij kan het niet daardoor komen.
Niet meer actief op Fok!
Oeps. Ik heb vannacht ook maar heel kort geslapen. Ik had vandaag nog de kans om uit te slapen maar was toch vroeg wakker.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:49 schreef Viking84 het volgende:
[..]
eh, ik denk dat 'ie bedoelt dat hij bijna nooit honger heeft, doordat hij veel muesli eet.
Ik heb vannacht ook maar heel kort geslapen. 
Dat we vet eten lekker vinden heeft te maken met het feit dat we vroeger (in de prehistorie) zoveel mogelijk voedzaam eten nodig hadden om te overleven. Vond je vet lekker, dan had je evolutionair gezien een voordeel ten opzichte van mensen die geen vet lustten. Die gingen dood, en jij bleef leven. De vet-lekker-vindende eigenschap gaf je vervolgens door aan je nageslacht.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:28 schreef Pinball het volgende:
[..]
Volgens mij niet.
Mensen eten ook ongezond omdat ze gewoon niet weten wat gezond is. Omdat ze haast hebben of uit gemakzucht, omdat ze niet kunnen of willen koken. Sommige mensen eten uit verveling, of uit gewoonte.
En verder is het gewoon een dom idee.
¨We had to destroy the village to save it.¨
De genen die hiervoor zorgen noemen we ook wel 'thrifty genes'.
Nu komt het probleem: de mens (de genen ervan dan he) past zich aan aan de omgeving. Echter, onze omgeving is de laatste eeuwen zo snel veranderd, dat we ons niet zo vlug aan konden passen. Eten is nu op elke straathoek verkrijgbaar, snel en makkelijk. Omdat we nog steeds die thrifty genes hebben, gaan we veeeel eten. Daarbij zijn we gestopt met bewegen, want iedereen zit of op kantoor of in de auto, en dus hebben we veel minder calorieën nodig dan 10000jaar geleden.
Het probleem is dus niet zo zeer de mens zelf, maar de maatschappij. Het zou een hoop vette mensen schelen als er niet op elke straathoek een Mac stond maar een fruitbar, en vet eten duurder zou zijn dan gezond eten, helaas is dat niet zo.
En daarom zijn er zoveel mensen dik.
Oja, k heb net ook een weegschaal van de mediamarkt gehaald, een Inventum PW 140. Als ik er op ga staan weegt ie 66.9 kilo, valt me mee
[ Bericht 6% gewijzigd door Plukie86 op 27-02-2007 13:22:34 ]
[edit]
foutje
[/edit]
foutje
[/edit]
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Volgens mij overdrijf ik alleen maar flink.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 12:22 schreef Viking84 het volgende:
jij draait mijn verhaal om .
Het alsmaar toegeven aan trek in lekkers en dus denken met je tong is wat ons maakt tot:quote:Echter: de enige reden dat mensen ongezond eten is, omdat het zo godsgruwelijk lekker is . Als je je eten niet meer proeft, is er geen reden meer om ongezond eten te verkiezen boven
Nog 1 snoepje dan.....en nog 1.....nog eeeeentje maar...
Ja maar het is zoooo lekker!
Ik heb het verdiend omdat ik net een blokje heb gelopen
Maar die hamburger rook zo lekker!
Ik sport iedere dag 10 minuten en daar krijg ik zo'n honger van maar dat moet kunnen en toch snap ik niet hoe ik toch dikker wordt!
En ik overdrijf hier maar een beetje.
Deze dikkerds hebben de levenstijl die wij dus NIET willen en wat ons juist naar dit onderwerp heeft gedreven.
---Grtz---------Spacehamster-->
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Mooi verhaal.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 13:08 schreef Plukie86 het volgende:
Dat we vet eten lekker vinden heeft te maken met het feit dat we vroeger (in de prehistorie) zoveel mogelijk voedzaam eten nodig hadden om te overleven. Vond je vet lekker, dan had je evolutionair gezien een voordeel ten opzichte van mensen die geen vet lustten. Die gingen dood, en jij bleef leven. De vet-lekker-vindende eigenschap gaf je vervolgens door aan je nageslacht.
De genen die hiervoor zorgen noemen we ook wel 'thrifty genes'.
In de tijd waar jij het over hebt was er volgens mij helemaal niets te kiezen. De mensen die voedsel konden bemachtigen overleefden, niet degenen die vet 'lekker vonden'.
Alsof de oermens stond te twijfelen tussen een een stengel bleekselderij en een stuk mammoet.
Maar toch bedankt voor je uitleg, ik ben weer wat wijzer nu.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
idd mooi verhaal .quote:Op dinsdag 27 februari 2007 13:29 schreef Pinball het volgende:
[..]
Mooi verhaal.
In de tijd waar jij het over hebt was er volgens mij helemaal niets te kiezen. De mensen die voedsel konden bemachtigen overleefden, niet degenen die vet 'lekker vonden'.
Alsof de oermens stond te twijfelen tussen een een stengel bleekselderij en een stuk mammoet.
Maar toch bedankt voor je uitleg, ik ben weer wat wijzer nu.
.Lijkt mij ook niet dat men veel te kiezen had. Je was allang blij dat er wat op de plank kwam.
In de middeleeuwen was men al wat kieskeuriger hoor. Je had kloosters waar men alleen brood en vis at en bier dronk, maar ook de wat weelderiger kloosters waar men vlees at en wijn dronk.
Dus als we überhaupt een keuzemogelijkheid hebben, dan kiezen we blijkbaar toch voor het vette.
Niet meer actief op Fok!
8 jaar en 100 kgquote:Te dik Engels kind mogelijk uit huis geplaatst
Uitgegeven: 26 februari 2007 23:56
LONDON - De Britse autoriteiten overwegen een 8-jarig kind van bijna honderd kilogram in beschermende bewaring te nemen als hij niet beter verzorgd wordt. Dat heeft een woordvoerster van de kinderbescherming van Wallsend, in het noordoosten van Engeland, maandag gezegd.
Dinsdag is er een ontmoeting met de verzorgers van de jongen, Connor McCreaddie, die driemaal zo zwaar is als een gemiddelde leeftijdgenoot. Volgens zijn moeder wordt Connor prima verzorgd, maar volgens een expert op het gebied van obesitas kan de leefstijl van de jongen niet anders worden genoemd dan levensgevaarlijk. "Hij loopt echt gevaar te overlijden voor hij 30 is", aldus Colin Waine van het Engelse Nationale Forum voor Obesitas.
Verwaarlozing
De krant Sunday Times haalde zondag een anonieme medewerker van een Britse gezondheidsdienst aan die zei dat de moeder van Connor niet komt opdagen op afspraken met verpleegkundigen, diëtisten en sociaal werkers. "Kindermisbruik gaat niet alleen om het slaan van kinderen of seksueel misbruik, maar ook om verwaarlozing", aldus de functionaris.
De zaak is in Engeland alom bekend omdat Connors moeder een cameraploeg toestemming verleende om een maand lang het dagelijks leven in het gezin te filmen. De moeder zei haar best te doen Connor niet teveel te laten eten, maar dat hij voedsel steelt en verstopt en zich tot diep in de nacht vreselijk misdraagt als hij naar zijn eigen smaak onvoldoende te eten krijgt.
nu.nl
Ik heb vandaag in totaal al 5 boterhammen met kipfilet gegeten en stukjes appel en 2 stukjes peer en in totaal al 40 minuten gestept. Kan iemand me vertellen of ik iets en wat dan verkeerd doe?
ik zou meer varieren met broodbeleg, kipfilet is gezond, maar zou dan niet 5 boterhammen met alleen kipfilet eten, maar ook andere dingen, zoals 20+ smeerkaas ofzoquote:Op dinsdag 27 februari 2007 13:59 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik heb vandaag in totaal al 5 boterhammen met kipfilet gegeten en stukjes appel en 2 stukjes peer en in totaal al 40 minuten gestept. Kan iemand me vertellen of ik iets en wat dan verkeerd doe?
Oke ik zal vragen of m'n moeder dat eens wil meenemen.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:00 schreef Sylvana het volgende:
[..]
ik zou meer varieren met broodbeleg, kipfilet is gezond, maar zou dan niet 5 boterhammen met alleen kipfilet eten, maar ook andere dingen, zoals 20+ smeerkaas ofzo
Enkele of dubbele boterhammen? Volkoren, bruin of wit? grote of kleine plakken?quote:Op dinsdag 27 februari 2007 13:59 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik heb vandaag in totaal al 5 boterhammen met kipfilet gegeten
Ik vind het zowiezo wel veel. Brood zit tjokvol koolhydraten en dus bomvol calorieen. Afhankelijk van het soort brood iets van 200 tot 300 kcal per 100 gram.
Dus je hebt aan puur brood iets tussen de 300 (5 kleine plakken volkoren) en de 1800 (10 grote plakken luxe wit) kilocalolrieen gegeten.
Prima!quote:en in totaal al 40 minuten gestept.
Welke snelheid ongeveer?
---Grtz---------Spacehamster-->
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Bij de weg...
Is iemand hier bekend met het Snoopy-systeem op http://users.skynet.be/snoopy/ ?
Ze hebben er ook excel sheets waamee je je eetgedrag kan bijhouden en checken.
Ik vind het zelf best goed werken maar je hebt er wel een keukenweegschaal bij nodig om het goed te meten.
Is iemand hier bekend met het Snoopy-systeem op http://users.skynet.be/snoopy/ ?
Ze hebben er ook excel sheets waamee je je eetgedrag kan bijhouden en checken.
Ik vind het zelf best goed werken maar je hebt er wel een keukenweegschaal bij nodig om het goed te meten.
---Grtz---------Spacehamster-->
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
5 volkorenboterhammen met 1 plakje kipfilet per boterham.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:23 schreef Spacehamster het volgende:
[..]
Enkele of dubbele boterhammen? Volkoren, bruin of wit? grote of kleine plakken?
Ik vind het zowiezo wel veel. Brood zit tjokvol koolhydraten en dus bomvol calorieen. Afhankelijk van het soort brood iets van 200 tot 300 kcal per 100 gram.
Dus je hebt aan puur brood iets tussen de 300 (5 kleine plakken volkoren) en de 1800 (10 grote plakken luxe wit) kilocalolrieen gegeten.
[..]
Prima!
Welke snelheid ongeveer?
Ik heb geen idee welke snelheid want dat kan je er niet op zien. Maar de laatste keer (heb 2 keer gestept) moest ik eraf omdat ik weer miltpijn kreeg.
Ik heb ook ff een vraagje:
Sinds een tijdje ontbijt ik met 250 gram biogarde met daarin plm 4 eetlepels All Bran (of soms muesli). Daarin gaat een staafje suiker wat volgens de verpakking 20kc bevat, maar anders is het niet echt lekker.
Daarvoor ontbijtte ik met 2 stukken brood, vaak met muisjes of appelstroop.
Wat is gezonder / beter om mee af te vallen, brood of biogarde met allbran? Zou ik de suiker moeten vervangen door roosvicee of maakt dat niks uit?
Sinds een tijdje ontbijt ik met 250 gram biogarde met daarin plm 4 eetlepels All Bran (of soms muesli). Daarin gaat een staafje suiker wat volgens de verpakking 20kc bevat, maar anders is het niet echt lekker.
Daarvoor ontbijtte ik met 2 stukken brood, vaak met muisjes of appelstroop.
Wat is gezonder / beter om mee af te vallen, brood of biogarde met allbran? Zou ik de suiker moeten vervangen door roosvicee of maakt dat niks uit?
kun je de suiker niet vervangen door aspartaam?quote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:33 schreef Plukie86 het volgende:
Ik heb ook ff een vraagje:
Sinds een tijdje ontbijt ik met 250 gram biogarde met daarin plm 4 eetlepels All Bran (of soms muesli). Daarin gaat een staafje suiker wat volgens de verpakking 20kc bevat, maar anders is het niet echt lekker.
Daarvoor ontbijtte ik met 2 stukken brood, vaak met muisjes of appelstroop.
Wat is gezonder / beter om mee af te vallen, brood of biogarde met allbran? Zou ik de suiker moeten vervangen door roosvicee of maakt dat niks uit?
Ik denk dat de biogarde met muesli beter is. Je krijgt op die manier ook nog zuivel binnen hè .
Niet meer actief op Fok!
niet viezer dan suiker . Dus: óf aspartaam óf geen suiker. Jij mag kiezen. Het hoeft niet hoor, maar kom hier dan ook niet klagen .quote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:38 schreef Plukie86 het volgende:
Aspartaam is vies
Niet meer actief op Fok!
Brood is toch niet slecht? Je hebt tenslotte ook energie nodig om in leven te blijven. En de vezels van volkorenbrood geven een vol gevoel, waardoor je minder snoept. 300 kCal aan brood past best in een dieet van 1200 kCal. Met beleg en tussendoortjes hou je nog genoeg ruimte over voor een normale avondmaaltijd. Sonja Bakker doet geloof ik iets minder, maar dat lijkt me dan ook helemaal niks.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:23 schreef Spacehamster het volgende:
[..]
Enkele of dubbele boterhammen? Volkoren, bruin of wit? grote of kleine plakken?
Ik vind het zowiezo wel veel. Brood zit tjokvol koolhydraten en dus bomvol calorieen. Afhankelijk van het soort brood iets van 200 tot 300 kcal per 100 gram.
Dus je hebt aan puur brood iets tussen de 300 (5 kleine plakken volkoren) en de 1800 (10 grote plakken luxe wit) kilocalolrieen gegeten.
[..]
Prima!
Welke snelheid ongeveer?
Trust me, I know what I'm doing.
Ja je hebt gelijk over dat kiezen! Ik heb het alleen een paar jaar geleden wel eens gebruikt en vond het toen niet echt lekker. Maar misschien zou ik het toch maar weer eens moeten proberen. Alles voor het heilige doel, een strakker lijf!quote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:42 schreef Viking84 het volgende:
[..]
niet viezer dan suiker . Dus: óf aspartaam óf geen suiker. Jij mag kiezen. Het hoeft niet hoor, maar kom hier dan ook niet klagen .
Alles went. Ik vind ongezoete yoghurt ook niet lekker. Ik wil nog wel eens helemaal stoppen met zoetstof, maar nu nog ff niet . Ben wel al van 2 zoetjes in m'n thee naar 1 zoetje gegaan . Straks een half zoetje en dan helemaal niks meer .quote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:45 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Ja je hebt gelijk over dat kiezen! Ik heb het alleen een paar jaar geleden wel eens gebruikt en vond het toen niet echt lekker. Maar misschien zou ik het toch maar weer eens moeten proberen. Alles voor het heilige doel, een strakker lijf!
Niet meer actief op Fok!
Ik heb honger en kan echt niet wachten tot vanavond op het eten, zal ik straks nog een banaan nemen? (Die hebben we ook pas sinds pas eigenlijk, daarvoor echt heeeeel lang niet gegeten.)
Dat is mij een paar jaar geleden wel gelukt, om van de suiker in de thee af te stappen. Tip om je te helpen: neem smaakjesthee zoals bosvruchten oid, dat is van zichzelf al wat zoet. Of groene thee, dat is werkelijk niet te zuipen met iets zoets erin! Nu mis ik het niet eens meer.
ik merk inderdaad dat bepaalde theesoorten zoeter zijn. Ik ben verslaafd aan zoethoutthee .quote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:49 schreef Plukie86 het volgende:
Dat is mij een paar jaar geleden wel gelukt, om van de suiker in de thee af te stappen. Tip om je te helpen: neem smaakjesthee zoals bosvruchten oid, dat is van zichzelf al wat zoet. Of groene thee, dat is werkelijk niet te zuipen met iets zoets erin! Nu mis ik het niet eens meer.
Niet meer actief op Fok!
Drink water.....quote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:49 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik heb honger en kan echt niet wachten tot vanavond op het eten, zal ik straks nog een banaan nemen? (Die hebben we ook pas sinds pas eigenlijk, daarvoor echt heeeeel lang niet gegeten.)
En een banaan kan best, het is nog 3 uur tot het avondeten, das best lang. Wel opvallend dat je honger hebt na 5 boterhammen vandaag hoor.
je mag straks een tussendoortje hè, dus natuurlijk mag je een banaan. Zitten zo'n 80 á 90 calorieën in (hangt af vd grootte van de banaan). En je moet echt geen honger hebben hoor, dat is niet goed.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:49 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik heb honger en kan echt niet wachten tot vanavond op het eten, zal ik straks nog een banaan nemen? (Die hebben we ook pas sinds pas eigenlijk, daarvoor echt heeeeel lang niet gegeten.)
Als je maar wel zorgt dat je alleen gaat eten als je écht honger hebt, dat je je mag voelt rommelen e.d. en niet als je gewoon zin hebt in iets.
Niet meer actief op Fok!
Ja maar ik heb altijd wel trek. En ik snap niet dat iedereen 5 boterhammen zo veel vindt? De eerste 2 boterhammen had ik trouwens 's ochtends al op hoor.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:50 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Drink water.....
En een banaan kan best, het is nog 3 uur tot het avondeten, das best lang. Wel opvallend dat je honger hebt na 5 boterhammen vandaag hoor.
De eerste 2 boterhammen had ik trouwens 's ochtends al op hoor.
idd.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:50 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Drink water.....
En een banaan kan best, het is nog 3 uur tot het avondeten, das best lang. Wel opvallend dat je honger hebt na 5 boterhammen vandaag hoor.
Ik heb vier crackers gehad (2 op m'n stage om 11:00 uur en 2 thuis om 13:30), een glas melk en een mango. Daar kan ik prima op teren tot een uur of 18 .
Niet meer actief op Fok!
Och och rustig maar hoor.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:51 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ja maar ik heb altijd wel trek. En ik snap niet dat iedereen 5 boterhammen zo veel vindt? De eerste 2 boterhammen had ik trouwens 's ochtends al op hoor.
Vijf boterhammen is niet te veel op een dag hoor, vind ik normaal. Maar je kunt zelf toch ook wel bedenken dat je om 3 uur wel een banaan mag omdat je trek hebt en het nog lang geen tijd is voor avondeten?
Je kunt ook gewoon iets nuttigs gaan doen, dan denk je er niet zoveel bij na dat je trek hebt.
het voedingscentrum adviseert 5 tot 7 boterhammen per dag te eten en dat is dan voor mensen die niet hoeven af te vallen.quote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:51 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ja maar ik heb altijd wel trek. En ik snap niet dat iedereen 5 boterhammen zo veel vindt? De eerste 2 boterhammen had ik trouwens 's ochtends al op hoor.
Daar moet jij dus onder gaan zitten. Ik eet 's ochtends yoghurt met banaan (vult prima), om een uur of 11 neem ik soms ontbijtkoek en ergens tussen 12 uur en 13:30 (hangt er vanaf hoe laat ik thuis ben van stage / college) neem ik twee boterhammen en één cracker of drie crackers. Soms nog wat fruit erachteraan. Om 16 uur neem ik vaak, niet altijd, een eierkoek en om 18 á 19 uur warm eten. 's Avonds vaak nog een appeltje schillen en dat is het. En dus minimaal 2 liter per dag.
Ik heb trouwens het idee dat je je een beetje zit te vervelen. Hoef je niet naar school of werk? Ik merk bij mezelf dat ik veel minder met eten bezig ben nu ik meer te doen heb. Dus ik zou zeggen: ga studeren, zoek een hobby, zoek afleiding!
Niet meer actief op Fok!
Ik ben ook maar eens begonnen met afvallen... nadat ik terug ben gekomen uit Australië ben ik ruim 12 kilo aangekomen en weg nu 91 kilo! (en ben maar 1:75m) gelukkig heb ik zware botten, dus het valt niet zo op
Maar ik heb besloten dat die 12 kilo er weer af moet! Probeer nu iedere avond minimaal 1 uur te sporten (fietsen, gewichten, enz) dus voor de zomer/lente moeten die kilo's eraf!!
Maar ik heb besloten dat die 12 kilo er weer af moet! Probeer nu iedere avond minimaal 1 uur te sporten (fietsen, gewichten, enz) dus voor de zomer/lente moeten die kilo's eraf!!
To deny our impulses would deny the very thing that make us human.
Roosjeroosje, 5 boterhammen is op zich niet veel nee, maar varieer dan wel met het beleg zoals ik al zei en als je dan 's middags weer honger krijgt dan kun je rustig een tussendoortje zoals fruit eten tot het avondeten, dus die banaan mag je best hebben.
En ik vraag me idd ook af wat je eigenlijk de hele dag doet, want volgens mij heb je weinig andere dingen te doen dan denken aan eten.
Appelsientje, veel succes
Met sporten en een gezond eetpatroon moet het idd wel lukken, maar 12 kg is er niet zomaar vanaf, dus je moet wel geduld hebben
En ik vraag me idd ook af wat je eigenlijk de hele dag doet, want volgens mij heb je weinig andere dingen te doen dan denken aan eten.
Appelsientje, veel succes
Met sporten en een gezond eetpatroon moet het idd wel lukken, maar 12 kg is er niet zomaar vanaf, dus je moet wel geduld hebben
ik heb 1 plak ontbijtkoek op, 4 boterhammen, 2 met smeerkaas en 2 met 20+ kaas/tomaat/komkommer, nu een appel en dan red ik het ook wel tot het avondeten en dan vanavond na het sporten nog een bakje slaquote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:52 schreef Viking84 het volgende:
[..]
idd.
Ik heb vier crackers gehad (2 op m'n stage om 11:00 uur en 2 thuis om 13:30), een glas melk en een mango. Daar kan ik prima op teren tot een uur of 18 .
