Slank de zomer in! #94

quote:

Op vrijdag 20 juli 2007 10:37 schreef Sylvana het volgende:

[..]

tja, ik vind het niet weinig hoor, over het algemeen zit ik gewoon tussen de 1200 en 1400 cal

Probeer het eens wat beter te verdelen over de dag dan. Je zegt nu dat je ontbijt en dan een uur later al luncht. Zorg eens dat er minstens 3 uur tussen maaltijden inzitten. Beetje regelmaat kan geen kwaad.
Owja, en meer bewegen.

quote:

Op vrijdag 20 juli 2007 10:54 schreef Liejannuh het volgende:

[..]

Probeer het eens wat beter te verdelen over de dag dan. Je zegt nu dat je ontbijt en dan een uur later al luncht. Zorg eens dat er minstens 3 uur tussen maaltijden inzitten. Beetje regelmaat kan geen kwaad.
Owja, en meer bewegen.

Tja, sorry, maar ik heb geen zin om in mn vakantie de wekker te zetten zodat er 3 uur tussen mn maaltijden zit hoor.

En meer bewegen dat lukt na dinsdag weer, dan kan ik weer naar de sportschool En als ik vanmiddag te horen krijg dat ik 6 dagdelen in de week kan werken ipv 2, word ik ook een stuk actiever, schoonmaken als alphahulp kost ook veel energie En als dat doorgaat dan moet ik 's ochtends om 9 uur beginnen, dus dan ontbijt ik ook rond die tijd en is de lunch rond half 1 als ik thuiskom.

quote:

Op vrijdag 20 juli 2007 10:57 schreef Sylvana het volgende:

[..]

Tja, sorry, maar ik heb geen zin om in mn vakantie de wekker te zetten zodat er 3 uur tussen mn maaltijden zit hoor.

Dan lunch je toch wat later!

quote:

Op vrijdag 20 juli 2007 10:57 schreef Sylvana het volgende:

[..]

Tja, sorry, maar ik heb geen zin om in mn vakantie de wekker te zetten zodat er 3 uur tussen mn maaltijden zit hoor.

En meer bewegen dat lukt na dinsdag weer, dan kan ik weer naar de sportschool En als ik vanmiddag te horen krijg dat ik 6 dagdelen in de week kan werken ipv 2, word ik ook een stuk actiever, schoonmaken als alphahulp kost ook veel energie

Als je er geen moeite voor wilt doen, dan moet je dus ook niet zeuren dat je niet afvalt.
Overigens, je kunt ook bewegen buiten de sportschool om. Gewoon een stuk fietsen of een stuk wandelen.

quote:

Op vrijdag 20 juli 2007 10:59 schreef Biancavia het volgende:

[..]

Dan lunch je toch wat later!

ja, en dan zit het weer te dicht op het avondeten en het avondeten dan maar verplaatsen werkt niet, want ik moet echt voor 7 uur avondgegeten hebben, anders hou ik er de hele avond last van

quote:

Op vrijdag 20 juli 2007 11:00 schreef Liejannuh het volgende:

[..]

Als je er geen moeite voor wilt doen, dan moet je dus ook niet zeuren dat je niet afvalt.
Overigens, je kunt ook bewegen buiten de sportschool om. Gewoon een stuk fietsen of een stuk wandelen.

En wie zegt dat ik dat nu niet doe dan

Ik praat hier voornamelijk over het eten, bewegen doe ik wel hoor, fiets en wandel regelmatig. Als ik naar de IJssel ga bijvoorbeeld, ga ik aan de overkant liggen, zodat ik een half uur heen en een half uur terug moet lopen... Maar als ik naar de sportschool ga, kan ik dus nog MEER bewegen dan ik normaal al doe, en meer verschillende oefeningen doen.

En van de week was ik wel afgevallen, en vorige week ook, maar nu zit het er dus weer bij ( van deze week) Maar het was maar 300 gram, dus kan idd ook gewoon door vocht vasthouden komen dat het er weer aan zit..

3 weken geleden woog ik 58 kg, van de week 56.7, nu 57 kg, dus ik val echt wel af, alleen nu zit het er weer ff een weekje bij. Terwijl ik gehoopt had dat ik was afgevallen, omdat het van de week zo goed ging met gezond eten en ik geen chips enzo gehad heb.

Dus misschien is het handig als je ff wat meer over mensen leest dan zomaar vanuit het niets roepen dat ik geen moeite er voor doe, omdat ik in een paar dagen 300 gram ben aangekomen, want dat slaat dus helemaal nergens op

[ Bericht 3% gewijzigd door _Hestia_ op 20-07-2007 11:07:20 ]

quote:

Op vrijdag 20 juli 2007 11:01 schreef Sylvana het volgende:

[..]

En wie zegt dat ik dat nu niet doe dan

Ik praat hier voornamelijk over het eten, bewegen doe ik wel hoor, fiets en wandel regelmatig. Als ik naar de IJssel ga bijvoorbeeld, ga ik aan de overkant liggen, zodat ik een half uur heen en een half uur terug moet lopen...

Jij zegt dat je binnenkort weer meer gaat bewegen, want dan kun je weer naar de sportschool.
En je kunt natuurlijk ook gaan volleyballen aan de IJssel ipv liggen. Of überhaupt gaan wandelen in plaats van liggen.
Kilo's verdwijnen niet uit zichzelf, en al helemaal niet als je je ieder weekend volpropt met toastjes met brie en chips.

quote:

Op vrijdag 20 juli 2007 11:06 schreef Liejannuh het volgende:

[..]

Jij zegt dat je binnenkort weer meer gaat bewegen, want dan kun je weer naar de sportschool.
En je kunt natuurlijk ook gaan volleyballen aan de IJssel ipv liggen. Of überhaupt gaan wandelen in plaats van liggen.
Kilo's verdwijnen niet uit zichzelf, en al helemaal niet als je je ieder weekend volpropt met toastjes met brie en chips.

Volleyballen in je eentje wordt lastig

En als ik een uur gewandeld heb, dan kan ik best ff liggen vind ik hoor.

Maar lees mn edit maar, want ik val dus wel af, alleen nu ben ik in een paar dagen weer 300 gram aangekomen, terwijl ik deze week geen chips en toastjes met brie heb gehad ( vorig weekend idd wel, maar niet IEDER weekend) en dus nu een week gezond gegeten heb. Dus denk dat het gewoon komt door het warme weer en dat ik vocht vast hou.

Want van 58 kg 3 weken geleden naar 56.7 van de week vind ik toch best een verschil

quote:

Op vrijdag 20 juli 2007 10:57 schreef Sylvana het volgende:

[..]

En meer bewegen dat lukt na dinsdag weer, dan kan ik weer naar de sportschool En als ik vanmiddag te horen krijg dat ik 6 dagdelen in de week kan werken ipv 2, word ik ook een stuk actiever, schoonmaken als alphahulp kost ook veel energie En als dat doorgaat dan moet ik 's ochtends om 9 uur beginnen, dus dan ontbijt ik ook rond die tijd en is de lunch rond half 1 als ik thuiskom.

Volgens mij zit hier de clue wel. Voor mij scheelt het zoveel wanneer ik veel regelmaat heb en weinig thuis / bij vriendje ben. Als je zoveel werkt zou ik wel wat meer tussendoortjes nemen.

quote:

Op vrijdag 20 juli 2007 11:09 schreef Sylvana het volgende:

[..]

Volleyballen in je eentje wordt lastig

En als ik een uur gewandeld heb, dan kan ik best ff liggen vind ik hoor.

Maar lees mn edit maar, want ik val dus wel af, alleen nu ben ik in een paar dagen weer 300 gram aangekomen, terwijl ik deze week geen chips en toastjes met brie heb gehad ( vorig weekend idd wel, maar niet IEDER weekend) en dus nu een week gezond gegeten heb. Dus denk dat het gewoon komt door het warme weer en dat ik vocht vast hou.

Want van 58 kg 3 weken geleden naar 56.7 van de week vind ik toch best een verschil

Je bent weer terug op je startgewicht van maanden geleden en alleen al het feit dat jij je geroepen voelt om je te verdedigen over je eet en beweegpatroon zegt voor mij al genoeg.

Oh en we hebben het vakantie besluit gemaakt: het wordt lowlands en de maandagmiddag met de trein naar parijs t/m zondag (dat stond al wel vast). Heb er erg veel zin in!

quote:

Op vrijdag 20 juli 2007 10:54 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Goedemorgen
Vandaag ben ik 'echt fier op mezelf' want... voor de eerste keer een half uur achtereen hard gelopen En nog bijna 11 km/h ook. Gisteren heb ik echter wel een vrij klein gebakje op, want ze waren er op het werk en ze zagen er lekker uit
Verder het weekend keihard leren dus ik moet maar heel goed nadenken wat ik ga inslaan als ik in de super sta en alle ongezonde troep voorbij lopen.

Mag ik nog even zeggen dat ik het ontzettend goed van je vind! Geweldig gevoel he?! Om gewoon een half uur achter elkaar hard te kunnen lopen! Wie had dat ooit bedacht toen je de eerste keer blij was toen je na 1 minuut rennen weer mocht gaan wandelen.

Succes met studeren. Ik ga zo denk maar richting mijn ouders verhuizen. Die zijn er toch niet en daar heb ik vast veel minder afleiding.

Sylvana, ik zou gewoon toch ook in de vakantie die regelmaat aan proberen te houden. Juist in de vakantie wil je zo dun mogelijk zijn voor de bikini's enzo. Daar moet je wat voor overhebben. Simple as that.

Jij ook succes met studeren Liejannuh!
Zo en nu ga ik heel gezond boodschappen doen en daarna alleen nog interesse tonen voor embryologie en kindergeneeskunde t/m maandag

Ik denk dat mensen mijn idee voor het gezonderen niet helemaal begrijpen. Ik ben niet te zwaar, heb een prima bmi, maar mijn buik KAN wel wat dunner. Maar er bestaat meer in het leven dan afvallen, ik loop zonder schaamte in bikini, en het zou mooi zijn als die buik wat platter wordt, maar het is geen must ofzo. Ik heb dan ook geen doelstelling van voor wanneer het naar mijn zin moet zijn ofzo, ik zie het wel. Ik probeer zoveel mogelijk mn best te doen om gezond te eten en te bewegen, maar als het een keer niet lukt, jammer dan. Het is geen medische noodzaak om af te vallen, ik schaam me niet voor mn buik ofzo, hij is ook niet helemaal zoals ik het graag zou zien ofzo, maar ik heb er geen complex van ofzo. Natuurlijk baal ik als ik ben aangekomen, helemaal als ik wel gezond gegeten heb en veel bewogen, maar het is niet het einde van de wereld.

Ik denk dat ik het gewoon een stuk minder serieus neem dan sommige mensen hier. Iedereen heeft wel eens dat hij weer aankomt, iedereen baalt daar wel eens van, iedereen heeft wel eens dat ie de verleidingen niet kan weerstaan, maar ook al mocht ik mn streefgewicht niet halen, dan ga ik er niet dood van ofzo.

Dan moet je dus ook niet zo zeuren over je gewicht en 3 ons aankomen of afvallen Sylvana.

Nou, het lijkt wel alsof iedereen nu Sylvana moet hebben nu Miss_S weg is. Val haar toch niet zo aan, zeg .

En @ Veiligheidsspeldje: goed joh! een half uur achter elkaar hardlopen. Ligt nog ver weg voor mij. Ik ga misschien morgen even nieuwe hardloopschoenen regelen en dan ook weer beginnen .

quote:

Op vrijdag 20 juli 2007 11:26 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Oh en we hebben het vakantie besluit gemaakt: het wordt lowlands en de maandagmiddag met de trein naar parijs t/m zondag (dat stond al wel vast). Heb er erg veel zin in!

Lowlands & Parijs, lekker
Ik heb stage tijdens de vakantie, maar ga ook naar Lowlands _{dat laat ik met niet afpakken}

Even een postje van mij tijdens m'n vakantie
Het eten is hier heerlijk, lekker veel rijst en lekker pittig met verse kruiden enzo het fruit is hier ook een stuk lekkerder en ook al wat nieuwe dingen geproefd die erg goed bevielen

Echt ongezond eten doe ik hier niet en die jungletochten zijn wel oke, op Java en Bali zal dat wel minder zijn maar bon ik ga de komende tijd eerst nog genieten en na de vakantie wel weer zien

Ja wat is dat voor een gezeur zeg: laat Sylvana met rust! Het is juist fijn dat je hier van je af kan schrijven als het eens een keer niet zo goed gaat, waarom noemt nu iedereen dat plots "zeuren"? Kijk van sommigen kan ik het ook niet hebben, als ze schrijven dat ze 3 big mac's naar binnen hebben gewerkt en de volgende dag 5 ijsjes en die dag daarop weer 2 borden pasta, ik zeg maar wat en dan klagen dat ze niet afvallen. Hoewel die personen meestal na een tijdje afhaken, op het moment hebben we die hier helemaal niet. Maar Sylvana is gewoon goed bezig, met af en toe een zondigdagje net als een ieder van ons en daar mag je het best over hebben, want het is dan fijn om een beetje peptalk te krijgen!

@Viking: hoe was Walibi?

quote:

Op vrijdag 20 juli 2007 14:02 schreef mordradead het volgende:
Even een postje van mij tijdens m'n vakantie
Het eten is hier heerlijk, lekker veel rijst en lekker pittig met verse kruiden enzo het fruit is hier ook een stuk lekkerder en ook al wat nieuwe dingen geproefd die erg goed bevielen

Echt ongezond eten doe ik hier niet en die jungletochten zijn wel oke, op Java en Bali zal dat wel minder zijn maar bon ik ga de komende tijd eerst nog genieten en na de vakantie wel weer zien

Hé Douwe!! Veel plezier nog!

quote:

Op vrijdag 20 juli 2007 12:11 schreef Liejannuh het volgende:
Dan moet je dus ook niet zo zeuren over je gewicht en 3 ons aankomen of afvallen Sylvana.

Dat is 300 Gram! Als je dat drie keer doet heb je al bijna een pak suiker, dat is best veel hoor!
Je zal maar een extra pak suiker voor je buik hebben bungelen!

Ik snap wel dat ze het er over heeft!

Maar meer bewegen is altijd goed, ik heb vanmorgen het ontbijt maar geskipt en ben gaan bootcampen met de DVD van 12.00 tot 13.30.

Vanmiddag nog een uurtje of 2 fitness denk ik.

quote:

Op vrijdag 20 juli 2007 14:27 schreef Miss_XS het volgende:

[..]

Dat is 300 Gram! Als je dat drie keer doet heb je al bijna een pak suiker, dat is best veel hoor!
Je zal maar een extra pak suiker voor je buik hebben bungelen!

Ik snap wel dat ze het er over heeft!

Maar meer bewegen is altijd goed, ik heb vanmorgen het ontbijt maar geskipt en ben gaan bootcampen met de DVD van 12.00 tot 13.30.

Vanmiddag nog een uurtje of 2 fitness denk ik.

.
Op vakantie in Griekenland, zeker.
Leuk, klonen.

quote:

Op vrijdag 20 juli 2007 14:37 schreef hummus het volgende:

[..]

.
Op vakantie in Griekenland, zeker.
Leuk, klonen.

Griekenland?
Enlighten me!

quote:

Op vrijdag 20 juli 2007 14:47 schreef Miss_XS het volgende:

[..]

Griekenland?
Enlighten me!

Je zit nu aan de feta en ouzo. Lees je beter in voortaan