Voor wie is "Slank de lente in", ook wel bekend als "Slank de zomer in" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Wat niet de bedoeling is: (te)veel offtopic praten, eindeloze discussies voeren over keuzes van anderen, persoonlijke ruzies uitvechten in dit topic.
Wat wel de bedoeling is: praten over afvallen, hoe je dat doet en hoe het gaat, advies vragen, opscheppen over je resultaten, elkaar een beetje steunen en het gezellig houden!
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Gesloten topics:
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20
21|22|23|24|25|26|27|28|29|30|31|32|33|34|35|36|37|38|39|40
41|42|43|44|45|46|47|48|49|50|51|52|53|54|55|56|57|58|59|60
61|62|63|64|65|66|67|68|69|70|71|72|73|74|75|76|77|78|79|80
81|82|83|84|85|86|87|88|89|90|91|92|93|94
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Na activatie en een eerste update van je gewicht zul je dan in het lijstje verschijnen. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je in geen enkel lijstje.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van de "Slank de lente in"-reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Miss_S = Saskia
Thrilled = Kevin
Sylvana = Sylvana
Mordradead = Douwe
Spacehamster = Mira
Conleche = Colette
Mezel = Patricia
Veiligheidsspeldje = Marianne
Tangarine = Maarten
Mini_rulez = Marijke
STING = Thomas
Een paar van onze regulars houden een weblog bij over hun lijnpogingen:
Miss_S
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden
Leuk, dat iemand vanuit het niets het vorige topic vol maakt, maar open dan ook even een nieuwe..
quote:en dit is al de tweede keerOp donderdag 23 augustus 2007 11:41 schreef Alcarin het volgende:
Hmm.
Leuk, dat iemand vanuit het niets het vorige topic vol maakt, maar open dan ook even een nieuwe..
maar goed het is niet zoveel moeite
quote:Nee, dat is zo, maar het gaat om het principe!Op donderdag 23 augustus 2007 11:43 schreef Miss_S het volgende:
en dit is al de tweede keer
maar goed het is niet zoveel moeite
Nou ja, het is gewoon irritant dat je niet weet of iemand al een topic aan het openen is, voor je het weet zijn er 3 nieuwe
quote:omdat we lui zijnOp donderdag 23 augustus 2007 11:50 schreef Sjeen het volgende:
Waarom werken jullie de linkjes naar de oude topics niet meer bij?
'Hoe het kan weet ik niet, zo veel heb ik niet op m'n eten gelet
Had eerder het idee dat ik een beetje teveel aan het snoepen was quote:Dat viel mij idd ook al op, dat er nog een boel topics missenOp donderdag 23 augustus 2007 11:50 schreef Sjeen het volgende:
Waarom werken jullie de linkjes naar de oude topics niet meer bij?
Wat mij betreft kun je ze er dan beter gewoon allemaal uit halen.
Ik werd net gebeld dat ik morgen toch nog de hele dag kan werken, en misschien maandagochtend ook nog
Vanavond dus maar naar de sportschool toe, wilde eigenlijk morgenmiddag gaan, maar dat kan dus niet en morgenavond komt Peter Zo eerst maar eens lunchen. Ben al sinds half 9 wakker en begin al aardig wat trek te krijgen.
quote:Dat viel mij net ook al op, ik fiks het wel weer even.Op donderdag 23 augustus 2007 11:50 schreef Sjeen het volgende:
Waarom werken jullie de linkjes naar de oude topics niet meer bij?
quote:dat vind ik ook een goed ideeOp donderdag 23 augustus 2007 11:57 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Dat viel mij idd ook al op, dat er nog een boel topics missen
Wat mij betreft kun je ze er dan beter gewoon allemaal uit halen.
(iedereen heeft 26 ofzo, ik zit met 35) ... Bah, stom rooster (gelukkig is mn basisklas wel gelijk gebleven en ben ik 1x een middag vrij)Ik ga maar niet meer sporten, geen tijd meer voor ... ga wel gewoon douchen en fiets straks de halve stad door (eerst naar vriend, dan naar kapper, dan weer terug naar vriend en dan naar huis ... totaal denk ik een uur stevig doortrappen
)(over de linkjes, misschien wel een slim idee om de link naar het vorige topic erin te laten staan ... in de OP steeds, zoals bij de Dieetclub)
quote:Ja, dat is ook wel een goed idee. Gewoon alleen die naar het vorige topic erin zetten. Die oude topics gaat toch niemand meer teruglezen volgens mijOp donderdag 23 augustus 2007 12:10 schreef Chicolate het volgende:
(over de linkjes, misschien wel een slim idee om de link naar het vorige topic erin te laten staan ... in de OP steeds, zoals bij de Dieetclub)
quote:Maar het staat wel leuk!Op donderdag 23 augustus 2007 12:11 schreef Sylvana het volgende:
Ja, dat is ook wel een goed idee. Gewoon alleen die naar het vorige topic erin zetten. Die oude topics gaat toch niemand meer teruglezen volgens mij
quote:Mwah, ik vind het niet echt boeiend en de OP wordt wel erg lang zo
quote:straks staan er 100 linkjesOp donderdag 23 augustus 2007 12:30 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Mwah, ik vind het niet echt boeiend en de OP wordt wel erg lang zo
net weer griekse yoghurt met honing op
blijft toch lekker Had zin in chocolade maar heb er toch geen gekocht quote:goedzoOp donderdag 23 augustus 2007 13:23 schreef StefanieV het volgende:
Net mijn boterhammen op met een kom soep. Alhoewel ze niet echt lekker was
quote:Goed van jeOp donderdag 23 augustus 2007 13:23 schreef StefanieV het volgende:
Net mijn boterhammen op met een kom soep. Alhoewel ze niet echt lekker was
Ik werd net gebeld dat de stageplek die ik zelf had gevonden aan de voorwaarden voldoet en ik er mag solliciteren
Dus net mn sollicitatiebrief en cv gemailed en dan hoop ik dat ik begin volgende week word uitgenodigd voor een gesprek en gewoon vanaf woensdag stage kan lopen quote:dat is ook lekkerOp donderdag 23 augustus 2007 15:20 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Goed van je
Ik werd net gebeld dat de stageplek die ik zelf had gevonden aan de voorwaarden voldoet en ik er mag solliciteren
ik moet ookal een stage plek hebben (zonder ook maar op school te zijn geweest en weten wat de bedoeling is)
maar goed het is zo goed als zeker dat ik stage kan lopen op mijn vakantiewerk
quote:Super zeg ! SuccesOp donderdag 23 augustus 2007 15:20 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Goed van je
Ik werd net gebeld dat de stageplek die ik zelf had gevonden aan de voorwaarden voldoet en ik er mag solliciteren
Het idee dat ik mijn propedeuse pas volgend jaar hóef te halen en dat ik nu 50 studiepunten heb (en dus wel gewoon door mag) is ook niet echt motiverend.
En verder knabbel ik op worteltjes. Dus dát is dan wel weer goed.
quote:ik kan me voorstellen dat je dan niet echt gemotiveerd bentOp donderdag 23 augustus 2007 16:20 schreef Sukilove het volgende:
Morgen mijn laatste hertentamen en ik heb zoooooooooooo weinig motivatie. Ik heb nog nauwelijks iets gedaan.
Het idee dat ik mijn propedeuse pas volgend jaar hóef te halen en dat ik nu 50 studiepunten heb (en dus wel gewoon door mag) is ook niet echt motiverend.
En verder knabbel ik op worteltjes. Dus dát is dan wel weer goed.
ik ga zo alweer avondeten
vanavond weer aardappelen dus niet echt mijn keuze
bloemkool (wel lekker)
sateschnitzel (ook wel lekker maar niet erg gezond)
aardappel (niet mijn favoret maar met de sate uit de schnitzel wel weg te krijgen)
wel erg weinig hoeveelheden op dus zal over een paar uur wel weer honger hebben
Ik heb vanavond hertentamen om 8 uur, ik dacht van: 'Goh, dan ga ik wat eerder naar school, dan leer ik nog wat en dan eet ik op school wel wat. Is de kantine dicht
Mijn fiets kapot De bus rijdt weinig de stad (de AH dus) is niet dichtbij Resultaat: dineren met ' Time-Out biscuits, een fles water en een Liga Milk Break. Geen zin om om half 10 nog een maaltijd naar binnen te werken, slecht voor mijn darmen enzo.
Verder gaat het goed
quote:zit wel een beetje tegen heOp donderdag 23 augustus 2007 17:24 schreef roooosje het volgende:
Ik heb vanavond hertentamen om 8 uur, ik dacht van: 'Goh, dan ga ik wat eerder naar school, dan leer ik nog wat en dan eet ik op school wel wat. Is de kantine dicht
Resultaat: dineren met ' Time-Out biscuits, een fles water en een Liga Milk Break. Geen zin om om half 10 nog een maaltijd naar binnen te werken, slecht voor mijn darmen enzo.
Verder gaat het goed
succes met je hertentamen
quote:DankjeOp donderdag 23 augustus 2007 17:25 schreef Miss_S het volgende:
[..]
zit wel een beetje tegen he
succes met je hertentamen
Veel succes met je hertentamen
Wat een rare tijd trouwens, 8 uur 's avonds nog
Ik ga zo ook maar eens eten maken en dan vanavond nog ff naar de sportshcool, en dan ben ik 3 keer geweset deze week, en vandaag ook niet veel gegeten (alleen de 3 hoofdmaaltijden ) dus ben erg benieuwd wat de weegschaal morgenochtend zegt
quote:Ja, dan zitten we bij de deeltijders, die hebben 's avonds lesOp donderdag 23 augustus 2007 17:28 schreef Sylvana het volgende:
Het zit je niet echt mee he roooosje
Veel succes met je hertentamen
Wat een rare tijd trouwens, 8 uur 's avonds nog
Ik ga zo ook maar eens eten maken en dan vanavond nog ff naar de sportshcool, en dan ben ik 3 keer geweset deze week, en vandaag ook niet veel gegeten (alleen de 3 hoofdmaaltijden ) dus ben erg benieuwd wat de weegschaal morgenochtend zegt
Voor mij overdag weer extra tijd om te leren . Thanks
quote:wat heb je vandaag gegeten?Op donderdag 23 augustus 2007 17:28 schreef Sylvana het volgende:
Het zit je niet echt mee he roooosje
Veel succes met je hertentamen
Wat een rare tijd trouwens, 8 uur 's avonds nog
Ik ga zo ook maar eens eten maken en dan vanavond nog ff naar de sportshcool, en dan ben ik 3 keer geweset deze week, en vandaag ook niet veel gegeten (alleen de 3 hoofdmaaltijden ) dus ben erg benieuwd wat de weegschaal morgenochtend zegt
en het is beter om om de 2 uur iets kleins te eten en niet alleen de hoofdmaaltijden
ik denk dat ik zo ook nog ff fitness ga doen is toch de laatste dag dat het kan voordat ik op vakantie ga
dus als ontbijt 2 plakken ontbijtkoek, lunch 2 broodjes met honing en als avondeten roerbakmie
morgen komt sowieso de stufi
quote:is dat trouwens speciale honing die je op je brood kan doen of kan dat met alle soorten honing?Op donderdag 23 augustus 2007 17:34 schreef Sylvana het volgende:
ja, dat weet ik, maar mn salaris is er nog steeds niet
dus als ontbijt 2 plakken ontbijtkoek, lunch 2 broodjes met honing en als avondeten roerbakmie
morgen komt sowieso de stufi
misschien wel een keer lekker heb nu toch honing voor bij de griekse yoghurt
niet heel gezond maar goed
quote:Ik heb geen idee, het is goudheldere bijenhoning en stond gewoon bij het broodbelegOp donderdag 23 augustus 2007 17:36 schreef Miss_S het volgende:
[..]
is dat trouwens speciale honing die je op je brood kan doen of kan dat met alle soorten honing?
misschien wel een keer lekker heb nu toch honing voor bij de griekse yoghurt
niet heel gezond maar goed
totaal 50 min gesport vandaag moet maar genoeg zijn
morgen weer hardlopen met evy
(wanneer is het avondeten nou eindelijk klaar, fruitrijst zonder de banaan want die heeft mn vader perongeluk opgegeten op een onbewaakt moment )quote:Ik ook! Ik wil dat de vis nu klaar is!Op donderdag 23 augustus 2007 18:50 schreef Chicolate het volgende:
Zo! Ik heb honger!
Het duurt altijd te lang, want ik ga pas koken als ik al honger heb
quote:dat is ook niet slim heOp donderdag 23 augustus 2007 18:51 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ik ook! Ik wil dat de vis nu klaar is!
Het duurt altijd te lang, want ik ga pas koken als ik al honger heb
quote:Tja, eten als ik geen honger heb is helemaal stom. Het zou eigenlijk langzamer moeten beginnen, maar het is altijd *bam* 'give me FOOOD!!!'
quote:ik vind eten als je geen honger hebt eigenlijk ook stomOp donderdag 23 augustus 2007 18:56 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Tja, eten als ik geen honger heb is helemaal stom. Het zou eigenlijk langzamer moeten beginnen, maar het is altijd *bam* 'give me FOOOD!!!'
maarja ik krijg niet snel honger dus dan zou ik bijna nooit eten
maar je moet niet gaan eten als je al honger hebt
quote:Ik volg je even niet... eten als je geen honger hebt is stom, maar je moet niet eten als je honger hebt?Op donderdag 23 augustus 2007 18:58 schreef Miss_S het volgende:
ik vind eten als je geen honger hebt eigenlijk ook stom
maarja ik krijg niet snel honger dus dan zou ik bijna nooit eten
maar je moet niet gaan eten als je al honger hebt
Ik eet alleen als ik honger heb, dan wordt het eten veel lekkerder
En nu gaat die vis eraan!!!
quote:ja ik vind eten als je honger hebt stomOp donderdag 23 augustus 2007 19:01 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ik volg je even niet... eten als je geen honger hebt is stom, maar je moet niet eten als je honger hebt?
Ik eet alleen als ik honger heb, dan wordt het eten veel lekkerder
En nu gaat die vis eraan!!!
maar weet wel dat het fout is om pas te eten als je honger hebt
dus eet ik eerder
2 wasa volkoren crackers met kalkoenfilet-131 cal.
Sandwich met gerookte kip van de benzinepomp-322 cal.
Sushi-298cal
Kalfsoester met groene asperges en champignons-149 cal.
Totaal 900 cal. (het rare is dat valtaf.nl het ook optelt maar dan op 902 uitkomt
Ik ga zo nog een toetje nemen van yoghurt, optimelvla en frambozen. En vanavond nog wat fruit, want dat heb ik nog helemaal niet op vandaag. Ik schat dat ik dan rond de 1100 uit ga komen.
-edit- o ja, net 2 uur in de sportschool geweest; eerst een lesje pilates en toen een bodyshape. (dat had ik trouwens liever andersom gehad!)
Wat betreft dat stom vinden: ik hoef mezelf dan toch niet stom te vinden. Ik heb de laatste dagen de hele tijd zo'n vol gevoel. Vervelend is dat.
Een krentenbol
Een Liga Milkbreak
Een tarwekoekje
4 handjes chips
Maar tentamen ging wel okee op zich
ben
dood
Ging naar de sportschool toe. Eerst een kwartier op de crosstrainer ( 110 kcal), toen een half uur krachttraining ( 8 apparaten) en toen nog een half uur op de crosstrainer ( 220 kcal)
So far so good
Toen besloot ik op de loopband te gaan.
Elke keer als ik in de sportschool ben, is er ook een man van een jaar of 40, die elke keer weer 1 of 2 andere jonge jongens mee heeft. van die jongens zoals Thrilled die er al hartstikke lekker uit zien, maar toch 6 keer in de week in de sportschool zitten. 1 van die jongens kwam tegelijkertijd naast mij op een loopband staan. Ik klets regelmatig met die jongens, en nu wilde hij een weddenschap doen
Wie het langste op de loopband kon blijven, 6 km per uur, met een helling van 7%.Normaal doe ik een helling van 2 of 3%, maar goed, wat jij wilt
Dus wij begonnen, en ik heb best een goeie conditie inmiddels, omdat ik vooral cardio doe in de spotrschool, en hij doet vooral krachttraining. Dus niet zo verwonderlijk dat ik dus gewonnen heb, heb het bijna een kwartier volgehouden
Alleen nu ben ik dus wel dood, kan ik morgen niet meer lopen, maar ik heb zijn ego wel ff gekrenkt
En nu kom ik de rest van de avond niet meer van mn stoel af
Maandag weer naar de sportschool toe, tot die tijd mn lichaam ff wat rust geven, maar wel goed opletten met eten en kan niet wachten tot morgenochtend ik ga wegen
... Bakje yoghurt met muesli (en beetje zoetstof)
2 bruine boterhammen, kipfilet en sandwichspread
een bord fruitrijst (appel, perzik en rijst ... heel lekker) en bakje vla met muesli
1 snack a jack chocola, 2 bonbons (kadootje uit Engeland
) en een mini slokje bessenlikeur, om te proeven. Ik zit niet heel hoog
Komt denk ik niets meer bij vandaag ook quote:zo moeilijk is dat toch niet?Op donderdag 23 augustus 2007 21:08 schreef Sylvana het volgende:
Wie het langste op de loopband kon blijven, 6 km per uur, met een helling van 7%.
ik heb geen fantastische conditie maar kan dat toch wel een uurtje volhouden
quote:ik vind 7% aardig wat met die korte beentjes van mij hoorOp donderdag 23 augustus 2007 21:17 schreef Miss_S het volgende:
[..]
zo moeilijk is dat toch niet?
ik heb geen fantastische conditie maar kan dat toch wel een uurtje volhouden
en al helemaal als je net daarvoor hebt gefitnessed en al 3 kwartier op de crosstrainer heb gestaan
en ik sta echt amper op de loopband, haat rennen
jij staat er iedere dag op, das anders, een uur op de crosstrainer hou ik ook makkelijk vol, maar dat doe ik dan ook regelmatig
quote:ja met jouw lengte is dan 6km per uur ook wel hard, maar hoe groot was hij?Op donderdag 23 augustus 2007 21:22 schreef Sylvana het volgende:
[..]
ik vind 7% aardig wat met die korte beentjes van mij hoor
en al helemaal als je net daarvoor hebt gefitnessed en al 3 kwartier op de crosstrainer heb gestaan
en ik sta echt amper op de loopband, haat rennen
jij staat er iedere dag op, das anders, een uur op de crosstrainer hou ik ook makkelijk vol, maar dat doe ik dan ook regelmatig
een gemiddelde man moet toch geen moeite daarmee hebben
quote:Hij was ook niet zo groot, 1.70 ofzo, maar hij deed haast nooit cardio dus, vooral kracht. Dus hij was wel breed, maar had amper conditieOp donderdag 23 augustus 2007 21:31 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja met jouw lengte is dan 6km per uur ook wel hard, maar hoe groot was hij?
een gemiddelde man moet toch geen moeite daarmee hebben
quote:nou misschien dat hij na dit wel meer aan zijn conditie gaat werkenOp donderdag 23 augustus 2007 21:37 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Hij was ook niet zo groot, 1.70 ofzo, maar hij deed haast nooit cardio dus, vooral kracht. Dus hij was wel breed, maar had amper conditie
quote:het zou me niks verbazenOp donderdag 23 augustus 2007 21:50 schreef Miss_S het volgende:
[..]
nou misschien dat hij na dit wel meer aan zijn conditie gaat werken
.quote:door wie werd het je allemaal aangeboden?Op donderdag 23 augustus 2007 22:16 schreef Addict89 het volgende:
Zo, eerste dag overleefd. Niet gesnoept ondanks dat het me te vaak werd aangeboden vandaag
quote:Ouders, was vandaag allemaal bezoek, dus vandaar.Op donderdag 23 augustus 2007 22:17 schreef Miss_S het volgende:
[..]
door wie werd het je allemaal aangeboden?
quote:oja dat kan lastig zijnOp donderdag 23 augustus 2007 22:22 schreef Addict89 het volgende:
[..]
Ouders, was vandaag allemaal bezoek, dus vandaar.
Ik weeg vandaag 74 kilo
Dus een BMI van 22,8 en dat is onder de 23
Hier nog geen 57 gezien op de weegschaal, zelfde als gisteren, 58.0
Volgende keer de weegschaal meenemen naar de sportschool, volgens mij heeft ie dat gemist gisteravond en is er daarom niks af
[ Bericht 40% gewijzigd door _Hestia_ op 24-08-2007 08:25:20 ]
quote:Hmm jammer, maar gewoon doorgaan en dan gaan die kilo's er echt wel af!Op vrijdag 24 augustus 2007 08:08 schreef Sylvana het volgende:
Goeiemorgen
Hier nog geen 57 gezien op de weegschaal, zelfde als gisteren, 58.0
Volgende keer de weegschaal meenemen naar de sportschool, volgens mij heeft ie dat gemist gisteravond en is er daarom niks af
Je moet inderdaad wel de weegschaal vertellen dat je naar de sportschool bent geweest he
quote:gefeliciteerdOp vrijdag 24 augustus 2007 06:30 schreef Alcarin het volgende:
Mogge!
Ik weeg vandaag 74 kilo
Dus een BMI van 22,8 en dat is onder de 23
ik woog vanmorgen 72 maar was ik niet zo blij mee, weet wel waar het aanligt dus
over een paar uurtjes op vakantie
ik hoop als ik terug kom dat ik nog onder de 75 weeg
maar ben nog niet weg
zometeen eerst nog hardlopen
quote:een fijn weekend dan alvast
Ik zat gister op 1282 cal.
Waar ging je ook alweer naar toe Miss_S?
Ik vertrek ook vanmiddag nl....
En ik ben weer een halve kilo afgevallen
gaat lekker zo eigenlijk een beetje extra omdat ik al 2 weken naar griekenland ben geweest
net les 5 van evy gelopen het gaat toch wel erg lekker
hopelijk houd ik dit schema wel volquote:Jij ook een fijne vakantie danOp vrijdag 24 augustus 2007 09:48 schreef Beessie-Jen het volgende:
Miss S waar ga jij naar toe???
Ik vertrek ook vanmiddag nl....
Ik ben wel jaloers hoor, al die mensen die 1 of meerdere keren op vakantie gaan, en ik moet de hele zomer werken om mn school te kunnen betalen
Vanochtend gewerkt, nu ff lunchen en de was doen en dan vanmiddag weer werken, boodschappen doen, afwassen, huis beetje opruimen en dan komt Peter het hele weekend hier
Ik ga ergens solliciteren en dan willen ze je gewicht, lengte en schoenmaat weten. Het is geen modellen bureau en ze gaan geen schoenen voor me kopen dus waarom ze dit vragen weet ik ook niet
quote:een stripclub?Op vrijdag 24 augustus 2007 12:24 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Hier zijn jullie dus
Ik ga ergens solliciteren en dan willen ze je gewicht, lengte en schoenmaat weten. Het is geen modellen bureau en ze gaan geen schoenen voor me kopen dus waarom ze dit vragen weet ik ook niet
quote:Wat raar zeg. Waar ga je solliciteren danOp vrijdag 24 augustus 2007 12:24 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Hier zijn jullie dus
Ik ga ergens solliciteren en dan willen ze je gewicht, lengte en schoenmaat weten. Het is geen modellen bureau en ze gaan geen schoenen voor me kopen dus waarom ze dit vragen weet ik ook niet
quote:waar je dus aangenomen word op je uiterlijkOp vrijdag 24 augustus 2007 12:39 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Nee is een promotie bedrijf gewoon wat je wel eens in de stad ziet en zo..
geen cup maat hoeven op te geven?
quote:Je zult wel bepaalde kleding aanmoeten als je de straat op moet om dingen te promoten, dus misschien dat ze het daarom willen weten?Op vrijdag 24 augustus 2007 12:24 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Hier zijn jullie dus
Ik ga ergens solliciteren en dan willen ze je gewicht, lengte en schoenmaat weten. Het is geen modellen bureau en ze gaan geen schoenen voor me kopen dus waarom ze dit vragen weet ik ook niet
Ik heb ook wel eens promo-werk gedaan, en ik ben nou niet bepaald zo'n "jonge wilde meid"
quote:succes danOp vrijdag 24 augustus 2007 12:47 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Nou ja met mn uiterlijk zit t wel goed dus ik heb er alle vertrouwen in
zou niet mijn werk zijn, vind het altijd maar vervelend om zo in de stad lastig gevallen te worden en om het dan zelf te doen
(zo, ik heb ook maar eens ontbeten. Kwam er achter dat ik een trojan op mn computer heb staan, hele ochtend poging gedaan het te verwijderen. Nu moet ik hulp gaan inroepen van slimme klasgenoten, want ik kan het niet zelf ... maarja, gewoon vergeten om tussendoor ff te eten of me aan te kleden dus
)... en ik zou mn boeken kaften vandaag xD
quote:Pasfoto erbij..Op vrijdag 24 augustus 2007 12:40 schreef Miss_S het volgende:
waar je dus aangenomen word op je uiterlijk
geen cup maat hoeven op te geven?
Als ze vinden dat je lelijk bent, of te zwaar voor je lengte, hoeven ze je waarschijnlijk niet. Dat is eigenlijk overal wel zo, maar meestal valt het niet zo op
quote:ja het is wel dat er overal opgelet word op je uiterlijkOp vrijdag 24 augustus 2007 12:56 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Pasfoto erbij..
Als ze vinden dat je lelijk bent, of te zwaar voor je lengte, hoeven ze je waarschijnlijk niet. Dat is eigenlijk overal wel zo, maar meestal valt het niet zo op
maar dit is wel echt heel duidelijk
quote:Ook wel logisch ... ze willen geen lelijke trol die hun product probeert te promoten, dan lopen de klanten wel snel wegOp vrijdag 24 augustus 2007 12:57 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja het is wel dat er overal opgelet word op je uiterlijk
maar dit is wel echt heel duidelijk
(cupmaat, dat vragen ze vast wel aan die meiden die op een auto-, motor- of gamebeurs staan ...)Ik vertrek binnen een 4tal uur naar de kust om te gaan volleyballen, leuk zo'n stageweekend
Nu hier aan de slag en rond 6 uur komt Peter, dus fijn weekend iedereen
... ging niet super, ben veel van mn spierkracht kwijt, lenigheid valt nog wel mee ... maar we moesten een gedraaide trap doen, dus dat was een ramp. Ik heb geen evenwicht en viel dus steeds om. Het stukje lekker los trappen ging wel heerlijk ... alleen nu wat last van mn knie. En ik heb mn salaris gekregen
170 euro voor 83 uur werk (weekendbijslag meegeteld als extra uren) ... daar klopt iets niet en moet ik weer achteraan bellen ... GEEN zin in 
Oh en zit nu maar weer aan de drop ... heb hard gesport enzo
Menu van vandaag:
bakje ontbijtgranen met magere melk (heb nu Nestlé fitness honing en amandel. Vrij zoet, maar heerlijk!)
2 geroosterde sneetjes volkoren brood. 1 met 30+ kaas, komkommer en rode zoete paprika en de ander met filet americain en komkommer
1 appel
1 glaasje fruitsap (versgeperste ananas-meloen-mango van de appie)
Een zakje snack a jacks
stukje kalfsoester (de rest van gister)
witlof (gestoofd)
yoghurt met vla en een paar van die honing/amandel dingen erop.
4 suikervrije dropjes
Dit alles is maar 940 cal.!!
Ik ga zo nog maar wat fruit nemen, want ik wil iig niet ónder de 1000 zitten.
Ik heb een beetje te vroeg geupdate, maar op mn normale updatedag ging t niet, dus nu maar even.
En ik word er blij van! Wel een klein beetje valsgespeeld, nog steeds last van voedselvergiftiging en deze week 2 dagen diarree gehad, maar goed, de weegschaal zegt dan wel 66,7! (historisch laag!)
Gisteren les 17 van Evy gelopen, maar halverwege moest ik stoppen vanwege buikkramp.. misschien morgen nog maar een keer overnieuw proberen
(wordt maar wel snel weer beter ... maar als je daarna normaal blijft eten, hou je waarschijnlijk wel je gewicht van nu )... ik ben aangekomen, maar mn buik en lichaam zijn platter en beter in vorm dan ooit ... dus ik ben allang blij
en heb bijna geen spierpijn van mijn training gister ... Morgen gourmetten met ouders, daarna BBQ met vrienden (daar eet ik niet, maar ze hebben wel een zwembad ), en dan is de vakantie toch echt voorbij ... Dus nog 200 gram en ik ben in 2 weken 2 kg kwijt
En had wel chips voor Peter gekocht, maar zelf weer niks genomen
Lekkr fris met dit weer
Ik ga zo weer even bijlezen, maar ik wilde even zeggen dat ik net les 4 van Evy heb gelopen en dat het deze keer voor het eerst erg lekker was. Muziekje tijdens de laatste keer 3 minuten hardlopen was wel vervelend omdat het zo'n snel ritme had, maar verder ging het erg lekker en vond ik het zelfs leuk!
(en ik kan niet koken)Denk dat ik maar naar de supermarkt ga kijken voor maaltijdsalade, en anders haal ik wel wat fruit. En een broodje kebab. (keuze kebab of chinees, en de chinees hier is superduur) ... Heerlijke dag vandaag, en morgen belooft niets beters
Of weet iemand iets slanks/lekkers bij de C1000 dat ik niet kan verkloten met mijn kookkunsten?
Kebab en Chinees lijken mij niet de slankste opties inderdaad
.Ok laat dat maar zitten xD Ik ga NU naar de supermarkt, en desnoods fiets ik een halfuur extra om bij de AH een echte salade of kant en klaar fruit te halen
(en we hebben hier een schandelijk dure Chinees, dus laat ik dat ook maar niet doen)quote:Chicolate, hebben jullie een magnetron?? Dan moet je een stoomaaltijd bij de AH halen die zijn hartstikke lekker, de meeste varianten zijn ook vrij gezond en daar hoef je niet voor te kunnen koken! Misschien dat ze die ook bij een andere supermarkt hebben, maar dat weet ik niet.Op zaterdag 25 augustus 2007 18:14 schreef Chicolate het volgende:
1 blik op google .. "kebab bevat teveel bacterien" ... "broodje kebab 6x ongezonder dan big mac vanwege schadelijke transvetzuren"...
Ok laat dat maar zitten xD Ik ga NU naar de supermarkt, en desnoods fiets ik een halfuur extra om bij de AH een echte salade of kant en klaar fruit te halen
Ik eet ze regelmatig als ik geen tijd heb om te koken Hier wordt het vanavond kip, met wokgroenten, gemengde paddenstoelen en rijst
Ik heb nu bij de C1000 een saladepakket gehaald, en thuis uit de vriezer gehaktballetjes in zoetzure saus geplukt. Dat op 2 boterhammen gedaan, en dat was mijn maaltijd Niet supergezond, maar beter dan het voorgestelde frietje halen xDStond in de winkel, besloot dat ik bij de sla nog wat vlees moest ... wilde kipfilet kopen ... bedacht me net op tijd dat daar kruiden op moeten en ik daar totaal geen verstand van heb ... dus daarom toch maar de vriezer in gedoken. Moet toch eens leren te koken
quote:Moet je echt doen, leren koken! Alle andere huishoudelijke karweitjes vind ik vreselijk, maar koken doe ik graag.Op zaterdag 25 augustus 2007 19:53 schreef Chicolate het volgende:
... Dat las ik nou net te laat
Stond in de winkel, besloot dat ik bij de sla nog wat vlees moest ... wilde kipfilet kopen ... bedacht me net op tijd dat daar kruiden op moeten en ik daar totaal geen verstand van heb ... dus daarom toch maar de vriezer in gedoken. Moet toch eens leren te koken
Tot nog toe gegeten vandaag:
-Glaasje verssap van de AH
-2 geroosterde boterhammen met filet Americain en komkommer
-cup a soup
-klein flesje smoothie puur fruit
-geroosterde boterham met halvanaise en komkommer
-50 gram garnalen met beetje halvanaise
-groene salade met sesamzaad en mosterddressing
-150 gram biefstuk
-100 gram sperziebonen
-optimelvla met 100 gram aardbeien
Dit allemaal hierboven en het is maar 968 cal.!! Nou ja tis nog vroeg, ik zal heus nog wel wat eten vanavond, maar het ziet er al best uit als veel.
(en stomme is, heb in de tussentijd best veel snoep naar binnen gewerkt, omdat ik zo'n honger had en zat te wachten tot ze thuiskwamen ... wat niet gaat gebeuren voor vanavond laat
)quote:kipfiletje kruiden is helemaal niet moeilijk hoor! Je strooit gewoon wat kipkruiden eroverheen en klaar is keesOp zaterdag 25 augustus 2007 20:18 schreef Chicolate het volgende:
Ik kan koken, zolang mn moeder instructies achterlaat ... maar met een kipfiletje zelfstandig aan de slag gaan en proberen dat te kruiden ... gaat me toch nog net iets te ver.
(en stomme is, heb in de tussentijd best veel snoep naar binnen gewerkt, omdat ik zo'n honger had en zat te wachten tot ze thuiskwamen ... wat niet gaat gebeuren voor vanavond laat
Nouja, ik ben er ook weer eens. Ik heb wel regelmatig meegelezen hier, maar niet echt meer gepost. Mijn hoofd stond niet echt naar het letten op mijn eten, alhoewel ik best gezond en regelamtig at. Voor de vakantie had ik een historisch laag gewicht, vraag me niet hoeveel (de weegschaal van mijn ouders klopt niet met mijn eigen op mijn kamer, waar ik nu dus niet ben) maar het was ongeveer 63 kilo.
Tijdens de vakantie ben ik ongeveer 1,5 kilo in 3 weken aangekomen
, wat helemaal te verklaren is door de vele stukken apfelstrudel en wienerschnitzel op vakantie. Ik heb daar ook erg veel gewandeld, dus de beentjes zijn wel goed getraind. Maar het Oostenrijkse eten was te lekker om te laten staan, en zeg nou zelf: na een wandeling (eerder een klim) van een paar uren mag je best een groot stuk apfelstrudel nietwaar? Enfin, de vakantie is weer bijna over. Volgende week begint het studentenleven weer, met daarbij weer zelf boodschappen doen, zelf bepalen wat er op tafel komt en zelf bepalen wat en wanneer ik eet. Niet dat het nu ongezond was (mijn moeder is best afgevallen dankzij Sonja, dus ongemerkt deden we wel wat mee), maar toch komt er bij mij wel eens een koekje langs thuis.
Daarnaast heb ik mezelf voorgenomen om in september met bodywork aan de universiteit te beginnen, dus dan moeten die laatste kilo's er weer snel afgaan, hoop ik. Mijn nieuwe bloes is namelijk net te strak over mijn spekrichel, wat toch wel wat zonde is.
Plukie is back.
Het gaat hard hier, vanochtend al 57.6
Gisteravond hele avond op terras gezeten en terwijl Peter alleen bier dronk, heb ik de hele avond aan de cola-light gezeten
.Dizer hier. Ik wou graag meeposten dals het mag
.Ben aardig op weg. Ik woog begin juli 98 kilo en zit nu op 90 a 92. Heb de afgelopen week niet gewogen dus weet het nog even niet. Ik wil graag op de 80 kilo komen. Waarom? Omdat ik dat ooit woog en ik voelde me daar prettiger in.
Ik ben aardig op weg. Ik eet heel erg gezond en ik sport veel
.Hopen dat die laatste 10 kilo nog gaat lukken voor oktober
. Is er nog iets bijzonders met oktober? ... ik ben tot nu toe heel goed bezig vandaag
(het idee dat ik vanmiddag in bikini moet zal ook wel meespelen), geen grote mergpijp bij de koffie genomen, maar gewoon een glas cola light. Waar ik ook maar weer mee moet gaan minderen na vandaag, de hartkloppingen enzo komen weer terug, teveel caffeine. Ik ga het bewijs leveren, gourmetten en BBQ'en op 1 dag kan prima slank
.quote:Goed bezig, maar hoezo gourmetten EN bbqen op 1 dagOp zondag 26 augustus 2007 11:44 schreef Chicolate het volgende:
Hey welkom
... ik ben tot nu toe heel goed bezig vandaag
Ik ga het bewijs leveren, gourmetten en BBQ'en op 1 dag kan prima slank
quote:Als het goed gaat, op vakantie... naar een warm landOp zondag 26 augustus 2007 11:44 schreef Chicolate het volgende:
Hey welkom
.Niet dat ik mag klagen hoor voor mijn gewicht / lengte maar toch
.quote:Wij gaan vanavond ook gourmetten. Ben niet bang voor het vlees, ben niet bang voor de salades, ben aleen bang voor se saucjes... die zijn zo lekker en ik kan er bijna niet zonderIk ga het bewijs leveren, gourmetten en BBQ'en op 1 dag kan prima slank
. Maar het gaat wel lukken . (ja ik heb mn ouders al gezegd dat ik niet wil gourmetten, maar ze luisteren niet echt ... )Oh en ik ben niet goed bezig eigenlijk, gister was een rampdag, ben nu weer zwaarder dan voor de vakantie
(en het lijkt alsof ik de bovenste spieren van een sixpack heb, maar dat is gewoon vet in die vorm. Ha fijn, vriendlief vindt meisjes met sixpack BAH )@ Dizer: gebruik ketchup, dat is niet zo schadelijk. Of mayo light, dat heb ik sinds kort ook in de koelkast staan van Remia en scheelt echt een berg in vet en kcal. Want bij een bbq moet je toch een beetje genieten, nietwaar?
quote:Welnee... dat heb ik ook als man. Als je begint met buikspieren te kweken.. zijn de bovenste die het snelst en makkelijkst vorm krijgen. De onderste zijn gewoon keihard moeilijk omdat je buik daar is. Daarvoor moet je dus heel veel cardio doen.Op zondag 26 augustus 2007 11:49 schreef Chicolate het volgende:
en het lijkt alsof ik de bovenste spieren van een sixpack heb, maar dat is gewoon vet in die vorm.
quote:tzatziki is zooo lekkerOp zondag 26 augustus 2007 11:51 schreef Plukie86 het volgende:
Slanke bbq tip: maak tzatziki! Beetje yoghurt, beetje knoflook, beetje kommer (of een zakje mix voor dipsaus met tzatzikismaak, dan hoeft er geen knoflook in). Lekker bij stokbrood, of op een broodje hamburger als sausje!
@ Dizer: gebruik ketchup, dat is niet zo schadelijk. Of mayo light, dat heb ik sinds kort ook in de koelkast staan van Remia en scheelt echt een berg in vet en kcal. Want bij een bbq moet je toch een beetje genieten, nietwaar?
.Ja, dat doe ik meestal ook wel hoor, aan de ketchup. Dat gaat nog wel. Plus het is niet erg dat er wat suiker in zit, want dan is dat het enige suiker dat ik zowat binnenkrijg dan
.Alleen knoflooksauce is zo lekker bij de BBQ
.quote:NeeOp zondag 26 augustus 2007 11:51 schreef Dizer het volgende:
[..]
Welnee... dat heb ik ook als man. Als je begint met buikspieren te kweken.. zijn de bovenste die het snelst en makkelijkst vorm krijgen. De onderste zijn gewoon keihard moeilijk omdat je buik daar is. Daarvoor moet je dus heel veel cardio doen.
Je gaat me niet vertellen dat het echt spieren zijn ... (Hmmm je ziet ze wel beter als ik mn buik aanspan ... ) Maar ik wil geen sixpack Ik ben een meisje!!! (en mn bh's gaan er strakker door zitten, bijkomend nadeel, mn al te kleine sportbh past nu dus echt niet meer) ... maar kan je dat krijgen als je nog maar 1 week buikspieroefeningen doet? *denkt erover daar maar snel mee te stoppen voordat het erger wordt
quote:Oh DizerOp zondag 26 augustus 2007 11:53 schreef Dizer het volgende:
[..]
tzatziki is zooo lekker
Ja, dat doe ik meestal ook wel hoor, aan de ketchup. Dat gaat nog wel. Plus het is niet erg dat er wat suiker in zit, want dan is dat het enige suiker dat ik zowat binnenkrijg dan
Alleen knoflooksauce is zo lekker bij de BBQ
quote:
Roooosje, wat doe jij hier? .quote:Je kan zelf ook slanke knoflooksaus makenOp zondag 26 augustus 2007 11:53 schreef Dizer het volgende:
[..]
tzatziki is zooo lekker
Ja, dat doe ik meestal ook wel hoor, aan de ketchup. Dat gaat nog wel. Plus het is niet erg dat er wat suiker in zit, want dan is dat het enige suiker dat ik zowat binnenkrijg dan
Alleen knoflooksauce is zo lekker bij de BBQ
Met Light mayo, beetje yoghurt en een paar teentjes geperste knoflook quote:Welnee joh! Ga je naat de sportschool? Indien zo, vraag aan een van de instrecteurs hoe je je buikspieroefeningen beter kan aanpassen.Op zondag 26 augustus 2007 12:01 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Nee
*denkt erover daar maar snel mee te stoppen voordat het erger wordt
.quote:Afvallen, zodat ik weer een sexy moddafokka ben
quote:ligt eraan hoeveel je wilt afvallenOp zondag 26 augustus 2007 11:53 schreef marcb1974 het volgende:
Als ik nu begin met afvallen zou ik het dan redden voor de zomer van 2009?
quote:Dat ben jij alOp zondag 26 augustus 2007 12:05 schreef roooosje het volgende:
[..]
Afvallen, zodat ik weer een sexy moddafokka ben
!quote:Uhm nee ... zit op een vechtsport en daar trainen we ze. Maar dat ging me altijd wat lastig af, dus doe nu een weekje lang al iedere ochtend even die oefeningen ... Nu gaat het me veel gemakkelijker af (moet sterke spieren hebben, krijg in dat gebied heel veel en harde trappen) Maar ik ga wel ff kijken hoe ik dat ga veranderenOp zondag 26 augustus 2007 12:04 schreef Dizer het volgende:
[..]
Welnee joh! Ga je naat de sportschool? Indien zo, vraag aan een van de instrecteurs hoe je je buikspieroefeningen beter kan aanpassen.
(oeh die knoflooksaus ga ik voorstellen hier, we hebben verse knoflook liggen zag ik)
quote:Zo lekkerOp zondag 26 augustus 2007 12:09 schreef Chicolate het volgende:
[..]
(oeh die knoflooksaus ga ik voorstellen hier, we hebben verse knoflook liggen zag ik)
quote:Dat heb ik allemaal in huisOp zondag 26 augustus 2007 12:04 schreef roooosje het volgende:
[..]
Je kan zelf ook slanke knoflooksaus maken
.quote:Jij gaat net zo gezond gourmetten als ik?
... (mijd dan de satesaus. Heerlijk spul, wil niets anders ... maar oh zo slecht eigenlijk. Laat ik dit keer ook maar staan Net als de enorme hoeveelheden stokbrood. Ik leef wel op de komkommer, tomaat, bowl (surinaamse, met drank, dus eigenlijk helemaal niet gezond ) en paar stukjes vlees. Oh en de cola light caffeinevrij natuurlijk Wedstrijdje?
quote:Genoeg om te weten dat zomer 2008 kansloos isOp zondag 26 augustus 2007 12:08 schreef Sylvana het volgende:
[..]
ligt eraan hoeveel je wilt afvallen
quote:Surinaamse BowlOp zondag 26 augustus 2007 12:23 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Jij gaat net zo gezond gourmetten als ik?
Wedstrijdje?
. Als je de Surinaamse pindasaus pakt, valt het wel mee met de calo's, geloof ik. Mijn ouders hebben van die zakjes meegenomen uit Suriname en volgens mij is dat anders dan die Remia en consorten aanbieden. quote:Lichte pinda allergieOp zondag 26 augustus 2007 12:26 schreef roooosje het volgende:
[..]
Surinaamse Bowl
Surinaamse bowl met vruchtjes, stukjes kokok en pinacolada
... Mjam.quote:Ik ook
quote:Dieettechnisch soms wel handig
geen pindasaus, geen pindakaas, geen borrelnootjes ... nouja, soms eet ik wel borrelnootjes, maar na 4 stuks ben ik het ook wel zat om de borrel van het nootje te plukken Eens in de zoveel tijd een enorme pindavreetbui. Dan ik een avond alleen maar M&M"s met pinda's, borrelnootjes en alles met pinda (vaak op verjaardagen) ... om de dag erna te besluiten dat NOOIT meer te doen, want dan verga ik van de buikpijn
( ... juist eten wat je niet mag ...)Niet vandaag doen
quote:Ja maar wij gaan BBQ'enOp zondag 26 augustus 2007 12:23 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Jij gaat net zo gezond gourmetten als ik?
Wedstrijdje?
.Dat wordt dus afblijven van:
- Lamsboutjes
- Brood met boter
- Alle saucjes op ketchup na
Dan blijft over:
Kebab dat door mager vlees gemaakt is met heerlijke kruiden...
Salade (Tabuleh, libaneese salade)
Tzatziki
Cola light
. Want dan is het weer mijn beurt om te koken !Dat wordt dus gegrilde Vis met gegrilde groente en een lekker zelfgemaakt tomatensaucje met basilicum, een beetje feta en veel tomaat
En uiteraard een fruitsalade met witlof .Ik hoop dat ik Doradefilet kan vinden
.quote:[..]
Dat wordt dus afblijven van:
- Worstjes
- Hamburgers
- Stokbrood (met of zonder boter)
- Alle sausjes, op de zelfgemaakte knoflooksaus na
- Wijn
Dan blijft over:
Vis
Kipfiletjes
Sla met slanke dressing
Surinaamse bowl
Stapels rauwkost (wortel, tomaat, komkommer)
Cola Light
. Ook allemaal superlekker (ananas zou ik wel inpakken in folie ofzo)Ik heb trek in de courgettes
en de ananas (rest lust ik niet hihi)quote:OMG, ik riep echt net nog naar mijn moeder of we Courgettes hebbenOp zondag 26 augustus 2007 13:15 schreef Chicolate het volgende:
Weet je wat je ook op BBQ/gourmet kan leggen? Paprika, courgette, champignons, ananas enzo
Ik heb trek in de courgettes
!Zo lekker
.Edit: 4.46 Km dus
[ Bericht 7% gewijzigd door mordradead op 26-08-2007 17:41:34 ]
quote:Hmm, misschien kan je het dan beter in het dieettopic proberen (BMI > 27) daar zitten meer mensen die veel willen afvallen of al een eind onderweg zijn. Mensen die veel afgevallen zijn en hier al (mogen) posten, lezen en posten daar ook nog wel.Op zondag 26 augustus 2007 12:25 schreef marcb1974 het volgende:
[..]
Genoeg om te weten dat zomer 2008 kansloos is
Lees anders beide OP's door, daar staan ook veel tips en linkjes in.
Iig veel succes
lunch: 2 sneeen brood met 20+ kaas, tomaat en komkommer
avondeten: kip met noedels, paprika, tauge en koriander
en dan tussendoor nog 1 tomaat en een stukje komkommer en een vitalineabakje gegeten
quote:Thx!!! Zal ik doenOp zondag 26 augustus 2007 18:02 schreef Liebe het volgende:
Zeg, nog ff een tip voor Deezer, koop nog ff snel Calvé extra light mayo, 15 kcal per eetlepel. (gewone mayo ongeveer 95 kcal), en ik proef zelf bijna geen verschil, vind de calve zelfs nog lekkerder.
.BBQ was niet zo goed gegaan
.Heb aardig wat vlees naar binnen gehad. Inclusief hamburger + een ijs van chocolade
Mijn eerste terugval sinds een maand
.Morgen dus 4 uur ipv 2 uur op de sportschool
.quote:Is dat niet een beetje overdreven?Op zondag 26 augustus 2007 20:39 schreef Dizer het volgende:
[..]
Morgen dus 4 uur ipv 2 uur op de sportschool
quote:Dizer heeft tijd teveel... of hij begint een eetstoornis te ontwikkelenOp zondag 26 augustus 2007 21:43 schreef MissBliss het volgende:
[..]
Is dat niet een beetje overdreven?
quote:Vind ik ook ja, gewoon nu weer goed opletten met eten en 2 uur sporten en het is er wel weer af hoorOp zondag 26 augustus 2007 21:43 schreef MissBliss het volgende:
[..]
Is dat niet een beetje overdreven?
quote:Nou ja, dat denk ik ook weer nietOp zondag 26 augustus 2007 21:47 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Dizer heeft tijd teveel... of hij begint een eetstoornis te ontwikkelen
Maar om nou 4 uur te sporten omdat je een hamburger en een ijsje ophebt, een béétje lol in het leven mag nog he?
Dus Dizer!!!
.En ik heb geen eetstoornis omdat ik 1x een hamburger heb gegeten
quote:Nee, niet daarom, maar wel omdat je dan gelijk 4 uur wil sportenOp zondag 26 augustus 2007 22:17 schreef Dizer het volgende:
Nouhou. Als ik 4 uur wil sporten, dan wil ik 4 uur sporten
En ik heb geen eetstoornis omdat ik 1x een hamburger heb gegeten
Ik wil alleen zeggen: overhaast nou niks, iets langzamer gaat het er ook af en nog duurzamer ook en je kan gewoon leuk leven zonder 4 uur te moeten sporten vanwege een hamburger en een ijsje
En je zag er goed uit de laatste keer dat ik je zag hoor!
quote:Dat zeg ik ook nietOp zondag 26 augustus 2007 22:17 schreef Dizer het volgende:
Nouhou. Als ik 4 uur wil sporten, dan wil ik 4 uur sporten
En ik heb geen eetstoornis omdat ik 1x een hamburger heb gegeten
Ik zeg dat je een eetstoornis aan het ontwikkelen zou kunnen zijn, als je een hamburger er met 4 uur sporten af wilt werken...quote:Welnee. Er moet nog minimaal 10 kilo eraf.Op zondag 26 augustus 2007 22:20 schreef MissBliss het volgende:
[..]
Nee, niet daarom, maar wel omdat je dan gelijk 4 uur wil sporten
Ik wil alleen zeggen: overhaast nou niks, iets langzamer gaat het er ook af en nog duurzamer ook en je kan gewoon leuk leven zonder 4 uur te moeten sporten vanwege een hamburger en een ijsje
En je zag er goed uit de laatste keer dat ik je zag hoor!
Maar dit moet geen persoonlijke Dizer topic worden. Als je me zo graag op FOK de les wil geven, open een aparte topic
.quote:1 uur cardioOp zondag 26 augustus 2007 22:21 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Dat zeg ik ook niet
2 uur spier
1 uur cardio
zo gedaan hoor
.quote:Ik doe het wel een keer irlOp zondag 26 augustus 2007 22:29 schreef Dizer het volgende:
[..]
Welnee. Er moet nog minimaal 10 kilo eraf.
Maar dit moet geen persoonlijke Dizer topic worden. Als je me zo graag op FOK de les wil geven, open een aparte topic
quote:Hoelang ben je dan?Op zondag 26 augustus 2007 22:29 schreef Dizer het volgende:
[..]
Welnee. Er moet nog minimaal 10 kilo eraf.
quote:1m88
.quote:Ja maar, dan ga je weer zo een peptalk geven en zo
.quote:Op zondag 26 augustus 2007 22:34 schreef Dizer het volgende:
[..]
Ja maar, dan ga je weer zo een peptalk geven en zo
. Die wil ik terug.Ik eet gewoon wat minder, maar eet vooralsnog gewoon gezond en minimaal 3 maaltijden op een dag.
Ik sport graag veel
.En vanaf morgen weer gewoon normaal doen
Vanochtend 57.6, dus het gaat nog steeds naar beneden toe en ben nu precies 2 kg kwijt
Vanavond weer lekker naar de sportschool toe
quote:Mogge!Op maandag 27 augustus 2007 06:35 schreef Sylvana het volgende:
Goeiemorgen
Vanochtend 57.6, dus het gaat nog steeds naar beneden toe en ben nu precies 2 kg kwijt
Vanavond weer lekker naar de sportschool toe
Gaat goed zeg! Zie je wel
Ik zit nog braaf op de 74, dus in elk geval niet aangekomen dit weekend
En nu weer lekker zwemmen!
Oja, ik heb nog een geweldige overwinning te melden: ik heb gisteren wat broeken gepast. Ik had altijd maat 44, en dat zat dan strak. Nu pakte ik maat 42 (zag er wel klein uit, ik durfde het bijna niet te proberen)..en hij paste gewoon, ruim zelfs.
Dus kan ik lekker overal gaan shoppen, want maat 42 hebben ze (itt 44) altijd wel! quote:Oeh, dat is ene lekker gevoel zegOp maandag 27 augustus 2007 06:46 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Mogge!
Gaat goed zeg! Zie je wel
Ik zit nog braaf op de 74, dus in elk geval niet aangekomen dit weekend
En nu weer lekker zwemmen!
Oja, ik heb nog een geweldige overwinning te melden: ik heb gisteren wat broeken gepast. Ik had altijd maat 44, en dat zat dan strak. Nu pakte ik maat 42 (zag er wel klein uit, ik durfde het bijna niet te proberen)..en hij paste gewoon, ruim zelfs.
Fijn hoor Zwemse
quote:Ik vind de trui gereserveerd door Isabeau leuk, dus als zij zich bedenkt..............Op zondag 26 augustus 2007 23:38 schreef gothic-blackie het volgende:
ik gok dat de meeste dames hier het niet passen (dat het te groot is), maar voor de mensen die interesse hebben, ik heb mijn kledingkast laatst uitgeruimd, kijk maar of er iets bij zit wat jullie leuk vinden. http://www.snirc.nl/blackie
quote:Gefeliciteerd! Leuk he? Als je in een maat past dat gewoon altijd verkrijgbaar isOp maandag 27 augustus 2007 06:46 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Mogge!
Gaat goed zeg! Zie je wel
Ik zit nog braaf op de 74, dus in elk geval niet aangekomen dit weekend
En nu weer lekker zwemmen!
Oja, ik heb nog een geweldige overwinning te melden: ik heb gisteren wat broeken gepast. Ik had altijd maat 44, en dat zat dan strak. Nu pakte ik maat 42 (zag er wel klein uit, ik durfde het bijna niet te proberen)..en hij paste gewoon, ruim zelfs.
.Heb ik altijd gehad met spijkerbroeken
. Maar goed, nu even naar de sportschool
. (wat als ik zeg dat ik nog moet ontbijten en net wakker ben?)Gefeliciteerd voor de mensen die zijn afgevallen of opeens een andere broekmaat passen ...
Gister gourmetten was heerlijk. We hadden veel gezonde dingen, komkommer, cherrytomaatjes, sla en zelfs watermeloen. En pijnboompitten. Eigenlijk voor in de sla, maar die was al snel op, en ik vond die pitjes zo lekker, dat ik er de hele tijd van heb lopen snoepen. Heerlijk. En lekkere stukjes gemarineerde kip en zalm gegeten, erg lekker allemaal, en niet misselijk geworden ofzo omdat ik teveel op had, deed ze ook stuk voor stuk in mn pannetje, ipv 3 tegelijk.
(en mn broertje maar bunkeren, heeft 2,5 uur lang continue gegeten)Daarna BBQ, heb ik na het zwemmen een half stukje vlees met wat saus genomen, kon het gewoon niet laten om toch ff wat vlees te eten. Daar voor de rest op stokbrood geleefd, wat ook erg lekker was want het kwam steeds vers uit de oven. 's avonds spekkies boven de BBQ geroosterd, en ik heb gewoon lekker meegedaan. Voelde me ook absoluut niet schuldig, dus dat was een heerlijk gevoel.
Vanmorgen was de weegschaal het daar ook mee eens, ik ben zelfs een kilo afgevallen!
(was dit weekend aangekomen, dus nu zit ik weer op mn gewicht van ervoor) ... Maar zelfs al was ik aangekomen, ik heb gister gewoon een heerlijke dag gehad quote:Das niet zo raar hoor, ik ben ook pas net weer wakkerOp maandag 27 augustus 2007 11:32 schreef Chicolate het volgende:
Goeiemorgen
Is mn laatste dag vakantie, dus moet er nog ff van genieten
Ben sinds november niet meer naar school geweest, dus zal wel ff wennen worden.
Mooi dat je gisteren zo'n heerlijke dag hebt gehad en een kilo afvallen is helemaal goed natuurlijk
Edit: Cool, net nog even gewogen voordat ik aan mn ontbijt/lunch ging beginnen, en 57.3
[ Bericht 6% gewijzigd door _Hestia_ op 27-08-2007 12:12:17 ]
Maar 0,8 kg erbij valt op zich best mee voor een weekendje lowlands totaal niet opletten en in parijs ook niet altijd erg goed gedaan.... Ben op zich wel tevreden over het resultaat! Vakantie was ook fantastisch. Gelukkig hielpen de parijse prijzen wel wat mee dat zal allicht uitgemaakt hebben
Heb alleen nog geen resultaten van m'n hertentamens en daar ben ik wel heeeeeeel benieuwd naar en ik heb ook nog geen studiegroepnr. (dus m'n rooster is nog amper bekend), daarom voel ik me wel vervelend nu, straks ben ik niet goed ingeschreven ofzo, het service centrum is ook niet bereikbaar
quote:Woeeei! Ten teerste, leuk dat je een leuke dag hebt gehad. Dat is het allerbelangrijkst!Op maandag 27 augustus 2007 11:32 schreef Chicolate het volgende:
Goeiemorgen
Gefeliciteerd voor de mensen die zijn afgevallen of opeens een andere broekmaat passen ...
Gister gourmetten was heerlijk. We hadden veel gezonde dingen, komkommer, cherrytomaatjes, sla en zelfs watermeloen. En pijnboompitten. Eigenlijk voor in de sla, maar die was al snel op, en ik vond die pitjes zo lekker, dat ik er de hele tijd van heb lopen snoepen. Heerlijk. En lekkere stukjes gemarineerde kip en zalm gegeten, erg lekker allemaal, en niet misselijk geworden ofzo omdat ik teveel op had, deed ze ook stuk voor stuk in mn pannetje, ipv 3 tegelijk.
Daarna BBQ, heb ik na het zwemmen een half stukje vlees met wat saus genomen, kon het gewoon niet laten om toch ff wat vlees te eten. Daar voor de rest op stokbrood geleefd, wat ook erg lekker was want het kwam steeds vers uit de oven. 's avonds spekkies boven de BBQ geroosterd, en ik heb gewoon lekker meegedaan. Voelde me ook absoluut niet schuldig, dus dat was een heerlijk gevoel.
Vanmorgen was de weegschaal het daar ook mee eens, ik ben zelfs een kilo afgevallen!
Pas alleen een beetje op met pijnboompitten. Die zijn wel klein, maar boordevol met olieën en calorieën. Ze zijn een van de ongezonde nootjes. Walnoten en amandelen zijn de gezonde nootjes. Maar goed, ik vind ze ook hardstikke lekker en kan er ook niet vanaf blijven en kook er ook graag mee
.Mijn BBQ met mijn familie is hardstikke ongezond. Die doen weinig aan groente en fruit en bijna alleen maar vlees, vlees en nog eens vlees. Jij hebt geluk
.Ik zou me alleen niet om de dag wegen of zo hoor. Ik weeg zelf maar 1 tot 2x in de week. Anders is het echt een spelletje en weet je nou niet of je aankomt of afvalt
.quote:Maar mijn ouders zijn dan ook ex-Sonja BakkeraarsOp maandag 27 augustus 2007 16:41 schreef Dizer het volgende:
[..]
Woeeei! Ten teerste, leuk dat je een leuke dag hebt gehad. Dat is het allerbelangrijkst!
Pas alleen een beetje op met pijnboompitten. Die zijn wel klein, maar boordevol met olieën en calorieën. Ze zijn een van de ongezonde nootjes. Walnoten en amandelen zijn de gezonde nootjes. Maar goed, ik vind ze ook hardstikke lekker en kan er ook niet vanaf blijven en kook er ook graag mee
Mijn BBQ met mijn familie is hardstikke ongezond. Die doen weinig aan groente en fruit en bijna alleen maar vlees, vlees en nog eens vlees. Jij hebt geluk
Ik zou me alleen niet om de dag wegen of zo hoor. Ik weeg zelf maar 1 tot 2x in de week. Anders is het echt een spelletje en weet je nou niet of je aankomt of afvalt
die op moeten letten met vette zooi ... en sowieso eigenlijk altijd wel gezond. Maar van die pitjes wist ik niet, dacht dat ze juist wel gezond zouden zijn ... Ik weeg me bijna elke dag wel ja, maar ik kan ondertussen ook al aan mn figuur zien hoe zwaar ik ongeveer zal zijn. En op deze manier blijf ik gemotiveerd om de rest van de dag gezond te eten. En het werkt redelijk goed moet ik zeggen
[ Bericht 1% gewijzigd door Chicolate op 27-08-2007 20:02:46 (Ziet typfout, moet dat meteen verbeteren) ]
kamer ogperuimd
afgewassen
boodschappen gedaan
was gedraaid
alle keukenkastjes leeggehaald, schoongemaakt en wat weg kon weggegooid
keukenkastjes opnieuw ingericht
gasfornuis schoongemaakt
vriezer ontdooid en schoongemaakt
koelkast helemaal leeggehaald en alles schoongemaakt
tegels schoongemaakt
vloer gestofzuigd en gedweild
glas weggebracht
vuilnis buiten gezet
Aardig wat cal verbrand dus en dan vanavond nog naar de sportschool toe
Eerst maar eens eten
Restje zoete sojarijst met kip, paddenstoelen, knapperige groenten en pinda's van van het weekend quote:Kom je een keer hier langs?Op maandag 27 augustus 2007 18:24 schreef Sylvana het volgende:
Zo, ik ben druk bezig geweest vandaag
kamer ogperuimd
afgewassen
boodschappen gedaan
was gedraaid
alle keukenkastjes leeggehaald, schoongemaakt en wat weg kon weggegooid
keukenkastjes opnieuw ingericht
gasfornuis schoongemaakt
vriezer ontdooid en schoongemaakt
koelkast helemaal leeggehaald en alles schoongemaakt
tegels schoongemaakt
vloer gestofzuigd en gedweild
glas weggebracht
vuilnis buiten gezet
Aardig wat cal verbrand dus en dan vanavond nog naar de sportschool toe
Eerst maar eens eten
Goed bezig geweest
Sylvana, goed te zien dat je weer helemaal back on track bent. (kan je die huishoudelijke karweitjes ook bij mij komen doen??)
Vandaag gegeten tot nog toe:
Vanochtend:
gekookt eitje
geroosterde snee brood met ham en komkommer.
glaasje verssap
haring met ui
1/2 portie sushi
zakje snack a jacks
Tot nog toe: 676 cal.
Vanavond ga ik maken:
Ribeye met bimi (soort broccoli) en kastanjechampignons
toe heb ik yoghurt/vla met frambozen.
quote:Wat waardeloos dat je je uitslagen nog niet heb.Op maandag 27 augustus 2007 15:23 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
* veiligheidsspeldje dacht alle reden te hebben zenuwachtig te zijn toen ze op de weegschaal ging staan net....
Maar 0,8 kg erbij valt op zich best mee voor een weekendje lowlands totaal niet opletten en in parijs ook niet altijd erg goed gedaan.... Ben op zich wel tevreden over het resultaat! Vakantie was ook fantastisch. Gelukkig hielpen de parijse prijzen wel wat mee dat zal allicht uitgemaakt hebben
Heb alleen nog geen resultaten van m'n hertentamens en daar ben ik wel heeeeeeel benieuwd naar en ik heb ook nog geen studiegroepnr. (dus m'n rooster is nog amper bekend), daarom voel ik me wel vervelend nu, straks ben ik niet goed ingeschreven ofzo, het service centrum is ook niet bereikbaar
Nog waardelozer trouwens dat het service centrum niet bereikbaar is. Mooi dat de vakantie geweldig was! Zo hoort het ook!
Op de terugweg wel de trein gemist, toen moesten we met de 1e klas,
voelde me daar niet echt thuis met al die kouwe kak...Nu baal ik wel echt flink qua studie, want ik hoop dat het nog goed geregeld wordt, donderdag begint het allemaal weer namelijk, morgen maar weer goed proberen ze aan de lijn te krijgen om meer te weten te krijgen...
Kheb wel weer zin om woensdag te gaan hardlopen
quote:Dat wil iedereen wel, maar dit was mn laatste vakantiedag, dus nou kon ik het hier nog ff mooi doen. Als ik weer naar school/stage moet niet echt tijd meer voor.Op maandag 27 augustus 2007 19:05 schreef conleche het volgende:
He veiligeidsspeldje!! 0,8 valt wel mee, das er zo weer af! Wat heb je gedaan in Paris, beetje rondgeslenterd?
Sylvana, goed te zien dat je weer helemaal back on track bent. (kan je die huishoudelijke karweitjes ook bij mij komen doen??)
Ik ga me nu nog ff in de sportschool uitsloven
(nee ik doe het niet, heb vandaag al genoeg chocola op, best veel eigenlijk al ... zoek wel weer een glas cola ofzo ... is ook zoet?)
quote:Haal pure chocola in huis. Met een zo hoog mogelijke cacao percentage. Hardstikke gezond en calorie armOp maandag 27 augustus 2007 20:59 schreef Chicolate het volgende:
Ik heb zo'n ongelooflijke trek in chocola ... waarom ben ik nou een vrouw 1x per maand
(nee ik doe het niet, heb vandaag al genoeg chocola op, best veel eigenlijk al ... zoek wel weer een glas cola ofzo ... is ook zoet?)
. Of Engelse drop. Ook calorie arm (maar niet te veel van eten hoor.. want gezond is het niet).En anders gewoon lekker cola light
.quote:Nog steeds makkelijk 500 kcal per 100 gram hoor, het scheelt erg weinig met melkchocolade. Maar het is wel gezonderOp maandag 27 augustus 2007 21:01 schreef Dizer het volgende:
Haal pure chocola in huis. Met een zo hoog mogelijke cacao percentage. Hardstikke gezonden calorie arm
En misschien eet je er minder snel een hele reep van op, dus heb je stiekem toch minder kcal binnengekregen
Ik heb gewoon niets genomen, eigenlijk ook helemaal geen trek meer in
(engelse drop? sinds wanneer is dat caloriearm? xD En daar kan je niet weinig van eten, daarvan moet je meteen een zak leegmaken ) Had geen zin om gewoon te fitnessen, dus maar lekker een uurtje gebodypumped. Was al ff geleden, en was meteen de nieuwe, die een stuk zwaarder is dan de vorige, dus morgen ga ik echt spierpijn hebben quote:Ik heb 'm ook...en ik vind altijd alles te zoet, maar die 99% chocolade is toch echt...Op maandag 27 augustus 2007 22:13 schreef Chicolate het volgende:
Whaha we hebben hier 99% chocola liggen ... maar das zo ongelooflijk smerig! (moet je nooit proberen)
Alsof je cacaopoeder eet
Stelletje luilakken
Ik weeg nog steeds 74 kilo, en stiekem ben ik het daar niet mee eens. Maar ik ben te ongeduldig. Stom he?
Gisteren schrok ik me een ongeluk van de weegschaal.. dus gisteren extra mn best gedaan.. totaal van een week +een dag is gelijk gebleven..
En pure chocola is helemaal niet lekker!!
Vandaag mijn eerste dag weer naar school ... 14.00 -15.00
Dus nu toch maar mn bed uitgekomen, moet mn kamer nog uitmesten Pure chocola is yummie
Tot aan 85% vind ik het nog lekker, maar die 99%, daar is gewoon niets zoets meer aan. Mn moeder gaat het misschien gebruiken in gerechten ofzo, misschien dat het dan wel lekker is? Of in een chocoladfondue (samen met andere soorten chocola)... nu maar eens eten. Helemaal geen zin in. Ga vanavond misschien uit eten, maar zit er nu toch serieus over te denken dat af te zeggen (en ach, we hebben toch nog geen restaurant gevonden) omdat eten me helemaal niet smaakt vandaag
Ik eet omdat ik voedingsstoffen moet binnenkrijgen ... (buikpijn enzo, vermijd eten dan het liefst)Vanavond weer training, het stageweekend was leuk maar vooral vermoeiend
Eigenlijk was ik helemaal niet aangekomen, vanochtend had ik zelfs een Historisch Laag Gewicht!! 59,4 dus
Nu nog goede tentamenresultaten en dan ben ik helemaal blij!Vanochtend ontbeten met een glas karnemelk, brood met gekleurde hagelslag en een met halvajam.
Edit: kom 0,1 punt tekort voor een van m'n hers, andere weet ik nog niet... tenzij er een inzage is ultieme pech dus
[ Bericht 23% gewijzigd door veiligheidsspeldje op 28-08-2007 10:25:43 ]
quote:mooi dat je je historisch lage gewicht hebr bereikt, maar balen van je hers zegOp dinsdag 28 augustus 2007 10:07 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Goedemorgen!
Eigenlijk was ik helemaal niet aangekomen, vanochtend had ik zelfs een Historisch Laag Gewicht!! 59,4 dus
Vanochtend ontbeten met een glas karnemelk, brood met gekleurde hagelslag en een met halvajam.
Edit: kom 0,1 punt tekort voor een van m'n hers, andere weet ik nog niet... tenzij er een inzage is ultieme pech dus
hier is de weegschaal weer vergeten dat ik naar de sportshcool ben geweest. Gisteren was het 57.3 en vadaag 57.5.
naja, dat is ook maar een te verwaarlozen verschil
Heb ook een vrij nieuwe broek die nu alweer redelijk te groot zit, vnl. bij m'n heupen (lelijke plooien enzo), ook jammer, want hij stond echt leuk toen ik 'm net had gekocht...
quote:Dat is wel heel erg balen zegOp dinsdag 28 augustus 2007 13:00 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Update: ultiemeRE pech.... ook voor m'n andere kom ik 0,1 punt tekort
Heb ook een vrij nieuwe broek die nu alweer redelijk te groot zit, vnl. bij m'n heupen (lelijke plooien enzo), ook jammer, want hij stond echt leuk toen ik 'm net had gekocht...
Wat nu?quote:Als ik er niets kan bijsprokkelen tijdens de inzage moet ik ze komend jaar tijdens de andere colleges nog eens herkansen... de rest heb ik allemaal wel gehaald gelukkig, maar het is wel erg jammer op deze manier...Op dinsdag 28 augustus 2007 14:12 schreef Sylvana het volgende:
Dat is wel heel erg balen zeg
Was ik op m'n kamertje geweest had ik mezelf vast volgevroten uit frustratie, hier bij m'n ouders doe ik dat toch minder....
Over dat brood: ik hou van brood: het vult, het is lekker en er is weinig ongezonds aan. Vooral met boterhammen is het aantal kcal ook goed in de hand te houden (tot ong. 85 kcal per snee), voor broodjes wordt dat wel wat lastiger, dat kan een nadeel zijn. Ik ben dus voor, maar er zullen allicht (atkinson-achtige
) tegenstanders zijn quote:Wat balen allemaal zeg! (inderdaad maar niet volvreten, daar word je zo mogelijk nog ongelukkiger van, morgen tenmintse) ... maar denk wel dat het je gaat lukken er punten bij te smokkelenOp dinsdag 28 augustus 2007 15:22 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Als ik er niets kan bijsprokkelen tijdens de inzage moet ik ze komend jaar tijdens de andere colleges nog eens herkansen... de rest heb ik allemaal wel gehaald gelukkig, maar het is wel erg jammer op deze manier...
Was ik op m'n kamertje geweest had ik mezelf vast volgevroten uit frustratie, hier bij m'n ouders doe ik dat toch minder....
Tenminste, ik hoop dat jouw leraren een beetje begrip hebben voor je ... Succes ermee!Enne brood, ik hield er eerst totaal niet van, maar nu weer wel. Als lunch tenminste, als ontbijt valt het me nog steeds niet lekker genoeg
. Vind het erg handig: er zit gezond spul in (bruin/volkoren brood dan vooral he) en je kan er zoveel mee varieren! Zoveel soorten beleg die erop kunnen, verveelt niet snel. Nadeel bij mij is dat ik er zo vol van zit dat ik bijna geen fruit meer eet ernaast ... ik had mn fruit altijd bij de lunch. quote:Dan...koop je er toch een?Op dinsdag 28 augustus 2007 19:52 schreef roooosje het volgende:
Ik wil eigenlijk onderhand ook wel eens een weegschaal
.Zo, gisteren en vandaag zuper gezond gegeten.
Vandaag helaas niet gesport, gisteren wel lekker 3 uurtjes
,Morgen mag ik weer
Ik moet wel zeggen dat ik nu heel slecht bezig ben, een klein bakje met nootjes en een paar doritos
.Oeh.. ik heb gisteren heerlijk eten gemaakt.... zal het zo even posten
.Ingrediënten:
- Olijfolie
- Pijnboompitten
- Citroen
- Walnoten
- Rozijnen
- Witlof
- Lange zoete paprika (rood)
- Aardappel met schil, roosmerijn en zeezout (speciaal uit de verswaren koeling inclusief garnering)
- Witlof
- Komokommer
- Mosterdhoning dressing
- Courgette
- Scholfilet.
- Peper
- Zout
En het allerbelangrijkst: Een grillpan!
Was de witlof goed en snij deze in dunne stukjes. Doe deze in een grote kom. Goio daarbij naar eigen favoriet rozijnen bij en walnoten. Snij de komkommer in langwerpige dunne plakken en doe deze erbij. Giet daar de honingmosterd dressing op en roeren maar. Plaats de kom in de koelkast voor een koude salade.
Snij de courgette in plakjes met schil! Zet ze in een kom en voeg daar 1/2 eetlepel olijfolie. Roeren zodat de courgette's een dun laagje olijfolie hebben.
Snij de paprika vanuit de steel naar de punt in 4 stukjes (zie foto's) zonder ze van elkaar te scheiden.
Dip wat olijfolie op een keukenpapiertje en veeg dat op de paprika zodat deze een heel dun laagje lijfolie krijgt.
Verhit de grillpan zonder olie of boter. Leg daar de courgette plakjes op en de paprika op. Draai de courgette plakjes een paar keer om totdat je een grillmotief erop ziet. Deze zijn klaar. De paprika moet zacht worden en dat zal even wat langer duren. Draai de paprika regelmatig om.
In de tussentijd doe je zonder olie of boter de aardappelen met zeezout en roosmerijn in de pan en zorg dat deze goud bruin worden zonder te verbranden.
Wanneer de groente klaar zijn en als laatst je paprika, doe je na de paprika pijnboompitten op de grillpan. Laat deze eventjes goudbruin worden (let op... dit zijn enkele seconden want ze verbranden snel) en doe deze daarna op de paprika.
Wanneer je klaar bent met alles, doe je weer met een keukenpapier een beetje olijfolie op de scholfilet om in te vetten aan beide kanten. Daarna wat zeezout en peper en dan op dezelfde grillpan. Even aan beide kanten goudbruine roosters maken en niet te lang anders verliest het vis zijn vocht en ook smaak. Maar zorg er wel voor dat deze gaar wordt. Wees voorzichtig met het omdraaien zodat deze niet in stukjes valt.
Als laatste doe je een paar druppels olijfolie op je paprika en op de courgettes. Pers met de hand een paar citroendruppels over de groente en als laatst war zeezout en peper. Eventueel mag je hetzelfde doen met de scholfilet. Maar ga GEEN sauce voor de vis gebruiken. Deze is hardstikke ongezond en je verpest de natuurlijke smaak van het gerecht!
Eehm... een glaasje Pinot Blanc erbij en voila:
Eet smakelijk
. (vooral die foto's, hoe krijg je dat zo netjes )... toch maar geen milkshake gekocht in de stad, maar lekker thuis een festini sinaasappel gepakt
Ik begin weer eten te verdragen gelukkig. En morgen eerste schooldag
... gelukkig kort dagje woensdag, maar van half 9 tot half 1 (en tussendoor tussenuurtje om ff boodschap voor mn vader te doen in het centrum, als ik het red)quote:Het smaakt ook hardstikke lekkerOp dinsdag 28 augustus 2007 22:37 schreef Chicolate het volgende:
Ziet er lekker uit
.Eehm.. die foto's... een digitale spiegelreflex camera van 1200 euro en een mooie bewerkingsprogramma
.quote:Je kunt nog zo'n dure camera hebben, daar worden de foto's niet ineens mooi van hoorOp dinsdag 28 augustus 2007 22:41 schreef Dizer het volgende:
[..]
Het smaakt ook hardstikke lekker
Eehm.. die foto's... een digitale spiegelreflex camera van 1200 euro en een mooie bewerkingsprogramma
.Gisteren heb ik les 6 van evy gelopen. Iedere keer denk ik: 'vandaag zal het wel te zwaar voor mij zijn', maar iedere keer is dat niet zo
. En het wordt echt steeds leuker en ik merk echt dat mijn conditie voor uit gaat.,even de groetjes doen
. Het gaat hier best wel knudde, maar vanavond begin ik weer met hardlopen (op nieuwe schoenen; Air Pegasus) en dan gaan we ook weer even fatsoenlijk eten, dus dat komt wel goed . Heb in ieder geval een fantastische vakantie gehad zonder me al te druk te maken om alles wat ik at. En tot vorige week was er niets aan de hand, maar 'toen kwam het zo' dat ik vier dagen achtereen slecht at en dat ging ik dus wél merken. Damn, net voor het einde van de vakantie. Had ik bijna kunnen zeggen dat ik geen grammetje ben aangekomen in de vakantie .Volgende week begint het collegejaar weer. Ben nu druk bezig met zoeken naar een onderwerp voor m'n masterscriptie en dan kan ik beginnen met afstuderen!
. Alles goed met jullie verder?
.Nieuwe schoenen
:
Ik heb er een rondje op gejogd door de Intersportwinkel en de verkoper zei dat dit de goede schoenen waren voor mij. Bij gewoon lopen merk ik geen verschil met de andere schoenen, maar tijdens dat rondje hardlopen echt wel. Ze lopen echt heerlijk! Heb nu al zin in vanavond!
. Moet wel weer met 1 minuut hardlopen, 2 minuten wandelen beginnen. Dat vind ik wel kut . Maar ja, ik ga niet weer forceren, dan heb ik zo weer een blessure te pakken. Heb trouwens ook naadloze sokken erbij gekocht. Wat zijn die krengen dúúr! (11 euro voor 1 paar). Maar als het maar helpt .[ Bericht 16% gewijzigd door Viking84 op 29-08-2007 08:45:26 ]
quote:Oké, maar het is dus niet echt nodig om het te eten? Want ik vind persoonlijk dat kwark beter vult en er zitten een stuk minder calorieen in. Dus dat is nu mijn hoofdbestanddeel voor overdag. ik eet daarnaast heel veel groente, dus om de vezels hoef ik het niet te doen. En s'ochtends neem ik een voedingssupplement zodat ik wel alle nodige stoffen binnen krijg.Op dinsdag 28 augustus 2007 15:22 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Over dat brood: ik hou van brood: het vult, het is lekker en er is weinig ongezonds aan. Vooral met boterhammen is het aantal kcal ook goed in de hand te houden (tot ong. 85 kcal per snee), voor broodjes wordt dat wel wat lastiger, dat kan een nadeel zijn. Ik ben dus voor, maar er zullen allicht (atkinson-achtige
Quinazoline: lekker he dat lopen!! Ik ben nu bij les 18, maar gisteren begaf mn batterij het halverwege
moest ik het laatste stuk (1 x 6 en 1 x 7 min, en ik had natuurlijk geen horloge) zelf bedenken. Als ik naar het schema kijk voor de komende weken is het wel eng hoor, haha, moet ik ineens 8 minuten lopen, en daarna 10 en daarna 15! Viking: Jammer dat je toch wel bent aangekomen! Maar met die mooie nieuwe hardloopschoenen is dat er vast zo weer af
Bij mij is de schade van het weekend vandaag pas weer ongedaan.. volgend weekend maar even beter opletten (gelukkig is het dit weekend maar 1 dag feest (vrijdag een bruiloft) ipv 3 (vorig weekend
))quote:Ik ga het denk ik in CUL postenOp woensdag 29 augustus 2007 09:13 schreef poppetje22 het volgende:
Wauw dizer! Dat ziet er lekker en mooi uit! Kan zo in een kookblaadje!
.Trouwens, ligt het nou aan mij of als je heel veeeeel groente eet en weinig vet en minder vlees wordt je stoelgang van beter?
quote:Hmm, definieer beter, maar op lowlands ging m'n stoelgang beduidend sneller, dus ik weet niet of dit wel kloptOp woensdag 29 augustus 2007 09:20 schreef Dizer het volgende:
Trouwens, ligt het nou aan mij of als je heel veeeeel groente eet en weinig vet en minder vlees wordt je stoelgang van beter?
W.b. dat brood of kwark BGB: is natuurlijk volledig eigen keuze. Kwark is ook nog eens geliefd bij (kracht)sporters vanwege de eiwitten, maar ik hoef niet zo nodig erg gespierd te zijn. Wat voor mij wel belangrijk is, is dat het makkelijk mee te nemen & te bewaren moet zijn over de dag, en kwark is dan niet zo handig (geen zin om elke middag wat te kopen in de kantine). Maar het gaat er maar om wat je zelf prettig vindt!
Viking! leuke schoenen hoor, mooier dan die van mij wel, al zijn die wel roze
Gaat het vast beter mee! en succes met de slechte dingen eraf weer quote:Het is een digitale inzage, dus helaas zullen bambi ogen en een pruillipje niets helpen.... Maar ik ga het natuurlijk wel proberen, met argumenten ofzoOp dinsdag 28 augustus 2007 15:44 schreef Chicolate het volgende:
Wat balen allemaal zeg! (inderdaad maar niet volvreten, daar word je zo mogelijk nog ongelukkiger van, morgen tenmintse) ... maar denk wel dat het je gaat lukken er punten bij te smokkelen
! quote:Uuhm... gister en eergister alleen maar groente gegeten en zo... dus vandaag tijdens het stoelgang ging er een hoop verloren.. dat je denkt.. zo, mijn maag is goed schoonOp woensdag 29 augustus 2007 09:28 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Hmm, definieer beter, maar op lowlands ging m'n stoelgang beduidend sneller, dus ik weet niet of dit wel klopt
Gisteravond de allerhande thema italiaans gehaald, vond 't erg leuk om te lezen en met wat kleine aanpassingen zijn de recepten nog dieetverantwoord te maken ook
Ik voel me zo mottig vandaag, gisteren gestopt op training omdat ik immens veel buikpijn had. Vandaag is het nog niet helemaal over.. Morgen weer trainen. Het trainen gaat goed, gemakkelijker dan ik dacht, natuurlijk zijn er momenten dat ik zeg, ik stop er mee, maar ik probeer het meestal vol te houden.
Het lastigste is nog steeds de 15min touwtjesspringen
Maar tegen mei kan ik het gewoon Dat zorgt ervoor dat het elke keer leuk is om te gaan
.Alleen eergister moest ik een oefening doen waarvan ik nog steeds spierpijn heb
.quote:Waarom koop je er niet 1 danOp dinsdag 28 augustus 2007 19:52 schreef roooosje het volgende:
Ik wil eigenlijk onderhand ook wel eens een weegschaal
Zo duur zijn die dingen niet
Ik ben nu nog bij Peter, hij heeft geen weegschaal, dus morgen thuis weer wegen. Vanmiddag weer naar de sportschool toe en met eten gaat het ook nog steeds goed hier
quote:Ik weetOp woensdag 29 augustus 2007 10:57 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Waarom koop je er niet 1 dan
Zo duur zijn die dingen niet
Ik ben nu nog bij Peter, hij heeft geen weegschaal, dus morgen thuis weer wegen. Vanmiddag weer naar de sportschool toe en met eten gaat het ook nog steeds goed hier
. Ik had gewoon zin om te zeuren . ) omdat we een mooiere hebben gekocht. Gratis af te halen. Dan ga ik namelijk bij elk pondje tussendoor dat erbij komt gefrustreerd veel strenger doen enzo, nu kan ik aan de grote lijn van eens in de paar weken wegen zien dat ik toch best goed bezig ben.
Nu ben ik gefrustreerd omdat ik m'n rooster nog niet goed heb dus of ik vrijdag om 8:15 of 13:30 moet beginnen bv...
Tip voor dizer die graag grillt: waar je het vandaan haalt weet ik niet, maar bij een of ander chinees kookprogramma dat een tijd terug op rtl4 was hadden ze een soort grillplank die 2 pitten op het kookstel beslaat, leek mij redelijk handig, zou er alleen zelf geen plek voor hebben om het op te ruimen.
Nu ga ik weer eens proberen hard te lopen na ongeveer 2 weken, ben benieuwd of ik het 25 minuten achtereen ga volhouden. Dan vanavond weer werken (ook geen zin in natuurlijk...), maar het moet maar weer eens.
Ik heb net weer heerlijk 2 broodjes met kaas, tomaat en komkommer gegeten, wat is dat toch lekker zeg
Als ontbijt had ik 2 plakken ontbijtkoek en vanavond wordt het varkensvleesreepjes met noedels en wokgroenten
quote:En tóch heb ik in elk geval 2 van mijn 3 hers gehaald met ruime zevens! Nummer 3 moet ik nog terugkrijgen, maar daar vrees ik voor.Op donderdag 23 augustus 2007 16:35 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik kan me voorstellen dat je dan niet echt gemotiveerd bent
De komende anderhalve week heb ik nauwelijks iets gepland, nauwelijks werk of colleges, dus eindelijk weer eens tijd om elke avond gezond te koken.
quote:Haha ik bedoelde eigenlijk meer dat het eruit ziet zoals in een kookblaadje, en zoals je recepten klinken ... dus geen verlepte paprika, bouwpakketvisjes en zwarte pijnboompittenOp dinsdag 28 augustus 2007 22:41 schreef Dizer het volgende:
[..]
Het smaakt ook hardstikke lekker
Eehm.. die foto's... een digitale spiegelreflex camera van 1200 euro en een mooie bewerkingsprogramma
@vikinig: die schoenen heb ik ook! Sterker nog, ik heb ze nu aan
Zijn mijn gewone schoenen voor overdag, als ik spierpijn ofzo heb. Nu dus.Mijn eerste schooldag zit er weer op. 3 Vakken gehad, dus meteen ook 3 vakken huiswerk. Erg leuk, een heel hoofdstuk voor maandag maken en snappen omdat ik vorig jaar aan het eind te lui was ... Leuk weekend gaat dat worden
... en ik zit nu lekker te genieten van een paar dropjes, vond dat ik dat wel verdiende na een dag school
quote:Oeh, klinkt erg goedd!!!! Thx for the tipOp woensdag 29 augustus 2007 11:07 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Tip voor dizer die graag grillt: waar je het vandaan haalt weet ik niet, maar bij een of ander chinees kookprogramma dat een tijd terug op rtl4 was hadden ze een soort grillplank die 2 pitten op het kookstel beslaat, leek mij redelijk handig, zou er alleen zelf geen plek voor hebben om het op te ruimen.
.quote:Oh heheOp woensdag 29 augustus 2007 13:37 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Haha ik bedoelde eigenlijk meer dat het eruit ziet zoals in een kookblaadje, en zoals je recepten klinken ... dus geen verlepte paprika, bouwpakketvisjes en zwarte pijnboompitten
. Ik kook heel vaak thuis en zo. Dus heb gelukkig die tijd inmiddels achter de rug . Eerst een kwartier op de crosstrainer ( 107 kcal), toen een half uur krachttraining ( 6 apparaten), toen nog een half uur op de crosstrainer ( 224 kcal) en toen nog een half uur gefietst ( 155 kcal) Goed bezig geweest weer dus Nu in 2 weken al 5 keer geweest en dan ga ik vrijdagmorgen nog een keer Gemiddeld 3 keer per week, en dat dan proberen vol te houden natuurlijk quote:Ik ga al 3 weken lang bijna iedere dagOp woensdag 29 augustus 2007 19:47 schreef Sylvana het volgende:
Jup, echt lekker
.Ik doe eerst crosstrainer 30 minuten
Dan doe ik krachttraining apparaten
Dan doe ik 20 minuten rennen
Dan doe ik 15 minuten buikspieren
Dan doe ik 10 minuten borst en armspieren
Dan doe ik 10 minuten roeien om af te koelen
En de soort training per oefening varieert elke keer om steed smeer een uitdaging te doen.
Alleen de crosstrainer is totaal geen uitdaging meer.. kan nu makkelijk 30 minuten volhouden zonder iets te voelen. Wel te zweten maar helemaal niet vermoeid. En dus op een hogere niveau en een aardige snelheid.
Ik vind 3 keer in de week prima En een half uur op de crosstrainer is voor mij ook niet echt een uitdaging meer, ik hou het ook makkelijk vol nu.Je kunt trouwens beter eerst krachttraining doen en daarna langere tijd cardio. Omdat met krachttraining je dan je koolhydraten verbrand hebt, en je dan daarna met cardio je vet verbrand
Dus zou als ik jou was eerst 10 minuten cardio doen, dan alle krachttraining/buikspieren en dan nog een half uur of langer weer cardio
Dat jullie het volhouden in de sportschool!!! en zoveel en zo lang ... Heb er ooit 3x gefitnesst. Was geregeld door school, kregen dus een instructeur en dan met een groepje naar de apparaten. Een keer been gedaan, een keer arm en een keer em gesmeerd en in het zaaltje ernaast een bokszakkentraining trappen gedaan Ik wilde buik enzo wel trainen eigenlijk Maar is de sportschool bij jullie een beetje leuk? (en duur?
)Vrijdag mag ik ook weer
quote:Ik ga nu bijna iedere dag omdat ik vakantie heb en nergens heen ga (uit met vriendin) dus stort ik me op de sportschool. Vanaf volgende week is het 3x in de week weerOp woensdag 29 augustus 2007 20:03 schreef Sylvana het volgende:
Ik vind iedere dag zelf een beetje overdreven, daar heb ik geen tijd voor en dan haak ik toch sneller af denk ik, en je spieren hebben ook rust nodig
Je kunt trouwens beter eerst krachttraining doen en daarna langere tijd cardio. Omdat met krachttraining je dan je koolhydraten verbrand hebt, en je dan daarna met cardio je vet verbrand
Dus zou als ik jou was eerst 10 minuten cardio doen, dan alle krachttraining/buikspieren en dan nog een half uur of langer weer cardio
.Ja ik zat er wel aan te denken om dus aan het einde meer cardio te doen.. maar bij mijn fitnessplek heb je constant begeleiding en die doen het anders... 'k zal het eens voorleggen
.quote:Bij mij is het hardstikke leuk! Echt lachen gewoon. Leuke begeleiders die vaak je in de gaten houden of je niets fouts doen. De mensen die komen zijn super aardig en je leert bij ons elkaar heel snel kennen. Het is namelijk best klein. Ik betaal voor onbeperkt fitness, sauna en spinning 50 euro per maand.Op woensdag 29 augustus 2007 20:08 schreef Chicolate het volgende:
Maar is de sportschool bij jullie een beetje leuk? (en duur?
(ik probeer mijn eigen trainingen in te delen in die blokjes, maar weet eigenlijk niet wat cardio enzo is ... ben wel nieuwsgierig wat voor opbouw er bij mij in zit
) Alleen het verschil tussen cardio en vetverbranding is de manier van de training. Ik geloof dat cardio een snelle hartslag voor betere conditie of zo en bij vetverbranding een lage hartslag voor dus meer vetverbranding
Cardio werk je ook aan je spieren terwijl je afvalt... zo was het geloof ik
(laat maar xD)
.quote:Ik ben erg tevreden over die van mijOp woensdag 29 augustus 2007 20:08 schreef Chicolate het volgende:
Maar is de sportschool bij jullie een beetje leuk? (en duur?
Vrijdag mag ik ook weer
We hebben 2 ruimtes met kracht/cardio apparaten en 2 ruimtes waar groepslessen worden gegeven. De apparaten zijn pas allemaal vernieuwd en op de cardio--apparaten zitten allemaal ingebouwde tv's en radio's, dus dat is echt relaxed trainen Een half uur is dan zo voorbij Ik betaal 40 euro per maand, en dan mag ik onbeperkt fitnessen en aan groepslessen meedoen en gratis sauna/zonnebank/koffie/thee/sportdrank
Het verschil tussen cardio en vetverbranding:
cardio = 80% van je maximale hartslag
vetverbanding = 60% van je maximale hartslag.
Dus als ik cardio doe, zit mn hartslag rond de 160, en als ik vetverbranding doe, zit hij rond de 130
quote:Ik weet niet of je student bent (staat niets in je profiel) maar if so, dan kan je heel goedkoop sporten via de uni/hs. Ik betaal voor 3 maanden 40 euro.Op woensdag 29 augustus 2007 20:08 schreef Chicolate het volgende:
Maar is de sportschool bij jullie een beetje leuk? (en duur?
quote:Moet je cardio voor of na krachttraining doen?Op woensdag 29 augustus 2007 20:10 schreef Dizer het volgende:
[..]
Ja ik zat er wel aan te denken om dus aan het einde meer cardio te doen.. maar bij mijn fitnessplek heb je constant begeleiding en die doen het anders... 'k zal het eens voorleggen
Wanneer ik naar de sportschool ga, doe ik altijd cardio en krachttraining. Maar is het nu beter om eerst cardio te doen of eerst krachttraining? Mijn doel is om wat af te vallen en wat 'strakker' te worden.
Eerst krachttraining en dan cardio. Anders heeft het eigenlijk geen zin meer. Ik zal het even uitleggen.
Bij krachttraining gebruik je anaërobe en gebruik je korte intensieve krachtexplosies, waarbij vooral koolhydraten worden verbruikt. Deze zitten opgeslagen in de spieren en heten glycogeen. Bij cardio ben je bezig op aërobe bezigheden. Eerst verbruikt het lichaam al de glycogeen, na ongeveer een kwartier is dit op en begint het over te slaan op vetverbranding.
Dus als je eerst krachttraining doet en daarna cardio heeft dit 2 positieve effecten. Je hebt namelijk al je glycogeen nog waardoor je sterker bent en meer uithoudingsvermogen in je spieren hebt. Als je klaar bent met krachttraining ga je direct over op de vetverbranding zojuist heb je al je glycogeen opgebruikt en begin je dus gelijk aan vetverbranding.
bron:fitkring.nl
Ik snap dus niet waarom ze dan bij jouw sportschool dat schema wat jij postte aanhouden. Lijkt me dat ze in de sportschool dit toch wel weten en daarop een schema maken
.quote:De intensiteitpercentage is een bepaalde zone van je maximale hartslag, voor vetverbranding is deze zo tussen de 60 % en 70 % van je maximale hartslag. (Hersteltraining + extensieve duurtraining: ongeveer 60%. Normale duurtraining: ca. 70% Intensieve duurtraining: ca. 80% Tempoduurtraining: 75 à 80% Intervaltraining extensief: ca. 85% Interval intensief: in de buurt van de maximale Hf. Krachtuithoudingstraining: ca. 85%)
bron: Fitkring.nl
quote:Dat je eerst kracht moet doen en dan cardio, dat hoor je tegenwoordig bijna overal wel hoor. Eerst was er nog wat onduidelijkheid over, maar tegenwoordig is het wel bewezen dat dat het beste is.Op woensdag 29 augustus 2007 20:50 schreef Dizer het volgende:
Weet je.. elke sportschool, elke sportief persoon zegt weer wat anders
quote:Ik ga het morgen even navragenOp woensdag 29 augustus 2007 20:53 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Dat je eerst kracht moet doen en dan cardio, dat hoor je tegenwoordig bijna overal wel hoor. Eerst was er nog wat onduidelijkheid over, maar tegenwoordig is het wel bewezen dat dat het beste is.
.quote:Ach ja, maar als je het liever op een andere manier doet en als je er dan meer plezier bij hebt, heb je meer motivatie en dat is dan weer beterOp woensdag 29 augustus 2007 20:53 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Dat je eerst kracht moet doen en dan cardio, dat hoor je tegenwoordig bijna overal wel hoor. Eerst was er nog wat onduidelijkheid over, maar tegenwoordig is het wel bewezen dat dat het beste is.
. quote:Op woensdag 29 augustus 2007 21:16 schreef roooosje het volgende:
[..]
Ach ja, maar als je het liever op een andere manier doet en als je er dan meer plezier bij hebt, heb je meer motivatie en dat is dan weer beter
quote:Maar als het gaat om calorieen verbranden moet je de prioriteit leggen bij je cardio en niet de gewichttraining. Niet alleen heb je de extra intensiteit op de loopband nodig, maar je lichaam verbrandt vet fysiologisch efficiënter als je cardio voor de gewichttraining doet. Na een anaerobe training (zoals bodybuilding training), heeft je lichaam een voorraad melkzuur opgebouwd,' legt Sandler uit. 'Dus als je daarna een cardiovasculaire training doet, zal je lichaam die melkzuur verbranden voordat het vet verbrandt' Dat betekent dat het voordeel (dat bijna twee op 1 is) van hardlopen ten opzichte van gewichttraining een stuk kleiner is.
quote:Wat een lieve foto
quote:Wow, dat gaat dan inderdaad hard! Ik vind wel dat ik die twee dagen rust steeds op een vervelend moment heb. Ik heb ook geen spierpijn ofzo, dus ik denk dat ik vandaag al weer ga in plaats van morgen. Komt ook veel beter uit. Van mij mag een les nu wel meer lopen dan wandelen gaan worden eigenlijk, maar ik vermoed dat dat vanzelf komt.Op woensdag 29 augustus 2007 09:13 schreef poppetje22 het volgende:
Quinazoline: lekker he dat lopen!! Ik ben nu bij les 18, maar gisteren begaf mn batterij het halverwege
Ik merk het alleen nog niet in mijn gewicht, ben nog net zo zwaar als toen ik net van vakantie terug kwam, en dat is echt te zwaar. Zit wel weer helemaal in het studie-ritme en dat is wel makkelijker en regelmatiger eten, dus dat zou moeten helpen. Ik zal nog maar even geduld hebben.
Ow, en ik vind jullie tempo op dit moment wel erg lekker. Ik kan na/voor mijn stage gewoon ff hier kijken zonder hele pagina's bij te hoeven lezen. Zal wel komen omdat de vakantietijd voorbij begint te raken en iedereen weer aan de lag gaat.
quote:Op woensdag 29 augustus 2007 08:33 schreef Viking84 het volgende:
Hoi allemaal
even de groetjes doen
Volgende week begint het collegejaar weer. Ben nu druk bezig met zoeken naar een onderwerp voor m'n masterscriptie en dan kan ik beginnen met afstuderen!
Alles goed met jullie verder?
Nieuwe schoenen
[afbeelding]
Ik heb er een rondje op gejogd door de Intersportwinkel en de verkoper zei dat dit de goede schoenen waren voor mij. Bij gewoon lopen merk ik geen verschil met de andere schoenen, maar tijdens dat rondje hardlopen echt wel. Ze lopen echt heerlijk! Heb nu al zin in vanavond!
Bij mij helpt het absoluut die goede schoenen EN sokken. Welk hardloopschema volg je? Er lopen hier nu een hele hoop met Evy/start to run en dat is lekker op de mp3 speler en ik vind het echt ideaal omdat je niet steeds op je horloge/stopwatch hoeft te kijken. Ze geeft gewoon aan wanneer je moet hardlopen en wanneer je moet wandelen.
Of loop je samen met Mark? Want dan kan ik me voorstellen dat je het niet zo gezellig vindt om muziek op te zetten bij het lopen.
quote:HoiOp donderdag 30 augustus 2007 07:58 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Bij mij helpt het absoluut die goede schoenen EN sokken. Welk hardloopschema volg je? Er lopen hier nu een hele hoop met Evy/start to run en dat is lekker op de mp3 speler en ik vind het echt ideaal omdat je niet steeds op je horloge/stopwatch hoeft te kijken. Ze geeft gewoon aan wanneer je moet hardlopen en wanneer je moet wandelen.
Of loop je samen met Mark? Want dan kan ik me voorstellen dat je het niet zo gezellig vindt om muziek op te zetten bij het lopen.
.Ik merkte niet heel veel verschil met die andere schoenen moet ik zeggen (qua demping dan), maar daar moet ik wel bij zeggen dat het zeker 8 weken geleden is dat ik gelopen heb en dat ik het eigenlijk niet goed kan vergelijken
. Maar goed, ze liepen iig wel lekker en als het maar helpt tegen blessures . De sokken zitten ook heerlijk. Ik heb áltijd last van 'propjes' in m'n sokken die gaan irriteren, maar nu had ik nergens last van. Kon me volledig richten op het lopen .Ik volg het schema van hardloopschema.nl. Naar 20 minuten onafgebroken hardlopen in 12 weken. Gisteren weer met 1 minuut hardlopen, 2 minuten wandelen begonnen. Wat een sof
. Maar ik weet niet goed waar ik anders weer kan beginnen en ik wil mezelf niet weer forceren. Ik loop inderdaad samen met Mark en daarom loop ik niet met Evy. In het donker tijdens het hardlopen op je stopwatch kijken is inderdaad niet zo handig .Volgende week beginnen de colleges weer en dan zit ik ook weer in m'n ritme
, al heb ik maar 2 x 2 uur college per week + een scriptie . Over 2 weken begint spinning weer en als ik ook sport, is de motivatie om gezond te eten wel hoger, heb ik gemerkt, want anders heb ik het gevoel dat ik het sporten ook voor niets doe. Ik kwam gisteren iemand tegen die ik al een paar maanden niet gezien had, en haar eerste opmerking was: 'wow, wat ben jij dun geworden zeg!'
(En daarna begon ze van 'nou nee, ik bedoel niet DUN, maar slank, niet dat je mager bent maar...' enz. enz
) .quote:Toch leuk om te horen!!Woei!
Ik kwam gisteren iemand tegen die ik al een paar maanden niet gezien had, en haar eerste opmerking was: 'wow, wat ben jij dun geworden zeg!'
(En daarna begon ze van 'nou nee, ik bedoel niet DUN, maar slank, niet dat je mager bent maar...' enz. enz )
Even geheel off topic, maar waar komt dat "woei" toch vandaan?? Is dat ook spreektaal? Ik heb het nog nooit iemand horen zeggen. (Gelukkig maar.....)
quote:Nou ik hield het vol, maar daar hield het bij op... nu heb ik zelfs spierpijn ookOp woensdag 29 augustus 2007 12:27 schreef Sylvana het volgende:
En is het hardlopen gelukt? Zal wel ff wennen zijn na 2 weken ja
normaal had ik dat alleen de eerste les ofzo.... Misschien maar weer eens de laatste paar lesjes van evy herhalen want spierpijn is stom!! Ben ook behoorlijk verkouden en gisteren met het werk vervelende hoofdpijn Moet vanavond iemand inwerken, ben benieuwd of ik dat een beetje kan.quote:Geen idee waar het vandaan komt, het is gewoon een heel fout iets. Je moet het (bij mij tenminste) met een lichte ironie lezenOp donderdag 30 augustus 2007 09:33 schreef conleche het volgende:
Even geheel off topic, maar waar komt dat "woei" toch vandaan?? Is dat ook spreektaal? Ik heb het nog nooit iemand horen zeggen. (Gelukkig maar.....)
Zoiets als 'driewerf hoezee', oid.Oja.
Ik heb gisteren mijn kledingkast uitgemest, en ik hou wel heel weinig over...
Ik had een (1) nette zwarte broek, maat 42, maar die slobbert nu om mijn kont. Dat is toch wel weer jammer. Moet ik een nieuwe kopen.
En ik hou helemaal niet van nette broeken.. quote:Nette broeken kan je vaak heel makkelijk verkleinen, omdat er meestal niet van die stiksels opzitten. Misschien een idee?Op donderdag 30 augustus 2007 10:05 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Geen idee waar het vandaan komt, het is gewoon een heel fout iets. Je moet het (bij mij tenminste) met een lichte ironie lezen
Oja.
Ik heb gisteren mijn kledingkast uitgemest, en ik hou wel heel weinig over...
Ik had een (1) nette zwarte broek, maat 42, maar die slobbert nu om mijn kont. Dat is toch wel weer jammer. Moet ik een nieuwe kopen.
quote:Dat zou misschien wel kunnen lukken...maar de knoop van die broek was toch al irritant, dus is een nieuwe misschien toch een beter idee. Het ding is ook uit 2001, dus ach...Op donderdag 30 augustus 2007 10:22 schreef conleche het volgende:
[..]
Nette broeken kan je vaak heel makkelijk verkleinen, omdat er meestal niet van die stiksels opzitten. Misschien een idee?
Ik ga er maar meteen morgen een halen, anders gaat er natuurlijk weer eens iemand dood (ok, dat klinkt hard, maar zo gaat het nu eenmaal) en dan staat mijn hoofd er niet naar om een broek te kopen
Jullie zouden allemaal aan zo'n boterham moeten zitten.
quote:Ik heb geen sambalOp donderdag 30 augustus 2007 10:34 schreef conleche het volgende:
Zit nu aan een geroosterde boterham met biologische pindakaas, sambal badjak en komkommer.
Jullie zouden allemaal aan zo'n boterham moeten zitten.
En geen broodrooster!
quote:Maar ik niet op dit tijdstipOp donderdag 30 augustus 2007 10:34 schreef conleche het volgende:
Zit nu aan een geroosterde boterham met biologische pindakaas, sambal badjak en komkommer.
Jullie zouden allemaal aan zo'n boterham moeten zitten.
In de ochtend liever zoetDaarover (biologisch enzo) heb ik wel een dilemma, wat wel erg offtopic is: voor de derde-wereldlanden is het goed om producten van hen te importeren, maar dan krijg je weer erg hoge transportkosten (en dus ook milieulasten). Wat dat betreft zou het beter zijn producten van dichtbij te kopen. Wat moet je doen
quote:Sambal kan je kopen en brood kan je ook in de pan of oven roosteren. Geen excuus. Dus.Op donderdag 30 augustus 2007 10:37 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ik heb geen sambal
En geen broodrooster!
quote:Dat is idd een dilemma. Ik wou een heel lang antwoord gaan typen, maar ik weet het eigenlijk ook niet...Op donderdag 30 augustus 2007 10:39 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Maar ik niet op dit tijdstip
Daarover (biologisch enzo) heb ik wel een dilemma, wat wel erg offtopic is: voor de derde-wereldlanden is het goed om producten van hen te importeren, maar dan krijg je weer erg hoge transportkosten (en dus ook milieulasten). Wat dat betreft zou het beter zijn producten van dichtbij te kopen. Wat moet je doen
Vanmiddag denk ik maar weer naar de sportschool, morgenmiddag heb ik sollicitatiegesprek voor mn stage ( allemaal duimen) dus dan moet ik morgenochtend vroeg, en denk niet dat ik dan veel zin heb.
quote:Gewoon kopen wat je kunt krijgen? Ik heb meestal niet de keus tussen een biologische ananas/rode kool/ui uit Afrika en een uit Nederland. Er ligt 1 soort, klaar. Einde dilemmaOp donderdag 30 augustus 2007 10:39 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Daarover (biologisch enzo) heb ik wel een dilemma, wat wel erg offtopic is: voor de derde-wereldlanden is het goed om producten van hen te importeren, maar dan krijg je weer erg hoge transportkosten (en dus ook milieulasten). Wat dat betreft zou het beter zijn producten van dichtbij te kopen. Wat moet je doen
quote:* Alcarin duimtOp donderdag 30 augustus 2007 10:50 schreef Sylvana het volgende:
Vanmiddag denk ik maar weer naar de sportschool, morgenmiddag heb ik sollicitatiegesprek voor mn stage ( allemaal duimen) dus dan moet ik morgenochtend vroeg, en denk niet dat ik dan veel zin heb.
quote:edit: oops foutje, wou een fout er uit halen, maar heb gequote..Op donderdag 30 augustus 2007 11:06 schreef StefanieV het volgende:
Gisteren toch gezondigd en slecht gegeten.
Vanavond weer training..
Ik weet het niet meer, momenteel lukt het me niet om er op te letten, zit met vanalles in mijn hoofd, vriendinnen die jaloers zijn of me laten vallen, deadlines op het werk, pff kweet het niet, en dan gaat het gezond eten er even uit.. Al is er 1 goed ding, wou gisteren chocoladepudding maken, maar die is mislukt omdat de melk niet warm genoeg was
quote:Is dit dan wel de stage die je erg graag wou? Succes hoor, maar wel zin ervoor maken dan heOp donderdag 30 augustus 2007 10:50 schreef Sylvana het volgende:
Vanmiddag denk ik maar weer naar de sportschool, morgenmiddag heb ik sollicitatiegesprek voor mn stage ( allemaal duimen) dus dan moet ik morgenochtend vroeg, en denk niet dat ik dan veel zin heb.
gewoon met een fijn muziekje op erheen fietsen ofzo scheelt al veel zo vroeg op de ochtend. ik zou zo graag die laatste beetjes vet kwijtraken. moet toegeven dat ik iets minder sport dan voorheen, denk dat het daaraan ligt. toch maar eens een nieuwe tennispartner zoeken.
quote:Ja, dit is voor die stage die ik graag wil jaOp donderdag 30 augustus 2007 11:10 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Is dit dan wel de stage die je erg graag wou? Succes hoor, maar wel zin ervoor maken dan he
En heb besloten om toch vanmiddag al naar de sportschool te gaan, zodat ik morgenochtend kan uitslapen en goed uitgerust op gesprek kom quote:Waarschijnlijk kan je niet echt veel van buiten EU kopen, want het mag alleen onbewerkt de EU in (koffiebonen ipv gemalen koffie, de fabriek van max havelaar staat ook in de EU, vlees mag al helemaal niet) Ik heb een tijd terug een docu hierover opgenomen, zal vanavond thuis even kijken hoe die heet, was heel leerzaam en confronterend (ging ook over hoe we met westerse overschotten de armoe in ontwikkelingslanden alleen maar verergeren door het daar te dumpen)Op donderdag 30 augustus 2007 10:39 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Maar ik niet op dit tijdstip
Daarover (biologisch enzo) heb ik wel een dilemma, wat wel erg offtopic is: voor de derde-wereldlanden is het goed om producten van hen te importeren, maar dan krijg je weer erg hoge transportkosten (en dus ook milieulasten). Wat dat betreft zou het beter zijn producten van dichtbij te kopen. Wat moet je doen
quote:Het zou best kunnen dat ik die ook gezien heb. Gingen ze oa. een stel magere koeien importeren, maar dat mocht absoluut niet, ook met vaccinaties ed? Het maakte de 'wij zijn rijk want zij zijn arm' denkwijze wel flink duidelijk ja... ('k wordt weleens een beetje treurig van dat soort dingen...). Je zou al helemaal niet meer weten wat je zou moeten kopen...Op donderdag 30 augustus 2007 11:34 schreef omearos het volgende:
[..]
Waarschijnlijk kan je niet echt veel van buiten EU kopen, want het mag alleen onbewerkt de EU in (koffiebonen ipv gemalen koffie, de fabriek van max havelaar staat ook in de EU, vlees mag al helemaal niet) Ik heb een tijd terug een docu hierover opgenomen, zal vanavond thuis even kijken hoe die heet, was heel leerzaam en confronterend (ging ook over hoe we met westerse overschotten de armoe in ontwikkelingslanden alleen maar verergeren door het daar te dumpen)
[ Bericht 0% gewijzigd door veiligheidsspeldje op 30-08-2007 12:28:38 ]
quote:Inderdaad, die docu. Bestond uit 2 delen, eentje algemeen en dan dat verhaal over die koeien als voorbeeld. En het nare is dat we er bijna niks aan kunnen doenOp donderdag 30 augustus 2007 12:17 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Het zou best kunnen dat ik die ook gezien heb. Gingen ze oa. een stel magere koeien importeren, maar dat mocht absoluut niet, ook met vaccinaties ed? Het maakte de 'wij zijn rijk want zijn arm' denkwijze wel flink duidelijk ja... ('k wordt weleens een beetje treurig van dat soort dingen...). Je zou al helemaal niet meer weten wat je zou moeten kopen...
Gaat hier alleen maar over hardlopen en sportscholen (en biologische producten, maar daar kan ik totaal niet over meepraten, ik eet wat de pot schaft. Die schaft vanavond koude macaronisalade van 700 per portie ... juist ja) Vrijdag mag ik ook weer als mn spierpijn waardoor ik nauwelijks meer kan lopen eens weggaat ... (als een soort band om mn linkerbeen ter hoogte van mn kont, alles doet pijn, kan niet bukken of lopen bijna)Voor de rest eet ik weer gezond.
Maar klein vraagje ... ik neem brood mee naar school, en merkte vandaag dat het helemaal niet lekker is om kipfilet mee te nemen. Het brood was er droog van geworden en de kipfilet was een beetje lauwig. Wat zijn nou lekkere, slanke soorten beleg die ik mee naar school kan nemen? (Jam kan ook al niet, dat druipt er tussenuit) ... En mn appel was weer beurs, dus maar een paar dropjes van een klasgenoot gejat
(ik moest echt even wat eten, anders werd ik er beroerd van)quote:kipfilet pas op school op je brood doen? daarvoor in een apart zakje?Op donderdag 30 augustus 2007 16:26 schreef Chicolate het volgende:
Voor de rest eet ik weer gezond.
verder, slanke soorten beleg, ik ben daar niet zo goed in. gerookte zalm is volgens mij niet echt slank, maar toch gezond omdat het vis is. tenminste, dat zeg ik tegen me zelf. als het niet zo is, dan laat me svp toch maar in de waan.
Eerst een kwartier gefietst ( 80 kcal), toen 3 kwartier krachttraining ( 10 apparaten) en toen nog 3 kwartier op de crosstrainer ( 340 kcal) Met krachttraining een aantal apparaten met 5 kg verhoogd Was bij 1 apparaat, die ik normaal op 55 kg doe begonnen, was ik klaar, kwam ik er toen achter dat hij op 60 kg stond, en dat ging me dus ook goed af. Je hebt nl blokken gewichten per 10 kg, en die had ik dus wel op 55 kg gezet, alleen dan heb je nog een knop met 2,5 kg, 5 kg en 7,5 kg, zodat je dus bijvoorbeeld ook op 57,5, 60, of 62,5 kg kunt trainen. En die knop stond dus op 5 kg, terwijl ik hem normaal op 0 heb staan, maar was dus vergeten naar die knop te kijken
Dus nadat ik klaar was en die 60 kg me ook makkelijk afging, mn doel in de computer maar verhoogd, zodat ik er in het vervolg aan herinnert wordt dat ie op 60 kg moet En heb ook een schema meegenomen, waarop ik kan invullen welke apparaten ik heb gedaan en met hoeveel kg, zodat ik kan bijhouden hoelang ik op 1 gewicht zit en wanneer ik het verhoogd heb enzo, zodat ik mn voortgang een beetje in de gaten kan houden
quote:20+ smeerkaasOp donderdag 30 augustus 2007 16:26 schreef Chicolate het volgende:
Wat zijn nou lekkere, slanke soorten beleg die ik mee naar school kan nemen?
gewone kaas
gewone kaas met tomaat/komkommer/andere groenten of fruit
honing
appelstroop
sandwichspread
filet americain
... honing/appelstroop was een groot feest, klef brood en mn handen onder de plakzooi in een poging ze uit het zakje te vissen .... smeerkaas was hetzelfde verhaal ... Sandwichspread was het verschil tussen brood en beleg niet meer te zien en kon ik uit het zakje oplikken omdat ook de boterham uit elkaar viel onder het gewicht ... groentes droogden in of waren enkel gesplasht, waardoor ik ze dus weet niet meer uit het zakje kreeg zonder vieze vingers ... (oh ja ik sta in de pauze, geen tafel ofzo om aan te zitten helaas, die zijn altijd al bezet) alleen filet americain heb ik nog niet geprobeerd
Misschien moet ik dat maar eens doen ... quote:Filet Americain is natuurlijk wel rauw vlees, dus ik weet niet hoe laat jouw pauze is, maar ik zou het niet al te lang buiten de koelkast houden!Op donderdag 30 augustus 2007 17:16 schreef Chicolate het volgende:
... Is allemaal wel heel lekker, maar alleen de kaas is geschikt vrees ik
alleen filet americain heb ik nog niet geprobeerd
... dat trekt ook gewoon in het brood waardoor het dan soppig droog wordt Mijn pauze is om half 1, en ik maak mn brood om half 8. Zou dat te laat zijn?
Ik heb al bekeken, ik hoef maar 3 dagen brood mee te nemen: 1 dag vroeg uit, en een dag ben ik om 2 uur uit ... nouja, tot half 3 kan ik het wel uitzingen als ik dan daarna lekker brood krijg
(appel extra mee) ... Nu weet ik weer waarom ik zo'n hekel aan brood had xD
Fricandeau blijft trouwens ook lekker op brood.
Zorg er wel voor dat je zakje met boterhammen niet onder in je tas belandt.
(alleen is dat niet zo mager hihi) En nu meestal kaas of kipfilet. Als je zorgt dat je brood niet al te veel verpletterd wordt (heb je geen kluisje waar je het in kan stoppen ofzo smorgens?) is eigenlijk alles nog wel lekker
Je kan ook brood met boter besmeren, en dan in een apart zakje (wel crashgevoelig
) speculaasjes meenemen, als je die in de pauze er op legt . ik weet alleen niet hoeveel calorieen speculaasjes zijn bevroren laat.. boter op smeert.. kaas.. sla
dan is het tussen de middag precies lekker en vers
... maar dat van dat bevroren brood ga ik zeker proberen en dan gewoon met kipfilet, eens kijken of het dan wel goed blijft ... (is het ook meteen kouder) ... en brood in mn kluis leggen is ook een goed idee (allerlei dingen er later opleggen dan weer niet, spitsuur in de pauze en geen tafel of plek waar brood neer te leggen is ... behalve in mn kluis, waar het ook dringen is)Morgen ligt mijn bevroren brood in mn kluisje
dus niet slaan als je ijsbrood moet eten
Ik heb trouwens een supercoole broodbak
alleen eet ik 's middags niet meer dan 2 broodjes dus is hij eigenlijk te groot Ik hoef nu niet meer op school te eten. Op maandag moet ik pas om half 1 beginnen, dus kan ik gewoon thuis eten en op dinsdag heb ik van half 11 tot half 1 tussenuur, dus dan kan ik ook gewoon thuis eten
Ik snap er echt niks van, nu weeg ik weer 58.2, terwijl ik gewoon sport en gezond eet. Lijkt me stug dat ik na 2 weken sporten en opletten met eten al zoveel meer spieren heb dat ik er een kg van aankom
[ Bericht 2% gewijzigd door _Hestia_ op 31-08-2007 06:57:33 ]
van mij allebei 60,8 aangeven, zónder kleding. Sylvana, misschien is het een combinatie van factoren? Beetje spieren, beetje vocht, beetje een 'bad weight day'? Als jij gewoon blijft sporten en gezond blijft eten zal die kilo er vast snel weer af zijn, denk ik.
quote:Misschien moet je eens beginnen met een betere kwaliteit brood? En de verhouding brood-beleg klopt ook niet helemaal bij jou geloof ikOp donderdag 30 augustus 2007 17:16 schreef Chicolate het volgende:
Sandwichspread was het verschil tussen brood en beleg niet meer te zien en kon ik uit het zakje oplikken omdat ook de boterham uit elkaar viel onder het gewicht
Gisterenavond niet zo veel gegeten wegens geen honger enzo. Enkel yoghurtje en 2 kleine broodjes. Daarna gaan volleyballen..
Ik vond het maar stom dat de weegschaal steeds hetzelfde zegt, dus ben ik maar eens gaan meten. En dat is veel leuker! Weer een cm van mijn taille af
Heupen = 102 (was ooit 110)
Taille = 69 (was ooit 75)
Borst = 98 (was 102, scheelt niet veel dus)
Dus bij dezen mijn tip: meet, en zie dat je stiekem heus wel afvalt!
quote:Zou kunnen, want nu heb ik weer 3 uur langer geslapen, en al een rijstwafel gehad, en weeg ik 58.0Op vrijdag 31 augustus 2007 07:10 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Sylvana, misschien is het een combinatie van factoren? Beetje spieren, beetje vocht, beetje een 'bad weight day'? Als jij gewoon blijft sporten en gezond blijft eten zal die kilo er vast snel weer af zijn, denk ik.
Vandaag niet sporten vanwege solligesprek, en begin toch best een beetje zenuwachtig te worden. Hoop echt zo dat ik word aangenomen en volgende week kan beginnen met stage