Voor wie is "Slank de lente in", ook wel bekend als "Slank de zomer in" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Wat niet de bedoeling is: (te)veel offtopic praten, eindeloze discussies voeren over keuzes van anderen, persoonlijke ruzies uitvechten in dit topic.
Wat wel de bedoeling is: praten over afvallen, hoe je dat doet en hoe het gaat, advies vragen, opscheppen over je resultaten, elkaar een beetje steunen en het gezellig houden!
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Gesloten topics:
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20
21|22|23|24|25|26|27|28|29|30|31|32|33|34|35|36|37|38|39|40
41|42|43|44|45|46|47|48|49|50|51|52|53|54|55|56|57|58|59|60
61|62|63|64|65|66|67|68|69|70|71|72|73|74|75|76|77|78|79|80
81|82|83|84|85|86|87|88|89|90|91
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Na activatie en een eerste update van je gewicht zul je dan in het lijstje verschijnen. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je in geen enkel lijstje.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van de "Slank de lente in"-reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Miss_S = Saskia
Thrilled = Kevin
Sylvana = Sylvana
Mordradead = Douwe
Spacehamster = Mira
Conleche = Colette
Mezel = Patricia
Veiligheidsspeldje = Marianne
Tangarine = Maarten
Mini_rulez = Marijke
STING = Thomas
Een paar van onze regulars houden een weblog bij over hun lijnpogingen:
Miss_S
Sylvana
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.Afkomstig van FOK!wiki NL, de Vrije Encyclopedie. "http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Slank"
Over het bodemgewicht/streefgewicht/einde dieetverhaal: ik vind het eigenlijk best eng dat je zo makkelijk kunt afvallen, want ik weet dat ik mezelf natuurlijk niet objectief zie. De mensen om me heen zijn niet zo van het uiterlijk, dus daar heb ik wat dat betreft ook niet veel aan. Straks word ik te dun
Daarom heb ik mijn streefgewicht ook maar weer mooi 75 gemaakt, ik vind het eigenlijk wel prima zo.
Alcarin, als je weer 75 bent, laat je dan je nieuwe bikini zien?
(ben nieuwsgierig wat voor iets je gekocht hebt)quote:Kan weerafhankelijk zijn, heb ik zelf ook redelijk sterk. Des te warmer, des te gevoeliger ik word voor eten en misselijkheid erna...Op zondag 8 juli 2007 14:15 schreef Chicolate het volgende:
Ik ben opeens kots- maar dan ook echt kotsmisselijk. Heb vandaag echt niet veel gegeten, maar ga nu al bijna over mn nek van een eenvoudig kauwgompje. He getver, en over een halfuurtje heb ik warm eten (en had daarnet ongelooflijke honger? Kan je beroerd worden van de honger en het gevoel hebben alles eruit te gaan gooien?) Ga denk ik maar even liggen, en kijken of ik nog wel kan drinken ... *neemt een slok* ... nou dat valt ook niet echt lekker
Alcarin, als je weer 75 bent, laat je dan je nieuwe bikini zien?
Ik zie dat ik weer een aflevering van Goede Eieren, Slechte Eieren heb gemist
Btw, woksoep van Sonja rocks!
(met wat extra ketjap, slap spul anders)
Chicolate: dat heb ik ook vaak, als ik honger heb voel ik me erg vervelend. Volgens mij is het m'n suikerspiegel op zo'n moment, een appel eten helpt vaak al een hoop.
Net een paar daagjes gewerkt, dus ook netjes gegeten. En lekker gefietst 3 uur in totaal daarheen & terug. Morgen les 24 van hardlopen, alleen vrijdag ging het helemaal niet van harte helaas.
Wat betreft afvallen, stoppen & bodemgrenzen: volgens mij zijn die er ook niet. Je zou de theorie aan kunnen hangen dat je BMR steeds daalt naar hoeverre je afvalt en dat je op een gegeven moment het break-even punt bereikt. Ik ben echter in stapjes steeds wat meer kcal gaan eten en val nog steeds (wel veel trager nu) af. Dus dat klopt in elk geval niet helemaal.
Wanneer je klaar bent, tja als ik m'n buik bekijk dan ben ik nog lang niet klaar, maar ik vraag me af of dat ooit echt gaat lukken dus dat is niet mijn referentiepunt. Als ik de 60 bereikt heb hoop ik daar een aantal maanden op stabiel te kunnen blijven, misschien verandert er dan nog wat aan de verhoudingen en gaat er alsnog wat van m'n buik af. (hoop ik
)Sommige mensen in m'n omgeving zeggen nu al dat ik er eigenlijk niet meer mee bezig moet zijn, maar ik denk dat ik dan nog wel in m'n oude patroon kan terugvallen, dus ik denk dat ik nu de rest van m'n leven wel bewuster met eten om zal proberen te gaan dan voorheen.
. Heb nog wat Malibu over en dat drink ik nog even op en dan is het morgen weer uit met de pret .quote:Wat is je BMR? Soort BMI of gewoon een typfout?Op zondag 8 juli 2007 15:23 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Wat betreft afvallen, stoppen & bodemgrenzen: volgens mij zijn die er ook niet. Je zou de theorie aan kunnen hangen dat je BMR steeds daalt naar hoeverre je afvalt en dat je op een gegeven moment het break-even punt bereikt. Ik ben echter in stapjes steeds wat meer kcal gaan eten en val nog steeds (wel veel trager nu) af. Dus dat klopt in elk geval niet helemaal.
quote:Dus als ik de hele dag niets doe, dan verbrand ik 1692 calorieen. Nou, dat is mooi.Op zondag 8 juli 2007 19:54 schreef loveli het volgende:
http://www.bmi-calculator(...)c-bmr-calculator.php
Is dit net zo(on)betrouwbaar als de BMI?
quote:Een tijdje geleden postte ik formules waarmee je dit uit kon rekenen, waaronder een formulie van de WHO. Echter, er zijn natuurlijk meer factoren die je BMR beinvloeden dan je geslacht, lengte, gewicht en leeftijd. Onder andere veel spiermassa of een onderliggende ziekte kunnen je BMR verhogen.Op zondag 8 juli 2007 20:08 schreef Liejannuh het volgende:
Dus als ik de hele dag niets doe, dan verbrand ik 1692 calorieen. Nou, dat is mooi.
Is dit net zo(on)betrouwbaar als de BMI?
Dus ja, net zoals BMI een richtlijn, geen star getal dat voor iedereen geldt, maar de marge zal net als bij BMI niet drastisch zijn ten opzichte van wat die formule aangeeft.
quote:Haha.. ik voelde me de hele dag al niet lekkerOp zondag 8 juli 2007 15:14 schreef Chicolate het volgende:
Verklaring gevonden: ik had (onbewust) zo'n ongelooflijke honger, dat ik er extreem moe en misselijk van werd. Moest zelfs gaan liggen en ff slapen. Je kan dus echt ziek van de honger worden. En zo weinig had ik niet eens op. Net gegeten, niet erg veel, maar voel me nu wel zoveel beter en actiever. Weer wat geleerd over mn eigen lichaam
Btw, woksoep van Sonja rocks!
heel veel geslapen en zo
maar nu ik eindelijk wat gegeten had vandaag moet ik opeens niet meer braken
ik weeg nu 66 in de avond.. jeej
,ik zit aan m'n yoghurt met muesli. Zo even douchen en dan zal ik toch echt eens aan m'n verslag moeten werken
. Lang genoeg uitgesteld .quote:succes met je verslagOp maandag 9 juli 2007 07:09 schreef Viking84 het volgende:
Morgen
ik zit aan m'n yoghurt met muesli. Zo even douchen en dan zal ik toch echt eens aan m'n verslag moeten werken
ik lig nog in bed eigenlijk
weet nog niet wat ik wil aan ontbijtenquote:M.a.w. als ik onder dat aantal calorieën blijf zou ik moeten afvallen?Op zondag 8 juli 2007 17:29 schreef teigan het volgende:
BMR is volgens mij je basismetabolisme, wat je dus alleen al nodig hebt om je lijf goed op gang te houden..
Hoi trouwens, ik heb een bmi van 26,12, wil graag wat kilo's kwijt. Ben 12 kilo aangekomen na het stoppen met roken. Ik eet nu heel strikt suikerloos om maar niet nog meer aan te komen. Op één of andere manier kom ik elke keer heel veel aan als ik stop met roken. Ik snoep dus niet, en eet eigenlijk heel weinig. Als ik rook vliegen de kilo's er af. Ik wou het nu toch echt volhouden, maar ik raak heel gefrustreerd van het "dikker zijn".
Het streven is die 12 weer kwijt te raken
Ik heb Sonja Bakker willen doen, maar die gebruikt gewoon produkten met suiker en ik heb het idee dat dát nou net bij mij heel slecht is (fructose intolerantie, dus ik eet ook geen fruit). Het zoeken van suikerloze en toch lekkere dingen zonder fruit valt niet mee moet ik zeggen.
Ik was eigenlijk helemaal niet van plan te posten, maar ik las dat over die BMR, dus ik was benieuwd.
En het volgen van dit topic zal zo slecht nog niet zijn denk ik
quote:roken helpt toch de verbranding? dus klopt wel als je stopt dat je aankomt en als je weer begint je weer afvaltOp maandag 9 juli 2007 08:20 schreef maedel het volgende:
[..]
M.a.w. als ik onder dat aantal calorieën blijf zou ik moeten afvallen?
Hoi trouwens, ik heb een bmi van 26,12, wil graag wat kilo's kwijt. Ben 12 kilo aangekomen na het stoppen met roken. Ik eet nu heel strikt suikerloos om maar niet nog meer aan te komen. Op één of andere manier kom ik elke keer heel veel aan als ik stop met roken. Ik snoep dus niet, en eet eigenlijk heel weinig. Als ik rook vliegen de kilo's er af. Ik wou het nu toch echt volhouden, maar ik raak heel gefrustreerd van het "dikker zijn".
Het streven is die 12 weer kwijt te raken
Ik heb Sonja Bakker willen doen, maar die gebruikt gewoon produkten met suiker en ik heb het idee dat dát nou net bij mij heel slecht is (fructose intolerantie, dus ik eet ook geen fruit). Het zoeken van suikerloze en toch lekkere dingen zonder fruit valt niet mee moet ik zeggen.
Ik was eigenlijk helemaal niet van plan te posten, maar ik las dat over die BMR, dus ik was benieuwd.
En het volgen van dit topic zal zo slecht nog niet zijn denk ik
is naar een dietiste gaan misschien niet slim? die heeft misschien wel een goed suikerloos dieet
quote:Dat heb ik begrepen jaOp maandag 9 juli 2007 08:27 schreef Miss_S het volgende:
[..]
roken helpt toch de verbranding? dus klopt wel als je stopt dat je aankomt en als je weer begint je weer afvalt
Maar men zegt vaak dat het dan een kilo of 3 scheelt, die had ik er best voor over. Maar geen 12 quote:Ja, ik weet niet, ik denk van wel, maar ik zie daar tegenop eigenlijk.is naar een dietiste gaan misschien niet slim? die heeft misschien wel een goed suikerloos dieet
quote:Hoi MaedelOp maandag 9 juli 2007 08:31 schreef maedel het volgende:
[..]
Dat heb ik begrepen ja
[..]
Ja, ik weet niet, ik denk van wel, maar ik zie daar tegenop eigenlijk.
.Kan me voorstellen dat je er tegenop ziet om naar een diëtiste te gaan. Ik ging zelf ook naar een diëtiste en ik voelde me ontzettend gecontroleerd en mijn bezoekjes aan haar hadden juist een averechts effect: 3 weken per maand at ik wat ik wilde en in de week dat ik naar de diëtiste ging, lette ik wel heel erg op m'n voeding. Toen ik eenmaal gestopt was bij de diëtiste ging het ineens een stuk beter en ben ik op eigen houtje 10 kilo kwijtgeraakt. Je moet je 'gewoon' realiseren dat jij degene bent die ervoor moet zorgen dat de kilo's eraf gaan, niet de diëtiste
. Maar verder hoef je er niet tegenop te zien, hoor
. Zo'n man / vrouw krijgt jaarlijks zoveel mensen zoals jij over de vloer .Dit weekend niet zo super gezond, zaterdag was er een trouwfeest met BBQ (hapjes en hoofdschotel) daarna lekker dessert
Gisteren dan kippenblokjes in zoetzure saus gegeten, ook niet zo goed.
Maar de weegschaal stond zondagmorgen wel op 71,9
Ik was verbaasd maar het was wel zo 
quote:Ha Viking
quote:3 weken per maand at ik wat ik wilde en in de week dat ik naar de diëtiste ging, lette ik wel heel erg op m'n voeding.
, ja dat heb ik dan helemaal niet. Ik ben echt heel gedisciplineerd tot op het belachelijke af...En daarom vind ik het ook zo zuur dat ik geen gram afval. Ik heb echt al in weken/maanden geen koekje/snoepje/lekker puddinkje/taart/ o.i.d. gehad...
Over anderhalve week ga ik naar italië en ik ben heel erg gek op ijs. Ik heb dus ook de deal (met mezelf en met mevr. Maedel) dat ik gewoon lekker eet op vakantie. Dus daar ben ik dan ook al weer bang voor...
Misschien moet ik toch eens naar de dietiste. Maar eigenlijk kan ik nog veel proberen. Meer drinken, meer bewegen. Maar dat vind ik dan weer wél lastig
maar als je iets speciaals moet hebben lijkt het me wel handig
trouwens zijn niet alle dietisten even goed volgens mij, ik ken er die je liever liga's laten eten dan boterhammen
quote:[Miss_S modusOp maandag 9 juli 2007 08:46 schreef StefanieV het volgende:
En ik ben er weer een weekend niet en er is weer een nieuw topic
Dit weekend niet zo super gezond, zaterdag was er een trouwfeest met BBQ (hapjes en hoofdschotel) daarna lekker dessert
Gisteren dan kippenblokjes in zoetzure saus gegeten, ook niet zo goed.
Maar de weegschaal stond zondagmorgen wel op 71,9
] maar meestal zit het er niet direct de volgende dag aan en anders val je die week minder snel af [/Miss_S modus ]Maar even serieus: ik hoor van meerdere mensen dat het nog wel eens kan helpen om je, na een periode van gezond eten, eens te buiten te gaan aan allerlei lekkernijen. Je lijf wordt dan weer even wakker geschud
.quote:diëtisten zijn voor mensen die een speciaal dieet nodig hebben en voor mensen die te dom zijn om zelf over hun eet- en beweegpatroon na te denkenOp maandag 9 juli 2007 08:54 schreef Miss_S het volgende:
een dietist zou niets voor mij zijn daar ben ik te eigenwijs voor
maar als je iets speciaals moet hebben lijkt het me wel handig
trouwens zijn niet alle dietisten even goed volgens mij, ik ken er die je liever liga's laten eten dan boterhammen
. Je kunt tegenwoordig zó veel informatie vinden op internet en als je denkt dat een diëtiste je zal helpen om wegwijs te worden in die informatie... forget it: er zijn net zoveel diëtisten met verschillende ideeën over afvallen als er websites zijn met verschillende ideeën .quote:die verschillende ideeen zijn wel vervelendOp maandag 9 juli 2007 09:01 schreef Viking84 het volgende:
[..]
diëtisten zijn voor mensen die een speciaal dieet nodig hebben en voor mensen die te dom zijn om zelf over hun eet- en beweegpatroon na te denken
de ene site zegt dit en de andere dat
daarom moet je gewoon kijken wat voor jouw lichaam werkt
ik heb trouwens net ontbeten met liga
zag vanmorgen dat de kat de muesli om had gegooit
mijn nieuwe jurkje, en foto van het feest gister:
Of in ieder gevaldat ik het op kan zoeken
Ik weet dat suiker voor mij funest is. En ook dat ik meer zou moeten bewegen.
Daar ben ik al wel mee begonnen, maar ik wil natuurlijk gewoon dat die kg's er net zo snel af gaan als dat ze er bij zijn gekomen.
. Mooi wit vak ook
.quote:ik kan wel goed photoshoppenOp maandag 9 juli 2007 09:06 schreef Viking84 het volgende:
Leuke foto! Ziet er goed uit. En je had geluk dat het een beetje behoorlijk weer was gisteren
Mooi wit vak ook
en in het begin had ik het wel koud maar toen kwam de zon gelukkig
quote:Sure, blame the catOp maandag 9 juli 2007 09:03 schreef Miss_S het volgende:
ik heb trouwens net ontbeten met liga
zag vanmorgen dat de kat de muesli om had gegooit
Maedel: welkom! Helaas gaat het er inderdaad niet zo snel af als je soms zou willen. Maar uiteindelijk komt het vast wel. Wat erg trouwens, om fruit te moeten missen! Ik zou daar echt moeite mee hebben
Ik ga zometeen een weekje op vakantie, en heb besloten het hele afvallen maar even te laten zitten. Het wordt te belangrijk voor me, en dat bevalt me niet. Ik moet (*#$& blij zijn dat ik er al zoveel af heb, in plaats van chagrijnig gaan zitten doen dat het niet meer snel genoeg gaat! Ik ben al mooi zat
. Dus, een periode van rust, acceptatie en andere zweverige dingen quote:Weet ik wel, het zal er vlug terug zijnOp maandag 9 juli 2007 08:58 schreef Viking84 het volgende:
[..]
[Miss_S modus
Maar even serieus: ik hoor van meerdere mensen dat het nog wel eens kan helpen om je, na een periode van gezond eten, eens te buiten te gaan aan allerlei lekkernijen. Je lijf wordt dan weer even wakker geschud
En allerlei lekkernijen zijn lekker, ik kan niet zonder, dus af en toe gebeurt het dat ik goed zondig
Gisteren voor het eerst op mn nieuwe schoenen hardgelopen.. maar mn knieen doen nog steeds zeer
Denk toch niet lang genoeg bijgekomen.. quote:ja ik ga geen muesli van de grond etenOp maandag 9 juli 2007 09:12 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Sure, blame the cat
Maedel: welkom! Helaas gaat het er inderdaad niet zo snel af als je soms zou willen. Maar uiteindelijk komt het vast wel. Wat erg trouwens, om fruit te moeten missen! Ik zou daar echt moeite mee hebben
Ik ga zometeen een weekje op vakantie, en heb besloten het hele afvallen maar even te laten zitten. Het wordt te belangrijk voor me, en dat bevalt me niet. Ik moet (*#$& blij zijn dat ik er al zoveel af heb, in plaats van chagrijnig gaan zitten doen dat het niet meer snel genoeg gaat! Ik ben al mooi zat
straks om 10 uur appeltaart
ik ga zaterdag op vakantie en ga dan wel opletten nog met eten maar niet met drank
quote:Op maandag 9 juli 2007 09:44 schreef poppetje22 het volgende:
Wanneer is colette eigenlijk terug?
quote:Ze zou dus zo'n beetje nu terug moeten komenOp zondag 17 juni 2007 14:02 schreef conleche het volgende:
Dag allemaal!! Tot over 3 weken.
*conleche gaat in bikini de zon tegemoet.....
. Wb Colette! . Leuke vakantie gehad? .Vanochtend heerlijk hardgelopen! Het was wel zwaar eigenlijk, 10 & 20 minuten met 1 minuut rust tussendoor
ik liep gemiddeld 10,6 km/h dus dat lijkt me een prima tempo om vol te houden. Gisteren fietste ik naar huis en zag dat de AH nog open was. Heb heel even getwijfeld nog wat lekkers te halen en daarna gelukkig doorgefietst
Moet helaas wel weer een beetje beginnen met studeren voor hertentamen
da's dan weer wel minder. Gelukkig is het weer niet al te positief dus dan hoef ik niet zo veel naar buiten quote:Volgens mij is kip in zoetzure saus helemaal niet zo slecht hoor. Ik heb gisteravond nog garnalen in zoetzure saus met noedels en sperzieboontjes gehad, was erg lekker en afvalproof.Op maandag 9 juli 2007 08:46 schreef StefanieV het volgende:
Gisteren dan kippenblokjes in zoetzure saus gegeten, ook niet zo goed.
@ Miss_S: Leuke jurk
quote:Kip zelf is waarschijnlijk zo slecht niet, maar ik had kippenblokjes, das kip in een oliebol zoals ik zegOp maandag 9 juli 2007 10:45 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Volgens mij is kip in zoetzure saus helemaal niet zo slecht hoor. Ik heb gisteravond nog garnalen in zoetzure saus met noedels en sperzieboontjes gehad, was erg lekker en afvalproof.
Lekker gefrituurd dus. Het was een nieuwe chinees, dus ik dacht dat ik gewoon kip ging krijgen maar het waren bolletjes dus. Nuja, we zullen zien, heb nog niet op de weegschaal gestaan quote:dankjewel
)quote:zelf kokenOp maandag 9 juli 2007 10:57 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Iemand een idee wat ik kan eten als je in een hotel zonder keuken zit maar ook weer niet elke dag uit eten wil gaan (want meestal veel kcal
kip, salade net wat je lekker vind
quote:Brood, fruit, salade?Op maandag 9 juli 2007 10:57 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Iemand een idee wat ik kan eten als je in een hotel zonder keuken zit maar ook weer niet elke dag uit eten wil gaan (want meestal veel kcal
Je mag vast geen campinggasstelletje meenemen maar als het wel kan zou je een eenpittertje kunnen meenemen?
(Ben gewend aan kamperen en doe het altijd op die manier op vakantie
)quote:Ja das inderdaad wat minder gezond.Op maandag 9 juli 2007 10:47 schreef StefanieV het volgende:
[..]
Kip zelf is waarschijnlijk zo slecht niet, maar ik had kippenblokjes, das kip in een oliebol zoals ik zeg
Toch zie je zoiets echt niet direct op de weegschaal terug, zoals Viking ook al zei. Dus niet te druk om maken en weer gewoon verder gaan met gezond doen en bewegen.quote:Vetcellen hebben wat tijd nodig, dat sowieso. Laat je niet ontmoedigen: de aanhouder wintOp maandag 9 juli 2007 09:05 schreef maedel het volgende:
Ik weet dat suiker voor mij funest is. En ook dat ik meer zou moeten bewegen.
Daar ben ik al wel mee begonnen, maar ik wil natuurlijk gewoon dat die kg's er net zo snel af gaan als dat ze er bij zijn gekomen.
. Eet je verder wel genoeg? Als je van het eten van normale porties 'crasht' naar een veel lager aantal kcal, schrikt je lichaam, en gaat juist dingen bewaren. Je kunt dus beter geleidelijk aan je gewoontes veranderen dan radicale veranderingen, want daarmee werk je sneller een jojo-effect in de hand. Misschien ouwe koek voor je hoor .Hoe lukt het meer bewegen? Ik merk bij mezelf dat ik daar gedisciplineerder in ben dan een voedingsschema aanhouden, en dat mijn lichaam het ook meer is gaan tonen (strakker, gespierder, gevormder) dan wanneer ik lijn zonder training.
Ik ben dr ook alweer een paar uur uit, spullen inpakken voor de vakantie. Komt nu allemaal heel dichtbij, morgenochtend vroeg vertrek ik alweer. Dus nu nog even een hele berg kleren strijken, de laatste dingen kopen (waar is mn deo gebleven? Oh die is op en ligt in de prullenbak) en voor de laatste keer thuis douchen.
Vandaag WEL gezond eten ... gisteren weer mislukt, verveelde me weer te erg en had echt niets beters te doen. Zelfs al 1 van mn vakantieboeken uitgelezen
. Ben toe aan vakantie Maedel: Welkom
Ik ga je nu niet veel zien, maar hoop echt dat het er af gaat vliegen. Kan je maar 1 tip geven, veel sporten ... (en kan je wel tegen zoetstoffen of druivensuikers? Je hersens werken op glucose en het is wel lekker om iets van dextro te nemen voor het sporten) ... en soms werkt het om je lichaam te laten 'schrikken' door even ongezond te eten ... bij mij vliegt er dan zo een kilo af xD quote:dat gaat vrij moeilijk zonder keukenOp maandag 9 juli 2007 10:59 schreef Miss_S het volgende:
[..]
zelf koken
kip, salade net wat je lekker vind
quote:dacht dat je bedoelde geen keuken in het hotel maar wel op je kamerOp maandag 9 juli 2007 11:12 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
dat gaat vrij moeilijk zonder keuken
maar goed je kan dus inderdaad ook koude dingen eten
gerookte zalm halen, salade maken
brood inderdaad
of gewoon zoveel mogelijk gezond uit eten gaan
quote:Ik eet eigenlijk hetzelfde als "vroeger". Behalve het snaaien dan.Op maandag 9 juli 2007 11:02 schreef -Trinity- het volgende:
[..]
Vetcellen hebben wat tijd nodig, dat sowieso. Laat je niet ontmoedigen: de aanhouder wint
Vanmorgen 2 boterhammen met kaas (wel volvette dus
), as we speak 2 boterhammen met kaas, om een uur of 2 een bord havermout, misschien om 4 uur nog iets (weet niet wat, mmisschien wel niks), en dan avondeten. 's avonds om 9 uur nog een keer havermout. Ik weet dat iedereen roept dat dat slecht is (na 20.00u eten), maar ik heb anders honger, en dan doe ik geen oog dicht. Ik kies voor slapen ipv een lege maag.quote:Ligt er ook aan waar je ergens bent lijkt meOp maandag 9 juli 2007 11:12 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
dat gaat vrij moeilijk zonder keuken
Je hebt helemaal niks? Ook geen waterkoker en/of koffiezetapparaat?
quote:in de avond eten is net zo goed als slecht of overdagOp maandag 9 juli 2007 11:15 schreef maedel het volgende:
[..]
Ik eet eigenlijk hetzelfde als "vroeger". Behalve het snaaien dan.
Vanmorgen 2 boterhammen met kaas (wel volvette dus
dat is echt een fabeltje
en sommige zeggen dat als je kaas eet niet af kan vallen
maar goed volgens mij is dat per lichaam anders
ik neem wel altijd de slankere versies
quote:Ik ben dezelfde mening toegedaan. Ik ben ook heel slapjes als ik opsta als ik niet eet 's avonds. Dat heeft denk ik met mijn suikerspiegel te maken.Op maandag 9 juli 2007 11:17 schreef Miss_S het volgende:
[..]
in de avond eten is net zo goed als slecht of overdag
dat is echt een fabeltje
quote:Ik heb zelf bedacht dat omdat ik helemaal geen suiker eet (dus ook geen toegevoegde) ik best gewone kaas magen sommige zeggen dat als je kaas eet niet af kan vallen
maar goed volgens mij is dat per lichaam anders
ik neem wel altijd de slankere versies
Ik heb trouwens nooit gehoord dat je niet kunt afvallen als je kaas op brood doet. Is worst/vleeswaren een optie dan?
quote:wij eten hier altijd heel vroeg avond eten en als ik dan tot 12 uur ofzo wakker ben moet ik ook echt nog wel iets van brood tussen door etenOp maandag 9 juli 2007 11:20 schreef maedel het volgende:
[..]
Ik ben dezelfde mening toegedaan. Ik ben ook heel slapjes als ik opsta als ik niet eet 's avonds. Dat heeft denk ik met mijn suikerspiegel te maken.
[..]
Ik heb zelf bedacht dat omdat ik helemaal geen suiker eet (dus ook geen toegevoegde) ik best gewone kaas mag
Ik heb trouwens nooit gehoord dat je niet kunt afvallen als je kaas op brood doet. Is worst/vleeswaren een optie dan?
en magere vleeswaren kan goed op brood, zoals kipfilet en filet americain
Maar, heb ik nou zo'n belachelijk eetpatroon (algemene vraag). Ik dacht altijd dat het wel meeviel.
Maar goed, ik ga best wel eens uit eten hoor, en ook wel ooit afhaal...
Dat zal het hem wel zijn dan
.quote:Nee hoorOp maandag 9 juli 2007 11:26 schreef maedel het volgende:
nou, dan kan ik qua broodbeleg die kaas nog afzweren
Maar, heb ik nou zo'n belachelijk eetpatroon (algemene vraag). Ik dacht altijd dat het wel meeviel.
Maar goed, ik ga best wel eens uit eten hoor, en ook wel ooit afhaal...
Dat zal het hem wel zijn dan
. 20+ of 30+ kaas kan geen kwaad . Ik heb zelf een tijdje kaas van Maaslander gegeten. Ben er nu zat van, maar die was goed te doen (alleen wel prijzig).quote:Crashdieet!!!!!!!!!!!! (grapje heOp maandag 9 juli 2007 11:26 schreef Viking84 het volgende:
Ik heb gemerkt dat ik echt een weerzin heb ontwikkeld tegen brood eten de laatste tijd en omdat ik toch aan de lage kant zit wat calorie-inname betreft, eet ik nu gewoon weer op brood waar ik zin in heb (zolang het de spuigaten niet uitloopt natuurlijk). Heb nu dus snijworst en saksische leverworst in huis
)ik heb ook echt al weken geen bruinbrood aangeraakt
ik weet niet wat het is, ik vond het eerst echt lekker
op vakantie denk ik dat ik ook alleen voor salades ga kiezen
quote:post eens precies wat je op een dag eet dan?Op maandag 9 juli 2007 11:26 schreef maedel het volgende:
nou, dan kan ik qua broodbeleg die kaas nog afzweren
Maar, heb ik nou zo'n belachelijk eetpatroon (algemene vraag). Ik dacht altijd dat het wel meeviel.
Maar goed, ik ga best wel eens uit eten hoor, en ook wel ooit afhaal...
Dat zal het hem wel zijn dan
Ik ben inmiddels met mijn AD gestopt en eet naar mijn idee toch best gezond. Maar ik raak dus geen gram kwijt
quote:welkomOp maandag 9 juli 2007 11:30 schreef Lips het volgende:
Ik kom hier toch ook maar eens meelezen. Door stoppen met roken en beginnen met antidepressiva ben ik sinds oktober zo'n 6 kg aangekomen. Voorheen woog ik 58 a 59 kg en nu bijna 65
Ik ben inmiddels met mijn AD gestopt en eet naar mijn idee toch best gezond. Maar ik raak dus geen gram kwijt
als ik het zo lees is het maar goed dat ik nooit ben begonnen met roken
misschien als je hier post wat je eet dat we advies kunnen geven
Ontbijt: Brintapap met magere melk en geen zoetstoffen en een kop thee
Lunch: meestal 4 boterhammen met kaas / light zuivelspread / mager vleeswaren
Avondeten: 200 gram gewokte groenten (veel paprika, champignons, lente-ui, spinasie, courgette en aubergine), mager vlees (rundergehakt, kipfilet, biefreepjes) en ongeveer 75 gram zilvervliesrijst of pasta.
Overdag drink ik voornamelijk koffie met een zoetje, water en thee. 's Avonds vaak spa & fruit light ofzo.
Mijn enige handicap (in mijn ogen) is dat ik nogal gek ben op ijs en chocola
Maar heb nu vorige week van mona iets van magere vruchtenyoghurt ofzo gekocht (in zo'n emmertje) en geen ijs.Mijn eetpatroon is eigenlijk al sinds januari zo en ik blijf dus maar tegen de 65 kg hangen. Ik ben echt niet te dik (ben 1.65 meter) maar mijn 'hierbij voel ik me prettig gewicht' ligt onder de 61 kg (eigenlijk dus op 59)
Edit: ik eet bruinbrood of volkorenbrood, smeer magere boter op brood, gebruik dieetolijfolie om in te bakken
quote:ja leuk he, antidepressiva. Ik zag ook helemaal voor me hoe ik, nadat ik ermee gestopt was, ineens 10 kg kwijt zou zijn. Maar helaasOp maandag 9 juli 2007 11:30 schreef Lips het volgende:
Ik kom hier toch ook maar eens meelezen. Door stoppen met roken en beginnen met antidepressiva ben ik sinds oktober zo'n 6 kg aangekomen. Voorheen woog ik 58 a 59 kg en nu bijna 65
Ik ben inmiddels met mijn AD gestopt en eet naar mijn idee toch best gezond. Maar ik raak dus geen gram kwijt
.Ik ga straks op verjaardagsvisite. Weet nog niet of ik een gebakje neem. Hangt er vanaf wat voor gebak ze hebben. Meestal niet veel soeps, dus dat scheelt
.quote:kom je wel aan de 2 liter water per dag?Op maandag 9 juli 2007 11:43 schreef Lips het volgende:
Even een standaard dag dan
Ontbijt: Brintapap met magere melk en geen zoetstoffen en een kop thee
Lunch: meestal 4 boterhammen met kaas / light zuivelspread / mager vleeswaren
Avondeten: 200 gram gewokte groenten (veel paprika, champignons, lente-ui, spinasie, courgette en aubergine), mager vlees (rundergehakt, kipfilet, biefreepjes) en ongeveer 75 gram zilvervliesrijst of pasta.
Overdag drink ik voornamelijk koffie met een zoetje, water en thee. 's Avonds vaak spa & fruit light ofzo.
Mijn enige handicap (in mijn ogen) is dat ik nogal gek ben op ijs en chocola
Mijn eetpatroon is eigenlijk al sinds januari zo en ik blijf dus maar tegen de 65 kg hangen. Ik ben echt niet te dik (ben 1.65 meter) maar mijn 'hierbij voel ik me prettig gewicht' ligt onder de 61 kg (eigenlijk dus op 59)
merk wel dat water erg helpt
verder ziet je eten er inderdaad normaal uit
maar als je hier niet op afvalt zal je dingen moeten gan veranderen
en ik zou niet teveel koffie en spa drinken
en inderdaad ook geen ijs, chocola en die magere vruchtenyoghurt is volgens mij helemaal niet zo mager als ze zeggen
quote:Als je er mee begint, val je zo 5 kilo af! Misschien een goede tip?Op maandag 9 juli 2007 11:33 schreef Miss_S het volgende:
als ik het zo lees is het maar goed dat ik nooit ben begonnen met roken
quote:hmm dat klinkt wel weer goedOp maandag 9 juli 2007 11:48 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Als je er mee begint, val je zo 5 kilo af! Misschien een goede tip?
quote:zou je van veel koffie een serieus vocht tekort kunnen krijgen? Ik ben nog al een koffiedrinker namelijk. Wat is er mis met spa? Behalve het onvermijdelijke gas?Op maandag 9 juli 2007 11:45 schreef Miss_S het volgende:
en ik zou niet teveel koffie en spa drinken
quote:Inderdaaden die magere vruchtenyoghurt is volgens mij helemaal niet zo mager als ze zeggen
Zo was ik laatst eens aan het kijken bij chocolademousse Light.... ammehoela met je light.
quote:Wat dacht je ervan om per dag een half uurtje te gaan bewegen? Een stevige wandeling is al genoeg. Aan je eetpatroon ligt het volgens mij niet.Op maandag 9 juli 2007 11:30 schreef Lips het volgende:
Ik kom hier toch ook maar eens meelezen. Door stoppen met roken en beginnen met antidepressiva ben ik sinds oktober zo'n 6 kg aangekomen. Voorheen woog ik 58 a 59 kg en nu bijna 65
Ik ben inmiddels met mijn AD gestopt en eet naar mijn idee toch best gezond. Maar ik raak dus geen gram kwijt
quote:ik heb gewoon altijd een slecht gevoel bij frisdrankOp maandag 9 juli 2007 11:50 schreef maedel het volgende:
[..]
zou je van veel koffie een serieus vocht tekort kunnen krijgen? Ik ben nog al een koffiedrinker namelijk. Wat is er mis met spa? Behalve het onvermijdelijke gas?
[..]
Inderdaad
Zo was ik laatst eens aan het kijken bij chocolademousse Light.... ammehoela met je light.
ik heb hier ook spa fruit staan maar als ik dat savonds drink ipv water dan merk ik wel dat ik niet afval
quote:Vitalinea chocomousse 72 kcal per bakje, van het weekend op. Mocht van mezelf en het was lekker ookOp maandag 9 juli 2007 11:50 schreef maedel het volgende:
Zo was ik laatst eens aan het kijken bij chocolademousse Light.... ammehoela met je light.
Ook eten de meeste mensen 's ochtends weinig, 's middags meer en 's avonds het meest. Als je dat omdraait komt dat beter overeen met je energieverbruik. Uitgebreid ontbijten, goed lunchen en bescheiden dineren schijnt ook beter te zijn voor de lijn.
quote:Qua water drinken valt er hier nog wel iets in te halen denk ik. Ik heb zoizo moeite met voldoende drinken.Op maandag 9 juli 2007 11:45 schreef Miss_S het volgende:
[..]
kom je wel aan de 2 liter water per dag?
merk wel dat water erg helpt
verder ziet je eten er inderdaad normaal uit
maar als je hier niet op afvalt zal je dingen moeten gan veranderen
en ik zou niet teveel koffie en spa drinken
en inderdaad ook geen ijs, chocola en die magere vruchtenyoghurt is volgens mij helemaal niet zo mager als ze zeggen
Die spa is hooguit 2 glazen per avond, en zou redelijk calorie-arm moeten zijn. Die vruchtenyoghurt(achtige substantie) wordt verkocht als arm en heeft ook zo'n 'ik kies bewust' logo. En ik doe maar alsof ik logo's geloof
@ Lienekien: Ik probeer nu minstens 3 avonden in de week even thuis een half uurtje te swingen op een leuk muziekje. Naar de sportschool is niks voor mij en dit kan ik thuis doen
En dansen is wel lekker ook!quote:in andere onderzoeken is bewezen dat je niet aankomt van na 8 uur etenOp maandag 9 juli 2007 11:57 schreef loveli het volgende:
Ze hebben een interessant onderzoek gedaan bij muizen. Twee groepen muizen kregen exact evenveel eten. De ene groep werd overdag gevoerd, groep twee kreeg ook 's avonds te eten. Groep 2 kwam 15% meer aan dan groep 1. Vlak voor het slapengaan eten is slecht, er wordt aangeraden na 20 uur niet meer te eten.
Ook eten de meeste mensen 's ochtends weinig, 's middags meer en 's avonds het meest. Als je dat omdraait komt dat beter overeen met je energieverbruik. Uitgebreid ontbijten, goed lunchen en bescheiden dineren schijnt ook beter te zijn voor de lijn.
dus zo kan je altijd wel door gaan
ik eet om de 2 tot 3 uur dus zou het niet kloppen als ik van 17.00 tot 24.00 uur niet zou eten
quote:dan sterf je vroeg aan longkanker ipv aan diabetes, dus doe maar niet
.quote:ontbijt als een keizer, lunch als een koning, dineer als een bedelaarOp maandag 9 juli 2007 11:57 schreef loveli het volgende:
Ze hebben een interessant onderzoek gedaan bij muizen. Twee groepen muizen kregen exact evenveel eten. De ene groep werd overdag gevoerd, groep twee kreeg ook 's avonds te eten. Groep 2 kwam 15% meer aan dan groep 1. Vlak voor het slapengaan eten is slecht, er wordt aangeraden na 20 uur niet meer te eten.
Ook eten de meeste mensen 's ochtends weinig, 's middags meer en 's avonds het meest. Als je dat omdraait komt dat beter overeen met je energieverbruik. Uitgebreid ontbijten, goed lunchen en bescheiden dineren schijnt ook beter te zijn voor de lijn.
.Ik ben daar nooit zo bewust mee bezig geweest, maar ik merk wel dat mijn avondeten meestal nogal karig is. Ik eet nog niet de helft van wat ik vroeger at toen ik nog niet op m'n lijn lette. Heb gewoon veel sneller genoeg en ik eet liever na een uurtje nog wat druiven dan.
Misschien toch ook even een extra boterham dan 's middags of 's morgens
. M'n lunch is eigenlijk het uitgebreidst. quote:Kregen de groepen wel evenveel kcal binnen? Viel groep 1 niet van hun stokje? Wat was het verschil in spiermassa?Op maandag 9 juli 2007 11:57 schreef loveli het volgende:
Ze hebben een interessant onderzoek gedaan bij muizen. Twee groepen muizen kregen exact evenveel eten. De ene groep werd overdag gevoerd, groep twee kreeg ook 's avonds te eten. Groep 2 kwam 15% meer aan dan groep 1. Vlak voor het slapengaan eten is slecht, er wordt aangeraden na 20 uur niet meer te eten.
Ook eten de meeste mensen 's ochtends weinig, 's middags meer en 's avonds het meest. Als je dat omdraait komt dat beter overeen met je energieverbruik. Uitgebreid ontbijten, goed lunchen en bescheiden dineren schijnt ook beter te zijn voor de lijn.
Je laatste stukje zit wat in, vooral dat goed ontbijten een must is.
Verder is eten ook een sociaal gebeuren (hoeveel gezinnen zien elkaar alleen nog tijdens het eten, als dat al samen gebeurd) en is het ook gewoon lekker, vnl. de avondmaaltijd
quote:Ik vond het wel aannemelijk dat je spijsvertering 's ochtends harder draait dan 's avonds. Kaas kan je vervangen met 20+, doe ik ook, verschilt qua smaak niet als je het van de markt haalt ofzo. Wij hebben hier een goeie kraam, die laten hun kaas rustig rijpen en de 20+ kaas is heerlijk. Of 20+ smeerkaas vind ik ook erg lekker. Pindakaas met 25% minder vet is ook goed: meervoudig onverzadigde vetten (ook in ongezouten noten) zijn goed tegen hart- en vaatziekten, en er zitten eiwitten in wat goed is voor je spieren. Magere vleeswaren (eet ik zelf niet) kun je ook doen, en je kunt ook om het vet van je kaas te compenseren je broodje versieren met nog wat sla, plakje komkommer of tomaat. Ik zou ivm je spijsvertering 's avonds geen havermout eten, maar eerder een rijstwafel, crackertje of stukje fruit. Gewoon iets lichts, waarop je wel moet kauwen (tegen de honger), maar dat niet veel koolhydraten bevat, want dat verbruik je nauwelijks meer. 's Ochtends en begin van de middag goed vezelrijk eten, geeft een verzadigd gevoelOp maandag 9 juli 2007 11:15 schreef maedel het volgende:
[..]
Ik eet eigenlijk hetzelfde als "vroeger". Behalve het snaaien dan.
Vanmorgen 2 boterhammen met kaas (wel volvette dus
. Om 4 uur zou ik wel iets eten, je moet proberen je lichaam in beetjes te blijven voeren door de dag heen, zodat je spijsvertering lekker op gang blijft en je niet gaat 'hongeren'. Probeer verders netjes aan je 2 ons groente en 2 ons fruit per dag te komen, en meer te bewegen inderdaad. Op stevig tempo wandelen, fietsen, etc.quote:Ben benieuwd naar die onderzoeken, heb je een linkje?Op maandag 9 juli 2007 11:59 schreef Miss_S het volgende:
[..]
in andere onderzoeken is bewezen dat je niet aankomt van na 8 uur eten
dus zo kan je altijd wel door gaan
ik eet om de 2 tot 3 uur dus zou het niet kloppen als ik van 17.00 tot 24.00 uur niet zou eten
Je begrijpt me geloof ik niet goed, als je denkt dat je van 17 tot 24 uur niet meer zou mogen eten. Het gaat er gewoon om dat je niet met een volle maag gaat slapen. Je krijgt dan veel meer binnen dan je nodig hebt om te verbranden en dat sla je op.
quote:Oh, dat is het merk! Ik had Mona bekeken, maar daar zat nog suiker in.Op maandag 9 juli 2007 11:53 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Vitalinea chocomousse 72 kcal per bakje, van het weekend op. Mocht van mezelf en het was lekker ook
Ik had bedacht dat ik mezelf kon trakteren op suikerloze chocomousse. Ik stond zowat te janken voor het koelschap zeg, toen bleek dat er gewoon suiker in die light variant zat.
quote:Ik heb inderdaad ook begrepen dat je je kacheltje wat gelijkmatig aan de gang moet houden.Op maandag 9 juli 2007 11:59 schreef Miss_S het volgende:
[..]
in andere onderzoeken is bewezen dat je niet aankomt van na 8 uur eten
dus zo kan je altijd wel door gaan
ik eet om de 2 tot 3 uur dus zou het niet kloppen als ik van 17.00 tot 24.00 uur niet zou eten
Bij mij is het punt ook dat ik als ik 's avonds niet eet, 1. niet in slaap val vanwege de honger en 2. me 's ochtends klote voel.
quote:Ik zou het iets meer spreiden over de dag. Dus tussen ontbijt en lunch 1 boterham/stuk fruit, lunch 2, tussendoor weer 1/stuk fruit(of cracker/rijstwafel weet ik veel), avondeten zonder toetje, eventueel toetje of stukje fruit nog om 8 uur, of niks. Zuivel na het eten (toetjes) zouden je spijsvertering sterk doen dalen ofzo, en ik eet 's ochtends liever zuivelproducten persoonlijkOp maandag 9 juli 2007 11:43 schreef Lips het volgende:
Even een standaard dag dan
Ontbijt: Brintapap met magere melk en geen zoetstoffen en een kop thee
Lunch: meestal 4 boterhammen met kaas / light zuivelspread / mager vleeswaren
Avondeten: 200 gram gewokte groenten (veel paprika, champignons, lente-ui, spinasie, courgette en aubergine), mager vlees (rundergehakt, kipfilet, biefreepjes) en ongeveer 75 gram zilvervliesrijst of pasta.
Overdag drink ik voornamelijk koffie met een zoetje, water en thee. 's Avonds vaak spa & fruit light ofzo.
Mijn enige handicap (in mijn ogen) is dat ik nogal gek ben op ijs en chocola
Mijn eetpatroon is eigenlijk al sinds januari zo en ik blijf dus maar tegen de 65 kg hangen. Ik ben echt niet te dik (ben 1.65 meter) maar mijn 'hierbij voel ik me prettig gewicht' ligt onder de 61 kg (eigenlijk dus op 59)
Edit: ik eet bruinbrood of volkorenbrood, smeer magere boter op brood, gebruik dieetolijfolie om in te bakken
.quote:Zoiets als kolen in een kachel gooien en hem vervolgens uitzetten. 't blijft gewoon liggen.Op maandag 9 juli 2007 12:03 schreef loveli het volgende:
Ben benieuwd naar die onderzoeken, heb je een linkje?
Je begrijpt me geloof ik niet goed, als je denkt dat je van 17 tot 24 uur niet meer zou mogen eten. Het gaat er gewoon om dat je niet met een volle maag gaat slapen. Je krijgt dan veel meer binnen dan je nodig hebt om te verbranden en dat sla je op.
quote:Ze kregen exact evenveel voedsel, dus evenveel kcal. Het was geen spiermassa, maar vet.Op maandag 9 juli 2007 12:02 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Kregen de groepen wel evenveel kcal binnen? Viel groep 1 niet van hun stokje? Wat was het verschil in spiermassa?
quote:Het punt is dat fruit een probleem is. Ik heb een (verworven) fructose intolerantie, dus ik eet geen fruit 9en geen suiker). 2 ons groente is geen enkel probleem.Op maandag 9 juli 2007 12:03 schreef -Trinity- het volgende:
Probeer verders netjes aan je 2 ons groente en 2 ons fruit per dag te komen, en meer te bewegen inderdaad. Op stevig tempo wandelen, fietsen, etc.
En ja, het 's avonds niet eten, daar wil ik niet vanaf. Ik denk nog steeds dat dat "'s avonds niks eten" ook meer bedoeld is als dat je niet moet gaan zitten snacken 's avonds.
quote:Het verteren van een stuk vlees duurt 3 uur, maar als je er zuivel bij neemt kan het wel 8 uur duren. De verschillende enzymen die nodig zijn om zuivel en vlees te verteren, werken elkaar tegen.Op maandag 9 juli 2007 12:08 schreef -Trinity- het volgende:
Zuivel na het eten (toetjes) zouden je spijsvertering sterk doen dalen ofzo, en ik eet 's ochtends liever zuivelproducten persoonlijk
quote:hm.Op maandag 9 juli 2007 12:17 schreef loveli het volgende:
[..]
Het verteren van een stuk vlees duurt 3 uur, maar als je er zuivel bij neemt kan het wel 8 uur duren. De verschillende enzymen die nodig zijn om zuivel en vlees te verteren, werken elkaar tegen.
Ik snap trouwens sowieso niet zo goed waarom je een toetje zou nemen na het eten. Ingesleten gewoonte? Ik neem mijn zuivel ook 's ochtends en bij de lunch.
Optimel Frambozen
.quote:Zou dat dan ook zo werken als je bijvoorbeeld een biefstukje met roomsaus neemt? Die saus bevat toch ook zuivel?Op maandag 9 juli 2007 12:17 schreef loveli het volgende:
[..]
Het verteren van een stuk vlees duurt 3 uur, maar als je er zuivel bij neemt kan het wel 8 uur duren. De verschillende enzymen die nodig zijn om zuivel en vlees te verteren, werken elkaar tegen.
quote:Ik eet dat dan in de loop van de avond. Of 's middagsOp maandag 9 juli 2007 12:08 schreef -Trinity- het volgende:
Zuivel na het eten (toetjes) zouden je spijsvertering sterk doen dalen ofzo, en ik eet 's ochtends liever zuivelproducten persoonlijk
Ik ben niet van "ik moet een toetje na het eten". Ben ik ook helemaal niet gewend.
quote:Oja, dat was ook zo. Helaas bevat fruit veel vitaminen, en het kan dat een tekort aan bepaalde vitaminen je lijnen remt misschien. Misschien is het te proberen om dan ipv 200 gr groenten en 200 gr fruit 400 gr groenten per dag te eten, en om op andere manieren aan de vezels te komen die fruit levert, vitamine C, foliumzuur (B11), provitamine A, vitamine K en kalium. Ik ben niet zo'n ferm gelover in voedingssupplementen, maar wel in het genoeg binnenkrijgen van stoffen...Op maandag 9 juli 2007 12:11 schreef maedel het volgende:
Het punt is dat fruit een probleem is. Ik heb een (verworven) fructose intolerantie, dus ik eet geen fruit 9en geen suiker). 2 ons groente is geen enkel probleem.
En ja, het 's avonds niet eten, daar wil ik niet vanaf. Ik denk nog steeds dat dat "'s avonds niks eten" ook meer bedoeld is als dat je niet moet gaan zitten snacken 's avonds.
Groente heeft wel een keerzijde, althans, de meeste bladgroente: nitraat. Nitraatrijke groente kun je beter niet meer dan 2 keer in de week eten en niet in combinatie met vis of schelpdieren, omdat het nitraat in je maag kan worden omgezet in nitriet, en dit kankerverwekkende nitrosamines kan vormen. Andijvie, bleekselderij, Chinese kool, koolrabi, spinazie, paksoi, postelein, raapstelen, radijs, rode biet, sla, spitskool, venkel en waterkers zijn nitraatrijke groenten. Ikzelf eet ze wel vaker dan 2 keer per week, maar probeer het te beperken, en niet in combinatie met vis dus
.Je moet sowieso niet gaan zitten snacken als je wilt lijnen, en ik denk dat je je eten 's avonds tot een minimum moet beperken, en tot iets licht verteerbaars. In havermout zitten veel vezels, lijkt me meer geschikt voor 's ochtends of het begin van de middag, als je spijsvertering hard aan het werk is, dan 's avonds.
quote:Heb je daar ook een bron voor?Op maandag 9 juli 2007 12:17 schreef loveli het volgende:
[..]
Het verteren van een stuk vlees duurt 3 uur, maar als je er zuivel bij neemt kan het wel 8 uur duren. De verschillende enzymen die nodig zijn om zuivel en vlees te verteren, werken elkaar tegen.
quote:Ik zou bij het eten sowieso niet voor room kiezen als ik probeer af te vallenOp maandag 9 juli 2007 12:20 schreef poppetje22 het volgende:
Zou dat dan ook zo werken als je bijvoorbeeld een biefstukje met roomsaus neemt? Die saus bevat toch ook zuivel?
.quote:Sonja zegt het
(volgens mij.. weet het eigenlijk opeens niet meer zeker..)
quote:Ongeacht of je aan de lijn bentOp maandag 9 juli 2007 12:29 schreef -Trinity- het volgende:
[..]
Ik zou bij het eten sowieso niet voor room kiezen als ik probeer af te vallen
lijkt het me prettig dat je je lijf niet door rottige combinaties tegenwerkt.En je mag toch best eens iets in elkaar knutselen met bijvoorbeeld demi creme fraiche..
quote:Moet zeggen dat ik ook vaak wel rond 11 uur 1 of 2 boterhammen neem of iets van evergreen of sultana. 's middags probeer ik tussendoor iets fruit te eten maar dat vergeet ik nog wel eens mee te nemenOp maandag 9 juli 2007 12:08 schreef -Trinity- het volgende:
[..]
Ik zou het iets meer spreiden over de dag. Dus tussen ontbijt en lunch 1 boterham/stuk fruit, lunch 2, tussendoor weer 1/stuk fruit(of cracker/rijstwafel weet ik veel), avondeten zonder toetje, eventueel toetje of stukje fruit nog om 8 uur, of niks. Zuivel na het eten (toetjes) zouden je spijsvertering sterk doen dalen ofzo, en ik eet 's ochtends liever zuivelproducten persoonlijk
Op Waldrock 2 broodjes hamburger gegeten en een mini-pizza, maar die mini-pizza had ik echt in 2 happen op, dus was niet zo heel veel dus. Ze hadden er alleen geen cola-light Dus dat was wel minder. De rest van het weekend wel gezond gegeten, toen Peter chips at, heb ik lekker cherrytomaatjes gegeten en verder ook geen ongezond avondeten gehad verder Ben nu alleen nog bij Peter, dus zal me morgen ff wegen voor een tussenstand en om te kijken hoe ik het tot aan mn weegdag vrijdag ga doen, of ik extra moet gaan opletten of niet Heb ook nog meloen en nectarines dus dat komt helemaal goedDan nog vanavond werken dus dan eet ik ook weinig ongezonds in de avond waarschijnlijk
quote:Hm, goeie ja, niet snel aan gedacht. Denk dat je dan weer beter 't vlees achterwege kan laten ofzo?Op maandag 9 juli 2007 12:34 schreef poppetje22 het volgende:
Ongeacht of je aan de lijn bent
En je mag toch best eens iets in elkaar knutselen met bijvoorbeeld demi creme fraiche..
quote:Hmm... ga je lekker uit eten...Op maandag 9 juli 2007 12:46 schreef -Trinity- het volgende:
[..]
Hm, goeie ja, niet snel aan gedacht. Denk dat je dan weer beter 't vlees achterwege kan laten ofzo?
'Doet u mij maar de biefstuk met champignon-roomsaus met aardappeltjes. Wilt u aan de kok vragen of hij de biefstuk achterwege wil laten?'
quote:Dan eet je die dag vlees met champignon-roomsaus als je daar zin in hebt. Ik neem aan dat je niet elke dag gaat uit eten, en als je dat wel doet, hou je daar dus rekening mee als je in dit topic zit om af te vallen, toch? Ik had het meer over thuis koken, daar heb je er de controle overOp maandag 9 juli 2007 12:55 schreef poppetje22 het volgende:
Hmm... ga je lekker uit eten...
'Doet u mij maar de biefstuk met champignon-roomsaus met aardappeltjes. Wilt u aan de kok vragen of hij de biefstuk achterwege wil laten?'
.quote:Klopt, ook Sonja zegt het. Ook hier is veel info te vinden: http://www.osteopathietex(...)dingscombinaties.htmOp maandag 9 juli 2007 12:31 schreef poppetje22 het volgende:
[..]
Sonja zegt het
(volgens mij.. weet het eigenlijk opeens niet meer zeker..)
Een wetenschappelijke bron heb ik niet zo 1-2-3 bij de hand, maar 20 jaar geleden hoorde ik er al van. Fruit na de maaltijd is er ook eentje. Voor de maaltijd is geen probleem, want dan verteert het heel snel. Bovenop een gevulde maag gaat het sneller gisten en ook dat wil je niet.
quote:Ja natuurlijkOp maandag 9 juli 2007 13:14 schreef -Trinity- het volgende:
[..]
Dan eet je die dag vlees met champignon-roomsaus als je daar zin in hebt. Ik neem aan dat je niet elke dag gaat uit eten, en als je dat wel doet, hou je daar dus rekening mee als je in dit topic zit om af te vallen, toch? Ik had het meer over thuis koken, daar heb je er de controle over
het was ook meer een grapje.. Maar mijn punt was dat het niet vreemd is om zuivel over je vlees te doen als saus.. en dat dat dan volgens mij hetzelfde effect zou moeten hebben als wanneer je na je vlees een zuivelig toetje neemt.
Verder eet ik zelden tot nooit roomsaus
quote:Ja, ik geloof daar dus niet in. Dat gisten lijkt me eerlijk gezegd grote onzin, gezien het zuur in de maag.Op maandag 9 juli 2007 13:15 schreef loveli het volgende:
[..]
Klopt, ook Sonja zegt het. Ook hier is veel info te vinden: http://www.osteopathietex(...)dingscombinaties.htm
Een wetenschappelijke bron heb ik niet zo 1-2-3 bij de hand, maar 20 jaar geleden hoorde ik er al van. Fruit na de maaltijd is er ook eentje. Voor de maaltijd is geen probleem, want dan verteert het heel snel. Bovenop een gevulde maag gaat het sneller gisten en ook dat wil je niet.
quote:Deze discussie hebben we al een aantal keer gehadOp maandag 9 juli 2007 12:03 schreef loveli het volgende:
[..]
Het gaat er gewoon om dat je niet met een volle maag gaat slapen. Je krijgt dan veel meer binnen dan je nodig hebt om te verbranden en dat sla je op.
Je spijsvertering gaat überhaubt niet zo snel, het proces van eten naar vetopslag is een kwestie van dagen en niet van één nachtje
quote:Jeetje wat die vent vertelt vind ik wel een heel ingewikkeld verhaal hoor!Op maandag 9 juli 2007 13:15 schreef loveli het volgende:
[..]
http://www.osteopathietex(...)dingscombinaties.htm
[..]
quote:wat ik zo typisch vind, is dat het ook zo ongeveer om de 5 jaar weer andere combi's zijn die niet goed zijn.Op maandag 9 juli 2007 13:55 schreef poppetje22 het volgende:
[..]
Jeetje wat die vent vertelt vind ik wel een heel ingewikkeld verhaal hoor!
Of het waar is/zou zijn kan ik niet beoordelen. Wel dat ik het heel lastig vind om andere combinaties te eten.
Montignac was toch ook van de combinaties?
Over wisselwerking van producten enzo maak ik me eigenlijk niet druk. Een kcal blijft een kcal, hoe lang die er ook over doet om verteerd te worden (en ik heb liever dat het langer duurt, dan heb je toch langer een volle maag en dus minder honger? Of roep ik nu iets heel doms?)
quote:Dat is de enige reden waarom het bij sommige mensen wel helpt bij het afvallen, als anti-chips-vreten-voor-de-tv-maatregelOp maandag 9 juli 2007 14:17 schreef Chicolate het volgende:
Ik hoorde altijd dat ze eten na 20.00 uurnietalleen afraden omdat het 'kacheltje' dan lager staat, maar ook omdat mensen na 8'en vaak anders soort producten gaan eten. Meestal eten mensen rond die tijd chips, nootjes, popcorn en ander tvkijk spul. Daarom alleen al lijkt het me dat veel dieten 's avonds eten afraden: je valt dan terug in je oude patroon van lekker snaaien op de bank.
quote:helemaal niet dom(en ik heb liever dat het langer duurt, dan heb je toch langer een volle maag en dus minder honger? Of roep ik nu iets heel doms?)
quote:Nou, precies, ik dacht dus ook altijd dat dat de reden was.Op maandag 9 juli 2007 14:30 schreef computergirl het volgende:
[..]
Dat is de enige reden waarom het bij sommige mensen wel helpt bij het afvallen, als anti-chips-vreten-voor-de-tv-maatregel
Hoewel ik dat van "in de kachel gooien en 'm dan niet aanzetten" ook heel logisch vind klinken.
Ja, verdorie, wat is het nou
quote:Maar dan in de ochtend gaat de kachel toch gewoon weer aan? Dus de kolen die waren blijven liggen verbranden dan alsnog, maar je zal de rest van de dag minder nodig hebben/minder honger hebben ... toch blijf ik van mening dat het alleen werkt, omdat mensen niet meer snacken, en misschien ook iets met vocht vasthouden ofzo, maar gewoon niet dat je erdoor aan kan komen.Op maandag 9 juli 2007 14:59 schreef maedel het volgende:
[..]
Nou, precies, ik dacht dus ook altijd dat dat de reden was.
Hoewel ik dat van "in de kachel gooien en 'm dan niet aanzetten" ook heel logisch vind klinken.
Ja, verdorie, wat is het nou
(niet dat ik eet in de avond, heb eenvoudigweg geen honger dan)Ik denk ook dat de regel 'na 8 uur 's avonds niet meer eten' vooral bedoeld is omdat mensen vaak 's avonds extra eten en juist dan ook naar snacks grijpen.
quote:En je maag werkt ook niet zo, dat alles wat er het laatst in komt er het laatst uitgaat. Er zijn geen 'laagjes' voedsel in je maag van onder naar boven. Fruit zal al vlot je maag verlaten, ook als er ook al ander eten aanwezig is in de maag.Op maandag 9 juli 2007 13:26 schreef Lienekien het volgende:
Ja, ik geloof daar dus niet in. Dat gisten lijkt me eerlijk gezegd grote onzin, gezien het zuur in de maag.
quote:Dat beweert die eerder gepostte website wel anders. Voor zover ik het begrijp hoorOp maandag 9 juli 2007 15:17 schreef Isabeau het volgende:
[..]
En je maag werkt ook niet zo, dat alles wat er het laatst in komt er het laatst uitgaat. Er zijn geen 'laagjes' voedsel in je maag van onder naar boven. Fruit zal al vlot je maag verlaten, ook als er ook al ander eten aanwezig is in de maag.
net koekjes gebakken en daarvoor aarbeien met een laagje chocola
maar goed heb maar 3 van die aarbeien op en nog geen koekje
quote:Ik zag net in CUL een topic over cheesecake... heb toch maar besloten het topic niet verder te bekijken! Is niet goedOp maandag 9 juli 2007 15:47 schreef Miss_S het volgende:
ben al de hele dag slecht bezig
net koekjes gebakken en daarvoor aarbeien met een laagje chocola
maar goed heb maar 3 van die aarbeien op en nog geen koekje
Vanaf morgen 2 ochtenden in de week als alphahulp werken bij een mevrouw hier in Deventer
En heb opgegeven dat ik 9 dagdelen in de week kan werken ( behalve woensdagmiddag), en dit zijn er dus nog maar 2, dus kan zijn dat ik later nog gebeld wordt voor meer klanten Maar kan bij deze klant kan ik iig blijven werken tot ik weer naar school moet, dus dat is wel lekker En als alphahulp moet ik dus schoonmakjen, dus das ook best intensief werk waarmee ik veel cal ga verbranden
En ik moet nou natuurlijk weer een stuk meer gaan fietsen dan dat ik al deed quote:Ja nu je het zegt komt mijn bio ook weer naar boven ... water verlaat het maag ook heel snel, terwijl er ondertussen ook nog ander voedsel in zit (oh help, nu komt alles over positieve en negatieve terugkoppeling ook weer naar boven, met eten en doorlaten naar de maag enzo, en vitamine K in de darmen ofzo?) ... waarom denk ik aan school als ik vakantie hebOp maandag 9 juli 2007 15:17 schreef Isabeau het volgende:
[..]
En je maag werkt ook niet zo, dat alles wat er het laatst in komt er het laatst uitgaat. Er zijn geen 'laagjes' voedsel in je maag van onder naar boven. Fruit zal al vlot je maag verlaten, ook als er ook al ander eten aanwezig is in de maag.
Waarom weet ik dit nog, dit is stof van begin dit jaar en hoor ik allang vergeten te zijn .. Oeps ik was vandaag vergeten te drinken
, kom ik net achter. Werd weer een beetje beroerd, niet misselijk, maar opeens vreselijk dorstig. Toen pas drong het tot me door dat ik nog niet gedronken had vandaag quote:gefeliciteerdOp maandag 9 juli 2007 16:39 schreef Sylvana het volgende:
Ik heb weer werk
Vanaf morgen 2 ochtenden in de week als alphahulp werken bij een mevrouw hier in Deventer
En als alphahulp moet ik dus schoonmakjen, dus das ook best intensief werk waarmee ik veel cal ga verbranden
quote:ik heb een gebakje gehad. Die mensen geven altijd zo'n groot stukOp maandag 9 juli 2007 15:47 schreef Miss_S het volgende:
ben al de hele dag slecht bezig
net koekjes gebakken en daarvoor aarbeien met een laagje chocola
maar goed heb maar 3 van die aarbeien op en nog geen koekje
. En eigenlijk was het ook niet heel lekker, zeker niet nadat er een vlieg in gevlogen was . Aardbeien met chocola 
.quote:ik heb ook al gebak op maar zelf afgesneden dus een klein puntjeOp maandag 9 juli 2007 17:16 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ik heb een gebakje gehad. Die mensen geven altijd zo'n groot stuk
en ja aarbeien met warme chocolade en dan de koelkast in
moet zeggen dat het erg lekker was en ook hele zoete aardbeien
heb nu trouwens wel 2 zandkoekjes op
quote:ok, dan noteer ik dat evenOp maandag 9 juli 2007 17:18 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik heb ook al gebak op maar zelf afgesneden dus een klein puntje
en ja aarbeien met warme chocolade en dan de koelkast in
moet zeggen dat het erg lekker was en ook hele zoete aardbeien
heb nu trouwens wel 2 zandkoekjes op
.quote:ben niet voor niets dik
quote:Thnx
Hier gaat het wel goed, op het feit na dat ik geen brood heb gegeten, maar daarvoor in de plaats maar 2 plakken ontbijtkoek extra heb genomen ( was geen brood in huis bij Peter)
Verder 2 rijstwafels gehad en vanavond Zweedse gehaktballetjes met erwtjes, ui en gebakken aardappeltjes eten
quote:
.quote:haha, wilde bijna hetzelfde posten
quote:volslank mochten we toch niet meer zeggen
quote:van wie niet?Op maandag 9 juli 2007 17:37 schreef Miss_S het volgende:
[..]
volslank mochten we toch niet meer zeggen
quote:de meeste hier volgens mij hadden er iets op tegen
quote:pechOp maandag 9 juli 2007 17:39 schreef Miss_S het volgende:
[..]
de meeste hier volgens mij hadden er iets op tegen
.voor mij is dik echt een grote bolle buik en volslank zeg maar wat hier zo'n beetje aan foto's voorbij komt
quote:ik ben toch echt de enige volslanke hierOp maandag 9 juli 2007 17:42 schreef STING het volgende:
vind dat het wel moet kunnen
voor mij is dik echt een grote bolle buik en volslank zeg maar wat hier zo'n beetje aan foto's voorbij komt
de rest is gewoon slank
maar goed ik ben ook de enige met fotos dus dat zal je ook wel bedoelen
quote:uh, ik ben ook volslank, hoorOp maandag 9 juli 2007 17:52 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik ben toch echt de enige volslanke hier
de rest is gewoon slank
maar goed ik ben ook de enige met fotos dus dat zal je ook wel bedoelen
. En ik post ook foto's . Daar ben ik weer! Gisteravond laat aangekomen. Het was echt heerlijk, alleen maar mooi weer en lekker naar het strand geweest (meestal van 4 uur 's middags tot een uur of 7 's avonds, voor mij is dat echt de lekkerste tijd!) Heerlijk gegeten, zonder al te rare dingen, dus geen croissantjes e.d. wel af en toe een ijsje en ook gemiddeld genomen wel iets meer calorieen dan thuis schat ik zo in. Maar goed daar was het ook vakantie voor. Ik ga woensdag as. pas weer op de weegschaal want dan ben ik weer in Amsterdam. Als ik zo mocht raden dan denk ik: plus 1 kilo.
Ik zie dat jullie vele topics verder zijn, weet niet of ik dat allemaal ga lezen (denk het eik niet) nog spannende dingen gebeurd??
quote:HoiOp maandag 9 juli 2007 18:06 schreef conleche het volgende:
Bonjour iedereen!!
Daar ben ik weer! Gisteravond laat aangekomen. Het was echt heerlijk, alleen maar mooi weer en lekker naar het strand geweest (meestal van 4 uur 's middags tot een uur of 7 's avonds, voor mij is dat echt de lekkerste tijd!) Heerlijk gegeten, zonder al te rare dingen, dus geen croissantjes e.d. wel af en toe een ijsje en ook gemiddeld genomen wel iets meer calorieen dan thuis schat ik zo in. Maar goed daar was het ook vakantie voor. Ik ga woensdag as. pas weer op de weegschaal want dan ben ik weer in Amsterdam. Als ik zo mocht raden dan denk ik: plus 1 kilo.
Ik zie dat jullie vele topics verder zijn, weet niet of ik dat allemaal ga lezen (denk het eik niet) nog spannende dingen gebeurd??
,er werd vandaag nog gevraagd wanneer je eigenlijk terug kwam
. Ik had even opgezocht dat je op 17 juni had gezegd 'tot over 3 weken', dus ik verwachtte je alweer .Nee er is niet veel gebeurd hier, behalve dan dat er modjes mee loeren hier en dat je een ban aan je broek krijgt als je een ongepaste opmerking maakt
. Maar daar maak jij je vast niet aan schuldig . huttenkase met meel kan doen
als je dat nodig hebt in een gerecht
quote:nee maar ik kan misschien wel een water koker lenenOp maandag 9 juli 2007 11:16 schreef maedel het volgende:
[..]
Ligt er ook aan waar je ergens bent lijkt me
Je hebt helemaal niks? Ook geen waterkoker en/of koffiezetapparaat?
quote:ach principessa vind mij toch meer type 'dik'
hoeven we heel dat volslank niet te gebruiken
quote:Een waterkoker op je hotelkamer is zo relaxed! Al was het alleen al om zodra je wakker wordt een kopje thee te kunnen maken.Op maandag 9 juli 2007 19:28 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
nee maar ik kan misschien wel een water koker lenen
quote:niet andere mensen woorden in de mond leggen.Op maandag 9 juli 2007 20:19 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ach principessa vind mij toch meer type 'dik'
hoeven we heel dat volslank niet te gebruiken
quote:je zegt het zelf in het andere topicOp maandag 9 juli 2007 20:25 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
niet andere mensen woorden in de mond leggen.
geeft niet maar geef het dan wel gewoon toe
en zo
heb t maar gewoon weer over eten is beter
3km of ik er nu bij neer val of niet
Morgenochtend vertrek ik heerlijk naar het warme Italie. Ik wilde net posten dat het heerlijk weer is, zo'n 30 tot 32 graden, keek nog even op de site ... er wordt tot 37 graden voorspeld voor aanstaande dinsdag
en de dagen eromheen zelfde soort temperaturen. Als we aankomen is het 25 en iedere dag 2 graden warmer ... gelukkig geloof ik niet echt in voorspellingen langer dan 5 dagen ver Nouja, veel zonnebrand dan maar mee en ik zie jullie over een paar weken
Ondanks Waldrock ben ik niks aangekomen en weeg ik nog steeds 57.2
ik werd ook weer blij van mijn weegschaal
quote:Ik zat vorig jaar met de hittegolf in Rome en ik kan je vertellen: dat was niet leuk. We zijn van pure ellende na een week weer teruggegaan, terwijl we twee weken zouden blijven. We sliepen (of deden althans een poging daartoe) in een bloedheet tentje, kleren waren heel snel vies en zweterig en de wasmachines op de camping werkten niet goed... Dus ik hoop dat je niet naar Rome gaat + dat je in een hotel met airco zitOp maandag 9 juli 2007 22:40 schreef Chicolate het volgende:
Doei allemaal
Morgenochtend vertrek ik heerlijk naar het warme Italie. Ik wilde net posten dat het heerlijk weer is, zo'n 30 tot 32 graden, keek nog even op de site ... er wordt tot 37 graden voorspeld voor aanstaande dinsdag
Nouja, veel zonnebrand dan maar mee en ik zie jullie over een paar weken
.quote:dat klinkt ook niet al te lekker neeOp dinsdag 10 juli 2007 08:19 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik zat vorig jaar met de hittegolf in Rome en ik kan je vertellen: dat was niet leuk. We zijn van pure ellende na een week weer teruggegaan, terwijl we twee weken zouden blijven. We sliepen (of deden althans een poging daartoe) in een bloedheet tentje, kleren waren heel snel vies en zweterig en de wasmachines op de camping werkten niet goed... Dus ik hoop dat je niet naar Rome gaat + dat je in een hotel met airco zit
quote:Ik vrees juist voor een verregende vakantie dit jaarOp dinsdag 10 juli 2007 08:19 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik zat vorig jaar met de hittegolf in Rome en ik kan je vertellen: dat was niet leuk. We zijn van pure ellende na een week weer teruggegaan, terwijl we twee weken zouden blijven. We sliepen (of deden althans een poging daartoe) in een bloedheet tentje, kleren waren heel snel vies en zweterig en de wasmachines op de camping werkten niet goed... Dus ik hoop dat je niet naar Rome gaat + dat je in een hotel met airco zit
kga half augustus, dus het weer heeft nog een tijdje om op te knappen, maar regen is ook niets.... Het wordt parijs of berlijn daar zijn we nog niet uit. Gisteren 1500 kcal gegeten, ondanks de vette runderlap op het werk in de avond, dus nog best goed dan. Hoop wel vanavond op kip ofzo.
heb nog steeds geen zin in brood in de ochtend
en ga over een half uurtje hardlopen
Weegschaal doet nog steeds tegen de 65 kg... gisteren m'n taille opgemeten en die was 83 (een half jaar geleden maar 78) en ik voel me dik...
quote:Dan ben je wel aardig gegroeid ja. Meet je wel je smalste punt, of je buikomtrek op navelhoogte?Op dinsdag 10 juli 2007 09:06 schreef Lips het volgende:
Niet blij
Weegschaal doet nog steeds tegen de 65 kg... gisteren m'n taille opgemeten en die was 83 (een half jaar geleden maar 78) en ik voel me dik...
quote:begin met positiever over jezelf te denken dat maakt al lichterOp dinsdag 10 juli 2007 09:06 schreef Lips het volgende:
Niet blij
Weegschaal doet nog steeds tegen de 65 kg... gisteren m'n taille opgemeten en die was 83 (een half jaar geleden maar 78) en ik voel me dik...
en ga vandaag lekker een uurtje sporten
j
@Miss_S: dat lukt me meestal wel, maar vandaag niet. Maar het positieve: ik heb vanmorgen watermeloen gesneden als tussendoortje voor een uur of 11
quote:je hebt dan zeker wel hele slanke benen?Op dinsdag 10 juli 2007 09:12 schreef Lips het volgende:
@Veiligheidsspeldje: ja, smalste punt. Op navelhoogte wil ik 't niet weten
@Miss_S: dat lukt me meestal wel, maar vandaag niet. Maar het positieve: ik heb vanmorgen watermeloen gesneden als tussendoortje voor een uur of 11
mijn taille is 73 en ik weeg toch een stuk meer dan jij
en watermeloen als tussendoortje is inderdaad positief
ik heb het hier ook nog liggen maar vergeet het altijd
quote:Ehm, nee, heb eigenlijk ook best stevige benen... Maar ik ben wel heel klein he, ben maar 1.65.Op dinsdag 10 juli 2007 09:13 schreef Miss_S het volgende:
[..]
je hebt dan zeker wel hele slanke benen?
mijn taille is 73 en ik weeg toch een stuk meer dan jij
en watermeloen als tussendoortje is inderdaad positief
ik heb het hier ook nog liggen maar vergeet het altijd
Maar ik heb wel redelijk smalle heupen (geloof ik) en mijn bovenlijf is ook best smal
quote:ik ben maar 3 centimeter groterOp dinsdag 10 juli 2007 09:17 schreef Lips het volgende:
[..]
Ehm, nee, heb eigenlijk ook best stevige benen... Maar ik ben wel heel klein he, ben maar 1.65.
Maar ik heb wel redelijk smalle heupen (geloof ik) en mijn bovenlijf is ook best smal
zo klein zijn we toch niet
maar smalle heupen en bovenlijf heb ik inderdaad dan totaal weer niet
Maar we blijven positief quote:weeg je altijd in de avond?Op dinsdag 10 juli 2007 09:20 schreef StefanieV het volgende:
De weegschaal stond gisterenavond op 72,4, dus mijn 71,9 is weer weg
anders is het normaal dat je in de avond meer weegt
Die van mij is 50 cm en er is zeker wel 5 cm af gok ik, maar ze zien er nog steeds uit als flink stevige benen!
quote:62 dus echt abnormaal als je ziet dat mijn taille 73 isOp dinsdag 10 juli 2007 09:23 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Miss_s wat is dan je dijbeenomtrek als ik vragen mag? (Daar zit ws. je punt in dat je niet van broeken houdt neem ik aan?)
Die van mij is 50 cm en er is zeker wel 5 cm af gok ik, maar ze zien er nog steeds uit als flink stevige benen!
en ik kan tegenwoordig wel goed broeken aan maar vind het gewoon niet mooi staan bij me
quote:Dan zal het verschil idd in mijn heupen en bovenlijf zitten.Op dinsdag 10 juli 2007 09:20 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik ben maar 3 centimeter groter
zo klein zijn we toch niet
maar smalle heupen en bovenlijf heb ik inderdaad dan totaal weer niet
Wat ik gisteren ook al schreef is dat ik weet dat ik niet dik ben, maar mijn buik is 'tussen m'n oren' niet meer in verhouding met de rest, en de weegschaal zegt dus niet wat ik wil
quote:Weet ik, maar de 71,9 was de zaterdagavond, dus het was ook 's avondsOp dinsdag 10 juli 2007 09:23 schreef Miss_S het volgende:
[..]
weeg je altijd in de avond?
anders is het normaal dat je in de avond meer weegt
quote:ja als dat werkt voor jeOp dinsdag 10 juli 2007 09:34 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Ik ben wel blij dat ik me maar eens in de 3 weken ofzo weeg. Dan zie ik het echte verschil (de grote lijn) en niet elk chocolaatje of ijsje dat ik gegeten heb en zo voel ik me dus veel minder schuldig
maar voor sommige is het juist goed om te zien wat er gebeurt met je lichaam als je anders eet
quote:dus 72,9 vind je niet erg maar 73,1 welOp dinsdag 10 juli 2007 09:44 schreef StefanieV het volgende:
Echt schuldig voel ik me ook niet hoor als er weer 0,5 is bij gekomen. Zolang ik onder mijn 73 blijf, ben ik al blij.. Ik ben uiteindelijk al goed afgevallen, en alles wat er nog afgaat is mooi meegenomen, maar het hoeft niet voor mij
quote:Ja het is die 3 die het hem doetOp dinsdag 10 juli 2007 09:46 schreef Miss_S het volgende:
[..]
dus 72,9 vind je niet erg maar 73,1 wel
quote:aha
bij mij is dat de 5
maar goed ik lijk niet meer boven de 74 te komen dus dan is het goed
Alleen wil ik onder de 72 raken, maar bon, dat ben ik nu al een half jaar aan het proberen Ooit komt het wel, als ik eens deftig begin te sporten, momenteel heb k een tijdsgebrek om te sporten (wat geen excuus is eigenlijk )quote:ik hoop nog ooit eens onder de 70 te komenOp dinsdag 10 juli 2007 10:03 schreef StefanieV het volgende:
Ik lijk niet meer boven de 73 te komen, dus dat is ook goed
maar dat is iets voor augustus na mijn vakantie
de laatste tijd gaat het afvallen wel goed dus hopelijk na en een beetje tijdens de vakantie ook
quote:Zet evy op je mp3speler: http://www.een.be/vlaanderensportland/Op dinsdag 10 juli 2007 10:03 schreef StefanieV het volgende:
Ik lijk niet meer boven de 73 te komen, dus dat is ook goed
Het is erg handig en het vergt helemaal niet zo veel tijd. Je conditie gaat ook met sprongen vooruit!
Ik blijf stabiel en dat vind ik ook goed. Eens ik in augustus weer begin met volleybal (2 - 3 keer per week) dan zal mijn gewicht mss niet minderen door spiermassa, maar ik wil eerder strakkere billen krijgen en mijn buikje moet weg.. We zullen zien, ondertussen blijf ik hier meelezen en tips verzamelen Alleen wil ik zo graag naar die 55 en dan naar die 52 toe, maar dat zal nog wel ff duren quote:dat wou ik dus ook doen maar heb ruzie met mijn mp3 spelerOp dinsdag 10 juli 2007 10:05 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Zet evy op je mp3speler: http://www.een.be/vlaanderensportland/
Het is erg handig en het vergt helemaal niet zo veel tijd. Je conditie gaat ook met sprongen vooruit!
quote:oja ik moet niet vergeten me nog in te schrijven voor dansen in september weerOp dinsdag 10 juli 2007 10:06 schreef StefanieV het volgende:
Bij mij valt het goed mee, ik snoep nog iets te veel om verder af te vallen
deed het eerst 1 keer per week maar wil het nu toch vaker gaan doen, en misschien weer beginnen met badminton
quote:Heb ik ook al gedacht.. Maar momenteel werkt mijn ipod niet mee, hij zou moeten opladen en detecteren op de pc, maar hij detecteert niet, of hij nu aan het opladen is weet ik nietOp dinsdag 10 juli 2007 10:05 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Zet evy op je mp3speler: http://www.een.be/vlaanderensportland/
Het is erg handig en het vergt helemaal niet zo veel tijd. Je conditie gaat ook met sprongen vooruit!
quote:Oh ik zou een moord doen om weer op de 58 te komenOp dinsdag 10 juli 2007 10:07 schreef Sylvana het volgende:
Ik heb dat met die 58, die wil ik echt nooit meer zien, en ben nu hard op weg om weer onder de 57 te komen
Maar ben jij zo klein / iel dat je op 52 kan komen?
quote:Ik ben ook maar 1.58Op dinsdag 10 juli 2007 10:28 schreef Lips het volgende:
[..]
Oh ik zou een moord doen om weer op de 58 te komen
Maar ben jij zo klein / iel dat je op 52 kan komen?
quote:ik ben benieuwd hoe ik er uit zou zien met 58Op dinsdag 10 juli 2007 10:28 schreef Lips het volgende:
[..]
Oh ik zou een moord doen om weer op de 58 te komen
Maar ben jij zo klein / iel dat je op 52 kan komen?
52 ga ik maar niet proberen
quote:Dat verklaart! Ik vond het al erg weinig kilo's
Over 10 dagen zit ik in t vliegtuig naar Tenerife en er moet nog 3 kilo af!!!!!!
Het wil maar niet lukken..ben 3 keer per week aan t sporten en ik let op mijn eten. Probeer vooral savonds niks meer te eten.
Er is wel 1,6 kilo vanafgegaan maar ik heb nog altijd niet mijn figuur van voor de winter terug.
Vorige zomer woog ik 59/60 toen ik op vakantie ging en nu weeg ik 63
Ben 1.68 lang dus dit gewicht van 63 maakt me een beetje dikkig.
Zelfs mijn vriend zegt dat ik dik aan t worden ben..
Ik weet dat een crashdieet slecht is maar ik wil ook niet crashdieten maar gewoon ophouden met snoepen en teveel eten.
quote:63 kilo is een heel net gewicht voor jouw lengte daarom zal het afvallen ook niet snel gaanOp dinsdag 10 juli 2007 10:40 schreef Chicaloca het volgende:
Ik ben ook al een tijdje bezig om mijn kilo's eraf te krijgen maar had een hele tijd niet meer gepost.
Over 10 dagen zit ik in t vliegtuig naar Tenerife en er moet nog 3 kilo af!!!!!!
Het wil maar niet lukken..ben 3 keer per week aan t sporten en ik let op mijn eten. Probeer vooral savonds niks meer te eten.
Er is wel 1,6 kilo vanafgegaan maar ik heb nog altijd niet mijn figuur van voor de winter terug.
Vorige zomer woog ik 59/60 toen ik op vakantie ging en nu weeg ik 63
Ben 1.68 lang dus dit gewicht van 63 maakt me een beetje dikkig.
Zelfs mijn vriend zegt dat ik dik aan t worden ben..
Ik weet dat een crashdieet slecht is maar ik wil ook niet crashdieten maar gewoon ophouden met snoepen en teveel eten.
3 kilo in 10 dagen gaat niet meer lukken
maar als je het er graag af wilt hebben is stoppen met snoepen wel het beste begin
quote:Woon je nog bij je ouders of samen?Op dinsdag 10 juli 2007 10:40 schreef Chicaloca het volgende:
Ik ben ook al een tijdje bezig om mijn kilo's eraf te krijgen maar had een hele tijd niet meer gepost.
Over 10 dagen zit ik in t vliegtuig naar Tenerife en er moet nog 3 kilo af!!!!!!
Het wil maar niet lukken..ben 3 keer per week aan t sporten en ik let op mijn eten. Probeer vooral savonds niks meer te eten.
Er is wel 1,6 kilo vanafgegaan maar ik heb nog altijd niet mijn figuur van voor de winter terug.
Vorige zomer woog ik 59/60 toen ik op vakantie ging en nu weeg ik 63
Ben 1.68 lang dus dit gewicht van 63 maakt me een beetje dikkig.
Zelfs mijn vriend zegt dat ik dik aan t worden ben..
Ik weet dat een crashdieet slecht is maar ik wil ook niet crashdieten maar gewoon ophouden met snoepen en teveel eten.
Als je samenwoont kun je wellicht met elkaar afspreken om wat minder snoep en andere vette troep te kopen bij de boodschappen. De verleiding van snoep in huis hebben is vaak toch groot
quote:en zeker als je het snoepen niet wilt latenOp dinsdag 10 juli 2007 10:48 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Ben wel benieuwd of je het gaat lukken. 3 kg in 10 dagen is best wel drastisch, zeker bij een normaal gewicht.
quote:ze zegt dat ze juist wel o.a. wil ophouden met snoepenOp dinsdag 10 juli 2007 10:50 schreef Miss_S het volgende:
[..]
en zeker als je het snoepen niet wilt laten
Het lijkt wel zo dat hoe meer ik niet wil snoepen hoe meer ik juist zin in snoep krijg!
Ik zal maar gewoon tevreden zijn met mijn gewicht en denken dat er veel meer vrouwen zijn die wel echt dik zijn en toch trots in hun bikini rondlopen
Alleen de opmerkingen van mijn vriendje doen niet echt goed..ik wil niet dat hij me dik vind!
Maar ja kan t wel begrijpen dat hij me tegenover vorig jaar een bollie vind
Ik ga vanaf nu niks meer snoepen en sporten wanneer ik tijd heb.
Hopelijk lukt 1,5 kilo dan nog wel.
quote:tussen willen en doen zit een groot verschilOp dinsdag 10 juli 2007 10:53 schreef STING het volgende:
[..]
ze zegt dat ze juist wel o.a. wil ophouden met snoepen
ik wil al een maand lang mijn kamer opruimen maar het is nog steeds een grote puinzooi
quote:Zo werkt het ookOp dinsdag 10 juli 2007 10:55 schreef Chicaloca het volgende:
Ja ik woon nog bij mijn ouders dus het snoep is altijd in huis jammergenoeg.
Het lijkt wel zo dat hoe meer ik niet wil snoepen hoe meer ik juist zin in snoep krijg!
Is ook zo met vet eten, werkt verslavend.
Aan de andere kant ook weer een voordeel, als je eenmaal een tijdje hebt volgehouden door (bijna) niet te snoepen, wordt je behoefte vanzelf wel minder.
Maar ja, als het voor je neus ligt......
succes quote:smoesjes, je hebt gewoon haar tekst verkeerd gelezenOp dinsdag 10 juli 2007 10:56 schreef Miss_S het volgende:
[..]
tussen willen en doen zit een groot verschil
ik wil al een maand lang mijn kamer opruimen maar het is nog steeds een grote puinzooi
nou uh, ga je kamer opruimen, en snel!
quote:Goed dat jullie het erover hadden!Op dinsdag 10 juli 2007 10:59 schreef STING het volgende:
[..]
smoesjes, je hebt gewoon haar tekst verkeerd gelezen
nou uh, ga je kamer opruimen, en snel!
Er staat een week afwas
en er ligt een hoop kleding verspreid over m'n kamertje dat ik nodig moet opruimen en had ik maar m'n embryologie allemaal in een keer gehaald
ik weet er niets meer van....Ohja ik heb ook honger dus ik ga ook lekker wat boterhammen eten en courgette grillen
quote:Dat klinkt als mijn avondeten van gisteren! Ik had 2 pistoletjes (meergranen natuurlijkOp dinsdag 10 juli 2007 11:44 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Ohja ik heb ook honger dus ik ga ook lekker wat boterhammen eten en courgette grillen
) afgebakken en aubergine gegrild quote:Voorkomt ook obsessief gedrag. Daarnaast vertelt je gewicht je weinig over je vet an sich, maar ook over vocht en spieren enzo.Op dinsdag 10 juli 2007 09:34 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Ik ben wel blij dat ik me maar eens in de 3 weken ofzo weeg. Dan zie ik het echte verschil (de grote lijn) en niet elk chocolaatje of ijsje dat ik gegeten heb en zo voel ik me dus veel minder schuldig
quote:Als het om puur vet verliezen gaat, is 1 kg in 10 dagen haalbaar, meer zal vocht of spier zijn denk ikOp dinsdag 10 juli 2007 10:48 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Ben wel benieuwd of je het gaat lukken. 3 kg in 10 dagen is best wel drastisch, zeker bij een normaal gewicht.
.quote:Centimeters zeggen sowieso meer. Ik heb mezelf tijden voor de gek gehouden met de weegschaal, maar m'n kleren vertellen een ander verhaal.Op dinsdag 10 juli 2007 12:42 schreef -Trinity- het volgende:
Voorkomt ook obsessief gedrag. Daarnaast vertelt je gewicht je weinig over je vet an sich, maar ook over vocht en spieren enzo.
quote:de laatste tijd gaan de centimeters hier langzaamOp dinsdag 10 juli 2007 13:14 schreef loveli het volgende:
[..]
Centimeters zeggen sowieso meer. Ik heb mezelf tijden voor de gek gehouden met de weegschaal, maar m'n kleren vertellen een ander verhaal.
maar val wel weer sneller af
Hoe houden jullie dat vol?
quote:bij mij moest het echt wennenOp dinsdag 10 juli 2007 14:53 schreef Lips het volgende:
Pff, zit vandaag netjes op het water (op thee bij m'n ontbijt en een espresso om te beginnen na) en zit nu aan m'n 8e automatenbekertje gekoeld water... Ik word er zo flauw van, ééntonige smerige vloeistof!
Hoe houden jullie dat vol?
een jaar geleden begonnen met water drinken en nu proef ik het nog geen eens meer
ik drink trouwens wel alleen spa blauw, water uit de kraan krijg ik niet wegmerk wel dat ik me een stuk beter voel als ik meer dan 2 liter water drink
quote:Ligt eraan. Centimeters kunne toenemen bij meer spiermassa, maar mijn spijkerbroeken vertellen me ook wel goed hoe ik ervoor sta meestal inderdaadOp dinsdag 10 juli 2007 13:14 schreef loveli het volgende:
Centimeters zeggen sowieso meer. Ik heb mezelf tijden voor de gek gehouden met de weegschaal, maar m'n kleren vertellen een ander verhaal.
.de voorspelling is goed.. 28-30 graden voor de komende dagen
vandaag al 4 op
quote:*noteertOp dinsdag 10 juli 2007 17:54 schreef Miss_S het volgende:
die koekjes die ik gebakken heb gister zijn veelste lekker
vandaag al 4 op
.. Geitenkaas en honing.quote:onthouden he
kan altijd nog tegen me gebruikt worden
en vrijdag weer stokbrood
quote:nee dat is het nietOp dinsdag 10 juli 2007 18:07 schreef Miss_S het volgende:
[..]
onthouden he
kan altijd nog tegen me gebruikt worden
en vrijdag weer stokbrood
. Maar je vertelt altijd precies welke hoeveelheid je van iets ongezonds hebt gehad . Ik heb al een halve meergranenstokbrood met kruidenboter op .quote:owOp dinsdag 10 juli 2007 18:09 schreef Viking84 het volgende:
[..]
nee dat is het niet
nou dan ff voor de gehele duidelijkheid
2 plakken ontbijtkoek met becel light
2 witte bolletjes met smeerkaas light
een schijf watermeloen
1 varkensoester, 1 grote aardappel en 1 opscheplepel bloemkool
+ veel water en 4 koekjes
quote:Op dinsdag 10 juli 2007 18:13 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ow
nou dan ff voor de gehele duidelijkheid
2 plakken ontbijtkoek met becel light
2 witte bolletjes met smeerkaas light
een schijf watermeloen
1 varkensoester, 1 grote aardappel en 1 opscheplepel bloemkool
+ veel water en 4 koekjes
.geen aardbeien met choco? Ik ga morgen aapjes kijken in apeldoorn. Zal dus ook wel een frietje worden 's avonds
.quote:nee de aarbeien zijn opOp dinsdag 10 juli 2007 18:14 schreef Viking84 het volgende:
[..]
geen aardbeien met choco? Ik ga morgen aapjes kijken in apeldoorn. Zal dus ook wel een frietje worden 's avonds
ik ga morgen weer van 8 tot 16.00 uur ikea meubels in elkaar zetten dus morgen word vast een stuk gezonder
alleen jammer dat ik donderdag weer naar de bios ga
).quote:Wat is er zo jammer aan de bios? Welke film ga je trouwens zien?Op dinsdag 10 juli 2007 18:25 schreef Miss_S het volgende:
[..]
nee de aarbeien zijn op
ik ga morgen weer van 8 tot 16.00 uur ikea meubels in elkaar zetten dus morgen word vast een stuk gezonder
alleen jammer dat ik donderdag weer naar de bios ga
Ik ga elke week naar de sneak preview
quote:ik had de vorige keer zoute popcorn een kleine back en een flesje chocomelOp dinsdag 10 juli 2007 18:27 schreef Viking84 het volgende:
Waarom is dat jammer? Ik neem gewoon een cola light en verder niks hoor (al had ik de laatste keer samen met Mark een grote bak zoete popcorn
maar ze hebben niet echt iets wat ik lekker vind
quote:bios betekent meestal ook niet zo gezond eten en drinkenOp dinsdag 10 juli 2007 18:28 schreef omearos het volgende:
[..]
Wat is er zo jammer aan de bios? Welke film ga je trouwens zien?
Ik ga elke week naar de sneak preview
ik ga naar harry potter als het tenminste niet helemaal vol zit dan
quote:reserverenOp dinsdag 10 juli 2007 18:29 schreef Miss_S het volgende:
[..]
bios betekent meestal ook niet zo gezond eten en drinken
ik ga naar harry potter als het tenminste niet helemaal vol zit dan
Wij zijn altijd net op tijd voor de film en gaan pas na de film de zaal weer uit. Als je elke week gaat wordt het te duur om iets te halen, en zo is het voor mij elke week een avond gegarandeerd zonder snaaien
quote:daar gaat het groningentopic ook naartoe (zonder mij dan, want ik houd niet van HPOp dinsdag 10 juli 2007 18:29 schreef Miss_S het volgende:
[..]
bios betekent meestal ook niet zo gezond eten en drinken
ik ga naar harry potter als het tenminste niet helemaal vol zit dan
). En ik vind het onzin dat je in de bios per se popcorn / chips / snoep moet nemen. Wat zei jij ook alweer over ingesleten gewoonten? .quote:ja maar wat dan?Op dinsdag 10 juli 2007 18:31 schreef Viking84 het volgende:
[..]
daar gaat het groningentopic ook naartoe (zonder mij dan, want ik houd niet van HP
ze verkopen geen salade of fruit
of zelfs spa blauw verkopen ze volgens mij nietquote:als je vlak voor de film begint binnenkomt bij een populaire film waar vrije zitplaatsen zijn heb je een lekker pijnlijke nek na afloopOp dinsdag 10 juli 2007 18:31 schreef omearos het volgende:
[..]
reserveren
Wij zijn altijd net op tijd voor de film en gaan pas na de film de zaal weer uit. Als je elke week gaat wordt het te duur om iets te halen, en zo is het voor mij elke week een avond gegarandeerd zonder snaaien
.quote:reserveren doe ik niet aanOp dinsdag 10 juli 2007 18:31 schreef omearos het volgende:
[..]
reserveren
Wij zijn altijd net op tijd voor de film en gaan pas na de film de zaal weer uit. Als je elke week gaat wordt het te duur om iets te halen, en zo is het voor mij elke week een avond gegarandeerd zonder snaaien
en het is sowieso wel duur ja
quote:wat dacht je van .... niks??Op dinsdag 10 juli 2007 18:32 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja maar wat dan?
ze verkopen geen salade of fruit
. Moet je iets te snaaien hebben bij de film dan? .quote:jaOp dinsdag 10 juli 2007 18:33 schreef Viking84 het volgende:
[..]
wat dacht je van .... niks??
zeker bij een film die zo lang duurt
quote:tsk tskOp dinsdag 10 juli 2007 18:38 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja
zeker bij een film die zo lang duurt
. Dat bedoel ik dus met gewoontes .Ik nam vroeger ook altijd wat, maar tegenwoordig vrij zelden meer. Toen ik in 2000 ofzo naar the Exorcist ging heb ik m'n popcorn niet eens aangeraakt, zó zat ik in de film
.quote:en net had je nog popcorn op?Op dinsdag 10 juli 2007 18:41 schreef Viking84 het volgende:
[..]
tsk tsk
Ik nam vroeger ook altijd wat, maar tegenwoordig vrij zelden meer. Toen ik in 2000 ofzo naar the Exorcist ging heb ik m'n popcorn niet eens aangeraakt, zó zat ik in de film
ik ga misschien 3 keer in het jaar naar de bios dus niet dat ik er elke week zit
dus is niet dat het echt een probleem is
quote:ik zei zeldenOp dinsdag 10 juli 2007 18:42 schreef Miss_S het volgende:
[..]
en net had je nog popcorn op?
ik ga misschien 3 keer in het jaar naar de bios dus niet dat ik er elke week zit
dus is niet dat het echt een probleem is
. Ik had bij Die Hard idd popcorn, maar dat is ook echt zo'n popcornfilm . 3 keer per jaar naar de bios? Dan ben je al bijna aan je limiet voor dit jaar, want je bent pasgeleden ook nog geweest
. Jaja, ik noteer alles in m'n grote boek 
.quote:ja dat kloptOp dinsdag 10 juli 2007 18:43 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ik zei zelden
3 keer per jaar naar de bios? Dan ben je al bijna aan je limiet voor dit jaar, want je bent pasgeleden ook nog geweest
maar ben daarvoor toen ruim 8 maanden niet geweest
quote:Tis ook maar net of er wat leuks draaitOp dinsdag 10 juli 2007 18:46 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja dat klopt
maar ben daarvoor toen ruim 8 maanden niet geweest
. Ik vind t vaak niet de moeite waard, maar probeer nu toch wel wat vaker te gaan . Dan ben ik er nog eens uit . Dit weekend kan ik m'n sexy rokje weer aan! .quote:er draaide echt heel lang nietsOp dinsdag 10 juli 2007 18:48 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Tis ook maar net of er wat leuks draait
en als ik zie hoe duur het is geworden ga ik echt alleen nog voor films die ik echt leuk vind
quote:Ik heb een voordeelpas, dus ik betaal 5,50 per filmOp dinsdag 10 juli 2007 18:49 schreef Miss_S het volgende:
[..]
er draaide echt heel lang niets
en als ik zie hoe duur het is geworden ga ik echt alleen nog voor films die ik echt leuk vind
. En ik ga verder ook nooit uit, dus mag ik van mezelf wel eens naar de bios .quote:met ov kost het mij 6,50Op dinsdag 10 juli 2007 18:50 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik heb een voordeelpas, dus ik betaal 5,50 per film
en het is ondertussen een gewoonte om niks te eten in de bios, dus toen ik laatst met een andere vriendin naar de bios ging en zij iets wou halen keek ik haar heel verbaasd aan. Gelukkig kon ze er om lachen (zal er wel leuk uitgezien hebben ) heb trouwens wel een oplossing voor mijn koekjes gevonden
mijn neefjes kwamen langs en nu zijn er nog maar 4 over
woog vanmorgen weer 72
ondanks de koekjes vandaag maar weer de hele dag ikea spullen inelkaar zeten
ook goedemorgen
quote:nou, das ook aardigOp woensdag 11 juli 2007 07:51 schreef Isabeau het volgende:
Ik hoop dat de hele flikkerse bende steeds instort, kan je heerlijk van gaan zweten
ook goedemorgen
.quote:
Jij hebt dieetclub gesloten en moet een nieuwe maken. Hup..hup.. .quote:zelfs toen ik op m'n werk zat had ze 't nog niet gedaan.. ze werkt zich niet bepaald in het zweet die Isabeau..Op woensdag 11 juli 2007 08:16 schreef ymme het volgende:
[..]
tsk! foei! heb ik 't maar gedaan
met liefde hoor Isa
Verder zit het nergens, niet in m'n billen, benen, gezicht ofzo.... echt op m'n buik...
Denk dat ik volgende week toch naar de huisarts ga en vraag of ik naar een dietist mag.
sorry hoor.. maar als ik jouw fotoboek zo bekijk.. meid, waar maak je je druk om? 
dietist? quote:Ik wou dat ik nog zo'n buik hadOp woensdag 11 juli 2007 10:06 schreef motorbloempje het volgende:
Foto is helaas al wat ouder, is uit de tijd dat ik ook uitermate tevreden was met m'n buik. Maar ik kan je reactie begrijpen als je van die foto uitgaat Hier gaat het kut, mn broer belde gisteravond op dat de aderen van mn vaders been en voet weer helemaal dichtgeslibt zijn en dat vanochtend om half 10 de eerste operatie is begonnen om een gedeelte van de aderen te verwijderen en dan moet hij weer een tijd in het ziekenhuis blijven om daar van te herstellen en dan gaan ze het tweede gedeelte doren ( mn broer wist niet meer of het nou eerst voet was en dan been of andersom) Lekker kut dus weer
Ben ook zo erg met mn gedachten ergens anders nu, dat ik dus gewoon straal vergeet om te eten en te drinken, alhoewel ik dus ook totaal geen honger heb nu.
quote:Sterkte Sylvana, klote om te horen allemaalOp woensdag 11 juli 2007 10:53 schreef Sylvana het volgende:
Goeiemorgen
Hier gaat het kut, mn broer belde gisteravond op dat de aderen van mn vaders been en voet weer helemaal dichtgeslibt zijn en dat vanochtend om half 10 de eerste operatie is begonnen om een gedeelte van de aderen te verwijderen en dan moet hij weer een tijd in het ziekenhuis blijven om daar van te herstellen en dan gaan ze het tweede gedeelte doren ( mn broer wist niet meer of het nou eerst voet was en dan been of andersom) Lekker kut dus weer
Ben ook zo erg met mn gedachten ergens anders nu, dat ik dus gewoon straal vergeet om te eten en te drinken, alhoewel ik dus ook totaal geen honger heb nu.
. . En eigenlijk was het best nuttig om te lezen. Ik ben het nog steeds niet eens met haar weekmenu's (een cracker als ontbijt ), maar ik besef me opeens dat ik meer moet varieren met mijn eten. Ik eet vaak hetzelfde, en daar schijnt je lichaam aan te wennen. Gisteravond hebben we trouwens het eten gewogen, ik kwam niet aan de hoeveelheden die ze voor het diner voorschrijft 
. Het lijkt me beter om 's ochtends dan wat meer te eten, omdat ik 's avonds dus niet enorm veel blijk te eten. Verder eet ik de afgelopen dagen erg gezond, al glipt er wel eens wat doorheen (gisteravond een gevulde koek). Dat vind ik wel vervelend, maar als ik weet dat het in de kasten ligt kan ik me niet altijd beheersen.
Dat is het nadeel van thuis bij mijn ouders of vriend zijn....Hoe het er afvaltechnisch voor staat weet ik niet, ik de weegschaal van mijn ouders woog ik na het ontbijt en met kleren aan 64, dus ik houd 63,5 op die weegschaal als referentiepunt voor de komende weken. Ben nu niet echt bezig met afvallen, maar met stabiel blijven en volgens mij lukt dat behoorlijk. Mijn kleren zitten in elk geval goed en ik voel me best slank, dus ik kan me niet druk makente om mijn lijf of afvallen.
Alhoewel ik die laatste twee kilo er nog steeds wel af wil hebben.quote:Hoe zwaar en lang ben je dan? Je komt niet zomaar bij een dietist als je geen overgewicht of eetproblemen hebt, de huisarts verwijst je niet zonder gezondheidsrisico's door.Op woensdag 11 juli 2007 10:20 schreef Lips het volgende:
Ik wou dat ik nog zo'n buik had
@ Sylvana: klote voor je, sterke meid
quote:Bij ons welOp dinsdag 10 juli 2007 18:32 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja maar wat dan?
ze verkopen geen salade of fruit
Ik neem altijd water of cola light Gisteren was het rijst met zoetzure saus. En erna niet veel gesnoept, aangezien we huisje zijn gaan bekijken
En wie weet, kopen we het, dan wordt het de komende maanden, renoveren, is ook goed voor de lijn quote:zolang je nog in slank de zomer in zit met een bmi (waarschijnlijk RUIM onder de 27) is het idd moeilijk om bij een dietist terecht te komen hoor..Op woensdag 11 juli 2007 10:59 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Hoe zwaar en lang ben je dan? Je komt niet zomaar bij een dietist als je geen overgewicht of eetproblemen hebt, de huisarts verwijst je niet zonder gezondheidsrisico's door.
quote:Op woensdag 11 juli 2007 10:53 schreef -Trinity- het volgende:
[..]
Sterkte Sylvana, klote om te horen allemaal
quote:Thnx
Ik heb het hier een tijdje geleden al met de huisarts over gehad en zij is zelf begonnen over een dietist. Met haar heb ik de afspraak gemaakt dat ik daar voor terug kom als ik het niet meer trek.
Het is dus iets wat al rolt. Ik ben ook onder andere met mijn antidepressieva gestopt omdat mijn kleren leken te krimpen (natuurlijk ook allemaal netjes in overleg). Mijn huisarts weet dus al wat er speelt en weet ook dat ik hier ongelukkig van word.
Mijn BMI is opzich in orde, maar mijn huisarts heeft mij in het afgelopen half jaar 6 kg zwaarder zien worden. Die 6 kg zijn dus ook op m'n buik gaan zitten. Zij vindt het, net als ik, niet normaal
quote:Grappig: even zwaar (ongeveer) en even lang, en jij vindt jezelf dik en ik mezelf dun. Maar 6 kilo in korte tijd, dan kan er inderdaad iets aan je eetpatroon mankeren. Of komt het door de antidepressiva? Tsja dat lijkt me moeilijk. Kan je wel zonder die medicijnen dan? Omdat je daarmee gestopt bent om je gewicht?Op woensdag 11 juli 2007 11:36 schreef Lips het volgende:
ik ben 1.65 meter met tegen de 65 kg aan.
Mijn BMI is opzich in orde, maar mijn huisarts heeft mij in het afgelopen half jaar 6 kg zwaarder zien worden. Die 6 kg zijn dus ook op m'n buik gaan zitten. Zij vindt het, net als ik, niet normaal
quote:Natuurlijk is het goed om af te vallen. Maar als het slikken van antidepressiva afhangt van je gewicht, moet je misschien meer aan je binnenkant gaan werken dan aan je buitenkant. Een obsessie wil je niet, en niet zelfverzekerd zijn vanwege een cijfertje dat de weegschaal aangeeft ook niet. Dus misschien kun je beter werken aan het gevoel van ongelukkigheid dan aan je gewicht. Zou een tegenvaller zijn als je eenmaal slank bent, en blijkt dat je je nog steeds ongelukkig voelt...Op woensdag 11 juli 2007 11:23 schreef Lips het volgende:
@ Plukie86 en motorbloempje:
Ik heb het hier een tijdje geleden al met de huisarts over gehad en zij is zelf begonnen over een dietist. Met haar heb ik de afspraak gemaakt dat ik daar voor terug kom als ik het niet meer trek.
Het is dus iets wat al rolt. Ik ben ook onder andere met mijn antidepressieva gestopt omdat mijn kleren leken te krimpen (natuurlijk ook allemaal netjes in overleg). Mijn huisarts weet dus al wat er speelt en weet ook dat ik hier ongelukkig van word.
quote:Even kommaneukenOp woensdag 11 juli 2007 11:57 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Grappig: even zwaar (ongeveer) en even lang, en jij vindt jezelf dik en ik mezelf dun. Maar 6 kilo in korte tijd, dan kan er inderdaad iets aan je eetpatroon mankeren. Of komt het door de antidepressiva? Tsja dat lijkt me moeilijk. Kan je wel zonder die medicijnen dan? Omdat je daarmee gestopt bent om je gewicht?
Ik vind mezelf niet dik. Ik vind enkel mijn buik dik en mijn gewicht staat me psychisch niet aan. Ik voel me goed rond de 59 a 60 kg.Die 6 kg is gekomen inderdaad deels door mijn AD, daardoor had ik constant honger en alles zette dus aan. Daarbij was ik ook nog eens gestopt met roken... Ik ben alleen dus niet gaan snoepen maar juist gezond blijven eten / nog gezonder gaan eten.
Ik kan momenteel goed zonder m'n medicijnen. Ik heb nog gesprekken met een psycholoog en ik word in de gaten gehouden. Mocht het nodig zijn dan ga ik gewoon weer terug aan de medicijnen. Maar dan wel anderen want deze deden ook niet genoeg. De reden dat ik stopte was ook een combinatie van mijn algehele stemming, het niet voldoende werken van de medicijnen en mijn gewicht.
Er maar weer tegenaan dus...
quote:Zou wel moeten kunnen ja....Op woensdag 11 juli 2007 14:49 schreef Plukie86 het volgende:
@ Lips: De oorzaak van die 5 kilo overgewicht is dus de AD, waardoor je meer ging eten omdat je honger had. Nu ben je daarmee gestopt, moet je daarom dan naar een dietist? Ik wil je niet bekritiseren hoor, maar op basis van je verhaal hier lijkt het mij een beetje onzinnig om naar een dietist verwezen te willen worden, terwijl je vijf kilo er met wat gezond eten en sporten (endorfinen maken je blij) ook best af moeten krijgen, toch?
Maar zoals ik al eerder schreef eet ik heel gezond. Ik eet eigenlijk bijna compleet volgens voedingscentrum voorschriften. Ik ben nu al 2 of 3 maanden heel druk met m'n voeding bezig en ben alleen nog maar eens een kilo aangekomen ipv afgevallen.
Sporten heb ik vorig jaar een tijdje gedaan. Na 6 weken sporten (en dus ondertussen ook gewoon gezond eten) ben ik toen 1,5 kg aangekomen (waarbij mijn vetpercentage ook iets was gestegen).
Denk dus niet dat ik er niks aan doe en dat dit een bevlieging is van de laatste week!
Je geeft aan dat je me niet wil bekritiseren (wat ik absoluut ook niet wil beweren) maar ik hoop dat je ook begrijpt dat ik me niet meer wil verdedigen. Tuurlijk zijn er mensen die meer overgewicht hebben, meer hebben geprobeerd, een moord zouden doen voor m'n gewicht etc. maar dat ben ik niet.
Denk je even in dat je in 6 maanden tijd opeens 10% van je orginele gewicht extra erbij krijgt op je buik....
hoop dat je dan snapt hoe ik me voel.
quote:Zonder je eetpatroon te hebben gezien durf ik natuurlijk niet te beweren dat je ongezond eet. Wel klote voor je dat je alleen maar meer aankomt in plaats van afvalt, de oorzaak daarvoor zou ik zo ook niet weten aangezien je dus wel gezond eet en sportte. Maar 6 weken sporten is niet lang, je zou misschien spieren hebben kunnen gekregen waardoor je zwaarder werd. Je vetprecentage was echter ook gestegen, maar daar wil ik nog wel bij opmerken dat die metingen over het algemeen nog al eens kunnen verschillen, vooral als ze door verschillende personen gedaan zijn. Enfin, je kunt altijd een dietist (of ons natuurlijk, door het hier te postenOp woensdag 11 juli 2007 15:00 schreef Lips het volgende:
Zou wel moeten kunnen ja....
Maar zoals ik al eerder schreef eet ik heel gezond. Ik eet eigenlijk bijna compleet volgens voedingscentrum voorschriften. Ik ben nu al 2 of 3 maanden heel druk met m'n voeding bezig en ben alleen nog maar eens een kilo aangekomen ipv afgevallen.
Sporten heb ik vorig jaar een tijdje gedaan. Na 6 weken sporten (en dus ondertussen ook gewoon gezond eten) ben ik toen 1,5 kg aangekomen (waarbij mijn vetpercentage ook iets was gestegen).
Denk dus niet dat ik er niks aan doe en dat dit een bevlieging is van de laatste week!
, of had je dat al gedaan? ) naar je eetpatroon kunnen laten kijken.quote:Ik denk dat ik wel een beetje kan begrijpen hoe je je voelt, ook al ben je niet dik (ik ook niet), dan kun je je wel dik voelen en ontevreden zijn met je lijf. Mijn buik is ook mijn probleemzone, en die belemmert me soms in mijn gedrag (dwz zitten, in bikini lopen, enz).Je geeft aan dat je me niet wil bekritiseren (wat ik absoluut ook niet wil beweren) maar ik hoop dat je ook begrijpt dat ik me niet meer wil verdedigen. Tuurlijk zijn er mensen die meer overgewicht hebben, meer hebben geprobeerd, een moord zouden doen voor m'n gewicht etc. maar dat ben ik niet.
Denk je even in dat je in 6 maanden tijd opeens 10% van je orginele gewicht extra erbij krijgt op je buik....
hoop dat je dan snapt hoe ik me voel.
quote:Ben nu ook al 1,5 week heel precies aan het bijhouden wat ik eet. Dit zodat ik daarmee dan ook naar de huisarts en eventueel naar de dietist kan gaan.Even een standaard dag dan
Ontbijt: Brintapap met magere melk en geen zoetstoffen en een kop thee
Lunch: meestal 4 boterhammen met kaas / light zuivelspread / mager vleeswaren
Avondeten: 200 gram gewokte groenten (veel paprika, champignons, lente-ui, spinasie, courgette en aubergine), mager vlees (rundergehakt, kipfilet, biefreepjes) en ongeveer 75 gram zilvervliesrijst of pasta.
Overdag drink ik voornamelijk koffie met een zoetje, water en thee. 's Avonds vaak spa & fruit light ofzo.
Mijn enige handicap (in mijn ogen) is dat ik nogal gek ben op ijs en chocola Maar heb nu vorige week van mona iets van magere vruchtenyoghurt ofzo gekocht (in zo'n emmertje) en geen ijs.
Mijn eetpatroon is eigenlijk al sinds januari zo en ik blijf dus maar tegen de 65 kg hangen. Ik ben echt niet te dik (ben 1.65 meter) maar mijn 'hierbij voel ik me prettig gewicht' ligt onder de 61 kg (eigenlijk dus op 59)
Edit: ik eet bruinbrood of volkorenbrood, smeer magere boter op brood, gebruik dieetolijfolie om in te bakken
quote:Geef dan eens een dag uit die 1,5 week.Op woensdag 11 juli 2007 15:13 schreef Lips het volgende:
Ik had 't al een keer gepost, maar doe 'm gewoon in de herhaling
[..]
Ben nu ook al 1,5 week heel precies aan het bijhouden wat ik eet. Dit zodat ik daarmee dan ook naar de huisarts en eventueel naar de dietist kan gaan.
In je overzicht staat niks verkeerds, maar vervolgens heb je het over chocola, ijs en yoghurt, wat allemaal niet in je overzicht stond.
quote:Klopt, daar had ik het over dat dat mijn zwakte is. Dus daar kijk ik heel erg mee uit. Maar ik sla even m'n boekje open bij..... oh, afgelopen vrijdag. Mijn vrije dag voor het weekend!Op woensdag 11 juli 2007 15:32 schreef omearos het volgende:
[..]
Geef dan eens een dag uit die 1,5 week.
In je overzicht staat niks verkeerds, maar vervolgens heb je het over chocola, ijs en yoghurt, wat allemaal niet in je overzicht stond.
Ontbijt:
* 3 bruine boterhammen. 2 met 1 plak kaas ertussen en 1 met kipfilet
* 1 beschuit met zuivelspread
* 1 kop thee
Lunch:
* brintapap met magere melk
Diner:
* 75 gr. gnocchi
* gewokte paprika (175 gr) en lente-ui
* 100 gr. rundergehakt
* tomatensaus (van die gezeefde tomaten, dus zonder toevoegingen)
Drinken (mijn handicap op vrije dagen, ik drink te weinig dan):
* 2 glazen water
* 1 glas spa en fruit
* 3 glazen rose
's avonds op visite bij iemand:
* handje paprikachips
quote:Ik heb heel bewust niet een 'perfecte' dag uitgezocht maar er gewoon 1 geprikt.Op woensdag 11 juli 2007 16:05 schreef omearos het volgende:
ziet er goed uit, hooguit dat er fruit mist en je inderdaad weinig drinkt (alcohol telt niet mee geloof ik)
Ben gisteren op de markt geweest en heb lekker kersen, kiwi's en aardbeien gekocht. En neem nu al 2 dagen heel netjes gesneden watermeloen mee. Dat zijn dingen die ik makkelijker doe als ik werk. Net als dat ik vandaag al netjes 9 bekertjes automatenwater heb gehad
quote:het is ikea dus tuurlijk flikkerde het steeds in elkaarOp woensdag 11 juli 2007 07:51 schreef Isabeau het volgende:
Ik hoop dat de hele flikkerse bende steeds instort, kan je heerlijk van gaan zweten
ook goedemorgen
maar goed dus wel 8 uur zware arbeid achter de rug
goed voor de kilo'ssorry, moest even lachen
quote:ja joh in je eentje alle kasten in elkaar zetten is geen zwaar werkOp woensdag 11 juli 2007 16:38 schreef motorbloempje het volgende:
een ikea kast in elkaar zetten zware arbeid..
sorry, moest even lachen
jij zal vast wel moe zijn geworden op je kont achter de computer
, maar dat is mijn humble opinion.quote:ik gaf gewoon een reacties op isa en meteen ff erbij melden dat ik ikea spul niet geweldig vindOp woensdag 11 juli 2007 16:45 schreef -Trinity- het volgende:
Het is echt niet zo dat elke keer als naar beneden loopt om wat te pakken, en elke keer als je het knopje van de Senseo indrukt of elke keer als je bukt om iets op te rapen, die handeling het waard is om te vermelden (in dit topic) in verband met het aantal kilocalorieën dat je nu weer hebt verbrand
maar als dat ook al niet meer mag...........heb je gewoon dikke vette pech
quote:veel water drinken ook als de wc boven zit en je elke keer als je naar de wc moet de trap op moetOp woensdag 11 juli 2007 16:46 schreef Lips het volgende:
Het op en neer fietsen naar de bouwmarkt voor de extra schroefjes is ook wel goed voor je
quote:Mijn huis is gelijkvloersOp woensdag 11 juli 2007 16:50 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
veel water drinken ook als de wc boven zit en je elke keer als je naar de wc moet de trap op moet
quote:mijn werkplek niet
huiswaarts en dan sporten wat hebben jullie toch leuke banen lekker de hele dag op fok
zo naar het ziekenhuis toe, knijp hem echt
Ze zijn echt lang bezig geweest met mn vader, om half 10 zijn ze begonnen, hij moest onder volledige narcose, en pas om 18 uur was hij weer terug op de zaal. De operatie is wel geslaagd, alleen hij heeft nog wel heel erg veel pijn, en ze moeten even bekijken hoe het herstelt voordat ze die andere operatie kunnen doen. En die zal wel veel zwaarder worden nog, want dan gaan ze zijn been doen, en nu hebben ze alleen zijn voet gedaan. Ook heeft hij nu een blaascatheter. En door die pijn was hij ook echt nog heel erg moe. Voorlopig moet hij dus nog wel in het ziekenhuis blijven.
Wel fijn dat de operatie geslaagd is, ik hoop dat ze snel wat aan de pijn kunnen doen.
Heel veel sterkte voor jullie allemaal!
.Vannacht echt heel onrustig geslapen, komt mede omdat mn telefoon leeg is en mn oplader bij Peter ligt en ik om 9 uur moet werken, en dus voor die tijd uit mezelf wakker moest worden. Nu ben ik al sinds half 7 wakker, maar durf niet meer te gaan slapen, bang dat ik me dan strax toch nog verslaap. Dus duik na mn werk mn bed wel weer ff in
Nu dus aan het ontbijt, rijstwafels en thee, tussen de middag gewoon brood met honing of appelstroop en vanavond bamii
De weegschaal gaf 57.1 aan, 100 gram minder dan vorige week vrijdag op mn weegdag, dus hopen dat er morgen nog iets meer af is dan
laatste dat van ikea knutselen
Sylvana: sterkte en ik hoop dat het beter zal gaan met je pa, het lijkt me echt zo rot...
Dinsdagavond ging ik op de weegschaal staan in het zkh en hij gaf 61 aan. Indien hij overeenkomt met die thuis zou dat best weleens een streefgewicht kunnen betekenen, maar ik weet dat natuurlijk niet zeker.
Gisteren weer 15 & 15 minuten hardgelopen en ik denk erover na deze lessen te gaan oefenen voor het uur zodat ik mee kan met de 10 km loop
Gisteravond wokgroente met garnalen en rijst gegeten. Saus was de szechuan (of zoiets) van AH huismerk. Hij is erg lekker, maar gebruik er minder van dan bij andere woksauzen, want hij is erg pittig. Gelukkig remt dat hongergevoel en had ik in de avond dus weinig
. Dat is het gewicht waar de weegschaal steeds weer naar teruggaat als ik een keer minder gezond heb gegeten. Ik doe momenteel niks aan sport en ik let ook niet heel erg op m'n eten, maar toch ben ik steeds weer snel terug op 74,8 . Dus daar ben ik wel blij mee. I my body! . Toch wil ik nu wel eens permanent een 74 kg zien, dus toch maar weer even opletten. Ik ben bang dat het sporten voorlopig nog niks wordt, want ik voelde gisteren m'n scheenbeen weer en ook m'n heup als ik trappen loop . Kan ook wel een stuk gaan wandelen of fietsen ipv hardlopen, maar dan voel ik m'n blessures ook . Kutgedoe.
<-- is niet nodig want je voelt het vanzelf al wel quote:nee, want ik ga toch niet hardlopen als ik last heb van blessuresOp donderdag 12 juli 2007 08:28 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Heb je nou nog geen goede schoenen gekocht viking?
.quote:Op donderdag 12 juli 2007 08:26 schreef Lienekien het volgende:
Zwemmen, is dat een optie?
.Badderen in subtropisch zwembad =
.Baantjes trekken =
.Bovendien, en dat klinkt vast heel stom, vind ik zwemmen niet een echte sport
. quote:Als ze er zelfs met gewoon wandelen last van heeft, dan helpen goede schoenen niet meer hoor! Dan moet je het eerst laten genezen!Op donderdag 12 juli 2007 08:28 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Heb je nou nog geen goede schoenen gekocht viking?
Ik ben de afgelopen week redelijk gelijk gebleven.. dit weekend naar Engeland.. dus dat wordt wat met al die lekkere Engelse ontbijten en 3 keer uit eten.. Iemand nog tips over wat ik echt moet laten staan? (Zeker de eieren met spek en de pannekoeken en criossantjes en de worstjes
)quote:Ja, dat klinkt behoorlijk stom, ja. Ga maar eens 40 baantjes trekken in 35 minuten. En kom dan nog maar eens terug.Op donderdag 12 juli 2007 08:55 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Badderen in subtropisch zwembad =
Baantjes trekken =
Bovendien, en dat klinkt vast heel stom, vind ik zwemmen niet een echte sport
Bovendien, dat zwemmen zou flink kunnen bijdragen aan het genezen van je blessure. En dat wil je toch?
quote:Dat snap ik wel.Op donderdag 12 juli 2007 08:54 schreef Viking84 het volgende:
nee, want ik ga toch niet hardlopen als ik last heb van blessures
Maar ik snap niet dat je er door de blessure nu er totaal mee zou gaan stoppen.
Tis veel te leuk
quote:ik stop er niet totaal mee. Ik stop ermee tot het over is.Op donderdag 12 juli 2007 09:10 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Dat snap ik wel.
Maar ik snap niet dat je er door de blessure nu er totaal mee zou gaan stoppen.
Tis veel te leuk
En als ik toch doorga, blijf ik altijd last houden van m'n blessures.
quote:Punt blijft: nieuw schoeiselOp donderdag 12 juli 2007 09:13 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ik stop er niet totaal mee. Ik stop ermee tot het over is.
En als ik toch doorga, blijf ik altijd last houden van m'n blessures.
Edit: natuurlijk slechts als advies. Op zich kan iedereen natuurlijk zelf weten waar ie op loopt, maar ik heb in elk geval m'n lesje wel geleerd.
Ze hoeven helemaal niet zo duur te zijn, de meeste winkels hebben nog wel wat modellen van vorig jaar liggen en die zijn heus niet slechter dan de nieuwe.
[ Bericht 24% gewijzigd door veiligheidsspeldje op 12-07-2007 09:27:43 ]
quote:nieuw schoeisel komt als ik weer ga hardlopen.Op donderdag 12 juli 2007 09:20 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Punt blijft: nieuw schoeisel
Jij blijft toch ook niet hardlopen als je een blessure hebt
. Daarmee vererger je de boel alleen maar en loop je nog kans dat je je lijf naar de maan helpt.Het zal vast slecht zijn geweest, maar ik heb m'n schema inderdaad gewoon verder gelopen. Mocht ik opnieuw last krijgen zal ik proberen het anders te doen, maar het is in dit geval geen ramp gebleken.
vraag me af waar ik dan 14 jaar voor getraind heb