300kcal met 20 min hometrainer was het geen kilojoules?quote:Op maandag 20 augustus 2007 11:48 schreef Chicolate het volgende:
Ik heb net lekker 20 minuutjes op de hometrainer gezeten! Rustig aan gedaan, vooral in het begin, maar ik ben nu echt wel helemaal drijfnat bezweet!(Gemiddeld 25 km/h, maar op het laatst richting de 28 km/h. Maar zo rond die snelheid kreeg ik last van benauwdheid en hartkloppingen, dus weer gas terug genomen) ... volgens dat ding heb ik 300 kcal verbrand ... ja vast
![]()
Vantevoren plak ontbijtkoek gegeten: dat voelde wel goed. Zometeen echt ontbijt/combi met lunch. (He, mn hele benen tintelen nu)
dat zekerquote:Op maandag 20 augustus 2007 12:24 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Ik ga zo winkelen, dat is ook topsport
succesquote:Op maandag 20 augustus 2007 14:46 schreef conleche het volgende:
Het is weer maandag en heb me voorgenomen om nu die laatste 7 a 8 kilo kwijt te raken. Dus ik ga even niets meer zondigen. Ik laat door de week de alcohol ook staan en sporten blijf ik doen zoals ik al deed.
Ik sta nu al zo'n beetje stil sinds juni, wat dus wil zeggen dat ik wel uitgevonden heb hoe ik op gewicht blijf![]()
Nu weer afvallen dus. Vandaag gegeten tot nog toe:
41 gram geroosterd volkoren brood
22 gram ontvette ham
gekookt ei 53 gram
radijsje
100 gram biologische yoghurt
107 gram meloen
Volgens valtaf.nl: 310 calorieen.
Je ziet, ik weeg alles weer af. De laatste tijd niet meer gedaan, maar nu gewoon weer wel. Dat werkt voor mij toch het beste.
(uitgebreidere TVP kán bijna niet)
Jij toch ook?? Kom op, weer terug naar die 55!quote:Op maandag 20 augustus 2007 15:15 schreef Sylvana het volgende:
veel succes iedereen weer op de maandag met hun "nieuwe" start
Ik begin volgende week maandag echt met ene nieuwe start, als ik weer naar school moetquote:Op maandag 20 augustus 2007 15:17 schreef conleche het volgende:
[..]
Jij toch ook?? Kom op, weer terug naar die 55!
Die sportschool is wel het belangrijkste!quote:Op maandag 20 augustus 2007 15:19 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ik begin volgende week maandag echt met ene nieuwe start, als ik weer naar school moetMaar ga vanavond al wel naar de sportschool toe
leuk broertjes...........quote:Op maandag 20 augustus 2007 16:06 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
kut broertje doet de deur voor me open en ramt hem gelijk keihard in mn gezicht![]()
Je kan toch iets kleins nemen? Een tomaatje met wat zout en peper of een cup a soupie?quote:Op maandag 20 augustus 2007 16:18 schreef Miss_S het volgende:
ik heb trouwens hongeren we gaan over 40 min eten dus zal moeten wachten
yoghurt wel maarquote:Op maandag 20 augustus 2007 16:28 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
geen tomaat.. appel... yoghurt....?
zijn de noodles je avondeten of een tusendoortje?quote:Op maandag 20 augustus 2007 16:38 schreef Limits het volgende:
Goedemiddag allemaal.![]()
Vandaag voor het eerst in 2 jaar doordeweeks ontbeten.Meer dan een halve boterham kreeg ik niet op. Maar toch een begin en het gaat vast en zeker na een paar keer beter.
Verder gegeten: 2 appels (tussendoortjes), 2 bruine boterhammen met kaas (lunch) en nu noodles. Valt nog mee.
(en nu staat dit topic in My Active Topics)
Tussendoortje. Ik hou van noodles, en het avondeten is 1,5 uur later dan normaal aangezien mijn zusje naar zwemles moet.quote:Op maandag 20 augustus 2007 16:44 schreef Miss_S het volgende:
[..]
zijn de noodles je avondeten of een tusendoortje?
is noodles niet een beetje dubbelop dan als je later ook nog gewoon gaat etenquote:Op maandag 20 augustus 2007 16:46 schreef Limits het volgende:
[..]
Tussendoortje. Ik hou van noodles, en het avondeten is 1,5 uur later dan normaal aangezien mijn zusje naar zwemles moet.
Avondeten wordt aardappels, spinazie en vissticks. En dan nog een appel vanavond (geen ander fruit in huis), en dat was het voor vandaag.
Nee, het vult niet zo erg. En ik mag nu op de fiets mijn zusje wegbrengen, dus de energie kan ik gebruiken.quote:Op maandag 20 augustus 2007 16:47 schreef Miss_S het volgende:
[..]
is noodles niet een beetje dubbelop dan als je later ook nog gewoon gaat eten
misschien moet je dan iets vinden wat beter vultquote:Op maandag 20 augustus 2007 16:50 schreef Limits het volgende:
[..]
Nee, het vult niet zo erg. En ik mag nu op de fiets mijn zusje wegbrengen, dus de energie kan ik gebruiken.Maar misschien is het wel een beetje dubbelop ja, maar beter dan daar chips kopen omdat ik trek heb.
Eet smakelijk alvast allemaal, ik ga dus naar zwemles.
noodles alleen valt nog wel mee maar weet niet of ze zo drogen noodles eetquote:Op maandag 20 augustus 2007 17:05 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
noodles is volgens mij heel veel calorieën.. ?
quote:Op maandag 20 augustus 2007 17:35 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
O ik had een muffin en een appeltaart ding want die broodjes zijn zo duur
Hmm, okee, maar heeft het ook niet met bepaalde vetten te maken. Die gesmolten kaas tussen de lasagna lijkt me zo hard aan tikken? Misschien pak ik ik wel gewoon een boterhamquote:Op maandag 20 augustus 2007 18:26 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
om af te vallen mag je 1200
2000 is gemiddeld.. dus kan best zijn dat jij 1500 nodig hebt om stabiel te blijven en ik 2500 bij wijze van spreken.
das waar maar om 500kcal aan avondeten te hebben is wel veelquote:Op maandag 20 augustus 2007 18:22 schreef Sylvana het volgende:
900 cal met avondeten eribj is niet zo veel hoor
daar heb je helemaal gelijk inquote:Op maandag 20 augustus 2007 18:29 schreef roooosje het volgende:
[..]
Hmm, okee, maar heeft het ook niet met bepaalde vetten te maken. Die gesmolten kaas tussen de lasagna lijkt me zo hard aan tikken? Misschien pak ik ik wel gewoon een boterham![]()
Goed ideequote:Op maandag 20 augustus 2007 18:37 schreef conleche het volgende:
Neem anders de helft van wat je normaal zou nemen en vul het dan aan met extra groenten of een salade of zo, dan kan het best een keertje.
o nee hoor ik eet waar ik zin in hebquote:Op maandag 20 augustus 2007 18:45 schreef Chicolate het volgende:
Eten jullie echt maar 1200 op een dag om af te vallen?... ik hou toch het liefst voedingscentrum aan, die zegt dat een vrouw toch wel 1400 nodig heeft onder normale omstandigheden, om aan dr vitaminen enzo te komen ... en een man 1700. Niet dat ik ook altijd dat aantal eet, maar ik ga niet strepen in relatief gezond spul (lasagna is op zich gezond, gezonder dan friet enzo) om maar onder dat aantal te blijven.
Oh, en 500 voor een avondmaaltijd kan primaIk kom, inclusief toetje, meestal op 450-500. Geen problemen mee, eet overdag toch nooit echt veel.
lasagna staat op mijn lijst van de dietiste ook op de liever niet lijstquote:Op maandag 20 augustus 2007 18:59 schreef Chicolate het volgende:
Het zal zeker wel gezonder zijn, aangezien lasagna een zogenaamd middenweg product is, en friet bij de 'liever niet' producten staat. (schema op internet) Daarbij kan ik me herinneren dat ik lasagna nooit lekker heb gevonden vanwege een aantal groentes erin, in friet heb ik dat nog nooit weten te ontdekken. Daarbij zijn pasta's helemaal zo ongezond niet, alleen de kaas erin misschien. Friet zijn een soort vetsticks (en als je een slechte snackbar hebt, smaken ze daar ook nog eens naar) met zout, lasagna daar kan ik nog een volwaardige maaltijd in zien.
Veel calorien hoeft niet meteen te betekenen dat iets ongezond is, als er veel eiwitten enzo in zitten.
Noodles is lekker.quote:Op maandag 20 augustus 2007 17:22 schreef Miss_S het volgende:
[..]
noodles alleen valt nog wel mee maar weet niet of ze zo drogen noodles eet
maar ik vind er wel heel veel inzitten voor een tussendoortje zeker als je een paar uur daarna weer aardappels gaat eten
nee maar je bent beter af met een groter ontbijt en ander soort tussendoortje dan noodlesquote:Op maandag 20 augustus 2007 19:31 schreef Limits het volgende:
[..]
Noodles is lekker.![]()
En in totaal heb ik (mijn appel vanavond meegerekend) 1095 kilocalorieën gehad (volgens eetdagboek bij http://www.caloriechecker.nl/). Dit lijkt mij niet zoo heel veel?
Groter ontbijt probeer ik, maar de eerste keer (dus vanochtend) was mijn maag er dus niet aan gewend.quote:Op maandag 20 augustus 2007 19:32 schreef Miss_S het volgende:
[..]
nee maar je bent beter af met een groter ontbijt en ander soort tussendoortje dan noodles
en wat voor noodles eet je? zijn dat gewoon noodles met niets erbij? en eet je dat elke dag?
je kan ook een uur nadat je wakker ben nog verder ontbijtenquote:Op maandag 20 augustus 2007 19:35 schreef Limits het volgende:
[..]
Groter ontbijt probeer ik, maar de eerste keer (dus vanochtend) was mijn maag er dus niet aan gewend.
En andere tussendoortjes kunnen, en de noodles kan ik beter in de avond eten denk ik.
Probleem is dat als ik opsta rond kwart voor 7, ik tot half 8 heb om te ontbijten, daarna heb ik op dit moment 1,5 uur rijles, dus ik zou na 2 uur pas kunnen eten. En dan is het half 10, en volgens zo'n rooster is het dan tijd voor het tussendoortje. Rond 12 uur voor de lunch etc.quote:Op maandag 20 augustus 2007 19:38 schreef Miss_S het volgende:
[..]
je kan ook een uur nadat je wakker ben nog verder ontbijten
want nu heb je rond de 1000kcal op en waarvan toch zeker 600 in de late middag/avond zijn
dus dan houd je nog maar 400kcal over voor je belangrijkste maaltijden
klinkt goedquote:Op maandag 20 augustus 2007 19:41 schreef roooosje het volgende:
Ik eet nu als ontbijt vifit multivezel. Van yoghurtjes met vezels, 75 calo's per stuk en ik vind ze wel goed vullen
had je de noodles om 12 uur? dacht een paar uur later?quote:Op maandag 20 augustus 2007 19:41 schreef Limits het volgende:
[..]
Probleem is dat als ik opsta rond kwart voor 7, ik tot half 8 heb om te ontbijten, daarna heb ik op dit moment 1,5 uur rijles, dus ik zou na 2 uur pas kunnen eten. En dan is het half 10, en volgens zo'n rooster is het dan tijd voor het tussendoortje. Rond 12 uur voor de lunch etc.
Dus het is of om 7 uur proberen te eten, of het overslaan. En ik vind die kcals nu al niet leuk.En 12 uur is toch niet de late middag al?
![]()
Goed bezig.quote:Op maandag 20 augustus 2007 19:41 schreef DakDuuf het volgende:
Ow, en ik kreeg in de sportschool een ubergroot compliment van mijn fysio/sport begeleider die mij een mandje ofzo niet had gezien.
Gut zegt ie "DakDuuf, je ziet er haast afgetraind uit, buik al behoorlijk strak, gespierd lijf, en volgens mij ook een dijk van een conditie![]()
Nou, mijn dag is goed, ondanks dat het een kerel was * heb natuurlijk veel liever complimenten van een vrouw, maar het gaat om het idee*.
Vandaag wel 3 sigaretjes gerookt, en iedere keer wanneer ik zin had in 1tje, een flesje water gedronken, helpt wel een beetje, ow, en heeel hard werken:)
Lunch waren 2 boterhammen met kaas, noodles was om 4 uur.quote:Op maandag 20 augustus 2007 19:43 schreef Miss_S het volgende:
[..]
had je de noodles om 12 uur? dacht een paar uur later?
en welk rooster volg je voor je eten?
4uur bedoelde ik met late middagquote:Op maandag 20 augustus 2007 19:48 schreef Limits het volgende:
[..]
Lunch waren 2 boterhammen met kaas, noodles was om 4 uur.
Geen rooster, maar Sonja Bakker's manier van indelen vond ik wel leuk.
(7-8 ontbijten, 9:30 tussendoortje, 12-13 Lunch, 15:30 tussendoortje, 17-18 avondeten, 20:00 tussendoortje ofzo?)
En als ik de noodles als ontbijt zou eten, zou het dan beter zijn?quote:Op maandag 20 augustus 2007 19:49 schreef Miss_S het volgende:
[..]
4uur bedoelde ik met late middag
noodles + avondeten van jou zou wel rond de 600kcal zitten
en dan blijft er nog maar 400 over voor de rest
en dat ritme van sonja is zeker goed zo eet ik ook ongeveer
je moet zorgen dat je blijft eten
je moet gewoon niet dagelijks noodles etenquote:Op maandag 20 augustus 2007 19:51 schreef Limits het volgende:
[..]
En als ik de noodles als ontbijt zou eten, zou het dan beter zijn?
Dat doe ik meestal in het weekend namelijk.
Oh lekker joh! (wees blij dat het een compliment is van iemand die zelf ook sport! Dat is dr een die wel gewend is aan de meeste lichamen en prima kan inschatten of jij echt vooruit bent gegaan! Doorsnee vrouw die de hele dag op dr luie reet zit heeft daar heel geen verstand vanquote:Op maandag 20 augustus 2007 19:41 schreef DakDuuf het volgende:
* DakDuuf doet eerst een voorstel: how about een lasagna meeting?
Ow, en ik kreeg in de sportschool een ubergroot compliment van mijn fysio/sport begeleider die mij een mandje ofzo niet had gezien.
Gut zegt ie "DakDuuf, je ziet er haast afgetraind uit, buik al behoorlijk strak, gespierd lijf, en volgens mij ook een dijk van een conditie![]()
Nou, mijn dag is goed, ondanks dat het een kerel was * heb natuurlijk veel liever complimenten van een vrouw, maar het gaat om het idee*.
Vandaag wel 3 sigaretjes gerookt, en iedere keer wanneer ik zin had in 1tje, een flesje water gedronken, helpt wel een beetje, ow, en heeel hard werken:)
Noodles is makkelijker door te slikken, brood niet, dus dat vind ik moeilijker.quote:Op maandag 20 augustus 2007 19:52 schreef Miss_S het volgende:
[..]
je moet gewoon niet dagelijks noodles eten
en je kan niet ontbijten in de ochtend maar wel met noodles? dat lijkt me juist redelijk machtig in de ochtend
volgens mij ben je een beetje verwend als het om eten gaatquote:Op maandag 20 augustus 2007 19:55 schreef Limits het volgende:
[..]
Noodles is makkelijker door te slikken, brood niet, dus dat vind ik moeilijker.
En minderen met noodles, dat kan er ook nog wel bij.![]()
Klopt. Ik lust ook heel weinig, deel tussen de oren.quote:Op maandag 20 augustus 2007 19:56 schreef Miss_S het volgende:
[..]
volgens mij ben je een beetje verwend als het om eten gaat
je kan ook yoghurt of melk met cornflakes eten of drink ontbijt, kan je ook goed doorslikken
ja ik zat al te denken volgens mij at jij het minste van ons allemaalquote:Op maandag 20 augustus 2007 20:09 schreef Chicolate het volgende:
drinkontbijt fruit anders een idee? Of brood zonder korsten voor in de ochtend? Je went vanzelf wel aan het kauwen(of een paar stukken fruit als start? Ik verzin ook maar wat
)
... ik kom er net achter dat ik helemaal niet mag roepen dat mensen hier te weinig eten, volgens caloriechecker zit ik nu op 900... al geloof ik niet dat mijn broodje zo weinig kcal was (130 voor zo'n grote panini excl beleg? Maar ik kan nergens op internet vinden hoeveel het dan wel zou zijn. Nouja meer dan 300 zal het nooit worden) ... blijft het te weinig. Wat moet ik straks gaan eten ... *denkt na
Ghehe ik geloof dat ik vandaag een beetje was doorgeslagen. Afgelopen weken won ik het zeer zeker van iedereenquote:Op maandag 20 augustus 2007 20:11 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja ik zat al te denken volgens mij at jij het minste van ons allemaal
misschien kan je een dag van te voren bedenken wat je de dag daarna gaat eten?quote:Op maandag 20 augustus 2007 20:13 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Ghehe ik geloof dat ik vandaag een beetje was doorgeslagen. Afgelopen weken won ik het zeer zeker van iedereen(maar daarvoor kom ik dan ook 3 kg aan, die er nu af moeten) ... Blijf het lastig vinden, gewoon 'genoeg' eten.
quote:Op maandag 20 augustus 2007 20:14 schreef roooosje het volgende:
Ik ben altijd in voor een meetingGezellig uit eten
nog beterquote:Op maandag 20 augustus 2007 20:27 schreef roooosje het volgende:
[..]
Haha, nee bij de meeting mag je zondigen![]()
Of zorg je gewoon dat je de menukaart goed bekijkt, mocht je wanhopig zijn niet te zondigen: in elk restaurant is wel een gezond hoofdgerecht te vindenquote:Op maandag 20 augustus 2007 20:27 schreef roooosje het volgende:
[..]
Haha, nee bij de meeting mag je zondigen![]()
post dan eens wat je eet als avondetenquote:Op maandag 20 augustus 2007 21:27 schreef Quinazoline het volgende:
500 kcal voor het avondeten vind ik eigenlijk best weinig. Volgens mij zit ik daar altijd over heen. Wat doe ik dan verkeerd of wat kan ik anders doen?
denk dat het inderdaad ook om de hoeveelheden gaat want dit eet ik ook allemaal en kom maar weinig boven de 300 uitquote:Op maandag 20 augustus 2007 21:44 schreef Quinazoline het volgende:
Pasta met tomatensaus met veel groenten en een beetje tartaar
of
nasi met een gebakken ei
of
boontjes met rijst en wat van dat pittige vlees
of
pasta met spinazie
of
sla met tomaat met komkommer met paprika met mais met olijven met tonijn
of
een stokbroodje met sla met gebakken champinonnetjes
dus ik vermoed dat het om de hoeveelheden gaat..
quote:Op maandag 20 augustus 2007 21:57 schreef mordradead het volgende:
Jeetje, ga je even een stukje hardlopen kom je terug is alles donker en zijn de deuren op slot
Dus ik ben nog even over de schutting geklommen om een steentje tegen het slaapkamerraam van m'n ouders te gooien
Wat een avontuur weer zeg, podverdorie.
tevens tvp
Wat heb je allemaal gegeten dan?quote:Op maandag 20 augustus 2007 22:10 schreef Miss_S het volgende:
ik heb teveel gegeten vandaag
morgen maar weer ff opletten
hier hebben ze wel zachte bruine broodjes maar die zijn nog steeds minder gezond dan gewoon bruin brood dus moet ik me echt weer gaan aanleren om bruin brood te etenquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 09:18 schreef StefanieV het volgende:
Bij mij de witte zachte broodjes, ik eet het veel te graag en te veel ook.. Ik vind het lekkerder dan broodops: Maar zachte bruine broodjes hebben ze niet bij ons in de winkel..
heb je een plaatje van knackebrodquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 09:23 schreef STING het volgende:
knackebrod rulez !!! hard, en toch slank
Google is your best friendquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 09:24 schreef Miss_S het volgende:
[..]
heb je een plaatje van knackebrod
ik heb dus geen idee wat het is ookal heb ik wel het idee dat ik het moet kennen
zo kun je ze idd noemen.quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 09:28 schreef Miss_S het volgende:
ik had al gegoogled maar kreeg toen niets (zal het wel verkeerd geschreven hebben)
maar gewoon crackers dus
Weet ik, maar het overschakelen is dan zo lastig nietquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 09:23 schreef Miss_S het volgende:
[..]
hier hebben ze wel zachte bruine broodjes maar die zijn nog steeds minder gezond dan gewoon bruin brood dus moet ik me echt weer gaan aanleren om bruin brood te eten
Vooral omdat je er enorm op moet kauwen geeft knackebrod (mij tenminste) altijd een veel voller gevoel dan boterhammen. Er gaat simpelweg meer "werk" zitten in het opeten van een knackebrod met appelstroop dan in een boterham met appelstroop.quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 09:34 schreef STING het volgende:
[..]
zo kun je ze idd noemen.
maar ze vullen iig een stuk beter dan 'reguliere crackers', vooral als je dan de volkoren variant neemt
haha dat vind ik juist het vervelende aan knakebrod. Ik heb 's morgens echt geen zin om uitgebreid te gaan kauwen, gewoon snel even mn ontbijt wegwerken en naar school, en bij crackers schiet alles in brokjes in mn keel en veroorzaakt een hoestbui. Oh, en ik vind ze smaakloosquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 09:40 schreef hummus het volgende:
[..]
Vooral omdat je er enorm op moet kauwen geeft knackebrod (mij tenminste) altijd een veel voller gevoel dan boterhammen. Er gaat simpelweg meer "werk" zitten in het opeten van een knackebrod met appelstroop dan in een boterham met appelstroop.
quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 10:10 schreef Sylvana het volgende:
Goeiemorgen
Vanochtend 58.3Dus die 60 is weer wat verder weg en die 57 weer wat dichterbij
In 1 week toch bijna 1,5 kg afgevallen
pyromaanquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 10:07 schreef Miss_S het volgende:
zo heb weer mijn ontbijt verbrand
half uurtje gewandeld 2,5km
Heerlijkquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 10:10 schreef Sylvana het volgende:
Goeiemorgen
Vanochtend 58.3Dus die 60 is weer wat verder weg en die 57 weer wat dichterbij
In 1 week toch bijna 1,5 kg afgevallen
That's my girl!quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 10:10 schreef Sylvana het volgende:
Goeiemorgen
Vanochtend 58.3Dus die 60 is weer wat verder weg en die 57 weer wat dichterbij
In 1 week toch bijna 1,5 kg afgevallen
ik zou niet durvenquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 10:35 schreef STING het volgende:
[..]
jij hebt zeker ook die bosbranden veroorzaakt in Griekenland.![]()
Op MapMyRun moet je zijn.quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 10:46 schreef mordradead het volgende:
Heeft iemand trouwens ook nog die link voor me waarmee je via google earth een route uit kan stippelen om te lopen en je dan ziet wat voor afstand het is
Ik denk dat je het in de bacon moet zoeken, en niet in je bruinbroodquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 11:17 schreef roooosje het volgende:
ontbeten met yoghurt, een snee bruinbrood met bacon en ik zit gewoon al aan 200 calo's1 snee bruinbrood is gewoon al 85 calo's!
Heb je boter enzo daar ook bij gerekendquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 11:17 schreef roooosje het volgende:
ontbeten met yoghurt, een snee bruinbrood met bacon en ik zit gewoon al aan 200 calo's1 snee bruinbrood is gewoon al 85 calo's!
Geen boter en de bacon was maar 45quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 11:21 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Heb je boter enzo daar ook bij gerekend... Ach, mijn ontbijt is ook altijd ongeveer 200 kcal (yoghurt met muesli) en je kunt beter groot ontbijt hebben dan andere maaltijd groot
(ik heb ongeveer zelfde verdeling als *naam vergeten* die poster boven me
)
maar dit is een beter ontbijt dan een drink ontbijtquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 11:17 schreef roooosje het volgende:
ontbeten met yoghurt, een snee bruinbrood met bacon en ik zit gewoon al aan 200 calo's1 snee bruinbrood is gewoon al 85 calo's!
Ik pak altijd maar een half plakjequote:Op dinsdag 21 augustus 2007 11:35 schreef Miss_S het volgende:
[..]
maar dit is een beter ontbijt dan een drink ontbijt
alleen misschien de bacon inruilen voor iets anders
ik heb net trouwens mijn kamer gepoetst nou je zou er spontaan allergisch van worden, wat een stof
magere smeerkaas eet ik nu elke dagquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 11:38 schreef roooosje het volgende:
[..]
Ik pak altijd maar een half plakje. Maar inderdaad, magere smeerkaas vind ik ook wel lekker als alternatief misschien
Waarom doe je dat nu niet meer dan?quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 11:43 schreef Miss_S het volgende:
ik eet vooral dus smeerkaas light, filet americain
maar eerst at ik ook appelstroop, kipfilet
dat is een goede vraagquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 11:44 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Waarom doe je dat nu niet meer dan?
Je hebt misschien wel gelijk, maar ik denk dat er ook vet verbrand oid. In ieder geval houd ik er soms van om mezelf voor de gek te houden. Bovendien vind ik geroosterd brood lekkerder.quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 12:17 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
dat je het roostert wil niet zeggen dat de calorieën verdwijnen.. er verdwijnt gewoon vocht daardoor weegt het minder. 220 kcal is per 100 gr on geroosterd brood.
ik vind 250 gram yoghurt als ontbijt niet weinig hoorquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 12:38 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Ik eet nu 250 gr magere yoghurt met een klein beetje aardbeien jam light maar ik vind het te weinig als ontbijt of ligt dat aan mij? Heb wel gister gesport en ga vandaag weer ±2 uur
Kan me voorstellen dat je je daar op verheugd jaquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 12:45 schreef Chicolate het volgende:
Eet je lunch maar vast nu ... krijg je ook weer een normaal ritme terug![]()
AAAAAAAAAH (zit nu gillend voor mn computer van blijdschap) ik krijg net een brief van mijn tkd vereniging, de trainingen beginnen echt officieel vrijdag alWow zit echt te stuiteren van blijdschap
Ik kan vrijdag gewoon weer sporten! Me weer heerlijk uitleven, oh dat heb ik echt gemist!
sandwich spread op knackebrodquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 12:41 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
sandwich spread.. dat is gewoon kots in een potje
Volgens mij olie, daar zitten minder onverzadigbare vetten inquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 14:11 schreef StefanieV het volgende:
Ik zelfs niet op ontbijtkoek, vroeger at ik altijd boter, maar nu niet meer.
Wat is eigenlijk het gezondste om vlees te bakken? Boter of olie? Momenteel gebruik k boter..
Olie. Weet niet meer waarom, het was iets met vetten die bij kamertemperatuur vloeibaar zijn of vast zijn. En olie is plantaardig, dat was ook al beter ofzo? Weet het echt niet meer, alleen dat de conclusie was dat olie gezonder isquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 14:11 schreef StefanieV het volgende:
Ik zelfs niet op ontbijtkoek, vroeger at ik altijd boter, maar nu niet meer.
Wat is eigenlijk het gezondste om vlees te bakken? Boter of olie? Momenteel gebruik k boter..
Das margarine.quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 14:13 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Olie. Weet niet meer waarom, het was iets met vetten die bij kamertemperatuur vloeibaar zijn of vast zijn. En olie is plantaardig, dat was ook al beter ofzo? Weet het echt niet meer, alleen dat de conclusie was dat olie gezonder is
Ik eet altijd boter (becel pro actief ofzo) op mn brood, vooral als ik er ook kipfilet op heb. Anders vind ik het te droog en bij jam enzo trekt het beleg dan zo in het brood, hou ik niet van
(Psssst, ik noem alle vetten voor op brood boter, of het nou margarine, halvarine of iets anders is. Wat ik heb is zelfs de dieetversie, dus zal wel halvarine zijn. Overgebleven van mn ouders die Sonja gingen volgen. En best lekker in vergelijking met meeste dieetzooiquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 14:21 schreef conleche het volgende:
[..]
Das margarine.
Op brood eet ik ook geen boter en vlees bakken doe ik of in olie (wokken), of van die becel vloeibaar. Of, als ik de jus ga opeten, roomboter. Maar dat laatste doe ik niet als ik wil afvallen. Als ik de grilpan gebruik dan smeer ik het vlees ook een klein beetje in met olie.
Waarom zou je meer gaan eten als je niet wil aankomen?quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 14:41 schreef grizegrijn het volgende:
Even een vraagje tussendoor;
Ik heb de afgelopen 2 maanden niet zoveel gegeten door omstandigheden, een paar honderd calorieën per dag. Nu wil ik weer wat meer gaan eten, maar hoe kan ik dat het beste doen zonder dat er een aantal kilo bij komt? Langzaam opbouwen, of heeft dat geen effect en kom ik toch nog een paar kilo aan?
Meer gaan bewegen is op het moment geen optie...
Omdat 200 calorien per dag ook niet gezond is. Nu eet ik gemiddeld wel iets meer, 400 of zo maar ik wil gewoon weer net als eerst eten. Dat was ook al nooit veel, maar dit is toch ook niet gezond.quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 14:57 schreef 2live het volgende:
[..]
Waarom zou je meer gaan eten als je niet wil aankomen?![]()
Ja ik wil ook wel een sport zoeken (zwemmen en krachtsport of zo), maar de komende tijd werkt dat gewoon niet (heeft een reden, maar die zal ik hier niet gevenquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 15:03 schreef Chicolate het volgende:
Misschien omdat het niet gezond is zo extreem weinig te eten?
... ik zou het langzaam opbouwen. Sowieso zal je merken dat je bijna niets meer opkan: je maag enzo is niet meer gewend aan grote hoeveelheden eten. Langzaam opbouwen, maar dan nog is er de kans dat je aankomt. Bewegen is eigenlijk essentieel, vooral in het begin. Kan je niet wat vaker naar de supermarkt fietsen ipv met de auto ofzo? Dat is ook al beweging
Ik zou eerst eens kijken hoeveel calorien je echt binnen krijgt op een dag, ik bedoel 1 boterham is al 80 kc.quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 15:02 schreef grizegrijn het volgende:
[..]
Omdat 200 calorien per dag ook niet gezond is. Nu eet ik gemiddeld wel iets meer, 400 of zo maar ik wil gewoon weer net als eerst eten. Dat was ook al nooit veel, maar dit is toch ook niet gezond.![]()
In het begin alleen een plakje cake of zo, nu gemiddeld:quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 15:10 schreef 2live het volgende:
[..]
Ik zou eerst eens kijken hoeveel calorien je echt binnen krijgt op een dag, ik bedoel 1 boterham is al 80 kc.
En dan heb je nog geen beleg.
In dit geval weet ik wel een makkelijke manier waarbij je ongemerkt meer calorien binnen gaat krijgen: koop eens van die versgepeste sapjes bij de AH! Of pers het zelf. In drinken zitten vaak meer calorien dan verwacht. Verder mis ik de zuivel, dus bij je ontbijt een glas melk/optimel ofzo. (tussendoor edit: waar heb je de aardappelen/rijst/pasta bij je avondeten gelaten? Die heb je ook nodig hoorquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 15:16 schreef grizegrijn het volgende:
[..]
In het begin alleen een plakje cake of zo, nu gemiddeld:
's ochtends een halve eierkoek
's middags een halve of hele bruine boterham met vrij caloriearm beleg (stukje ei of reepje kip of zo)
's avonds een blikje fruit of wat groente met een klein stukje vlees.
tussendoor neem ik vaak een paar pruimpjes en een biscuitje, maar sommige dagen ook niks tussendoor.
Drinken is alleen water of thee, of soms light frisdranken. Lijkt me niet dat dit zoveel meer is?
Maar goed, ik wilde alleen weten hoe ik het op kan bouwen
Ik was 6 augustus voor het laatst geweest, ben vandaag gegaan en dan wil ik eigenlijk morgenmiddag en vrijdagmiddag weerquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 16:11 schreef Miss_S het volgende:
boter waar ik het over had is trouwens ook margarine
ik noem ook alles boter
en ik probeer het nu wel vaker te gebruiken dus eet ik maar vaker ontbijtkoek
en dat gaat lekker sylvana hoe vaak ga je nu per week naar de sportschool?
en dan steeds 1,5 uur?quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 16:13 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ik was 6 augustus voor het laatst geweest, ben vandaag gegaan en dan wil ik eigenlijk morgenmiddag en vrijdagmiddag weerWil nu toch echt wel proberen om 2-3 keer in de week te gaan, want merk wel dat het afvallen dan een stuk sneller gaat
En het ziet er dan meteen strak uitquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 16:13 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ik was 6 augustus voor het laatst geweest, ben vandaag gegaan en dan wil ik eigenlijk morgenmiddag en vrijdagmiddag weerWil nu toch echt wel proberen om 2-3 keer in de week te gaan, want merk wel dat het afvallen dan een stuk sneller gaat
Ja, ik ga altijd 1,5 uur zo'n beetje. Soms 1 uur en 3 kwartier, maar minimaal 1,5 uur. En dan doe ik zo'n 1 uur of 5 kwartier cardio en een half uur krachtquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 16:14 schreef Miss_S het volgende:
[..]
en dan steeds 1,5 uur?
sporten helpt zekerdan is het ook niet zo erg als je afentoe zondigt
Op de kermis hebben ze altijd van die lekkere suikerspinnen en popcornquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 16:18 schreef Miss_S het volgende:
ik denk trouwens dat ik vandaag niet heel veel kcal binnenkrijg
ontbijt: 2 plakjes ontbijtkoek met margarine, kiwi en een halve glas melk
lunch: 2 meergranen boterhammen met sandwichspread
avondeten: hamburger van de grill op een wit broodje en salade
om 7 uur ga ik met een vriendin naar de kermis en daar eet ik verder niets
Nah het hoeft niet ongemerkt, ik vind eten lekker maar ik ben pas aan m'n keel geopereerd waardoor eten niet ging, en daarna had ik een verstopping waardoor veel eten ook niet prettig was en er ook niet lang in bleef omdat ikg ewoon vol zatquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 16:04 schreef Chicolate het volgende:
[..]
In dit geval weet ik wel een makkelijke manier waarbij je ongemerkt meer calorien binnen gaat krijgen: koop eens van die versgepeste sapjes bij de AH! Of pers het zelf. In drinken zitten vaak meer calorien dan verwacht. Verder mis ik de zuivel, dus bij je ontbijt een glas melk/optimel ofzo. (tussendoor edit: waar heb je de aardappelen/rijst/pasta bij je avondeten gelaten? Die heb je ook nodig hoor. En ontbijt met eierkoek is moeilijk gezond te noemen...)
Daarbij denk ik eigenlijk niet dat onze tips hier gaan werken. Dit is een soort eetstoornis (nee geen anorexia ofzo, zo noem je het als je te weinig eet om vitamines enzo binnen te krijgen, maar je niet eens flauwvalt of andere klachten krijgt, en moeite hebt met meer eten) en ik zou hiervoor een verwijzing van de huisarts vragen. Vriendin van me kon een dag op 2 mandarijntjes leven, kreeg daar een gebalanceerd dieet waarmee ze niet aankwam, maar ze kan nu weer gewoon eten aan. Overweeg dat eens
niet echt mij idee van lekkerquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 16:27 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Op de kermis hebben ze altijd van die lekkere suikerspinnen en popcorn(pas maar op
Mwa, ik zou eerst naar de husarts gaan om te vragen wat hij er van vindt.quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 16:29 schreef grizegrijn het volgende:
[..]
Nah het hoeft niet ongemerkt, ik vind eten lekker maar ik ben pas aan m'n keel geopereerd waardoor eten niet ging, en daarna had ik een verstopping waardoor veel eten ook niet prettig was en er ook niet lang in bleef omdat ikg ewoon vol zatNu is die verstopping weg en heb ik ook geen last meer van m'n keel, dus kan ik weer gewoon gaan eten. Ik haal m'n calorieen liever uit eten dan uit drinken omdat ik eten wel lekker vind
Ik zal het eerst langzaam opbouwen tot een normalere hoeveelheid, en als ik dan nog aan ga komen ga ik wel even langs de HA ja.
Bedankt
preciesquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 16:33 schreef roooosje het volgende:
[..]
Mwa, ik zou eerst naar de husarts gaan om te vragen wat hij er van vindt.Ik maak ook de fout wel eens om hier te vragen naar opties en dat aan te nemen, terwijl de huisarts iets heel anders zegt. Fok! is een mooi klankbord, maar geen medisch forum.
We zijn u eenmaal aardige mensenquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 16:34 schreef Miss_S het volgende:
[..]
precies
ookal bedoelen we het allemaal wel goed hoor
Huh? Het is nog geen 6 uur. Ga je om 8 uur slapen of zo??quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 17:43 schreef Miss_S het volgende:
zo net nog een kiwi op na het eten
dat moet maar genoeg zijn voor vandaag
ik ga zo naar de kermis en als ik terug kom ga ik naar bedquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 17:52 schreef conleche het volgende:
[..]
Huh? Het is nog geen 6 uur. Ga je om 8 uur slapen of zo??
succesquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 18:16 schreef mercurial3 het volgende:
om mn sixpack btr te voorschijn te krijgen doe ik gwn de usual stuff,
- elke dag hardlopen, de ene keer 5km de andre 10km.
- gezond eten tussendoortjes vermijden
GL evry1
Wat voor online-shop was dat dan?quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 19:00 schreef Chicolate het volgende:
Mijn bestelling van kleding is binnen! ... en ik hou maar 1 broek. 3 shirts moeten terug, 2 omdat ze rond mn borst te strak zitten (terwijl mn middel prima past! Maar mijn borst is helemaal zo groot niet?) en 1 omdat de kleuren niet mooi staan bij mn ogen, zijn anders dan op internet ... en 1 broek terug omdat die ook te klein is (maat 30, dus toch nog te klein, had vetrolletje).
... kom ik er net achter, wat dus niet op internet stond, dat je aanbiedingen (wat dit allemaal zijn) niet kan ruilen ... zit ik hier straks met 55 Euro aan onbruikbare kleding! Dat is NIET eerlijk! (maargoed ik heb ook wel eens na een maand pas spullen geruild, en dat ging ook goed) Nu maar even mailtje gestuurd en morgen ff bellen. Hopen dat ze me niet ook nog de verzendkosten laten betalen, die shirts hadden gewoon een vreemd model![]()
He bah, vandaag is pechdag (al meer van dit soort tegenvallers gehad)
www.large.nlquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 19:05 schreef conleche het volgende:
[..]
Wat voor online-shop was dat dan?
Tof! Ga je dan buiten lopen?quote:Op woensdag 22 augustus 2007 08:54 schreef Miss_S het volgende:
vanochted ga ik hardloopschoenen kopen en vanmiddag weer hardlopen
Relaxed!!! (en waarom ben jij zo vroeg wakkerquote:Op woensdag 22 augustus 2007 06:21 schreef Alcarin het volgende:
Ok dan...wtf hoor...
Ik eet een weekend (=3 dagen) troep, overdag wel netjes eten, maar 's avonds echt zooi (denk taart, chips, chocolade, kaasjes). Vervolgens eet ik 2 dagen weer normaal. Resultaat: 1 kilo eraf![]()
Maar hey, ik klaag niet![]()
Om te gaan zwemmen!quote:Op woensdag 22 augustus 2007 10:09 schreef Chicolate het volgende:
Relaxed!!! (en waarom ben jij zo vroeg wakkerZelfs als ik wel school heb, hoef ik er nog niet zo vroeg uit ... wat sowieso een ramp gaat worden volgende week, ik vind 9 uur al best wel vroeg om op te staan
)
Oeh nicequote:Op woensdag 22 augustus 2007 06:21 schreef Alcarin het volgende:
Ok dan...wtf hoor...
Ik eet een weekend (=3 dagen) troep, overdag wel netjes eten, maar 's avonds echt zooi (denk taart, chips, chocolade, kaasjes). Vervolgens eet ik 2 dagen weer normaal. Resultaat: 1 kilo eraf![]()
Maar hey, ik klaag niet![]()
ja maar zorg ik wel voor een extra lange warming upquote:Op woensdag 22 augustus 2007 11:32 schreef mordradead het volgende:
Ik heb beste spierpjin, als jullie dat hebben. Gaan jullie dan gewoon sporten of niet
quote:Op woensdag 22 augustus 2007 11:32 schreef mordradead het volgende:
Ik heb beste spierpjin, als jullie dat hebben. Gaan jullie dan gewoon sporten of niet
ja dat zat ik ook te denkenquote:Op woensdag 22 augustus 2007 11:58 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
neem je morgen tot niks kan best wel
maar je moet t zelf weten
je eet niet erg veel hequote:Op woensdag 22 augustus 2007 12:47 schreef conleche het volgende:
Ik heb gisteren in totaal 1054 cal. gegeten.
M'n avondeten bestond uit een gemengde salade (sla, ui,komkommer en tomaat), van die dunne groene asperges en wit kipvlees. Daarna weer zo'n vanilledessert als toetje. Later op de avond nog wat druiven en een halve grapefruit.
Ik ben goed bezig!! Het is pas 2 dagen, maar ik heb het gevoel dat de volgende afvalronde weer is begonnen. Ik heb nog niet op de weegschaal gestaan want die staat in Amsterdam. Maar het voelt goed!
Nee, ik denk dat het vanzelf wel naar de 1200 a 1300 kruipt als ik weer in Amsterdam ben, want daar sport ik veel meer. (In Belgie kom ik niet veel verder dan fietsen naar de supermarktquote:Op woensdag 22 augustus 2007 14:34 schreef Miss_S het volgende:
[..]
je eet niet erg veel he
je moet niet te lang elke dag rond de 1000kcal gaan zitten
Lief van je en lief dat je hebt gekekenquote:Op woensdag 22 augustus 2007 15:02 schreef Sylvana het volgende:
Goeiemiddag
Ik ben gisteravond echt goed bezig geweest. Peter had een zak chips, en ik heb cherrytomaatjes genomen en helemaal geen chips meegegeten
Vanavond weer naar de sportschool toe
Rooosje, ik heb je in de panorama gezien, en ik snap echt niet over welke bobbel je het hebt hoor, je ziet er echt slank uit
ja dus nu weer weg uit dit topicquote:Op woensdag 22 augustus 2007 15:36 schreef roooosje het volgende:
[..]
Lief van je en lief dat je hebt gekeken
geen ideaal etenspatroon inderdaad maarja weinig aan te doenquote:Op woensdag 22 augustus 2007 17:46 schreef Sylvana het volgende:
Aarrrg, op mn werkbriefje stond dat ik vandaag mn salaris zou krijgen, maar heb niks gehad. Had dus verwacht dat ik vandaag gewoon boodschappen kon doen, maar dat kon niet, en nu heb ik dus ook geen eten uit de vriezer gehaald om te ontdooien. Dus nu eet ik als avondeten maar gewoon 2 tosti's, maar betekent dus wel dat ik erg weinig heb gegeten vandaag:
ontbijt1 ( rond half 6): kop thee en 1 plak ontbijtkoek
ontbijt2: ( rond 11 uur) kop thee en 2 plakken ontbijtkoek
lunch: 1 tosti
avondeten: 2 tosti's
Ga zo wel naar de sportschool toe, dus hoop dat ik toch nog genoeg energie heb, ondanks dit weinige eten vandaag.
Heb nu wel vast eten voor morgen utigehaald mocht mn salaris er dan nog niet zijn, dat ik wel gewoon kan avondeten
goed om te horen dat het weer lekker gingquote:Op woensdag 22 augustus 2007 20:41 schreef Sylvana het volgende:
Ik heb me weer lekker uitgesloofd in de sportschoolWas er om kwart over 6, toen eerst een kwartier op de crosstrainer, toen een half uur krachttraining ( 6 apparaten), toen een half uur fietsen en toen nog een half uur op de crosstrainer. Heb dus lekker veel gezweet en veel cal verbrand
En ging dus best goed, ook al had ik zo weinig gegeten, toch hield ik die cardio allemaal goed vol
Morgenavond nog een uurtje bodypumpen en dan ben ik 3 keer geweest deze week en ben erg benieuwd wat de weegschaal vrijdagochtend dan zegt
Nouja, 3 plakken ontbijtkoek ( a 60 kcal p/s) en 3 tosti's vind ik niet zo heel veel hoor. Zeker niet als je bedenkt dat ik vanmiddag ook Peters hele huis nog heb schoongemaakt en ik dus vanavond naar de sportschool ben geweest.quote:Op woensdag 22 augustus 2007 20:58 schreef Miss_S het volgende:
[..]
goed om te horen dat het weer lekker ging
maar zo heel weinig had je toch niet gegeten?
tosti's zitten wel al snel veel in hequote:Op woensdag 22 augustus 2007 21:00 schreef Sylvana het volgende:
[..]
nouja, 3 plakken ontbijtkoek ( a 60 kcal p/s) en 3 tosti's vind ik niet zo heel veel hoor
mja, ik had 20+ kaas, en waren totaal dus 3 sneeen brood, dus zoveel zal dat nooit geweest zijn.quote:Op woensdag 22 augustus 2007 21:02 schreef Miss_S het volgende:
[..]
tosti's zitten wel al snel veel in he
dan valt het inderdaad wel meequote:Op woensdag 22 augustus 2007 21:02 schreef Sylvana het volgende:
[..]
mja, ik had 20+ kaas, en waren totaal dus 3 sneeen brood, dus zoveel zal dat nooit geweest zijn.
Ja, 6 sneen brood dat tikt wel aan ja, maar ik had er maar 3 dusquote:Op woensdag 22 augustus 2007 21:03 schreef Miss_S het volgende:
[..]
dan valt het inderdaad wel mee
maar dacht dat 3x2 sneeen had dan krijg je wel aardig wat binnen
ja ik hoop het ook voor jequote:Op woensdag 22 augustus 2007 21:05 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ja, 6 sneen brood dat tikt wel aan ja, maar ik had er maar 3 dus
Nouja, hopen dat morgen mn salaris er wel is en ik gewoon boodschappen kan doenAlhoewel, voor morgen is het niet zo heel dringend, kan 3 gewone maaltijden eten ( had nog eten in de vriezer wat nu aan het ontdooien is) Maar heb geen zuivel of fruit meer in huis en dat is toch ook wel handig om te eten
Nee, nouja, tosti's worden het morgen sowieso niet meer, want de kaas is op. Dus morgen weer gewoon 20+smeerkaas, honing of appelstroop op brood en 's avonds roerbakmiequote:Op woensdag 22 augustus 2007 21:07 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja ik hoop het ook voor je
om nu op ontbijtkoek en tosti's te gaan leven zal je gewicht ook niet ten goede komen
Welkom en veel succesquote:Op woensdag 22 augustus 2007 21:28 schreef Addict89 het volgende:
Onder het mom slank de zomer uit ga ik ook maar eens meedoen denk ik.![]()
Haha tja, maar dat is dus het probleem, om het echt voor langere tijd vol te houden om regelmatig ( 2-3 keer per week) te gaanquote:Op woensdag 22 augustus 2007 21:29 schreef roooosje het volgende:
Ah klote van je salaris, zeg. Hopen dat je morgen meer geluk hebt!En als je zo doorgaat met sporten kan je elke dag wel 6 tosti's eten hoor
Tuurlijk mag dat. Ben 1.82, en schommel normaal zo tussen de 68 en 72 kilo. Zit nu ook bij de 72, en wil eigelijk wel naar iets in de buurt van de 65quote:Op woensdag 22 augustus 2007 21:37 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Welkom en veel succesHoe lang ben je, hoeveel weeg je en hoeveel wil je afvallen als ik vragen mag? En hoe wil je dat gaan doen?
variatie kan je niet missen als je wilt afvallenquote:Op woensdag 22 augustus 2007 21:29 schreef roooosje het volgende:
Ah klote van je salaris, zeg. Hopen dat je morgen meer geluk hebt!En als je zo doorgaat met sporten kan je elke dag wel 6 tosti's eten hoor
Ik vind 65 eerlijk gezegd wel een erg laag streefgewicht. Dan heb je een bmi van 19.6quote:Op woensdag 22 augustus 2007 21:44 schreef Addict89 het volgende:
[..]
Tuurlijk mag dat. Ben 1.82, en schommel normaal zo tussen de 68 en 72 kilo. Zit nu ook bij de 72, en wil eigelijk wel naar iets in de buurt van de 65. Vooral wat love handles wegwerken eigelijk
. Ben een enorme zoetekauw, dus om te beginnen daar maar eens mee stoppen, veel water drinken ipv frisdrank en in september beginnen met fitness.
![]()
Is nog gewoon een gezond BMI.quote:Op woensdag 22 augustus 2007 21:46 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ik vind 65 eerlijk gezegd wel een erg laag streefgewicht. Dan heb je een bmi van 19.6
Hoe je het wilt doen kinkt wel goed, maar ik denk dat het gezonder is om iets minder te willen afvallen
Oke, dat is het belangrijkste, dat je een gewicht vindt waar je je goed bij voeltquote:Op woensdag 22 augustus 2007 21:51 schreef Addict89 het volgende:
[..]
Is nog gewoon een gezond BMI.Maar 66 of 67 is ook geen ramp, stop gewoon zodra ik goed in mijn vel zit.
Ik denk ook dat je dat zelf wel goed aanvoelt. Ik wil het liefst naar de 47, klinkt ook laag, maar ben een smurfquote:Op woensdag 22 augustus 2007 21:51 schreef Addict89 het volgende:
[..]
Is nog gewoon een gezond BMI.Maar 66 of 67 is ook geen ramp, stop gewoon zodra ik goed in mijn vel zit.
Ik ben maar 1 cm groter dan jou, maar ik zou voor mezelf 47 echt veel te laag vindenquote:Op woensdag 22 augustus 2007 21:56 schreef roooosje het volgende:
[..]
Ik denk ook dat je dat zelf wel goed aanvoelt. Ik wil het liefst naar de 47, klinkt ook laag, maar ben een smurf. Maar als ik me lekker voel bij de 49 stop ik ook. (zeg ik nu
)
zo zie je ook maar dat het heel erg aan je bouw ligt wat voor gewicht erbij jou pastquote:Op woensdag 22 augustus 2007 21:57 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ik ben maar 1 cm groter dan jou, maar ik zou voor mezelf 47 echt veel te laag vinden![]()
Ik wil toch wel tussen de 50 en 52 kg uitkomen, lager lijkt me niet echt gezond in mijn geval
Ja, het is voor iedereen anders denk ik, al moet ik zeggen dat ik jou ook niet eens een beetje mollig vond ofzo toen in de Long John. Ik heb een Hindoestaanse bouw, wat betekent dat alles vrij smal is. Het ziet er gelijk 'raar' uit als je een paar kilo te zwaar bent.quote:Op woensdag 22 augustus 2007 21:57 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ik ben maar 1 cm groter dan jou, maar ik zou voor mezelf 47 echt veel te laag vinden![]()
Ik wil toch wel tussen de 50 en 52 kg uitkomen, lager lijkt me niet echt gezond in mijn geval
Thnx, maar toen was ik ook zowat 3 kg lichter dan nuquote:Op woensdag 22 augustus 2007 22:02 schreef roooosje het volgende:
[..]
Ja, het is voor iedereen anders denk ik, al moet ik zeggen dat ik jou ook niet eens een beetje mollig vond ofzo toen in de Long John. Ik heb een Hindoestaanse bouw, wat betekent dat alles vrij smal is. Het ziet er gelijk 'raar' uit als je een paar kilo te zwaar bent.![]()
ach boven mijn bmi kom je niet zo makkelijkquote:Op woensdag 22 augustus 2007 22:02 schreef Sylvana het volgende:
Ik heb mezelf in het lisjtje geupdate, ik was altijd iemand met 1 van de laagste bmi's hier, maar nu ik die 2 kg ben aangekomen, zit ik bij de mensen met de hoogste bmi's. Hopen dat dat weer snel verandering in komt
[..]
Thnx, maar toen was ik ook zowat 3 kg lichter dan nu
tja, zo'n BMI hebben en toch in maat S kunnen. Dus BMI zegt niet zoveelquote:Op woensdag 22 augustus 2007 22:04 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ach boven mijn bmi kom je niet zo makkelijk![]()
vraag me af of er een tijd komt wanneer ik niet de hoogste bmi zal hebben
(ookal komen sommige niet deze kant op omdat ze dan het hoogste bmi in de lijst hebben)
ja maar je weet toch dat ik daar over liegquote:Op woensdag 22 augustus 2007 22:09 schreef roooosje het volgende:
[..]
tja, zo'n BMI hebben en toch in maat S kunnen. Dus BMI zegt niet zoveel![]()
Ik ben hier begonnen met een BMI van 26,5 hoorquote:Op woensdag 22 augustus 2007 22:04 schreef Miss_S het volgende:
(ookal komen sommige niet deze kant op omdat ze dan het hoogste bmi in de lijst hebben)
ok danquote:Op woensdag 22 augustus 2007 22:21 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ik ben hier begonnen met een BMI van 26,5 hoor![]()
En ik ga pas weg als 'ie onder de 22 is![]()
en ik val niet af?quote:Op woensdag 22 augustus 2007 22:32 schreef Chicolate het volgende:
He en mensen vallen ook steeds af hedaardoor valt het eerder op dat je opeens een hoger BMI krijgt in vergelijking met andere mensen enzo ...
jij word gewoon steeds liever voor je lichaamquote:Op donderdag 23 augustus 2007 08:45 schreef Sylvana het volgende:
Mogguh
De weegschaal wordt steeds liever
58.0, dus morgen zie ik de 57 waarschijnlijk weer
Had het ook niet tegen jou? (Sylvana zei dat ze na 2 maanden en 2 kg opeens bij de hoogste BMI's hoorde. Denk dat het niet komt door die 2 kg erbij, maar doordat anderen in die 2 maanden zijn afgevallen)quote:
ok maar zo kwam het dus over want het stond onder mijn reacties over mijn hoge bmi in de lijstquote:Op donderdag 23 augustus 2007 09:54 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Had het ook niet tegen jou? (Sylvana zei dat ze na 2 maanden en 2 kg opeens bij de hoogste BMI's hoorde. Denk dat het niet komt door die 2 kg erbij, maar doordat anderen in die 2 maanden zijn afgevallen)
Ik weet maar ik was moe en dacht dat het wel duidelijk wasquote:Op donderdag 23 augustus 2007 09:56 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ok maar zo kwam het dus over want het stond onder mijn reacties over mijn hoge bmi in de lijst
ja dat is ook zoquote:Op donderdag 23 augustus 2007 09:58 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Ik weet maar ik was moe en dacht dat het wel duidelijk was(computer moest eigenlijk al uit) ... maar het geldt eigenlijk gewoon voor iedereen
soms lijkt het alsof je zwaarder wordt, maar das gewoon omdat de rest ook afvalt
een lichaam kan soms raar werkenquote:Op donderdag 23 augustus 2007 10:02 schreef Chicolate het volgende:
Na mijn gigantische chocolade en drop vreetbui van gister, met als avondeten poffertjes (poedersuiker, boter) en stroopwafels enzo... ben ik een halve kilo afgevallen
... hoe kan dat nou weer?
Ach, ik ben nu gewoon weer 62Nog 2 kg en ik ben op streef ... (en ik ga toch sporten zometeen, niet meteen lui worden!)
ik vind het zeker niet erg hoorquote:Op donderdag 23 augustus 2007 10:10 schreef conleche het volgende:
Wat ik nog ff kwijt wil: het is misschien voor jullie helemaal niet interessant om te lezen wat ik op een dag eet en hoeveel calorieen dat is, dus als jullie je eraan storen moet je maar even een gil geven. Voor mij werkt het een beetje als een stok achter de deur, zo van: als ik dit nu ga eten, moet ik dat zodirect weer posten, dus eet ik het maar niet. Dit gaat natuurlijk niet bewust zo, maar toch. Dus ik hoop dat jullie er gewoon overheen willen lezen!![]()
Ach, dat haal je allemaal dubbel en dwars in als je op jezelf gaat wonen!!quote:Op donderdag 23 augustus 2007 10:14 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik vind het zeker niet erg hoor
ben alleen soms jaloers omdat je zulke lekkere dingen eet die hier echt de deur nooit binnen komen
Ik vind het niet erg hoorquote:Op donderdag 23 augustus 2007 10:10 schreef conleche het volgende:
Wat ik nog ff kwijt wil: het is misschien voor jullie helemaal niet interessant om te lezen wat ik op een dag eet en hoeveel calorieen dat is, dus als jullie je eraan storen moet je maar even een gil geven. Voor mij werkt het een beetje als een stok achter de deur, zo van: als ik dit nu ga eten, moet ik dat zodirect weer posten, dus eet ik het maar niet. Dit gaat natuurlijk niet bewust zo, maar toch. Dus ik hoop dat jullie er gewoon overheen willen lezen!![]()
ja of gewoon iets meer mijn ouders pushenquote:Op donderdag 23 augustus 2007 10:18 schreef conleche het volgende:
[..]
Ach, dat haal je allemaal dubbel en dwars in als je op jezelf gaat wonen!!
zijn er hier eignelijk ook nog personen die meer dan 1200kcal op een dag eten?quote:Op donderdag 23 augustus 2007 10:18 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ik hou het alleen niet zo precies bij hoeveel cal ik op een dag binnen krijg. Ik weet onderhand wel wat gezond is en wat niet en wat mijn valkuilen zijn. Dus ik probeer gewoon zoveel mogelijk gezonde dingen te eten en te sporten en niet te zondigen, en dan maakt het me verder niet echt uit of ik dan 1000 of 1200 cal binnen heb gekregen op een dag
Ik allleen als ik gezondigd hebquote:Op donderdag 23 augustus 2007 10:20 schreef Miss_S het volgende:
[..]
zijn er hier eignelijk ook nog personen die meer dan 1200kcal op een dag eten?
Ikke ikke! Ik probeer rond de 1500 uit te komen.quote:Op donderdag 23 augustus 2007 10:20 schreef Miss_S het volgende:
zijn er hier eignelijk ook nog personen die meer dan 1200kcal op een dag eten?
ik moest inderdaad aan jou denken toen ik dat zeiquote:Op donderdag 23 augustus 2007 10:21 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ikke ikke! Ik probeer rond de 1500 uit te komen.
Nou ja, soms lukt het niet en dan zit ik alsnog op de 1000![]()
Ik ben er nog wel hoor, ik heb alleen niet zoveel te melden geloof ikquote:Op donderdag 23 augustus 2007 10:22 schreef Miss_S het volgende:
ik moest inderdaad aan jou denken toen ik dat zei
maar ik zie je niet zo heel veel meer hier
Ja, maar jij bent lang!! Dus heb je meer cal. nodig om je lichaam brandende te houden!quote:Op donderdag 23 augustus 2007 10:21 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ikke ikke! Ik probeer rond de 1500 uit te komen.
Nou ja, soms lukt het niet en dan zit ik alsnog op de 1000![]()
En dan eet ik 's avonds nog maar wat nootjes oid![]()
slecht voor je als iin dat je dan aankomt of allergisch?quote:Op donderdag 23 augustus 2007 10:25 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ik ben er nog wel hoor, ik heb alleen niet zoveel te melden geloof ik![]()
Oja wel: ik eet geen yoghurt meer, want ik heb ontdekt dat dat slecht voor mij is. En nu mis ik het best wel![]()
Ik ben inderdaad lang, dus het is een beetje oneerlijk.quote:Op donderdag 23 augustus 2007 10:25 schreef conleche het volgende:
Ja, maar jij bent lang!! Dus heb je meer cal. nodig om je lichaam brandende te houden!
Het valt me op dat je nog best veel kan eten als je tussen de 1000-1200 cal. zit, als je maar de goeie dingen kiest. Dus je hoeft geen honger te lijden. De laatste 3 dagen eet ik zo om de 2 uur een kleinigheidje en dan is m'n trek precies die tijd gestild.
je kan zeker goed eten met 1200kcalquote:Op donderdag 23 augustus 2007 10:25 schreef conleche het volgende:
[..]
Ja, maar jij bent lang!! Dus heb je meer cal. nodig om je lichaam brandende te houden!
Het valt me op dat je nog best veel kan eten als je tussen de 1000-1200 cal. zit, als je maar de goeie dingen kiest. Dus je hoeft geen honger te lijden. De laatste 3 dagen eet ik zo om de 2 uur een kleinigheidje en dan is m'n trek precies die tijd gestild.
Geen van beide, ik merk dat mijn neus vervelend gaat doen als ik zuivel eet, en als ik dat niet eet kan ik dus veel beter ademhalen. En mijn darmen zijn ook blijer als ik geen zuivel eet. Maar een echte allergie zal het niet zijn denk ikquote:Op donderdag 23 augustus 2007 10:29 schreef Miss_S het volgende:
slecht voor je als iin dat je dan aankomt of allergisch?
Ik erger me er niet aan, vind het eerder leerzaam om te zien met wat voor producten anderen werken, en dan inderdaad kijken of we dat hier thuis er ook in krijgenquote:Op donderdag 23 augustus 2007 10:10 schreef conleche het volgende:
Wat ik nog ff kwijt wil: het is misschien voor jullie helemaal niet interessant om te lezen wat ik op een dag eet en hoeveel calorieen dat is, dus als jullie je eraan storen moet je maar even een gil geven. Voor mij werkt het een beetje als een stok achter de deur, zo van: als ik dit nu ga eten, moet ik dat zodirect weer posten, dus eet ik het maar niet. Dit gaat natuurlijk niet bewust zo, maar toch. Dus ik hoop dat jullie er gewoon overheen willen lezen!![]()
dat is wel vervelendquote:Op donderdag 23 augustus 2007 10:30 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Geen van beide, ik merk dat mijn neus vervelend gaat doen als ik zuivel eet, en als ik dat niet eet kan ik dus veel beter ademhalen. En mijn darmen zijn ook blijer als ik geen zuivel eet. Maar een echte allergie zal het niet zijn denk ik![]()
Dat is wel erg vervelend zeg, want het is toch wel belangrijk om voldoende zuivel binnen te krijgen.quote:Op donderdag 23 augustus 2007 10:30 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Geen van beide, ik merk dat mijn neus vervelend gaat doen als ik zuivel eet, en als ik dat niet eet kan ik dus veel beter ademhalen. En mijn darmen zijn ook blijer als ik geen zuivel eet. Maar een echte allergie zal het niet zijn denk ik![]()
Nou, het belang van zuivel zie ik niet zo hoor. Ik zou niet weten wat voor goeds ik uit zuivel zou moeten halen eigenlijk.quote:Op donderdag 23 augustus 2007 10:33 schreef Sylvana het volgende:
Dat is wel erg vervelend zeg, want het is toch wel belangrijk om voldoende zuivel binnen te krijgen.
zuivel helpt bij afvallenquote:Op donderdag 23 augustus 2007 10:38 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Nou, het belang van zuivel zie ik niet zo hoor. Ik zou niet weten wat voor goeds ik uit zuivel zou moeten halen eigenlijk.
Kom ik weer met mijn tegendraadsheid![]()
Moah, dat zal best, maar het gaat me nog steeds vooral om gezond eten, en voor mij hoort zuivel daar niet per se bij. Je wordt er niet veel gezonder van. Als ik nergens last van had gehad, prima, maar nu ik merk dat het niet goed voor me is kan ik het zomaar schrappenquote:
maar waar word je dan wel gezonder van?quote:Op donderdag 23 augustus 2007 10:44 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Moah, dat zal best, maar het gaat me nog steeds vooral om gezond eten, en voor mij hoort zuivel daar niet per se bij. Je wordt er niet veel gezonder van. Als ik nergens last van had gehad, prima, maar nu ik merk dat het niet goed voor me is kan ik het zomaar schrappen![]()
Ik zal toch nog wel afvallen hoor![]()
Mijn mama zei vroeger altijd dat ik daar sterke botten van zou krijgen ... van melk (en ik lustte natuurlijk geen melk) ... ik zei dat ik geen sterke botten wilde, vond het niet erg een keer mn arm te breken, maar dat laatste is me nooit geluktquote:Op donderdag 23 augustus 2007 10:38 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Nou, het belang van zuivel zie ik niet zo hoor. Ik zou niet weten wat voor goeds ik uit zuivel zou moeten halen eigenlijk.
Kom ik weer met mijn tegendraadsheid![]()
Nou....quote:Op donderdag 23 augustus 2007 10:48 schreef Miss_S het volgende:
maar waar word je dan wel gezonder van?
en je wilt toch niet beweren dat zuivel nu ookal ongezond is he?
wij zijn inderdaad de enige die melk drinken van een ander diersoortquote:Op donderdag 23 augustus 2007 10:55 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Nou....![]()
Nee, ongezond gaat te ver. Maar je hebt er gewoon niet zo veel aan. En nee, je haalt er ook al geen calcium uit. En het is gewoon raar om melk te drinken die gemaakt is voor kalfjes. En ik eet al te veel eiwitten.
Het zal vast niet veel kwaad kunnen, zolang je er geen last van hebt. Maar gezonder zul je er ook niet van worden.
katten ook (helaas)quote:Op donderdag 23 augustus 2007 11:03 schreef Miss_S het volgende:
[..]
wij zijn inderdaad de enige die melk drinken van een ander diersoort
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |