LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Goedemorgen
gister had ik na het avondeten nog 2 liga´s op en een watermeloen
ik begin zo maar weer met het ontbijt: 1 kiwi, 2 plakken ontbijtkoek en een glas melk
gister had ik na het avondeten nog 2 liga´s op en een watermeloen
ik begin zo maar weer met het ontbijt: 1 kiwi, 2 plakken ontbijtkoek en een glas melk
Goeiemorgen
Een nieuwe dag, een nieuw begin? Heb ontbeten met een banaan en een wit broodje met salami.. Dus niet zo gezond bezig Vooral het witte.. Daarnaast gewoon water gedronken.
Straks weer 2 witte broodjes en vanavond wordt het worst met aardappel en appelmoes ofzo..
Verder een paar koekjes mee als tussendoortje, we hadden zoveel fruit niet en heb eigenlijk enkel banaan mee gebracht gisteren.
Vanavond wel volleybaltraining van 20 tot 22u. Dus dat is ook weer gezond
Een nieuwe dag, een nieuw begin? Heb ontbeten met een banaan en een wit broodje met salami.. Dus niet zo gezond bezig Vooral het witte.. Daarnaast gewoon water gedronken.
Vooral het witte.. Daarnaast gewoon water gedronken. Straks weer 2 witte broodjes en vanavond wordt het worst met aardappel en appelmoes ofzo..
Verder een paar koekjes mee als tussendoortje, we hadden zoveel fruit niet en heb eigenlijk enkel banaan mee gebracht gisteren.
Vanavond wel volleybaltraining van 20 tot 22u. Dus dat is ook weer gezond
ik wil vooral met de witte harde broodjes stoppen
vandaag moet dat lukken
en dan na de vakantie wil ik er helemaal mee stoppen
vandaag moet dat lukken
en dan na de vakantie wil ik er helemaal mee stoppen
Bij mij de witte zachte broodjes, ik eet het veel te graag en te veel ook.. Ik vind het lekkerder dan brood ops: Maar zachte bruine broodjes hebben ze niet bij ons in de winkel..
ops: Maar zachte bruine broodjes hebben ze niet bij ons in de winkel..
hier hebben ze wel zachte bruine broodjes maar die zijn nog steeds minder gezond dan gewoon bruin brood dus moet ik me echt weer gaan aanleren om bruin brood te etenquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 09:18 schreef StefanieV het volgende:
Bij mij de witte zachte broodjes, ik eet het veel te graag en te veel ook.. Ik vind het lekkerder dan brood ops: Maar zachte bruine broodjes hebben ze niet bij ons in de winkel..
Goeiemorgen! Ik ben weer aan het afvallen! Dus ik ga vandaag lekker gezond verder! ('s avonds rond een uur of 9 nog een bakje vla + muesli genomen, dus zat op totaal redelijk wat kcal, geen spaarstand voor mij)
En ik ben benieuwd hoe het is met de mensen die vandaag als weegdag hebben Hopen dat er (inderdaad) wat vanaf is!
Ik heb honger, ga zometeen maar eens ontbijten
En ik ben benieuwd hoe het is met de mensen die vandaag als weegdag hebben Hopen dat er (inderdaad) wat vanaf is!
Ik heb honger, ga zometeen maar eens ontbijten
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
heb je een plaatje van knackebrodquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 09:23 schreef STING het volgende:
knackebrod rulez !!! hard, en toch slank
ik heb dus geen idee wat het is ookal heb ik wel het idee dat ik het moet kennen
Google is your best friendquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 09:24 schreef Miss_S het volgende:
[..]
heb je een plaatje van knackebrod
ik heb dus geen idee wat het is ookal heb ik wel het idee dat ik het moet kennen
http://images.google.nl/images?hl=nl&q=knackebrod&ie=UTF-8&oe=UTF-8&um=1&sa=N&tab=wi
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
ik had al gegoogled maar kreeg toen niets (zal het wel verkeerd geschreven hebben)
maar gewoon crackers dus
maar gewoon crackers dus
zo kun je ze idd noemen.quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 09:28 schreef Miss_S het volgende:
ik had al gegoogled maar kreeg toen niets (zal het wel verkeerd geschreven hebben)
maar gewoon crackers dus
maar ze vullen iig een stuk beter dan 'reguliere crackers', vooral als je dan de volkoren variant neemt
Weet ik, maar het overschakelen is dan zo lastig niet Op zich lust ik wel bruin brood, maar ik eet liever wit brood.. Dat is mijn enige grote zonde nog momenteel, het ontbijtquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 09:23 schreef Miss_S het volgende:
[..]
hier hebben ze wel zachte bruine broodjes maar die zijn nog steeds minder gezond dan gewoon bruin brood dus moet ik me echt weer gaan aanleren om bruin brood te eten
Vooral omdat je er enorm op moet kauwen geeft knackebrod (mij tenminste) altijd een veel voller gevoel dan boterhammen. Er gaat simpelweg meer "werk" zitten in het opeten van een knackebrod met appelstroop dan in een boterham met appelstroop.quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 09:34 schreef STING het volgende:
[..]
zo kun je ze idd noemen.
maar ze vullen iig een stuk beter dan 'reguliere crackers', vooral als je dan de volkoren variant neemt
haha dat vind ik juist het vervelende aan knakebrod. Ik heb 's morgens echt geen zin om uitgebreid te gaan kauwen, gewoon snel even mn ontbijt wegwerken en naar school, en bij crackers schiet alles in brokjes in mn keel en veroorzaakt een hoestbui. Oh, en ik vind ze smaakloos , door dat zachte kan ik brood beter proeven en geniet ik meer van het beleg.quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 09:40 schreef hummus het volgende:
[..]
Vooral omdat je er enorm op moet kauwen geeft knackebrod (mij tenminste) altijd een veel voller gevoel dan boterhammen. Er gaat simpelweg meer "werk" zitten in het opeten van een knackebrod met appelstroop dan in een boterham met appelstroop.
, door dat zachte kan ik brood beter proeven en geniet ik meer van het beleg. Dus dat ik ook maar een kwestie van uitproberen Bij sommigen vult het meer, bij mij juist minder ...
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Goeiemorgen
Vanochtend 58.3 Dus die 60 is weer wat verder weg en die 57 weer wat dichterbij
In 1 week toch bijna 1,5 kg afgevallen
Vanochtend 58.3 Dus die 60 is weer wat verder weg en die 57 weer wat dichterbij
In 1 week toch bijna 1,5 kg afgevallen
quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 10:10 schreef Sylvana het volgende:
Goeiemorgen
Vanochtend 58.3 Dus die 60 is weer wat verder weg en die 57 weer wat dichterbij
In 1 week toch bijna 1,5 kg afgevallen
pyromaanquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 10:07 schreef Miss_S het volgende:
zo heb weer mijn ontbijt verbrand
half uurtje gewandeld 2,5km
Heerlijk Jij begint ook weer met afvallen en gaat de goede kant op. Lekker vol blijven houden!quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 10:10 schreef Sylvana het volgende:
Goeiemorgen
Vanochtend 58.3 Dus die 60 is weer wat verder weg en die 57 weer wat dichterbij
In 1 week toch bijna 1,5 kg afgevallen
(je kunt het meid )
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
That's my girl!quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 10:10 schreef Sylvana het volgende:
Goeiemorgen
Vanochtend 58.3 Dus die 60 is weer wat verder weg en die 57 weer wat dichterbij
In 1 week toch bijna 1,5 kg afgevallen
ik zou niet durvenquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 10:35 schreef STING het volgende:
[..]
jij hebt zeker ook die bosbranden veroorzaakt in Griekenland.
Thnx iedereen, dit geeft toch wel weer een stukje meer motivatie om door te zetten
Ik ga denk ik vanmiddag nog maar ff naar de sportschool toe Nu kan ik nog gewoon overdags, en als ik dan naar Peter ga 's avonds dan ga ik vaak helemaal niet naar de sprotschool, terwijl dat dus makkelijk kan nog Dus toch maar ff gaan vanmiddag
Ik ga denk ik vanmiddag nog maar ff naar de sportschool toe Nu kan ik nog gewoon overdags, en als ik dan naar Peter ga 's avonds dan ga ik vaak helemaal niet naar de sprotschool, terwijl dat dus makkelijk kan nog Dus toch maar ff gaan vanmiddag
Heeft iemand trouwens ook nog die link voor me waarmee je via google earth een route uit kan stippelen om te lopen en je dan ziet wat voor afstand het is
Bernie en ik zijn tof.
Op MapMyRun moet je zijn.quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 10:46 schreef mordradead het volgende:
Heeft iemand trouwens ook nog die link voor me waarmee je via google earth een route uit kan stippelen om te lopen en je dan ziet wat voor afstand het is
Het maakt gebruik van Google Maps.
http://www.mapmyrun.com/
ontbeten met yoghurt, een snee bruinbrood met bacon en ik zit gewoon al aan 200 calo's 1 snee bruinbrood is gewoon al 85 calo's!
1 snee bruinbrood is gewoon al 85 calo's!
Pretentieus geneuzel.
Ik denk dat je het in de bacon moet zoeken, en niet in je bruinbrood .quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 11:17 schreef roooosje het volgende:
ontbeten met yoghurt, een snee bruinbrood met bacon en ik zit gewoon al aan 200 calo's 1 snee bruinbrood is gewoon al 85 calo's!
. Maar op zich is 200 voor een ontbijt niet verkeerd hoor.
Bij mij zijn de verhoudingen meestal 200 ontbijt, 200 lunch, 500 avondeten en dan in totaal aan tussendoortjes ook 200 calorieen .
En bruinbrood is gewoon gezond. Je kan beter 85 calorieën uit bruinbrood halen dan uit cruesli met veel suiker o.i.d.
Heb je boter enzo daar ook bij gerekend ... Ach, mijn ontbijt is ook altijd ongeveer 200 kcal (yoghurt met muesli) en je kunt beter groot ontbijt hebben dan andere maaltijd groot (ik heb ongeveer zelfde verdeling als *naam vergeten* die poster boven me )quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 11:17 schreef roooosje het volgende:
ontbeten met yoghurt, een snee bruinbrood met bacon en ik zit gewoon al aan 200 calo's 1 snee bruinbrood is gewoon al 85 calo's!
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Geen boter en de bacon was maar 45quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 11:21 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Heb je boter enzo daar ook bij gerekend ... Ach, mijn ontbijt is ook altijd ongeveer 200 kcal (yoghurt met muesli) en je kunt beter groot ontbijt hebben dan andere maaltijd groot (ik heb ongeveer zelfde verdeling als *naam vergeten* die poster boven me )
Pretentieus geneuzel.
maar dit is een beter ontbijt dan een drink ontbijtquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 11:17 schreef roooosje het volgende:
ontbeten met yoghurt, een snee bruinbrood met bacon en ik zit gewoon al aan 200 calo's 1 snee bruinbrood is gewoon al 85 calo's!
alleen misschien de bacon inruilen voor iets anders
ik heb net trouwens mijn kamer gepoetst nou je zou er spontaan allergisch van worden, wat een stof
Ik pak altijd maar een half plakje . Maar inderdaad, magere smeerkaas vind ik ook wel lekker als alternatief misschienquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 11:35 schreef Miss_S het volgende:
[..]
maar dit is een beter ontbijt dan een drink ontbijt
alleen misschien de bacon inruilen voor iets anders
ik heb net trouwens mijn kamer gepoetst nou je zou er spontaan allergisch van worden, wat een stof
Pretentieus geneuzel.
magere smeerkaas eet ik nu elke dagquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 11:38 schreef roooosje het volgende:
[..]
Ik pak altijd maar een half plakje . Maar inderdaad, magere smeerkaas vind ik ook wel lekker als alternatief misschien
moet eigenlijk weer iets anders verzinnen
Ik wissel nu af tussen 20+ smeerkaas, honing, appelstroop, kipfilet en tosti's
Eerst at ik altijd tosti's of brood met smeerkaas, is dit toch een stuk afwisselender
Eerst at ik altijd tosti's of brood met smeerkaas, is dit toch een stuk afwisselender
Waarom doe je dat nu niet meer dan?quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 11:43 schreef Miss_S het volgende:
ik eet vooral dus smeerkaas light, filet americain
maar eerst at ik ook appelstroop, kipfilet
dat is een goede vraagquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 11:44 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Waarom doe je dat nu niet meer dan?
eet liever smeerkaas en filet americain op het moment
Het ligt er ook aan welk bruin brood je neemt. Ik heb meestal Zaanse snijder van de AH en dat is 220 cal. per 100 gr. Na het roosteren is 1 boterham zo'n 28 gram, dus dan zit je per snee brood aan 65 cal. Dat scheelt alweer. Ik heb vanochtend ontbeten met 31 gram geroosterd brood en zelfgemaakte komkommersalade. (komkommer, rode ui, gehakte platte peterselie en 15 gram halvanaise en een beetje balsamico-azijn) Samen 120 cal.
Gisteren kwam ik precies op 1000 uit (eigenlijk op 985 maar toen heb ik nog 4 suikervrije dropjes gegeten om precies op die 1000 te komen, hoezo obsessief )
Gisteren kwam ik precies op 1000 uit (eigenlijk op 985 maar toen heb ik nog 4 suikervrije dropjes gegeten om precies op die 1000 te komen, hoezo obsessief )
)
dat je het roostert wil niet zeggen dat de calorieën verdwijnen.. er verdwijnt gewoon vocht daardoor weegt het minder. 220 kcal is per 100 gr on geroosterd brood.
Ik heb gewoon normaal bruin brood van de AH en dat is 200 kcal per 100 gram. Als ik normaal beleg neem, dan eet ik er 2 sneeen van, met een tosti ( zoals vandaag) eet ik er 4.
Je hebt misschien wel gelijk, maar ik denk dat er ook vet verbrand oid. In ieder geval houd ik er soms van om mezelf voor de gek te houden. Bovendien vind ik geroosterd brood lekkerder.quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 12:17 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
dat je het roostert wil niet zeggen dat de calorieën verdwijnen.. er verdwijnt gewoon vocht daardoor weegt het minder. 220 kcal is per 100 gr on geroosterd brood.
Ik eet nu 250 gr magere yoghurt met een klein beetje aardbeien jam light maar ik vind het te weinig als ontbijt of ligt dat aan mij? Heb wel gister gesport en ga vandaag weer ±2 uur
Er verbrand geen vet.. Er worden hooguit normale onverzadigde vetten omgezet tot dodelijke transgene vetten
Ik eet gewoon bruinbrood of volkoren brood van de C1000. Geen flauw idee hoeveel kcal dat per 100 gram is. Ik vind het al genoeg om te weten hoeveel ik ongeveer op heb. Het verschil tussen 1200 of 1500 op een dag zeg maar.
Ik ga lekker 2 boterhammetjes met kipfilet en sandwichspread eten (of halvajam, als ik daar meer trek in heb. Maar daar krijg ik dan weer zo'n zoete trek van) Niet geroosterd, dat is teveel werk. (ik vind het vaak lekker om brood een halve minuut in de magnetron te leggen, dan word het zo lekker zacht en warm van. Maar daar wil ik dan weer hagelslag bij, en das nu ff geen slim plan, met mijn chocoladebuien )
Ik ga lekker 2 boterhammetjes met kipfilet en sandwichspread eten (of halvajam, als ik daar meer trek in heb. Maar daar krijg ik dan weer zo'n zoete trek van) Niet geroosterd, dat is teveel werk. (ik vind het vaak lekker om brood een halve minuut in de magnetron te leggen, dan word het zo lekker zacht en warm van. Maar daar wil ik dan weer hagelslag bij, en das nu ff geen slim plan, met mijn chocoladebuien )
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
ik vind 250 gram yoghurt als ontbijt niet weinig hoorquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 12:38 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Ik eet nu 250 gr magere yoghurt met een klein beetje aardbeien jam light maar ik vind het te weinig als ontbijt of ligt dat aan mij? Heb wel gister gesport en ga vandaag weer ±2 uur
ik leg brood altijd even een half minuutje in de magnetron, aangezien ik mn brood altijd in de vriezer bewaar
okee maar mijn buik doet pijn van de honger ik neem alvast wel het tussendoortje en misschien ook wel de lunch
Nee dat vind ik juist superlekker ... het ziet er misschien zo uit, maar ik ben dr dol op
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Zo gek is het toch niet dat je nou al weer honger hebt dan? Ik heb mn lunch al bijna een half uur op
Eet je lunch maar vast nu ... krijg je ook weer een normaal ritme terug
AAAAAAAAAH (zit nu gillend voor mn computer van blijdschap) ik krijg net een brief van mijn tkd vereniging, de trainingen beginnen echt officieel vrijdag al Wow zit echt te stuiteren van blijdschap Ik kan vrijdag gewoon weer sporten! Me weer heerlijk uitleven, oh dat heb ik echt gemist!
AAAAAAAAAH (zit nu gillend voor mn computer van blijdschap) ik krijg net een brief van mijn tkd vereniging, de trainingen beginnen echt officieel vrijdag al Wow zit echt te stuiteren van blijdschap Ik kan vrijdag gewoon weer sporten! Me weer heerlijk uitleven, oh dat heb ik echt gemist!
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Kan me voorstellen dat je je daar op verheugd ja Ik laat ff mn eten een beetje zakken en dan ga ik me ook weer uitleven in de sportschoolquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 12:45 schreef Chicolate het volgende:
Eet je lunch maar vast nu ... krijg je ook weer een normaal ritme terug
AAAAAAAAAH (zit nu gillend voor mn computer van blijdschap) ik krijg net een brief van mijn tkd vereniging, de trainingen beginnen echt officieel vrijdag al Wow zit echt te stuiteren van blijdschap Ik kan vrijdag gewoon weer sporten! Me weer heerlijk uitleven, oh dat heb ik echt gemist!
sandwich spread op knackebrodquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 12:41 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
sandwich spread.. dat is gewoon kots in een potje
Ik gooi alleen altijd veel te veel op een boterham ... en moet eens leren dat daar geen boter onder hoeft ... maar is lekker ja alleen niet als ontbijt, dan is het me echt net iets te. Als lunch is het heerlijk ...
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik doe echt nooit boeter op mn brood. Alleen als ik hagelslag ofzo eet, maar dat eet ik eigenlijk nooit.
Maar ik ga naar de sportschool
Maar ik ga naar de sportschool
Ik zelfs niet op ontbijtkoek, vroeger at ik altijd boter, maar nu niet meer.
Wat is eigenlijk het gezondste om vlees te bakken? Boter of olie? Momenteel gebruik k boter..
Wat is eigenlijk het gezondste om vlees te bakken? Boter of olie? Momenteel gebruik k boter..
Volgens mij olie, daar zitten minder onverzadigbare vetten inquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 14:11 schreef StefanieV het volgende:
Ik zelfs niet op ontbijtkoek, vroeger at ik altijd boter, maar nu niet meer.
Wat is eigenlijk het gezondste om vlees te bakken? Boter of olie? Momenteel gebruik k boter..
Pretentieus geneuzel.
Olie. Weet niet meer waarom, het was iets met vetten die bij kamertemperatuur vloeibaar zijn of vast zijn. En olie is plantaardig, dat was ook al beter ofzo? Weet het echt niet meer, alleen dat de conclusie was dat olie gezonder isquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 14:11 schreef StefanieV het volgende:
Ik zelfs niet op ontbijtkoek, vroeger at ik altijd boter, maar nu niet meer.
Wat is eigenlijk het gezondste om vlees te bakken? Boter of olie? Momenteel gebruik k boter..
Ik eet altijd boter (becel pro actief ofzo) op mn brood, vooral als ik er ook kipfilet op heb. Anders vind ik het te droog en bij jam enzo trekt het beleg dan zo in het brood, hou ik niet van
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Das margarine.quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 14:13 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Olie. Weet niet meer waarom, het was iets met vetten die bij kamertemperatuur vloeibaar zijn of vast zijn. En olie is plantaardig, dat was ook al beter ofzo? Weet het echt niet meer, alleen dat de conclusie was dat olie gezonder is
Ik eet altijd boter (becel pro actief ofzo) op mn brood, vooral als ik er ook kipfilet op heb. Anders vind ik het te droog en bij jam enzo trekt het beleg dan zo in het brood, hou ik niet van
Op brood eet ik ook geen boter en vlees bakken doe ik of in olie (wokken), of van die becel vloeibaar. Of, als ik de jus ga opeten, roomboter. Maar dat laatste doe ik niet als ik wil afvallen. Als ik de grilpan gebruik dan smeer ik het vlees ook een klein beetje in met olie.
(Psssst, ik noem alle vetten voor op brood boter, of het nou margarine, halvarine of iets anders is. Wat ik heb is zelfs de dieetversie, dus zal wel halvarine zijn. Overgebleven van mn ouders die Sonja gingen volgen. En best lekker in vergelijking met meeste dieetzooi )quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 14:21 schreef conleche het volgende:
[..]
Das margarine.
Op brood eet ik ook geen boter en vlees bakken doe ik of in olie (wokken), of van die becel vloeibaar. Of, als ik de jus ga opeten, roomboter. Maar dat laatste doe ik niet als ik wil afvallen. Als ik de grilpan gebruik dan smeer ik het vlees ook een klein beetje in met olie.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik doe ook nooit boter op brood, maar van mijn dietiste moest ik minstens 1x per dag boter smeren, dat werd toen een verplichte cracker met hagelslag, omdat je dan niet kan smokkelen (hagelslag blijft niet liggen op een cracker, op brood wel) Het had iets te maken met dat je vetten ook nodig hebt bij het afvallen oid.
Maar sinds ik niet meer bij de dietiste loop eet ik weer een stuk minder boter op brood, ik vind het gewoon niet lekker.
Maar sinds ik niet meer bij de dietiste loop eet ik weer een stuk minder boter op brood, ik vind het gewoon niet lekker.
Even een vraagje tussendoor;
Ik heb de afgelopen 2 maanden niet zoveel gegeten door omstandigheden, een paar honderd calorieën per dag. Nu wil ik weer wat meer gaan eten, maar hoe kan ik dat het beste doen zonder dat er een aantal kilo bij komt? Langzaam opbouwen, of heeft dat geen effect en kom ik toch nog een paar kilo aan?
Meer gaan bewegen is op het moment geen optie...
Ik heb de afgelopen 2 maanden niet zoveel gegeten door omstandigheden, een paar honderd calorieën per dag. Nu wil ik weer wat meer gaan eten, maar hoe kan ik dat het beste doen zonder dat er een aantal kilo bij komt? Langzaam opbouwen, of heeft dat geen effect en kom ik toch nog een paar kilo aan?
Meer gaan bewegen is op het moment geen optie...
Waarom zou je meer gaan eten als je niet wil aankomen?quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 14:41 schreef grizegrijn het volgende:
Even een vraagje tussendoor;
Ik heb de afgelopen 2 maanden niet zoveel gegeten door omstandigheden, een paar honderd calorieën per dag. Nu wil ik weer wat meer gaan eten, maar hoe kan ik dat het beste doen zonder dat er een aantal kilo bij komt? Langzaam opbouwen, of heeft dat geen effect en kom ik toch nog een paar kilo aan?
Meer gaan bewegen is op het moment geen optie...
ieder oordeel heeft zijn nadeel
Omdat 200 calorien per dag ook niet gezond is. Nu eet ik gemiddeld wel iets meer, 400 of zo maar ik wil gewoon weer net als eerst eten. Dat was ook al nooit veel, maar dit is toch ook niet gezond.quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 14:57 schreef 2live het volgende:
[..]
Waarom zou je meer gaan eten als je niet wil aankomen?
Misschien omdat het niet gezond is zo extreem weinig te eten?
... ik zou het langzaam opbouwen. Sowieso zal je merken dat je bijna niets meer opkan: je maag enzo is niet meer gewend aan grote hoeveelheden eten. Langzaam opbouwen, maar dan nog is er de kans dat je aankomt. Bewegen is eigenlijk essentieel, vooral in het begin. Kan je niet wat vaker naar de supermarkt fietsen ipv met de auto ofzo? Dat is ook al beweging
... ik zou het langzaam opbouwen. Sowieso zal je merken dat je bijna niets meer opkan: je maag enzo is niet meer gewend aan grote hoeveelheden eten. Langzaam opbouwen, maar dan nog is er de kans dat je aankomt. Bewegen is eigenlijk essentieel, vooral in het begin. Kan je niet wat vaker naar de supermarkt fietsen ipv met de auto ofzo? Dat is ook al beweging
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ja ik wil ook wel een sport zoeken (zwemmen en krachtsport of zo), maar de komende tijd werkt dat gewoon niet (heeft een reden, maar die zal ik hier niet geven ). Dan wacht ik nog een paar weekjes met meer gaan eten. Bedankt voor je advies in ieder gevalquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 15:03 schreef Chicolate het volgende:
Misschien omdat het niet gezond is zo extreem weinig te eten?
... ik zou het langzaam opbouwen. Sowieso zal je merken dat je bijna niets meer opkan: je maag enzo is niet meer gewend aan grote hoeveelheden eten. Langzaam opbouwen, maar dan nog is er de kans dat je aankomt. Bewegen is eigenlijk essentieel, vooral in het begin. Kan je niet wat vaker naar de supermarkt fietsen ipv met de auto ofzo? Dat is ook al beweging
Ik zou eerst eens kijken hoeveel calorien je echt binnen krijgt op een dag, ik bedoel 1 boterham is al 80 kc.quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 15:02 schreef grizegrijn het volgende:
[..]
Omdat 200 calorien per dag ook niet gezond is. Nu eet ik gemiddeld wel iets meer, 400 of zo maar ik wil gewoon weer net als eerst eten. Dat was ook al nooit veel, maar dit is toch ook niet gezond.
En dan heb je nog geen beleg.
ieder oordeel heeft zijn nadeel
In het begin alleen een plakje cake of zo, nu gemiddeld:quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 15:10 schreef 2live het volgende:
[..]
Ik zou eerst eens kijken hoeveel calorien je echt binnen krijgt op een dag, ik bedoel 1 boterham is al 80 kc.
En dan heb je nog geen beleg.
's ochtends een halve eierkoek
's middags een halve of hele bruine boterham met vrij caloriearm beleg (stukje ei of reepje kip of zo)
's avonds een blikje fruit of wat groente met een klein stukje vlees.
tussendoor neem ik vaak een paar pruimpjes en een biscuitje, maar sommige dagen ook niks tussendoor.
Drinken is alleen water of thee, of soms light frisdranken. Lijkt me niet dat dit zoveel meer is?
Maar goed, ik wilde alleen weten hoe ik het op kan bouwen
Zo, ik ben weer terug van het sporten
Eerst een kwartier gefietst ( 71 kcal), toen een half uur krachttraining ( 7 apparaten), toen 25 minuten crosstrainer ( 185 kcal) en toen nog 20 minuten loopband ( 60 kcal)
Goed bezig geweest dus
Eerst een kwartier gefietst ( 71 kcal), toen een half uur krachttraining ( 7 apparaten), toen 25 minuten crosstrainer ( 185 kcal) en toen nog 20 minuten loopband ( 60 kcal)
Goed bezig geweest dus
bakken in olijfolie is t beste
en je moet wel 2x boter per dag eten voor de goede vetten (gele becel bijv is met omega 3 +6)
en lijnzaadolie met yoghurt als extra schijnt ook goed te zijn
en je moet wel 2x boter per dag eten voor de goede vetten (gele becel bijv is met omega 3 +6)
en lijnzaadolie met yoghurt als extra schijnt ook goed te zijn
's ochtends 2 boterhammen met 30+ kaas of kipfilet of appelstroop
of yoghurt en 2 crackers
fruit
dan weer broodjes
koekje
avond eten en dan wel met rijst en pasta
zo iets?
of yoghurt en 2 crackers
fruit
dan weer broodjes
koekje
avond eten en dan wel met rijst en pasta
zo iets?
In dit geval weet ik wel een makkelijke manier waarbij je ongemerkt meer calorien binnen gaat krijgen: koop eens van die versgepeste sapjes bij de AH! Of pers het zelf. In drinken zitten vaak meer calorien dan verwacht. Verder mis ik de zuivel, dus bij je ontbijt een glas melk/optimel ofzo. (tussendoor edit: waar heb je de aardappelen/rijst/pasta bij je avondeten gelaten? Die heb je ook nodig hoor . En ontbijt met eierkoek is moeilijk gezond te noemen...)quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 15:16 schreef grizegrijn het volgende:
[..]
In het begin alleen een plakje cake of zo, nu gemiddeld:
's ochtends een halve eierkoek
's middags een halve of hele bruine boterham met vrij caloriearm beleg (stukje ei of reepje kip of zo)
's avonds een blikje fruit of wat groente met een klein stukje vlees.
tussendoor neem ik vaak een paar pruimpjes en een biscuitje, maar sommige dagen ook niks tussendoor.
Drinken is alleen water of thee, of soms light frisdranken. Lijkt me niet dat dit zoveel meer is?
Maar goed, ik wilde alleen weten hoe ik het op kan bouwen
Daarbij denk ik eigenlijk niet dat onze tips hier gaan werken. Dit is een soort eetstoornis (nee geen anorexia ofzo, zo noem je het als je te weinig eet om vitamines enzo binnen te krijgen, maar je niet eens flauwvalt of andere klachten krijgt, en moeite hebt met meer eten) en ik zou hiervoor een verwijzing van de huisarts vragen. Vriendin van me kon een dag op 2 mandarijntjes leven, kreeg daar een gebalanceerd dieet waarmee ze niet aankwam, maar ze kan nu weer gewoon eten aan. Overweeg dat eens
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
boter waar ik het over had is trouwens ook margarine
ik noem ook alles boter
en ik probeer het nu wel vaker te gebruiken dus eet ik maar vaker ontbijtkoek
en dat gaat lekker sylvana hoe vaak ga je nu per week naar de sportschool?
ik noem ook alles boter
en ik probeer het nu wel vaker te gebruiken dus eet ik maar vaker ontbijtkoek
en dat gaat lekker sylvana hoe vaak ga je nu per week naar de sportschool?
Ik was 6 augustus voor het laatst geweest, ben vandaag gegaan en dan wil ik eigenlijk morgenmiddag en vrijdagmiddag weer Wil nu toch echt wel proberen om 2-3 keer in de week te gaan, want merk wel dat het afvallen dan een stuk sneller gaatquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 16:11 schreef Miss_S het volgende:
boter waar ik het over had is trouwens ook margarine
ik noem ook alles boter
en ik probeer het nu wel vaker te gebruiken dus eet ik maar vaker ontbijtkoek
en dat gaat lekker sylvana hoe vaak ga je nu per week naar de sportschool?
en dan steeds 1,5 uur?quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 16:13 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ik was 6 augustus voor het laatst geweest, ben vandaag gegaan en dan wil ik eigenlijk morgenmiddag en vrijdagmiddag weer Wil nu toch echt wel proberen om 2-3 keer in de week te gaan, want merk wel dat het afvallen dan een stuk sneller gaat
sporten helpt zeker dan is het ook niet zo erg als je afentoe zondigt
En het ziet er dan meteen strak uitquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 16:13 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ik was 6 augustus voor het laatst geweest, ben vandaag gegaan en dan wil ik eigenlijk morgenmiddag en vrijdagmiddag weer Wil nu toch echt wel proberen om 2-3 keer in de week te gaan, want merk wel dat het afvallen dan een stuk sneller gaat
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ja, ik ga altijd 1,5 uur zo'n beetje. Soms 1 uur en 3 kwartier, maar minimaal 1,5 uur. En dan doe ik zo'n 1 uur of 5 kwartier cardio en een half uur krachtquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 16:14 schreef Miss_S het volgende:
[..]
en dan steeds 1,5 uur?
sporten helpt zeker dan is het ook niet zo erg als je afentoe zondigt
ik denk trouwens dat ik vandaag niet heel veel kcal binnenkrijg
ontbijt: 2 plakjes ontbijtkoek met margarine, kiwi en een halve glas melk
lunch: 2 meergranen boterhammen met sandwichspread
avondeten: hamburger van de grill op een wit broodje en salade
om 7 uur ga ik met een vriendin naar de kermis en daar eet ik verder niets
ontbijt: 2 plakjes ontbijtkoek met margarine, kiwi en een halve glas melk
lunch: 2 meergranen boterhammen met sandwichspread
avondeten: hamburger van de grill op een wit broodje en salade
om 7 uur ga ik met een vriendin naar de kermis en daar eet ik verder niets
Op de kermis hebben ze altijd van die lekkere suikerspinnen en popcorn (pas maar op)quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 16:18 schreef Miss_S het volgende:
ik denk trouwens dat ik vandaag niet heel veel kcal binnenkrijg
ontbijt: 2 plakjes ontbijtkoek met margarine, kiwi en een halve glas melk
lunch: 2 meergranen boterhammen met sandwichspread
avondeten: hamburger van de grill op een wit broodje en salade
om 7 uur ga ik met een vriendin naar de kermis en daar eet ik verder niets
(pas maar op)Ik heb vandaag gelukkig meer gegeten dan gister Ontbijt bakje yoghurt met muesli, Lunch 3 boterhammen met slank beleg (sandwichspread, kipfilet en light jam) en zometeen viscurry met zilvervliesrijst van Sonja, wat 250 kcal per portie schijnt te zijn ... en tussendoor helemaal nix
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Nah het hoeft niet ongemerkt, ik vind eten lekker maar ik ben pas aan m'n keel geopereerd waardoor eten niet ging, en daarna had ik een verstopping waardoor veel eten ook niet prettig was en er ook niet lang in bleef omdat ikg ewoon vol zat Nu is die verstopping weg en heb ik ook geen last meer van m'n keel, dus kan ik weer gewoon gaan eten. Ik haal m'n calorieen liever uit eten dan uit drinken omdat ik eten wel lekker vindquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 16:04 schreef Chicolate het volgende:
[..]
In dit geval weet ik wel een makkelijke manier waarbij je ongemerkt meer calorien binnen gaat krijgen: koop eens van die versgepeste sapjes bij de AH! Of pers het zelf. In drinken zitten vaak meer calorien dan verwacht. Verder mis ik de zuivel, dus bij je ontbijt een glas melk/optimel ofzo. (tussendoor edit: waar heb je de aardappelen/rijst/pasta bij je avondeten gelaten? Die heb je ook nodig hoor . En ontbijt met eierkoek is moeilijk gezond te noemen...)
Daarbij denk ik eigenlijk niet dat onze tips hier gaan werken. Dit is een soort eetstoornis (nee geen anorexia ofzo, zo noem je het als je te weinig eet om vitamines enzo binnen te krijgen, maar je niet eens flauwvalt of andere klachten krijgt, en moeite hebt met meer eten) en ik zou hiervoor een verwijzing van de huisarts vragen. Vriendin van me kon een dag op 2 mandarijntjes leven, kreeg daar een gebalanceerd dieet waarmee ze niet aankwam, maar ze kan nu weer gewoon eten aan. Overweeg dat eens
Ik zal het eerst langzaam opbouwen tot een normalere hoeveelheid, en als ik dan nog aan ga komen ga ik wel even langs de HA ja.
Bedankt
niet echt mij idee van lekkerquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 16:27 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Op de kermis hebben ze altijd van die lekkere suikerspinnen en popcorn (pas maar op
Mwa, ik zou eerst naar de husarts gaan om te vragen wat hij er van vindt. Ik maak ook de fout wel eens om hier te vragen naar opties en dat aan te nemen, terwijl de huisarts iets heel anders zegt. Fok! is een mooi klankbord, maar geen medisch forum.quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 16:29 schreef grizegrijn het volgende:
[..]
Nah het hoeft niet ongemerkt, ik vind eten lekker maar ik ben pas aan m'n keel geopereerd waardoor eten niet ging, en daarna had ik een verstopping waardoor veel eten ook niet prettig was en er ook niet lang in bleef omdat ikg ewoon vol zat Nu is die verstopping weg en heb ik ook geen last meer van m'n keel, dus kan ik weer gewoon gaan eten. Ik haal m'n calorieen liever uit eten dan uit drinken omdat ik eten wel lekker vind
Ik zal het eerst langzaam opbouwen tot een normalere hoeveelheid, en als ik dan nog aan ga komen ga ik wel even langs de HA ja.
Bedankt
Pretentieus geneuzel.
*is met roooosje eensch. Wij zijn geen experts en HA wel. (en het kost toch nix om ff langs te gaan?)
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
preciesquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 16:33 schreef roooosje het volgende:
[..]
Mwa, ik zou eerst naar de husarts gaan om te vragen wat hij er van vindt. Ik maak ook de fout wel eens om hier te vragen naar opties en dat aan te nemen, terwijl de huisarts iets heel anders zegt. Fok! is een mooi klankbord, maar geen medisch forum.
ookal bedoelen we het allemaal wel goed hoor
We zijn u eenmaal aardige mensen En je moet me nog terugmailen Missyquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 16:34 schreef Miss_S het volgende:
[..]
precies
ookal bedoelen we het allemaal wel goed hoor
Pretentieus geneuzel.
Ja da's wel waar, voor iets 'ernstigs' ga ik wel naar de huisarts maar dit leek me wat algemener, maar dan vraag ik het volgende week wel
Huh? Het is nog geen 6 uur. Ga je om 8 uur slapen of zo??quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 17:43 schreef Miss_S het volgende:
zo net nog een kiwi op na het eten
dat moet maar genoeg zijn voor vandaag
Ik heb sinds m'n brood nog gegeten:
100 gram yoghurt
1 mueslireep van 88 cal.
cup a soup. (heb ik herontdekt!)
en 50 gram witvis met visbouillon in de magnetron en hoppa, een makkelijke en best smakelijke "vissoep"
Zit nu op 402 cal. Maar moet nog avondeten.
ik ga zo naar de kermis en als ik terug kom ga ik naar bedquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 17:52 schreef conleche het volgende:
[..]
Huh? Het is nog geen 6 uur. Ga je om 8 uur slapen of zo??
om mn sixpack btr te voorschijn te krijgen doe ik gwn de usual stuff,
- elke dag hardlopen, de ene keer 5km de andre 10km.
- gezond eten tussendoortjes vermijden
GL evry1
- elke dag hardlopen, de ene keer 5km de andre 10km.
- gezond eten tussendoortjes vermijden
GL evry1
errrrrrrrrr.....?
succesquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 18:16 schreef mercurial3 het volgende:
om mn sixpack btr te voorschijn te krijgen doe ik gwn de usual stuff,
- elke dag hardlopen, de ene keer 5km de andre 10km.
- gezond eten tussendoortjes vermijden
GL evry1
Mijn bestelling van kleding is binnen! ... en ik hou maar 1 broek . 3 shirts moeten terug, 2 omdat ze rond mn borst te strak zitten (terwijl mn middel prima past! Maar mijn borst is helemaal zo groot niet?) en 1 omdat de kleuren niet mooi staan bij mn ogen, zijn anders dan op internet ... en 1 broek terug omdat die ook te klein is (maat 30, dus toch nog te klein, had vetrolletje).
... kom ik er net achter, wat dus niet op internet stond, dat je aanbiedingen (wat dit allemaal zijn) niet kan ruilen ... zit ik hier straks met 55 Euro aan onbruikbare kleding! Dat is NIET eerlijk! (maargoed ik heb ook wel eens na een maand pas spullen geruild, en dat ging ook goed) Nu maar even mailtje gestuurd en morgen ff bellen. Hopen dat ze me niet ook nog de verzendkosten laten betalen, die shirts hadden gewoon een vreemd model
He bah, vandaag is pechdag (al meer van dit soort tegenvallers gehad)
. 3 shirts moeten terug, 2 omdat ze rond mn borst te strak zitten (terwijl mn middel prima past! Maar mijn borst is helemaal zo groot niet?) en 1 omdat de kleuren niet mooi staan bij mn ogen, zijn anders dan op internet ... en 1 broek terug omdat die ook te klein is (maat 30, dus toch nog te klein, had vetrolletje). ... kom ik er net achter, wat dus niet op internet stond, dat je aanbiedingen (wat dit allemaal zijn) niet kan ruilen ... zit ik hier straks met 55 Euro aan onbruikbare kleding! Dat is NIET eerlijk! (maargoed ik heb ook wel eens na een maand pas spullen geruild, en dat ging ook goed) Nu maar even mailtje gestuurd en morgen ff bellen. Hopen dat ze me niet ook nog de verzendkosten laten betalen, die shirts hadden gewoon een vreemd model
He bah, vandaag is pechdag (al meer van dit soort tegenvallers gehad)
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Wat voor online-shop was dat dan?quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 19:00 schreef Chicolate het volgende:
Mijn bestelling van kleding is binnen! ... en ik hou maar 1 broek . 3 shirts moeten terug, 2 omdat ze rond mn borst te strak zitten (terwijl mn middel prima past! Maar mijn borst is helemaal zo groot niet?) en 1 omdat de kleuren niet mooi staan bij mn ogen, zijn anders dan op internet ... en 1 broek terug omdat die ook te klein is (maat 30, dus toch nog te klein, had vetrolletje).
... kom ik er net achter, wat dus niet op internet stond, dat je aanbiedingen (wat dit allemaal zijn) niet kan ruilen ... zit ik hier straks met 55 Euro aan onbruikbare kleding! Dat is NIET eerlijk! (maargoed ik heb ook wel eens na een maand pas spullen geruild, en dat ging ook goed) Nu maar even mailtje gestuurd en morgen ff bellen. Hopen dat ze me niet ook nog de verzendkosten laten betalen, die shirts hadden gewoon een vreemd model
He bah, vandaag is pechdag (al meer van dit soort tegenvallers gehad)
www.large.nlquote:Op dinsdag 21 augustus 2007 19:05 schreef conleche het volgende:
[..]
Wat voor online-shop was dat dan?
Normaal heel goed, ze hebben zelfs een keer een al gewassen shirt na 4 weken teruggenomen omdat het model daar volledig uit verdween, was een productiefout. Dus denk dat het wel mee zal vallen. Maar schrok me gewoon even kapot, het is best veel geld voor een scholier, en ik had vantevoren speciaal de site doorzocht of aanbiedingen geruild konden worden.
(en ik baal gewoon dat ik, voor de zoveelste keer in een paar dagen bij H&M ook al namelijk, shirts niet pas terwijl mn middel nu eindelijk smal genoeg is! Moet ik straks een borstverkleining omdat ik geen normale shirts meer kan kopen, want mn middel is te smal in vergelijking met de boel daarboven? )
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
TVP
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
zo terug van de kermis
en heb daar inderdaad niets gekocht
alleen thuis bij mijn vriendin een koffieleutje op en een glas ice tea
en heb daar inderdaad niets gekocht
alleen thuis bij mijn vriendin een koffieleutje op en een glas ice tea
Ok dan...wtf hoor...
Ik eet een weekend (=3 dagen) troep, overdag wel netjes eten, maar 's avonds echt zooi (denk taart, chips, chocolade, kaasjes). Vervolgens eet ik 2 dagen weer normaal. Resultaat: 1 kilo eraf
Maar hey, ik klaag niet
Ik eet een weekend (=3 dagen) troep, overdag wel netjes eten, maar 's avonds echt zooi (denk taart, chips, chocolade, kaasjes). Vervolgens eet ik 2 dagen weer normaal. Resultaat: 1 kilo eraf
Maar hey, ik klaag niet
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
