Slank de zomer in #98

Voor wie is "Slank de lente in", ook wel bekend als "Slank de zomer in" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Wat niet de bedoeling is: (te)veel offtopic praten, eindeloze discussies voeren over keuzes van anderen, persoonlijke ruzies uitvechten in dit topic.
Wat wel de bedoeling is: praten over afvallen, hoe je dat doet en hoe het gaat, advies vragen, opscheppen over je resultaten, elkaar een beetje steunen en het gezellig houden!

Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.

Gesloten topics:
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20
21|22|23|24|25|26|27|28|29|30|31|32|33|34|35|36|37|38|39|40
41|42|43|44|45|46|47|48|49|50|51|52|53|54|55|56|57|58|59|60
61|62|63|64|65|66|67|68|69|70|71|72|73|74|75|76|77|78|79|80
81|82|83|84|85|86|87|88|89|90|91|92|93|94

Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!

Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Na activatie en een eerste update van je gewicht zul je dan in het lijstje verschijnen. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je in geen enkel lijstje.

Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.


En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van de "Slank de lente in"-reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Miss_S = Saskia
Thrilled = Kevin
Sylvana = Sylvana
Mordradead = Douwe
Spacehamster = Mira
Conleche = Colette
Mezel = Patricia
Veiligheidsspeldje = Marianne
Tangarine = Maarten
Mini_rulez = Marijke
STING = Thomas

Een paar van onze regulars houden een weblog bij over hun lijnpogingen:
Miss_S

Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden.

net les 3 van Evy hardgelopen

quote:

Op maandag 20 augustus 2007 11:48 schreef Chicolate het volgende:
Ik heb net lekker 20 minuutjes op de hometrainer gezeten! Rustig aan gedaan, vooral in het begin, maar ik ben nu echt wel helemaal drijfnat bezweet! (Gemiddeld 25 km/h, maar op het laatst richting de 28 km/h. Maar zo rond die snelheid kreeg ik last van benauwdheid en hartkloppingen, dus weer gas terug genomen) ... volgens dat ding heb ik 300 kcal verbrand ... ja vast

Vantevoren plak ontbijtkoek gegeten: dat voelde wel goed. Zometeen echt ontbijt/combi met lunch. (He, mn hele benen tintelen nu )

300kcal met 20 min hometrainer was het geen kilojoules?
denk het niet
dat verbrand je nog niet met een half uur hardlopen

quote:

Op maandag 20 augustus 2007 12:24 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Ik ga zo winkelen, dat is ook topsport

dat zeker
ga je nog voor iets speciaals kijken?

sporten is wel lekker
ik ga zo maar eens mijn kamer opruimen (als dat geen topsport is)

quote:

Op maandag 20 augustus 2007 14:46 schreef conleche het volgende:
Het is weer maandag en heb me voorgenomen om nu die laatste 7 a 8 kilo kwijt te raken. Dus ik ga even niets meer zondigen. Ik laat door de week de alcohol ook staan en sporten blijf ik doen zoals ik al deed.

Ik sta nu al zo'n beetje stil sinds juni, wat dus wil zeggen dat ik wel uitgevonden heb hoe ik op gewicht blijf

Nu weer afvallen dus. Vandaag gegeten tot nog toe:

41 gram geroosterd volkoren brood
22 gram ontvette ham
gekookt ei 53 gram
radijsje
100 gram biologische yoghurt
107 gram meloen

Volgens valtaf.nl: 310 calorieen.

Je ziet, ik weeg alles weer af. De laatste tijd niet meer gedaan, maar nu gewoon weer wel. Dat werkt voor mij toch het beste.

(uitgebreidere TVP kán bijna niet )

succes
zo te zien moet dat wel goed komen

zo net een uurtje bezig geweest op mijn kamer
ik verzamel echt veelste veel rotzooi heb nu al 2 vuilniszakken vol en ben nog niet klaar

quote:

Op maandag 20 augustus 2007 16:06 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
kut broertje doet de deur voor me open en ramt hem gelijk keihard in mn gezicht

leuk broertjes...........

ik heb trouwens honger en we gaan over 40 min eten dus zal moeten wachten

ik heb al liters water op
en er is niets kleins in huis
maar ik overleef het wel hoor

ik zit tot nu toe vandaag rond de 500kcal

quote:

Op maandag 20 augustus 2007 16:28 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
geen tomaat.. appel... yoghurt.... ?

yoghurt wel maar
ik ga niet een half uur voor het eten meer eten
vind ik zonde van het avondeten

quote:

Op maandag 20 augustus 2007 16:38 schreef Limits het volgende:
Goedemiddag allemaal.

Vandaag voor het eerst in 2 jaar doordeweeks ontbeten. Meer dan een halve boterham kreeg ik niet op. Maar toch een begin en het gaat vast en zeker na een paar keer beter.

Verder gegeten: 2 appels (tussendoortjes), 2 bruine boterhammen met kaas (lunch) en nu noodles. Valt nog mee.

(en nu staat dit topic in My Active Topics )

zijn de noodles je avondeten of een tusendoortje?

quote:

Op maandag 20 augustus 2007 16:46 schreef Limits het volgende:

[..]

Tussendoortje. Ik hou van noodles, en het avondeten is 1,5 uur later dan normaal aangezien mijn zusje naar zwemles moet.

Avondeten wordt aardappels, spinazie en vissticks. En dan nog een appel vanavond (geen ander fruit in huis), en dat was het voor vandaag.

is noodles niet een beetje dubbelop dan als je later ook nog gewoon gaat eten

quote:

Op maandag 20 augustus 2007 16:50 schreef Limits het volgende:

[..]

Nee, het vult niet zo erg. En ik mag nu op de fiets mijn zusje wegbrengen, dus de energie kan ik gebruiken. Maar misschien is het wel een beetje dubbelop ja, maar beter dan daar chips kopen omdat ik trek heb.

Eet smakelijk alvast allemaal, ik ga dus naar zwemles.

misschien moet je dan iets vinden wat beter vult
en ik denk als je inderdaad meer ontbijt dat je in de loop van de dag minder behoefte heb aan zo'n soort tussendoortjes

quote:

Op maandag 20 augustus 2007 17:05 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
noodles is volgens mij heel veel calorieën.. ?

noodles alleen valt nog wel mee maar weet niet of ze zo drogen noodles eet
maar ik vind er wel heel veel inzitten voor een tussendoortje zeker als je een paar uur daarna weer aardappels gaat eten

quote:

Op maandag 20 augustus 2007 17:35 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
O ik had een muffin en een appeltaart ding want die broodjes zijn zo duur

ben je trouwens nog steeds bezig met sonja bakker?

quote:

Op maandag 20 augustus 2007 18:22 schreef Sylvana het volgende:
900 cal met avondeten eribj is niet zo veel hoor

das waar maar om 500kcal aan avondeten te hebben is wel veel
want als je wilt afvallen probeer ik rond de 1200kcal te zitten en dan is 500kcal al bijna de helft dus dat kan je beter over de dag verdelen

quote:

Op maandag 20 augustus 2007 18:29 schreef roooosje het volgende:

[..]

Hmm, okee, maar heeft het ook niet met bepaalde vetten te maken. Die gesmolten kaas tussen de lasagna lijkt me zo hard aan tikken? Misschien pak ik ik wel gewoon een boterham

daar heb je helemaal gelijk in
lasagna is normaal geen goed idee als je wilt afvallen nee