Voor wie is "Slank de lente in", ook wel bekend als "Slank de zomer in" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Wat niet de bedoeling is: (te)veel offtopic praten, eindeloze discussies voeren over keuzes van anderen, persoonlijke ruzies uitvechten in dit topic.
Wat wel de bedoeling is: praten over afvallen, hoe je dat doet en hoe het gaat, advies vragen, opscheppen over je resultaten, elkaar een beetje steunen en het gezellig houden!
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Gesloten topics:
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20
21|22|23|24|25|26|27|28|29|30|31|32|33|34|35|36|37|38|39|40
41|42|43|44|45|46|47|48|49|50|51|52|53|54|55|56|57|58|59|60
61|62|63|64|65|66|67|68|69|70|71|72|73|74|75|76|77|78|79|80
81|82|83|84|85|86|87|88|89|90|91|92|93|94
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Na activatie en een eerste update van je gewicht zul je dan in het lijstje verschijnen. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je in geen enkel lijstje.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van de "Slank de lente in"-reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Miss_S = Saskia
Thrilled = Kevin
Sylvana = Sylvana
Mordradead = Douwe
Spacehamster = Mira
Conleche = Colette
Mezel = Patricia
Veiligheidsspeldje = Marianne
Tangarine = Maarten
Mini_rulez = Marijke
STING = Thomas
Een paar van onze regulars houden een weblog bij over hun lijnpogingen:
Miss_S
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.
(Gemiddeld 25 km/h, maar op het laatst richting de 28 km/h. Maar zo rond die snelheid kreeg ik last van benauwdheid en hartkloppingen, dus weer gas terug genomen) ... volgens dat ding heb ik 300 kcal verbrand ... ja vast 
Vantevoren plak ontbijtkoek gegeten: dat voelde wel goed. Zometeen echt ontbijt/combi met lunch. (He, mn hele benen tintelen nu
)* Mini_rulez begint na de vakantie pas weer met sporten.
Maar goed, wel alweer een paar ons eraf dus niks te klagen hier.
quote:300kcal met 20 min hometrainer was het geen kilojoules?Op maandag 20 augustus 2007 11:48 schreef Chicolate het volgende:
Ik heb net lekker 20 minuutjes op de hometrainer gezeten! Rustig aan gedaan, vooral in het begin, maar ik ben nu echt wel helemaal drijfnat bezweet!
Vantevoren plak ontbijtkoek gegeten: dat voelde wel goed. Zometeen echt ontbijt/combi met lunch. (He, mn hele benen tintelen nu
denk het niet
dat verbrand je nog niet met een half uur hardlopen
quote:dat zekerOp maandag 20 augustus 2007 12:24 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Ik ga zo winkelen, dat is ook topsport
ga je nog voor iets speciaals kijken?
... nu zonder geld voor kleding, maar ik verzin wel iets dat ik kan kopen ... (een pak pennen ofzo haha en ergens een gezond broodje)Oh en ik heb opgezocht, fietsen zou 150 kcal per 20 min zijn ... rustig fietsen ... ach wat boeit het ook, ik heb lekker gesport en heb weer genoeg energie voor de rest van de dag
heb me vorige week al blut geshopt
De stijfheid van vorige donderdag is bijna over, en morgen weeral een nieuwe training ik ga zo maar eens mijn kamer opruimen (als dat geen topsport is)
Ik sta nu al zo'n beetje stil sinds juni, wat dus wil zeggen dat ik wel uitgevonden heb hoe ik op gewicht blijf
Nu weer afvallen dus. Vandaag gegeten tot nog toe:
41 gram geroosterd volkoren brood
22 gram ontvette ham
gekookt ei 53 gram
radijsje
100 gram biologische yoghurt
107 gram meloen
Volgens valtaf.nl: 310 calorieen.
Je ziet, ik weeg alles weer af. De laatste tijd niet meer gedaan, maar nu gewoon weer wel. Dat werkt voor mij toch het beste.
(uitgebreidere TVP kán bijna niet
)quote:succesOp maandag 20 augustus 2007 14:46 schreef conleche het volgende:
Het is weer maandag en heb me voorgenomen om nu die laatste 7 a 8 kilo kwijt te raken. Dus ik ga even niets meer zondigen. Ik laat door de week de alcohol ook staan en sporten blijf ik doen zoals ik al deed.
Ik sta nu al zo'n beetje stil sinds juni, wat dus wil zeggen dat ik wel uitgevonden heb hoe ik op gewicht blijf
Nu weer afvallen dus. Vandaag gegeten tot nog toe:
41 gram geroosterd volkoren brood
22 gram ontvette ham
gekookt ei 53 gram
radijsje
100 gram biologische yoghurt
107 gram meloen
Volgens valtaf.nl: 310 calorieen.
Je ziet, ik weeg alles weer af. De laatste tijd niet meer gedaan, maar nu gewoon weer wel. Dat werkt voor mij toch het beste.
(uitgebreidere TVP kán bijna niet
zo te zien moet dat wel goed komen
quote:Jij toch ook?? Kom op, weer terug naar die 55!Op maandag 20 augustus 2007 15:15 schreef Sylvana het volgende:
veel succes iedereen weer op de maandag met hun "nieuwe" start
quote:Ik begin volgende week maandag echt met ene nieuwe start, als ik weer naar school moetOp maandag 20 augustus 2007 15:17 schreef conleche het volgende:
[..]
Jij toch ook?? Kom op, weer terug naar die 55!
Maar ga vanavond al wel naar de sportschool toe quote:Die sportschool is wel het belangrijkste!Op maandag 20 augustus 2007 15:19 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ik begin volgende week maandag echt met ene nieuwe start, als ik weer naar school moet
ik verzamel echt veelste veel rotzooi
heb nu al 2 vuilniszakken vol en ben nog niet klaar
quote:leuk broertjes...........Op maandag 20 augustus 2007 16:06 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
kut broertje doet de deur voor me open en ramt hem gelijk keihard in mn gezicht
en we gaan over 40 min eten dus zal moeten wachten neem anders een glas water of een lepel kwark quote:Je kan toch iets kleins nemen? Een tomaatje met wat zout en peper of een cup a soupie?Op maandag 20 augustus 2007 16:18 schreef Miss_S het volgende:
ik heb trouwens honger
Ik heb net weer een 1/2 grapefruit gegeten. Zit nu op 332 cal. (Das nog niet veel, maar ik ga iedere 2 uur iets eten en ik ga pas rond tweeen slapen, dus dan kom ik nog wel boven de 1000 uit!)
en er is niets kleins in huis
maar ik overleef het wel hoor
ik zit tot nu toe vandaag rond de 500kcal
?quote:yoghurt wel maarOp maandag 20 augustus 2007 16:28 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
geen tomaat.. appel... yoghurt....
ik ga niet een half uur voor het eten meer eten
vind ik zonde van het avondeten
Vandaag voor het eerst in 2 jaar doordeweeks ontbeten.
Meer dan een halve boterham kreeg ik niet op. Maar toch een begin en het gaat vast en zeker na een paar keer beter.Verder gegeten: 2 appels (tussendoortjes), 2 bruine boterhammen met kaas (lunch) en nu noodles. Valt nog mee.
(en nu staat dit topic in My Active Topics
)quote:zijn de noodles je avondeten of een tusendoortje?Op maandag 20 augustus 2007 16:38 schreef Limits het volgende:
Goedemiddag allemaal.
Vandaag voor het eerst in 2 jaar doordeweeks ontbeten.
Verder gegeten: 2 appels (tussendoortjes), 2 bruine boterhammen met kaas (lunch) en nu noodles. Valt nog mee.
(en nu staat dit topic in My Active Topics
quote:Tussendoortje. Ik hou van noodles, en het avondeten is 1,5 uur later dan normaal aangezien mijn zusje naar zwemles moet.Op maandag 20 augustus 2007 16:44 schreef Miss_S het volgende:
[..]
zijn de noodles je avondeten of een tusendoortje?
Avondeten wordt aardappels, spinazie en vissticks. En dan nog een appel vanavond (geen ander fruit in huis), en dat was het voor vandaag.
quote:is noodles niet een beetje dubbelop dan als je later ook nog gewoon gaat etenOp maandag 20 augustus 2007 16:46 schreef Limits het volgende:
[..]
Tussendoortje. Ik hou van noodles, en het avondeten is 1,5 uur later dan normaal aangezien mijn zusje naar zwemles moet.
Avondeten wordt aardappels, spinazie en vissticks. En dan nog een appel vanavond (geen ander fruit in huis), en dat was het voor vandaag.
quote:Nee, het vult niet zo erg. En ik mag nu op de fiets mijn zusje wegbrengen, dus de energie kan ik gebruiken.Op maandag 20 augustus 2007 16:47 schreef Miss_S het volgende:
[..]
is noodles niet een beetje dubbelop dan als je later ook nog gewoon gaat eten
Maar misschien is het wel een beetje dubbelop ja, maar beter dan daar chips kopen omdat ik trek heb. Eet smakelijk alvast allemaal, ik ga dus naar zwemles.
quote:misschien moet je dan iets vinden wat beter vultOp maandag 20 augustus 2007 16:50 schreef Limits het volgende:
[..]
Nee, het vult niet zo erg. En ik mag nu op de fiets mijn zusje wegbrengen, dus de energie kan ik gebruiken.
Eet smakelijk alvast allemaal, ik ga dus naar zwemles.
en ik denk als je inderdaad meer ontbijt dat je in de loop van de dag minder behoefte heb aan zo'n soort tussendoortjes
... ik ben naar de stad geweest en heb NIET gezondigd ofzo
Heb een klein flesje AH versgeperst op (sinaasappel/aardbei), heerlijk, 88 kcal. Een bruin broodje met tonijn van de V&D, onbekend aantal kcal, vast meer dan ik verwacht (ja gister ook al, maar dit keer trakteerde een vriendin, en dit leek me de gezondste van alle broodjes, deze heeft geen saus. Oh en de lekkerste, dat ook) en een glas cola light quote:noodles alleen valt nog wel mee maar weet niet of ze zo drogen noodles eetOp maandag 20 augustus 2007 17:05 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
noodles is volgens mij heel veel calorieën.. ?
maar ik vind er wel heel veel inzitten voor een tussendoortje zeker als je een paar uur daarna weer aardappels gaat eten
quote:Op maandag 20 augustus 2007 17:35 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
O ik had een muffin en een appeltaart ding want die broodjes zijn zo duur
ben je trouwens nog steeds bezig met sonja bakker?
Zat ik op 400 calo's, kom ik thuis, eten we lasagne, hoppa weer 500 calo's erbij
[ Bericht 2% gewijzigd door _Hestia_ op 20-08-2007 18:44:53 ]
2000 is gemiddeld.. dus kan best zijn dat jij 1500 nodig hebt om stabiel te blijven en ik 2500 bij wijze van spreken.
quote:Hmm, okee, maar heeft het ook niet met bepaalde vetten te maken. Die gesmolten kaas tussen de lasagna lijkt me zo hard aan tikken? Misschien pak ik ik wel gewoon een boterhamOp maandag 20 augustus 2007 18:26 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
om af te vallen mag je 1200
2000 is gemiddeld.. dus kan best zijn dat jij 1500 nodig hebt om stabiel te blijven en ik 2500 bij wijze van spreken.
quote:das waar maar om 500kcal aan avondeten te hebben is wel veelOp maandag 20 augustus 2007 18:22 schreef Sylvana het volgende:
900 cal met avondeten eribj is niet zo veel hoor
want als je wilt afvallen probeer ik rond de 1200kcal te zitten en dan is 500kcal al bijna de helft dus dat kan je beter over de dag verdelen
en als je op de verpakking 500kcal ziet staan is het ook gewoon 500kcal..
quote:daar heb je helemaal gelijk inOp maandag 20 augustus 2007 18:29 schreef roooosje het volgende:
[..]
Hmm, okee, maar heeft het ook niet met bepaalde vetten te maken. Die gesmolten kaas tussen de lasagna lijkt me zo hard aan tikken? Misschien pak ik ik wel gewoon een boterham
lasagna is normaal geen goed idee als je wilt afvallen nee
quote:Goed ideeOp maandag 20 augustus 2007 18:37 schreef conleche het volgende:
Neem anders de helft van wat je normaal zou nemen en vul het dan aan met extra groenten of een salade of zo, dan kan het best een keertje.
... ik hou toch het liefst voedingscentrum aan, die zegt dat een vrouw toch wel 1400 nodig heeft onder normale omstandigheden, om aan dr vitaminen enzo te komen ... en een man 1700. Niet dat ik ook altijd dat aantal eet, maar ik ga niet strepen in relatief gezond spul (lasagna is op zich gezond, gezonder dan friet enzo) om maar onder dat aantal te blijven. Oh, en 500 voor een avondmaaltijd kan prima
Ik kom, inclusief toetje, meestal op 450-500. Geen problemen mee, eet overdag toch nooit echt veel.Helemaal geen lunch of tussendoortjes gehad dus. Maarja, van zoveel slapen krijg ik ook niet zoveel honger. Hopen dat ik me morgen weer wat beter voel.
en de meeste dagen zit ik tussen de 1000 en 1200 maar ik heb ook dagen van 1400 hoor
en of lasagna gezonder is dan friet het zal niet veel schelen
quote:o nee hoor ik eet waar ik zin in hebOp maandag 20 augustus 2007 18:45 schreef Chicolate het volgende:
Eten jullie echt maar 1200 op een dag om af te vallen?
Oh, en 500 voor een avondmaaltijd kan prima
ik val vooral af door sporten en geen koekjes De laatste tijd zat ik de hele tijd rond de 1600 a 1700 cal. en dan val ik niet af, ondanks dat ik behoorlijk wat sport.
) met zout, lasagna daar kan ik nog een volwaardige maaltijd in zien. Veel calorien hoeft niet meteen te betekenen dat iets ongezond is, als er veel eiwitten enzo in zitten.
dus met spinazie en tomaat en geen sperzie bonen of hollandse meuk
quote:lasagna staat op mijn lijst van de dietiste ook op de liever niet lijstOp maandag 20 augustus 2007 18:59 schreef Chicolate het volgende:
Het zal zeker wel gezonder zijn, aangezien lasagna een zogenaamd middenweg product is, en friet bij de 'liever niet' producten staat. (schema op internet) Daarbij kan ik me herinneren dat ik lasagna nooit lekker heb gevonden vanwege een aantal groentes erin, in friet heb ik dat nog nooit weten te ontdekken. Daarbij zijn pasta's helemaal zo ongezond niet, alleen de kaas erin misschien. Friet zijn een soort vetsticks (en als je een slechte snackbar hebt, smaken ze daar ook nog eens naar
Veel calorien hoeft niet meteen te betekenen dat iets ongezond is, als er veel eiwitten enzo in zitten.
en daarbij vind ik het ook niet echt lekker dus dat probleem heb ik niet
quote:Noodles is lekker.Op maandag 20 augustus 2007 17:22 schreef Miss_S het volgende:
[..]
noodles alleen valt nog wel mee maar weet niet of ze zo drogen noodles eet
maar ik vind er wel heel veel inzitten voor een tussendoortje zeker als je een paar uur daarna weer aardappels gaat eten
En in totaal heb ik (mijn appel vanavond meegerekend) 1095 kilocalorieën gehad (volgens eetdagboek bij http://www.caloriechecker.nl/). Dit lijkt mij niet zoo heel veel?
quote:nee maar je bent beter af met een groter ontbijt en ander soort tussendoortje dan noodlesOp maandag 20 augustus 2007 19:31 schreef Limits het volgende:
[..]
Noodles is lekker.
En in totaal heb ik (mijn appel vanavond meegerekend) 1095 kilocalorieën gehad (volgens eetdagboek bij http://www.caloriechecker.nl/). Dit lijkt mij niet zoo heel veel?
en wat voor noodles eet je? zijn dat gewoon noodles met niets erbij? en eet je dat elke dag?
quote:Groter ontbijt probeer ik, maar de eerste keer (dus vanochtend) was mijn maag er dus niet aan gewend.Op maandag 20 augustus 2007 19:32 schreef Miss_S het volgende:
[..]
nee maar je bent beter af met een groter ontbijt en ander soort tussendoortje dan noodles
en wat voor noodles eet je? zijn dat gewoon noodles met niets erbij? en eet je dat elke dag?
En andere tussendoortjes kunnen, en de noodles kan ik beter in de avond eten denk ik.
Noodles, water erbij, 2 zakjes (zout en peperachtige smaak) en dat was het ong. En ja, ik eet het zeker 6 keer per week.
quote:je kan ook een uur nadat je wakker ben nog verder ontbijtenOp maandag 20 augustus 2007 19:35 schreef Limits het volgende:
[..]
Groter ontbijt probeer ik, maar de eerste keer (dus vanochtend) was mijn maag er dus niet aan gewend.
En andere tussendoortjes kunnen, en de noodles kan ik beter in de avond eten denk ik.
want nu heb je rond de 1000kcal op en waarvan toch zeker 600 in de late middag/avond zijn
dus dan houd je nog maar 400kcal over voor je belangrijkste maaltijden
Ow, en ik kreeg in de sportschool een ubergroot compliment van mijn fysio/sport begeleider die mij een mandje ofzo niet had gezien.
Gut zegt ie "DakDuuf, je ziet er haast afgetraind uit, buik al behoorlijk strak, gespierd lijf, en volgens mij ook een dijk van een conditie
Nou, mijn dag is goed, ondanks dat het een kerel was * heb natuurlijk veel liever complimenten van een vrouw, maar het gaat om het idee*.
Vandaag wel 3 sigaretjes gerookt, en iedere keer wanneer ik zin had in 1tje, een flesje water gedronken, helpt wel een beetje, ow, en heeel hard werken:)
quote:Probleem is dat als ik opsta rond kwart voor 7, ik tot half 8 heb om te ontbijten, daarna heb ik op dit moment 1,5 uur rijles, dus ik zou na 2 uur pas kunnen eten. En dan is het half 10, en volgens zo'n rooster is het dan tijd voor het tussendoortje. Rond 12 uur voor de lunch etc.Op maandag 20 augustus 2007 19:38 schreef Miss_S het volgende:
[..]
je kan ook een uur nadat je wakker ben nog verder ontbijten
want nu heb je rond de 1000kcal op en waarvan toch zeker 600 in de late middag/avond zijn
dus dan houd je nog maar 400kcal over voor je belangrijkste maaltijden
Dus het is of om 7 uur proberen te eten, of het overslaan. En ik vind die kcals nu al niet leuk.
En 12 uur is toch niet de late middag al? quote:klinkt goedOp maandag 20 augustus 2007 19:41 schreef roooosje het volgende:
Ik eet nu als ontbijt vifit multivezel. Van yoghurtjes met vezels, 75 calo's per stuk en ik vind ze wel goed vullen
maar is natuurlijk eigenlijk wel veelste weinig als ontbijt
quote:had je de noodles om 12 uur? dacht een paar uur later?Op maandag 20 augustus 2007 19:41 schreef Limits het volgende:
[..]
Probleem is dat als ik opsta rond kwart voor 7, ik tot half 8 heb om te ontbijten, daarna heb ik op dit moment 1,5 uur rijles, dus ik zou na 2 uur pas kunnen eten. En dan is het half 10, en volgens zo'n rooster is het dan tijd voor het tussendoortje. Rond 12 uur voor de lunch etc.
Dus het is of om 7 uur proberen te eten, of het overslaan. En ik vind die kcals nu al niet leuk.
en welk rooster volg je voor je eten?
quote:Goed bezig.Op maandag 20 augustus 2007 19:41 schreef DakDuuf het volgende:
Ow, en ik kreeg in de sportschool een ubergroot compliment van mijn fysio/sport begeleider die mij een mandje ofzo niet had gezien.
Gut zegt ie "DakDuuf, je ziet er haast afgetraind uit, buik al behoorlijk strak, gespierd lijf, en volgens mij ook een dijk van een conditie
Nou, mijn dag is goed, ondanks dat het een kerel was * heb natuurlijk veel liever complimenten van een vrouw, maar het gaat om het idee*.
Vandaag wel 3 sigaretjes gerookt, en iedere keer wanneer ik zin had in 1tje, een flesje water gedronken, helpt wel een beetje, ow, en heeel hard werken:)
Complimenten krijgen is altijd leuk! En weer een positieve duw in de juiste richting.En succes met het minderen/stoppen met roken.
quote:Lunch waren 2 boterhammen met kaas, noodles was om 4 uur.Op maandag 20 augustus 2007 19:43 schreef Miss_S het volgende:
[..]
had je de noodles om 12 uur? dacht een paar uur later?
en welk rooster volg je voor je eten?
Geen rooster, maar Sonja Bakker's manier van indelen vond ik wel leuk.
(7-8 ontbijten, 9:30 tussendoortje, 12-13 Lunch, 15:30 tussendoortje, 17-18 avondeten, 20:00 tussendoortje ofzo?)
quote:4uur bedoelde ik met late middagOp maandag 20 augustus 2007 19:48 schreef Limits het volgende:
[..]
Lunch waren 2 boterhammen met kaas, noodles was om 4 uur.
Geen rooster, maar Sonja Bakker's manier van indelen vond ik wel leuk.
(7-8 ontbijten, 9:30 tussendoortje, 12-13 Lunch, 15:30 tussendoortje, 17-18 avondeten, 20:00 tussendoortje ofzo?)
noodles + avondeten van jou zou wel rond de 600kcal zitten
en dan blijft er nog maar 400 over voor de rest
en dat ritme van sonja is zeker goed zo eet ik ook ongeveer
je moet zorgen dat je blijft eten
quote:En als ik de noodles als ontbijt zou eten, zou het dan beter zijn?Op maandag 20 augustus 2007 19:49 schreef Miss_S het volgende:
[..]
4uur bedoelde ik met late middag
noodles + avondeten van jou zou wel rond de 600kcal zitten
en dan blijft er nog maar 400 over voor de rest
en dat ritme van sonja is zeker goed zo eet ik ook ongeveer
je moet zorgen dat je blijft eten
Dat doe ik meestal in het weekend namelijk.
quote:je moet gewoon niet dagelijks noodles etenOp maandag 20 augustus 2007 19:51 schreef Limits het volgende:
[..]
En als ik de noodles als ontbijt zou eten, zou het dan beter zijn?
Dat doe ik meestal in het weekend namelijk.
en je kan niet ontbijten in de ochtend maar wel met noodles? dat lijkt me juist redelijk machtig in de ochtend
quote:Oh lekker joh! (wees blij dat het een compliment is van iemand die zelf ook sport! Dat is dr een die wel gewend is aan de meeste lichamen en prima kan inschatten of jij echt vooruit bent gegaan! Doorsnee vrouw die de hele dag op dr luie reet zit heeft daar heel geen verstand vanOp maandag 20 augustus 2007 19:41 schreef DakDuuf het volgende:
* DakDuuf doet eerst een voorstel: how about een lasagna meeting?
Ow, en ik kreeg in de sportschool een ubergroot compliment van mijn fysio/sport begeleider die mij een mandje ofzo niet had gezien.
Gut zegt ie "DakDuuf, je ziet er haast afgetraind uit, buik al behoorlijk strak, gespierd lijf, en volgens mij ook een dijk van een conditie
Nou, mijn dag is goed, ondanks dat het een kerel was * heb natuurlijk veel liever complimenten van een vrouw, maar het gaat om het idee*.
Vandaag wel 3 sigaretjes gerookt, en iedere keer wanneer ik zin had in 1tje, een flesje water gedronken, helpt wel een beetje, ow, en heeel hard werken:)
) ... anders wil ik je wel een complimentje geven 
Ik kom niet naar die meet
, ik lust geen lasagna. Ook geen friet btw, als we dat als alternatief willen ... komt die bikini meet er eigenlijk nog? quote:Noodles is makkelijker door te slikken, brood niet, dus dat vind ik moeilijker.Op maandag 20 augustus 2007 19:52 schreef Miss_S het volgende:
[..]
je moet gewoon niet dagelijks noodles eten
en je kan niet ontbijten in de ochtend maar wel met noodles? dat lijkt me juist redelijk machtig in de ochtend
En minderen met noodles, dat kan er ook nog wel bij.
quote:volgens mij ben je een beetje verwend als het om eten gaatOp maandag 20 augustus 2007 19:55 schreef Limits het volgende:
[..]
Noodles is makkelijker door te slikken, brood niet, dus dat vind ik moeilijker.
En minderen met noodles, dat kan er ook nog wel bij.
je kan ook yoghurt of melk met cornflakes eten of drink ontbijt, kan je ook goed doorslikken
quote:Klopt. Ik lust ook heel weinig, deel tussen de oren.Op maandag 20 augustus 2007 19:56 schreef Miss_S het volgende:
[..]
volgens mij ben je een beetje verwend als het om eten gaat
je kan ook yoghurt of melk met cornflakes eten of drink ontbijt, kan je ook goed doorslikken
Melk lust ik bv niet. Cornflakes heb ik nooit gelust. En drink ontbijt is meestal zuivel, en behalve kaas lust ik die dus niet.
Ook allergisch ervoor, dus dat is een goede ' smoes'. Ik moet dus gewoon leren brood te eten 's ochtends. (of een paar stukken fruit als start? Ik verzin ook maar wat )... ik kom er net achter dat ik helemaal niet mag roepen dat mensen hier te weinig eten, volgens caloriechecker zit ik nu op 900
... al geloof ik niet dat mijn broodje zo weinig kcal was (130 voor zo'n grote panini excl beleg? Maar ik kan nergens op internet vinden hoeveel het dan wel zou zijn. Nouja meer dan 300 zal het nooit worden) ... blijft het te weinig. Wat moet ik straks gaan eten ... *denkt naquote:ja ik zat al te denken volgens mij at jij het minste van ons allemaalOp maandag 20 augustus 2007 20:09 schreef Chicolate het volgende:
drinkontbijt fruit anders een idee? Of brood zonder korsten voor in de ochtend? Je went vanzelf wel aan het kauwen
... ik kom er net achter dat ik helemaal niet mag roepen dat mensen hier te weinig eten, volgens caloriechecker zit ik nu op 900
quote:Ghehe ik geloof dat ik vandaag een beetje was doorgeslagen. Afgelopen weken won ik het zeer zeker van iedereenOp maandag 20 augustus 2007 20:11 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja ik zat al te denken volgens mij at jij het minste van ons allemaal
(maar daarvoor kom ik dan ook 3 kg aan, die er nu af moeten) ... Blijf het lastig vinden, gewoon 'genoeg' eten. Gezellig uit eten quote:misschien kan je een dag van te voren bedenken wat je de dag daarna gaat eten?Op maandag 20 augustus 2007 20:13 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Ghehe ik geloof dat ik vandaag een beetje was doorgeslagen. Afgelopen weken won ik het zeer zeker van iedereen
quote:Op maandag 20 augustus 2007 20:14 schreef roooosje het volgende:
Ik ben altijd in voor een meeting
wel gezond he quote:Haha, nee bij de meeting mag je zondigen
quote:nog beterOp maandag 20 augustus 2007 20:27 schreef roooosje het volgende:
[..]
Haha, nee bij de meeting mag je zondigen
quote:Of zorg je gewoon dat je de menukaart goed bekijkt, mocht je wanhopig zijn niet te zondigen: in elk restaurant is wel een gezond hoofdgerecht te vindenOp maandag 20 augustus 2007 20:27 schreef roooosje het volgende:
[..]
Haha, nee bij de meeting mag je zondigen
(vooral de vis enzo. Maar dan moeten we niet naar Spear Ribs restaurant gaan, of de Mac xD)Kheb net les 2 van start to run gelopen en het ging erg lekker. Gisteren heb ik geracefietst met mijn vriend en dat ging eigenlijk net zo goed (of beter
) als (dan) voor de vakantie dus die conditie lijk ik niet kwijt te zijn. Toen ik vanmorgen op mn fietsje stapte om naar de uni te gaan voelde ik dat fietsen trouwens wel. quote:post dan eens wat je eet als avondetenOp maandag 20 augustus 2007 21:27 schreef Quinazoline het volgende:
500 kcal voor het avondeten vind ik eigenlijk best weinig. Volgens mij zit ik daar altijd over heen. Wat doe ik dan verkeerd of wat kan ik anders doen?
of
nasi met een gebakken ei
of
boontjes met rijst en wat van dat pittige vlees
of
pasta met spinazie
of
sla met tomaat met komkommer met paprika met mais met olijven met tonijn
of
een stokbroodje met sla met gebakken champinonnetjes
dus ik vermoed dat het om de hoeveelheden gaat..
quote:denk dat het inderdaad ook om de hoeveelheden gaat want dit eet ik ook allemaal en kom maar weinig boven de 300 uitOp maandag 20 augustus 2007 21:44 schreef Quinazoline het volgende:
Pasta met tomatensaus met veel groenten en een beetje tartaar
of
nasi met een gebakken ei
of
boontjes met rijst en wat van dat pittige vlees
of
pasta met spinazie
of
sla met tomaat met komkommer met paprika met mais met olijven met tonijn
of
een stokbroodje met sla met gebakken champinonnetjes
dus ik vermoed dat het om de hoeveelheden gaat..
alleen met nasi en ei dan wel en met stokbrood
Dus ik ben nog even over de schutting geklommen om een steentje tegen het slaapkamerraam van m'n ouders te gooien
Wat een avontuur weer zeg, podverdorie.
tevens tvp
quote:Op maandag 20 augustus 2007 21:57 schreef mordradead het volgende:
Jeetje, ga je even een stukje hardlopen kom je terug is alles donker en zijn de deuren op slot
Dus ik ben nog even over de schutting geklommen om een steentje tegen het slaapkamerraam van m'n ouders te gooien
Wat een avontuur weer zeg, podverdorie.
tevens tvp
Dat is ook leuk.
Weet je zeker dat je maar even weg bent geweest en niet 4 uur ofzo?
morgen maar weer ff opletten
100 gr. lamsfilet
120 gram champignons gebakken in 3 gram olijf olie
gekookte sperziebonen 30 gram
witlof 60 gram, gestoofd in 3 gram boter
vitalenea vaniiledessert
appel
Zit nu op 875. Das iets te weinig en ik heb nog trek dus ik neem zo nog een tros druiven.
Ik vind noodles helemaal niet zo'n slecht idee als ontbijt trouwens. Miljoenen Aziaten ontbijten zo en die zijn over het algemeen toch vrij slank.
quote:Wat heb je allemaal gegeten dan?Op maandag 20 augustus 2007 22:10 schreef Miss_S het volgende:
ik heb teveel gegeten vandaag
morgen maar weer ff opletten
Ik zat nu ( 's avonds dus) op 58.9, dus ben al weer wat gewicht kwijt en morgenochtend ( weeg me normaal altijd 's ochtends) hoop ik toch wel weer dichter in de buurt van de 58 te zitten, zodat die 60 weer wat verder weg is
gister had ik na het avondeten nog 2 liga´s op en een watermeloen
ik begin zo maar weer met het ontbijt: 1 kiwi, 2 plakken ontbijtkoek en een glas melk
Een nieuwe dag, een nieuw begin? Heb ontbeten met een banaan en een wit broodje met salami.. Dus niet zo gezond bezig
Vooral het witte.. Daarnaast gewoon water gedronken. Straks weer 2 witte broodjes en vanavond wordt het worst met aardappel en appelmoes ofzo..
Verder een paar koekjes mee als tussendoortje, we hadden zoveel fruit niet en heb eigenlijk enkel banaan mee gebracht gisteren.
Vanavond wel volleybaltraining van 20 tot 22u. Dus dat is ook weer gezond
vandaag moet dat lukken
en dan na de vakantie wil ik er helemaal mee stoppen
ops: Maar zachte bruine broodjes hebben ze niet bij ons in de winkel..quote:hier hebben ze wel zachte bruine broodjes maar die zijn nog steeds minder gezond dan gewoon bruin brood dus moet ik me echt weer gaan aanleren om bruin brood te etenOp dinsdag 21 augustus 2007 09:18 schreef StefanieV het volgende:
Bij mij de witte zachte broodjes, ik eet het veel te graag en te veel ook.. Ik vind het lekkerder dan brood
En ik ben benieuwd hoe het is met de mensen die vandaag als weegdag hebben
Hopen dat er (inderdaad) wat vanaf is!Ik heb honger, ga zometeen maar eens ontbijten
quote:heb je een plaatje van knackebrodOp dinsdag 21 augustus 2007 09:23 schreef STING het volgende:
knackebrod rulez !!! hard, en toch slank
ik heb dus geen idee wat het is ookal heb ik wel het idee dat ik het moet kennen
quote:Google is your best friendOp dinsdag 21 augustus 2007 09:24 schreef Miss_S het volgende:
[..]
heb je een plaatje van knackebrod
ik heb dus geen idee wat het is ookal heb ik wel het idee dat ik het moet kennen
http://images.google.nl/images?hl=nl&q=knackebrod&ie=UTF-8&oe=UTF-8&um=1&sa=N&tab=wi
maar gewoon crackers dus
quote:zo kun je ze idd noemen.Op dinsdag 21 augustus 2007 09:28 schreef Miss_S het volgende:
ik had al gegoogled maar kreeg toen niets (zal het wel verkeerd geschreven hebben)
maar gewoon crackers dus
maar ze vullen iig een stuk beter dan 'reguliere crackers', vooral als je dan de volkoren variant neemt
quote:Weet ik, maar het overschakelen is dan zo lastig nietOp dinsdag 21 augustus 2007 09:23 schreef Miss_S het volgende:
[..]
hier hebben ze wel zachte bruine broodjes maar die zijn nog steeds minder gezond dan gewoon bruin brood dus moet ik me echt weer gaan aanleren om bruin brood te eten
Op zich lust ik wel bruin brood, maar ik eet liever wit brood.. Dat is mijn enige grote zonde nog momenteel, het ontbijt quote:Vooral omdat je er enorm op moet kauwen geeft knackebrod (mij tenminste) altijd een veel voller gevoel dan boterhammen. Er gaat simpelweg meer "werk" zitten in het opeten van een knackebrod met appelstroop dan in een boterham met appelstroop.Op dinsdag 21 augustus 2007 09:34 schreef STING het volgende:
[..]
zo kun je ze idd noemen.
maar ze vullen iig een stuk beter dan 'reguliere crackers', vooral als je dan de volkoren variant neemt
quote:haha dat vind ik juist het vervelende aan knakebrod. Ik heb 's morgens echt geen zin om uitgebreid te gaan kauwen, gewoon snel even mn ontbijt wegwerken en naar school, en bij crackers schiet alles in brokjes in mn keel en veroorzaakt een hoestbui. Oh, en ik vind ze smaakloosOp dinsdag 21 augustus 2007 09:40 schreef hummus het volgende:
[..]
Vooral omdat je er enorm op moet kauwen geeft knackebrod (mij tenminste) altijd een veel voller gevoel dan boterhammen. Er gaat simpelweg meer "werk" zitten in het opeten van een knackebrod met appelstroop dan in een boterham met appelstroop.
, door dat zachte kan ik brood beter proeven en geniet ik meer van het beleg. Dus dat ik ook maar een kwestie van uitproberen
Bij sommigen vult het meer, bij mij juist minder ... half uurtje gewandeld 2,5km
Vanochtend 58.3
Dus die 60 is weer wat verder weg en die 57 weer wat dichterbij In 1 week toch bijna 1,5 kg afgevallen
quote:Op dinsdag 21 augustus 2007 10:10 schreef Sylvana het volgende:
Goeiemorgen
Vanochtend 58.3
In 1 week toch bijna 1,5 kg afgevallen
quote:pyromaanOp dinsdag 21 augustus 2007 10:07 schreef Miss_S het volgende:
zo heb weer mijn ontbijt verbrand
half uurtje gewandeld 2,5km
quote:HeerlijkOp dinsdag 21 augustus 2007 10:10 schreef Sylvana het volgende:
Goeiemorgen
Vanochtend 58.3
In 1 week toch bijna 1,5 kg afgevallen
Jij begint ook weer met afvallen en gaat de goede kant op. Lekker vol blijven houden! (je kunt het meid
)quote:sorry
quote:That's my girl!Op dinsdag 21 augustus 2007 10:10 schreef Sylvana het volgende:
Goeiemorgen
Vanochtend 58.3
In 1 week toch bijna 1,5 kg afgevallen
quote:jij hebt zeker ook die bosbranden veroorzaakt in Griekenland.
quote:ik zou niet durvenOp dinsdag 21 augustus 2007 10:35 schreef STING het volgende:
[..]
jij hebt zeker ook die bosbranden veroorzaakt in Griekenland.
Ik ga denk ik vanmiddag nog maar ff naar de sportschool toe
Nu kan ik nog gewoon overdags, en als ik dan naar Peter ga 's avonds dan ga ik vaak helemaal niet naar de sprotschool, terwijl dat dus makkelijk kan nog Dus toch maar ff gaan vanmiddag quote:Op MapMyRun moet je zijn.Op dinsdag 21 augustus 2007 10:46 schreef mordradead het volgende:
Heeft iemand trouwens ook nog die link voor me waarmee je via google earth een route uit kan stippelen om te lopen en je dan ziet wat voor afstand het is
Het maakt gebruik van Google Maps.
http://www.mapmyrun.com/
1 snee bruinbrood is gewoon al 85 calo's! quote:Ik denk dat je het in de bacon moet zoeken, en niet in je bruinbroodOp dinsdag 21 augustus 2007 11:17 schreef roooosje het volgende:
ontbeten met yoghurt, een snee bruinbrood met bacon en ik zit gewoon al aan 200 calo's
. Maar op zich is 200 voor een ontbijt niet verkeerd hoor.
Bij mij zijn de verhoudingen meestal 200 ontbijt, 200 lunch, 500 avondeten en dan in totaal aan tussendoortjes ook 200 calorieen
.En bruinbrood is gewoon gezond. Je kan beter 85 calorieën uit bruinbrood halen dan uit cruesli met veel suiker o.i.d.
quote:Heb je boter enzo daar ook bij gerekendOp dinsdag 21 augustus 2007 11:17 schreef roooosje het volgende:
ontbeten met yoghurt, een snee bruinbrood met bacon en ik zit gewoon al aan 200 calo's
... Ach, mijn ontbijt is ook altijd ongeveer 200 kcal (yoghurt met muesli) en je kunt beter groot ontbijt hebben dan andere maaltijd groot (ik heb ongeveer zelfde verdeling als *naam vergeten* die poster boven me )quote:Geen boter en de bacon was maar 45Op dinsdag 21 augustus 2007 11:21 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Heb je boter enzo daar ook bij gerekend
quote:maar dit is een beter ontbijt dan een drink ontbijtOp dinsdag 21 augustus 2007 11:17 schreef roooosje het volgende:
ontbeten met yoghurt, een snee bruinbrood met bacon en ik zit gewoon al aan 200 calo's
alleen misschien de bacon inruilen voor iets anders
ik heb net trouwens mijn kamer gepoetst nou je zou er spontaan allergisch van worden, wat een stof
quote:Ik pak altijd maar een half plakjeOp dinsdag 21 augustus 2007 11:35 schreef Miss_S het volgende:
[..]
maar dit is een beter ontbijt dan een drink ontbijt
alleen misschien de bacon inruilen voor iets anders
ik heb net trouwens mijn kamer gepoetst nou je zou er spontaan allergisch van worden, wat een stof
. Maar inderdaad, magere smeerkaas vind ik ook wel lekker als alternatief misschien quote:magere smeerkaas eet ik nu elke dagOp dinsdag 21 augustus 2007 11:38 schreef roooosje het volgende:
[..]
Ik pak altijd maar een half plakje
moet eigenlijk weer iets anders verzinnen
Eerst at ik altijd tosti's of brood met smeerkaas, is dit toch een stuk afwisselender
maar eerst at ik ook appelstroop, kipfilet
quote:Waarom doe je dat nu niet meer dan?Op dinsdag 21 augustus 2007 11:43 schreef Miss_S het volgende:
ik eet vooral dus smeerkaas light, filet americain
maar eerst at ik ook appelstroop, kipfilet
quote:dat is een goede vraagOp dinsdag 21 augustus 2007 11:44 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Waarom doe je dat nu niet meer dan?
eet liever smeerkaas en filet americain op het moment
Gisteren kwam ik precies op 1000 uit (eigenlijk op 985 maar toen heb ik nog 4 suikervrije dropjes gegeten om precies op die 1000 te komen, hoezo obsessief
)quote:Je hebt misschien wel gelijk, maar ik denk dat er ook vet verbrand oid. In ieder geval houd ik er soms van om mezelf voor de gek te houden. Bovendien vind ik geroosterd brood lekkerder.Op dinsdag 21 augustus 2007 12:17 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
dat je het roostert wil niet zeggen dat de calorieën verdwijnen.. er verdwijnt gewoon vocht daardoor weegt het minder. 220 kcal is per 100 gr on geroosterd brood.
Ik ga lekker 2 boterhammetjes met kipfilet en sandwichspread eten
(of halvajam, als ik daar meer trek in heb. Maar daar krijg ik dan weer zo'n zoete trek van) Niet geroosterd, dat is teveel werk. (ik vind het vaak lekker om brood een halve minuut in de magnetron te leggen, dan word het zo lekker zacht en warm van. Maar daar wil ik dan weer hagelslag bij, en das nu ff geen slim plan, met mijn chocoladebuien )quote:ik vind 250 gram yoghurt als ontbijt niet weinig hoorOp dinsdag 21 augustus 2007 12:38 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Ik eet nu 250 gr magere yoghurt met een klein beetje aardbeien jam light maar ik vind het te weinig als ontbijt of ligt dat aan mij? Heb wel gister gesport en ga vandaag weer ±2 uur
ik neem alvast wel het tussendoortje en misschien ook wel de lunch dat vind ik juist superlekker ... het ziet er misschien zo uit, maar ik ben dr dol op AAAAAAAAAH (zit nu gillend voor mn computer van blijdschap) ik krijg net een brief van mijn tkd vereniging, de trainingen beginnen echt officieel vrijdag al
Wow zit echt te stuiteren van blijdschap Ik kan vrijdag gewoon weer sporten! Me weer heerlijk uitleven, oh dat heb ik echt gemist!quote:Kan me voorstellen dat je je daar op verheugd jaOp dinsdag 21 augustus 2007 12:45 schreef Chicolate het volgende:
Eet je lunch maar vast nu ... krijg je ook weer een normaal ritme terug
AAAAAAAAAH (zit nu gillend voor mn computer van blijdschap) ik krijg net een brief van mijn tkd vereniging, de trainingen beginnen echt officieel vrijdag al
Ik laat ff mn eten een beetje zakken en dan ga ik me ook weer uitleven in de sportschool quote:sandwich spread op knackebrodOp dinsdag 21 augustus 2007 12:41 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
sandwich spread.. dat is gewoon kots in een potje
erg lekker en gezond ... maar is lekker ja alleen niet als ontbijt, dan is het me echt net iets te. Als lunch is het heerlijk ... Maar ik ga naar de sportschool
alleen op ontbijtkoek
Wat is eigenlijk het gezondste om vlees te bakken? Boter of olie? Momenteel gebruik k boter..
quote:Volgens mij olie, daar zitten minder onverzadigbare vetten inOp dinsdag 21 augustus 2007 14:11 schreef StefanieV het volgende:
Ik zelfs niet op ontbijtkoek, vroeger at ik altijd boter, maar nu niet meer.
Wat is eigenlijk het gezondste om vlees te bakken? Boter of olie? Momenteel gebruik k boter..
quote:Olie. Weet niet meer waarom, het was iets met vetten die bij kamertemperatuur vloeibaar zijn of vast zijn. En olie is plantaardig, dat was ook al beter ofzo? Weet het echt niet meer, alleen dat de conclusie was dat olie gezonder isOp dinsdag 21 augustus 2007 14:11 schreef StefanieV het volgende:
Ik zelfs niet op ontbijtkoek, vroeger at ik altijd boter, maar nu niet meer.
Wat is eigenlijk het gezondste om vlees te bakken? Boter of olie? Momenteel gebruik k boter..
Ik eet altijd boter (becel pro actief ofzo) op mn brood, vooral als ik er ook kipfilet op heb. Anders vind ik het te droog en bij jam enzo trekt het beleg dan zo in het brood, hou ik niet van
quote:Das margarine.Op dinsdag 21 augustus 2007 14:13 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Olie. Weet niet meer waarom, het was iets met vetten die bij kamertemperatuur vloeibaar zijn of vast zijn. En olie is plantaardig, dat was ook al beter ofzo? Weet het echt niet meer, alleen dat de conclusie was dat olie gezonder is
Ik eet altijd boter (becel pro actief ofzo) op mn brood, vooral als ik er ook kipfilet op heb. Anders vind ik het te droog en bij jam enzo trekt het beleg dan zo in het brood, hou ik niet van
Op brood eet ik ook geen boter en vlees bakken doe ik of in olie (wokken), of van die becel vloeibaar. Of, als ik de jus ga opeten, roomboter. Maar dat laatste doe ik niet als ik wil afvallen. Als ik de grilpan gebruik dan smeer ik het vlees ook een klein beetje in met olie.
quote:(Psssst, ik noem alle vetten voor op brood boter, of het nou margarine, halvarine of iets anders is. Wat ik heb is zelfs de dieetversie, dus zal wel halvarine zijn. Overgebleven van mn ouders die Sonja gingen volgen. En best lekker in vergelijking met meeste dieetzooiOp dinsdag 21 augustus 2007 14:21 schreef conleche het volgende:
[..]
Das margarine.
Op brood eet ik ook geen boter en vlees bakken doe ik of in olie (wokken), of van die becel vloeibaar. Of, als ik de jus ga opeten, roomboter. Maar dat laatste doe ik niet als ik wil afvallen. Als ik de grilpan gebruik dan smeer ik het vlees ook een klein beetje in met olie.
)Maar sinds ik niet meer bij de dietiste loop eet ik weer een stuk minder boter op brood, ik vind het gewoon niet lekker.
Ik heb de afgelopen 2 maanden niet zoveel gegeten door omstandigheden, een paar honderd calorieën per dag. Nu wil ik weer wat meer gaan eten, maar hoe kan ik dat het beste doen zonder dat er een aantal kilo bij komt? Langzaam opbouwen, of heeft dat geen effect en kom ik toch nog een paar kilo aan?
Meer gaan bewegen is op het moment geen optie...
quote:Waarom zou je meer gaan eten als je niet wil aankomen?Op dinsdag 21 augustus 2007 14:41 schreef grizegrijn het volgende:
Even een vraagje tussendoor;
Ik heb de afgelopen 2 maanden niet zoveel gegeten door omstandigheden, een paar honderd calorieën per dag. Nu wil ik weer wat meer gaan eten, maar hoe kan ik dat het beste doen zonder dat er een aantal kilo bij komt? Langzaam opbouwen, of heeft dat geen effect en kom ik toch nog een paar kilo aan?
Meer gaan bewegen is op het moment geen optie...
quote:Omdat 200 calorien per dag ook niet gezond is. Nu eet ik gemiddeld wel iets meer, 400 of zo maar ik wil gewoon weer net als eerst eten. Dat was ook al nooit veel, maar dit is toch ook niet gezond.Op dinsdag 21 augustus 2007 14:57 schreef 2live het volgende:
[..]
Waarom zou je meer gaan eten als je niet wil aankomen?
... ik zou het langzaam opbouwen. Sowieso zal je merken dat je bijna niets meer opkan: je maag enzo is niet meer gewend aan grote hoeveelheden eten. Langzaam opbouwen, maar dan nog is er de kans dat je aankomt. Bewegen is eigenlijk essentieel, vooral in het begin. Kan je niet wat vaker naar de supermarkt fietsen ipv met de auto ofzo? Dat is ook al beweging
quote:Ja ik wil ook wel een sport zoeken (zwemmen en krachtsport of zo), maar de komende tijd werkt dat gewoon niet (heeft een reden, maar die zal ik hier niet gevenOp dinsdag 21 augustus 2007 15:03 schreef Chicolate het volgende:
Misschien omdat het niet gezond is zo extreem weinig te eten?
... ik zou het langzaam opbouwen. Sowieso zal je merken dat je bijna niets meer opkan: je maag enzo is niet meer gewend aan grote hoeveelheden eten. Langzaam opbouwen, maar dan nog is er de kans dat je aankomt. Bewegen is eigenlijk essentieel, vooral in het begin. Kan je niet wat vaker naar de supermarkt fietsen ipv met de auto ofzo? Dat is ook al beweging
). Dan wacht ik nog een paar weekjes met meer gaan eten. Bedankt voor je advies in ieder geval quote:Ik zou eerst eens kijken hoeveel calorien je echt binnen krijgt op een dag, ik bedoel 1 boterham is al 80 kc.Op dinsdag 21 augustus 2007 15:02 schreef grizegrijn het volgende:
[..]
Omdat 200 calorien per dag ook niet gezond is. Nu eet ik gemiddeld wel iets meer, 400 of zo maar ik wil gewoon weer net als eerst eten. Dat was ook al nooit veel, maar dit is toch ook niet gezond.
En dan heb je nog geen beleg.
quote:In het begin alleen een plakje cake of zo, nu gemiddeld:Op dinsdag 21 augustus 2007 15:10 schreef 2live het volgende:
[..]
Ik zou eerst eens kijken hoeveel calorien je echt binnen krijgt op een dag, ik bedoel 1 boterham is al 80 kc.
En dan heb je nog geen beleg.
's ochtends een halve eierkoek
's middags een halve of hele bruine boterham met vrij caloriearm beleg (stukje ei of reepje kip of zo)
's avonds een blikje fruit of wat groente met een klein stukje vlees.
tussendoor neem ik vaak een paar pruimpjes en een biscuitje, maar sommige dagen ook niks tussendoor.
Drinken is alleen water of thee, of soms light frisdranken. Lijkt me niet dat dit zoveel meer is?
Maar goed, ik wilde alleen weten hoe ik het op kan bouwen
Eerst een kwartier gefietst ( 71 kcal), toen een half uur krachttraining ( 7 apparaten), toen 25 minuten crosstrainer ( 185 kcal) en toen nog 20 minuten loopband ( 60 kcal)
Goed bezig geweest dus
en je moet wel 2x boter per dag eten voor de goede vetten (gele becel bijv is met omega 3 +6)
en lijnzaadolie met yoghurt als extra schijnt ook goed te zijn
of yoghurt en 2 crackers
fruit
dan weer broodjes
koekje
avond eten en dan wel met rijst en pasta
zo iets?
quote:In dit geval weet ik wel een makkelijke manier waarbij je ongemerkt meer calorien binnen gaat krijgen: koop eens van die versgepeste sapjes bij de AH! Of pers het zelf. In drinken zitten vaak meer calorien dan verwacht. Verder mis ik de zuivel, dus bij je ontbijt een glas melk/optimel ofzo. (tussendoor edit: waar heb je de aardappelen/rijst/pasta bij je avondeten gelaten? Die heb je ook nodig hoorOp dinsdag 21 augustus 2007 15:16 schreef grizegrijn het volgende:
[..]
In het begin alleen een plakje cake of zo, nu gemiddeld:
's ochtends een halve eierkoek
's middags een halve of hele bruine boterham met vrij caloriearm beleg (stukje ei of reepje kip of zo)
's avonds een blikje fruit of wat groente met een klein stukje vlees.
tussendoor neem ik vaak een paar pruimpjes en een biscuitje, maar sommige dagen ook niks tussendoor.
Drinken is alleen water of thee, of soms light frisdranken. Lijkt me niet dat dit zoveel meer is?
Maar goed, ik wilde alleen weten hoe ik het op kan bouwen
. En ontbijt met eierkoek is moeilijk gezond te noemen...)Daarbij denk ik eigenlijk niet dat onze tips hier gaan werken. Dit is een soort eetstoornis (nee geen anorexia ofzo, zo noem je het als je te weinig eet om vitamines enzo binnen te krijgen, maar je niet eens flauwvalt of andere klachten krijgt, en moeite hebt met meer eten) en ik zou hiervoor een verwijzing van de huisarts vragen. Vriendin van me kon een dag op 2 mandarijntjes leven, kreeg daar een gebalanceerd dieet waarmee ze niet aankwam, maar ze kan nu weer gewoon eten aan. Overweeg dat eens
ik noem ook alles boter
en ik probeer het nu wel vaker te gebruiken dus eet ik maar vaker ontbijtkoek
en dat gaat lekker sylvana hoe vaak ga je nu per week naar de sportschool?
quote:Ik was 6 augustus voor het laatst geweest, ben vandaag gegaan en dan wil ik eigenlijk morgenmiddag en vrijdagmiddag weerOp dinsdag 21 augustus 2007 16:11 schreef Miss_S het volgende:
boter waar ik het over had is trouwens ook margarine
ik noem ook alles boter
en ik probeer het nu wel vaker te gebruiken dus eet ik maar vaker ontbijtkoek
en dat gaat lekker sylvana hoe vaak ga je nu per week naar de sportschool?
Wil nu toch echt wel proberen om 2-3 keer in de week te gaan, want merk wel dat het afvallen dan een stuk sneller gaat quote:en dan steeds 1,5 uur?Op dinsdag 21 augustus 2007 16:13 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ik was 6 augustus voor het laatst geweest, ben vandaag gegaan en dan wil ik eigenlijk morgenmiddag en vrijdagmiddag weer
sporten helpt zeker
dan is het ook niet zo erg als je afentoe zondigtquote:En het ziet er dan meteen strak uitOp dinsdag 21 augustus 2007 16:13 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ik was 6 augustus voor het laatst geweest, ben vandaag gegaan en dan wil ik eigenlijk morgenmiddag en vrijdagmiddag weer
quote:Ja, ik ga altijd 1,5 uur zo'n beetje. Soms 1 uur en 3 kwartier, maar minimaal 1,5 uur. En dan doe ik zo'n 1 uur of 5 kwartier cardio en een half uur krachtOp dinsdag 21 augustus 2007 16:14 schreef Miss_S het volgende:
[..]
en dan steeds 1,5 uur?
sporten helpt zeker
ontbijt: 2 plakjes ontbijtkoek met margarine, kiwi en een halve glas melk
lunch: 2 meergranen boterhammen met sandwichspread
avondeten: hamburger van de grill op een wit broodje en salade
om 7 uur ga ik met een vriendin naar de kermis en daar eet ik verder niets
quote:Op de kermis hebben ze altijd van die lekkere suikerspinnen en popcornOp dinsdag 21 augustus 2007 16:18 schreef Miss_S het volgende:
ik denk trouwens dat ik vandaag niet heel veel kcal binnenkrijg
ontbijt: 2 plakjes ontbijtkoek met margarine, kiwi en een halve glas melk
lunch: 2 meergranen boterhammen met sandwichspread
avondeten: hamburger van de grill op een wit broodje en salade
om 7 uur ga ik met een vriendin naar de kermis en daar eet ik verder niets
(pas maar op)Ik heb vandaag gelukkig meer gegeten dan gister
Ontbijt bakje yoghurt met muesli, Lunch 3 boterhammen met slank beleg (sandwichspread, kipfilet en light jam) en zometeen viscurry met zilvervliesrijst van Sonja, wat 250 kcal per portie schijnt te zijn ... en tussendoor helemaal nix quote:Nah het hoeft niet ongemerkt, ik vind eten lekker maar ik ben pas aan m'n keel geopereerd waardoor eten niet ging, en daarna had ik een verstopping waardoor veel eten ook niet prettig was en er ook niet lang in bleef omdat ikg ewoon vol zatOp dinsdag 21 augustus 2007 16:04 schreef Chicolate het volgende:
[..]
In dit geval weet ik wel een makkelijke manier waarbij je ongemerkt meer calorien binnen gaat krijgen: koop eens van die versgepeste sapjes bij de AH! Of pers het zelf. In drinken zitten vaak meer calorien dan verwacht. Verder mis ik de zuivel, dus bij je ontbijt een glas melk/optimel ofzo. (tussendoor edit: waar heb je de aardappelen/rijst/pasta bij je avondeten gelaten? Die heb je ook nodig hoor
Daarbij denk ik eigenlijk niet dat onze tips hier gaan werken. Dit is een soort eetstoornis (nee geen anorexia ofzo, zo noem je het als je te weinig eet om vitamines enzo binnen te krijgen, maar je niet eens flauwvalt of andere klachten krijgt, en moeite hebt met meer eten) en ik zou hiervoor een verwijzing van de huisarts vragen. Vriendin van me kon een dag op 2 mandarijntjes leven, kreeg daar een gebalanceerd dieet waarmee ze niet aankwam, maar ze kan nu weer gewoon eten aan. Overweeg dat eens
Nu is die verstopping weg en heb ik ook geen last meer van m'n keel, dus kan ik weer gewoon gaan eten. Ik haal m'n calorieen liever uit eten dan uit drinken omdat ik eten wel lekker vind Ik zal het eerst langzaam opbouwen tot een normalere hoeveelheid, en als ik dan nog aan ga komen ga ik wel even langs de HA ja.
Bedankt
quote:niet echt mij idee van lekkerOp dinsdag 21 augustus 2007 16:27 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Op de kermis hebben ze altijd van die lekkere suikerspinnen en popcorn
quote:Mwa, ik zou eerst naar de husarts gaan om te vragen wat hij er van vindt.Op dinsdag 21 augustus 2007 16:29 schreef grizegrijn het volgende:
[..]
Nah het hoeft niet ongemerkt, ik vind eten lekker maar ik ben pas aan m'n keel geopereerd waardoor eten niet ging, en daarna had ik een verstopping waardoor veel eten ook niet prettig was en er ook niet lang in bleef omdat ikg ewoon vol zat
Ik zal het eerst langzaam opbouwen tot een normalere hoeveelheid, en als ik dan nog aan ga komen ga ik wel even langs de HA ja.
Bedankt
Ik maak ook de fout wel eens om hier te vragen naar opties en dat aan te nemen, terwijl de huisarts iets heel anders zegt. Fok! is een mooi klankbord, maar geen medisch forum. quote:preciesOp dinsdag 21 augustus 2007 16:33 schreef roooosje het volgende:
[..]
Mwa, ik zou eerst naar de husarts gaan om te vragen wat hij er van vindt.
ookal bedoelen we het allemaal wel goed hoor
quote:We zijn u eenmaal aardige mensenOp dinsdag 21 augustus 2007 16:34 schreef Miss_S het volgende:
[..]
precies
ookal bedoelen we het allemaal wel goed hoor
En je moet me nog terugmailen Missy dat moet maar genoeg zijn voor vandaag
quote:Huh? Het is nog geen 6 uur. Ga je om 8 uur slapen of zo??Op dinsdag 21 augustus 2007 17:43 schreef Miss_S het volgende:
zo net nog een kiwi op na het eten
dat moet maar genoeg zijn voor vandaag
Ik heb sinds m'n brood nog gegeten:
100 gram yoghurt
1 mueslireep van 88 cal.
cup a soup. (heb ik herontdekt!)
en 50 gram witvis met visbouillon in de magnetron en hoppa, een makkelijke en best smakelijke "vissoep"
Zit nu op 402 cal. Maar moet nog avondeten.
quote:ik ga zo naar de kermis en als ik terug kom ga ik naar bedOp dinsdag 21 augustus 2007 17:52 schreef conleche het volgende:
[..]
Huh? Het is nog geen 6 uur. Ga je om 8 uur slapen of zo??
- elke dag hardlopen, de ene keer 5km de andre 10km.
- gezond eten tussendoortjes vermijden
GL evry1
quote:succesOp dinsdag 21 augustus 2007 18:16 schreef mercurial3 het volgende:
om mn sixpack btr te voorschijn te krijgen doe ik gwn de usual stuff,
- elke dag hardlopen, de ene keer 5km de andre 10km.
- gezond eten tussendoortjes vermijden
GL evry1
. 3 shirts moeten terug, 2 omdat ze rond mn borst te strak zitten (terwijl mn middel prima past! Maar mijn borst is helemaal zo groot niet?) en 1 omdat de kleuren niet mooi staan bij mn ogen, zijn anders dan op internet ... en 1 broek terug omdat die ook te klein is (maat 30, dus toch nog te klein, had vetrolletje). ... kom ik er net achter, wat dus niet op internet stond, dat je aanbiedingen (wat dit allemaal zijn) niet kan ruilen ... zit ik hier straks met 55 Euro aan onbruikbare kleding! Dat is NIET eerlijk! (maargoed ik heb ook wel eens na een maand pas spullen geruild, en dat ging ook goed) Nu maar even mailtje gestuurd en morgen ff bellen. Hopen dat ze me niet ook nog de verzendkosten laten betalen, die shirts hadden gewoon een vreemd model
He bah, vandaag is pechdag (al meer van dit soort tegenvallers gehad)
quote:Wat voor online-shop was dat dan?Op dinsdag 21 augustus 2007 19:00 schreef Chicolate het volgende:
Mijn bestelling van kleding is binnen! ... en ik hou maar 1 broek
... kom ik er net achter, wat dus niet op internet stond, dat je aanbiedingen (wat dit allemaal zijn) niet kan ruilen ... zit ik hier straks met 55 Euro aan onbruikbare kleding! Dat is NIET eerlijk! (maargoed ik heb ook wel eens na een maand pas spullen geruild, en dat ging ook goed) Nu maar even mailtje gestuurd en morgen ff bellen. Hopen dat ze me niet ook nog de verzendkosten laten betalen, die shirts hadden gewoon een vreemd model
He bah, vandaag is pechdag (al meer van dit soort tegenvallers gehad)
quote:www.large.nlOp dinsdag 21 augustus 2007 19:05 schreef conleche het volgende:
[..]
Wat voor online-shop was dat dan?
Normaal heel goed, ze hebben zelfs een keer een al gewassen shirt na 4 weken teruggenomen omdat het model daar volledig uit verdween, was een productiefout.
Dus denk dat het wel mee zal vallen. Maar schrok me gewoon even kapot, het is best veel geld voor een scholier, en ik had vantevoren speciaal de site doorzocht of aanbiedingen geruild konden worden. (en ik baal gewoon dat ik, voor de zoveelste keer in een paar dagen bij H&M ook al namelijk, shirts niet pas terwijl mn middel nu eindelijk smal genoeg is!
Moet ik straks een borstverkleining omdat ik geen normale shirts meer kan kopen, want mn middel is te smal in vergelijking met de boel daarboven? ) en heb daar inderdaad niets gekocht
alleen thuis bij mijn vriendin een koffieleutje op en een glas ice tea
Ik eet een weekend (=3 dagen) troep, overdag wel netjes eten, maar 's avonds echt zooi (denk taart, chips, chocolade, kaasjes). Vervolgens eet ik 2 dagen weer normaal. Resultaat: 1 kilo eraf
Maar hey, ik klaag niet
Gisteren weer training gehad, laat hij ons 15 min touwtjespringen, laat mijn conditie nu niet goed zijn, en vandaag heb ik spierpijn.
Donderdag is er geen training
maar vrijdag vertrekken we op stageweekend, waardoor we zaterdag 3x training ( ) hebben en zondag een tornooi. Dit wordt afzienvorige week had ik een zwaardere week en woog ik 71,5
maar vanochted was het weer terug naar de 71
vanochted ga ik hardloopschoenen kopen en vanmiddag weer hardlopen
quote:Tof! Ga je dan buiten lopen?Op woensdag 22 augustus 2007 08:54 schreef Miss_S het volgende:
vanochted ga ik hardloopschoenen kopen en vanmiddag weer hardlopen
Ik heb me vanochtend helemaal moe gezwommen, tegen de stroom in, heerlijk
Ze nemen gewoon alles in, net aan de telefoon gesproken, aanbiedingen ruilen is geen probleem ... Oef, dat is een opluchting. (ik ben er weer helemaal van overtuigd dat het een geweldige site is)... ik zit te twijfelen om zometeen weer ff op de hometrainer te gaan zitten. Er wordt op dit moment in het hele huis schoongemaakt door mn moeder en een vriendin van dr, dus echt lekker rustig zitten zal er niet bij zijn ... maar vanmiddag ga ik met een vriendin van me film kijken, en zij kan eten tot ze een ons weegt ... dan is in de ochtend even sporten wel aan te raden
quote:Relaxed!!! (en waarom ben jij zo vroeg wakkerOp woensdag 22 augustus 2007 06:21 schreef Alcarin het volgende:
Ok dan...wtf hoor...
Ik eet een weekend (=3 dagen) troep, overdag wel netjes eten, maar 's avonds echt zooi (denk taart, chips, chocolade, kaasjes). Vervolgens eet ik 2 dagen weer normaal. Resultaat: 1 kilo eraf
Maar hey, ik klaag niet
Zelfs als ik wel school heb, hoef ik er nog niet zo vroeg uit ... wat sowieso een ramp gaat worden volgende week, ik vind 9 uur al best wel vroeg om op te staan )quote:Om te gaan zwemmen!Op woensdag 22 augustus 2007 10:09 schreef Chicolate het volgende:
Relaxed!!! (en waarom ben jij zo vroeg wakker
Ik ben ook absoluut geen ochtendmens, maar voor zwemmen kan ik wel vroeg opstaan
quote:misschien volgende week en anders blijf ik lekker binnen
quote:Oeh niceOp woensdag 22 augustus 2007 06:21 schreef Alcarin het volgende:
Ok dan...wtf hoor...
Ik eet een weekend (=3 dagen) troep, overdag wel netjes eten, maar 's avonds echt zooi (denk taart, chips, chocolade, kaasjes). Vervolgens eet ik 2 dagen weer normaal. Resultaat: 1 kilo eraf
Maar hey, ik klaag niet
quote:ja maar zorg ik wel voor een extra lange warming upOp woensdag 22 augustus 2007 11:32 schreef mordradead het volgende:
Ik heb beste spierpjin, als jullie dat hebben. Gaan jullie dan gewoon sporten of niet
quote:Op woensdag 22 augustus 2007 11:32 schreef mordradead het volgende:
Ik heb beste spierpjin, als jullie dat hebben. Gaan jullie dan gewoon sporten of niet
Denksporten. ging ik gister soort aqua arobics les doen (30m) en daarna nog uur gezwommen, ging prima!
Misschien dat ik vandaag nog een les mee ga doen bij fitness maar dat weet ik nog niet zeker
!komt waarschijnlijk omdat ik al weer een uur bezig geweest ben om mijn kamer op te ruimen (nu nog een keer alles goed schoonmaken en ik ben klaar)
denk dat hardlopen pas vanavond word
ik zit te twijfelen wat ik ga lunchen straks
heb vanmorgen al melk met cornflakes op en heb nu eigenlijk zin in griekse yoghurt met honing
maar dat is dan wel erg veel zuivel
maar je moet t zelf weten
quote:ja dat zat ik ook te denkenOp woensdag 22 augustus 2007 11:58 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
neem je morgen tot niks kan best wel
maar je moet t zelf weten
en gister heb ik geen zuivel op behalve een klein glaasje melk
M'n avondeten bestond uit een gemengde salade (sla, ui,komkommer en tomaat), van die dunne groene asperges en wit kipvlees. Daarna weer zo'n vanilledessert als toetje. Later op de avond nog wat druiven en een halve grapefruit.
Ik ben goed bezig!! Het is pas 2 dagen, maar ik heb het gevoel dat de volgende afvalronde weer is begonnen. Ik heb nog niet op de weegschaal gestaan want die staat in Amsterdam. Maar het voelt goed!
quote:je eet niet erg veel heOp woensdag 22 augustus 2007 12:47 schreef conleche het volgende:
Ik heb gisteren in totaal 1054 cal. gegeten.
M'n avondeten bestond uit een gemengde salade (sla, ui,komkommer en tomaat), van die dunne groene asperges en wit kipvlees. Daarna weer zo'n vanilledessert als toetje. Later op de avond nog wat druiven en een halve grapefruit.
Ik ben goed bezig!! Het is pas 2 dagen, maar ik heb het gevoel dat de volgende afvalronde weer is begonnen. Ik heb nog niet op de weegschaal gestaan want die staat in Amsterdam. Maar het voelt goed!
je moet niet te lang elke dag rond de 1000kcal gaan zitten
Nu dus weer verder op de gezonde toer.
Ik ben gisteravond echt goed bezig geweest. Peter had een zak chips, en ik heb cherrytomaatjes genomen en helemaal geen chips meegegeten
Vanavond weer naar de sportschool toe
Rooosje, ik heb je in de panorama gezien, en ik snap echt niet over welke bobbel je het hebt hoor, je ziet er echt slank uit
quote:Nee, ik denk dat het vanzelf wel naar de 1200 a 1300 kruipt als ik weer in Amsterdam ben, want daar sport ik veel meer. (In Belgie kom ik niet veel verder dan fietsen naar de supermarktOp woensdag 22 augustus 2007 14:34 schreef Miss_S het volgende:
[..]
je eet niet erg veel he
je moet niet te lang elke dag rond de 1000kcal gaan zitten
).Ik moest gewoon weer even mezelf herpakken, want het begon wat te verslappen m'n aandacht. Niet dat ik veel ongezonde dingen at, maar ik dacht er minder bij na en ongemerkt krijg je dan toch veel meer calorieeen binnen dan je denkt.
quote:Lief van je en lief dat je hebt gekekenOp woensdag 22 augustus 2007 15:02 schreef Sylvana het volgende:
Goeiemiddag
Ik ben gisteravond echt goed bezig geweest. Peter had een zak chips, en ik heb cherrytomaatjes genomen en helemaal geen chips meegegeten
Vanavond weer naar de sportschool toe
Rooosje, ik heb je in de panorama gezien, en ik snap echt niet over welke bobbel je het hebt hoor, je ziet er echt slank uit
quote:ja dus nu weer weg uit dit topicOp woensdag 22 augustus 2007 15:36 schreef roooosje het volgende:
[..]
Lief van je en lief dat je hebt gekeken
(grapje)je zag er inderdaad goed uit
Straks naar huis en koken. Het wordt gemarineerde kippenbrochette met aardappel en nog iets dat ik nog niet weet
Misschien maak ik zelfs rijst ipv aardappel.les 4 ging wel erg makkelijk
de volgende keer maar iets harder lopen want was nu geen moment buiten adem
ontbijt1 ( rond half 6): kop thee en 1 plak ontbijtkoek
ontbijt2: ( rond 11 uur) kop thee en 2 plakken ontbijtkoek
lunch: 1 tosti
avondeten: 2 tosti's
Ga zo wel naar de sportschool toe, dus hoop dat ik toch nog genoeg energie heb, ondanks dit weinige eten vandaag.
Heb nu wel vast avondeten voor morgen uitgehaald mocht mn salaris er dan nog niet zijn, dat ik wel gewoon kan avondeten, maar verder heb ik dus ook weinig in huis dan ontbijtkoek en brood+ beleg.
quote:geen ideaal etenspatroon inderdaad maarja weinig aan te doenOp woensdag 22 augustus 2007 17:46 schreef Sylvana het volgende:
Aarrrg, op mn werkbriefje stond dat ik vandaag mn salaris zou krijgen, maar heb niks gehad. Had dus verwacht dat ik vandaag gewoon boodschappen kon doen, maar dat kon niet, en nu heb ik dus ook geen eten uit de vriezer gehaald om te ontdooien. Dus nu eet ik als avondeten maar gewoon 2 tosti's, maar betekent dus wel dat ik erg weinig heb gegeten vandaag:
ontbijt1 ( rond half 6): kop thee en 1 plak ontbijtkoek
ontbijt2: ( rond 11 uur) kop thee en 2 plakken ontbijtkoek
lunch: 1 tosti
avondeten: 2 tosti's
Ga zo wel naar de sportschool toe, dus hoop dat ik toch nog genoeg energie heb, ondanks dit weinige eten vandaag.
Heb nu wel vast eten voor morgen utigehaald mocht mn salaris er dan nog niet zijn, dat ik wel gewoon kan avondeten
ik heb ook nog steeds niet mijn salaris van juli
Denk morgenochtend ff op de hometrainer
dit keer wat langer ... halfuurtje tot uurtje ofzo ... conditie opkrikken voor vrijdag (wat zal dat tegenvallen zeg >.<) Was er om kwart over 6, toen eerst een kwartier op de crosstrainer, toen een half uur krachttraining ( 6 apparaten), toen een half uur fietsen en toen nog een half uur op de crosstrainer. Heb dus lekker veel gezweet en veel cal verbrand En ging dus best goed, ook al had ik zo weinig gegeten, toch hield ik die cardio allemaal goed vol
Morgenavond nog een uurtje bodypumpen en dan ben ik 3 keer geweest deze week en ben erg benieuwd wat de weegschaal vrijdagochtend dan zegt
quote:goed om te horen dat het weer lekker gingOp woensdag 22 augustus 2007 20:41 schreef Sylvana het volgende:
Ik heb me weer lekker uitgesloofd in de sportschool
En ging dus best goed, ook al had ik zo weinig gegeten, toch hield ik die cardio allemaal goed vol
Morgenavond nog een uurtje bodypumpen en dan ben ik 3 keer geweest deze week en ben erg benieuwd wat de weegschaal vrijdagochtend dan zegt
maar zo heel weinig had je toch niet gegeten?
quote:Nouja, 3 plakken ontbijtkoek ( a 60 kcal p/s) en 3 tosti's vind ik niet zo heel veel hoor. Zeker niet als je bedenkt dat ik vanmiddag ook Peters hele huis nog heb schoongemaakt en ik dus vanavond naar de sportschool ben geweest.Op woensdag 22 augustus 2007 20:58 schreef Miss_S het volgende:
[..]
goed om te horen dat het weer lekker ging
maar zo heel weinig had je toch niet gegeten?
quote:tosti's zitten wel al snel veel in heOp woensdag 22 augustus 2007 21:00 schreef Sylvana het volgende:
[..]
nouja, 3 plakken ontbijtkoek ( a 60 kcal p/s) en 3 tosti's vind ik niet zo heel veel hoor
quote:mja, ik had 20+ kaas, en waren totaal dus 3 sneeen brood, dus zoveel zal dat nooit geweest zijn.Op woensdag 22 augustus 2007 21:02 schreef Miss_S het volgende:
[..]
tosti's zitten wel al snel veel in he
quote:dan valt het inderdaad wel meeOp woensdag 22 augustus 2007 21:02 schreef Sylvana het volgende:
[..]
mja, ik had 20+ kaas, en waren totaal dus 3 sneeen brood, dus zoveel zal dat nooit geweest zijn.
maar dacht dat 3x2 sneeen had dan krijg je wel aardig wat binnen
quote:Ja, 6 sneen brood dat tikt wel aan ja, maar ik had er maar 3 dusOp woensdag 22 augustus 2007 21:03 schreef Miss_S het volgende:
[..]
dan valt het inderdaad wel mee
maar dacht dat 3x2 sneeen had dan krijg je wel aardig wat binnen
Nouja, hopen dat morgen mn salaris er wel is en ik gewoon boodschappen kan doen
Alhoewel, voor morgen is het niet zo heel dringend, kan 3 gewone maaltijden eten ( had nog eten in de vriezer wat nu aan het ontdooien is) Maar heb geen zuivel of fruit meer in huis en dat is toch ook wel handig om te etenquote:ja ik hoop het ook voor jeOp woensdag 22 augustus 2007 21:05 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ja, 6 sneen brood dat tikt wel aan ja, maar ik had er maar 3 dus
Nouja, hopen dat morgen mn salaris er wel is en ik gewoon boodschappen kan doen
om nu op ontbijtkoek en tosti's te gaan leven zal je gewicht ook niet ten goede komen
quote:Nee, nouja, tosti's worden het morgen sowieso niet meer, want de kaas is op. Dus morgen weer gewoon 20+smeerkaas, honing of appelstroop op brood en 's avonds roerbakmieOp woensdag 22 augustus 2007 21:07 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja ik hoop het ook voor je
om nu op ontbijtkoek en tosti's te gaan leven zal je gewicht ook niet ten goede komen
En als je zo doorgaat met sporten kan je elke dag wel 6 tosti's eten hoor quote:Welkom en veel succesOp woensdag 22 augustus 2007 21:28 schreef Addict89 het volgende:
Onder het mom slank de zomer uit ga ik ook maar eens meedoen denk ik.
Hoe lang ben je, hoeveel weeg je en hoeveel wil je afvallen als ik vragen mag? En hoe wil je dat gaan doen? quote:Haha tja, maar dat is dus het probleem, om het echt voor langere tijd vol te houden om regelmatig ( 2-3 keer per week) te gaanOp woensdag 22 augustus 2007 21:29 schreef roooosje het volgende:
Ah klote van je salaris, zeg. Hopen dat je morgen meer geluk hebt!
quote:Tuurlijk mag dat. Ben 1.82, en schommel normaal zo tussen de 68 en 72 kilo. Zit nu ook bij de 72, en wil eigelijk wel naar iets in de buurt van de 65Op woensdag 22 augustus 2007 21:37 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Welkom en veel succes
. Vooral wat love handles wegwerken eigelijk . Ben een enorme zoetekauw, dus om te beginnen daar maar eens mee stoppen, veel water drinken ipv frisdrank en in september beginnen met fitness. 
quote:variatie kan je niet missen als je wilt afvallenOp woensdag 22 augustus 2007 21:29 schreef roooosje het volgende:
Ah klote van je salaris, zeg. Hopen dat je morgen meer geluk hebt!
en zoveel verbrand je nu jammer genoeg ook weer niet met 1,5 fitness
quote:Ik vind 65 eerlijk gezegd wel een erg laag streefgewicht. Dan heb je een bmi van 19.6Op woensdag 22 augustus 2007 21:44 schreef Addict89 het volgende:
[..]
Tuurlijk mag dat. Ben 1.82, en schommel normaal zo tussen de 68 en 72 kilo. Zit nu ook bij de 72, en wil eigelijk wel naar iets in de buurt van de 65
Hoe je het wilt doen kinkt wel goed, maar ik denk dat het gezonder is om iets minder te willen afvallen
quote:Is nog gewoon een gezond BMI.Op woensdag 22 augustus 2007 21:46 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ik vind 65 eerlijk gezegd wel een erg laag streefgewicht. Dan heb je een bmi van 19.6
Hoe je het wilt doen kinkt wel goed, maar ik denk dat het gezonder is om iets minder te willen afvallen
Maar 66 of 67 is ook geen ramp, stop gewoon zodra ik goed in mijn vel zit. quote:Oke, dat is het belangrijkste, dat je een gewicht vindt waar je je goed bij voeltOp woensdag 22 augustus 2007 21:51 schreef Addict89 het volgende:
[..]
Is nog gewoon een gezond BMI.
Ik heb ook als streefgewicht 52 kg, maar als ik dan nog steeds een buikje heb en niet lekker in mn vel zit, ga ik ook door. En als ik al eerder een platte buik heb, maar meer weeg, door bijvoorbeeld meer spieren, dan ben ik daar ook tevreden mee
Gaat vooral erom dat dat vet op mn buik verdwijnt, verder ben ik overal wel tevreden mee quote:Ik denk ook dat je dat zelf wel goed aanvoelt. Ik wil het liefst naar de 47, klinkt ook laag, maar ben een smurfOp woensdag 22 augustus 2007 21:51 schreef Addict89 het volgende:
[..]
Is nog gewoon een gezond BMI.
. Maar als ik me lekker voel bij de 49 stop ik ook. (zeg ik nu )quote:Ik ben maar 1 cm groter dan jou, maar ik zou voor mezelf 47 echt veel te laag vindenOp woensdag 22 augustus 2007 21:56 schreef roooosje het volgende:
[..]
Ik denk ook dat je dat zelf wel goed aanvoelt. Ik wil het liefst naar de 47, klinkt ook laag, maar ben een smurf
Ik wil toch wel tussen de 50 en 52 kg uitkomen, lager lijkt me niet echt gezond in mijn geval
quote:zo zie je ook maar dat het heel erg aan je bouw ligt wat voor gewicht erbij jou pastOp woensdag 22 augustus 2007 21:57 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ik ben maar 1 cm groter dan jou, maar ik zou voor mezelf 47 echt veel te laag vinden
Ik wil toch wel tussen de 50 en 52 kg uitkomen, lager lijkt me niet echt gezond in mijn geval
.quote:Ja, het is voor iedereen anders denk ik, al moet ik zeggen dat ik jou ook niet eens een beetje mollig vond ofzo toen in de Long John. Ik heb een Hindoestaanse bouw, wat betekent dat alles vrij smal is. Het ziet er gelijk 'raar' uit als je een paar kilo te zwaar bent.Op woensdag 22 augustus 2007 21:57 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ik ben maar 1 cm groter dan jou, maar ik zou voor mezelf 47 echt veel te laag vinden
Ik wil toch wel tussen de 50 en 52 kg uitkomen, lager lijkt me niet echt gezond in mijn geval
quote:Thnx, maar toen was ik ook zowat 3 kg lichter dan nuOp woensdag 22 augustus 2007 22:02 schreef roooosje het volgende:
[..]
Ja, het is voor iedereen anders denk ik, al moet ik zeggen dat ik jou ook niet eens een beetje mollig vond ofzo toen in de Long John. Ik heb een Hindoestaanse bouw, wat betekent dat alles vrij smal is. Het ziet er gelijk 'raar' uit als je een paar kilo te zwaar bent.
quote:ach boven mijn bmi kom je niet zo makkelijkOp woensdag 22 augustus 2007 22:02 schreef Sylvana het volgende:
Ik heb mezelf in het lisjtje geupdate, ik was altijd iemand met 1 van de laagste bmi's hier, maar nu ik die 2 kg ben aangekomen, zit ik bij de mensen met de hoogste bmi's. Hopen dat dat weer snel verandering in komt
[..]
Thnx, maar toen was ik ook zowat 3 kg lichter dan nu
vraag me af of er een tijd komt wanneer ik niet de hoogste bmi zal hebben
(ookal komen sommige niet deze kant op omdat ze dan het hoogste bmi in de lijst hebben)
quote:tja, zo'n BMI hebben en toch in maat S kunnen. Dus BMI zegt niet zoveelOp woensdag 22 augustus 2007 22:04 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ach boven mijn bmi kom je niet zo makkelijk
vraag me af of er een tijd komt wanneer ik niet de hoogste bmi zal hebben
(ookal komen sommige niet deze kant op omdat ze dan het hoogste bmi in de lijst hebben)
quote:ja maar je weet toch dat ik daar over liegOp woensdag 22 augustus 2007 22:09 schreef roooosje het volgende:
[..]
tja, zo'n BMI hebben en toch in maat S kunnen. Dus BMI zegt niet zoveel
nee ik heb gewoon geluk met mijn figuur
behalve mijn bovenbenen is niet echt iets dik
quote:Ik ben hier begonnen met een BMI van 26,5 hoorOp woensdag 22 augustus 2007 22:04 schreef Miss_S het volgende:
(ookal komen sommige niet deze kant op omdat ze dan het hoogste bmi in de lijst hebben)
En ik ga pas weg als 'ie onder de 22 is
quote:ok danOp woensdag 22 augustus 2007 22:21 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ik ben hier begonnen met een BMI van 26,5 hoor
En ik ga pas weg als 'ie onder de 22 is
ik kwam hier met 26.8 volgens mij
maar de meeste als ze hier komen en erachter komen dat ze een bmi van 26 hebben en dus het hoogste in de lijst dan zijn ze zo weg
daardoor valt het eerder op dat je opeens een hoger BMI krijgt in vergelijking met andere mensen enzo ... Oh en streven BMI van 19,6: gewoon doen
is prima haalbaar. Ik had het laatst er nog over met een vriendin. Zij zei tegen mij: "wij hebben ongeveer dezelfde bouw, ieder kilootje erbij of eraf is meteen zichtbaar. Zou dat eraan liggen dat we allebei bijna geen vet hebben, en het beetje vet meteen een rolletje vormt?" ... ach, ik mag vrijdag weer sporten ga mijn laatste rolletje/hobbeltje wegwerken ... nog 2,5 kg, en dan zie ik er eindelijk weer goed uit quote:en ik val niet af?Op woensdag 22 augustus 2007 22:32 schreef Chicolate het volgende:
He en mensen vallen ook steeds af he
vanmorgen woog ik weer 71 maar vond mezelf er een stuk magerder uitzien
De weegschaal wordt steeds liever
58.0, dus morgen zie ik de 57 waarschijnlijk weer
quote:jij word gewoon steeds liever voor je lichaamOp donderdag 23 augustus 2007 08:45 schreef Sylvana het volgende:
Mogguh
De weegschaal wordt steeds liever
58.0, dus morgen zie ik de 57 waarschijnlijk weer
)2,5 km
quote:Had het ook niet tegen jou? (Sylvana zei dat ze na 2 maanden en 2 kg opeens bij de hoogste BMI's hoorde. Denk dat het niet komt door die 2 kg erbij, maar doordat anderen in die 2 maanden zijn afgevallen)
Vandaag weer gezond eten, gaat wel lukken, ben hele dag druk bezig. Zometeen ontbijt, hometrainer en dan maar eens richting vriendje
quote:ok maar zo kwam het dus over want het stond onder mijn reacties over mijn hoge bmi in de lijstOp donderdag 23 augustus 2007 09:54 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Had het ook niet tegen jou? (Sylvana zei dat ze na 2 maanden en 2 kg opeens bij de hoogste BMI's hoorde. Denk dat het niet komt door die 2 kg erbij, maar doordat anderen in die 2 maanden zijn afgevallen)
quote:Ik weet maar ik was moe en dacht dat het wel duidelijk wasOp donderdag 23 augustus 2007 09:56 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ok maar zo kwam het dus over want het stond onder mijn reacties over mijn hoge bmi in de lijst
(computer moest eigenlijk al uit) ... maar het geldt eigenlijk gewoon voor iedereen soms lijkt het alsof je zwaarder wordt, maar das gewoon omdat de rest ook afvalt quote:ja dat is ook zoOp donderdag 23 augustus 2007 09:58 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Ik weet maar ik was moe en dacht dat het wel duidelijk was
als ik over een week terug kom van vakantie zal ik trouwens zeker de hoogste bmi hebben
maar daarna ga ik echt aan de gang
... ben ik een halve kilo afgevallen ... hoe kan dat nou weer?Ach, ik ben nu gewoon weer 62
Nog 2 kg en ik ben op streef ... (en ik ga toch sporten zometeen, niet meteen lui worden!)quote:een lichaam kan soms raar werkenOp donderdag 23 augustus 2007 10:02 schreef Chicolate het volgende:
Na mijn gigantische chocolade en drop vreetbui van gister, met als avondeten poffertjes (poedersuiker, boter) en stroopwafels enzo
Ach, ik ben nu gewoon weer 62
quote:ik vind het zeker niet erg hoorOp donderdag 23 augustus 2007 10:10 schreef conleche het volgende:
Wat ik nog ff kwijt wil: het is misschien voor jullie helemaal niet interessant om te lezen wat ik op een dag eet en hoeveel calorieen dat is, dus als jullie je eraan storen moet je maar even een gil geven. Voor mij werkt het een beetje als een stok achter de deur, zo van: als ik dit nu ga eten, moet ik dat zodirect weer posten, dus eet ik het maar niet. Dit gaat natuurlijk niet bewust zo, maar toch. Dus ik hoop dat jullie er gewoon overheen willen lezen!
ben alleen soms jaloers omdat je zulke lekkere dingen eet die hier echt de deur nooit binnen komen
quote:Ach, dat haal je allemaal dubbel en dwars in als je op jezelf gaat wonen!!Op donderdag 23 augustus 2007 10:14 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik vind het zeker niet erg hoor
ben alleen soms jaloers omdat je zulke lekkere dingen eet die hier echt de deur nooit binnen komen
quote:Ik vind het niet erg hoorOp donderdag 23 augustus 2007 10:10 schreef conleche het volgende:
Wat ik nog ff kwijt wil: het is misschien voor jullie helemaal niet interessant om te lezen wat ik op een dag eet en hoeveel calorieen dat is, dus als jullie je eraan storen moet je maar even een gil geven. Voor mij werkt het een beetje als een stok achter de deur, zo van: als ik dit nu ga eten, moet ik dat zodirect weer posten, dus eet ik het maar niet. Dit gaat natuurlijk niet bewust zo, maar toch. Dus ik hoop dat jullie er gewoon overheen willen lezen!
Ieder zijn manier en als het voor jou een stok achter de deur is, prima toch Ik hou het alleen niet zo precies bij hoeveel cal ik op een dag binnen krijg. Ik weet onderhand wel wat gezond is en wat niet en wat mijn valkuilen zijn. Dus ik probeer gewoon zoveel mogelijk gezonde dingen te eten en te sporten en niet te zondigen, en dan maakt het me verder niet echt uit of ik dan 1000 of 1200 cal binnen heb gekregen op een dag
quote:ja of gewoon iets meer mijn ouders pushenOp donderdag 23 augustus 2007 10:18 schreef conleche het volgende:
[..]
Ach, dat haal je allemaal dubbel en dwars in als je op jezelf gaat wonen!!
heb vorige week ookal garnalen op het menu gekregen
quote:zijn er hier eignelijk ook nog personen die meer dan 1200kcal op een dag eten?Op donderdag 23 augustus 2007 10:18 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ik hou het alleen niet zo precies bij hoeveel cal ik op een dag binnen krijg. Ik weet onderhand wel wat gezond is en wat niet en wat mijn valkuilen zijn. Dus ik probeer gewoon zoveel mogelijk gezonde dingen te eten en te sporten en niet te zondigen, en dan maakt het me verder niet echt uit of ik dan 1000 of 1200 cal binnen heb gekregen op een dag
quote:Ik allleen als ik gezondigd hebOp donderdag 23 augustus 2007 10:20 schreef Miss_S het volgende:
[..]
zijn er hier eignelijk ook nog personen die meer dan 1200kcal op een dag eten?
Maar dat probeer ik dus zoveel mogelijk te voorkomen nu quote:Ikke ikke! Ik probeer rond de 1500 uit te komen.Op donderdag 23 augustus 2007 10:20 schreef Miss_S het volgende:
zijn er hier eignelijk ook nog personen die meer dan 1200kcal op een dag eten?
Nou ja, soms lukt het niet en dan zit ik alsnog op de 1000
En dan eet ik 's avonds nog maar wat nootjes oid
quote:ik moest inderdaad aan jou denken toen ik dat zeiOp donderdag 23 augustus 2007 10:21 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ikke ikke! Ik probeer rond de 1500 uit te komen.
Nou ja, soms lukt het niet en dan zit ik alsnog op de 1000
maar ik zie je niet zo heel veel meer hier
quote:Ik ben er nog wel hoor, ik heb alleen niet zoveel te melden geloof ikOp donderdag 23 augustus 2007 10:22 schreef Miss_S het volgende:
ik moest inderdaad aan jou denken toen ik dat zei
maar ik zie je niet zo heel veel meer hier
Oja wel: ik eet geen yoghurt meer, want ik heb ontdekt dat dat slecht voor mij is. En nu mis ik het best wel
quote:Ja, maar jij bent lang!! Dus heb je meer cal. nodig om je lichaam brandende te houden!Op donderdag 23 augustus 2007 10:21 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ikke ikke! Ik probeer rond de 1500 uit te komen.
Nou ja, soms lukt het niet en dan zit ik alsnog op de 1000
En dan eet ik 's avonds nog maar wat nootjes oid
Het valt me op dat je nog best veel kan eten als je tussen de 1000-1200 cal. zit, als je maar de goeie dingen kiest. Dus je hoeft geen honger te lijden. De laatste 3 dagen eet ik zo om de 2 uur een kleinigheidje en dan is m'n trek precies die tijd gestild.
quote:slecht voor je als iin dat je dan aankomt of allergisch?Op donderdag 23 augustus 2007 10:25 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ik ben er nog wel hoor, ik heb alleen niet zoveel te melden geloof ik
Oja wel: ik eet geen yoghurt meer, want ik heb ontdekt dat dat slecht voor mij is. En nu mis ik het best wel
quote:Ik ben inderdaad lang, dus het is een beetje oneerlijk.Op donderdag 23 augustus 2007 10:25 schreef conleche het volgende:
Ja, maar jij bent lang!! Dus heb je meer cal. nodig om je lichaam brandende te houden!
Het valt me op dat je nog best veel kan eten als je tussen de 1000-1200 cal. zit, als je maar de goeie dingen kiest. Dus je hoeft geen honger te lijden. De laatste 3 dagen eet ik zo om de 2 uur een kleinigheidje en dan is m'n trek precies die tijd gestild.
En dat je nog veel moet eten om op de 1200 uit te komen is juist mijn probleem, ik eet gewoon zoveel als ik wil en dan heb ik alsnog maar 900-1000 kcal op. Ik moet eerder mijn best doen om genoeg te eten, dan om minder te eten. Dat stomme gezonde eten ook altijd, met een bak roomijs zit je zo aan je kcals
quote:je kan zeker goed eten met 1200kcalOp donderdag 23 augustus 2007 10:25 schreef conleche het volgende:
[..]
Ja, maar jij bent lang!! Dus heb je meer cal. nodig om je lichaam brandende te houden!
Het valt me op dat je nog best veel kan eten als je tussen de 1000-1200 cal. zit, als je maar de goeie dingen kiest. Dus je hoeft geen honger te lijden. De laatste 3 dagen eet ik zo om de 2 uur een kleinigheidje en dan is m'n trek precies die tijd gestild.
maar je moet wel gezonde bewuste keuzes maken dan
als je 1 pizza eet dan ben je ook klaar voor die dagquote:Geen van beide, ik merk dat mijn neus vervelend gaat doen als ik zuivel eet, en als ik dat niet eet kan ik dus veel beter ademhalen. En mijn darmen zijn ook blijer als ik geen zuivel eet. Maar een echte allergie zal het niet zijn denk ikOp donderdag 23 augustus 2007 10:29 schreef Miss_S het volgende:
slecht voor je als iin dat je dan aankomt of allergisch?
quote:Ik erger me er niet aan, vind het eerder leerzaam om te zien met wat voor producten anderen werken, en dan inderdaad kijken of we dat hier thuis er ook in krijgenOp donderdag 23 augustus 2007 10:10 schreef conleche het volgende:
Wat ik nog ff kwijt wil: het is misschien voor jullie helemaal niet interessant om te lezen wat ik op een dag eet en hoeveel calorieen dat is, dus als jullie je eraan storen moet je maar even een gil geven. Voor mij werkt het een beetje als een stok achter de deur, zo van: als ik dit nu ga eten, moet ik dat zodirect weer posten, dus eet ik het maar niet. Dit gaat natuurlijk niet bewust zo, maar toch. Dus ik hoop dat jullie er gewoon overheen willen lezen!
... (en als het voor jou werkt, gewoon blijven doen...)Als ik niet op mn eten let, zit ik al snel op de 1500 ... als ik er wel op let moet ik oppassen niet onder de 900 te komen ... daarom ben ik weer begonnen met de caloriechecker, dat ik wel genoeg binnenkrijg
quote:dat is wel vervelendOp donderdag 23 augustus 2007 10:30 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Geen van beide, ik merk dat mijn neus vervelend gaat doen als ik zuivel eet, en als ik dat niet eet kan ik dus veel beter ademhalen. En mijn darmen zijn ook blijer als ik geen zuivel eet. Maar een echte allergie zal het niet zijn denk ik
quote:Dat is wel erg vervelend zeg, want het is toch wel belangrijk om voldoende zuivel binnen te krijgen.Op donderdag 23 augustus 2007 10:30 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Geen van beide, ik merk dat mijn neus vervelend gaat doen als ik zuivel eet, en als ik dat niet eet kan ik dus veel beter ademhalen. En mijn darmen zijn ook blijer als ik geen zuivel eet. Maar een echte allergie zal het niet zijn denk ik
quote:Nou, het belang van zuivel zie ik niet zo hoor. Ik zou niet weten wat voor goeds ik uit zuivel zou moeten halen eigenlijk.Op donderdag 23 augustus 2007 10:33 schreef Sylvana het volgende:
Dat is wel erg vervelend zeg, want het is toch wel belangrijk om voldoende zuivel binnen te krijgen.
Kom ik weer met mijn tegendraadsheid
quote:zuivel helpt bij afvallenOp donderdag 23 augustus 2007 10:38 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Nou, het belang van zuivel zie ik niet zo hoor. Ik zou niet weten wat voor goeds ik uit zuivel zou moeten halen eigenlijk.
Kom ik weer met mijn tegendraadsheid
quote:Moah, dat zal best, maar het gaat me nog steeds vooral om gezond eten, en voor mij hoort zuivel daar niet per se bij. Je wordt er niet veel gezonder van. Als ik nergens last van had gehad, prima, maar nu ik merk dat het niet goed voor me is kan ik het zomaar schrappen
Ik zal toch nog wel afvallen hoor
quote:maar waar word je dan wel gezonder van?Op donderdag 23 augustus 2007 10:44 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Moah, dat zal best, maar het gaat me nog steeds vooral om gezond eten, en voor mij hoort zuivel daar niet per se bij. Je wordt er niet veel gezonder van. Als ik nergens last van had gehad, prima, maar nu ik merk dat het niet goed voor me is kan ik het zomaar schrappen
Ik zal toch nog wel afvallen hoor
en je wilt toch niet beweren dat zuivel nu ookal ongezond is he?
quote:Mijn mama zei vroeger altijd dat ik daar sterke botten van zou krijgen ... van melk (en ik lustte natuurlijk geen melk) ... ik zei dat ik geen sterke botten wilde, vond het niet erg een keer mn arm te breken, maar dat laatste is me nooit geluktOp donderdag 23 augustus 2007 10:38 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Nou, het belang van zuivel zie ik niet zo hoor. Ik zou niet weten wat voor goeds ik uit zuivel zou moeten halen eigenlijk.
Kom ik weer met mijn tegendraadsheid
(tja calcium zal toch ergens goed voor zijn, maar kan je waarschijnlijk ook uit andere voeding halen
)quote:Nou....Op donderdag 23 augustus 2007 10:48 schreef Miss_S het volgende:
maar waar word je dan wel gezonder van?
en je wilt toch niet beweren dat zuivel nu ookal ongezond is he?
Nee, ongezond gaat te ver. Maar je hebt er gewoon niet zo veel aan. En nee, je haalt er ook al geen calcium uit. En het is gewoon raar om melk te drinken die gemaakt is voor kalfjes. En ik eet al te veel eiwitten.
Het zal vast niet veel kwaad kunnen, zolang je er geen last van hebt. Maar gezonder zul je er ook niet van worden.
quote:wij zijn inderdaad de enige die melk drinken van een ander diersoortOp donderdag 23 augustus 2007 10:55 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Nou....
Nee, ongezond gaat te ver. Maar je hebt er gewoon niet zo veel aan. En nee, je haalt er ook al geen calcium uit. En het is gewoon raar om melk te drinken die gemaakt is voor kalfjes. En ik eet al te veel eiwitten.
Het zal vast niet veel kwaad kunnen, zolang je er geen last van hebt. Maar gezonder zul je er ook niet van worden.
maar toch vind ik het bij mijn etenspatroon horen, zeker niet te veel maar toch wel erbij
quote:katten ook (helaas)Op donderdag 23 augustus 2007 11:03 schreef Miss_S het volgende:
[..]
wij zijn inderdaad de enige die melk drinken van een ander diersoort
maaruh vind het niet erg dat mijn BMI hier het hoogste zou zijn, aangezien mijn BMI nog veeeeeel hoger was en ik juist trots ben dat mijn BMI al zo'n eind gezakt is...
en tja uiteindelijk ben ik egoistisch en gaat het uiteindelijk om MIJ en wat ik behaal met afvallen, dus kan ik me niet zo druk maken om een ander die al veel lichter is. Is leuk voor diegene hoor, maar ik wordt er zelf niet dikker of dunner door....
snap je?