Voor wie is "Slank de lente in", ook wel bekend als "Slank de zomer in" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Wat niet de bedoeling is: (te)veel offtopic praten, eindeloze discussies voeren over keuzes van anderen, persoonlijke ruzies uitvechten in dit topic.
Wat wel de bedoeling is: praten over afvallen, hoe je dat doet en hoe het gaat, advies vragen, opscheppen over je resultaten, elkaar een beetje steunen en het gezellig houden!
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Gesloten topics:
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20
21|22|23|24|25|26|27|28|29|30|31|32|33|34|35|36|37|38|39|40
41|42|43|44|45|46|47|48|49|50|51|52|53|54|55|56|57|58|59|60
61|62|63|64|65|66|67|68|69|70|71|72|73|74|75|76|77|78|79|80
81|82|83|84|85|86|87
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Na activatie en een eerste update van je gewicht zul je dan in het lijstje verschijnen. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je in geen enkel lijstje.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van de "Slank de lente in"-reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Miss_S = Saskia
Thrilled = Kevin
Sylvana = Sylvana
Mordradead = Douwe
Spacehamster = Mira
Conleche = Colette
Mezel = Patricia
Guppyfriend = Linda
Veiligheidsspeldje = Marianne
Tangarine = Maarten
Mini_rulez = Marijke
STING = Thomas
Een paar van onze regulars houden een weblog bij over hun lijnpogingen:
Miss_S
Sylvana
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.
tvp
trouwens, theoretisch is het al de zomer.. moet het plaatje + titel niet anders?
quote:Ik heb al die andere plaatjes ook al veranderd op de dag dat het seizoen begon, aangezien we nu in de zomer zijn aanbeland, en we op weg zijn naar de herfst... dus theoretisch: Slank de herfst in...Op maandag 2 juli 2007 23:34 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
nee.. na de zomer moet ie weer anders..
Daarvoor moet je een oldbie zijn denk ik 
sinds 03 of zo
quote:
jij daar met die paarse krokodil tot over een paar dagen
!Morgen de laatste toets (zonder de herkansingen
) van het jaar 
Gisteren 2x 15 minuten gelopen, zat precies op 10 km/h en ik was wel behoorlijk dood aan het eind moet ik toegeven...
Op metropolis viel het wel mee met het slecht doen, maar gisteren nasi (zelfgemaakt, dus dat was niet slecht, maar wel met kroepoek) en ook nog bitterkoekjesgekocht. Die zijn natuurlijk wel erg slecht.
Vanavond ga ik naar frank black, hoop dat het vet is en dat ie een hoop pixiesdingen doet
xD (staat op mn ouders kamer, en mn moeder slaapt daar nu, na dr nachtdienst) Net ontbeten met brood! Ook voor de eerste keer sinds tijden. Ik lust opeens weer brood in de ochtend
(maar sandwichspread in de ochtend is niet te vreten. Volgende keer maar wat anders)quote:Veel dingen die ik al wist, veel die ik nog niet wistOp maandag 2 juli 2007 22:50 schreef Sylvana het volgende:
Wat waren zijn tips dan? Ik hoop ook voor je dat het werkt
. Daarnaast is het afgestemd op veel trainen, dus mijn vlieger zal niet voor iedereen opgaan.- Koolhydraten beperken, veel eiwitten
- Neem rode sauzen bij gerechten (geen room)
- Zelfde geldt voor vleeswaren min of meer, de magere zijn rood, evenals filet americain (maar dat eet ik niet) des te roder, des te magerder
- Geen kaas, tenzij 20+
- Zoet belege beperken tot 1x per dag, en dan honing, appelstroop, pindakaas light of iets dergelijks
- Liever geen ontbijtkoek, liga's of voorverpakte tussendoortjes meer
- Liever wel crackers, roggebrood, volkoren boterhammen, rijstewafels, fruit (beperking op banaan, ananas, mango eet ik niet) evt met mager beleg
- Alles volkoren: pasta, zilvervliesrijst, ontbijtgranen. Vezels zijn erg belangrijk. Mijn ontbijt en lunch zullen dus voornamelijk bestaan uit havermout, brinta, All-Bran etc.
- Veel eiwitten ivm training: kwark, hard gekookt ei (als ik er veel eet eidooier verwijderen ivm cholesterol maar ik eet er niet veel), magere yoghurt, magere melk, vlees, vis, kip
- Avondeten verhoudingen proberen aan te houden: 200 gr groente, 100 gr vlees/vis/kip en 50-100 gr pasta/rijst/aardappelen (aardappelen liever niet, beperken tot een keertje in de week)
Waarom die aardappelen? Ik train graag 's avonds, en aardappelen bevatten veel zetmeel en verteren daarnaast trager dan pasta of rijst. Het brandt gewoon beter.
- Met ontbijtgranen ongeveer de verhouding 20-40gr ontbijtgranen met 125-175zuivelproduct aanhouden (afhankelijk of je er nog stukje fruit bij neemt enzo)
- In het weekend het schema een beetje loslaten, om obsessief gedrag te voorkomen
Tijdstippen waarop ik at waren al goed: elke 2-3 uur iets, kleine porties, om je stofwisseling op gang te houden en het opslaan van vet te voorkomen.
quote:Oh lekker! (vind het stiekem zo stoer dat jij naar festivals toegaat, dat wil ik ook! Ik heb alleen een net iets te weinig geld, als ik ook nog op wintersport wilOp dinsdag 3 juli 2007 10:30 schreef Sylvana het volgende:
Hier gaat het weer de goeie kant op, weeg 57.1, dus toch al weer 700 gram afgevallen van de week
)Whoohoo ik ga weer nieuwe broeken kopen
Toch jammer dat ik nooit een maatje kleiner hoef, want dan klopt de lengtemaat niet meer maar broeken die afzakken is op zich ook wel leuk (ahum)quote:Idd, meeste was al wel bekend, ook bij mij, alleen bijvoorbeeld die avondeten hoeveelheden, dat zou echt weinig zijn voor mij, ik eet wel 2 keer zoveel avondeten
quote:Haha, thnx, alleen ik ga dus niet op vakantieOp dinsdag 3 juli 2007 12:48 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Oh lekker! (vind het stiekem zo stoer dat jij naar festivals toegaat, dat wil ik ook! Ik heb alleen een net iets te weinig geld, als ik ook nog op wintersport wil
En de hele zomer thuis zitten is ook niet echt wat, dus dan maar festivalhoppen Ik zit hier dus met mijn fles water naast mij, maar het gaat niet echt vooruit. Heb geen zin meer in water ofzo
Nuja, het lukt wel af en toe, als ik alles optel wat ik drink, dan krijg ik wel genoeg binnen. Moet ook genoeg naar het toilet dusja Ik heb ook het gevoel dat het me niet echt meer gaat lukken om af te vallen door enkel gezond te eten. In augustus begin ik weer met de volleybal, dus dan sport ik wat meer, maar zou het nu ook eigenlijk moeten doen. Nuja we zullen zien Ik ben alvast terug
quote:Ik weet van mezelf dat ik ook liever de verhoudingen omgooi, ik vind koolhydraatrijke dingen lekkerder, dus ik vind 50 gram ook weinig, zit meestal tegen de 100, gisteren 150. Maar ik zal dat dus moeten inleveren, en opletten dan ik mijn 2 ons groente haal.Op dinsdag 3 juli 2007 12:50 schreef Sylvana het volgende:
Idd, meeste was al wel bekend, ook bij mij, alleen bijvoorbeeld die avondeten hoeveelheden, dat zou echt weinig zijn voor mij, ik eet wel 2 keer zoveel avondeten
Kleine porties zijn belangrijk. Als je de rest van de dag weinig eet, maar met het avondeten bunkert, dan heb je al, omdat je naar het einde van de dag gaat een lagere stofwisseling en daarnaast in vergelijking met de rest een beetje een overschot, dus dan maak je dubbele kans op vetopslag
. Daarnaast sport het niet lekker met een overvolle maag, word ik misselijk.Ik word sowieso (in de zomer) misselijk als ik te veel eet voor mijn doen. Of te vet.
quote:En kip dan? Dat is hartstikke bleek, en toch mager. Zelfde geldt voor kalkoen.Op dinsdag 3 juli 2007 12:46 schreef -Trinity- het volgende:
[..]
- Zelfde geldt voor vleeswaren min of meer, de magere zijn rood, evenals filet americain (maar dat eet ik niet) des te roder, des te magerder
- Veel eiwitten ivm training: kwark, hard gekookt ei (als ik er veel eet eidooier verwijderen ivm cholesterol maar ik eet er niet veel), magere yoghurt, magere melk, vlees, vis, kip
Gaat dus niet helemaal 100% op.In het eigeel zit zelfs meer eiwit dan in het hele witte gedeelte van een ei, mee-eten dus.
En het cholesterol wat in een ei zit, is het goede cholesterol, je kunt dus zoveel eieren eten als je wil per week.
quote:Kip is gevogelte, is dus ietsje andersOp dinsdag 3 juli 2007 14:06 schreef YPrue het volgende:
En kip dan? Dat is hartstikke bleek, en toch mager. Zelfde geldt voor kalkoen.
In het eigeel zit zelfs meer eiwit dan in het hele witte gedeelte van een ei, mee-eten dus.
En het cholesterol wat in een ei zit, is het goede cholesterol, je kunt dus zoveel eieren eten als je wil per week.
.Overdaad schaadt.
Ik heb jurkjes gekocht! En zowaar een spijkerbroek bij H&M. Die dus paste. Zonder moeite
Ik moet echt opnieuw ontdekken welke maat ik heb, want bv. van jurkjes zat maat 40 beter dan 42 (terwijl ik eerst automatisch 44 pakte
). Oh, en ik heb een nieuwe bikini!
quote:Ja leuk allemaal, maar zonder foto zegt dat ons natuurlijk helemaal nix.Op dinsdag 3 juli 2007 16:47 schreef Alcarin het volgende:
Zo, ik ben er ook weer!
Oh, en ik heb een nieuwe bikini!
quote:cleverOp dinsdag 3 juli 2007 16:53 schreef STING het volgende:
[..]
Ja leuk allemaal, maar zonder foto zegt dat ons natuurlijk helemaal nix.
quote:Als ik op de 70 zit komt er wel een fotoOp dinsdag 3 juli 2007 16:53 schreef STING het volgende:
Ja leuk allemaal, maar zonder foto zegt dat ons natuurlijk helemaal nix.
quote:Kip = nog steeds vlees.Op dinsdag 3 juli 2007 15:21 schreef -Trinity- het volgende:
[..]
Kip is gevogelte, is dus ietsje anders
Overdaad schaadt.
Duh, ik heb het ook niet over 100 eieren per week eten, maar je kunt gerust wat meer dan 2 eitjes per week eten hoor.
... na training opeens zo'n ongelooflijke honger en trek in zoet, en er waren bijna geen gezonde dingen in huis ... schade is een koek, bakje vla en flink wat drop/schoolkrijt. Nu maar hopen dat de training die schade een beetje beperkt 
Naja, morgen meer weer gezond verder
quote:Vis zou je ook tot vlees kunnen rekenen, en dat is ook niet rood, maar wel mager. 2 per week is ook heel iets anders dan 'zoveel je wilt' hoorOp dinsdag 3 juli 2007 20:11 schreef YPrue het volgende:
Kip = nog steeds vlees.
Duh, ik heb het ook niet over 100 eieren per week eten, maar je kunt gerust wat meer dan 2 eitjes per week eten hoor.
.Ik heb ook een vreetbui gehad
. Al de tweede deze week, gaat niet top 
.
.Ik ben niet heel serieus bezig met afvallen atm
. Zolang ik maar niet weer aankom, vind ik het wel best. En ik heb weer behoorlijk last van m'n been. Zit erover te denken om even naar de huisarts te gaan, want ik weet het ook niet meer. Leek over te zijn, vervolgens ging ik weer hardlopen en nu is het alleen maar erger geworden .quote:Wat heb je precies met je been als ik vragen mag? Heb niet opgelet de laatste topics.. ik heb zelf ook niet helemaal vrede met mn benen en ook dat komt door hardlopen.. vanavond weer een nieuw pijntje ontdekt.. net naast mijn "geslachtsdeel" (Op dinsdag 3 juli 2007 22:25 schreef Viking84 het volgende:
Ik heb bij Broadway in Utrecht gegeten: lekkere spareribs frietjes en een dame blanche na. En het was heul lekker
Ik ben niet heel serieus bezig met afvallen atm
) niet echt mn lies, maar er "boven" .. ook weer niet mn heup.. echt een kutplek.. en daarnaast ook nog last van mn schenen, maar dat verwijt ik aan de zware belasting.. Gisteravond heb ik lekker bami gegeten, en Peter had heel lief zelf eraan gedacht om fruit mee te nemen toen hij boodschappen ging doen
Vandaag alleen thuis, geen idee wat ik ga eten, moet nog naar de winkel
OMELET DU FROMAGE!
Hulde aan de meest briljante TT van het jaar!!
quote:De meeste mensen associeren het met de kaasomelet (verwacht je toch niet),Op woensdag 4 juli 2007 08:12 schreef zoeperzazke het volgende:
Ik heb niks in dit topic te zoeken maar het moet me toch even van 't hart....
OMELET DU FROMAGE!
Hulde aan de meest briljante TT van het jaar!!
maar nee ik moet het weer assoiceren met een zekere tekenflim uit m'n jeugd
) en toch nog afgevallen van 68,4 naar 68,1. Geen pijl op te trekken Een dag zegt natuurlijk niet zoveel, maar toch quote:PreciesOp woensdag 4 juli 2007 08:15 schreef STING het volgende:
[..]
De meeste mensen associeren het met de kaasomelet (verwacht je toch niet),
maar nee ik moet het weer assoiceren met een zekere tekenflim uit m'n jeugd
[afbeelding]
Dexter quote:Kaasomelet?Op woensdag 4 juli 2007 08:15 schreef STING het volgende:
[..]
De meeste mensen associeren het met de kaasomelet (verwacht je toch niet),
maar nee ik moet het weer assoiceren met een zekere tekenflim uit m'n jeugd
[afbeelding]
Neen!Dexter!
(ik baal ervan dat ze bijna niet te downloaden zijn..)
What does this button dooo?? Can I push it, can I, can I????
Ohja, ontopic: back@75. Maar nu komt er eens een keer geen vreetweekend aan
Ik ben afgelopen week in gewicht aangekomen (600g)
maar in cm afgenomen (halfcentimetertje eraf bij mn taille en bovenbeen) En de cm's zijn eigenlijk wel het belangrijkst!.quote:Nou het zit in de buurt van m'n scheenbeen, alleen dan meer aan de zijkant. Een enorm zeurend gevoel. Ik heb een paar dagen rustig aan gedaan en toen dacht ik dat het over was, dus ging ik weer lopen. TIjdens het lopen nergens last van, maar de volgende dag dus welOp dinsdag 3 juli 2007 23:17 schreef Thrilled het volgende:
[..]
Wat heb je precies met je been als ik vragen mag? Heb niet opgelet de laatste topics.. ik heb zelf ook niet helemaal vrede met mn benen en ook dat komt door hardlopen.. vanavond weer een nieuw pijntje ontdekt.. net naast mijn "geslachtsdeel" (
. En gisteren in Utrecht ook de hele dag gelopen, dus toen voelde ik het ook steeds
. Ik weet niet zo goed wat ik nu moet doen. Even naar de huisarts om ernaar te laten kijken? Of gewoon een week zo min mogelijk lopen en daarna voor betere schoenen kijken?
Advice wanted
.Het wordt deze week een ongezonde week bij mij
Maar ik doe veel in het weekend, en binnen anderhalve week gaan we kajakken, lekker gezond Het water drinken is gebeterd, gisteren heb ik een liter water op het werk uitgedronken, eens zien of ik het vandaag ook kan. Verder probeer ik wat meer fruit te eten ipv snoep, dat lukt ook aardig
quote:Mijn ervaring met huisartsen bij dit soort dingen is dat ze zeggen 'overbelast, rust geven'. Daar schiet je misschien dus niet veel mee op...Sportmensen weten er meestal meer van, kunnen zeggen waar het door komt en wat je ertegen moet doen. Misschien kun je het in de hardloopwinkel vragen?Op woensdag 4 juli 2007 09:12 schreef Viking84 het volgende:
Ik weet niet zo goed wat ik nu moet doen. Even naar de huisarts om ernaar te laten kijken? Of gewoon een week zo min mogelijk lopen en daarna voor betere schoenen kijken?
Advice wanted
Ik heb net een half uurtje gelopen (niet gerend
), om de route alvast te checken en mijn lijf te testen. Wel een paar sprintjes gedaan tussendoor, en bij de eerste paar stappen zeiden mijn enkels al *steek*, en een paar stappen later begon mijn scheenbeen aan 1 kant. Voorlopig ga ik dus maar niet 'echt' hardlopen, want geld voor goede schoenen heb ik niet, en ik betwijfel ook of dat zou helpen, want ik zit qua gewrichten nogal zwakjes in elkaar Maarrr het goede nieuws is dat ook gewoon lopen/wandelen al heel lekker is, en best vermoeiend eigenlijk (vooral als je erna 13 verdiepingen via de trap omhoog rent), en ik nu heerlijk zit uit te rusten en ontbijten
quote:Ik voel me nu even heel erg jong, ik heb er nog nooit van gehoordOp woensdag 4 juli 2007 09:09 schreef Viking84 het volgende:
Uiteraard associeert iedereen omelet du fromage met Dexter
... zeker van voor mijn tijd? xDEn ik heb gister een nieuw shirtje gekocht
was een beetje basic: ribtop zwart/rood gestreept ... maarre ... XS Zonder dat de voorgevel geplet werd ofzo ... rond mn buik zit ie wel wat strakker, maar niet storend ofzo. (maar het was bij New Yorker, en daar vind ik het niet tellen, dat heeft van die vreemde grote maten )quote:Jij bent net begonnen met hardlopen toch?Op woensdag 4 juli 2007 09:12 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nou het zit in de buurt van m'n scheenbeen, alleen dan meer aan de zijkant. Een enorm zeurend gevoel.
Advice wanted
Pijn in je scheenbeen is een van de meest voorkomende hardloop blessures. Kijk maar eens op http://www.blessureaanwijzer.nl/been_voorzijde.htm
quote:ja net begonnen, weekje of 5 bezig. Alles ging goed tot ik de verleiding niet kon weerstaan om 2 dagen achter elkaar te lopen en de tweede dag 7 minuten achtereen te lopen, terwijl ik nog maar 4 mocht.Op woensdag 4 juli 2007 11:28 schreef computergirl het volgende:
[..]
Jij bent net begonnen met hardlopen toch?
Pijn in je scheenbeen is een van de meest voorkomende hardloop blessures. Kijk maar eens op http://www.blessureaanwijzer.nl/been_voorzijde.htm
5 tot 6 weken rust?!?!?!?!?!
. Dat vind ik niet leuk. Kan ik weer van voren af aan beginnen. Kennelijk moet ik toch eens voor nieuwe schoenen kijken dan en toch maar even langs de dokter. 56.9 om precies te zijn Sinds vrijdag dus al 900 gram afgevallen, zonder dat ik gesport heb, gaat lekker dus
quote:Jeej!Op woensdag 4 juli 2007 12:04 schreef Sylvana het volgende:
Ik zit weer onder de 57 kg
Sinds vrijdag dus al 900 gram afgevallen, zonder dat ik gesport heb, gaat lekker dus
Dat komt natuurlijk omdat je je vriendje zo goed hebt opgevoed
quote:Goede hardloopschoenen zijn echt belangrijk!Op woensdag 4 juli 2007 11:51 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ja net begonnen, weekje of 5 bezig. Alles ging goed tot ik de verleiding niet kon weerstaan om 2 dagen achter elkaar te lopen en de tweede dag 7 minuten achtereen te lopen, terwijl ik nog maar 4 mocht.
5 tot 6 weken rust?!?!?!?!?!
Stretchen helpt ook: hurken met voeten plat op de grond bijv.
meer tips hiero: http://www.mothernature.com/Library/bookshelf/Books/47/116.cfm
Stretchen deed ik vooral benen, maar het is ook goed om je schouders ff los te maken (gewoon touwtjes springen, zonder te springen, dus alleen je armen ronddraaien) en je middel enzo ...
Ik ga ontbijten
. Misschien maar even op de tacx, ben bij mijn ouders en daar staat zo'n ding. Denk dat ik dan wel de laptop met een dvd'tje ervoor zet, anders is het saai!Een slecht weekend gehad, met teveel lekkere dingen. Om de één of andere manier lukt het me de laatste tijd niet zo om gezond te doen. Hopelijk vind ik deze week de motivatie terug om in vier weken (tot mijn vakantie) die laatste 2 kilo er nog af te krijgen...
Dexter ken ik natuurlijk ook, en dat was ook het eerste waar ik aan dacht bij het zien van de tt!
quote:Bedoel je een plié om de hamstrings te stretchen?Op woensdag 4 juli 2007 12:11 schreef computergirl het volgende:
Stretchen helpt ook: hurken met voeten plat op de grond bijv.
quote:Wat voor een Tacx heb je? Die van mij maakt een verschrikkelijk lawaai als ik fietsOp woensdag 4 juli 2007 13:04 schreef Plukie86 het volgende:
Jeuj ik wilde vanmiddag gaan hardlopen, maar het wordt niet echt droog hier.... Het onweert ook al uren
Een slecht weekend gehad, met teveel lekkere dingen. Om de één of andere manier lukt het me de laatste tijd niet zo om gezond te doen. Hopelijk vind ik deze week de motivatie terug om in vier weken (tot mijn vakantie) die laatste 2 kilo er nog af te krijgen...
Dexter ken ik natuurlijk ook, en dat was ook het eerste waar ik aan dacht bij het zien van de tt!
dus eigenlijk wil ik een nieuwe 
quote:Een gele, het merk is Tacx Cycleforce Swing en het was één redelijk goedkope. Hij zoemt wel, maar maakt geen takkeherrie verder. Mijn vader gebruikt 'm in de winter regelmatig, ik wat minder omdat ik alleen in de weekenden thuis ben. Het fietsen erop is alleen zo allemachtig saai, net zo saai als steppen. Maar met een dvd'tje erbij of voor de tv is het prima te doen. Het weer is hier in Friesland vandaag echt knudde, dus tacxweer.Op woensdag 4 juli 2007 14:05 schreef mordradead het volgende:
Wat voor een Tacx heb je? Die van mij maakt een verschrikkelijk lawaai als ik fiets
quote:Het wer hier is niet echt lekker neeOp woensdag 4 juli 2007 14:18 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Een gele, het merk is Tacx Cycleforce Swing en het was één redelijk goedkope. Hij zoemt wel, maar maakt geen takkeherrie verder. Mijn vader gebruikt 'm in de winter regelmatig, ik wat minder omdat ik alleen in de weekenden thuis ben. Het fietsen erop is alleen zo allemachtig saai, net zo saai als steppen. Maar met een dvd'tje erbij of voor de tv is het prima te doen. Het weer is hier in Friesland vandaag echt knudde, dus tacxweer.
[afbeelding]
Ik heb een wat oudere denk ik, goedkoop kunnen kopen en die zoemt echt heel hard... ik kan dan de tv niet horen dus veel zit ik er niet op
quote:Dat is ballet toch? ik bedoel helemaal door je hurken zakken totdat je kont bijna op de vloer is, maar dan je voeten plat op de grond houdenOp woensdag 4 juli 2007 13:16 schreef -Trinity- het volgende:
[..]
Bedoel je een plié om de hamstrings te stretchen?
quote:Dat is een plié, en daarmee stretch je je hamstrings, mits je je torso geheel recht houdt, alsof er een paal voor je neus staat. Je kont hoeft niet tot de vloer of iets erboven te komen, maar tot je het voel stretchen. De een komt dieper dan de anderOp woensdag 4 juli 2007 16:11 schreef computergirl het volgende:
Dat is ballet toch? ik bedoel helemaal door je hurken zakken totdat je kont bijna op de vloer is, maar dan je voeten plat op de grond houden
.gisteren wezen winkelen en heb eindelijk mijn topjes in maatje S
en nog honderd rokjes, topjes, jurkjes
en een jeans catsuit
Hardlopen opgegeven na 3 km, ging te hard regenen... vrijdag herkansing!
En viking, ik had ook in week 5 last ineens, dus echt andere schoenen kopen hoor!
quote:Ook van jou verwachten we binnen een niet al te lange tijd een foto, maar dat begreep je natuurlijk al
quote:tuurlijkOp woensdag 4 juli 2007 17:14 schreef STING het volgende:
[..]
Ook van jou verwachten we binnen een niet al te lange tijd een foto, maar dat begreep je natuurlijk al
komt goedquote:wbOp woensdag 4 juli 2007 16:59 schreef Miss_S het volgende:
daar ben ik weer
gisteren wezen winkelen en heb eindelijk mijn topjes in maatje S
en nog honderd rokjes, topjes, jurkjes
en een jeans catsuit
. En nu lief zijn hè 
.Een catsuit? Wat is dat?
. Ik heb nieuwe schoenen gekocht. Gewone lompe schoenen en espadrilles
. En een reusachtige paraplu .?Al dat gezeur om foto's
Dit bekkie gaat slank de zomer in!
quote:ik ben lief maar ook realistischOp woensdag 4 juli 2007 17:42 schreef Viking84 het volgende:
[..]
wb
Een catsuit? Wat is dat?
Ik heb nieuwe schoenen gekocht. Gewone lompe schoenen en espadrilles
een catsuit is een broek en topje aan elkaar vast zeg maar
ik heb trouwens ook nieuwe espadrilles voor bij mijn witte jurkje zondag
Heb naast smeerkaas en kaas, ook honing en rinse appelstroop gekocht voor op brood, zodat ik wat meer kan afwisselen
Verder riijstwafels, ontbijtkoek, vitalinea bakjes, druiven en cherrytomaatjes gekocht en als avondeten wordt het kipfilet met aardappeltjes, broccoli en sperziebonen ( zo'n stoommaaltijd)En dat terwijl ik met vette honger naar de supermarkt ben gegaan, en heb dus alleen gezonde dingen gekocht
^ Dus ben best een beetje trots op mezelf, want normaal gesproken zou er dus nog wel een zak chips tussen zijn beland.quote:wat voor smeerkaas en kaas neem je?Op woensdag 4 juli 2007 17:49 schreef Sylvana het volgende:
Zo, de boodschappen zijn binnen
Heb naast smeerkaas en kaas, ook honing en rinse appelstroop gekocht voor op brood, zodat ik wat meer kan afwisselen
En dat terwijl ik met vette honger naar de supermarkt ben gegaan, en heb dus alleen gezonde dingen gekocht
gewoon volvette of light?
quote:20+Op woensdag 4 juli 2007 17:50 schreef Miss_S het volgende:
[..]
wat voor smeerkaas en kaas neem je?
gewoon volvette of light?
Hij kwam wel in aanmerking voor de dieetclub geloof ik En de muziek; wel aardig, maar niet speciaal zonder de pixies... beetje te recht toe recht aan raggen.
En vanochtend in blootje van frontaal vond ik mezelf wel mooi zo
maar foto komt niet Heb je nog The Girls gezien? Die zag ik een keer in Groningen in het voorprogramma van een band, Moke ook trouwens prima band En de Kevin Constners nog gezien? Die wil ik nog wel een keer zien
Springen + weinig bier = calorieen verbranden.
De conclusie is:
Festivals
quote:Oh zo'n ding heeft mn vader ook ... maar dan een superoude (denk 25 jaar ofzo). Gebruikt ie ook nooit, hij rijdt nog liever door de regen. Geef em groot gelijk, dan zie je tenminste nog watOp woensdag 4 juli 2007 14:18 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Een gele, het merk is Tacx Cycleforce Swing en het was één redelijk goedkope. Hij zoemt wel, maar maakt geen takkeherrie verder. Mijn vader gebruikt 'm in de winter regelmatig, ik wat minder omdat ik alleen in de weekenden thuis ben. Het fietsen erop is alleen zo allemachtig saai, net zo saai als steppen. Maar met een dvd'tje erbij of voor de tv is het prima te doen. Het weer is hier in Friesland vandaag echt knudde, dus tacxweer.
[afbeelding]
Vandaag heel rijst met groenten erin (en wat chilisaus omdat ik het te droog vond) en heel veel sla/komkommer gegeten ipv pizza. Vond het ook veel lekkerder gelukkig, ben geen pizzafan. En dan wel een ijsje toe
kon het niet laten (en rest van de dag prima gegeten, wat weinig, maar wel genoeg gezond spul) Morgen laatste dag school
rapport ophalen, laatste verslag inleveren en dan eindelijk vakantie quote:om ook maar een beetje bier te verbranden moet je wel erg veel springenOp woensdag 4 juli 2007 19:03 schreef mordradead het volgende:
De Pixies heb ik ook nog gezien op Lowlands 2 jaar terug geloof ik... niet echt mijn ding ik ga liever springen bij Maximo park ofzo
En de Kevin Constners nog gezien? Die wil ik nog wel een keer zien
Springen + weinig bier = calorieen verbranden.
De conclusie is:
Festivals
quote:Kijk daar zit het probleem ... weinig bier en festivals gaat meestal niet echt goed samenOp woensdag 4 juli 2007 19:03 schreef mordradead het volgende:
Springen + weinig bier = calorieen verbranden.
De conclusie is:
Festivals
Bedenk nu opeens, zit er net zoveel kcal in alcoholvrij bier? Aangezien dat feestje op een zaterdag al wel liet zien dat mensen daar ook dronken van kunnen worden, is dat misschien veiligere variant (al lijkt het me niet echt lekker, ik drink bier niet zo snel, doe rustig een paar uur met een biertje, en geniet er dan echt van
Maar ga dan ook niet naar festivals, helaas)gewoonbier: 130kcal per flesje
quote:Wat doe jij hierOp woensdag 4 juli 2007 17:43 schreef -Trinity- het volgende:
Jeans catsuit
Al dat gezeur om foto's
[afbeelding]
Dit bekkie gaat slank de zomer in!
Zo te zien moet er niet veel vanaf hoor
Net terug van sportschool...300 crunches en daarna uurtje gesquashed.. dat spelletje is echt verslavend
Ik wil altijd winnen dus ik ben lekker fanatiek aan het rondrennen.. morgen weer squashen, ook rpmen en hardlopen.. totaal van zo'n 1800 calorieen... ik ga trouwens binnenkort weer eens een fotootje maken van mn lichaam, heb er nu 2, ff vergelijken .. ik zie zelf niet echt grote veranderingen, buitenom dat ik gespierder word... maar mn probleemzone slinkt volgens mij ook steeds meer.. we shall seeeeeee
quote:Je hebt toch goede loopschoenen? Echte hardloopschoenen dus? Die zijn essentieel om blessures te voorkomen. Als je die niet hebt (wat ik meen te kunnen afleiden uit je post!) ga ze kopen. Doe jezelf een lol, bespaar jezelf heel veel blessures en koop echte hardloopschoenen.Op woensdag 4 juli 2007 09:12 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nou het zit in de buurt van m'n scheenbeen, alleen dan meer aan de zijkant. Een enorm zeurend gevoel. Ik heb een paar dagen rustig aan gedaan en toen dacht ik dat het over was, dus ging ik weer lopen. TIjdens het lopen nergens last van, maar de volgende dag dus wel
En gisteren in Utrecht ook de hele dag gelopen, dus toen voelde ik het ook steeds
Ik weet niet zo goed wat ik nu moet doen. Even naar de huisarts om ernaar te laten kijken? Of gewoon een week zo min mogelijk lopen en daarna voor betere schoenen kijken?
Advice wanted
En verder opwarmen voordat je gaat lopen (paar kniebuigingen en rustig beginnen met je rondje) en strechten achteraf. Ik loop meestal een kilometer en dan stretch ik even.
Maar afijn, doe even 2 weken rustig aan en ga daarna weer rustig beginnen.
Rustig vooral. quote:Ook jij: bij pijn moet je stretchen, meerdere keren per dag.Op dinsdag 3 juli 2007 23:17 schreef Thrilled het volgende:
[..]
ik heb zelf ook niet helemaal vrede met mn benen en ook dat komt door hardlopen.. vanavond weer een nieuw pijntje ontdekt.. net naast mijn "geslachtsdeel" (
kijk eens op deze site: http://www.liesblessure.nl/oefeningen.html, ik denk dat de Iliopsoas rekking jou misschien verlichting gaat geven. Zo niet: zoek op internet naar andere stretch oefgeningen, net zolang je er eentje gevonden hebt die jouw 'probleem' gebied helpt.
quote:Bij mij juist wel.... tijdens een concert heb ik echt totaal geen zin om bier te halen..... als ik naar een concertje ga drink ik hooguit 2 biertjes op een avond terwijl het wel een veelvoud is op een stapavondOp woensdag 4 juli 2007 20:55 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Kijk daar zit het probleem ... weinig bier en festivals gaat meestal niet echt goed samen
Ik ben gewoon een bierliefhebber
nou ja, de komende 6 weken maar 3 keer op stap ofzo (vakantie) dus ik zal wel minder drinken quote:Op metropolis ja: kevin costners niet, toen was ik er nog niet, the girls, moke, shameboy, noisettes en wat archie bronson wel, de rest was in het algemeen wel okee maar de naam bleef niet hangenOp woensdag 4 juli 2007 19:03 schreef mordradead het volgende:
De Pixies heb ik ook nog gezien op Lowlands 2 jaar terug geloof ik... niet echt mijn ding ik ga liever springen bij Maximo park ofzo
En de Kevin Constners nog gezien? Die wil ik nog wel een keer zien
Springen + weinig bier = calorieen verbranden.
De conclusie is:
Festivals
En de pixies zijn (of waren
) wel keivet . Twijfel nog steeds wat ik ga doen, want PP heeft badly drawn boy maar LL wil ik ook wel een keer heen...dieettechnisch weinig te melden, behalve dat ik alweer positief verbaasd was over m'n spiegelbeeld vanochtend
Ik zit al weer lekker aan het ontbijt met voor de verandering geen ontbijtkoek, maar rijstwafels en die zijn ook best lekker
Alleen gaan er steeds stukjes tussen mn tanden zitten.Vanavond eet ik bij mn ouders omdat mn zusje diploma-uitreiking heeft, en ben bang dat het wat makkelijks ( ongezonds) gaat worden, omdat mn moeder tot half 7 moet werken en om half 8 die uitreiking al begint. En dat terwijl ik net zo goed bezig was met gezond doen. Naja, we zullen morgen op mn weegdag wel zien of het gelukt is om weer es wat af te vallen, 3 weken lang alleen maar aangekomen, dus het wordt wel weer es tijd.
quote:Lekker meegallen soms
.quote:Nee, maar volgens mijn trainers en mezelf kan mijn vetpercentage nog wel de 20% halen als ik ervoor gaZo te zien moet er niet veel vanaf hoor
.quote:Heb je alleen maar 300 dezelfde crunches gedaan? Misschien is het effectiever om wat verschillende, zwaardere oefeningen te doen. Dan boek je waarschijnlijk meer resultaat als het gaat om krachtopbouw in je buikspieren (300 herhalingen is namelijk meer vetverbranding dan krachtopbouw) en kun je ook verschillende buikspieren aanpakken: bovenste, onderste, schuine etc. Dus probeer eens een minuutje te 'planken', de keer erop met een been omhoog en de keer daarop met je linkerbeen omhoog en je rechterarm. In de sportschool loopt vast vast wel iemand die je houding kan controleren (je smokkelt makkelijk door in je rug te gaan hangen) en je kan voorzien van oefeningen met veel uitdagingNet terug van sportschool...300 crunches
. Bij een echte hardloopwinkel!! Ik ben echt blij dat ik daarnaartoe ben gegaan, want ik heb echt goed advies gekregen.
De man van de winkel zei dat sportwinkels als bijvoorbeeld perry of sport2000 vaak 'jogging-schoenen' verkopen, die eigenlijk alleen geschikt zijn om 1 keer in de week op te lopen. Op echte hardloopschoenen kan je iedere dag lopen.
Ik heb de afgelopen 3 weken op aerobicsschoenen gerend, en daardoor heb ik last van mn knieen gekregen. In de winkel moest ik een stukje rennen op verschillende schoenen, en doormiddel van een camera heeft hij geanalyseerd welke schoenen voor mij het beste zijn.
Het verschil met die andere schoenen is echt groot! Dat merk je meteen!
UIteindelijk heb ik wel 135 euro betaald voor die schoenen, maar dan weet je wel zeker dat het goede zijn, en niet alleen maar mooie
Nu ga ik een paar dagen niet hardlopen om mn knieen even te laten bijkomen, en dan maandag weer vol goede moed beginnen. Ik heb er zin in!!!
quote:Ik rijd ook liever door de regen, tenzij het zo hard plenst als gister. Wielrennen in de regen is alleen wel gevaarlijk. Niet alleen krijg je er een mooie streep van op je rug, maar dankzij de dunne bandjes kan je zo onderuit vliegen in een bocht. Levensgevaarlijk, ik begin er niet aan als de weg nat is.Op woensdag 4 juli 2007 20:51 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Oh zo'n ding heeft mn vader ook ... maar dan een superoude (denk 25 jaar ofzo). Gebruikt ie ook nooit, hij rijdt nog liever door de regen. Geef em groot gelijk, dan zie je tenminste nog wat
@ Viking: je moet wel goede schoenen hebben, hardlopen is één van de meest belastende sporten voor je gewrichten en spieren. Ik heb goede schoenen van adidas voor nog geen 60 euro, waren van het seizoen ervoor. Duur hoeven ze dus niet te zijn. In Groningen zit ergens in een zijstraat van de Grote Markt een Runners World, die zijn denk ik erg goed. Ergens bij de Febo, die straat in geloof ik. En anders misschien de Intersport in de Westerhaven, maar daar ben ik nog nooit geweest eigenlijk. Intersport Drachten heeft mij in elk geval de goede schoenen verkocht
.Ik denk dat je daarmee ergere pijntjes voorkomt.
quote:Hier ongeveer hetzelfde verhaal, met succes ook nog dat de last die ik had helemaal verdwenen is. Ik ben echter niet naar een speciale hardloopzaak geweest, of dat per sé nodig is weet ik niet hoor...Op donderdag 5 juli 2007 11:10 schreef poppetje22 het volgende:
Vinking, je moet echt goede schoenen gaan kopen! Ik heb gisteren nieuwe hardloopschoenen gekocht
Ik ben echt blij dat ik daarnaartoe ben gegaan, want ik heb echt goed advies gekregen.
De man van de winkel zei dat sportwinkels als bijvoorbeeld perry of sport2000 vaak 'jogging-schoenen' verkopen, die eigenlijk alleen geschikt zijn om 1 keer in de week op te lopen. Op echte hardloopschoenen kan je iedere dag lopen.
Ik heb de afgelopen 3 weken op aerobicsschoenen gerend, en daardoor heb ik last van mn knieen gekregen. In de winkel moest ik een stukje rennen op verschillende schoenen, en doormiddel van een camera heeft hij geanalyseerd welke schoenen voor mij het beste zijn.
Het verschil met die andere schoenen is echt groot! Dat merk je meteen!
UIteindelijk heb ik wel 135 euro betaald voor die schoenen, maar dan weet je wel zeker dat het goede zijn, en niet alleen maar mooie
Nu ga ik een paar dagen niet hardlopen om mn knieen even te laten bijkomen, en dan maandag weer vol goede moed beginnen. Ik heb er zin in!!!
Die ik gekocht heb zijn hersteld na een dag, en het is als beginner helemaal niet goed om elke dag hard te lopen, want hoe goed je schoenen ook zijn, je belast je gewrichten spieren en pezen dan toch teveel.
Aan de ene kant zullen ze bij een hardloopschoenenwinkel best meer weten van hardlopen, maar aan de andere kant zijn de schoenen dan ook wel erg duur, ik betwijfel of de mijne van 70 euro daadwerkelijk zoveel minder zijn dan de jouwe.
quote:Ik zeg niet dat dat geen goede winkel isOp donderdag 5 juli 2007 11:27 schreef Plukie86 het volgende:
Mjah ik werd bij de Intersport, wat volgens poppetje22 geen goede winkel is, prima geholpen hoor. Er werd een filmpje van mij op een loopband gemaakt, zodat ze konden zien of ik misschien over- of onderpronatie zou hebben, dat was niet het geval. Ook wilde de verkoper weten hoe vaak ik liep, op wat voor ondergrond, etc. Zo konden ze me precies een schoen verkopen die bij mijn loopstijl past.
Het was het verkooppraatje van de hardloopwinkelman!
Bij de Perry en Intersport zullen ze ongetwijfeld ook wel goede schoenen verkopen!
Dat jij goed geholpen bent bij Intersport is alleen maar goed, maar het is niet mijn ervaring dat ze precies weten waar ze het over hebben!
quote:Zo bedoelde ik het niet hoor.Op donderdag 5 juli 2007 11:47 schreef poppetje22 het volgende:
Ik zeg niet dat dat geen goede winkel is
Het was het verkooppraatje van de hardloopwinkelman!
quote:Ik denk dat je het ook moet treffen met de verkoper, sommigen hebben er inderdaad geen verstand van.Bij de Perry en Intersport zullen ze ongetwijfeld ook wel goede schoenen verkopen!
Dat jij goed geholpen bent bij Intersport is alleen maar goed, maar het is niet mijn ervaring dat ze precies weten waar ze het over hebben!
quote:Ok gezellig
quote:Oh op die manierOp donderdag 5 juli 2007 10:42 schreef -Trinity- het volgende:
Nee, maar volgens mijn trainers en mezelf kan mijn vetpercentage nog wel de 20% halen als ik ervoor ga
[..]
Veel succes in ieder geval quote:Nee, ik deed er 300 met 5 kg aan gewichten erbij.. benen ook op 90 graden voor de lagere binnenbuikspieren, ik doe 3x in de week buikspierles (vanavond weer) waarbij de hele zone aangepakt wordt.. als ik ze zelf (de 300 stuks dus) train is probeer ik alleen de onderbuik te trainen omdat er daar wel wat af mag..Op donderdag 5 juli 2007 10:42 schreef -Trinity- het volgende:
Heb je alleen maar 300 dezelfde crunches gedaan? Misschien is het effectiever om wat verschillende, zwaardere oefeningen te doen. Dan boek je waarschijnlijk meer resultaat als het gaat om krachtopbouw in je buikspieren (300 herhalingen is namelijk meer vetverbranding dan krachtopbouw) en kun je ook verschillende buikspieren aanpakken: bovenste, onderste, schuine etc. Dus probeer eens een minuutje te 'planken', de keer erop met een been omhoog en de keer daarop met je linkerbeen omhoog en je rechterarm. In de sportschool loopt vast vast wel iemand die je houding kan controleren (je smokkelt makkelijk door in je rug te gaan hangen) en je kan voorzien van oefeningen met veel uitdaging
verbrand je vast ook veel mee
quote:Thx ^^.Op donderdag 5 juli 2007 16:16 schreef Thrilled het volgende:
[..]
Ok gezellig
[..]
Oh op die manier
[..]
Nee, ik deed er 300 met 5 kg aan gewichten erbij.. benen ook op 90 graden voor de lagere binnenbuikspieren, ik doe 3x in de week buikspierles (vanavond weer) waarbij de hele zone aangepakt wordt.. als ik ze zelf (de 300 stuks dus) train is probeer ik alleen de onderbuik te trainen omdat er daar wel wat af mag..
Ik blijf erbij dat 300 reps te veel is voor echte krachtopbouw, en meer vetverbranding is. Nu willen we in dit topic natuurlijk vetverbranding, maar ik weet niet zeker of plaatselijke vetverbranding echt zo mogelijk is als sommigen beweren...
.quote:Op donderdag 5 juli 2007 17:27 schreef -Trinity- het volgende:
Aangezien het grootste deel in deze topics vrouwelijk is, denk ik dat dit artikeltje misschien wel nuttig is. Ik vond het in ieder geval wel leuk om door te lezen, zit zeker waarheid in. Misschien weet je het al, maar niet in die bewoording
quote:PS As you can see, based on research in both obesity and psychological journals, and as your own instincts probably have already told you, emotional eating is not a “women’s tabloid magazine” type of topic that can just be brushed over lightly. It is very very real problem, and it affects men as well.
je eet toch niet om je te troosten of je te belonen
quote:En ik begrijp niet dat je dat niet begrijpt.Op donderdag 5 juli 2007 17:31 schreef Miss_S het volgende:
ik begrijp sowieso emotionele eters niet
je eet toch niet om je te troosten of je te belonen
quote:honing klinkt lekkerOp donderdag 5 juli 2007 17:30 schreef Sylvana het volgende:
hier een goeie dag, als ontbijt 2 rijstwafels, als lunch 2 boterhammen met honing, als tussendoortje druiven en vanavond nasi
maar nog nooit opik heb vandaag ook een goeie dag
ontbijt: magere yoghurt met een handje muesli
tussendoortjes: appel en peer
lunch: 2 plakjes ontbijtkoek
avondeten: spinazie, 2 aardappelen, schnitzel
quote:dat kanOp donderdag 5 juli 2007 17:32 schreef Lienekien het volgende:
[..]
En ik begrijp niet dat je dat niet begrijpt.
maar eten is om jezelf te voeden, om in leven te blijven
en dan vind ik het moeilijk om te begrijpen dat sommige het zoveel meer maken
quote:Eten is ook een genotsmiddel.Op donderdag 5 juli 2007 17:33 schreef Miss_S het volgende:
[..]
dat kan
maar eten is om jezelf te voeden, om in leven te blijven
en dan vind ik het moeilijk om te begrijpen dat sommige het zoveel meer maken
quote:voor sommige kennelijk wel ja
de emotionele eters
maar ik kan me er weinig van voorstellen
quote:Nee hoor, niet alleen maar voor emotionele eters. Restaurants (om maar eens een voorbeeld te noemen) zitten heus niet vol met emotionele eters.Op donderdag 5 juli 2007 17:36 schreef Miss_S het volgende:
[..]
voor sommige kennelijk wel ja
de emotionele eters
maar ik kan me er weinig van voorstellen
quote:Het was idd erg lekker ja, en voor morgen wordt het appelstroop, lekker afwisselenOp donderdag 5 juli 2007 17:32 schreef Miss_S het volgende:
[..]
honing klinkt lekker
En ik kan me wel wat voorstellen bij emotionele eters hoor, deed het zelf ook wel eens
. Voor beiden is eten een genotsmiddel: voor de emo-eter biedt het troost (net als drugs en alcohol voor anderen troost bieden) en de gezelligheidseter houdt gewoon van lekker eten en gezellig samen eten .quote:de niet emotionele eters genieten van het lekkere etenOp donderdag 5 juli 2007 17:37 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Nee hoor, niet alleen maar voor emotionele eters. Restaurants (om maar eens een voorbeeld te noemen) zitten heus niet vol met emotionele eters.
de emotionele eters eten om zich lekker te voelen
quote:Nou, zie je wel. Je snapt het best.Op donderdag 5 juli 2007 17:41 schreef Miss_S het volgende:
[..]
de niet emotionele eters genieten van het lekkere eten
de emotionele eters eten om zich lekker te voelen
quote:ik snap het ook wel maar ik begrijp het nietOp donderdag 5 juli 2007 17:42 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Nou, zie je wel. Je snapt het best.
quote:Waar denk je dat dat aan ligt?Op donderdag 5 juli 2007 17:43 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik snap het ook wel maar ik begrijp het niet
quote:ik weet het antwoord, maar ik denk niet dat je deze kant op wilt als je geen ban wilt riskeren
.quote:ik kan me er gewoon niets bij voorstellen
hoe eten een vriend kan zijn
quote:Nou, je snapt het wel, maar je begrijpt het niet.Op donderdag 5 juli 2007 17:46 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik kan me er gewoon niets bij voorstellen
hoe eten een vriend kan zijn
Kan je het niet invoelen omdat het voor jou niet zo is?
quote:ik snap wat het is maar ik begrijp niet waaromOp donderdag 5 juli 2007 17:48 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Nou, je snapt het wel, maar je begrijpt het niet.
Kan je het niet invoelen omdat het voor jou niet zo is?
maar goed dit is niet erg interessant
quote:Ik vind het juist heel erg interessant.Op donderdag 5 juli 2007 17:49 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik snap wat het is maar ik begrijp niet waarom
maar goed dit is niet erg interessant
quote:Afzeikerij?Op donderdag 5 juli 2007 17:51 schreef Viking84 het volgende:
Nee, dit begint weer afzeikerij te worden. Nergens voor nodig.
quote:ja wie is wie aan het afzeiken?
en ik vind het ook wel interessant maar de rest van de mensen hier waarschijnlijik niet
quote:Seks is bedoeld om je voort te planten, om de soort in stand te houden.Op donderdag 5 juli 2007 17:33 schreef Miss_S het volgende:
maar eten is om jezelf te voeden, om in leven te blijven
en dan vind ik het moeilijk om te begrijpen dat sommige het zoveel meer maken
Waarom dan al dat gedoe eromheen met gevoelens en liefde en gezeur? En waarom seksen als het toch overbodig is, omdat er toch geen kinderen van komen?
quote:ja maar van seks word je niet echt slechterOp donderdag 5 juli 2007 17:54 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Seks is bedoeld om je voort te planten, om de soort in stand te houden.
Waarom dan al dat gedoe eromheen met gevoelens en liefde en gezeur? En waarom seksen als het toch overbodig is, omdat er toch geen kinderen van komen?
van te veel of fout eten wel
quote:Van seks kun je ook dood gaanOp donderdag 5 juli 2007 17:55 schreef Miss_S het volgende:
ja maar van seks word je niet echt slechter
van te veel of fout eten wel
Als je niet oppast en de verkeerde treft...
quote:nou ik heb geen nutteloze sex en ik ben geen emotionele eterOp donderdag 5 juli 2007 17:58 schreef Viking84 het volgende:
Dat je van eten dik wordt en van seks niet, doet niks af aan het feit dat seksen zonder je te willen voortplanten net zo nutteloos is als eten om een andere reden dan je maag vullen.
quote:dan ben je nog maagd, dusOp donderdag 5 juli 2007 18:00 schreef Miss_S het volgende:
[..]
nou ik heb geen nutteloze sex en ik ben geen emotionele eter
.quote:of ik heb kinderen
een van de twee
quote:Ik ben geen emotionele eter, daar heb ik al seks voorOp donderdag 5 juli 2007 18:00 schreef Miss_S het volgende:
nou ik heb geen nutteloze sex en ik ben geen emotionele eter
. Pure bullshit lijkt me . quote:Precies.Op donderdag 5 juli 2007 18:06 schreef Viking84 het volgende:
ja, ho even, als je seks gaat vergelijken met eten en je er vanuit gaat dat eten bedoeld is om je energie te geven en niet (en waarom zou dat niet gepaard kunnen gaan met gezelligheid en genieten?) dan is eten zonder dat je honger hebt net zo zinloos als seks zonder dat je een kind wilt
quote:Dus je had overgewicht, puur om in leven te blijven?Op donderdag 5 juli 2007 17:33 schreef Miss_S het volgende:
dat kan
maar eten is om jezelf te voeden, om in leven te blijven
en dan vind ik het moeilijk om te begrijpen dat sommige het zoveel meer maken
Een emotionele eter is iemand die teveel eet met de illusie dat zijn problemen daarmee verdwijnen
Heeft niets te maken met het genieten van eten
En, nutteloze sex bestaat niet, of het nou voor plezier is of voor voortplanting, het is allebei nuttig
quote:daar ga ik niet meer op reagerenOp donderdag 5 juli 2007 18:37 schreef -Trinity- het volgende:
[..]
Dus je had overgewicht, puur om in leven te blijven?
iedereen kent dat verhaal nu wel
en als je het niet kent zoek het dan maar op
quote:moeten we dan googlen op The Chronicles of Saskia?Op donderdag 5 juli 2007 18:58 schreef Miss_S het volgende:
[..]
daar ga ik niet meer op reageren
iedereen kent dat verhaal nu wel
en als je het niet kent zoek het dan maar op
quote:Op donderdag 5 juli 2007 19:02 schreef STING het volgende:
[..]
moeten we dan googlen op The Chronicles of Saskia?
nee dan krijg je heel wat andersquote:mijn google werkt niet, wat krijg je te zien dan
quote:Een emotionele eter verdooft zichzelf met eten, als middel om even de problemen te vergeten. En ik denk zeker wel dat een emotionele eter overeet aan dingen die hij lekker vindt. Het is alleen een heel tijdelijk genot.Op donderdag 5 juli 2007 18:49 schreef STING het volgende:
Gaat weer helemaal nergens over
Een emotionele eter is iemand die teveel eet met de illusie dat zijn problemen daarmee verdwijnen
Heeft niets te maken met het genieten van eten
En, nutteloze sex bestaat niet, of het nou voor plezier is of voor voortplanting, het is allebei nuttig
quote:Dat is wat er er inderdaad gebeurd, maar dat is niet het 'bewuste' doel van iemand met dat probleem.Op donderdag 5 juli 2007 19:46 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Een emotionele eter verdooft zichzelf met eten, als middel om even de problemen te vergeten.
quote:Dat lijkt me wel logisch ja. Ik bedoel alleen maar te zeggen dat je uiteraard geen emotionele eter hoeft te zijn om van te eten te genieten of dat je eet om te genieten (dus bijv. dat je al vol zit, maar nog ff een sorbet achterover gooitEn ik denk zeker wel dat een emotionele eter overeet aan dingen die hij lekker vindt. Het is alleen een heel tijdelijk genot.
) ... Oeh, dat was lekker ... (btw, ik ben zelf een verveling- en emotionele eter. Als ik verdrietig ben of ergens mee zit, wil ik gewoon wat te doen hebben, en kan ik ook heel slecht tegen regeltjes zoals "het moet slank of gezond zijn" ... en laten dat soort moment nou juist de momenten zijn dat ik er ook geen 'nee' tegen kan zeggen, mis dan gewoon de kracht en geef me over aan het eten. Krijg het steeds beter in de hand, door veel te drinken en mezelf bezig te houden, en dan maar wat eerder te gaan slapen, maar het blijft erg moeilijk.)
Btw, dat gebakje was gewoon omdat het superlekker is, en ik vandaag was vergeten te lunchen en al mn tussendoortjes was vergeten ...
quote:Haha, je hoeft je toch niet (voor jezelf) te verontschuldigen voor zoietsOp donderdag 5 juli 2007 21:58 schreef Chicolate het volgende:
Btw, dat gebakje was gewoon omdat het superlekker is, en ik vandaag was vergeten te lunchen en al mn tussendoortjes was vergeten ...
quote:haha nee ok, maar voordat ik hier een discussie uitlok, nadat ik net heb toegegeven uit verveling en emotie te eten xD ... Ik geniet nu van mn etenOp donderdag 5 juli 2007 21:59 schreef STING het volgende:
[..]
Haha, je hoeft je toch niet (voor jezelf) te verontschuldigen voor zoiets
Emo eter meldt zich. Ik heb al vaker geschreven hier dat ik best veel kan eten tijdens het studeren aan een tentamen. Dan heb ik een onrust in m'n lijf en die los ik op met eten en doorgaan met studeren ipv. andere studie ontwijkende activiteit als huishouden enzo. Want ik wil toch m'n tentamens halen, dus op zo'n moment neem ik het voor lief en probeer ik vnl. groente & fruit in huis te hebben om de schade te beperken.
Op andere momenten gaat het niet zo letterlijk van 'goh ik voel me slecht, ik ga vreten', maar het sloop er bij mij in dat ik elke avond wel iets at.Je woont op jezelf, in principe is het lekker en het kan. Daarna (vnl. als ik me schuldig voelde) volgde er nog wat, soms zelfs tot ik misselijk werd ervan of propvol zat. Vooral die veelvraterij + het feit dat ik uit m'n voegen barstte deed me beseffen dat ik er iets aan moest doen.
Nu besteed ik wel meer tijd aan m'n avondeten, zodat dat lekkerder/gevarieerder is. Bij de ene supermarkt koop ik standaard troep, bij de andere loop ik daar straal voorbij, dus ik heb de voorkeur naar de 'goeie' te gaan. Het was heeeeeeel bewust de knop omzetten geen ongezonde dingen meer te kopen. Of ik niet zal terugvallen weet ik niet, maar ik ken mezelf nu veel beter qua eten dus ik hoop dat ik het snel genoeg zal herkennen en kan ingrijpen mocht het weer gebeuren. (Plus dat ik nu meer tevreden ben met mezelf
dat wil ik natuurlijk wel houden!! Het artikel van trinity vind ik wel een beetje met de vinger wijzend trouwens: mensen weten heus wel dat sommige artikelen slecht zijn, dat het verkeerd is als je weer gaat groeien en deze zin vind ik helemaal vreemd:
quote:Naar mijn mening is het dragen van al dan niet strakke kleren meer een kwestie van smaak en of je het geld hebt om je kledingkast direct om te kunnen gooien. Het zou evt. met schuldgevoel en jezelf wegstoppen te maken kunnen hebben, maar ze maken er best iets vreemds van.They intentionally wore close-fitting clothes to keep themselves aware of their bodies, which prompted them to exercise more eat less if their clothes felt tighter.
bikini 1
bikini 2
bikini 3
quote:En al die zwangere vrouwen danOp donderdag 5 juli 2007 17:58 schreef Viking84 het volgende:
Dat je van eten dik wordt en van seks niet,
Hey Trinity, ik zie dat jij je streefgewicht + wat extra's hebt gehaald? Dus dat schema van je sportschool werkt echt?
(hmmm eens kijken, tja, avondeten enzo moet ik misschien ook maar aanpassen ... ik ben juist een avondeter) Edit: Oh ja, daar hoort natuurlijk een gefeliciteerd bij xDGoeiemorgen, ik ga nu ontbijten
quote:dat vond ik ookOp vrijdag 6 juli 2007 10:06 schreef Chicolate het volgende:
De rode staat je het leukst vind ik, waarom weet ik niet ...
denk dat het door de kleur komt
Laatste werkdag voor m'n vakantie en nog ff gedwongen een Bossche Bol naar binnen gewerkt.
Nadeel van heel veel collega's in dezelfde ruimte, veel verjaardagen, veel taart
quote:Inmiddels zit ik alweer een beetje boven mijn streefgewicht hoor, maar ik hou ook weer meer vocht vast en heb wat gezondigd de afgelopen tijd. Maar ik merk wel dat mijn broeken losser zitten en mijn spieraftekening duidelijker is geworden. Daarnaast heb ik mijn streefgewicht gehaald op deze weegschaal thuis, maar die blijkt een afwijking omlaag te hebben. Ik wil dus ook mijn streef halen op de weegschaal van de sportschool zelf, en daarna gewoon door blijven gaan voor een vetpercentage van 20%Op vrijdag 6 juli 2007 10:06 schreef Chicolate het volgende:
De rode staat je het leukst vind ik, waarom weet ik niet ...
Hey Trinity, ik zie dat jij je streefgewicht + wat extra's hebt gehaald? Dus dat schema van je sportschool werkt echt?
Goeiemorgen, ik ga nu ontbijten
.
Niet sporten
3 weken lang 1-2 keer in de week gesport en ik kwam steeds aan, en nu een week niet gesport en ik ben 800 gram afgevallen
Dus ik ga zo mooi updaten naar 57.0 kg quote:Als ik even wat minder sport, merk ik dat m'n gewicht ook wat zakt.Op vrijdag 6 juli 2007 11:34 schreef Sylvana het volgende:
Dat gaat vast niet zo snel in 1 week hoor, heb wel gewoon op mn eten gelet enzo
Komt volgens mij voornamelijk door een lager vocht niveau.
Als je veel sport houden je spieren meer vocht vast.
Maar hoe dit precies werkt kan iemand anders hier vast beter vertellen
quote:Waar denk jij dan dat 't aan ligt?Op vrijdag 6 juli 2007 11:34 schreef Sylvana het volgende:
lijkt me niet dat dat zo snel gaat hoor, want ik was dinsdag al 600 gram kwijt, lijkt me stug dat je in 3 dagen al zoveel spiermassa verliest
quote:Ik had mn post ge-edit, lijkt me stug dat je dat in 3 dagen waarin je anders ook niet zou sporten ( weekend) al zoveel afvalt vanwege het niet sporten, anders had ik het normaal ook wel gemerkt in het weekend lijkt me.Op vrijdag 6 juli 2007 11:36 schreef STING het volgende:
[..]
Als ik even wat minder sport, merk ik dat m'n gewicht ook wat zakt.
Komt volgens mij voornamelijk door een lager vocht niveau.
Als je veel sport houden je spieren meer vocht vast.
Maar hoe dit precies werkt kan iemand anders hier vast beter vertellen
quote:Ik denk dat het er meer aan ligt dat ik deze week extra goed op mn eten heb gelet, omdat ik de vorige weken ook best een paar keer gezondigd heb
quote:Je verliest geen 800 gram spiermassa in een week.Op vrijdag 6 juli 2007 11:28 schreef Lienekien het volgende:
Spiermassa.
quote:Zeg ik ook niet.Op vrijdag 6 juli 2007 11:39 schreef computergirl het volgende:
[..]
Je verliest geen 800 gram spiermassa in een week.
quote:ik merk inderdaad wel altijd snel dat ik afval als ik niet meer sportOp vrijdag 6 juli 2007 11:28 schreef Lienekien het volgende:
Spiermassa.
Morgen naar Waldrock, dus dan maar proberen om zoveel mogelijk gezond te eten en cola light enzo te drinken, zodat dat niet al teveel negatief effect op mn lichaam heeftHeb ook weer een nieuwe log op mn weblog
deze dagen verder maar een beetje opletten
vanmorgen ontbeten met magere yoghurt en een handje muesli
zometeen lunchen met 2 plakjes ontbijt koek
en dan heb ik vanmiddag nog watermeloen
Ik heb ontbeten met 2 plakken ontbijtkoek en ga zo lunchen met brood met appelstroop
Wat ik vanavond ga eten weet ik nog niet, moet nog boodschappen doen met Peter 2 plakjes ontbijtkoek als lunch vind ik wel erg weinig hoor
En zeker als je verder dan alleen watermeloen eet, daar zit ook amper cal in. Een beetje opletten oke, maar je bent wel weer erg drastisch bezig hoorquote:ja maar als je weet dat je in het weekend toch al veel cal binnen krijgt kan je beter een beetje opletten van te vorenOp vrijdag 6 juli 2007 12:13 schreef Sylvana het volgende:
Ik ga als het kan altijd aan de cola-light, maakt niet uit waar, maar dat scheelt gewoon zoveel cal in vergelijking met gewone cola.
Ik heb ontbeten met 2 plakken ontbijtkoek en ga zo lunchen met brood met appelstroop
2 plakjes ontbijtkoek als lunch vind ik wel erg weinig hoor
en ontbijtkoek is misschien wel weinig in cal maar ik vind het wel heel erg vullen
maarja, das mijn mening .Was om 7:30 wakker, tot 9:15 gelezen en toen weer gaan doezelen tot 13:00 uur
. Ik zou eigenlijk wat nuttigs gaan doen, maar dat doe ik dan zondag wel. Dat is toch de nationale verveeldag . Ik wil nu weer even gaan opletten met m'n eten. Ik weeg nog steeds 74,5 á 75 kg (dat is het gewicht waarnaar ik steeds terugkeer als ik weer teveel heb gegeten enzo). Sporten zit er nu even niet in. Ik voel m'n been ook als ik fiets , dus gewoon even rustig aan doen . herkende mezelf bijna niet meer terug (na 17 jaar altijd mn haar strak in een staart heb ik nu een pony en draag het los en zit het lekker warrig) Wow wel ff wennen ... Stukje bij beetje een make over ... nieuw haar, strak(ker) lichaam, net heleboel nieuwe kleren gekomen ... en na de vakantie nieuwe bril ... Ze gaan me niet meer terugherkennen op school
Zo, en nu naar vriend toe, eens kijken wat ie dr van vindt. *vrolijk is en andere mensen wil aansteken.
quote:Spieren bestaan voor een groot deel ook uit vocht inderdaad. Als je begint met sporten, kan je aankomen omdat je spieren 'merken' dat je ze meer en intensiever gaat gebruiken. Ze bereiden zich voor op werk door vocht vast te houden. Water is zwaar, en als je weer stopt, laten je spieren dat vocht gaan want het is niet meer nodig. Daarnaast verlies je uiteraard geen 800 gram vet in 3 dagenOp vrijdag 6 juli 2007 11:36 schreef STING het volgende:
Als ik even wat minder sport, merk ik dat m'n gewicht ook wat zakt.
Komt volgens mij voornamelijk door een lager vocht niveau.
Als je veel sport houden je spieren meer vocht vast.
Maar hoe dit precies werkt kan iemand anders hier vast beter vertellen
.quote:Dank u voor deze toelichtingOp vrijdag 6 juli 2007 14:03 schreef -Trinity- het volgende:
[..]
Spieren bestaan voor een groot deel ook uit vocht inderdaad. Als je begint met sporten, kan je aankomen omdat je spieren 'merken' dat je ze meer en intensiever gaat gebruiken. Ze bereiden zich voor op werk door vocht vast te houden. Water is zwaar, en als je weer stopt, laten je spieren dat vocht gaan want het is niet meer nodig. Daarnaast verlies je uiteraard geen 800 gram vet in 3 dagen
quote:waarom vind je dat zo drastisch?Op vrijdag 6 juli 2007 13:03 schreef Sylvana het volgende:
ja, een beetje opletten ja, maar ik vind dit wel erg drastisch hoor
zo erg weinig is het toch niet.....
quote:ik zit er over te denken om na de zomer een pony te nemenOp vrijdag 6 juli 2007 13:59 schreef Chicolate het volgende:
Ik ben naar de kapper geweest
Stukje bij beetje een make over ... nieuw haar, strak(ker) lichaam, net heleboel nieuwe kleren gekomen ... en na de vakantie nieuwe bril ... Ze gaan me niet meer terugherkennen op school
*vrolijk is en andere mensen wil aansteken.
quote:Ik vind van wel, helemaal omdat er in watermeloen ook amper cal zitten en je gewoon veel voedingstoffen mist als je zo weinig eetOp vrijdag 6 juli 2007 15:16 schreef Miss_S het volgende:
[..]
waarom vind je dat zo drastisch?
zo erg weinig is het toch niet.....
quote:ja maar ik eet gewoon avondeten vanavondOp vrijdag 6 juli 2007 15:18 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ik vind van wel, helemaal omdat er in watermeloen ook amper cal zitten en je gewoon veel voedingstoffen mist als je zo weinig eet
en heb de watermeloen trouwens nog niet op
maari k heb ook dagen dat ik alleen maar met een banaan lunch dus vind 2 plakjes ontbijtkoek niet heel weinig
Kan me echt niet voorstellen dat het gezond is om zo weinig te eten, wat minder eten om af te vallen, oke, maar wat jij eet is wel heel drastisch vind ik.
Heb ook je weblog gevolgd de afgelopen maand en het is mooi dat je ermee afvalt, maar ik zou echt 10 keer op een dag flauwvallen als ik zo weinig zou eten
Als ik het invul op caloriechecker wat jij op een dag eet komt er steeds te staan dat je te weinig van bepaalde voedingsstoffen binnen krijgt....
Maar goed, je moet het zelf weten natuurlijk
quote:jojoOp vrijdag 6 juli 2007 15:25 schreef Sylvana het volgende:
Kan me echt niet voorstellen dat het gezond is om zo weinig te eten, wat minder eten om af te vallen, oke, maar wat jij eet is wel heel drastisch vind ik.
quote:de laatste paar dagen van de weblog zijn wel onvolledigOp vrijdag 6 juli 2007 15:25 schreef Sylvana het volgende:
Tja, dan lunch je gewoon sowieso heel weinig, want op alleen een banaan met de luch red ik het echt niet hoor
Kan me echt niet voorstellen dat het gezond is om zo weinig te eten, wat minder eten om af te vallen, oke, maar wat jij eet is wel heel drastisch vind ik.
Heb ook je weblog gevolgd de afgelopen maand en het is mooi dat je ermee afvalt, maar ik zou echt 10 keer op een dag flauwvallen als ik zo weinig zou eten
Als ik het invul op caloriechecker wat jij op een dag eet komt er steeds te staan dat je te weinig van bepaalde voedingsstoffen binnen krijgt....
Maar goed, je moet het zelf weten natuurlijk
ik kom elke dag boven de 1000kcal uit en bijna altijd op of boven de 1200kcal dus helemaal niet zo weinig
quote:wanneer begint dat dan een keertje?
nee maar waarom zou ik een jojo moeten worden?
dat zijn vooral mensen die een dieet doen en zich daar niet aan houden
ik doe niet aan een dieet en ik ga niets veranderen
quote:ja nou sommige eten meer dan 1400kcal om af te vallenOp vrijdag 6 juli 2007 15:31 schreef Sylvana het volgende:
jewel, want als je afvalt dan wordt er toch aangeraden om tussen de 1200 en 1400 te blijven, dat is al 1/3 minder van wat je normaal zou eten
ik iets minder dan 1200kcal soms
niet iedereen is hetzelfde
ik ben lekker aan het luilakken vandaag. Net pas geluncht (was pas om 13 uur op hè) met twee boterhammen met tomaat en een banaan. Zo nog even kijken of er nog wat te eten valt, want ik heb nog steeds honger. Heb nog een bak druiven staan. En vanavond eet ik beef shanghai en ik neem denk ik ook een flesje malibu mee
.quote:waarom lunch je dan nog? als je om 1 uur al gegeten hebt?Op vrijdag 6 juli 2007 15:33 schreef Viking84 het volgende:
Anyway,
ik ben lekker aan het luilakken vandaag. Net pas geluncht (was pas om 13 uur op hè) met twee boterhammen met tomaat en een banaan. Zo nog even kijken of er nog wat te eten valt, want ik heb nog steeds honger. Heb nog een bak druiven staan. En vanavond eet ik beef shanghai en ik neem denk ik ook een flesje malibu mee
en heb ook nog 2 vitalineabakjes op en een rijstwafel Beef Shanghai, mmmm daar heb ik ook wel zin in, es kijken waar Peter zin in heeft. En malibu heb ik altijd zin in, maar doe ik maar niet, want dan drink ik gelijk meer dan een paar glaasjes en dat helpt niet echt met afvallen.quote:Het kan nu al het afvallen langzamer doen gaan en straks als je vindt dat klaar bent met het dieet en je 'normaal' gaat eten. Maar goed, deze discussie hebben we al vaker gevoerd
Volgens de 'normen' eet je te weinig, maar als je ervan overtuigd bent dat het zo voor je werkt, ook op de lange-termijn, moet je vooral doorgaan natuurlijk. quote:ja maar jij weet zeker dat het geen kans van slagen heeftOp vrijdag 6 juli 2007 15:36 schreef STING het volgende:
[..]
Het kan nu al het afvallen langzamer doen gaan en straks als je vindt dat klaar bent met het dieet en je 'normaal' gaat eten. Maar goed, deze discussie hebben we al vaker gevoerd
en het afvallen gaat helemaal niet langzamers
is toch een tijd geleden dat ik in een maand 2 kilo ben afgevallen
en ik doe geen dieet dus ben ik er nooit klaar mee
ben je blond ofzo
quote:ik heb om 7:30 al yoghurt gegeten, maar ben daarna weer in bed gaan liggen. Tot 9:15 gelezen en daarna tot 13:00 uur liggen luieren. En toen om een uur of 14:30 geluncht.Op vrijdag 6 juli 2007 15:35 schreef Miss_S het volgende:
[..]
waarom lunch je dan nog? als je om 1 uur al gegeten hebt?
Daarnaast sla ik liever geen maaltijd over als het even kan
. . Ik krijg er een beetje genoeg van 
.quote:Op vrijdag 6 juli 2007 15:38 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja maar jij weet zeker dat het geen kans van slagen heeft
en het afvallen gaat helemaal niet langzamers
is toch een tijd geleden dat ik in een maand 2 kilo ben afgevallen
en ik doe geen dieet dus ben ik er nooit klaar mee
ben je blond ofzo
ja, ik ben heel blont.
ff wat feitjes voor je:
- een dieet is een aangepast eetpatroon met een bepaald doel, zoals afvallen. je hoeft niet speciaal een sonja of atkins te volgen om een dieet te hebben
- het jojo-effect komt later pas naar voren, nadat je klaar bent met je dieet. te weinig eten kan bij het afvallen ook al averechts werken, doordat je base stofwisseling omlaag gaat. maar dat is je al 100x verteld.
quote:een dieet is dat niet altijd weer iets dat stopt dan?Op vrijdag 6 juli 2007 15:42 schreef STING het volgende:
[..]
ja, ik ben heel blont.
ff wat feitjes voor je:
- een dieet is een aangepast eetpatroon met een bepaald doel, zoals afvallen. je hoeft niet speciaal een sonja of atkins te volgen om een dieet te hebben
- het jojo-effect komt later pas naar voren, nadat je klaar bent met je dieet. te weinig eten kan bij het afvallen ook al averechts werken, doordat je base stofwisseling omlaag gaat. maar dat is je al 100x verteld.
het klopt dat ik mijn eetpatroon heb aangepast maar het is niet tijdelijk
heb mijn levensstijl gewoon aangepast
en dat is honderd keer vertelt van dat jojo effect en ik vertel 100 keer dat ik niet anders ga eten straks, mis je dat stukje steeds ofzo?
[ Bericht 99% gewijzigd door Miss_S op 06-07-2007 15:47:33 ]
quote:dit is al zó vaak aan de orde geweest. Mensen zeggen tegen jou dat je niet goed bezig bent, jij zegt dat ieder lichaam anders is en dat jij zelf wel weet wat voor jou het beste werkt ... ad infinitum.Op vrijdag 6 juli 2007 15:45 schreef Miss_S het volgende:
[..]
heb je liever dat we over bruiloften, honden en appeltaart gaan praten dan?
Zo zinloos dit.
quote:niet helemaal zinloos want ze missen steeds een stukjeOp vrijdag 6 juli 2007 15:46 schreef Viking84 het volgende:
[..]
dit is al zó vaak aan de orde geweest. Mensen zeggen tegen jou dat je niet goed bezig bent, jij zegt dat ieder lichaam anders is en dat jij zelf wel weet wat voor jou het beste werkt ... ad infinitum.
Zo zinloos dit.
quote:Zoals ik toenet zei:Op vrijdag 6 juli 2007 15:44 schreef Miss_S het volgende:
[..]
een dieet is dat niet altijd weer iets dat stopt dan?
het klopt dat ik mijn eetpatroon heb aangepast maar het is niet tijdelijk
heb mijn levensstijl gewoon aangepast
en dat is honderd keer vertelt van dat jojo effect en ik vertel 100 keer dat ik niet anders ga eten straks, mis je dat stukje steeds ofzo?
quote:En daarmee stop ik met onze discussieMaar goed, deze discussie hebben we al vaker gevoerd Volgens de 'normen' eet je te weinig, maar als je ervan overtuigd bent dat het zo voor je werkt, ook op de lange-termijn, moet je vooral doorgaan natuurlijk
quote:en dan kom je met deze opmerkingOp vrijdag 6 juli 2007 15:49 schreef STING het volgende:
[..]
Zoals ik toenet zei:
[..]
En daarmee stop ik met onze discussie
'- het jojo-effect komt later pas naar voren, nadat je klaar bent met je dieet.'
dat luister je toch helemaal niet naar wat ik zeg?
quote:Nee, ze missen helemaal niets. Ze zijn het gewoon niet met je eens. Dus iedereen die het niet met jou eens is, mist een stukje en als ze dat stukje niet missen, zijn ze het ineens wel volledig met je eens? Denk het niet, hoor.Op vrijdag 6 juli 2007 15:48 schreef Miss_S het volgende:
[..]
niet helemaal zinloos want ze missen steeds een stukje
quote:ze missen wel een stukOp vrijdag 6 juli 2007 15:52 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nee, ze missen helemaal niets. Ze zijn het gewoon niet met je eens. Dus iedereen die het niet met jou eens is, mist een stukje en als ze dat stukje niet missen, zijn ze het ineens wel volledig met je eens? Denk het niet, hoor.
STING blijft er op hammeren NA het dieet
maar ik doe geen dieet en ik stop er niet mee.....dus er is geen na
en niemand hoeft het met me eens te zijn
maar vind het stom als er maar steeds gewoon over heen gelezen word sorry
*in de lurkmodus*
quote:oke dat wil ik al een tijdje wetenOp vrijdag 6 juli 2007 16:15 schreef Ils het volgende:
*uit de lurkmodus* Wat maakt het nou uit, als zij dr hele leven op 1200 kcal wilt leven. De gevolgen van gebrek aan voedinsstoffen komen vanzelf wel om de deur kijken hoor.. denk ik dan maar..
*in de lurkmodus*
welke voedingstoffen kom ik te kort?
en als ik 1400kcal eet kom ik dat opeens niet te kort?
dat je meer eet wil niet zeggen dat je beter eet
ik zorg ervoor dat ik gevarieerd eet, veel fruit en groente, en volkoren dingen en 1 zuivel ding per dag
en als dat dan nog steeds niet goed is tja pech
.Meer is inderdaad niet per sé beter, maar het gaat wel meer richting 'energiebehoefte' en 'genoeg'. Ik wil niet inleveren op energie, mineralen, eiwitten en vitaminen als ik lijn, want op den duur ga je gezondheid inleveren en spiermassa, en je doel is juist spiermassa en gezondheid behouden of verbeteren als je je levensstijl verandert, lijkt me. Als je het puur doet om esthetica, raad ik je aan anorexia te ontwikkelen, om even heel grof te zijn.
Ik moet morgenmiddag en -avond werken, en dus op m'n werk eten. Ik werk in een supermarkt, heb maar een halfuurtje avondpauze en 3 euro te besteden aan avondeten. Normaal neemt een deel kant-en-klare pizza's, broodje hamburger, loempia, broodje knakworst ofzo. Ik nam nog wel eens yoghurt met cruesli, of een blikje stevige tomatensoep met een broodje kaas. Maar ik wil nu wél aan mijn 2 ons groente per dag komen. We hebben sinds kort kant-en-klare maatlijdsalades in de winkel, heeft iemand hier ervaring mee? De kipversie leek me het lekkerst: kipreepjes, sla, tomaat, en wat penne. Ik denk dat koude pasta op zich wel te eten is. De ceasarversie was caloerierijker en koude krieltjes met schil lijkt me echt niet te eten, en de Griekse versie met olijven en feta leek me wat vetrijk. Is zo'n maaltijdsalade genoeg? Op zich zit er groente, vlees en pasta in... Maar ik weet het niet zeker. Iemand tips? Kan ook een zakje van 200gr sla kopen en dat aanvullen met iets... Weet alleen niet wat. Die stoommaaltijden zijn me ietwat duur
.quote:ik eet elke dag vis of vlees, vis 2 tot 3 keer in de weekOp vrijdag 6 juli 2007 16:39 schreef -Trinity- het volgende:
Eiwitten, mineralen en Bvitaminen kom je al snel te kort. Heb je geen last van futloosheid, moeheid of dat je prikkelbaar bent? Zo weinig kcal, maar 1 zuivelproduct per dag en ik zie je geen vlees of vis noemen. Ik zou een spontaan ijzer- en eiwittekort oplopen
Meer is inderdaad niet per sé beter, maar het gaat wel meer richting 'energiebehoefte' en 'genoeg'. Ik wil niet inleveren op energie, mineralen, eiwitten en vitaminen als ik lijn, want op den duur ga je gezondheid inleveren en spiermassa, en je doel is juist spiermassa en gezondheid behouden of verbeteren als je je levensstijl verandert, lijkt me. Als je het puur doet om esthetica, raad ik je aan anorexia te ontwikkelen, om even heel grof te zijn.
en wat zou ik dan moeten eten om dat te voorkomen?
en ik heb het gedaan om mijn levensstijl te verbeteren, en ik ben een stuk en een heel stuk gezonder dan 5 jaar geleden
maar post eens wat jij op een dag eet dan, ben er wel benieuwd naar als jij dan geen tekorten hebt wat ik anders moet doen
quote:dat probeerde ik eigenlijk ookal een tijdje te zeggenOp vrijdag 6 juli 2007 16:45 schreef Viking84 het volgende:
Over die voedingsstoffen die Miss_S niet binnen zou krijgen: niemand krijgt alle voedingsstoffen binnen die hij nodig heeft, of je moet er echt een dagtaak van maken.
quote:Dat ben ik niet met je eens. Je moet het alleen niet per dag gaan bekijken. Je hoeft ook niet alles elke dag binnen te krijgen, maar zorgen dat je niet structureel iets tekort komt.Op vrijdag 6 juli 2007 16:45 schreef Viking84 het volgende:
Over die voedingsstoffen die Miss_S niet binnen zou krijgen: niemand krijgt alle voedingsstoffen binnen die hij nodig heeft, of je moet er echt een dagtaak van maken.
quote:maar dat telt niet voor mij?Op vrijdag 6 juli 2007 16:48 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Dat ben ik niet met je eens. Je moet het alleen niet per dag gaan bekijken. Je hoeft ook niet alles elke dag binnen te krijgen, maar zorgen dat je niet structureel iets tekort komt.
quote:Ik snap de vraag niet.
quote:nee is ook niet belangrijk
maar als ik een dag geen bruin brood heb gegeten heb ik voedingsstoffen tekort
maar zoals renske zei ik geloof niet dat iemand hier genoeg voedigsstoffen binnen krijgt
dus ik maak me weinig zorgen om de o zo erge risico's voor later
Overigens helpt zuivel bij afvallen, houdt je insulinepijl mooi op pijl.
quote:post dan eens wat jij eet op een dagOp vrijdag 6 juli 2007 16:59 schreef -Trinity- het volgende:
Ignorance is bliss.
Overigens helpt zuivel bij afvallen, houdt je insulinepijl mooi op pijl.
als jij niets te kort komt
kunnen wij allemaal van leren
En Miss S, kijk eens in deze tabel. Daar staat in wat gezonde hoeveelheden zijn van bepaalde dingen die je nodig hebt. En zet dat nu eens af tegen wat je eet.
Hoe kom je uit?
quote:kom ik overal aan hoorOp vrijdag 6 juli 2007 17:02 schreef Liejannuh het volgende:
Trinity, hebben ze geen bakken sla bij jou op het werk? Van die maaltijdsalades? Die zijn lekker en gezond.
En Miss S, kijk eens in deze tabel. Daar staat in wat gezonde hoeveelheden zijn van bepaalde dingen die je nodig hebt. En zet dat nu eens af tegen wat je eet.
Hoe kom je uit?
quote:Mja, ze hebben zakken sla van 200gr, bakken saladeschotel (sla, tomaat, feta ofzo) en echte maaltijdsalades dus, met sla, tomaat, pasta/aardappelen en kipreepjes. Ik denk dus dat ik het beste voor de laatste kan gaan wil ik een gezonde, goedkope avondmaaltijd die snel klaar is. Ik hoop alleen dat het genoeg brandstof is voor een avond, en dat het lekker is. Je hoort vaak over die kant-en-klaardingen dat ze niet lekker zijn namelijk.Op vrijdag 6 juli 2007 17:02 schreef Liejannuh het volgende:
Trinity, hebben ze geen bakken sla bij jou op het werk? Van die maaltijdsalades? Die zijn lekker en gezond.
En Miss S, kijk eens in deze tabel. Daar staat in wat gezonde hoeveelheden zijn van bepaalde dingen die je nodig hebt. En zet dat nu eens af tegen wat je eet.
Hoe kom je uit?
quote:Ik heb een trainingvoedingsschema die op mij van toepassing is.Op vrijdag 6 juli 2007 17:00 schreef Miss_S het volgende:
post dan eens wat jij eet op een dag
als jij niets te kort komt
kunnen wij allemaal van leren
quote:
Hoe prop je dat allemaal in max 1200 kcal/dag? Want dat zou ik ook wel graag willen kunnen.[ Bericht 93% gewijzigd door DarkElf op 06-07-2007 17:40:08 ]
Als ik die dingen namelijk op een calorienteller invul kom ik veel hoger uit dan 1200 kcal.
[ Bericht 67% gewijzigd door DarkElf op 06-07-2007 17:40:37 ]
quote:moet je gewoon weten hoe en wat je eetOp vrijdag 6 juli 2007 17:21 schreef Jojogirl het volgende:
[..]
Mijn vraag was serieus hoor. Als ik die dingen namelijk op een calorienteller invul kom ik veel hoger uit dan 1200 kcal.
ik eet alleen minder boterhammen en aardappelen inderdaad en daar voor in plaats wel weer ontbijtproducten dus dat telt ook
en eet wel weer meer fruit en groente
maar ik kom zeker niet zo ernstig veel te kort als sommige hier beweren
quote:Op vrijdag 6 juli 2007 16:39 schreef -Trinity- het volgende:
We hebben sinds kort kant-en-klare maatlijdsalades in de winkel, heeft iemand hier ervaring mee? De kipversie leek me het lekkerst: kipreepjes, sla, tomaat, en wat penne.
quote:Die echte maaltijdsalades (die met pasta / aardappelen) zijn best te eten. Denk er wel aan je alleen zo'n maaltijdsalade moet nemen als avondeten. Vaak zitten er - doordat er pasta ed inzit - 500 kcal in. Bij de AH staat namelijk op het pak wat er aan kcal inzit. Maar het is altijd gezonder dan pizza oid te eten.Op vrijdag 6 juli 2007 17:05 schreef -Trinity- het volgende:
Mja, ze hebben zakken sla van 200gr, bakken saladeschotel (sla, tomaat, feta ofzo) en echte maaltijdsalades dus, met sla, tomaat, pasta/aardappelen en kipreepjes. Ik denk dus dat ik het beste voor de laatste kan gaan wil ik een gezonde, goedkope avondmaaltijd die snel klaar is. Ik hoop alleen dat het genoeg brandstof is voor een avond, en dat het lekker is. Je hoort vaak over die kant-en-klaardingen dat ze niet lekker zijn namelijk.
quote:500kcal voor een maaltijdsalade.......Op vrijdag 6 juli 2007 18:05 schreef Pandorah het volgende:
[..]
Die echte maaltijdsalades (die met pasta / aardappelen) zijn best te eten. Denk er wel aan je alleen zo'n maaltijdsalade moet nemen als avondeten. Vaak zitten er - doordat er pasta ed inzit - 500 kcal in. Bij de AH staat namelijk op het pak wat er aan kcal inzit. Maar het is altijd gezonder dan pizza oid te eten.
dat lijkt me wel erg veel
maar dan kom je zeker geen voedingsstoffen te kort
quote:500 calorieën voor een avondmaaltijd lijkt me ook niet meer dan normaalOp vrijdag 6 juli 2007 18:23 schreef Miss_S het volgende:
[..]
500kcal voor een maaltijdsalade.......
dat lijkt me wel erg veel
maar dan kom je zeker geen voedingsstoffen te kort
.quote:voor mij welOp vrijdag 6 juli 2007 18:48 schreef Viking84 het volgende:
[..]
500 calorieën voor een avondmaaltijd lijkt me ook niet meer dan normaal
en zeker voor een maaltijdSALADE
maarja vaak als het woord salade er in zit is het al niet meer gezond
en wanneer heb jij voor het laatst een maaltijd op die 500 kcal was
quote:Nu bevestig je dus dat 500 calorieën voor jou normaal is?Op vrijdag 6 juli 2007 18:50 schreef Miss_S het volgende:
[..]
voor mij wel
en zeker voor een maaltijdSALADE
quote:?maarja vaak als het woord salade er in zit is het al niet meer gezond
quote:vanavond bijvoorbeeld (frietjesen wanneer heb jij voor het laatst een maaltijd op die 500 kcal was
, al zit daar wel 'wat' meer in dan 500 cal ). Volgens mij zijn mijn maaltijden altijd wel 400-500 calorieën hoor. Maar ik houd het niet precies bij, eigenlijk. Geen zin in .quote:nee het is niet normaal voor mijOp vrijdag 6 juli 2007 18:52 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nu bevestig je dus dat 500 calorieën voor jou normaal is?
[..]
?
[..]
vanavond bijvoorbeeld (frietjes
en jij eet vaak nog minder dan mij (tenminste als je hier poste wat je at was dat altijd zo)
dus denk dat het bij jou dus ook vaker rond de 300 zit
.quote:dat kan.Op vrijdag 6 juli 2007 18:54 schreef Miss_S het volgende:
[..]
nee het is niet normaal voor mij
en jij eet vaak nog minder dan mij (tenminste als je hier poste wat je at was dat altijd zo)
dus denk dat het bij jou dus ook vaker rond de 300 zit
Maar vandaag eet ik frietjes en ik drink een paar glazen Malibumix, dus dan kan ik weer lekker compenseren
.quote:dus je lijkt wel op mijOp vrijdag 6 juli 2007 18:57 schreef Viking84 het volgende:
[..]
dat kan.
Maar vandaag eet ik frietjes en ik drink een paar glazen Malibumix, dus dan kan ik weer lekker compenseren
ik hou ook van compenseren
quote:Dat ligt eraan of er bijv. voldoende groente in zit.Op vrijdag 6 juli 2007 18:56 schreef -Trinity- het volgende:
Die maaltijdsalade die ik in gedachten had was volgens mij 100 kcal per 100gr, en de hele bak is 450gr. Is dus wel een volwaardige, goed samengestelde complete maaltijd denk ik
quote:mwoah, ik heb de laatste tijd niet zo gezond gegeten. Uit eten geweest, frietjes, burrito's etc dus je hoeft niet bang te zijn dat ik niet aan m'n 500 calorieën ben gekomen deze week, hoorOp vrijdag 6 juli 2007 18:59 schreef Miss_S het volgende:
[..]
dus je lijkt wel op mij
ik hou ook van compenseren
. En mijn eetpatroon is verder prima (al zitten er soms wat teveel calorieën in m'n avondeten dus).En compenseren zou ik het niet willen noemen. Ik heb gewoon zin in Malibu en dus neem ik Malibu, klaar
.[ Bericht 96% gewijzigd door Mylene op 06-07-2007 23:10:58 ]
quote:mij maakt het ook echt niet uit wat je eet als je maar netjes updateOp vrijdag 6 juli 2007 19:01 schreef Viking84 het volgende:
[..]
mwoah, ik heb de laatste tijd niet zo gezond gegeten. Uit eten geweest, frietjes, burrito's etc dus je hoeft niet bang te zijn dat ik niet aan m'n 500 calorieën ben gekomen deze week, hoor
(grapje)maar weet gewoon dat je een paar weken geleden altijd minder at dan mij
en dan kom je echt niet eens in de buurt van de 500 per maaltijd
quote:doe niet zo dom.
Bovendien: het is niet voor niets dat je vitaminen in een potje kunt kopen. Die zijn niet bedoeld als vervanging van een glas jus of een bordje sla, maar als supplement en dus ook voor degenen die wel groente en fruit e.d. eten. Je kunt niet dagelijks alle voedingsstoffen binnen krijgen die je nodig hebt.
[ Bericht 16% gewijzigd door Mylene op 06-07-2007 23:11:23 (zie boven) ]
quote:Maar wat ik al voorzichtig had opgemerkt, Viking, je hóeft ook niet elke dag álles binnen te krijgen.Op vrijdag 6 juli 2007 19:03 schreef Viking84 het volgende:
[..]
doe niet zo dom.
Bovendien: het is niet voor niets dat je vitaminen in een potje kunt kopen. Die zijn niet bedoeld als vervanging van een glas jus of een bordje sla, maar als supplement en dus ook voor degenen die wel groente en fruit e.d. eten. Je kunt niet dagelijks alle voedingsstoffen binnen krijgen die je nodig hebt.
quote:sorry mag afentoe toch wel ff dom doenOp vrijdag 6 juli 2007 19:03 schreef Viking84 het volgende:
[..]
doe niet zo dom.
Bovendien: het is niet voor niets dat je vitaminen in een potje kunt kopen. Die zijn niet bedoeld als vervanging van een glas jus of een bordje sla, maar als supplement en dus ook voor degenen die wel groente en fruit e.d. eten. Je kunt niet dagelijks alle voedingsstoffen binnen krijgen die je nodig hebt.
en ik ben het ook met jou eens
maar sommige hier niet
quote:who caresOp vrijdag 6 juli 2007 19:03 schreef Miss_S het volgende:
[..]
mij maakt het ook echt niet uit wat je eet als je maar netjes update
maar weet gewoon dat je een paar weken geleden altijd minder at dan mij
en dan kom je echt niet eens in de buurt van de 500 per maaltijd
. Ik eet waar ik zin in heb en als ik honger heb. De ene keer is dat wat meer dan de andere keer, maar ik ga echt niet calorieën zitten tellen. Mijn leven bestaat uit meer dan afvallen alleen. quote:Nou, het Voedingsscentrum zegt anders dat je 2 ons groenten en 2 stuks fruit per dag nodig hebt. Is dat dan ook niet nodig?Op vrijdag 6 juli 2007 19:04 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Maar wat ik al voorzichtig had opgemerkt, Viking, je hóeft ook niet elke dag álles binnen te krijgen.
(niet dat ik elke dag 2 ons groente eet, hoor, bij lange na niet
).quote:hier ookOp vrijdag 6 juli 2007 19:05 schreef Viking84 het volgende:
[..]
who cares
denk dat iedereen wel weet wat goede of slechte keuzes zijn
quote:ja maar als je de ene dag dan 3 ons eet en de andere 1Op vrijdag 6 juli 2007 19:06 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nou, het Voedingsscentrum zegt anders dat je 2 ons groenten en 2 stuks fruit per dag nodig hebt. Is dat dan ook niet nodig?
(niet dat ik elke dag 2 ons groente eet, hoor, bij lange na niet
dan klopt het toch bijvoorbeeld weer?
quote:Ik heb niet zoiets van: oeh help, ik ben deze week niet afgevallen! en dat ik dan maar weer ga snijden in m'n eetpatroon. Ik weet dat ik over het algemeen prima eet en dat ik toch al aan de lage kant zit met calorie-inname, dus ik maak me verder niet zo druk over wat ik precies binnen krijg.Op vrijdag 6 juli 2007 19:07 schreef Miss_S het volgende:
[..]
hier ook
denk dat iedereen wel weet wat goede of slechte keuzes zijn
quote:3 ons groente, goeie genadeOp vrijdag 6 juli 2007 19:07 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja maar als je de ene dag dan 3 ons eet en de andere 1
dan klopt het toch bijvoorbeeld weer?
. Dus als ik een kilo groente eet op maandag, ben ik tot zaterdag weer verzadigd? Denk niet dat dat zo werkt, hoor .quote:Dat is een richtlijn. Je doet je lichaam heus geen schade als je eens een dagje overslaat. Als je je in het algemeen aan die richtlijn houdt, dan zit je goed.Op vrijdag 6 juli 2007 19:06 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nou, het Voedingsscentrum zegt anders dat je 2 ons groenten en 2 stuks fruit per dag nodig hebt. Is dat dan ook niet nodig?
(niet dat ik elke dag 2 ons groente eet, hoor, bij lange na niet
quote:zo ben ik ookOp vrijdag 6 juli 2007 19:08 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik heb niet zoiets van: oeh help, ik ben deze week niet afgevallen! en dat ik dan maar weer ga snijden in m'n eetpatroon. Ik weet dat ik over het algemeen prima eet en dat ik toch al aan de lage kant zit met calorie-inname, dus ik maak me verder niet zo druk over wat ik precies binnen krijg.
ik hou me al helemaal niet meer bezig met afvallen (stom dat dat altijd het moment is dat je wel weer gaat afvallen)
op het moment vind ik alleen variatie in mijn eten heel belangrijk (beetje sonja bakker idee toch
)quote:het was ook maar een vraag van meOp vrijdag 6 juli 2007 19:09 schreef Viking84 het volgende:
[..]
3 ons groente, goeie genade
ik eet zo vaak meer dan 3 stuks fruit per dag dus vind het geen probleem als ik een dag oversla
quote:Spijt me maar dat is gewoon een belachelijke opmerking die niks toevoegt.
Ik vraag hier om raad mbt maaltijdsalades uit de supermarkt, het is geen raad om te zeggen "Jij eet het dus zal het wel perfect zijn, maar als jij of ik het eet komen we voedingsstoffen te kort." Dat is gewoon gebijt, en geeft aan dat je niet openstaat voor kritiek. Ik dacht dat dit topic was bedoeld om elkaar raad te geven, en bijv. STING, en ik, probeerden je aan te raden om niet te weinig te eten, omdat je met een lunch die bestaat uit louter een banaan of twee plakken ontbijtkoek te weinig binnenkrijgt als je dat structureel doet. Vooral als je avondeten niet boven de 300 kcal uitkomt, en je ontbijt ook zo weinig is.
Ik denk dat je met voeding niet alles kan compenseren. Vooral niet als je dat baseert op calorieën tellen. Ik sla mijn ontbijt over want vanavond ga ik baco's drinken bijvoorbeeld. Het is een goed voornemen om je calorie-inname te beperken, maar dan lever je in op voedingsstoffen omdat je graag wilt 'zondigen'. Kun je je in mijn ogen beter voornemen om de dag gezond te beginnen, en de rest van de week niet te zondigen ofzo, dan delen over te slaan en ergens 'in te halen'.
@Lieniekien: volgens mij was het zo dat de salade vooral bestond uit sla, dan tomaat, en dan nog kip en pasta, maar dat dus minder
. Dus 2/3 groente, 1/3 kip/pasta en dat leek me dus wel een goede samenstelling.[ Bericht 6% gewijzigd door Mylene op 06-07-2007 23:11:58 (zie boven) ]
als jullie er ook niet meteen van uitgaan dat ik zo ongezond leef
en ik sla geen maaltijden over
maar als ik al weet dat ik iets ga eten met veel kcal ga ik niet ontbijten met boterhammen met chocopasta
quote:Dat klinkt als een goede keuze.Op vrijdag 6 juli 2007 19:38 schreef -Trinity- het volgende:
[...]
@Lieniekien: volgens mij was het zo dat de salade vooral bestond uit sla, dan tomaat, en dan nog kip en pasta, maar dat dus minder
Soms staat het zelfs op het etiket hoeveel gram groente erin zit, of anders een advies dat het met een salade erbij een volwaardige maaltijd is. Dat zie ik wel eens staan op AH-maaltijden. Van andere supermarkten weet ik het niet.
quote:Zou ik ook denken, als ik de rest van de info die je hebt gegeven even doorlees.Op vrijdag 6 juli 2007 18:56 schreef -Trinity- het volgende:
Die maaltijdsalade die ik in gedachten had was volgens mij 100 kcal per 100gr, en de hele bak is 450gr. Is dus wel een volwaardige, goed samengestelde complete maaltijd denk ik
Gewoon lekker opeten dus Net laatste training van dit seizoen gehad, pas eind Augustus beginnen we weer. Hoop dat ik dan nog een beetje lenig en sterk ben, voor taekwondo geldt: elke week niet getraind, is 2 weken inhalen. En ik heb nu 6 weken geen training, maar wel meteen begin september examen
Mooie planning. Was nog best lastig trainen, als je inspanningsastma hebt en je vergeet je medicijnen in te nemen Ik heb trek in meloen
Nou ik wel, ik ben zeker weten een emotionele eter
Gisteren afscheid moeten nemen van mn vriend, die zie ik over 2,5 in Italie pas weer (blijf daar dan een halve week samen met hem en zn ouders, eerst 2 weken met mn ouders vlakbij hem, maar dan zien we elkaar niet) en begin spontaan chocolade en koek en snoep te eten. De hele dag al. Bah. Maar te verdrietig/vermoeid (spontaan slecht geslapen) om er tegen te vechten. Ik wil hem hier en wel nu
vandaag wezen winkelen voor zonnebrand en leesboekjes voor de vakantie
kwam alleen weer een jurkje tegen
eentje van jan smit nog wel bij de c&a dus toch maar weer gekocht
quote:Op zaterdag 7 juli 2007 20:21 schreef Chicolate het volgende:
Is er dan niemand die iets te melden heeft
Nou ik wel, ik ben zeker weten een emotionele eter
Ik wil hem hier en wel nu
Ja, dat is kut. 2,5 week hoop ik? Je gaat het helemaal overleven, echt!
quote:My god, hoeveel jurkjes heb jij wel niet onderhand?Op zaterdag 7 juli 2007 20:30 schreef Miss_S het volgende:
hier weinig te melden
vandaag wezen winkelen voor zonnebrand en leesboekjes voor de vakantie
kwam alleen weer een jurkje tegen
dus toch maar weer gekocht
Ik wil jouw kledingkast/portemonnee...
Ik wil het de komende maanden gaan verhogen naar 8 km, zal vast helpen om m'n BMI verder omlaag te krijgen
quote:heb nu denk ik zo´n 8 jurkjesOp zaterdag 7 juli 2007 20:41 schreef Alcarin het volgende:
[..]
My god, hoeveel jurkjes heb jij wel niet onderhand?
Ik wil jouw kledingkast/portemonnee...
en ze zijn niet zo duur op het moment
quote:Dankje, dat is liefOp zaterdag 7 juli 2007 20:39 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ja, dat is kut. 2,5 week hoop ik? Je gaat het helemaal overleven, echt!
Ja 2,5 week zonder elkaar, hij zit bij Gardameer, ik bij Idromeer. En na 2,5 week ga ik naar hem toe, bij het Gardameer en blijf daar nog een halve week. Maar ach, vorig jaar was het nog erger: toen zagen we elkaar 5 weken niet, met tussendoor 3 dagen dat we elkaar wel even zagen... Maar nu ben ik zo gewend aan dat hij er is ... ook op msn enzo. En in plaats van msn'en ben ik nu gaan eten
Probeer mezelf zoveel mogelijk bezig te houden, maar heb gewoon zo'n behoefte aan eten enzo, ieder moment dat ik niets doe Wil snel naar Italie
, dan heb ik tenminste wat te doen de hele dag, en moeten de kasten niet leeggegeten worden voor we vertrekken ... (en die zitten voor de verandering vol) het is maar 2,5 week
quote:wat, als je mij 2,5 week moet missen, vind je dat toch ook heel erg?!?!?Op zaterdag 7 juli 2007 22:12 schreef Miss_S het volgende:
kan wel merken dat ik single ben
het is maar 2,5 week
quote:Ja, maar 2,5 week, maar als je verliefd bent is dat lang. Erg lang.Op zaterdag 7 juli 2007 22:12 schreef Miss_S het volgende:
kan wel merken dat ik single ben
het is maar 2,5 week
Ik moest ooit een maand zonder mijn (inmiddels ex-) vriend, dat was echt een drama. Ik kreeg zelfs evenwichtsstoornissen van de stress
quote:ik kan me nog herinneren, vroegah, als we elkaar 1 dag niet spraken, helemaal in de stressOp zaterdag 7 juli 2007 22:14 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ja, maar 2,5 week, maar als je verliefd bent is dat lang. Erg lang.
Ik moest ooit een maand zonder mijn (inmiddels ex-) vriend, dat was echt een drama. Ik kreeg zelfs evenwichtsstoornissen van de stress
goeie oude tijd
quote:Haha heb je ook wel gelijk inOp zaterdag 7 juli 2007 22:12 schreef Miss_S het volgende:
kan wel merken dat ik single ben
het is maar 2,5 week
maar het is wel even wennen als je iemand praktisch elke dag ziet, heel veel tijd aan iemand besteed, en dan opeens zonder elkaar moet, en er een heleboel tijd overblijft voor andere dingen (lees: verveling) ... en weet dat die ander absoluut niet weg wil, jou enorm mist en zich rot verveelt op een camping ... Toch wel ff lastig quote:maar dan heb ik nog steeds mijn dromen over jouOp zaterdag 7 juli 2007 22:14 schreef STING het volgende:
[..]
wat, als je mij 2,5 week moet missen, vind je dat toch ook heel erg?!?!?
quote:Op zaterdag 7 juli 2007 22:33 schreef Miss_S het volgende:
[..]
maar dan heb ik nog steeds mijn dromen over jou
dus dan moeten jullie mij allemaal missen
quote:vakantie?Op zaterdag 7 juli 2007 22:35 schreef Miss_S het volgende:
binnekort ben ik trouwens wel 2 weken weg
dus dan moeten jullie mij allemaal missen
quote:oh ja het fietseiland, dat had je verteld.
vorig jaar een dagje geweest.
de broodjes kroket zijn er heerlijk
quote:Op vrijdag 6 juli 2007 15:30 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik doe niet aan een dieet en ik ga niets veranderen
Je doet wel aan een dieet zolang jezelf langdurig op een max van 1200 calorieen zet. Het komt alleen niet uit een boekje.
quote:een dieet is iets tijdelijks en Miss_S is van plan dit de rest van haar leven vol te houdenOp zondag 8 juli 2007 09:10 schreef computergirl het volgende:
[..]
Je doet wel aan een dieet zolang jezelf langdurig op een max van 1200 calorieen zet. Het komt alleen niet uit een boekje.
. Of je het daar nu mee eens bent of niet: zolang ze niet tijdelijk haar eetpatroon omgooit, is het geen dieet.quote:daarom vroeg ik ook of een dieet iets tijdelijks isOp zondag 8 juli 2007 09:14 schreef Viking84 het volgende:
[..]
een dieet is iets tijdelijks en Miss_S is van plan dit de rest van haar leven vol te houden
als dat inderdaad zo is doe ik geen dieet
het maakt me niet zoveel uit hoe je het noemt
ik heb trouwens echt pech
de nacht voor mijn diploma uitreiking had ik nauwelijks geslapen vanwege mijn maagpijn
en vandaag is er groot feest want mijn vader word 50 en nu heb ik een rood dik oog
ik denk dat ik mijn zonnebril maar ga zoeken
quote:op een gegeven moment zou het einddoel toch echt wel eens bereikt worden....oh what ever. Zinloze discussieOp zondag 8 juli 2007 09:14 schreef Viking84 het volgende:
[..]
een dieet is iets tijdelijks en Miss_S is van plan dit de rest van haar leven vol te houden
quote:einddoel? mijn doel is gezond levenOp zondag 8 juli 2007 09:20 schreef computergirl het volgende:
[..]
op een gegeven moment zou het einddoel toch echt wel eens bereikt worden....oh what ever. Zinloze discussie
lijkt me niet dat daar een einde aan komt
ik ben helemaal niet zo bezig met afvallen als sommige hier misschien denken
(want ja dan zou ik wel met die stokbrood en wijn stoppen
)quote:lijkt me dat het gewichtsverlies vanzelf wel stopt als je op het voor jou ideale gewicht bent aanbeland? Of ben ik nu heel naïef?Op zondag 8 juli 2007 09:20 schreef computergirl het volgende:
[..]
op een gegeven moment zou het einddoel toch echt wel eens bereikt worden....oh what ever. Zinloze discussie
.quote:dat denk ik dus ook.....Op zondag 8 juli 2007 09:26 schreef Viking84 het volgende:
[..]
lijkt me dat het gewichtsverlies vanzelf wel stopt als je op het voor jou ideale gewicht bent aanbeland? Of ben ik nu heel naïef?
quote:Ja, dat is best wel naiefOp zondag 8 juli 2007 09:26 schreef Viking84 het volgende:
[..]
lijkt me dat het gewichtsverlies vanzelf wel stopt als je op het voor jou ideale gewicht bent aanbeland? Of ben ik nu heel naïef?
Er zijn een heleboel mensen die dat denken en vervolgens echt doorschieten naar onderen (hoeft niet eens in combinatie met anorexia) en danig ondervoed raken.
quote:ik vraag me af of dat inderdaad dan bij iedereen zo isOp zondag 8 juli 2007 09:29 schreef Troel het volgende:
[..]
Ja, dat is best wel naief
Er zijn een heleboel mensen die dat denken en vervolgens echt doorschieten naar onderen (hoeft niet eens in combinatie met anorexia) en danig ondervoed raken.
maar goed ik zit nog zo ver van mijn streefgewicht af dat ik daar nog geen zorgen om hoef te maken
quote:Je verliest gewicht zolang je minder calorieen binnen krijgt dan je qua verbranding nodig hebt!!!Op zondag 8 juli 2007 09:26 schreef Viking84 het volgende:
[..]
lijkt me dat het gewichtsverlies vanzelf wel stopt als je op het voor jou ideale gewicht bent aanbeland? Of ben ik nu heel naïef?
Gewichtsverlies stopt dus niet vanzelf en begint ook niet vanzelf
@ rotweer), kan ik lekker fruitsalades eten .quote:hoe gaat het nu met je been?Op zondag 8 juli 2007 09:33 schreef Viking84 het volgende:
Maak ik me ook nog niet druk over. Voorlopig staat het afvallen even op een laag pitje, dus dat streefgewicht is toch niet in beeld. Ga volgend weekend weer proberen te beginnen met hardlopen en als het nou ook eens goed weer wordt (
ik zit nu er ook aan te denken om toch maar echte hardloopschoenen te gaan halen
want ik heb ook altijd wel last van mijn been maar blijf gewoon door lopen
quote:Ik denk dat een heleboel mensen die op hun streefgewicht zitten vervolgens iets minder streng gaan dieten en dat ze zich er daarom niet druk over hoeven te maken. Maar als iemand al tig jaar op 1200 kalorien zit, dan ineens gaat stoppen, dan gaan ze weer aankomen en dan gaan ze veel lager zitten om op gewicht te blijven en dan heb je best de kans dat je doorschiet.Op zondag 8 juli 2007 09:31 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik vraag me af of dat inderdaad dan bij iedereen zo is
maar goed ik zit nog zo ver van mijn streefgewicht af dat ik daar nog geen zorgen om hoef te maken
Daarnaast, wat is je streefgewicht?
Volgens mijn arts in Belgie zou het bij mij op 64 kilo zitten (maar dat is dan gewoon met de Belgische regeltjes van "je bent zolang, dan mag je zoveel wegen", dan zie ik eruit als een Nicole Richie volgens mij
Mijn arts in Nederland zegt dat ik niet meer mag afvallen dan wat ik nu kwijt ben, maar dat is op basis van kwijtgeraakt overgewicht en andere dingen en niet door een simpel rekensommetje berekend(ok, dat dat door omstandigheden helaas niet helemaal lukt is jammer, maar het wordt wel heel goed in de gaten gehouden). Maar in principe maakt het niet uit of je nou wel of niet een operatie hebt gehad, want daar doel je toch op miss_S, maar ook door zelf aan het dieten te slaan kan je op een gegeven moment omslaan.
quote:ik voel hem nu niet meer, maar vorige week voelde ik hem ook niet en toen ik weer ging lopen ineens wel weerOp zondag 8 juli 2007 09:34 schreef Miss_S het volgende:
[..]
hoe gaat het nu met je been?
ik zit nu er ook aan te denken om toch maar echte hardloopschoenen te gaan halen
want ik heb ook altijd wel last van mijn been maar blijf gewoon door lopen
. Dus ik blijf toch op m'n hoede. Nog even een weekje rustig aan. Zal nog wel ergens naartoe gaan van de week, Den Haag ofzo, dus dan moet ik weer veel lopen. Kijken of ik er dan ook last van heb. En ik ga idd behoorlijke hardloopschoenen kopen. Niet dat ik daar geld voor heb, maar met die blessures steeds schiet ik ook niks op.quote:succes in ieder geval er meeOp zondag 8 juli 2007 09:36 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ik voel hem nu niet meer, maar vorige week voelde ik hem ook niet en toen ik weer ging lopen ineens wel weer
ik weet niet wat ik deze week met sport ga doen
ga zaterdag nacht op vakantie
misschien nog ff last minute buikspieroefeningen
en toch weer hardlopen en bootcampquote:nee daar doelde ik niet opOp zondag 8 juli 2007 09:36 schreef Troel het volgende:
[..]
Ik denk dat een heleboel mensen die op hun streefgewicht zitten vervolgens iets minder streng gaan dieten en dat ze zich er daarom niet druk over hoeven te maken. Maar als iemand al tig jaar op 1200 kalorien zit, dan ineens gaat stoppen, dan gaan ze weer aankomen en dan gaan ze veel lager zitten om op gewicht te blijven en dan heb je best de kans dat je doorschiet.
Daarnaast, wat is je streefgewicht?
Maar in principe maakt het niet uit of je nou wel of niet een operatie hebt gehad, want daar doel je toch op miss_S, maar ook door zelf aan het dieten te slaan kan je op een gegeven moment omslaan.
maar ik geloof echt dat je lichaam op een gegeven moment stopt met afvallen
misschien niet als je vaak afgevallen en weer aan gekomen bent
maar ik ga er van uit dat mijn lichaam gewoon goed werkt
mijn streefgewicht op het moment is 65kilo
maar als ik zoveel weeg kijk ik weer verder
Ik heb mijn havermout alweer op
net een paar uur in de badkamer gezeten
nieuw jurkje aan dus helemaal klaar voor het feest
quote:omgOp zondag 8 juli 2007 11:19 schreef Miss_S het volgende:
ik ga zo aan mijn brunch beginnen
net een paar uur in de badkamer gezeten
nieuw jurkje aan dus helemaal klaar voor het feest
.Welk feest ook alweer?
.quote:paar uur is niet lang als je mijn haar hebt hoor, probeer maar eens te wassen, drogen dan een masker en dan fohnen
(dan een pauze van een half uur)en dan ook nog je lichaam daarna
en het verjaardagsfeest van mijn vader die 50 word
quote:nee, ok, dan duurt het idd wel even. Ik zou ongeveer een uurtje nodig hebben als ik er echt op en top uit wil zienOp zondag 8 juli 2007 11:22 schreef Miss_S het volgende:
[..]
paar uur is niet lang als je mijn haar hebt hoor, probeer maar eens te wassen, drogen dan een masker en dan fohnen
en dan ook nog je lichaam daarna
en het verjaardagsfeest van mijn vader die 50 word
.Ik fohn nooit, dus dat scheelt en ik heb een glad perzikhuidje, dus een masker heb ik ook niet nodig
.Feli met je pa
. Staat / zit er ook een Abrahampop in de tuin? .quote:het is ook een masker voor mijn haarOp zondag 8 juli 2007 11:25 schreef Viking84 het volgende:
[..]
nee, ok, dan duurt het idd wel even. Ik zou ongeveer een uurtje nodig hebben als ik er echt op en top uit wil zien
Ik fohn nooit, dus dat scheelt en ik heb een glad perzikhuidje, dus een masker heb ik ook niet nodig
Feli met je pa
voor mijn huid doe ik ook niet zoveel
dankjewel
morgen komt de pop pas dan is ie echt jarigquote:Miss_S, je blijft dus voor altijd en eeuwig op dieetVan Dale Taalweb | Onlinewoordenboek:
U hebt gezocht op dieet:
RESULTAAT (maximaal 20 woorden)
di·eet (het ~, diëten)
1 leefregel met betrekking tot het gebruik van voeding
di·eet·leer (de ~)
1 leer van diëten => diëtetiek
di·eet·voor·schrift (het ~)
1 beperkende regel met betrekking tot het gebruik van voedsel en drank
Volgens mij ben je ook dieet als je bijvoorbeeld geen gluten of kleurstoffen mag.. Dat heeft op dat moment natuurlijk he-le-maal niks met afvallen te maken!
Bij mij gaat het trouwens niet goed met afvallen.. gisteren weer uit eten geweest bij de Griek..
het leven moet wel lekker zijn namelijk!
quote:Ik denk dat je erg lang door kan gaan hoor. Als iedereens lichaam vanzelf zou stoppen met afvallen op 'ideaal' gewicht, dan zou ik het raar vinden dat je wel kan aankomen (want je lichaam stopt de ene kant op als het ideaal is, dan ook de andere kant op, toch?). Daarnaast zouden er dan geen gevallen van anorexia/boulimia of ondergewicht moeten zijn.Op zondag 8 juli 2007 09:41 schreef Miss_S het volgende:
maar ik geloof echt dat je lichaam op een gegeven moment stopt met afvallen
quote:maar dan is iedereen hier op dieetOp zondag 8 juli 2007 12:08 schreef poppetje22 het volgende:
[..]
Miss_S, je blijft dus voor altijd en eeuwig op dieet
want iedereen heeft hier wel zijn oude gewoontes aangepast
quote:anorexia en boulimia is dan meteen ook wel heel extreem heOp zondag 8 juli 2007 12:43 schreef -Trinity- het volgende:
[..]
Ik denk dat je erg lang door kan gaan hoor. Als iedereens lichaam vanzelf zou stoppen met afvallen op 'ideaal' gewicht, dan zou ik het raar vinden dat je wel kan aankomen (want je lichaam stopt de ene kant op als het ideaal is, dan ook de andere kant op, toch?). Daarnaast zouden er dan geen gevallen van anorexia/boulimia of ondergewicht moeten zijn.
als je gewoon normaal eet en leeft geloof ik dat je lichaam vanzelf naar zijn ideale gewicht gaat
als je extreem gaat doen zal je er vast wel onder of er boven komen ja
Oja, en er zijn ook mensen die in de kerstman en in sinterklaas geloven. Soms is geloof nou eenmaal niet voldoende...
quote:1200kcal per dag kan je geen anorexia of boulimia noemenOp zondag 8 juli 2007 12:53 schreef Troel het volgende:
Ja, en normaal eten is wat het voedingscentrum aangeeft en niet rond de 1000 of rond de 1200 kalorietjes op een dag
het komt zelfs niet in de buurt van hetzelfde
misschien is voor iemand die 2000kcal eet is 1200kcal heel weinig maar voor mij en mijn lichaam niet
dus is het normaal ja
maar goed ik ga me niet meer verdedigen tegen over jou
het afvallen gaat hier goed en ik leef gezond wat wil je nog meer
1200 hoeft geen anorexia te zijn, maar er zijn niet voor niets hele studies geweest naar hoe veel een persoon nodig heeft
En dat ligt echt wel hoger dan 1200 per dag.Daarnaast, iemand met boulimia kan veel meer eten dan weet ik hoeveel kalorien en het dan allemaal uitkotsen, dus die vergelijking slaat als een tang op een varken
[ Bericht 87% gewijzigd door Miss_S op 08-07-2007 13:20:41 ]
quote:sorry hoor, maar dit klinkt wel heel erg als 'jij bent dik en ik niet, lekker puh'. nogal kinderachtig vind ik. we zijn hier toch niet om met modder te gooien?Op zondag 8 juli 2007 13:09 schreef Miss_S het volgende:
[..]
die kotst alles weer uit dus krijg veel minder binnen (en dan hebben we het niet over alleen kcal)
maar ja we hebben een andere definitie van gezond
jij hebt zwaar overgewicht maar wil geloven dat je gezond bent
dus laat mij ook lekker geloven dat ik gezond bezig ben
overigens is laatst uit onderzoek gebleven dat dikke mensen helemaal niet per definitie ongezond zijn. sommigen zijn juist zo gezond als een vis!
quote:ja ik begin met modder gooienOp zondag 8 juli 2007 13:14 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
sorry hoor, maar dit klinkt wel heel erg als 'jij bent dik en ik niet, lekker puh'. nogal kinderachtig vind ik. we zijn hier toch niet om met modder te gooien?
overigens is laatst uit onderzoek gebleven dat dikke mensen helemaal niet per definitie ongezond zijn. sommigen zijn juist zo gezond als een vis!
ik ga ff verder met anorexia patientje spelen dan
quote:Is het niet eerder dat je stopt met afvallen, op het moment dat je stofwisseling helemaal gewend is aan je dieet of eetpatroon? Je kan wel afvallen tot je 30 kg weegt, maar dat is gewoonweg ziek, maar kan blijkbaar wel.Op zondag 8 juli 2007 09:26 schreef Viking84 het volgende:
[..]
lijkt me dat het gewichtsverlies vanzelf wel stopt als je op het voor jou ideale gewicht bent aanbeland? Of ben ik nu heel naïef?
... maar ik merk ook: mn lichaam komt steeds terug op bepaalde gewichten, waarom weet ik niet. Ik ben bijv nooit 65/66 kg of 60,5 ... altijd erboven of eronder.Pffff nu alweer honger ... (maar ik stop met mezelf volproppen, vanaf vanochtend)
zolang je maar lang genoeg te weinig eet; dropt je gewicht mee.
Elk mens heeft botten, spier en vet..zodra de spieren verdwijnen en het restvet ook, houd je botten en vel over.
Zelfs de allergrootste speklappies kunnen extreem ondergewicht krijgen.
Daarom kan ik me ook doodergeren aan lijners die klagen dat ze een afval bodem hebben , zwaar gebouwd zijn of zware botten hebben.
Allemaal onzin natuurlijk; iedereen kan superslank worden.
Of het gezond, prettig of leuk is...dat is weer een ander verhaal.
.