quote:

Op zaterdag 23 juni 2007 16:38 schreef Chicolate het volgende:
Balen Farfalla! (tja en met een brakke enkel kan je natuurlijk ook niet zelf even gaan ... ) Mijn moeder is juist vaak degene die mij dwingt om naar de dokter te gaan, terwijl ik zelf helemaal niet wil (is verpleegster he, en die ziet overal enge ziektes in xD)

Ik heb zin in woensdag dan ga ik samen met mijn en een ander stelletje waar we heel goed bevriend mee zijn steengrillen. Hmmm echt trek in .. (hihi grappige is, zij is ook bezig met gezond eten, en is heel fanatiek aan het lijnen. Onze jongens zijn allebei juist het soort "ik eet alles en kom geen grammetje aan" ...)

quote:

Op zaterdag 23 juni 2007 18:19 schreef vencodark het volgende:
Ohja, ik meld me wederom aan.
Het ging een tijdje best goed met het gezond eten, bewegen, niet snoepen maar sinds een maandje ben ik weer terug bij af. Was nog geen gram afgevallen en sinds dat 1e patatje (omdat ik niet was afgevallen) eet ik weer makkelijk die dingen.

Dus, ik start opnieuw. Wel lastig.

quote:

Op zaterdag 23 juni 2007 17:59 schreef DarkElf het volgende:
meeleespost

quote:

Op zaterdag 23 juni 2007 18:19 schreef vencodark het volgende:
Ohja, ik meld me wederom aan.
Het ging een tijdje best goed met het gezond eten, bewegen, niet snoepen maar sinds een maandje ben ik weer terug bij af. Was nog geen gram afgevallen en sinds dat 1e patatje (omdat ik niet was afgevallen) eet ik weer makkelijk die dingen.

Dus, ik start opnieuw. Wel lastig.

quote:

Op zaterdag 23 juni 2007 18:23 schreef Viking84 het volgende:

[..]

ik heb echt zó het gevoel dat we hier nu afgeluisterd worden hè (en dat is natuurlijk ook zo ).

quote:

Op zaterdag 23 juni 2007 18:17 schreef Miss_S het volgende:

[..]

steengrillen kan toch ook redelijk gezond zijn?

quote:

Op zaterdag 23 juni 2007 21:16 schreef Viking84 het volgende:
Een uur voor het sporten nog eten? . Daar begin ik niet aan, want dan krijg ik geheid een steek. Ik ga straks, als het droog wordt, nog m'n hardloopronde doen voor vandaag. Tis wel lekker koeltjes buiten, dus ik ben benieuwd of dat ook nog effect heeft op mijn ademhaling (heb vaak wat moeite met ademhalen, vandaar). Is iig wel lekker rustig op straat, dus kan zo doorrennen bij stoplichten .

quote:

Op zaterdag 23 juni 2007 18:24 schreef Viking84 het volgende:

[..]

volhouden. Je zúlt afvallen. En maak niet de fout te denken dat door toe te geven aan één patatje je hele afvalpoging mislukt is. Je hebt je 'zondes' nodig om het vol te kunnen houden. En als je die niet nodig hebt, dan niet, nog beter . Zulke mensen zijn er ook . Regel is dat je je het in de hand houdt, maar dat geldt voor alles, ook voor vruchtensappen drinken .

quote:

Op zaterdag 23 juni 2007 18:21 schreef Miss_S het volgende:

[..]

welkom terug
en succes
ga je nu weer stoppen met snoepen/snacken?

quote:

Op zaterdag 23 juni 2007 20:59 schreef STING het volgende:

Wat is jullie aanpak qua voeding voor en na het sporten?

quote:

Op zaterdag 23 juni 2007 21:24 schreef vencodark het volgende:

[..]

Ja. Helemaal NIETS meer. Behalve avondeten als ik friet heb maar niets daarnaast. En wil weer meer bewegen, heb namelijk weer wat meer tijd dus moet lukken. Maybe skaten ofzo.

quote:

Op zaterdag 23 juni 2007 21:52 schreef Miss_S het volgende:

[..]

klinkt als een goed plan

quote:

Op zaterdag 23 juni 2007 21:58 schreef vencodark het volgende:

[..]

Ja, nu er nog aan houden.

quote:

Op zaterdag 23 juni 2007 22:01 schreef Miss_S het volgende:

[..]

zal toch wel goed komen
gewoon hier komen praten als het niet goed gaat

quote:

Op zaterdag 23 juni 2007 22:04 schreef STING het volgende:

[..]

Precies, gewoon doen.

quote:

Op zaterdag 23 juni 2007 22:05 schreef Miss_S het volgende:

[..]

wat heb je toch met jou zweepje

quote:

Op zaterdag 23 juni 2007 22:07 schreef STING het volgende:

[..]

Nix hoor, helemaaal nix

quote:

Op zaterdag 23 juni 2007 22:26 schreef Miss_S het volgende:
zo krijg ik ook weer zin om hard te lopen
ga maandag maar weer eens beginnen

quote:

Op zaterdag 23 juni 2007 22:51 schreef Chicolate het volgende:

[..]

Je bent weer helemaal gezond enzo? (mijn trainster zei altijd: het aantal dagen dat je ziek geweest ben, mag je ook niet sporten. En juist 3 dagen voor mijn eerste en enige wedstrijd koorts gekregen, 1 dag voor de wedstrijd weer beter ... tja, dat gaat niet erg goed, en daarna was ik spontaan weer ziek )

quote:

Op zondag 24 juni 2007 09:20 schreef Viking84 het volgende:
Goedemorgen!

Oh, ik ben wel goed bezig, hoor . Ik zit mezelf te pijnigen --> heb namelijk een epileerapparaat gekocht. Au au au!! .

quote:

Op zondag 24 juni 2007 12:46 schreef Tangarine het volgende:
ik zat onder de 82 vanmorgen

quote:

Op zondag 24 juni 2007 12:47 schreef Miss_S het volgende:

[..]


wish i could say that

quote:

Op zondag 24 juni 2007 12:40 schreef Miss_S het volgende:


succes met je wiskunde

quote:

Op zondag 24 juni 2007 12:49 schreef Tangarine het volgende:

[..]

jij zit er ook onder

quote:

Op zondag 24 juni 2007 15:13 schreef zwahiel het volgende:
Tududududuuu

Hola mensen, ik ben ook weer even terug. Want na een half jaar stoppen en kijken om 't gewicht op peil te houden in het buitenland en dan 3 maande bijkomen (en ietsie aankomen 2kg maar :| ) wil ik mijn originele doelstelling wel eens halen. Dus vanaf komende week ga ik er ook weer hard tegen aan!

Momenteel weer op 77 kg schommelend tussen 76 en 77 in. Op maar de 68 kg en daarna middels de sportschool weer terug naar de 75. In augustus moet 't klaar zijn, althans dan moet ik weer op 70 zitten en 't sporten begint dan weer intensief

(en ja ik heb mijn eigen methode voor mensen die beginnen dat 't slecht is en boehoe roepen, maar dat weten de meesten hier wel)

Succes weer voor iedereen!!!

quote:

Op zondag 24 juni 2007 15:16 schreef Chicolate het volgende:

[..]

Ik zal geen boe roepen want ik snap niets van je verhaaltje ... je bent 77, wil naar de 68. Door te sporten wil je naar de 75, maar in augustus moet je 70 zijn, zodat je weer kan gaan sporten? xD Ik mis hier iets denk ik ...

Maar toch veel succes

quote:

Op zondag 24 juni 2007 15:29 schreef Miss_S het volgende:

[..]

eerst vet kwijt raken door niet te eten en daarna spieren opbouwen misschien?
kan het hele verhaal niet meer herinneren

quote:

Op zondag 24 juni 2007 17:00 schreef zwahiel het volgende:

[..]

Het komt kort gezegd daarop neer
Ik heb een half jaar aangekeken of mijn lichaam er wel mee om kon gaan en wat blijkt, het vet komt niet meer terug. Levenspatroon natuurlijk ook veranderd, offcourse.

Eerst vet kwijt raken richting de 68 kg gaan, daarna sporten en de 'leegtes' opvullen door spiermassa en dan weer naar 75 kg gaan, maar wel compleet anders zeg maar.

It works for me.

quote:

Op zondag 24 juni 2007 18:24 schreef Plukie86 het volgende:

[..]

Die gewichtsschommelingen ljiken me niet gezond. Ok, het werkt dan misschien voor jou (of niet, want je bent hier weer terug) maar er is toch een betere manier? Met die betere manier bedoel ik gewoon gezond eten en naar de sportschool gaan om spieren te kweken, dan wordt je toch vanzelf lichter?

quote:

Op zondag 24 juni 2007 18:24 schreef Plukie86 het volgende:

[..]

Die gewichtsschommelingen ljiken me niet gezond. Ok, het werkt dan misschien voor jou (of niet, want je bent hier weer terug) maar er is toch een betere manier? Met die betere manier bedoel ik gewoon gezond eten en naar de sportschool gaan om spieren te kweken, dan wordt je toch vanzelf lichter?
Ik vraag me alleen af (aangezien je een man bent) of je doel is om een bepaald streefgewicht te halen of om een goed gespierd lijf te krijgen? Als het laatste het geval is kun je toch beter op je vet(vrije) massa letten in plaats van op je gewicht?

quote:

Op zondag 24 juni 2007 19:01 schreef YPrue het volgende:

[..]

Het duurt echt stukken langer om spiermassa op te bouwen EN op hetzelfde moment ook nog af te vallen. Er is niet veel mis mee hoor, eerst gewoon zijn vetmassa kwijtraken en dan spiermassa opbouwen. Als jij eerst heel veel spieren gaat kweken, zul je een hele lange tijd alleen maar een vetlaag over je spieren zien. Ik vind zijn methode in orde.

quote:

Op zondag 24 juni 2007 18:15 schreef Miss_S het volgende:
heb besloten om deze week ongesteld te worden
moet dan wel ff volhouden met sporten anders heb ik 2 weken niet gesport

quote:

Op zondag 24 juni 2007 19:05 schreef Liejannuh het volgende:

[..]

Wat heeft ongesteld zijn te maken met wel of niet kunnen sporten?
Ik neem tenminste aan dat je niet 5 dagen in bed ligt met een kruik op je buik en een maximale dosering paracetamol in je lichaam om de krampen nog een beetje beheersbaar te houden?

quote:

Op zondag 24 juni 2007 19:04 schreef Miss_S het volgende:

[..]

jij vind 300kcal op een dag een methode die in orde is?

quote:

Op zondag 24 juni 2007 19:06 schreef YPrue het volgende:

[..]

Huh? Waar staat dat dan?

quote:

Op zondag 24 juni 2007 19:06 schreef YPrue het volgende:

Huh? Waar staat dat dan?

quote:

Op zondag 24 juni 2007 19:06 schreef Miss_S het volgende:
nee geen 5 dagen maar vaak 7 dagen inderdaad

quote:

Op zondag 24 juni 2007 19:11 schreef Plukie86 het volgende:

[..]

Deze methode heeft Zwahiel een aantal maanden terug ook gedaan en daarover gepost, vandaar. Ik ben van mening dat je met 300 kcal echt niet een gezond voedingspatroon kan hebben, en volgens mij niet alleen vet, maar ook spier afbreekt daarmee.
[..]

Bij mij gelukkig maar één dag (zo erg dan, daarna merk er niet zoveel meer van). Op die dag ga ik ook niet sporten, maar de dagen daarna merk ik dat ik me er beter door voel. Misschien proberen?

quote:

Op zondag 24 juni 2007 19:11 schreef Viking84 het volgende:
Ik voel me ook ontzettend vies als ik ongesteld ben. Bij het sporten voel ik de boel er dan letterlijk uit lopen. Maar goed, idd geen excuus om een hele week niet te sporten. Lig hooguit 1 dag in de lappenmand .

quote:

Op zondag 24 juni 2007 19:16 schreef Viking84 het volgende:
vervelend. Ik denk dat ik deze week ook weer aan de beurt ben .

Ik ga om een uur of 22 nog even hardlopen. Eigenlijk mag het niet (want mag max 3 keer per week), maar ik wil zo graag . Mark gaat niet mee, want zijn hak doet zeer (hij heeft allemaal pijntjes steeds ). Ga vandaag voor het eerst 2 x 4 doen en weer een sprintje naar huis natuurlijk, want dat is helemaal geweldig .

quote:

Op zondag 24 juni 2007 19:06 schreef Miss_S het volgende:

[..]

nee geen 5 dagen maar vaak 7 dagen inderdaad

quote:

Op zondag 24 juni 2007 19:19 schreef Liejannuh het volgende:

[..]

7 dagen in bed met een maximale dosering paracetamol en een warme kruik op je buik vanwege de krampen omdat je ongesteld bent?!
Zou jij niet heel snel naar je huisarts gaan om te kijken of daar niet iets aan te doen is???????

quote:

Op zondag 24 juni 2007 19:11 schreef Plukie86 het volgende:

[..]

Deze methode heeft Zwahiel een aantal maanden terug ook gedaan en daarover gepost, vandaar. Ik ben van mening dat je met 300 kcal echt niet een gezond voedingspatroon kan hebben, en volgens mij niet alleen vet, maar ook spier afbreekt daarmee.
[..]

quote:

Op zondag 24 juni 2007 19:20 schreef Miss_S het volgende:

[..]

ik ben er 10 jaar geleden al voor naar de dokter geweest (ja ik was 9)
maar er is niets aan te doen behalve de pil door slikken en maar een paar keer per jaar ongesteld te worden

quote:

Op zondag 24 juni 2007 19:23 schreef Plukie86 het volgende:

[..]

Dat heeft dan wel weer voordelen. Lijkt me verder klote, ik hoop voor je dat je de week een beetje doorkomt. Als je dat elke maand zou hebben lig je gewoon een kwart van de tijd in bed...

quote:

Op zondag 24 juni 2007 19:35 schreef Chicolate het volgende:
@Miss_S: ben je daarna ooit teruggegaan naar de huisarts? In 10 jaar tijd zijn veel 'nieuwe' pillen ontwikkelt, ook speciaal tegen de buikpijnen. En ik kan uit ervaring zeggen, als ze een goede te pakken hebben, is dat een hele opluchting.

Ik was om de 3 weken ongesteld, en dan 3 dagen zo erg dat ik dubbelgeklapt zat van de pijn, niet in staat om op te staan of te werken of na te denken. Ook het moment van ongesteld worden (eerste bloeddruppels die mn onderbuik naar buiten gooit) was erg hevig. Ik ben een keer in de klas ongesteld geworden (was erop voorbereid, dat wel) en dat deed zo'n pijn, dat ik bijna begon te huilen midden in de les. Toen naar de dokter gegaan en toch maar aan de pil gegaan. Nu heb ik nog maar 1 dag wat last van mn buik, maar de pijn is veel minder!

Als je alles al geprobeerd hebt: heel veel sterkte, en een tip: paracetamol werkt vaak niet bij buikkrampen, naproxen (blauwe pilletjes en ook van drogist) werkt 10x beter en is speciaal tegen menstruatiepijnen.

quote:

Op zondag 24 juni 2007 19:20 schreef Miss_S het volgende:

[..]

ik ben er 10 jaar geleden al voor naar de dokter geweest (ja ik was 9)
maar er is niets aan te doen behalve de pil door slikken en maar een paar keer per jaar ongesteld te worden

quote:

Op zondag 24 juni 2007 19:41 schreef Liejannuh het volgende:

[..]

Normaliter wordt je menstruatiecyclus een stuk lichter als je de pil slikt, want je hebt geen eisprong meer en dat heeft daar een duidelijke invloed op.
Verder zou ik überhaupt maar weer eens langs gaan bij een arts als het altijd zo erg is, want er is in 10 jaar het nodige verandert in de medische wereld en misschien kunnen ze nu wel iets voor je doen om de pijn te laten verminderen.

quote:

Op zondag 24 juni 2007 19:44 schreef Miss_S het volgende:

[..]

misschien wel maar laten we het weer ontopic houden

quote:

Op zondag 24 juni 2007 21:30 schreef Viking84 het volgende:
*jeej*, net even m'n persoonlijk record verbeterd bij het hardlopen.

Moest 23344, maar ik deed 233472, jaja, 7 minuten achtereen. Geweldig . M'n hartslag zat rond de 170-180.

quote:

Op zondag 24 juni 2007 21:31 schreef Miss_S het volgende:

[..]


lekker is dat he
voelt toch iets echter aan dan 2 of 4 minuten

quote:

Op zondag 24 juni 2007 21:33 schreef Viking84 het volgende:

[..]

nou ik vond 4 min ook al heel wat, hoor. Maar ik dacht echt: nou die 5 min haal ik nooit. Haal ik gewoon 7 min . Is goed om te weten dat ik dat kan. Met Mark zal ik echter weer een stapje terug moeten doen.

quote:

Op zondag 24 juni 2007 21:35 schreef Miss_S het volgende:

[..]

hoelang hou je rust tussen het hardlopen
steeds 1 minuut?

quote:

Op zondag 24 juni 2007 21:46 schreef Viking84 het volgende:

[..]

nee, 2 minuten (behalve als ik maar 1 minuut hoef, dan 1 minuut, maar volgens mij zijn die 1 minuutsessies nu voorbij). Bij de 6 minuten moet ik 3 minuten rusten. Nou ja, rusten, ik blijf wel stevig doorlopen en probeer m'n ademhaling te controleren .

quote:

Op zondag 24 juni 2007 21:47 schreef Miss_S het volgende:

[..]



hoe houd je trouwens je hartslag bij?
wat voor meter heb je daarvoor

quote:

Op zondag 24 juni 2007 21:49 schreef Viking84 het volgende:

[..]

oh, gewoon met horloge en dan pols tellen.

. Nee hoor. Ik heb een hartslagmeter van Polar.

quote:

Op zondag 24 juni 2007 21:50 schreef Miss_S het volgende:

[..]

is dat eentje die op je borstkas moet?

quote:

Op zondag 24 juni 2007 21:51 schreef Viking84 het volgende:
[afbeelding]

die gele heb ik . Gebruik hem ook bij het fietsen (heb een dingetje waarmee ik hem aan het stuur kan bevestigen).

quote:

Op zondag 24 juni 2007 21:53 schreef Miss_S het volgende:

[..]

handig
vraag me af hoe precies die dingen zijn

quote:

Op zondag 24 juni 2007 19:11 schreef Viking84 het volgende:
Ik voel me ook ontzettend vies als ik ongesteld ben. Bij het sporten voel ik de boel er dan letterlijk uit lopen. Maar goed, idd geen excuus om een hele week niet te sporten. Lig hooguit 1 dag in de lappenmand .

quote:

Op maandag 25 juni 2007 01:41 schreef zwahiel het volgende:
Heej Miss_S 't is wel 370kCal hé

En nu doe ik wat meer, waarschijnlijk ga ik op 500 / 600 zitten voor een periode van drie weken.

Je haalt er idd niet alleen vet mee weg ja, ook spieren, maar als je het zoals nu voor een korte periode doet valt het wel mee. Eerst al dat overtollige vet weg, daarna opvullen met spieren is het credo.
Op het moment dat ik er mee stop en afbouw kom ik onherroepelijk 2 kg aan en dan zit ik alweer op 70 kg. Daarna is het voeding letten en sporten. Streefgewicht is eigenlijk een wassen neus, het gaat niet om het gewicht maar wat je in de spiegel ziet en hoe je je erbij voelt. Dat is het voor mij ook.

quote:

Op maandag 25 juni 2007 01:41 schreef zwahiel het volgende:
Heej Miss_S 't is wel 370kCal hé

En nu doe ik wat meer, waarschijnlijk ga ik op 500 / 600 zitten voor een periode van drie weken.

Je haalt er idd niet alleen vet mee weg ja, ook spieren, maar als je het zoals nu voor een korte periode doet valt het wel mee. Eerst al dat overtollige vet weg, daarna opvullen met spieren is het credo.
Op het moment dat ik er mee stop en afbouw kom ik onherroepelijk 2 kg aan en dan zit ik alweer op 70 kg. Daarna is het voeding letten en sporten. Streefgewicht is eigenlijk een wassen neus, het gaat niet om het gewicht maar wat je in de spiegel ziet en hoe je je erbij voelt. Dat is het voor mij ook.

//edit:

de reden dat ik weer terug ben is omdat ik mijn oorspronkelijke doel nog niet gehaald heb. Daarbij heb ik een pauze van een half jaartje qua alles genomen om te kijken hoe mijn lichaam zich hield. Ik heb voor het hele proces een jaar uitgetrokken en heb eigenlijk tot en met eind augustus de tijd om mijn doelstellingen te halen. Welke ik ook ga doen

quote:

Op maandag 25 juni 2007 09:01 schreef -Trinity- het volgende:

[..]

Met die crash is je lichaam echt niet blij, en het is bovendien gewoon slecht voor je stofwisseling. Misschien zie je minder snel resultaat als je het geleidelijk aanpakt, maar je bent dan wel zekerder van je zaak, namelijk dat het resultaat blijvender is door minder kans op het jojo-effect (je hebt je lichaam namelijk niet uitgehongerd), je stofwisseling is er niet trager op geworden, je hebt geen spiermassa verloren, etc...
Honger is niet de manier. Je moet wel een calorietekort ontwikkelen, maar op andere wijze. Intuïtieve eters (mensen die eten als ze echt honger hebben, ik heb het niet over lekkere trek) zijn van nature gezonder, slanker en gelukkiger met hunzelf dan mensen die continu diëten.

quote:

Op maandag 25 juni 2007 09:20 schreef STING het volgende:

[..]


Wat wel doen:
- eet gezond en regelmatig (3 maaltijden per dag)
- snoep niet of nauwelijks
- sport veel (cardio & krachttraining)
En gegarandeerd binnen een paar maanden blijvend resulaat.

quote:

Op maandag 25 juni 2007 09:27 schreef Miss_S het volgende:

[..]

maar 3 maaltijden per dag?
vaak word toch aangeraden om de 2 uur te eten?

quote:

Op maandag 25 juni 2007 09:29 schreef Chicolate het volgende:
Goeiemorgen allemaal

Na een weekend lang alles eten wat ik wil, veel snoep en ongezond spul zegt de weegschaal ... dat ik een halve kilo ben ... afgevallen! Ik snap er helemaal niets van. Ga het ook niet updaten, geloof nooit dat dit zo blijft...

Nu wel weer gezond bezig: net ontbijtje met muesli en melk en warme thee gehad.

quote:

Op maandag 25 juni 2007 09:29 schreef Sylvana het volgende:

[..]

Ik denk dat hij daarmee bedoelt dat je 3 echte maaltijden per dag moet eten ( ontbijt/lunch/avondeten) en niet 1 van die 3 moet overslaan. En dan daarnaast nog een paar tussendoortjes als fruit ofzo

quote:

Op maandag 25 juni 2007 10:39 schreef STING het volgende:
Alemaal posts over ongesteldheid opeens
Zouden vrouwen net als in hetzelfde huis, ook in hetzelfde topic tegelijkertijd ongesteld worden ofzo

quote:

Op maandag 25 juni 2007 11:49 schreef Plukie86 het volgende:
tentamengedoe dat erg lijkt op die van mij

quote:

Op maandag 25 juni 2007 11:49 schreef Plukie86 het volgende:
Iedereen heeft het hier over ongesteld zijn, ik ben niet eens ongesteld maar ik span qua raar gedrag voor deze week de kroon:


Ik ging net naar de AH en nu ben ik heeeeel verdrietig. Wat is het geval? Ik moet in twee dagen even een heel tentamen in mijn hoofd stampen (wat natuurlijk onmogelijk is). Daardoor werd ik een beetje sip en ben 'even' langs de schappen met snoep gelopen.

Gevolg: ik sta bij de kassa met twixen, een reep choco, m&m's en dropjes.

Wrom doe ik zoiets nou???

Enfin, ik heb gelukkig ook een meloen, druiven en appels meegenomen. Met dit alles moet ik het tot en met donderdag doen. Ik kan mezelf wel voor de kop slaan, maar ik voel me echt niet blij vandaag. En nu doe ik de comp uit en ga ik studeren....

quote:

Op maandag 25 juni 2007 11:55 schreef veiligheidsspeldje het volgende:

Nu gaat de pc weer uit en ga ik weer neurologie stampen

quote:

Op maandag 25 juni 2007 13:12 schreef Pandorah het volgende:
Plukie: gooi die ongezonde zooi dan weg (wel eerst het pak openen en de inhoud apart weggooien anders kan je het er nog uit halen) of geef het weg. Dan kan je niet verleid worden .

quote:

Op maandag 25 juni 2007 12:40 schreef poppetje22 het volgende:
Plukie je kan ook nadat je al die snoep gekocht heb het meteen weer terug brengen bij de informatiebalie.. dan hoef je het niet mee naar huis te nemen!!

quote:

Op maandag 25 juni 2007 13:12 schreef Pandorah het volgende:
Plukie: gooi die ongezonde zooi dan weg (wel eerst het pak openen en de inhoud apart weggooien anders kan je het er nog uit halen) of geef het weg. Dan kan je niet verleid worden .

quote:

Op maandag 25 juni 2007 13:49 schreef Miss_S het volgende:

[..]

weg gooien mag niet !
ookal is dat wel wat ik zou doen

ik begin zo aan mijn lunch
toch zeker een hele banaan

quote:

Op maandag 25 juni 2007 14:04 schreef Sylvana het volgende:

[..]

waarom alleen een banaan?

quote:

Op maandag 25 juni 2007 14:05 schreef StefanieV het volgende:
Ik zojuist een bruin broodje met kaas gegeten en groentjes. Verder een cola light gedronken.

Wat kunnen jullie mij nog aanraden als gezonde tussendoortjes?

quote:

Op maandag 25 juni 2007 13:38 schreef zwahiel het volgende:

Voor de rest: denk maar zo, de uitverkoop begint weer, dus da's een extra motivatie. Kunnen we straks allemaal in die leuke kleren rondlopen! Haha!

quote:

Op maandag 25 juni 2007 13:38 schreef zwahiel het volgende:

Voor de rest: denk maar zo, de uitverkoop begint weer, dus da's een extra motivatie. Kunnen we straks allemaal in die leuke kleren rondlopen! Haha!

quote:

Op maandag 25 juni 2007 14:18 schreef StefanieV het volgende:
Dan ga ik vanavond fruit halen Hopen dat er nog mooi fruit ligt tenminste

quote:

Op maandag 25 juni 2007 15:34 schreef Devlinsect het volgende:

[..]

Fruit = suiker = koolhydraten = dikmaker.

Beter is magere kwark ZONDER fruitstukjes or what so ever.

quote:

Op maandag 25 juni 2007 15:34 schreef Devlinsect het volgende:

[..]

Fruit = suiker = koolhydraten = dikmaker.

Beter is magere kwark ZONDER fruitstukjes or what so ever.

quote:

Op maandag 25 juni 2007 15:38 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Eet vooral geen fruit.

quote:

Op maandag 25 juni 2007 15:39 schreef Viking84 het volgende:
Uhuh, fruit is evil . Altijd grappig, die mensen die hier nooit komen, maar toch even hun wijsheid tentoon willen spreiden. We zitten tenslotte al op # 89 en nog steeds willen we Slank de zomer in .

quote:

Op maandag 25 juni 2007 15:47 schreef Devlinsect het volgende:

[..]

Ik wil je helpen. Eet maar lekker je kilootje fruit. Suc6 dan met slank de zomer in en misschien zie ik je weer tijdens deel #197 waar je nog steeds op dieet bent.

En denk erom, ieder pondje gaat door je mondje (tenzij je een enge stofwisselingsziekte hebt stopt met roken, dan gaat deze regel niet op).

quote:

Op maandag 25 juni 2007 15:50 schreef k_i_m het volgende:

[..]

.

quote:

Op maandag 25 juni 2007 15:39 schreef Viking84 het volgende:
Uhuh, fruit is evil . Altijd grappig, die mensen die hier nooit komen, maar toch even hun wijsheid tentoon willen spreiden. We zitten tenslotte al op # 89 en nog steeds willen we Slank de zomer in .

quote:

Op maandag 25 juni 2007 15:53 schreef Devlinsect het volgende:

[..]

Stoppen met roken verhoogt je stofwisseling. Of je geeft eraan toe en je gaat eten: je wordt zwaarder. Of je gaat ervoor en je wordt zelfs >3 kilo lichter. It's up to you.

quote:

Op maandag 25 juni 2007 15:47 schreef Devlinsect het volgende:

[..]

Eet fruit. Goed voor je dikke reet. Wordt ie nog groter.
[..]

Ik wil je helpen. Eet maar lekker je kilootje fruit. Suc6 dan met slank de zomer in en misschien zie ik je weer tijdens deel #197 waar je nog steeds op dieet bent.

En denk erom, ieder pondje gaat door je mondje (tenzij je een enge stofwisselingsziekte hebt, dan gaat deze regel niet op).

quote:

Op maandag 25 juni 2007 16:12 schreef Viking84 het volgende:
En @ StefanieV: die post over wijsheid tentoonspreiden was dus voor Devlinsect bedoeld .

quote:

Op maandag 25 juni 2007 13:38 schreef zwahiel het volgende:
Voor degene die 't nog niet weten, ik doe 't onder begeleiding van mijn sportcoach, huisarts en dieetiste.

Opmerkingen die roepen dat je beter kunt gaan sporten gaan nergens over

quote:

Op maandag 25 juni 2007 15:47 schreef Devlinsect het volgende:

[..]

Eet fruit. Goed voor je dikke reet. Wordt ie nog groter.
[..]

Ik wil je helpen. Eet maar lekker je kilootje fruit. Suc6 dan met slank de zomer in en misschien zie ik je weer tijdens deel #197 waar je nog steeds op dieet bent.

En denk erom, ieder pondje gaat door je mondje (tenzij je een enge stofwisselingsziekte hebt, dan gaat deze regel niet op).

quote:

Op maandag 25 juni 2007 13:38 schreef zwahiel het volgende:
Opmerkingen die roepen dat je beter kunt gaan sporten gaan nergens over, want dat is helemaal het resultaat niet wat ik wil halen in deze fase. Sporten kweekt spieren ja, maar op die spieren ligt nog steeds vet en dat duurt ontzettend lang om dat vet weg te krijgen. Mijn doel is om mijn vetpercentage gewoon omlaag te krijgen en flink omlaag ook.

quote:

Op maandag 25 juni 2007 15:53 schreef Devlinsect het volgende:

[..]

Stoppen met roken verhoogt je stofwisseling. Of je geeft eraan toe en je gaat eten: je wordt zwaarder. Of je gaat ervoor en je wordt zelfs >3 kilo lichter. It's up to you.

quote:

Op maandag 25 juni 2007 16:52 schreef -Bubseltje- het volgende:

[..]

Volgens mij was het als je stopt dat ie vertraagd

quote:

Op maandag 25 juni 2007 16:52 schreef -Bubseltje- het volgende:

[..]

Volgens mij was het als je stopt dat ie vertraagd

quote:

Stoppen met roken betekent voor veel mensen dat ze zwaarder worden. Roken versnelt je stofwisseling, je verbrandt dus meer calorieën. Stop je met roken dan heeft dit gevolgen voor de snelheid van je stofwisseling. Je verbrandt minder energie. Gevolg is dat je zwaarder wordt. Blijf je precies hetzelfde eten dan kom je toch, tussen de 1,5 tot 3 kilo aan. Veel stoppers komen meer aan, doordat ze het gemis compenseren met extra eten of meer snoepen

quote:

Op maandag 25 juni 2007 15:39 schreef Viking84 het volgende:
Uhuh, fruit is evil . Altijd grappig, die mensen die hier nooit komen, maar toch even hun wijsheid tentoon willen spreiden. We zitten tenslotte al op # 89 en nog steeds willen we Slank de zomer in .

quote:

Op maandag 25 juni 2007 17:04 schreef MuadDib het volgende:

[..]

Er zit wel een kern van waarheid in. Veel mensen in m'n omgeving die proberen af te vallen eten belachelijk veel fruit, 5, 6 stuks of soms nog meer. 3 stuks lijkt me meer dan genoeg. Hoewel je weer beter een extra appel kan eten dan een reep ofzo.

_{sorry dat ik reageer zonder bij de kliek te horen...}

quote:

Op maandag 25 juni 2007 17:04 schreef MuadDib het volgende:
Er zit wel een kern van waarheid in. Veel mensen in m'n omgeving die proberen af te vallen eten belachelijk veel fruit, 5, 6 stuks of soms nog meer. 3 stuks lijkt me meer dan genoeg. Hoewel je weer beter een extra appel kan eten dan een reep ofzo.

_{sorry dat ik reageer zonder bij de kliek te horen...}

quote:

Op maandag 25 juni 2007 17:06 schreef STING het volgende:

[..]

Klopt ook.

Zoals al eerder gezegd, alles met mate
Teveel aan suikers wordt ook opgeslagen als vet.

quote:

Op maandag 25 juni 2007 17:39 schreef Devlinsect het volgende:

quote:

Op maandag 25 juni 2007 18:27 schreef Miss_S het volgende:
zo net mijn avondeten op
sla, 1 kiwi en een paar aardbeien
en veel vis

quote:

Op maandag 25 juni 2007 18:28 schreef STING het volgende:

[..]

waar zijn de koolhydraten

quote:

Op maandag 25 juni 2007 18:27 schreef Miss_S het volgende:
zo net mijn avondeten op
sla, 1 kiwi en een paar aardbeien (maar ik lees dat dat verboden is want ik had al een peer en banaan op)
en veel vis

quote:

Op maandag 25 juni 2007 18:31 schreef Sylvana het volgende:

[..]

Das heel wat anders dan mijn avondeten Ik heb rundvlees stroganoff op, met paprika, champignons, zilveruitjes en aardappelpartjes, was erg lekker

quote:

Op maandag 25 juni 2007 18:31 schreef Miss_S het volgende:

[..]

die eet ik niet
daar word je dik van

quote:

Op maandag 25 juni 2007 18:47 schreef STING het volgende:

[..]

was dit gedeelte ook niet serieus bedoeld?

quote:

Op maandag 25 juni 2007 18:54 schreef STING het volgende:
Lees net een stukje waar aangeraden wordt om voor het sporten geen koolhydraten te nemen, zodat je lichaam gelijk over gaat op vetten. Klinkt ideaal natuurlijk, maar zo hou je het toch veel minder lang vol en verbrandt je toch minder?

quote:

Op maandag 25 juni 2007 18:55 schreef Miss_S het volgende:
[..]
dat raden ze mij inderdaad ook aan
en minder lang vol houden denk dat dat gewoon tussen je oren zit

quote:

Op maandag 25 juni 2007 17:04 schreef MuadDib het volgende:

[..]

Er zit wel een kern van waarheid in. Veel mensen in m'n omgeving die proberen af te vallen eten belachelijk veel fruit, 5, 6 stuks of soms nog meer. 3 stuks lijkt me meer dan genoeg. Hoewel je weer beter een extra appel kan eten dan een reep ofzo.

_{sorry dat ik reageer zonder bij de kliek te horen...}

quote:

Op maandag 25 juni 2007 19:02 schreef STING het volgende:
Omzetten van vetten gaat veel trager dan het omzetten van koolhydraten, vandaar dat het moeilijker wordt om de inspanning vol te houden.
Maar discipline speelt uiteraard ook een rol bij het volhouden.

quote:

Op maandag 25 juni 2007 20:14 schreef MuadDib het volgende:

[..]

En de intensiteit: als je lichaam alleen op vetverbranding draait zal je je intensiteit moeten verlagen. Maar dan kan je het ook heel lang volhouden. Zelf vind ik het niks. Liever een uur zo intensief dat je het nog net volhoudt, dan verbrand je pas echt veel.

quote:

Op maandag 25 juni 2007 22:11 schreef Plukie86 het volgende:
Zo werkt het echter niet, in je lever en spieren zit een constante hoeveelheid glycogeen (van Kh dus he) die tijdens het sporten opgemaakt wordt, maar allang weer aangevuld zal zijn als je begint met je volgende sportsessie. Geen kh eten voor die tijd geeft hoogstens als resultaat dat je knockout gaat tijdens het sporten.

quote:

Op maandag 25 juni 2007 22:12 schreef Alcarin het volgende:
Ik ben er ook weer, zat even in Groningen
Ik heb het slechtste weekend ooit gehad, qua eten. Denk magnums (ja, meervoud), chips, kwarktaart, cola. En het was heerlijk!
Maar goed, shit happens, vanaf vandaag weer groente eten enzo
En ik zie morgen wel wat de weegschaal ervan vindt.

quote:

Op maandag 25 juni 2007 16:47 schreef STING het volgende:

[..]

Ik vind het een beetje raar dat je een cruciaal punt uit je verhaalt laat, terwijl je al bij een sportcoach, huisarts en dieteest loopt. Sporten is zeker niet alleen maar voor het kweken van reguliere spieren, maar ook voor het trainen van je conditie (hart). Sterker nog, de meeste mensen sporten voor vetverbranding en conditie verbetering. Maar zelfs met het kweken van spieren, verhoog je je stofwisseling en raak je dus vet kwijt (als je gezond/slank blijft eten)

Jojen'en krijg je juist omdat je je eetpatroon aanpast.
Je lichaam krijgt minder te eten, past zich aan door langzamer te gaan draaien (zie het als een motor), je verbrandt minder in rust. Vervolgens ben je op je streefgewicht en ga je weer 'normaal' eten. Je lichaam draait nog steeds langzaam (in overlevingsmodus) en zal dus de surplus direct opslaan in de vetreserves.
Maar er zijn ook theorien die zeggen dat na zo'n vasten-deet je lichaam efficiënter omgaat met voeding en er in feite een groter overschot aan energie ontstaat, die dan opgeslagen wordt als vet.

Maar goed, het belangrijkste is natuurlijk, wat werkt voor jou, werkt voor jou, maar beetje verschillende ideeën uitwisselen is waar zo'n topic zoals deze uistekend geschikt voor is

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 01:07 schreef hello_moto1992 het volgende:
Tering, een tijdje terug was ik vet aan het inhouden qua eten en drinken. Maar de laatste tijd: . Vanavond 2 volle schaaltjes crusli(met van die chocola ), soms een hele fles 7-up... half bakje tonijnsalade(20 gram vet per 100 gram ). Nou is dit gelukkig niet dagelijks, maar ik heb de laatste tijd veel meer behoefte aan eten .

Gevolg: ik kom weer een beetje aan, maar niet veel. Hoe kan ik er een beetje voor zorgen dat ik niet zo'n honger heb. Ik heb van Actimel/activia wel wat gehoord, is dat wat?

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 09:35 schreef BabblingBrook het volgende:
Hallootjes! Goed weekend gehad allemaal? Ik heb nu officieel vakantie en 12 juli diploma uitreiking, dus ik moet even uitzoeken wat ik allemaal moet regelen voor het komende schooljaar.

Ik weeg nu 76 kilo, dus ik zit bijna op 75. Dat zou echt een magisch getal zijn, 75 kilo... Dat heb ik in geen 100 jaar gewogen hahaha

Hebben jullie dat ook, dat je eigenlijk van de kindermaatjes meteen naar L bent gegaan!? Ik kan me niet herinneren dat ik ooit kleding in maat S heb gekocht. Ja nu pas ik er wel in, maar voorheen niet.

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 09:38 schreef Viking84 het volgende:
Ik pas nog wel steeds in kleren van toen ik 13 / 14 was. Toen zal ik 60 á 65 kg hebben gewogen (wow, dan ben ik wel 15 á 20 kg aangekomen in 2 jaar , maar goed, was nog in de groei toen ).

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 09:41 schreef Miss_S het volgende:

[..]

had je dan altijd wijde kleren of stretch?
want 10 kilo is toch wel een groot verschil met kleding

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 09:38 schreef Viking84 het volgende:
Ik pas nog wel steeds in kleren van toen ik 13 / 14 was. Toen zal ik 60 á 65 kg hebben gewogen (wow, dan ben ik wel 15 á 20 kg aangekomen in 2 jaar , maar goed, was nog in de groei toen ).

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 09:47 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Ik droeg altijd sportkleding op die leeftijd, dus dan is het niet zo gek (waren ook nog mannenkleren). Het waren wijdzittende truien idd.

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 09:47 schreef BabblingBrook het volgende:

[..]

Die kleding bewaar ik niet hoor. Dat is allemaal allang weggegooid.

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 09:47 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Ik droeg altijd sportkleding op die leeftijd, dus dan is het niet zo gek (waren ook nog mannenkleren). Het waren wijdzittende truien idd. Oh ja, toen ik 86 kg woog, paste ik ook in die kleren, hoor.
Nu heb ik ze weggedaan naar de Kringloopwinkel (5 zakken vol ), want ik ga m'n garderobe vernieuwen .

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 09:49 schreef Miss_S het volgende:

[..]

nieuwe kleding is altijd leuk
maar normaal pas je niet in dezelfde vrouwen kleding als je 60 weegt en 86

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 09:52 schreef Viking84 het volgende:

[..]

nieuwe kleding is niet leuk als je merkt dat leuke kleding jou niet staat en je steeds geconfronteerd wordt met het feit dat jouw maat er niet is of dat je de grootste maat hebt .

Maar nu is het wel weer leuk .

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 09:53 schreef BabblingBrook het volgende:
Welke kledingmaat hebben jullie nu? Ik zit tussen 38 en 42 (ligt aan de winkel) En S en L.

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 09:56 schreef Viking84 het volgende:
Ik heb nu broekmaat 40/42 en wat shirtjes betreft maat L. Maar dat hangt ook een beetje van de winkel af idd. Soms is het XL en soms M.

Ik zal wel altijd een vrij grote maat houden voor m'n bovenlijf, want ik zit nu eenmaal met die enorme buste (al is die volgens m'n moeder wel geslonken ).

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 09:35 schreef BabblingBrook het volgende:
Hallootjes! Goed weekend gehad allemaal? Ik heb nu officieel vakantie en 12 juli diploma uitreiking, dus ik moet even uitzoeken wat ik allemaal moet regelen voor het komende schooljaar.

Ik weeg nu 76 kilo, dus ik zit bijna op 75. Dat zou echt een magisch getal zijn, 75 kilo... Dat heb ik in geen 100 jaar gewogen hahaha

Hebben jullie dat ook, dat je eigenlijk van de kindermaatjes meteen naar L bent gegaan!? Ik kan me niet herinneren dat ik ooit kleding in maat S heb gekocht. Ja nu pas ik er wel in, maar voorheen niet.

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 10:15 schreef Alcarin het volgende:
Nou ik heb nog steeds maat 44 hoor. Qua broeken dan, met shirts let ik er nooit zo op, die passen altijd wel. Als het maar lang genoeg is

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 10:17 schreef BabblingBrook het volgende:
Ja jij bent dan ook best lang, al ben je vergeleken met mij nog steeds een ukkie

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 10:19 schreef Alcarin het volgende:

[..]

Leuk om ook eens een ukkie te zijn
Maar vooral mijn bovenlijf is lang, daarom is het lastig shirts te vinden die lang genoeg zijn maar toch niet flapperen

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 10:21 schreef BabblingBrook het volgende:

[..]

Miss Etam heeft natuurlijk kleding voor lange dames en er is nu uitverkoop en er hangen zat leuke dingen

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 09:35 schreef BabblingBrook het volgende:


Hebben jullie dat ook, dat je eigenlijk van de kindermaatjes meteen naar L bent gegaan!? Ik kan me niet herinneren dat ik ooit kleding in maat S heb gekocht. Ja nu pas ik er wel in, maar voorheen niet.

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 09:53 schreef BabblingBrook het volgende:
Welke kledingmaat hebben jullie nu? Ik zit tussen 38 en 42 (ligt aan de winkel) En S en L.

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 10:30 schreef STING het volgende:

[..]

spam

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 10:31 schreef BabblingBrook het volgende:
Nee ongevraagd, goedbedoeld advies

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 10:44 schreef Alcarin het volgende:

[..]

Het was welkom hoor
Maar ik ben gewoon een zeikerd met kleding, ik heb heel weinig, dus wat ik heb moet goed zijn. En nog goedkoop ook, want ik ben een arme sloeber (miss etam is al te duur voor me ). Ik ben echt slecht in shoppen..

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 10:22 schreef Plukie86 het volgende:
Ik heb nog steeds gewoon 38/40 (maar eerst vaker 40, en nu vaker 38) of maat M/L (zelfde verhaal). Grappig dat Miss_S 10 kilo zwaarder is en toch dezelfde maten heeft. Denk dat dat ook zeker met de bouw te maken heeft, shirts zitten bij mij namelijk vaak strak om mijn middel en bovenarmen, terwijl het verder wel goed past. Dan pak ik toch een maatje groter, omdat je anders zo'n spekflap onder het shirt ziet puilen en das niet charmant. Bij broeken heb ik vaak dat ze op de heupen wel passen, maar dat de knoop niet dicht kan. Of dat de knoop wel dicht kan en ze om mijn kont flodderen.... Wat dat betreft passen heupbroeken beter, maar daar moet dan wel iets boven dat niet te kort is.

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 09:09 schreef STING het volgende:

[..]

Hoe meer je eet, hoe meer vet je eet, hoe meer zoetigheid je eet, je lichaam past zich automatisch aan en wil meer, meer, meer Ff een paar dagen discipline helpt al flink om die behoefte weer te laten dalen
Focus je op eten met complexe koolhydraten en eiwitten, hier is je lichaam het langst mee bezig om te verteren.
Dus denk aan voeding met bijv. veel vezels: All Bran Plus met bijv. yoghurt, Knackebrod Volkoren, bruin brood.
En als je dan bijv. voor de lunch toch nog honger hebt, neem je wat fruit of een Liga. (of als je echt niet geen tussendoortje wil en een klein beetje honger niet erg vindt, veel water drinken)

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 09:58 schreef Miss_S het volgende:

[..]

dan blijf je inderdaad er wel altijd fors uitzien kwa bovenlijf

ik ben nu toch echt blij met mijn kleine E cup
heb altijd grote borsten gehad, en goed nu zijn ze niet klein maar wel beter

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 13:14 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
ik walg trouwens echt van mensen in dit topic die eten weggooien

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 09:47 schreef BabblingBrook het volgende:

[..]

Die kleding bewaar ik niet hoor. Dat is allemaal allang weggegooid.

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 13:16 schreef -Trinity- het volgende:

[..]

Ik hoor er sinds net bij. Ik vind mango echt niet te eten .

Ik ga me vanavond wagen aan een slanke hartige taart .

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 13:25 schreef zwahiel het volgende:
Ik pas nu in een S van de H&M, maar liever een M omdat als ik ga zitten zo'n lovehandle in de weg gaat zitten. Da's bij een M-etje niet zo. Maar ik was vorig jaar maart nog wel een H&M XL of XXL...

Op naar de XS

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 13:25 schreef zwahiel het volgende:
Ik pas nu in een S van de H&M, maar liever een M omdat als ik ga zitten zo'n lovehandle in de weg gaat zitten. Da's bij een M-etje niet zo. Maar ik was vorig jaar maart nog wel een H&M XL of XXL...

Op naar de XS

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 13:21 schreef Principessa.Farfalla het volgende:

[..]

mijn kleding gaat sowieso weg als ik t 1/2e jaar niet heb gedragen
tenzij gala of zo

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 13:33 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Je kleding gaat toch wel naar de arme mensen, hè?

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 11:54 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Maar dat maakt mij ook niet uit. Ik weet dat het van m'n cupmaat komt en niet van iets anders . En ik zie er niet fors uit, hoor . Gewoon dat ik ws nooit een S aan zal kunnen .

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 13:14 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
ik walg trouwens echt van mensen in dit topic die eten weggooien

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 13:22 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
nee ik bedoel meer van

omg ik heb de hele snoepwinkel leeggekocht 560 lollereuros aan snoep
nou weet je wat ik ben sterk ik gooi t weg

opsluiten dat tuig
er zijn zoveel mensen die niks te eten hebben gooi jij alles weg

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 14:20 schreef Miss_S het volgende:

[..]

dat mag
ik walg van mensen die alles op eten

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 14:51 schreef StefanieV het volgende:
De helft had inderdaad een verkoudheid aangezien het in dat lokaal nog super koud was.

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 14:52 schreef Principessa.Farfalla het volgende:

[..]

er is een verschil tussen iets niet weg gooien en het opeten

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 14:52 schreef Principessa.Farfalla het volgende:

[..]

er is een verschil tussen iets niet weg gooien en het opeten

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 14:52 schreef Plukie86 het volgende:

[..]

Verkoudheid krijg je niet van kou en regen, maar van een virus. En die krijg je weer door met z'n allen + 1 die dat virus heeft in een ruimte te gaan zitten.

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 14:52 schreef Viking84 het volgende:

[..]

eten is er om opgegeten te worden, hoor. Of wou je er een kunstwerkje mee maken ofzo? .

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 14:53 schreef Plukie86 het volgende:

[..]

Ehm bij mij niet, aangezien ik alleen woon. Dus of opeten, of weggooien, of wachten tot het bederft en het dan wel weggooien.

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 14:53 schreef Plukie86 het volgende:

[..]

Ehm bij mij niet, aangezien ik alleen woon. Dus of opeten, of weggooien, of wachten tot het bederft en het dan wel weggooien.

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 14:55 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
op zich maakt t ook niet uit of je alles injezelf stopt of het niet opeet
maar het principe he

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 14:54 schreef Principessa.Farfalla het volgende:

je hebt geen vrienden

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 14:55 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
op zich maakt t ook niet uit of je alles injezelf stopt of het niet opeet
maar het principe he

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 14:58 schreef Plukie86 het volgende:

[..]

Jawel hoor, maar die zien me aankomen met bijvoorbeeld een halve portie chicken tonight, of een aardappel.
[..]

Welk principe? Dat van de arme kindjes in Afrika? Wat doe jij dan met overbleven eten?

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 15:02 schreef Miss_S het volgende:

dat principe dat mensen liever iets zelf opeten dan weg gooien
wat schieten die arme kindjes daar mee op?

ik gooi gewoon eten weg hoor als ik het niet van plan ben het meer op te eten

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 15:02 schreef Miss_S het volgende:
ik gooi gewoon eten weg hoor als ik het niet van plan ben het meer op te eten

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 14:58 schreef Plukie86 het volgende:

[..]

Welk principe? Dat van de arme kindjes in Afrika? Wat doe jij dan met overbleven eten?

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 14:58 schreef Plukie86 het volgende:

Wat doe jij dan met overbleven eten?

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 15:39 schreef Plukie86 het volgende:
@ Principessa:
[..]

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 14:53 schreef Principessa.Farfalla het volgende:

[..]

ik dump alle zooi in mn broertje
altijd wel iemand te vinden

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 16:00 schreef Viking84 het volgende:
Nou ja, het kan natuurlijk eens gebeuren dat je lekkere dingen koopt en dat je er spijt van hebt als je thuis komt. Maar ik neem aan dat dat niet om tientallen euro's gaat. Eerder om een tientje als ik kijk wat Plukie gekocht heeft.

Plukie: je hebt wel wat losgemaakt hier .

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 16:06 schreef YPrue het volgende:
Whehehe, heerlijk, die typetjes in de sportschool de laatste tijd.
Vandaag: twee drilpuddinkjes die alleen maar op de Powerplates rondhingen, zonder cardio ook of maar iets dergelijks te doen (hadden ook nog allebei een knalroze t-shirt aan zodat het biggetjes-effect nog groter werd).
En: moeder + dochter kamptypjes (ma met veel tattoo's op haar armen en veel te strak outfit aan, dochter ook met dito te strak outfit en behangen met veel gouden kettingen). Ma had haar broek standaard veel te laag hangen zodat je haar prachtige rood met zwarte string goed kon bewonderen.

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 16:09 schreef Plukie86 het volgende:

[..]


Iets anders: De meesten hier zijn student en hebben dus overdag ook tijd om te sporten. Ik werk straks 5 weken lang elke dag, en heb dan alleen 's avonds tijd. Daarbij ben ik ook nog eens bij mijn ouders, waar alleen hardloopschoenen en een racefiets + helm aanwezig zijn. Hoe zal ik dat eens gaan doen? Ik ben vaak pas om 7 uur thuis en moet dan nog eten (gelukkig niet koken).

Zijn er mensen die hetzelfde soort ritme hebben (laat thuis van werk) en dan nog sporten 's avonds? Vraag me een beetje af of ik dan de fut nog kan opbrengen om te sporten, of dat ik liever op de bank blijf hangen. Hoe slepen jullie jezelf van de bank af?

Maar 5 weken niet echt sporten lijkt me ook niet zo handig... En ik moet wel een beetje trainen voor mijn bergbeklimvakantie.

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 16:09 schreef Plukie86 het volgende:

[..]

Inderdaad, sta er ook wat van te kijken. Het ging trouwens om nog geen 4 euro. Honderd euro heb ik nog nooit ergens gelezen, helemaal niet hier.
Enfin, ik zal er over ophouden.

Iets anders: De meesten hier zijn student en hebben dus overdag ook tijd om te sporten. Ik werk straks 5 weken lang elke dag, en heb dan alleen 's avonds tijd. Daarbij ben ik ook nog eens bij mijn ouders, waar alleen hardloopschoenen en een racefiets + helm aanwezig zijn. Hoe zal ik dat eens gaan doen? Ik ben vaak pas om 7 uur thuis en moet dan nog eten (gelukkig niet koken).

Zijn er mensen die hetzelfde soort ritme hebben (laat thuis van werk) en dan nog sporten 's avonds? Vraag me een beetje af of ik dan de fut nog kan opbrengen om te sporten, of dat ik liever op de bank blijf hangen. Hoe slepen jullie jezelf van de bank af?

Maar 5 weken niet echt sporten lijkt me ook niet zo handig... En ik moet wel een beetje trainen voor mijn bergbeklimvakantie.

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 16:09 schreef Plukie86 het volgende:

[..]

Inderdaad, sta er ook wat van te kijken. Het ging trouwens om nog geen 4 euro. Honderd euro heb ik nog nooit ergens gelezen, helemaal niet hier.
Enfin, ik zal er over ophouden.

Iets anders: De meesten hier zijn student en hebben dus overdag ook tijd om te sporten. Ik werk straks 5 weken lang elke dag, en heb dan alleen 's avonds tijd. Daarbij ben ik ook nog eens bij mijn ouders, waar alleen hardloopschoenen en een racefiets + helm aanwezig zijn. Hoe zal ik dat eens gaan doen? Ik ben vaak pas om 7 uur thuis en moet dan nog eten (gelukkig niet koken).

Zijn er mensen die hetzelfde soort ritme hebben (laat thuis van werk) en dan nog sporten 's avonds? Vraag me een beetje af of ik dan de fut nog kan opbrengen om te sporten, of dat ik liever op de bank blijf hangen. Hoe slepen jullie jezelf van de bank af?

Maar 5 weken niet echt sporten lijkt me ook niet zo handig... En ik moet wel een beetje trainen voor mijn bergbeklimvakantie.

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 16:14 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Heb jij wel tijd om naar andere mensen te kijken? . Dan kun je die loopband ook nog wel even een versnellinkje hoger zetten .

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 16:09 schreef Plukie86 het volgende:

[..]


Zijn er mensen die hetzelfde soort ritme hebben (laat thuis van werk) en dan nog sporten 's avonds? Vraag me een beetje af of ik dan de fut nog kan opbrengen om te sporten, of dat ik liever op de bank blijf hangen. Hoe slepen jullie jezelf van de bank af?

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 16:09 schreef Plukie86 het volgende:

[..]

Inderdaad, sta er ook wat van te kijken. Het ging trouwens om nog geen 4 euro. Honderd euro heb ik nog nooit ergens gelezen, helemaal niet hier.
Enfin, ik zal er over ophouden.

Iets anders: De meesten hier zijn student en hebben dus overdag ook tijd om te sporten. Ik werk straks 5 weken lang elke dag, en heb dan alleen 's avonds tijd. Daarbij ben ik ook nog eens bij mijn ouders, waar alleen hardloopschoenen en een racefiets + helm aanwezig zijn. Hoe zal ik dat eens gaan doen? Ik ben vaak pas om 7 uur thuis en moet dan nog eten (gelukkig niet koken).

Zijn er mensen die hetzelfde soort ritme hebben (laat thuis van werk) en dan nog sporten 's avonds? Vraag me een beetje af of ik dan de fut nog kan opbrengen om te sporten, of dat ik liever op de bank blijf hangen. Hoe slepen jullie jezelf van de bank af?

Maar 5 weken niet echt sporten lijkt me ook niet zo handig... En ik moet wel een beetje trainen voor mijn bergbeklimvakantie.

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 16:09 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Zijn er mensen die hetzelfde soort ritme hebben (laat thuis van werk) en dan nog sporten 's avonds? Vraag me een beetje af of ik dan de fut nog kan opbrengen om te sporten, of dat ik liever op de bank blijf hangen. Hoe slepen jullie jezelf van de bank af?

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 16:29 schreef Sylvana het volgende:

[..]

Als ik sport, doe ik het ook vaak zat 's avonds. Hier wordt bijvoorbeeld bodypump ook van 21-22 uur gegeven en dat volg ik regelmatig. Natuurlijk blijf ik soms ook liever op de bank hangen, maar als ik dan eenmaal in de sportschool ben, ben ik blij dat ik toch gegaan ben en voel ik me achteraf heerlijk voldaan En daarna slaap ik ook heerlijk meestal

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 16:36 schreef computergirl het volgende:

[..]

Ik kan niet slapen als ik na 21 uur nog hard gesport heb. Veel te veel adrenaline in mijn lijf

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 16:38 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
ik wil sporten

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 13:14 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
ik walg trouwens echt van mensen in dit topic die eten weggooien

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 16:40 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
omdat ik al 5 dagen in bed lig en niet mag/kan lopen

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 16:40 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
omdat ik al 5 dagen in bed lig en niet mag/kan lopen

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 16:43 schreef Chicolate het volgende:

[..]

Ben je ondertussen al naar de dokter geweest met je enkel (of heb ik dat gemist?)

... ik wil sporten, maar ik ben uitgeput. Letterlijk uitgeput en zit behoorlijk in de put. Denk dat ik toch wel ga, het is een goede afleiding. Maar ik zal me er echt toe moeten zetten.

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 16:40 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
omdat ik al 5 dagen in bed lig en niet mag/kan lopen

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 16:09 schreef Plukie86 het volgende:
Iets anders: De meesten hier zijn student en hebben dus overdag ook tijd om te sporten. Ik werk straks 5 weken lang elke dag, en heb dan alleen 's avonds tijd. Daarbij ben ik ook nog eens bij mijn ouders, waar alleen hardloopschoenen en een racefiets + helm aanwezig zijn. Hoe zal ik dat eens gaan doen? Ik ben vaak pas om 7 uur thuis en moet dan nog eten (gelukkig niet koken).

Zijn er mensen die hetzelfde soort ritme hebben (laat thuis van werk) en dan nog sporten 's avonds? Vraag me een beetje af of ik dan de fut nog kan opbrengen om te sporten, of dat ik liever op de bank blijf hangen. Hoe slepen jullie jezelf van de bank af?

Maar 5 weken niet echt sporten lijkt me ook niet zo handig... En ik moet wel een beetje trainen voor mijn bergbeklimvakantie.

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 16:42 schreef STING het volgende:

[..]

yeahhhhhhh sure

quote:

Op dinsdag 26 juni 2007 20:23 schreef Principessa.Farfalla het volgende:

[..]

Doe ik niet vrijwillig hoor
De zwelling op mn enkel is weg aan t gaan
mag hem absoluut niet belasten van de dokter
zelfs naar de wc hinkelen kon eigenlijk niet vond ze..

als ik nu op mn voet probeer te staan ga ik deaud von der pijn..
en al zou t wel gaan mag ik t nog niet doen want dan komt de zwelling keihard weer terug

quote:

Op woensdag 27 juni 2007 08:19 schreef Miss_S het volgende:
ik werd weer blij van mijn weegschaal hij gaf vanochtend 72 kilo aan
betekend weer een halve kilo eraf

quote:

Op woensdag 27 juni 2007 08:21 schreef Viking84 het volgende:

[..]

.

Ik werd niet blij van m'n weegschaal vanochtend . Maar morgenochtend ws wel weer. Hij is een beetje stuk trouwens. De batterijlade zit los en als die loshangt, geeft 'ie ineens 10 kg minder aan .

quote:

Op woensdag 27 juni 2007 08:21 schreef Viking84 het volgende:

[..]

.

Ik werd niet blij van m'n weegschaal vanochtend . Maar morgenochtend ws wel weer. Hij is een beetje stuk trouwens. De batterijlade zit los en als die loshangt, geeft 'ie ineens 10 kg minder aan .

quote:

Op woensdag 27 juni 2007 08:33 schreef Miss_S het volgende:
ik moet nog 'maar' 1,5 kilo afvallen en dan heb ik een gezond gewicht
en ik heb nog bijna 3 weken tot dat ik op vakantie ga dus wie weet dat dat nog lukt

quote:

Op woensdag 27 juni 2007 08:34 schreef STING het volgende:

[..]

1,5 kilo binnen 3 weken is geen onrealisitsch doel

Ik heb nog 1,5 week te gaan voor m'n vakantie,
ben bang dat ik m'n target van 67 niet ga halen
Onder de 69kg is het afvallen erg moeilijk geworden, maar denk dat dit grotendeels te maken
heeft met spiergroei (I hope )

quote:

Op woensdag 27 juni 2007 08:23 schreef Miss_S het volgende:

[..]

zo val je wel heel snel af

ik vraag me af waarom ik deze maand nu opeens weer 2 kilo kwijt ben
doe toch dingen niet heel anders dan die maand ervoor

quote:

Op woensdag 27 juni 2007 08:51 schreef Viking84 het volgende:

[..]


Vanavond weer bootcampen. Maar ik ben geblesseerd . Heb teveel geforceerd bij het hardlopen en nu doet m'n been gewoon pijn (maar volgens mij heb ik dat al gezegd?).

quote:

Op woensdag 27 juni 2007 08:33 schreef Miss_S het volgende:
ik moet nog 'maar' 1,5 kilo afvallen en dan heb ik een gezond gewicht
en ik heb nog bijna 3 weken tot dat ik op vakantie ga dus wie weet dat dat nog lukt

quote:

Op woensdag 27 juni 2007 09:10 schreef Miss_S het volgende:

[..]

dat had je al gemeld inderdaad
ik krijg ook wel vaak last van mijn been maar nooit echt zo erg dat ik niet kan sporten ofzo

is vanavond de laatste les?
bij mij bij dansen wel

quote:

Op woensdag 27 juni 2007 09:40 schreef STING het volgende:
Gaan jullie trouwens door met sporten op vakantie?

Er is volgens mij geen fitness in het hotel, maar als de temperatuur een beetje lekker is 's ochtends/'s avonds, denk ik wel dat ik een aantal keer ga hardlopen.

quote:

Op woensdag 27 juni 2007 09:40 schreef STING het volgende:
Gaan jullie trouwens door met sporten op vakantie?

Er is volgens mij geen fitness in het hotel, maar als de temperatuur een beetje lekker is 's ochtends/'s avonds, denk ik wel dat ik een aantal keer ga hardlopen.

quote:

Op woensdag 27 juni 2007 09:43 schreef Plukie86 het volgende:

[..]

Op vakantie = sport. Niks met je luie kont aan het zwembad liggen, erop uit! Ik wil graag veel van de omgeving zien, dus wandelen, wandelen en nog een wandelen. Met kabelbaantjeswandelend de berg op , en lopend weer naar beneden. Kastelen bezoeken en vele trappen opklimmen. Stadjes bekijken en kilometers sjokken. Elke dag loop ik heel wat kilometers, maar ja je moet toch wat doen om wat van de omgeving te zien? Als we aan het einde van de middag terugkomen kan ik nog wel aan het zwembad/meer/rivier liggen te luieren.

quote:

Op woensdag 27 juni 2007 09:44 schreef Viking84 het volgende:

[..]

.

quote:

Op woensdag 27 juni 2007 09:43 schreef Plukie86 het volgende:
Met kabelbaantjes de berg op, en lopend weer naar beneden.

quote:

Op woensdag 27 juni 2007 10:23 schreef Mini_rulez het volgende:
Ik kom ook weer even kijken. Wil toch nog net een paar kilootjes kwijt voor de zomer. Over twee weken gaan we al op vakantie naar Kreta, het zou mooi zijn als het er dan af is.

quote:

Gisteren kreeg ik trouwens van mijn schoonmoeder papieren over het soepdieet. Het ziet er niet eens zo heel ongezond uit. Crashdiëten zijn natuurlijk nooit goed voor je, maar je loopt hierbij nog niet eens zo heel veel voedingsstoffen mis. Maar goed, ik doe het maar gewoon op de ouderwetse manier: gezonder en minder eten.

quote:

Op woensdag 27 juni 2007 10:29 schreef STING het volgende:

[..]

Dan mag je wel opschieten

quote:

Het is ook een beetje kwestie van geloof natuurlijk, ik geloof ook niet in crashdieten, of tewel shortcuts, waar je later terugjojo'd of andere nadelige effecten aan overhoudt "Gewoon" gezonder eten en sporten is ook beter vol te houden en het heeft als voordeel dat je je levensstijl eigenlijk blijvend aanpast en je dus minder risico hebt op terugval.

quote:

Op woensdag 27 juni 2007 09:31 schreef Plukie86 het volgende:

[..]

Is op zich te doen, maar ja je weet nooit wat je lichaam doet. Bij mij is het ook een beetje vreemd, een aantal dagen erg slecht gegeten en niet gesport en ik weeg nog steeds gelijk. Terwijl ik de voorgaande weken wel goed bezig was en ook gelijk bleef. Lichamen doen gewoon waar ze zelf zin in hebben...

quote:

Op woensdag 27 juni 2007 10:46 schreef Chicolate het volgende:

[..]

Meestal val ik ook af in vakanties, omdat ik dan hele dag bezig ben en gewoonweg vergeet om te eten (of te snoepen, dat vooral)

quote:

Op woensdag 27 juni 2007 10:49 schreef Mini_rulez het volgende:

[..]

Wat een luxe! Hadden we dat allemaal maar.

Maar je hebt wel gelijk, als je de hele dag onderweg bent eet je niet zo veel tussendoor. Dan kun je 's avonds en bij de lunch best iets lekkers eten en blijft de schade toch beperkt.

quote:

Op woensdag 27 juni 2007 10:59 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
volgens mij ga ik zooo dik worden deze dagen grr

quote:

Op woensdag 27 juni 2007 11:12 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
haha omdat ik de hele dag stil lig