LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat bedoel ik inderdaad jaquote:Op maandag 25 juni 2007 09:29 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ik denk dat hij daarmee bedoelt dat je 3 echte maaltijden per dag moet eten ( ontbijt/lunch/avondeten) en niet 1 van die 3 moet overslaan. En dan daarnaast nog een paar tussendoortjes als fruit ofzo
Ontbijt, lunch en avondeten vormen de basis, waarbij als je al honger krijgt voor één van de maaltijden,
je een tussendoortje neemt. Als je structureel al teveel honger krijgt voor een maaltijd, betekent het dat je niet genoeg gegeten hebt. Een goed ontbijt voorkomt dus bijv. dat je al aan de boterhammen moet voordat je moet lunchen.
Goedemorgen!
Wat een gedoe sinds ik een weekend weg was zeg; lief zijn hoor
Wat betreft een erg laag calorieen dieet: zo weinig calorieen en niet sporten, om daarna flink te gaan sporten lijkt me niet slim, omdat je eerst best wat spier zal verbranden, zo je basaalmetabolisme nog flink zal verlagen, zodat je eigenlijk NOG minder moet gaan eten.
Wil je daarna spiermassa bijkrijgen moet je wel heel uitgebalanceerd gaan eten opeens (wil je niet aan het jojo-en blijven...)
Het nadeel van jojo-en schijnt oa. een verhoogde kans op galstenen te zijn, en die doen erg pijn in elk geval dus dat wil je niet!
Mijn weekend van leren & ongesteld zijn was vnl. zaterdag erg slecht Naar de aldi gaan is natuurlijk geen goed idee met chocola en nootjes Het studeren ging redelijk.
Vanochtend 5,6,7,8 minuten hardgelopen . Ik liep wel een ietsjepietsje langzamer dan de vorige les (gem. 9,71 km/uur), maar het gaat natuurlijk om het volhouden.
En morgen wordt de sufste verjaardag ooit met de hele dag keihard leren voor m'n tentamen alleen
Wat een gedoe sinds ik een weekend weg was zeg; lief zijn hoor
Wat betreft een erg laag calorieen dieet: zo weinig calorieen en niet sporten, om daarna flink te gaan sporten lijkt me niet slim, omdat je eerst best wat spier zal verbranden, zo je basaalmetabolisme nog flink zal verlagen, zodat je eigenlijk NOG minder moet gaan eten.
Wil je daarna spiermassa bijkrijgen moet je wel heel uitgebalanceerd gaan eten opeens (wil je niet aan het jojo-en blijven...)
Het nadeel van jojo-en schijnt oa. een verhoogde kans op galstenen te zijn, en die doen erg pijn in elk geval dus dat wil je niet!
Mijn weekend van leren & ongesteld zijn was vnl. zaterdag erg slecht Naar de aldi gaan is natuurlijk geen goed idee met chocola en nootjes Het studeren ging redelijk.
Naar de aldi gaan is natuurlijk geen goed idee met chocola en nootjes Vanochtend 5,6,7,8 minuten hardgelopen . Ik liep wel een ietsjepietsje langzamer dan de vorige les (gem. 9,71 km/uur), maar het gaat natuurlijk om het volhouden.
. Ik liep wel een ietsjepietsje langzamer dan de vorige les (gem. 9,71 km/uur), maar het gaat natuurlijk om het volhouden. En morgen wordt de sufste verjaardag ooit met de hele dag keihard leren voor m'n tentamen alleen
Het mooi kotsende meisje.
Allemaal posts over ongesteldheid opeens
Zouden vrouwen net als in hetzelfde huis, ook in hetzelfde topic tegelijkertijd ongesteld worden ofzo
[ Bericht 2% gewijzigd door STING op 25-06-2007 11:17:00 ]
Zouden vrouwen net als in hetzelfde huis, ook in hetzelfde topic tegelijkertijd ongesteld worden ofzo
[ Bericht 2% gewijzigd door STING op 25-06-2007 11:17:00 ]
ik wou vanmorgen gaan hardlopen maar is ook niets meer van gekomen
misschien vanavond ipv fitnessen of een combi
misschien vanavond ipv fitnessen of een combi
Is gebaseerd op geur/reuk hè . Weet niet of dat zo ver doorgaat .quote:Op maandag 25 juni 2007 10:39 schreef STING het volgende:
Alemaal posts over ongesteldheid opeens
Zouden vrouwen net als in hetzelfde huis, ook in hetzelfde topic tegelijkertijd ongesteld worden ofzo
Iedereen heeft het hier over ongesteld zijn, ik ben niet eens ongesteld maar ik span qua raar gedrag voor deze week de kroon:
Ik ging net naar de AH en nu ben ik heeeeel verdrietig. Wat is het geval? Ik moet in twee dagen even een heel tentamen in mijn hoofd stampen (wat natuurlijk onmogelijk is). Daardoor werd ik een beetje sip en ben 'even' langs de schappen met snoep gelopen.
Gevolg: ik sta bij de kassa met twixen, een reep choco, m&m's en dropjes.
Wrom doe ik zoiets nou???
Enfin, ik heb gelukkig ook een meloen, druiven en appels meegenomen. Met dit alles moet ik het tot en met donderdag doen. Ik kan mezelf wel voor de kop slaan, maar ik voel me echt niet blij vandaag. En nu doe ik de comp uit en ga ik studeren....
Ik ging net naar de AH en nu ben ik heeeeel verdrietig. Wat is het geval? Ik moet in twee dagen even een heel tentamen in mijn hoofd stampen (wat natuurlijk onmogelijk is). Daardoor werd ik een beetje sip en ben 'even' langs de schappen met snoep gelopen.
Gevolg: ik sta bij de kassa met twixen, een reep choco, m&m's en dropjes.
Wrom doe ik zoiets nou???
Enfin, ik heb gelukkig ook een meloen, druiven en appels meegenomen. Met dit alles moet ik het tot en met donderdag doen. Ik kan mezelf wel voor de kop slaan, maar ik voel me echt niet blij vandaag. En nu doe ik de comp uit en ga ik studeren....
Hmm volgens mij ben jij lijntechnisch wel wat hetzelfde als ik he Verschrikkelijk is dat, al die *&^% tentamensquote:Op maandag 25 juni 2007 11:49 schreef Plukie86 het volgende:
tentamengedoe dat erg lijkt op die van mij
Verschrikkelijk is dat, al die *&^% tentamens 
Ik ga zo ook maar weer eens echt beginnen (moeilijk, moeilijk)....
Ook nog wat goeds: keiveel geld terug van belasting, en m'n moeder was langzaamaan minder gaan snoepen (ze doet het nog redelijk veel eerlijk gezegd ) maar ze is toch 7 kg kwijt ermee, is toch best knap!
Nu gaat de pc weer uit en ga ik weer neurologie stampen
Het mooi kotsende meisje.
Zijn het de hamsterweken ofzo?quote:Op maandag 25 juni 2007 11:49 schreef Plukie86 het volgende:
Iedereen heeft het hier over ongesteld zijn, ik ben niet eens ongesteld maar ik span qua raar gedrag voor deze week de kroon:
Ik ging net naar de AH en nu ben ik heeeeel verdrietig. Wat is het geval? Ik moet in twee dagen even een heel tentamen in mijn hoofd stampen (wat natuurlijk onmogelijk is). Daardoor werd ik een beetje sip en ben 'even' langs de schappen met snoep gelopen.
Gevolg: ik sta bij de kassa met twixen, een reep choco, m&m's en dropjes.
Wrom doe ik zoiets nou???
Enfin, ik heb gelukkig ook een meloen, druiven en appels meegenomen. Met dit alles moet ik het tot en met donderdag doen. Ik kan mezelf wel voor de kop slaan, maar ik voel me echt niet blij vandaag. En nu doe ik de comp uit en ga ik studeren....
Maar dat is wel heel erg veel ja, probeer het toch maar niet allemaal tegelijk op te eten en het af te wisselen met dat fruit, en dan als het op is gewoon weer gezond doen
Van het weekend veel gezondigd, vrijdagavond toastjes met brie gehad, zaterdag appelkruimeltaart gehad en veel gegeten met gourmetten en zondagavond chips gehad. Maar nu heb ik niks ongezonds meer in huis, en ga ik zo lekker lunchen en voor vanmiddag heb ik een meloen En wat ik vanavond ga eten weet ik nog niet, moet nog naar de winkel
En wat ik vanavond ga eten weet ik nog niet, moet nog naar de winkel Succes met de tentamens mensen
Ik heb trouwens weer een nieuw logje op mn weblog
Das nog erger dan microbiologie.... En nu doe ik 'm echt uit.quote:Op maandag 25 juni 2007 11:55 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Nu gaat de pc weer uit en ga ik weer neurologie stampen
Jee zeg, ik ga dit echt nooit kunnen bijhouden hier... wat een tempo...
Ach ja, ik lees wel gewoon bij en als ik vragen heb dan meld ik me wel (anders gaat het allemaal nog sneller natuurlijk )
Ach ja, ik lees wel gewoon bij en als ik vragen heb dan meld ik me wel (anders gaat het allemaal nog sneller natuurlijk )
Ondanks een lijntechnisch ontzetten slecht weekend (zaterdag pizza en chips, zonadg uit eten bij de griek) ben ik afgelopen week 0,3 kg afgevallen..
Sterkte met leren jongens/meiden!! Nog even de kiezen op elkaar!!
Plukie je kan ook nadat je al die snoep gekocht heb het meteen weer terug brengen bij de informatiebalie.. dan hoef je het niet mee naar huis te nemen!!
Sterkte met leren jongens/meiden!! Nog even de kiezen op elkaar!!
Plukie je kan ook nadat je al die snoep gekocht heb het meteen weer terug brengen bij de informatiebalie.. dan hoef je het niet mee naar huis te nemen!!
je kan ook nadat je al die snoep gekocht heb het meteen weer terug brengen bij de informatiebalie.. dan hoef je het niet mee naar huis te nemen!!
Plukie: gooi die ongezonde zooi dan weg (wel eerst het pak openen en de inhoud apart weggooien anders kan je het er nog uit halen) of geef het weg. Dan kan je niet verleid worden .
etenswaren weggooien gaf nog nooit zoveel voldoeningquote:Op maandag 25 juni 2007 13:12 schreef Pandorah het volgende:
Plukie: gooi die ongezonde zooi dan weg (wel eerst het pak openen en de inhoud apart weggooien anders kan je het er nog uit halen) of geef het weg. Dan kan je niet verleid worden .
quote:Op maandag 25 juni 2007 12:40 schreef poppetje22 het volgende:
Plukie je kan ook nadat je al die snoep gekocht heb het meteen weer terug brengen bij de informatiebalie.. dan hoef je het niet mee naar huis te nemen!!
Dit vind ik eigenlijk wel de beste tip ooit! Gewoon meteen wegbrengen. Heb je gelijk weer geld ook
Had ik gedacht superveel bij gekomen te zijn, stond de weegschaal gisterenavond op 72,9 Nu blijven volhouden om niet te veel te snoepen, vanavond naar de winkel, fruit halen
Leuk die adviezen wat je vooral niet moet doen met zo'n dieet, maar ik heb 't al eens gedaan. Dat jojo effect is de grootste onzin die er bestaat. Jojo-en doe je omdat je wel dieet of lijnt, maar geen verandering in je eetpatroon toepast. Dat ik al nu drievierde jaar verder ben en 2 kg aangekomen ben (vooral door de laatste tijd, wat teveel gefeest) laat zien dat je niet per definitie hoeft te jojo-en.
Voor degene die 't nog niet weten, ik doe 't onder begeleiding van mijn sportcoach, huisarts en dieetiste.
Natuurlijk zit dit soort dieeten niet goed, en natuurlijk zijn er andere manieren, maar zo doe ik 't omdat 't voor mij werkt.
Opmerkingen die roepen dat je beter kunt gaan sporten gaan nergens over, want dat is helemaal het resultaat niet wat ik wil halen in deze fase. Sporten kweekt spieren ja, maar op die spieren ligt nog steeds vet en dat duurt ontzettend lang om dat vet weg te krijgen. Mijn doel is om mijn vetpercentage gewoon omlaag te krijgen en flink omlaag ook. Begonnen bij 19,9% vet en ik zit nu op 12% het uiteindelijke doel is om richting de 9 te gaan met 't liefst nog 8% als uitgangspunt.
(trouwens de reden dat je na zo'n dieet 2kg aankomt is omdat je lichaam idd vocht opneemt. Daarom moet je het ook goed afbouwen)
Voor de rest: denk maar zo, de uitverkoop begint weer, dus da's een extra motivatie. Kunnen we straks allemaal in die leuke kleren rondlopen! Haha!
Voor degene die 't nog niet weten, ik doe 't onder begeleiding van mijn sportcoach, huisarts en dieetiste.
Natuurlijk zit dit soort dieeten niet goed, en natuurlijk zijn er andere manieren, maar zo doe ik 't omdat 't voor mij werkt.
Opmerkingen die roepen dat je beter kunt gaan sporten gaan nergens over, want dat is helemaal het resultaat niet wat ik wil halen in deze fase. Sporten kweekt spieren ja, maar op die spieren ligt nog steeds vet en dat duurt ontzettend lang om dat vet weg te krijgen. Mijn doel is om mijn vetpercentage gewoon omlaag te krijgen en flink omlaag ook. Begonnen bij 19,9% vet en ik zit nu op 12% het uiteindelijke doel is om richting de 9 te gaan met 't liefst nog 8% als uitgangspunt.
(trouwens de reden dat je na zo'n dieet 2kg aankomt is omdat je lichaam idd vocht opneemt. Daarom moet je het ook goed afbouwen)
Voor de rest: denk maar zo, de uitverkoop begint weer, dus da's een extra motivatie. Kunnen we straks allemaal in die leuke kleren rondlopen! Haha!
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
weg gooien mag niet !quote:Op maandag 25 juni 2007 13:12 schreef Pandorah het volgende:
Plukie: gooi die ongezonde zooi dan weg (wel eerst het pak openen en de inhoud apart weggooien anders kan je het er nog uit halen) of geef het weg. Dan kan je niet verleid worden .
ookal is dat wel wat ik zou doen
ik begin zo aan mijn lunch
toch zeker een hele banaan
waarom alleen een banaan?quote:Op maandag 25 juni 2007 13:49 schreef Miss_S het volgende:
[..]
weg gooien mag niet !
ookal is dat wel wat ik zou doen
ik begin zo aan mijn lunch
toch zeker een hele banaan
Ik zojuist een bruin broodje met kaas gegeten en groentjes. Verder een cola light gedronken.
Wat kunnen jullie mij nog aanraden als gezonde tussendoortjes?
Wat kunnen jullie mij nog aanraden als gezonde tussendoortjes?
ik zou zoveel mogelijk fruit eten als tussendoortjesquote:Op maandag 25 juni 2007 14:05 schreef StefanieV het volgende:
Ik zojuist een bruin broodje met kaas gegeten en groentjes. Verder een cola light gedronken.
Wat kunnen jullie mij nog aanraden als gezonde tussendoortjes?
Oja, jij deed hetzelfde als ik! . Ik zit een beetje te twijfelen nu, er moet nog 5kg af, maar ik heb al netjes afgebouwd voor mijn vakantie. Voor die 5kg is het toch wel een rigoreuze aanpak, zeker gezien het feit dat ik dan wéér moet afbouwen. Maar het is wel een snelle oplossing . Vervelend .quote:Op maandag 25 juni 2007 13:38 schreef zwahiel het volgende:
Voor de rest: denk maar zo, de uitverkoop begint weer, dus da's een extra motivatie. Kunnen we straks allemaal in die leuke kleren rondlopen! Haha!
. Vervelend
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Jaaa uitverkoop het begint al bijna (was daarnet in de stad, er was nog niet veel helaas) ... valt me trouwens op dat in pashokjes het licht zo is, dat ik er altijd veel lelijker en dikker uitzie dan in mn spiegel thuis, of gewoon op straat/ergens binnen. Wat is dat toch met dat vervelende licht dat meteen mijn kooplust wegneemt (misschien wel beter, nu heb ik tenminste nog geld )quote:Op maandag 25 juni 2007 13:38 schreef zwahiel het volgende:
Voor de rest: denk maar zo, de uitverkoop begint weer, dus da's een extra motivatie. Kunnen we straks allemaal in die leuke kleren rondlopen! Haha!
En ik kom hier even vrolijk doen: mijn wiskunde toets ging goed, en ik was zo ongelooflijk relaxed. Al sinds gisteravond kan ik me nergens meer druk om maken, heb ik eindelijk die heerlijke rust weer terug. Nix geen paniek ofzo toen ik iets niet wist ... voel me prima! (en eet nog gezond ook )
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Fruit = suiker = koolhydraten = dikmaker.quote:Op maandag 25 juni 2007 14:18 schreef StefanieV het volgende:
Dan ga ik vanavond fruit halen Hopen dat er nog mooi fruit ligt tenminste
Beter is magere kwark ZONDER fruitstukjes or what so ever.
Eet vooral geen fruit.quote:Op maandag 25 juni 2007 15:34 schreef Devlinsect het volgende:
[..]
Fruit = suiker = koolhydraten = dikmaker.
Beter is magere kwark ZONDER fruitstukjes or what so ever.
The love you take is equal to the love you make.
oeh .quote:Op maandag 25 juni 2007 15:34 schreef Devlinsect het volgende:
[..]
Fruit = suiker = koolhydraten = dikmaker.
Beter is magere kwark ZONDER fruitstukjes or what so ever.
Niet meer actief op Fok!
Uhuh, fruit is evil . Altijd grappig, die mensen die hier nooit komen, maar toch even hun wijsheid tentoon willen spreiden. We zitten tenslotte al op # 89 en nog steeds willen we Slank de zomer in .
Niet meer actief op Fok!
*fuck de tips, ze weten hier precies hoe ze af moeten vallen*
[ Bericht 94% gewijzigd door Devlinsect op 25-06-2007 15:48:53 (tips weggehaald.) ]
[ Bericht 94% gewijzigd door Devlinsect op 25-06-2007 15:48:53 (tips weggehaald.) ]
Eet fruit. Goed voor je dikke reet. Wordt ie nog groter.quote:
Ik wil je helpen. Eet maar lekker je kilootje fruit. Suc6 dan met slank de zomer in en misschien zie ik je weer tijdens deel #197 waar je nog steeds op dieet bent.quote:Op maandag 25 juni 2007 15:39 schreef Viking84 het volgende:
Uhuh, fruit is evil . Altijd grappig, die mensen die hier nooit komen, maar toch even hun wijsheid tentoon willen spreiden. We zitten tenslotte al op # 89 en nog steeds willen we Slank de zomer in .
En denk erom, ieder pondje gaat door je mondje (tenzij je een enge stofwisselingsziekte hebt, dan gaat deze regel niet op).
.quote:Op maandag 25 juni 2007 15:47 schreef Devlinsect het volgende:
[..]
Ik wil je helpen. Eet maar lekker je kilootje fruit. Suc6 dan met slank de zomer in en misschien zie ik je weer tijdens deel #197 waar je nog steeds op dieet bent.
En denk erom, ieder pondje gaat door je mondje (tenzij je een enge stofwisselingsziekte hebt stopt met roken, dan gaat deze regel niet op).
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Stoppen met roken verhoogt je stofwisseling. Of je geeft eraan toe en je gaat eten: je wordt zwaarder. Of je gaat ervoor en je wordt zelfs >3 kilo lichter. It's up to you.quote:
Hmm nee, ik kwam juist vragen wat een gezond tussendoortje was, en iemand zei fruit.. Dus het is niet dat ik deze wijsheid tentoon spreidt.quote:Op maandag 25 juni 2007 15:39 schreef Viking84 het volgende:
Uhuh, fruit is evil . Altijd grappig, die mensen die hier nooit komen, maar toch even hun wijsheid tentoon willen spreiden. We zitten tenslotte al op # 89 en nog steeds willen we Slank de zomer in .
Nou, dan heb ik misschien toch een enge stofwisselingsziekte . Ik moet echt mijn normale eetpatroon halveren wil ik niet meer aankomen .quote:Op maandag 25 juni 2007 15:53 schreef Devlinsect het volgende:
[..]
Stoppen met roken verhoogt je stofwisseling. Of je geeft eraan toe en je gaat eten: je wordt zwaarder. Of je gaat ervoor en je wordt zelfs >3 kilo lichter. It's up to you.
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Het gaat anders de goede kant op met mij, hoor, ondanks jouw 'goedbedoelde adviezen' . Van alles kom je aan als je er teveel van eet, dat geldt ook voor fruit. Toch heb je fruit nodig, want er zit zoveel meer in fruit dan suikers en koolhydraten alleen . En verder ben ik niet op dieet .quote:Op maandag 25 juni 2007 15:47 schreef Devlinsect het volgende:
[..]
Eet fruit. Goed voor je dikke reet. Wordt ie nog groter.
[..]
Ik wil je helpen. Eet maar lekker je kilootje fruit. Suc6 dan met slank de zomer in en misschien zie ik je weer tijdens deel #197 waar je nog steeds op dieet bent.
En denk erom, ieder pondje gaat door je mondje (tenzij je een enge stofwisselingsziekte hebt, dan gaat deze regel niet op).
En @ StefanieV: die post over wijsheid tentoonspreiden was dus voor Devlinsect bedoeld .
Niet meer actief op Fok!
Dan heb ik het verkeerd opgevat, mijn excuses. Ik dacht al, geen fruit eten is helemaal niet gezond dusjaquote:Op maandag 25 juni 2007 16:12 schreef Viking84 het volgende:
En @ StefanieV: die post over wijsheid tentoonspreiden was dus voor Devlinsect bedoeld .
Dus je sportcoach zegt van, je kunt maar beter niet gaan sporten, maar lekker niks meer eten.quote:Op maandag 25 juni 2007 13:38 schreef zwahiel het volgende:
Voor degene die 't nog niet weten, ik doe 't onder begeleiding van mijn sportcoach, huisarts en dieetiste.
Opmerkingen die roepen dat je beter kunt gaan sporten gaan nergens over
Sport en beweging boosten je spijsvertering. Als je je spijsvertering boost, verbrandt je meer, ook in rust. Als je jezelf uithongert, verlaag je je spijsvertering.
Daarnaast is het bij krachttraining ook zo, dat als je spieren traint, je het vet wat erop ligt ook verbrandt. En bij krachttraining tegenover cardio blijft je spijsvertering ook nog na de training lang de trainingsboost behouden.
Alles met mate. Dat gaat heel goed.quote:Op maandag 25 juni 2007 15:47 schreef Devlinsect het volgende:
[..]
Eet fruit. Goed voor je dikke reet. Wordt ie nog groter.
[..]
Ik wil je helpen. Eet maar lekker je kilootje fruit. Suc6 dan met slank de zomer in en misschien zie ik je weer tijdens deel #197 waar je nog steeds op dieet bent.
En denk erom, ieder pondje gaat door je mondje (tenzij je een enge stofwisselingsziekte hebt, dan gaat deze regel niet op).
The love you take is equal to the love you make.
Ik vind het een beetje raar dat je een cruciaal punt uit je verhaalt laat, terwijl je al bij een sportcoach, huisarts en dieteest loopt. Sporten is zeker niet alleen maar voor het kweken van reguliere spieren, maar ook voor het trainen van je conditie (hart). Sterker nog, de meeste mensen sporten voor vetverbranding en conditie verbetering. Maar zelfs met het kweken van spieren, verhoog je je stofwisseling en raak je dus vet kwijt (als je gezond/slank blijft eten)quote:Op maandag 25 juni 2007 13:38 schreef zwahiel het volgende:
Opmerkingen die roepen dat je beter kunt gaan sporten gaan nergens over, want dat is helemaal het resultaat niet wat ik wil halen in deze fase. Sporten kweekt spieren ja, maar op die spieren ligt nog steeds vet en dat duurt ontzettend lang om dat vet weg te krijgen. Mijn doel is om mijn vetpercentage gewoon omlaag te krijgen en flink omlaag ook.
Jojen'en krijg je juist omdat je je eetpatroon aanpast.
Je lichaam krijgt minder te eten, past zich aan door langzamer te gaan draaien (zie het als een motor), je verbrandt minder in rust. Vervolgens ben je op je streefgewicht en ga je weer 'normaal' eten. Je lichaam draait nog steeds langzaam (in overlevingsmodus) en zal dus de surplus direct opslaan in de vetreserves.
Maar er zijn ook theorien die zeggen dat na zo'n vasten-deet je lichaam efficiënter omgaat met voeding en er in feite een groter overschot aan energie ontstaat, die dan opgeslagen wordt als vet.
Maar goed, het belangrijkste is natuurlijk, wat werkt voor jou, werkt voor jou, maar beetje verschillende ideeën uitwisselen is waar zo'n topic zoals deze uistekend geschikt voor is
Volgens mij was het als je stopt dat ie vertraagdquote:Op maandag 25 juni 2007 15:53 schreef Devlinsect het volgende:
[..]
Stoppen met roken verhoogt je stofwisseling. Of je geeft eraan toe en je gaat eten: je wordt zwaarder. Of je gaat ervoor en je wordt zelfs >3 kilo lichter. It's up to you.
Neejoh, ik ben speciaal, ik heb gewoon een enge stofwisselingsziekte!quote:Op maandag 25 juni 2007 16:52 schreef -Bubseltje- het volgende:
[..]
Volgens mij was het als je stopt dat ie vertraagd
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Dacht ik inderdaad ook, maar wist het even niet meer zeker:quote:Op maandag 25 juni 2007 16:52 schreef -Bubseltje- het volgende:
[..]
Volgens mij was het als je stopt dat ie vertraagd
quote:Stoppen met roken betekent voor veel mensen dat ze zwaarder worden. Roken versnelt je stofwisseling, je verbrandt dus meer calorieën. Stop je met roken dan heeft dit gevolgen voor de snelheid van je stofwisseling. Je verbrandt minder energie. Gevolg is dat je zwaarder wordt. Blijf je precies hetzelfde eten dan kom je toch, tussen de 1,5 tot 3 kilo aan. Veel stoppers komen meer aan, doordat ze het gemis compenseren met extra eten of meer snoepen
Nou, dan heb ik weer pech gehad, met mijn dikke 10kg erbij zonder extra eten .
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Er zit wel een kern van waarheid in. Veel mensen in m'n omgeving die proberen af te vallen eten belachelijk veel fruit, 5, 6 stuks of soms nog meer. 3 stuks lijkt me meer dan genoeg. Hoewel je weer beter een extra appel kan eten dan een reep ofzo.quote:Op maandag 25 juni 2007 15:39 schreef Viking84 het volgende:
Uhuh, fruit is evil . Altijd grappig, die mensen die hier nooit komen, maar toch even hun wijsheid tentoon willen spreiden. We zitten tenslotte al op # 89 en nog steeds willen we Slank de zomer in .
sorry dat ik reageer zonder bij de kliek te horen...
In dat Spaanse cafe danste wij ole, Maria Magdalena
Met je ogen zo zwart stal je heel mijn hart, Maria Magdalena
Sinds ik jou heb gekust vind ik nergens rust, Maria Magdalena
Ja, jou alleen wil ik steeds om mij heen, Jou en anders geen
Met je ogen zo zwart stal je heel mijn hart, Maria Magdalena
Sinds ik jou heb gekust vind ik nergens rust, Maria Magdalena
Ja, jou alleen wil ik steeds om mij heen, Jou en anders geen
Klopt ook.quote:Op maandag 25 juni 2007 17:04 schreef MuadDib het volgende:
[..]
Er zit wel een kern van waarheid in. Veel mensen in m'n omgeving die proberen af te vallen eten belachelijk veel fruit, 5, 6 stuks of soms nog meer. 3 stuks lijkt me meer dan genoeg. Hoewel je weer beter een extra appel kan eten dan een reep ofzo.
sorry dat ik reageer zonder bij de kliek te horen...
Zoals al eerder gezegd, alles met mate
Teveel aan suikers wordt ook opgeslagen als vet.
Op zich eet ik nu ook wel veel fruit voor mijn doen. 2/3 stuks per dag (vooral veel appels), vroeger at ik het nauwelijks . Maar toen at ik chips en veel plakken ontbijtkoek, dus dan is dit wel weer beter natuurlijk .quote:Op maandag 25 juni 2007 17:04 schreef MuadDib het volgende:
Er zit wel een kern van waarheid in. Veel mensen in m'n omgeving die proberen af te vallen eten belachelijk veel fruit, 5, 6 stuks of soms nog meer. 3 stuks lijkt me meer dan genoeg. Hoewel je weer beter een extra appel kan eten dan een reep ofzo.
sorry dat ik reageer zonder bij de kliek te horen...
Welke suikers? Enkelvoudige koolhydraten? Meervoudige koolhydraten? En als ik gewend ben om drie slagroom soezen per dag te eten, mag ik er dan nu één eten omdat het dan met mate is?quote:Op maandag 25 juni 2007 17:06 schreef STING het volgende:
[..]
Klopt ook.
Zoals al eerder gezegd, alles met mate
Teveel aan suikers wordt ook opgeslagen als vet.
Dus al die suikers in fruit is goed voor me? In mijn familie komt diabetici voor, is het dan verstandig om zoveel fruit te eten?
Als ik er dan niet bij sport en wel afval, is dat wel goed voor me? Verbrand ik dan vet of spieren? Als ik dan weer ga eten, kom ik dan niet snel aan?
Volgens de weegschaal ben ik twee kilo afgevallen. Is dit nu vet, spieren of gewoon vochtverlies door het warme weer?
Ik wil mijn spieren behouden en vet verliezen, ik wil er natuurlijk niet uitzien als die broodmagere modellen. Wat is dan de beste methode om af te vallen?
Hoeveel calorieen moet ik minder eten om gezond af te vallen? Als ik 2000 calorieen nodig heb per dag en ik eet hiervan 50 procent vet, 35 procent aan koolhydraten en de rest aan eiwitten, is dat gezond?
Dude, kennis delen met elkaar is prima, maar de neerbuigende toon die je hier aan slaat, is niet echt welkom.quote:Op maandag 25 juni 2007 17:39 schreef Devlinsect het volgende:
Kunnen we gewoon normaal met je communiceren, of kom je hier liever ff betweterig zijn? (en vooral nix bijdragen)
zo net mijn avondeten op
sla, 1 kiwi en een paar aardbeien (maar ik lees dat dat verboden is want ik had al een peer en banaan op)
en veel vis
sla, 1 kiwi en een paar aardbeien (maar ik lees dat dat verboden is want ik had al een peer en banaan op)
en veel vis
waar zijn de koolhydratenquote:Op maandag 25 juni 2007 18:27 schreef Miss_S het volgende:
zo net mijn avondeten op
sla, 1 kiwi en een paar aardbeien
en veel vis
