LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat bedoel ik inderdaad jaquote:Op maandag 25 juni 2007 09:29 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ik denk dat hij daarmee bedoelt dat je 3 echte maaltijden per dag moet eten ( ontbijt/lunch/avondeten) en niet 1 van die 3 moet overslaan. En dan daarnaast nog een paar tussendoortjes als fruit ofzo
Ontbijt, lunch en avondeten vormen de basis, waarbij als je al honger krijgt voor één van de maaltijden,
je een tussendoortje neemt. Als je structureel al teveel honger krijgt voor een maaltijd, betekent het dat je niet genoeg gegeten hebt. Een goed ontbijt voorkomt dus bijv. dat je al aan de boterhammen moet voordat je moet lunchen.
Goedemorgen!
Wat een gedoe sinds ik een weekend weg was zeg; lief zijn hoor
Wat betreft een erg laag calorieen dieet: zo weinig calorieen en niet sporten, om daarna flink te gaan sporten lijkt me niet slim, omdat je eerst best wat spier zal verbranden, zo je basaalmetabolisme nog flink zal verlagen, zodat je eigenlijk NOG minder moet gaan eten.
Wil je daarna spiermassa bijkrijgen moet je wel heel uitgebalanceerd gaan eten opeens (wil je niet aan het jojo-en blijven...)
Het nadeel van jojo-en schijnt oa. een verhoogde kans op galstenen te zijn, en die doen erg pijn in elk geval dus dat wil je niet!
Mijn weekend van leren & ongesteld zijn was vnl. zaterdag erg slecht Naar de aldi gaan is natuurlijk geen goed idee met chocola en nootjes Het studeren ging redelijk.
Vanochtend 5,6,7,8 minuten hardgelopen . Ik liep wel een ietsjepietsje langzamer dan de vorige les (gem. 9,71 km/uur), maar het gaat natuurlijk om het volhouden.
En morgen wordt de sufste verjaardag ooit met de hele dag keihard leren voor m'n tentamen alleen
Wat een gedoe sinds ik een weekend weg was zeg; lief zijn hoor
Wat betreft een erg laag calorieen dieet: zo weinig calorieen en niet sporten, om daarna flink te gaan sporten lijkt me niet slim, omdat je eerst best wat spier zal verbranden, zo je basaalmetabolisme nog flink zal verlagen, zodat je eigenlijk NOG minder moet gaan eten.
Wil je daarna spiermassa bijkrijgen moet je wel heel uitgebalanceerd gaan eten opeens (wil je niet aan het jojo-en blijven...)
Het nadeel van jojo-en schijnt oa. een verhoogde kans op galstenen te zijn, en die doen erg pijn in elk geval dus dat wil je niet!
Mijn weekend van leren & ongesteld zijn was vnl. zaterdag erg slecht Naar de aldi gaan is natuurlijk geen goed idee met chocola en nootjes Het studeren ging redelijk.
Naar de aldi gaan is natuurlijk geen goed idee met chocola en nootjes Vanochtend 5,6,7,8 minuten hardgelopen . Ik liep wel een ietsjepietsje langzamer dan de vorige les (gem. 9,71 km/uur), maar het gaat natuurlijk om het volhouden.
. Ik liep wel een ietsjepietsje langzamer dan de vorige les (gem. 9,71 km/uur), maar het gaat natuurlijk om het volhouden. En morgen wordt de sufste verjaardag ooit met de hele dag keihard leren voor m'n tentamen alleen
Het mooi kotsende meisje.
Allemaal posts over ongesteldheid opeens
Zouden vrouwen net als in hetzelfde huis, ook in hetzelfde topic tegelijkertijd ongesteld worden ofzo
[ Bericht 2% gewijzigd door STING op 25-06-2007 11:17:00 ]
Zouden vrouwen net als in hetzelfde huis, ook in hetzelfde topic tegelijkertijd ongesteld worden ofzo
[ Bericht 2% gewijzigd door STING op 25-06-2007 11:17:00 ]
ik wou vanmorgen gaan hardlopen maar is ook niets meer van gekomen
misschien vanavond ipv fitnessen of een combi
misschien vanavond ipv fitnessen of een combi
Is gebaseerd op geur/reuk hè . Weet niet of dat zo ver doorgaat .quote:Op maandag 25 juni 2007 10:39 schreef STING het volgende:
Alemaal posts over ongesteldheid opeens
Zouden vrouwen net als in hetzelfde huis, ook in hetzelfde topic tegelijkertijd ongesteld worden ofzo
Iedereen heeft het hier over ongesteld zijn, ik ben niet eens ongesteld maar ik span qua raar gedrag voor deze week de kroon:
Ik ging net naar de AH en nu ben ik heeeeel verdrietig. Wat is het geval? Ik moet in twee dagen even een heel tentamen in mijn hoofd stampen (wat natuurlijk onmogelijk is). Daardoor werd ik een beetje sip en ben 'even' langs de schappen met snoep gelopen.
Gevolg: ik sta bij de kassa met twixen, een reep choco, m&m's en dropjes.
Wrom doe ik zoiets nou???
Enfin, ik heb gelukkig ook een meloen, druiven en appels meegenomen. Met dit alles moet ik het tot en met donderdag doen. Ik kan mezelf wel voor de kop slaan, maar ik voel me echt niet blij vandaag. En nu doe ik de comp uit en ga ik studeren....
Ik ging net naar de AH en nu ben ik heeeeel verdrietig. Wat is het geval? Ik moet in twee dagen even een heel tentamen in mijn hoofd stampen (wat natuurlijk onmogelijk is). Daardoor werd ik een beetje sip en ben 'even' langs de schappen met snoep gelopen.
Gevolg: ik sta bij de kassa met twixen, een reep choco, m&m's en dropjes.
Wrom doe ik zoiets nou???
Enfin, ik heb gelukkig ook een meloen, druiven en appels meegenomen. Met dit alles moet ik het tot en met donderdag doen. Ik kan mezelf wel voor de kop slaan, maar ik voel me echt niet blij vandaag. En nu doe ik de comp uit en ga ik studeren....
Hmm volgens mij ben jij lijntechnisch wel wat hetzelfde als ik he Verschrikkelijk is dat, al die *&^% tentamensquote:Op maandag 25 juni 2007 11:49 schreef Plukie86 het volgende:
tentamengedoe dat erg lijkt op die van mij
Verschrikkelijk is dat, al die *&^% tentamens 
Ik ga zo ook maar weer eens echt beginnen (moeilijk, moeilijk)....
Ook nog wat goeds: keiveel geld terug van belasting, en m'n moeder was langzaamaan minder gaan snoepen (ze doet het nog redelijk veel eerlijk gezegd ) maar ze is toch 7 kg kwijt ermee, is toch best knap!
Nu gaat de pc weer uit en ga ik weer neurologie stampen
Het mooi kotsende meisje.
Zijn het de hamsterweken ofzo?quote:Op maandag 25 juni 2007 11:49 schreef Plukie86 het volgende:
Iedereen heeft het hier over ongesteld zijn, ik ben niet eens ongesteld maar ik span qua raar gedrag voor deze week de kroon:
Ik ging net naar de AH en nu ben ik heeeeel verdrietig. Wat is het geval? Ik moet in twee dagen even een heel tentamen in mijn hoofd stampen (wat natuurlijk onmogelijk is). Daardoor werd ik een beetje sip en ben 'even' langs de schappen met snoep gelopen.
Gevolg: ik sta bij de kassa met twixen, een reep choco, m&m's en dropjes.
Wrom doe ik zoiets nou???
Enfin, ik heb gelukkig ook een meloen, druiven en appels meegenomen. Met dit alles moet ik het tot en met donderdag doen. Ik kan mezelf wel voor de kop slaan, maar ik voel me echt niet blij vandaag. En nu doe ik de comp uit en ga ik studeren....
Maar dat is wel heel erg veel ja, probeer het toch maar niet allemaal tegelijk op te eten en het af te wisselen met dat fruit, en dan als het op is gewoon weer gezond doen
Van het weekend veel gezondigd, vrijdagavond toastjes met brie gehad, zaterdag appelkruimeltaart gehad en veel gegeten met gourmetten en zondagavond chips gehad. Maar nu heb ik niks ongezonds meer in huis, en ga ik zo lekker lunchen en voor vanmiddag heb ik een meloen En wat ik vanavond ga eten weet ik nog niet, moet nog naar de winkel
En wat ik vanavond ga eten weet ik nog niet, moet nog naar de winkel Succes met de tentamens mensen
Ik heb trouwens weer een nieuw logje op mn weblog
Das nog erger dan microbiologie.... En nu doe ik 'm echt uit.quote:Op maandag 25 juni 2007 11:55 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Nu gaat de pc weer uit en ga ik weer neurologie stampen
Jee zeg, ik ga dit echt nooit kunnen bijhouden hier... wat een tempo...
Ach ja, ik lees wel gewoon bij en als ik vragen heb dan meld ik me wel (anders gaat het allemaal nog sneller natuurlijk )
Ach ja, ik lees wel gewoon bij en als ik vragen heb dan meld ik me wel (anders gaat het allemaal nog sneller natuurlijk )
Ondanks een lijntechnisch ontzetten slecht weekend (zaterdag pizza en chips, zonadg uit eten bij de griek) ben ik afgelopen week 0,3 kg afgevallen..
Sterkte met leren jongens/meiden!! Nog even de kiezen op elkaar!!
Plukie je kan ook nadat je al die snoep gekocht heb het meteen weer terug brengen bij de informatiebalie.. dan hoef je het niet mee naar huis te nemen!!
Sterkte met leren jongens/meiden!! Nog even de kiezen op elkaar!!
Plukie je kan ook nadat je al die snoep gekocht heb het meteen weer terug brengen bij de informatiebalie.. dan hoef je het niet mee naar huis te nemen!!
je kan ook nadat je al die snoep gekocht heb het meteen weer terug brengen bij de informatiebalie.. dan hoef je het niet mee naar huis te nemen!!
Plukie: gooi die ongezonde zooi dan weg (wel eerst het pak openen en de inhoud apart weggooien anders kan je het er nog uit halen) of geef het weg. Dan kan je niet verleid worden .
etenswaren weggooien gaf nog nooit zoveel voldoeningquote:Op maandag 25 juni 2007 13:12 schreef Pandorah het volgende:
Plukie: gooi die ongezonde zooi dan weg (wel eerst het pak openen en de inhoud apart weggooien anders kan je het er nog uit halen) of geef het weg. Dan kan je niet verleid worden .
quote:Op maandag 25 juni 2007 12:40 schreef poppetje22 het volgende:
Plukie je kan ook nadat je al die snoep gekocht heb het meteen weer terug brengen bij de informatiebalie.. dan hoef je het niet mee naar huis te nemen!!
Dit vind ik eigenlijk wel de beste tip ooit! Gewoon meteen wegbrengen. Heb je gelijk weer geld ook
Had ik gedacht superveel bij gekomen te zijn, stond de weegschaal gisterenavond op 72,9 Nu blijven volhouden om niet te veel te snoepen, vanavond naar de winkel, fruit halen
Leuk die adviezen wat je vooral niet moet doen met zo'n dieet, maar ik heb 't al eens gedaan. Dat jojo effect is de grootste onzin die er bestaat. Jojo-en doe je omdat je wel dieet of lijnt, maar geen verandering in je eetpatroon toepast. Dat ik al nu drievierde jaar verder ben en 2 kg aangekomen ben (vooral door de laatste tijd, wat teveel gefeest) laat zien dat je niet per definitie hoeft te jojo-en.
Voor degene die 't nog niet weten, ik doe 't onder begeleiding van mijn sportcoach, huisarts en dieetiste.
Natuurlijk zit dit soort dieeten niet goed, en natuurlijk zijn er andere manieren, maar zo doe ik 't omdat 't voor mij werkt.
Opmerkingen die roepen dat je beter kunt gaan sporten gaan nergens over, want dat is helemaal het resultaat niet wat ik wil halen in deze fase. Sporten kweekt spieren ja, maar op die spieren ligt nog steeds vet en dat duurt ontzettend lang om dat vet weg te krijgen. Mijn doel is om mijn vetpercentage gewoon omlaag te krijgen en flink omlaag ook. Begonnen bij 19,9% vet en ik zit nu op 12% het uiteindelijke doel is om richting de 9 te gaan met 't liefst nog 8% als uitgangspunt.
(trouwens de reden dat je na zo'n dieet 2kg aankomt is omdat je lichaam idd vocht opneemt. Daarom moet je het ook goed afbouwen)
Voor de rest: denk maar zo, de uitverkoop begint weer, dus da's een extra motivatie. Kunnen we straks allemaal in die leuke kleren rondlopen! Haha!
Voor degene die 't nog niet weten, ik doe 't onder begeleiding van mijn sportcoach, huisarts en dieetiste.
Natuurlijk zit dit soort dieeten niet goed, en natuurlijk zijn er andere manieren, maar zo doe ik 't omdat 't voor mij werkt.
Opmerkingen die roepen dat je beter kunt gaan sporten gaan nergens over, want dat is helemaal het resultaat niet wat ik wil halen in deze fase. Sporten kweekt spieren ja, maar op die spieren ligt nog steeds vet en dat duurt ontzettend lang om dat vet weg te krijgen. Mijn doel is om mijn vetpercentage gewoon omlaag te krijgen en flink omlaag ook. Begonnen bij 19,9% vet en ik zit nu op 12% het uiteindelijke doel is om richting de 9 te gaan met 't liefst nog 8% als uitgangspunt.
(trouwens de reden dat je na zo'n dieet 2kg aankomt is omdat je lichaam idd vocht opneemt. Daarom moet je het ook goed afbouwen)
Voor de rest: denk maar zo, de uitverkoop begint weer, dus da's een extra motivatie. Kunnen we straks allemaal in die leuke kleren rondlopen! Haha!
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
weg gooien mag niet !quote:Op maandag 25 juni 2007 13:12 schreef Pandorah het volgende:
Plukie: gooi die ongezonde zooi dan weg (wel eerst het pak openen en de inhoud apart weggooien anders kan je het er nog uit halen) of geef het weg. Dan kan je niet verleid worden .
ookal is dat wel wat ik zou doen
ik begin zo aan mijn lunch
toch zeker een hele banaan
waarom alleen een banaan?quote:Op maandag 25 juni 2007 13:49 schreef Miss_S het volgende:
[..]
weg gooien mag niet !
ookal is dat wel wat ik zou doen
ik begin zo aan mijn lunch
toch zeker een hele banaan
Ik zojuist een bruin broodje met kaas gegeten en groentjes. Verder een cola light gedronken.
Wat kunnen jullie mij nog aanraden als gezonde tussendoortjes?
Wat kunnen jullie mij nog aanraden als gezonde tussendoortjes?
ik zou zoveel mogelijk fruit eten als tussendoortjesquote:Op maandag 25 juni 2007 14:05 schreef StefanieV het volgende:
Ik zojuist een bruin broodje met kaas gegeten en groentjes. Verder een cola light gedronken.
Wat kunnen jullie mij nog aanraden als gezonde tussendoortjes?
Oja, jij deed hetzelfde als ik! . Ik zit een beetje te twijfelen nu, er moet nog 5kg af, maar ik heb al netjes afgebouwd voor mijn vakantie. Voor die 5kg is het toch wel een rigoreuze aanpak, zeker gezien het feit dat ik dan wéér moet afbouwen. Maar het is wel een snelle oplossing . Vervelend .quote:Op maandag 25 juni 2007 13:38 schreef zwahiel het volgende:
Voor de rest: denk maar zo, de uitverkoop begint weer, dus da's een extra motivatie. Kunnen we straks allemaal in die leuke kleren rondlopen! Haha!
. Vervelend
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Jaaa uitverkoop het begint al bijna (was daarnet in de stad, er was nog niet veel helaas) ... valt me trouwens op dat in pashokjes het licht zo is, dat ik er altijd veel lelijker en dikker uitzie dan in mn spiegel thuis, of gewoon op straat/ergens binnen. Wat is dat toch met dat vervelende licht dat meteen mijn kooplust wegneemt (misschien wel beter, nu heb ik tenminste nog geld )quote:Op maandag 25 juni 2007 13:38 schreef zwahiel het volgende:
Voor de rest: denk maar zo, de uitverkoop begint weer, dus da's een extra motivatie. Kunnen we straks allemaal in die leuke kleren rondlopen! Haha!
En ik kom hier even vrolijk doen: mijn wiskunde toets ging goed, en ik was zo ongelooflijk relaxed. Al sinds gisteravond kan ik me nergens meer druk om maken, heb ik eindelijk die heerlijke rust weer terug. Nix geen paniek ofzo toen ik iets niet wist ... voel me prima! (en eet nog gezond ook )
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Fruit = suiker = koolhydraten = dikmaker.quote:Op maandag 25 juni 2007 14:18 schreef StefanieV het volgende:
Dan ga ik vanavond fruit halen Hopen dat er nog mooi fruit ligt tenminste
Beter is magere kwark ZONDER fruitstukjes or what so ever.
Eet vooral geen fruit.quote:Op maandag 25 juni 2007 15:34 schreef Devlinsect het volgende:
[..]
Fruit = suiker = koolhydraten = dikmaker.
Beter is magere kwark ZONDER fruitstukjes or what so ever.
The love you take is equal to the love you make.
oeh .quote:Op maandag 25 juni 2007 15:34 schreef Devlinsect het volgende:
[..]
Fruit = suiker = koolhydraten = dikmaker.
Beter is magere kwark ZONDER fruitstukjes or what so ever.
Niet meer actief op Fok!
Uhuh, fruit is evil . Altijd grappig, die mensen die hier nooit komen, maar toch even hun wijsheid tentoon willen spreiden. We zitten tenslotte al op # 89 en nog steeds willen we Slank de zomer in .
Niet meer actief op Fok!
*fuck de tips, ze weten hier precies hoe ze af moeten vallen*
[ Bericht 94% gewijzigd door Devlinsect op 25-06-2007 15:48:53 (tips weggehaald.) ]
[ Bericht 94% gewijzigd door Devlinsect op 25-06-2007 15:48:53 (tips weggehaald.) ]
Eet fruit. Goed voor je dikke reet. Wordt ie nog groter.quote:
Ik wil je helpen. Eet maar lekker je kilootje fruit. Suc6 dan met slank de zomer in en misschien zie ik je weer tijdens deel #197 waar je nog steeds op dieet bent.quote:Op maandag 25 juni 2007 15:39 schreef Viking84 het volgende:
Uhuh, fruit is evil . Altijd grappig, die mensen die hier nooit komen, maar toch even hun wijsheid tentoon willen spreiden. We zitten tenslotte al op # 89 en nog steeds willen we Slank de zomer in .
En denk erom, ieder pondje gaat door je mondje (tenzij je een enge stofwisselingsziekte hebt, dan gaat deze regel niet op).
.quote:Op maandag 25 juni 2007 15:47 schreef Devlinsect het volgende:
[..]
Ik wil je helpen. Eet maar lekker je kilootje fruit. Suc6 dan met slank de zomer in en misschien zie ik je weer tijdens deel #197 waar je nog steeds op dieet bent.
En denk erom, ieder pondje gaat door je mondje (tenzij je een enge stofwisselingsziekte hebt stopt met roken, dan gaat deze regel niet op).
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Stoppen met roken verhoogt je stofwisseling. Of je geeft eraan toe en je gaat eten: je wordt zwaarder. Of je gaat ervoor en je wordt zelfs >3 kilo lichter. It's up to you.quote:
Hmm nee, ik kwam juist vragen wat een gezond tussendoortje was, en iemand zei fruit.. Dus het is niet dat ik deze wijsheid tentoon spreidt.quote:Op maandag 25 juni 2007 15:39 schreef Viking84 het volgende:
Uhuh, fruit is evil . Altijd grappig, die mensen die hier nooit komen, maar toch even hun wijsheid tentoon willen spreiden. We zitten tenslotte al op # 89 en nog steeds willen we Slank de zomer in .
Nou, dan heb ik misschien toch een enge stofwisselingsziekte . Ik moet echt mijn normale eetpatroon halveren wil ik niet meer aankomen .quote:Op maandag 25 juni 2007 15:53 schreef Devlinsect het volgende:
[..]
Stoppen met roken verhoogt je stofwisseling. Of je geeft eraan toe en je gaat eten: je wordt zwaarder. Of je gaat ervoor en je wordt zelfs >3 kilo lichter. It's up to you.
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Het gaat anders de goede kant op met mij, hoor, ondanks jouw 'goedbedoelde adviezen' . Van alles kom je aan als je er teveel van eet, dat geldt ook voor fruit. Toch heb je fruit nodig, want er zit zoveel meer in fruit dan suikers en koolhydraten alleen . En verder ben ik niet op dieet .quote:Op maandag 25 juni 2007 15:47 schreef Devlinsect het volgende:
[..]
Eet fruit. Goed voor je dikke reet. Wordt ie nog groter.
[..]
Ik wil je helpen. Eet maar lekker je kilootje fruit. Suc6 dan met slank de zomer in en misschien zie ik je weer tijdens deel #197 waar je nog steeds op dieet bent.
En denk erom, ieder pondje gaat door je mondje (tenzij je een enge stofwisselingsziekte hebt, dan gaat deze regel niet op).
En @ StefanieV: die post over wijsheid tentoonspreiden was dus voor Devlinsect bedoeld .
Niet meer actief op Fok!
Dan heb ik het verkeerd opgevat, mijn excuses. Ik dacht al, geen fruit eten is helemaal niet gezond dusjaquote:Op maandag 25 juni 2007 16:12 schreef Viking84 het volgende:
En @ StefanieV: die post over wijsheid tentoonspreiden was dus voor Devlinsect bedoeld .
Dus je sportcoach zegt van, je kunt maar beter niet gaan sporten, maar lekker niks meer eten.quote:Op maandag 25 juni 2007 13:38 schreef zwahiel het volgende:
Voor degene die 't nog niet weten, ik doe 't onder begeleiding van mijn sportcoach, huisarts en dieetiste.
Opmerkingen die roepen dat je beter kunt gaan sporten gaan nergens over
Sport en beweging boosten je spijsvertering. Als je je spijsvertering boost, verbrandt je meer, ook in rust. Als je jezelf uithongert, verlaag je je spijsvertering.
Daarnaast is het bij krachttraining ook zo, dat als je spieren traint, je het vet wat erop ligt ook verbrandt. En bij krachttraining tegenover cardio blijft je spijsvertering ook nog na de training lang de trainingsboost behouden.
Alles met mate. Dat gaat heel goed.quote:Op maandag 25 juni 2007 15:47 schreef Devlinsect het volgende:
[..]
Eet fruit. Goed voor je dikke reet. Wordt ie nog groter.
[..]
Ik wil je helpen. Eet maar lekker je kilootje fruit. Suc6 dan met slank de zomer in en misschien zie ik je weer tijdens deel #197 waar je nog steeds op dieet bent.
En denk erom, ieder pondje gaat door je mondje (tenzij je een enge stofwisselingsziekte hebt, dan gaat deze regel niet op).
The love you take is equal to the love you make.
Ik vind het een beetje raar dat je een cruciaal punt uit je verhaalt laat, terwijl je al bij een sportcoach, huisarts en dieteest loopt. Sporten is zeker niet alleen maar voor het kweken van reguliere spieren, maar ook voor het trainen van je conditie (hart). Sterker nog, de meeste mensen sporten voor vetverbranding en conditie verbetering. Maar zelfs met het kweken van spieren, verhoog je je stofwisseling en raak je dus vet kwijt (als je gezond/slank blijft eten)quote:Op maandag 25 juni 2007 13:38 schreef zwahiel het volgende:
Opmerkingen die roepen dat je beter kunt gaan sporten gaan nergens over, want dat is helemaal het resultaat niet wat ik wil halen in deze fase. Sporten kweekt spieren ja, maar op die spieren ligt nog steeds vet en dat duurt ontzettend lang om dat vet weg te krijgen. Mijn doel is om mijn vetpercentage gewoon omlaag te krijgen en flink omlaag ook.
Jojen'en krijg je juist omdat je je eetpatroon aanpast.
Je lichaam krijgt minder te eten, past zich aan door langzamer te gaan draaien (zie het als een motor), je verbrandt minder in rust. Vervolgens ben je op je streefgewicht en ga je weer 'normaal' eten. Je lichaam draait nog steeds langzaam (in overlevingsmodus) en zal dus de surplus direct opslaan in de vetreserves.
Maar er zijn ook theorien die zeggen dat na zo'n vasten-deet je lichaam efficiënter omgaat met voeding en er in feite een groter overschot aan energie ontstaat, die dan opgeslagen wordt als vet.
Maar goed, het belangrijkste is natuurlijk, wat werkt voor jou, werkt voor jou, maar beetje verschillende ideeën uitwisselen is waar zo'n topic zoals deze uistekend geschikt voor is
Volgens mij was het als je stopt dat ie vertraagdquote:Op maandag 25 juni 2007 15:53 schreef Devlinsect het volgende:
[..]
Stoppen met roken verhoogt je stofwisseling. Of je geeft eraan toe en je gaat eten: je wordt zwaarder. Of je gaat ervoor en je wordt zelfs >3 kilo lichter. It's up to you.
Neejoh, ik ben speciaal, ik heb gewoon een enge stofwisselingsziekte!quote:Op maandag 25 juni 2007 16:52 schreef -Bubseltje- het volgende:
[..]
Volgens mij was het als je stopt dat ie vertraagd
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Dacht ik inderdaad ook, maar wist het even niet meer zeker:quote:Op maandag 25 juni 2007 16:52 schreef -Bubseltje- het volgende:
[..]
Volgens mij was het als je stopt dat ie vertraagd
quote:Stoppen met roken betekent voor veel mensen dat ze zwaarder worden. Roken versnelt je stofwisseling, je verbrandt dus meer calorieën. Stop je met roken dan heeft dit gevolgen voor de snelheid van je stofwisseling. Je verbrandt minder energie. Gevolg is dat je zwaarder wordt. Blijf je precies hetzelfde eten dan kom je toch, tussen de 1,5 tot 3 kilo aan. Veel stoppers komen meer aan, doordat ze het gemis compenseren met extra eten of meer snoepen
Nou, dan heb ik weer pech gehad, met mijn dikke 10kg erbij zonder extra eten .
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Er zit wel een kern van waarheid in. Veel mensen in m'n omgeving die proberen af te vallen eten belachelijk veel fruit, 5, 6 stuks of soms nog meer. 3 stuks lijkt me meer dan genoeg. Hoewel je weer beter een extra appel kan eten dan een reep ofzo.quote:Op maandag 25 juni 2007 15:39 schreef Viking84 het volgende:
Uhuh, fruit is evil . Altijd grappig, die mensen die hier nooit komen, maar toch even hun wijsheid tentoon willen spreiden. We zitten tenslotte al op # 89 en nog steeds willen we Slank de zomer in .
sorry dat ik reageer zonder bij de kliek te horen...
In dat Spaanse cafe danste wij ole, Maria Magdalena
Met je ogen zo zwart stal je heel mijn hart, Maria Magdalena
Sinds ik jou heb gekust vind ik nergens rust, Maria Magdalena
Ja, jou alleen wil ik steeds om mij heen, Jou en anders geen
Met je ogen zo zwart stal je heel mijn hart, Maria Magdalena
Sinds ik jou heb gekust vind ik nergens rust, Maria Magdalena
Ja, jou alleen wil ik steeds om mij heen, Jou en anders geen
Klopt ook.quote:Op maandag 25 juni 2007 17:04 schreef MuadDib het volgende:
[..]
Er zit wel een kern van waarheid in. Veel mensen in m'n omgeving die proberen af te vallen eten belachelijk veel fruit, 5, 6 stuks of soms nog meer. 3 stuks lijkt me meer dan genoeg. Hoewel je weer beter een extra appel kan eten dan een reep ofzo.
sorry dat ik reageer zonder bij de kliek te horen...
Zoals al eerder gezegd, alles met mate
Teveel aan suikers wordt ook opgeslagen als vet.
Op zich eet ik nu ook wel veel fruit voor mijn doen. 2/3 stuks per dag (vooral veel appels), vroeger at ik het nauwelijks . Maar toen at ik chips en veel plakken ontbijtkoek, dus dan is dit wel weer beter natuurlijk .quote:Op maandag 25 juni 2007 17:04 schreef MuadDib het volgende:
Er zit wel een kern van waarheid in. Veel mensen in m'n omgeving die proberen af te vallen eten belachelijk veel fruit, 5, 6 stuks of soms nog meer. 3 stuks lijkt me meer dan genoeg. Hoewel je weer beter een extra appel kan eten dan een reep ofzo.
sorry dat ik reageer zonder bij de kliek te horen...
Welke suikers? Enkelvoudige koolhydraten? Meervoudige koolhydraten? En als ik gewend ben om drie slagroom soezen per dag te eten, mag ik er dan nu één eten omdat het dan met mate is?quote:Op maandag 25 juni 2007 17:06 schreef STING het volgende:
[..]
Klopt ook.
Zoals al eerder gezegd, alles met mate
Teveel aan suikers wordt ook opgeslagen als vet.
Dus al die suikers in fruit is goed voor me? In mijn familie komt diabetici voor, is het dan verstandig om zoveel fruit te eten?
Als ik er dan niet bij sport en wel afval, is dat wel goed voor me? Verbrand ik dan vet of spieren? Als ik dan weer ga eten, kom ik dan niet snel aan?
Volgens de weegschaal ben ik twee kilo afgevallen. Is dit nu vet, spieren of gewoon vochtverlies door het warme weer?
Ik wil mijn spieren behouden en vet verliezen, ik wil er natuurlijk niet uitzien als die broodmagere modellen. Wat is dan de beste methode om af te vallen?
Hoeveel calorieen moet ik minder eten om gezond af te vallen? Als ik 2000 calorieen nodig heb per dag en ik eet hiervan 50 procent vet, 35 procent aan koolhydraten en de rest aan eiwitten, is dat gezond?
Dude, kennis delen met elkaar is prima, maar de neerbuigende toon die je hier aan slaat, is niet echt welkom.quote:Op maandag 25 juni 2007 17:39 schreef Devlinsect het volgende:
Kunnen we gewoon normaal met je communiceren, of kom je hier liever ff betweterig zijn? (en vooral nix bijdragen)
zo net mijn avondeten op
sla, 1 kiwi en een paar aardbeien (maar ik lees dat dat verboden is want ik had al een peer en banaan op)
en veel vis
sla, 1 kiwi en een paar aardbeien (maar ik lees dat dat verboden is want ik had al een peer en banaan op)
en veel vis
waar zijn de koolhydratenquote:Op maandag 25 juni 2007 18:27 schreef Miss_S het volgende:
zo net mijn avondeten op
sla, 1 kiwi en een paar aardbeien
en veel vis
die eet ik nietquote:
daar word je dik van
en vanaf morgen stop ik ook met fruit
kan volgens mij beter stoppen met eten
(en ja dit is niet serieus bedoelt)
Das heel wat anders dan mijn avondeten Ik heb rundvlees stroganoff op, met paprika, champignons, zilveruitjes en aardappelpartjes, was erg lekkerquote:Op maandag 25 juni 2007 18:27 schreef Miss_S het volgende:
zo net mijn avondeten op
sla, 1 kiwi en een paar aardbeien (maar ik lees dat dat verboden is want ik had al een peer en banaan op)
en veel vis
normaal zou het lekker klinkenquote:Op maandag 25 juni 2007 18:31 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Das heel wat anders dan mijn avondeten Ik heb rundvlees stroganoff op, met paprika, champignons, zilveruitjes en aardappelpartjes, was erg lekker
maar ik sta zo op het strenge ingesteld dat ik niet zou willen ruilen eigenlijk
nee want die eet ik welquote:Op maandag 25 juni 2007 18:47 schreef STING het volgende:
[..]
was dit gedeelte ook niet serieus bedoeld?
alleen tijdens het avond eten vandaag niet
Lees net een stukje waar aangeraden wordt om voor het sporten geen koolhydraten te nemen, zodat je lichaam gelijk over gaat op vetten. Klinkt ideaal natuurlijk, maar zo hou je het toch veel minder lang vol en verbrandt je toch minder? Iemand hier ervaringen mee?
Ik zie er wel heil in om eerst met bijv. krachttraining de glucose voorraad weg te werken, om vervolgens aan de cardio te gaan. Je hebt je koolhydraten voorraad nog en je kan het dan nog lang volhouden.
Ik zie er wel heil in om eerst met bijv. krachttraining de glucose voorraad weg te werken, om vervolgens aan de cardio te gaan. Je hebt je koolhydraten voorraad nog en je kan het dan nog lang volhouden.
dat raden ze mij inderdaad ook aanquote:Op maandag 25 juni 2007 18:54 schreef STING het volgende:
Lees net een stukje waar aangeraden wordt om voor het sporten geen koolhydraten te nemen, zodat je lichaam gelijk over gaat op vetten. Klinkt ideaal natuurlijk, maar zo hou je het toch veel minder lang vol en verbrandt je toch minder?
en minder lang vol houden denk dat dat gewoon tussen je oren zit
Nee, dat zit niet helemaal tussen je orenquote:Op maandag 25 juni 2007 18:55 schreef Miss_S het volgende:
[..]
dat raden ze mij inderdaad ook aan
en minder lang vol houden denk dat dat gewoon tussen je oren zit
Als je begint met je inspanning, merk je dat het in het begin heel makkelijk gaat.
Dat komt dan niet doordat je spieren nog fit zijn, maar door het type energie dat je lichaam ervoor kan aanspreken.
De enkelvoudige suikers/glucose spreek je als eerst aan en zijn het makkelijkst door je spieren te gebruiken.
Koolhydraten moeten eerst omgezet worden naar glucose/fructose, voordat het als brandstof kan dienen voor de spieren.
Omzetten van vetten gaat veel trager dan het omzetten van koolhydraten, vandaar dat het moeilijker wordt om de inspanning vol te houden.
Maar discipline speelt uiteraard ook een rol bij het volhouden.
Oh je mag best reageren zonder bij de kliek te horen (zo'n hecht kliekje zijn we toch niet ). Het punt is meer dat iemand ineens het ei van Columbus denkt te hebben gevonden en dat even hier komt melden alvorens weer verder te gaan fokken. C'est le ton qui fait la musique! .quote:Op maandag 25 juni 2007 17:04 schreef MuadDib het volgende:
[..]
Er zit wel een kern van waarheid in. Veel mensen in m'n omgeving die proberen af te vallen eten belachelijk veel fruit, 5, 6 stuks of soms nog meer. 3 stuks lijkt me meer dan genoeg. Hoewel je weer beter een extra appel kan eten dan een reep ofzo.
sorry dat ik reageer zonder bij de kliek te horen...
Maar inderdaad, belachelijk veel fruit is ook nergens voor nodig. Houd je gewoon aan de voedingswijzer en alles komt goed .
Niet meer actief op Fok!
En de intensiteit: als je lichaam alleen op vetverbranding draait zal je je intensiteit moeten verlagen. Maar dan kan je het ook heel lang volhouden. Zelf vind ik het niks. Liever een uur zo intensief dat je het nog net volhoudt, dan verbrand je pas echt veel.quote:Op maandag 25 juni 2007 19:02 schreef STING het volgende:
Omzetten van vetten gaat veel trager dan het omzetten van koolhydraten, vandaar dat het moeilijker wordt om de inspanning vol te houden.
Maar discipline speelt uiteraard ook een rol bij het volhouden.
In dat Spaanse cafe danste wij ole, Maria Magdalena
Met je ogen zo zwart stal je heel mijn hart, Maria Magdalena
Sinds ik jou heb gekust vind ik nergens rust, Maria Magdalena
Ja, jou alleen wil ik steeds om mij heen, Jou en anders geen
Met je ogen zo zwart stal je heel mijn hart, Maria Magdalena
Sinds ik jou heb gekust vind ik nergens rust, Maria Magdalena
Ja, jou alleen wil ik steeds om mij heen, Jou en anders geen
Als je lichaam overgaat op vetverbranding tijdens het sporten, moet je niet alleen de intensiteit verlagen, maar kun je zelfs niet anders! Op vetverbranding kun je nog maar maximaal 50% van je kunnen presteren. Dat zit dus NIET tussen je oren, je lichaam is ook niet achterlijk.quote:Op maandag 25 juni 2007 20:14 schreef MuadDib het volgende:
[..]
En de intensiteit: als je lichaam alleen op vetverbranding draait zal je je intensiteit moeten verlagen. Maar dan kan je het ook heel lang volhouden. Zelf vind ik het niks. Liever een uur zo intensief dat je het nog net volhoudt, dan verbrand je pas echt veel.
Een paar posts hierboven wordt gesteld dat je beter geen Kh voor het sporten kunt eten omdat je dan vet zou verbranden. Zo werkt het echter niet, in je lever en spieren zit een constante hoeveelheid glycogeen (van Kh dus he) die tijdens het sporten opgemaakt wordt, maar allang weer aangevuld zal zijn als je begint met je volgende sportsessie. Geen kh eten voor die tijd geeft hoogstens als resultaat dat je knockout gaat tijdens het sporten.
Ik ben er ook weer, zat even in Groningen
Ik heb het slechtste weekend ooit gehad, qua eten. Denk magnums (ja, meervoud), chips, kwarktaart, cola. En het was heerlijk!
Maar goed, shit happens, vanaf vandaag weer groente eten enzo
En ik zie morgen wel wat de weegschaal ervan vindt.
Ik heb het slechtste weekend ooit gehad, qua eten. Denk magnums (ja, meervoud), chips, kwarktaart, cola. En het was heerlijk!
Maar goed, shit happens, vanaf vandaag weer groente eten enzo
En ik zie morgen wel wat de weegschaal ervan vindt.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
De constante hoeveelheid wordt ook wel de reserve voorraad Kh genoemd, ok snap emquote:Op maandag 25 juni 2007 22:11 schreef Plukie86 het volgende:
Zo werkt het echter niet, in je lever en spieren zit een constante hoeveelheid glycogeen (van Kh dus he) die tijdens het sporten opgemaakt wordt, maar allang weer aangevuld zal zijn als je begint met je volgende sportsessie. Geen kh eten voor die tijd geeft hoogstens als resultaat dat je knockout gaat tijdens het sporten.
Bedankt voor de info, dan ga ik gewoon door met pasta/aardappels/rijst eten voordat ik ga sporten
moet kunnenquote:Op maandag 25 juni 2007 22:12 schreef Alcarin het volgende:
Ik ben er ook weer, zat even in Groningen
Ik heb het slechtste weekend ooit gehad, qua eten. Denk magnums (ja, meervoud), chips, kwarktaart, cola. En het was heerlijk!
Maar goed, shit happens, vanaf vandaag weer groente eten enzo
En ik zie morgen wel wat de weegschaal ervan vindt.
(anders wacht je nog ff een paar (balans)dagen met de weegschaal )
Ik ging net (incl. kleding) op de weegschaal staan, en hij zei 78. Het deed gewoon fysiek pijn
Zonder kleren was het trouwens al 77, dus zal het morgenochtend wel 76 zijn, maar goed.
Ik heb geen tijd voor dit soort dingen, ik moet scripties. Ik negeer de weegschaal de komende week. Blijf wel gewoon gezond eten, maar ik heb even geen aandacht/energie/hersencapaciteit over voor dit gedoe.
Screw it!
Zonder kleren was het trouwens al 77, dus zal het morgenochtend wel 76 zijn, maar goed.
Ik heb geen tijd voor dit soort dingen, ik moet scripties. Ik negeer de weegschaal de komende week. Blijf wel gewoon gezond eten, maar ik heb even geen aandacht/energie/hersencapaciteit over voor dit gedoe.
Screw it!
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Het werkt idd voor mij ja En daar gaat 't mij om, veel mensen vinden 't niks, veel mensen vinden 't 't einde. Gezond is idd anders, maar het lichaam hersteld zich vrij snel. Het afbouwen is er juist voor om het lichaam uit de spaarstand te laten komen in de gewone stand terug te brengen.quote:Op maandag 25 juni 2007 16:47 schreef STING het volgende:
[..]
Ik vind het een beetje raar dat je een cruciaal punt uit je verhaalt laat, terwijl je al bij een sportcoach, huisarts en dieteest loopt. Sporten is zeker niet alleen maar voor het kweken van reguliere spieren, maar ook voor het trainen van je conditie (hart). Sterker nog, de meeste mensen sporten voor vetverbranding en conditie verbetering. Maar zelfs met het kweken van spieren, verhoog je je stofwisseling en raak je dus vet kwijt (als je gezond/slank blijft eten)
Jojen'en krijg je juist omdat je je eetpatroon aanpast.
Je lichaam krijgt minder te eten, past zich aan door langzamer te gaan draaien (zie het als een motor), je verbrandt minder in rust. Vervolgens ben je op je streefgewicht en ga je weer 'normaal' eten. Je lichaam draait nog steeds langzaam (in overlevingsmodus) en zal dus de surplus direct opslaan in de vetreserves.
Maar er zijn ook theorien die zeggen dat na zo'n vasten-deet je lichaam efficiënter omgaat met voeding en er in feite een groter overschot aan energie ontstaat, die dan opgeslagen wordt als vet.
Maar goed, het belangrijkste is natuurlijk, wat werkt voor jou, werkt voor jou, maar beetje verschillende ideeën uitwisselen is waar zo'n topic zoals deze uistekend geschikt voor is
Ik sport niet tijdens het dieet (omdat je daar gewoonweg geen energie voor hebt!), maar na het dieet volg ik een intensief sportprogramma
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
Tering, een tijdje terug was ik vet aan het inhouden qua eten en drinken. Maar de laatste tijd: . Vanavond 2 volle schaaltjes crusli(met van die chocola ), soms een hele fles 7-up... half bakje tonijnsalade(20 gram vet per 100 gram ). Nou is dit gelukkig niet dagelijks, maar ik heb de laatste tijd veel meer behoefte aan eten .
Gevolg: ik kom weer een beetje aan, maar niet veel. Hoe kan ik er een beetje voor zorgen dat ik niet zo'n honger heb. Ik heb van Actimel/activia wel wat gehoord, is dat wat?
[ Bericht 2% gewijzigd door hello_moto1992 op 26-06-2007 01:17:10 (tegenstrijdige eerste zin) ]
. Vanavond 2 volle schaaltjes crusli(met van die chocola Gevolg: ik kom weer een beetje aan, maar niet veel. Hoe kan ik er een beetje voor zorgen dat ik niet zo'n honger heb. Ik heb van Actimel/activia wel wat gehoord, is dat wat?
[ Bericht 2% gewijzigd door hello_moto1992 op 26-06-2007 01:17:10 (tegenstrijdige eerste zin) ]
Goeiemorgen!
En weer op de 67,8!
Na een dag met sporten+slank eten kom ik aan en na een dag met 's avonds vet eten (rijst+kip+saté) ga ik van 68,3 naar 67,8. Zal wel aan het vochtniveau liggen.
En weer op de 67,8!
Na een dag met sporten+slank eten kom ik aan en na een dag met 's avonds vet eten (rijst+kip+saté) ga ik van 68,3 naar 67,8. Zal wel aan het vochtniveau liggen.
Zal wel aan het vochtniveau liggen.
Hoe meer je eet, hoe meer vet je eet, hoe meer zoetigheid je eet, je lichaam past zich automatisch aan en wil meer, meer, meer Ff een paar dagen discipline helpt al flink om die behoefte weer te laten dalenquote:Op dinsdag 26 juni 2007 01:07 schreef hello_moto1992 het volgende:
Tering, een tijdje terug was ik vet aan het inhouden qua eten en drinken. Maar de laatste tijd: . Vanavond 2 volle schaaltjes crusli(met van die chocola ), soms een hele fles 7-up... half bakje tonijnsalade(20 gram vet per 100 gram ). Nou is dit gelukkig niet dagelijks, maar ik heb de laatste tijd veel meer behoefte aan eten .
Gevolg: ik kom weer een beetje aan, maar niet veel. Hoe kan ik er een beetje voor zorgen dat ik niet zo'n honger heb. Ik heb van Actimel/activia wel wat gehoord, is dat wat?
Focus je op eten met complexe koolhydraten en eiwitten, hier is je lichaam het langst mee bezig om te verteren.
Dus denk aan voeding met bijv. veel vezels: All Bran Plus met bijv. yoghurt, Knackebrod Volkoren, bruin brood.
En als je dan bijv. voor de lunch toch nog honger hebt, neem je wat fruit of een Liga. (of als je echt niet geen tussendoortje wil en een klein beetje honger niet erg vindt, veel water drinken)
Hallootjes! Goed weekend gehad allemaal? Ik heb nu officieel vakantie en 12 juli diploma uitreiking, dus ik moet even uitzoeken wat ik allemaal moet regelen voor het komende schooljaar.
Ik weeg nu 76 kilo, dus ik zit bijna op 75. Dat zou echt een magisch getal zijn, 75 kilo... Dat heb ik in geen 100 jaar gewogen hahaha
Hebben jullie dat ook, dat je eigenlijk van de kindermaatjes meteen naar L bent gegaan!? Ik kan me niet herinneren dat ik ooit kleding in maat S heb gekocht. Ja nu pas ik er wel in, maar voorheen niet.
Ik weeg nu 76 kilo, dus ik zit bijna op 75. Dat zou echt een magisch getal zijn, 75 kilo... Dat heb ik in geen 100 jaar gewogen hahaha
Hebben jullie dat ook, dat je eigenlijk van de kindermaatjes meteen naar L bent gegaan!? Ik kan me niet herinneren dat ik ooit kleding in maat S heb gekocht. Ja nu pas ik er wel in, maar voorheen niet.
ja dat had ik dus ookquote:Op dinsdag 26 juni 2007 09:35 schreef BabblingBrook het volgende:
Hallootjes! Goed weekend gehad allemaal? Ik heb nu officieel vakantie en 12 juli diploma uitreiking, dus ik moet even uitzoeken wat ik allemaal moet regelen voor het komende schooljaar.
Ik weeg nu 76 kilo, dus ik zit bijna op 75. Dat zou echt een magisch getal zijn, 75 kilo... Dat heb ik in geen 100 jaar gewogen hahaha
Hebben jullie dat ook, dat je eigenlijk van de kindermaatjes meteen naar L bent gegaan!? Ik kan me niet herinneren dat ik ooit kleding in maat S heb gekocht. Ja nu pas ik er wel in, maar voorheen niet.
nooit een S, ookal wil ik die vandaag gaan proberen
vorige week een shirtje in de maat M gekocht en zit toch iets te wijd naar mijn smaak dus eens kijken of ze hem nog in een S hebben hangen
Ik pas nog wel steeds in kleren van toen ik 13 / 14 was. Toen zal ik 60 á 65 kg hebben gewogen (wow, dan ben ik wel 15 á 20 kg aangekomen in 2 jaar , maar goed, was nog in de groei toen ).
Niet meer actief op Fok!
had je dan altijd wijde kleren of stretch?quote:Op dinsdag 26 juni 2007 09:38 schreef Viking84 het volgende:
Ik pas nog wel steeds in kleren van toen ik 13 / 14 was. Toen zal ik 60 á 65 kg hebben gewogen (wow, dan ben ik wel 15 á 20 kg aangekomen in 2 jaar , maar goed, was nog in de groei toen ).
want 10 kilo is toch wel een groot verschil met kleding
Ik droeg altijd sportkleding op die leeftijd, dus dan is het niet zo gek (waren ook nog mannenkleren). Het waren wijdzittende truien idd. Oh ja, toen ik 86 kg woog, paste ik ook in die kleren, hoor.quote:Op dinsdag 26 juni 2007 09:41 schreef Miss_S het volgende:
[..]
had je dan altijd wijde kleren of stretch?
want 10 kilo is toch wel een groot verschil met kleding
Nu heb ik ze weggedaan naar de Kringloopwinkel (5 zakken vol ), want ik ga m'n garderobe vernieuwen .
.
Niet meer actief op Fok!
Die kleding bewaar ik niet hoor. Dat is allemaal allang weggegooid.quote:Op dinsdag 26 juni 2007 09:38 schreef Viking84 het volgende:
Ik pas nog wel steeds in kleren van toen ik 13 / 14 was. Toen zal ik 60 á 65 kg hebben gewogen (wow, dan ben ik wel 15 á 20 kg aangekomen in 2 jaar , maar goed, was nog in de groei toen ).
En dan pas recentelijk uit de kast komen, t is ongelooflijkquote:Op dinsdag 26 juni 2007 09:47 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik droeg altijd sportkleding op die leeftijd, dus dan is het niet zo gek (waren ook nog mannenkleren). Het waren wijdzittende truien idd.
ja, het gaat meer om truien waar ik *iets* mee heb op één of andere manier. Emotionele waarde dus . Ik droeg één bepaalde trui heel vaak rond mijn 14e en die heb ik nu ook eindelijk weggedaan.quote:Op dinsdag 26 juni 2007 09:47 schreef BabblingBrook het volgende:
[..]
Die kleding bewaar ik niet hoor. Dat is allemaal allang weggegooid.
Niet meer actief op Fok!
nieuwe kleding is altijd leukquote:Op dinsdag 26 juni 2007 09:47 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik droeg altijd sportkleding op die leeftijd, dus dan is het niet zo gek (waren ook nog mannenkleren). Het waren wijdzittende truien idd. Oh ja, toen ik 86 kg woog, paste ik ook in die kleren, hoor.
Nu heb ik ze weggedaan naar de Kringloopwinkel (5 zakken vol ), want ik ga m'n garderobe vernieuwen .
maar normaal pas je niet in dezelfde vrouwen kleding als je 60 weegt en 86
nieuwe kleding is niet leuk als je merkt dat leuke kleding jou niet staat en je steeds geconfronteerd wordt met het feit dat jouw maat er niet is of dat je de grootste maat hebt .quote:Op dinsdag 26 juni 2007 09:49 schreef Miss_S het volgende:
[..]
nieuwe kleding is altijd leuk
maar normaal pas je niet in dezelfde vrouwen kleding als je 60 weegt en 86
Maar nu is het wel weer leuk .
.
Niet meer actief op Fok!
ik wou net gaan typen dat jij toch helemaal niet meer de grootste maat hebtquote:Op dinsdag 26 juni 2007 09:52 schreef Viking84 het volgende:
[..]
nieuwe kleding is niet leuk als je merkt dat leuke kleding jou niet staat en je steeds geconfronteerd wordt met het feit dat jouw maat er niet is of dat je de grootste maat hebt .
Maar nu is het wel weer leuk .
ik heb eigenlijk nooit een probleem gehad met kleding kopen, waarschijnlijk vanwege mijn figuur
ik kon altijd wel leuke truitjes en topjes vinden in gewone maten
ik ga vanmiddag weer ff winkelen en dan komt er over een week nog iets van de H&M
ja ik ookquote:Op dinsdag 26 juni 2007 09:53 schreef BabblingBrook het volgende:
Welke kledingmaat hebben jullie nu? Ik zit tussen 38 en 42 (ligt aan de winkel) En S en L.
meestal topjes M of 38
en rokjes/broeken is heel verschillend van 38 tot 42
Ik heb nu broekmaat 40/42 en wat shirtjes betreft maat L. Maar dat hangt ook een beetje van de winkel af idd. Soms is het XL en soms M.
Ik zal wel altijd een vrij grote maat houden voor m'n bovenlijf, want ik zit nu eenmaal met die enorme buste (al is die volgens m'n moeder wel geslonken ).
Maar ik ga naar de uni. Dag .
Ik zal wel altijd een vrij grote maat houden voor m'n bovenlijf, want ik zit nu eenmaal met die enorme buste (al is die volgens m'n moeder wel geslonken ).
Maar ik ga naar de uni. Dag .
Niet meer actief op Fok!
dan blijf je inderdaad er wel altijd fors uitzien kwa bovenlijfquote:Op dinsdag 26 juni 2007 09:56 schreef Viking84 het volgende:
Ik heb nu broekmaat 40/42 en wat shirtjes betreft maat L. Maar dat hangt ook een beetje van de winkel af idd. Soms is het XL en soms M.
Ik zal wel altijd een vrij grote maat houden voor m'n bovenlijf, want ik zit nu eenmaal met die enorme buste (al is die volgens m'n moeder wel geslonken ).
ik ben nu toch echt blij met mijn kleine E cup
heb altijd grote borsten gehad, en goed nu zijn ze niet klein maar wel beter
L heb ik een hele kleine periode gehadquote:Op dinsdag 26 juni 2007 09:35 schreef BabblingBrook het volgende:
Hallootjes! Goed weekend gehad allemaal? Ik heb nu officieel vakantie en 12 juli diploma uitreiking, dus ik moet even uitzoeken wat ik allemaal moet regelen voor het komende schooljaar.
Ik weeg nu 76 kilo, dus ik zit bijna op 75. Dat zou echt een magisch getal zijn, 75 kilo... Dat heb ik in geen 100 jaar gewogen hahaha
Hebben jullie dat ook, dat je eigenlijk van de kindermaatjes meteen naar L bent gegaan!? Ik kan me niet herinneren dat ik ooit kleding in maat S heb gekocht. Ja nu pas ik er wel in, maar voorheen niet.
M heb ik een hele lange periode gedragen, maar de laatste maanden kan ik over op S (ben niet de langste )
Nou ik heb nog steeds maat 44 hoor. Qua broeken dan, met shirts let ik er nooit zo op, die passen altijd wel. Als het maar lang genoeg is
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Ja jij bent dan ook best lang, al ben je vergeleken met mij nog steeds een ukkiequote:Op dinsdag 26 juni 2007 10:15 schreef Alcarin het volgende:
Nou ik heb nog steeds maat 44 hoor. Qua broeken dan, met shirts let ik er nooit zo op, die passen altijd wel. Als het maar lang genoeg is
Leuk om ook eens een ukkie te zijnquote:Op dinsdag 26 juni 2007 10:17 schreef BabblingBrook het volgende:
Ja jij bent dan ook best lang, al ben je vergeleken met mij nog steeds een ukkie
Maar vooral mijn bovenlijf is lang, daarom is het lastig shirts te vinden die lang genoeg zijn maar toch niet flapperen
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Miss Etam heeft natuurlijk kleding voor lange dames en er is nu uitverkoop en er hangen zat leuke dingenquote:Op dinsdag 26 juni 2007 10:19 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Leuk om ook eens een ukkie te zijn
Maar vooral mijn bovenlijf is lang, daarom is het lastig shirts te vinden die lang genoeg zijn maar toch niet flapperen
Ik heb nog steeds gewoon 38/40 (maar eerst vaker 40, en nu vaker 38) of maat M/L (zelfde verhaal). Grappig dat Miss_S 10 kilo zwaarder is en toch dezelfde maten heeft. Denk dat dat ook zeker met de bouw te maken heeft, shirts zitten bij mij namelijk vaak strak om mijn middel en bovenarmen, terwijl het verder wel goed past. Dan pak ik toch een maatje groter, omdat je anders zo'n spekflap onder het shirt ziet puilen en das niet charmant. Bij broeken heb ik vaak dat ze op de heupen wel passen, maar dat de knoop niet dicht kan. Of dat de knoop wel dicht kan en ze om mijn kont flodderen.... Wat dat betreft passen heupbroeken beter, maar daar moet dan wel iets boven dat niet te kort is.
spamquote:Op dinsdag 26 juni 2007 10:21 schreef BabblingBrook het volgende:
[..]
Miss Etam heeft natuurlijk kleding voor lange dames en er is nu uitverkoop en er hangen zat leuke dingen
Ik pas soms nog steeds in S hoor, maar koop meestal toch maar M, omdat hij dan net iets langer is en mn vetrol op mn buik wat minder opvalt.quote:Op dinsdag 26 juni 2007 09:35 schreef BabblingBrook het volgende:
Hebben jullie dat ook, dat je eigenlijk van de kindermaatjes meteen naar L bent gegaan!? Ik kan me niet herinneren dat ik ooit kleding in maat S heb gekocht. Ja nu pas ik er wel in, maar voorheen niet.
Meestal 38, soms 36quote:Op dinsdag 26 juni 2007 09:53 schreef BabblingBrook het volgende:
Welke kledingmaat hebben jullie nu? Ik zit tussen 38 en 42 (ligt aan de winkel) En S en L.
Hm, ik heb meestal maat 42, af en toe 40. Ik heb alleen het probleem dat mijn broeken passen op mijn heupen, maar veel te groot zijn bovenaan, waardoor ik ze met een riem moet toestroppen. Het is zo moeilijk een broek te vinden die overal past. Altijd gaapt ze achteraan. Van t-shirt heb ik L maar die zijn dan ook iets te groot, misschien moet ik toch in het vervolg kijken voor M.
Het was welkom hoorquote:Op dinsdag 26 juni 2007 10:31 schreef BabblingBrook het volgende:
Nee ongevraagd, goedbedoeld advies
Maar ik ben gewoon een zeikerd met kleding, ik heb heel weinig, dus wat ik heb moet goed zijn. En nog goedkoop ook, want ik ben een arme sloeber (miss etam is al te duur voor me ). Ik ben echt slecht in shoppen..
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Er is uitverkoop en over het hele land verspreid zijn er nog koopjes filialen ook, daar betaal je bijna niets voor een leuk shirt of een leuke broek.quote:Op dinsdag 26 juni 2007 10:44 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Het was welkom hoor
Maar ik ben gewoon een zeikerd met kleding, ik heb heel weinig, dus wat ik heb moet goed zijn. En nog goedkoop ook, want ik ben een arme sloeber (miss etam is al te duur voor me ). Ik ben echt slecht in shoppen..
ja denk dat het zeker met figuur te maken heeftquote:Op dinsdag 26 juni 2007 10:22 schreef Plukie86 het volgende:
Ik heb nog steeds gewoon 38/40 (maar eerst vaker 40, en nu vaker 38) of maat M/L (zelfde verhaal). Grappig dat Miss_S 10 kilo zwaarder is en toch dezelfde maten heeft. Denk dat dat ook zeker met de bouw te maken heeft, shirts zitten bij mij namelijk vaak strak om mijn middel en bovenarmen, terwijl het verder wel goed past. Dan pak ik toch een maatje groter, omdat je anders zo'n spekflap onder het shirt ziet puilen en das niet charmant. Bij broeken heb ik vaak dat ze op de heupen wel passen, maar dat de knoop niet dicht kan. Of dat de knoop wel dicht kan en ze om mijn kont flodderen.... Wat dat betreft passen heupbroeken beter, maar daar moet dan wel iets boven dat niet te kort is.
topjes zitten bij mij bijna niet strak vanwege mijn taille
Ik zal het vandaag eens proberen rustig aan te doen . Bedanktquote:Op dinsdag 26 juni 2007 09:09 schreef STING het volgende:
[..]
Hoe meer je eet, hoe meer vet je eet, hoe meer zoetigheid je eet, je lichaam past zich automatisch aan en wil meer, meer, meer Ff een paar dagen discipline helpt al flink om die behoefte weer te laten dalen
Focus je op eten met complexe koolhydraten en eiwitten, hier is je lichaam het langst mee bezig om te verteren.
Dus denk aan voeding met bijv. veel vezels: All Bran Plus met bijv. yoghurt, Knackebrod Volkoren, bruin brood.
En als je dan bijv. voor de lunch toch nog honger hebt, neem je wat fruit of een Liga. (of als je echt niet geen tussendoortje wil en een klein beetje honger niet erg vindt, veel water drinken)
