LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is "Slank de lente in", ook wel bekend als "Slank de zomer in" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Wat niet de bedoeling is: (te)veel offtopic praten, eindeloze discussies voeren over keuzes van anderen, persoonlijke ruzies uitvechten in dit topic.
Wat wel de bedoeling is: praten over afvallen, hoe je dat doet en hoe het gaat, advies vragen, opscheppen over je resultaten, elkaar een beetje steunen en het gezellig houden!
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Gesloten topics:
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20
21|22|23|24|25|26|27|28|29|30|31|32|33|34|35|36|37|38|39|40
41|42|43|44|45|46|47|48|49|50|51|52|53|54|55|56|57|58|59|60
61|62|63|64|65|66|67|68|69|70|71|72|73|74|75|76|77|78|79|80
81|82|83|84|85|86|87
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Na activatie en een eerste update van je gewicht zul je dan in het lijstje verschijnen. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je in geen enkel lijstje.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van de "Slank de lente in"-reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Miss_S = Saskia
Thrilled = Kevin
Sylvana = Sylvana
Mordradead = Douwe
Spacehamster = Mira
Conleche = Colette
Mezel = Patricia
Guppyfriend = Linda
Veiligheidsspeldje = Marianne
Tangarine = Maarten
Mini_rulez = Marijke
STING = Thomas
Een paar van onze regulars houden een weblog bij over hun lijnpogingen:
Miss_S
Sylvana
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden.
Afkomstig van FOK!wiki NL, de Vrije Encyclopedie. "http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Slank"
kom net uit een lekker warm bad
Balen Farfalla! (tja en met een brakke enkel kan je natuurlijk ook niet zelf even gaan ... ) Mijn moeder is juist vaak degene die mij dwingt om naar de dokter te gaan, terwijl ik zelf helemaal niet wil (is verpleegster he, en die ziet overal enge ziektes in xD)
Ik heb zin in woensdag dan ga ik samen met mijn en een ander stelletje waar we heel goed bevriend mee zijn steengrillen. Hmmm echt trek in .. (hihi grappige is, zij is ook bezig met gezond eten, en is heel fanatiek aan het lijnen. Onze jongens zijn allebei juist het soort "ik eet alles en kom geen grammetje aan" ...)
Ik heb zin in woensdag dan ga ik samen met mijn en een ander stelletje waar we heel goed bevriend mee zijn steengrillen. Hmmm echt trek in .. (hihi grappige is, zij is ook bezig met gezond eten, en is heel fanatiek aan het lijnen. Onze jongens zijn allebei juist het soort "ik eet alles en kom geen grammetje aan" ...)
dan ga ik samen met mijn 
en een ander stelletje waar we heel goed bevriend mee zijn steengrillen. Hmmm echt trek in .. (hihi grappige is, zij is ook bezig met gezond eten, en is heel fanatiek aan het lijnen. Onze jongens zijn allebei juist het soort "ik eet alles en kom geen grammetje aan" 
...)
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
steengrillen kan toch ook redelijk gezond zijn?quote:Op zaterdag 23 juni 2007 16:38 schreef Chicolate het volgende:
Balen Farfalla! (tja en met een brakke enkel kan je natuurlijk ook niet zelf even gaan ... ) Mijn moeder is juist vaak degene die mij dwingt om naar de dokter te gaan, terwijl ik zelf helemaal niet wil (is verpleegster he, en die ziet overal enge ziektes in xD)
Ik heb zin in woensdag dan ga ik samen met mijn en een ander stelletje waar we heel goed bevriend mee zijn steengrillen. Hmmm echt trek in .. (hihi grappige is, zij is ook bezig met gezond eten, en is heel fanatiek aan het lijnen. Onze jongens zijn allebei juist het soort "ik eet alles en kom geen grammetje aan" ...)
Ohja, ik meld me wederom aan.
Het ging een tijdje best goed met het gezond eten, bewegen, niet snoepen maar sinds een maandje ben ik weer terug bij af. Was nog geen gram afgevallen en sinds dat 1e patatje (omdat ik niet was afgevallen) eet ik weer makkelijk die dingen.
Dus, ik start opnieuw. Wel lastig.
Het ging een tijdje best goed met het gezond eten, bewegen, niet snoepen maar sinds een maandje ben ik weer terug bij af. Was nog geen gram afgevallen en sinds dat 1e patatje (omdat ik niet was afgevallen) eet ik weer makkelijk die dingen.
Dus, ik start opnieuw. Wel lastig.
welkom terugquote:Op zaterdag 23 juni 2007 18:19 schreef vencodark het volgende:
Ohja, ik meld me wederom aan.
Het ging een tijdje best goed met het gezond eten, bewegen, niet snoepen maar sinds een maandje ben ik weer terug bij af. Was nog geen gram afgevallen en sinds dat 1e patatje (omdat ik niet was afgevallen) eet ik weer makkelijk die dingen.
Dus, ik start opnieuw. Wel lastig.
en succes
ga je nu weer stoppen met snoepen/snacken?
ik heb echt zó het gevoel dat we hier nu afgeluisterd worden hè (en dat is natuurlijk ook zo ).quote:Op zaterdag 23 juni 2007 17:59 schreef DarkElf het volgende:
meeleespost
).Het ruikt zalig naar burrito's vanuit de keuken .
.
Niet meer actief op Fok!
volhouden. Je zúlt afvallen. En maak niet de fout te denken dat door toe te geven aan één patatje je hele afvalpoging mislukt is. Je hebt je 'zondes' nodig om het vol te kunnen houden. En als je die niet nodig hebt, dan niet, nog beter . Zulke mensen zijn er ook . Regel is dat je je het in de hand houdt, maar dat geldt voor alles, ook voor vruchtensappen drinken .quote:Op zaterdag 23 juni 2007 18:19 schreef vencodark het volgende:
Ohja, ik meld me wederom aan.
Het ging een tijdje best goed met het gezond eten, bewegen, niet snoepen maar sinds een maandje ben ik weer terug bij af. Was nog geen gram afgevallen en sinds dat 1e patatje (omdat ik niet was afgevallen) eet ik weer makkelijk die dingen.
Dus, ik start opnieuw. Wel lastig.
.
Niet meer actief op Fok!
ja dus niet zo rellen meer he Renskequote:Op zaterdag 23 juni 2007 18:23 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ik heb echt zó het gevoel dat we hier nu afgeluisterd worden hè (en dat is natuurlijk ook zo ).
Ja denk ik ook wel. Ik ga nu een keer uit eten, echt voor de gezelligheid en om me een avond lang nergens druk over te maken. Ben al zo druk en gestresst, dit is mijn eerste avondje lekker rust. Ik ga er van genieten, en me niet schuldig voelen over wat extra eten (en waarschijnlijk eet ik de rest van de dag bijna niets, ben niet thuis) En daarbij, het eten is 'gelimiteerd', dus veel teveel eten gaat lastig wordenquote:Op zaterdag 23 juni 2007 18:17 schreef Miss_S het volgende:
[..]
steengrillen kan toch ook redelijk gezond zijn?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Zo, weer 5 km hardlopen achter m'n kiezen, heerlijk
Qua voeding in combinatie met sporten pak ik het nu anders aan.
Eerst at ik wat kleins voordat ik ging sporten (liga / fruit) en had ik m'n avondmaaltijd na het sporten.
Nu eet ik 3/4 van m'n maaltijd een uur voor het sporten en de andere 1/4 erna, bevalt een stuk beter moet ik zeggen; het sporten is veel beter vol te houden en verbrandt je veel meer.
Ook doe ik wat krachttraining voordat ik ga hardlopen.
De glucose verbruik ik dan in die paar minuten dat ik m'n spieren train en zodra ik ga hardlopen spreek ik gelijk m'n koolhydraten, althans dat is de bedoeling
Wat is jullie aanpak qua voeding voor en na het sporten?
Qua voeding in combinatie met sporten pak ik het nu anders aan.
Eerst at ik wat kleins voordat ik ging sporten (liga / fruit) en had ik m'n avondmaaltijd na het sporten.
Nu eet ik 3/4 van m'n maaltijd een uur voor het sporten en de andere 1/4 erna, bevalt een stuk beter moet ik zeggen; het sporten is veel beter vol te houden en verbrandt je veel meer.
Ook doe ik wat krachttraining voordat ik ga hardlopen.
De glucose verbruik ik dan in die paar minuten dat ik m'n spieren train en zodra ik ga hardlopen spreek ik gelijk m'n koolhydraten, althans dat is de bedoeling
Wat is jullie aanpak qua voeding voor en na het sporten?
Ik heb vanavond een feestje, eens kijken of ik het op een beperkt aantal glazen wijn kan houden ofzo. En light fris. Maargoed, ik fiets toch al een uur heen, en morgen weer een uur terug .
Een uur voor het sporten nog eten? . Daar begin ik niet aan, want dan krijg ik geheid een steek. Ik ga straks, als het droog wordt, nog m'n hardloopronde doen voor vandaag. Tis wel lekker koeltjes buiten, dus ik ben benieuwd of dat ook nog effect heeft op mijn ademhaling (heb vaak wat moeite met ademhalen, vandaar). Is iig wel lekker rustig op straat, dus kan zo doorrennen bij stoplichten .
. Daar begin ik niet aan, want dan krijg ik geheid een steek. Ik ga straks, als het droog wordt, nog m'n hardloopronde doen voor vandaag. Tis wel lekker koeltjes buiten, dus ik ben benieuwd of dat ook nog effect heeft op mijn ademhaling (heb vaak wat moeite met ademhalen, vandaar). Is iig wel lekker rustig op straat, dus kan zo doorrennen bij stoplichten
Niet meer actief op Fok!
Temperatuur is hier pefect iigquote:Op zaterdag 23 juni 2007 21:16 schreef Viking84 het volgende:
Een uur voor het sporten nog eten? . Daar begin ik niet aan, want dan krijg ik geheid een steek. Ik ga straks, als het droog wordt, nog m'n hardloopronde doen voor vandaag. Tis wel lekker koeltjes buiten, dus ik ben benieuwd of dat ook nog effect heeft op mijn ademhaling (heb vaak wat moeite met ademhalen, vandaar). Is iig wel lekker rustig op straat, dus kan zo doorrennen bij stoplichten .
Wel overal plassen, dus heb wel een paar keer om moeten lopen, maar des te beter
1 uur is misschien inderdaad wat kort, 1,5-2 uur is wellicht beter.
Ik wil zomaar ietsje slanker zijn rond mijn buik/middel maar gaat niks af. Weet indd. dat ik moet volhouden, na zeker kleine 2 maanden was er niets af, nog geen gram. Daar baalde ik zo van dat ik langzaam terugviel in het oude partoon. Verschil is alleen dat ik er nu over nadenk dat het niet goed voor me is.quote:Op zaterdag 23 juni 2007 18:24 schreef Viking84 het volgende:
[..]
volhouden. Je zúlt afvallen. En maak niet de fout te denken dat door toe te geven aan één patatje je hele afvalpoging mislukt is. Je hebt je 'zondes' nodig om het vol te kunnen houden. En als je die niet nodig hebt, dan niet, nog beter . Zulke mensen zijn er ook . Regel is dat je je het in de hand houdt, maar dat geldt voor alles, ook voor vruchtensappen drinken .
Ja. Helemaal NIETS meer. Behalve avondeten als ik friet heb maar niets daarnaast. En wil weer meer bewegen, heb namelijk weer wat meer tijd dus moet lukken. Maybe skaten ofzo.quote:Op zaterdag 23 juni 2007 18:21 schreef Miss_S het volgende:
[..]
welkom terug
en succes
ga je nu weer stoppen met snoepen/snacken?
1 uur ervoor mn avondeten (geen toetje of zuivel, daar krijg ik echt last van en word ik misselijk van tijdens het sporten), wilde altijd 2 uur ervoor, maar het loopt nu toch altijd uit. Ik eet dan meestal niet zo heel zwaar, vooral veel groentes. Maar volgens mij hoor je dan juist pasta en aardappelen te eten, maar dat vind ik zo vervelend sporten xDquote:Op zaterdag 23 juni 2007 20:59 schreef STING het volgende:
Wat is jullie aanpak qua voeding voor en na het sporten?
En na het sporten. Tja, soms een bakje kwark ofzo, maar ik kom steeds vaker op: water of niets meer. Word heel erg misselijk als ik te kort na het sporten nog ga eten, douche me liever eerst even, en tegen de tijd dat ik klaar ben, duik ik mn bed alweer in.
Bevalt prima, en volgende ochtend altijd lekker hongerige maag
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
ik eet een uur voor en na het sporten niet
soms ook iets langer voordat ik ga sporten
maar ik eet ook nooit meteen na het sporten vind ik niet echt prettig alleen veel water
soms ook iets langer voordat ik ga sporten
maar ik eet ook nooit meteen na het sporten vind ik niet echt prettig alleen veel water
klinkt als een goed planquote:Op zaterdag 23 juni 2007 21:24 schreef vencodark het volgende:
[..]
Ja. Helemaal NIETS meer. Behalve avondeten als ik friet heb maar niets daarnaast. En wil weer meer bewegen, heb namelijk weer wat meer tijd dus moet lukken. Maybe skaten ofzo.
Precies, gewoon doen.quote:Op zaterdag 23 juni 2007 22:01 schreef Miss_S het volgende:
[..]
zal toch wel goed komen
gewoon hier komen praten als het niet goed gaat
Whooh, net weer gelopen. Geweldig. We moesten nog een stukje lopen voor we weer thuis waren en ik dacht: hm ik heb wel zin om nog even te gaan hardlopen. Dus toen de laatste 2 min tot aan huis in een flink tempo gelopen, echt een sprintje getrokken, haha. Geweldig is dat. Nog even alles geven wat er in je zit. Hoefde m'n krachten toch niet te sparen voor de volgende loopsessies. Nu zweet ik me kapot . Nu zit ik aan een festini sinaasappelijsje en zo ga ik even douchen .
Niet meer actief op Fok!
Je bent weer helemaal gezond enzo? (mijn trainster zei altijd: het aantal dagen dat je ziek geweest ben, mag je ook niet sporten. En juist 3 dagen voor mijn eerste en enige wedstrijd koorts gekregen, 1 dag voor de wedstrijd weer beter ... tja, dat gaat niet erg goed, en daarna was ik spontaan weer ziek )quote:Op zaterdag 23 juni 2007 22:26 schreef Miss_S het volgende:
zo krijg ik ook weer zin om hard te lopen
ga maandag maar weer eens beginnen
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
ja voel me goedquote:Op zaterdag 23 juni 2007 22:51 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Je bent weer helemaal gezond enzo? (mijn trainster zei altijd: het aantal dagen dat je ziek geweest ben, mag je ook niet sporten. En juist 3 dagen voor mijn eerste en enige wedstrijd koorts gekregen, 1 dag voor de wedstrijd weer beter ... tja, dat gaat niet erg goed, en daarna was ik spontaan weer ziek )
en voor het eerst ook weer een beetje gewoon gegeten
en klopt ik probeer ook niet te sporten als ik de griep heb of zelfs verkouden word ook afgeraden
Had net een snaaimoment . Is 'beperkt' gebleven tot twee appels en een plakje ontbijtkoek (met 33% minder suiker), dus geen vettigheid ofzo. Heb alsnog zin in een Evergreen, maar die neem ik morgen wel ofzo .
Goedemorgen!
Oh, ik ben wel goed bezig, hoor . Ik zit mezelf te pijnigen --> heb namelijk een epileerapparaat gekocht. Au au au!! .
Oh, ik ben wel goed bezig, hoor . Ik zit mezelf te pijnigen --> heb namelijk een epileerapparaat gekocht. Au au au!! .
. Ik zit mezelf te pijnigen --> heb namelijk een epileerapparaat gekocht. Au au au!! 
.
Niet meer actief op Fok!
succesquote:Op zondag 24 juni 2007 09:20 schreef Viking84 het volgende:
Goedemorgen!
Oh, ik ben wel goed bezig, hoor . Ik zit mezelf te pijnigen --> heb namelijk een epileerapparaat gekocht. Au au au!! .
zoiets heb ik nog nooit gebruikt
ik ga trouwen vandaag een tompouce eten mag gevierd worden dat ik geslaagd ben
Dit weekend is echt een zonde bij mij
Maandag begin ik weer gezond te eten En vanaf volgende week ga ik iedere zaterdag gaan zwemmen, goeie voornemens genomen Dit weekend ging niet, bikini ligt nog bij vriendlief
Maandag begin ik weer gezond te eten En vanaf volgende week ga ik iedere zaterdag gaan zwemmen, goeie voornemens genomen Dit weekend ging niet, bikini ligt nog bij vriendlief
Gister alles gegeten wat God verboden heeft (drop, pepermunt, cornetto, chips, chocolade) en het resultaat: nog steeds hetzelfde gewicht. En wat er de volgende niet aan is, komt er ook nooit meer aan Conclusie: studeren/leren kost toch wel heel veel energie (en dit is nog altijd beter dan wat ik gegeten had als ik nu niet hoefde te leren, dan was ik op kamp gegaan en had ik de wijn en het bier zeker niet laten staan. Maargoed, wat ik nu doe ik ook slecht )
Vandaag weer de hele dag leren, dus ik eet weer zodra ik honger heb, en ga lekker een voldoende halen voor wiskunde! (en mn flesje water bij de hand om de snoepbuien een beetje in te houden)
Vandaag weer de hele dag leren, dus ik eet weer zodra ik honger heb, en ga lekker een voldoende halen voor wiskunde! (en mn flesje water bij de hand om de snoepbuien een beetje in te houden)
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
ik zat onder de 82 vanmorgen
Not all those who wander are lost. - J.R.R. Tolkien
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
quote:Op zondag 24 juni 2007 12:46 schreef Tangarine het volgende:
ik zat onder de 82 vanmorgen
wish i could say that
Ik zit eigenlijk ook te kutten, ik kan ook geen nee zeggen tegen feestjes en lekker eten en bier
Bernie en ik zijn tof.
jij zit er ook onderquote:
Not all those who wander are lost. - J.R.R. Tolkien
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
Dankje .. ik ga het nodig hebbenquote:
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Tududududuuu
Hola mensen, ik ben ook weer even terug. Want na een half jaar stoppen en kijken om 't gewicht op peil te houden in het buitenland en dan 3 maande bijkomen (en ietsie aankomen 2kg maar :| ) wil ik mijn originele doelstelling wel eens halen. Dus vanaf komende week ga ik er ook weer hard tegen aan!
Momenteel weer op 77 kg schommelend tussen 76 en 77 in. Op maar de 68 kg en daarna middels de sportschool weer terug naar de 75. In augustus moet 't klaar zijn, althans dan moet ik weer op 70 zitten en 't sporten begint dan weer intensief
(en ja ik heb mijn eigen methode voor mensen die beginnen dat 't slecht is en boehoe roepen, maar dat weten de meesten hier wel)
Succes weer voor iedereen!!!
Hola mensen, ik ben ook weer even terug. Want na een half jaar stoppen en kijken om 't gewicht op peil te houden in het buitenland en dan 3 maande bijkomen (en ietsie aankomen 2kg maar :| ) wil ik mijn originele doelstelling wel eens halen. Dus vanaf komende week ga ik er ook weer hard tegen aan!
Momenteel weer op 77 kg schommelend tussen 76 en 77 in. Op maar de 68 kg en daarna middels de sportschool weer terug naar de 75. In augustus moet 't klaar zijn, althans dan moet ik weer op 70 zitten en 't sporten begint dan weer intensief
(en ja ik heb mijn eigen methode voor mensen die beginnen dat 't slecht is en boehoe roepen, maar dat weten de meesten hier wel)
Succes weer voor iedereen!!!
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
Ik zal geen boe roepen want ik snap niets van je verhaaltje ... je bent 77, wil naar de 68. Door te sporten wil je naar de 75, maar in augustus moet je 70 zijn, zodat je weer kan gaan sporten? xD Ik mis hier iets denk ik ...quote:Op zondag 24 juni 2007 15:13 schreef zwahiel het volgende:
Tududududuuu
Hola mensen, ik ben ook weer even terug. Want na een half jaar stoppen en kijken om 't gewicht op peil te houden in het buitenland en dan 3 maande bijkomen (en ietsie aankomen 2kg maar :| ) wil ik mijn originele doelstelling wel eens halen. Dus vanaf komende week ga ik er ook weer hard tegen aan!
Momenteel weer op 77 kg schommelend tussen 76 en 77 in. Op maar de 68 kg en daarna middels de sportschool weer terug naar de 75. In augustus moet 't klaar zijn, althans dan moet ik weer op 70 zitten en 't sporten begint dan weer intensief
(en ja ik heb mijn eigen methode voor mensen die beginnen dat 't slecht is en boehoe roepen, maar dat weten de meesten hier wel)
Succes weer voor iedereen!!!
Maar toch veel succes
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
eerst vet kwijt raken door niet te eten en daarna spieren opbouwen misschien?quote:Op zondag 24 juni 2007 15:16 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Ik zal geen boe roepen want ik snap niets van je verhaaltje ... je bent 77, wil naar de 68. Door te sporten wil je naar de 75, maar in augustus moet je 70 zijn, zodat je weer kan gaan sporten? xD Ik mis hier iets denk ik ...
Maar toch veel succes
kan het hele verhaal niet meer herinneren
Het komt kort gezegd daarop neerquote:Op zondag 24 juni 2007 15:29 schreef Miss_S het volgende:
[..]
eerst vet kwijt raken door niet te eten en daarna spieren opbouwen misschien?
kan het hele verhaal niet meer herinneren
Ik heb een half jaar aangekeken of mijn lichaam er wel mee om kon gaan en wat blijkt, het vet komt niet meer terug. Levenspatroon natuurlijk ook veranderd, offcourse.
Eerst vet kwijt raken richting de 68 kg gaan, daarna sporten en de 'leegtes' opvullen door spiermassa en dan weer naar 75 kg gaan, maar wel compleet anders zeg maar.
It works for me.
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
heb besloten om deze week ongesteld te worden
moet dan wel ff volhouden met sporten anders heb ik 2 weken niet gesport
moet dan wel ff volhouden met sporten anders heb ik 2 weken niet gesport
Die gewichtsschommelingen ljiken me niet gezond. Ok, het werkt dan misschien voor jou (of niet, want je bent hier weer terug) maar er is toch een betere manier? Met die betere manier bedoel ik gewoon gezond eten en naar de sportschool gaan om spieren te kweken, dan wordt je toch vanzelf lichter?quote:Op zondag 24 juni 2007 17:00 schreef zwahiel het volgende:
[..]
Het komt kort gezegd daarop neer
Ik heb een half jaar aangekeken of mijn lichaam er wel mee om kon gaan en wat blijkt, het vet komt niet meer terug. Levenspatroon natuurlijk ook veranderd, offcourse.
Eerst vet kwijt raken richting de 68 kg gaan, daarna sporten en de 'leegtes' opvullen door spiermassa en dan weer naar 75 kg gaan, maar wel compleet anders zeg maar.
It works for me.
Ik vraag me alleen af (aangezien je een man bent) of je doel is om een bepaald streefgewicht te halen of om een goed gespierd lijf te krijgen? Als het laatste het geval is kun je toch beter op je vet(vrije) massa letten in plaats van op je gewicht?
