Voor wie is "Slank de lente in", ook wel bekend als "Slank de zomer in" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Wat niet de bedoeling is: (te)veel offtopic praten, eindeloze discussies voeren over keuzes van anderen, persoonlijke ruzies uitvechten in dit topic.
Wat wel de bedoeling is: praten over afvallen, hoe je dat doet en hoe het gaat, advies vragen, opscheppen over je resultaten, elkaar een beetje steunen en het gezellig houden!
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Gesloten topics:
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20
21|22|23|24|25|26|27|28|29|30|31|32|33|34|35|36|37|38|39|40
41|42|43|44|45|46|47|48|49|50|51|52|53|54|55|56|57|58|59|60
61|62|63|64|65|66|67|68|69|70|71|72|73|74|75|76|77|78|79|80
81|82|83|84|85|86|87
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Na activatie en een eerste update van je gewicht zul je dan in het lijstje verschijnen. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je in geen enkel lijstje.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van de "Slank de lente in"-reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Miss_S = Saskia
Thrilled = Kevin
Sylvana = Sylvana
Mordradead = Douwe
Spacehamster = Mira
Conleche = Colette
Mezel = Patricia
Guppyfriend = Linda
Veiligheidsspeldje = Marianne
Tangarine = Maarten
Mini_rulez = Marijke
STING = Thomas
BabblingBrook = Marieta
Een paar van onze regulars houden een weblog bij over hun lijnpogingen:
Miss_S
Sylvana
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.quote:Op donderdag 21 juni 2007 08:03 schreef Viking84 het volgende:
das waar.
Dus wanneer stop jij met je stokbrood en 2 wijntjes in het weekend?.
Edit: Heb ik nou de fipo?
want het gaat daarbij niet alleen om het eten en drinken
dat zijn de enigste twee momenten dat ik mijn ouders in een week zie
het is meer een familie traditie geworden
quote:ja een hele aardige ook nog eens
Wat niet de bedoeling is: (te)veel offtopic praten, eindeloze discussies voeren over keuzes van anderen, persoonlijke ruzies uitvechten in dit topic.
Wat wel de bedoeling is: praten over afvallen, hoe je dat doet en hoe het gaat, advies vragen, opscheppen over je resultaten, elkaar een beetje steunen en het gezellig houden!
quote:Lekker belangrijkOp donderdag 21 juni 2007 08:20 schreef BabblingBrook het volgende:
Maar goed, al je de OP doorleest:
Wat niet de bedoeling is: (te)veel offtopic praten, eindeloze discussies voeren over keuzes van anderen, persoonlijke ruzies uitvechten in dit topic.
Wat wel de bedoeling is: praten over afvallen, hoe je dat doet en hoe het gaat, advies vragen, opscheppen over je resultaten, elkaar een beetje steunen en het gezellig houden!
quote:Niet gemeen bedoeld hoor, maar het was wel even grappig. Jij staat te verkondigen dat gewoontes slecht zijn bij afvallen, en je drinkt zelf elke week wijn en eet stokbrood, maar bent niet van plan daarmee te stoppen omdat het een traditie is. Je bevestigt je eigen stelling precies.
Ik ben het daar alleen niet mee eens, gewoontes kunnen ook goed zijn voor afvallen. Ik had altijd als gewoont e om heel regelmatig te eten, en dat doe ik nu nog steeds. Goed voor afvallen hoor.
quote:Vind ik wel
quote:ik zeg ook nergens dat het gezond isOp donderdag 21 juni 2007 08:22 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Niet gemeen bedoeld hoor, maar het was wel even grappig. Jij staat te verkondigen dat gewoontes slecht zijn bij afvallen, en je drinkt zelf elke week wijn en eet stokbrood, maar bent niet van plan daarmee te stoppen omdat het een traditie is. Je bevestigt je eigen stelling precies.
Ik ben het daar alleen niet mee eens, gewoontes kunnen ook goed zijn voor afvallen. Ik had altijd als gewoont e om heel regelmatig te eten, en dat doe ik nu nog steeds. Goed voor afvallen hoor.
maar ja het betekent wel iets voor me en waarschijnlijk dat ik het daarom gemeen vond over komen
ook omdat ik juist alles heb opgegeven kwa slecht eten behalve dat
en tuurlijk heb jij alleen maar goede gewoontes maar dat wisten we al
Met af en toe een stokbroodje en een wijntje kun je nog steeds goed en snel genoeg afvallen.
Echter sommige gewoontes kunnen het natuurlijk moeilijk voor je maken.
quote:Ik niet
quote:Rotjong
quote:ik bedoelde alleen maar dat gewoontes slecht zijn want als je wilt afvallen moet je bewust met je voeding om gaanOp donderdag 21 juni 2007 08:25 schreef STING het volgende:
Je kunt niet sec zeggen dat gewoontes slecht zijn voor afvallen.
Met af en toe een stokbroodje en een wijntje kun je nog steeds goed en snel genoeg afvallen.
Echter sommige gewoontes kunnen het natuurlijk moeilijk voor je maken.
en bewust omgaan met je voeding en gewoontes gaan slecht hand in hand vind ik
maar goed ik heb al weinig zin meer om hier verder te posten
quote:Ik weet wel dat je er niet mee stopt en dat hoeft ook helemaal niet natuurlijk, maar ik wijs je er gewoon even op dat wat je zegt in strijd is met wat je doet.Op donderdag 21 juni 2007 08:16 schreef Miss_S het volgende:
ik ben niet van plan daar mee te stoppen renske
want het gaat daarbij niet alleen om het eten en drinken
dat zijn de enigste twee momenten dat ik mijn ouders in een week zie
het is meer een familie traditie geworden
Familietraditie = ook gewoonte. Net als friet eten op zaterdag en popcorn eten in de bios
.quote:Ik snap wat je bedoelt hoor, maar je kunt niet zeggen dat gewoontes per definitie slecht zijn.Op donderdag 21 juni 2007 08:27 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik bedoelde alleen maar dat gewoontes slecht zijn want als je wilt afvallen moet je bewust met je voeding om gaan
en bewust omgaan met je voeding en gewoontes gaan slecht hand in hand vind ik
maar goed ik heb al weinig zin meer om hier verder te posten
Natuurlijk moet je bewust omgaan met je voeding.
Maar je bent ook bewust bezig als je kijkt naar je voedingspatroon en kijkt welke gewoontes je het beste kunt afschaffen of bijv. beter maandelijks kunt doen ipv wekelijks...en ook niet onbelangrijk, welke gewoontes je zo kunt laten
quote:denk dat dat bij de meeste mensen toch net iets anders ligtOp donderdag 21 juni 2007 08:29 schreef Viking84 het volgende:
Familietraditie = ook gewoonte. Net als friet eten op zaterdag en popcorn eten in de bios
maar goed maakt niet uit
quote:Nah! Waarom? Ik bedoelde het niet vervelend, hoor. Maar wat me opvalt: je geeft vaak kritiek op anderen, terwijl je je zelf net zo schuldig maakt aan hetzelfde gedrag.Op donderdag 21 juni 2007 08:27 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik bedoelde alleen maar dat gewoontes slecht zijn want als je wilt afvallen moet je bewust met je voeding om gaan
en bewust omgaan met je voeding en gewoontes gaan slecht hand in hand vind ik
maar goed ik heb al weinig zin meer om hier verder te posten
Dat is natuurlijk niet erg (zolang je je er maar van bewust bent dat je zelf ook dat gedrag veroont), maar als jij zegt dat gewoontes mbt eten slecht zijn, gaan mensen er vanzelf vanuit dat jij dus geen gewoontes mbt eten hebt en als ze er dan achterkomen dat je wel traditiegetrouw met je familie aan het stokbrood en de wijn zit, kunnen ze je eerdere opmerking niet meer zo serieus nemen, snap je?
.quote:In dit geval is het meer een kwestie van verkeerd uitdrukken denk ik.Op donderdag 21 juni 2007 08:32 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nah! Waarom? Ik bedoelde het niet vervelend, hoor. Maar wat me opvalt: je geeft vaak kritiek op anderen, terwijl je je zelf net zo schuldig maakt aan hetzelfde gedrag.
Dat is natuurlijk niet erg (zolang je je er maar van bewust bent dat je zelf ook dat gedrag veroont), maar als jij zegt dat gewoontes mbt eten slecht zijn, gaan mensen er vanzelf vanuit dat jij dus geen gewoontes mbt eten hebt en als ze er dan achterkomen dat je wel traditiegetrouw met je familie aan het stokbrood en de wijn zit, kunnen ze je eerdere opmerking niet meer zo serieus nemen, snap je?
Beetje kort door de bocht zeg maar: Gewoontes zijn slecht, want dat is niet bewust
quote:dat van jou was ook een gewone opmerkingOp donderdag 21 juni 2007 08:32 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nah! Waarom? Ik bedoelde het niet vervelend, hoor. Maar wat me opvalt: je geeft vaak kritiek op anderen, terwijl je je zelf net zo schuldig maakt aan hetzelfde gedrag.
Dat is natuurlijk niet erg (zolang je je er maar van bewust bent dat je zelf ook dat gedrag veroont), maar als jij zegt dat gewoontes mbt eten slecht zijn, gaan mensen er vanzelf vanuit dat jij dus geen gewoontes mbt eten hebt en als ze er dan achterkomen dat je wel traditiegetrouw met je familie aan het stokbrood en de wijn zit, kunnen ze je eerdere opmerking niet meer zo serieus nemen, snap je?
maar de rest daarna waren gewoon kutopmerkingen
en waarom zou ik niet kunnen zeggen dat iets ongezond is? ik weet dat ik niet zo heilig ben als 2 andere hier die echt alleen maar gezonde dingen eten en alleen dingen eten die ze zelf geplukt hebben
quote:voel me nog steeds ziek dus vooral een lange dag om weer niet te etenOp donderdag 21 juni 2007 08:32 schreef BabblingBrook het volgende:
Het is vandaag de langste dag, zijn jullie optimistisch en zien jullie deze dag als een kans om meer gezond te eten, of als een dag met meer verleidingen?
en krijg vanmorgen te horen of ik geslaagd ben, maar geen taart dus voor me hoe dan ook
quote:De variant op is het glas half vol of half leeg?Op donderdag 21 juni 2007 08:32 schreef BabblingBrook het volgende:
Het is vandaag de langste dag, zijn jullie optimistisch en zien jullie deze dag als een kans om meer gezond te eten, of als een dag met meer verleidingen?
Van verleidingen heb ik alleen last, als ik een keertje de verleiding niet heb weerstaan.
Dus als ik een keertje heb lopen schransen bij de BK
, heb ik de sneller neiging om de dagen erna naar dat broodje kroket te grijpen in de kantine. De werking van het lichaam, gotta love it quote:wel jezelf op een andere manier belonen dan heOp donderdag 21 juni 2007 08:35 schreef Miss_S het volgende:
[..]
voel me nog steeds ziek dus vooral een lange dag om weer niet te eten
en krijg vanmorgen te horen of ik geslaagd ben, maar geen taart dus voor me hoe dan ook
quote:Ja ik had gisteren een pepermuntje op. En daarna had ik ineens trek in allemaal lekkere dingenOp donderdag 21 juni 2007 08:37 schreef STING het volgende:
[..]
De variant op is het glas half vol of half leeg?
Van verleidingen heb ik alleen last, als ik een keertje de verleiding niet heb weerstaan.
Dus als ik een keertje heb lopen schransen bij de BK
quote:ja meteen weer terug in bed te kruipenOp donderdag 21 juni 2007 08:39 schreef STING het volgende:
[..]
wel jezelf op een andere manier belonen dan he
quote:Hoe bedoel je?Op donderdag 21 juni 2007 08:31 schreef Miss_S het volgende:
[..]
denk dat dat bij de meeste mensen toch net iets anders ligt
maar goed maakt niet uit
.Ik zie toch heel veel mensen met een bak popcorn, een flesje cola of een zakje m&m's in de bios zitten, hoor. En heel veel mensen staan zichzelf in het weekend toe alcohol te drinken en chips te eten. Is dat geen gewoonte dan?
quote:Op donderdag 21 juni 2007 08:40 schreef Viking84 het volgende:
Klok een uur terug vanavond, toch?
nee joh quote:Op donderdag 21 juni 2007 08:40 schreef Viking84 het volgende:
Klok een uur terug vanavond, toch?
<----------- De zomertijd is al in maart ingegaan hoor
quote:oh
. Ik dacht altijd dat dat op 21 juni moest 
. Jullie bedoelen natuurlijk gewoon dat het vandaag het langst licht blijft . Ik ga, als het goed weer is, nog even lekker buiten zitten dan vanavond 
.quote:koffieOp donderdag 21 juni 2007 08:42 schreef STING het volgende:
[..]
De zomertijd is al in maart ingegaan hoor
.quote:Ik zit weer op mn stage, ik kan niks, de server is kapot en daar stond al mn werk op. En morgen is mn laatste dag, dus ik ben benieuwd hoe dat moet worden opgelost. Misschien maar lekker eerder naar huis ofzo.Op donderdag 21 juni 2007 08:43 schreef Viking84 het volgende:
[..]
oh
quote:Nee nee nee, koffie is wel lekker! Vooral Cosi koffie uit een Nespresso apparaat
daar mag je me echt voor wakker maken!quote:Kans is dan in ieder geval dat je dan ook wakker blijftOp donderdag 21 juni 2007 08:46 schreef BabblingBrook het volgende:
[..]
Nee nee nee, koffie is wel lekker! Vooral Cosi koffie uit een Nespresso apparaat
quote:Wacht maar, ooit zul je toegeven aan deze slechte gewoonte
quote:Heeel herkenbaar en heel irritant. Ze kunnen me toch niet dwingen te eten omdat zij het graag zien? Helaas lukt het bij mij vaak wel, omdat ik de vervelende pesterige opmerkingen na een tijdje niet meer aankan. Heerlijk, heb van zondag (toen was ik dus bij familie en lieten ze me veel teveel eten) nog steeds buikpijnOp donderdag 21 juni 2007 07:52 schreef -Trinity- het volgende:
Wat trouwens wel irritant is, als je aangeeft dat je geen taart hoeft, omdat je je aan je voedingsschema wil houden, en mensen gaan doorzeuren erover. Dat het niet nodig is enzo, dat wil ik helemaal niet horen! Ik wil dan gewoon dat ze niet gaan zeggen "Ah, toe, eet een stukje voor mij?"En dat tot drie keer toe
...quote:Nee, daar heb ik nooit last van. Zelfs met een guarana pil op val ik nog heerlijk in slaap. Ik mis bepaalde hormonen die je stemming bepalen, misschien dat het daar aan ligt.Op donderdag 21 juni 2007 08:47 schreef STING het volgende:
[..]
Kans is dan in ieder geval dat je dan ook wakker blijft
quote:Klinkt alsof je niet zo snel adrenaline aanmaakt. Luie bijnieren ofzoOp donderdag 21 juni 2007 08:50 schreef BabblingBrook het volgende:
[..]
Nee, daar heb ik nooit last van. Zelfs met een guarana pil op val ik nog heerlijk in slaap. Ik mis bepaalde hormonen die je stemming bepalen, misschien dat het daar aan ligt.
Dus koffie heeft totaal geen effect op je?
quote:oeh, wat vervelendOp donderdag 21 juni 2007 08:45 schreef BabblingBrook het volgende:
[..]
Ik zit weer op mn stage, ik kan niks, de server is kapot en daar stond al mn werk op. En morgen is mn laatste dag, dus ik ben benieuwd hoe dat moet worden opgelost. Misschien maar lekker eerder naar huis ofzo.
. .quote:Nope, ja als ik liters drink dan word ik misselijkOp donderdag 21 juni 2007 08:53 schreef STING het volgende:
[..]
Klinkt alsof je niet zo snel adrenaline aanmaakt. Luie bijnieren ofzo
Dus koffie heeft totaal geen effect op je?
quote:Ik baal ook hoor
T is alleen zo'n chaos hier, veel tranen, veel schelden, nog meer chaos. Poeh.Als je alleen kijkt naar het gewichts-aspect dan...
Lekker ontbijtje: muesli met melk, en een half glas chocomelk light
(en zit nu echt helemaal vol, ook een van de weinige keren) quote:Ik neem aan dat je mij bedoelt?Op donderdag 21 juni 2007 08:34 schreef Miss_S het volgende:
en waarom zou ik niet kunnen zeggen dat iets ongezond is? ik weet dat ik niet zo heilig ben als 2 andere hier die echt alleen maar gezonde dingen eten en alleen dingen eten die ze zelf geplukt hebben
Ik eet net zo goed af en toe een zak chips hoor
quote:Hoe krijg je dat naar binnen 's ochtends...chocomel..Op donderdag 21 juni 2007 09:24 schreef Chicolate het volgende:
Lekker ontbijtje: muesli met melk, en een half glas chocomelk light
Zelfs midden op de dag word ik daar soms nog misselijk van.
quote:Op donderdag 21 juni 2007 09:33 schreef BabblingBrook het volgende:
Mijn ontbijtje waren 3 bruine boterhammen. Een met smeerkaas en twee met kookworst. En een glasferrero rocheroosvicee ferro
quote:Haha maar ik ben ook al meer dan 2 uur op, en al 5 uur wakker ... (en daarom dus een half glas, halverwege vond ik het opeens niet lekker meer. En nu heb ik dr best wel spijt van, weet opeens weer waarom ik een paar jaar geleden besloot nooit meer chocolademelk te drinkenOp donderdag 21 juni 2007 09:36 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Hoe krijg je dat naar binnen 's ochtends...chocomel..
Zelfs midden op de dag word ik daar soms nog misselijk van.
)quote:een glas ferrero roche?Op donderdag 21 juni 2007 09:33 schreef BabblingBrook het volgende:
Mijn ontbijtje waren 3 bruine boterhammen. Een met smeerkaas en twee met kookworst. En een glasferrero rocheroosvicee ferro
. Had je dat eerst getypt?Ferrero roche
.quote:Ja, dat typte ik eerst en toen dacht ik hee wacht eens even, dat spul heet anders volgens mij.Op donderdag 21 juni 2007 09:42 schreef Viking84 het volgende:
[..]
een glas ferrero roche?
Ferrero roche
quote:waar het hart vol van isOp donderdag 21 juni 2007 09:44 schreef BabblingBrook het volgende:
[..]
Ja, dat typte ik eerst en toen dacht ik hee wacht eens even, dat spul heet anders volgens mij.
je smacht gewoon naar chocola, geef maar toe
quote:Vanmiddag weer lekker een boterham met chocopastaOp donderdag 21 juni 2007 09:44 schreef STING het volgende:
[..]
waar het hart vol van is
je smacht gewoon naar chocola, geef maar toe
Ik ben meer van de jaminsnoepjes. Chocolade kan mij niet zo bekoren.quote:Op donderdag 21 juni 2007 09:45 schreef Viking84 het volgende:
Ferrero roche is toch geen chocola, maar kokos? (of ben ik nu in de war met wat anders?).
.Saaie onderzoeksverslagen ook niet trouwens
. quote:Ik bedoel die witte dingen. Met van die snippertjes erop.
quote:Op donderdag 21 juni 2007 09:45 schreef Viking84 het volgende:
Ferrero roche is toch geen chocola, maar kokos? (of ben ik nu in de war met wat anders?).
Chocolade
quote:Beschimmelde ferrero roche?Op donderdag 21 juni 2007 09:46 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik bedoel die witte dingen. Met van die snippertjes erop.
quote:
quote:In ontkenning.. of toch nietOp donderdag 21 juni 2007 09:45 schreef BabblingBrook het volgende:
[..]
Chocolade kan mij niet zo bekoren.
(gewone bonbons: ook erg lekker)Chocoholic
quote:Op donderdag 21 juni 2007 09:50 schreef Chicolate het volgende:
Het vervelende aan Ferrero Rocher is, het ziet er zo lekker uit dat je er echt gaat verlangen. Maar zodra ik er 1 in mn mond heb, vallen ze behoorlijk tegen. Geef mij maar gewoon een reep chocola, lekker puur of met vulling, maar die dingen hoef ik niet meer
Chocoholic
: quote:RafaelloOp donderdag 21 juni 2007 09:46 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik bedoel die witte dingen. Met van die snippertjes erop.
ben zojuist voor het eerst sinds start op de weegschaal gaan staan en de eerste 1,5 kilo zijn verdwenen... eigenlijk 2, maar ik vertrouw die weegschaal niet helemaal (wegens moeilijk leesbaar) dus ik houd het er even op dat het nu 62,5 is...
quote:Je went er heel snel aan, als ik nu 1,5 liter drink krijg ik aan het eind van de middag dorstOp donderdag 21 juni 2007 10:19 schreef StefanieV het volgende:
Hoe houden jullie het vol om 1,5 - 2 liter water op een dag te drinken? Ik krijg amper 1liter binnen, wat heel ongezond is weet ik..
Dus hou ik het dan 2 dagen vol en dan is het irritant en stop ik maar weer.. Ik ben nu eenmaal niet zo'n grote drinker, en hou liever van cola light.. Ik ben 15kg kwijt geraakt en daar ben ik heel blij om maar op een of andere manier lukt het me niet om die overige 5 kwijt te krijgen.. Ik blijf hangen op 72-73..
quote:Altijd een gevuld flesje spa naast me neerzetten. Uiteindelijk wordt het een gewoonte om er gewoon van te blijven drinken en is die halve liter zo weg, en dan meteen weer naar de kraan lopen om hem bij te vullen ... (nu je het zegt, hij staat hier leeg te wezen! ff naar de kraanOp donderdag 21 juni 2007 10:19 schreef StefanieV het volgende:
Hoe houden jullie het vol om 1,5 - 2 liter water op een dag te drinken? Ik krijg amper 1liter binnen, wat heel ongezond is weet ik..
)Chocola is hemels
maar ik moet nix van koetjesrepen hebben, daar zit nauwelijks cacao in, en ik wil het juist zo bitter mogelijk! (pure chocola schijnt ook een beetje gezond te zijn?) Ik kwam er gister trouwens achter, gewoon cacaopoeder heeft ook veel kcal ik dacht dat het net zoals koffie werkt ... niet dus (helaas, geen cacao door de melk vanmiddag, deed ik al niet, nu helemaal niet) Chocolade is ook zo iets verslavends bij mij.. Gelukkig lukt het me om er af te blijven. Pure chocolade (fondant zoals wij zeggen) is inderdaad gezond, mijn vriend werkt bij Cote d'or (van de chocolade
) en die zegt dat fondant het gezondst is, iedere dag een stukje is gezond dus quote:Dat wordt ook na een tijdje minder. Ik rende eerst ook om het kwartier naar het toilet, maar als je het water drinken een beetje spreidt en je lijf eraan laat wennen komt het goedOp donderdag 21 juni 2007 10:23 schreef StefanieV het volgende:
Hm, maar als ik zoveel drink, zit ik iedere 5 min op het toilet
Ik ben 15kg kwijt geraakt en daar ben ik heel blij om maar op een of andere manier lukt het me niet om die overige 5 kwijt te krijgen.. Ik blijf hangen op 72-73..
Trouwens: 15 kilo
quote:Is niet een beetje, maar hartstikke gezondOp donderdag 21 juni 2007 10:24 schreef Chicolate het volgende:
pure chocola schijnt ook een beetje gezond te zijn?
Hoe meer cacao, hoe beter. Maar niet teveel van eten natuurlijk, want er zit wel weer vet en suiker in
Ik heb 'chocolade' met 99% cacao, supergezond dus! Maar niet te vreten
quote:Op donderdag 21 juni 2007 10:28 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Is niet een beetje, maar hartstikke gezond
quote:en: http://www.healthandfood.(...)/polyfenolen_kop.htmPure chocolade is een rijke bron aan anti-oxidanten en heeft meer polyfenolen per gram dan groene thee of rode wijn! het onderzoek, gepubliceerd in het blad Heart,(vol 92, pp 119-120),
vergelezk het effect van witte en pure chocolade in de bloedspiegel van 20 gezonde mannelijke rokers
Interessant hoor
Die pure hageslag is dus zo slecht nog niet
die 99% wil lik graag nog een keer proberen. Heb wel eens met 85% cacao op, dat vond ik al erg lekker (en ik hou van pure chocolade he, dan is 99% al sneller te doen) ... En chocola zit natuurlijk boordevol hormonen enzo om je vrolijk te maken
Zal over een tijdje hier wel vaker wat chocoladeweetjes gaan posten, mijn profielwerkstuk (voor school) gaat over ... juist ja, chocolade. Maar dan de chemische versie, en hoe we de theobromine (cafeine achtige stof, je wordt er ook wakker van) eruit kunnen halen. Is cacaopoeder net zo gezond als chocola? (ook met anti-oxidanten enzo?)
quote:Ja t is zo'n chaos hier dat ik er ff geen zin meer in heb.
Al mogen we wel om 15u30 naar huis quote:Hier is het juist veel te rustigOp donderdag 21 juni 2007 10:42 schreef StefanieV het volgende:
Hier is het ook chaos, maar ik moet mooi blijven werken tot vanavond
Heb liever chaos en drukte
en daarna sporten. ... ik moet op dit moment 2 toetsen leren, voor morgen, het zijn al herkansingen en ik mag het echt niet verpesten ... maar ik heb op dit moment zo'n enorme behoefte om even actief te zijn! En we hebben een hometrainer. Maar dan ben ik een halfuur aan het fietsen, dan nog douchen en daarna vaak doodmoe. Niet meer in staat om nog verder te werken. Maar nu kan ik me dus nauwelijks concentreren, omdat ik steeds zit te 'dromen' over sporten (vooral snowboarden en lekker trappen) ... Dus: Wat zouden jullie doen?
Risico lopen niet meer te kunnen leren, en morgen te moe zijn om de toetsen te maken, maar dus wel lekker sporten. Of gewoon doorgaan met leren, en blij zijn dat ik morgen weer mag trainen, ondertussen beetje dromen over de sneeuw en de kussentjes? Je toetsen zijn momenteel iets belangrijker denk k. Of leren tijdens het fietsen als je niet te lang gaat fietsen word je ook niet heeel erg moe.. toch?
Ik ben ongesteld, hou ontzettend veel vocht vast en heb echt een opgezette buik, woog dan ook 57.3 vanochtend.
Maar ga wel gewoon vandaag en morgen naar de sportschool, en dan een weekje niet wegen, omdat het toch niet realistisch is, en dan volgende week zien we wel weer verder
quote:Op zich zou dat best kunnen, als je ziek bent heb je ongeveer 20% meer energie nodig dan normaal. Onder andere omdat je immuunsysteem meer energie verbruikt. In combinatie met minder eten kun je er best van afvallen. De truc is dan ook om het daarna eraf te houden, wat niet altijd lukt. Als je op je eten let moet het denk ik wel lukken. Het geeft wel aan dat het belangrijk is om voldoende energie binnen te krijgen (ook al ben je niet ziek) omdat je immuunsysteem het anders niet goed doet. En het verklaart ook waarom er zoveel mensen in ziekenhuizen (vooral op IC's) ondervoed zijn.Op donderdag 21 juni 2007 09:10 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Woei, was vanmorgen bijna een halve kilo lichter dan maandag. Ziek zijn is toch goed voor je...
Als je alleen kijkt naar het gewichts-aspect dan...
(Heb eens ziekenhuisvoer geproefd, van die pakjes drinken met extra energie. Smaak choco, man das pas vies
. En 150 kcal per 100ml ofzo).Gisteren niet gestudeerd in de middag & avond maar lekker naar de stad geweest, ijsje gegeten en wat gekeken bij strand aan de maas (niet erg boeiend, maar wel aardig als je van zonnen houdt.) In de avond nog nootjes gegeten, dus qua kcal zal ik wel best ruim gezeten hebben, maar er zaten zoveel vitamientjes in als ik de verpakking mag geloven, dus dan mag het wel
Bijvoedingen zijn inderdaad erg vies, ik heb keukendienst in het ziekenhuis, en de fortimel (en dergelijke) mix ik meestal met ijsblokjes in de blender, dan zijn ze veel beter weg te krijgen volgens de patienten. Ik zou me er zelf absoluut niet aan wagen tot ik het echt nodig heb eigenlijk
Ohja en vanochtend in de spiegel vond ik m'n buik best wel goed eigenlijk
+ stokbrood ga je ook niet dood aan quote:((478)+(9,2*68)+(3,1*175))-(4,3*19)= 1564Op woensdag 20 juni 2007 20:20 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Lengte wel in cm gedaan? Als ik die in meters doe kom ik ook op 1000 uit.
@ Babblingbrook: Je ziet het verschil erg goed! En dat terwijl het maar 8 kilo is. Ik ben 6 kilo (gewicht in lijstje was niet begingewicht) afgevallen, maar ik heb nog steeds gewoon dezelfde kledingmaat enzo (alhoewel alles wel veel beter past).
whehehe.. oja toch iets fout gedaan
Dit is wel een interessant verhaal denk ik over aankomen en waarom het moeilijk is om af te vallen, zeker na je 25e (gelukkig ben ik op tijd begonnen
). http://www.erasmusmc.nl/c(...)0-waarom.placebo.pdf
Deze heeft niets met afvallen te maken maar vond ik ook wel een leuke
geslaagd ookal moest ik zelf bellen omdat ze mij vergaten waren te bellen
quote:gefeliciteerdOp donderdag 21 juni 2007 13:07 schreef Miss_S het volgende:
ookal moest ik zelf bellen omdat ze mij vergaten waren te bellen
quote:Gefeliciteerd!!!Op donderdag 21 juni 2007 13:07 schreef Miss_S het volgende:
ookal moest ik zelf bellen omdat ze mij vergaten waren te bellen
quote:Een paar topics geleden (toen Qwea meldde dat ze geslaagd was geloof ik) leek het alsof je al wist dat je geslaagd wasOp donderdag 21 juni 2007 13:07 schreef Miss_S het volgende:
ookal moest ik zelf bellen omdat ze mij vergaten waren te bellen
. Je wist zelfs al wat je ging aandoen Gefeliciteerd!
.
. Ik moet even een sportschool hier in de buurt gaan zoeken waar ze ook Pilates geven zodat ik 's zomers door kan gaan, nu ga ik in Utrecht (waar ze nu verschrikkelijke kl*tetijden hebben trouwens) maar als m'n OV niet geldig is dan ga ik dus niet helemaal reizen *krent* .En ik had mezelf weer eens opgemeten, ik ben dus toch geen 1m70 maar 1m68. Op m'n ID staat 1m72 of zo
.en ik ga nu pedagogiek doen
en het was bijna zeker dat ik geslaagd was maar toch is dat telefoontje wel spannend
heb nog steeds niet echt behoefte aan echt eten
quote:ik las ff 'pakken'Op donderdag 21 juni 2007 13:26 schreef Sylvana het volgende:
Zo, als ontbijt 2 pakken ontbijtkoek, met 33% minder suiker erin op, middageten 2 sneen bruin brood met 20+ smeerkaas en ga nu naar de sportschool, gewoon fitnessen
quote:plakken dus, pakken zou wel heel veel zijn
quote:Interessante stukken. Gelukkig ben ik nog maar 21.Op donderdag 21 juni 2007 12:59 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
http://www.erasmusmc.nl/c(...)om.van.niets.dik.pdf
Dit is wel een interessant verhaal denk ik over aankomen en waarom het moeilijk is om af te vallen, zeker na je 25e (gelukkig ben ik op tijd begonnen
http://www.erasmusmc.nl/c(...)0-waarom.placebo.pdf
Deze heeft niets met afvallen te maken maar vond ik ook wel een leuke
Mijn eten is deze week trouwens nogal beroerd. Omdat het bijna vakantie is, eet ik zoveel mogelijk eten op mijn kamer hier in A'dam op en koop bijna niks nieuws erbij. Bruine bonen met niks, een blik soep, alles wat in de diepvries zit, en ga zo maar door. Voor vanavond had ik een maaltijdsalade gekocht, maar die is nu al op en dan eet ik vanavond wel brood. Het zou ook zonde zijn als de helft van mijn eten in september niet meer goed is.
Volgende week zo nog twee daagjes volhouden en dan zit ik weer twee maandjes in het mooie Friesland
. . Nu heb ik wel elke dag minimaal 5km gelopen, dus dat scheelt denk ik ook wel .quote:Welcome back!Op donderdag 21 juni 2007 14:16 schreef k_i_m het volgende:
Ik ben er weer! De vakantie was geweldig, ik heb alles gegeten wat god verboden heeft en ik weeg nog precies hetzelfde
Lekker toch, terugkomen van vakantie en je niet schuldig te hoeven voelen
quote:GefeliciteerdOp donderdag 21 juni 2007 13:07 schreef Miss_S het volgende:
ookal moest ik zelf bellen omdat ze mij vergaten waren te bellen
... (he dat vergeten klinkt bekend, dat had een vriendin bij dr eindexamen. Een halfuur voor de geslaagden op school moesten komen wist ze pas dat ze erbij hoorde. Ze heeft wel een bosje bloemen gehad daarvoor hihi) Ik heb honger vandaag! Heb 4 (!) boterhammen met sandwichspread op totaal, 2 als lunch en 2 daarnet. (en natuurlijk vanochtend ontbijt) ... het tikt allemaal lekker aan. Mn buik rommelt de hele tijd, en omdat ik moet leren (en dat niet lukt met een hongergevoel) eet ik maar gewoon ... Nu maar hopen dat het niet te zien gaat zijn
@ Chicolate: Met leren verbrand je vast veel meer calorietjes
En anders.. nouja, wat boeit dan dat kleine beetje wat er evt aan komt als je daarvoor wel 2 voldoendes binnen kan slepen? Beter zo dan andersom toch? Nu lekker meloen eten en vanavond nog een restje Chinese Zoetzuur quote:Op donderdag 21 juni 2007 16:07 schreef poppetje22 het volgende:
Gefeli miss_s!!
@ Chicolate: Met leren verbrand je vast veel meer calorietjes
precies. Ga vandaag ook niet sporten: het is nu even belangrijker die onvoldoendes (door mn eigen schuld) op te halen ... en ik voel me nu al meteen een stuk prettiger. Het moet natuurlijk wel leuk blijven, alles wat strakker is leuk, maar niet ten koste van alles. (en het zal met spanning te maken hebben, kom net terug van de oogarts, en er is gelukkig niets mis met mijn ogen, maar ze waren wel een uur bezig. Stomme stagair waarvan ik de 1e patient was
, terwijl mn moeder ook een andere afspraak had waar ze snel heen moest) . Scheelt ook weer al die uren stage
ik heb mijn stage straks in de vakantie
maar dan kan ik in september iig gewoon verder met mijn opleiding. Kan niet wachten tot ik ook klaar ben Kreeg een compliment van een kerel:S.. dat het vele trainen vruchten begon af te werpen... ik vat het maar op als een compliment
btw, wanneer je aan het fietsen/rennen/weetikveul wat bent staat er vaak *zoveel* calorieen, maar dat wat men/wij eten is toch uitgedrukt in KILO calorieen? dus 1 uur je helemaal de leplazerus fietsen en je hebt maar 1 kilocalorie verbrand?:S..
quote:In dit geval worden kcal en cal nog wel eens doorelkaar gehaald. Het is gelukkig niet zo dat je uren fietst om 1 kcal te verbranden!Op donderdag 21 juni 2007 20:37 schreef DakDuuf het volgende:
* DakDuuf is ook weer terug uit de sportschool.
Kreeg een compliment van een kerel:S.. dat het vele trainen vruchten begon af te werpen... ik vat het maar op als een compliment
btw, wanneer je aan het fietsen/rennen/weetikveul wat bent staat er vaak *zoveel* calorieen, maar dat wat men/wij eten is toch uitgedrukt in KILO calorieen? dus 1 uur je helemaal de leplazerus fietsen en je hebt maar 1 kilocalorie verbrand?:S..
quote:Het wordt inderdaad bedoeld als kcal, maar dat getal wat je te zien krjgt kun je meestal met een hele grote megakorrel zout nemen, omdat het veeeeeel te onnauwkeurig is en niet klopt.Op donderdag 21 juni 2007 20:37 schreef DakDuuf het volgende:
* DakDuuf is ook weer terug uit de sportschool.
Kreeg een compliment van een kerel:S.. dat het vele trainen vruchten begon af te werpen... ik vat het maar op als een compliment
btw, wanneer je aan het fietsen/rennen/weetikveul wat bent staat er vaak *zoveel* calorieen, maar dat wat men/wij eten is toch uitgedrukt in KILO calorieen? dus 1 uur je helemaal de leplazerus fietsen en je hebt maar 1 kilocalorie verbrand?:S..
quote:Uit de Wikipedia:Op donderdag 21 juni 2007 20:37 schreef DakDuuf het volgende:
* DakDuuf is ook weer terug uit de sportschool.
Kreeg een compliment van een kerel:S.. dat het vele trainen vruchten begon af te werpen... ik vat het maar op als een compliment
btw, wanneer je aan het fietsen/rennen/weetikveul wat bent staat er vaak *zoveel* calorieen, maar dat wat men/wij eten is toch uitgedrukt in KILO calorieen? dus 1 uur je helemaal de leplazerus fietsen en je hebt maar 1 kilocalorie verbrand?:S..
quote:http://nl.wikipedia.org/wiki/CalorieEén calorie is de hoeveelheid warmte die nodig is om één gram zuiver water één graad Celsius (of Kelvin) te verwarmen bij een druk van één standaard atmosfeer. Dit is erg weinig, daarom wordt vaak de kilocalorie, afgekort Cal (met hoofdletter!) of kcal, gebruikt. Dit is de hoeveelheid warmte die nodig is om een kilogram water een graad te verwarmen. Er wordt in diëten vaak foutief Calorie gebruikt waar kilocalorie wordt bedoeld.
quote:je was gisteren op tv.. en je verdronk bijna in de doucheOp donderdag 21 juni 2007 20:44 schreef YPrue het volgende:
[..]
quote:Op donderdag 21 juni 2007 20:46 schreef STING het volgende:
[..]
je was gisteren op tv.. en je verdronk bijna in de douche
Wel een van de betere afleveringen. quote:Jij kijkt ook CharmedOp donderdag 21 juni 2007 20:46 schreef STING het volgende:
[..]
je was gisteren op tv.. en je verdronk bijna in de douche
.. (maar dat is wel een heule oude aflevering he )quote:PiperOp donderdag 21 juni 2007 20:47 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Jij kijkt ook Charmed
Jep, ze zijn kennelijk net overnieuw begonnen
[ Bericht 3% gewijzigd door STING op 21-06-2007 21:21:24 ]
quote:OpnieuwOp donderdag 21 juni 2007 21:10 schreef STING het volgende:
[..]
Piper
Jep, ze zijn kennelijk net overnieuw begonnen
quote:
quote:Gelukkig trek jij volle zalen. Viespeuk
quote:Ik zat er al op te wachtenOp donderdag 21 juni 2007 21:22 schreef BabblingBrook het volgende:
[..]
Gelukkig trek jij volle zalen. Viespeuk
Het verdient iig goed
quote:Van teveel eiwitten word je ook dik om toch maar ontopic te blijvenOp donderdag 21 juni 2007 21:25 schreef STING het volgende:
[..]
Ik zat er al op te wachten
Het verdient iig goed
quote:Iets met mie? Of noodles? Je groenten wokken en dan wat noodles erbij.Op donderdag 21 juni 2007 21:25 schreef Plukie86 het volgende:
Weet iemand nog makkelijke 1 persoonsgerechten, waar ik niet teveel voor moet kopen? De kastjes zijn bijna leeg en nu moet ik volgende week nog twee avonden koken. Of zal ik gewoon maaltijdsalades halen? Maandag en donderdagavond zal het eten in elk geval slecht worden (etentje en bbq), dan eet ik dinsdag en woensdag wel iets magers...
quote:hehe, ik ga hier maar ff niet meer op reageren, anders gaat dit heulemaal de verkeerde kant opOp donderdag 21 juni 2007 21:26 schreef BabblingBrook het volgende:
[..]
Van teveel eiwitten word je ook dik om toch maar ontopic te blijven
Ja, eiwitten, leuk zijn die. Zit in yoghurt enzo.. en in ei.
quote:Op donderdag 21 juni 2007 21:29 schreef STING het volgende:
[..]
hehe, ik ga hier maar ff niet meer op reageren, anders gaat dit heulemaal de verkeerde kant op
Ja, eiwitten, leuk zijn die. Zit in yoghurt enzo.. en in ei.
Ik ga maar iets anders doen, het gaat niet meer goedkomen met mij anders quote:Is dat lekker? Nooit gehad...Op donderdag 21 juni 2007 21:27 schreef BabblingBrook het volgende:
noodles
quote:Zou het inderdaad bij een maaltijdsalade houden. Veel verder dan een broodje gezond of een boterham gekookt ei kom ik meestal niet in mn eentje. En is nog lekker weinig werk ook. (daarom eet ik het als ik alleen moet etenOp donderdag 21 juni 2007 21:25 schreef Plukie86 het volgende:
Weet iemand nog makkelijke 1 persoonsgerechten, waar ik niet teveel voor moet kopen? De kastjes zijn bijna leeg en nu moet ik volgende week nog twee avonden koken. Of zal ik gewoon maaltijdsalades halen? Maandag en donderdagavond zal het eten in elk geval slecht worden (etentje en bbq), dan eet ik dinsdag en woensdag wel iets magers...
)Wat je ook kunt doen, is 1 dag iets koken, en daar 2 dagen van eten
Zoals die Conimex, Honig of Knorr gerechten, dat doe ik heel vaak, gewoon de ene dag zo'n gerecht koken en dan de volgende dag opwarmen
Verder is die tip van Sylvana denk ik ook wel erg bruikbaar ...
Wat Sylvana doet, doe ik zelf ook vaak. Ik kan alleen drie keer van zo'n gerecht eten als ik een beetje extra rijst erbij kook. Dan gooi ik dat laatste restje saus wel gewoon weg. Oosters eten is toch aardig vetarm?
Ik weet nog wel een lekker recept om zelf een sausje te maken: 2 lepes ketjap, 3 lepes ketchup en 1-2 theelepels sambal. Met 100ml water bij de kip en groente in de pan gooien, en klaar is Plukie. Dan heb je een saus met niet al te veel toevoegingen.
Ik zie wel waar ik volgende week zin in heb en wat de AH in de reclame heeft. Toch thnx allemaal, tips zijn altijd handig als je voor je upsie moet koken. Alles is altijd voor 2-5 personen, bijna nooit voor 1.
ik voel me in principe wel weer goed maar heb helemaal geen trek
Vanmorgen 67,1 op de weegschaal! Maar vanavond heb ik een bruiloft.. dus even goed oppassen dat ik daar niet te veel lekker dingen in mn mond stop!
Na een tijdje op 64 te hebben gezeten (door het warme weer, dikke vingers enzo) zit ik er nu weer onder. Had het alleen niet geupdate, omdat ik hier niet meer postte maar nu wel weer.
quote:Nee
Ze hopen vanmiddag. Anders laat ik mn verslag doormailen door een andere stagiaire hier Ik blijf nog steeds steken rond de 68,5
, ondanks het vele sporten en slank eten.Maar, we gaan vrolijk verder
quote:Je ziet er toch goed uit?Op vrijdag 22 juni 2007 08:43 schreef STING het volgende:
Goeiemorgen
Ik blijf nog steeds steken rond de 68,5
Maar, we gaan vrolijk verder
quote:Klein buikje
Heb een gezond gewicht, maar wil voor strak gaan.
Dus beetje combinatie krachtraining en verder afvallen
quote:Klein buikje is niet ergOp vrijdag 22 juni 2007 08:52 schreef STING het volgende:
[..]
Klein buikje
Heb een gezond gewicht, maar wil voor strak gaan.
Dus beetje combinatie krachtraining en verder afvallen
Als je krachttraining gaat doen zal je niet verder afvallen denk ik. Mijn vriendje heeft (onder een laag spek) ook veel spieren, hij fiets heel veel en is niet ongezond dik, hij weegt alleen wel 106 kg omdat zn benen zo gespierd zijn ja en hij is wel aan de stevige kant nu Is een tijd geleden...quote:Cardio zul je doen!Op vrijdag 22 juni 2007 08:52 schreef STING het volgende:
[..]
Klein buikje
Heb een gezond gewicht, maar wil voor strak gaan.
Dus beetje combinatie krachtraining en verder afvallen
En dat dan in combinatie met krachttraining. Dan val je af en bouw je spiermassa op ----> strakker.Ik ben blij vandaag, want weer een tentamen gehaald (wat ik niet verwacht had
) en het hardlopen ging heel erg lekker!! 5,55 km gelopen in 34 minuten. Het schema was 2-4-5-6-7 en ik hield het heel goed vol (het was natuurlijk wel een herhaling van vorige week ). Ik merk echt dat m'n schoenen veel beter zijn nu moet alleen kijken wanneer ik weer begin met sporten
denk dat ik morgen weer rustig aan begin
quote:Ik ben die zomer buiten nog niet tegengekomen andersOp vrijdag 22 juni 2007 10:11 schreef Tangarine het volgende:
wordt het niet tijd om het topic te veranderen in 'slank de zomer door' ? aangezien het enigzins al zomer is...
quote:Hmm, die van jou lijkt een beetje te impliceren dat we al slank zijn en dat willen blijven, terwijl we dat nog moeten worden!! En morgen is toch pas de grens voor het begin van de zomer?Op vrijdag 22 juni 2007 10:11 schreef Tangarine het volgende:
wordt het niet tijd om het topic te veranderen in 'slank de zomer door' ? aangezien het enigzins al zomer is...
ik zit braaf aan mn ontbijtkoek en limonade
weeg nog steeds 57, maar dat al wel komen omdat ik ongesteld moet worden ( het zet niet echt door, terwijl ik had gehoopt er van het weekend al weer redelijk van af te zijn, maar helaas
)ik was zo goed bezig..
weeg nu weer 71 kilo aargh
quote:hoe komt het?Op vrijdag 22 juni 2007 10:26 schreef Zeeltje het volgende:
discipline mis ik echt.
ik was zo goed bezig..
weeg nu weer 71 kilo aargh
Waarschijnlijk moet ik gewoon meer sporten.
Maar gister heb ik gehad. Een salade carpaccio bij lunch en tussendoor HELEMAAL NIKS! en s'avonds pasta met ham kaas.. Ik was in maastricht winkelen dus dan eet ik vaak niks tussendoor..
en toch nog aangekomen
quote:hmm misschien dat jou lichaam niet goed reageerd op pasta?Op vrijdag 22 juni 2007 10:30 schreef Zeeltje het volgende:
nja dat weet ik serieus niet echt.
Waarschijnlijk moet ik gewoon meer sporten.
Maar gister heb ik gehad. Een salade carpaccio bij lunch en tussendoor HELEMAAL NIKS! en s'avonds pasta met ham kaas.. Ik was in maastricht winkelen dus dan eet ik vaak niks tussendoor..
en toch nog aangekomen
ik moet gewoon ziek worden van iets lekkers zodat ik het nooit meer eet..
of van alcohol.
quote:alcohol is ook geen goed ideeOp vrijdag 22 juni 2007 10:47 schreef Zeeltje het volgende:
ja maar 1.1 kilo erbij?
ik moet gewoon ziek worden van iets lekkers zodat ik het nooit meer eet..
of van alcohol.
en misschien dat morgen die kilo er alweer af is
ik moet trouwens ff klagen over mijn stage adres
een maand geleden boden ze me vakantie werk aan zonder dat ik er om gevraagd had
en nu ben ik er al een maand achter aan het lopen en heb nog steeds geen vakantie werk
quote:Ate any good eiwits lately?Op vrijdag 22 juni 2007 10:58 schreef BabblingBrook het volgende:
Lekker blowen joh, daar kan je ook misselijk van worden. Helaas krijg je wel snel vreetbuien van hasj of wiet haha
quote:
gisteren bovenop m'n gewone dingen chocotoffs op en een gevuld pitabroodje!! Alles was in totaal 1700 kcal ongeveer en de eetmeter zag er aan de rechterkant niet zo heel goed uit eigenlijk Vanavond wordt het Wok noedels met sweet chili kip, tauge, paprika en koriander. Morgenavond eten we bij mijn ouders om te vieren dat mn zusje geslaagd is, en wordt het of bbqen of gourmetten, ligt eraan wat voor weer het is en zondag wokrolls met kip, paprika, champignons en ui quote:Ik heb ook gezondigd.. een saucijzebroodje!! Maar ik kon gewoon niet weigeren!!Op vrijdag 22 juni 2007 12:55 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Zo ik zal toch eens mijn zondes posten, niet net doen of ik altijd netjes eet
quote:Op vrijdag 22 juni 2007 12:58 schreef poppetje22 het volgende:
[..]
Ik heb ook gezondigd.. een saucijzebroodje!! Maar ik kon gewoon niet weigeren!!
voor straf 50x opdrukken!!
quote:eerst wist ik nog helemaal niet dat die dingen zo slecht warenOp vrijdag 22 juni 2007 12:58 schreef poppetje22 het volgende:
[..]
Ik heb ook gezondigd.. een saucijzebroodje!! Maar ik kon gewoon niet weigeren!!
ik ga zo meteen ook niet echt gezond eten
2 witte puntjes met filet americain of choco pasta weet nog niet waar ik zin in heb
quote:in puntjes en andere harde broodjes zitten relatief vrij veel calorien.Op vrijdag 22 juni 2007 13:11 schreef Miss_S het volgende:
[..]
eerst wist ik nog helemaal niet dat die dingen zo slecht waren
ik ga zo meteen ook niet echt gezond eten
2 witte puntjes met filet americain of choco pasta weet nog niet waar ik zin in heb
als je wat meer vaart wil maken qua afvallen, zou ik daar wat vaker bruine boterhammen of knackebrod van maken
quote:Ik was vanmorgen al een half uurder opgestaan en heb hardgelopen, is dat ook goed?
quote:Ja meer dan 300 kcal!!Op vrijdag 22 juni 2007 13:11 schreef Miss_S het volgende:
[..]
eerst wist ik nog helemaal niet dat die dingen zo slecht waren
ik ga zo meteen ook niet echt gezond eten
2 witte puntjes met filet americain of choco pasta weet nog niet waar ik zin in heb
2 witte puntjes zijn ook evil!!
quote:fijn dat je dat ff iemand uitlegt die er niets van snaptOp vrijdag 22 juni 2007 13:12 schreef STING het volgende:
[..]
in puntjes en andere harde broodjes zitten relatief vrij veel calorien.
als je wat meer vaart wil maken qua afvallen, zou ik daar wat vaker bruine boterhammen of knackebrod van maken
de reden waarom ik dit nu eet omdat dit het enigste is dat ik weg krijg
en ik heb gekozen voor filet ipv choco pasta dus toch wel weer een beetje slim
quote:vindt je het erg om advies te krijgen?Op vrijdag 22 juni 2007 13:24 schreef Miss_S het volgende:
[..]
fijn dat je dat ff iemand uitlegt die er niets van snapt
de reden waarom ik dit nu eet omdat dit het enigste is dat ik weg krijg
en ik heb gekozen voor filet ipv choco pasta dus toch wel weer een beetje slim
als mensen je advies geven, is dit goed bedoeld en geen aanval op je kennisniveau
ik zie je wel vaker puntjes/harde broodjes en stokbrood eten, dus het advies is alleen
maar om dit wat vaker te vervangen.
quote:nou ik vind het onnodig om zo'n advies te krijgenOp vrijdag 22 juni 2007 13:31 schreef STING het volgende:
[..]
vindt je het erg om advies te krijgen?
als mensen je advies geven, is dit goed bedoeld en geen aanval op je kennisniveau
ik zie je wel vaker puntjes/harde broodjes en stokbrood eten, dus het advies is alleen
maar om dit wat vaker te vervangen.
je kan gerust zeggen van dat het slecht is maar om dan tegen mij te zeggen dat ik beter bruin brood kan eten
als je mijn weblog kijkt is dat zo'n beetje het enigste brood dat ik eet
dus daar schiet ik niet echt mee op
en harde volkoren broodjes is niet veel mis mee
Iemand iets te mekkeren?quote:jaOp vrijdag 22 juni 2007 13:34 schreef BabblingBrook het volgende:
Ik heb lekker boterhammen met pindakaas op
pindakaas is vies
quote:Op vrijdag 22 juni 2007 13:34 schreef BabblingBrook het volgende:
Ik heb lekker boterhammen met pindakaas op
quote:nog ff hier op terug komen
vind het niet erg, krijg juist graag te horen hoe dingen anders kunnen
maar dan wel iets waar ik echt iets aan heb
quote:Als jij het onnodig vindt om zo'n advies te krijgen, snap je dan niet dat anderen dat ook vinden?Op vrijdag 22 juni 2007 13:33 schreef Miss_S het volgende:
nou ik vind het onnodig om zo'n advies te krijgen
je kan gerust zeggen van dat het slecht is maar om dan tegen mij te zeggen dat ik beter bruin brood kan eten
als je mijn weblog kijkt is dat zo'n beetje het enigste brood dat ik eet
dus daar schiet ik niet echt mee op
en harde volkoren broodjes is niet veel mis mee
Die weten ook best dat bijvoorbeeld patat slecht is.
Ik bedoel het overigens goed met deze post
quote:dan geef je toch dan gelijk aan dat je al vaak genoeg bruin brood eet?Op vrijdag 22 juni 2007 13:33 schreef Miss_S het volgende:
[..]
nou ik vind het onnodig om zo'n advies te krijgen
je kan gerust zeggen van dat het slecht is maar om dan tegen mij te zeggen dat ik beter bruin brood kan eten
als je mijn weblog kijkt is dat zo'n beetje het enigste brood dat ik eet
dus daar schiet ik niet echt mee op
en harde volkoren broodjes is niet veel mis mee
maakt mij niet uit hoorik ken je dieet niet uit m'n hoofd hoor
als je af en toe een puntje eet en daarnaast alleen maar bruin brood, zou ik dat lekker zo laten
quote:Schaam je niet, ik ben nu ook dropjes aan het eten. Maar goed, ik ben dan ook ernstig ongesteld, dan mag hetOp vrijdag 22 juni 2007 13:39 schreef Zeeltje het volgende:
oh daar ging een stroopwafel door mijn mond!
. quote:maar als ze dat zo goed weten dan doe je het niet zo vaakOp vrijdag 22 juni 2007 13:41 schreef Pandorah het volgende:
[..]
Als jij het onnodig vindt om zo'n advies te krijgen, snap je dan niet dat anderen dat ook vinden?
Die weten ook best dat bijvoorbeeld patat slecht is.
Ik bedoel het overigens goed met deze post
maar goed begrijp wat je bedoelt
probleem is dat mensen vaak zondigen en het niet doen.
quote:ben ik niet met jeens . als dat zo zou zijn, zouden we eigenlijk alleen maar een topic hoeven te hebben waar we elkaar aanmoedigen of elkaar ergens op wijzen. genoeg weetjes, om het afvallen makkelijker, sneller en gezonder te makenOp vrijdag 22 juni 2007 13:52 schreef Zeeltje het volgende:
iedereen weet wel wat goed is en wat slecht..
probleem is dat mensen vaak zondigen en het niet doen.
quote:Deze topics zijn ook bedoeld om mensen aan te moedigen, goede tips te geven etcetera. Niet om elkaar af te krakenOp vrijdag 22 juni 2007 14:07 schreef STING het volgende:
ben ik niet met jeens . als dat zo zou zijn, zouden we eigenlijk alleen maar een topic hoeven te hebben waar we elkaar aanmoedigen of elkaar ergens op wijzen. genoeg weetjes, om het afvallen makkelijker, sneller en gezonder te maken
Bijvoorbeeld niet door iemand af te kraken omdat ie gezondigd heeft maar eerder een hart onder de riem te steken en aan te moedigen door verder te gaan met zijn gezonde leven.
quote:Hier ben ik het helemaal mee eens hoorOp vrijdag 22 juni 2007 14:12 schreef Pandorah het volgende:
[..]
Deze topics zijn ook bedoeld om mensen aan te moedigen, goede tips te geven etcetera. Niet om elkaar af te kraken
Bijvoorbeeld niet door iemand af te kraken omdat ie gezondigd heeft maar eerder een hart onder de riem te steken en aan te moedigen door verder te gaan met zijn gezonde leven.
. Maar wat me wel opvalt af en toe is dat sommige mensen niet (meer?) van eten houden sinds de aan het afvallen zijn. Natuurlijk weet ik dan niets van de eetzin ervoor, maar ik hou wel van eten, nog steeds hoor, alleen nu eet ik gematigder (en eigenlijk ook lekkerder...). Ik denk dat je eten (zeker je avondeten) ook niet moet zien als straf of noodzakelijk kwaad, maar iets lekkers en leuks (koken, samen eten) Dat is natuurlijk wat anders dan eten als je verdrietig bent of je op te beuren.- van het weekend wordt het weer keihard blokken, dus ik ben benieuwd hoe gezond (of niet) ik ga eten de komende dagen, van tentamen leren wordt ik altijd onrustig en dan kan ik zoveel VRETEN, niet normaal meer (ongeacht of ik het nog wel lekker vind of niet).
Daarom heb ik alvast een grote zak rauwkost ingeslagen, dan beperk ik de schade tenminste!
Natuurlijk is het wat in tegenstelling met wat ik hierboven schrijf, maar ik heb nog niet de goede manier gevonden om om te gaan met de tentamenvreterij.
quote:Ben ik helemaal met je eens.Op vrijdag 22 juni 2007 14:12 schreef Pandorah het volgende:
[..]
Deze topics zijn ook bedoeld om mensen aan te moedigen, goede tips te geven etcetera. Niet om elkaar af te kraken
Bijvoorbeeld niet door iemand af te kraken omdat ie gezondigd heeft maar eerder een hart onder de riem te steken en aan te moedigen door verder te gaan met zijn gezonde leven.
Afkraken is nergens goed voor, behalve dan je eigen frustaties te kunnen uiten.
Maar dat hou je maar lekker voor je
best jammer
quote:ja soms word er wel te heftig op gereageerd inderdadOp vrijdag 22 juni 2007 15:08 schreef Zeeltje het volgende:
ja maar wat ik wel vind is dat hier word je meteen op je vingers getikt als je wat verkeerd gegeten hebt..
best jammer
quote:wil je dan zelf ook niet meer zo heftig reageren, want jij doet dit nog erger dan vele anderen (met name in het andere topic)Op vrijdag 22 juni 2007 15:13 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja soms word er wel te heftig op gereageerd inderdad
quote:volgens mij zit je in het verkeerde topicOp vrijdag 22 juni 2007 15:19 schreef gothic-blackie het volgende:
[..]
wil je dan zelf ook niet meer zo heftig reageren, want jij doet dit nog erger dan vele anderen (met name in het andere topic)
kan nu niet een keer iets wat ik in de dieetclub zeg daar besproken worden
wat ik hier zeg heeft daar niets mee te maken
2 hele andere soorten groepen mensen
quote:witte broodjesOp vrijdag 22 juni 2007 15:16 schreef StefanieV het volgende:
Wat zijn witte puntjes?
quote:nee ik schommel tussen beide topics, dus als ik wil zou ik hier ook kunnen reageren.Op vrijdag 22 juni 2007 15:37 schreef Miss_S het volgende:
[..]
volgens mij zit je in het verkeerde topic
kan nu niet een keer iets wat ik in de dieetclub zeg daar besproken worden
wat ik hier zeg heeft daar niets mee te maken
2 hele andere soorten groepen mensen
ben ik het niet mee eens, beide zijn bezig met het afvallen, en beide zondigen soms, dat jij onderscheid maakt omdat er een paar kilo's verschil in zit is jouw keuze. maar deze opmerking hebben we ook vaak genoeg naar jou toe gemaakt, en nu jij deze opmerking maakt steekt deze wel, dus zou je graag even de opmerkingen in de dieetclub van vanochtend dan terug nemen en je excuses aanbieden? dan zal ik hier ook weer verdwijnen.
dus ga ik er ook niet op in
Maarrrrr.... vanavond uit eten en bowlen en!!! borrelen, gaat dus helemaal de verkeerde op vanavond, dus morgen voor straf er vroeg uit, en heeel hard en vooral ver hardrennen
ik heb trouwens eindelijk mijn vakantie werk
eerst een beetje tenten opbouwen en meubels in elkaar zetten maar daarna weer met op de groep met kinderen
quote:Zacht of hard? Want hard is bij ons pistolet en zacht sandwich
Ja ik ben West-Vlaming Bij mij gaat het niet zo goed vandaag, vanmiddag broodje mozarrella- tomaat
Ook al een suikerwafel en warme chocomelk binnen. Wel al een liter water, dus die kant gaat dan wel weer goed quote:zachtOp vrijdag 22 juni 2007 16:10 schreef StefanieV het volgende:
[..]
Zacht of hard? Want hard is bij ons pistolet en zacht sandwich
Bij mij gaat het niet zo goed vandaag, vanmiddag broodje mozarrella- tomaat
een sandwhich zijn toch 2 witte boterhammen?
mozarrella heb ik nog nooit op, toch een keer proberen
) ofzo aan, of het pak, maar ik twijfel nu. Ik heb voor vanavond een zak met 500 gr sperziebonen, inmiddels gedopt zal het wel wat minder zijn. Dan nog 2 tartaartjes, maar hoeveel gram zilvervliesrijst raden jullie aan voor 2 personen of p.p? Beide vrouwelijk en beide lijnend. Sonja zegt 125 gr pp, maar ik vind 200 gram voor ons tweeën (droog gewogen) er al als heel veel uitzien...quote:dat is ook redelijk veelOp vrijdag 22 juni 2007 16:12 schreef -Trinity- het volgende:
Een vraag aan mensen die vaker koken en meer lijn-verstand hebben dan ik. Normaal houd ik voor hoeveelheden Sonja Bakker (
maar kan je dat niet gewoon maken en dan naar jezelf luisteren tijdens het eten wanneer je vol zit?
quote:tja jij eet elk weekend stokbrood en je drinkt wijn. Ik drink nooit alcohol. Mag ik dan m'n wekelijkse patatje? Ja?Op vrijdag 22 juni 2007 13:42 schreef Miss_S het volgende:
[..]
maar als ze dat zo goed weten dan doe je het niet zo vaak
maar goed begrijp wat je bedoelt
. Sjonge jonge zeg.* viking84 lichtelijk geïrriteerd is
Ik heb trouwens net een stuk door de bossen gefietst met m'n moeder
. Softijsje gehad en ik heb een zere kont. Maar het was wél leuk .quote:ik heb het toch ook niet over jouw renskeOp vrijdag 22 juni 2007 16:18 schreef Viking84 het volgende:
[..]
tja jij eet elk weekend stokbrood en je drinkt wijn. Ik drink nooit alcohol. Mag ik dan m'n wekelijkse patatje? Ja?
* viking84 lichtelijk geïrriteerd is
Ik heb trouwens net een stuk door de bossen gefietst met m'n moeder
of heb je opeens een bmi vnan 35?
niet zo boos doen
quote:Nee sandwich bij mij zijn witte zachte broodjes.. Ok als ik google zijn het inderdaad 2 witte boterhammenOp vrijdag 22 juni 2007 16:12 schreef Miss_S het volgende:
[..]
zacht
een sandwhich zijn toch 2 witte boterhammen?
mozarrella heb ik nog nooit op, toch een keer proberen
quote:wel grappigOp vrijdag 22 juni 2007 16:21 schreef StefanieV het volgende:
[..]
Nee sandwich bij mij zijn witte zachte broodjes.. Ok als ik google zijn het inderdaad 2 witte boterhammen
quote:nou ik voelde me wel even aangesproken, andersOp vrijdag 22 juni 2007 16:20 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik heb het toch ook niet over jouw renske
of heb je opeens een bmi vnan 35?
niet zo boos doen
.quote:dat was dan niet de bedoelingOp vrijdag 22 juni 2007 16:22 schreef Viking84 het volgende:
[..]
nou ik voelde me wel even aangesproken, anders
ik had het echt niet over mensen met een bmi van 25 die goed aan het afvallen zijn
maar juist mensen die te zwaar zijn en moeite met afvallen hebben
quote:oh, dus met een BMI van 35 mag je opeens niet meer dat ene patatje?Op vrijdag 22 juni 2007 16:20 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik heb het toch ook niet over jouw renske
of heb je opeens een bmi vnan 35?
niet zo boos doen
onrealistisch en onnodig.
quote:wel als je een probeem met afvallen hebt jaOp vrijdag 22 juni 2007 16:25 schreef STING het volgende:
[..]
oh, dus met een BMI van 35 mag je opeens niet meer dat ene patatje?
onrealistisch en onnodig.
als je gaat lopen klagen dat je niet afvalt en dan wel doodleuk meld friet te gaan eten
ja sorry hoor
quote:daar heb je gelijk in natuurlijk. Ik had tenslotte ooit ook een BMI van bijna 30 en toen at ik ook elke week een patatje. Toch ben ik afgevallen.Op vrijdag 22 juni 2007 16:25 schreef STING het volgende:
[..]
oh, dus met een BMI van 35 mag je opeens niet meer dat ene patatje?
onrealistisch en onnodig.
quote:en je bent op die manier afgevallen?Op vrijdag 22 juni 2007 16:26 schreef Viking84 het volgende:
[..]
daar heb je gelijk in natuurlijk. Ik had tenslotte ooit ook een BMI van bijna 30 en toen at ik ook elke week een patatje. Toch ben ik afgevallen.
dat is wel lekker
quote:Zonde. Echter, ik heb het al gevonden. Ze bedoelt denk ik bereid, en dan valt het wel mee. Ik wist alleen niet wat het gewicht was van bereide rijst, maar het Voedingscentrum biedt uitkomst.Op vrijdag 22 juni 2007 16:17 schreef Miss_S het volgende:
dat is ook redelijk veel
maar kan je dat niet gewoon maken en dan naar jezelf luisteren tijdens het eten wanneer je vol zit?
In de tabel wordt het gewicht van de gare producten aangegeven. Tijdens de bereiding worden rijst, pasta en gedroogde peulvruchten ca. 2,5 keer zo zwaar. Voor 250 gram gare rijst hebt u dus 100 gram rijst nodig.
Dus als ik 100 gr onbereide rijst maak, hebben we pp 125 gr, en dat is netjes denk ik. Sonja zal toch wel redelijke hoeveelheden aanhouden..
Want wat het voedingscentrum zegt, 200gr voor mij, lijkt me, zelfs bereid, te veel. Ik eet ook gemiddeld maar 3 kleine aardappelen ipv 4/5 van gemiddelde grote.quote:ben niet de enige, hoor en toen ik dat deed zat ik hier ook alOp vrijdag 22 juni 2007 16:26 schreef Miss_S het volgende:
[..]
en je bent op die manier afgevallen?
dat is wel lekker
. M'n zus ook. Ik neem aan dat jij je stokbroodjes en wijn ook niet hebt laten staan in je enorm zware periode? Je kunt prima afvallen met wekelijks zondigen, als je verder maar oplet wat je eet. Genoeg groente en fruit drinken, tussendoortjes en calorierijke dranken weglaten en meer gaan bewegen kan je al een heel eind op weg helpen.quote:Nu verdraai je de situatie, nu gaat het om mensen die klagen dat ze niet afvallen, toenet puur nog om mensen met een hoog BMI.Op vrijdag 22 juni 2007 16:26 schreef Miss_S het volgende:
[..]
wel als je een probeem met afvallen hebt ja
als je gaat lopen klagen dat je niet afvalt en dan wel doodleuk meld friet te gaan eten
ja sorry hoor
Maar dan nog, als je niet afvalt, terwijl je bijv. maar 1x per week iets ongezonds eet, ligt de oorzaak elders.
quote:toen ik aankwam nee natuurlijk nietOp vrijdag 22 juni 2007 16:28 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ben niet de enige, hoor en toen ik dat deed zat ik hier ook al
toen ik besloot af te vallen wel ja
ik heb ook 3 jaar lang geen snoep, koek of snack aangeraakt
bij mij ging dat zondigen (in mijn hoofd misschien alleen) niet samen met afvallen
quote:nee daarom leg ik het ook beter uit nuOp vrijdag 22 juni 2007 16:29 schreef STING het volgende:
[..]
Nu verdraai je de situatie, nu gaat het om mensen die klagen dat ze niet afvallen, toenet puur nog om mensen met een hoog BMI.
Maar dan nog, als je niet afvalt, terwijl je bijv. maar 1x per week iets ongezonds eet, ligt de oorzaak elders.
ligt eraan hoeveel je zondigt die ene keer
in een mac menu is toch genoeg om als je dat een keer per week eet niet af te vallen
quote:volg je trouwens altijd sonja bakker of zo afentoe?Op vrijdag 22 juni 2007 16:27 schreef -Trinity- het volgende:
[..]
Zonde. Echter, ik heb het al gevonden. Ze bedoelt denk ik bereid, en dan valt het wel mee. Ik wist alleen niet wat het gewicht was van bereide rijst, maar het Voedingscentrum biedt uitkomst.
In de tabel wordt het gewicht van de gare producten aangegeven. Tijdens de bereiding worden rijst, pasta en gedroogde peulvruchten ca. 2,5 keer zo zwaar. Voor 250 gram gare rijst hebt u dus 100 gram rijst nodig.
Dus als ik 100 gr onbereide rijst maak, hebben we pp 125 gr, en dat is netjes denk ik. Sonja zal toch wel redelijke hoeveelheden aanhouden..
ik wil ook afentoe wel eens het avondeten van sonja bakker proberen
quote:Jep, dat ben ik met je eens.Op vrijdag 22 juni 2007 16:30 schreef Miss_S het volgende:
[..]
nee daarom leg ik het ook beter uit nu
ligt eraan hoeveel je zondigt die ene keer
in een mac menu is toch genoeg om als je dat een keer per week eet niet af te vallen
Als je serieus wil afvallen ga je niet elke week aan de BigMac menu's, maar een keertje een broodje kroket of een patatje tussen de lunch kan geen kwaad.
quote:tip: blijf uit de buurt van de penne met spinazie en roomkaaslight... dat is zó smerigOp vrijdag 22 juni 2007 16:33 schreef Miss_S het volgende:
[..]
volg je trouwens altijd sonja bakker of zo afentoe?
ik wil ook afentoe wel eens het avondeten van sonja bakker proberen
.quote:klinklt lekker totdat je roomkaaslight zei.............Op vrijdag 22 juni 2007 16:34 schreef Viking84 het volgende:
[..]
tip: blijf uit de buurt van de penne met spinazie en roomkaaslight... dat is zó smerig
quote:Als ik haar trouw volg krijg ik honger. Maar wat zij ook (pas in haar tweede boek) zei, was dat als je zelf meer trainde/bewoog, je wat meer mocht eten per dag. Mijn moeder heeft haar eerste en tweede boek aangeschaft, en volgde haar wel redelijk trouw. Dus aan het avondeten zat ik ook 'vast', maar vond ik vaak goed te doen. Avondeten is redelijk overrated eigenlijk. Als het niet lekker is maak ik kleine aanpassingen, maar qua hoeveelheden is ze in haar boek soms wel redleijk duidelijk, en soms gebruik ik haar wel als leidraad. Zo bakte ik vroeger altijd iets met een vriendin, appeltaart ofzo. Maar nu ik me meer aan mijn schema wil houden, kan ik evt die appeltaart van Sonja bakken, maar dat is alsnog veel kcal. Maar ze had ook een recept voor gebakken appel, en dat is maar 80kcal per appel en ziet er ook heel lekker uit. Dus af en toe raadpleeg ik d'r boek eensOp vrijdag 22 juni 2007 16:33 schreef Miss_S het volgende:
volg je trouwens altijd sonja bakker of zo afentoe?
ik wil ook afentoe wel eens het avondeten van sonja bakker proberen
.[ Bericht 4% gewijzigd door -Trinity- op 22-06-2007 17:04:51 ]
Stond vanochtend op en was al meteen uitgeput. Zo hard moeten leren in de afgelopen 2 weken, onrustig geslapen daardoor en vandaag 2 herkansingen, dat ik het eigenlijk niet meer trok. Naar school, latijn gemaakt, ging goed. Toen 2,5 uur om restjes scheikunde te leren (en daar moet ik een voldoende voor, mn vader is zelf ook docent en was al kwaad dat ik eerste keer onvoldoende had) ... Maar ik was te moe. Viel tijdens het leren op school bijna in slaap. Niet in staat iets op te nemen. Kom in de klas, lees de opdrachten ... snap de eerste niet, raak in paniek, heb het allemaal nog geprobeerd, maar ik was te zwak om mezelf nog op te peppen. Is dus waardeloos gegaan.
Wel en geen zin om te sporten zometeen. Niet omdat ik mn ogen nauwelijks open kan houden, wel omdat mn hoofd even aan wat anders moet denken dan aan de beroerde resultaten. Ik ga wel denk ik
quote:die gebakken appel lijkt me inderdaad ook wel lekkerOp vrijdag 22 juni 2007 16:57 schreef -Trinity- het volgende:
[..]
Als ik haar trouw volg krijg ik honger. Maar wat zij ook (pas in haar tweede boek) zei, was dat als je zelf meer trainde/bewoog, je wat meer mocht eten per dag. Mijn moeder heeft haar eerste en tweede boek aangeschaft, en volgde haar wel redelijk trouw. Dus aan het avondeten zat ik ook 'vast', maar vond ik vaak goed te doen. Avondeten is redelijk overrated eigenlijk. Als het niet lekker is maak ik kleine aanpassingen, maar qua hoeveelheden is ze in haar boek soms wel redleijk duidelijk, en soms gebruik ik haar wel als leidraad. Zo bakte ik vroeger altijd iets met een vriendin, appeltaart ofzo. Maar nu ik me meer aan mijn schema wil houden, kan ik evt die appeltaart van Sonja bakken, maar dat is alsnog veel kcal. Maar ze had ook een recept voor gebakken appel, en dat is maar 80kcal per appel en ziet er ook heel lekker uit. Dus af en toe raadpleeg ik d'r boek eens
ik heb trouwens weer een keer zin om koekjes te bakken
ik eet ze alleen nooit op dus vinden ze dat thuis niet zo nodig
quote:Gewoon gaan inderdaad.Op vrijdag 22 juni 2007 17:44 schreef Chicolate het volgende:
Wel en geen zin om te sporten zometeen. Niet omdat ik mn ogen nauwelijks open kan houden, wel omdat mn hoofd even aan wat anders moet denken dan aan de beroerde resultaten. Ik ga wel denk ik
Misschien krijg je bij het sporten een beetje je hoofd vrij. Wat heb ik toch gelachen in de sportschool vandaag zeg! De Powerplate-divisie was weer druk bezig met trillen (vantevoren cardio op tempo nul komma niks) en dan wel klagen dat ze niet afvallen in de kleedkamer. Ook twee mensjes gezien die een buikspier-apparaat eng vonden en daardoor zo in de lach schoten dat je dat door de hele zaal kon horen. En de 'zie-mij-eens-cool-en-populair-zijn-tutjes' waren er ook, de oefeningen op zo'n tempo aan het doen alsof ze het snelheidsrecord op het apparaat wilden breken, te licht doen (waardoor je steeds 'KLOING!' bij iedere keer heen en weer hoorde en drie lagen make-up op hebben en bang zijn om ook maar ietsje te zweten.
vroeg ik me opeens af
quote:Mijn voornaam begint met een Y.Op vrijdag 22 juni 2007 18:10 schreef Miss_S het volgende:
Yprue waarom staat er eigenlijk een Y voor?
vroeg ik me opeens af
(Ylona)quote:ow okOp vrijdag 22 juni 2007 18:11 schreef YPrue het volgende:
[..]
Mijn voornaam begint met een Y.
weer iets geleerd
maar die je hebt inderdaad wel grappige figuren in de sportschool
quote:Haha ja, en dan kom ik aan met m'n zwetende, rode kop tijdens mijn cardio-oefeningenOp vrijdag 22 juni 2007 18:08 schreef YPrue het volgende:
Gewoon gaan inderdaad.
Wat heb ik toch gelachen in de sportschool vandaag zeg! De Powerplate-divisie was weer druk bezig met trillen (vantevoren cardio op tempo nul komma niks) en dan wel klagen dat ze niet afvallen in de kleedkamer. Ook twee mensjes gezien die een buikspier-apparaat eng vonden en daardoor zo in de lach schoten dat je dat door de hele zaal kon horen. En de 'zie-mij-eens-cool-en-populair-zijn-tutjes' waren er ook, de oefeningen op zo'n tempo aan het doen alsof ze het snelheidsrecord op het apparaat wilden breken, te licht doen (waardoor je steeds 'KLOING!' bij iedere keer heen en weer hoorde en drie lagen make-up op hebben en bang zijn om ook maar ietsje te zweten.
.quote:dan loopt wel al je make up uit zekerOp vrijdag 22 juni 2007 18:26 schreef -Trinity- het volgende:
[..]
Haha ja, en dan kom ik aan met m'n zwetende, rode kop tijdens mijn cardio-oefeningen
quote:Sporten met make up op? xD ... ok, die kende ik nog niet
quote:zijn er toch veel die dat doenOp vrijdag 22 juni 2007 18:29 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Sporten met make up op? xD ... ok, die kende ik nog niet
echt leuk altijd die tutjes
quote:Hehehe, zelfde hier, en dan kijken ze je wel de hele tijd aan vanaf hun fiets met zo'n blik van 'AAAAH, is ze gestoord?!' als ik flink aan het crossrampen ben.Op vrijdag 22 juni 2007 18:26 schreef -Trinity- het volgende:
[..]
Haha ja, en dan kom ik aan met m'n zwetende, rode kop tijdens mijn cardio-oefeningen
Ook leuk is dan als ze keihard door de kleedkamer roepen dat ze toch wel weer zeer hard cardio hebben gedaan (lees: tempo waarbij je zowat in slaap valt). quote:die mensen begrijp je toch echt niet heOp vrijdag 22 juni 2007 18:31 schreef YPrue het volgende:
[..]
Hehehe, zelfde hier, en dan kijken ze je wel de hele tijd aan vanaf hun fiets met zo'n blik van 'AAAAH, is ze gestoord?!' als ik flink aan het crossrampen ben.
quote:Nou, je ziet gewoon meestal als ze binnenkomen of bezig zijn al of ze het echt willen of niet. Ik persoonlijk zou het ontieglijk zonde vinden om geld uit te geven aan een sportschool als ik er toch geen reet uitvoer. Waarom dan gaan denk ik dan? En dan wel om het hardst klagen dat die buik er toch echt nog wel af moet of dat ze toch echt nog heel veel af moeten vallen. Doe er dan ook wat aan. Ik bedoel: in het merendeel van alle overgewicht-gevallen is het er gewoon aangegeten. Dan moet je niet verwachten dat je dat zonder enige moeite (of met Powerplate-drilpuddingplaten) meteen eraf hebt. Daar is inspanning, gezonder eten, discipline en, misschien wel het allerbelangrijkste: de wil om ook ECHT af te vallen voor nodig.Op vrijdag 22 juni 2007 18:33 schreef Miss_S het volgende:
[..]
die mensen begrijp je toch echt niet he
quote:ja denk dat je met dat laatste gelijk hebtOp vrijdag 22 juni 2007 18:47 schreef YPrue het volgende:
[..]
Nou, je ziet gewoon meestal als ze binnenkomen of bezig zijn al of ze het echt willen of niet. Ik persoonlijk zou het ontieglijk zonde vinden om geld uit te geven aan een sportschool als ik er toch geen reet uitvoer. Waarom dan gaan denk ik dan? En dan wel om het hardst klagen dat die buik er toch echt nog wel af moet of dat ze toch echt nog heel veel af moeten vallen. Doe er dan ook wat aan. Ik bedoel: in het merendeel van alle overgewicht-gevallen is het er gewoon aangegeten. Dan moet je niet verwachten dat je dat zonder enige moeite (of met Powerplate-drilpuddingplaten) meteen eraf hebt. Daar is inspanning, gezonder eten, discipline en, misschien wel het allerbelangrijkste: de wil om ook ECHT af te vallen voor nodig.
de wil moet er zijn
en dan natuurlijk ook begrijpen dat ze er iets voor moeten doen
toen ik nog naar de sport school ging zag je er ook echt zoveel cardio doen zonder inderdaad ook maar iets van inspanning
die hoefde echt niet te douchen na een uurtje niets doen
quote:Precies, echt zo'n instelling hebben van 'vooral niks vermoeiends doen, dat is eng en daar word ik moe van!'Op vrijdag 22 juni 2007 18:49 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja denk dat je met dat laatste gelijk hebt
de wil moet er zijn
en dan natuurlijk ook begrijpen dat ze er iets voor moeten doen
toen ik nog naar de sport school ging zag je er ook echt zoveel cardio doen zonder inderdaad ook maar iets van inspanning
die hoefde echt niet te douchen na een uurtje niets doen
Meer aandacht hebbend voor degene die naast hun staat te cardioen (lees: uitbundig kletsend) of voor de televisie, waardoor ze spontaan vergeten te trappen/lopen/roeien/etc. Kom op zeg, het is er aangegeten, doe er dan in godsnaam ook wat aan om het eraf te krijgen als je zo nodig vindt dat er wat af moet.quote:ow dat uitbundig kletsen kon ik me zo aan irriterenOp vrijdag 22 juni 2007 18:54 schreef YPrue het volgende:
[..]
Precies, echt zo'n instelling hebben van 'vooral niks vermoeiends doen, dat is eng en daar word ik moe van!'
dan wou ik echt zeggen van als je een door rent dan kan je tenminste niet zoveel kletsen
quote:Het liefste wil ik dan een tafel met koffie, koekjes, taart voor ze neerzetten zodat ze daar dan lekker rustig verder kunnen kletsen. Maarja, dat mag dan niet, want ze zijn aan het lijnen he.Op vrijdag 22 juni 2007 18:57 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ow dat uitbundig kletsen kon ik me zo aan irriteren
dan wou ik echt zeggen van als je een door rent dan kan je tenminste niet zoveel kletsen
quote:Op vrijdag 22 juni 2007 19:06 schreef YPrue het volgende:
[..]
Het liefste wil ik dan een tafel met koffie, koekjes, taart voor ze neerzetten zodat ze daar dan lekker rustig verder kunnen kletsen. Maarja, dat mag dan niet, want ze zijn aan het lijnen he.
lijnen ja ja
maar wel gewoon 2x chocomel bij de lunch drinken
quote:Hey, de melk die erin zit is wel gezond he!Op vrijdag 22 juni 2007 19:22 schreef Miss_S het volgende:
[..]
lijnen ja ja
maar wel gewoon 2x chocomel bij de lunch drinken
Als ze nou eens zo hard konden cardioen als ze kletsen, dat zou pas hard gaan dan.
quote:Ik heb juist geleerd dat je moet rennen op een tempo dat je nog wel kunt praten met iemand, dus dat probeer ik nu ook bij het hardlopen. Of zit ik dan op een te laag tempo?Op vrijdag 22 juni 2007 18:57 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ow dat uitbundig kletsen kon ik me zo aan irriteren
dan wou ik echt zeggen van als je een door rent dan kan je tenminste niet zoveel kletsen
Ik durf eerlijk gezegd ook niet veel harder te lopen vanwege mijn astma, bang voor een aanval (ik loop in een rustig bos, dus als ik een aanval krijg is er niet snel iemand in de buurt oid) Maar als ik meer conditie krijg zou ik het tempo kunnen opschroeven naar niet meer kunnen praten.
Wie kan me hier uitleg over geven wat een goed tempo is?
quote:dat zeggen ze inderdaadOp vrijdag 22 juni 2007 20:13 schreef omearos het volgende:
[..]
Ik heb juist geleerd dat je moet rennen op een tempo dat je nog wel kunt praten met iemand, dus dat probeer ik nu ook bij het hardlopen. Of zit ik dan op een te laag tempo?
Ik durf eerlijk gezegd ook niet veel harder te lopen vanwege mijn astma, bang voor een aanval (ik loop in een rustig bos, dus als ik een aanval krijg is er niet snel iemand in de buurt oid) Maar als ik meer conditie krijg zou ik het tempo kunnen opschroeven naar niet meer kunnen praten.
Wie kan me hier uitleg over geven wat een goed tempo is?
maar ik vind dan dat je niet hard genoeg loopt
je mag best afentoe wel ff kapot gaan maarja dat is persoonlijk denk ik
.quote:Oh dat is wel leuk! Ik moest ooit tijdens een training ook 'op hartslag' lopen, steeds stukken lopen en dan een bepaalde hartslag enzo. Helaas had ik geen band en moest ik tussendoor steeds zelf meten, maar het is wel erg interessant!Op vrijdag 22 juni 2007 20:39 schreef Viking84 het volgende:
Ik ga morgen met hardslagmeter lopen. Had eigenlijk van het begin af aan al gemoeten, maar goed, was dat hele ding vergeten
Ik ben het helemaal zat.
Ik was dus duidelijk te uitgeput om goed te trainen, kreeg last van mn longen en zodra de training voorbij was weer in de put door de gedachte aan alle dingen die ik dit weekend voor school moet doen (en alle dingen die al mis zijn gegaan). He bah, ongelooflijke dip, kan niet eens meer naar mn vakantie toeleven. Wel leuk: ik heb een vakantiebaantje
in een verzorgingstehuis, in de keuken. Vandaag mn rooster opgehaald, ga er 3 weken werken, 18 uur per week. En de mensen daar waren echt heel aardig! Dat maakt mn humeur dan net iets beter, nu zit het nog maar net onder vriespunt... quote:Op vrijdag 22 juni 2007 21:19 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
ik kan voorlopig niet sporten want mn enkel is gebroken/gekneusd/dood
ouch, sterkte
Let voorlopig dan extra goed op je eten, vooral als je eerder wel fanatiek sportte
Ik ben zoveel aangekomen omdat ik van 5-6 uur per week trainen en elk weekend wedstrijden terugviel naar niet kunnen sporten door een gescheurde enkelband. Zou zonde zijn na al je succes met afvallen als het nu hierdoor mis zou gaan.
Beterschap!
quote:Au ... al bij dokter geweest? Misschien kunnen ze je een paar krukken lenenOp vrijdag 22 juni 2007 21:19 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
ik kan voorlopig niet sporten want mn enkel is gebroken/gekneusd/dood
is soms wel erg prettig ... (en anders: ZEUREN, krukken zijn duizend keer beter dan 20x op een dag er last van hebben)quote:Krukken kan je zo halen zonder tussenkomst van een dokter ofzoOp vrijdag 22 juni 2007 21:40 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Au ... al bij dokter geweest? Misschien kunnen ze je een paar krukken lenen
quote:ehm.. nee want ik ging net barbecuen en zoOp vrijdag 22 juni 2007 21:40 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Au ... al bij dokter geweest? Misschien kunnen ze je een paar krukken lenen
en met ijs en drukverband en niet bewegen ging t wel
Over je enkel: als de pijn morgen nog niet weg is, even laten controleren bij de dokter, die kan meteen bepalen of het niet gebroken is. (en je zo nodig doorsturen naar ziekenhuis/gipskamer) En als dat niet zo is, en je krijgt geen krukken, zou ik het als ik jou was even intapen. Vast wel iemand in de buurt die dat goed kan. Dan kan je namelijk gewoon nog redelijk blijven lopen (niet door de pijn heen, dan sloop je je enkel) en ben niet je bank gebonden.
Maar beterschap!
quote:Het ligt eraan wat het doel is van je tempoOp vrijdag 22 juni 2007 20:13 schreef omearos het volgende:
Ik heb juist geleerd dat je moet rennen op een tempo dat je nog wel kunt praten met iemand, dus dat probeer ik nu ook bij het hardlopen. Of zit ik dan op een te laag tempo?
Ik durf eerlijk gezegd ook niet veel harder te lopen vanwege mijn astma, bang voor een aanval (ik loop in een rustig bos, dus als ik een aanval krijg is er niet snel iemand in de buurt oid) Maar als ik meer conditie krijg zou ik het tempo kunnen opschroeven naar niet meer kunnen praten.
Wie kan me hier uitleg over geven wat een goed tempo is?
..Ik zag trouwens dat er in september weer starttorun.nl trainingen starten. Ik heb ze gedaan. Is erg leuk en je leert er erg veel van (en je krijgt gratis hardloopsokken Viking
) PF: beterschap!
dat heb ik wel vaker als ik ziek ben geweest
dan vind ik opeens wat ik eerst lekker vond niet meer lekker
quote:Niet iedereen doet aan conditietraining hè. Ik in mijn normale schema wel, maar ik heb bijvoorbeeld maandagochtend weinig tijd, dus dan ga ik alleen aëroob trainen. Dan zweet ik me ook niet kapot, en hoef ik misschien ook niet te douchen, maar dan heb ik wél wat gedaan: op 60-70% van mij hartrate getraind.Op vrijdag 22 juni 2007 18:49 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja denk dat je met dat laatste gelijk hebt
de wil moet er zijn
en dan natuurlijk ook begrijpen dat ze er iets voor moeten doen
toen ik nog naar de sport school ging zag je er ook echt zoveel cardio doen zonder inderdaad ook maar iets van inspanning
die hoefde echt niet te douchen na een uurtje niets doen
quote:en wat voor nut heeft dat?Op zaterdag 23 juni 2007 09:01 schreef -Trinity- het volgende:
[..]
Niet iedereen doet aan conditietraining hè. Ik in mijn normale schema wel, maar ik heb bijvoorbeeld maandagochtend weinig tijd, dus dan ga ik alleen aëroob trainen. Dan zweet ik me ook niet kapot, en hoef ik misschien ook niet te douchen, maar dan heb ik wél wat gedaan: op 60-70% van mij hartrate getraind.
60% van je hartslag is wel heel weinig toch.....
het heeft ook niet met zweten te maken want de een zweet al als ie alleen maar naar zo'n apparaat kijkt
maar als je gewoon rustig zit te fietsen/lopen/crosstrainen vind ik dat je er niets mee op schiet
quote:dat magOp zaterdag 23 juni 2007 09:57 schreef Duderinnetje het volgende:
Ik kijk hier gezellig even mee dames
ik vraag me gewoon af wat aeroob fitness is
maar als dit voortaan altijd zo gaat als ik iets vraag kan je net zo goed zeggen dat het gewoon een waarschuwing voor mij alleen was en ik niets mag zeggen meer
veel makkelijker voor jullie
quote:dat zeggen ze inderdaadOp zaterdag 23 juni 2007 10:07 schreef Lienekien het volgende:
Ik heb begrepen dat trainen op 70% van je hartslag het meeste effect heeft voor je vetverbranding.
maar ik heb voor mijn gevoel het idee dat ik me dan helemaal niet inspan
en de jaren dat ik op die manier gesport heb ben ik ook een stuk minder afgevallen dan toen ik op mijn eigen manier ging trainen
quote:Het gaat dus om de hartslag (oftewel een matige inspanning) en de duur. Alles wat ik doe, doe ik rustig, maar wel lang. Na een uur op de hometrainer hijg ik niet maar ben ik wel doorweekt.De hartslag wordt zeer veel gebruikt om trainingsintensiteit te meten en om met een bepaald doel te trainen. Zo neemt men aan dat vanaf 50% van de maximale hartslag de conditie verbetert. Ideaal voor conditietraining is echter tussen de 70-80% van de maximale hartslag, en voor vetverbranding (na minstens 30 minuten) tussen de 60-70%.
quote:ja maar ik zou dan liever 1 uur flink intensief fitness hebben gedaan of bootcamp bijvoorbeeldOp zaterdag 23 juni 2007 10:12 schreef Lienekien het volgende:
Van Wikipedia:
[..]
Het gaat dus om de hartslag (oftewel een matige inspanning) en de duur. Alles wat ik doe, doe ik rustig, maar wel lang. Na een uur op de hometrainer hijg ik niet maar ben ik wel doorweekt.
en als je wel doorweekt bent dan heb je je toch flink ingespannen en daar hadden we het als eerste eigenlijk over
,ik weeg nog steeds 74. Naja, ben iig weer een kilo kwijt deze maand
. Vanavond weer even hardlopen (nou ja 'even' ). En ik wilde nog iets zeggen, maar ik denk dat ik daarmee een ban riskeer, dus ik houd maar m'n mond . Moeilijk hoor! .Zo even eten, schoonmaken en boodschappen doen
.quote:het word er niet gezelliger opOp zaterdag 23 juni 2007 10:14 schreef Viking84 het volgende:
Goedemorgen
ik weeg nog steeds 74. Naja, ben iig weer een kilo kwijt deze maand
Zo even eten, schoonmaken en boodschappen doen
je mond moeten houdenmaar een kilo per maand is wel mooi
welk schema loop je deze week?
quote:ja maar bij mij werkt dat nietOp zaterdag 23 juni 2007 10:15 schreef Lienekien het volgende:
Conclusie is dus dat je het idee kunt hebben dat je je niet inspant als je je hartslag zo laag houdt, maar dat het wel degelijk effect heeft zolang je het maar lang genoeg doet.
waarschijnlijk omdat ik altijd al veel gelopen en gefietst heb
dat ik nu gewoon iets intensievers moet doen om af te vallen
quote:Ik ben tot nu toe iets meer dan 2 kg per maand kwijtgeraakt, gemiddeldOp zaterdag 23 juni 2007 10:15 schreef Miss_S het volgende:
[..]
het word er niet gezelliger op
maar een kilo per maand is wel mooi
welk schema loop je deze week?
. Dus dat is zeker mooi . Uh, ik loop vandaag (want ik loop elke keer een pittiger schema) :
2 x 1 min in D1
met tussendoor 1 min wandelen
3 x 3 min in D1
met tussendoor 2 min wandelen
1 x 4 min in D1
Lijkt wel erg op het schema van de vorige keer. Alleen moest ik toen 1 x 2 ipv 2 x 1 in het begin. Dus dit is dan weer lichter, lijkt me.
Volgende keer voor het eerst 2 x 4
.quote:ik heb nog niets van haar gehoort?Op zaterdag 23 juni 2007 10:18 schreef Lienekien het volgende:
Maar voor Trinity werkt het wel, dat was de kwestie.
en ook niet over aeroob fitness en volgens mij zei ze dat ze dat maar een keer per week deed als ze minder tijd had
dus dat vind ik weer raar met jouw verhaal van juist langer de tijd nemen
quote:wat betekent D1 (ff domme vraagOp zaterdag 23 juni 2007 10:19 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik ben tot nu toe iets meer dan 2 kg per maand kwijtgeraakt, gemiddeld
Uh, ik loop vandaag (want ik loop elke keer een pittiger schema) :
2 x 1 min in D1
met tussendoor 1 min wandelen
3 x 3 min in D1
met tussendoor 2 min wandelen
1 x 4 min in D1
Lijkt wel erg op het schema van de vorige keer. Alleen moest ik toen 1 x 2 ipv 2 x 1 in het begin. Dus dit is dan weer lichter, lijkt me.
Volgende keer voor het eerst 2 x 4
)maar dat is wel al een redelijk schema, hoe gaat het?
en weet je ook hoe hard jullie hardlopen en als jullie gewoon lopen?
quote:Ok, ik lees haar berichtje anders. Dat ze uit tijdsgebrek voor zo'n training kiest omdat dat effectief is. Dat ze dus op 70% traint voor zeg een half uur tot een uur en de andere oefeningen achterwege laat.Op zaterdag 23 juni 2007 10:20 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik heb nog niets van haar gehoort?
en ook niet over aeroob fitness en volgens mij zei ze dat ze dat maar een keer per week deed als ze minder tijd had
dus dat vind ik weer raar met jouw verhaal van juist langer de tijd nemen
quote:D1 = code voor rustig hardlopenOp zaterdag 23 juni 2007 10:21 schreef Miss_S het volgende:
[..]
wat betekent D1 (ff domme vraag
maar dat is wel al een redelijk schema, hoe gaat het?
en weet je ook hoe hard jullie hardlopen en als jullie gewoon lopen?
. En dat is geen domme vraag, want hoe moet jij dat weten als je geen schema van die site hebt? .Geen idee hoe hard we lopen, maar we blijven niet veel achter bij andere hardlopers en we nemen redelijk brede passen (dat is het nadeel van buiten lopen --> je kunt niet precies bijhouden hoe hard je loopt en hoeveel km het is). Km zou miss nog wel kunnen. Als ik dan ook even de tijd bijhoud die we hardlopen en lopen kan ik t miss nog wel uitrekenen.
quote:Hier heb je een leuke site waar je vrij eenvoudig je looproute kunt invoeren en opslaan en dan weet je precies hoeveel kilometer je hebt gelopen. Je kunt ook hele overzichten bijhouden van hoelang je erover hebt gedaan, dus ook je vooruitgang zien.Op zaterdag 23 juni 2007 10:29 schreef Viking84 het volgende:
[..]
D1 = code voor rustig hardlopen
Geen idee hoe hard we lopen, maar we blijven niet veel achter bij andere hardlopers en we nemen redelijk brede passen (dat is het nadeel van buiten lopen --> je kunt niet precies bijhouden hoe hard je loopt en hoeveel km het is). Km zou miss nog wel kunnen. Als ik dan ook even de tijd bijhoud die we hardlopen en lopen kan ik t miss nog wel uitrekenen.
www.mapmyrun.com
quote:hee, dat is coolOp zaterdag 23 juni 2007 10:31 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Hier heb je een leuke site waar je vrij eenvoudig je looproute kunt invoeren en opslaan en dan weet je precies hoeveel kilometer je hebt gelopen. Je kunt ook hele overzichten bijhouden van hoelang je erover hebt gedaan, dus ook je vooruitgang zien.
www.mapmyrun.com
. Dank je!quote:ja dat vind ik het fijnst aan de loopband je kan bij houden hoe hard je loopt en dat ook nog opvoerenOp zaterdag 23 juni 2007 10:29 schreef Viking84 het volgende:
[..]
D1 = code voor rustig hardlopen
Geen idee hoe hard we lopen, maar we blijven niet veel achter bij andere hardlopers en we nemen redelijk brede passen (dat is het nadeel van buiten lopen --> je kunt niet precies bijhouden hoe hard je loopt en hoeveel km het is). Km zou miss nog wel kunnen. Als ik dan ook even de tijd bijhoud die we hardlopen en lopen kan ik t miss nog wel uitrekenen.
met rustig lopen doe ik nu 5km per uur en hardlopen 8km per uur (is officieel niet hardlopen maar goed)
dus ook niet heel hard ofzo
quote:Ik denk dat ik wel iets harder loop dan dat, want ik hardloop die route in de helft van de tijd dat ik hem loop. Dan zou ik toch wel op 10 km/u moeten zitten. Lijkt me een nette snelheid voor een beginnerOp zaterdag 23 juni 2007 10:34 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja dat vind ik het fijnst aan de loopband je kan bij houden hoe hard je loopt en dat ook nog opvoeren
met rustig lopen doe ik nu 5km per uur en hardlopen 8km per uur (is officieel niet hardlopen maar goed)
dus ook niet heel hard ofzo
. Ik zal bij bepaalde stukjes (als ik 4 min moet bijvoorbeeld ) ook wel eens iets langzamer gaan, maar ik maak er ook een gewoonte van aan het eind nog even te versnellen . Althans, ik merk het zelf niet zo heel erg dat ik dat doe, maar Mark zegt er altijd wat van .quote:10km per uur is wel erg hard vind ik altijdOp zaterdag 23 juni 2007 10:39 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik denk dat ik wel iets harder loop dan dat, want ik hardloop die route in de helft van de tijd dat ik hem loop. Dan zou ik toch wel op 10 km/u moeten zitten. Lijkt me een nette snelheid voor een beginner
maar kan ook aan mij liggen
12 km per uur is helemaal leuk altijd
maar ik loop nu ook steeds vaker gewoon 15 min achter elkaar dus dan ga je inderdaad wel rustiger lopen en niet te hard van start
quote:12 km/u heb ik een paar jaar geleden eens op de loopband gedaan (een paar min lang). Dzjeezz....Op zaterdag 23 juni 2007 10:41 schreef Miss_S het volgende:
[..]
10km per uur is wel erg hard vind ik altijd
maar kan ook aan mij liggen
12 km per uur is helemaal leuk altijd
maar ik loop nu ook steeds vaker gewoon 15 min achter elkaar dus dan ga je inderdaad wel rustiger lopen en niet te hard van start
.quote:ja doe ik ook afentoe ff tussen door zo 2 minutenOp zaterdag 23 juni 2007 10:44 schreef Viking84 het volgende:
[..]
12 km/u heb ik een paar jaar geleden eens op de loopband gedaan (een paar min lang). Dzjeezz....
niet echt iets dat je uit jezelf zou doen
quote:Mwoah, ik vond het wel geinig. Het lijkt me wel cool om ooit in dat tempo te kunnen hardlopen.Op zaterdag 23 juni 2007 10:45 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja doe ik ook afentoe ff tussen door zo 2 minuten
niet echt iets dat je uit jezelf zou doen
Er zijn mensen die een marathon in gemiddeld 15 km/u doen
.quote:Tnx, gelijk ff m'n route uitgestippeld.Op zaterdag 23 juni 2007 10:31 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Hier heb je een leuke site waar je vrij eenvoudig je looproute kunt invoeren en opslaan en dan weet je precies hoeveel kilometer je hebt gelopen. Je kunt ook hele overzichten bijhouden van hoelang je erover hebt gedaan, dus ook je vooruitgang zien.
www.mapmyrun.com
M'n route is kennelijk 4km, dat maar wat omhoog schroeven dan
Ik ga liever voluit op zo'n crossramp, omdat ik daar betere resultaten mee behaal, maar als iemand die op 60% van zijn of haar hartslag traint en daar ook goed mee bezig is en resultaten mee behaalt, heb ik daar geen problemen mee.
quote:ja dat is wel stoerOp zaterdag 23 juni 2007 10:46 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Mwoah, ik vond het wel geinig. Het lijkt me wel cool om ooit in dat tempo te kunnen hardlopen.
Er zijn mensen die een marathon in gemiddeld 15 km/u doen
alleen daarvoor zijn mijn benen te kort
tenminste dat idee krijg ik op de loopbandheb hem een keer op 16 gezet en ik haalde die 2 min wel maar hoe
quote:Op zaterdag 23 juni 2007 10:47 schreef STING het volgende:
[..]
Tnx, gelijk ff m'n route uitgestippeld.
M'n route is kennelijk 4km, dat maar wat omhoog schroeven dan
.ben er al uit
.. Maar goed, dat wordt vanzelf wel meer .korste afstand is 3km dat was toch nog wel te doen
quote:Maar ik loop nog geen 3 km achter elkaar hardOp zaterdag 23 juni 2007 11:10 schreef Miss_S het volgende:
lees trouwens in het hardloop topic over de ladies run
korste afstand is 3km dat was toch nog wel te doen
.quote:als het echt moet overleef je dat ookOp zaterdag 23 juni 2007 11:11 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Maar ik loop nog geen 3 km achter elkaar hard
quote:Dat is waarOp zaterdag 23 juni 2007 11:12 schreef Miss_S het volgende:
[..]
als het echt moet overleef je dat ook
. quote:Aëroob is op een niveau waarop je nog goed een gesprek kunt voeren. Dit is, lang volhoudend, het meest effectief voor je vetverbranding. Anaëroob, dus boven de 70% van je maximale hartslag wordt meer conditietraining dan vetverbranding, omdat je hart dan harder moet werken. Werkt je hart harder, dan zal hij minder zuurstof opnemen door de inspanning, en zal je vetverbranding minder zijn dan bij matige inspanning en maximale zuurstofopname. Klinkt raar, maar zo werkt het wel.Op zaterdag 23 juni 2007 09:46 schreef Miss_S het volgende:
en wat voor nut heeft dat?
60% van je hartslag is wel heel weinig toch.....
het heeft ook niet met zweten te maken want de een zweet al als ie alleen maar naar zo'n apparaat kijkt
maar als je gewoon rustig zit te fietsen/lopen/crosstrainen vind ik dat je er niets mee op schiet
Dus jij kan vinden dat je er niets mee opschiet, maar mensen die ervoor gestudeerd hebben beweren wel degelijk anders
.(ff van mn weblog geplukt)
Voor 2-3 personen Tijd: 1 uur marineren + 15 minuten bereiden
Ingredienten:
300 gr rundvleesreepjes (biefstuk of rosbief)
3 teentjes knoflook
1 paksoi
1 paprika
1 rode peper
1 limoen
vissaus
oestersaus
noedels
Olie
wat peper en zout
Een wok
Marineer het vlees met wat olie, een teentje knoflook en een scheutje oestersaus (1 eetlepel ongeveer)
Na een uurtje zet je een pan water op het vuur.
Snij de peper in plakjes en verwijder de zaadjes, doe dat ook met de paprika.Snij de paksoi in grove stukken, het lijkt nu wat veel, maar paksoi slinkt ongelooflijk. Pers de knoflook
Ondertussen heb je de wok goed heet laten worden.
Doe een scheutje olie in de pan en wacht tot er walm vanaf komt. Dan doe je de peper, de geperste of gehakte knoflook, de paprika en de paksoi in de pan.
Je wokt het heel kort en je doet daarna de groente in een apart schaaltje
Je gaat nu het vlees wokken. Zet de pan op het hoogste vuurtje en voeg weer wat olie toe.
Ondertussen kookt het water. Voeg de noodles toe en kook ze volgens de gebruiksaanwijzing.
Het vlees is binnen enkele minuten klaar en dan voeg je de groente weer toe, wok alles nog even snel door elkaar en voeg een eetlepel vissaus, een eetlepel oestersaus en wat zout en peper toe, maak alles nog even goed heet en zet dan het vuur uit.
De noodles giet je af en je dient het gerecht op met een schijfje limoen.
Eet smakelijk!
quote:Op zaterdag 23 juni 2007 13:56 schreef BabblingBrook het volgende:
Nog 4 reacties en dan zit deze ook vol. Ik ga vanavond een lekker respect maken:
.Maar klinkt lekker idd. Laat je even weten hoe het smaakte?
. Ik ga vanavond burrito's eten, denk ik, en morgen farfalle met groenten .quote:RespectOp zaterdag 23 juni 2007 13:57 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Maar klinkt lekker idd. Laat je even weten hoe het smaakte?
Nou ja je snapt me wel quote:Ik geloof dat ik te dom ben voor die siteOp zaterdag 23 juni 2007 10:31 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Hier heb je een leuke site waar je vrij eenvoudig je looproute kunt invoeren en opslaan en dan weet je precies hoeveel kilometer je hebt gelopen. Je kunt ook hele overzichten bijhouden van hoelang je erover hebt gedaan, dus ook je vooruitgang zien.
www.mapmyrun.com
Probeerde mn oude hardlooprondje te berekenen, hij vertelde me dat ik daar 12 minuten over doe (niet dus, dat was 90 minuten) en ik kon nergens een afstand vinden. Jammer. Vandaag weer een vreemde dag. Al de hele dag honger en misselijk tegelijk. Heb besloten maar niet meer te luisteren naar mijn lichaam, en op de normale tijden (iets meer dan normaal) te eten. Energie nodig om te leren! En vanavond lekker broodje gezond
quote:thank youOp vrijdag 22 juni 2007 22:10 schreef Chicolate het volgende:
Oh, ja dat wist ik niet. Ik moest om krukken te krijgen bij mijn kniebanden een briefje van de dokter hebben (wat ik dus niet kreeg bij een zwaar gekneusde teen, dat werd een paar dagen hinkelen)
Over je enkel: als de pijn morgen nog niet weg is, even laten controleren bij de dokter, die kan meteen bepalen of het niet gebroken is. (en je zo nodig doorsturen naar ziekenhuis/gipskamer) En als dat niet zo is, en je krijgt geen krukken, zou ik het als ik jou was even intapen. Vast wel iemand in de buurt die dat goed kan. Dan kan je namelijk gewoon nog redelijk blijven lopen (niet door de pijn heen, dan sloop je je enkel) en ben niet je bank gebonden.
Maar beterschap!
mn ouders vinden t niet echt nodig om naar de dokter te gaan dus ik lig nu al de hele dag op de bank