LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is \"Slank de lente in\", ook wel bekend als \"Slank de zomer in\" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Wat niet de bedoeling is: (te)veel offtopic praten, eindeloze discussies voeren over keuzes van anderen, persoonlijke ruzies uitvechten in dit topic.
Wat wel de bedoeling is: praten over afvallen, hoe je dat doet en hoe het gaat, advies vragen, opscheppen over je resultaten, elkaar een beetje steunen en het gezellig houden!
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub #164. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje \'Ik wil ook!\'.
Gesloten topics:
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20
21|22|23|24|25|26|27|28|29|30|31|32|33|34|35|36|37|38|39|40
41|42|43|44|45|46|47|48|49|50|51|52|53|54|55|56|57|58|59|60
61|62|63|64|65|66|67|68|69|70|71|72|73|74|75|76|77|78|79|80
81
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Na activatie en een eerste update van je gewicht zul je dan in het lijstje verschijnen. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt moet je Troel even een pm sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want iedereen komt automatisch in het dieetclubtopic.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van de \"Slank de lente in\"-reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Miss_S = Saskia
Thrilled = Kevin
Sylvana = Sylvana
Mordradead = Douwe
Spacehamster = Mira
Conleche = Colette
Mezel = Patricia
Guppyfriend = Linda
Veiligheidsspeldje = Marianne
Tangarine = Maarten
Mini_rulez = Marijke
Een paar van onze regulars houden een weblog bij over hun lijnpogingen:
Miss_S
Sylvana
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden.
ik zou trouwens dat chicolate een bmi van 20 heeft
tot hoe ver gaat het in dit topic? (zeg maar de ondergrens)
tot hoe ver gaat het in dit topic? (zeg maar de ondergrens)
Als ik de OP zo lees, mag je tussen de 25 en de 27 weten waar je je aanmeldt.quote:Op maandag 11 juni 2007 09:02 schreef Miss_S het volgende:
ik zou trouwens dat chicolate een bmi van 20 heeft
tot hoe ver gaat het in dit topic? (zeg maar de ondergrens)
Eronder mogen we hier dus niet eens zijn
Maar iedereen die af wil vallen, ongeacht de BMI, is hier welkom lijkt mij
Goed zeg!!quote:Op maandag 11 juni 2007 08:40 schreef Leia het volgende:
Ben in 4 maand 8 kg afgevallen. Ritme opgebouwd door stage elke dag en train nu 4 keer per week dus blijf mooi op gewicht. !
een ongezond laag BMI lijkt me niet iets wat wij willen aanmoedigen....quote:Op maandag 11 juni 2007 09:10 schreef STING het volgende:
[..]
Als ik de OP zo lees, mag je tussen de 25 en de 27 weten waar je je aanmeldt.
Eronder mogen we hier dus niet eens zijn
Maar iedereen die af wil vallen, ongeacht de BMI, is hier welkom lijkt mij
Ik meen me te herinneren dat Chicolate eens heeft toegelicht waarom ze als streefgewicht 55 kg heeft ingevuld. Ze gaf aan dat ze, als ze bijna bij haar streefgewicht is, een beetje laks wordt en niet werkelijk doorgaat tot het streefgewicht. Dus als ze bijv 58 kg is, dat ze dan denkt van: "Ach, ben er al bijna, zo is het ook wel goed".
Niet meer actief op Fok!
BMI <18,5 ondergewicht, laag (maar verhoogd risico op andere aandoeningen)
BMI 18,5-24,9 normaal gewicht, gemiddeld
BMI 25-29,9 overgewicht, verhoogd
BMI 30 en hoger, obesitas, duidelijk verhoogd
Ik denk niet dat hier mensen zitten met een BMI van <18,5
BMI 18,5-24,9 normaal gewicht, gemiddeld
BMI 25-29,9 overgewicht, verhoogd
BMI 30 en hoger, obesitas, duidelijk verhoogd
Ik denk niet dat hier mensen zitten met een BMI van <18,5
ja dan is het goedquote:Op maandag 11 juni 2007 09:15 schreef Viking84 het volgende:
Ik meen me te herinneren dat Chicolate eens heeft toegelicht waarom ze als streefgewicht 55 kg heeft ingevuld. Ze gaf aan dat ze, als ze bijna bij haar streefgewicht is, een beetje laks wordt en niet werkelijk doorgaat tot het streefgewicht. Dus als ze bijv 58 kg is, dat ze dan denkt van: "Ach, ben er al bijna, zo is het ook wel goed".
maar hoe streng ze soms is zou het niet raar zijn als ze binnen no time een bmi van 18 heeft
nee maar wel eentje van 20 die nog steeds 7 kilo wil afvallenquote:Op maandag 11 juni 2007 09:17 schreef STING het volgende:
BMI <18,5 ondergewicht, laag (maar verhoogd risico op andere aandoeningen)
BMI 18,5-24,9 normaal gewicht, gemiddeld
BMI 25-29,9 overgewicht, verhoogd
BMI 30 en hoger, obesitas, duidelijk verhoogd
Ik denk niet dat hier mensen zitten met een BMI van <18,5
Ok, een streefBMI van 17,7 is een beetje aan de lage kantquote:Op maandag 11 juni 2007 09:17 schreef Miss_S het volgende:
[..]
nee maar wel eentje van 20 die nog steeds 7 kilo wil afvallen
Maar ja, als het haar dus helpt om een onrealistisch doel te zetten, het zij zo
Denk dat zij al niet eens onder de 60kg moet duiken.
Zou het tussen de 60-65 kg houden en daarbij wat krachttraining doen om het evt. wat strakker te maken, als dat dan nog nodig is.
vervelend he meerdere weegschalenquote:Op maandag 11 juni 2007 09:22 schreef Zeeltje het volgende:
uhmm ene weegschaal 71 kg. ander 68 kg..
Ik denk dat we niet zoveel uitspraken kunnen doen over de vraag of een BMI van 17 per definitie slecht is als je niet weet hoe ze er verder uit ziet. Stel dat ze toch nog een pens heeft of dikke bovenarmen, weet ik het. Je weet ook dat er mensen zijn met een BMI van 25 die er toch slank uitzien en nog maar weinig kunnen afvallen.
Niet meer actief op Fok!
drie regels:quote:Op maandag 11 juni 2007 09:22 schreef Zeeltje het volgende:
uhmm ene weegschaal 71 kg. ander 68 kg..
1) 1 weegschaal
2) 1 weegmoment (en elke dag naakt of in je ondergoed)
3) 1 weegplek
Niet meer actief op Fok!
ja maar ondergewicht is ongezonder dan een beetje overgewichtquote:Op maandag 11 juni 2007 09:26 schreef Viking84 het volgende:
Ik denk dat we niet zoveel uitspraken kunnen doen over de vraag of een BMI van 17 per definitie slecht is als je niet weet hoe ze er verder uit ziet. Stel dat ze toch nog een pens heeft of dikke bovenarmen, weet ik het. Je weet ook dat er mensen zijn met een BMI van 25 die er toch slank uitzien en nog maar weinig kunnen afvallen.
Ook al is BMI meer een richtlijn dan een absolute meeteenheid, denk ik dat het safe to say is dat onder de 18 ongezond te noemen is.
ja maar welke nuquote:Op maandag 11 juni 2007 09:27 schreef Viking84 het volgende:
[..]
drie regels:
1) 1 weegschaal
2) 1 weegmoment (en elke dag naakt of in je ondergoed)
3) 1 weegplek
The girl that lost her mind
Chicolate is ook nog hartstikke jong volgens mij, ze heeft het vaak over vakken op school (o, wat is dat voor mij lang geleden) en voor mensen onder de 18 geldt de BMI volgens mij niet eens. Jonge meisjes zijn vaak heel smal gebouwd nog. Dus laten we nu niet overdrijven met dat BMI. Als ze onder die 55 komt kunnen we altijd nog piepen.
Mogge trouwens! Die 100 gr. is er af, op naar de 65! Zal ik deze week extra streng doen, zodat ik met die 65 op vakantie kan?? Ik denk dat ik het doe. Ik ga iig elke dag naar de sportschool en eindelijk met dat hardlopen starten, want dat kan ik in Frankrijk ook gewoon doordoen natuurlijk...
Mogge trouwens! Die 100 gr. is er af, op naar de 65! Zal ik deze week extra streng doen, zodat ik met die 65 op vakantie kan?? Ik denk dat ik het doe. Ik ga iig elke dag naar de sportschool en eindelijk met dat hardlopen starten, want dat kan ik in Frankrijk ook gewoon doordoen natuurlijk...
Ik zou meer gaan voor die van 68 en die andere de deur uitgooien!quote:Op maandag 11 juni 2007 09:22 schreef Zeeltje het volgende:
uhmm ene weegschaal 71 kg. ander 68 kg..
Da's een goeie ja.quote:Op maandag 11 juni 2007 09:46 schreef conleche het volgende:
Chicolate is ook nog hartstikke jong volgens mij, ze heeft het vaak over vakken op school (o, wat is dat voor mij lang geleden) en voor mensen onder de 18 geldt de BMI volgens mij niet eens. Jonge meisjes zijn vaak heel smal gebouwd nog. Dus laten we nu niet overdrijven met dat BMI. Als ze onder die 55 komt kunnen we altijd nog piepen.
Dan valt het weer reuze mee.
sorry hoor dat ik op lettequote:Op maandag 11 juni 2007 09:46 schreef conleche het volgende:
Dus laten we nu niet overdrijven met dat BMI. Als ze onder die 55 komt kunnen we altijd nog piepen.
en chicolate is 17 dus daar geld dezelfde bmi telling voor als volwassenen
Onder de 19 geldt een andere BMI telling.quote:Op maandag 11 juni 2007 10:32 schreef Miss_S het volgende:
[..]
sorry hoor dat ik op lette
en chicolate is 17 dus daar geld dezelfde bmi telling voor als volwassenen
Kijk maar eens op de URL die ik zojuist paste.
kijk daar nog eens een keertje dan bij meisjes van 17quote:Op maandag 11 juni 2007 10:40 schreef STING het volgende:
[..]
Onder de 19 geldt een andere BMI telling.
Kijk maar eens op de URL die ik zojuist paste.
maar vind zeker bij die jonge meiden hier dat we wel mogen opletten of moeten we juist aanmoedigen voor hun dat ze onder de 20 moeten
Toenet gedaanquote:Op maandag 11 juni 2007 10:42 schreef Miss_S het volgende:
[..]
kijk daar nog eens een keertje dan bij meisjes van 17
De teller geeft weliswaar dezelfde BMI, maar het 'weegt minder zwaar' , het zat op het randje van goed gewicht en ondergewicht. Als je 19 jaar of ouder invoert, is het opeens een flink ondergewicht.
dan werkt die site toch anders bij jou dan bij mijquote:Op maandag 11 juni 2007 10:47 schreef STING het volgende:
[..]
Toenet gedaan
De teller geeft weliswaar dezelfde BMI, maar het 'weegt minder zwaar' , het zat op het randje van goed gewicht en ondergewicht. Als je 19 jaar of ouder invoert, is het opeens een flink ondergewicht.
maar goed doet er niet toe
ik ga geen jong meisje aanmoedigen om af te vallen die straks al onder de 20 zit
nadeel van elke dag een paar keer sporten is dat mijn haar steeds helemaal nat is van het zweet
ik kan het moeilijk elke dag gaan wassen
dus maar iets vaker een staart
ik kan het moeilijk elke dag gaan wassen
dus maar iets vaker een staart
Jippie!! De weekendkilos vallen mee!! Gisteren hebben we gebbq'd maar toch ben ik niet aangekomen! En die kilo van het wokken is er alweer af!!
Goed begin van de week!!
Goed begin van de week!!
Ik heb helaas een terugval
Was ik net van de eeuwige 69 af en gedaald naar 68,4, heb ik m'n verjaardag en zit ik weer zo goed als op de 69 Deze week maar ff het sporten flink opvoeren, zolang het weer het toestaat.
Was ik net van de eeuwige 69 af en gedaald naar 68,4, heb ik m'n verjaardag en zit ik weer zo goed als op de 69 Deze week maar ff het sporten flink opvoeren, zolang het weer het toestaat.
Ik heb even getwijfeld, maar ik ga me hier ook maar eens aanmelden. Zal zometeen even alle dingetjes doen daarvoor.
De reden: in principe valt het allemaal best mee, maar er mogen wel wat kilootjes af. Die zitten vooral in de buurt van mijn buik en met kleren aan valt het ook niet echt heel erg op. In mijn vriendengroep bevinden zich echter ook mensen die een stuk steviger zijn, dus ik zal niet gauw gaan klagen. Ik hoop dat jullie dit een beetje begrijpen enzo, ik vind het gewoon lullig om te gaan zeuren over mijn gewicht als ik weet dat anderen er veel erger mee zitten.
Om toch een steuntje in de rug te hebben lijkt me dit dus uitermate geschikt. Ik wil het bereiken door nog net iets actiever te zijn (is al best aardig), regelmatiger te eten en vooral minder te snoepen etc.
Zo, en nu even een accountje aanmaken...
De reden: in principe valt het allemaal best mee, maar er mogen wel wat kilootjes af. Die zitten vooral in de buurt van mijn buik en met kleren aan valt het ook niet echt heel erg op. In mijn vriendengroep bevinden zich echter ook mensen die een stuk steviger zijn, dus ik zal niet gauw gaan klagen. Ik hoop dat jullie dit een beetje begrijpen enzo, ik vind het gewoon lullig om te gaan zeuren over mijn gewicht als ik weet dat anderen er veel erger mee zitten.
Om toch een steuntje in de rug te hebben lijkt me dit dus uitermate geschikt. Ik wil het bereiken door nog net iets actiever te zijn (is al best aardig), regelmatiger te eten en vooral minder te snoepen etc.
Zo, en nu even een accountje aanmaken...
Welkom!
Ten eerste zou ik jezelf wat minder vergelijken met andere mensen.
Het gaat erom of jij je lekker voelt in je lichaam. Als je er niet tevreden over bent, mag je toch best klagen
Alvast een paar tips:
- 3 maaltijden, met indien nodig slanke tussendoortjes
- regelmatig sporten (liefst meer dan 2 keer per week)
- zet niet gelijk te hoge doelen en wees niet te streng voor jezelf. kan demotiverend werken en voor tergval zorgen
- vrijwel niet meer snoepen (in het begin moeilijk, maar wordt steeds makkelijker)
Ten eerste zou ik jezelf wat minder vergelijken met andere mensen.
Het gaat erom of jij je lekker voelt in je lichaam. Als je er niet tevreden over bent, mag je toch best klagen
Alvast een paar tips:
- 3 maaltijden, met indien nodig slanke tussendoortjes
- regelmatig sporten (liefst meer dan 2 keer per week)
- zet niet gelijk te hoge doelen en wees niet te streng voor jezelf. kan demotiverend werken en voor tergval zorgen
- vrijwel niet meer snoepen (in het begin moeilijk, maar wordt steeds makkelijker)
Bedankt voor de tips meteen!quote:Op maandag 11 juni 2007 12:16 schreef STING het volgende:
Welkom!
Ten eerste zou ik jezelf wat minder vergelijken met andere mensen.
Het gaat erom of jij je lekker voelt in je lichaam. Als je er niet tevreden over bent, mag je toch best klagen
Alvast een paar tips:
- 3 maaltijden, met indien nodig slanke tussendoortjes
- regelmatig sporten (liefst meer dan 2 keer per week)
- zet niet gelijk te hoge doelen en wees niet te streng voor jezelf. kan demotiverend werken en voor tergval zorgen
- vrijwel niet meer snoepen (in het begin moeilijk, maar wordt steeds makkelijker)
Door onregelmatig werk zijn 3 maaltijden er nog wel eens 2, das al iets om aan te werken. Sporten zit redelijk goed... meestal 2 of 3 keer, afhankelijk van het weer. Bovendien heb ik een baan waarbij ik niet de hele dag op mijn kont hoef te zitten. Snoepen... tja, dat wordt de lastigste maar daardoor ook hetgeen wat het best aan te pakken is denk ik!
Ik wil het in ieder geval rustig aan gaan doen, ik heb geen moment waarop ik vind dat het gedaan moet zijn... geleidelijk is het best lijkt me. Klopt dat een beetje?
Ik zal vanavond ofzo ook nog eens wat oude topics doorbladeren... heb al zo nu en dan zitten meelurken
Ik heb het al wel vaker aangegeven en laten veranderen.
Niemand komt standaard in het dieetclubtopiclijstje. Als je je aanmeldt op dieetweb moet je hoe dan ook eerst gekoppeld worden. Als je dus geen PM stuurt, sta je ook niet in een ander lijstje!
Niemand komt standaard in het dieetclubtopiclijstje. Als je je aanmeldt op dieetweb moet je hoe dan ook eerst gekoppeld worden. Als je dus geen PM stuurt, sta je ook niet in een ander lijstje!
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Goeiemiddag allemaal en Welkom leia en Konomo!
Gelukkig helpt scrubben wel tegen oranje vlekjes, maar ik moet nog even zien of het wel iets voor mij is, zo bruin
'k zal wel een foto van m'n jurkje (met mij erin) laten zien:
Hij is op zich vrij bloot, maar ik heb wel een zwarte bh gevonden die er wel onder kan en dat nekding dan als een strik ofzo aan de voorkant
Edit: kwaliteit foto ziet er hier wel heeeeeeel anders uit dan op mijn eigen computer
Gelukkig helpt scrubben wel tegen oranje vlekjes, maar ik moet nog even zien of het wel iets voor mij is, zo bruin
'k zal wel een foto van m'n jurkje (met mij erin) laten zien:
Hij is op zich vrij bloot, maar ik heb wel een zwarte bh gevonden die er wel onder kan en dat nekding dan als een strik ofzo aan de voorkant
Edit: kwaliteit foto ziet er hier wel heeeeeeel anders uit dan op mijn eigen computer
Het mooi kotsende meisje.
Haha ik pas wel op hoor Ben ook zeker niet van plan om de 55 te halen, dat is veel te weinig. Zo rond de 58 - 60 vindt mijn lichaam het lekkerst voelen, heb ik afgelopen winter gemerkt ... (en dat is in principe nog maar 2 kg van mn huidige gewicht, maar inderdaad: ik word lui als ik iets bijna heb)
En het is vooral een poging gezond te eten ondertussen dat lukt op deze manier een stuk beter dan 'gewoon' gezond eten en minder snoepen (ha! ik win het gevecht met de droppot) maar je mag me rustig uit het lijstje halen als jullie vinden dat ik hier niet meer thuishoor ...
Trouwens schrikbarend als ik zie wat mijn klasgenootjes allemaal wegstouwen! Ook vriendinnen van me, iedereen begint een beetje vadsig te worden van alle energiedrank, pakken koekjes, alcohol in het weekend en zakken chips/snoep. Dat kan toch ook niet gezond zijn
Vandaag gezond gegeten, en zometeen een boterham met kaas ofzo (en inderdaad, ik zit nog op school, heb deze week toetsweek) en mn buik hield zn mond tijdens de stiltes van zwoegende leerlingen
En het is vooral een poging gezond te eten ondertussen dat lukt op deze manier een stuk beter dan 'gewoon' gezond eten en minder snoepen (ha! ik win het gevecht met de droppot) maar je mag me rustig uit het lijstje halen als jullie vinden dat ik hier niet meer thuishoor ...
Trouwens schrikbarend als ik zie wat mijn klasgenootjes allemaal wegstouwen! Ook vriendinnen van me, iedereen begint een beetje vadsig te worden van alle energiedrank, pakken koekjes, alcohol in het weekend en zakken chips/snoep. Dat kan toch ook niet gezond zijn
Vandaag gezond gegeten, en zometeen een boterham met kaas ofzo (en inderdaad, ik zit nog op school, heb deze week toetsweek) en mn buik hield zn mond tijdens de stiltes van zwoegende leerlingen
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
pfff het wil niet lukken vandaag. ik heb al 2 ijsjes gekocht.. en weggegooid..
moet echt leren om nee te zeggen
moet echt leren om nee te zeggen
The girl that lost her mind
Dan eet je toch een festini-ijsje of een rakjetje? Eten weggooien vind ik zonde hoor, doe ik niet aanquote:Op maandag 11 juni 2007 13:18 schreef Zeeltje het volgende:
pfff het wil niet lukken vandaag. ik heb al 2 ijsjes gekocht.. en weggegooid..
moet echt leren om nee te zeggen
Het mooi kotsende meisje.
beter weggegooid dan opgegetenquote:Op maandag 11 juni 2007 13:18 schreef Zeeltje het volgende:
pfff het wil niet lukken vandaag. ik heb al 2 ijsjes gekocht.. en weggegooid..
moet echt leren om nee te zeggen
Mijn streef BMI is ±20 Maar als ik dan nog een buikje heb dan ga ik wel door tot 19 of 18.5quote:Op maandag 11 juni 2007 09:26 schreef Viking84 het volgende:
Ik denk dat we niet zoveel uitspraken kunnen doen over de vraag of een BMI van 17 per definitie slecht is als je niet weet hoe ze er verder uit ziet. Stel dat ze toch nog een pens heeft of dikke bovenarmen, weet ik het. Je weet ook dat er mensen zijn met een BMI van 25 die er toch slank uitzien en nog maar weinig kunnen afvallen.
Grappig BMI van 20=61 kg en BMI van 18.5=57 kg
zoveel verschil is dat niet
Daar hoor je zelf ook bij Ik keek in je fotoboek: WAT '88 das kei jongquote:Op maandag 11 juni 2007 10:42 schreef Miss_S het volgende:
[..]
kijk daar nog eens een keertje dan bij meisjes van 17
maar vind zeker bij die jonge meiden hier dat we wel mogen opletten of moeten we juist aanmoedigen voor hun dat ze onder de 20 moeten
als je nog 'maar' 60 kilo weegt is 4 kilo best een groot verschilquote:Op maandag 11 juni 2007 13:42 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Mijn streef BMI is ±20 Maar als ik dan nog een buikje heb dan ga ik wel door tot 19 of 18.5
Grappig BMI van 20=61 kg en BMI van 18.5=57 kg
zoveel verschil is dat niet
ik ben 19 dus dat is niet zo heel jong meerquote:Op maandag 11 juni 2007 13:44 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Daar hoor je zelf ook bij Ik keek in je fotoboek: WAT '88 das kei jong
* veiligheidsspeldje voelt zich bejaard...quote:Op maandag 11 juni 2007 13:45 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik ben 19 dus dat is niet zo heel jong meer
Het mooi kotsende meisje.
Yeah maar ik ben uit '87 dus ben ik ouder Whaha nee zo bedoelde ik 't niet.. Op je foto's zie je er ouder uit of iig niet zo meisjesachtig (wel vrouwelijk dus ik maak je niet uit voor een travo )quote:Op maandag 11 juni 2007 13:45 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik ben 19 dus dat is niet zo heel jong meer
Ik heb gewoon een heel topic gemist!
Op de één of andere manier heb ik het idee dat ik de discipline een beetje kwijt ben om écht goed op mijn eten te letten. Het lukt me steeds net niet helemaal. Voorbeeldjes: donderdag een hele vette kipburger, vrijdag wel gezond, zaterdag een feest met veul drank (mixjes enzo...), zondag een verjaardag met taart en een lekkere lunch, en 's avonds patat.
En vandaag al 5 boterhammen op, ik moest namelijk om 5 uur op, en dan heb je om 8 uur 's ochtends wel weer trek in een tweede ontbijt.
Deze week gaan we er weer vol tegenaan. Donderdag boodschappen gedaan met vriendje, en ook hij pakt al minder ongezonde dingen uit de schappen. Heb ik dat tenminste al bereikt.....
Het plan voor deze week en volgende week:
- Zometeen een eetlijstje maken.
- Bijbehorend boodschappenlijstje maken.
- Sportplanning maken.
- Studieplanning maken.
- Aan al mijn lijstjes en planningen houden.
En als ik dan volgende week niet ben afgevallen zal ik verdrietig zijn. Maar het moet me lukken! En nu even een handje walnoten wegknagen.
Op de één of andere manier heb ik het idee dat ik de discipline een beetje kwijt ben om écht goed op mijn eten te letten. Het lukt me steeds net niet helemaal. Voorbeeldjes: donderdag een hele vette kipburger, vrijdag wel gezond, zaterdag een feest met veul drank (mixjes enzo...), zondag een verjaardag met taart en een lekkere lunch, en 's avonds patat.
En vandaag al 5 boterhammen op, ik moest namelijk om 5 uur op, en dan heb je om 8 uur 's ochtends wel weer trek in een tweede ontbijt.
Deze week gaan we er weer vol tegenaan. Donderdag boodschappen gedaan met vriendje, en ook hij pakt al minder ongezonde dingen uit de schappen. Heb ik dat tenminste al bereikt.....
Het plan voor deze week en volgende week:
- Zometeen een eetlijstje maken.
- Bijbehorend boodschappenlijstje maken.
- Sportplanning maken.
- Studieplanning maken.
- Aan al mijn lijstjes en planningen houden.
En als ik dan volgende week niet ben afgevallen zal ik verdrietig zijn. Maar het moet me lukken! En nu even een handje walnoten wegknagen.
Neem dan een split Is maar 85 calorieën en beter dan een glas limonade of zoquote:Op maandag 11 juni 2007 13:18 schreef Zeeltje het volgende:
pfff het wil niet lukken vandaag. ik heb al 2 ijsjes gekocht.. en weggegooid..
moet echt leren om nee te zeggen
Ik denk trouwens dat ik op de vakantie best wel eens veel zou af kunnen vallen want het is daar ongetwijfeld warm dus ik ga water drinken. Ik zal er ook wel minder bier drinken dan gemiddeld
Alleen er zal wel veel lekker eten zijn maar niet echt in de trant van patat ofzo.
En natuurlijk veel reizen/lopen/bekijken
En nu even naar de winkel, vanavond ga ik spinazie maken met gekookte aardappelen en kipfilet. Hollandse kost dus maarja, dat moet ik ook leren aangezien ik het huis uit wil
Alleen er zal wel veel lekker eten zijn maar niet echt in de trant van patat ofzo.
En natuurlijk veel reizen/lopen/bekijken
En nu even naar de winkel, vanavond ga ik spinazie maken met gekookte aardappelen en kipfilet. Hollandse kost dus maarja, dat moet ik ook leren aangezien ik het huis uit wil
Bernie en ik zijn tof.
Ik was vorig jaar ook best wel erg afgevallen
2x per dag warm eten, brood, 1 zak chips no candy
maar toen ging ik nog even langs bij mn ouders en toen zat het er in no time weer dubbel aan
2x per dag warm eten, brood, 1 zak chips no candy
maar toen ging ik nog even langs bij mn ouders en toen zat het er in no time weer dubbel aan
ja kloptquote:Op maandag 11 juni 2007 13:48 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Yeah maar ik ben uit '87 dus ben ik ouder Whaha nee zo bedoelde ik 't niet.. Op je foto's zie je er ouder uit of iig niet zo meisjesachtig (wel vrouwelijk dus ik maak je niet uit voor een travo )
in het echt krijg ik juist wel vaker de opmerking dat ik nog juist meisjesachtig overkom
weet niet wat ik liever heb
Hmm vandaag is het weer hardloopdag, maar voor de eerste keer heb ik er geen zin in Toch ga ik het zo maar wel even doen! Misschien voel ik me daarna wel wat beter, maar heb nu beetje slechte zin ofzo!
Straks lekker salade maken ofzo!!
Ohja niemand reageerde op het jurkje en nu ik de foto zo hier zie staan nu vind ik 't ook minder leuk bij mezelf dus i'll draw my conclusions...
Toch ga ik het zo maar wel even doen! Misschien voel ik me daarna wel wat beter, maar heb nu beetje slechte zin ofzo!Straks lekker salade maken ofzo!!
Ohja niemand reageerde op het jurkje en nu ik de foto zo hier zie staan nu vind ik 't ook minder leuk bij mezelf dus i'll draw my conclusions...
Het mooi kotsende meisje.
de foto werkt niet daarom krijg je geen reacties denk ik
dit word wel een hele magere dag voor mij vandaag
ben al vanaf half 8 wakker en heb nog geen 300kcal op
maar heb wel al een uur gesport
dit word wel een hele magere dag voor mij vandaag
ben al vanaf half 8 wakker en heb nog geen 300kcal op
maar heb wel al een uur gesport
Tien minuten verder.... Heb 5 walnoten op. En nu ben ik het wel weer zat. Als het een zak chips was geweest was die opgegaan omdat dat lekker weghapt. Zaterdagavond dus ook maar een handje walnoten pellen, lekker tijdverdrijf! Walnoten = goed voedsel als je je verveelt, je eet er niet snel teveel van want dan ben je het pellen alweer zat. Heet dat trouwens wel pellen? Of doppen?
Bij mij zag ik m wel, maar in de herprobeer dan maar. Kwaliteit foto is erg raar maar goed.
Het mooi kotsende meisje.
Ik vind em leuk staan.. Je bent ook niet echt dik of zo?
Alleen bij je heupen/taille zit ie een beetje wazig
Alleen bij je heupen/taille zit ie een beetje wazig
Ziet er leuk uit veiligheidsspeldje Zo'n figuur, daar kan ik alleen maar van dromen
Als ik een BMI van 22 heb, heb ik al vet dat over de rand van mn broek valt ... en een beetje onderkin ... En mensen denken meestal dat ik wat ouder ben, omdat ik dr wat uhm 'vrouwlijker' uitzie, vrouwelijke vormen enzo, oftewel teveel kont en bovenbeen. (zelfs mn eigen familie maakt de fout nog, dachten allemaal dat ik al lang en breed 18 of 19 zou zijn, hmmm nee niet echt)
Als ik een BMI van 22 heb, heb ik al vet dat over de rand van mn broek valt ... en een beetje onderkin ... En mensen denken meestal dat ik wat ouder ben, omdat ik dr wat uhm 'vrouwlijker' uitzie, vrouwelijke vormen enzo, oftewel teveel kont en bovenbeen. (zelfs mn eigen familie maakt de fout nog, dachten allemaal dat ik al lang en breed 18 of 19 zou zijn, hmmm nee niet echt)
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ja het bovenste stukje is elastiek, daaronder zit ie vrij los. Dat was ook waarom m'n vriendje dacht dat het een positieding was . Of het komt mede door mijn gebrek aan taille;)quote:Op maandag 11 juni 2007 14:04 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Ik vind em leuk staan.. Je bent ook niet echt dik of zo?
Alleen bij je heupen/taille zit ie een beetje wazig
En miss_s: het is een zwart jurkje Van H&M.
Het mooi kotsende meisje.
post eens een foto danquote:Op maandag 11 juni 2007 14:07 schreef Chicolate het volgende:
Ziet er leuk uit veiligheidsspeldje Zo'n figuur, daar kan ik alleen maar van dromen
Als ik een BMI van 22 heb, heb ik al vet dat over de rand van mn broek valt ... en een beetje onderkin ... En mensen denken meestal dat ik wat ouder ben, omdat ik dr wat uhm 'vrouwlijker' uitzie, vrouwelijke vormen enzo, oftewel teveel kont en bovenbeen. (zelfs mn eigen familie maakt de fout nog, dachten allemaal dat ik al lang en breed 18 of 19 zou zijn, hmmm nee niet echt)
Mijn tante vind me steeds mooier hoe dikker ik word
Eerst zo van.. Je ziet er goed uit Mooie gezonde bolle wangen
tenminste niet meer zo mager
Gister: Je ziet er echt mooooooooooooi uit
En van de week ook nog een Nigeriaan die uit 't niet de liefde verklaarde (dik is bij hun maatje tokkie dun is BMi van 25 )
Heel leuk dat ze mij zo beautiful vinden maar ik ben dan liever mager
Eerst zo van.. Je ziet er goed uit Mooie gezonde bolle wangen
tenminste niet meer zo mager
Gister: Je ziet er echt mooooooooooooi uit
En van de week ook nog een Nigeriaan die uit 't niet de liefde verklaarde (dik is bij hun maatje tokkie dun is BMi van 25 )
Heel leuk dat ze mij zo beautiful vinden maar ik ben dan liever mager
haha dat is het probleem, op foto's zie ik dr juist altijd heel jong uit, omdat ik een beetje fotoschuw ben. Beetje verlegen enzo (en ik durf geen foto's op internet te laten slingeren, dan moet ik ff de tijd hebben om mezelf onherkenbaar te maken, en om de foto uberhaupt te maken )quote:
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ja maar dat kan toch ook gewoon omdat je een oud hoofd of een serieuze indruk maakt of gewoon lang bent? Toen ik 12 was (met een bmi van 12 ook iig dun) dachten ze ook dat ik 16 wasquote:Op maandag 11 juni 2007 14:07 schreef Chicolate het volgende:
Ziet er leuk uit veiligheidsspeldje Zo'n figuur, daar kan ik alleen maar van dromen
Als ik een BMI van 22 heb, heb ik al vet dat over de rand van mn broek valt ... en een beetje onderkin ... En mensen denken meestal dat ik wat ouder ben, omdat ik dr wat uhm 'vrouwlijker' uitzie, vrouwelijke vormen enzo, oftewel teveel kont en bovenbeen. (zelfs mn eigen familie maakt de fout nog, dachten allemaal dat ik al lang en breed 18 of 19 zou zijn, hmmm nee niet echt)
dus mayb straal je het gewoon uit
Ik lijk nu veel jonger!! In m'n gezicht ben ik zoveel kwijt
Maar nu ga ik mezelf toch maar eens aan het hardlopen schoppen Anders komt er straks niets meer van en loopt heel m'n schema in de war
Maar nu ga ik mezelf toch maar eens aan het hardlopen schoppen Anders komt er straks niets meer van en loopt heel m'n schema in de war
Anders komt er straks niets meer van en loopt heel m'n schema in de war
Het mooi kotsende meisje.
Ik ben in m'n gezicht ook best wat kwijtgeraakt maar bij de kin kan ook nog wel wat weg. Vanavond even hardlopen en daarna denk ik even zwemmen in het kanaal hier
Bernie en ik zijn tof.
Eetplan vanaf nu tot en met vrijdagavond:
Maandag (begint nu dus)
Tussendoor fruit.
Avondeten couscous.
Tussendoor toetje en fruit
Dinsdag:
Ontbijt biogarde, muesli en suiker.
Tussendoor niks, de hele week practicum zonder pauze 's morgens.
Lunch 3 boterhammen met kipfilet.
Tussendoor fruit
Avondeten rijst, groente en kip met woksaus
Tussendoor toetje
Woensdag:
Ontbijt biogarde, muesli en suiker
Lunch 3 boterhammen met 2kaas en 1 appelstroop
Tussendoor fruit
Avondeten aardappels, rode kool en walnoten
Tussendoor toetje en wat walnoten
Donderdag
Ontbijt biogarde, muesli, suiker
Lunch 3 boterhammen met 30+ kaas
Tussendoor snack a jack caramel en fruit
Avondeten ? eet bij iemand anders
Tussendoor wat walnoten en fruit
Vrijdag
Ontbijt biogarde, muesli en suiker
Lunch 3 boterhammen met kaas
Tussendoor fruit en snack a jack
Avondeten Aardappels met sla
Tussendoor koek
Zal ik ook een boek schrijven? Afvallen met Plukie ofzo?
Maandag (begint nu dus)
Tussendoor fruit.
Avondeten couscous.
Tussendoor toetje en fruit
Dinsdag:
Ontbijt biogarde, muesli en suiker.
Tussendoor niks, de hele week practicum zonder pauze 's morgens.
Lunch 3 boterhammen met kipfilet.
Tussendoor fruit
Avondeten rijst, groente en kip met woksaus
Tussendoor toetje
Woensdag:
Ontbijt biogarde, muesli en suiker
Lunch 3 boterhammen met 2kaas en 1 appelstroop
Tussendoor fruit
Avondeten aardappels, rode kool en walnoten
Tussendoor toetje en wat walnoten
Donderdag
Ontbijt biogarde, muesli, suiker
Lunch 3 boterhammen met 30+ kaas
Tussendoor snack a jack caramel en fruit
Avondeten ? eet bij iemand anders
Tussendoor wat walnoten en fruit
Vrijdag
Ontbijt biogarde, muesli en suiker
Lunch 3 boterhammen met kaas
Tussendoor fruit en snack a jack
Avondeten Aardappels met sla
Tussendoor koek
Zal ik ook een boek schrijven? Afvallen met Plukie ofzo?
Ik ben m'n hele leven al jonger geschat. Toen ik 20 was, dachten ze dat ik 14 was. Toen ik 26 was moest ik me in de VS nog legitimeren om een pakje sigaretten te kopen (ben al lang gestopt hoor ), waarvoor je 16 moest zijn. Nu ik ver over de dertig ben (over bejaard gesproken ) schatten ze me nog steeds jonger en nu eindelijk begin ik dat leuk te vinden.
Ik had 2 weken terug zo'n aardbeienplant gekocht bij de AH en dat was een hele goede zet: ik eet er ieder dag van sinds een week, hij blijft maar doorkomen met nieuwe heerlijk rode aardbeitjes
Ik had 2 weken terug zo'n aardbeienplant gekocht bij de AH en dat was een hele goede zet: ik eet er ieder dag van sinds een week, hij blijft maar doorkomen met nieuwe heerlijk rode aardbeitjes
Oja hebben er nog mensen commentaar op mijn eetplan hoe het beter kan ofzo? In de tussendoortjes zit niet echt veel variatie, maar het moet gezond zijn en niet teveel gedoe. Liga's en dergelijke vallen dus al af want die zijn niet gezond in mijn optiek.
Ik vind dat je mooie schouders en armen hebt! Ik ben nooit zo van die elastieken bovenkantjes, misschien omdat die in mijn jeugd in waren. Zo moet ik ook niks van die jaren '80 mode hebben. Seen that, done that...quote:Op maandag 11 juni 2007 14:03 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[afbeelding]
Bij mij zag ik m wel, maar in de herprobeer dan maar. Kwaliteit foto is erg raar maar goed.
Ik vind het avondeten van vrijdag nogal karig; aardappels en sla.quote:Op maandag 11 juni 2007 14:24 schreef Plukie86 het volgende:
Eetplan vanaf nu tot en met vrijdagavond:
Zal ik ook een boek schrijven? Afvallen met Plukie ofzo?
Suiker bij de muesli zou ik ook niet doen, maar anders krijg je het zeker niet weg?
Voor de rest lijkt het me prima.
Ja wat vrijdag betreft heb je wel gelijk. Voor die dag weet ik het nog niet, omdat ik dan weer bij mijn ouders ben. Zij zijn echter op vakantie, dus zal ik dan voor het eten nog even langs de super moeten. Maar wel iets in die trend.quote:Op maandag 11 juni 2007 14:41 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik vind het avondeten van vrijdag nogal karig; aardappels en sla.
Suiker bij de muesli zou ik ook niet doen, maar anders krijg je het zeker niet weg?
Voor de rest lijkt het me prima.
Enne, zonder suiker is het niet echt lekker nee. Maar een staafje is slechts 20 kcal, dus dat overleef ik ook wel weer. Verder eet ik vrij weinig suiker.
Hmmm als je er om vraagt ... ik zou wat vaker vlees of een vleesvervanger bij het avondeten doen. Dat is het enige dat ik een beetje mis. Als vervanger van suiker kan je ook aspartaam of canderel nemen. Dat is 10x zo zoet als suiker, en heb je dus 10x minder van nodig (en nee, daar krijg je geen kanker van)quote:Op maandag 11 juni 2007 14:38 schreef Plukie86 het volgende:
Oja hebben er nog mensen commentaar op mijn eetplan hoe het beter kan ofzo? In de tussendoortjes zit niet echt veel variatie, maar het moet gezond zijn en niet teveel gedoe. Liga's en dergelijke vallen dus al af want die zijn niet gezond in mijn optiek.
Wat is biogarde eigenlijk? dat ken ik niet (en ben wel nieuwsgierig)
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Goeiemiddag, ik ben er ook weer
Van het weekend weer redelijk gezond gegeten, door het warme weer niet echt honger, en we hadden wel chips en ijs enzo gekocht, maar ik heb er niks van gehad
Wel lekker meloen gegeten
Vanavond naar de sportschool, als het weer een beetje afgekoeld is
Van het weekend weer redelijk gezond gegeten, door het warme weer niet echt honger, en we hadden wel chips en ijs enzo gekocht, maar ik heb er niks van gehad
Wel lekker meloen gegeten
Vanavond naar de sportschool, als het weer een beetje afgekoeld is
Ben het ook met je eens: wat meer vlees bij het avondeten kan geen kwaad.quote:Op maandag 11 juni 2007 14:51 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Hmmm als je er om vraagt ... ik zou wat vaker vlees of een vleesvervanger bij het avondeten doen. Dat is het enige dat ik een beetje mis. Als vervanger van suiker kan je ook aspartaam of canderel nemen. Dat is 10x zo zoet als suiker, en heb je dus 10x minder van nodig (en nee, daar krijg je geen kanker van)
Wat is biogarde eigenlijk? dat ken ik niet (en ben wel nieuwsgierig)
Biogarde is een soort yoghurt.
The Police 08-06-2008
Hm. Aspartaam, kweenie of ik dat wel wil eten. Ik zal er eens over nadenken, maar toch thnx voor je tips.quote:Op maandag 11 juni 2007 14:51 schreef Chicolate het volgende:
Hmmm als je er om vraagt ... ik zou wat vaker vlees of een vleesvervanger bij het avondeten doen. Dat is het enige dat ik een beetje mis. Als vervanger van suiker kan je ook aspartaam of canderel nemen. Dat is 10x zo zoet als suiker, en heb je dus 10x minder van nodig (en nee, daar krijg je geen kanker van)
Wat is biogarde eigenlijk? dat ken ik niet (en ben wel nieuwsgierig)
Biogarde is zuivel, je hebt het in twee varianten: stand en roer. Roer lijkt erg veel op yoghurt, stand is wat dikker maar weer niet zo dik als kwark. Het smaakt lekker zacht, niet zo zuur als yoghurt en het is goed voor je darmen omdat het probiotica bevat (van zichzelf, niet omdat de fabrikant dat eraan toegevoegd heeft). Te verkrijgen bij alle supermarkten, in bekers van een halve liter.
En nou ga ik boodschaps doen.
Oeh ik bedenk opeens een paar tussendoortjes (met oog op het weer buiten) Deze ga ik zelf ook maar eens gebruiken ...
- festini ijsje ofzo (als het echt warm is, is dat wel lekker in de middag)
- een stuk komkommer of tomaat
- andere stukken groente, rauwkost enzo is prima tussendoor
- bakje kwark met vers fruit
- iets van een cracker ofzo, evt met file american erop (voor vrijdagavond?)
- festini ijsje ofzo (als het echt warm is, is dat wel lekker in de middag)
- een stuk komkommer of tomaat
- andere stukken groente, rauwkost enzo is prima tussendoor
- bakje kwark met vers fruit
- iets van een cracker ofzo, evt met file american erop (voor vrijdagavond?)
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
misschien kan je je ontbijt iets gevarieerder makenquote:Op maandag 11 juni 2007 14:24 schreef Plukie86 het volgende:
Eetplan vanaf nu tot en met vrijdagavond:
Maandag (begint nu dus)
Tussendoor fruit.
Avondeten couscous.
Tussendoor toetje en fruit
Dinsdag:
Ontbijt biogarde, muesli en suiker.
Tussendoor niks, de hele week practicum zonder pauze 's morgens.
Lunch 3 boterhammen met kipfilet.
Tussendoor fruit
Avondeten rijst, groente en kip met woksaus
Tussendoor toetje
Woensdag:
Ontbijt biogarde, muesli en suiker
Lunch 3 boterhammen met 2kaas en 1 appelstroop
Tussendoor fruit
Avondeten aardappels, rode kool en walnoten
Tussendoor toetje en wat walnoten
Donderdag
Ontbijt biogarde, muesli, suiker
Lunch 3 boterhammen met 30+ kaas
Tussendoor snack a jack caramel en fruit
Avondeten ? eet bij iemand anders
Tussendoor wat walnoten en fruit
Vrijdag
Ontbijt biogarde, muesli en suiker
Lunch 3 boterhammen met kaas
Tussendoor fruit en snack a jack
Avondeten Aardappels met sla
Tussendoor koek
Zal ik ook een boek schrijven? Afvallen met Plukie ofzo?
en niet elke dag hetzelfde
weet ikquote:Op maandag 11 juni 2007 14:08 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
En miss_s: het is een zwart jurkje Van H&M.
maar ik krijg hem in het zwart zonder patroon dus
wat ga je er doen? en let je wel op sonjaquote:Op maandag 11 juni 2007 15:19 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
ik ga naar t strand
Dieetplan voor deze week is licht gewijzigd. De avondtussendoortjes worden vitalinea's, want die moeten op. Verder bestaan de overige tussendoortjes uit; ananas, paprika, komkommer, appel en peer. Althans, dat is wat ik van de AH heb meegenomen.
@ Miss_S: Het ontbijt ga ik niet veranderen, omdat wat ik nu altijd eet zo lekker is. Jij eet toch ook altijd cruesli light met een peer?
@ Miss_S: Het ontbijt ga ik niet veranderen, omdat wat ik nu altijd eet zo lekker is. Jij eet toch ook altijd cruesli light met een peer?
ja dat deed ikquote:Op maandag 11 juni 2007 15:37 schreef Plukie86 het volgende:
@ Miss_S: Het ontbijt ga ik niet veranderen, omdat wat ik nu altijd eet zo lekker is. Jij eet toch ook altijd cruesli light met een peer?
maar sinds een week niet meer
heb er voor gekozen om gevarieerder te eten bij ontbijt en lunch
en tot nu toe lijkt dat wel te werken
cruesli light met een peer? neem dan gleijk cruesli balans met appel & peer
Gevarieerd ontbijten (lees: gevarieerd eten) is goed, aangezien je dan meer van de benodigde voedingsstoffen (en meer soorten vitaminen en mineralen) binnen krijgt
[ Bericht 3% gewijzigd door STING op 11-06-2007 15:59:56 ]
Gevarieerd ontbijten (lees: gevarieerd eten) is goed, aangezien je dan meer van de benodigde voedingsstoffen (en meer soorten vitaminen en mineralen) binnen krijgt
[ Bericht 3% gewijzigd door STING op 11-06-2007 15:59:56 ]
Met dit warme weer heb ik echt geen honger, heb alleen nog maar fruit op, echt geen zin in brood ofzo met dit weer en als avondeten wordt het een maaltijdsalade. Het is echt veel te heet voor warm eten
Het is hier niet zo warm, dus ik heb vandaag al gegeten:quote:Op maandag 11 juni 2007 15:56 schreef Sylvana het volgende:
Met dit warme weer heb ik echt geen honger, heb alleen nog maar fruit op, echt geen zin in brood ofzo met dit weer en als avondeten wordt het een maaltijdsalade. Het is echt veel te heet voor warm eten
2 geroosterde volkoren sneeën brood met halvanaise ipv boter, tomaat en ui. (dat was 't ontbijt)
tussendoor: 1 glas jus d'orange en wat aardbeitjes
en nu net als lunch: 80 gr. gegrilde kipfilet met gegrilde ui en wat rauwkost erbij.
Vanavond eet ik in de stad, maar dat ga ik zo licht mogelijk houden.
Ik ga deze week de koolhydraten wat beperken, zodat het afvallen tijdelijk wat sneller gaat. Dus overdag wel een beetje, maar 's avonds zo weinig mogelijk. Tis die bikini hè, die ik volgende week om deze tijd aan hoop te hebben
Het is warm buiten! Zat net in de zon, probeerde te leren, zweette me kapot (in bikini ja, ben nu net een kreeft en ik had me nog wel ingesmeerd)
Ik eet vandaag juist meer dan normaal: ik heb besloten iets meer te moeten lunchen, een pakje crackers en 2 appels is wel erg weinig, of in ieder geval niet gevarieerd genoeg. Nu gewoon 2 boterhammen met oude kaas (30+) gegeten bevalt wel goed eigenlijk.
Vanavond een soort spinazie omelet. Zal wel gezond/slank zijn, komt uit het Sonja boek ...
Ik eet vandaag juist meer dan normaal: ik heb besloten iets meer te moeten lunchen, een pakje crackers en 2 appels is wel erg weinig, of in ieder geval niet gevarieerd genoeg. Nu gewoon 2 boterhammen met oude kaas (30+) gegeten bevalt wel goed eigenlijk.
Vanavond een soort spinazie omelet. Zal wel gezond/slank zijn, komt uit het Sonja boek ...
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
die peer deed ik niet bij de cruesliquote:Op maandag 11 juni 2007 15:53 schreef STING het volgende:
cruesli light met een peer? neem dan gleijk cruesli balans met appel & peer
Gevarieerd ontbijten (lees: gevarieerd eten) is goed, aangezien je dan meer van de benodigde voedingsstoffen (en meer soorten vitaminen en mineralen) binnen krijgt
maar at ik een uur later ofzo
ik ben ook aardig verkleurd net in dat half uurtjequote:Op maandag 11 juni 2007 16:12 schreef Chicolate het volgende:
Het is warm buiten! Zat net in de zon, probeerde te leren, zweette me kapot (in bikini ja, ben nu net een kreeft en ik had me nog wel ingesmeerd)
pff ik ben blij dat ik die 2 ijsjes niet heb gegeten ( 2 x magnum aangeboden gekregen en weggegooid tja als niemand hem wil en geen diepvries in de buurt is )
ik ben nu al op de 600 kcal.. moet vanavond nog!
ik ben nu al op de 600 kcal.. moet vanavond nog!
The girl that lost her mind
daarom heb je ook het juiste gedaan met ze weg te gooienquote:Op maandag 11 juni 2007 16:58 schreef Zeeltje het volgende:
pff ik ben blij dat ik die 2 ijsjes niet heb gegeten ( 2 x magnum aangeboden gekregen en weggegooid tja als niemand hem wil en geen diepvries in de buurt is )
ik ben nu al op de 600 kcal.. moet vanavond nog!
magnums zijn evil
kan ik me voorstellenquote:Op maandag 11 juni 2007 17:03 schreef Zeeltje het volgende:
evil maar wel jammie.. voel me wel goed dat ik ze niet heb opgegeten
wat ga je vanavond eten?
Ik zit met mijn avondeten straks op 1580 calorieen.... moet daar als man nog wat bij op die site staat minimaal 1700 namelijk.
Bernie en ik zijn tof.
Maar waarom neem je het dan aan . (goed van je hoor, dat je het niet hebt opgegeten, voelt vast een stuk beter dan het wel opeten en er spijt van krijgen) ... ik kan persoonlijk heel slecht tegen verspilling en eten weggooien, vandaar.quote:Op maandag 11 juni 2007 16:58 schreef Zeeltje het volgende:
pff ik ben blij dat ik die 2 ijsjes niet heb gegeten ( 2 x magnum aangeboden gekregen en weggegooid tja als niemand hem wil en geen diepvries in de buurt is )
ik ben nu al op de 600 kcal.. moet vanavond nog!
Daarnet kwam mn vader thuis, had Turks Fruit bij zich (die snoepjes, niet te film ) .. klein stukje geproefd, is best lekker! Het was gemaakt door 'echte' Turkse mensen, en dus niet van dat stomme supermarkt spul. Ingredienten: gelei, verse vruchten, noten en heul veel suiker (maar ik hou het bij 1 stukje, ga zometeen avondeten)
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
@chicolate: nou ze hadden het al gehaald omdat ik weg was en ze namen aan dat ik wel 1 wilde..
en daarna kwam de baas met nog een doos aanzetten.
@miss_S: lekkere sperziebonen, met vis.. geloof zalm en aardappelen in stoom. wij eten namelijk veel gestoomd aangezien we zo'n stoomoven.
en daarna kwam de baas met nog een doos aanzetten.
@miss_S: lekkere sperziebonen, met vis.. geloof zalm en aardappelen in stoom. wij eten namelijk veel gestoomd aangezien we zo'n stoomoven.
The girl that lost her mind
De maatijdsalades zijn blijkbaar populair met dit weer, want uitverkocht
Nu maar wokrolls eten, met lekker veel groenten
En nu hadden ze ook eindelijk hier bij de Dirk meloenen en heb ook nog druiven en paprika gekocht
Nu maar wokrolls eten, met lekker veel groenten
En nu hadden ze ook eindelijk hier bij de Dirk meloenen en heb ook nog druiven en paprika gekocht
Ik heb net bij de AH ook aan alle meloenen lopen ruiken maar d'r was er geeneen rijp. Ben toen met kersen thuisgekomen, ook lekker!quote:Op maandag 11 juni 2007 17:14 schreef Sylvana het volgende:
De maatijdsalades zijn blijkbaar populair met dit weer, want uitverkocht
Nu maar wokrolls eten, met lekker veel groenten
En nu hadden ze ook eindelijk hier bij de Dirk meloenen en heb ook nog druiven en paprika gekocht
misschien wat fruit of yoghurt ?quote:Op maandag 11 juni 2007 17:09 schreef mordradead het volgende:
Ik zit met mijn avondeten straks op 1580 calorieen.... moet daar als man nog wat bij op die site staat minimaal 1700 namelijk.
ik heb nu nog geen 600kcal op met mijn avondeten erbij
avondeten was: sla en komkommer, speklap en aardappelen
zalm klinkt lekkerquote:Op maandag 11 juni 2007 17:13 schreef Zeeltje het volgende:
.
@miss_S: lekkere sperziebonen, met vis.. geloof zalm en aardappelen in stoom. wij eten namelijk veel gestoomd aangezien we zo'n stoomoven.
Ah ok ik neem je nix kwalijk en ik vind het super dat je zoveel doorzettingsvermogen hebt om dat gewoon af te slaan, terwijl het al klaar voor je ligt!quote:Op maandag 11 juni 2007 17:13 schreef Zeeltje het volgende:
@chicolate: nou ze hadden het al gehaald omdat ik weg was en ze namen aan dat ik wel 1 wilde..
en daarna kwam de baas met nog een doos aanzetten.
(die stoomgroentes klinken lekker!)
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Alleen in een speklap zit al 424 calorieen. Heb je dan behalve je avondeten niets gegeten?quote:Op maandag 11 juni 2007 17:24 schreef Miss_S het volgende:
[..]
misschien wat fruit of yoghurt ?
ik heb nu nog geen 600kcal op met mijn avondeten erbij
avondeten was: sla en komkommer, speklap en aardappelen
geen hele speklap opquote:Op maandag 11 juni 2007 17:32 schreef conleche het volgende:
[..]
Alleen in een speklap zit al 424 calorieen. Heb je dan behalve je avondeten niets gegeten?
maar 40 gram
Een speklap heeft trouwens een dramatische voedingswaarde, hoe klein 'ie ook is. Heb je de speklap trouwens vantevoren gewogen? Als je vandaag 600kcal inclusief speklap hebt binnengekregen, dan vind ik dat nogal slecht eigenlijk. Ik kan me nog maar net bedwingen op niet weer de gezondheidsfreak uit te gaan hangen.
Ik eet nu trouwens couscous, met courgette, ui, abrikozen, kip en een pakje mix voor couscous. Iemand een idee of dat gezond is? Het smaakt trouwens loeischerp, het zweet breek me uit en mijn neus begint ook al te lopen.
Ik eet nu trouwens couscous, met courgette, ui, abrikozen, kip en een pakje mix voor couscous. Iemand een idee of dat gezond is? Het smaakt trouwens loeischerp, het zweet breek me uit en mijn neus begint ook al te lopen.
ik zeg toch ook niet dat ik gezond bezig ben vandaag?
want je hebt gelijk
en die speklap was ook niet mijn keuze maar als ik dan de keuze heb kies ik de kleinste uit en ja die heb ik gewogen
want je hebt gelijk
en die speklap was ook niet mijn keuze maar als ik dan de keuze heb kies ik de kleinste uit en ja die heb ik gewogen
Het klinkt wel gezond ja ... met vers spul erin (en kruiden zijn meestal wel redelijk gezond) en de couscous, is dat niet te vergelijken met rijst? Ook gewoon gezond spul dus. En ik hoorde ergens dat scherpe dingen eten goed is als je wil afvallen, omdat je daardoor minder honger krijgt Wel water bij blijven drinken en zakdoeken in de aanslag hihiquote:Op maandag 11 juni 2007 17:57 schreef Plukie86 het volgende:
Ik eet nu trouwens couscous, met courgette, ui, abrikozen, kip en een pakje mix voor couscous. Iemand een idee of dat gezond is? Het smaakt trouwens loeischerp, het zweet breek me uit en mijn neus begint ook al te lopen.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Huh heeft een split nu 80 of 63 kcal?
Ik heb 2 dozen exact 't zelfde maar de ene is 80 en de andere 63
Ik heb 2 dozen exact 't zelfde maar de ene is 80 en de andere 63
Ok, morgen maar een extra theelepel sambal door mijn eten doen . Je schijnt er ook beter van te kunnen slapen als het warm is.quote:Op maandag 11 juni 2007 18:19 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Het klinkt wel gezond ja ... met vers spul erin (en kruiden zijn meestal wel redelijk gezond) en de couscous, is dat niet te vergelijken met rijst? Ook gewoon gezond spul dus. En ik hoorde ergens dat scherpe dingen eten goed is als je wil afvallen, omdat je daardoor minder honger krijgt Wel water bij blijven drinken en zakdoeken in de aanslag hihi
Zijn ze per split lichter geworden? Zelfde merk? Anders: heeeeeeel vreemd!quote:Op maandag 11 juni 2007 18:22 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Huh heeft een split nu 80 of 63 kcal?
Ik heb 2 dozen exact 't zelfde maar de ene is 80 en de andere 63
zonnen had alleen een flesje water mee ging primaquote:Op maandag 11 juni 2007 15:21 schreef Miss_S het volgende:
[..]
wat ga je er doen? en let je wel op sonja
Nou die van 80kcal zijn vierkanter en meer sinaasappel (dat bovenste randje) en minder lekkerquote:Op maandag 11 juni 2007 18:24 schreef conleche het volgende:
[..]
Zijn ze per split lichter geworden? Zelfde merk? Anders: heeeeeeel vreemd!
en die van 63 waren goddelijk maar helaas op
Hardlopen was warm joh!
Ging wel vrij goed, 2,3,5,5,5 en iets meer dan 3 rondjes door het park.
Colette: dankje w.b. schouders (ben het er wel beetje mee eens ook, ziet er beter uit nu )
Heb ook geen honger vandaag; dus vanmiddag geen brood op, slecht he maar krijg ik totaal wel genoeg binnen heb ik uitgerekend
Oh en ga naar pans labyrinth vanavond, ben benieuwd
Ging wel vrij goed, 2,3,5,5,5 en iets meer dan 3 rondjes door het park.
Colette: dankje w.b. schouders (ben het er wel beetje mee eens ook, ziet er beter uit nu )
Heb ook geen honger vandaag; dus vanmiddag geen brood op, slecht he maar krijg ik totaal wel genoeg binnen heb ik uitgerekend
Oh en ga naar pans labyrinth vanavond, ben benieuwd
Het mooi kotsende meisje.
ik heb net bootcamp gedaan en wat zweet ik snel met dit weer zeg
over een uurtje nog ff hardlopen en dan ben ik ook weer klaar
pans labyrinth die hoop ik ook ooit nog eens te zien
over een uurtje nog ff hardlopen en dan ben ik ook weer klaar
pans labyrinth die hoop ik ook ooit nog eens te zien
Wat is pans labyrinth? Een soort toneelstuk? Of een schilderij? haha voel me hier erg dom nu ..
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
filmquote:Op maandag 11 juni 2007 18:56 schreef Chicolate het volgende:
Wat is pans labyrinth? Een soort toneelstuk? Of een schilderij? haha voel me hier erg dom nu ..
wow een vriendin van mij sport 3 keer per dag hoorde ik net.
1 keer een uur hardlopen s'ochtends
s'middags gaat ze naar de sportschool een 1,5 uur fitnessen
en s'avonds gaat ze nog een keer hardlopen voor het slapen gaan. ook ongeveer een uur.
En ze loopt 1 uur en dat houdt ze vol, ze sport al heel lang.
en ik moet zeggen ze is de laatste tijd flink afgevallen..
maar ik vind het een beetje overdreven.
dat kan toch nooit echt goed zijn. ik weet dat bewegen gezond is maar dit vind ik extreem.. of kijk ik erlangs.. aangezien ik geen sport fan ben
1 keer een uur hardlopen s'ochtends
s'middags gaat ze naar de sportschool een 1,5 uur fitnessen
en s'avonds gaat ze nog een keer hardlopen voor het slapen gaan. ook ongeveer een uur.
En ze loopt 1 uur en dat houdt ze vol, ze sport al heel lang.
en ik moet zeggen ze is de laatste tijd flink afgevallen..
maar ik vind het een beetje overdreven.
dat kan toch nooit echt goed zijn. ik weet dat bewegen gezond is maar dit vind ik extreem.. of kijk ik erlangs.. aangezien ik geen sport fan ben
The girl that lost her mind
teveel sporten kan niet snelquote:Op maandag 11 juni 2007 19:04 schreef Zeeltje het volgende:
wow een vriendin van mij sport 3 keer per dag hoorde ik net.
1 keer een uur hardlopen s'ochtends
s'middags gaat ze naar de sportschool een 1,5 uur fitnessen
en s'avonds gaat ze nog een keer hardlopen voor het slapen gaan. ook ongeveer een uur.
En ze loopt 1 uur en dat houdt ze vol, ze sport al heel lang.
en ik moet zeggen ze is de laatste tijd flink afgevallen..
maar ik vind het een beetje overdreven.
dat kan toch nooit echt goed zijn. ik weet dat bewegen gezond is maar dit vind ik extreem.. of kijk ik erlangs.. aangezien ik geen sport fan ben
maar het werkt wel verslavend
dat heb ik nu ook net bootcamp gedaan en wil nu eigenlijk alweer gaan hardlopen
De truc van vele topsporters is RUST. Door rust kun je presteren, al moet je daar eerst wel keihard voor trainen. Als je nooit een dag in de week rust neemt of drie keer per dag sport, krijgen je spieren geen rust en kunnen ze niet opbouwen. Ook kan je lichaam je energievoorraad niet aanvullen, onder andere glycogeen in de lever. Het gevolg is dat je bij de volgende inspanning je spieren gaat afbreken om toch maar aan energie te komen. Eiwitten verbranden is zeer inefficient, en zonde van je spiermassa. Nu is een gewoon mens niet te vergelijken met een topsporter, maar het principe van je lichaam werkt hetzelfde. Mensen die zo'n leefstijl hebben ruiken vaak een beetje naar aceton van de eiwitten die verbrand worden...
Ik zou dat toch maar eens aan die vriendin van je vertellen Zeeltje.... Het is echt niet gezond!
Ik zou dat toch maar eens aan die vriendin van je vertellen Zeeltje.... Het is echt niet gezond!
oke dus ik ben niet gek..
ik verwachten ook al niet dat het echt gezond was. Maar ik zal het eens zeggen.
Thanks plukie
ik verwachten ook al niet dat het echt gezond was. Maar ik zal het eens zeggen.
Thanks plukie
The girl that lost her mind
maar doet ze het dan ook elke dag?quote:Op maandag 11 juni 2007 19:11 schreef Zeeltje het volgende:
oke dus ik ben niet gek..
ik verwachten ook al niet dat het echt gezond was. Maar ik zal het eens zeggen.
Thanks plukie
ik heb afgelopen week ook paar keer per dag gesport maar in het weekend rust gehouden
Dit lijkt mij wat teveel, 3,5 uur per dag is bijna topsport. Volgens mij is het niet zo heel goed voor je gewrichten om 2 uur per dag hard te lopen. Maar het is wel waar dat sporten verslavend werkt. Vooral bij hardlopen komt er, na een half uurtje ongeveer, een stofje vrij in je hersenen wat een soort gelukzalig gevoel kan geven, dan heb je ook het gevoel dat je wel de hele dag door zou kunnen lopen.quote:Op maandag 11 juni 2007 19:04 schreef Zeeltje het volgende:
wow een vriendin van mij sport 3 keer per dag hoorde ik net.
1 keer een uur hardlopen s'ochtends
s'middags gaat ze naar de sportschool een 1,5 uur fitnessen
en s'avonds gaat ze nog een keer hardlopen voor het slapen gaan. ook ongeveer een uur.
En ze loopt 1 uur en dat houdt ze vol, ze sport al heel lang.
en ik moet zeggen ze is de laatste tijd flink afgevallen..
maar ik vind het een beetje overdreven.
dat kan toch nooit echt goed zijn. ik weet dat bewegen gezond is maar dit vind ik extreem.. of kijk ik erlangs.. aangezien ik geen sport fan ben
Ik moet alsnog koken, want mijn hondje is ziek geworden en durf hem niet zo goed alleen te laten nu, dus heb het uiteten verplaatst naar woensdag.
voor zover ik weet doet ze dat 5 keer per week.. maar ja misschien ook meer aangezien ik nu dus pas achterkom dat ze zoveel sportquote:Op maandag 11 juni 2007 19:13 schreef Miss_S het volgende:
[..]
maar doet ze het dan ook elke dag?
ik heb afgelopen week ook paar keer per dag gesport maar in het weekend rust gehouden
The girl that lost her mind
Ik zou het niet eens volhouden! 3,5 uur per dag sporten ... ik sport meestal zo intensief (3 tot 4 uur per week totaal) dat je me daarna kan opvegen. Douchen, heel ff msn en slapen! En dan nog kan ik daarna dagen moe zijn van de inspanning.
Mijn hardlooptrainster gaf mij ooit het advies: geef je lichaam steeds 1 dag rust. Dus 1 dag sporten, dan minstens 1 dag rust, en dan weer sporten. Werkte wel, ik werd in korte best wel goed en kreeg echt uithoudingsvermogen en spieren
Mijn hardlooptrainster gaf mij ooit het advies: geef je lichaam steeds 1 dag rust. Dus 1 dag sporten, dan minstens 1 dag rust, en dan weer sporten. Werkte wel, ik werd in korte best wel goed en kreeg echt uithoudingsvermogen en spieren
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Hoi ,quote:Op maandag 11 juni 2007 18:33 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Hardlopen was warm joh!
Ging wel vrij goed, 2,3,5,5,5 en iets meer dan 3 rondjes door het park.
Colette: dankje w.b. schouders (ben het er wel beetje mee eens ook, ziet er beter uit nu )
Heb ook geen honger vandaag; dus vanmiddag geen brood op, slecht he maar krijg ik totaal wel genoeg binnen heb ik uitgerekend
Oh en ga naar pans labyrinth vanavond, ben benieuwd
leuke foto postte je . En het viel wel mee met die witte benen, hoor .
Welk schema gebruik je voor het hardlopen? Ik gebruik die van hardloopschema.nl voor 20 min hardlopen in 10 weken. Begint nu ook steeds meer te worden (heb gisteren les 6 gedaan).
en pan's labyrinth wil ik ook nog zien. Vertel maar even hoe die was (goh dat heb ik eerder gehoord ).
Niet meer actief op Fok!
Die van hardloopschema heb ik ook gedaan in het najaar, maar niet afgemaakt omdat het te modderig werd in het bos.. wil binnenkort nog eens eraan beginnen. Vond ik een erg prettig schema!quote:Op maandag 11 juni 2007 19:20 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Welk schema gebruik je voor het hardlopen? Ik gebruik die van hardloopschema.nl voor 20 min hardlopen in 10 weken. Begint nu ook steeds meer te worden (heb gisteren les 6 gedaan).
Net een dik half uur hardgelopen met m'n vader... 1 minuutje pauze
Niet ontevreden, langer doorgelopen dan de vorige keer en flink bezweet, m'n kont plakt enzo
Niet ontevreden, langer doorgelopen dan de vorige keer en flink bezweet, m'n kont plakt enzo
Bernie en ik zijn tof.
Heerlijk toch om steeds langere stukken te kunnen lopen! Dan zie je vaak ook meer van de omgeving (ik ging altijd in een soort park/bos lopen, kwam steeds verder, uiteindelijk kon ik zelfs tot over de dijk lopen, dat gevoel dat je iets bereikt hebt is heerlijk Baal echt dat ik niet meer kan gaan lopen... )quote:Op maandag 11 juni 2007 20:15 schreef mordradead het volgende:
Net een dik half uur hardgelopen met m'n vader... 1 minuutje pauze
Niet ontevreden, langer doorgelopen dan de vorige keer en flink bezweet, m'n kont plakt enzo
Ik heb gezien dat ik vanavond nog een tussendoortje kan nemen heb weer eens weinig gegeten ... festini die ik vanmiddag al had willen eten maar was vergeten, here I come
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik ga lekker een uurtje bodypumpen zo. Al lang niet meer gedaan en heb wel ff zin in wat anders dan fitness.
Ohoh!! Kreeg net een goede tip van mijn moeder! Ik heb namelijk altijd problemen met weegschalen ( iedereen denk ik hier wel maar dan op een andere manier haha ) maar goed.
Ik heb problemen met mij weegschaal ( 1 van de 2 die ik heb ) omdat het een oud ding is ( dus met zo'n pijl die wijst ) en de letters zijn echt heeeeeeeeeeel klein moet ik altijd voorbuigen om te kijken hoeveel ik nou weeg ( niet omdat mijn buik ervoor zit! ) maar ja het gevolg is dan dat de pijl beweegt. Nou heeft mijn moeder gezegt. dan pak je een fototoestel en dan knip je naar beneden. En ja hoor ik zie precies hoeveel ik dan weeg omdat ik dan inzoem!
maar daar zullen jullie allemaal al vast hebben aan gedacht. en niet nodig hebben.
maar is lekker wel handig voor mij. Ga er gewoon een weblog van bijhouden. met alleen de foto's
Ik heb problemen met mij weegschaal ( 1 van de 2 die ik heb ) omdat het een oud ding is ( dus met zo'n pijl die wijst ) en de letters zijn echt heeeeeeeeeeel klein moet ik altijd voorbuigen om te kijken hoeveel ik nou weeg ( niet omdat mijn buik ervoor zit! ) maar ja het gevolg is dan dat de pijl beweegt. Nou heeft mijn moeder gezegt. dan pak je een fototoestel en dan knip je naar beneden. En ja hoor ik zie precies hoeveel ik dan weeg omdat ik dan inzoem!
maar daar zullen jullie allemaal al vast hebben aan gedacht. en niet nodig hebben.
maar is lekker wel handig voor mij. Ga er gewoon een weblog van bijhouden. met alleen de foto's
Ga er gewoon een weblog van bijhouden. met alleen de foto's
The girl that lost her mind
dat is pas een leuk idee! En als je dan afgevallen bent, hier gewoon een foto posten om te laten zien? Ik vind het echt een origineel idee maar mijn weegschaal is duidelijk leesbaar, grote digitale cijfers, en ik heb mn bril dan niet eens opquote:Op maandag 11 juni 2007 20:39 schreef Zeeltje het volgende:
maar daar zullen jullie allemaal al vast hebben aan gedacht. en niet nodig hebben.
maar is lekker wel handig voor mij. Ga er gewoon een weblog van bijhouden. met alleen de foto's
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
ik vind het inderdaad ook een leuk ideequote:Op maandag 11 juni 2007 20:47 schreef Chicolate het volgende:
[..]
dat is pas een leuk idee! En als je dan afgevallen bent, hier gewoon een foto posten om te laten zien? Ik vind het echt een origineel idee maar mijn weegschaal is duidelijk leesbaar, grote digitale cijfers, en ik heb mn bril dan niet eens op
ik ga het zelf niet doen want daar is mijn camera weer te zwaar voor
Klopt helemaal, dat is het beste wat je kunt doen. Juist op die rustdag geef je je spieren weer de kans te herstellen en ook te groeien, zodat je de dag erna genoeg kracht hebt om te sporten en oefeningen te doen.quote:Op maandag 11 juni 2007 19:20 schreef Chicolate het volgende:
Mijn hardlooptrainster gaf mij ooit het advies: geef je lichaam steeds 1 dag rust. Dus 1 dag sporten, dan minstens 1 dag rust, en dan weer sporten. Werkte wel, ik werd in korte best wel goed en kreeg echt uithoudingsvermogen en spieren
@ Zeeltje: 3,5 uur per dag klinkt voor mij een beetje als een sportverslaving. Heb er al eens een paar keer een documentaire over gezien. Dat waren vrouwen in Amerika die dan echt 3 keer per dag naar de sportschool gingen en tot de maximum doorgingen, alleen maar om zoveel mogelijk af te vallen.
Wat is het doel van jouw vriendin met dat vele sporten eigenlijk? Als je zegt dat ze zo veel is afgevallen de laatste tijd in combinatie met zo veel overdreven sporten, klinkt dat in mijn oren fout. Ik kan er ook naastzitten hoor, dus corrigeer me maar als er niks aan de hand is.
The Police 08-06-2008
ja daar heb ik namelijk ook aan zitten te denken. maar ze vreet veel. Wel gezond niet fat food ofzo maar in ieder geval meer dan ik. en ze zegt dat het gewoon is voor de conditie.
The girl that lost her mind
Het probleem is eigenlijk de manier hoe ze sport: iedere dag zonder rustdag in te lassen, dat is gewoon echt niet goed voor haar lichaam. Zoals hierboven ook al door iemand gepost is: je gaat spierweefsel afbouwen, wat niet de bedoeling kan zijn. Waarschijnlijk dat ze er daarom ook uitziet alsof ze erg veel afgevallen is. En ze zegt dat het 'gewoon voor de conditie is', klinkt een beetje als een smoesje.
Tuurlijk kan ze veel eten, als je bekijkt hoeveel ze iedere dag sport.
Tuurlijk kan ze veel eten, als je bekijkt hoeveel ze iedere dag sport.
The Police 08-06-2008
Btw, over je camera idee: weeg ook je camera ff , die hoort natuurlijk niet bij je 'eigen' gewicht hihi en als je een camera van 500 gram hebt ...
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
ja daarom dan word je humeur ook niet beterquote:Op maandag 11 juni 2007 21:13 schreef Chicolate het volgende:
Btw, over je camera idee: weeg ook je camera ff , die hoort natuurlijk niet bij je 'eigen' gewicht hihi en als je een camera van 500 gram hebt ...
Hijg hijg puf puf zweet zweet
Damn, ik heb me echt kapot gezweet met bodypump, maar damn, wat was het lekker zeg
Alleen kon wel merken dat ik het al een tijd niet meer gedaan heb, moest wel ff wat terug qua gewicht, maar goed, dat bouwen we wel weer op
Damn, ik heb me echt kapot gezweet met bodypump, maar damn, wat was het lekker zeg
Alleen kon wel merken dat ik het al een tijd niet meer gedaan heb, moest wel ff wat terug qua gewicht, maar goed, dat bouwen we wel weer op
precies dat opbouwen komt wel goedquote:Op maandag 11 juni 2007 22:37 schreef Sylvana het volgende:
Hijg hijg puf puf zweet zweet
Damn, ik heb me echt kapot gezweet met bodypump, maar damn, wat was het lekker zeg
Alleen kon wel merken dat ik het al een tijd niet meer gedaan heb, moest wel ff wat terug qua gewicht, maar goed, dat bouwen we wel weer op
voel je je trouwens weer helemaal beter?
ja, ben alleen nog wel snotverkouden, maar verder ben ik wel weer beterquote:Op maandag 11 juni 2007 22:39 schreef Miss_S het volgende:
[..]
precies dat opbouwen komt wel goed
voel je je trouwens weer helemaal beter?
Hoeveel kg doe jij dan? Ik had voor 't eerst 't idee dat 't allerlaagste gewicht eindelijk beetje licht aan 't worden was
Foto gisteravond genomen, ik rechts . Zo sta ik ervoor, een klein beetje eraf en ik ben geheel tevreden. Dus morgenavond weer gezellig sporten . Vanavond gewinkeld .
per kant:quote:Op maandag 11 juni 2007 22:50 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Hoeveel kg doe jij dan? Ik had voor 't eerst 't idee dat 't allerlaagste gewicht eindelijk beetje licht aan 't worden was
warming up: 3,5 kg
squads: 7,5 kg
borst: 3,5 kg
rug: 5 kg
triceps: 2,5 kg
biceps: 2,5 kg
lunges: 7,5 kg
schouders: 2,5 kg
lijkt me duidelijk, ben het sterkst in mn benen en het slapst in mn armen
Navelpiercing oleee Ziet er goed uit alleen beetje witquote:Op maandag 11 juni 2007 22:54 schreef -Trinity- het volgende:
[afbeelding]
Foto gisteravond genomen, ik rechts . Zo sta ik ervoor, een klein beetje eraf en ik ben geheel tevreden. Dus morgenavond weer gezellig sporten . Vanavond gewinkeld .
of dat komt door die neger naast je whaha
Zo, even een berichtje vanuit Vanlencia (espanja) . Ik ben erachter gekomen dat conleche, met melk betekent . Nou, buenas noches, conejos .
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Hahahaha, ik ben vergeten spaans te leren voordat ik wegging, ik wil iedereen in het frans aanspreken, stom he ? .
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Ik poep hier trouwens 3 keer per dag . Ik ben benieuwd wat de weegschaal aangeeft als ik terug ben .
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Foto's uploaden is kut vanaf de macbook
, komt wel als ik terug ben .
, komt wel als ik terug ben .
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Hoi Kim!
Haha, dat van Conleche wisten we al (heeft Colette zelf al een keer uitgelegd ). En ik had in Italië steeds de neiging om Frans te spreken .
Haha, dat van Conleche wisten we al (heeft Colette zelf al een keer uitgelegd ). En ik had in Italië steeds de neiging om Frans te spreken .
.
Niet meer actief op Fok!
jij ook ?quote:Op dinsdag 12 juni 2007 08:35 schreef poppetje22 het volgende:
goede morgen
ik werd weer blij van mijn weegschaal vanmorgen
Ik ook . Er was niets af, maar wonder boven wonder ook niets aan.
En voordat Saskia zegt dat het er meestal niet de volgende dag aan zit: bij mij zit het er de volgende dag aan of er komt helemaal niets meer aan (en ik heb ook niet het idee dat ik dan nóg langzamer afval ofzo) . Vanavond weer hardlopen en morgen bootcamp, dus even een paar dagen goed en gezond eten . Misschien dat ik dan nog wel op 74,5 kom voor het einde van de week .
En voordat Saskia zegt dat het er meestal niet de volgende dag aan zit: bij mij zit het er de volgende dag aan of er komt helemaal niets meer aan (en ik heb ook niet het idee dat ik dan nóg langzamer afval ofzo) . Vanavond weer hardlopen en morgen bootcamp, dus even een paar dagen goed en gezond eten . Misschien dat ik dan nog wel op 74,5 kom voor het einde van de week .
Niet meer actief op Fok!
dat mag je wel zeggenquote:Op dinsdag 12 juni 2007 08:38 schreef Viking84 het volgende:
Ik ook . Er was niets af, maar wonder boven wonder ook niets aan.
En voordat Saskia zegt dat het er meestal niet de volgende dag aan zit: bij mij zit het er de volgende dag aan of er komt helemaal niets meer aan (en ik heb ook niet het idee dat ik dan nóg langzamer afval ofzo) . Vanavond weer hardlopen en morgen bootcamp, dus even een paar dagen goed en gezond eten . Misschien dat ik dan nog wel op 74,5 kom voor het einde van de week .
maar aan je verhalen te horen daarna kregen wij toch vaak te horen dat je niet meer afvalt of te langzaam gaat
maar dat hoeft natuurlijk niet zo te zijn
maar je hebt toch niets raars gegeten of gedaan de laatste tijd?
ik val sws langzaam af momenteel, of ik nou een hele week gezond eet en sport of niet .quote:Op dinsdag 12 juni 2007 08:40 schreef Miss_S het volgende:
[..]
dat mag je wel zeggen
maar aan je verhalen te horen daarna kregen wij toch vaak te horen dat je niet meer afvalt of te langzaam gaat
maar dat hoeft natuurlijk niet zo te zijn
maar je hebt toch niets raars gegeten of gedaan de laatste tijd?
En verder heb ik niet zo gezond gegeten de laatste dagen: zaterdag uit eten, zondag burrito's en gisteren zouden we bij iemand blijven eten, maar dat ging onverwachts niet door (zwangere vrouwen die moe zijn ), dus toen haalden we maar een frietje. Denk dat ik vandaag niet al te zwaar ga dineren (brood met aardbeien ofzo) en morgen na bootcamp iets van pasta. Het is wel leuk dat er niets bij komt, maar het is nóg leuker als er ook iets af gaat .
Niet meer actief op Fok!
jammer genoeg gaf de mijne dat nog niet aanquote:
de mijne 74 wat betekent een kilo minder dan vorige week rond deze tijd
hopelijk is er op mijn vaste weeg dag ook iets af....
ja op een gegeven moment gaat het wel langzamerquote:Op dinsdag 12 juni 2007 08:58 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ik val sws langzaam af momenteel, of ik nou een hele week gezond eet en sport of niet .
En verder heb ik niet zo gezond gegeten de laatste dagen: zaterdag uit eten, zondag burrito's en gisteren zouden we bij iemand blijven eten, maar dat ging onverwachts niet door (zwangere vrouwen die moe zijn ), dus toen haalden we maar een frietje. Denk dat ik vandaag niet al te zwaar ga dineren (brood met aardbeien ofzo) en morgen na bootcamp iets van pasta. Het is wel leuk dat er niets bij komt, maar het is nóg leuker als er ook iets af gaat .
en als je zou willen dat het sneller gaat moet je dan die dingen niet doen
Goedemorgen
Ik heb voor mezelf de Balansweken ingesteld
Ik zit nu op 68,8 en wil naar de 67 voor m'n vakantie in medio juli.
Of het gaat lukken is een tweede, boven de 70 vlogen de kilo's er nog af, maar het gaat nu steeds moeilijker.
Maar met een beetje slank eten en veel sporten moet het lukken
Ik heb voor mezelf de Balansweken ingesteld
Ik zit nu op 68,8 en wil naar de 67 voor m'n vakantie in medio juli.
Of het gaat lukken is een tweede, boven de 70 vlogen de kilo's er nog af, maar het gaat nu steeds moeilijker.
Maar met een beetje slank eten en veel sporten moet het lukken
goedemorgen!!
ik heb besloten om 1 weegschaal te gebruiken die toch maar van 71 kilo maar vanochtend was ie op 70.8!!
hihi foto is toch handig!
ik heb besloten om 1 weegschaal te gebruiken die toch maar van 71 kilo maar vanochtend was ie op 70.8!!
hihi foto is toch handig!
The girl that lost her mind
waarom voor die weegschaal gekozen ?quote:Op dinsdag 12 juni 2007 09:19 schreef Zeeltje het volgende:
goedemorgen!!
ik heb besloten om 1 weegschaal te gebruiken die toch maar van 71 kilo maar vanochtend was ie op 70.8!!
hihi foto is toch handig!
is het een digitale?
ik ook -300 gr. Het werkt dus om geen koolhydraten meer te eten 's avonds. Wat ik gisteren wel heb gegeten is:
ontbijt: 2 boterhammen
lunch: kip met rauwkost
diner: spinazie a la creme met kip en gepocheerd ei
overdag tussendoor: 1 glas jus d'orange, aardbeien, kersen en een mini-solero-ijsje
's avonds laat: paar blokjes 30+ kaas.
Samen 1051 cal.
ontbijt: 2 boterhammen
lunch: kip met rauwkost
diner: spinazie a la creme met kip en gepocheerd ei
overdag tussendoor: 1 glas jus d'orange, aardbeien, kersen en een mini-solero-ijsje
's avonds laat: paar blokjes 30+ kaas.
Samen 1051 cal.
nee is die ouwe.. maar mijn digitaal is echt te raar. ga ik erop staan dan weeg ik 69, ga eraf ga weer op staat er in een keer 68. ga er weer af en op ben ik weer 69.8 kilo..
The girl that lost her mind
oja dat werkt ook niet echtquote:Op dinsdag 12 juni 2007 09:42 schreef Zeeltje het volgende:
nee is die ouwe.. maar mijn digitaal is echt te raar. ga ik erop staan dan weeg ik 69, ga eraf ga weer op staat er in een keer 68. ga er weer af en op ben ik weer 69.8 kilo..
klinkt goedquote:Op dinsdag 12 juni 2007 09:42 schreef conleche het volgende:
ik ook -300 gr. Het werkt dus om geen koolhydraten meer te eten 's avonds. Wat ik gisteren wel heb gegeten is:
ontbijt: 2 boterhammen
lunch: kip met rauwkost
diner: spinazie a la creme met kip en gepocheerd ei
overdag tussendoor: 1 glas jus d'orange, aardbeien, kersen en een mini-solero-ijsje
's avonds laat: paar blokjes 30+ kaas.
Samen 1051 cal.
zou ook wel eens kip als lunch willen
die digi is net nieuwquote:Op dinsdag 12 juni 2007 09:47 schreef poppetje22 het volgende:
Gewoon allebei die weegschalen weggooien en 1 nieuwe goede met grote letters kopen
The girl that lost her mind
Als je het bonnetje nog hebt zou ik even teruggaan!! Een nieuwe weegschaal moet gewoon goed zijn!! (Garantie?)quote:
Ik heb vanmiddag 2 boterhammen met gegrilde kipfilet als lunch ik heb er nu al trek in..
Goedemorgen!
Voor de filmliefhebbers: hij was echt prachtig Echt een aanrader!
Gisteren nog wel een solero ijs op en een paar chipjes meegepikt van m'n vriend maar het was geen berg in elk geval.
Het hardloopschema werkt in 27 lessen naar 30 minuten achtereen lopen. Aan het eind loop je inderdaad wat beter, dat zou best wel eens aan de endorfines kunnen liggen
Morgen ga ik toch maar 's ochtends vroeg lopen, is wel wat lekkerder dan in de warme middag.
Voor de filmliefhebbers: hij was echt prachtig Echt een aanrader!
Gisteren nog wel een solero ijs op en een paar chipjes meegepikt van m'n vriend maar het was geen berg in elk geval.
Het hardloopschema werkt in 27 lessen naar 30 minuten achtereen lopen. Aan het eind loop je inderdaad wat beter, dat zou best wel eens aan de endorfines kunnen liggen
Morgen ga ik toch maar 's ochtends vroeg lopen, is wel wat lekkerder dan in de warme middag.
Het mooi kotsende meisje.
ik ben lui
was van plan ab bootcamp te doen en daar naast ook nog ff fitness maar dat word dan maar vanmiddag/vanavond
was van plan ab bootcamp te doen en daar naast ook nog ff fitness maar dat word dan maar vanmiddag/vanavond
Ja die!quote:Op dinsdag 12 juni 2007 09:58 schreef Zeeltje het volgende:
is dat zo'n belg schema met evi?
Hij's erg handig, al zijn er liedjes die ik als ik de lessen uitgelopen heb nooooooooooooit meer wil horen
Het mooi kotsende meisje.
ja ben nu al 2 uur wakkerquote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:14 schreef STING het volgende:
inderdaad, wat lui zeg
had al lang een uur gesport kunnen hebben zoals gister
haha ja idd! Hey dan lopen we op dezelfde schema. hoeveelste les ben je?quote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:15 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Ja die!
Hij's erg handig, al zijn er liedjes die ik als ik de lessen uitgelopen heb nooooooooooooit meer wil horen
The girl that lost her mind
Dat is het fijne van op jezelf wonen; je kan lekker helemaal zelf bepalen wat je eet. Dat zou voor jou ook wel fijn zijn want dan krijg je niet zoals gisteren dat iedereen (ikzelf incluis) over je heenvalt omdat je aan de speklap zit!quote:Op dinsdag 12 juni 2007 09:48 schreef Miss_S het volgende:
[..]
klinkt goed
zou ook wel eens kip als lunch willen
geeft niet hoor dat iedereen over me heen valt, begrijp het ook wel als ik iemand hier een speklap zou zien zeggen zou ik dat ook doenquote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:18 schreef conleche het volgende:
[..]
Dat is het fijne van op jezelf wonen; je kan lekker helemaal zelf bepalen wat je eet. Dat zou voor jou ook wel fijn zijn want dan krijg je niet zoals gisteren dat iedereen (ikzelf incluis) over je heenvalt omdat je aan de speklap zit!
maar betekent niet dat ik er geen bewuste keuzes om maak
en ik zit wel te denken dat met lunch ik best kip kan eten maar goed heb nu ook al zalm en banaan gehaalt dat moet eerst weer op
oh god, krijgen we die speklap weer
beetje neurotisch, ook als je aan het afvallen bent -ga je niet dood- als je een keer een uitschieter hebt, en helpt je misschien zelfs om het afvallen langer vol te houden
beetje neurotisch, ook als je aan het afvallen bent -ga je niet dood- als je een keer een uitschieter hebt, en helpt je misschien zelfs om het afvallen langer vol te houden
ja, problemen mee?quote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:21 schreef STING het volgende:
oh god, krijgen we die speklap weer
Ja stiekem heb ik daar gewoon natuurlijk ook zin in; zo'n heerlijk knapperig uitgebakken speklapje....quote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:21 schreef STING het volgende:
oh god, krijgen we die speklap weer
ja ik houd het ook pas 5 jaar vol.....quote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:21 schreef STING het volgende:
beetje neurotisch, ook als je aan het afvallen bent -ga je niet dood- als je een keer een uitschieter hebt, en helpt je misschien zelfs om het afvallen langer vol te houden
als ik wil afvallen nu nog kan ik geen uitschieters gebruiken
ja, maar, maar, het is een illusie dat als je een keer een uitschieter hebt, je een terugval krijgt met afvallen. bewust een uitschieter nemen voorkomt misschien zelfs dat je een volgende keer misschien je ff de discipline verliest op dat feestje of etentje.
Voorbeeld, laatst lekker geschranst bij de BK, geen toename in gewicht.
Afvallen betekent niet (voor mij dan), dat je helemaal niet meer mag genieten van wat ongezonder/vetter eten.
Juist ook te gebruiken om jezelf te belonen.
Maar zoals met alles, met mate natuurlijk
Voorbeeld, laatst lekker geschranst bij de BK, geen toename in gewicht.
Afvallen betekent niet (voor mij dan), dat je helemaal niet meer mag genieten van wat ongezonder/vetter eten.
Juist ook te gebruiken om jezelf te belonen.
Maar zoals met alles, met mate natuurlijk
Even een vraag.
Ik weet dat dit geen zwaar overgewicht topic is maar is het bij jullie ook genetisch of puur geen controlle hebben gehad over het eten.
Bij mij is het de vraag. Ik ben geadopteerd. Dus ik weet niet of het genetisch is dat ik snel aankom. Ik heb zoals men zegt, stevige botten. Mijn ouders die mij geadopteerd hebben zijn dun en komen heel moeilijk aan ( ja heel jaloers ikke )
Nou moet ik zeggen dat ik toen ik jonger was alles binnen nam wat ik kon. Dus chips, snoep enz. Nu moet ik die dus weg zien te krijgen. Ik heb nooit overgewicht gehad echt. ( Volgens bmi zit ik op overgewicht maar ja ik heb een bmi van 25.4 dus ja.)
Ik weet dat dit geen zwaar overgewicht topic is maar is het bij jullie ook genetisch of puur geen controlle hebben gehad over het eten.
Bij mij is het de vraag. Ik ben geadopteerd. Dus ik weet niet of het genetisch is dat ik snel aankom. Ik heb zoals men zegt, stevige botten. Mijn ouders die mij geadopteerd hebben zijn dun en komen heel moeilijk aan ( ja heel jaloers ikke )
Nou moet ik zeggen dat ik toen ik jonger was alles binnen nam wat ik kon. Dus chips, snoep enz. Nu moet ik die dus weg zien te krijgen. Ik heb nooit overgewicht gehad echt. ( Volgens bmi zit ik op overgewicht maar ja ik heb een bmi van 25.4 dus ja.)
The girl that lost her mind
maar dat ben jijquote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:27 schreef STING het volgende:
ja, maar, maar, het is een illusie dat als je een keer een uitschieter hebt, je een terugval krijgt met afvallen. bewust een uitschieter nemen voorkomt misschien zelfs dat je een volgende keer misschien je ff de discipline verliest op dat feestje of etentje.
Voorbeeld, laatst lekker geschranst bij de BK, geen toename in gewicht.
Afvallen betekent vind ik niet, dat je helemaal niet meer mag genieten van wat ongezonder eten.
zo werkt mijn lichaam niet, niet meer na 25 kilo afgevallen te zijn
als ik nu nog echt wil afvallen zou ik al die ongezonde dingen moeten laten staan
anders gaat het heel langzaam en dan heb ik het over ongeveer 1 kilo in 2 maanden
ik had wel ernstig overgewichtquote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:27 schreef Zeeltje het volgende:
Even een vraag.
Ik weet dat dit geen zwaar overgewicht topic is maar is het bij jullie ook genetisch of puur geen controlle hebben gehad over het eten.
Bij mij is het de vraag. Ik ben geadopteerd. Dus ik weet niet of het genetisch is dat ik snel aankom. Ik heb zoals men zegt, stevige botten. Mijn ouders die mij geadopteerd hebben zijn dun en komen heel moeilijk aan ( ja heel jaloers ikke )
Nou moet ik zeggen dat ik toen ik jonger was alles binnen nam wat ik kon. Dus chips, snoep enz. Nu moet ik die dus weg zien te krijgen. Ik heb nooit overgewicht gehad echt. ( Volgens bmi zit ik op overgewicht maar ja ik heb een bmi van 25.4 dus ja.)
en bij mij kwam het door gewoon verkeerd opgegroeit zijn met eten en verkeerde dingen aangeleerd
en ja ik heb ook brede botten
Geen controle hebben over eten is naar mijn mening grotendeels iets wat bepaald wordt bij je opvoeding / hoe je opgegroeid bent. Genetisch bepaald is hoe je stofwisseling werkt. De ene verbrandt erg veel in rust en komt nooit een grammetje aan, terwijl de ander de voedingsstoffen al veel sneller opslaat als vetten en minder verbrandt.
Volgens mij past je lichaam zich wel aan, als je je voedinggewoontes aanpast.
Hoe minder je toegeeft aan vreetkicks, hoe kleiner de kans wordt op aanvallen op de koelkast.
Volgens mij past je lichaam zich wel aan, als je je voedinggewoontes aanpast.
Hoe minder je toegeeft aan vreetkicks, hoe kleiner de kans wordt op aanvallen op de koelkast.
Ik denk dat de genen wel vaak een rol zullen spelen. Maar mijn ouders zijn bv. vrij slank allebei, dus het gaat niet altijd op.quote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:27 schreef Zeeltje het volgende:
Even een vraag.
Ik weet dat dit geen zwaar overgewicht topic is maar is het bij jullie ook genetisch of puur geen controlle hebben gehad over het eten.
Bij mij is het de vraag. Ik ben geadopteerd. Dus ik weet niet of het genetisch is dat ik snel aankom. Ik heb zoals men zegt, stevige botten. Mijn ouders die mij geadopteerd hebben zijn dun en komen heel moeilijk aan ( ja heel jaloers ikke )
Nou moet ik zeggen dat ik toen ik jonger was alles binnen nam wat ik kon. Dus chips, snoep enz. Nu moet ik die dus weg zien te krijgen. Ik heb nooit overgewicht gehad echt. ( Volgens bmi zit ik op overgewicht maar ja ik heb een bmi van 25.4 dus ja.)
Bovendien: je bent nog jong, dus als je nu bent gestopt met al die chips en zooi dan heb je kans dat je "babyvet" vanzelf verdwijnt. En je hebt maar heel weinig overgewicht, dus met voldoende bewegen en gezond eten komt het volgens mij vanzelf goed!
Als je snelheid wil maken en je houdt het makkelijk vol om die ongezonde dingen te laten staan, klinkt dat natuurlijk prima. Laat je die ongezonde dingen altijd/voldoende staan, of is dat nog iets om te verbeteren zeg maar?quote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:29 schreef Miss_S het volgende:
[..]
maar dat ben jij
zo werkt mijn lichaam niet, niet meer na 25 kilo afgevallen te zijn
als ik nu nog echt wil afvallen zou ik al die ongezonde dingen moeten laten staan
anders gaat het heel langzaam en dan heb ik het over ongeveer 1 kilo in 2 maanden
ik eet eigenlijk nooit ongezonde dingenquote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:35 schreef STING het volgende:
[..]
Als je snelheid wil maken en je houdt het makkelijk vol om die ongezonde dingen te laten staan, klinkt dat natuurlijk prima. Laat je die ongezonde dingen altijd/voldoende staan, of is dat nog iets om te verbeteren zeg maar?
behalve 4 glazen wijn in het weekend en dan eet ik savonds na het avondeten ook nog stokbrood
maar dat ga ik ook niet laten
Gisteren heb ik les 13 gelopen.quote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:27 schreef Zeeltje het volgende:
Even een vraag.
Ik weet dat dit geen zwaar overgewicht topic is maar is het bij jullie ook genetisch of puur geen controlle hebben gehad over het eten.
Bij mij is het de vraag. Ik ben geadopteerd. Dus ik weet niet of het genetisch is dat ik snel aankom. Ik heb zoals men zegt, stevige botten. Mijn ouders die mij geadopteerd hebben zijn dun en komen heel moeilijk aan ( ja heel jaloers ikke )
Nou moet ik zeggen dat ik toen ik jonger was alles binnen nam wat ik kon. Dus chips, snoep enz. Nu moet ik die dus weg zien te krijgen. Ik heb nooit overgewicht gehad echt. ( Volgens bmi zit ik op overgewicht maar ja ik heb een bmi van 25.4 dus ja.)
Wat betreft je vraag over familiair of geen controle: dat is natuurlijk niet zo simpel te zeggen. Ook gewoontes neem je over van je ouders. Verslavingszin bv. heeft ook een genetische component.
Mijn ouders zijn allebij best stevig en hebben een BMI die in het dieetclubtopic thuishoort.
M'n moeder heeft vooral een sterk verhoogde buikomtrek maar ze eet ook regelmatig wat lekkers.
M'n pa krijgt het er gewoon niet meer af. En dan fietst ie regelmatig naar z'n werk en eet ie amper ongezonde dingen. Maar nachtdiensten werken ook niet mee aan een goed metabolisme.
Zelf ben ik langzaam omhoog gekropen tot 70 kg in de laatste klas van de middelbare school. Niet lang daarna ging ik op kamers, eerst ging dat goed, maar op een gegeven moment vrat ik gewoon te veel en toen was ik in een paar maanden 4 kg. gegroeid. Daar voelde ik me erg vervelend bij en ik wilde niet zo dwangmatig eten.
Dat is gelukkig tot nu toe best gelukt!
Ik zou denken dat het beide is; genetisch omdat niemand van beide families echt slank is (tenzij het tegen het ziekelijke aanzit) en sociaal omdat er wel redelijk veel tussendoortjes gegeten wordt.
Wat betreft adoptie: genetisch gezien zijn mensen uit voedselarmere gebieden vaak beter ingesteld op schaarste, dus ze slaan hun voedsel beter op. Of dat direct de oorzaak is van jouw gewicht is natuurlijk niet zo zwart wit te zeggen...
Het mooi kotsende meisje.
Ik ben het daar niet zo mee eens. Ik ben vroeger echt gezond opgevoed: genoeg groente, als ik uit school kwam mocht ik 1 snoepje (in de trant van een toffee, of zuurtje, dus geen mars oid) geen frisdrank, behalve op zaterdagavond 1 glaasje sinas en 1 bakje chips. Dus dat lijkt mij prima. Maar ik had áltijd honger. Mijn moeder heeft me weleens verteld dat ik op mijn zevende al 3 borden eten wilde. (dat gaf ze dan niet, maar ze vond het wel raar) Ik denk echt dat ik een lichamelijk stofje in mijn hersenen mis waardoor die zeggen: stop met eten, je hebt genoeg. Ik ben er nu aan gewend om te stoppen met eten terwijl ik eigenlijk nog niet voldaan ben, want ik weet dat na 20 minuten of zo, de trek weer wegtrekt, maar toen ik jonger was wist ik dat natuurlijk allemaal nietquote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:33 schreef STING het volgende:
Geen controle hebben over eten is naar mijn mening grotendeels iets wat bepaald wordt bij je opvoeding / hoe je opgegroeid bent. Genetisch bepaald is hoe je stofwisseling werkt. De ene verbrandt erg veel in rust en komt nooit een grammetje aan, terwijl de ander de voedingsstoffen al veel sneller opslaat als vetten en minder verbrandt.
Volgens mij past je lichaam zich wel aan, als je je voedinggewoontes aanpast.
Hoe minder je toegeeft aan vreetkicks, hoe kleiner de kans wordt op aanvallen op de koelkast.
maar ik denk dan toch dat dat een uitzondering isquote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:41 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik ben het daar niet zo mee eens. Ik ben vroeger echt gezond opgevoed: genoeg groente, als ik uit school kwam mocht ik 1 snoepje (in de trant van een toffee, of zuurtje, dus geen mars oid) geen frisdrank, behalve op zaterdagavond 1 glaasje sinas en 1 bakje chips. Dus dat lijkt mij prima. Maar ik had áltijd honger. Mijn moeder heeft me weleens verteld dat ik op mijn zevende al 3 borden eten wilde. (dat gaf ze dan niet, maar ze vond het wel raar) Ik denk echt dat ik een lichamelijk stofje in mijn hersenen mis waardoor die zeggen: stop met eten, je hebt genoeg. Ik ben er nu aan gewend om te stoppen met eten terwijl ik eigenlijk nog niet voldaan ben, want ik weet dat na 20 minuten of zo, de trek weer wegtrekt, maar toen ik jonger was wist ik dat natuurlijk allemaal niet
het laatste half jaar heb ik veel met kinderen gewerkt en dan zie ik toch echt wel dat het vaak aan de ouders ligt, hoe de kinderen eten en snoepen
elke dag na het avondeten stokbrood of alleen in het wekeend?quote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:37 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik eet eigenlijk nooit ongezonde dingen
behalve 4 glazen wijn in het weekend en dan eet ik savonds na het avondeten ook nog stokbrood
maar dat ga ik ook niet laten
alleen in het weekend, zou ik dat lekker zo laten, toch een beetje genieten
indien elke dag.. dan heb je toch een structurele caloriebom te pakken
Ik ben ook gezond opgevoed. Maar omdat wij thuis geen snoep hadden en iedereen op school at snoep ben ik stiekem snoep gaan kopen. En dat werd meer en meer..
The girl that lost her mind
alleen vrijdag en zaterdagquote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:43 schreef STING het volgende:
[..]
elke dag na het avondeten stokbrood of alleen in het wekeend?
alleen in het weekend, zou ik dat lekker zo laten, toch een beetje genieten
indien elke dag.. dan heb je toch een structurele caloriebom te pakken
Hmm. Daar zit wel wat in ja.quote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:41 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik ben het daar niet zo mee eens. Ik ben vroeger echt gezond opgevoed: genoeg groente, als ik uit school kwam mocht ik 1 snoepje (in de trant van een toffee, of zuurtje, dus geen mars oid) geen frisdrank, behalve op zaterdagavond 1 glaasje sinas en 1 bakje chips. Dus dat lijkt mij prima. Maar ik had áltijd honger. Mijn moeder heeft me weleens verteld dat ik op mijn zevende al 3 borden eten wilde. (dat gaf ze dan niet, maar ze vond het wel raar) Ik denk echt dat ik een lichamelijk stofje in mijn hersenen mis waardoor die zeggen: stop met eten, je hebt genoeg. Ik ben er nu aan gewend om te stoppen met eten terwijl ik eigenlijk nog niet voldaan ben, want ik weet dat na 20 minuten of zo, de trek weer wegtrekt, maar toen ik jonger was wist ik dat natuurlijk allemaal niet
Het moment van het "voldaan signaal" naar je hersenen verschilt per type voedingsstof.
Op volgorde van snel naar langzaam: eiwitten, koolhydraten, vetten
Als je je voedingspatroon zo bekijkt, waar ligt dan vooral de nadruk?
Nee ik denk het niet. Ik zou m'n voedingsopvoeding ( ) op dezelfde wijze beschrijven als conleche. (Toen we kleiner waren kregen we ook bijna geen slechte dingen). Toch heb ik overgewicht gekregen.quote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:42 schreef Miss_S het volgende:
[..]
maar ik denk dan toch dat dat een uitzondering is
het laatste half jaar heb ik veel met kinderen gewerkt en dan zie ik toch echt wel dat het vaak aan de ouders ligt, hoe de kinderen eten en snoepen
Ohja vanwege m'n bijbaantje was ik op een gegeven moment ook best bang diabetes te onwikkelen, dat heeft me ook wel geholpen er wat aan te gaan doen.
Die kindjes die jij in de klas hebt zie ik vaak op straat in r'dam tussen de middag een zak chips en een blikje cola wegkanen bv, waarschijnlijk levert dat veel grotere excessen op dan een gezonde opvoeding en later door wat minder remming toch teveel eten.
Vet wat in de kinderleeftijd opgebouwd wordt, is het allermoeilijkste kwijt te raken, want de vetcellen raken alleen maar leeg en ze verdwijnen niet. Er hoeft niet veel te gebeuren of ze komen weer aan.
Op college wordt veel over dit onderwerp gezegd en bijna alle docenten zijn somber gestemd op dit punt.
Het mooi kotsende meisje.
ja dat begrijp ikquote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:47 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
.
Op college wordt veel over dit onderwerp gezegd en bijna alle docenten zijn somber gestemd op dit punt.
en toch kunnen de ouders daar iets aan doen
ik woog ook 96 kilo toen ik 12 kwam
en dat kwam toch niet omdat ik zelf veel of slecht wou eten
Ja, dat werkt erg verslavend.quote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:44 schreef Zeeltje het volgende:
Ik ben ook gezond opgevoed. Maar omdat wij thuis geen snoep hadden en iedereen op school at snoep ben ik stiekem snoep gaan kopen. En dat werd meer en meer..
Ik ben ook best gezond opgevoed, maar ik weet gewoon van mezelf dat ik bij de boodschappen
gewoon geen snoep en chips moet kopen.
Het is dan ook gegarandeerd binnen twee dagen op als ik het in huis heb.
Da's ook het grote voordeel van op jezelf wonen, je hebt controle over de boodschappen.
Voor mij is dat in ieder geval een erg belangrijk instrument.
BIj samenwonen wordt dat al lastiger, maar het helpt natuurlijk als je partner ook erg met gezondheid bezig is
[ Bericht 1% gewijzigd door STING op 12-06-2007 10:55:21 ]
Dat zelf controle hebben over de boodschappen vind ik erg fijn van op mezelf wonen. Toen ik samenwoonde deden we iedere dag boodschappen, en dan blijft er ook vaak wat lekkers aan je vingers plakken.quote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:50 schreef STING het volgende:
[..]
Da's ook het grote voordeel van op jezelf wonen, je hebt controle over de boodschappen.
Voor mij is dat in ieder geval een erg belangrijk instrument.
BIj samenwonen wordt dat al lastiger, maar het helpt natuurlijk als je partner ook erg met gezondheid bezig is
Nu woon ik alweer een tijd alleen en doe ik een keer per week boodschappen (tenzij ik echt om een of andere reden nog eens moet) en dan kun je zeer goed zorgen dat er niet te veel ongezonds je huis in komt.
Dat is waar dat als je veel eiwitten eet, je sneller voldaan bent en dus minder eet. (daar is eigenlijk het hele succes van het Atkins dieet op gebaseerd)
Nu ik langzaam en gezond probeer af te vallen zit meestal mijn percentage op: 25-55-20 (eiwit-koolhydraten-vet) Maar gisteren bv. zat het op 37-36-27 en ja dan val ik toch ineens 300 gram af. Dus ik ga dat voorlopig even proberen vol te houden.
Als puber ontrok ik me ook wel aan het gezonde eetpatroon thuis hoor! Ging ik een patatje eten in de pauze op school en zo. Of als ik boodschappen moest doen nam ik een extra mars mee, die ik dan stiekem opat. En inderdaad: dat soort dingen komen er bij mij nu ook niet meer in. Ik koop wel lekkere tussendoortjes als snack a jack rijstzoutjes of noten of evergreenkoeken dat als ik een keer zin heb in iets lekkers dat ik dan wat in huis heb. Als ik namelijk helemaal niets in huis heb en m'n vreetkick is te sterk, dan ga ik koekjes bakken van oliebollenmix met custardpoeder of zo (heb ik serieus eens gedaan en het was niet eens vies )
Nu ik langzaam en gezond probeer af te vallen zit meestal mijn percentage op: 25-55-20 (eiwit-koolhydraten-vet) Maar gisteren bv. zat het op 37-36-27 en ja dan val ik toch ineens 300 gram af. Dus ik ga dat voorlopig even proberen vol te houden.
Als puber ontrok ik me ook wel aan het gezonde eetpatroon thuis hoor! Ging ik een patatje eten in de pauze op school en zo. Of als ik boodschappen moest doen nam ik een extra mars mee, die ik dan stiekem opat. En inderdaad: dat soort dingen komen er bij mij nu ook niet meer in. Ik koop wel lekkere tussendoortjes als snack a jack rijstzoutjes of noten of evergreenkoeken dat als ik een keer zin heb in iets lekkers dat ik dan wat in huis heb. Als ik namelijk helemaal niets in huis heb en m'n vreetkick is te sterk, dan ga ik koekjes bakken van oliebollenmix met custardpoeder of zo (heb ik serieus eens gedaan en het was niet eens vies )
Bij m'n laatste vreetkick heb ik een hele komkommer op dan ben je ook wel vol.
Het mooi kotsende meisje.
wel lekker en gezondquote:Op dinsdag 12 juni 2007 11:10 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Bij m'n laatste vreetkick heb ik een hele komkommer op dan ben je ook wel vol.
Oei gister iets te veel kcal. 1200 kcal..
Moet toch echt proberen bij de 1000 kcal te blijven
Moet toch echt proberen bij de 1000 kcal te blijven
The girl that lost her mind
Nee hoor. In de meeste dieeten wordt geadviseerd niet onder de 1200 kcal te blijven, want het is anders extreem moeilijk om nog aan voldoende voedingsstoffen te komen.quote:Op dinsdag 12 juni 2007 11:15 schreef Zeeltje het volgende:
Oei gister iets te veel kcal. 1200 kcal..
Moet toch echt proberen bij de 1000 kcal te blijven
Het mooi kotsende meisje.
je kan toch beter rond de 1200kcal gaan zittenquote:Op dinsdag 12 juni 2007 11:15 schreef Zeeltje het volgende:
Oei gister iets te veel kcal. 1200 kcal..
Moet toch echt proberen bij de 1000 kcal te blijven
anders kom je toch echt dingen te kort en grote kans dat je later weer aankomt
Ik wou maar dat ik jouw vreetkicks had; d'r zitten wel 20 hele calorieen in een komkommerquote:Op dinsdag 12 juni 2007 11:10 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Bij m'n laatste vreetkick heb ik een hele komkommer op dan ben je ook wel vol.
't Was tijdens het leren van een tentamen, de eerdere dagen had ik wel schandalig gegeten, koekjes en een zak chips enzo had gewoon niets meer in huis.quote:Op dinsdag 12 juni 2007 11:30 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik wou maar dat ik jouw vreetkicks had; d'r zitten wel 20 hele calorieen in een komkommer
Dat is ook de truc denk ik, geen slechte dingen
Het mooi kotsende meisje.
Zeeltje, 1000 is wel erg weinig hoor, zou toch proberen tussen de 1200 en 1400 te zitten
Ik heb echt spierpijn op plekken waarvan ik niet wist dat er spieren zaten
Ik ga zo de meloen aanvallen, nog steeds geen zin in brood
Ik heb echt spierpijn op plekken waarvan ik niet wist dat er spieren zaten
Ik ga zo de meloen aanvallen, nog steeds geen zin in brood
Ik kan echt niet meepraten.. Woog 40 kilo toen ik 12 wasquote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:49 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja dat begrijp ik
en toch kunnen de ouders daar iets aan doen
ik woog ook 96 kilo toen ik 12 kwam
en dat kwam toch niet omdat ik zelf veel of slecht wou eten
Toen ik thuis woonde at ik ook veel ongezonder hoor, werd amper gekopokt 's avonds, veel pizza/patat/Chinees enzo gegeten, altijd wel koek, snoep en chips in huis
Nu komt dat er gewoon niet meer in, kook ik eigenlijk elke avond wel gewoon, eet ik echt amper meer patat en pizza enzo
Nu komt dat er gewoon niet meer in, kook ik eigenlijk elke avond wel gewoon, eet ik echt amper meer patat en pizza enzo
Haha mijn laatste vreetkick was toch een stuk ernstiger ...
- pak koekjes
- pak chocoladekoekjes
- reep chocola (zo'n grooote reep met noten en rozijnen)
- halve zak winegums
- zak drop
En dat allemaal in een uurtje . (oh en nog wel meer) Misselijk daarna, maar daar deed ik het eigenlijk ook om. Ik krijg vreetkicks, niet omdat ik honger heb, maar omdat ik boos of verdrietig ben, en ik niet boos of verdrietig wil zijn. Mijn onderderbewuste wil dat afstraffen, door heel veel te gaan eten, want ik word ongelukkig van heel veel eten (en enorm ziek/misselijk)
Sinds ik heb geaccepteerd dat ik soms verdrietig ben, en dat eten niet de oplossing is (ga dan maar vroeg slapen, morgen is het wel weer voorbij) heb ik geen vreetkicks meer gehad
- pak koekjes
- pak chocoladekoekjes
- reep chocola (zo'n grooote reep met noten en rozijnen)
- halve zak winegums
- zak drop
En dat allemaal in een uurtje . (oh en nog wel meer) Misselijk daarna, maar daar deed ik het eigenlijk ook om. Ik krijg vreetkicks, niet omdat ik honger heb, maar omdat ik boos of verdrietig ben, en ik niet boos of verdrietig wil zijn. Mijn onderderbewuste wil dat afstraffen, door heel veel te gaan eten, want ik word ongelukkig van heel veel eten (en enorm ziek/misselijk)
Sinds ik heb geaccepteerd dat ik soms verdrietig ben, en dat eten niet de oplossing is (ga dan maar vroeg slapen, morgen is het wel weer voorbij) heb ik geen vreetkicks meer gehad
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
'Eerst' was een vreetkick er elke avond, gewoon omdat het gewoonte en lekker was. Kon ik eten tot ik (bijna) misselijk was. Daarna voelde ik me schuldig en soms at ik daarna nog wat
Nu heb ik het vooral nog bij tentamens, niet echt dat ik me dan verdrietig voel, maar er is dan wel duidelijk onrust, of een beetje ongelukkig gevoel.... Zolang ik niets in huis heb gaat dat op zich wel goed, want ik ga in m'n eentje niet zo snel naar de chinees of frietzaak (dat komt ook omdat ik het gevoel had dat andere mensen zouden zeggen 'kijk dat dikke mens friet halen' ).
Bij de albert heyn is trouwens van de week 2 ananassen voor 1,99! 'k Heb dus wel genoeg fruit in huis
Nu heb ik het vooral nog bij tentamens, niet echt dat ik me dan verdrietig voel, maar er is dan wel duidelijk onrust, of een beetje ongelukkig gevoel.... Zolang ik niets in huis heb gaat dat op zich wel goed, want ik ga in m'n eentje niet zo snel naar de chinees of frietzaak (dat komt ook omdat ik het gevoel had dat andere mensen zouden zeggen 'kijk dat dikke mens friet halen' ).
Bij de albert heyn is trouwens van de week 2 ananassen voor 1,99! 'k Heb dus wel genoeg fruit in huis
Het mooi kotsende meisje.
oh ik zal het maar niet over mijn vreetkick hebben. De waren huge!
en kostte best veel
en kostte best veel
The girl that lost her mind
Ik heb ook nooit vreetkicks
Ja ik eet wel eens een pak koekjes leeg over 4 uur maar niet proppen of zo..
En mijn mama kookt elke avond gezond en ik moet 2 fruitjes dus aan haar kan 't niet liggen
Ja ik eet wel eens een pak koekjes leeg over 4 uur maar niet proppen of zo..
En mijn mama kookt elke avond gezond en ik moet 2 fruitjes dus aan haar kan 't niet liggen
Dat heb ik ook. Een soort ongelukkig gevoel als ik tentamens moet leren, wat het beste bestreden kan worden met een grote reep choco. Dan moet ik mezelf echt bewingen om niet naar de super te gaan...quote:Op dinsdag 12 juni 2007 12:53 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
'Eerst' was een vreetkick er elke avond, gewoon omdat het gewoonte en lekker was. Kon ik eten tot ik (bijna) misselijk was. Daarna voelde ik me schuldig en soms at ik daarna nog wat
Nu heb ik het vooral nog bij tentamens, niet echt dat ik me dan verdrietig voel, maar er is dan wel duidelijk onrust, of een beetje ongelukkig gevoel.... Zolang ik niets in huis heb gaat dat op zich wel goed, want ik ga in m'n eentje niet zo snel naar de chinees of frietzaak (dat komt ook omdat ik het gevoel had dat andere mensen zouden zeggen 'kijk dat dikke mens friet halen' ).
Al gekocht! En nu ga ik er eentje slachten.quote:Bij de albert heyn is trouwens van de week 2 ananassen voor 1,99! 'k Heb dus wel genoeg fruit in huis
Ja ... bij toetsen/tentamens heb ik die neiging nog steeds, chocola heelt vele wonden ... maar kan me tot nu toe prima inhouden terwijl ik op dit moment toch behoorlijk depri begin te worden. (mn toetsen gingen slecht vandaag, die voor morgen is enorm en zo moeilijk, had nooit latijn moeten kiezen)
Binnenkort ga ik uit eten bij een wokrestaurant Omdat mn vriend en ik vandaag een jaar bij elkaar zijn. We hadden eigenlijk vandaag willen gaan, maar hebben allebei geen tijd door de SEweek ... elkaar vandaag wel een halfuur gezien op school! Nog niet eens tijd voor een knuffel ofzo dus
Binnenkort ga ik uit eten bij een wokrestaurant Omdat mn vriend en ik vandaag een jaar bij elkaar zijn. We hadden eigenlijk vandaag willen gaan, maar hebben allebei geen tijd door de SEweek ... elkaar vandaag wel een halfuur gezien op school! Nog niet eens tijd voor een knuffel ofzo dus
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Gefeliciteerd met jullie 1 jarig samenzijn, en kan me voorstlelen dat het erg vervelend is als je dan geen tijd hebt om elkaar te zien dikke knuffelquote:Op dinsdag 12 juni 2007 13:38 schreef Chicolate het volgende:
Ja ... bij toetsen/tentamens heb ik die neiging nog steeds, chocola heelt vele wonden ... maar kan me tot nu toe prima inhouden terwijl ik op dit moment toch behoorlijk depri begin te worden. (mn toetsen gingen slecht vandaag, die voor morgen is enorm en zo moeilijk, had nooit latijn moeten kiezen)
Binnenkort ga ik uit eten bij een wokrestaurant Omdat mn vriend en ik vandaag een jaar bij elkaar zijn. We hadden eigenlijk vandaag willen gaan, maar hebben allebei geen tijd door de SEweek ... elkaar vandaag wel een halfuur gezien op school! Nog niet eens tijd voor een knuffel ofzo dus
had jij ff gelukquote:Op dinsdag 12 juni 2007 12:42 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Ik kan echt niet meepraten.. Woog 40 kilo toen ik 12 was
Ja ik heb een inmense pigmentvlek op mijn buik die niet of nauwelijks bruint maar ik kan op zich wel weer wat zon gebruiken. En zij is waarschijnlijk op vakantie geweest ofzo ja .quote:Op maandag 11 juni 2007 22:59 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Navelpiercing oleee Ziet er goed uit alleen beetje wit
of dat komt door die neger naast je whaha
Dankje ik denk dr maar niet teveel aan en probeer gewoon te denken dat het al snel volgende week dinsdag is (dan zien we elkaar weer 'echt') Het is nu alleen wel extra leuk: mijn computer is kapotgegaan daarstraks, dus zelfs msn werkt niet meer (dit is mn vaders computer, daarmee mag ik mailen en op fora hangen)quote:Op dinsdag 12 juni 2007 13:39 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Gefeliciteerd met jullie 1 jarig samenzijn, en kan me voorstlelen dat het erg vervelend is als je dan geen tijd hebt om elkaar te zien dikke knuffel
Btw, zou deze 'meting' eigenlijk werken? Of is dit gewoon 100% onzin?
http://www.calorielijst.nl/calculators/vetpercentage/
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
bij mij is: 0.6 kg te veel maar dat kon ik ook berekenen met mijn eigen bmi 25.4 is 0.6 kilo te veel
The girl that lost her mind
Niet alleen geluk Gezond eten en 1 koekje per dag of misschien 1 per week maar en 6-8 uur trainen per week Maar ja dan zijn er idd nog wel mensen die dan nog dik zijn..quote:
deed jij dat op je 8ste al?quote:Op dinsdag 12 juni 2007 15:15 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Niet alleen geluk Gezond eten en 1 koekje per dag of misschien 1 per week maar en 6-8 uur trainen per week Maar ja dan zijn er idd nog wel mensen die dan nog dik zijn..
dan word je inderdaad niet dik nee
en dan had je wel geluk, namelijk met je opvoeding
ik heb net geluncht met een banaan (zo weinig omdat het al zo laat is en ik over een uur weer ga avond eten)
heel lang geen banaan op maar was erg lekker
hoe komt hetquote:Op dinsdag 12 juni 2007 15:27 schreef Sylvana het volgende:
ik heb ook alleen nog maar een halve meloen en een paprika op vandaag hoor
Zo, ik heb er al een hele werkdag op zitten. 7 uur begonnen, mezelf amper rust gegund om even te eten tussendoor en nu ben ik net klaar. Voor vandaag tenminste. Morgen moet ik weer hard aan de slag. Hopelijk krijg ik alles voor het weekend af . Volgende week is het ietsje rustiger, maar ik heb pas rust in m'n kont als het laatste verslag ook af en ingeleverd is .
Niet meer actief op Fok!
waar ben je mee bezig?quote:Op dinsdag 12 juni 2007 15:30 schreef Viking84 het volgende:
Zo, ik heb er al een hele werkdag op zitten. 7 uur begonnen, mezelf amper rust gegund om even te eten tussendoor en nu ben ik net klaar. Voor vandaag tenminste. Morgen moet ik weer hard aan de slag. Hopelijk krijg ik alles voor het weekend af . Volgende week is het ietsje rustiger, maar ik heb pas rust in m'n kont als het laatste verslag ook af en ingeleverd is .
ik was ook erg blij toen ik klaar was met stage en verslag in geleverd had
nu hoef ik alleen nog te werken en dat is minder stress
ja ik ken hetquote:Op dinsdag 12 juni 2007 15:31 schreef Sylvana het volgende:
[..]
warm weer, totaal geen eetlust dan, en als ik al wat eet is het dus groenten en/of fruit
maar heb toch maar boterhammen op
anders kom ik niet boven de 500kcal uit
vanavond word het namelijk ook weer alleen sla en zalm
oh, allemaal deadlines . Niet interessant verder. Nog een week of 3 en ik heb vakantie .quote:Op dinsdag 12 juni 2007 15:31 schreef Miss_S het volgende:
[..]
waar ben je mee bezig?
ik was ook erg blij toen ik klaar was met stage en verslag in geleverd had
nu hoef ik alleen nog te werken en dat is minder stress
Niet meer actief op Fok!
Geen idee wat het vanavond wordt, eet bij Peter, maar dan zal het wel gewoon normaal warm eten zijn
Dan kom ik rond de 500 uit denk ik. Gister zat ik rond de 800 en heb ik 's avonds nog een uur flink gesport, ben benieuwd wat de weegschaal vrijdag aan gaat geven dan. Vanochtend was er nog weinig van te merken iig, woog ik 56.3, dus 2 ons aangekomen
Dan kom ik rond de 500 uit denk ik. Gister zat ik rond de 800 en heb ik 's avonds nog een uur flink gesport, ben benieuwd wat de weegschaal vrijdag aan gaat geven dan. Vanochtend was er nog weinig van te merken iig, woog ik 56.3, dus 2 ons aangekomen
ik heb het gevoel ook niet afgevallen te zijn maar goed
we blijven door gaan ooit eens zie ik wel de 73 en 72 zelfs
ik geloof zelfs in de 70
we blijven door gaan ooit eens zie ik wel de 73 en 72 zelfs
ik geloof zelfs in de 70
Marks pa (heb ik sinds februari niet gezien) zei net ook nog tegen hem dat ik afgevallen was. En ja, als mannen dat zeggen . Vrouwen zien dat toch iets sneller dan mannen. Maar het valt me wel op dat ik me nu slanker voel dan toen het nog 'spijkerbroeken-en-lange-truien-weer' was . Mark neemt een bakje kersen voor me mee van de AH (als ie het niet vergeet dan ). Straks om een uur of 17 even hardlopen, dan even eten (ik denk iets van brood met gekookte eitjes ofzo)...
oh daar komt Mark net aan. Zonder kersen . Geen geld bij zich en was vergeten wat ik ook alweer moest hebben .
oh daar komt Mark net aan. Zonder kersen . Geen geld bij zich en was vergeten wat ik ook alweer moest hebben .
Niet meer actief op Fok!
Dat is inderdaad onzin. Je kunt beter met een huidplooimeting je vetpercentage laten meten.quote:Op dinsdag 12 juni 2007 14:14 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Btw, zou deze 'meting' eigenlijk werken? Of is dit gewoon 100% onzin?
http://www.calorielijst.nl/calculators/vetpercentage/
Ook weegschalen met zo'n vetmeting zijn gewoon veel te onnauwkeurig en kloppen niet.
The Police 08-06-2008
Mn computer doet het weer ... was daarstraks toch zo niet vrolijk dat ik bijna weer een chocoladebui kreeg, heb het maar gestild met een pepermuntje en flink wat water. (nee, dat niet vrolijke kwam niet door mn computer, eerder doordat ik geen afleiding of muziek meer had in mn kamer)
Voel me nu best trots , naja niet trots maar wel gewoon goed, dat ik mn eigen buien eindelijk in de hand kan houden. (en ook stom, omdat ik vanavond alweer niet kan sporten door mijn eigen slechte studieplanning, vrijdag pas weer, en het was zo'n lekker afleiding geweest van alle stress)
Voel me nu best trots , naja niet trots maar wel gewoon goed, dat ik mn eigen buien eindelijk in de hand kan houden. (en ook stom, omdat ik vanavond alweer niet kan sporten door mijn eigen slechte studieplanning, vrijdag pas weer, en het was zo'n lekker afleiding geweest van alle stress)
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Haha had ook al zo'n vermoeden maar wat zijn eigenlijk normale/gezonde percentages vet? (bij een echte test dan he, niet bij zo'n internetding)quote:Op dinsdag 12 juni 2007 15:49 schreef YPrue het volgende:
[..]
Dat is inderdaad onzin. Je kunt beter met een huidplooimeting je vetpercentage laten meten.
Ook weegschalen met zo'n vetmeting zijn gewoon veel te onnauwkeurig en kloppen niet.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
onder de 25 toch voor vrouwen?quote:Op dinsdag 12 juni 2007 15:54 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Haha had ook al zo'n vermoeden maar wat zijn eigenlijk normale/gezonde percentages vet? (bij een echte test dan he, niet bij zo'n internetding)
op mijn weegschaal krijg ik 29 maar ja goh mijn benen zijn ook het dikste
Voor vrouwen wordt dit aangehouden (let op! dit is een heel erg algemeen overzicht):
Normaal percentage: tussen 15% - 25%
Overgewicht: 25,1% - 29,9%
Obesitas: 30% en hoger
Zoals gezegd: dit is een heel algemeen overzicht. De ene vrouw ziet er met 24% heel slank uit, terwijl de andere vrouw op dat percentage nog probleemgebiedjes heeft. Ligt allemaal aan de bouw en lengte van je lichaam en dergelijke.
Normaal percentage: tussen 15% - 25%
Overgewicht: 25,1% - 29,9%
Obesitas: 30% en hoger
Zoals gezegd: dit is een heel algemeen overzicht. De ene vrouw ziet er met 24% heel slank uit, terwijl de andere vrouw op dat percentage nog probleemgebiedjes heeft. Ligt allemaal aan de bouw en lengte van je lichaam en dergelijke.
The Police 08-06-2008
ik zou wel eens een officiele meting willen laten doenquote:Op dinsdag 12 juni 2007 16:06 schreef YPrue het volgende:
Voor vrouwen wordt dit aangehouden (let op! dit is een heel erg algemeen overzicht):
Normaal percentage: tussen 15% - 25%
Overgewicht: 25,1% - 29,9%
Obesitas: 30% en hoger
Zoals gezegd: dit is een heel algemeen overzicht. De ene vrouw ziet er met 24% heel slank uit, terwijl de andere vrouw op dat percentage nog probleemgebiedjes heeft. Ligt allemaal aan de bouw en lengte van je lichaam en dergelijke.
maarja kom nooit in de sportschool
want die 29 geloof ik niet
Hehe, vergeet die 29% maar gerust, weegschalen met zo'n vetmeting pakken meestal alleen het beengedeelte mee, vergeet dus mooi de helft van je lichaam.quote:Op dinsdag 12 juni 2007 16:08 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik zou wel eens een officiele meting willen laten doen
maarja kom nooit in de sportschool
want die 29 geloof ik niet
The Police 08-06-2008
en mijn beste helft nog welquote:Op dinsdag 12 juni 2007 16:11 schreef YPrue het volgende:
[..]
Hehe, vergeet die 29% maar gerust, weegschalen met zo'n vetmeting pakken meestal alleen het beengedeelte mee, vergeet dus mooi de helft van je lichaam.
Vanaf dat ik 4 ben "moest" ik op een sport.. en daarmee trainde ik dan 1-2x per week en ook nog 2 uur gymen en ik speelde altijd buiten (skaten, basketbal)quote:Op dinsdag 12 juni 2007 15:26 schreef Miss_S het volgende:
[..]
deed jij dat op je 8ste al?
dan word je inderdaad niet dik nee
en dan had je wel geluk, namelijk met je opvoeding
ik heb net geluncht met een banaan (zo weinig omdat het al zo laat is en ik over een uur weer ga avond eten)
heel lang geen banaan op maar was erg lekker
Vanaf m'n 10e ging ik van die ene sport 3 uur per week trainen en ging ik ook nog op zwemmen omdat me dat leuk leek en trainde ik op een gegeven moment samen 6-8 uur
ik had ook wel eens geen zin hoor.. maar ik moest toch gaan want ik had er zelf voor gekozen
ja maar jij moest dus op sport en dat werd ook heel erg gestimuleerdquote:Op dinsdag 12 juni 2007 16:46 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Vanaf dat ik 4 ben "moest" ik op een sport.. en daarmee trainde ik dan 1-2x per week en ook nog 2 uur gymen en ik speelde altijd buiten (skaten, basketbal)
Vanaf m'n 10e ging ik van die ene sport 3 uur per week trainen en ging ik ook nog op zwemmen omdat me dat leuk leek en trainde ik op een gegeven moment samen 6-8 uur
ik had ook wel eens geen zin hoor.. maar ik moest toch gaan want ik had er zelf voor gekozen
en dat had ik dus niet
Ik 'moest' op zwemmen, maar toen ik mn A had, mocht ik stoppen. Ben toen nog even doorgegaan, tussendoor een jaar op turnen en daarna weer gaan zwemmen, heb 15 diploma's ofzo gehaald, en vond het heel erg leuk. Daarna een 2 jaar hardgelopen, maar gestopt door blessures, en meteen wat nieuws gezocht: taekwondo. Ik sport omdat ik het heel erg leuk vind , maar er is bij mij thuis geen verplichting (mijn broertje zit niet op een sport, maar dan weer wel op scouting)quote:Op dinsdag 12 juni 2007 16:48 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja maar jij moest dus op sport en dat werd ook heel erg gestimuleerd
en dat had ik dus niet
Ik heb GEEN zin in mn avondeten, ook al heb ik wel enorme honger. We eten vissticks (van die vreselijk vette ), rundersalade (zo'n 300 kcal per 100 gr, en ik eet met gemak 300 gr) en sla. Kan in plaats van rundersalade ook rijst nemen, maar droge rijst vind ik niet lekker ... en heb vandaag al meer gegeten dan normaal (en nog steeds honger!)
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik zat vroeger op wedstrijd turnen. Moest ik 4x in de week voor trainen en dan soms nog wat meer voor belangrijkere wedstrijden. Waarschijnlijk was ik daarom niet dik. Mijn zusje, die sport verschrikkelijk vond, is in haar tienerjaren echt dik geworden. Dus het is volgens mij erg belangrijk dat kinderen op een sport zitten. Vooral tegenwoordig met al die computerspelletjes en zo. Ik denk echt dat we over een jaar of 10 à 15 als al die kinderen van nu jongvolwassenen zijn een enorm overgewichtprobleem gaan krijgen. Vroeger waren er bij mij in de klas maar 1 of 2 kinderen die dik waren, nu zie je in sommige klassen al de helft van de kinderen met overgewicht.
Beetje weinig niet? Overdag alleen fruit eten is niet zo gezond hoor. Kan me heel goed voorstellen dat je met warm weer geen honger hebt, maar zo warm is het toch helemaal niet? Hiero nog geen 20 graden hoor. Wat jij nu eet is écht te weinig en dat weet je zelf ook best.quote:Op dinsdag 12 juni 2007 15:39 schreef Sylvana het volgende:
Geen idee wat het vanavond wordt, eet bij Peter, maar dan zal het wel gewoon normaal warm eten zijn
Dan kom ik rond de 500 uit denk ik. Gister zat ik rond de 800 en heb ik 's avonds nog een uur flink gesport, ben benieuwd wat de weegschaal vrijdag aan gaat geven dan. Vanochtend was er nog weinig van te merken iig, woog ik 56.3, dus 2 ons aangekomen
ja het word echt steeds ergerquote:Op dinsdag 12 juni 2007 16:57 schreef conleche het volgende:
Ik zat vroeger op wedstrijd turnen. Moest ik 4x in de week voor trainen en dan soms nog wat meer voor belangrijkere wedstrijden. Waarschijnlijk was ik daarom niet dik. Mijn zusje, die sport verschrikkelijk vond, is in haar tienerjaren echt dik geworden. Dus het is volgens mij erg belangrijk dat kinderen op een sport zitten. Vooral tegenwoordig met al die computerspelletjes en zo. Ik denk echt dat we over een jaar of 10 à 15 als al die kinderen van nu jongvolwassenen zijn een enorm overgewichtprobleem gaan krijgen. Vroeger waren er bij mij in de klas maar 1 of 2 kinderen die dik waren, nu zie je in sommige klassen al de helft van de kinderen met overgewicht.
maar vind dat ze de gym op scholen ook wel anders moeten aanpakken
ik ben echt sporten gaan haten door die gym
nu ook met streetdance zit in een gymzaal en dat is echt niet leuk
gym was leuk voor diegene die al veel sporten jaquote:Op dinsdag 12 juni 2007 17:43 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Gym was juist leuk Weet niet wat jij voor gym had ??
voor diegene die niet goed in sporten waren werd meteen de hele zin in sport verholpen
Vond ik ook al leuk, gym op school . Ik was er ook best goed in, dat scheelt ook altijd. Ik had bv. heel erg een hekel aan wiskunde, maar eigenlijk kon ik er gewoon geen reet van en vond het daarom niet leuk, zo werkt het vaak wel. Heb zelfs een tijdje overwogen om naar de sportacademie te gaan. Maar dat was eigenlijk meer om m'n vader een plezier te doen, die had eigenlijk liever een zoon gehad, dus the next best thing was een sportieve dochter die ook nog eens van voetbal hieldquote:Op dinsdag 12 juni 2007 17:22 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja het word echt steeds erger
maar vind dat ze de gym op scholen ook wel anders moeten aanpakken
ik ben echt sporten gaan haten door die gym
nu ook met streetdance zit in een gymzaal en dat is echt niet leuk
ja wat ik al zeiquote:Op dinsdag 12 juni 2007 17:45 schreef conleche het volgende:
[..]
Vond ik ook al leuk, gym op school . Ik was er ook best goed in, dat scheelt ook altijd. Ik had bv. heel erg een hekel aan wiskunde, maar eigenlijk kon ik er gewoon geen reet van en vond het daarom niet leuk, zo werkt het vaak wel. Heb zelfs een tijdje overwogen om naar de sportacademie te gaan. Maar dat was eigenlijk meer om m'n vader een plezier te doen, die had eigenlijk liever een zoon gehad, dus the next best thing was een sportieve dochter die ook nog eens van voetbal hield
de kinderen die op sporten zelf zaten en veel sporten is gym geweldig
maar ze zouden juist diegene die dat niet hebben moeten stimuleren
O nee hoor ik was altijd de uberkneus Deed aan judo en zwemmen en bij gym doe je vooral balsporten (ben bang voor de bal) en rennen (wat ik niet echt kon door dat ik astma heb/had)quote:Op dinsdag 12 juni 2007 17:44 schreef Miss_S het volgende:
[..]
gym was leuk voor diegene die al veel sporten ja
voor diegene die niet goed in sporten waren werd meteen de hele zin in sport verholpen
maar als je 90 kilo weegt en echt niet zo maar even een sprintje kan trekken of geen eens een koprol of zo ja dan zo ik t ook niet leuk vinden
preciesquote:Op dinsdag 12 juni 2007 17:46 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
maar als je 90 kilo weegt en echt niet zo maar even een sprintje kan trekken of geen eens een koprol of zo ja dan zo ik t ook niet leuk vinden
maar goed daar letten we niet op
we letten alleen op de sportievelingen natuurlijk
maar wel zeuren dat er niets aan overgewicht bij kinderen word gedaan
Ja jouw post en die van mij hadden elkaar gekruist Maar je hebt idd gelijk. Vooral dat systeem als er teams moesten worden gekozen: ik kan me voorstellen als je altijd als laatste wordt gekozen, dat je er dan niet veel meer aan vindt. En gymleraren zijn vaak zelf ook van die sportievelingen die maar weinig compassie kunnen opbrengen voor diegenen die niet zo goed kunnen meekomen. Tenminste dat was in mijn tijd zo, weet niet hoe het nu is.quote:Op dinsdag 12 juni 2007 17:46 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja wat ik al zei
de kinderen die op sporten zelf zaten en veel sporten is gym geweldig
maar ze zouden juist diegene die dat niet hebben moeten stimuleren
. Ik heb een blaar.
M'n sok zat niet helemaal goed. Thuis wel, maar bij het lopen ineens niet meer. Toch beter opletten dus volgende keer.
Ik heb ook even de precieze looptijden genoteerd. Want tijdens het hardlopen gaat het steeds zo: "Hm, hebben we nou al 2 x 2 minuten gelopen?". "Geen idee". "Oh, dan doen we het nog wel een keer" .
Op die manier toch 3 minuten achter elkaar gelopen zonet. Wel heerlijk loopweer. Lekker zweten enzo . En ik ben nu het hele stadspark al rondgeweest, dus moet hard gaan nadenken over een uitbreiding van de route .
M'n sok zat niet helemaal goed. Thuis wel, maar bij het lopen ineens niet meer. Toch beter opletten dus volgende keer.
Ik heb ook even de precieze looptijden genoteerd. Want tijdens het hardlopen gaat het steeds zo: "Hm, hebben we nou al 2 x 2 minuten gelopen?". "Geen idee". "Oh, dan doen we het nog wel een keer" .
Op die manier toch 3 minuten achter elkaar gelopen zonet. Wel heerlijk loopweer. Lekker zweten enzo . En ik ben nu het hele stadspark al rondgeweest, dus moet hard gaan nadenken over een uitbreiding van de route .
Niet meer actief op Fok!
ja dat was bij mij ookquote:Op dinsdag 12 juni 2007 17:49 schreef conleche het volgende:
[..]
Ja jouw post en die van mij hadden elkaar gekruist Maar je hebt idd gelijk. Vooral dat systeem als er teams moesten worden gekozen: ik kan me voorstellen als je altijd als laatste wordt gekozen, dat je er dan niet veel meer aan vindt. En gymleraren zijn vaak zelf ook van die sportievelingen die maar weinig compassie kunnen opbrengen voor diegenen die niet zo goed kunnen meekomen. Tenminste dat was in mijn tijd zo, weet niet hoe het nu is.
en inderdaad teams zijn helemaal erg
mijn hele voeten zitten onder blarenquote:Op dinsdag 12 juni 2007 17:51 schreef Viking84 het volgende:
. Ik heb een blaar.
M'n sok zat niet helemaal goed. Thuis wel, maar bij het lopen ineens niet meer. Toch beter opletten dus volgende keer.
Ik heb ook even de precieze looptijden genoteerd. Want tijdens het hardlopen gaat het steeds zo: "Hm, hebben we nou al 2 x 2 minuten gelopen?". "Geen idee". "Oh, dan doen we het nog wel een keer" .
Op die manier toch 3 minuten achter elkaar gelopen zonet. Wel heerlijk loopweer. Lekker zweten enzo . En ik ben nu het hele stadspark al rondgeweest, dus moet hard gaan nadenken over een uitbreiding van de route .
mijn hardloopschoenen zijn niet helemaal geweldig meer
ik ook zoiets . Maar dat vond ik al zwaar, want de rest woog 38 ofzo .quote:Op dinsdag 12 juni 2007 12:42 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Ik kan echt niet meepraten.. Woog 40 kilo toen ik 12 was
Niet meer actief op Fok!
Ik had vandaag step/interval training. Ik geloof dat dat van alle klasjes die ik volg de beste workout is. Je begint met zo'n 20 à 25 minuten steppen. Daarna ga je met gewichtjes iedere keer een spiergroep trainen, maarrr, iedere keer weer zo'n sessie met high impact steppen ertussen door. Mèn, aan het einde van zo'n les kun je me opvegen.
Ben overigens nog steeds niet begonnen met hardlopen: ben m'n schoenen in Belgie vergeten.....
Ben overigens nog steeds niet begonnen met hardlopen: ben m'n schoenen in Belgie vergeten.....
tsk .quote:Op dinsdag 12 juni 2007 17:58 schreef conleche het volgende:
Ik had vandaag step/interval training. Ik geloof dat dat van alle klasjes die ik volg de beste workout is. Je begint met zo'n 20 à 25 minuten steppen. Daarna ga je met gewichtjes iedere keer een spiergroep trainen, maarrr, iedere keer weer zo'n sessie met high impact steppen ertussen door. Mèn, aan het einde van zo'n les kun je me opvegen.
Ben overigens nog steeds niet begonnen met hardlopen: ben m'n schoenen in Belgie vergeten.....
.Ik haat gewichtjes trouwens. Laat mij maar lekker in beweging blijven . Morgen weer naar bootcamp .
Niet meer actief op Fok!
Wasda?? heb ik iets misgezegd??quote:Op dinsdag 12 juni 2007 18:02 schreef Viking84 het volgende:
[..]
tsk .
Ik haat gewichtjes trouwens. Laat mij maar lekker in beweging blijven . Morgen weer naar bootcamp .
ja, van je hardloopschoenen . Moet je nog helemaal van het begin af aan beginnen? . Hardlopen is zo cool . Ga je met een schema lopen? Zo ja, wat voor schema? .quote:
Niet meer actief op Fok!
zegt mervrouw die ook maanden niet ging hardlopenquote:Op dinsdag 12 juni 2007 18:05 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ja, van je hardloopschoenen . Moet je nog helemaal van het begin af aan beginnen? . Hardlopen is zo cool . Ga je met een schema lopen? Zo ja, wat voor schema? .
Nee tis echt waar van die schoenen!! (nu is het wel zo dat Peter vanavond naar Amsterdam komt, dus hij kan ze wel meenemen )quote:Op dinsdag 12 juni 2007 18:05 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ja, van je hardloopschoenen . Moet je nog helemaal van het begin af aan beginnen? . Hardlopen is zo cool . Ga je met een schema lopen? Zo ja, wat voor schema? .
Ik heb dat Vlaamse schema op m'n Ipod staan. Doe jij die ook? Maar wat betekent TSK nu, (of is dat meer een afkeurend geluid?)
ja vorige keer maakte ik echt een slechte start ofzo . En wandelen als intro leek me niks, nog steeds niet .quote:Op dinsdag 12 juni 2007 18:07 schreef Miss_S het volgende:
[..]
zegt mervrouw die ook maanden niet ging hardlopen
Maar nu vind ik het steeds cooler worden .
Niet meer actief op Fok!
Gym is waardeloos. Ik ben bang voor de bal (maar dan ook echts doodsbang, al die jongens lachen natuurlijk) en vind er gewoon helemaal niets aan. Vroeger iets meer dan nu, dat was omdat ik toen nog kon rennen enzo, nu niet meer door blessures ...
Mn avondeten viel mee ... rundersalade, daar zit aardappel en vlees in (zo'n 200 gram, maar bleek dat deze niet zo 'vet' was) en heel veel sla, en een bakje vla. Helaas had mn moeder de sla om zeep geholpen door er bieslook in te gooien, en dat vind ik afschuwelijk smaken! Maargoed, wel netjes bordje leeggegeten
Mn avondeten viel mee ... rundersalade, daar zit aardappel en vlees in (zo'n 200 gram, maar bleek dat deze niet zo 'vet' was) en heel veel sla, en een bakje vla. Helaas had mn moeder de sla om zeep geholpen door er bieslook in te gooien, en dat vind ik afschuwelijk smaken! Maargoed, wel netjes bordje leeggegeten
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
ik vind het op het moment niet zo interessant meerquote:Op dinsdag 12 juni 2007 18:10 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ja vorige keer maakte ik echt een slechte start ofzo . En wandelen als intro leek me niks, nog steeds niet .
Maar nu vind ik het steeds cooler worden .
nog steeds een lekkere workout maar niet zoals eerst
tsk tsk = afkeurend geluid idd .quote:Op dinsdag 12 juni 2007 18:08 schreef conleche het volgende:
[..]
Nee tis echt waar van die schoenen!! (nu is het wel zo dat Peter vanavond naar Amsterdam komt, dus hij kan ze wel meenemen )
Ik heb dat Vlaamse schema op m'n Ipod staan. Doe jij die ook? Maar wat betekent TSK nu, (of is dat meer een afkeurend geluid?)
Ik heb geen iPod en ook geen mp3 schema. Ik ga vanaf de volgende les ff op een briefje krabbelen hoeveel ik moet lopen (en dan de minuten erbij). Ik loop samen met Mark en we praten altijd tijdens het hardlopen ("Zeg... weet... jij... al... wat... je... vanavond... wilt... eten?" ). Maar ik heb m'n ademhaling redelijk goed onder controle en kan het goed volhouden .
Niet meer actief op Fok!
hadden jullie die salade zelf gemaakt? anders zijn ze wel altijd vetquote:Op dinsdag 12 juni 2007 18:10 schreef Chicolate het volgende:
Gym is waardeloos. Ik ben bang voor de bal (maar dan ook echts doodsbang, al die jongens lachen natuurlijk) en vind er gewoon helemaal niets aan. Vroeger iets meer dan nu, dat was omdat ik toen nog kon rennen enzo, nu niet meer door blessures ...
Mn avondeten viel mee ... rundersalade, daar zit aardappel en vlees in (zo'n 200 gram, maar bleek dat deze niet zo 'vet' was) en heel veel sla, en een bakje vla. Helaas had mn moeder de sla om zeep geholpen door er bieslook in te gooien, en dat vind ik afschuwelijk smaken! Maargoed, wel netjes bordje leeggegeten
en een bakje vla is niet gezond he
hoelang ren je dan ongeveer? in totaal en achter elkaarquote:Op dinsdag 12 juni 2007 18:12 schreef Viking84 het volgende:
[..]
tsk tsk = afkeurend geluid idd .
Ik heb geen iPod en ook geen mp3 schema. Ik ga vanaf de volgende les ff op een briefje krabbelen hoeveel ik moet lopen (en dan de minuten erbij). Ik loop samen met Mark en we praten altijd tijdens het hardlopen ("Zeg... weet... jij... al... wat... je... vanavond... wilt... eten?" ). Maar ik heb m'n ademhaling redelijk goed onder controle en kan het goed volhouden .
ik hoop maar dat ik het interessant blijf vinden . Normaal gesproken ben ik vrij snel zat van dingen, maar dit is nu al de derde week en ik vind het nog steeds leuk. Dat belooft nog wat . Ik vind het leuk dat ik steeds weer een stukje verder kom en dat ik een schema heb om mee te lopen en ook een doel (20 minuten achtereen). Als je dat dan weer gehaald hebt, voel je je weer supergoed .quote:Op dinsdag 12 juni 2007 18:11 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik vind het op het moment niet zo interessant meer
nog steeds een lekkere workout maar niet zoals eerst
Niet meer actief op Fok!
Moet ik dat echt zeggen? Want jij vindt toch dat het niks voorstelt .quote:Op dinsdag 12 juni 2007 18:13 schreef Miss_S het volgende:
[..]
hoelang ren je dan ongeveer? in totaal en achter elkaar
Niet meer actief op Fok!
Nee niet zelfgemaakt, maar op het bakje gekeken hoeveel dr in zat. Normaal 300 kcal ofzo, maar nu maar 150 kcal per 100 gram. Kijk, dat valt dan weer mee.quote:Op dinsdag 12 juni 2007 18:12 schreef Miss_S het volgende:
[..]
hadden jullie die salade zelf gemaakt? anders zijn ze wel altijd vet
en een bakje vla is niet gezond he
Bakje vla is wel erg lekker en voor mij een goede afsluiting van een lichte maaltijd: daarna heb ik nooit honger, en zonder bakje zuivel heb ik dat wel heel erg (en vla is minder ongezond dan een stuk chocola of een hand drop die ik dan zou pakken )
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
3 weken is misschien leukquote:Op dinsdag 12 juni 2007 18:13 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ik hoop maar dat ik het interessant blijf vinden . Normaal gesproken ben ik vrij snel zat van dingen, maar dit is nu al de derde week en ik vind het nog steeds leuk. Dat belooft nog wat . Ik vind het leuk dat ik steeds weer een stukje verder kom en dat ik een schema heb om mee te lopen en ook een doel (20 minuten achtereen). Als je dat dan weer gehaald hebt, voel je je weer supergoed .
maar na een half jaar vond ik het saai worden
misschien als je wedstrijden gaat lopen dat het leuker is
200 gram rundersalade is alleen geen lichte maaltijdquote:Op dinsdag 12 juni 2007 18:15 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Nee niet zelfgemaakt, maar op het bakje gekeken hoeveel dr in zat. Normaal 300 kcal ofzo, maar nu maar 150 kcal per 100 gram. Kijk, dat valt dan weer mee.
Bakje vla is wel erg lekker en voor mij een goede afsluiting van een lichte maaltijd: daarna heb ik nooit honger, en zonder bakje zuivel heb ik dat wel heel erg (en vla is minder ongezond dan een stuk chocola of een hand drop die ik dan zou pakken )
ookal lijkt het wel zo
en een stukje chocolade is waarschijnlijk wel gezonder
Chicolate: misschien kan je thuis vragen of ze een keer Optimel vla willen kopen: dat is maar 50 cal. per 100 gram en (bijna) even lekker.quote:Op dinsdag 12 juni 2007 18:15 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Nee niet zelfgemaakt, maar op het bakje gekeken hoeveel dr in zat. Normaal 300 kcal ofzo, maar nu maar 150 kcal per 100 gram. Kijk, dat valt dan weer mee.
Bakje vla is wel erg lekker en voor mij een goede afsluiting van een lichte maaltijd: daarna heb ik nooit honger, en zonder bakje zuivel heb ik dat wel heel erg (en vla is minder ongezond dan een stuk chocola of een hand drop die ik dan zou pakken )
tja op een gegeven moment heb je de grens van je eigen kunnen wel bereikt, dat is wel jammer op zich. Dan kun je jezelf eigenlijk niet meer goed verbeteren. Maar die grens ligt nog heel ver weg.quote:Op dinsdag 12 juni 2007 18:15 schreef Miss_S het volgende:
[..]
3 weken is misschien leuk
maar na een half jaar vond ik het saai worden
misschien als je wedstrijden gaat lopen dat het leuker is
Zie mezelf niet zo snel wedstrijden lopen. Een sponsorloop is wel leuk, maar ik wil wel vrij kunnen bewegen in de mensenmassa.
Niet meer actief op Fok!
ja dat is ook niets voor mijquote:Op dinsdag 12 juni 2007 18:18 schreef Viking84 het volgende:
[..]
tja op een gegeven moment heb je de grens van je eigen kunnen wel bereikt, dat is wel jammer op zich. Dan kun je jezelf eigenlijk niet meer goed verbeteren. Maar die grens ligt nog heel ver weg.
Zie mezelf niet zo snel wedstrijden lopen. Een sponsorloop is wel leuk, maar ik wil wel vrij kunnen bewegen in de mensenmassa.
tenminste nog niet
Heb ik al gevraagd, maar dat willen ze niet omdat het te duur wordt ... en ik ben de enige die het dan eet. (ga wel vragen of ze weer magere kwark wil halen, dat is ook goed alternatief) Dus neem ik maar gewoon een klein bakje of niet, als ik al wel vol zit wat ook vaak gebeurd ...quote:Op dinsdag 12 juni 2007 18:16 schreef conleche het volgende:
[..]
Chicolate: misschien kan je thuis vragen of ze een keer Optimel vla willen kopen: dat is maar 50 cal. per 100 gram en (bijna) even lekker.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
gewoon afleren om toetjes te etenquote:Op dinsdag 12 juni 2007 18:21 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Heb ik al gevraagd, maar dat willen ze niet omdat het te duur wordt ... en ik ben de enige die het dan eet. (ga wel vragen of ze weer magere kwark wil halen, dat is ook goed alternatief) Dus neem ik maar gewoon een klein bakje of niet, als ik al wel vol zit wat ook vaak gebeurd ...
je kan beter later nog een bakje magere yoghurt pakken
Maar goed, vandaag heb ik 3 x 1 met 1 minuut rust, 1 x 1 met 2 minuten rust (dat ging een beetje fout dus ), 4 x 2 met 2 minuten rust en 1 x 3 met 2 minuten rust gelopen (omdat ik eerder dus maar 1 minuut had gelopen, terwijl ik dacht dat het 2 minuten waren).
Verschil met vorige keer: 1 x 2 minuten extra en ipv 2 minuten rust bij 111 1 minuut rust.
Volgende keer voor het eerst 2 x 3 .
Volgens mij is dit best wel een wazig verhaal, maar het komt erop neer dat het nu snel zwaarder wordt. Ineens van de één op de andere dag 2 x 3 minuten enzo.
Zal zo even m'n aspergesoepje opwarmen .
Verschil met vorige keer: 1 x 2 minuten extra en ipv 2 minuten rust bij 111 1 minuut rust.
Volgende keer voor het eerst 2 x 3 .
Volgens mij is dit best wel een wazig verhaal, maar het komt erop neer dat het nu snel zwaarder wordt. Ineens van de één op de andere dag 2 x 3 minuten enzo.
Zal zo even m'n aspergesoepje opwarmen .
Niet meer actief op Fok!
Waarom zou ik het willen afleren? Ik vind het erg lekker, en het is echt niet erg om af en toe een toetje te eten hoor ... ik voel me dr gewoon prettig bij en ik vind het ook niet leuk om toe te kijken hoe de rest van het gezin nog zit te eten ...
Waar haalt iedereen het vandaan dat een toetje slecht is? Ik ben ermee opgegroeid
Waar haalt iedereen het vandaan dat een toetje slecht is? Ik ben ermee opgegroeid
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
