LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb net bij de AH ook aan alle meloenen lopen ruiken maar d'r was er geeneen rijp. Ben toen met kersen thuisgekomen, ook lekker!quote:Op maandag 11 juni 2007 17:14 schreef Sylvana het volgende:
De maatijdsalades zijn blijkbaar populair met dit weer, want uitverkocht
Nu maar wokrolls eten, met lekker veel groenten
En nu hadden ze ook eindelijk hier bij de Dirk meloenen en heb ook nog druiven en paprika gekocht
maar d'r was er geeneen rijp. Ben toen met kersen thuisgekomen, ook lekker!
misschien wat fruit of yoghurt ?quote:Op maandag 11 juni 2007 17:09 schreef mordradead het volgende:
Ik zit met mijn avondeten straks op 1580 calorieen.... moet daar als man nog wat bij op die site staat minimaal 1700 namelijk.
op die site staat minimaal 1700 namelijk.ik heb nu nog geen 600kcal op met mijn avondeten erbij
avondeten was: sla en komkommer, speklap en aardappelen
zalm klinkt lekkerquote:Op maandag 11 juni 2007 17:13 schreef Zeeltje het volgende:
.
@miss_S: lekkere sperziebonen, met vis.. geloof zalm en aardappelen in stoom. wij eten namelijk veel gestoomd aangezien we zo'n stoomoven.
klinkt lekker
Ah ok ik neem je nix kwalijk en ik vind het super dat je zoveel doorzettingsvermogen hebt om dat gewoon af te slaan, terwijl het al klaar voor je ligt!quote:Op maandag 11 juni 2007 17:13 schreef Zeeltje het volgende:
@chicolate: nou ze hadden het al gehaald omdat ik weg was en ze namen aan dat ik wel 1 wilde..
en daarna kwam de baas met nog een doos aanzetten.
en ik vind het super dat je zoveel doorzettingsvermogen hebt om dat gewoon af te slaan, terwijl het al klaar voor je ligt! 
(die stoomgroentes klinken lekker!)
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Alleen in een speklap zit al 424 calorieen. Heb je dan behalve je avondeten niets gegeten?quote:Op maandag 11 juni 2007 17:24 schreef Miss_S het volgende:
[..]
misschien wat fruit of yoghurt ?
ik heb nu nog geen 600kcal op met mijn avondeten erbij
avondeten was: sla en komkommer, speklap en aardappelen
geen hele speklap opquote:Op maandag 11 juni 2007 17:32 schreef conleche het volgende:
[..]
Alleen in een speklap zit al 424 calorieen. Heb je dan behalve je avondeten niets gegeten?
maar 40 gram
Een speklap heeft trouwens een dramatische voedingswaarde, hoe klein 'ie ook is. Heb je de speklap trouwens vantevoren gewogen? Als je vandaag 600kcal inclusief speklap hebt binnengekregen, dan vind ik dat nogal slecht eigenlijk. Ik kan me nog maar net bedwingen op niet weer de gezondheidsfreak uit te gaan hangen.
Ik eet nu trouwens couscous, met courgette, ui, abrikozen, kip en een pakje mix voor couscous. Iemand een idee of dat gezond is? Het smaakt trouwens loeischerp, het zweet breek me uit en mijn neus begint ook al te lopen.
Ik eet nu trouwens couscous, met courgette, ui, abrikozen, kip en een pakje mix voor couscous. Iemand een idee of dat gezond is? Het smaakt trouwens loeischerp, het zweet breek me uit en mijn neus begint ook al te lopen.
ik zeg toch ook niet dat ik gezond bezig ben vandaag?
want je hebt gelijk
en die speklap was ook niet mijn keuze maar als ik dan de keuze heb kies ik de kleinste uit en ja die heb ik gewogen
want je hebt gelijk
en die speklap was ook niet mijn keuze maar als ik dan de keuze heb kies ik de kleinste uit en ja die heb ik gewogen
Het klinkt wel gezond ja ... met vers spul erin (en kruiden zijn meestal wel redelijk gezond) en de couscous, is dat niet te vergelijken met rijst? Ook gewoon gezond spul dus. En ik hoorde ergens dat scherpe dingen eten goed is als je wil afvallen, omdat je daardoor minder honger krijgt Wel water bij blijven drinken en zakdoeken in de aanslag hihiquote:Op maandag 11 juni 2007 17:57 schreef Plukie86 het volgende:
Ik eet nu trouwens couscous, met courgette, ui, abrikozen, kip en een pakje mix voor couscous. Iemand een idee of dat gezond is? Het smaakt trouwens loeischerp, het zweet breek me uit en mijn neus begint ook al te lopen.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Huh heeft een split nu 80 of 63 kcal?
Ik heb 2 dozen exact 't zelfde maar de ene is 80 en de andere 63
Ik heb 2 dozen exact 't zelfde maar de ene is 80 en de andere 63
Ok, morgen maar een extra theelepel sambal door mijn eten doen . Je schijnt er ook beter van te kunnen slapen als het warm is.quote:Op maandag 11 juni 2007 18:19 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Het klinkt wel gezond ja ... met vers spul erin (en kruiden zijn meestal wel redelijk gezond) en de couscous, is dat niet te vergelijken met rijst? Ook gewoon gezond spul dus. En ik hoorde ergens dat scherpe dingen eten goed is als je wil afvallen, omdat je daardoor minder honger krijgt Wel water bij blijven drinken en zakdoeken in de aanslag hihi
Zijn ze per split lichter geworden? Zelfde merk? Anders: heeeeeeel vreemd!quote:Op maandag 11 juni 2007 18:22 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Huh heeft een split nu 80 of 63 kcal?
Ik heb 2 dozen exact 't zelfde maar de ene is 80 en de andere 63
zonnen had alleen een flesje water mee ging primaquote:Op maandag 11 juni 2007 15:21 schreef Miss_S het volgende:
[..]
wat ga je er doen? en let je wel op sonja
Nou die van 80kcal zijn vierkanter en meer sinaasappel (dat bovenste randje) en minder lekkerquote:Op maandag 11 juni 2007 18:24 schreef conleche het volgende:
[..]
Zijn ze per split lichter geworden? Zelfde merk? Anders: heeeeeeel vreemd!
en die van 63 waren goddelijk maar helaas op
Hardlopen was warm joh!
Ging wel vrij goed, 2,3,5,5,5 en iets meer dan 3 rondjes door het park.
Colette: dankje w.b. schouders (ben het er wel beetje mee eens ook, ziet er beter uit nu )
Heb ook geen honger vandaag; dus vanmiddag geen brood op, slecht he maar krijg ik totaal wel genoeg binnen heb ik uitgerekend
Oh en ga naar pans labyrinth vanavond, ben benieuwd
Ging wel vrij goed, 2,3,5,5,5 en iets meer dan 3 rondjes door het park.
Colette: dankje w.b. schouders (ben het er wel beetje mee eens ook, ziet er beter uit nu )
Heb ook geen honger vandaag; dus vanmiddag geen brood op, slecht he maar krijg ik totaal wel genoeg binnen heb ik uitgerekend
maar krijg ik totaal wel genoeg binnen heb ik uitgerekend Oh en ga naar pans labyrinth vanavond, ben benieuwd
Het mooi kotsende meisje.
ik heb net bootcamp gedaan en wat zweet ik snel met dit weer zeg
over een uurtje nog ff hardlopen en dan ben ik ook weer klaar
pans labyrinth die hoop ik ook ooit nog eens te zien
over een uurtje nog ff hardlopen en dan ben ik ook weer klaar
pans labyrinth die hoop ik ook ooit nog eens te zien
Wat is pans labyrinth? Een soort toneelstuk? Of een schilderij? haha voel me hier erg dom nu ..
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
filmquote:Op maandag 11 juni 2007 18:56 schreef Chicolate het volgende:
Wat is pans labyrinth? Een soort toneelstuk? Of een schilderij? haha voel me hier erg dom nu ..
wow een vriendin van mij sport 3 keer per dag hoorde ik net.
1 keer een uur hardlopen s'ochtends
s'middags gaat ze naar de sportschool een 1,5 uur fitnessen
en s'avonds gaat ze nog een keer hardlopen voor het slapen gaan. ook ongeveer een uur.
En ze loopt 1 uur en dat houdt ze vol, ze sport al heel lang.
en ik moet zeggen ze is de laatste tijd flink afgevallen..
maar ik vind het een beetje overdreven.
dat kan toch nooit echt goed zijn. ik weet dat bewegen gezond is maar dit vind ik extreem.. of kijk ik erlangs.. aangezien ik geen sport fan ben
1 keer een uur hardlopen s'ochtends
s'middags gaat ze naar de sportschool een 1,5 uur fitnessen
en s'avonds gaat ze nog een keer hardlopen voor het slapen gaan. ook ongeveer een uur.
En ze loopt 1 uur en dat houdt ze vol, ze sport al heel lang.
en ik moet zeggen ze is de laatste tijd flink afgevallen..
maar ik vind het een beetje overdreven.
dat kan toch nooit echt goed zijn. ik weet dat bewegen gezond is maar dit vind ik extreem.. of kijk ik erlangs.. aangezien ik geen sport fan ben
The girl that lost her mind
teveel sporten kan niet snelquote:Op maandag 11 juni 2007 19:04 schreef Zeeltje het volgende:
wow een vriendin van mij sport 3 keer per dag hoorde ik net.
1 keer een uur hardlopen s'ochtends
s'middags gaat ze naar de sportschool een 1,5 uur fitnessen
en s'avonds gaat ze nog een keer hardlopen voor het slapen gaan. ook ongeveer een uur.
En ze loopt 1 uur en dat houdt ze vol, ze sport al heel lang.
en ik moet zeggen ze is de laatste tijd flink afgevallen..
maar ik vind het een beetje overdreven.
dat kan toch nooit echt goed zijn. ik weet dat bewegen gezond is maar dit vind ik extreem.. of kijk ik erlangs.. aangezien ik geen sport fan ben
maar het werkt wel verslavend
dat heb ik nu ook net bootcamp gedaan en wil nu eigenlijk alweer gaan hardlopen
De truc van vele topsporters is RUST. Door rust kun je presteren, al moet je daar eerst wel keihard voor trainen. Als je nooit een dag in de week rust neemt of drie keer per dag sport, krijgen je spieren geen rust en kunnen ze niet opbouwen. Ook kan je lichaam je energievoorraad niet aanvullen, onder andere glycogeen in de lever. Het gevolg is dat je bij de volgende inspanning je spieren gaat afbreken om toch maar aan energie te komen. Eiwitten verbranden is zeer inefficient, en zonde van je spiermassa. Nu is een gewoon mens niet te vergelijken met een topsporter, maar het principe van je lichaam werkt hetzelfde. Mensen die zo'n leefstijl hebben ruiken vaak een beetje naar aceton van de eiwitten die verbrand worden...
Ik zou dat toch maar eens aan die vriendin van je vertellen Zeeltje.... Het is echt niet gezond!
Ik zou dat toch maar eens aan die vriendin van je vertellen Zeeltje.... Het is echt niet gezond!
oke dus ik ben niet gek..
ik verwachten ook al niet dat het echt gezond was. Maar ik zal het eens zeggen.
Thanks plukie
ik verwachten ook al niet dat het echt gezond was. Maar ik zal het eens zeggen.
Thanks plukie
The girl that lost her mind
maar doet ze het dan ook elke dag?quote:Op maandag 11 juni 2007 19:11 schreef Zeeltje het volgende:
oke dus ik ben niet gek..
ik verwachten ook al niet dat het echt gezond was. Maar ik zal het eens zeggen.
Thanks plukie
ik heb afgelopen week ook paar keer per dag gesport maar in het weekend rust gehouden
Dit lijkt mij wat teveel, 3,5 uur per dag is bijna topsport. Volgens mij is het niet zo heel goed voor je gewrichten om 2 uur per dag hard te lopen. Maar het is wel waar dat sporten verslavend werkt. Vooral bij hardlopen komt er, na een half uurtje ongeveer, een stofje vrij in je hersenen wat een soort gelukzalig gevoel kan geven, dan heb je ook het gevoel dat je wel de hele dag door zou kunnen lopen.quote:Op maandag 11 juni 2007 19:04 schreef Zeeltje het volgende:
wow een vriendin van mij sport 3 keer per dag hoorde ik net.
1 keer een uur hardlopen s'ochtends
s'middags gaat ze naar de sportschool een 1,5 uur fitnessen
en s'avonds gaat ze nog een keer hardlopen voor het slapen gaan. ook ongeveer een uur.
En ze loopt 1 uur en dat houdt ze vol, ze sport al heel lang.
en ik moet zeggen ze is de laatste tijd flink afgevallen..
maar ik vind het een beetje overdreven.
dat kan toch nooit echt goed zijn. ik weet dat bewegen gezond is maar dit vind ik extreem.. of kijk ik erlangs.. aangezien ik geen sport fan ben
Ik moet alsnog koken, want mijn hondje is ziek geworden en durf hem niet zo goed alleen te laten nu, dus heb het uiteten verplaatst naar woensdag.
voor zover ik weet doet ze dat 5 keer per week.. maar ja misschien ook meer aangezien ik nu dus pas achterkom dat ze zoveel sportquote:Op maandag 11 juni 2007 19:13 schreef Miss_S het volgende:
[..]
maar doet ze het dan ook elke dag?
ik heb afgelopen week ook paar keer per dag gesport maar in het weekend rust gehouden
The girl that lost her mind
Ik zou het niet eens volhouden! 3,5 uur per dag sporten ... ik sport meestal zo intensief (3 tot 4 uur per week totaal) dat je me daarna kan opvegen. Douchen, heel ff msn en slapen! En dan nog kan ik daarna dagen moe zijn van de inspanning.
Mijn hardlooptrainster gaf mij ooit het advies: geef je lichaam steeds 1 dag rust. Dus 1 dag sporten, dan minstens 1 dag rust, en dan weer sporten. Werkte wel, ik werd in korte best wel goed en kreeg echt uithoudingsvermogen en spieren
Mijn hardlooptrainster gaf mij ooit het advies: geef je lichaam steeds 1 dag rust. Dus 1 dag sporten, dan minstens 1 dag rust, en dan weer sporten. Werkte wel, ik werd in korte best wel goed en kreeg echt uithoudingsvermogen en spieren
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Hoi ,quote:Op maandag 11 juni 2007 18:33 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Hardlopen was warm joh!
Ging wel vrij goed, 2,3,5,5,5 en iets meer dan 3 rondjes door het park.
Colette: dankje w.b. schouders (ben het er wel beetje mee eens ook, ziet er beter uit nu )
Heb ook geen honger vandaag; dus vanmiddag geen brood op, slecht he maar krijg ik totaal wel genoeg binnen heb ik uitgerekend
Oh en ga naar pans labyrinth vanavond, ben benieuwd
leuke foto postte je . En het viel wel mee met die witte benen, hoor .
Welk schema gebruik je voor het hardlopen? Ik gebruik die van hardloopschema.nl voor 20 min hardlopen in 10 weken. Begint nu ook steeds meer te worden (heb gisteren les 6 gedaan).
en pan's labyrinth wil ik ook nog zien. Vertel maar even hoe die was (goh dat heb ik eerder gehoord ).
Niet meer actief op Fok!
Die van hardloopschema heb ik ook gedaan in het najaar, maar niet afgemaakt omdat het te modderig werd in het bos.. wil binnenkort nog eens eraan beginnen. Vond ik een erg prettig schema!quote:Op maandag 11 juni 2007 19:20 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Welk schema gebruik je voor het hardlopen? Ik gebruik die van hardloopschema.nl voor 20 min hardlopen in 10 weken. Begint nu ook steeds meer te worden (heb gisteren les 6 gedaan).
Net een dik half uur hardgelopen met m'n vader... 1 minuutje pauze
Niet ontevreden, langer doorgelopen dan de vorige keer en flink bezweet, m'n kont plakt enzo
Niet ontevreden, langer doorgelopen dan de vorige keer en flink bezweet, m'n kont plakt enzo
Bernie en ik zijn tof.
Heerlijk toch om steeds langere stukken te kunnen lopen! Dan zie je vaak ook meer van de omgeving (ik ging altijd in een soort park/bos lopen, kwam steeds verder, uiteindelijk kon ik zelfs tot over de dijk lopen, dat gevoel dat je iets bereikt hebt is heerlijk Baal echt dat ik niet meer kan gaan lopen... )quote:Op maandag 11 juni 2007 20:15 schreef mordradead het volgende:
Net een dik half uur hardgelopen met m'n vader... 1 minuutje pauze
Niet ontevreden, langer doorgelopen dan de vorige keer en flink bezweet, m'n kont plakt enzo
Ik heb gezien dat ik vanavond nog een tussendoortje kan nemen heb weer eens weinig gegeten ... festini die ik vanmiddag al had willen eten maar was vergeten, here I come
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik ga lekker een uurtje bodypumpen zo. Al lang niet meer gedaan en heb wel ff zin in wat anders dan fitness.
Ohoh!! Kreeg net een goede tip van mijn moeder! Ik heb namelijk altijd problemen met weegschalen ( iedereen denk ik hier wel maar dan op een andere manier haha ) maar goed.
Ik heb problemen met mij weegschaal ( 1 van de 2 die ik heb ) omdat het een oud ding is ( dus met zo'n pijl die wijst ) en de letters zijn echt heeeeeeeeeeel klein moet ik altijd voorbuigen om te kijken hoeveel ik nou weeg ( niet omdat mijn buik ervoor zit! ) maar ja het gevolg is dan dat de pijl beweegt. Nou heeft mijn moeder gezegt. dan pak je een fototoestel en dan knip je naar beneden. En ja hoor ik zie precies hoeveel ik dan weeg omdat ik dan inzoem!
maar daar zullen jullie allemaal al vast hebben aan gedacht. en niet nodig hebben.
maar is lekker wel handig voor mij. Ga er gewoon een weblog van bijhouden. met alleen de foto's
Ik heb problemen met mij weegschaal ( 1 van de 2 die ik heb ) omdat het een oud ding is ( dus met zo'n pijl die wijst ) en de letters zijn echt heeeeeeeeeeel klein moet ik altijd voorbuigen om te kijken hoeveel ik nou weeg ( niet omdat mijn buik ervoor zit! ) maar ja het gevolg is dan dat de pijl beweegt. Nou heeft mijn moeder gezegt. dan pak je een fototoestel en dan knip je naar beneden. En ja hoor ik zie precies hoeveel ik dan weeg omdat ik dan inzoem!
( dus met zo'n pijl die wijst ) en de letters zijn echt heeeeeeeeeeel klein moet ik altijd voorbuigen om te kijken hoeveel ik nou weeg ( niet omdat mijn buik ervoor zit! ) maar ja het gevolg is dan dat de pijl beweegt. Nou heeft mijn moeder gezegt. dan pak je een fototoestel en dan knip je naar beneden. En ja hoor ik zie precies hoeveel ik dan weeg omdat ik dan inzoem!maar daar zullen jullie allemaal al vast hebben aan gedacht. en niet nodig hebben.
maar is lekker wel handig voor mij. Ga er gewoon een weblog van bijhouden. met alleen de foto's
Ga er gewoon een weblog van bijhouden. met alleen de foto's
The girl that lost her mind
dat is pas een leuk idee! En als je dan afgevallen bent, hier gewoon een foto posten om te laten zien? Ik vind het echt een origineel idee maar mijn weegschaal is duidelijk leesbaar, grote digitale cijfers, en ik heb mn bril dan niet eens opquote:Op maandag 11 juni 2007 20:39 schreef Zeeltje het volgende:
maar daar zullen jullie allemaal al vast hebben aan gedacht. en niet nodig hebben.
maar is lekker wel handig voor mij. Ga er gewoon een weblog van bijhouden. met alleen de foto's
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
ik vind het inderdaad ook een leuk ideequote:Op maandag 11 juni 2007 20:47 schreef Chicolate het volgende:
[..]
dat is pas een leuk idee! En als je dan afgevallen bent, hier gewoon een foto posten om te laten zien? Ik vind het echt een origineel idee maar mijn weegschaal is duidelijk leesbaar, grote digitale cijfers, en ik heb mn bril dan niet eens op
ik ga het zelf niet doen want daar is mijn camera weer te zwaar voor
Klopt helemaal, dat is het beste wat je kunt doen. Juist op die rustdag geef je je spieren weer de kans te herstellen en ook te groeien, zodat je de dag erna genoeg kracht hebt om te sporten en oefeningen te doen.quote:Op maandag 11 juni 2007 19:20 schreef Chicolate het volgende:
Mijn hardlooptrainster gaf mij ooit het advies: geef je lichaam steeds 1 dag rust. Dus 1 dag sporten, dan minstens 1 dag rust, en dan weer sporten. Werkte wel, ik werd in korte best wel goed en kreeg echt uithoudingsvermogen en spieren
@ Zeeltje: 3,5 uur per dag klinkt voor mij een beetje als een sportverslaving. Heb er al eens een paar keer een documentaire over gezien. Dat waren vrouwen in Amerika die dan echt 3 keer per dag naar de sportschool gingen en tot de maximum doorgingen, alleen maar om zoveel mogelijk af te vallen.
Wat is het doel van jouw vriendin met dat vele sporten eigenlijk? Als je zegt dat ze zo veel is afgevallen de laatste tijd in combinatie met zo veel overdreven sporten, klinkt dat in mijn oren fout. Ik kan er ook naastzitten hoor, dus corrigeer me maar als er niks aan de hand is.
The Police 08-06-2008
ja daar heb ik namelijk ook aan zitten te denken. maar ze vreet veel. Wel gezond niet fat food ofzo maar in ieder geval meer dan ik. en ze zegt dat het gewoon is voor de conditie.
The girl that lost her mind
Het probleem is eigenlijk de manier hoe ze sport: iedere dag zonder rustdag in te lassen, dat is gewoon echt niet goed voor haar lichaam. Zoals hierboven ook al door iemand gepost is: je gaat spierweefsel afbouwen, wat niet de bedoeling kan zijn. Waarschijnlijk dat ze er daarom ook uitziet alsof ze erg veel afgevallen is. En ze zegt dat het 'gewoon voor de conditie is', klinkt een beetje als een smoesje.
Tuurlijk kan ze veel eten, als je bekijkt hoeveel ze iedere dag sport.
Tuurlijk kan ze veel eten, als je bekijkt hoeveel ze iedere dag sport.
The Police 08-06-2008
Btw, over je camera idee: weeg ook je camera ff , die hoort natuurlijk niet bij je 'eigen' gewicht hihi en als je een camera van 500 gram hebt ...
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
ja daarom dan word je humeur ook niet beterquote:Op maandag 11 juni 2007 21:13 schreef Chicolate het volgende:
Btw, over je camera idee: weeg ook je camera ff , die hoort natuurlijk niet bij je 'eigen' gewicht hihi en als je een camera van 500 gram hebt ...
Hijg hijg puf puf zweet zweet
Damn, ik heb me echt kapot gezweet met bodypump, maar damn, wat was het lekker zeg
Alleen kon wel merken dat ik het al een tijd niet meer gedaan heb, moest wel ff wat terug qua gewicht, maar goed, dat bouwen we wel weer op
Damn, ik heb me echt kapot gezweet met bodypump, maar damn, wat was het lekker zeg
Alleen kon wel merken dat ik het al een tijd niet meer gedaan heb, moest wel ff wat terug qua gewicht, maar goed, dat bouwen we wel weer op
precies dat opbouwen komt wel goedquote:Op maandag 11 juni 2007 22:37 schreef Sylvana het volgende:
Hijg hijg puf puf zweet zweet
Damn, ik heb me echt kapot gezweet met bodypump, maar damn, wat was het lekker zeg
Alleen kon wel merken dat ik het al een tijd niet meer gedaan heb, moest wel ff wat terug qua gewicht, maar goed, dat bouwen we wel weer op
voel je je trouwens weer helemaal beter?
ja, ben alleen nog wel snotverkouden, maar verder ben ik wel weer beterquote:Op maandag 11 juni 2007 22:39 schreef Miss_S het volgende:
[..]
precies dat opbouwen komt wel goed
voel je je trouwens weer helemaal beter?
Hoeveel kg doe jij dan? Ik had voor 't eerst 't idee dat 't allerlaagste gewicht eindelijk beetje licht aan 't worden was
Foto gisteravond genomen, ik rechts . Zo sta ik ervoor, een klein beetje eraf en ik ben geheel tevreden. Dus morgenavond weer gezellig sporten . Vanavond gewinkeld .
.
per kant:quote:Op maandag 11 juni 2007 22:50 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Hoeveel kg doe jij dan? Ik had voor 't eerst 't idee dat 't allerlaagste gewicht eindelijk beetje licht aan 't worden was
warming up: 3,5 kg
squads: 7,5 kg
borst: 3,5 kg
rug: 5 kg
triceps: 2,5 kg
biceps: 2,5 kg
lunges: 7,5 kg
schouders: 2,5 kg
lijkt me duidelijk, ben het sterkst in mn benen en het slapst in mn armen
Navelpiercing oleee Ziet er goed uit alleen beetje witquote:Op maandag 11 juni 2007 22:54 schreef -Trinity- het volgende:
[afbeelding]
Foto gisteravond genomen, ik rechts . Zo sta ik ervoor, een klein beetje eraf en ik ben geheel tevreden. Dus morgenavond weer gezellig sporten . Vanavond gewinkeld .
of dat komt door die neger naast je whaha
Zo, even een berichtje vanuit Vanlencia (espanja) . Ik ben erachter gekomen dat conleche, met melk betekent . Nou, buenas noches, conejos .
. Ik ben erachter gekomen dat conleche, met melk betekent
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Hahahaha, ik ben vergeten spaans te leren voordat ik wegging, ik wil iedereen in het frans aanspreken, stom he ? .
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Ik poep hier trouwens 3 keer per dag . Ik ben benieuwd wat de weegschaal aangeeft als ik terug ben .
.
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Foto's uploaden is kut vanaf de macbook
, komt wel als ik terug ben .
, komt wel als ik terug ben .
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Hoi Kim!
Haha, dat van Conleche wisten we al (heeft Colette zelf al een keer uitgelegd ). En ik had in Italië steeds de neiging om Frans te spreken .
Haha, dat van Conleche wisten we al (heeft Colette zelf al een keer uitgelegd ). En ik had in Italië steeds de neiging om Frans te spreken .
.
Niet meer actief op Fok!
jij ook ?quote:Op dinsdag 12 juni 2007 08:35 schreef poppetje22 het volgende:
goede morgen
ik werd weer blij van mijn weegschaal vanmorgen
Ik ook . Er was niets af, maar wonder boven wonder ook niets aan.
En voordat Saskia zegt dat het er meestal niet de volgende dag aan zit: bij mij zit het er de volgende dag aan of er komt helemaal niets meer aan (en ik heb ook niet het idee dat ik dan nóg langzamer afval ofzo) . Vanavond weer hardlopen en morgen bootcamp, dus even een paar dagen goed en gezond eten . Misschien dat ik dan nog wel op 74,5 kom voor het einde van de week .
En voordat Saskia zegt dat het er meestal niet de volgende dag aan zit: bij mij zit het er de volgende dag aan of er komt helemaal niets meer aan (en ik heb ook niet het idee dat ik dan nóg langzamer afval ofzo) . Vanavond weer hardlopen en morgen bootcamp, dus even een paar dagen goed en gezond eten . Misschien dat ik dan nog wel op 74,5 kom voor het einde van de week .
Niet meer actief op Fok!
dat mag je wel zeggenquote:Op dinsdag 12 juni 2007 08:38 schreef Viking84 het volgende:
Ik ook . Er was niets af, maar wonder boven wonder ook niets aan.
En voordat Saskia zegt dat het er meestal niet de volgende dag aan zit: bij mij zit het er de volgende dag aan of er komt helemaal niets meer aan (en ik heb ook niet het idee dat ik dan nóg langzamer afval ofzo) . Vanavond weer hardlopen en morgen bootcamp, dus even een paar dagen goed en gezond eten . Misschien dat ik dan nog wel op 74,5 kom voor het einde van de week .
maar aan je verhalen te horen daarna kregen wij toch vaak te horen dat je niet meer afvalt of te langzaam gaat
maar dat hoeft natuurlijk niet zo te zijn
maar je hebt toch niets raars gegeten of gedaan de laatste tijd?
ik val sws langzaam af momenteel, of ik nou een hele week gezond eet en sport of niet .quote:Op dinsdag 12 juni 2007 08:40 schreef Miss_S het volgende:
[..]
dat mag je wel zeggen
maar aan je verhalen te horen daarna kregen wij toch vaak te horen dat je niet meer afvalt of te langzaam gaat
maar dat hoeft natuurlijk niet zo te zijn
maar je hebt toch niets raars gegeten of gedaan de laatste tijd?
En verder heb ik niet zo gezond gegeten de laatste dagen: zaterdag uit eten, zondag burrito's en gisteren zouden we bij iemand blijven eten, maar dat ging onverwachts niet door (zwangere vrouwen die moe zijn ), dus toen haalden we maar een frietje. Denk dat ik vandaag niet al te zwaar ga dineren (brood met aardbeien ofzo) en morgen na bootcamp iets van pasta. Het is wel leuk dat er niets bij komt, maar het is nóg leuker als er ook iets af gaat .
Niet meer actief op Fok!
jammer genoeg gaf de mijne dat nog niet aanquote:
de mijne 74 wat betekent een kilo minder dan vorige week rond deze tijd
hopelijk is er op mijn vaste weeg dag ook iets af....
ja op een gegeven moment gaat het wel langzamerquote:Op dinsdag 12 juni 2007 08:58 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ik val sws langzaam af momenteel, of ik nou een hele week gezond eet en sport of niet .
En verder heb ik niet zo gezond gegeten de laatste dagen: zaterdag uit eten, zondag burrito's en gisteren zouden we bij iemand blijven eten, maar dat ging onverwachts niet door (zwangere vrouwen die moe zijn ), dus toen haalden we maar een frietje. Denk dat ik vandaag niet al te zwaar ga dineren (brood met aardbeien ofzo) en morgen na bootcamp iets van pasta. Het is wel leuk dat er niets bij komt, maar het is nóg leuker als er ook iets af gaat .
en als je zou willen dat het sneller gaat moet je dan die dingen niet doen
Goedemorgen
Ik heb voor mezelf de Balansweken ingesteld
Ik zit nu op 68,8 en wil naar de 67 voor m'n vakantie in medio juli.
Of het gaat lukken is een tweede, boven de 70 vlogen de kilo's er nog af, maar het gaat nu steeds moeilijker.
Maar met een beetje slank eten en veel sporten moet het lukken
Ik heb voor mezelf de Balansweken ingesteld
Ik zit nu op 68,8 en wil naar de 67 voor m'n vakantie in medio juli.
Of het gaat lukken is een tweede, boven de 70 vlogen de kilo's er nog af, maar het gaat nu steeds moeilijker.
Maar met een beetje slank eten en veel sporten moet het lukken
goedemorgen!!
ik heb besloten om 1 weegschaal te gebruiken die toch maar van 71 kilo maar vanochtend was ie op 70.8!!
hihi foto is toch handig!
ik heb besloten om 1 weegschaal te gebruiken die toch maar van 71 kilo maar vanochtend was ie op 70.8!!
hihi foto is toch handig!
The girl that lost her mind
waarom voor die weegschaal gekozen ?quote:Op dinsdag 12 juni 2007 09:19 schreef Zeeltje het volgende:
goedemorgen!!
ik heb besloten om 1 weegschaal te gebruiken die toch maar van 71 kilo maar vanochtend was ie op 70.8!!
hihi foto is toch handig!
is het een digitale?
ik ook -300 gr. Het werkt dus om geen koolhydraten meer te eten 's avonds. Wat ik gisteren wel heb gegeten is:
ontbijt: 2 boterhammen
lunch: kip met rauwkost
diner: spinazie a la creme met kip en gepocheerd ei
overdag tussendoor: 1 glas jus d'orange, aardbeien, kersen en een mini-solero-ijsje
's avonds laat: paar blokjes 30+ kaas.
Samen 1051 cal.
ontbijt: 2 boterhammen
lunch: kip met rauwkost
diner: spinazie a la creme met kip en gepocheerd ei
overdag tussendoor: 1 glas jus d'orange, aardbeien, kersen en een mini-solero-ijsje
's avonds laat: paar blokjes 30+ kaas.
Samen 1051 cal.
nee is die ouwe.. maar mijn digitaal is echt te raar. ga ik erop staan dan weeg ik 69, ga eraf ga weer op staat er in een keer 68. ga er weer af en op ben ik weer 69.8 kilo..
The girl that lost her mind
oja dat werkt ook niet echtquote:Op dinsdag 12 juni 2007 09:42 schreef Zeeltje het volgende:
nee is die ouwe.. maar mijn digitaal is echt te raar. ga ik erop staan dan weeg ik 69, ga eraf ga weer op staat er in een keer 68. ga er weer af en op ben ik weer 69.8 kilo..
klinkt goedquote:Op dinsdag 12 juni 2007 09:42 schreef conleche het volgende:
ik ook -300 gr. Het werkt dus om geen koolhydraten meer te eten 's avonds. Wat ik gisteren wel heb gegeten is:
ontbijt: 2 boterhammen
lunch: kip met rauwkost
diner: spinazie a la creme met kip en gepocheerd ei
overdag tussendoor: 1 glas jus d'orange, aardbeien, kersen en een mini-solero-ijsje
's avonds laat: paar blokjes 30+ kaas.
Samen 1051 cal.
zou ook wel eens kip als lunch willen
die digi is net nieuwquote:Op dinsdag 12 juni 2007 09:47 schreef poppetje22 het volgende:
Gewoon allebei die weegschalen weggooien en 1 nieuwe goede met grote letters kopen
The girl that lost her mind
Als je het bonnetje nog hebt zou ik even teruggaan!! Een nieuwe weegschaal moet gewoon goed zijn!! (Garantie?)quote:
Ik heb vanmiddag 2 boterhammen met gegrilde kipfilet als lunch ik heb er nu al trek in..
Goedemorgen!
Voor de filmliefhebbers: hij was echt prachtig Echt een aanrader!
Gisteren nog wel een solero ijs op en een paar chipjes meegepikt van m'n vriend maar het was geen berg in elk geval.
Het hardloopschema werkt in 27 lessen naar 30 minuten achtereen lopen. Aan het eind loop je inderdaad wat beter, dat zou best wel eens aan de endorfines kunnen liggen
Morgen ga ik toch maar 's ochtends vroeg lopen, is wel wat lekkerder dan in de warme middag.
Voor de filmliefhebbers: hij was echt prachtig Echt een aanrader!
Echt een aanrader!Gisteren nog wel een solero ijs op en een paar chipjes meegepikt van m'n vriend maar het was geen berg in elk geval.
Het hardloopschema werkt in 27 lessen naar 30 minuten achtereen lopen. Aan het eind loop je inderdaad wat beter, dat zou best wel eens aan de endorfines kunnen liggen
Morgen ga ik toch maar 's ochtends vroeg lopen, is wel wat lekkerder dan in de warme middag.
Het mooi kotsende meisje.
ik ben lui
was van plan ab bootcamp te doen en daar naast ook nog ff fitness maar dat word dan maar vanmiddag/vanavond
was van plan ab bootcamp te doen en daar naast ook nog ff fitness maar dat word dan maar vanmiddag/vanavond
Ja die!quote:Op dinsdag 12 juni 2007 09:58 schreef Zeeltje het volgende:
is dat zo'n belg schema met evi?
Hij's erg handig, al zijn er liedjes die ik als ik de lessen uitgelopen heb nooooooooooooit meer wil horen
Het mooi kotsende meisje.
ja ben nu al 2 uur wakkerquote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:14 schreef STING het volgende:
inderdaad, wat lui zeg
had al lang een uur gesport kunnen hebben zoals gister
haha ja idd! Hey dan lopen we op dezelfde schema. hoeveelste les ben je?quote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:15 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Ja die!
Hij's erg handig, al zijn er liedjes die ik als ik de lessen uitgelopen heb nooooooooooooit meer wil horen
The girl that lost her mind
Dat is het fijne van op jezelf wonen; je kan lekker helemaal zelf bepalen wat je eet. Dat zou voor jou ook wel fijn zijn want dan krijg je niet zoals gisteren dat iedereen (ikzelf incluis) over je heenvalt omdat je aan de speklap zit!quote:Op dinsdag 12 juni 2007 09:48 schreef Miss_S het volgende:
[..]
klinkt goed
zou ook wel eens kip als lunch willen
geeft niet hoor dat iedereen over me heen valt, begrijp het ook wel als ik iemand hier een speklap zou zien zeggen zou ik dat ook doenquote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:18 schreef conleche het volgende:
[..]
Dat is het fijne van op jezelf wonen; je kan lekker helemaal zelf bepalen wat je eet. Dat zou voor jou ook wel fijn zijn want dan krijg je niet zoals gisteren dat iedereen (ikzelf incluis) over je heenvalt omdat je aan de speklap zit!
maar betekent niet dat ik er geen bewuste keuzes om maak
en ik zit wel te denken dat met lunch ik best kip kan eten maar goed heb nu ook al zalm en banaan gehaalt dat moet eerst weer op
oh god, krijgen we die speklap weer
beetje neurotisch, ook als je aan het afvallen bent -ga je niet dood- als je een keer een uitschieter hebt, en helpt je misschien zelfs om het afvallen langer vol te houden
beetje neurotisch, ook als je aan het afvallen bent -ga je niet dood- als je een keer een uitschieter hebt, en helpt je misschien zelfs om het afvallen langer vol te houden
ja, problemen mee?quote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:21 schreef STING het volgende:
oh god, krijgen we die speklap weer
Ja stiekem heb ik daar gewoon natuurlijk ook zin in; zo'n heerlijk knapperig uitgebakken speklapje....quote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:21 schreef STING het volgende:
oh god, krijgen we die speklap weer
ja ik houd het ook pas 5 jaar vol.....quote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:21 schreef STING het volgende:
beetje neurotisch, ook als je aan het afvallen bent -ga je niet dood- als je een keer een uitschieter hebt, en helpt je misschien zelfs om het afvallen langer vol te houden
als ik wil afvallen nu nog kan ik geen uitschieters gebruiken
ja, maar, maar, het is een illusie dat als je een keer een uitschieter hebt, je een terugval krijgt met afvallen. bewust een uitschieter nemen voorkomt misschien zelfs dat je een volgende keer misschien je ff de discipline verliest op dat feestje of etentje.
Voorbeeld, laatst lekker geschranst bij de BK, geen toename in gewicht.
Afvallen betekent niet (voor mij dan), dat je helemaal niet meer mag genieten van wat ongezonder/vetter eten.
Juist ook te gebruiken om jezelf te belonen.
Maar zoals met alles, met mate natuurlijk
Voorbeeld, laatst lekker geschranst bij de BK, geen toename in gewicht.
Afvallen betekent niet (voor mij dan), dat je helemaal niet meer mag genieten van wat ongezonder/vetter eten.
Juist ook te gebruiken om jezelf te belonen.
Maar zoals met alles, met mate natuurlijk
Even een vraag.
Ik weet dat dit geen zwaar overgewicht topic is maar is het bij jullie ook genetisch of puur geen controlle hebben gehad over het eten.
Bij mij is het de vraag. Ik ben geadopteerd. Dus ik weet niet of het genetisch is dat ik snel aankom. Ik heb zoals men zegt, stevige botten. Mijn ouders die mij geadopteerd hebben zijn dun en komen heel moeilijk aan ( ja heel jaloers ikke )
Nou moet ik zeggen dat ik toen ik jonger was alles binnen nam wat ik kon. Dus chips, snoep enz. Nu moet ik die dus weg zien te krijgen. Ik heb nooit overgewicht gehad echt. ( Volgens bmi zit ik op overgewicht maar ja ik heb een bmi van 25.4 dus ja.)
Ik weet dat dit geen zwaar overgewicht topic is maar is het bij jullie ook genetisch of puur geen controlle hebben gehad over het eten.
Bij mij is het de vraag. Ik ben geadopteerd. Dus ik weet niet of het genetisch is dat ik snel aankom. Ik heb zoals men zegt, stevige botten. Mijn ouders die mij geadopteerd hebben zijn dun en komen heel moeilijk aan ( ja heel jaloers ikke )
Nou moet ik zeggen dat ik toen ik jonger was alles binnen nam wat ik kon. Dus chips, snoep enz. Nu moet ik die dus weg zien te krijgen. Ik heb nooit overgewicht gehad echt. ( Volgens bmi zit ik op overgewicht maar ja ik heb een bmi van 25.4 dus ja.)
The girl that lost her mind
maar dat ben jijquote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:27 schreef STING het volgende:
ja, maar, maar, het is een illusie dat als je een keer een uitschieter hebt, je een terugval krijgt met afvallen. bewust een uitschieter nemen voorkomt misschien zelfs dat je een volgende keer misschien je ff de discipline verliest op dat feestje of etentje.
Voorbeeld, laatst lekker geschranst bij de BK, geen toename in gewicht.
Afvallen betekent vind ik niet, dat je helemaal niet meer mag genieten van wat ongezonder eten.
zo werkt mijn lichaam niet, niet meer na 25 kilo afgevallen te zijn
als ik nu nog echt wil afvallen zou ik al die ongezonde dingen moeten laten staan
anders gaat het heel langzaam en dan heb ik het over ongeveer 1 kilo in 2 maanden
ik had wel ernstig overgewichtquote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:27 schreef Zeeltje het volgende:
Even een vraag.
Ik weet dat dit geen zwaar overgewicht topic is maar is het bij jullie ook genetisch of puur geen controlle hebben gehad over het eten.
Bij mij is het de vraag. Ik ben geadopteerd. Dus ik weet niet of het genetisch is dat ik snel aankom. Ik heb zoals men zegt, stevige botten. Mijn ouders die mij geadopteerd hebben zijn dun en komen heel moeilijk aan ( ja heel jaloers ikke )
Nou moet ik zeggen dat ik toen ik jonger was alles binnen nam wat ik kon. Dus chips, snoep enz. Nu moet ik die dus weg zien te krijgen. Ik heb nooit overgewicht gehad echt. ( Volgens bmi zit ik op overgewicht maar ja ik heb een bmi van 25.4 dus ja.)
en bij mij kwam het door gewoon verkeerd opgegroeit zijn met eten en verkeerde dingen aangeleerd
en ja ik heb ook brede botten
Geen controle hebben over eten is naar mijn mening grotendeels iets wat bepaald wordt bij je opvoeding / hoe je opgegroeid bent. Genetisch bepaald is hoe je stofwisseling werkt. De ene verbrandt erg veel in rust en komt nooit een grammetje aan, terwijl de ander de voedingsstoffen al veel sneller opslaat als vetten en minder verbrandt.
Volgens mij past je lichaam zich wel aan, als je je voedinggewoontes aanpast.
Hoe minder je toegeeft aan vreetkicks, hoe kleiner de kans wordt op aanvallen op de koelkast.
Volgens mij past je lichaam zich wel aan, als je je voedinggewoontes aanpast.
Hoe minder je toegeeft aan vreetkicks, hoe kleiner de kans wordt op aanvallen op de koelkast.
Ik denk dat de genen wel vaak een rol zullen spelen. Maar mijn ouders zijn bv. vrij slank allebei, dus het gaat niet altijd op.quote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:27 schreef Zeeltje het volgende:
Even een vraag.
Ik weet dat dit geen zwaar overgewicht topic is maar is het bij jullie ook genetisch of puur geen controlle hebben gehad over het eten.
Bij mij is het de vraag. Ik ben geadopteerd. Dus ik weet niet of het genetisch is dat ik snel aankom. Ik heb zoals men zegt, stevige botten. Mijn ouders die mij geadopteerd hebben zijn dun en komen heel moeilijk aan ( ja heel jaloers ikke )
Nou moet ik zeggen dat ik toen ik jonger was alles binnen nam wat ik kon. Dus chips, snoep enz. Nu moet ik die dus weg zien te krijgen. Ik heb nooit overgewicht gehad echt. ( Volgens bmi zit ik op overgewicht maar ja ik heb een bmi van 25.4 dus ja.)
Bovendien: je bent nog jong, dus als je nu bent gestopt met al die chips en zooi dan heb je kans dat je "babyvet" vanzelf verdwijnt. En je hebt maar heel weinig overgewicht, dus met voldoende bewegen en gezond eten komt het volgens mij vanzelf goed!
Als je snelheid wil maken en je houdt het makkelijk vol om die ongezonde dingen te laten staan, klinkt dat natuurlijk prima. Laat je die ongezonde dingen altijd/voldoende staan, of is dat nog iets om te verbeteren zeg maar?quote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:29 schreef Miss_S het volgende:
[..]
maar dat ben jij
zo werkt mijn lichaam niet, niet meer na 25 kilo afgevallen te zijn
als ik nu nog echt wil afvallen zou ik al die ongezonde dingen moeten laten staan
anders gaat het heel langzaam en dan heb ik het over ongeveer 1 kilo in 2 maanden
