LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
klinkt goedquote:Op dinsdag 12 juni 2007 09:42 schreef conleche het volgende:
ik ook -300 gr. Het werkt dus om geen koolhydraten meer te eten 's avonds. Wat ik gisteren wel heb gegeten is:
ontbijt: 2 boterhammen
lunch: kip met rauwkost
diner: spinazie a la creme met kip en gepocheerd ei
overdag tussendoor: 1 glas jus d'orange, aardbeien, kersen en een mini-solero-ijsje
's avonds laat: paar blokjes 30+ kaas.
Samen 1051 cal.
ik ook -300 gr. Het werkt dus om geen koolhydraten meer te eten 's avonds. Wat ik gisteren wel heb gegeten is:zou ook wel eens kip als lunch willen
die digi is net nieuwquote:Op dinsdag 12 juni 2007 09:47 schreef poppetje22 het volgende:
Gewoon allebei die weegschalen weggooien en 1 nieuwe goede met grote letters kopen
The girl that lost her mind
Als je het bonnetje nog hebt zou ik even teruggaan!! Een nieuwe weegschaal moet gewoon goed zijn!! (Garantie?)quote:
Ik heb vanmiddag 2 boterhammen met gegrilde kipfilet als lunch ik heb er nu al trek in..
ik heb er nu al trek in..
Goedemorgen!
Voor de filmliefhebbers: hij was echt prachtig Echt een aanrader!
Gisteren nog wel een solero ijs op en een paar chipjes meegepikt van m'n vriend maar het was geen berg in elk geval.
Het hardloopschema werkt in 27 lessen naar 30 minuten achtereen lopen. Aan het eind loop je inderdaad wat beter, dat zou best wel eens aan de endorfines kunnen liggen
Morgen ga ik toch maar 's ochtends vroeg lopen, is wel wat lekkerder dan in de warme middag.
Voor de filmliefhebbers: hij was echt prachtig Echt een aanrader!
Echt een aanrader!Gisteren nog wel een solero ijs op en een paar chipjes meegepikt van m'n vriend maar het was geen berg in elk geval.
Het hardloopschema werkt in 27 lessen naar 30 minuten achtereen lopen. Aan het eind loop je inderdaad wat beter, dat zou best wel eens aan de endorfines kunnen liggen
Morgen ga ik toch maar 's ochtends vroeg lopen, is wel wat lekkerder dan in de warme middag.
Het mooi kotsende meisje.
ik ben lui
was van plan ab bootcamp te doen en daar naast ook nog ff fitness maar dat word dan maar vanmiddag/vanavond
was van plan ab bootcamp te doen en daar naast ook nog ff fitness maar dat word dan maar vanmiddag/vanavond
Ja die!quote:Op dinsdag 12 juni 2007 09:58 schreef Zeeltje het volgende:
is dat zo'n belg schema met evi?
Hij's erg handig, al zijn er liedjes die ik als ik de lessen uitgelopen heb nooooooooooooit meer wil horen
Het mooi kotsende meisje.
ja ben nu al 2 uur wakkerquote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:14 schreef STING het volgende:
inderdaad, wat lui zeg
had al lang een uur gesport kunnen hebben zoals gister
haha ja idd! Hey dan lopen we op dezelfde schema. hoeveelste les ben je?quote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:15 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Ja die!
Hij's erg handig, al zijn er liedjes die ik als ik de lessen uitgelopen heb nooooooooooooit meer wil horen
The girl that lost her mind
Dat is het fijne van op jezelf wonen; je kan lekker helemaal zelf bepalen wat je eet. Dat zou voor jou ook wel fijn zijn want dan krijg je niet zoals gisteren dat iedereen (ikzelf incluis) over je heenvalt omdat je aan de speklap zit!quote:Op dinsdag 12 juni 2007 09:48 schreef Miss_S het volgende:
[..]
klinkt goed
zou ook wel eens kip als lunch willen
geeft niet hoor dat iedereen over me heen valt, begrijp het ook wel als ik iemand hier een speklap zou zien zeggen zou ik dat ook doenquote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:18 schreef conleche het volgende:
[..]
Dat is het fijne van op jezelf wonen; je kan lekker helemaal zelf bepalen wat je eet. Dat zou voor jou ook wel fijn zijn want dan krijg je niet zoals gisteren dat iedereen (ikzelf incluis) over je heenvalt omdat je aan de speklap zit!
maar betekent niet dat ik er geen bewuste keuzes om maak
en ik zit wel te denken dat met lunch ik best kip kan eten maar goed heb nu ook al zalm en banaan gehaalt dat moet eerst weer op
oh god, krijgen we die speklap weer
beetje neurotisch, ook als je aan het afvallen bent -ga je niet dood- als je een keer een uitschieter hebt, en helpt je misschien zelfs om het afvallen langer vol te houden
beetje neurotisch, ook als je aan het afvallen bent -ga je niet dood- als je een keer een uitschieter hebt, en helpt je misschien zelfs om het afvallen langer vol te houden
ja, problemen mee?quote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:21 schreef STING het volgende:
oh god, krijgen we die speklap weer
Ja stiekem heb ik daar gewoon natuurlijk ook zin in; zo'n heerlijk knapperig uitgebakken speklapje....quote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:21 schreef STING het volgende:
oh god, krijgen we die speklap weer
ja ik houd het ook pas 5 jaar vol.....quote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:21 schreef STING het volgende:
beetje neurotisch, ook als je aan het afvallen bent -ga je niet dood- als je een keer een uitschieter hebt, en helpt je misschien zelfs om het afvallen langer vol te houden
als ik wil afvallen nu nog kan ik geen uitschieters gebruiken
ja, maar, maar, het is een illusie dat als je een keer een uitschieter hebt, je een terugval krijgt met afvallen. bewust een uitschieter nemen voorkomt misschien zelfs dat je een volgende keer misschien je ff de discipline verliest op dat feestje of etentje.
Voorbeeld, laatst lekker geschranst bij de BK, geen toename in gewicht.
Afvallen betekent niet (voor mij dan), dat je helemaal niet meer mag genieten van wat ongezonder/vetter eten.
Juist ook te gebruiken om jezelf te belonen.
Maar zoals met alles, met mate natuurlijk
Voorbeeld, laatst lekker geschranst bij de BK, geen toename in gewicht.
Afvallen betekent niet (voor mij dan), dat je helemaal niet meer mag genieten van wat ongezonder/vetter eten.
Juist ook te gebruiken om jezelf te belonen.
Maar zoals met alles, met mate natuurlijk
Even een vraag.
Ik weet dat dit geen zwaar overgewicht topic is maar is het bij jullie ook genetisch of puur geen controlle hebben gehad over het eten.
Bij mij is het de vraag. Ik ben geadopteerd. Dus ik weet niet of het genetisch is dat ik snel aankom. Ik heb zoals men zegt, stevige botten. Mijn ouders die mij geadopteerd hebben zijn dun en komen heel moeilijk aan ( ja heel jaloers ikke )
Nou moet ik zeggen dat ik toen ik jonger was alles binnen nam wat ik kon. Dus chips, snoep enz. Nu moet ik die dus weg zien te krijgen. Ik heb nooit overgewicht gehad echt. ( Volgens bmi zit ik op overgewicht maar ja ik heb een bmi van 25.4 dus ja.)
Ik weet dat dit geen zwaar overgewicht topic is maar is het bij jullie ook genetisch of puur geen controlle hebben gehad over het eten.
Bij mij is het de vraag. Ik ben geadopteerd. Dus ik weet niet of het genetisch is dat ik snel aankom. Ik heb zoals men zegt, stevige botten. Mijn ouders die mij geadopteerd hebben zijn dun en komen heel moeilijk aan ( ja heel jaloers ikke )
Nou moet ik zeggen dat ik toen ik jonger was alles binnen nam wat ik kon. Dus chips, snoep enz. Nu moet ik die dus weg zien te krijgen. Ik heb nooit overgewicht gehad echt. ( Volgens bmi zit ik op overgewicht maar ja ik heb een bmi van 25.4 dus ja.)
The girl that lost her mind
maar dat ben jijquote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:27 schreef STING het volgende:
ja, maar, maar, het is een illusie dat als je een keer een uitschieter hebt, je een terugval krijgt met afvallen. bewust een uitschieter nemen voorkomt misschien zelfs dat je een volgende keer misschien je ff de discipline verliest op dat feestje of etentje.
Voorbeeld, laatst lekker geschranst bij de BK, geen toename in gewicht.
Afvallen betekent vind ik niet, dat je helemaal niet meer mag genieten van wat ongezonder eten.
zo werkt mijn lichaam niet, niet meer na 25 kilo afgevallen te zijn
als ik nu nog echt wil afvallen zou ik al die ongezonde dingen moeten laten staan
anders gaat het heel langzaam en dan heb ik het over ongeveer 1 kilo in 2 maanden
ik had wel ernstig overgewichtquote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:27 schreef Zeeltje het volgende:
Even een vraag.
Ik weet dat dit geen zwaar overgewicht topic is maar is het bij jullie ook genetisch of puur geen controlle hebben gehad over het eten.
Bij mij is het de vraag. Ik ben geadopteerd. Dus ik weet niet of het genetisch is dat ik snel aankom. Ik heb zoals men zegt, stevige botten. Mijn ouders die mij geadopteerd hebben zijn dun en komen heel moeilijk aan ( ja heel jaloers ikke )
Nou moet ik zeggen dat ik toen ik jonger was alles binnen nam wat ik kon. Dus chips, snoep enz. Nu moet ik die dus weg zien te krijgen. Ik heb nooit overgewicht gehad echt. ( Volgens bmi zit ik op overgewicht maar ja ik heb een bmi van 25.4 dus ja.)
en bij mij kwam het door gewoon verkeerd opgegroeit zijn met eten en verkeerde dingen aangeleerd
en ja ik heb ook brede botten
Geen controle hebben over eten is naar mijn mening grotendeels iets wat bepaald wordt bij je opvoeding / hoe je opgegroeid bent. Genetisch bepaald is hoe je stofwisseling werkt. De ene verbrandt erg veel in rust en komt nooit een grammetje aan, terwijl de ander de voedingsstoffen al veel sneller opslaat als vetten en minder verbrandt.
Volgens mij past je lichaam zich wel aan, als je je voedinggewoontes aanpast.
Hoe minder je toegeeft aan vreetkicks, hoe kleiner de kans wordt op aanvallen op de koelkast.
Volgens mij past je lichaam zich wel aan, als je je voedinggewoontes aanpast.
Hoe minder je toegeeft aan vreetkicks, hoe kleiner de kans wordt op aanvallen op de koelkast.
Ik denk dat de genen wel vaak een rol zullen spelen. Maar mijn ouders zijn bv. vrij slank allebei, dus het gaat niet altijd op.quote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:27 schreef Zeeltje het volgende:
Even een vraag.
Ik weet dat dit geen zwaar overgewicht topic is maar is het bij jullie ook genetisch of puur geen controlle hebben gehad over het eten.
Bij mij is het de vraag. Ik ben geadopteerd. Dus ik weet niet of het genetisch is dat ik snel aankom. Ik heb zoals men zegt, stevige botten. Mijn ouders die mij geadopteerd hebben zijn dun en komen heel moeilijk aan ( ja heel jaloers ikke )
Nou moet ik zeggen dat ik toen ik jonger was alles binnen nam wat ik kon. Dus chips, snoep enz. Nu moet ik die dus weg zien te krijgen. Ik heb nooit overgewicht gehad echt. ( Volgens bmi zit ik op overgewicht maar ja ik heb een bmi van 25.4 dus ja.)
Bovendien: je bent nog jong, dus als je nu bent gestopt met al die chips en zooi dan heb je kans dat je "babyvet" vanzelf verdwijnt. En je hebt maar heel weinig overgewicht, dus met voldoende bewegen en gezond eten komt het volgens mij vanzelf goed!
Als je snelheid wil maken en je houdt het makkelijk vol om die ongezonde dingen te laten staan, klinkt dat natuurlijk prima. Laat je die ongezonde dingen altijd/voldoende staan, of is dat nog iets om te verbeteren zeg maar?quote:Op dinsdag 12 juni 2007 10:29 schreef Miss_S het volgende:
[..]
maar dat ben jij
zo werkt mijn lichaam niet, niet meer na 25 kilo afgevallen te zijn
als ik nu nog echt wil afvallen zou ik al die ongezonde dingen moeten laten staan
anders gaat het heel langzaam en dan heb ik het over ongeveer 1 kilo in 2 maanden
