Voor wie is "Slank de lente in", ook wel bekend als "Slank de zomer in" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Wat niet de bedoeling is: (te)veel offtopic praten, eindeloze discussies voeren over keuzes van anderen, persoonlijke ruzies uitvechten in dit topic.
Wat wel de bedoeling is: praten over afvallen, hoe je dat doet en hoe het gaat, advies vragen, opscheppen over je resultaten, elkaar een beetje steunen en het gezellig houden!
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub #164. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Gesloten topics:
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20
21|22|23|24|25|26|27|28|29|30|31|32|33|34|35|36|37|38|39|40
41|42|43|44|45|46|47|48|49|50|51|52|53|54|55|56|57|58|59|60
61|62|63|64|65|66|67|68|69|70|71|72|73|74|75|76|77|78|79|80
81
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Na activatie en een eerste update van je gewicht zul je dan in het lijstje verschijnen. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt moet je Troel even een pm sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want iedereen komt automatisch in het dieetclubtopic.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van de "Slank de lente in"-reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Miss_S = Saskia
Thrilled = Kevin
Sylvana = Sylvana
Mordradead = Douwe
Spacehamster = Mira
Conleche = Colette
Mezel = Patricia
Guppyfriend = Linda
Veiligheidsspeldje = Marianne
Tangarine = Maarten
Mini_rulez = Marijke
Een paar van onze regulars houden een weblog bij over hun lijnpogingen:
Miss_S
Sylvana
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.quote:Ja, daar zit ik ook aan te denken, om er zelf 1 te laten maken met "OnschuldigOp donderdag 7 juni 2007 19:36 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Oeh ja volgens mij ken ik diedie is leuk ... zit er nu over te denken om bij een of andere site zelf teksten of plaatjes te laten drukken, maar daar ben ik nog niet over uit
Weet jij nog andere plaatsen waar ze van die leuke shirts hebben? In winkels ofzo?
"Zeg ik altijd tegen mn vriend, dat ik zo lief en onschuldig ben
Bij dumpstores hebben ze meestal ook wel van die funteksten, en op de markt hier kwam ik ook een hele kraam tegen
quote:
Mijn onderwijdte is 78 cm ineens, dat zou dus een 75-beha moeten worden, en ik heb nu serieus 85 in de kast liggen..
quote:dat is wel een heel verschil dan jaOp donderdag 7 juni 2007 19:48 schreef Alcarin het volgende:
Ik heb besloten dat ik toch maar eens nieuwe beha's moet gaan passen...
Mijn onderwijdte is 78 cm ineens, dat zou dus een 75-beha moeten worden, en ik heb nu serieus 85 in de kast liggen..
quote:Ja, ik heb er ook nog nooit over nagedacht, altijd maar wat gegokt en dan paste het wel ongeveer ofzo. En een hoop setjes gekregen, en dan ben ik ook minder moeilijk over de maat natuurlijk
Maar misschien toch maar eens kijken welke maat nu echt past..
.quote:Gelukkig hangen die van mij (nog?) nietOp donderdag 7 juni 2007 19:51 schreef Viking84 het volgende:
Ik ga binnenkort ook ff voor nieuwe bh's kijken. En dan echte goede bh's. Volgens mij kan ik ook wel een kleinere bh maat. Heb nu altijd 85, maar mijn onderwijdte is 80. Vandaar dat ze zo hangen dus
Maar om dat te voorkomen is een goede bh misschien toch wel een tof plan ja..
quote:Hihi denk inderdaad wel dat je dat gaat merken ... en kijk niet verbaast als je ook opeens een grotere cup hebt: die wordt bepaald door verschil in onderomtrek en borstomtrekOp donderdag 7 juni 2007 19:48 schreef Alcarin het volgende:
Ik heb besloten dat ik toch maar eens nieuwe beha's moet gaan passen...
Mijn onderwijdte is 78 cm ineens, dat zou dus een 75-beha moeten worden, en ik heb nu serieus 85 in de kast liggen..
Ik denk dat ik het aandurf morgen in een strakker shirt naar school te gaan ... voor het eerst sinds jaren (hiervoor durfde ik nooit omdat ik te verlegen was en me schaamde voor mn wat groot uitgevallen borsten in vergelijking met de rest van de meiden in de klas. Toen ik daar overheen was, kwam ik in een klas met alleen maar jongens
) ... Morgen 28 graden ofzo hoorde ik? quote:28 graden? Ok, dat doet het 'm, ik ga lekker niets aan mijn scriptie doen morgenOp donderdag 7 juni 2007 19:54 schreef Chicolate het volgende:
Hihi denk inderdaad wel dat je dat gaat merken ... en kijk niet verbaast als je ook opeens een grotere cup hebt: die wordt bepaald door verschil in onderomtrek en borstomtrek
Ik denk dat ik het aandurf morgen in een strakker shirt naar school te gaan ... voor het eerst sinds jaren (hiervoor durfde ik nooit omdat ik te verlegen was en me schaamde voor mn wat groot uitgevallen borsten in vergelijking met de rest van de meiden in de klas. Toen ik daar overheen was, kwam ik in een klas met alleen maar jongens
Ik zocht het net op, en mijn onderwijdte is dus 78, en bovenwijdte 98...Dat zou me een cup D geven oid. Nou, dacht het toch even niet
Over strakke shirts: ik ben eigenlijk best wel erg, ik trek altijd strakke dingen aan om te showen
quote:ik ben ook best trots op mijn harry'sOp donderdag 7 juni 2007 19:59 schreef Alcarin het volgende:
[..]
28 graden? Ok, dat doet het 'm, ik ga lekker niets aan mijn scriptie doen morgen
Over strakke shirts: ik ben eigenlijk best wel erg, ik trek altijd strakke dingen aan om te showen
. Toen ik nog echt dik was, vond ik ze vervelend, want ze maakten dat ik me nog dikker voelde, maar nu alles weer wat in proportie is, vind ik het (voorlopig?) wel goed zo . dus echt lekker warmIk trek strakke shirts aan als ik me prettig voel, en gewoon lekker in mn vel zit. Soms om te showen
(zoals nu, dat ik eindelijk dat beetje vet kwijt ben) en vriendjelief heeft ooit in een eerlijke bui toegegeven dat ie strakkere shirts wel heel erg leuk vind ... )Alleen een naveltruitje ofzo zou ik niet zo snel aan doen
quote:Daar ben ik te oud voor...Op donderdag 7 juni 2007 20:12 schreef Sylvana het volgende:
Alleen een naveltruitje ofzo zou ik niet zo snel aan doen
Had ik vroeger wel aan trouwens, toen ik slank en jong was
En nu per ongeluk af en toe, omdat ik een oude afzakkende broek aan heb en een gekrompen shirt. Ziet er eigenlijk best wel leuk uit nog
Maar ik zou me er niet op straat mee durven vertonen.
quote:ik wou toen ik de foto´s zag al vragen of je ze niet te groot vind?Op donderdag 7 juni 2007 20:01 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ik ben ook best trots op mijn harry's
ik vond mijn grote borsten vroeger altijd vervelend
dus ben nu wel blij dat ze kleiner lijken
net trouwens 35 min gefitnesst
wel goed dat ik al 2 liter gedronken heb vandaag want ben zeker 3 liter weer kwijt geraakt
quote:ik heb ook altijd strakke shirts aan (ookal is dat niet altijd mogelijk omdat ik zo'n taille heb, zit het daar net niet strak) met decolleteOp donderdag 7 juni 2007 20:12 schreef Sylvana het volgende:
Ik heb eigenlijk altijd wel strakke shirts aan met een decollete, ook al heb ik geen platte buik, voel me er wel gewoon lekker in en wat de rest er van vindt maakt me niet zoveel uit ( mn vried vindt het iig niet erg
Alleen een naveltruitje ofzo zou ik niet zo snel aan doen
ookal ben ik daar wel een beetje op gaan letten toen ik stage liep
quote:Ja, op mn werk moet ik ook wel gewone t-shirts aan, als ik me buk dan mag ik ook geen blote rug of inkijk hebben daar.Op donderdag 7 juni 2007 20:21 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik heb ook altijd strakke shirts aan (ookal is dat niet altijd mogelijk omdat ik zo'n taille heb, zit het daar net niet strak) met decollete
ookal ben ik daar wel een beetje op gaan letten toen ik stage liep
quote:als je bukt heb je al snel inkijk merkte ik welOp donderdag 7 juni 2007 20:27 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ja, op mn werk moet ik ook wel gewone t-shirts aan, als ik me buk dan mag ik ook geen blote rug of inkijk hebben daar.
maar goed sexy en vrouwelijk kan ook wel samen gaan met redelijk alles bedekt
En ligt het aan mij, of heb ik Thrilled niet meer gezien sinds hij meldde dat het heel waarschijnlijk was dattie bij de brandweer zou komen ... ben eigenlijk wel nieuwsgierig of het wat geworden is
Maarre Miss_S, strakke shirts zorgen toch juist dat je taille goed te zien is? Of heb jij het over ander soort strakke shirts dan ik?
... ik bedoel die shirts van de H&M, die echt strak om je lichaam zitten, beetje strech ...quote:nou mijn taille is zoveel smaller dan mijn heupen en borsten dat het nooit daar strak kan zitten en strak bij mijn tailleOp donderdag 7 juni 2007 20:29 schreef Chicolate het volgende:
Wie is eigenlijk dat lege vakje in het lijstje? Iemand die anoniem wil blijven?
En ligt het aan mij, of heb ik Thrilled niet meer gezien sinds hij meldde dat het heel waarschijnlijk was dattie bij de brandweer zou komen ... ben eigenlijk wel nieuwsgierig of het wat geworden is
Maarre Miss_S, strakke shirts zorgen toch juist dat je taille goed te zien is? Of heb jij het over ander soort strakke shirts dan ik?
zelfs bij echt echte strakke shirtjes zit het bij mijn taille nog losjes
quote:Snel ff die foto van je opgezocht ... ja je hebt inderdaad echt heel duidelijk een taille .. echt dat 'ideale' zandloperfiguurOp donderdag 7 juni 2007 20:34 schreef Miss_S het volgende:
[..]
nou mijn taille is zoveel smaller dan mijn heupen en borsten dat het nooit daar strak kan zitten en strak bij mijn taille
zelfs bij echt echte strakke shirtjes zit het bij mijn taille nog losjes
zou dr op zich maar blij mee zijn .. maar misschien keertje H&M, en dan die topjes met smalle bandjes, gewoon een S of XS aantrekken. Weet bijna wel zeker dat je taille te zien is (gewoon eens durven kleine maten te pakken. Ik heb nu ook een topje maat XS, en het staat me prima
)quote:Stom is dat he, dat heb ik ook al... Terwijl het bij mij toch echt ook weer niet zo'n groot verschil is (taille 72, heupen en borsten beide ongeveer 100). Tenminste, ik vind het gewoon nog een mooie taille. Waarom zijn er dan geen shirts waar ik netjes in pas, omdat gemiddeld nederland rechter is zeker..Op donderdag 7 juni 2007 20:34 schreef Miss_S het volgende:
nou mijn taille is zoveel smaller dan mijn heupen en borsten dat het nooit daar strak kan zitten en strak bij mijn taille
zelfs bij echt echte strakke shirtjes zit het bij mijn taille nog losjes
quote:ja daar heb je gelijk inOp donderdag 7 juni 2007 20:40 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Snel ff die foto van je opgezocht ... ja je hebt inderdaad echt heel duidelijk een taille .. echt dat 'ideale' zandloperfiguur
maar misschien keertje H&M, en dan die topjes met smalle bandjes, gewoon een S of XS aantrekken. Weet bijna wel zeker dat je taille te zien is (gewoon eens durven kleine maten te pakken. Ik heb nu ook een topje maat XS, en het staat me prima
ben nu al zo ver dat ik een M pak maar pak de volgende keer gewoon een S
quote:ja vind het ook maar stomOp donderdag 7 juni 2007 20:41 schreef Alcarin het volgende:
[..]
omdat gemiddeld nederland rechter is zeker..
terwijl dit toch echt het mooiste figuur is
quote:Ja, dat is op zich een leuke truc, maar als het echt 'elastisch' is, dus dat het overal omheen rekt, kruipt het zo je taille in en loop je alsnog met een blote buik.Op donderdag 7 juni 2007 20:40 schreef Chicolate het volgende:
maar misschien keertje H&M, en dan die topjes met smalle bandjes, gewoon een S of XS aantrekken. Weet bijna wel zeker dat je taille te zien is (gewoon eens durven kleine maten te pakken. Ik heb nu ook een topje maat XS, en het staat me prima
En een kleinere maat van een minder elastisch shirtje is vaak weer te kort. Al heeft Miss_S dat probleem misschien minder?
quote:Ik ben het (geheel onpartijdig uiteraard) met je eens!Op donderdag 7 juni 2007 20:43 schreef Miss_S het volgende:
ja vind het ook maar stom
terwijl dit toch echt het mooiste figuur is
quote:hmm vond die M inderdaad wel al kort...Op donderdag 7 juni 2007 20:43 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ja, dat is op zich een leuke truc, maar als het echt 'elastisch' is, dus dat het overal omheen rekt, kruipt het zo je taille in en loop je alsnog met een blote buik.
En een kleinere maat van een minder elastisch shirtje is vaak weer te kort. Al heeft Miss_S dat probleem misschien minder?
ik heb niet zoveel ervaring met kleinere maten
(en borsten jatten ook veel stof, dat is echt verbazend) ... daarom wil ik juist die shirtjes van H&M, die kruipen (bij mij) niet omhoog, en zijn in verhouding echt enorm lang. Kan een XS tot halverwege mn kont trekken zonder dat ik het shirt zelf echt uitrek ... Mijn taille is redelijk normaal. Ongeveer 72, en rond mn navel ongeveer 82 cm ... tussen mn taille en borsten is het overal tussen de 70 en 72 cm ... dus ik heb niet zo'n duidelijk zichtbare taille helaas
(krijg steeds meer de neiging om als ik op gewicht ben ook een bikinifoto te plaatsen )
Daar was een meid bij die meedeed aan zo'n missverkiezingen en ze was toch wel wat aangekomen. Gaat ze wekenlang alleen maar kwark en heel weinig fruit eten om zo af te vallen.
Na die verkiezing natuurlijk meteen weer friet + hamburger + bacon eten. De volgende dag begon ze weer met haar uithongering voor de volgende missverkiezing.En er was een meid bij die 115 kilo woog en echt serieus wilde afvallen (met cardio + krachttraining) met gezonde voeding. Haar doel was in 8 weken 22 kilo kwijt te raken, en ze haalde 17,5 kilo. Haar primaire motivatie was om er fatsoenlijk in een bikini uit te zien met de zomer, en toen ze er een gekocht had (zat haar niet perfect) was dat wel weer meteen een verdere motivatie voor haar om af te vallen.
Aparte aflevering in ieder geval.
Ik moet nog wel de zon in
quote:je hebt tenminste wel een verticale navelOp donderdag 7 juni 2007 21:06 schreef Alcarin het volgende:
Ter illustratie heb ik alvast maar een foto van mijn buik gemaakt:
[afbeelding]
Ik moet nog wel de zon in
.quote:Een wat?Op donderdag 7 juni 2007 21:06 schreef Viking84 het volgende:
je hebt tenminste wel een verticale navel
quote:
.Let maar op: mensen met een buikje hebben een horizontaal streepje, omdat hun buik aan de bovenkant eroverheen hangt
. En als je geen spekribbel hebt boven je navel, heb je dus een verticaal streepje .En dat schijnen mannen het aantrekkelijkst te vinden
(logisch, want dat betekent dat je amper een buikje hebt).quote:mooie buik hoorOp donderdag 7 juni 2007 21:06 schreef Alcarin het volgende:
Ter illustratie heb ik alvast maar een foto van mijn buik gemaakt:
[afbeelding]
Ik moet nog wel de zon in
maar inderdaad minder extreem verschil dan bij mij
ik heb net weer ff een late night snack gehad
2 boterhammen met sandwichspreadlater nog druiven en dan ben ik ook weer klaar voor vandaag
quote:Danku!Op donderdag 7 juni 2007 21:10 schreef Miss_S het volgende:
mooie buik hoor
maar inderdaad minder extreem verschil dan bij mij
Het verschil is bij mij ook wel eens groter geweest inderdaad, maar dan vond ik mezelf toch te vadsig op andere plaatsen...
iemand die nog een cm of 10 aan taille wil hebben?
quote:bij mij word het verschil toch niet minder als ik af valOp donderdag 7 juni 2007 21:15 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Danku!
Het verschil is bij mij ook wel eens groter geweest inderdaad, maar dan vond ik mezelf toch te vadsig op andere plaatsen...
mijn heupen en ribben zullen toch niet minder worden denk ik, ookal had ik daar ook mijn theorieen over
quote:Ik had ook altijd als 'smoes' dat mijn heupbotten al uitstaken, maar dat valt eigenlijk behoorlijk mee.. Ach, ik kijk wel wanneer ik op mijn mooist ben, en dan hou ik lekker dat gewicht.Op donderdag 7 juni 2007 21:16 schreef Miss_S het volgende:
bij mij word het verschil toch niet minder als ik af val
mijn heupen en ribben zullen toch niet minder worden denk ik, ookal had ik daar ook mijn theorieen over
Geweldig, het is gewoon maakbaar
quote:ja maar bij mij is dat serieusOp donderdag 7 juni 2007 21:19 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ik had ook altijd als 'smoes' dat mijn heupbotten al uitstaken, maar dat valt eigenlijk behoorlijk mee.. Ach, ik kijk wel wanneer ik op mijn mooist ben, en dan hou ik lekker dat gewicht.
Geweldig, het is gewoon maakbaar
ook mijn ribben kan je tellen en mijn heupbeenderen steken ook uit (pijnlijk op sommige momenten)
En dat was net bij die hele leuke leraar (ja ja, ben al voorzien, maar als dat niet zo was geweest...)Ik ben sowieso niet gezegend met zo'n taille als Miss S. mijn maten zijn (*pakt centimeter erbij) 91 borst, 76 taille, 96 heup. Dat verschil is dus veel minder. (Ik zie nu net dat ik bij aanvang van m'n dieet een taille had van 84 en een borstomvang van 98, dus er zijn behalve kilo's toch ook cm's af. heup had ik toen niet gemeten overigens)
quote:
Wat zijn je andere maten dan?
Eigenlijk wil ik van iedereen hier wel een buikfoto zien
quote:Ik wacht tot ie niet meer is opgezet: het geeft anders een heul vertekenend beeld.Op donderdag 7 juni 2007 22:07 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Wat zijn je andere maten dan?
Eigenlijk wil ik van iedereen hier wel een buikfoto zien
quote:Het t-shirt dan hoop ik, niet je buikOp donderdag 7 juni 2007 21:52 schreef conleche het volgende:
Ik heb juist een baal-buik dag. Hij is een beetje opgezet (misschien toch iets teveel fruit gegeten gister, daar kan je nogal van gaan gisten). Dat was allemaal niet zo erg geweest, ware het niet dat ik net naar de sportschool ging met een iets te kort t-shirt. Als ik gewoon stond was er niets aan de hand en viel ie gewoon over de broekband, maar ik was ff vergeten dat je bij sporten nogal eens moet bewegen en dan zag ik iedere keer zo'n grote blote witte buik
Ik denk dat zo'n man wel ergere dingen ziet eigenlijk..
quote:Gelukkig viel m'n buik netjes over de broekband jaOp donderdag 7 juni 2007 22:09 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Het t-shirt dan hoop ik, niet je buik
Ik denk dat zo'n man wel ergere dingen ziet eigenlijk..
quote:heupen: 96Op donderdag 7 juni 2007 22:07 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Wat zijn je andere maten dan?
Eigenlijk wil ik van iedereen hier wel een buikfoto zien
borst: 78
quote:Haha misschien een keer in de ochtendOp donderdag 7 juni 2007 22:07 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Eigenlijk wil ik van iedereen hier wel een buikfoto zien
... dan staat ie niet zo bol als in de avond (en een keer als ik niet net heel veel water heb gedronken)Buikfoto ... doet me toch aan dat topic in Ouders denken, van zwangere vrouwen
quote:Meet jij je taille wel waar het hoort?? Is dat je dunste punt? Maak es een "buikfoto" en wijs dan eens met paint aan waar je precies meet?
quote:dat is mn dunste punt ja, mn breedste punt is op mn navel en is 98 cmOp donderdag 7 juni 2007 22:17 schreef conleche het volgende:
[..]
Meet jij je taille wel waar het hoort?? Is dat je dunste punt? Maak es een "buikfoto" en wijs dan eens met paint aan waar je precies meet?
heb het pas nl ook bij de huisarts laten opmeten
quote:Ik heb nog eens naar je foto's gekeken en ik zie wel wat je bedoelt, maar het ziet er niet zo extreem uit toch. Jij bent gewoon een appeltje!! Ik ben een plank en MissS heeft weer brede heupen, zo hebben we allemaal wel wat! Alhoewel ik nog geen foutjes aan Alcarin heb kunnen ontdekken, maar die heeft vast hamertenen of iets dergelijksOp donderdag 7 juni 2007 22:18 schreef Sylvana het volgende:
[..]
dat is mn dunste punt ja, mn breedste punt is op mn navel en is 98 cm
quote:die foto's zijn ook niet echt heel erg up to date, ben sinds ik Peter ken aardig wat aangekomenOp donderdag 7 juni 2007 22:25 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik heb nog eens naar je foto's gekeken en ik zie wel wat je bedoelt, maar het ziet er niet zo extreem uit toch. Jij bent gewoon een appeltje!! Ik ben een plank en MissS heeft weer brede heupen, zo hebben we allemaal wel wat! Alhoewel ik nog geen foutjes aan Alcarin heb kunnen ontdekken, maar die heeft vast hamertenen of iets dergelijks
. Volgende keer maar weer op dit tijdstip .3 x 1 en 3 x 2 hardgelopen. Alleen blijf ik wel steeds in meer of mindere mate last van een steek in m'n zij houden. Terwijl ik keurig 2 uren heb gewacht voor ik ging lopen.
Hoe kan dat nou?
quote:is dat het schema voor je ipod? dacht dat die veel zwaarder wasOp donderdag 7 juni 2007 22:32 schreef Viking84 het volgende:
Zo, weer terug van hardlopen. Heerlijk rustig op straat nu
3 x 1 en 3 x 2 hardgelopen. Alleen blijf ik wel steeds in meer of mindere mate last van een steek in m'n zij houden. Terwijl ik keurig 2 uren heb gewacht voor ik ging lopen.
Hoe kan dat nou?
quote:nee is hardloopschema van de gelijknamige websiteOp donderdag 7 juni 2007 22:34 schreef Miss_S het volgende:
[..]
is dat het schema voor je ipod? dacht dat die veel zwaarder was
. quote:ow okOp donderdag 7 juni 2007 22:34 schreef Viking84 het volgende:
[..]
nee is hardloopschema van de gelijknamige website
en hoe gaat het? behalve de steken
quote:ja wel goed op zich jaOp donderdag 7 juni 2007 22:35 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ow ok
en hoe gaat het? behalve de steken
Kan het goed volhouden. In het begin had ik wel veel tijd nodig om op adem te komen, maar nu niet meer eigenlijk. Ja m'n hart bonkt wel in m'n keel en ik zweet ook, maar ik sta niet enorm te hijgen ofzo. Het maakt echt veel uit of je in de zon loopt of niet. Ik ga volgende keer weer rond een uur of 22:00 lopen, denk ik. Heerlijk rustig overal en het is minder warm dan overdag.Ik ga nu even een sinaasappelijsje eten en dan naar bed. Trusten
.Ik lig al sinds half 4 wakker, kan echt niet meer slapen, zo benauwd is het hier, zelfs met ramen open
Omdat ik gisteren niet kon sporten, ben ik minder afgevallen dan ik dacht. Weeg 56.3, dus toch ng wel 700 gram afgevallen de eerste week van mn nieuwe start, dus evengoed best netjes
,ik ben ook een tijdje wakker geweest vannacht. Komende nacht het dekbed er maar af halen en een ventilator bij het bed.
Er lijkt wel weer wat in gang te zijn gezet, want gisteren woog ik 75 en vandaag weer een nieuw record behaald: 74,8
. Was van plan om vanavond even te snacken, omdat Mark er niet is, maar ik houd het maar op een paar boterhammen / beschuiten met aardbei denk ik . Als het ineens zo goed gaat, wil ik dat niet verpesten . Ik gun mezelf wel weer meer als ik op gewicht ben, want ik weet nu dat datgene wat er in het weekend aankomt, er door de week weer netjes afgaat . quote:Ik heb een beetje X-benen, die ik ook nog eens te kort vind.Op donderdag 7 juni 2007 22:25 schreef conleche het volgende:
Ik heb nog eens naar je foto's gekeken en ik zie wel wat je bedoelt, maar het ziet er niet zo extreem uit toch. Jij bent gewoon een appeltje!! Ik ben een plank en MissS heeft weer brede heupen, zo hebben we allemaal wel wat! Alhoewel ik nog geen foutjes aan Alcarin heb kunnen ontdekken, maar die heeft vast hamertenen of iets dergelijks
quote:Iedereen is weer aan het afvallenOp vrijdag 8 juni 2007 07:18 schreef Viking84 het volgende:
Er lijkt wel weer wat in gang te zijn gezet, want gisteren woog ik 75 en vandaag weer een nieuw record behaald: 74,8
Sylvana: 700 gram in een week is toch heel mooi
En ik...zit op de 75,2 oid. Zie je wel dat een zak chips helpt af en toe
maar goed we blijven door gaan en ga vanavond toch lekker aan het stokbrood en wijn
vanochtend 68 nog steeds
is dat niet een beetje weinig
Het is echt warm, met het OV en kleeein stukje lopen naar het MC met een weekendtas en er zit een zweetvlek op m'n shirt
Oh en als ik m'n buik/bikinifoto zou posten zouden jullie me vast niet meer geloven qua afvallen, want mijn buik is echt nog heel vet
Gisteren thuis hele tijd in m'n nieuwe jurkje gelopen, was wel lekker met die warmte (m'n zolderkamertje is ook vrij warm), en ik geloof dat ik 'm wel kan hebben op zich, is alleen wel erg wennen geen bh te dragen...
quote:post een foto zou ik zeggenOp vrijdag 8 juni 2007 08:57 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Hallo!
Het is echt warm, met het OV en kleeein stukje lopen naar het MC met een weekendtas en er zit een zweetvlek op m'n shirt
Oh en als ik m'n buik/bikinifoto zou posten zouden jullie me vast niet meer geloven qua afvallen, want mijn buik is echt nog heel vet
Gisteren thuis hele tijd in m'n nieuwe jurkje gelopen, was wel lekker met die warmte (m'n zolderkamertje is ook vrij warm), en ik geloof dat ik 'm wel kan hebben op zich, is alleen wel erg wennen geen bh te dragen...
en zomerjurkjes zonder bh durf ik niet
moet nog eens een huidskleur strapless bh zoekenquote:Foto's!Op vrijdag 8 juni 2007 08:57 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Gisteren thuis hele tijd in m'n nieuwe jurkje gelopen, was wel lekker met die warmte (m'n zolderkamertje is ook vrij warm), en ik geloof dat ik 'm wel kan hebben op zich, is alleen wel erg wennen geen bh te dragen...
Ik doe altijd overal een bh onder aan, het zit zo rot zonder...
). Al klopt het verder wel wat colette zegt; heb denk ik een plankfiguur en veel taille zal er wel nooit in komen bij mij. (nu zijn m'n omtrekken nl.: 94-78-71-94)2. Zo'n strapless bh moet ik ook nog wel kopen ja, maar gisteren kwam ik toch niet verder dan m'n huis. Bij boodschappen doen wel bh & hemdje bij aangedaan.
3. vanavond weer hardlopen!! Zal wel warm worden maar goed...
*gaapt
Zo, ik ben wakker. Zit er enig zins aan te denken om strax als de glas meneer is geweest mn mountainbike te pakken, en lekker door de duinen te gaan crossen. Krijg ik ook nog wat beweging, en ik heb verder toch niks te doen.
Vraag me alleen af of het slim is met deze hitte
gewoon veel water meenemenDaar heb ik een vraagje over: vorig jaar lagen deze in inimini-invriesversie in de supermarkt (de edah, die dus niet meer bestaat). Een zo'n dingetje was echt 30 kcal ofzo, en ze waren echt ZOOO lekker
(nou ja eigenlijk hetzelfde als die op een stokje, maar dan in een plasticje ). Heeft een van jullie die nog gezien in de supermarkt ergens, want ik zie ze NERGENS meer quote:Zat ik ook aan te denken. Heb toch nog wel ergens een bidon hier bij Mikey. En dan tegen 15:00 ff naar Alkmaar denk ik, ik ben 2 zomerbroeken vergeten, en het wordt kei warm, dus ik koop wel 2 nieuweOp vrijdag 8 juni 2007 09:40 schreef Miss_S het volgende:
bewegen is altijd goed
quote:hebben ze die niet bij de lidl? ik meen ze een tijdje terug gezien te hebben maar kweet niet precies meer wanneerOp vrijdag 8 juni 2007 09:44 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Het ging laatst over de geweldige festini-ijsjes in de smaken peer, aardbei en sinaasappel he...
Daar heb ik een vraagje over: vorig jaar lagen deze in inimini-invriesversie in de supermarkt (de edah, die dus niet meer bestaat). Een zo'n dingetje was echt 30 kcal ofzo, en ze waren echt ZOOO lekker
?quote:Zijn die van bij de lidl van festini?Op vrijdag 8 juni 2007 10:04 schreef Ryoga het volgende:
[..]
hebben ze die niet bij de lidl? ik meen ze een tijdje terug gezien te hebben maar kweet niet precies meer wanneer
Ik ken wel joekels en soortgelijke dingen van de aldi (driehoekachtige dingen in een soort mini calippo), maar daar zit veel meer suiker en, en geen vruchtvleesfriebels, zoals bij de sinaasappelversie van festini bv.
Bedoel ook niet van die doorzichtige in een zakje met paars, zwart, geel of rood etiket, want daar smaakt elke versie eigenlijk wel hetzelfde van.
Het gaat me vooral dat het hele kleine ijsjes zijn, maar dat ik dan toch een ijsje heb, die nog keilekker is ook
Ben niet zo actief bezig geweest laatste paar weken, druk bezig met studie, en was nogal teleurgesteld dat ik niet aan de 4 mijl mee kan doen Verder ook stil gestaan qua gewicht enzo Nu zo lekker zwemmen met Teigan, en dan vanmiddag tentamen (waarvoor ik amper geleerd heb
, gelukkig is het open boek ) goed idee, morgen *broodje jam naar binnen propt. Ik wou dat die glas man kwam, dan kon ik douchen en fietsen
quote:Hier al beetje erg warm om nog te sporten. Ondertussen alweer 29 graden.Op vrijdag 8 juni 2007 10:16 schreef Qwea het volgende:
zwemmen
*broodje jam naar binnen propt. Ik wou dat die glas man kwam, dan kon ik douchen en fietsen
Genoeg drinken in ieder geval !
quote:hier ook keiwarm, maar dat boeit me weinig. Ik wacht op die stomme glas vent, dan ga ik douchen, neem ik drinken en mn pinpas mee... en wie weet ben ik nog wel zo gek om ff lekker de zee in te lopenOp vrijdag 8 juni 2007 10:28 schreef BlaZ het volgende:
[..]
Hier al beetje erg warm om nog te sporten. Ondertussen alweer 29 graden.
Genoeg drinken in ieder geval !
Zeg, met een 45 min a 60 min flink fietsen, verbrand je daar nog flink wat mee of valt dat tegen?
quote:ik heb net ook 40 min gefitnesst in het zonnetje (het is hier 32 graden in de zon)Op vrijdag 8 juni 2007 10:28 schreef BlaZ het volgende:
[..]
Hier al beetje erg warm om nog te sporten. Ondertussen alweer 29 graden.
Genoeg drinken in ieder geval !
je zweet wel meer maar toch best lekker eigenlijk
en heb wel een liter water gedronken
en je kan toch een tasje meenemen waar water in kan als je gaat fietsen?
quote:ligt eraan hoe intensiefOp vrijdag 8 juni 2007 10:34 schreef Qwea het volgende:
[..]
hier ook keiwarm, maar dat boeit me weinig. Ik wacht op die stomme glas vent, dan ga ik douchen, neem ik drinken en mn pinpas mee... en wie weet ben ik nog wel zo gek om ff lekker de zee in te lopen
Zeg, met een 45 min a 60 min flink fietsen, verbrand je daar nog flink wat mee of valt dat tegen?
gewoon een beetje fietsen verbrand je niet veel mee
maar als je de duinen in gaat lijkt het me wel een goede workout
dus ook redelijk
quote:Nee hoorOp vrijdag 8 juni 2007 08:56 schreef Miss_S het volgende:
alleen maar meloen?
is dat niet een beetje weinig
ik eet om de 2 uur voortaan. Wel kleine dingen uiteraard.. maar genoeg dat ik de dag uitkom zonder uit te hongeren
ik tape het wel vast op mn fiets quote:en wat heb je na de meloen op?Op vrijdag 8 juni 2007 10:45 schreef Zeeltje het volgende:
[..]
Nee hoor
ik eet om de 2 uur voortaan. Wel kleine dingen uiteraard.. maar genoeg dat ik de dag uitkom zonder uit te hongeren
wel goed om inderdaad om 2 uur uur iets te eten
quote:nou ik ben van plan om flink die duinen door te crossen. Dus niet gewoon fietsen maar echt heuvel op en af zwoegenOp vrijdag 8 juni 2007 10:36 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ligt eraan hoe intensief
gewoon een beetje fietsen verbrand je niet veel mee
maar als je de duinen in gaat lijkt het me wel een goede workout
ben nog steeds niet helemaal lekker, dus sporten komt volgende week wel weer
quote:het zit niet echt mee heOp vrijdag 8 juni 2007 10:54 schreef Sylvana het volgende:
ik heb toch nog een paar uurtjes kunnen slapen, maar men, wat is het warm zeg
ben nog steeds niet helemaal lekker, dus sporten komt volgende week wel weer
quote:nee idd, k heb nou 2 keer kunnen sporten, en nou al vanaf dinsdag niet meer omdat ik ziek ben
En heb een nieuwe log over de eerste week op mijn gezonderen weblog
[ Bericht 27% gewijzigd door _Hestia_ op 08-06-2007 11:28:14 ]
Gisteren soep met 3 plakken brood gehad en dat beviel wel, dus vanaaf weer
ff MM lief aankijken alstie thuis is en dan wil die vast wel lekker mee over het strand lopen
Damn, dat is best lekker met dit weer. Heen weg had ik wind mee, terug weg wind tegen. Ik heb in tijden niet zo gezweet. Mn shirt kun je praktisch uitwringen
Vaker doen
quote:nee ben wezen fietsen op n mountainbike. Ff gekeken bij de zee en lekker de duinen door geweest. Ik denk dat de zee nog te koud isOp vrijdag 8 juni 2007 14:28 schreef colette het volgende:
Heb je gezwommen?? Daar zou ik zo'n zin in hebben! Ik zit nu binnen echt te stikken....
ik heb met dit warme weer helemaal geen eetlust
ook niet tussendoor Mike eet vanaaf patat, zit te twijfelen of ik ook een klein beetje zal nemen voor erbij. Een handje vol oid.
quote:Bak anders eens een omeletje of spiegelei voor bij de soep? Kun je eventueel ook nog een deel van op het brood doen en vermijd je de friet ook.Op vrijdag 8 juni 2007 14:36 schreef Qwea het volgende:
ik heb dus ook geen honger. Vanochtend 2 broodjes jam en vanmiddag ook. En net een raket op. Vanaaf soep met 2 plakjes brood en dan zit ik op 830 kcal.
Mike eet vanaaf patat, zit te twijfelen of ik ook een klein beetje zal nemen voor erbij. Een handje vol oid.
vanavond wil ik uit eten gaan met mn mannetje
hebben jullie suggesties voor lekker en slank eten?quote:ik heb geen zin in ei, ik heb zin in iets stevigs en toch iets wat ik al een poos niet gehad heb. Chinees,pizza,patat, ect.Op vrijdag 8 juni 2007 15:19 schreef YPrue het volgende:
[..]
Bak anders eens een omeletje of spiegelei voor bij de soep? Kun je eventueel ook nog een deel van op het brood doen en vermijd je de friet ook.
Ik zie wel. Misschien maak ik er wel een pizza punt bij klaar,misschien haal ik wel een bak nasi, en misschien neem ik ook wel wat tatjes.
Ik weet wel dat ik iig niet uitgebreid ga koken
quote:Al een restaurant of eetrichting (Chinees, Italiaans, Japans, Mexicaans) uitgekozen?Op vrijdag 8 juni 2007 15:30 schreef poppetje22 het volgende:
wat goed zeg dat jullie allemaal zo sportief zijn!!!
vanavond wil ik uit eten gaan met mn mannetje
beiden hebben we niet cash en je kan er niet pinnen en ik ga geen 20 euro pinnen voor een bakkie nasi van 2.10 dus of pizza, of patat.
*diep zucht
quote:Eigenlijk kan je bijna in ieder restaurant wel gezond eten (lekker is natuurlijk ook een kwestie van smaak; ik ben net als Sylvana dol op de Oosterse keuken, maar het kan natuurlijk zijn dat je liever iets anders eet.)Op vrijdag 8 juni 2007 15:30 schreef poppetje22 het volgende:
wat goed zeg dat jullie allemaal zo sportief zijn!!!
vanavond wil ik uit eten gaan met mn mannetje
Zelfs bij een pizzeria heb je altijd nog wel een vlees of vis gerecht. Ik vraag bv. altijd om extra groenten ipv friet, daar doen ze meestal niet moeilijk over. Als voorgerecht zijn er ook veel magere keuzes (carpaccio, de meeste salades, meloen met ham) Ondanks het warme weer krijg ik nu toch wel trek! Ik denk dat ik vanavond maar eens een meloentje met wat parmaham ga eten.....
quote:Doe dan die soep en eet ipv brood de friet en dan een halve portie of zo. Zit er groente in die soep?Op vrijdag 8 juni 2007 15:34 schreef Qwea het volgende:
de chinees valt af
dus of pizza, of patat.
*diep zucht
quote:tis kippensoepOp vrijdag 8 juni 2007 15:38 schreef colette het volgende:
[..]
Doe dan die soep en eet ipv brood de friet en dan een halve portie of zo. Zit er groente in die soep?
Heul weinig groenten. Van unox, uit blik
inclusief de patat. Dan ben ik uitgegaan van een zak, en zonder mayo.
quote:Maak er dan een salade bij, dat is hartstikke lekker bij friet. (of als je geen zin hebt om te maken; bij de AH heb je ook allerlei kant en klare salades)Op vrijdag 8 juni 2007 15:43 schreef Qwea het volgende:
Jouw totaal aantal kilocalorieën: 1240
inclusief de patat. Dan ben ik uitgegaan van een zak, en zonder mayo.
quote:Nee nog niet, we kunnen nog alle kanten op!Op vrijdag 8 juni 2007 15:31 schreef YPrue het volgende:
[..]
Al een restaurant of eetrichting (Chinees, Italiaans, Japans, Mexicaans) uitgekozen?
Colette ; ik wil helemaal geen groente, en ik hou niet van salade
of patat of nasi, wat is beter?
quote:Dat kun je toch uitrekenen met je calorieenmetertje?Op vrijdag 8 juni 2007 15:48 schreef Qwea het volgende:
of patat of nasi, wat is beter?
quote:dat ding klopt voor geen fuck.Op vrijdag 8 juni 2007 15:51 schreef poppetje22 het volgende:
[..]
Dat kun je toch uitrekenen met je calorieenmetertje?
quote:Waarom
Het is mooi weer, je hebt lekker gefietst en zometeen ga je lekker eten Het is eigenlijk allebei niet ideaal, maar als je per se tussen die twee MOET kiezen: nasi. Moet je natuurlijk wel niet een mega-bord opscheppen, kun je de soep ook meteen weglaten.
quote:Omdat ik kei duizelig van de honger ben, zin heb in een mars of een snickers, kei honger heb en ik me gewoon ff fuck voelOp vrijdag 8 juni 2007 15:55 schreef poppetje22 het volgende:
[..]
Waarom
en dan gewoon geen heel bord nemen
quote:wie de fuck had het nou weer over friet halenOp vrijdag 8 juni 2007 15:56 schreef YPrue het volgende:
In de tijd dat de friet gehaald wordt of je het zelf haalt kun je zeker een tosti maken.
Het is eigenlijk allebei niet ideaal, maar als je per se tussen die twee MOET kiezen: nasi. Moet je natuurlijk wel niet een mega-bord opscheppen, kun je de soep ook meteen weglaten.
En nee, ik laat de soep niet weg. Jezus christus spreek ik turks ofzo. Ik vraag wat beter is,patat of nasi. Ik vraag niet of ik mezelf moet uithongeren ofzo
Kolere
quote:nah de nasi zit hier niet zoveel groentes door. Maar waarom geeft de kcal teller dan aan dat in een bord nasi 660 zit en in een zak patat 460Op vrijdag 8 juni 2007 15:57 schreef Sylvana het volgende:
ik zou voor nasi kiezen, lijkt me toch iets gezonder dan patat, zeker als er allemaal groenten doorheen zit
en dan gewoon geen heel bord nemen
en dat 1/2 bakje gaat dan gewoon op
dr kan net een bord uit zo'n bakje maar in mijn ogen is nasi gewoon gezonder dan patat, omdat nasi een stuk minder vet is en er zitten denk ik meer goeie voedingsstoffen in dan in patat
quote:Inderdaad, hetgeen wat je op een bord schept is een stuk meer dan wat in een puntzak friet past.Op vrijdag 8 juni 2007 16:00 schreef Sylvana het volgende:
tja, staat niet bij hoe groot die zak patat is he
maar in mijn ogen is nasi gewoon gezonder dan patat, omdat nasi een stuk minder vet is en er zitten denk ik meer goeie voedingsstoffen in dan in patat
In friet zit meer vet, in nasi komen de calorieen uit de koolhydraten van de rijst.
Merci bien
nu oppassen dat ik het niet verpest straks!!
verder alleen druiven, paprika en een raket gegeten, dus nog amper cal binnen gehad
vanavond eet ik bij Peter, maar zal ook wel iets lichts en makkelijks worden
... In school was het bloedheet, moest voor natuurkunde een praktische opdracht doen (met lasers) waardoor het hele lokaal donker werd gemaakt, en alle ramen dicht. Was dus bloedheet in dat lokaal. En het PO was moeilijk en onduidelijk (lees maar eens samen instructies onder het licht van een iPod, terwijl je warme lichamen wil vermijden en dus niet dichtbij wil komen). En ik snapte er nix van, deed het samen met vriendlief, raakten allebei helemaal geirriteerd en nu baal ik gewoon enorm!
vanaf Maandag toetsweek, loop overal achter en zie het totaal niet zitten ... blech, hoe ga ik dit nou nog redden? .... Ok, en nu stop ik met zielig zijn/boos zijn ...
Zijn ook positieve dingen: ben nog steeds 62,5 en het was dus geen toeval
En vandaag weinig en gezond gegeten (weer eens te weinig gedronken, werd duizelig) en daarnet festini op peer. En heb het gedurfd: had een 'strak' shirt aan naar school ... kreeg spontaan complimentje van vriendje, dat ik er goed uitzag . Kijk, daar doe ik het nou voor Dan moeten we kiezen uit nasi of patat: dat is gewoon allebei ongezond. Nasi is prima als je ernaast een groentegerecht eet en eigenlijk kunnen een paar frietjes ook geen kwaad, als je er maar iets gezonds (lees groente) erbij neemt. Je hoeft deze adviezen ook niet op te volgen, maar je moet zeker niet zo kattig reageren. Als je advies vraagt, moet je ook advies kunnen verdragen. We zijn hier met z'n allen bezig om af te vallen, maar ook om gezonder te leven, dus doe met ons advies wat je wilt (voor mijn part eet je alleen nog maar nasi, pizza en patat, begeleid door een halve fles wodka, prima, maar ga dan niet zeuren als we dan er iets op te zeggen hebben.) Voor de rest is dit niets persoonlijks hoor, over het algemeen zijn mensen als jij het zout in de pap, maar je kan ook te ver gaan. Zo, mamma Colette heeft gesproken......
quote:maar je eet al weinigOp vrijdag 8 juni 2007 15:57 schreef Qwea het volgende:
[..]
wie de fuck had het nou weer over friet halen
En nee, ik laat de soep niet weg. Jezus christus spreek ik turks ofzo. Ik vraag wat beter is,patat of nasi. Ik vraag niet of ik mezelf moet uithongeren ofzo
Kolere
en dan vaak vul je die weinige kcal die je dan eet ook nog met slechte dingen
quote:" al het ongezonds" ? waar slaat dat nou weer op. Ik vreet verdomme dag in dag uit groente, en dat hoef ik vandaag ff niet. Tering, wat een drama om niks. En dat hele achterlijke gedoe met " gezonderen" fijn dat jij er 100% aan doet, maar als ik een patatje of weet ik veel wat wil pakken, en ik daar eens geen gore groente bij hoef, dan hoef ik dat niet.Op vrijdag 8 juni 2007 17:47 schreef conleche het volgende:
Nog ff @ Qwea: je moet niet zo aangebrand reageren: we proberen om je raad te geven zodat je toch iets gezonds binnen krijgt, naast al het ongezonde wat je eet.
Dan moeten we kiezen uit nasi of patat: dat is gewoon allebei ongezond. Nasi is prima als je ernaast een groentegerecht eet en eigenlijk kunnen een paar frietjes ook geen kwaad, als je er maar iets gezonds (lees groente) erbij neemt. Je hoeft deze adviezen ook niet op te volgen, maar je moet zeker niet zo kattig reageren. Als je advies vraagt, moet je ook advies kunnen verdragen. We zijn hier met z'n allen bezig om af te vallen, maar ook om gezonder te leven, dus doe met ons advies wat je wilt (voor mijn part eet je alleen nog maar nasi, pizza en patat, begeleid door een halve fles wodka, prima, maar ga dan niet zeuren als we dan er iets op te zeggen hebben.) Voor de rest is dit niets persoonlijks hoor, over het algemeen zijn mensen als jij het zout in de pap, maar je kan ook te ver gaan. Zo, mamma Colette heeft gesproken......
En als ik dat 4x heb aangegeven en mensen blijven zeuren wordt ik daar pissig van ja. Ennu ga ik eten, en dan na het strand. En in het weekend ben ik er ook niet.
fijn weekend verderquote:ehm, dus als ik geen zin heb om te koken (wat ik gewoon de rest van de week wel eet) en zin heb in een patatje oid, dan ben ik verplicht om bij mn patat groente te nemen? Waarom eet ik dan in godsnaam patatOp vrijdag 8 juni 2007 18:05 schreef Miss_S het volgende:
[..]
maar je eet al weinig
en dan vaak vul je die weinige kcal die je dan eet ook nog met slechte dingen
En ik eet heul niet weinig, enkel de laatste dagen omdat het zo warm is Maar verder ben je wel lief
Ik ga
Kheb brief gehad van de ARBO voor de medische keuring vd brandweer, en had hier ff vraagje over, er staat onder andere in:
quote:Maar wat kan ik nu het beste eten? ik let er helemaal niet op of er ergens zooi inzit wat ik eigenlijk niet mag hebben- Aangeraden wordt om 's morgens normaal te ontbijten.
- Er zal een beoordeling plaatsvinden van uw suikerstofwisseling. Eet enkele uren voorafgaande aan onderzoek GEEN suiker of zoetwaren. Voeding heeft invloed op de suikerstofwisseling. Dit effect is het sterkst gedurende de eerste uren na een maaltijd. Als gevolg hiervan kunnen ten onrechte afwijkingen worden vermoed.
de keuring is om 10.30 's ochtends, en ik sta zo rond 9 uur op denk ik.. adviezen? quote:HoiOp vrijdag 8 juni 2007 18:26 schreef Thrilled het volgende:
Hallo, post ik weer eens ff
Kheb brief gehad van de ARBO voor de medische keuring vd brandweer, en had hier ff vraagje over, er staat onder andere in:
[..]
Maar wat kan ik nu het beste eten? ik let er helemaal niet op of er ergens zooi inzit wat ik eigenlijk niet mag hebben
Misschien wat boterhammen met hartig beleg?
voor Sylvana, omdat het weer eens niet lekker loopt.Verder ben ik weer weg, want ik ben bij m'n ouders en ik ga zo fietsen. Wel een superkort rokje uit de kast getrokken dat ik al jaren niet aan gehad heb en wat ik destijds ook niet aan mocht, omdat ik teveel aandacht zou trekken
. Merkte het meteen alweer. Alle mannen zeggen ineens: "Hoi" tegen mij en als ik toevallig achterom kijk, loeren ze me nog na ook .quote:Ik denk dat je het best wat volkoren brood met mager beleg (achterham, rookvlees 20+ kaas) kan eten, of wat all bran flakes. In ieder geval iets met langzame koolhydraten. Want van snelle koolhydraten (zoetigheid en suiker) schommelt je bloedsuikerspiegel heel erg en dan kunnen ze ten onrechte bv. suikerziekte vaststellen. Als je het helemaal precies wilt weten: Isabeau bij de dieetclub is arts, dus die zal misschien beter weten dan ik hoe het precies in elkaar steekt. Misschien kan je het aan haar nog vragen?Op vrijdag 8 juni 2007 18:26 schreef Thrilled het volgende:
Hallo, post ik weer eens ff
Kheb brief gehad van de ARBO voor de medische keuring vd brandweer, en had hier ff vraagje over, er staat onder andere in:
[..]
Maar wat kan ik nu het beste eten? ik let er helemaal niet op of er ergens zooi inzit wat ik eigenlijk niet mag hebben
ben geneigd om ook iets van groente te zeggen, op de kaas bijvoorbeeld, maar waar ik dat nou weer vandaan haal weet ik ook niet ... Cornflakes ofzo zou ik afraden: zit vaak juist wel suiker enzo in
Ik ben aan het twijfelen of fruit die suikerstofwisseling niet beinvloed, weet iemand anders hier dat misschien? Niet dat je dadelijk die test krijgt en er gezegd wordt 'zooo, jij hebt wel een erg hoge suikerstofwisseling!'
(hihi ik vroeg me gister nog af waar je was Thrilled xD en spontaan een dag later een post ... )
730kcal
schrok er toch wel van omdat het allemaal licht is, beetje huzarensalade, pistoletje en 2 zure haring + meloen
quote:Misschien hebben we een lijntjeOp vrijdag 8 juni 2007 18:39 schreef Chicolate het volgende:
Dat van die suikers in fruit zat ik ook al aan te denken .. .misschien voor de zekerheid gewoon maar niet doen? Zekere voor het onzekere nemen?
(hihi ik vroeg me gister nog af waar je was Thrilled xD en spontaan een dag later een post ... )
haha, ben weer terug quote:Ik had ook een diner van ruim 500 en dan tel ik het glaasje rosé, nog niet eens mee. Ik had 4 vissticks (had ik ineens zo'n zin in (zie je wel Qwea dat ik ook weleens iets ongezonds eetOp vrijdag 8 juni 2007 18:42 schreef Miss_S het volgende:
zo ff een flink avondeten op
730kcal
schrok er toch wel van omdat het allemaal licht is, beetje huzarensalade, pistoletje en 2 zure haring + meloen
) heel veel wokgroente en een beetje gebakken aardappelen. Was wel lekker, die vissticks moet ik zeggen!quote:ik ga vanavond wijn drinkenOp vrijdag 8 juni 2007 19:45 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik had ook een diner van ruim 500 en dan tel ik het glaasje rosé, nog niet eens mee. Ik had 4 vissticks (had ik ineens zo'n zin in (zie je wel Qwea dat ik ook weleens iets ongezonds eet
denk alleen dat ik boven de 2000 kcal uit kom vandaag en morgen waarschijnlijk ook
maar goed dat is toch het laatste wat ik niet ga opgeven
Heul veeeeel succes.
Hoewel dd een kerel is, is ie ook heul hard aan het sporten in de sportschool, paar kleine kilotjes, weinig vet, geen gesnoep, en ik word nog een addonis:).
Dames, succes ermee
Mike en ik stonden net op het strand, trekt ineens alles donker dicht en gaat het onweren
quote:DAKDUUF IS OOK WELKOM HOOR!! Thrilled hierboven is ook een manspersoon en we hebben d'r nog een stuk of wat.......Op vrijdag 8 juni 2007 20:09 schreef DakDuuf het volgende:
* DakDuuf vind het geweldig om te zien/lezen dat de dames zo goed bezig zijn met lijnen en sporten undsow:).
Heul veeeeel succes.
Hoewel dd een kerel is, is ie ook heul hard aan het sporten in de sportschool, paar kleine kilotjes, weinig vet, geen gesnoep, en ik word nog een addonis:).
Dames, succes ermee
btw, wat vinden vrouwen dan mooi om naar te kijken? btje gespierd, of heel erg of... wat?
quote:Ik vind bij mannen een beetje gespierd het mooist. Niet al te breed, alsof het natuurlijk is zeg maar, maar daar denken anderen weer anders over.Op vrijdag 8 juni 2007 20:26 schreef DakDuuf het volgende:
* DakDuuf heeft als doel, strak buikje, btje sixpack, enne lekker gespierd, owja, een dijk van een conditie is ook nooit verkeerd.
btw, wat vinden vrouwen dan mooi om naar te kijken? btje gespierd, of heel erg of... wat?
Hoeft gelukkig niet al te veel af 10-15 kilo maximaal. Sixpack zal me een worst wezen, plat is de eerste vereiste.
Spieren kweken. Ik hoef ook geen sixpack e.d., maar beetje gespierd is inderdaad nix mis mee
volgens sommige van jullie waarschijnlijk nutteloos omdat het te kort is maar je maakt me niet wijs dat op de bank hangen een beter idee was
Hardlopen is lekkerr
net onder de douche vandaan. Het schema was 1-2-4-4-5 en heb in totaal 4,11 km gelopen. Daarna nog even lekker uitgelopen, helpt goed tegen spierpijn. Gelukkig druppelde het alleen maar een beetje af en toe Vanavond visfilet, sperzieboontjes en gekookte aardappels op, met beetje curry als saus en nog een beetje bosvruchtenyoghurt.
Helaas gaf de weegschaal zonet 61,6 kg aan
Maar normaal weeg ik me in de ochtend, dus het zou best kunnen dat ik gewoon stil sta.... Ohja en nasi is niet ongezond eigenlijk als ik het maak: half kopje rijst, half kipfileetje, zak wokgroente, soms nog een uitje en paprikaatje erbij en nog wat kruiden. Da's toch helemaal niet vet?...
Ik had daarnet een gemiddelde taekwondotraining, in een hete schoolgymzaal. Door tussendoor flink veel drinkpauzes te nemen en gewoon voluit te gaan heb ik het voor elkaar gekregen om NIET flauw te vallen of duizelig te worden, maar wel mn pak helemaal vol gezweet te hebben. Mn voorhoofd blijft in 1 emotie staan, ik kan hem niet bewegen door al het opgedroogde zout. Heerlijk gevoel Flink zweten bij een training is heerlijk! Nu snel douchen, en dan een waterijsje
Ik snak naar KOUD @Thrilledquote:Kijken jullie wel uit voor blikseminslag? Ik las net dat er een vrouw was overleden daaraan!Op vrijdag 8 juni 2007 20:49 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Hoi!
Hardlopen is lekkerr
Vanavond visfilet, sperzieboontjes en gekookte aardappels op, met beetje curry als saus en nog een beetje bosvruchtenyoghurt.
Helaas gaf de weegschaal zonet 61,6 kg aan
Ohja en nasi is niet ongezond eigenlijk als ik het maak: half kopje rijst, half kipfileetje, zak wokgroente, soms nog een uitje en paprikaatje erbij en nog wat kruiden. Da's toch helemaal niet vet?...
En nasi op jouw wijze is helemaal niet ongezond, ik had het over de vette nasi van de chinees, dat is andere koek.
quote:Ik liep nog in de polder ook, dus had het geonweerd, had ik vast als bliksemafleider gefunctioneerdOp vrijdag 8 juni 2007 20:52 schreef conleche het volgende:
[..]
Kijken jullie wel uit voor blikseminslag? Ik las net dat er een vrouw was overleden daaraan!
En nasi op jouw wijze is helemaal niet ongezond, ik had het over de vette nasi van de chinees, dat is andere koek.
Maar de lucht stond totaal niet op onweer hoor, anders was ik heus niet gaan lopen.'k Hoop wel dat ik toch wat afgevallen ben, al is het maar 100 gram.... het zou anders m'n eerste keer niet-afgevallen-zijn-bij-het-wegen sinds ik begonnen ben... en da's natuurlijk minder
).Trouwens vind ik dat bij vrouwen ook niet verkeerd: armen mooi strak (geen blubbers aan de onderkant van de armen bijvoorbeeld), benen hetzelfde (dat je licht de spieren ziet).
quote:Tis hier echt behoorlijk erg nu, regen met bakken uit de lucht, donderslagen om de paar seconden, autoalarms die van schrik afgaan.....om een uur of 7 ook al en toen moest ik eigenlijk naar mijn lesje pilates. Heb maar een keertje overgeslagenOp vrijdag 8 juni 2007 20:58 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Ik liep nog in de polder ook, dus had het geonweerd, had ik vast als bliksemafleider gefunctioneerd
'k Hoop wel dat ik toch wat afgevallen ben, al is het maar 100 gram.... het zou anders m'n eerste keer niet-afgevallen-zijn-bij-het-wegen sinds ik begonnen ben... en da's natuurlijk minder
benieuwd wat de weegschaal morgen zegt
,hier geen regen gehad. Of dat is nu bezig. Heb de gordijnen dicht, dus geen idee
. Hele dag weggeweest. Voelde me vies en net even gedoucht. M'n moeder is door zo'n Hartman-stoel gekrakt vanavond. Schrikken joh. Zijn van die hele stevige stoelen, maar twee poten waren gewoon helemaal doormidden gebroken
. Gelukkig had ze zelf niets . Ze zat er niet helemaal goed op, denk ik (ze is niet echt zwaar ofzo , 77 kg).En verder vind ik het wel irritant dat Qwea hier de hele tijd een beetje grove taal loopt uit te slaan. Kolere, verdomme etc. Kan dat niet wat minder?
Nu ga ik pitten. Morgen weer aan de slag voor stage
. .quote:Ahhh wat lief
maar denk dat dat morgen en overmorgen wel weer anders is
ik ga vanmiddag waarschijnlijk lunchen in de stad
ik dacht de noorse lunch te nemen dat is vooral veel vis op toast
minder slecht dan de italiaanse en franse leek me met al de kaas en croissantjes
quote:Mogge!!Op zaterdag 9 juni 2007 08:49 schreef Miss_S het volgende:
vanmorgen woog ik nog hetzelfde
maar denk dat dat morgen en overmorgen wel weer anders is
ik ga vanmiddag waarschijnlijk lunchen in de stad
ik dacht de noorse lunch te nemen dat is vooral veel vis op toast
minder slecht dan de italiaanse en franse leek me met al de kaas en croissantjes
Mijn weegschaal houdt niet van vissticks. Ben 200 gr. aangekomen.
Pas als het morgen er nog bij is ga ik een update doen (ja ja, ik weet het, ik update ook elk onsje naar beneden. Maar nobody is perfect...)Vis, zelfs de vette soort is hartstikke goed voor je. Dus die Noorse lunch is een prima keus.
en de Frans lunch 1 croissantje en een broodje en dan yoghurt.......
nu weet ik het niet meer
quote:Mannen met een klein buikje (klein he,klein) en borsthaar isOp vrijdag 8 juni 2007 20:26 schreef DakDuuf het volgende:
* DakDuuf heeft als doel, strak buikje, btje sixpack, enne lekker gespierd, owja, een dijk van een conditie is ook nooit verkeerd.
btw, wat vinden vrouwen dan mooi om naar te kijken? btje gespierd, of heel erg of... wat?
!!!!!!!Lang niet gehad. Ik twijfel... gaan we naar amsterdam of niet
tis wel vet warm vanmiddag nog ff lekker de duinen door crossen quote:Je kan toch bv. maar 1x brood nemen (om volkoren vragen??)en alle vis daarbij eten? Dan heb je gewoon één schandalig dik bedekt broodje!Op zaterdag 9 juni 2007 09:47 schreef Miss_S het volgende:
ookal is de Noorse lunch 3 x iets van brood
en de Frans lunch 1 croissantje en een broodje en dan yoghurt.......
nu weet ik het niet meer
in een croissant zit nu echt helemaal niets wat gezond is. Het is wel lekker, dat ben ik met je eens, maar ook niet eens overal; in Nedelrand zijn het vaak van die sponzen.
quote:ja daarom ik ga voor de visOp zaterdag 9 juni 2007 09:54 schreef conleche het volgende:
[..]
Je kan toch bv. maar 1x brood nemen (om volkoren vragen??)en alle vis daarbij eten? Dan heb je gewoon één schandalig dik bedekt broodje!
in een croissant zit nu echt helemaal niets wat gezond is. Het is wel lekker, dat ben ik met je eens, maar ook niet eens overal; in Nedelrand zijn het vaak van die sponzen.
en van het brood kijk ik wel hoeveel ik op eet
quote:ik denk niet dat dat mogelijk is renske
quote:Op zaterdag 9 juni 2007 10:02 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik denk niet dat dat mogelijk is renske
. Ik dacht precies hetzelfde . Word je direct helemaal vrolijk van! Het is hier in vergelijking met gister trouwens heerlijk koel, hopen dat het zo blijft.. Van mijn ouders moest ik een langere aan doen, want het is niet veilig om om 0 uur in een super kort rokje over straat te gaan, maar dat ding zit zó lekker . Je zweet er totaal niet in . Gevecht met mezelf om niet naar de droppot te gaan en er 1 te pakken (als ik dat doe, is ie over 3 dagen leeg) ... maar kan me inhouden besloten dit weekend eens geen uitzonderingen te maken, en op gewicht te blijven ... Ik ga vandaag heerlijk de hele dag toetsen leren, echt wat een gezelligheid. Ben blij dat het eindelijk wat koeler is, misschien dat ik er nu eindelijk wat inkrijg. Maandag: biologie en nederlands, allebei 4 hoofdstukken
*zucht* Jij ook lief hoor Thrilled
... ik weeg me altijd 's morgens, voor het ontbijt, vandaag ook, en was geen gram afgevallen. Merkte dat ik naar toilet moest, maar niet gegaan ... daarnet wel gegaan, en weer gewogen en nu ben ik een halve kilo lichter ... maar is dat niet valsspelen? Ik weet het niet ... 62 klinkt natuurlijk wel leuker (en het is ook te zien, mn buik is weer platter geworden
) Het is zo ver hoor, de eerste keer aankomen sinds ik begonnen ben met afvallen
800 gram erbij t.o.v. vorige keer. Het zouden spieren kunnen zijn van het hardlopen, of vocht van de warmte van afgelopen tijd, of gewoon de tussendoortjes waar ik toch wat losser mee ben geweest Toch wil ik wel echt de 60 halen (en vooral nog wat van m'n buik af), dus ik ga nu weer wat beter opletten, ik wil niet weer vervallen in m'n oude patroon, want dat was een eetverslaving leek het wel en daar was ik erg ongelukkig bij
quote:Nou heel veel succes ermeeOp zaterdag 9 juni 2007 11:03 schreef Chicolate het volgende:
Ik ga vandaag heerlijk de hele dag toetsen leren, echt wat een gezelligheid. Ben blij dat het eindelijk wat koeler is, misschien dat ik er nu eindelijk wat inkrijg. Maandag: biologie en nederlands, allebei 4 hoofdstukken
quote:
quote:ik heb een creme jurkje van de h&m aan echt zo schattigOp zaterdag 9 juni 2007 10:12 schreef conleche het volgende:
Ik heb vandaag m'n rode stippenjurkje aan.
quote:foto!Op zaterdag 9 juni 2007 10:15 schreef Viking84 het volgende:
Ik heb een superkort rokje aan
quote:ja straks misschien
.Ik ben nu aan het eten (twee boterhammen met aardbei en nog een beschuit ook
), dan ga ik even boodschappen doen en straks nog even naar de stad voor fotolijstjes .Vanavond uit eten en naar de film
. ik ben heel veel aangekomen, wel een kilo!! gisteren zijn we uit eten geweest bij de wokker, en ik heb ietsje meer gegeten dan gepland.. (maar ik had wel gepland wat opzich al een hele vooruitgang is!)
Voor straf had ik meteen de hele avond buikpijn.. dat doe ik voorlopig dus niet meer!!
Vandaag weer lekker veel water drinken en vol goede moed verder!! (Maar updaten doe ik pas als ik weer onder mn gewicht van donderdag zit, anders word ik depri)
Dus nu moet het wel beter gaan waarschijnlijk Broertje is jarig, dus ik moet nog nadenken of ik het stukje taart zal afstaan of niet (meestal geeft dat - vnl. in aanwezigheid van opa & oma - zo ontzettend veel gezeik op dat het niet af te slaan valt). Gelukkig eten we vanavond wel salades & broodjes enzo, dus dan is het niet zo moeilijk om weinig vettigheid te eten.
quote:Heeel herkenbaar ... waarschijnlijk is dat er met 2 dagen weer af, als je nu normaal blijft etenOp zaterdag 9 juni 2007 13:15 schreef poppetje22 het volgende:
gisteren zijn we uit eten geweest bij de wokker, en ik heb ietsje meer gegeten dan gepland.. (maar ik had wel gepland wat opzich al een hele vooruitgang is!)
Voor straf had ik meteen de hele avond buikpijn.. dat doe ik voorlopig dus niet meer!!
Vandaag weer lekker veel water drinken en vol goede moed verder!! (Maar updaten doe ik pas als ik weer onder mn gewicht van donderdag zit, anders word ik depri)
... (de buikpijn is ook herkenbaar, je lichaam is niet meer zo gewend aan veel eten, en al dat eten zit nu in je buik, dus ben je wat zwaarder)Ik ga vanavond BBQ'en ... maar is dat nou eigenlijk 'slecht'?
Ik weet dat we vlees hebben en salade, dus ik zal sowieso veel salade eten, maar hoeveel kcal is bijv een worstje? Ik kan het niet vinden in mn caloriechecker (en BBQ is zonder vet, dus ik neem aan dat ze de vetten bij dat berekenen vaak ook meenemen). quote:Inderdaad, gewoon je verder de komende dagen aan je plan houdt, zul je er verder vrij weinig van merken. Je maag is het waarschijnlijk niet meer zo gewend heel veel binnen te krijgen. Schrik niet als je buik wat meer opgezet is dan normaal.Op zaterdag 9 juni 2007 13:43 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Heeel herkenbaar ... waarschijnlijk is dat er met 2 dagen weer af, als je nu normaal blijft eten
Ik ga vanavond BBQ'en ... maar is dat nou eigenlijk 'slecht'?
Hebben jullie bij die BBQ iets van kip? Pak daar dan wat van. Als je saus erbij wilt, houd je dan meer aan de rode sauzen, die zijn vaker stukken 'slanker' dan de witte versies.
Heb even mijn eetmeter gecheckt (echt handig, hij update ook nieuwe producten erbij via internet) en die zegt dat worsten 334 kcal per 100 gram bevatten.
het waren 2 kleine broodjes (bij elkaar ongeveer een pistolet) eentje met krab en eentje met garnalen
en dan nog toast met gerookte zalm
en thee en verse sinaasappelsap
volgens mij kan dat niet veel kwaad
En dan een boel sla
(we hebben kant-en-klare slamixen zag ik, een griekse met feta en gedroogde tomaat, en een met ijsbergsla, farmersla en nog wat ... zag er wel vetter uit dan de gewone sla zonder dressing ... maarja) En mn vader komt net thuis met aardbeitjes
vroeg of ie iets mee moest nemen voor me uit de stad ... aardbeien of ananas lust ik wel hihi ... kan ik mn appeltje terugleggen en zo een bakje aardbeien nemen (aaaah in slaap gevallen tijdens het leren, bio is echt te saai) @Miss_S: klinkt lekker! Denk inderdaad dat het geen kwaad kan
en vis is gezond dus ik denk dat we vandaag proberen boven de 3000kcal te komen morgen ochtend nog 2 croissantjes en dan weer een week gezond eten
) en dan maar weer gezond aan doen. Mis maandag alweer een les spinning . Twee weken geleden was er geen les, afgelopen week ging de les niet door ivm te weinig inschrijvingen en nu heb ik al afgesproken dat ik mee ga naar Marks zus. Nou ja, ik loop verder nog hard en ik mis geen lessen bootcamp, dus de schade valt vast wel wat mee . Morgenavond les 6 doen . 4 x 1 3 x 2 .dus het valt nog mee ookal is het voor mij gigantisch veel
viel me wel op dat mijn lunch inderdaad toch heel licht was
quote:deze dusOp zaterdag 9 juni 2007 12:50 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik heb een creme jurkje van de h&m aan echt zo schattig
quote:Die is idd superschattig!!
quote:Zo'n soort jurk zag ik ook bij c&a (van clockhouse). Erg mooi idd, maar weet niet of zoiets mij wel staat.
Ff mijn rokje-foto uploaden
.quote:hmm die heb ik dan gemistOp zaterdag 9 juni 2007 17:21 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Zo'n soort jurk zag ik ook bij c&a (van clockhouse). Erg mooi idd, maar weet niet of zoiets mij wel staat.
Ff mijn rokje-foto uploaden
ben vandaag nog de C&A in geweest
enigste probleem van het jurkje (en kwaliteit van hm is) ik kan de rist niet alleen open krijgen (of dicht) dus kan nu niet gaan sporten
Nu ga ik de laptop uitzetten, want het onweert en met al die blikseminslagen weet je het maar nooit
.
.quote:zoOp zaterdag 9 juni 2007 17:24 schreef Viking84 het volgende:
Dissum:
Nu ga ik de laptop uitzetten, want het onweert en met al die blikseminslagen weet je het maar nooit
[afbeelding]
daar zou ik niet mee naar buiten durven maarja mijn probleem zijn ook juist mijn benen
nu moet je oppassen dat je vanavond niet teveel gaat eten
en je zalmsalade wel op eten he
is lekkerquote:Ik durf nog steeds geen rokjes aan, maar jij kan het duidelijk hebbenOp zaterdag 9 juni 2007 17:24 schreef Viking84 het volgende:
Dissum:
Nu ga ik de laptop uitzetten, want het onweert en met al die blikseminslagen weet je het maar nooit
[afbeelding]
(ik ben niet in staat om fatsoenlijk te lopen of te zitten als ik een rokje aanheb, ik zit altijd wijdbeens. Haha doe dat maar in een klas vol jongens )Over onweer: klopt ja, inductieschade wordt ook niet vergoed door verzekering, ik moest gisteravond de hele tijd zonder computer zitten. Merk dat ik eigenlijk best wel afhankelijk ben van mijn computer, verveelde me kapot (maar wel vrolijk een of ander tienermeisjesboek gelezen, voor meiden die net in de pubertijd komen ... best wel grappig eigenlijk
)En toch geen BBQ vandaag
het gaat om 17 uur regenen (kijkt op klok, ziet dat het half 6 is en er nog geen spat gevallen is) ... naja, misschien toch wel BBQ xD, iig: ik heb honger!!!quote:Die bewaar ik tot morgen, want dan zit ik hier ook. Voor de zekerheid ga ik dan wel ook iets heel makkelijks meenemen dat ik ook kan eten als het heel druk is........Op zaterdag 9 juni 2007 17:31 schreef Miss_S het volgende:
dat is wel vervelend colette
nu moet je oppassen dat je vanavond niet teveel gaat eten
en je zalmsalade wel op eten he
quote:ja is wel vervelend als je niet de tijd kan nemen om te etenOp zaterdag 9 juni 2007 17:38 schreef colette het volgende:
[..]
Die bewaar ik tot morgen, want dan zit ik hier ook. Voor de zekerheid ga ik dan wel ook iets heel makkelijks meenemen dat ik ook kan eten als het heel druk is........
dat had ik vaak op stage
quote:Op zaterdag 9 juni 2007 17:29 schreef Miss_S het volgende:
[..]
zo
daar zou ik niet mee naar buiten durven maarja mijn probleem zijn ook juist mijn benen
quote:Dank jeOp zaterdag 9 juni 2007 17:37 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Ik durf nog steeds geen rokjes aan, maar jij kan het duidelijk hebben
. Mijn benen zijn idd niet mijn probleem en mijn buik ook steeds minder. Ik blijf wel redelijk brede heupen houden, maar goed, als er geen / weinig vet op zit verder, kan ik er niet mee zitten. Mijn zus heeft wel vrij stevige benen, maar toch kan zij ook wel een kort rokje hebben, denk ik. Vorig jaar kon ik dit ook niet aan, hoor, dus ik ben er wel blij mee dat het nu wel kan . Ik ben even thuis. Net gegeten. Ze hadden m'n favoriete dessert niet meer
. Maar wel lekker gegeten. Ben benieuwd wat de weegschaal zal zeggen . Om 20:00 uur richting bios. We zijn wel lekker natgeregend net, ondanks de plu. Nu wel weer opgedroogd. Dat scheelt als je maar weinig kleren aan hebt .quote:Welke film ga je?Op zaterdag 9 juni 2007 19:22 schreef Viking84 het volgende:
[..]
[..]
Dank je
Ik ben even thuis. Net gegeten. Ze hadden m'n favoriete dessert niet meer
heb maar niet de hele pizza opgegeten
quote:Zodiac. Van de regisseur van Se7en, dus dat wordt vast wel leuk
. . Normaal had ik veel meer vlees gegeten, een half stokbrood en een halve pan pindasaus, maar nu dus gewoon niet. Toetje een festini-ijsje ipv een bakje schepijs met chocoladesaus ... Vandaag 1300 kcal op
nog nooit zo weinig gegeten in een weekend (buiten dat ik ziek was)quote:Die wilde ik ook wel zien, vertel straks maar of ie goed isOp zaterdag 9 juni 2007 19:36 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Zodiac. Van de regisseur van Se7en, dus dat wordt vast wel leuk
Hier gaat het op zich redelijk. Wel een stukje taart, maar vanavond hadden we allerlei salades en broodjes enzo, dus ik kon gelukkig gewoon mee eten zonder te veel vette rotzooi. Wel een bakje met ijs & aardbeien genomen... met niet zo veel ijs
Oh en wb. viking: ik ga jouw witheid van benen wel verslaan als ik mijn jurkjesfoto post
quote:okOp zaterdag 9 juni 2007 19:49 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Die wilde ik ook wel zien, vertel straks maar of ie goed is
. Hij is wel lang --> 2,5 uur.quote:ach ja, witte benen. Het is wel eens erger geweestOh en wb. viking: ik ga jouw witheid van benen wel verslaan als ik mijn jurkjesfoto post
. En ik heb geen tijd om buiten te zitten . Misschien dat ik morgenmiddag nog een kleurtje kan regelen .quote:Hihi bedankt voor het succes ... maar het lijkt niet erg hard te werken
... leren gaat klote en ik kom dr net achter dat ik een PO af moet maken (samenwerking), en we samen op geen enkele dag tijd hebben door al die toetsen ... zit er helemaal doorheen met school (hihi niet verlegen worden
). Morgenochtend weer sporten, en kijken of ik me morgenavond tijdens BBQ'en tijdens een personeelsfeest in kan houden .Dinsdag maar ff de schade compenseren
[ Bericht 28% gewijzigd door STING op 09-06-2007 22:38:56 ]
quote:oooo..... ben jij hetOp zaterdag 9 juni 2007 21:47 schreef -Trinity- het volgende:
Vanavond soep met brood met kaas gegeten en net nog wat aardbeitjes met stukjes galia meloen en een schepje kwark
hoeist???
quote:Goed
. Met jou? Ook aan het lijnen zie ik? quote:PrimaOp zaterdag 9 juni 2007 23:30 schreef -Trinity- het volgende:
[..]
Goed
Ja, de laatste loodjes
Btw jij en lijnen, kan het me moelijk voorstellen (dat je het nodig hebt zeg maar)
quote:Zodiac begon leuk, maar de regisseur wilde teveel informatie in te korte tijd proppen (terwijl de film al zo lang was). Raakte al snel de draad kwijt en als je met je ogen knipperde, had je weer wat gemistOp zaterdag 9 juni 2007 19:49 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Die wilde ik ook wel zien, vertel straks maar of ie goed is
. Dus niet zo geslaagd. Maar kan ook aan mij liggen. Je moet echt goed je kop erbij houden en daar ben ik meestal niet zo goed in .. Ik ben ook aangekomen vannacht (0,5 kg ongeveer), maar dat is er wel snel weer af. Als jij weer normaal eet, is het er ook gauw weer af, hoor, Saskia . Ik merk altijd dat mijn lijf zo snel mogelijk terug wil naar het uitgangspunt (voor mij is dat momenteel dus 75 kg). maar toch vraag ik me nu af wat die 1,5 kilo is
vet kan het niet zijn in een nacht
Of ik naar zodiak ga moet ik nog even nadenken, misschien wordt het dan maar een huur (fightclub vond ik wel erg goed bv en se7en ook wel
).Oh en ik ben begonnen met valsspelen m.b.t. de melkflessen
tenminste als het werkt en er een beetje uitziet... Vanmiddag barbecuen, maar weer met salade, dus alsnog weinig zorgen en deze week verder geeeeeen slechte dingen, want ik wil weer terug naar beneden...
quote:heb je bruiningslotion op je benen gesmeerd?Op zondag 10 juni 2007 09:07 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Het staat nog op hetzelfde gewicht als gisteren... helaas...
Of ik naar zodiak ga moet ik nog even nadenken, misschien wordt het dan maar een huur (fightclub vond ik wel erg goed bv en se7en ook wel
Oh en ik ben begonnen met valsspelen m.b.t. de melkflessen
Vanmiddag barbecuen, maar weer met salade, dus alsnog weinig zorgen en deze week verder geeeeeen slechte dingen, want ik wil weer terug naar beneden...
. Dat werkte bij mij niet. Allemaal vlekken . Nee, ik ga liever even buiten zitten dan . Straks maar even doen, I guess.quote:In het potje is het wit... en op m'n benen zijn nu alleen her en der een verdwaald sproetje te zien... dus dat schiet niet echt op, maar ik ben op dag 1 natuurlijk... Ik probeer zo dun mogelijk te smeren en bij vlekken stop ik wel natuurlijk want ik ben geen lapjeskatOp zondag 10 juni 2007 09:29 schreef Viking84 het volgende:
[..]
heb je bruiningslotion op je benen gesmeerd?
En niet eens met ongezonde dingen. (sushi, magere spaghetti, fruitsalade, minisolero en nog 2 evergreens) Van de 200 gr. die ik was aangekomen zijn er weer 100 af. (Ik geef die andere 100 gram nog ff tot morgen om er ook af te gaan voordat ik hem toch zal moeten updaten! )Saskia, die 1,5 kilo die je bent aangekomen is zeker geen vet! Vaak is het vele zout in de gerechten er ook oorzaak van dat je veel vocht vast houdt. Wat Renske zegt: als je nu 2, 3 dagen rustig aandoet, gaat het er gewoon weer af. De fout die ik vroeger dan maakte was om te denken: nou maakt het toch niet meer uit en dan bleef ik rotzooi eten, ja en dan worden die 1,5 kilo wel langzaam echt vet en ga je ook weer meer aankomen, mèn, hoe vaak ik bovenstaand scenario al niet heb meegemaakt.
Ik vind echt dat dit topic helpt om het allemaal beter vol te houden, niet alleen door de tips en omdat iedereen meeleeft, maar ook omdat het voor je zelf veel duidelijker wordt, omdat je iedere keer opschrijft wat er mis gaat. Herkennen jullie dat?
quote:ik dacht al dat het iets van vocht moest zijnOp zondag 10 juni 2007 09:59 schreef conleche het volgende:
Saskia, die 1,5 kilo die je bent aangekomen is zeker geen vet! Vaak is het vele zout in de gerechten er ook oorzaak van dat je veel vocht vast houdt. Wat Renske zegt: als je nu 2, 3 dagen rustig aandoet, gaat het er gewoon weer af. De fout die ik vroeger dan maakte was om te denken: nou maakt het toch niet meer uit en dan bleef ik rotzooi eten, ja en dan worden die 1,5 kilo wel langzaam echt vet en ga je ook weer meer aankomen, mèn, hoe vaak ik bovenstaand scenario al niet heb meegemaakt.
Ik vind echt dat dit topic helpt om het allemaal beter vol te houden, niet alleen door de tips en omdat iedereen meeleeft, maar ook omdat het voor je zelf veel duidelijker wordt, omdat je iedere keer opschrijft wat er mis gaat. Herkennen jullie dat?
en ja die fout moet je inderdaad niet maken, maar gelukkig doe ik dat ook niet
alleen denk ik wel dat ik geleerd heb van elke dag wegen, je kan je beter een keer in de week wegen
en dat laatste herken ik ook
En dat je kan patsen als het goed gaat
Ik ben bijna 19% geslonken bv
SPOILERja ik verdring maar dat ik ben aangekomen...
quote:ik bijna 25%Op zondag 10 juni 2007 10:53 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Het topic is ook handig in een omgeving waar andere mensen niet zo met gezondheid bezig zijn. Die val je er nu ws. minder mee lastig.
En dat je kan patsen als het goed gaat
Ik ben bijna 19% geslonken bvSPOILERja ik verdring maar dat ik ben aangekomen...
toch een raar ideeen die spoiler weet je dat zeker of is het eenmalig?
quote:De update klopt nog steeds. Vandaag was hetzelfde als gister. Maar eerder viel ik alleen maar af, dus dit is natuurlijk de eerste confrontatie dat het nog steeds weer omhoog kan...Op zondag 10 juni 2007 10:54 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik bijna 25%
en die spoiler weet je dat zeker of is het eenmalig?
quote:ja dat kan wel altijd natuurlijkOp zondag 10 juni 2007 10:57 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
De update klopt nog steeds. Vandaag was hetzelfde als gister. Maar eerder viel ik alleen maar af, dus dit is natuurlijk de eerste confrontatie dat het nog steeds weer omhoog kan...
maar volgens mij moet het wel gek gaan wil je die 15 kilo weer aankomen
quote:Dat kan best: ik was in 2001 16 kilo afgevallen (van 72 naar 56) en het is er toch weer bijgekomen. Langzaam natuurlijk en ik heb een tijd stil gestaan op 63 en toen weer een tijd op 68. Maar de fout die je dan maakt is dat je wel een tijdje oplet en dan dus niet aankomt, maar daar val je ook niet echt van af en als je dan weer even niet oplet dan kom je weer 1 of 2 kilo's aan en dan blijf je daar weer een tijdje op stil staan. Ik ga nu proberen als ik eenmaal op m'n "ideale" gewicht ben, om direct aan de noodrem te trekken als er een kilo bijkomt en het niet laten versloffen.Op zondag 10 juni 2007 10:59 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja dat kan wel altijd natuurlijk
maar volgens mij moet het wel gek gaan wil je die 15 kilo weer aankomen
Dus ik ben er wel een voorstander van om je elke dag te wegen. In een week kan er namelijk veel gebeuren en je weet van jezelf wel dat niet iedere kilo die je aankomt is omdat je hebt gezondigd, het kan ook zijn omdat je ongesteld bent, of dat je een keer wat zout hebt gegeten, daar hou je dan natuurlijk rekening mee.
quote:dat verschilt dan van persoonOp zondag 10 juni 2007 11:20 schreef colette het volgende:
[..]
Dat kan best: ik was in 2001 16 kilo afgevallen (van 72 naar 56) en het is er toch weer bijgekomen. Langzaam natuurlijk en ik heb een tijd stil gestaan op 63 en toen weer een tijd op 68. Maar de fout die je dan maakt is dat je wel een tijdje oplet en dan dus niet aankomt, maar daar val je ook niet echt van af en als je dan weer even niet oplet dan kom je weer 1 of 2 kilo's aan en dan blijf je daar weer een tijdje op stil staan. Ik ga nu proberen als ik eenmaal op m'n "ideale" gewicht ben, om direct aan de noodrem te trekken als er een kilo bijkomt en het niet laten versloffen.
Dus ik ben er wel een voorstander van om je elke dag te wegen. In een week kan er namelijk veel gebeuren en je weet van jezelf wel dat niet iedere kilo die je aankomt is omdat je hebt gezondigd, het kan ook zijn omdat je ongesteld bent, of dat je een keer wat zout hebt gegeten, daar hou je dan natuurlijk rekening mee.
maar je komt niet zomaar weer 15 kilo aan
ik heb dagen waarop ik bijna weer 76 weeg maar dat gaat toch echt niet naar de 78 dat laat ik niet gebeuren
maar waarom elke dag wegen? 1 keer in de week dan kan je ook aan de noodrem trekken....
Ik wil graag wat gezonder gaan eten en daarmee eventueel een kilootje of 2 afvallen. Dat hoeft niet snel te gebeuren ofzo, al doe ik er een half jaar over.
Kan iemand me vertellen wat in het algemeen een beetje slanke producten zijn voor het avondeten?
Als in, welk vlees, liever pasta of rijst, etc
. Ik heb namelijk geen zin om aan de Sonja Bakker te gaan zo slank hoeft het ook niet. Oh en Brinta met halfvolle melk is vast geen goed ontbijt he? Ben dus een beetje op zoek naar niet al te drastische tips om op lange termijn ietsje af te vallen.
quote:Ik ben iemand die heel snel kan aankomen. Stel ik weeg me een week niet en in die week eet ik veel te veel dan kan ik zomaar 3 kilo zijn aangekomen. Bij mij kan dat echt zo snel gaan (van december vorig jaar tot en met januari dit jaar, ben ik 8 (!) kilo aangekomen in 2 maanden tijd, omdat ik even geen zin had in dieeten).Op zondag 10 juni 2007 11:34 schreef Miss_S het volgende:
[..]
dat verschilt dan van persoon
maar je komt niet zomaar weer 15 kilo aan
ik heb dagen waarop ik bijna weer 76 weeg maar dat gaat toch echt niet naar de 78 dat laat ik niet gebeuren
maar waarom elke dag wegen? 1 keer in de week dan kan je ook aan de noodrem trekken....
Dat werkt voor mij enorm demotiverend, vooral ook omdat je na een week niet meer precies weet hoe die kilo's erbij zijn gekomen, hoeveel ervan is vet, hoeveel ervan is vocht etc. Ik word er een struisvogel van en het kan dan zomaar gebeuren dat ik na een week niet meer op die weegschaal ga staan omdat ik wéét dat er veel bij is gekomen en dat niet wil weten. Gewoon iedere dag, dan kan de schade nooit heel groot zijn. Maar goed, dit is voor iedereen weer anders, maar voor mij is het het beste.
Daarom maak ik me nu wel wat zorgen (misschien teveel, het is 800 gram), maar het kan ook gewoon een goede motivatie zijn om nog gewoon goed door te gaan. De 60 wil ik in elk geval halen, dat vind ik wel een mooi getal
quote:Slanke producten voor het avondeten? Wat vlees betreft is dat kip, kalkoen, magere runderlappen etc. Ook allemaal heel geschikt om te wokken: je gooit wat gesneden vlees in de wokpan, doet er groenten bij die je lekker vindt (variatie genoeg) en doet er wat woksaus (teriyakisaus oid) bij.Op zondag 10 juni 2007 11:45 schreef vliegtuigje het volgende:
hey experts
Ik wil graag wat gezonder gaan eten en daarmee eventueel een kilootje of 2 afvallen. Dat hoeft niet snel te gebeuren ofzo, al doe ik er een half jaar over.
Kan iemand me vertellen wat in het algemeen een beetje slanke producten zijn voor het avondeten?
Als in, welk vlees, liever pasta of rijst, etc
Ben dus een beetje op zoek naar niet al te drastische tips om op lange termijn ietsje af te vallen.
Magere vis (en beide barsten van de eiwitten) is onder andere tonijn en forel. Pasta of rijst? Je eet geen halve kilo pasta of rijst per avondeten neem ik aan (ik heb meestal aan 100 gram genoeg, het vult ontzettend), dus zo erg is pasta en rijst niet. Het is meestal de saus die het erger maakt. Probeer bij pasta of rijst rode sauzen te eten, of maak er zelf eentje, met gepelde tomaten uit blik, en wat groenten erdoor, net zo lekker en je weet wat je allemaal eet.
Brinta is toch oke voor een ontbijt? Je kunt eventueel ook magere melk erbij doen, en wat fruit erbij eten.
Doe je ook nog iets van beweging of sport?
quote:HmOp zondag 10 juni 2007 12:34 schreef YPrue het volgende:
[..]
Slanke producten voor het avondeten? Wat vlees betreft is dat kip, kalkoen, magere runderlappen etc. Ook allemaal heel geschikt om te wokken: je gooit wat gesneden vlees in de wokpan, doet er groenten bij die je lekker vindt (variatie genoeg) en doet er wat woksaus (teriyakisaus oid) bij.
Pasta of rijst? Je eet geen halve kilo pasta of rijst per avondeten neem ik aan (ik heb meestal aan 100 gram genoeg, het vult ontzettend), dus zo erg is pasta en rijst niet. Het is meestal de saus die het erger maakt. Probeer bij pasta of rijst rode sauzen te eten, of maak er zelf eentje, met gepelde tomaten uit blik, en wat groenten erdoor, net zo lekker en je weet wat je allemaal eet.
Brinta is toch oke voor een ontbijt? Je kunt eventueel ook magere melk erbij doen, en wat fruit erbij eten.
Doe je ook nog iets van beweging of sport?
dat is eigenlijk ook voornamelijk wat ik nu eet,sinds ik op kamers zit. Kip met groenten en woksaus en rijst is mijn standaardmenu zo'n beetje . Maar af en toe eet ik ook gehakt Dat zal ik dan maar laten zitten, is erg vet he. Koffie probeer ik steeds minder suiker in te doen, net als bij thee, dat lust ik nu ook zonder. Als tussendoortje eet ik meestal ontbijtkoek, ik had begrepen dat dat niet zo erg was (? Had ik overigens niet verwacht). Vis kan ik wel eens op m'n menu zetten . Verder zal ik dan maar gewoon minder opscheppen heb meestal een goed gevuld bord...Beweging en sport is er dit jaar echt niet van gekomen
Ik fietste vorig jaar iedere dag 25km, dus op zich logisch dat ik aankom terwijl ik minder snoep maar ik had stiekem gehoopt dat m'n eetpatroon een beetje aanpassen wel zou volstaan . Maar, in de vakantie ga'k beginnen met hardlopen en m'n sportkaart is ook nog steeds geldig Oeh, weet er iemand toevallig nog een kant-en-klaar iets wat zo mager mogelijk is? Ieder weekend wordt me hier thuis een flinke pizza voorgeschoteld en 's middags gaan we aan het spek (maar dat sla ik meestal over).
quote:Heel herkenbaar jaOp zondag 10 juni 2007 09:59 schreef conleche het volgende:
Ik vind echt dat dit topic helpt om het allemaal beter vol te houden, niet alleen door de tips en omdat iedereen meeleeft, maar ook omdat het voor je zelf veel duidelijker wordt, omdat je iedere keer opschrijft wat er mis gaat. Herkennen jullie dat?
... zo ben ik er nu eindelijk achter dat bij mij de weekenden altijd het probleem zijn, en dat ik na het weekend 1,5 kg aankom, die doordeweeks afval, en in het weekend er weer bij eet. Ben dit weekend begonnen ook gewoon normaal te blijven eten, en nog geen gram aangekomen! (zelfs een halve kilo afgevallen, jaaaa die halve kilo die ik gister heb 'valsgespeeld' is er gewoon af gebleven! )Ik stem voor ongeveer elke dag wegen, dan onthou ik tenminste dat ik bezig ben met afvallen en is het makkelijker om het gezonde eten vol te houden. En tja, altijd leuk om in het lijstje te zien hoe mn BMI omlaag gaat ...
quote:Kant-en-klare saladepaketten, volgens mij van de Vomar. Heb je meerdere soorten sla in een grote plastic bak, met dressing, hoef je alleen maar zelf te mengen, verder niets.Op zondag 10 juni 2007 12:45 schreef vliegtuigje het volgende:
[..]
Oeh, weet er iemand toevallig nog een kant-en-klaar iets wat zo mager mogelijk is? Ieder weekend wordt me hier thuis een flinke pizza voorgeschoteld en 's middags gaan we aan het spek (maar dat sla ik meestal over).
en ze zijn lekker ...Zakken stoomgroente: je mikt ze in de magnetron en die zijn ook zo klaar ... ovenfrites kunnen op zich ook niet extreem veel kwaad (ook gewoon in de oven mikken en 20 minuten wachten) maar moet je dan niet teveel van eten.
quote:Hehehe, wokken!Op zondag 10 juni 2007 12:45 schreef vliegtuigje het volgende:
[..]
Hm
Beweging en sport is er dit jaar echt niet van gekomen
Als je gehakt wil eten, zou ik rundergehakt pakken, of, wat ook heel lekker is: kipgehakt. Beide goed te doen.
Ontbijtkoek is wel oke als tussendoortje, zou het alleen niet te vaak eten. Er zit dan wel vrij weinig vet in, maar daarvoor weer relatief meer koolhydraten, wat je hier moet lezen als suiker. Je kunt het rustig eens tussendoor eten, al zou ik het vaker met wat anders afwisselen.
Vis kun je trouwens ook goed wokken.
Pak dan wel een wat stevigere vis, zoals koolvisfilet ofzo, zodat hij niet helemaal uit elkaar valt tijdens het wokken.Luister vooral naar je lichaam met eten. Eet rustig en probeer aan te voelen wanneer je echt genoeg hebt.
Als je gaat hardlopen en misschien nog wat anders erbij doet als je daar zin in hebt (en niet te veel snoept), zal je denk ik niet al te veel problemen hebben om die paar kilo eraf te krijgen.
quote:Dat is gekookt. Ik zit dan ook echt vol daarna, samen met wat zelfgemaakte saus of ragout is dat zat.Op zondag 10 juni 2007 12:47 schreef Viking84 het volgende:
@ YPrue: 100 gram rijst? (is dat gekookt of ongekookt?). Ik neem altijd 50 gram ongekookte rijst.
tevens tvp
quote:Nodig zijn en willen hèOp zondag 10 juni 2007 01:20 schreef STING het volgende:
Prima
Ja, de laatste loodjes
Btw jij en lijnen, kan het me moelijk voorstellen (dat je het nodig hebt zeg maar)
.Deze week 5 keer trainen, veel water drinken, en niet snoeppen, dat moet dat goddelijke lijf er toch een keertje komen.
owja, DakDuuf is 1.75 hoog, en een kilotjes of 74-75, bmi van 23, en dan nu, vet eraf, spiertjes erbij.
quote:Daar heb ik op weg naar het dingeskamp in de 1e klas nog gefietstOp vrijdag 8 juni 2007 13:41 schreef Qwea het volgende:
[afbeelding]
[afbeelding]
Damn, dat is best lekker met dit weer. Heen weg had ik wind mee, terug weg wind tegen. Ik heb in tijden niet zo gezweet. Mn shirt kun je praktisch uitwringen
Vaker doen
toen zat ik op het Etty Hillesum College quote:Goed zo! (je bent nu toch wel trots he? Je zou nu heel trots op jezelf moeten zijnOp zondag 10 juni 2007 13:38 schreef DakDuuf het volgende:
* DakDuuf had gistrn avond een feestje thuis, veel drank enzo, chips, nootjes etc, en DakDuuf heeft alleen maar water gedronken:S.. moet niet gekker worden..
Deze week 5 keer trainen, veel water drinken, en niet snoeppen, dat moet dat goddelijke lijf er toch een keertje komen.
owja, DakDuuf is 1.75 hoog, en een kilotjes of 74-75, bmi van 23, en dan nu, vet eraf, spiertjes erbij.
. Vooruit, wees trots! ) Hmmm buikspieren worden wel zichtbaar als je op je buik genoeg afvalt, en genoeg oefeningen doet
zelfs bij mij worden ze zichtbaar, en ik wil juist geen sixpack ofzo . Dat hoort niet bij een meisje meisjes met!! sixpack zijn lief :$.
* DakDuuf zn buikspieren zijn sterk genoeg, zonder problemen 600 siteups, alleen nu nog dat laagje vet weg.
btw, wanneer ik gewoon rechtop sta, zie je al wel kleine blokjes... *voor spiegel gaat staan.. yeszz.. nu wel een beetje trots is (A)
quote:Het aantal sit-ups zegt weinig, en daarnaast heeft het weinig zin om er 600 te doen.Op zondag 10 juni 2007 14:01 schreef DakDuuf het volgende:
mwha trots, valt wel mee, heb wel weer 3 sigaretjes gerookt gistrn avond:$..
meisjes met!! sixpack zijn lief :$.
* DakDuuf zn buikspieren zijn sterk genoeg, zonder problemen 600 siteups, alleen nu nog dat laagje vet weg.
btw, wanneer ik gewoon rechtop sta, zie je al wel kleine blokjes... *voor spiegel gaat staan.. yeszz.. nu wel een beetje trots is (A)
quote:dat dacht ik dus ook.....Op zondag 10 juni 2007 14:32 schreef -Trinity- het volgende:
[..]
Het aantal sit-ups zegt weinig, en daarnaast heeft het weinig zin om er 600 te doen.
Dus varieer eens in je oefeningen, doe eens wat anders. Buikspierkwartier in de lokale sportschool (daar werk je een kwartier lang in gevarieerde, pittige oefeningen aan meerdere buikspieren), roman chair, abdominal machine, verzwaarde sit-ups, crunches, benen in de lucht, planken, 'heupheffen', Pilatesoefeningen die zwaar zijn voor je buik, enzovoorts.
Wat ik persoonlijk overigens ook erg mooi vind, is sterke schuine buikspieren, naast de gebruikelijke sixpack. Als je je afvraagt hoe dat eruitziet wil google images wel eens helpen.
... (sixpack bij vrouwen, nee, niet echt iets voor mij, al begint het wel te dreigen ... en daar moet vriendje ook helemaal totaal niets van hebben, die vindt dat afschuwelijk ) Aardbeien ftw!
quote:Je moet hem zwaarder maken, zoals Trinity al zegt, dus gewichtjes gaan gebruiken bij je sit-ups. Wedden dat het iets minder eenvoudig gaat met een paar kilo aan gewichten op je buik?Op zondag 10 juni 2007 15:03 schreef DakDuuf het volgende:
@trinity, wat stel je dan voor?
.quote:dat is ook effectiever dan 600 situps te doenOp zondag 10 juni 2007 16:51 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Je moet hem zwaarder maken, zoals Trinity al zegt, dus gewichtjes gaan gebruiken bij je sit-ups. Wedden dat het iets minder eenvoudig gaat met een paar kilo aan gewichten op je buik?
... op zondag eet ik altijd in een heel ander ritme, mn ouders willen in de middag warm eten, maar ik weet nu even niet wat ik vanavond moet eten, welke voedingsstoffen ik voor vandaag nog mis. Gegeten:8.30 ontbijt: schaal special K (50 gr) met halfvolle melk en een kop thee zonder suiker
11.30 tussendoor: bakje aardbeien
13.00 tussendoor: appel en een paar mentos (op dit moment keelontsteking, behoefte aan fris)
15.00 warm eten: ovenschotel met broccoli, kip, kaas en witte saus, aardappelen (2 kleine) en een schaaltje karamelvla
(normaal zouden hier stokbrood en gevulde koeken tussen staan, daardoor kom ik dus nu niet aan mn ongeveer 1200 kcal op een dag, terwijl het normaal iets van 2000 is
)Ik zit nu op nog geen 950 kcal, dus moet er sowieso wat bij eten. Ik dacht zelf eerst aan een bakje kwark met stukjes verse appel, maar zie dat alle zuivel op is. Iemand een ideetje wat verstandig zou zijn?
... omdat ik nooit tijd heb om het te smeren. Meestal gaat er een pakje droge crackers doorheen als lunch, met een appel ... maar nu heb ik wel tijd om brood klaar te maken Nu maar hopen dat ik er niet meteen 8 eet, zoals vorige keer dat ik brood at Maar is wel een slim idee dan ja
* DakDuuf lijkt wel een vrouw, waar moet dit heen in de wereld:).
Zonet de tips van trinity ffkes uitgeprobeert *linkje enzo*... site-ups zijn wel redelijk effectief, een welkome afwisseling
quote:Je bedoelt een meeting?Op zondag 10 juni 2007 17:35 schreef DakDuuf het volgende:
we zouden eigenlijks een sport/eet-dag moeten organiseren:).
* DakDuuf lijkt wel een vrouw, waar moet dit heen in de wereld:).
Zonet de tips van trinity ffkes uitgeprobeert *linkje enzo*... site-ups zijn wel redelijk effectief, een welkome afwisseling
... kom maar met ideeen, zie je vanzelf wel of het een goed idee is he ... (ik stem voor een bikinimeeting, ook voor de mannen, op het strand in de zomer, als iedereen 'slank de zomer in' is gegaan Dan ben ik een halve dag bezig om mn benen te scheren, borstkast undsow *niet dat ik heul veul haar heb, maargoed*,
Het idee is opzich wel leuk, leuke stunt, ik ga erovernadenken.. bikini, doe us gek zeg
Verder zie ik nog geen verschil. Dus of ik stop ermee of ik smeer het extreeeem dun op Vanavond ga ik maar proberen het er af te scrubben, want dit is een beetje raar en je ziet het wel in m'n ballerinaschoenen... Bikini weet ik niet of ik daar wel aan toe ben!! Moet in elk geval anti-verbrandheid opbouwen (en nee dat gebeurt niet met nepbruin dat weet ik).
quote:Met zelfbruiners moet je op sommige plaatsen heel dun smeren, anders wordt het vlekkerig, cq oranje. Je ellebogen, knieën, enkels en inderdaad je voeten. Als ik het smeer dan doe ik het op m'n voeten alleen een beetje op de wreef en niet aan de zijkant of bij m'n tenen: ziet er namelijk bizar uit! Ik doe het eigenlijk nooit meer op m'n lijf, maar nog wel eens op mijn gezicht. Ik heb die van Roc en die is best goed: ik heb nog nooit vlekken gehad. (in m'n gezicht dan) Ik ben er alleen iets te lui voor; vergeet het altijd.Op zondag 10 juni 2007 18:31 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Viking, je had gelijk!! M'n voeten zijn een beetje oranjig aan de zijkant
Bikini weet ik niet of ik daar wel aan toe ben!! Moet in elk geval anti-verbrandheid opbouwen (en nee dat gebeurt niet met nepbruin dat weet ik).
mij maakt het niet uit als ik nog een beetje wit ben
maar ik lig altijd al snel buiten dus dat valt wel mee
hihi de mannen beginnen te sputteren?
Kom op, zo eng zijn bikini's niet (desnoods alleen het topje )Das wel heul appart.
Och, ik ben wel in voor een geintje, kom maar op met die bikini, kan ik aan
quote:Voor de rest zwemshort ofzoOp zondag 10 juni 2007 19:08 schreef DakDuuf het volgende:
@chicolate.. dus alleen het topje?:S... en voor de rest nix?
Das wel heul appart.
Och, ik ben wel in voor een geintje, kom maar op met die bikini, kan ik aan
... (heb ik ook namelijk, ik hou van die mannenzwemshorts) maar deze quote ik zeker ff: bewijs dat je ZEKER een bikini aan gaat doen hihi nu nog andere mensen enthousiast krijgen (en anders maar een foto posten he )Veel plezier op vakantie Conleche!
quote:*jaloers.Op zondag 10 juni 2007 19:08 schreef conleche het volgende:
Ik ga as. zondag al voor 3 weken naar Zuid-Frankrijk. Dus mijn hele plan om slank en gorgeous daar in bikini te verschijnen is een beetje in het water gevallen, maar ach, een bruin mollig lijf is altijd nog beter dan een wit
Ik moet nog zeker een week doorwerken. Maar als het goed is, is de grootste ellende eind deze week voorbij
. Stage is sowieso al voorbij. Stageverslag af enzo . Deze week eindgesprek . erna wel weer bezig .Vakantie? was dat? Doe ik niet aan, eerst werken, dan vakantie, *over een jaar of tig ofzo*
q
morgen weer sporten en werken
!quote:vroeger deed ik dat dagelijks 2 keerOp zondag 10 juni 2007 22:34 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Ik heb vandaag 15 km gefietst
quote:meid, laat haar haar pleziertje even hebben ofzo
.quote:sorry kon het niet latenOp zondag 10 juni 2007 22:40 schreef Viking84 het volgende:
[..]
meid, laat haar haar pleziertje even hebben ofzo
maar die 15km fietsen is net zo geweldig en nutteloos als mijn 10min roeien
quote:YeahOp zondag 10 juni 2007 22:40 schreef Viking84 het volgende:
[..]
meid, laat haar haar pleziertje even hebben ofzo
Door een bos met allemaal mensen was wel gezellig
quote:nou ja, niets is nutteloos en het hangt er ook vanaf hoe snel je fietst natuurlijkOp zondag 10 juni 2007 22:41 schreef Miss_S het volgende:
[..]
sorry kon het niet laten
maar die 15km fietsen is net zo geweldig en nutteloos als mijn 10min roeien
. Als ik op de fiets zit, dan loopt het zweet me over de rug (en nee, dat komt dan niet van de warmte ).quote:Ik vind een uur fietsen niet echt nutteloos? En ik deed het niet om te sporten maar omdat iedereen even ging fietsen voor 't eten en ik ging mee.. was 't opeens 15 kmOp zondag 10 juni 2007 22:41 schreef Miss_S het volgende:
[..]
sorry kon het niet laten
maar die 15km fietsen is net zo geweldig en nutteloos als mijn 10min roeien
quote:ja maar dat veranderd aan die 15km nietsOp zondag 10 juni 2007 22:43 schreef Viking84 het volgende:
[..]
nou ja, niets is nutteloos en het hangt er ook vanaf hoe snel je fietst natuurlijk
maar niets is nutteloos dat kloptquote:een uur over 15km doen ......Op zondag 10 juni 2007 22:44 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Ik vind een uur fietsen niet echt nutteloos? En ik deed het niet om te sporten maar omdat iedereen even ging fietsen voor 't eten en ik ging mee.. was 't opeens 15 km
dan was het zeker erg gezellig
quote:Ja hoor en ik heb vrij hard gefietstOp zondag 10 juni 2007 22:45 schreef Miss_S het volgende:
[..]
een uur over 15km doen ......
dan was het zeker erg gezellig
sjonge je hoeft toch niet meteen een uitje af te kraken dat het niet langer was en dat ik niet hard heb gefietst? Soms kun je ook bewegen omdat je 't leuk vind......
quote:ja sorryOp zondag 10 juni 2007 22:46 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Ja hoor en ik heb vrij hard gefietst
sjonge je hoeft toch niet meteen een uitje af te kraken dat het niet langer was en dat ik niet hard heb gefietst? Soms kun je ook bewegen omdat je 't leuk vind......
maar je poste het zo triomfantelijk alsof het echt geweldig is
terwijl volgens mij vele dit dagelijks 2 keer doen om op school of werk te komen
maar snel fietsen en er dan een uur over doen klopt niet echt
En ik ken niet zoveel mensen die dat fietsen naar hun school/werk
die nemen de bus/auto/scootah of
fietsen wel maar dan is t 2-5 km
Maar ja blijkbaar doet iedereen die jij kent dat dagelijks dus dan stelt t natuurlijk niks voor. Sorry ik zal wel weer posten als ik de triatlon heb gedaan.
. En daar mag ik dan best trots op zijn .Leuk voor mij. Ja toch.
quote:ja maar hardlopen en fietsen is niet echt te vergelijken op die manierOp zondag 10 juni 2007 22:51 schreef Viking84 het volgende:
Ja dat is misschien wel zo Saskia, maar als je geen beweging gewend bent, is 15 km al heel wat. Ik bedoel: een professioneel hardloper lacht mij ook uit met mijn 4 x 1 en 4 x 2, maar ik ben in ieder geval beter bezig dan iemand die helemaal niets aan beweging doet
en nee natuurlijk is dat geen topsport met spinning leg ik vast wel meer af
maar ik vond t gewoon leuk om te vertellen
nu ga ik even tv kijken ciao !
quote:trek je dan toch ook niet zoveel van mij aanOp zondag 10 juni 2007 22:56 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
't was gewoon een leuk gezellig uitje met mn tantes even fietsen door het bos
en nee natuurlijk is dat geen topsport met spinning leg ik vast wel meer af
maar ik vond t gewoon leuk om te vertellen
nu ga ik even tv kijken ciao !
quote:Draai het liever omOp zondag 10 juni 2007 23:03 schreef Miss_S het volgende:
[..]
trek je dan toch ook niet zoveel van mij aan
laat iemand ergens trots op zijn.
ongeacht dat een bepaalde prestatie misschien voor jou peanuts is.
quote:ligt er misschien ook aan wie het zegtOp maandag 11 juni 2007 07:26 schreef STING het volgende:
[..]
Draai het liever om
laat iemand ergens trots op zijn.
ongeacht dat een bepaalde prestatie misschien voor jou peanuts is.
maar goed ik ben van die 1,5 kilo die ik in een nacht aangekomen was weer 1 kilo kwijt
quote:*jeej*, zie je welOp maandag 11 juni 2007 08:00 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ligt er misschien ook aan wie het zegt
maar goed ik ben van die 1,5 kilo die ik in een nacht aangekomen was weer 1 kilo kwijt
.Ik ben ook alweer een kilo kwijt van dat etentje
. Ik zou eigenlijk vanavond moeten gaan spinnen, maar heb met Mark afgesproken dat ik mee ga naar zijn zus. Blijven we daar eten enzo, dus ben niet op tijd terug. Maar ach ja, dan heb ik 3 weken niet gespind en hopelijk is mijn lijf het volgende week dan al een klein beetje afgeleerd, zodat het weer als 'nieuwe' sport gezien wordt .quote:ben benieuwd hoe dat volgende week gaatOp maandag 11 juni 2007 08:04 schreef Viking84 het volgende:
[..]
*jeej*, zie je wel
Ik ben ook alweer een kilo kwijt van dat etentje
als ik bijvoorbeeld 3 weken niet hardloop is mijn conditie meteen minder
quote:nou ja, ik ben natuurlijk niet helemaal gestopt met sportenOp maandag 11 juni 2007 08:08 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ben benieuwd hoe dat volgende week gaat
als ik bijvoorbeeld 3 weken niet hardloop is mijn conditie meteen minder
.Ik doe nog bootcamp en ik loop 3 keer per week hard.
Maar goed, het zijn maar 3 weken en dan is het weer afgelopen met de cursussen voor dit studiejaar
. Na de zomer weer verder. In 3 weken zal ik sowieso al wel niet heel veel kunnen uitrichten . !quote:nee maar de ene sport is de andere niet en soms merk je dat het na een tijdje toch weer moeizamer gaatOp maandag 11 juni 2007 08:35 schreef Viking84 het volgende:
[..]
nou ja, ik ben natuurlijk niet helemaal gestopt met sporten
Ik doe nog bootcamp en ik loop 3 keer per week hard.
Maar goed, het zijn maar 3 weken en dan is het weer afgelopen met de cursussen voor dit studiejaar
en bij mij stopt het dansen over 3 weken ook