Voor wie is "Slank de lente in", ook wel bekend als "Slank de zomer in" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Wat niet de bedoeling is: (te)veel offtopic praten, eindeloze discussies voeren over keuzes van anderen, persoonlijke ruzies uitvechten in dit topic.
Wat wel de bedoeling is: praten over afvallen, hoe je dat doet en hoe het gaat, advies vragen, opscheppen over je resultaten, elkaar een beetje steunen en het gezellig houden!
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub #161. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Gesloten topics:
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20
21|22|23|24|25|26|27|28|29|30|31|32|33|34|35|36|37|38|39|40
41|42|43|44|45|46|47|48|49|50|51|52|53|54|55|56|57|58|59|60
61|62|63|64|65|66|67|68|69|70|71|72|73|74|75|76
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Na activatie en een eerste update van je gewicht zul je dan in het lijstje verschijnen. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt moet je Troel even een pm sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want iedereen komt automatisch in het dieetclubtopic.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van de "Slank de lente in"-reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Miss_S = Saskia
Thrilled = Kevin
Sylvana = Sylvana
Mordradead = Douwe
Spacehamster = Mira
Conleche = Colette
Mezel = Patricia
Guppyfriend = Linda
Veiligheidsspeldje = Marianne
Tangarine = Maarten
Mini_rulez = Marijke
Een paar van onze regulars houden een weblog bij over hun lijnpogingen:
Miss_S
Sylvana
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.FIPO!!!
quote:Sepo
quote:Dat was een euh..thipo!
En dit een fopo.
Ik moet gaan koken, maar ik heb nergens zin in...
Edit: of ook een fipo?
quote:Da's Erben Wennemars, die schaatst voor de ploeg TVM.
... en wil wel in de buurt blijven ... Rustig avondje voor de boeg, heb mn kuiten/scheenbenen ingespoten met een soort tijgerbalsum spray, ze gloeien nu lekker.. voor het slapen gaan doe ik ze nog even een keertje
morgen lekker uitslapen, rustig wakker worden, lekker douchen, goed ontbijten en dan er tegen aan 
Ik moet zo werken, echt geen zin in
Ik heb een softijsje
Danmaar geen fruitsalade vandaag
quote:Kun je dan niet beter beide eten? Fruit is gezond! Van die kcal kom je echt niet aan.Op woensdag 23 mei 2007 19:40 schreef Qwea het volgende:
KUT. Ik ben verkocht
Ik heb een softijsje
Danmaar geen fruitsalade vandaag
quote:ijsje is 136 kcal. Fruit heb ik al wel gehad. En appel en een peer.Op woensdag 23 mei 2007 19:45 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Kun je dan niet beter beide eten? Fruit is gezond! Van die kcal kom je echt niet aan.
Alleen ik maak meestal 's avonds nog ff een salade met 2x peer 1x kiwi en 1x appel.
isch zo lekkerIk ging net bijna van m'n stokje tijdens 't sporten. Ik had om een uur of 4 nog een broodje gegeten en dacht dat ik om zes uur dan wel zou kunnen sporten: niet echt dus, ik werd hartstikke misselijk. Heb toen maar rustig aangedaan en toen ging het wel weer. Dat weten we dan ook weer: niet eten voor het sporten.
quote:Heel veel succes!Op woensdag 23 mei 2007 19:28 schreef Thrilled het volgende:
tvp
Rustig avondje voor de boeg, heb mn kuiten/scheenbenen ingespoten met een soort tijgerbalsum spray, ze gloeien nu lekker.. voor het slapen gaan doe ik ze nog even een keertje
*zit erover te denken om binnenkort maar weer eens naar de kapper te gaan en er een totaal ander model in te knippen (model nu = geen model) ... iemand ideetjes hoe of waar ik goede sites met voorbeelden kan vinden?
(heb zelf ook al rond zitten kijken)quote:is het morgen al zover? SpannendOp woensdag 23 mei 2007 19:28 schreef Thrilled het volgende:
tvp
Rustig avondje voor de boeg, heb mn kuiten/scheenbenen ingespoten met een soort tijgerbalsum spray, ze gloeien nu lekker.. voor het slapen gaan doe ik ze nog even een keertje
.Succes hè
. En denk maar zo: het zál je lukken!.
. Mark had ook een steek. Komt het dan doordat we te kort van tevoren gegeten hebben? (om 17:45 had ik alles weggewerkt en om 19 uur ging ik bootcampen). Mark deed het trouwens heel netjes en hij zal nooit meer zeggen dat bootcamp niks voorstelt .Er is misschien nog een extra les volgende week
. Krijgen we nog te horen . Vond het verder een matige les op de één of andere manier. Mag van mij wel wat meer boks- en kickwerk in zitten.Helaas moet ik nu nog mijn kamer gaan opruimen of eigenlijk meer uitmesten
Maar goed, ik ben net terug van mijn bodypump les. Ik had veel zin in een ijsje, maar ik heb net besloten dat ik toch maar een peer en een sinaasappel ga eten, dan heb ik het helemaal netjes gehouden vandaag
Ik wil ook weer een waterijsje ... krijg last van mn keel, maar ze zijn op helaas
... moet zo maar aan de ... tja, even wat lekkers verzinnen, denk dat het kwark of fruit wordt 
. Des te meer gemotiveerd ben ik nu om af te vallen, dat wel, maar het is wel een deuk in je zelfvertrouwen.Hopelijk vanaf morgen weer fitnessen
.dat sUx
quote:Als je echt fanatiek gaat sporten moet je 2 uur van te voren niet gegeten hebbenOp woensdag 23 mei 2007 20:51 schreef Viking84 het volgende:
Ik ben trouwens weer terug van bootcamp en wéér had ik een steek in m'n zij
Er is misschien nog een extra les volgende week
Ik moet om 12.45 aanwezig zijn, dus ik kan nog 3 uur lang zenuwachtig wakker zijn en jullie lastig vallen.. Buikpijn van de zenuwen, diarree
Kruip nu mn bedje in, kzie jullie morgen hopen dat ik de slaap snel kan vatten.. truste 
/snelle edit
Hoe kan ik morgen het beste ontbijten? Hoelang van tevoren, wat het beste te eten, wat juist niet.. zelfde met drinken enzo.. wil echt nergens last van hebben dus probeer zo veel mogelijk uit te sluiten
En heb niet veel verstand van licht verteerbaar en dingen waar je echt last van krijgt... Nu ben ik wel slapen
doegg
1190 zat ik vandaag
quote:Dat is echt bijna niks ik heb het voor me zelf wel is na gerekend maar ik zit opOp woensdag 23 mei 2007 23:00 schreef Patries86 het volgende:
net ffies mijn calorienen na gerekend
1190 zat ik vandaag
[ Bericht 11% gewijzigd door dynamiet op 23-05-2007 23:44:46 ]
ging deze keer wel een stuk beter
Nu duik ik lekker mn bedje in, morgenochtend om 11 uur gesprek op het werk over hoe het tot nu toe gaat
quote:jezus, das wel mega veelOp woensdag 23 mei 2007 23:34 schreef dynamiet het volgende:
[..]
Dat is echt bijna niks ik heb het voor me zelf wel is na gerekend maar ik zit op3000!vandaag 2600
Goeiemorgen trouwens. Eens zien waar ik mee ga ontbijten aangezien ik weiger om wederom cornflakes te eten
quote:Op donderdag 24 mei 2007 07:20 schreef Qwea het volgende:
Eens zien waar ik mee ga ontbijten aangezien ik weiger om wederom cornflakes te eten
Niet lekker? Dan moet je het ook niet eten inderdaad, er zijn genoeg andere lekker dingen als ontbijt
.@ Thrilled: Heel veel suces vandaag he? Je kunt het best wel!
quote:Ja,wel lekker...alleen niet ELKE ochtendOp donderdag 24 mei 2007 07:58 schreef Plukie86 het volgende:
Goeiemorgen
[..]
Niet lekker? Dan moet je het ook niet eten inderdaad, er zijn genoeg andere lekker dingen als ontbijt
@ Thrilled: Heel veel suces vandaag he? Je kunt het best wel!
ik eet het nu 3 maanden nonstop ELKE ochtend het komt mn strot uit 
2 broodjes 20+ kaas gehad
Alles met alles inclusief aaf eten zit ik op 1045 kcal. In de trein nog wat fruit mee en ik zal rond de 1200 uitkomen
Ik had de wekker gezet om 10 uur, maar kzei gisteravond al tegen mezelf dat ik dat niet ging halen Zekere voor het onzekere Kan iemand hier nog antwoord op geven aub?
quote:Op woensdag 23 mei 2007 22:27 schreef Thrilled het volgende:
Hoe kan ik morgen het beste ontbijten? Hoelang van tevoren, wat het beste te eten, wat juist niet.. zelfde met drinken enzo.. wil echt nergens last van hebben dus probeer zo veel mogelijk uit te sluiten
quote:Ik heb vanmiddag een keuring bij de brandweer
Vanmorgen even op de weegschaal gestaan maar er is geen verandering. Gister lekker macaroni gemaakt, vandaag dan maar de kip.
quote:Je hoeft pas om 12.45 aan de bak toch? Dan zou ik nu een goed ontbijt nemen, een stuk of wat boterhammen. Om 10 uur nog een tussendoortje. Daarna zou ik niet teveel meer nemen, of het moet heel licht verteerbaar zijn. Ik weet niet echt wat licht verteerbaar is, maar volgens mij is fruit dat wel. Geen vette dingen in elk geval!Op donderdag 24 mei 2007 08:09 schreef Thrilled het volgende:
Goedemorgen
Kan iemand hier nog antwoord op geven aub?
[..]
[..]
Ik heb vanmiddag een keuring bij de brandweer
En misschien een sportdrankje van te voren? Let dan wel op het type, dat je niet die vol koolhydraten neemt want die zijn voor na de tijd, daar kun je echt niet op lopen. Je moet dan een isotoon drankje hebben, dan wordt supersnel opgenomen. En anders water? Maar niet teveel, dan krijg je een klotsende buik en dat loopt niet lekker.
Ik zou niet al te anders eten dan normaal, anders kun je daar misschien ook weer last van krijgen.
Eet ze!
,ik heb net yoghurt met muesli weggewerkt en het was nog lekker ook
. Denk dat ik er de vorige keer teveel yoghurt heb bijgegooid. Ik gooi er altijd 50 gram muesli bij en als je dan teveel yoghurt hebt, proef je bijna geen muesli meer. Nu heb ik een kleiner bakje gepakt (de grote waren vies), dus dat doe ik de volgende keer maar weer.Maar mensen, ik schommel al 3 weken tussen de 75 en 76 kg
. Die grens van 75 wil gewoon maar níet overschreden worden. Ik weet ook niet of het dan wel zoveel zin heeft om nog een blok spinning te doen. Doe het wel denk ik, maar dan puur voor conditie en uithoudingsvermogen... qua afvallen heeft het geen nut. Dus ik vestig al mijn hoop op het hardlopen. Wordt vanavond nog niet, denk ik, want ik heb lichte spierpijn van gisteren en Mark zal waarschijnlijk behoorlijke spierpijn hebben.Geldt met hardlopen ook dat je niet te lang van tevoren gegeten moet hebben, trouwens? Dat wordt weer flink plannen dan.
Straks een overleg op stage en daarna overleg over een project waar ik mee bezig ben. Eén van de meisjes heeft haar dingen niet online gezet, dus dat wordt nog 'gezellig'. Ik ben blij dat iedereen nu voor zichzelf bezig is ipv dat we samenwerken, anders had ik nu weer een probleem gehad.
misschien in de vakantie als ik meer tijd heb om te sporten maar grote kans dat ik dan meer spieren krijgen en toch niet afval
maar goed op het moment is mijn doel ook niet meer afvallen (ookal zou het mooi zijn als het nog wel gebeurde) maar vooral om op gewicht te blijven
vanmiddag mijn eindgesprek op stage
meteen alles in leveren hoef ik nergens meer aan te denkenalleen nog een week stage lopen
met hardlopen heb ik altijd wel last van als ik kort daarvoor gegeten heb (ongeveer 1 uur)
quote:Ik wil nog wel van m'n buikje afOp donderdag 24 mei 2007 08:40 schreef Miss_S het volgende:
ik woog vanmorgen weer 73,5 ik denk dat ik niet echt meer ga afvallen
misschien in de vakantie als ik meer tijd heb om te sporten maar grote kans dat ik dan meer spieren krijgen en toch niet afval
maar goed op het moment is mijn doel ook niet meer afvallen (ookal zou het mooi zijn als het nog wel gebeurde) maar vooral om op gewicht te blijven
vanmiddag mijn eindgesprek op stage
alleen nog een week stage lopen
met hardlopen heb ik altijd wel last van als ik kort daarvoor gegeten heb (ongeveer 1 uur)
. En ik ga er vanuit dat het vanzelf wel een keer gebeurt dat ik weer meer afval. Dus ik moet er maar niet zo mee bezig zijn. Ga proberen me nu 1 keer per week te wegen ipv elke dag.quote:ja maar ik kom van iets verder dan jijOp donderdag 24 mei 2007 08:43 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik wil nog wel van m'n buikje af
en ik heb het geluk dat ik zo goed als geen buikje heb
ik was trouwens van plan nu wel weer elke dag te wegen
en op te schrijven wat ik eet en sport, kijken of ik iets kan vinden waardoor ik kan afvallenquote:Waarom zou een blok spinning geen zin hebben? Ik denk het wel, als je minder gaat sporten boek je helemaal geen resultaat. Misschien sta je wel gewoon even stil. Troost je, ik sta al 4 weken stil omdat ik haast geen tijd had om te sporten. Hoop dat er volgende week wel wat af is omdat ik nu wel weer sport, anders ben ik niet blij.Op donderdag 24 mei 2007 08:36 schreef Viking84 het volgende:
Maar mensen, ik schommel al 3 weken tussen de 75 en 76 kg
quote:Jups, ik kan écht niet hardlopen met eten in mijn maag. Dan gaat het pijn doen en klotsen, niks aan. Ik loop meestal om 4-5 uur, dan is mijn maag leeg en ga ik koken als ik terug kom. Een half uurtje voordat je gaat koken kun je wel vrij maken toch? Zoveel tijd kost hardlopen niet. Tenminste, voor mij niet want na een half uurtje ben ik echt wel moe!Geldt met hardlopen ook dat je niet te lang van tevoren gegeten moet hebben, trouwens? Dat wordt weer flink plannen dan.
quote:Dus? al moet je 100 kg afvallen. Het lijkt mij toch dat je een tamelijk normaal gewicht kunt bereiken, ook al duurt het jaren.Op donderdag 24 mei 2007 08:46 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja maar ik kom van iets verder dan jij
en ik heb het geluk dat ik zo goed als geen buikje heb
ik was trouwens van plan nu wel weer elke dag te wegen
Oeh, er zit een klein vogeltje op de rand van het balkon en de katten zitten vervaarlijk achter het raam te gluren
.quote:ja maar dat gaat zo langzaam dat je er niet meer op gaat lettenOp donderdag 24 mei 2007 08:47 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Dus? al moet je 100 kg afvallen. Het lijkt mij toch dat je een tamelijk normaal gewicht kunt bereiken, ook al duurt het jaren.
ik ben sinds vorige zomer 15 kilo weer kwijt en ik denk dat ik volgende zomer zeker slanker zal zijn maar goed 10 kilo afvallen in een jaar is gewoon te langzaam om teveel mee bezig te zijn
en ik heb een behoorlijk normaal gewicht
je kan mijn ribben tellen, mijn heupbeenderen steken uit
ik ben gewoon breed gebouwd en met een bmi 26 heb ik volgens mij echt wel een redelijk normaal gewicht
quote:Hou de katten tegen!Op donderdag 24 mei 2007 08:51 schreef Viking84 het volgende:
Je lichaam went er toch aan als je steeds bepaalde sporten doet? Dus dan zou je weer iets heel anders moeten gaan doen. Ik heb een tijd geleden ook een maand stil gestaan en toen ik ging wandelen, ging er ineens 2 kg in een week af (blijvend).
Oeh, er zit een klein vogeltje op de rand van het balkon en de katten zitten vervaarlijk achter het raam te gluren
Je traint met sporten inderdaad bepaalde spiergroepen, afhankelijk van welke sport je doet. Inhet begin boek je sneller resultaat dat na een tijdje, spieren kunnen niet onbeperkt snel groeien. Daar komt bij dat je na een poosje steeds de intensiteit wel op moet voeren, omdat je spieren aan de zwaarte van de oefening wennen. En dus moet je steeds een tandje harder voor hetzelfde resultaat in vermoeidheid (maar word jenatuurlijk wel steeds getrainder!)
Maar ik denk niet dat je na 1 blok spinnen al die fase bereikt hebt hoor. Dat gaat wel iets langzamer (bij mij dan). Maar afwisseling is nooit verkeerd, omdat je dan ook eens andere spiergroepen traint.
Je kan beter je maten opnemen, dat zegt dan iets meer.
Welke kledingmaat heb je nu?
quote:Waarom wil je dan tot 65 als je met 73 ook al een goed figuur hebt?Op donderdag 24 mei 2007 08:53 schreef Miss_S het volgende:
en ik heb een behoorlijk normaal gewicht
je kan mijn ribben tellen, mijn heupbeenderen steken uit
ik ben gewoon breed gebouwd en met een bmi 26 heb ik volgens mij echt wel een redelijk normaal gewicht
.En wees gerust Pukie, de katten kunnen niet naar buiten
.Ik heb trouwens nog een broek over, die had 4 weken geleden gekocht. Maat 40, maar ik wilde hem weer aandoen en ik kon hem gewoon weer naar beneden trekken. Toen ik m kocht was mijn buik een beetje opgeblazen denk ik en natuurlijk het feit dat er nu wat af is. Eigenlijk wel zonde ik heb m 3x gedragen.
quote:Het hangt zo erg van je bouw af, dat dit absoluut niet te vergelijken is. De één is breder gebouwd, heeft van zichzelf meer spieren, en sommige stukken vet gaan gewoon echt niet weg. Vet heeft tenslotten ook een nuttige functie in je lichaam (hormonen enzo).Op donderdag 24 mei 2007 09:00 schreef Ticootje het volgende:
Ik vind 65 echt nog teveel. Maar dat komt denk ik omdat ik jaren onder de 60 heb gewogen. Ik kwam aan toen ik intensief ging fitnessen en krachttraining. Daarna viel ik weer af maar behield ik wel mijn figuurtje. Maar in de jaren daarna slopen de kilo's er gewoon aan, en eigenlijk wil ik gewoon weer maatje 34/36 hebben. Dat staan mij het mooist en ik vind het gewoon mooi om superslank te zijn.
De één ziet er met 65 kilo slanker uit dan een ander met 60 kilo, ook al hebben ze dezelfde lengte.
Ik mag trouwens niet te dun worden van vriendje, dan heeft ie minder vriendinnetje volgens hem.
quote:38-40Op donderdag 24 mei 2007 08:56 schreef Ticootje het volgende:
bmi zegt niet echt alles, zeker niet als je veel sport.
Je kan beter je maten opnemen, dat zegt dan iets meer.
Welke kledingmaat heb je nu?
quote:Ik sprak echt voor mezelf... Mijn streef gewicht was 65, maar daar zit ik nu 1,5 kilo vanaf. Maar ik ben nu nog niet echt tevreden met wat ik heb bereikt.Op donderdag 24 mei 2007 09:05 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Het hangt zo erg van je bouw af, dat dit absoluut niet te vergelijken is. De één is breder gebouwd, heeft van zichzelf meer spieren, en sommige stukken vet gaan gewoon echt niet weg. Vet heeft tenslotten ook een nuttige functie in je lichaam (hormonen enzo).
De één ziet er met 65 kilo slanker uit dan een ander met 60 kilo, ook al hebben ze dezelfde lengte.
Ik mag trouwens niet te dun worden van vriendje, dan heeft ie minder vriendinnetje volgens hem.
quote:eerst was mijn streefgewicht ook 75 en toen 70Op donderdag 24 mei 2007 08:57 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Waarom wil je dan tot 65 als je met 73 ook al een goed figuur hebt?
en waarom ik dat doe ik weet het niet
ben tevreden zoals ik nu ben
en vraag me inderdaad af of ik niet te mager zou zijn als ik 65 kilo weeg, maar ik wou gewoon een lager streefgewicht invullen toen ik in dit topic kwam
quote:maar jij hebt ook echt het tegenovergestelde figuur van mijOp donderdag 24 mei 2007 09:00 schreef Viking84 het volgende:
Ja, ik heb dus nog geen goed figuur. M'n benen zien er wel ok uit, maar mijn bovenlijf is echt nog te fors. Vooral m'n buik. Heb echt een zwemband. En daar ga ik niet mee akkoord
En wees gerust Pukie, de katten kunnen niet naar buiten
dus misschien dat we er daarom ook anders tegen aan kijken wat een normaal gewicht is
maar zoals jij zei is jou kleding maat 42-44 en de mijne nu 38/40 dus redelijk normaal vind ik
quote:Die van mij zei gisteren in bed (toen ik tegen hem aan ging liggen) dat hij het idee had dat ie vreemdging, omdat mijn billen zo'n stuk kleiner zijn gewordenOp donderdag 24 mei 2007 09:05 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Het hangt zo erg van je bouw af, dat dit absoluut niet te vergelijken is. De één is breder gebouwd, heeft van zichzelf meer spieren, en sommige stukken vet gaan gewoon echt niet weg. Vet heeft tenslotten ook een nuttige functie in je lichaam (hormonen enzo).
De één ziet er met 65 kilo slanker uit dan een ander met 60 kilo, ook al hebben ze dezelfde lengte.
Ik mag trouwens niet te dun worden van vriendje, dan heeft ie minder vriendinnetje volgens hem.
. .quote:Die van mij zegt steeds 'je buik is eraf gevallen!'Op donderdag 24 mei 2007 09:09 schreef k_i_m het volgende:
Die van mij zei gisteren in bed (toen ik tegen hem aan ging liggen) dat hij het idee had dat ie vreemdging, omdat mijn billen zo'n stuk kleiner zijn geworden
Als je van de 100 kilo afkomt is het wel iets anders.
quote:Klopt helemaal, van mezelf kan ik helemaal niet geloven dat ik nu (sinds de puberteit) lichter dan ooit ben. Het is me wel aan te zien dat ik ben afgevallen, maar m'n buik is nog steeds wel fors en m'n benen (nu wel redelijk gespierd eigenlijk) zullen wel nooit mooi slank & sexy zijn zeg maar. Dat is ook wel waarom ik niet nog heel veel wil afvallen, want het gaat toch amper van m'n buik af en meer van m'n kont en m'n gezicht en dan raak ik helemaal uit verhouding en dat is ook niet mooi.Op donderdag 24 mei 2007 09:05 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Het hangt zo erg van je bouw af, dat dit absoluut niet te vergelijken is. De één is breder gebouwd, heeft van zichzelf meer spieren, en sommige stukken vet gaan gewoon echt niet weg. Vet heeft tenslotten ook een nuttige functie in je lichaam (hormonen enzo).
De één ziet er met 65 kilo slanker uit dan een ander met 60 kilo, ook al hebben ze dezelfde lengte.
Ik mag trouwens niet te dun worden van vriendje, dan heeft ie minder vriendinnetje volgens hem.
Owja en vriendjes moet je wel een beetje met een korreltje zout nemen, want die van mij zei dat ie me prachtig vond met 76 kg, maar hij zegt het veel vaker nu
quote:38/40 is goed idd. Dat wil ik ook nog eensOp donderdag 24 mei 2007 09:08 schreef Miss_S het volgende:
[..]
maar jij hebt ook echt het tegenovergestelde figuur van mij
dus misschien dat we er daarom ook anders tegen aan kijken wat een normaal gewicht is
maar zoals jij zei is jou kleding maat 42-44 en de mijne nu 38/40 dus redelijk normaal vind ik
. Ik pas wel in maat 40, maar dan krijg ik de gulp niet goed dicht . Dus ik moet echt van dat buikje af . quote:Die van mij kan het niet echt vaker gaan zeggen, hij prees me altijd al de hemel inOp donderdag 24 mei 2007 09:10 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Owja en vriendjes moet je wel een beetje met een korreltje zout nemen, want die van mij zei dat ie me prachtig vond met 76 kg, maar hij zegt het veel vaker nu
quote:ookal heeft renske wel gelijk je moet niet zomaar opgeven omdat je toch geen normaal gewicht kan krijgenOp donderdag 24 mei 2007 09:10 schreef Ticootje het volgende:
Het ligt gewoon ook een beetje aan je bouw hoor. Ik ben nooit echt dik geweest. Toen ik begon met lijnen was ik ook niet dik.
Als je van de 100 kilo afkomt is het wel iets anders.
maar als ik zo gewoon naar mezelf kijk kan ik niet zeggen dat ik geen normaal gewicht heb
. Nog een paar weken .quote:Dat hangt ook van je lengte af he. Als je 1,50 bent pas je nog in maat 36 als je redelijk 'normaal' bent. Als je 1,80 bent en in maat 36 past ben je ronduit mager.Op donderdag 24 mei 2007 09:12 schreef Viking84 het volgende:
38/40 is goed idd. Dat wil ik ook nog eens
quote:Op donderdag 24 mei 2007 09:10 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Die van mij zegt steeds 'je buik is eraf gevallen!'
. Ik snap het trouwens niet. Ik pas weer bijna al mijn kleren (er kan nog wel een klein randje vanaf) maar ik ben qua gewicht nog wel zwaarder dan ik normaal was. Zou ik dan echt zoveel spieren eraan hebben gesport?
.quote:ik ben 1.72Op donderdag 24 mei 2007 09:14 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Dat hangt ook van je lengte af he. Als je 1,50 bent pas je nog in maat 36 als je redelijk 'normaal' bent. Als je 1,80 bent en in maat 36 past ben je ronduit mager.
en tot mijn 20e ongeveer paste ik in maat 38/40. Denk dat dat bij mijn lengte wel een goede kledingmaat is.quote:nee maar dat is meer de verhalen die je in het andere topic hoortOp donderdag 24 mei 2007 09:14 schreef Viking84 het volgende:
Maar van 'opgeven' is sowieso geen sprake. Wat moet je 'opgeven'? Ik vind het prima zoals het nu gaat. 2 keer per week sporten, straks hardlopen dus, verder een beetje op je eten letten. Het kán haast niet anders of ik moet nog kunnen afvallen, ook al gaat het niet zo snel meer. Ik ga in de zomer wel weer fietsen trouwens, dus misschien dat dat ook helpt. En dan eet ik ook weer veel fruitsalades
tevreden zijn met een veelste hoog bmi
daarom vind ik wel dat je gelijk heb ookal moet je 100 kilo afvallen en normaal gezond gewicht is zeker mogelijk
quote:Ik heb het ook allebei. Veel bot en veel spieren. Volgens mij heeft het allebei iets met testosteron te maken..?Op donderdag 24 mei 2007 09:17 schreef Viking84 het volgende:
Ik geloof trouwens ook best dat ik veel spieren heb gekweekt de afgelopen weken. M'n armen zijn veel gespierder geworden en de achterkant van mijn bovenbenen zijn keihard. Ik heb zware en sterke botten. Ontwikkel je dan ook sneller spieren of heeft dat niks met elkaar te maken?
quote:ik merk dat inderdaad ook welOp donderdag 24 mei 2007 09:17 schreef Viking84 het volgende:
Ik geloof trouwens ook best dat ik veel spieren heb gekweekt de afgelopen weken. M'n armen zijn veel gespierder geworden en de achterkant van mijn bovenbenen zijn keihard. Ik heb zware en sterke botten. Ontwikkel je dan ook sneller spieren of heeft dat niks met elkaar te maken?
maar of dat met elkaar te maken heeft....
wou dat het allemaal voorbij was verveel me ook nog eens te pletter... zometeen lekker uitgebreid douchen etc..quote:als je breed gebouwd bent heb je dat sowieso. En dat is me altijd verteld door iedereen, dus ik ga er vanuit dat dat zo isOp donderdag 24 mei 2007 09:36 schreef Plukie86 het volgende:
Hoe weet je dan of je zware en sterke botten hebt?
. Mijn vader, broer en zus hebben vooral een stevig onderlijf. Ik bedoel: ik voel op bepaalde plaatsen (m.n. mijn schouders en heupen) mijn botten doorsteken, maar ik heb echt geen slank postuur.quote:in ieder geval brede bottenOp donderdag 24 mei 2007 09:36 schreef Plukie86 het volgende:
Hoe weet je dan of je zware en sterke botten hebt?
dat kan je zien bij mijn polsen heel duidelijk
en zoals ik zei bij de rest van mijn lichaam waar mijn botten uitsteken zonder dat ik echt slank ben
quote:Nou ja, ik vermoed het omdat mijn botten gewoon dik zijn, breed, ook snel uitsteken als ik iets afval, en ik nog nooit iets gebroken heb (en toch al best rare dingen heb uitgehaald)Op donderdag 24 mei 2007 09:36 schreef Plukie86 het volgende:
Hoe weet je dan of je zware en sterke botten hebt?
Oh, en omdat artsen altijd dat soort opmerkingen maken bij rontgenfoto's: "nee, niets gebroken, maar ja, je hebt dan ook stevige botten''
.quote:Ja, nogmaals succes voor straks! Zet em op!Op donderdag 24 mei 2007 09:38 schreef Thrilled het volgende:
Pfft heb nu 5 boterhammen op, normaal geen probleem maar kheb nu zo'n raar gevoel in mn maag
. Ik heb zometeen gesprek op het werk over hoe het tot nu toe gaat, ben ik ook best wel beetje zenuwachtig voor
Vanmiddag lekker naar de kapper toe en weer allemaal gezonde lekkere dingen kopen, ananas, here I come
quote:Ik vind dit wel een beetje kortzichtig hoor. Het is heel moeilijk om de discipline op te brengen om af te vallen. Volgens mij is het risico op jojo'en nog eens veel groter als je meer afvalt en dat is veel ongezonder dan die hoeveelheid overgewicht. Het lijkt mij in het geval van zo veel overgewicht dus inderdaad verstandiger om tevreden te zijn met een hogere bmi, die wel lager is dan de eerdere bmi. Ik vind dat je hier dus een beetje te snel oordeelt.Op donderdag 24 mei 2007 09:16 schreef Miss_S het volgende:
[..]
nee maar dat is meer de verhalen die je in het andere topic hoort
tevreden zijn met een veelste hoog bmi
daarom vind ik wel dat je gelijk heb ookal moet je 100 kilo afvallen en normaal gezond gewicht is zeker mogelijk
Toch zal ik nooit in maatje 34/36 passen, want zo is mijn bouw niet. Omdat ik als kind erg veel gesport heb, zijn mijn spieren goed ontwikkeld, vooral mijn bovenbeenspieren. Mijn bovenbenen zijn vrij stevig, maar wel hard en ze zullen nooit dunner worden. Ik hoef dus niet aan de skinny broeken te beginnen, want dat ziet er niet uit!
Als ik mezelf van voren bekijk, ben ik er best tevreden mee. Maar van de zijkant iets minder, dan zie ik dat mijn kont nog aardig aan de maat is, en vooral mijn bumper nog steeds wat aanwezig is. Nog een paar weekjes om het nog een beetje strakker te krijgen, moet lukken!
quote:BedanktOp donderdag 24 mei 2007 09:45 schreef k_i_m het volgende:
[..]
Ja, nogmaals succes voor straks! Zet em op!
quote:Jij ook bedanktOp donderdag 24 mei 2007 09:48 schreef Sylvana het volgende:
Veel succes strax Kevin
Ik heb zometeen gesprek op het werk over hoe het tot nu toe gaat, ben ik ook best wel beetje zenuwachtig voor
Vanmiddag lekker naar de kapper toe en weer allemaal gezonde lekkere dingen kopen, ananas, here I come
en ook jij succes Tot nu toe hebben gesprekken met mijn baas alleen maar geleid tot salarisverhoging Dus ik vind het wel prettig als ik op gesprek moet komen zit eraan te denken om een u eerder weg te gaan zodat ik nog ff thuis kan gaan voordat ik door naar vriendlief reis. Enkel zal ik dat u wel in moeten halen.Boeie Sue me haal ik wel weer in even appeltje eten
Misschien zou je voor je "zwembandjes" veel buikspieroefeningen moeten doen, kan je ook gewoon thuis doen. 2x per dag een kwartiertje en je zal al snel resultaat zien! Ik weet dat je niet echt van sportscholen houdt, maar ze hebben daar ook "bodyshape" klasjes en ze doen daar ook alllemaal oefeningen om je figuur te verbeteren. En het hardlopen wat je straks gaat doen is ook goed voor zowel je conditie als je figuur. Let wel op je knieen en heb je goede loopschoenen? En over jouw afvallen: 2 à 3 maanden geleden stond je ook steeds stil op de 81 en moet je kijken, toch 5 kilo eraf sinds toen! Je hebt gewoon soms van die blokkades, maar als je maar stug door blijft gaan (en niet te vaak patat met kroketten eet
) dan zit je over een maand te "klagen" dat je niet onder de 73 komt...Ikzelf ben nog steeds te zwaar naar mijn zin, maar ik durf al wel weer in bikini, want door het vele sporten is mijn "speklaagje" stevig geworden, dus zonder van die bobbels, maar meer homogeen.
, wat het afvalproces voor mij wel prettiger maakt, want het hoeft nu niet meer zo snel. Een paar maanden geleden vond ik het echt verschrikkelijk om in de spiegel te kijken en dat valt nu reuze mee. quote:Foto's!!Op donderdag 24 mei 2007 10:12 schreef Alcarin het volgende:
Ik heb zojuist even foto's van mezelf gemaakt, ter referentie. Conclusie: ik ben al slank zat, ik moet alleen wel nieuwe broeken kopen want deze is te kort
quote:Eh, neeOp donderdag 24 mei 2007 10:18 schreef conleche het volgende:
Foto's!!
Te herkenbaar, de kleding en achtergrond. Er zitten mensen op Fok die niet hoeven te weten dat ik ik ben
Ik maak wel een keer een foto in een pashokje oid
quote:Ben je een bn'er?Op donderdag 24 mei 2007 10:22 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Eh, nee
Te herkenbaar, de kleding en achtergrond. Er zitten mensen op Fok die niet hoeven te weten dat ik ik ben
Ik maak wel een keer een foto in een pashokje oid
Hmm.... studeren en straks gaan hardlopen, of een eind gaan fietsen...
. Wil je geen bandje inspreken dat ik kan afspelen nadat ik op de weegschaal ben gaan staan? .Ik heb m'n stageoverleg gehad. Moet nog een paar dingetjes doen en het is nu vooral een kwestie van een geheel maken van alles wat ik gedaan heb. Maar ik zit al bijna een maand te wachten op spullen die ik moet terug krijgen van de school waarvoor ik het taallokaal inricht en 2,5 van de 4 opdrachten kan ik niet afmaken zonder die spullen. Zó irritant. M'n begeleidster zou nog weer even bellen en dan moet het er echt dinsdag zijn, hoor, anders gaat het niet meer lukken. En dan ben ik de pineut, want dan heb ik m'n stageopdracht onvoldoende afgerond
. Grrr.Maar ik heb wél een glas mango / passiefruitsap gehad (ipv meteen een fles
) en de stukjes ananas waren met 35 % korting, dus die zit ik hier nu op te smikkelen . Zometeen overleg voor college en vanmiddag ga ik lekker buiten zitten met een boek. Even een lekker lang weekend nemen .quote:NeuhOp donderdag 24 mei 2007 10:37 schreef Ticootje het volgende:
Ben je een bn'er?
Heerlijk kopje sinas erbij
quote:Leuk meisje ben je en je hebt een leuke manOp donderdag 24 mei 2007 09:00 schreef Ticootje het volgende:
Ik vind 65 echt nog teveel. Maar dat komt denk ik omdat ik jaren onder de 60 heb gewogen. Ik kwam aan toen ik intensief ging fitnessen en krachttraining. Daarna viel ik weer af maar behield ik wel mijn figuurtje. Maar in de jaren daarna slopen de kilo's er gewoon aan, en eigenlijk wil ik gewoon weer maatje 34/36 hebben. Dat staan mij het mooist en ik vind het gewoon mooi om superslank te zijn.
Ik heb trouwens nog een broek over, die had 4 weken geleden gekocht. Maat 40, maar ik wilde hem weer aandoen en ik kon hem gewoon weer naar beneden trekken. Toen ik m kocht was mijn buik een beetje opgeblazen denk ik en natuurlijk het feit dat er nu wat af is. Eigenlijk wel zonde ik heb m 3x gedragen.
Ik was even aan t spieken in je fobo hoe die je was haha
maar is niet te zien
ik ben ook een voorstander van superslank
omdat ik bijna geen heupen e.d. heb maar alleen een dikke buik
dus dan is t niet mooi en voluptuous of zo
Dit ben ik met mn hondje ongeveer 2 jaar geleden. Dit is het figuurtje dat ik terug wil.
!
quote:Graatmager in de vorm van Nicole Ritchie, nee dat is ook niet mooi.Op donderdag 24 mei 2007 11:59 schreef Kleine_Jelle het volgende:
O dat is niet graatmager, gewoon mooi
Maar gewoon mooi slank vind ik wel mooi.
Naja,boeie
kzit rond de 80... over een uur zit dat op 190 Duim allemaal voor me?
doeg ?iig succes
quote:tuurlijk schat, good luckOp donderdag 24 mei 2007 12:24 schreef Thrilled het volgende:
Goed, ik ga ervandoor
Duim allemaal voor me?
de stufi is binnen, dus ik ga de supermarkt onveilig maken
quote:Op pagina 1 staat dat echt wel hoorOp donderdag 24 mei 2007 12:26 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Je hebt nog steeds niet gezegd wat je ging doen
iig succes
quote:En het gaat er trouwens al 3 topics overOp donderdag 24 mei 2007 08:09 schreef Thrilled het volgende:
[..]
Ik heb vanmiddag een keuring bij de brandweer
.Ik heb net overleg gehad over het project. Eén van de meisjes (we zijn met z'n drieën) is er idd mee gestopt. Twee weken geleden zou ik ook stoppen, maar toen ben ik overgehaald om door te gaan. Anders was er nu nog maar 1 meisje geweest
. Maakt ook niet uit verder. Iedereen doet z'n eigen ding.Janneke komt net aanlopen met een klein boekje van Ikea aan een touwtje in haar bekje
.quote:Jaa geweldig, ik zat net in bikini op het balkon mijn suffe artikelen te lezen. Wordt het ineens een stuk leuker van
quote:De combinatie katten en ikea... Het is too much!Janneke komt net aanlopen met een klein boekje van Ikea aan een touwtje in haar bekje
quote:mijn Duitse huisgenote heeft allemaal meubilair van IKEA en die zit nu buiten op het balkon, dus Janneke rooft intussen haar kamer leegOp donderdag 24 mei 2007 13:32 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Jaa geweldig, ik zat net in bikini op het balkon mijn suffe artikelen te lezen. Wordt het ineens een stuk leuker van
[..]
De combinatie katten en ikea... Het is too much!
.quote:Ja 't gaat er wel over maar niet WAAR overOp donderdag 24 mei 2007 12:30 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Op pagina 1 staat dat echt wel hoor
[..]
En het gaat er trouwens al 3 topics over
Succes met de brandweerkeuring, ik ben benieuwd hoe het voor je af gaat lopen
Gisteren zei een vriendin van me dat ik was afgevallen in m'n gezicht, wel leuk om te horen
quote:Ik zit ook voor je te duimen!Op donderdag 24 mei 2007 12:24 schreef Thrilled het volgende:
Goed, ik ga ervandoor
Duim allemaal voor me?
En ondertussen eet ik echt iets heel lekkers: ik heb een peer, een banaan, een appel en een sinaasappel in de blender gegooid. Zonder melk of wat dan ook, dus het is lekkere, dikke, gezonde drap!
quote:want melk en yoghurt zijn totáál niet gezond iddOp donderdag 24 mei 2007 15:03 schreef Babbel1 het volgende:
[..]
Ik zit ook voor je te duimen!
En ondertussen eet ik echt iets heel lekkers: ik heb een peer, een banaan, een appel en een sinaasappel in de blender gegooid. Zonder melk of wat dan ook, dus het is lekkere, dikke, gezonde drap!
.quote:Melk maakt het wel dunnerOp donderdag 24 mei 2007 15:06 schreef Viking84 het volgende:
want melk en yoghurt zijn totáál niet gezond idd
Ik zat zojuist zeer tevreden in de zon op het balkon met een bak aardbei & ananas. Beter kan het niet
quote:Neeee, zo bedoel ik het niet. Normaal doe ik het met melk of yoghurt (naja, laatste keer dat ik zo'n ding had gemaakt is vorige zomer geweest), maar nu niet en tis nu zo'n dikke drap en dat is keilekker! Dat was allesOp donderdag 24 mei 2007 15:06 schreef Viking84 het volgende:
[..]
want melk en yoghurt zijn totáál niet gezond idd
Kijk, ik bedoelde het zo:
Zonder melk of wat dan ook, dus het is lekkere, dikke, gezonde drap!
en niet:
Zonder melk of wat dan ook, dus het is lekkere, dikke, gezonde drap!
Haha, naja, sorry, ik had iets duidelijker kunnen zijn
[ Bericht 23% gewijzigd door Babbel1 op 24-05-2007 16:11:34 ]
Echt waar hoor. Heb straks een borrel, maar daarbij is geen eten. Ja broodjes hamburger en kNAkworst, dus ik dacht laat ik maar even vantevoren gaan eten. Bami is gezonder dan een broodje hamburger. En hopelijk hebben ze ook light-drinken daar...
[ Bericht 0% gewijzigd door Plukie86 op 24-05-2007 16:23:22 ]
quote:Wat is kankworstOp donderdag 24 mei 2007 16:05 schreef Plukie86 het volgende:
En ik aan de bami!
Echt waar hoor. Heb straks een borrel, maar daarbij is geen eten. Ja broodjes hamburger en kankworst, dus ik dacht laat ik maar even vantevoren gaan eten. Bami is gezonder dan een broodje hamburger. En hopelijk hebben ze ook light-drinken daar...
sorry
quote:Geedit
Bami is op.
quote:ja dat vraag ik me ook af.Op donderdag 24 mei 2007 16:20 schreef Ticootje het volgende:
Thrilled, hoe ging het???
Drie opties:
1) hij is nog steeds bezig (arme Kevin).
2) hij viert de goede afloop met vrienden en familie
.3) het ging zo slecht dat hij zich niet durft te vertonen hier
.ik heb ineens weer spierpijn van bootcamp en Mark ook. Marks familie vindt dat ik 'enorm veel' sport
. 2 keer een uur per week veel? Moeten ze hier eens komen kijken! . Maar als je nooit aan sport doet, vind je 2 keer natuurlijk al heel veel. Vond ik zelf ook in den beginne.Zoals ik al zei zijn de spieren aan de achterkant van mijn bovenbenen keihard en daar ben ik heel blij mee, maar eigenlijk mogen andere spiergroepen zich nu ook wel wat beter gaan ontwikkelen
. Ik bedacht me vanmiddag ineens dat ik het eigenlijk nog leuker vind ook om mooi gespierd te zijn ipv heel slank .iig bijna iedereen die ik ken die niet sportief is sprort 2 uur per week
de sportievere 6 uur
en de sportdudes 20+ of zo
!quote:4) hij krijgt er nog een voorlichtingsmiddag achteraanOp donderdag 24 mei 2007 16:24 schreef Viking84 het volgende:
ja dat vraag ik me ook af.
Drie opties:
1) hij is nog steeds bezig (arme Kevin).
2) hij viert de goede afloop met vrienden en familie
3) het ging zo slecht dat hij zich niet durft te vertonen hier
5) hij heeft een lekke band, de trein heeft vertraging, bus rijdt niet, enz
6) zijn pc/internet is stuk
Mogelijkheden genoeg, en ook genoeg positieve!
quote:Ik hoorde laatst van een studiegenoot dat zij 15 uur per week aan 'groepsfitness' doet. Ik keek zo'n beetje naar haar, en dacht 'nou, dat is niet te zien'Op donderdag 24 mei 2007 16:27 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
2x per week is minimaal toch
iig bijna iedereen die ik ken die niet sportief is sprort 2 uur per week
de sportievere 6 uur
en de sportdudes 20+ of zo
Niet dat ze dik was hoor, maar totaal geen spieren, beetje bleek, in elk geval niet echt een gezond getraind uiterlijk. Dus nu vraag ik me af wat 'groepsfitness' in hemelsnaam is.. Ik zou denken aan dingen als steppen, boot camp, spinning...Maar als je dat 15 uur in de week zou doen, zie je er toch wel anders uit, lijkt me.
maar heeft weinig zin dan om zoveel te "sporten" dan als zij
quote:ik ken ook genoeg mensen die helemaal niet sporten, anders. Dus ik weet niet of 2 uur per week wel het gemiddelde is.Op donderdag 24 mei 2007 16:27 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
2x per week is minimaal toch
iig bijna iedereen die ik ken die niet sportief is sprort 2 uur per week
de sportievere 6 uur
en de sportdudes 20+ of zo
En het hangt er ook vanaf wat je doet hè: als je aan voetbal doet, sta je al gauw flink wat uren per week op het veld. Een wedstrijd duurt alleen al 1,5 uur en dat is dan nog exclusief training.
Je hebt ook intensievere sporten zoals spinning en bootcamp die je maar 1 uur per week doet, maar die wél heel effectief zijn.
Maar inderdaad: ik wil ook nog eens naar 3 uur per week. Bij voorkeur: maandag, woensdag en vrijdag. In het weekend lekker niks en steeds een rustdag ertussen. Maar goed, als ik ga hardlopen kan ik dat allemaal zelf inplannen
.. Kijken of het lukt.. Het vlees is zwak... . Wel een half uur beweging per dag (dat is nou het minimale) door fietsen, maar verder op dit moment alleen het hardlopen (straks les 5). Vandaag ben ik helemaal gaar geworden in diverse slecht geventileerde collegezalen, dus ik kan in elk geval wel wat frisse lucht gebruiken.Vanavond gaat de ananas op en dan moet ik nog keihard opruimen enzo
quote:Dat is ook altijd mijn plan, maar dan ben ik weer een weekend weg en kom ik maandag pas terug, dus dan wordt het dinsdag en donderdag. Ach, 2x per week is ook wel genoegOp donderdag 24 mei 2007 16:32 schreef Viking84 het volgende:
Maar inderdaad: ik wil ook nog eens naar 3 uur per week. Bij voorkeur: maandag, woensdag en vrijdag. In het weekend lekker niks en steeds een rustdag ertussen. Maar goed, als ik ga hardlopen kan ik dat allemaal zelf inplannen
.Welke sport(en) beoefen jij?
quote:als je op maandag terug komt, kun je maandagavond nog wel sporten, hoorOp donderdag 24 mei 2007 16:36 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Dat is ook altijd mijn plan, maar dan ben ik weer een weekend weg en kom ik maandag pas terug, dus dan wordt het dinsdag en donderdag. Ach, 2x per week is ook wel genoeg
.quote:Heel erg van mij maar ik sport nietOp donderdag 24 mei 2007 16:36 schreef Viking84 het volgende:
Welkom Koen!
Welke sport(en) beoefen jij?
. Over een maand ga ik ongeveer 4 weken op vakantie en daarna ga ik op de fitness. Fiets trouwens wel veel. Naar vriendin en naar werk enzo (is elk een half uur heen fietsen).
quote:was niet zozeer voor jou bedoeld, hoorOp donderdag 24 mei 2007 16:42 schreef koen_pijl het volgende:
[..]
Heel erg van mij maar ik sport niet
Fiets trouwens wel veel. Naar vriendin en naar werk enzo (is elk een half uur heen fietsen).
. Meer een uitnodiging aan iedereen om even te komen posten . En fietsen en schoonmaken telt ook als lichaamsbeweging.Waarom denkt iedereen dat sporten alleen maar kan in sportkleding?
quote:Het zwembad is alleen open van 07.00 tot 08.30Op donderdag 24 mei 2007 16:37 schreef Viking84 het volgende:
als je op maandag terug komt, kun je maandagavond nog wel sporten, hoor
quote:Schoonmaken is geen sport, dat is beweging. Sporten moet in sportkledingOp donderdag 24 mei 2007 16:44 schreef Viking84 het volgende:
was niet zozeer voor jou bedoeld, hoor
Waarom denkt iedereen dat sporten alleen maar kan in sportkleding?
quote:want alleen zwemmen is sporten, de rest nietOp donderdag 24 mei 2007 16:45 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Het zwembad is alleen open van 07.00 tot 08.30
.nee flauw, sorry
.Ik ga ff naar de winkel. Aardappeltjes + stukje vlees scoren. Mark wil niet alleen gaan
. Moet ik weer omhoog met m'n luie kont .quote:Je maakt het punt zelf al een beetje, er is sporten en lichaamsbeweging. Sporten is expres en eigenlijk niet nuttig behalve voor je figuur en je conditie. Lichaamsbeweging is ook op een gezonde manier naar je dagelijkse activiteiten toe gaanOp donderdag 24 mei 2007 16:44 schreef Viking84 het volgende:
[..]
was niet zozeer voor jou bedoeld, hoor
Waarom denkt iedereen dat sporten alleen maar kan in sportkleding?
Ik probeer in elk geval zoveel mogelijk aan het laatste te doen. Lichaamsbeweging levert ook veel minder blessures op door overbelasting, trauma's ed. quote:blah. Dan was het even verkeerd geformuleerd.Op donderdag 24 mei 2007 16:46 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Schoonmaken is geen sport, dat is beweging. Sporten moet in sportkleding
Nieuwe poging:
waarom denken mensen altijd meteen aan sporten bij 'meer bewegen'?
.En natuurlijk afwassen, als het druk is en warm in de keuken phuhhhh
quote:Alleen zwemmen is sport, en wat jullie verder allemaal doen, nou daar ga ik me niet eens mee bezighouden hoor! Durf ik geen sport te noemenOp donderdag 24 mei 2007 16:47 schreef Viking84 het volgende:
want alleen zwemmen is sporten, de rest niet
nee flauw, sorry
Ik ga ff naar de winkel. Aardappeltjes + stukje vlees scoren. Mark wil niet alleen gaan
Naar de winkel lopen/fietsen is ook beweging!
quote:dat mag je even in het andere topic ("welke sporten beoefen jij?" in sport) komen vertellenOp donderdag 24 mei 2007 16:48 schreef mordradead het volgende:
Ik fiets behoorlijk veel en wil ook weer gaan hardlopen maar waarom ik dat niet doe weet ik niet
En natuurlijk afwassen, als het druk is en warm in de keuken phuhhhh
.had wel zin in iets na het avondeten
vanavond er maar weer afsporten
.oh ja, ik heb ook waterijsjes
. Helemaal vergeten.Vanavond maar ff 1 nemen
.quote:voor 100kcal ben ik geen uur bezigOp donderdag 24 mei 2007 17:39 schreef Viking84 het volgende:
Ga je de hele nacht door sporten?
oh ja, ik heb ook waterijsjes
Vanavond maar ff 1 nemen
quote:ooooooh, dan is het goed
maar je snapt wel dat ik dit even móest zeggen hè, gezien jouw opmerking over mijn frietjes van maandag
. Inkoppertje, kon het niet laten . Ik ga een ijsje van 38 kcal eten. Die Solero dingen zijn trouwens ook erg lekker. 99 kcal geloof ik.
quote:tja jij zei dat het niet lekker ging en als je dan ook nog friet gaat eten.....dat vind ik dan niet zo slimOp donderdag 24 mei 2007 17:43 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ooooooh, dan is het goed
maar je snapt wel dat ik dit even móest zeggen hè, gezien jouw opmerking over mijn frietjes van maandag
Ik ga een ijsje van 38 kcal eten. Die Solero dingen zijn trouwens ook erg lekker. 99 kcal geloof ik.
maar moet je ook zelf weten
vanavond maar weer boterhammen eten want zit nu op 900kcal
quote:nou het ging al 2 weken niet lekker (ook al at ik vrij goed), dus wat boeit het of ik nou wel of niet frietjes ga eten. Sta toch stil en ik viel toch altijd wel af als ik frietjes at, dus op mij heeft het wel of niet eten van frietjes (tot nu toe althans) niet zo heel veel effect gehadOp donderdag 24 mei 2007 17:48 schreef Miss_S het volgende:
[..]
tja jij zei dat het niet lekker ging en als je dan ook nog friet gaat eten.....dat vind ik dan niet zo slim
maar moet je ook zelf weten
vanavond maar weer boterhammen eten want zit nu op 900kcal
. Ik ga niet maar helemaal stoppen met lekkere dingen eten, ook al sta ik stil. Moet wel vol te houden zijn hè .weet iemand een goede site waarin wordt uitgelegd welke spieren allemaal in het menselijk lichaam zitten en waar precies? (dus bijv een afbeelding met cijfertjes en dan een soort van uitleg erbij welke spier bij welk cijfertje zit).
en nog even @ Conleche: ik heb geen hekel aan sportscholen hoor, wel aan fitness
. Maar sporten in een groep vind ik prima te doen. Doe niet voor niks spinning en bootcamp .Voor diegene die om 4 uur al vroegen hoe het ging
Ik moest van 13:00 tot 18:00Er waren 6 sollicitanten, en we kregen eerst welkomstpraatje enzo.. toen ging hij de volgorde vertellen, en ik baalde gelijk al omdat we als laatste zouden gaan hardlopen.
In een brandweerauto gestapt en naar het trainingscentrum hier in Vlissingen gereden. Daar begonnen we met de claustrofobie- en hoogtevrees-test... we kregen een ademmasker op met blinderingskapje.. je zag geen reet
En je moest op gevoel een 3 verdieping-tellend doolhof door, met luiken, trappetjes, deurtjes etc... het ging niet op tijd dus was wel makkelijk warm worden.. letterlijk Kwam er zwetend uit, was echt warm vandaag... dan door naar buiten voor de hoogtevrees-test... werd een ladderwagen vd brandweer uitgeschoven tot 20m hoogte en dan moest je naar boven klimmmen.. ook geen probleem Daarna door naar een sportzaal van een basisschool.. hier werd een parcours neergezet en dit moest je 5 keer aflopen... balanceren over 2 banken (op de kop), 2 keer een wandrek in en een dieptesprong maken van 3 meter, paar afstandsprongen, sprong over de bok, onder de bok doorkruipen, over touwtje springen van 1m hoogte en dat x 5...
Er werd tegen me gezegd dat we eerst zouden oefenen en dan pas starten, toen ik lekker warm was werd er al gezegd dat dat de officiele rondjes waren
Dus dat viel ook reuze mee... Toen de krachttraining, en hier was ik héél blij dat ik op fitness zat
25x bankdrukken (20kg), 25x biceps (13kg) en 25x horizontaal komen met je rug.. In de brief stond dat we gingen basketballen, maar dit werd volleyballen.. en laat ik dat nou net 1 vd leukste sporten vinden in de gymzaal
Ging geweldig goed..Tot nu toe op elk onderdeel de maximale score gehaald
En toen het ergste
Hardlopen ... ze hadden een sportpark gevonden waar rondom een fietspad lag, wat 1,2 km lang was.. voor de snelle rekenaars: 5 rondjes á 6 minuten per rondje.. kvond het LOODzwaar, eerste rondje ging wel, continue gerend, khaalde 5.30 ... 2e rondje, keertje pauze erin met stevig doorloop-pas.. en zo liep het elke ronde iets uit...ik kreeg helaas last van mn milt, veel slijm in mn mond en het was snikheet.. we liepen half rondje tegen de wind in, en een half rondje uit de wind en vol in de zon... totale tijd: 34.15 ... en toen kwam de mededeling dat er 4 minuten werd gecompenseerd vanwege de warmte .. 30.15 !!Kortom, zware vermoeiende dag, maar uitmuntend gepresteerd
er waren 2 mensen sneller dan ik met hardlopen..Er werd al gezegd dat dit het zwaarste deel van de keuring was, dus in principe kan ik mezelf tot spuitgast rekenen, moeten alleen geen gekke dingen gebeuren bij de zwem- en medische keuring
*feestje viert*
Gefeliciteerd! . Is er een beperkt aantal plaatsen beschikbaar? Of kiezen ze de beste eruit?quote:Dank jeOp donderdag 24 mei 2007 18:40 schreef Viking84 het volgende:
Jeej Thrilled, wat goed!
Ik heb eigenlijk geen idee hoeveel plekken er beschikbaar zijn Er waren 6 mensen, maar niet allemaal voor dezelfde post, ik geloof dat er 2 andere met mij voor de post kwamen waar ik zelf ook terecht kom...quote:Zelfde hierOp donderdag 24 mei 2007 09:00 schreef Ticootje het volgende:
eigenlijk wil ik gewoon weer maatje 34/36 hebben. Dat staan mij het mooist en ik vind het gewoon mooi om superslank te zijn.
. Ik ben eraan gewend om 60 kg te zijn, dat is ook het moment dat ik net geen echt vet meer op mn buik heb, en mijn bovenbenen niet meer zwabberen. Op dit moment ben ik daar al dichtbij, en ik voel dat ik steeds beter in mn vel ga zitten . Daarom val ik af: ik voel me prettiger als ik geen vet mee hoef te slepen ... en ik vind echt slank ook mooi Oh ik zag daarnet ergens iets over buikspieroefeningen .. ik ben erachter gekomen dat ik nog een complete zogenaamde buikspierengids op mijn computer heb staan, met heel veel oefeningen en plaatjes, en voor bijna alle soorten spieren op je buik. Het is een pdf formaat, wie het wil hebben: stuur ff een PM met je eigen mailadres, of stuur een mailtje naar elma1989@hotmail.com
Heerlijk zonnetje vandaag!
quote:Wow, gefeliciteerd!!Op donderdag 24 mei 2007 18:37 schreef Thrilled het volgende:
...
Het klinkt in ieder geval alsof je het uiterste uit jezelf hebt gehaald vandaag! En ik moest even lachen om de benaming 'spuitgast' ik ga douchenquote:wat is kut?
of bedoelde je: het weer is kut vandaag?
(dat is niet zo nml ).quote:mn dieet, ik baal van mezelfOp donderdag 24 mei 2007 20:08 schreef Viking84 het volgende:
[..]
wat is kut?
of bedoelde je: het weer is kut vandaag?
quote:het woord 'dieet' kennen we hier niet, bedoel je misschien 'gezonderen'?
.Verder:
, kop op meid, je bent al een heel end gekomen 
.quote:wat heb je dan verkeerd gedaan?
.@ Qwea: Een baaldagje is niet zo erg, daar kom je niet direct van aan. Je bent toch al wat afgevallen? Je zult zien, opeens is er zo weer wat af. En een dagje niet gezond doen doen we allemaal wel eens (meer dan eens). De grootste stap heb je al gemaakt, het wíllen afvallen.
Einde peptalk.Hiero een slechte dag! Tot 4 uur ging het goed, maar die bami was niet zo'n goed plan. Ik had om 6 uur honger, en toen heb ik frietjes gehad. En er was geen cola-light.
Nou,ja, al met al valt het eigenlijk nog wel mee als ik het zo lees.En in die bami zat ook al niet zoveel groente, daar hou ik nooit zo van. Nu eet is dus nog maar wat ananas uit blik, een appel en een paprika. Ontdek ik net ook nog dat de miep bij de AH de paprika 2 keer heeft gescand, en dat mijn pasgekochte blikopener van 3 dagen oud het heeft begeven
. Ik ga morgen de boze klant uithangen bij de AH .Kheb net gegeten en begin nu echt even in te storten, lekker vroeg mn bedje in vanavond
quote:HoezoOp donderdag 24 mei 2007 19:45 schreef Babbel1 het volgende:
Ik moest even lachen om de benaming 'spuitgast'
? Ik zal het niet meer zeggen Daarentegen heeft diezelfde man van 70 kilo wel ongeveer 28 kilo spieren. Voor vrouwen zal dit ongetwijfeld wat minder zijn. Dus mensen die zware botten hebben, moeten in het vervolg zeggen dat ze veel spieren hebben
.Grappig weetje niet?
quote:Het ging ook niet echt om het gewicht van de botten zelf, tenminste daar had ik het niet over. Het was meer de hele bouw, je kunt breder of smaller gebouwd zijn, dat zal in gewicht van je skelet inderdaad niet heel veel schelen. Maar dan steken je botten sneller uit, dus staat het niet om heel erg slank te zijn. ZoietsOp donderdag 24 mei 2007 21:29 schreef Plukie86 het volgende:
Oja vanmorgen ging de discussie over zware botten enzo he? Ik had vanmorgen dus college over lichaamssamenstelling, en daarbij kwamen de botten ook aan bod. Een volwassen man van 70 kilo heeft ongeveer 5 kilo aan botten, wat max anderhalve kilo meer of minder is. Het zware botten argument gaat dus helemaal niet op!
Daarentegen heeft diezelfde man van 70 kilo wel ongeveer 28 kilo spieren. Voor vrouwen zal dit ongetwijfeld wat minder zijn. Dus mensen die zware botten hebben, moeten in het vervolg zeggen dat ze veel spieren hebben
Grappig weetje niet?
In de categorie leuke smoesjes:
Ik heb heel lang haar, dat weegt ook wat!
quote:Weet ik wel hoor.Op donderdag 24 mei 2007 21:40 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Het ging ook niet echt om gewicht, tenminste daar had ik het niet over. Het was meer de hele bouw, je kunt breder of smaller gebouwd zijn, dat zal in gewicht van je skelet inderdaad niet heel veel schelen. Maar dan steken je botten sneller uit, dus staat het niet om heel erg slank te zijn. Zoiets
Vind het gewoon leuk om met weetjes te gooien
.Nog één?
Diezelfde man van 70 kilo bestaat voor ongeveer 42 kilo uit zuurstofatomen.
quote:TofOp donderdag 24 mei 2007 21:42 schreef Plukie86 het volgende:
Weet ik wel hoor.
Vind het gewoon leuk om met weetjes te gooien
Nog één?
Diezelfde man van 70 kilo bestaat voor ongeveer 42 kilo uit zuurstofatomen.
En die zuurstofatomen zitten dan weer voor het grootste deel in watermoleculen zeker?
edit: zijn waterstofatomen zo licht dan? Het is toch H2O -> 2 waterstof, 1 zuurstof?
"Tja, jij bent toch zo blij met mijn voorgevel, dacht je soms dat die nix weegt? Maar ik wil ze anders met liefde verkleinen hoor
..."Maar plukie86, weet jij dan ook of een vrouw als ze ongesteld is inderdaad zwaarder kan zijn?
quote:Ja, klopt. Een lijf bestaat voor meer dan 60% uit water. En inderdaad, de H weegt bijna niks, namelijk 1u. Staat daarom ook als eerste in het periodiek systeem. De O daarentegen weegt 16 u, dus in totaal weegt 1 watermolecuul 18 u.Op donderdag 24 mei 2007 21:44 schreef Alcarin het volgende:
Tof
En die zuurstofatomen zitten dan weer voor het grootste deel in watermoleculen zeker?
edit: zijn waterstofatomen zo licht dan? Het is toch H2O -> 2 waterstof, 1 zuurstof?
quote:Op donderdag 24 mei 2007 21:47 schreef Chicolate het volgende:
Oh ik hoorde laatst nog een originele smoes van een vrouw tegen haar man:
"Tja, jij bent toch zo blij met mijn voorgevel, dacht je soms dat die nix weegt? Maar ik wil ze anders met liefde verkleinen hoor
quote:Ik weet niet of dat ook daadwerkelijk zo is. Bij mij in elk geval niet, maar bij veel mensen hier en in het dieettopic volgens mij wel, ik heb het vaak langs zien komen. Het schijnt dat je dan meer vocht vasthoudt.Maar plukie86, weet jij dan ook of een vrouw als ze ongesteld is inderdaad zwaarder kan zijn?
Volgens mij hou je gewoon meer vocht vast als je ongesteld bent én je kan een enorme trek hebben in zoetigheid en als je daar aan toegeeft kan je natuurlijk ook iets daadwerkelijk aankomen, maar het meeste is dus vocht. Meestal gaat het de 2e of de 3e dag van je menstruatie over. (sommigen moeten dan ook extra plassen!)
Hebben mensen hier ook dat als ze lang niet gegeten hebben (in de ochtend enzo) dat hun buik veel dunner is? Ik heb dat heel erg, als ik net wakker ben, is mn buik helemaal strak getrokken, ga ik wat eten en drinken, is ie weer zo bol als ie was
Net lekkere fruitsalade van me vriend gekregen
Verse aardbeien(geplukt van de plant) en nog wat ander fruit
Net weer me calorieen gecheckt, iets meer dan gisteren maar dat wist ik wel
1570 is de score..
quote:Van de plant? Hier komen aardbeien uit de fabriek hoor.Op donderdag 24 mei 2007 22:23 schreef Patries86 het volgende:
Verse aardbeien(geplukt van de plant) en nog wat ander fruit
Kon het niet laten deze in te koppen
quote:Een collega van mij gebruikte het echt als excuus om niet te hoeven afvallen: "Als ik ga afvallen, krijg ik als eerste een kleinere voorgevel en dat wil mijn vent echt niet, dus ik blijf lekker zoals ik ben!"Op donderdag 24 mei 2007 21:47 schreef Chicolate het volgende:
Oh ik hoorde laatst nog een originele smoes van een vrouw tegen haar man:
"Tja, jij bent toch zo blij met mijn voorgevel, dacht je soms dat die nix weegt? Maar ik wil ze anders met liefde verkleinen hoor
Ik heb nog een vraag: Ik heb net weer hard gelopen, les 26 en vandaag, jawel, voor de eerste keer in korte broek. Ik vind het namelijk verschrikkelijk om met blote benen te lopen omdat ze domweg vettig en wit zijn (mijn overtollige gewicht zit vrijwel allemaal onder mijn taille
). Ik vroeg me af of meer mensen dit hebben? Ik was vandaag aan het rennen en ik schaamde me toch wel, heb ook heel hard gelopen ineens, haha.(P.S. Ook nog frappant: ik voelde me al niet al te gelukkig daar in mijn omhoog kruipende korte broek, kwam er ineens zo'n nummer langs op de podcast met als tekst "shake it, baby, shake that ass". Nou, het 'shakete' al genoeg, thanks very much!!
)quote:Op donderdag 24 mei 2007 22:36 schreef Babbel1 het volgende:
[..]
Een collega van mij gebruikte het echt als excuus om niet te hoeven afvallen: "Als ik ga afvallen, krijg ik als eerste een kleinere voorgevel en dat wil mijn vent echt niet, dus ik blijf lekker zoals ik ben!"
Ik heb nog een vraag: Ik heb net weer hard gelopen, les 26 en vandaag, jawel, voor de eerste keer in korte broek. Ik vind het namelijk verschrikkelijk om met blote benen te lopen omdat ze domweg vettig en wit zijn (mijn overtollige gewicht zit vrijwel allemaal onder mijn taille
(P.S. Ook nog frappant: ik voelde me al niet al te gelukkig daar in mijn omhoog kruipende korte broek, kwam er ineens zo'n nummer langs op de podcast met als tekst "shake it, baby, shake that ass". Nou, het 'shakete' al genoeg, thanks very much!!
lol quote:hehe wat niet eens altijd waar hoeft te zijn, zoals ik vandaag tot mijn spijt merkte in de Hunkemoller ... (maar ik gebruik het wel als pesterijtje naar vriendje, hij is niet zo uhm gevoelig als de meeste vriendjes hier zo te lezen, en zit me vaak te plagen met mn gewicht en dat ik wil afvallen ... zeg ik maar dat hij zn speeltjes dan ook kwijt raakt ... dat gezichtOp donderdag 24 mei 2007 22:36 schreef Babbel1 het volgende:
[..]
Een collega van mij gebruikte het echt als excuus om niet te hoeven afvallen: "Als ik ga afvallen, krijg ik als eerste een kleinere voorgevel en dat wil mijn vent echt niet, dus ik blijf lekker zoals ik ben!"
) Goed gedaan man!!!
Ik word er al moe van als ik het allemaal lees
Nog 7 dagen en dan kan ik weer mezelf uitsloven in de sportschool
Naja, ga eerst maar es een tijdje cardio doen. moet mn been natuurlijk ook weer niet gelijk teveel gaan belasten natuurlijk
bijna weekend
vanmorgen maar eens alles gemeten dan kan ik ook bij houden hoeveel centimeters ik nu nog afval
quote:Ik heb 't over mijn vrienden he.. Die zijn misschien nog wat jonger met meer vrije tijdOp donderdag 24 mei 2007 16:32 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ik ken ook genoeg mensen die helemaal niet sporten, anders. Dus ik weet niet of 2 uur per week wel het gemiddelde is.
En het hangt er ook vanaf wat je doet hè: als je aan voetbal doet, sta je al gauw flink wat uren per week op het veld. Een wedstrijd duurt alleen al 1,5 uur en dat is dan nog exclusief training.
Je hebt ook intensievere sporten zoals spinning en bootcamp die je maar 1 uur per week doet, maar die wél heel effectief zijn.
Maar inderdaad: ik wil ook nog eens naar 3 uur per week. Bij voorkeur: maandag, woensdag en vrijdag. In het weekend lekker niks en steeds een rustdag ertussen. Maar goed, als ik ga hardlopen kan ik dat allemaal zelf inplannen
quote:sporten is leuk! ik sport niet om dun te worden maar om beter te wordenOp donderdag 24 mei 2007 16:47 schreef Viking84 het volgende:
[..]
blah. Dan was het even verkeerd geformuleerd.
Nieuwe poging:
waarom denken mensen altijd meteen aan sporten bij 'meer bewegen'?
quote:zoveel vrije tijd heb je niet nodig om te kunnen sportenOp vrijdag 25 mei 2007 08:24 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Ik heb 't over mijn vrienden he.. Die zijn misschien nog wat jonger met meer vrije tijd
je kan niet sporten op je werk
quote:Maar je moet die tijd wel vrij wíllen maken. Een half uur vrij kunnen maken kan iedereen, maar niet iedereen doet dat, heeft er geen zin in of andere dingen gaan voor.Op vrijdag 25 mei 2007 08:27 schreef Miss_S het volgende:
[..]
zoveel vrije tijd heb je niet nodig om te kunnen sporten
Als ik de hele dag college heb gehad en ik moet 's avonds nog vanalles doen, heb ik ook niet altijd zin om daar nog tijd voor vrij te maken, gewoon omdat ik het druk heb. En ik denk dat dat bij meer mensen zo is.
quote:daar heb je helemaal gelijk in je moet het willenOp vrijdag 25 mei 2007 08:31 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Maar je moet die tijd wel vrij wíllen maken. Een half uur vrij kunnen maken kan iedereen, maar niet iedereen doet dat, heeft er geen zin in of andere dingen gaan voor.
Als ik de hele dag college heb gehad en ik moet 's avonds nog vanalles doen, heb ik ook niet altijd zin om daar nog tijd voor vrij te maken, gewoon omdat ik het druk heb. En ik denk dat dat bij meer mensen zo is.
ik ben ook vaak pas rond half 8 thuis en moet dan nog eten en daarna ga ik toch nog ff sporten en dan begint je avond ook pas rond 9 uur/ half 10
wat ik wel lekkerder vind is in de ochtend sporten
quote:ow en wie werkt er van 7 uur smorgens tot 11 uur savonds?Op vrijdag 25 mei 2007 08:29 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Tuurlijk heb je wel vrije tijd nodig
je kan niet sporten op je werk
quote:uhm, als je overwerkt ben je nog wel eens moe en dan heb je de puf niet meer om te sportenOp vrijdag 25 mei 2007 08:34 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ow en wie werkt er van 7 uur smorgens tot 11 uur savonds?
. Mensen die van 9 tot 17 werken en geen kinderen hebben moeten niet zeuren, maar anders wordt het een tikkeltje lastiger om tijd en puf te vinden voor sport. quote:Mijn vader van 7 tot 20 (jncl reistijd)Op vrijdag 25 mei 2007 08:34 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ow en wie werkt er van 7 uur smorgens tot 11 uur savonds?
en dan nog eten
en dan 's avonds nog beetje werken en zo
dan gaat ie echt niet 6 uur pw nog sporten
quote:ik zeur niet, die andere mensen zeurenOp vrijdag 25 mei 2007 08:35 schreef Viking84 het volgende:
[..]
uhm, als je overwerkt ben je nog wel eens moe en dan heb je de puf niet meer om te sporten
en als je geen zin hebt ligt het toch aan jezelf
quote:mijn vader van 6 tot 23Op vrijdag 25 mei 2007 08:39 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Mijn vader van 7 tot 20 (jncl reistijd)
en dan nog eten
en dan 's avonds nog beetje werken en zo
dan gaat ie echt niet 6 uur pw nog sporten
maar dat zijn toch zeker uitzonderingen
de meeste mensen werken ook geen 6 dagen in de week meer
ik heb bijv een tijdje bij een slager gewerkt,
om 6:00 uur op was om 19:00 weer thuis
dan ging ik eten en daarna slapen
kan ik echt niet nog een uur fanatiek sporten
je kan gewoon op zijn na zo een dag
en dat is t beetje flauw om te zeggen "ja maar zin heb je niet, dat moet je maken"
quote:maar weet je als je je er toe aanzet en gaat sportenOp vrijdag 25 mei 2007 08:41 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Als je vrij intensief werk hebt
ik heb bijv een tijdje bij een slager gewerkt,
om 6:00 uur op was om 19:00 weer thuis
dan ging ik eten en daarna slapen
kan ik echt niet nog een uur fanatiek sporten
je kan gewoon op zijn na zo een dag
en dat is t beetje flauw om te zeggen "ja maar zin heb je niet, dat moet je maken"
dat je na dat uurtje weer een stuk beter voelt en meer energie hebt en niet hoeft te gaan slapen
en heeft wel met zin te maken
.quote:mwhaha okeeOp vrijdag 25 mei 2007 08:46 schreef Viking84 het volgende:
Blah, weet je, deze discussie hebben we al zo vaak gevoerd. Ga er niet nog eens aan beginnen
wie doet hier aan sonja bakker?
quote:jawel hoorOp vrijdag 25 mei 2007 08:47 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Dan heb je blijkbaar nog nooit een hele dag zwaar werk gedaan dat je dat zo zegt..
ik weet dat het beginnen dan moeilijk is maar als je klaar bent heb je zeker meer energie
quote:joehoe, het heeft geen zin om dat te zeggen.Op vrijdag 25 mei 2007 08:47 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Dan heb je blijkbaar nog nooit een hele dag zwaar werk gedaan dat je dat zo zegt..
Zij vindt het na een lange werkdag prettig om nog een uurtje te gaan sporten en zij kan zich niet voorstellen dat andere mensen daar geen puf meer voor hebben. Je kunt het enigszins kort door de bocht noemen, maar dat verandert niet dat we het hier al heel vaak over hebben gehad en dat we het toch nooit eens werden. Dus bespaar jezelf de moeite in dezen en houd de eer aan jezelf
.quote:ik kan me dat goed voorstellenOp vrijdag 25 mei 2007 08:49 schreef Viking84 het volgende:
[..]
joehoe, het heeft geen zin om dat te zeggen.
Zij vindt het na een lange werkdag prettig om nog een uurtje te gaan sporten en zij kan zich niet voorstellen dat andere mensen daar geen puf meer voor hebben. Je kunt het enigszins kort door de bocht noemen, maar dat verandert niet dat we het hier al heel vaak over hebben gehad en dat we het toch nooit eens werden. Dus bespaar jezelf de moeite in dezen en houd de eer aan jezelf
maar kom dan niet met het smoesje dat je geen TIJD hebt
quote:Geen tijd hebben wordt vaak gebruikt in de zin van: geen tijd vrij willen maken voor. En dan kan omdat je het de rest van de dag al zo druk had dat je dat echt niet meer kunt opbrengen. Kan ik me best voorstellen hoor. Het is iets dat iedereen zelf moet weten. Ik denk niet dat we met deze discussie elkaars mening kunnen veranderen.Op vrijdag 25 mei 2007 08:51 schreef Miss_S het volgende:
maar kom dan niet met het smoesje dat je geen TIJD hebt
Woaaaaa vanmorgen 63,7, eindelijk onder de 64! Hopelijk is dat volgende week ook nog zo!
(Een stukje lager is ie 88cm, maar dat was eerst 93 cm dus ik ga vooruit!)
of niet
?quote:dat is lekkerOp vrijdag 25 mei 2007 08:57 schreef Plukie86 het volgende:
En als ik mijn buikomtrek meet, op het goede punt (precies tussen je onderste rib en je heubbot in), dan is die 80 cm. Ik ben dus gezond!
(Een stukje lager is ie 88cm, maar dat was eerst 93 cm dus ik ga vooruit!)
ik was ook weer 2cm daar afgevallen
het is nu 73
quote:neeOp vrijdag 25 mei 2007 08:57 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
okee maar is hier iemand een sonja bakker fan
of niet
.quote:helemaal nietOp vrijdag 25 mei 2007 08:57 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
okee maar is hier iemand een sonja bakker fan
of niet
quote:Ik vind het persoonlijk een slecht dieet. Het idee erachter is goed en werkt voor veel mensen, de uitvoering ervan wat vinden doordacht. Vooral de ontbijten vind ik veel te karig.Op vrijdag 25 mei 2007 08:57 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
okee maar is hier iemand een sonja bakker fan
of niet
Maar als je ervanringen van mensen wilt weten, moet je eens in het Sonja Bakkertopic kijken.
Gister zijn we lekker naar de film geweest. Ik heb een bak popcorn (zout) weggewerkt, met moeite. Ze waren zo zout dat heel mn lippen kapot waren.
Vandaag let ik even extra op, morgen ook. Zondag en maandag zijn we even weg en dan zal er ook flink gegeten worden...
Vandaag heb ik heerlijk een bak meloen bij me.
quote:2 stroopkoeken en een liga met chocolade gehad
Vandaag MikeyMo de sleutel van de kast meegegeven
ik heb enekl toegang tot de koelkast en daar staan gezonde dingen in quote:Volgens mij zijn ze best wel vet en calorierijk jaOp vrijdag 25 mei 2007 09:21 schreef Qwea het volgende:
weet je wat ik me afvroeg, we hebebn hier in huis een kaas ui broodje. Beetje kaas zit erop en wat uit. Die moet je in de oven doen. Zijn die dingen " slecht" ?
. Althans, de kaas-ui broodjes die onze C1000 verkoopt volgens mij wel.quote:ligt eraan wat voor broodje en kaasOp vrijdag 25 mei 2007 09:21 schreef Qwea het volgende:
weet je wat ik me afvroeg, we hebebn hier in huis een kaas ui broodje. Beetje kaas zit erop en wat uit. Die moet je in de oven doen. Zijn die dingen " slecht" ?
quote:gewoon wit brood, en nomale kaas neem ik aan.
quote:hmm ja ik wil gewoon iets wat snel en goed werktOp vrijdag 25 mei 2007 09:16 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Ik vind het persoonlijk een slecht dieet. Het idee erachter is goed en werkt voor veel mensen, de uitvoering ervan wat vinden doordacht. Vooral de ontbijten vind ik veel te karig.
Maar als je ervanringen van mensen wilt weten, moet je eens in het Sonja Bakkertopic kijken.
als ergens zwart op wit staat wat wel en niet kan
dan ga ik minder snel ijsjes eten
quote:dan kan je het niet echt gezond noemenOp vrijdag 25 mei 2007 09:24 schreef Qwea het volgende:
[..]
gewoon wit brood, en nomale kaas neem ik aan.
quote:maar je begrijpt toch zelf dat ijsjes niet goed zijn daar hoef je sonja toch niet voor te hebbenOp vrijdag 25 mei 2007 09:24 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
hmm ja ik wil gewoon iets wat snel en goed werkt
als ergens zwart op wit staat wat wel en niet kan
dan ga ik minder snel ijsjes eten
en iets wat snel werkt gaat meestal niet samen met langdurig goed werken
quote:*maar het kaas/ui broodje uitzwaait.
Ik zal es ontbijten.
2 broodjes jam (light) en een plakkie ontbijtkoek.
quote:Dat is dus volgens mij ook het succes van SB: er staat op papier wat je allemaal mag eten, dus daar hoef je dan niet over na te denken. Het is ook snel, je krijgt per dat 1000-1100 kcal binnen.Op vrijdag 25 mei 2007 09:24 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
hmm ja ik wil gewoon iets wat snel en goed werkt
als ergens zwart op wit staat wat wel en niet kan
dan ga ik minder snel ijsjes eten
Maar of het goed is? Ik betwijfel het. In mijn eigen omgeving zijn er vrij veel mensen die na het stoppen met SB weer een paar kilo's zijn aangekomen. Ik heb zelf mijn bedenkingen bij het dieet, ik zal zéker niet zeggen dat het een goed dieet is.
Maar ik wil de discussie over SB een beetje buiten dit topic houden (alhoewel ik zelf met mijn mening kom), dus als je meer wilt weten:
Sonja Bakker Deel 12
quote:hangt er heel erg vanaf om wat voor ijsje het gaat.Op vrijdag 25 mei 2007 09:27 schreef Miss_S het volgende:
[..]
maar je begrijpt toch zelf dat ijsjes niet goed zijn daar hoef je sonja toch niet voor te hebben
en iets wat snel werkt gaat meestal niet samen met langdurig goed werken
Je hebt ongezonde en minder ongezonde ijsjes.
Ik bedoel: het maakt nogal wat verschil of je een festini fruitijsje of een magnum eet
.Maar nog steeds heb je Sonja daar niet voor nodig. Het staat ook wel op de verpakking hoeveel kcal erin zitten
.Ik gun mezelf nog wel eens een Solero bosbessen / banaan á 99 kcal. Zó lekker
.
quote:dat is ook niet veel heOp vrijdag 25 mei 2007 09:42 schreef Qwea het volgende:
met lunch en aaf eten (ja ik weet al wat we vanaaf gaan eten want dat hebben we gisteren gehaald) zit ik in totaal op 975kcal
quote:Is vast een balansdagje ivm gisterenOp vrijdag 25 mei 2007 09:43 schreef Miss_S het volgende:
dat is ook niet veel he
De weegschaal gaat hier alweer richting de 75, dus binnenkort mag ik weer chips, chocolade en ijs dagelijks eten
quote:Op vrijdag 25 mei 2007 09:45 schreef Alcarin het volgende:
[..]
dus binnenkort mag ik weer chips, chocolade en ijs dagelijks eten
quote:
Was maar een grapje, hoor
quote:sorry ik dacht ook dat het een reactie van iemand anders was
quote:jij snapt het
quote:maar jij hebt nog vaker een balansdag dan ik
quote:als ik trek heb in een ijsje en ik neem dan een perenijsjeOp vrijdag 25 mei 2007 09:27 schreef Miss_S het volgende:
[..]
maar je begrijpt toch zelf dat ijsjes niet goed zijn daar hoef je sonja toch niet voor te hebben
en iets wat snel werkt gaat meestal niet samen met langdurig goed werken
dan ga ik mezelf heus niet slaan
ik vind t gewoon handig als iemand precies zegt hoe t moet
en als ik dan weeg zoveel ik wil wegen dan weet ik zelf wel hoe t moet
je kan niet uit t niets alles weten/gezond eten
quote:Op vrijdag 25 mei 2007 09:59 schreef Miss_S het volgende:
[..]
maar jij hebt nog vaker een balansdag dan ik
sniewoa. Ik heb zelden een balansdag. Enkel als ik echt veel heb gegeten zoals gisteren of met 31 april. Heb in de weken dat ik lijn 2 of 3 x een belansdag gehad. Deze inbegrepen quote:ja maar je eet wel vaker maar 1000kcalOp vrijdag 25 mei 2007 10:03 schreef Qwea het volgende:
[..]
quote:ja zou bedoel ik t ookOp vrijdag 25 mei 2007 09:30 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Dat is dus volgens mij ook het succes van SB: er staat op papier wat je allemaal mag eten, dus daar hoef je dan niet over na te denken. Het is ook snel, je krijgt per dat 1000-1100 kcal binnen.
Maar of het goed is? Ik betwijfel het. In mijn eigen omgeving zijn er vrij veel mensen die na het stoppen met SB weer een paar kilo's zijn aangekomen. Ik heb zelf mijn bedenkingen bij het dieet, ik zal zéker niet zeggen dat het een goed dieet is.
Maar ik wil de discussie over SB een beetje buiten dit topic houden (alhoewel ik zelf met mijn mening kom), dus als je meer wilt weten:
Sonja Bakker Deel 12
ik heb echt geen zin om zelf alle calorien te gaan tellen of zo
ik zal er wel meer fruit bij eten
en elke zaterdag gewoon eten waar ik zin in heb
t hoeft niet per see SB maar bijv. andere dieten zijn niet zo simpel in NL of moet je alsnog alles zelf tellen (streep je slank e.d.)
quote:Ik weet vrij zeker dat je me met iemand anders verward
ik zit de laatste week wel idd met aaf eten op 990 ofzo, maar daar komt ' s avonds altijd nog fruit bij Gemiddelt zit ik op 13 a 1400 heur
quote:Ik begrijp het wel en ik heb laatst het SB boek gekocht en het dieet is zeker niet heel ongezond. Ze schrijft gewoon de schijf van vijf voor. De calorieen zijn wat aan de lage kant, maar je kan dat eenvoudig verhelpen door wat extra fruit te eten of een crackertje met mager beleg of zo. Mij leek het ook wel handig om voor even een streng stramien te volgen. De reden waarom ik het toch niet ga doen is omdat ik veel van wat zij voorschrijft echt niet lekker vind. (ik hou niet zo van yoghurt en kwark en juist dat schrijft zij heel vaak voor als ontbijt) en het is me sowieso allemaal wat te Hollands.Op vrijdag 25 mei 2007 10:03 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
als ik trek heb in een ijsje en ik neem dan een perenijsje
dan ga ik mezelf heus niet slaan
ik vind t gewoon handig als iemand precies zegt hoe t moet
en als ik dan weeg zoveel ik wil wegen dan weet ik zelf wel hoe t moet
je kan niet uit t niets alles weten/gezond eten
Eigenlijk zou je op een regenachtige zondagmiddag heel goed je eigen SB dieet kunnen samenstellen, met alles wat je wel lekker vindt (nééé, geen patat en koekjes, ik bedoel de dingen die behalve lekker ook nog licht en gezond zijn
). Misschien ga ik dat wel eens doen. Ik heb het idee dat sommigen van jullie niet genoeg groenten eten. Ik las laatst iets van: "......niet opgegeten en maar een stuk fruit genomen" In groenten zitten andere voedingstoffen en vitamines dan in fruit; je moet ze dus allebei eten. Als je niet zo van gekookte groenten houdt: roerbak ze dan, dan vindt bijna iedereen het wel lekker!
quote:Dat idee heb ik mezelf ook wel eens voorgenomen. Heb het alleen nog nooit uitgevoerd. In de praktijk plan ik wel mijn avondeten voor de hele week, dat is lekker makkelijk met boodschappen doen. Na een tijdje 'gezonderen' heb ik trouwens wel een soort patroon van eten ontwikkeld, dat scheelt me ook nadenken over eten. Op een gegeven moment weet je gewoon wel wat gezond is.Op vrijdag 25 mei 2007 10:15 schreef conleche het volgende:
Eigenlijk zou je op een regenachtige zondagmiddag heel goed je eigen SB dieet kunnen samenstellen, met alles wat je wel lekker vindt (nééé, geen patat en koekjes, ik bedoel de dingen die behalve lekker ook nog licht en gezond zijn
quote:Roergebakken groentjeIk heb het idee dat sommigen van jullie niet genoeg groenten eten. Ik las laatst iets van: "......niet opgegeten en maar een stuk fruit genomen" In groenten zitten andere voedingstoffen en vitamines dan in fruit; je moet ze dus allebei eten. Als je niet zo van gekookte groenten houdt: roerbak ze dan, dan vindt bijna iedereen het wel lekker!
. Alleen met een sausje, woksaus oid is het nog wel te doen.Doe mij maar gekookte groente. Ben ik lekker een uitzondering
.[..]
Dat idee heb ik mezelf ook wel eens voorgenomen. Heb het alleen nog nooit uitgevoerd. In de praktijk plan ik wel mijn avondeten voor de hele week, dat is lekker makkelijk met boodschappen doen. Na een tijdje 'gezonderen' heb ik trouwens wel een soort patroon van eten ontwikkeld, dat scheelt me ook nadenken over eten. Op een gegeven moment weet je gewoon wel wat gezond is.
[..]
Dat heb ik ook wel, dat ik wel zo'n beetje weet wat ik moet eten. Maar door drukte en haast schiet de variatie er nog weleens bij in. Ik kan rustig een hele week lunchen met geroosterde boterhammen met filet americain, alleen maar omdat ik niks anders in huis heb omdat ik er niet over heb nagedacht. Misschien kunnen we samen een "Slank de zomer in" dieet samenstellen en dat ook 7 miljoen euro verdienen net als SB!
Voedingswaarde per 100 gram ; 295 kcal, 8gr vet onverzadigd, 1 gr vet verzadigd, Koolhydraten: 42 gr, Eiwit: 11 gr.
best veul men
quote:Ik krijg volgens mij juist teveel groenten binnen somsOp vrijdag 25 mei 2007 10:15 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik heb het idee dat sommigen van jullie niet genoeg groenten eten. Ik las laatst iets van: "......niet opgegeten en maar een stuk fruit genomen" In groenten zitten andere voedingstoffen en vitamines dan in fruit; je moet ze dus allebei eten. Als je niet zo van gekookte groenten houdt: roerbak ze dan, dan vindt bijna iedereen het wel lekker!
Als ik ga wokken eet ik zo rustig 400 gram roerbakgroenten op ofzo Ik vind groenten wel echt lekker ( de meesten dan )quote:Ik heb het natuurlijk niet over iedereen en volgens mij kan je nooit teveel groenten eten!Op vrijdag 25 mei 2007 11:58 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ik krijg volgens mij juist teveel groenten binnen soms
Ik vind de meeste groenten ook lekker. Zelfs spruitjes lust ik best. Alhoewel ik er dan na een stuk of 5 wel genoeg van heb, dus dan eet ik er wel rauwkost naast of zo. Wokken is volgens miij ook het gezondst; want je kookt de vitamine er niet uit en bovendien eet je verschillende "kleuren" groenten. en krijg je daardoor ook de grootste verscheidenheid aan vitamines binnen. (nou ja, stomen is misschien wel nog gezonder, maar dat vind ik iets minder lekker)quote:Op vrijdag 25 mei 2007 12:25 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
ik eet niet zo vaak groente en fruit
FF serieus, vind je het niet lekker?
quote:Stomen nooit gedaan eigenlijk ( behalve van die voorverpakte stoommaaltijden voor in de magnetron) maar aan wokken ben ik echt verslaafdOp vrijdag 25 mei 2007 12:12 schreef colette het volgende:
[..]
Ik heb het natuurlijk niet over iedereen en volgens mij kan je nooit teveel groenten eten!
Wok toch wel 3-4 keer in de week, en de andere keren eet ik pasta ofzo, eet haast nooit gewoon Hollands aardappelen-groenten-vleesMn salaris is gestort en ik dacht dat ik 9 euro bruto per uur kreeg, maar het is dus 9 euro netto per uur, dus had nog ff wat meer dan ik had verwacht
De komende 4 maanden hoef ik dus niet zo heel erg op de prijs te letten van wat ik koop en kan ik dus gewoon de hele maand goed eten quote:Op vrijdag 25 mei 2007 12:25 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
ik eet niet zo vaak groente en fruit
Ik vreet me er kapot aan! Zojuist weer boodschappen gedaan: ananas, peer, appel, passiefruit, kiwi, banaan, aardbeien, cherrytomaten, paprika, sla, broccoli en sperziebonen aangeschaft
En nu zit ik aan de boterhammen met roomboter en pindakaas
. Mijn plantje heeft al bloemetjes gekregen .quote:Oeh, kan dat? Ik ben wel kruiden aan het kweken en dat lukt wel, maar vruchten mislukten vroeger altijd bij mij...Op vrijdag 25 mei 2007 12:45 schreef k_i_m het volgende:
Ik ben mijn eigen cherrytomaten aan het kweken
Heb je een plant gekocht of zaadjes?
.Ik heb een stekje van mijn vader gehad, volgens mij heeft hij gewoon zaadjes in een pot gedaan. Als je dan een klein plantje krijgt moet je er een stokje in doen zodat ie rechtop blijft staan en veeeeel water geven. En af en toe de "diefjes" weghalen (een soort van nieuwe blaadjes die in de oksels van de stengels groeien)
.Toch maar eens gaan proberen dan, leuk!
Iemand tips?
1:
japanse wokgroenten (kant en klaar bak van de AH)
kipfilet in stukjes (of biefstukreepjes of magere varkenslappen, of gamba's of wat je maar lekker vindt)
chinese bami of andere noedels of thaise rijst
koriander.
2:
stoomzalm van de AH (die met lichte kruidendressing)
groene aspergetips (ook van de AH)
ovenfriet of gekookte aardappelen of rijst
3,
Salade van zakje rucolamelange (of "jonge bladsla) met gegrilde stukjes kip, ui, tomaat, paprika en een gepocheerd eitje erop. (dressing van: witte balsamicoazijn, klein beetje mosterd, honing of zoetstof en beetje olijolie) erbij wat geroosterd brood.
quote:turkse saladeOp vrijdag 25 mei 2007 15:08 schreef Quinazoline het volgende:
Ik ben nu bezig met een boodschappenlijstje voor het weekend, maar ik kan maar niet bedenken wat ik moet eten. Ik ben alleen, dus het moet voor 1 persoon te koken zijn en eigenlijk ben ik wel toe aan een weekend met heel gezond eten.
Iemand tips?
paprika (rood groen en geel),komkommer,ui en citroensap +zoutAlles in kleine stukjes snijden, beetje citroensap erbij,wat zout naar smaak en voila. Een salade
kei makkelijk, erg lekker of haricots vers -> stomen. Met een stukje kipfilet en een mandarijn als toetje
(en eventueel aardappels maar daar ben ik zelf geen fan van)Of sla met ei en een klein beetje dressing
quote:Hmmm, ik krijg gelijk trek!Op vrijdag 25 mei 2007 15:54 schreef colette het volgende:
...
..Weet iemand trouwens waarom er geen blikken aspergesoep bestaan?
Alle soorten soep zijn er maar ik kom nóóit aspergesoep tegen. Of kunnen aspergers niet in een blik bewaard blijven?
Ik ben moeoeoeoeoe, heb spierpijn.... bleh. Ik kom de rest vd dag het huis niet meer uit.
Maar ik heb wel een bloemetje op tafel gezet bij mijn ouders met een 'Welkom thuis'-kaartje
(ze komen vanavond terug van hun Italië-reis, vandaar).quote:Bestaat toch gewoon? Van Unox, bijvoorbeeldOp vrijdag 25 mei 2007 16:18 schreef Viking84 het volgende:
Weet iemand trouwens waarom er geen blikken aspergesoep bestaan?
quote:Wat lief!Maar ik heb wel een bloemetje op tafel gezet bij mijn ouders met een 'Welkom thuis'-kaartje
. (want ik heb geld nodig ... nee hoor ).Ja, maar dat is in een zak hè, die van Unox. Ik wil een blik
.quote:Nee hoor, een blik. Maar je moet er nog wel extra water bij doen, misschien wil je dat ook niet?Op vrijdag 25 mei 2007 16:25 schreef Viking84 het volgende:
Ja, maar dat is in een zak hè, die van Unox. Ik wil een blik
Die denk ik dus
Die verse zakken in de koeling neem ik trouwens nog wel eens mee, die zijn erg lekker. Maar de meeste zijn nog best calorie-rijk.
Hier wel gezond dagje, ontbeten met 2 plakken ontbijtkoek, gelunched met 2 tosti's met 30+ kaas en als avondeten had ik roerbakmie
Als tussendoortje vanmiddag een rode paprika, vanavond na het eten niks meer gegeten. Aten pas om 7 uur en daarna niet echt zin meer in wat gehad.quote:en toen zei Maarten dat hij liever naar Burger King gaat.Op vrijdag 25 mei 2007 22:23 schreef Tangarine het volgende:
Renske vroeg me net mee naar de mac, spank haar!!!
Spank hem!
. .. Naja, m'n lunch bestond uit twee harde broodjes. Wel bruin met iets van noten erin. En verder een flesje appelsientje tropische vruchten. Ik was namelijk niet thuis rond lunchtijd .ben weer half uurtje wakker, nu even paar geroosterde boterhammen naar binnen werken (met boter en suiker
) en dan om 7.30 richting zwembad.. zwemkeuring Ben gelukkig totaal niet zenuwachtig.. kan komen doordat ik de groep ken waar ik in zit, en weet wat ik kan verwachten etc...daarnaast is deze test minder pittig dan die van donderdag
Succes alweer thrilled, maar zo te lezen komt dat wel goed allemaal
Vanochtend heb ik heerlijk hardgelopen en ik was gelukkig bijna terug toen het begon te miezeren. Het was dus veel beter dan donderdag (rond 5 uur) want dat was natuurlijk keiwarm en ik kreeg aan het eind helemaal last van m'n middenrifregio. Wat dat betekent weet ik niet eigenlijk...
Ohja ik weet niet of jullie dat weleens hebben, maar een half jaar geleden (ja zo lang ben ik al bezig ondertussen
) kreeg ik bij snel lopen weleens last van m'n kuiten. Ik werd stiekem wel een beetje bang dat het 'etalagebenen' waren, (claudicatio intermittens, dit hebben oudere mensen met dichtgeslibde kuitaderen). Heb er al heel lang geen last van gehad, zal vast ook wel te maken hebben met m'n 'gezonderen'. Nu ligt m'n vriendje te snurken en z'n katje is de hele tijd aan het spelen met iets kleins dat ze heeft gevonden, zo schattig
Thrilled, ik ben veel te laat, maar nog een keer succes!
Dinsdag heb ik een ontzettend belangrijk tentamen, dus de komende drie dagen staan helemaal in het teken van het leren van dat tentamen. Dat heb ik de afgelopen week(en) ook gedaan en ben het nu een beetje (erg) zat, maargoed, het is nog maar drie dagen en dan heb ik mijn leven/vrije tijd weer terug.
,ik ben weer ingeloot bij bootcamp
(en bij spinning).Het zijn alleen wel een beetje vervelende dagen / tijden (geen rustdag, moet zo vroeg eten...).
woensdag bootcamp 19 - 20.
donderdag spinning van 19 - 20.
ik ben een beetje bang dat ik teveel last heb van spierpijn van bootcamp om te kunnen gaan spinnen. Zit dan ook te twijfelen of ik bootcamp maar zal laten zitten, aangezien ik ook ga hardlopen.
En misschien dat ik me in de na-inschrijving nog kan inschrijven voor een tweede uur spinning op maandag of dinsdag. Dat zou eigenlijk het mooiste zijn.
Of ik betaal gewoon voor beide cursussen (10 euro borg, krijg je terug als je elke les komt) en als er in de na-inschrijving nog plek bij spinning is op maandag of dinsdag (van spinning krijg ik minder spierpijn), dan kan ik wel vragen of ze me van dodag naar maandag willen verplaatsen.
Hardlopen is tot nu toe helemaal niet zo erg en ik kan het best 's ochtends doen inderdaad. In elk geval als het zo warm is als afgelopen week, dan is in de namiddag echt niet te doen
Het schema bevalt nog steeds goed, vandaag was het zelfs erg goed te doen. 'k Zou qua muziek echter wel liever een studio brussel podcast dan radio een hebben, maar dat zit er niet in denk ik!. Maar ik weet vrijwel zeker dat er nog plaats zal zijn bij spinning op maandag (wordt alleen maandag t/m do gegeven), dus ik ga wel even vragen of ze me van dodag kunnen verplaatsen naar maandag .en waarom zit een brussel podcast er niet in?
Wij moeten ook nog beginnen. Mijn spierpijn wordt wat minder, maar die van Mark nog niet
. Handig... leuker dan van EEN. Maar niet elke radiozender maakt natuurlijk zo'n trainingsschema. Als ik klaar ben met de lessen wil ik door gaan nog 3x per week, dan ga ik natuurlijk wel zelf kiezen wat voor muziek, maar nu nog even met de blije popmuziek van vorig jaar, al valt het goed mee hoor. Vind het wel een aanrader qua opbouwen tot nu toe. quote:met welk schema train je? Ik ben nml ook nog op zoek naar een goed schema. Niet te snel opbouwen, maar ook niet te langzaam.Op zaterdag 26 mei 2007 09:46 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Stubru is wat uh gitaarderige muziek zeg maar
Volgens mij is het zo dat je op z'n minst een rustdag in de wéék moet nemen dus dan zou je het wel beiden kunnen doen. En ik zou erna eten, niet ervoor. Maar ja, ik eet altijd al om 20h00 uur, dus ik heb makkelijk praten. Maar anders moet je echt heel vroeg eten (16h00 of zo) Misschien is het een idee om het eten wel alvast klaar te maken , dan hoef je het bij thuiskomst alleen maar op te warmen, of je neemt zo'n stoommaaltijd van de Appie, die zijn heel goed te doen en best gezond!
quote:http://www.een.be/vlaanderensportland/Op zaterdag 26 mei 2007 09:47 schreef Viking84 het volgende:
[..]
met welk schema train je? Ik ben nml ook nog op zoek naar een goed schema. Niet te snel opbouwen, maar ook niet te langzaam.
Je kunt hier podcasts vinden voor lopen en fietsen. Ik doe dus lopen, les 6 was 1x 1 minuut lopen & rusten, 1 x 2 minuten lopen & rusten en 3 & 3 minuut lopen & rusten dus in totaal 24. Echt heel snel gaat het dus niet, maar of het te langzaam gaat kan ik niet beoordelen (en ik heb ook geen zin in overbelasting van spieren en gewrichten dus vind het wel best zo).
Wou vanaaf lasange eten, maar heb toch maar bieten gedaan
en ipv croissants 2 kleine broodjes uit de oven quote:Ik zag het ook al, maar heb geen idee?Op zaterdag 26 mei 2007 09:59 schreef conleche het volgende:
Even offtopic: waarom hebben alle mods een brandende kaars als avatar??
Edit: De vrouw van buzzer is onverwachts overleden II
quote:Ben trots op je!Op zaterdag 26 mei 2007 10:00 schreef Qwea het volgende:
mogguh.
Wou vanaaf lasange eten, maar heb toch maar bieten gedaan
Zeg, is dat expres dat je lasange schrijft ipv lasagne? Ik heb het nl. al meer gezien bij andere mensen, dus het kan zijn dat het 1 of ander modern iets is, wat mij is ontgaan.....
quote:Ik was al bang voor zoiets idd....Op zaterdag 26 mei 2007 10:01 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Ik zag het ook al, maar heb geen idee?
Edit: De vrouw van buzzer is onverwachts overleden II
quote:neh,spelfout.Althans bij mij. Ik moet dit weekend gezond doen,het ging de afgelopen dagen redelijk misOp zaterdag 26 mei 2007 10:03 schreef conleche het volgende:
[..]
Ben trots op je!
Zeg, is dat expres dat je lasange schrijft ipv lasagne? Ik heb het nl. al meer gezien bij andere mensen, dus het kan zijn dat het 1 of ander modern iets is, wat mij is ontgaan.....
Ben benieuwd hoe je zwemtest is gegaan Kevin, hopelijk net zo goed als die andere test
Renske, 2 dagen die sporten achter elkaar doen lijkt mij wel zwaar ja, zeker als je daarnaast ook nog hardloopt. Zou ook 1 van die 2 laten vallen dan, of proberen te ruilen met iemand van een andere dag.
Mijn broer is vandaag jarig, dus mezelf maar weer een beetje in proberen te houden met de taart en hapjes
quote:omdat de vrouw van mod Buzzer onverwacht is overleden.Op zaterdag 26 mei 2007 09:59 schreef conleche het volgende:
Even offtopic: waarom hebben alle mods een brandende kaars als avatar??
Toen ik vannochtend aankwam bij het zwembad zat iedereen beetje moeilijk te kijken, we hadden allemaal flinke spierpijn
Maar goed, wij naar binnen en overall uitgekozen.. we begonnen alleen in zwemkleding.. was echt een eitje.. ik dacht dat je geen pauze mocht nemen tussen de 25 meters, maar ik ging elke keer als eerste, en moest wachten met de volgende 25m totdat de laatste binnen was, dus ik had elke keer een pauze om uit te rusten (iedereen dus ).. de 15 meter onder water was dus geen probleem ( [patsmode] kwam het verste van allemaal [/patsmode] ).. toen overall aan en hetzelfde (behalve onder water zwemmen).. was ook geen probleem, op het einde 4 ringen opduiken, lukte me ook in 1 keer ..Was echt een zachtgekookt eitje in mijn ogen.. sommige hadden moeite met het in 1 keer opduiken van de 4 ringen, maar ook dat was gewoon voldoende beoordeeld..
Iedereen van de groep is dus door, 15 juni medische keuring, maar hier kan ik helaas niets voor trainen (hooguit de conditie voor de fietstest), maar we zaten al dingen te bespreken voor 1 september, wanneer de cursus begint, en dat we op moeten passen dat we niet teveel tijd in de brandweer gaan steken etc.. dus als je tussen de regels doorleest kan ik mezelf al tot de brandweer rekenen.. nu is het afwachten tot 1 september wanneer de opleiding start.. en dat duurt laaaaaaaang!!! als het aan mij lag, begon ik vandaag nog met de opleiding
Afvallen gaat wel goed bij mij
. De weegscahal gaf gisteren 63 kg aan ... (kon alleen niet updaten enzo, omdat mijn computer opeens kapot gegaan was. Kon windows niet meer opstarten. En uiteraard op moment dat mn vriend hem wil gaan maken, hoeft die hem alleen maar aan te zetten en werkt ie vanzelf weer. Fijn xD)Vanmorgen ontbeten met 4 chocoladekoekjes
. Had opeens zo'n zin in chocola . En ach, ik pas al mn kleding weer, en mn buik ziet er best plat uit ... gaat opeens lekker, ik ga de zomer zeker slank in Zo te horen kun je idd wel vrij zeker zijn dat je in september mag beginnen Mooi dat het afvallen zo goed gaat Chicolate, maar ontbijten met 4 chocoladekoekjes, ik zou het niet kunnen hoor
En das best lullig, dat je die baan niet hebt gekregen omdat die dochter hetzelfde baantje wilde hebben. ... Maar van dat baantje, dat is nog niet officieel. Het is wat ik vandaag via via te horen kreeg, en als het goed is, krijg ik binnenkort een brief waarin ze me officieel afwijzen. Ach ja, zo gaat dat bij vakantiebaantjes en vervelende dochters van
... Over dat baantje..helaas maar dat zijn altijd smerige praktijken, maar je kan er helaas niks tegen doen...
quote:Ik heb zelf vanmorgen de laatste les van het eerste schema van Vlaanderen Sportland gelopen en ik moet zeggen dat ik heel erg tevreden over dit schema ben. Ik heb ook wel eens volgens een ander schema gelopen (uit een hardloopboek van mijn vader) en daar moest je een bepaald schema 3 keer lopen, dus 1 week lang. Voor mijn gevoel duurde opbouw daar veel langer dan dit schema, waarbij je iedere les een stapje maakt..Op zaterdag 26 mei 2007 09:47 schreef Viking84 het volgende:
[..]
met welk schema train je? Ik ben nml ook nog op zoek naar een goed schema. Niet te snel opbouwen, maar ook niet te langzaam.
quote:Thrilled, gefeliciteerd! Bijna een officiele spuitgastOp zaterdag 26 mei 2007 11:52 schreef Thrilled het volgende:
...
quote:Thnx, bijna jaOp zaterdag 26 mei 2007 12:27 schreef Babbel1 het volgende:
[..]
Thrilled, gefeliciteerd! Bijna een officiele spuitgast
nog even wachten Wat wel een beetje griezelig is: er knakt vaak iets in mijn rechterschouder. Voor zover ik weet kan dat geen kwaad (gewrichten schuiven langs elkaar heen), maar ik vind het wel een beetje eng. Zijn er meer mensen die dat hebben?
Ik heb trouwens ook wel eens dat mijn botten ahw over elkaar heen schuiven als ik een keer een verkeerde beweging maak. Had ik vroeger vaak en snel last van, vooral als ik in bed lag... dan voelde ik het bot echt uitsteken en moest ik hem weer terug masseren.
Dat knakken vd schouder zal ook wel iets dergelijks zijn. Mijn kuiten en armen zijn trouwens ook strakker geworden
. Dat is wel cool .Ga nu even een boodschappenlijstje maken en dan boodschappen doen voor drie dagen. Bleh. Ik weet nu toch nog niet wat ik maandag allemaal wil eten?
.quote:Ik knak ook altijd aan alle kanten, maar volgens mij kan dat geen kwaad. Zolang het geen pijn doet, zal het wel goed zijnOp zaterdag 26 mei 2007 13:24 schreef Viking84 het volgende:
Wat wel een beetje griezelig is: er knakt vaak iets in mijn rechterschouder. Voor zover ik weet kan dat geen kwaad (gewrichten schuiven langs elkaar heen), maar ik vind het wel een beetje eng. Zijn er meer mensen die dat hebben?
Maandag zijn de winkels dus weer dicht? Het begint nu toch wel een beetje vermoeiend te worden...
Moet ik dus toch nog boodschappen gaan doen
(veel scholieren willen dan graag werken, omdat ze toeslag krijgen op 'ongewone' dagen)Baaldagje vandaag, maar ik accepteer het maar. Enorme behoefte aan chocoladekoekjes, en heb dr al redelijk wat op. Daarnet heerlijke lunch met warme krentenbol uit de oven. Moet ook een keertje kunnen
(en ach, mn figuurtje is prima, en het is dr ook zo weer af, morgen en maandag zal ik weinig eten)En ik knak mijn gewrichten ook vaak, vooral mn enkels, die zijn wat zwak. Maar iemand zei ooit dat als je het te vaak doet, reuma kan krijgen?
quote:Hier zijn alle AH's dicht.. Maar ik weiger boodschappen te doen, ik zal het wel overleven.Op zaterdag 26 mei 2007 14:35 schreef Chicolate het volgende:
AH is toch wel open? Tenminste, bij mij (in Almere) is bijna iedere supermarkt juist open op 2e pinksterdag.
Baaldagje vandaag, maar ik accepteer het maar. Enorme behoefte aan chocoladekoekjes, en heb dr al redelijk wat op. Daarnet heerlijke lunch met warme krentenbol uit de oven. Moet ook een keertje kunnen
En ik knak mijn gewrichten ook vaak, vooral mn enkels, die zijn wat zwak. Maar iemand zei ooit dat als je het te vaak doet, reuma kan krijgen?
Volgens mij is dat reumaverhaal onzin hoor. Dat zeggen mensen omdat ze het een akelig geluid vinden.
Ik ging gisteren trouwens eens broeken passen, en wat blijkt... Als ik 86 kilo weeg heb ik maat 44, en als ik 76 kilo weeg heb ik maat...tromroffel...44!
In dezelfde winkel, hetzelfde merk, ongeveer een zelfde model broek. Maar het zit een stuk beter, denk dat ik eerst stiekem net iets te kleine broeken had, en nu zitten ze gewoon goed. Van mijn benen/heupen/kont is ook niet veel af, en daar zal ook niet veel af gaan, denk ik. Maar het taillespek is weg, dus alles staat veel beter Ik kan nu gewoon mijn broek zo strak aansnoeren als ik wil, er komen geen vetbobbels bovenuit Dus ja, dan maar gewoon maat 44. Wat maken die getalletjes ook uit.
dat heb ik idd ook. Ik ben al 10 kg kwijt, maar ik pas nog steeds wel in maat 44 ( = niet veel te groot ofzo). Ga na de zomer eens kijken of ik in een spijkerbroek maat 42 pas. Qua taille sowieso, maar vorige keer vond ik die maat rond mijn benen nog niet helemaal geweldig zitten. Maar dat is ook alweer een paar kg geleden ,dus wie weet
.En bij mij komen er nog wel vetbobbels bovenuit als ik m'n riem te strak aansnoer
. quote:volgens mij is dat als je het expres doet: bijv je vingers knakken, dan vergroot je de kans dat ze uit de kom raken. En ik kan er niks aan doen verder, hoor. Ik zag op een ander forum een post van iemand die ermee naar de huisarts en een specialist was geweest en die zeiden allebei dat het geen kwaad kon.Op zaterdag 26 mei 2007 14:35 schreef Chicolate het volgende:
En ik knak mijn gewrichten ook vaak, vooral mn enkels, die zijn wat zwak. Maar iemand zei ooit dat als je het te vaak doet, reuma kan krijgen?
Bovendien kan ik er ook niks aan doen. Ook als ik mijn armen in de lucht steek en weer omlaag, voel ik m'n gewrichten een beetje kraken ahw.
quote:haha, ja, erg lekker! Kan je niet iemand vinden die jou twee lepels geeft en dan de rest van de bak zelf opeet?
Ik heb net weer een hele lekkere gezonde drap gemaakt: Banaan, peer en aardbeien, echt heerlijk! En ook weer havermoutkoekjes gebakken
Ik had een tijdje geleden havermout gekocht, want ik dacht: hmm havermout, gezond, lekker en weer eens wat anders dan Cruesli Balans als ontbijt! Ik vond het niet te eten en ik moet dit eerst opmaken voordat ik iets anders koop Daar zit toch een partij boter en suiker in, niet normaal, maar goed, het is weekend! *appel neemt