Voor wie is "Slank de lente in", ook wel bekend als "Slank de zomer in" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Wat niet de bedoeling is: (te)veel offtopic praten, eindeloze discussies voeren over keuzes van anderen, persoonlijke ruzies uitvechten in dit topic.
Wat wel de bedoeling is: praten over afvallen, hoe je dat doet en hoe het gaat, advies vragen, opscheppen over je resultaten, elkaar een beetje steunen en het gezellig houden!
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub #159. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Gesloten topics:
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20
21|22|23|24|25|26|27|28|29|30|31|32|33|34|35|36|37|38|39|40
41|42|43|44|45|46|47|48|49|50|51|52|53|54|55|56|57|58|59|60
61|62|63|64|65|66|67|68|69|70|71|72|73
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Na activatie en een eerste update van je gewicht zul je dan in het lijstje verschijnen. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt moet je Troel even een pm sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want iedereen komt automatisch in het dieetclubtopic.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van de "Slank de lente in"-reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Miss_S = Saskia
Thrilled = Kevin
Sylvana = Sylvana
Mordradead = Douwe
Spacehamster = Mira
Conleche = Colette
Mezel = Patricia
Guppyfriend = Linda
Veiligheidsspeldje = Marianne
Tangarine = Maarten
Mini_rulez = Marijke
Een paar van onze regulars houden een weblog bij over hun lijnpogingen:
Miss_S
Sylvana
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.
zo een ben ik dan ook wel weer 
quote:komt wel weerOp maandag 14 mei 2007 20:03 schreef Plukie86 het volgende:
De weblogs van Sylvana en Miss_S zijn ook niet echt actueel meer.
over 2 weekjes bij mij tenminste
quote:Ze kunnen eruit, dat kunnen Sylvana en Miss_S ook zelf doen in de wiki, als ze dat willenOp maandag 14 mei 2007 20:03 schreef Plukie86 het volgende:
De weblogs van Sylvana en Miss_S zijn ook niet echt actueel meer.
En zo niet..nou ja, dan niet
quote:Dat vind ik best lang! Maar goed, het is jouw weblog.Op maandag 14 mei 2007 20:04 schreef Miss_S het volgende:
[..]
komt wel weer
over 2 weekjes bij mij tenminste
quote:Hier was het vandaag mooi weer! Maar bij vriendje in het noorden van het land niet echt. Lekker puh, vorige week had ik hoosbuien en hij mooi weer, nu is het lekker andersom.Op maandag 14 mei 2007 20:18 schreef heaven7 het volgende:
Wanneer wordt het weer mooi weer?
dus tussen de buien door buiten gespeeld
Nu 3 weken en 1 dag bezig en 2.8 kilo eraf, nog 3 te gaan.
Dacht eigelijk altijd dat ik nooit zo veel at, maar nu ik zo terug zit te denken
.....quote:dat gaat snelOp maandag 14 mei 2007 20:30 schreef Wessiej het volgende:
Weer een kilo kwijt
Nu 3 weken en 1 dag bezig en 2.8 kilo eraf, nog 3 te gaan.
Dacht eigelijk altijd dat ik nooit zo veel at, maar nu ik zo terug zit te denken
dan moet je inderdaad wel veel gegeten hebben eerst
quote:Ach, had toen ik begon een BMI van 24,59, nu minderOp maandag 14 mei 2007 20:30 schreef Miss_S het volgende:
[..]
dat gaat snel
dan moet je inderdaad wel veel gegeten hebben eerst
quote:maar hoeveel at je?Op maandag 14 mei 2007 20:31 schreef Wessiej het volgende:
[..]
Ach, had toen ik begon een BMI van 24,59, nu minder
quote:Dat is dus een gezond BMI.Op maandag 14 mei 2007 20:31 schreef Wessiej het volgende:
[..]
Ach, had toen ik begon een BMI van 24,59, nu minder
quote:Hehe, toch wel 2 (soms 3) zakken chips per week, en dan nog wat tussendoortjes, en veel cola.
Nu niks van dat allemaal, en het schiet lekker op. nog een halve kilo kwijt en ik zit volgens de BMI meter op een gezond gewicht
Zit nu aan de? 1300 of 1400 kcal ofzo. Maar heb er met fietsen en 'sporten' denk ik zo'n 300 of 400 verbrand dus niet slecht volgens mij.Fruit is niet slecht hoor Qwea!
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 14-05-2007 20:37:08 ]
. Was ook gelijk supervol en misselijk daarna, dus ik heb mijn straf ook wel weer gehad . Ach, beter appeltaart dan witte chocoladebavarois.quote:witte chocoladebavarois denk niet dat ik dat nog weg krijgOp maandag 14 mei 2007 21:25 schreef -Trinity- het volgende:
Een vriendin gaf me een immens stuk appeltaart vanochtend
begrijp niet dat ik vroeger die zoetigheid lekker vond
en nu deed ik vrij serieus mee, maar ik kon het allemaal toch gemakkelijk hebben. Ik zweet wel, maar bepaalde dingen gaan me wel erg gemakkelijk af. Toch maar even een tandje hoger dan volgende keer . Voluit gaan is idd heerlijk
. Vanavond ook gedaan. Het leuke aan een spinningfiets is dat je dan wel in dat tempo móet blijven fietsen. Je zit gewoon vast. M'n kuiten brandden helemaal aan het eind .En Ferrero Rocher
, zo lekker .Ik ga me inschrijven voor nog eens 5 weken spinning
. Geweldig leuk vind ik het niet, maar ik wil toch wat aan beweging blijven doen. Ga ook proberen weer bij bootcamp binnen te komen, maar dat lukt ws niet. Als het niet lukt, ga ik BOMmen (bewegen op muziek) en spinning doen.Morgen komt mijn nieuwe laptop trouwens, dus ook als deze pc kapot is, zijn jullie nog niet zomaar van me af
.quote:blijven die curcussen ook in de vakantie doorgaan?Op maandag 14 mei 2007 21:31 schreef Viking84 het volgende:
Ik ben weer aan het spinnen geweest. Echt apart: de eerste keer dat ik ging was ik helemaal stuk. Helemaal shaken, de tweede keer deed ik niet zo serieus mee
Voluit gaan is idd heerlijk
En Ferrero Rocher
Ik ga me inschrijven voor nog eens 5 weken spinning
Morgen komt mijn nieuwe laptop trouwens, dus ook als deze pc kapot is, zijn jullie nog niet zomaar van me af
ik vind wel jammer dat het dansen in de zomervakantie stopt
quote:cursussen lopen tot 6 juliOp maandag 14 mei 2007 21:33 schreef Miss_S het volgende:
[..]
blijven die curcussen ook in de vakantie doorgaan?
ik vind wel jammer dat het dansen in de zomervakantie stopt
. En dan is er 2 maanden niks, maar dan is het zomer en dan kan ik weer veel fietsen . Ik ga ook gauw beginnen met hardlopen, zodra het weer goed weer is. Goh, dat hebben jullie eerder gehoord . Maar dit keer meen ik het. Ik ben een beetje gewend aan sporten nu en dit weekend heb ik ook een stukje gerend door de regen. En dat voelde best wel lekker . Ik liep zaterdag nog steeds als een houten plank vanwege bootcamp woensdag. Heb na 3 keer nog steeds last van spierpijn, al is het wel steeds minder.
quote:ik heb besloten in de vakantie te gaan fietsen (hopelijk weet ik dat in de zomer ook nogOp maandag 14 mei 2007 21:38 schreef Viking84 het volgende:
[..]
cursussen lopen tot 6 juli
Ik liep zaterdag nog steeds als een houten plank vanwege bootcamp woensdag. Heb na 3 keer nog steeds last van spierpijn, al is het wel steeds minder.
)van bootcamp had ik in het begin ook altijd lang spierpijn
quote:Je kickt wel een beetje af inderdaad, ik krijg steeds minder behoefte aan snoep enzo, alleen chocola zal ik overheerlijk blijven vinden, en Ben & Jerry's ofzoOp maandag 14 mei 2007 21:28 schreef Miss_S het volgende:
witte chocoladebavarois denk niet dat ik dat nog weg krijg
begrijp niet dat ik vroeger die zoetigheid lekker vond
Ik drink al nauwelijks meer suikerhoudende drankjes, en eet nooit meer chips, behalve heel soms een handje op een verjaardag ofzo.quote:chocola heb ik echt alleen behoefte aan als ik ongesteld ben en gelukkig is dat niet vaakOp maandag 14 mei 2007 21:42 schreef -Trinity- het volgende:
[..]
Je kickt wel een beetje af inderdaad, ik krijg steeds minder behoefte aan snoep enzo, alleen chocola zal ik overheerlijk blijven vinden, en Ben & Jerry's ofzo
heb net wel chocolade pasta op mijn brood gehad
quote:echt buiten fietsen?Op maandag 14 mei 2007 21:39 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik heb besloten in de vakantie te gaan fietsen (hopelijk weet ik dat in de zomer ook nog
van bootcamp had ik in het begin ook altijd lang spierpijn
. Heb je een MTB of een racefiets? Ik ben benieuwd of ik, nu ik aan spinning doe, meer kan hebben als ik buiten fiets. Zwaardere versnelling ofzo. Je zou zeggen van wel. Mijn benen worden wel keihard van dat fietsen .quote:ja buiten maar met een gewone fietsOp maandag 14 mei 2007 21:47 schreef Viking84 het volgende:
[..]
echt buiten fietsen?
zo fietstochten maken
quote:ik heb niet meer of minder behoefte aan lekkere dingen als ik ongesteld ben. Ik kom zelfs niet eens aan. Vaag.Op maandag 14 mei 2007 21:45 schreef Miss_S het volgende:
[..]
chocola heb ik echt alleen behoefte aan als ik ongesteld ben en gelukkig is dat niet vaak
heb net wel chocolade pasta op mijn brood gehad
quote:oh, gewone fiets is ook goedOp maandag 14 mei 2007 21:48 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja buiten maar met een gewone fiets
zo fietstochten maken
. Vooral als 'ie zwaar trapt . Ik ga in de zomer met regelmaat naar mijn ouders in Drachten fietsen (35-40 km) en van daar uit weer fietstochtjes maken in de omgeving . Beetsterzwaag enzo 
.quote:ik kom ook niet echt aan maar voel me wel gigantisch dik dan altijdOp maandag 14 mei 2007 21:48 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ik heb niet meer of minder behoefte aan lekkere dingen als ik ongesteld ben. Ik kom zelfs niet eens aan. Vaag.
quote:ik ookOp maandag 14 mei 2007 21:54 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik kom ook niet echt aan maar voel me wel gigantisch dik dan altijd
. Ik voelde me zondagochtend heel slank (had een enorm platte buik toen) en vanochtend voelde ik me weer dik, terwijl het verschil maar een halve kilo was ofzo (vh eten enzo, niet van ongesteld zijn).quote:Daar ben ik getrouwd!Op maandag 14 mei 2007 21:49 schreef Viking84 het volgende:
[..]
oh, gewone fiets is ook goed
We zijn gefotografeerd tijdens spinning
. De foto's komen op de site ofzo.quote:Oh
. Beetsterzwaag is zo mooi . Ik moet er tijdens mijn rijles regelmatig doorheen en dan word ik altijd helemaal blij .quote:ik denk dat het inderdaad door het eten kan komen dat je je soms heel vol voeltOp maandag 14 mei 2007 21:59 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ik ook
ik heb net ook 1,5 liter water op en voel me nu ook echt dik
quote:En ze hebben ook een heel mooi stadhuisje en we sliepen in Lauswolt dat hotel daar. Een heel weekend, want we waren maar met z'n zessen. Ik had absoluut geen zin in een groot feest, met van die tantes die je anders nooit ziet en met van die gescheiden ouders die elkaar de strot wel kunnen afbijten, dus we hebben ons heerlijk laten verwennen met alleen de getuigen en hun aanhang. De volgende dag hebben de vrouwen van het gezelschap zich de hele dag laten behandelen in het schoonheidscentrum en de mannen zijn een beetje gaan zeilen. Ik kan het iedereen aanraden: geen stress en je hebt er zelf ook nog wat aan!Op maandag 14 mei 2007 22:01 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Oh
quote:Kreeg daarstraks wat snoepjes van mn oppaskindjes (echte schatjes) en wilde dat wel weer eens proberen ... helaas was het een flinke hand vol, en werd ik meteen na dat eerste uberzoete ding al wat onpasselijkOp maandag 14 mei 2007 21:28 schreef Miss_S het volgende:
[..]
witte chocoladebavarois denk niet dat ik dat nog weg krijg
begrijp niet dat ik vroeger die zoetigheid lekker vond
. Je went er uiteindelijk wel aan, maar het is toch wel vreemd.Jochie van 7, vroeg hoeveel kinderen ik had
. Zo schattig. (en nee, niet omdat ik er zwanger uitzag, maar hij vond mij wel een echte moeder ofzo 
)
quote:Komt omdat ik vanwege mn hamstring niet mag sporten en het afvallen daarom niet echt gaat. Maar vanaf 1 juni mag ik weer sporten, dus dan zal ik hem weer regelmatig updatenOp maandag 14 mei 2007 20:03 schreef Plukie86 het volgende:
De weblogs van Sylvana en Miss_S zijn ook niet echt actueel meer.
en hebben we er weer zin in vandaag?
quote:dat heb ik op het moment ook met cruesliOp dinsdag 15 mei 2007 07:22 schreef Qwea het volgende:
mogguh. Net mn ontbijt weggewerkt, serieus die cornflakes komen zo langzamerhand mn neus uit
maarja gaat erom dat ik eet
peertje was wel lekker
Vandaag sportdag op school! (nouja, ik niet maar de kids ) en zit nu aan de yoghurt met cruesli. Valt me toch wel zwaar, morgen weer alleen yoghurt.Fijne dag allemaal
quote:*checkt IMDB: 5,6. Kom op zeg, naar zo'n film zou ik niet eens toe willenOp dinsdag 15 mei 2007 00:19 schreef Tangarine het volgende:
Ben ik weer! The Reaping is echt een kutfilm, heb ik weer weer 2 uur verspild
. Ik ben blij dat ik geen Pathé Unlimited heb. Dan voel ik me niet verplicht om naar kutfilms te gaan .Ik heb zaterdag Instinct gezien. Die krijgt ook niet een heel hoog cijfer, maar ik vond hem wel redelijk goed (meer vanwege de boodschap die werd uitgedragen dan de inhoud though).
En heb ik er zin in? Mwoah, het gaat. Ik ben de pondjes die ik dit weekend was aangekomen alweer kwijt
. Weeg wel 400 gram meer dan in het lijstje staat, dus ik zal wel even updaten, maar ik hoop dat ik snel verder weer een lager gewicht kan doorvoeren . Zit nu aan de yoghurt met banaan. Niet dat ik de cruesli zat ben, maar ik wil gewoon weer eens wat anders proberen om te kijken hoeveel effect dat heeft op mijn gewichtsverlies .Vandaag ga ik druk bezig met mijn onderzoeksproject over kindertaal. Ik bestudeer de uitingen van een meisje van 2 jaar en 9 maanden dat een peuterspeelzaal bezoekt. Kijken hoe taalvaardig ze is en hoe ze zich ontwikkelt
. Op zich wel leuk om te doen, alleen brabbelt ze heel veel, dus ik kan er meestal niet al teveel van maken . Ergens tussen 9 en 17 komt mijn laptop
. Dus daar zal ik ook wel mee prutsen (dus ik hoop dat 'ie vanmiddag komt, anders komt er van m'n werk niet veel meer terecht ).quote:yoghurt met banaan zit ook niet veel inOp dinsdag 15 mei 2007 07:36 schreef Viking84 het volgende:
[..]
*checkt IMDB: 5,6. Kom op zeg, naar zo'n film zou ik niet eens toe willen
Ik heb zaterdag Instinct gezien. Die krijgt ook niet een heel hoog cijfer, maar ik vond hem wel redelijk goed (meer vanwege de boodschap die werd uitgedragen dan de inhoud though).
En heb ik er zin in? Mwoah, het gaat. Ik ben de pondjes die ik dit weekend was aangekomen alweer kwijt
Vandaag ga ik druk bezig met mijn onderzoeksproject over kindertaal. Ik bestudeer de uitingen van een meisje van 2 jaar en 9 maanden dat een peuterspeelzaal bezoekt. Kijken hoe taalvaardig ze is en hoe ze zich ontwikkelt
Ergens tussen 9 en 17 komt mijn laptop
volgens mij eet jij nu minder dan ik
quote:dat zou goed kunnenOp dinsdag 15 mei 2007 07:37 schreef Miss_S het volgende:
[..]
yoghurt met banaan zit ook niet veel in
volgens mij eet jij nu minder dan ik
. Ik eet straks nog wel even een cracker.Ik eet normaal altijd cruesli, maar dat zit bomvol calorieën. Je hebt ook wel cruesli light, maar dat kost weer teveel geld
. Verder hoorde ik van Maarten dat ik muesli moet gaan eten, maar wat is eigenlijk het verschil tussen muesli en cruesli? Toen ik de verpakking bekeek, zag ik dat er in (bepaalde soorten?) muesli nog meer calorieën zitten dan in de cruesli die ik heb.
Cruesli, kon ff geen beter plaatje vinden:
), maar wat is verder het verschil? In muesli kan fruit zitten enzo en volgens Maarten zit er in muesli geen toegevoegde suikers. 
.Je kan zelf krokante muesli maken door het kort te bakken ook. Ergens ooit het receptje voor gezien in een GLdieetboek, ik wil hem best opzoeken? Verschil is dus eigenlijk dat cruesli geperste muesli is oid.
Muesli zijn gewoon pure vlokjes, soms met noten of fruit erdoor. Ik eet zelf muesli, is lijntechnisch verantwoorder dan cruesli. Maar niet zo zoet, ik denk dat ik nu ook snap waarom toghurt met cruesli wel weg te krijgen is, dan is het wat minder zuur. Maar ik gooi zelf nog een schep suiker door de muesli heen (=20kcal, daar ga ik niet dood aan).
quote:Wissel dan ook af met je ontbijt. Als dingen je neus uit komen dan hou je het niet zo lang vol.Op dinsdag 15 mei 2007 07:22 schreef Qwea het volgende:
mogguh. Net mn ontbijt weggewerkt, serieus die cornflakes komen zo langzamerhand mn neus uit
Ik wissel 's morgens af met 3 dingen:
- Yoghurt
- Cracottes met kaas (light)
- Drinkontbijt
Gister was ik de caloriechecker even aan het invullen, en ik kwam er dus na mijn avond eten achter dat ik echt veel te weinig had gegeten. Ik had macaroni gemaakt, maar ik lust geen macaroni saus, dus eet ik het alleen met een eitje en kaas. Mijn avondeten was dus veel te weinig en ik "moest" echt nog wat wegwerken. Dus heb ik lekker vanilleyoghurt genomen een lange vinger en een banaan. Ik had echt geen honger meer, met moeite kreeg ik mn banaantje weg.
Mijn man had het iets moeilijker, hij had een flink bord op, hij at vreselijk laat en had daarna nog enorme honger....
Muesli is het 'echte' product, met granen en noten, cruesli is wat ervan gemaakt is om het aantrekkelijker (en minder gezond) te maken. Dit doen ze uiteraard door er suiker bij te gooien
Een willekeurige muesli:
4-korenvlokken (haver, gerst, rogge en tarwe), rozijnen, hazelnoten, zonnepitten en kasha (geroosterde boekweit).
En een cruesli (rozijn van quaker):
Haver (34%), tarwe, suiker, plantaardige olie, rozijnen (7%) (geleermiddel: glycerol), glucosestroop,
gepofte rijst (rijst, tarwe, suiker), hazelnoten, honing (0,5%), kleurstof (karamel), rozijnenaroma.
Rozijnenaroma?? Het gaat te ver..
Gisteren les 1 hardlopen. Totaal 18 minuten. Ik hield het vol, maar het viel wel tegen
Plukie: Een paar topics terug heb ik een link voor een gratis eetmeter geplaatst. Voor de geinteresseerden. Heb geen zin meer om 'm zelf op te zoeken ofzo, maar dan hoef je geen 10 euro te dokken.
Verder als je muesli en yoghurt niet te nassen vind: ik doe er wat rozijntjes extra doorheen, lijkt me toch beter dan gewoon suiker en het wordt toch echt een stuk zoeter qua smaak.
quote:Als ik de ingredienten van die cruesli zo zie (en dit was de simpelste!), denk ik dat je nog beter muesli kunt eten waar je zelf een schep suiker bij doet (zoals Plukie doet), dan cruesli met al die kunstmatige troep. Rozijnen kunnen dan natuurlijk ookOp dinsdag 15 mei 2007 09:23 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Verder als je muesli en yoghurt niet te nassen vind: ik doe er wat rozijntjes extra doorheen, lijkt me toch beter dan gewoon suiker en het wordt toch echt een stuk zoeter qua smaak.
Ohja maar je hebt natuurlijk wel spul als quaker genomen.
Thuis heb ik (van m'n ma gehad) een pak Jordan's staan, de ingredienten weet ik niet uit m'n hoofd maar er zit minder troeperig spul als jij beschrijft in.
quote:Ja, daarom zeg ik het lekker nog een keerOp dinsdag 15 mei 2007 09:30 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Ik zeg toch ook muesli met rozijntjes
Ohja maar je hebt natuurlijk wel spul als quaker genomen.
Thuis heb ik (van m'n ma gehad) een pak Jordan's staan, de ingredienten weet ik niet uit m'n hoofd maar er zit minder troeperig spul als jij beschrijft in.
Ik kan geen info vinden over Jordans, die quaker was het eerste dat ik tegenkwam
quote:Bij de meeste soorten muesli uit de supermarkt wordt ook suiker gegooid. Je moet echt op de achterkant van de verpakking kijken om een gezonder alternatief te vinden. Wat je in de meeste supermarkten wel kunt vinden, is een apart rek met Zonnatura-producten. Zonnatura heeft ook muesli met noten en vruchten waar de volgende ingrediënten in zitten: granen 62% (havervlokken, tarwevlokken, gerstevlokken, krokante tarwevlokken, gepofte tarwe naturel, gepofte rijst naturel), ongezwavelde vruchten 26% (rozijnen, banaan, abrikoos, ananas, mango, appel), noten 6% (geroosterde hazelnoten, kokosnoot, cashewnoten, pecannoten, paranoten), zonnebloempitten 3%, sojavlokken, pompoenpitten.Op dinsdag 15 mei 2007 08:59 schreef Alcarin het volgende:
Morning!
Muesli is het 'echte' product, met granen en noten, cruesli is wat ervan gemaakt is om het aantrekkelijker (en minder gezond) te maken. Dit doen ze uiteraard door er suiker bij te gooien
Een willekeurige muesli:
4-korenvlokken (haver, gerst, rogge en tarwe), rozijnen, hazelnoten, zonnepitten en kasha (geroosterde boekweit).
Ik vind deze muesli erg lekker!. Het is wel wennen als je van cruesli naar muesli overstapt, want cruesli is zoeter en krokanter. Eerst voelt muesli een beetje 'taai' aan, maar ik ben het al gauw heel lekker gaan vinden. Hiervoor at ik de '4 noten'-variant van Quaker en die krijg ik nu niet meer weg.
Misschien leuk om de twee met elkaar te vergelijken (Quaker's 4 noten cruesli - Zonnatura's muesli met noten en vruchten):
Energie: 470 - 373
Eiwit: 8 - 10,6
Koolhydraten: 60,5 - 61,5
waarvan suikers: 24 - 18,4
Vet: 21,5 - 9,4
waarvan verzadigd: 6,5 - 3,4
Voedingsvezel: 5,5 - 7,7
Ontbijten met alleen yoghurt en banaan vind ik trouwens wel heel weinig.
quote:is het ookOp dinsdag 15 mei 2007 09:55 schreef Claudia_x het volgende:
Ontbijten met alleen yoghurt en banaan vind ik trouwens wel heel weinig.
. Zodra mijn cruesli op is (heb nog één zak) ga ik ook eens kijken of die zonnatura muesli wat voor mij is . Wat ook een optie is is Kellog's Allbran fruit 'n fibre. (met rozijnen, appel, banaan, kokos en noten)
per 100 gr.:
358 cal.
eiwit: 8
koolhydraten:68 (waarvan 23 g. suikers)
vet: 6 g.
vezels: 10 gr.
en dan nog een boel vitamines en mineralen.
Ik vind dit alleen lekker met melk en je moet het ook snel eten want als het zacht wordt is het behoorlijk vies. (andere optie: gewoon steeds maar een lepeltje door je melk doen)
Ik eet dit ook niet elke dag, want er zitten toch behoorlijk wat cal. in.
). Ik wil niet véél maar wel lekker eten, en dus probeer ik zoveel mogelijk verschillende dingen in een maaltijd te stoppen. Ik lunch met brood, crackers, vis of ei, 30+ kaas (van een goede kaasboer, zó lekker), yoghurt en banaan of aardbei. Je zou kunnen proberen te ontbijten met een versgeperst vruchtensapje, 1 gekookt eitje en 2 crackers met je lievelingsbeleg. Zo krijg je aardig wat binnen, maar heb je niet het gevoel dat je jezelf verplicht vol zit te stouwen.Ik ben dol op eten.
quote:Valt dat in de praktijk niet erg mee? Als je een bakje eet met 50 gram, dan zit je zonder zuivel op 180 calorieën en met zuivel kom je amper boven de 250 uit. Appel erbij en een bak thee en je hebt een prima ontbijt, toch?Op dinsdag 15 mei 2007 10:07 schreef conleche het volgende:
Ik eet dit ook niet elke dag, want er zitten toch behoorlijk wat cal. in.
. 
.quote:Normaal gesproken wel, maar om af te vallen kan ik per dag niet meer dan 1400 à 1500 cal eten (en dan moet ik er ook nog eens flink bij sporten!) En dan is 250 cal. voor je ontbijt best veel. Ik neem heel vaak ook 2 crackers met filet americain, of een geroosterde boterham met 30+ kaas. En soms een eitje.Op dinsdag 15 mei 2007 10:14 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Valt dat in de praktijk niet erg mee? Als je een bakje eet met 50 gram, dan zit je zonder zuivel op 180 calorieën en met zuivel kom je amper boven de 250 uit. Appel erbij en een bak thee en je hebt een prima ontbijt, toch?
Ik weet ook wel dat sommigen aanraden om meer te ontbijten, (en dan minder te lunchen en vooral dineren) maar op de een of andere manier krijg ik daar later op de dag alleen maar meer honger van.
quote:De belangrijkste afvalwet is volgens mij dat je doet wat je zelf het fijnst vindt.Op dinsdag 15 mei 2007 10:19 schreef conleche het volgende:
Ik weet ook wel dat sommigen aanraden om meer te ontbijten, (en dan minder te lunchen en vooral dineren) maar op de een of andere manier krijg ik daar later op de dag alleen maar meer honger van.
Ik neem mijn eerste tussendoortje dan rond een uur of 10 en mijn 2e rond een uur of 11. Zo zit ik 's morgens wel rond de 200 cal.
Edit: Ik probeer niet meer dan 1100 cal per dag te eten. Dat gaat mij goed af, ik zit tot nu toe meestal rond de 1050 cal per dag. Als ik sport neem ik sportwater mee (isostar?, daar zit behoorlijk wat energie in) en neem ik een kruidkoek extra.
Ontbijt dan ook gewoon met een kop thee en ontbijtkoek, of een vitalineabakje, en nu ik vaak 's ochtends vroeg moet werken soms zelfs met een beschuitje of gewoon brood
Ik ben weer terug van het werk, ga zo ff lekker een pan groentensoep maken
Vanmiddag een paprika en een vitalineabakje en vanavond spaghetti eten quote:Cruesli is gebakken, de klontjes worden aan elkaar geplakt met veel suiker of honing en olie. Daarnaast wordt er ook bijna altijd noten en/of gedroogd fruit aan toegevoegdOp dinsdag 15 mei 2007 08:30 schreef Plukie86 het volgende:
Cruesli is aan elkaar geplakt met suiker of honing,
Voornamelijk gepofte rijst, beetje zemelen en opgevuld met zeker 50% suiker of honing. quote:Mijn man was er heilig van overtuigd dat die dingen gezond waren, tot ik m erop wees dat dat niet echt het geval was.Op dinsdag 15 mei 2007 12:08 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Mueslirepen, die zijn pas vies
quote:Moet je maar eens opletten: mannen geloven altijd alles wat ze in reclames zeggen. Ze staan ook altijd open voor verkopers in winkels die hun duurste dingen aan de man proberen te brengen.Op dinsdag 15 mei 2007 12:09 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Mijn man was er heilig van overtuigd dat die dingen gezond waren, tot ik m erop wees dat dat niet echt het geval was.
quote:HEY!!!Op dinsdag 15 mei 2007 12:23 schreef conleche het volgende:
[..]
Moet je maar eens opletten: mannen geloven altijd alles wat ze in reclames zeggen. Ze staan ook altijd open voor verkopers in winkels die hun duurste dingen aan de man proberen te brengen.
quote:
Bij m'n ouders is het juist andersom. M'n pa is een krent en m'n ma wil graag een duurdere versie altijd.
quote:Er zijn uitzonderingen.....
. Wel vreemd hoor om nu ineens weer op een laptop te werken. Moet nu van alles installeren en instellen.dus voor vandaag:
, studiewerk .Zo nog even wat eten. Gekookt eitje met brood, denk ik
. Toastjes in de ochtend, cola in de ochtend, hoe doen jullie dat zeg.* veiligheidsspeldje heeft een keer ontbeten met chips, en dat was bepaald geen succes
quote:tis middagOp dinsdag 15 mei 2007 12:43 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
* veiligheidsspeldje heeft een keer ontbeten met chips, en dat was bepaald geen succes
Ik zit nu aan een bord yoghurt met 3 mandarijnen als lunch
Dus ik ga vooruit
Ik ben toch blij dat ik nu beter eet...
quote:Ik weet nog wel dat MM en ik vanuit Qlimax kwamen. Hele nacht doortrekken, ff tukken en tegen 10:30 ontbijten met patat en kroketOp dinsdag 15 mei 2007 13:37 schreef Alcarin het volgende:
Ach, alles kan dienen als ontbijt! Cola, de koude pizza van de vorige dag, een stuk appeltaart, chips, een pan rijst, een zak pinda's..Oh, en toen ik klein was at ik met Sinterklaas altijd de chocoladeletter uit mijn schoen meteen diezelfde ochtend op.
Ik ben toch blij dat ik nu beter eet...
Of idd, pizza van de vorige dag, taart van de avond ervoor
.Ik word er chago van
quote:Jaaaaa! Dat deden wij altijd bij de Mac D.Op dinsdag 15 mei 2007 13:47 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik weet nog wel dat MM en ik vanuit Qlimax kwamen. Hele nacht doortrekken, ff tukken en tegen 10:30 ontbijten met patat en kroket
Of idd, pizza van de vorige dag, taart van de avond ervoor
. Maar dat is eigenlijk een verlenging van de stapavond, dat telt niet echt als ontbijt ..quote:Ja hoor!Op dinsdag 15 mei 2007 15:12 schreef Ticootje het volgende:
Mac vind ik niet eens heel lekker, maar KFC wel. Kip is toch goed voor de lijn??
Vooral die van KFC.quote:Het paneerlaagje is het ergste nog niet eens bij KFC..
Ze frituren die kip onder hoge druk, de kip zelf zit dus ook vol met vet. Ze persen het erin, ofzo. Trek zo'n ding maar eens uit elkaar, het vet druipt eruit..
.quote:Ja, ik heb nog ge-edit, maar te laatOp dinsdag 15 mei 2007 15:15 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Het paneerlaagje is het ergste nog niet eens bij KFC..
Ze frituren die kip onder hoge druk, de kip zelf zit dus ook vol met vet. Ze persen het erin, ofzo. Trek zo'n ding maar eens uit elkaar, het vet druipt eruit..
. Burger king vind ik de hamburgers wel lekker van, de friet weer niet. Die is bij de mac beter, maar daar vind ik de hamburgers niet lekker van. Resultaat: kom bijna nooit in dat soort dingen Vandaag komt de wijzer van de weegschaal zelfs al iets van de 69 af. Ik kan nog niet zeggen dat het nu 68 is, dat niet, maar hij is in zicht.
Vorig jaar heb ik 2 weken gedieet en zat ik na 2 weken al op de 65 kilo. Helaas heb ik het er net zo snel weer aan gegeten en moest is snel daarna ook weer met hormonen spuiten. Dat zit er nu trouwens ook weer aan te komen, maar ik hoop dat ik niet zo vreselijk aankom deze keer.
. Toen wij al ruim 20 minuten aan het vreten waren rende het meisje weg om de twee happen die ze van haar hamburger genomen had uit te kotsen omdat wij zo ongegeneerd aan het schransen waren
.quote:Op dinsdag 15 mei 2007 15:19 schreef k_i_m het volgende:
Wij gingen ooit een keer naar de Mac D. met iemand erbij die anorexia had. Wij hadden (ook wel een beetje expres) bijzonder veel besteld. Ik geloof dat ik een mc chicken menu had, 2 hamburgers en kipnuggets
Toen wij al ruim 20 minuten aan het vreten waren rende het meisje weg om de twee happen die ze van haar hamburger genomen had uit te kotsen omdat wij zo ongegeneerd aan het schransen waren
gadverdamme...
quote:Ik denk niet dat dat de reden was, ik denk eerder dat ze het uitkotste omdat ze niet dik wilde worden van die 2 happenOp dinsdag 15 mei 2007 15:19 schreef k_i_m het volgende:
Toen wij al ruim 20 minuten aan het vreten waren rende het meisje weg om de twee happen die ze van haar hamburger genomen had uit te kotsen omdat wij zo ongegeneerd aan het schransen waren
Had ze ook wel gedaan als jullie niet aan het vreten waren.. Anders had ze netjes gewacht en onopvallend "naar het toilet gegaan". Maar ze struikelde nog net niet over haar eigen voeten toen ze de trap op rende. Ik zou zweren dat ze zelfs al een beetje aan het kokhalzen was .Toen ik zelf in de situatie zat dat ik omging met iemand die best eens anorexia zou hebben (het is niet echt zeker, maar kan bijna niet anders) vond ik het erg moeilijk om te vragen of het wel goed ging allemaal, zeker omdat ik zelf natuurlijk overgewicht had. Op een gegeven moment kreeg ik haar gewoon door en vroeg ik iets in die trant op een niet al te subtiele manier en sindsdien had ik er weinig van gehoord, dus het heeft zichzelf opgelost, maar zo iemand zou natuurlijk eigenlijk in de hulpverlening terecht moeten komen...
.quote:Dat zouden ze ook vast liever doen dan kotsen. Maar ja, je moet wel eten, anders denkt je omgeving dat er iets mis is.Op dinsdag 15 mei 2007 15:40 schreef Ticootje het volgende:
Ik snap niet dat je je eten uitkotst, eet dan niet.
. Hoelang moet je nog?Droom je al over eten?
.Geen idee hoelang ik nog moet. Morgenavond is het weegmoment bij mijn begeleidster, dan weet ik gelijk hoeveel eraf is en hoeveel ik nog moet. Ik ben deze week bijna niet afgevallen, maar ik ben heeeel veel cm's kwijt zo te merken aan mijn kleren
. kan ik aan mijn laatste examen activiteit (die morgen is) beginnen
quote:dan krijg je wel te weinig binnen he
dat is tenminste wat je altijd tegen mij zei
maar kennelijk is het toch nodig om af te vallen?
quote:hoevaak heb je hier al niet gezegt dat je zin ergens in had maar niet mocht etenOp dinsdag 15 mei 2007 15:46 schreef k_i_m het volgende:
Ik kan ook echt niet zonder eten. Ik ontzeg mezelf ook niet echt veel, als ik een keer ergens zin in heb wat eigenlijk te vet is of niet goed is ga ik gewoon een keer extra sporten.
dus ontzeg je jezelf wel veel volgens mij
Nou ja, tralala, wat zal ik eens gaan eten vandaag? Spinazie en tomaten, dat smaakt vast wel goed samen?
quote:Ga effe 2 seconden sporten joh!Op dinsdag 15 mei 2007 16:08 schreef Miss_S het volgende:
[..]
hoevaak heb je hier al niet gezegt dat je zin ergens in had maar niet mocht eten
dus ontzeg je jezelf wel veel volgens mij
. Je zou me toch negeren? .quote:ik sport nooit 2 secondenOp dinsdag 15 mei 2007 16:09 schreef k_i_m het volgende:
.
[..]
Ga effe 2 seconden sporten joh!
en ik negeer je niet als je gewoon staat te liegen hier
quote:beetje rare combinatie maar als je spinazie eet wil ik wel mee komen etenOp dinsdag 15 mei 2007 16:09 schreef Alcarin het volgende:
* Alcarin slaakt even een hele diepe zucht...
Nou ja, tralala, wat zal ik eens gaan eten vandaag? Spinazie en tomaten, dat smaakt vast wel goed samen?
heb het al lang niet op
Alcarin: hoe ga je je gerecht verder maken? Want zo doet het me denken aan mijn zondagse (winkelsdicht) versie van pasta met spinazie, spekjes, champignons en roomkaas. Had dus de roomkaas vervangen door tomatenpuree. Niet echt heel lekker, maar wel te eten.
quote:nee hoor ik ga weer verder met negeren
maar als iemand zich zo tegen spreekt moet ik er gewoon wat van zeggen
.quote:zo jammer he
ik weet niet waar je ze ziet maar zeker jammer
ik heb trouwens alweer mijn uur sport voor de dag gehad
heb gekeken hoe de kinderen deden bowlen
.quote:ja dit helpt echt zo'n postOp dinsdag 15 mei 2007 16:13 schreef Beessie-Jen het volgende:
owkee here we go again.....
quote:Is dat raar? Het lijkt mij wel een goede combinatie...Op dinsdag 15 mei 2007 16:11 schreef Miss_S het volgende:
beetje rare combinatie maar als je spinazie eet wil ik wel mee komen eten
heb het al lang niet op
Met ei erbij, oid.
quote:ik heb het nog nooit gegeten in die combinatie.....misschien dat het wel lekker is hoorOp dinsdag 15 mei 2007 16:14 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Is dat raar? Het lijkt mij wel een goede combinatie...
Met ei erbij, oid.
met ei erbij dat ken ik dan wel weer
quote:misschien helpt het als je eerst eens nadenkt voor je dingen post, valt me op dat als er hier gezeur is, het elke keer met jou te maken heeft???
quote:ja ik ben inderdaad de probleem maker hierOp dinsdag 15 mei 2007 16:18 schreef Beessie-Jen het volgende:
[..]
misschien helpt het als je eerst eens nadenkt voor je dingen post, valt me op dat als er hier gezeur is, het elke keer met jou te maken heeft???
maar dan nog heeft zo'n post van jou weinig nut behalve nog een beetje de rest op te stoken
dus ook opvallend dat jij hier alleen komt als er zoiets is
quote:Achjoh, ze komt toch nooit verder dan 2 regels tekst, dus dat is makkelijk om overheen te lezen, niet?Op dinsdag 15 mei 2007 16:18 schreef Beessie-Jen het volgende:
[..]
misschien helpt het als je eerst eens nadenkt voor je dingen post, valt me op dat als er hier gezeur is, het elke keer met jou te maken heeft???
.quote:Ja hoorOp dinsdag 15 mei 2007 16:09 schreef Alcarin het volgende:
* Alcarin slaakt even een hele diepe zucht...
Nou ja, tralala, wat zal ik eens gaan eten vandaag? Spinazie en tomaten, dat smaakt vast wel goed samen?
Ik maak soms lasagne met zalm, garnalen, champignons, spinazie en tomaten. Een hele rare combi is het qua smaak niet, maar het wordt gewoon meestal niet zo gegeten
... val ik eindelijk af ... ontdek ik net, een paar minuten geleden dat mijn hele kont en heupen vol staie (zo noemen ze dat toch?) zitten
, en niet van die kleine witte streepjes, maar ongelooflijk dikke, brede, opgezette kabels. (ziet eruit als littekens, maar dan een stuk breder en knalwit) Aaaarg ook precies op de plaatsen waar een bikinibroekje niet komt (op mn heupen/zijkant zitten de grootsten)Heerlijk
, dat maakt je dag weer goed. Positief nieuws, om het nog leuk te houden: vandaag weer sporten en goed gegeten
en krijg steeds meer ruimte in mn broeken (die toch al wijd zijn, maar goed). Misschien kleurt het nog een beetje bij van de zomer? .quote:bij mij lijken ze ook steeds duidelijker te worden hoemeer ik afvalOp dinsdag 15 mei 2007 17:14 schreef Chicolate het volgende:
... val ik eindelijk af ... ontdek ik net, een paar minuten geleden dat mijn hele kont en heupen vol staie (zo noemen ze dat toch?) zitten
Heerlijk
Positief nieuws, om het nog leuk te houden: vandaag weer sporten en goed gegeten
quote:Balen van die straie zegOp dinsdag 15 mei 2007 17:14 schreef Chicolate het volgende:
... val ik eindelijk af ... ontdek ik net, een paar minuten geleden dat mijn hele kont en heupen vol staie (zo noemen ze dat toch?) zitten
Heerlijk
Positief nieuws, om het nog leuk te houden: vandaag weer sporten en goed gegeten
Maar goed van je dat je lekker gesport hebt en goed gegeten hebt quote:heb ik ook wel eens gedaan hoor. Lekker eten, vervolgens kei misselijk worden en alles eruit gooienOp dinsdag 15 mei 2007 15:40 schreef Ticootje het volgende:
Ik snap niet dat je je eten uitkotst, eet dan niet.
Nooit met opzet trouwens
quote:gebeurt dat dan?
quote:Soms welOp dinsdag 15 mei 2007 18:06 schreef Miss_S het volgende:
gebeurt dat dan?
Bij mij ook een beetje.
quote:ja soms
En dat is eigenlijk echt NIET de bedoeling kan wel wat missen daar ... en ze zijn ook wel flink gegroeid toen ik in korte tijd veel aankwam ... dus dan raak ik ze waarschijnlijk ook weer kwijt als ik veel afvalt ... quote:ja weet niet of het nodig isOp dinsdag 15 mei 2007 16:06 schreef Miss_S het volgende:
[..]
dan krijg je wel te weinig binnen he
dat is tenminste wat je altijd tegen mij zei
maar kennelijk is het toch nodig om af te vallen?
. Probeer gewoon wat. Ga morgen echter wel weer gewoon cruesli eten en gewoon 's avonds wat vaker een fatsoenlijke maaltijd .quote:maar ook als je gewoon cruesli eetOp dinsdag 15 mei 2007 18:11 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ja weet niet of het nodig is
eet je nog steeds net zoveel/minder dan mij
cruesli
2 boterhammen
en avondeten
ligt er natuurlijk aan hoeveel dat bij jou precies is
maar dan kom ik niet boven de 1100kcal
quote:bij mij zijn ze niet kleiner geworden (als het wel zo was had ik er ook geen probleem mee gehad)Op dinsdag 15 mei 2007 18:10 schreef Chicolate het volgende:
Bij mij zou het wel mogen
maar wel steviger dus dat is wel mooi
quote:Bij jou groeien ze misschien ook nog wel. Dan komt het net mooi uitOp dinsdag 15 mei 2007 18:17 schreef Miss_S het volgende:
bij mij zijn ze niet kleiner geworden (als het wel zo was had ik er ook geen probleem mee gehad)
maar wel steviger dus dat is wel mooi
quote:zou kunnen.....ookal denk ik van niet meerOp dinsdag 15 mei 2007 18:26 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Bij jou groeien ze misschien ook nog wel. Dan komt het net mooi uit
quote:Dat is het enige voordeel wat ik heb overgehouden aan twee keer zwaarder worden, dikke tetten
.Ik heb de vorige keer afvallen niks in hoeven leveren, ik hoop deze keer ook niet
.quote:Dat zeg ik.
Vandaag weer een gezond dagje gedaan, met lekkere spaghetti. Vanmorgen op de weegschaal, nu 64,2. Ik sta nu dus al weken min of meer stil rond de 64 kilo, maar dat komt dus waarschijnlijk omdat ik geen tijd had om te sporten.
Maar nu gaat het weer goed, want gister heb ik hardgelopen en straks ga ik even bootcampen, alhoewel dat eigenlijk een beetje net zoals steppen is, je wordt wel moe maar het is niet superefficient. Behalve die van de abs, want die vind ik wel erg zwaar.
Mijn volkoren muesli 4 granen van het AH huismerk (oranje pak) bevat trouwens ook niet allemaal natuurlijke stofjes:
70% havervlokken
23% maisvlokken (mais, suiker, zout, gerstemout, emulgator/ sojalechitine)
7% tarwevlokken (tarwe, suiker, tarwezemelen, gerstemout, zout, emulgator E471)
1% gerstevlokken
Dat is samen 101%
Zal wel een afrondingsverschil zijn.40 gram van deze muesli (ongeveer wat ik eet) is 145 kcal. Daarbij nog 250 gram biogarde à 40 kcal per 100 gram, suiker à 20 kcal maakt samen 270 kcal. Vind ik niet veel op de 1400 die ik eet, de lunch is 480 kcal (3 brood met boter en 30+ kaas), dan blijft er 650 over voor het avondeten en eventuele tussendoortjes. Avondeten eet ik altijd mager, met van alles niet teveel behalve de groente, ongeveer 300-400 kcal. Vitalinea toetje zit ook niet zoveel in, en dan nog wat fruit her en der op de dag.
Dan is 270 kcal voor het ontbijt het minste van alle maaltijden! Als ik 's ochtends niet goed eet, wat ik wel eens op zondag doe, dan heb ik 's middags geheid een vreetkick en ga ik alle kasten bij langs. Dan liever wat meer kcal bij het ontbijt!
quote:vind jij de eerste en laatste dvd dan niet zwaar?Op dinsdag 15 mei 2007 19:13 schreef Plukie86 het volgende:
Whoeiii hebben jullie me gemist? Ben net pas thuis, van 9 tot 6 op de universiteit = niet leuk.
Vandaag weer een gezond dagje gedaan, met lekkere spaghetti. Vanmorgen op de weegschaal, nu 64,2. Ik sta nu dus al weken min of meer stil rond de 64 kilo, maar dat komt dus waarschijnlijk omdat ik geen tijd had om te sporten.
Maar nu gaat het weer goed, want gister heb ik hardgelopen en straks ga ik even bootcampen, alhoewel dat eigenlijk een beetje net zoals steppen is, je wordt wel moe maar het is niet superefficient. Behalve die van de abs, want die vind ik wel erg zwaar.
dan moet je volgens mij toch fanatieker mee doen
bootcamp kan je echt niet vergelijken met steppen als je het goed doet
quote:uhuh.Op dinsdag 15 mei 2007 19:32 schreef Miss_S het volgende:
[..]
vind jij de eerste en laatste dvd dan niet zwaar?
dan moet je volgens mij toch fanatieker mee doen
bootcamp kan je echt niet vergelijken met steppen als je het goed doet
Steppen
. Dat ding ligt nu te verstoffen onder m'n bed. quote:ik heb dan wel zo'n grote stepper maar die gebruik ik alleen als krachttraining af en toeOp dinsdag 15 mei 2007 19:34 schreef Viking84 het volgende:
[..]
uhuh.
Steppen
ik denk trouwens dat ik vandaag voor het eerst sinds lange tijd weer 2000kcal binnen ga krijgen
en dat met alleen gezond eten......
merk toch wel dat ik nu meer wil eten nu ik werk dagen van 10 uur heb
Heb daar wel twee koekjes gehad quote:Ja maar jij doet een cursus bootcamp, ik sta een beetje voor mijn laptop te hopsen. Op de Ultimate en de Abs na vind ik ze niet superzwaar hoor, gebaseerd op mijn eigen ervaringen. Dan is een blokje hardlopen efficienter. Op mijn dvd's staan niet echt springrondes, wel veel kicks enzo. Het is wel wat zwaarder dan steppen, maar als ik het vergelijk met het BOMmen van de Aclo, wat ik vorig jaar deed, dan is de bootcamp dvd minder zwaar. Maar ik denk dat jouw bootcampcursus wel wat zwaarder zal zijn dan mijn dvd!Op dinsdag 15 mei 2007 19:32 schreef Viking84 het volgende:
nou bootcamp schijnt behoorlijk efficiënt te zijn, hoor. Weet niet waar je dus vandaan haalt dat het niet efficiënt is. Ik vind wel dat we wel 2 'spring'rondes mogen hebben. Aan het begin en aan het eind.
En steppen voor de tv is leuk
Maar avondeten is gekookte aardappelen, sperziebonen en 2 gekookte eitjes De rest van de fam heeft een camambert kaasschijf ofzoiets, daar zitten gewoon 300 kcal in! quote:ik denk dat dat ook vooral aan jezelf ligt.....Op dinsdag 15 mei 2007 19:39 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Ja maar jij doet een cursus bootcamp, ik sta een beetje voor mijn laptop te hopsen. Op de Ultimate en de Abs na vind ik ze niet superzwaar hoor, gebaseerd op mijn eigen ervaringen. Dan is een blokje hardlopen efficienter. Op mijn dvd's staan niet echt springrondes, wel veel kicks enzo. Het is wel wat zwaarder dan steppen, maar als ik het vergelijk met het BOMmen van de Aclo, wat ik vorig jaar deed, dan is de bootcamp dvd minder zwaar. Maar ik denk dat jouw bootcampcursus wel wat zwaarder zal zijn dan mijn dvd!
En steppen voor de tv is leuk
hoe je het inderdaad doet
quote:Op dinsdag 15 mei 2007 19:39 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Ja maar jij doet een cursus bootcamp, ik sta een beetje voor mijn laptop te hopsen. Op de Ultimate en de Abs na vind ik ze niet superzwaar hoor, gebaseerd op mijn eigen ervaringen. Dan is een blokje hardlopen efficienter. Op mijn dvd's staan niet echt springrondes, wel veel kicks enzo. Het is wel wat zwaarder dan steppen, maar als ik het vergelijk met het BOMmen van de Aclo, wat ik vorig jaar deed, dan is de bootcamp dvd minder zwaar. Maar ik denk dat jouw bootcampcursus wel wat zwaarder zal zijn dan mijn dvd!
En steppen voor de tv is leuk
. Steppen heeft totaal geen effect op mij. Toen ik verder nog niks aan sport deed, zweette ik me kapot na een kwartier en nu heb ik na een half uur alleen maar zweetsokken .En idd: met een groep doe je sneller actiever mee, denk ik. Het heeft gewoon wel wat. Met z'n allen in hetzelfde ritme helemaal voluit gaan
.quote:ik zal wel gek zijn maar dat gevoel heb ik ook met de mensen die je bezig ziet op de dvdsOp dinsdag 15 mei 2007 19:43 schreef Viking84 het volgende:
[..]
En idd: met een groep doe je sneller actiever mee, denk ik. Het heeft gewoon wel wat. Met z'n allen in hetzelfde ritme helemaal voluit gaan
quote:ja dat werkt voor jou blijkbaar het beste, maar voor veel anderen weer nietOp dinsdag 15 mei 2007 19:44 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik zal wel gek zijn maar dat gevoel heb ik ook met de mensen die je bezig ziet op de dvds
. Maakt verder niet uit, hoor .quote:we wisten al dat ik niet helemaal normaal wasOp dinsdag 15 mei 2007 19:49 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ja dat werkt voor jou blijkbaar het beste, maar voor veel anderen weer niet
ga morgen trouwens wel weer een groeps les doen
streetdance/ hip hop les
quote:wees blij, gewoon zijn is maar saaiOp dinsdag 15 mei 2007 19:51 schreef Miss_S het volgende:
[..]
we wisten al dat ik niet helemaal normaal was
quote:Hej ik ook hoor. Ik doe echt wel actief mee met die dvd's, ook als een oefening niet helemaal lukt doe ik wel mijn best. Als ik dacht dat het helemaal geen effect zou hebben deed ik het toch niet? Er zijn alleen wel effectievere dingen en ik zweet erna niet zo erg als die mensen op de dvd. Maar hej, het is leuk en makkelijk, handig toch? Vanavond de Abs maar weer, om de blokjes wat te vormen.Op dinsdag 15 mei 2007 19:44 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik zal wel gek zijn maar dat gevoel heb ik ook met de mensen die je bezig ziet op de dvds
quote:nah doe normaal joh!Op dinsdag 15 mei 2007 19:51 schreef Miss_S het volgende:
[..]
we wisten al dat ik niet helemaal normaal was
.Ik ga morgen weer bootcampen. Geweldig altijd als we beginnen
. Dat gevoel dat ik dan krijg . Super. quote:maar Abs is ook inderdaad niet om heel moe te wordenOp dinsdag 15 mei 2007 19:53 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Hej ik ook hoor. Ik doe echt wel actief mee met die dvd's, ook als een oefening niet helemaal lukt doe ik wel mijn best. Als ik dacht dat het helemaal geen effect zou hebben deed ik het toch niet? Er zijn alleen wel effectievere dingen en ik zweet erna niet zo erg als die mensen op de dvd. Maar hej, het is leuk en makkelijk, handig toch? Vanavond de Abs maar weer, om de blokjes wat te vormen.
maar als je van de rest zegt dat het net zo nuttig is als steppen dan vraag ik me echt af of je dezelfde dvd's hebt
een uur lang springen en vanalles doen en geen sec stil staan vind ik toch behoorlijk intensief
als avond eten kipburger met sla. En net 2 peren en een mandarijn als fruitsalade. For god sake, ik heb nog steeds honger
quote:in die bountey zat meer dan in alles wat je de rest v an de dag hebt gegeten misschien is dat het probleemOp dinsdag 15 mei 2007 20:00 schreef Qwea het volgende:
oke, ik word e rniet goed van! ik heb de hele dag al ontzettende honger. Terwijl ik normaal met cornflakes en yoghurt heb ontbeten, ik heb geluncht met yoghurt met mandarijn erin en groentesoep. Tussen door 3 stuks fruit gehad, en een bountey
En net 2 peren en een mandarijn als fruitsalade. For god sake, ik heb nog steeds honger
quote:niewoa. In mn bountey zat 230 kcal. En mn kipburger was al 320 ;9Op dinsdag 15 mei 2007 20:07 schreef Miss_S het volgende:
[..]
in die bountey zat meer dan in alles wat je de rest v an de dag hebt gegeten misschien is dat het probleem
Maar ik zit dus op 1477 kcal, en stik van de honger
ennu?quote:zoals?Op dinsdag 15 mei 2007 20:03 schreef Quinazoline het volgende:
Ik mis een beetje koolhydraten bij je, Qwea. Misschien helpt het als je iets met koolhydraten neemt?
quote:brood, crackers?
aardappelen, rijst, pasta
En ga morgen lekker shoppen!!!!quote:Ik vind je lunch en avondeten nogal karig, geen wonder dat je honger hebt. En zoals al eerder genoemd, je eet niet genoeg koolhydraten, wat je voornaamste energiebron is. Als je dit niet voldoende eet, gaat je lichaam eiwitten verbranden om aan energie te komen. En dat is niet echt efficient, je spieren kunnen dan afgebroken worden. Misschien is het een idee om dus wat meer koolhydraten te gaan eten.Op dinsdag 15 mei 2007 20:07 schreef Miss_S het volgende:
[..]
in die bountey zat meer dan in alles wat je de rest v an de dag hebt gegeten misschien is dat het probleem
@ Miss_S: ik die die van Billy Blanks (tell sell ja
)quote:is het slim om nu nog te doen? ik zit al op 1477kcalOp dinsdag 15 mei 2007 20:14 schreef Miss_S het volgende:
[..]
brood, crackers?
aardappelen, rijst, pasta
....quote:Op dinsdag 15 mei 2007 20:18 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Ik vind je lunch en avondeten nogal karig, geen wonder dat je honger hebt. En zoals al eerder genoemd, je eet niet genoeg koolhydraten, wat je voornaamste energiebron is. Als je dit niet voldoende eet, gaat je lichaam eiwitten verbranden om aan energie te komen. En dat is niet echt efficient, je spieren kunnen dan afgebroken worden. Misschien is het een idee om dus wat meer koolhydraten te gaan eten.
lijkt me idd wel ja. Ik ben mn ei (gekookt) vergeten te noemen, maar die doet er toch niet toe.Als ik 's middags met brood lunch heb ik idd minder honger
toch maar weer brood doen dan, dit is niet funny imo
quote:ik ookOp dinsdag 15 mei 2007 20:18 schreef Plukie86 het volgende:
@ Miss_S: ik die die van Billy Blanks (tell sell ja
maar goed misschien heb jij dan wel zo'n geweldige conditie en ik niet
maar ik vind het erg motiverend en intensief
quote:Maakt nu niet zoveel uit, maar als tip voor morgen en de rest van alle dagen in je leven?Op dinsdag 15 mei 2007 20:18 schreef Qwea het volgende:
[..]
is het slim om nu nog te doen? ik zit al op 1477kcal
En geen kipburgers eten maar tartaartjes (130 kcal) ofzo? Alhoewel ik ze zelf ook wel eens eet, kipburgers zijn jummie!
quote:ik pak zo meteen ook nog 2 boterhammenOp dinsdag 15 mei 2007 20:18 schreef Qwea het volgende:
[..]
is het slim om nu nog te doen? ik zit al op 1477kcal
en ik heb meer op dan jij
quote:Ik ook, het is leuk om te doen, leerzaam (want ik ken nu erg veel erschillende buikspieroefeningen) en lekker makkelijk want je hoeft de deur niet uit.Op dinsdag 15 mei 2007 20:20 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik ook
maar goed misschien heb jij dan wel zo'n geweldige conditie en ik niet
maar ik vind het erg motiverend en intensief
quote:ik ben kei gek op kip. En normaal eet ik dus tussen de middag 2 broodjes, als ik stage loop 3. En ook gewoon een karbonade of kipburger. Ik zit zelden over de 1400 kcal heen. Meestal rond de 1350. En ik ben vlees gek, dus ik mag graag allerlei soorten vlees eten.Op dinsdag 15 mei 2007 20:21 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Maakt nu niet zoveel uit, maar als tip voor morgen en de rest van alle dagen in je leven?
En geen kipburgers eten maar tartaartjes (130 kcal) ofzo? Alhoewel ik ze zelf ook wel eens eet, kipburgers zijn jummie!
Naja, ik zal er idd maar goed op letten dat ik dus wel voldoende brood enzo binnen krijg
Stupid me
quote:maar pak dan ipv broodje gewoon bruin broodOp dinsdag 15 mei 2007 20:22 schreef Qwea het volgende:
[..]
ik ben kei gek op kip. En normaal eet ik dus tussen de middag 2 broodjes, als ik stage loop 3. En ook gewoon een karbonade of kipburger. Ik zit zelden over de 1400 kcal heen. Meestal rond de 1350. En ik ben vlees gek, dus ik mag graag allerlei soorten vlees eten.
Naja, ik zal er idd maar goed op letten dat ik dus wel voldoende brood enzo binnen krijg
Stupid me
quote:Maar heb jij int weekend ook mac gegeten?Op dinsdag 15 mei 2007 20:21 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik pak zo meteen ook nog 2 boterhammen
en ik heb meer op dan jij
vast niet. Weet je wat trouwens kei stom is, ik voel me schuldig als ik iets lekkers/"fouts" eet
Meer mensen die dit herkennen
Dan heb ik echt zoiets van "Jezus, wat ben ik ook een slap wijf! " quote:nee vind dat best goed voor als je bezig met met afvallenOp dinsdag 15 mei 2007 20:23 schreef heaven7 het volgende:
Zo weinig is 1477 toch niet?
quote:Lieverd, "broodje" is altijd volkoren/bruin brood bij me.Op dinsdag 15 mei 2007 20:23 schreef Miss_S het volgende:
[..]
maar pak dan ipv broodje gewoon bruin brood
Dat woord is er zo ingesleten
quote:ik vind het veelOp dinsdag 15 mei 2007 20:24 schreef Miss_S het volgende:
[..]
nee vind dat best goed voor als je bezig met met afvallen
ik zat zo mooi rond de 1350
quote:ok dan is het goedOp dinsdag 15 mei 2007 20:24 schreef Qwea het volgende:
[..]
Lieverd, "broodje" is altijd volkoren/bruin brood bij me.
Dat woord is er zo ingesleten
want 3 echte broodjes dat telt wel aardig aan en het vult minder
Ik neem een hap en denk 'gvd dom wijf, neem dan gewoon geen hap', maar dan volgt er tovh nog één en nog één en ga ik maar minderen met avondeten om de kcal niet te overschrijden quote:Met echte broodjes bedoel je witte bolletjes neem ik aan? Nee,moeders heeft me op streng brood dieet gezet. Ik ben echt gek van witbrood, maar ik heb een spastische darm, en sinds ze daar achterkwam eet niemand meer witbrood hier. Alleen volkoren en soms bruinOp dinsdag 15 mei 2007 20:25 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ok dan is het goed
want 3 echte broodjes dat telt wel aardig aan en het vult minder
quote:bingoOp dinsdag 15 mei 2007 20:26 schreef heaven7 het volgende:
Ik vind het ook veel.. ik wil zo ongeveer 1200 binnenkrijgen. Overigens herken ik dat schuldgevoel echt heel erg
Daarom heb ik dus ook geen aardappels en geen toetje genomen vanaaf. quote:dat heb ik ook welOp dinsdag 15 mei 2007 20:26 schreef heaven7 het volgende:
Ik vind het ook veel.. ik wil zo ongeveer 1200 binnenkrijgen. Overigens herken ik dat schuldgevoel echt heel erg
en zelf zou ik ook liever niet meer dan 1200 kcal binnen krijgen
maar realistisch gezien is 1400kcal gewoon goed en misschien zelfs wel beter
quote:1200kcal vind ik persoonlijk wat weinig. Vooral omdat ik een grote maag heb zullen we maar zeggen. 1400 red ik net aan, wedden dat ik bij 1200 het lijnen niet meer leuk vindtOp dinsdag 15 mei 2007 20:29 schreef Miss_S het volgende:
[..]
dat heb ik ook wel
en zelf zou ik ook liever niet meer dan 1200 kcal binnen krijgen
maar realistisch gezien is 1400kcal gewoon goed en misschien zelfs wel beter
quote:zo komen we wel over
maar goed als het werkt dan werkt het
quote:
GMTA. quote:Ik krijg het gevoel altijd pas na de tijd, zo van dat had ik beter niet kunnen doenOp dinsdag 15 mei 2007 20:26 schreef heaven7 het volgende:
Ik vind het ook veel.. ik wil zo ongeveer 1200 binnenkrijgen. Overigens herken ik dat schuldgevoel echt heel erg
. Maar het ergst vind ik het nog als ik dan vervolgens niet afgevallen ben, dan komt het echte schuldgevoel pas. Terwijl dat eigenlijk helemaal niet aan die ene koek afzo heeft gelegen, van 300kcal ofzo kom je echt niet direct aan. Het gebeurt me niet vaak meer, maar als ik toch eens veel en ongezond eet kan ik me wel niet zo happy voelen daarna.quote:Precies,triest op niet, maar ik ben volgens die domme weegschaal van me wel 5 kg kwijtOp dinsdag 15 mei 2007 20:31 schreef Miss_S het volgende:
[..]
zo komen we wel over
maar goed als het werkt dan werkt het
quote:Op dinsdag 15 mei 2007 20:31 schreef Qwea het volgende:
[..]
Precies,triest op niet, maar ik ben volgens die domme weegschaal van me wel 5 kg kwijt
quote:En ik ook. Dan maar triest zijn!Op dinsdag 15 mei 2007 20:31 schreef Qwea het volgende:
[..]
Precies,triest op niet, maar ik ben volgens die domme weegschaal van me wel 5 kg kwijt
quote:Same here, vroeger voelde ik me zeg maar "gelukkig" naar een mac menu. Lekkere patatjes, lekkere mcchicken, mijn dag kon niet meer stuk.Op dinsdag 15 mei 2007 20:31 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Ik krijg het gevoel altijd pas na de tijd, zo van dat had ik beter niet kunnen doen
En toch at ik het zaterdag, en was ik er achteraf zeer zeker niet blij mee
quote:He was jij niet diegene die mij drilde dat ik het niet goed deed?
Maar ik ben blij dat ik niet alleen triest ben En tot zover paste ik vandaag wel alle broeken die ik heb gepast in maat 38 Niet dat ik iets heb gekocht maar dat is toch leuk! quote:Maat 38Op dinsdag 15 mei 2007 20:38 schreef heaven7 het volgende:
[..]
He was jij niet diegene die mij drilde dat ik het niet goed deed?
Hej ja ik was diegene die jouw drilde, maar ik bedoelde het goed hoor! Ik houd gewoon van opmerkingen maken
. Doe het zelf ook niet altijd goed hoor. Maar als ik hier lees dat mensen zus en zoveel kilo afgevallen zijn, dan raak ik altijd weer helemaal gemotiveerd om ook weer af te vallen. Ik kijk hier elke dag, en dan doe ik de hele dag (meestal) gezond. Zou niet weten wat ik moest beginnen zonder dit topic.
Mijn nieuwe broek zakt af
Nou moet mijn moeder 'm innemen, en ze had al zoveel werk om de broek te maken....quote:Zat tijdje geleden bij de Burger King. Vroeger was ik helemaal dol op cheeseburgers... dus ik een cheeseburger genomen. Maar tegenwoordig eet ik altijd heel langzaam, en geniet ik echt van mn eten. Echt proeven zeg maar. Dat deed ik bij die cheeseburger ... dat was smerig!Op dinsdag 15 mei 2007 20:32 schreef Qwea het volgende:
[..]
Same here, vroeger voelde ik me zeg maar "gelukkig" naar een mac menu. Lekkere patatjes, lekkere mcchicken, mijn dag kon niet meer stuk.
En toch at ik het zaterdag, en was ik er achteraf zeer zeker niet blij mee
Allemaal vreemde stukjes erin, gepureerd vlees ofzo ... Getver! Had spontaan geen honger meer. (volgende keer dat ik daarheen moet, hou ik het wel bij een milkshake ofzo)Een weinig bevredigende training daarnet helaas. We gingen allemaal stijlfiguren leren en oefenen, als er 1 ding is wat ik stom vind, zijn het die stomme stijlfiguren. Bijna geen sparring
(tegenover elkaar staan en elkaar helemaal in elkaar trappen zeg maar)quote:boterhammen
ik ook met appelstroop
begrijp niet dat sommige er zoveel appelstroop op kunnen doen ik doe het er echt heel dun op en dan vind ik het soms nog te zoet smaken
niets vervelender dan gaan slapen met een lege rommelende buik ... (en voelt nu toch veel beter?) ... *eet altijd als ik echt honger heb of hoofdpijn krijg. Afvallen is leuk, maar niet ten koste van mn humeur en gemoedstoestandquote:Als je het maar vaak genoeg blijft herhalen zeg ik het vanzelf na
Ikke met een plakje 20+ kaas
quote:ik voel me nu fijnerOp dinsdag 15 mei 2007 20:50 schreef Chicolate het volgende:
Goed zo
Mn maag rommelt minder en dat terwijl ik nog een half broodje moet
quote:ik ookOp dinsdag 15 mei 2007 20:55 schreef Tangarine het volgende:
ik houd gewoon niet bij wat ik binnen krijg... Ik let er alleen op dat ik niet te veel ergens van eet, en dat ik gezonde dingen binnen krijg. Om alles te gaan afmeten enzo... nee, dan zou ik echt gek worden, om alles helemaal te tellen...
.Vandaag ook nog een snickers gehad. Dat doe ik ca 1 keer per week
.quote:ik heb dat met snoep echt helemaal nietOp dinsdag 15 mei 2007 21:13 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ik ook
Vandaag ook nog een snickers gehad. Dat doe ik ca 1 keer per week
ik zondig elke week met stokbrood en wijn kan nu al niet wachten totdat het vrijdag is
en totdat het morgenavond is
eindelijk echt dansen weerquote:ik eet zelden stokbrood (vind dat geen volwaardige maaltijd) en alcohol drink ik ook vrijwel nooit. Met de kerstvakantie voor het laatstOp dinsdag 15 mei 2007 21:14 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik heb dat met snoep echt helemaal niet
ik zondig elke week met stokbrood en wijn kan nu al niet wachten totdat het vrijdag is
en totdat het morgenavond is
. En ja, vaak als ik boodschappen ga doen, neem ik een Snickers mee. Niet omdat ik ze niet kan laten liggen, maar gewoon omdat ik nu relaxter met eten om ga . Dus als ik er dan zin in heb, neem ik er 1 mee . Met chips etc heb ik dat totaal niet . Met snoep normaal gesproken ook niet. Het is vast een fase . quote:stokbrood is dan ook geen maaltijd maar voor erbijOp dinsdag 15 mei 2007 21:18 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ik eet zelden stokbrood (vind dat geen volwaardige maaltijd) en alcohol drink ik ook vrijwel nooit. Met de kerstvakantie voor het laatst
quote:die heb ik ook voor het laatst bij mijn ex vriendje opOp dinsdag 15 mei 2007 21:46 schreef Plukie86 het volgende:
Afbakstokbrood met de kruidenboter er al in, jammie! Op zondagochtend, door vriendje gebakken...
quote:Wij "vroeger" elke zondagOp dinsdag 15 mei 2007 21:46 schreef Plukie86 het volgende:
Afbakstokbrood met de kruidenboter er al in, jammie! Op zondagochtend, door vriendje gebakken...
Nu mag dat niet meer Shame.
Ik ga snurken
Weltrusten iedereen en tot morgen! Ga ook gauw lekker slapen, welterusten! Pff nou, morgen zwemmen gaat dus niet meer lukken...Dat stomme zwembad is alleen van 7 tot 8.30 open. Dan ga ik wel rondjes fietsen ofzo, ik moet en zal bewegen
Truste
Waarom ga je dan niet gewoon 's ochtends zwemmen Alcarin
Afbakstokbrood met kruidenboter eet ik ook als ik op zondag bij mn vriendje ben, 1 keer in de week mote dat wel kunnen vind ik
Ik ga zo maar het erk, tussen de middag groentensoep eten en wat ik vanavond ga eten weet ik niet, eet bij vriendlief en dan morgen samen naar Dauwpop
Dus dat wordt dan niet echt een gezond dagje qua eten denk ik, aangezien je zelf geen eten mee mag nemen Ik zit weer aan de cornflakes
en een broodje kaas Strax stage
ik heb net mijn cruesli light op en een peer
zometeen mijn laatste examen activiteit
Ik zit nu best al op veel kcal 3 broodjes mee naar stage waarvan 2 kaas en 1 jam. 2 peren mee en wat ik net heb gegeten komt uit op 850 kcal quote:dat is toch niet veel voor een hele dag?Op woensdag 16 mei 2007 07:27 schreef Qwea het volgende:
je hoeft daarna toch alleen maar het avond eten erbij te rekenen
ik kom rond de 500kcal uit volgens mij voor overdag
cruesli light
peer
appel
2 boterhammen met heel weinig appelstroop
850 vind ik wel redelijk wat als je ziet dat het avondeten zo al 500 kcal kan tellen Maarja, de hele dag stage dan heb je ookwel wat nodig natuurlijk.Ik zit weer aan m'n bakje yoghurt en moet me nog optutten want de schoolfotograaf komt
En ik ga mooi met de auto naar stage want het is vies weer!!quote:schoolfotograaf, dat is lang geleden bij mijOp woensdag 16 mei 2007 07:35 schreef heaven7 het volgende:
Ik zit weer aan m'n bakje yoghurt en moet me nog optutten want de schoolfotograaf komt
ik ga elke dag met de auto naar stage
vind 15 km net iets teveel, dat heb ik jarenlang al tijdens mijn middelbare school tijd gedaan
Ik loop stage op de basisschool dus vandaar
Ik mag op de klassenfoto erbij Ik hoef trouwens maar 3.5 km naar stage (met de auto 5) maar de tijd van nat worden op de fiets heb ik toch echt achter me liggen sinds mijn autootje voor de deur staat!Verwendekinders
Maar kan me je frustratie goed voorstellen en tis weer zulk takkeweer. Sterkte! Vandaag heb ik toch maar weer mn andere broek aangetrokken. Ik had deze week een broek aan die nu iets te groot wordt, dan blijf je dus hijsen. De broek die ik nu aan heb zit nog een beetje strak. Zo voel ik me gelijk weer dikker.
Met afvallen gaat het volgens mij wel lekker, vanmorgen even niet gewogen... t was zo vroeg...
quote:het giet hier als de teringOp woensdag 16 mei 2007 07:58 schreef heaven7 het volgende:
Ik heb er hard voor gewerkt en zelf betaald hoor
Ik heb opeens zin in italiaans ijs
Om 8 uur 's morgens italiaans ijs?? Ik heb voorlopig genoeg aan mijn yoghurt a 50 kcal 
Mijn weegschaal zit me te f*cken.
Hij geeft opeens 63,1 aan (3 keer gewogen), terwijl ik gister 64,2 was! Dat kan helemaal niet! En ik heb gister ook aan krap aan gedronken, dus het klopt gewoon niet. Maar ik update toch wel, ik zie volgende week wel weer wat ik dan weeg. Kan best zijn dat ik volgende week weer 64 weeg. Maar das ook nog wel een mooi getal. Mijn spijkerbroek begint nu toch echt wijd te worden, dus eigenlijk begint mijn dag supergoed!
@ Miss_S: Succes vandaag
Misschien zelfs als ik doorzet dat die broek te groot wordt... dat lijkt mij echt heerlijk!!!
Mijn gewicht blijft hetzelfde, maar toch word ik dunner. Rara, hoe kan dat (ik kan zelf wel iets bedenken hoor
)quote:Omdat 6 uur slaap niet genoeg is voor mijOp woensdag 16 mei 2007 05:36 schreef Sylvana het volgende:
Waarom ga je dan niet gewoon 's ochtends zwemmen Alcarin
. Eindelijk, whoei .Heb nu ineens spierpijn van hardloop les1 van eergisteren
heel raar. Ik moet maar eens een joggingbroek met lusjes kopen, dat is makkelijker om de muziek mee te nemen. Owja m'n vriendje heeft als broodbeleg alleen een ei, kaas en salami. Beetje jammer
Ik ga hem vanmiddag eens overtuigen dat ie best jam of appelstroop ofzo kan nemen, en dat er best lekkerder vleesbeleg is dan salami. quote:Trut, je weegt minder dan ik!Op woensdag 16 mei 2007 09:45 schreef k_i_m het volgende:
De weegschaal gaf vanochtend 75,8kg aan
quote:Eergisteravond dan? Dat kan nog best wel, dan kwam het gisteravond opzetten en 's nachts voel je het natuurlijk niet.Op woensdag 16 mei 2007 10:01 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Goeiemorgen!!
Heb nu ineens spierpijn van hardloop les1 van eergisteren
quote:Ik heb ook bijna de hele week hetzelfde gewogen hoor. Ik merk het nu voornamelijk in mijn omtrek van mijn middel en armen. Al mijn bloesjes zitten ineens weer goed
.quote:ik weeg 69
quote:Hmm, ja, dat is dan weer zo ver weg dat ik me daar niet mee ga vergelijken
quote:Dat telt niet, want jij bent geen 1.80m
.quote:1.68Op woensdag 16 mei 2007 10:20 schreef k_i_m het volgende:
[..]
Dat telt niet, want jij bent geen 1.80m
Zo eerst maar es een warme douche nemen, tosti eten, heb echt honger, hard gewerkt vandaag en dan rond lunchtijd groentensoep om nog meer op te warmen
Moet alleen nog 3 keer door de regen vandaag
Ik zit al vanaf een uur of 8 een beetje te werken op m'n laptop. Geestdodend werk. Ben er zat van. Zometeen even stofzuigen en dan ga ik alvast beginnen met me in te leven voor mijn masterscriptie.
Ik moet vanavond om 18:30 door te regen. Hopelijk regent het de hele dag en is het vanavond droog (egoïstisch van mij hè
).quote:Heb je geen OV-kaart meer sylvana, of studeerde je nou niet meer?Op woensdag 16 mei 2007 10:21 schreef Sylvana het volgende:
Had ik ook maar een auto, uur moeten fietsen vandaag en een uur lang door de regen
Zo eerst maar es een warme douche nemen, tosti eten, heb echt honger, hard gewerkt vandaag en dan rond lunchtijd groentensoep om nog meer op te warmen
Moet alleen nog 3 keer door de regen vandaag
Ik ben eigenlijk wel blij dat ik geen auto heb, fietsen is natuurlijk wel veel gezonder, en ik zie mezelf best zoals heaven7 voor elk klein rotstukje de auto nemen zodra ik er een heb. Zoiets is eigenlijk volslagen onzin namelijk
quote:Ik heb wel een auto, maar binnen Amsterdam gebruik ik hem bijna nooit. (ik geloof dat het parkeergeld in het centrum de 5 euro grens per uur nadert) Heb gewoon een regenpak van de HEMA en fiets overal heen, weer of geen weer.Op woensdag 16 mei 2007 10:30 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Heb je geen OV-kaart meer sylvana, of studeerde je nou niet meer?
Ik ben eigenlijk wel blij dat ik geen auto heb, fietsen is natuurlijk wel veel gezonder, en ik zie mezelf best zoals heaven7 voor elk klein rotstukje de auto nemen zodra ik er een heb. Zoiets is eigenlijk volslagen onzin namelijk
quote:Ik studeer niet meer, heb nog wel een OV-kaart, maar mijn werktijden zijn zo dat ik of 's ochtends om half 7 moet beginnen, en er nog geen treinen rijden, of om half 1 's nachts pas klaar ben, en dan rijden ze dus ook niet meer, dus ik moet het wel fietsen...Op woensdag 16 mei 2007 10:30 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Heb je geen OV-kaart meer sylvana, of studeerde je nou niet meer?
Ik ben eigenlijk wel blij dat ik geen auto heb, fietsen is natuurlijk wel veel gezonder, en ik zie mezelf best zoals heaven7 voor elk klein rotstukje de auto nemen zodra ik er een heb. Zoiets is eigenlijk volslagen onzin namelijk
ik ben er weerquote:Pardon? Ik neem helemaal niet voor elk rotstukje de autoOp woensdag 16 mei 2007 10:30 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Heb je geen OV-kaart meer sylvana, of studeerde je nou niet meer?
Ik ben eigenlijk wel blij dat ik geen auto heb, fietsen is natuurlijk wel veel gezonder, en ik zie mezelf best zoals heaven7 voor elk klein rotstukje de auto nemen zodra ik er een heb. Zoiets is eigenlijk volslagen onzin namelijk
Wil jij niet van die kwetsende opmerkingen maken? Ik fiets altijd naar de stage maar, en neem mij vooral niet kwalijk, toch écht niet als het plenst buiten [ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 16-05-2007 13:01:32 ]
Je bent lekker bezig.[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 16-05-2007 13:11:11 ]
quote:Op woensdag 16 mei 2007 13:10 schreef heaven7 het volgende:
Het heeft hier de hele dag non stop keihard geregend. Dan ga ik niet met de fiets en met mij zo ongeveer 99,9% van de wereldbevolking als ze ook een alternatief hebben. Ga niet de moraalridder lopen uithangen en noem mij vooral niet lui want je weet niets van me.
Wat ben jij aangebrand zeg. Ik zal het even voor je nuanceren: ik vind Ticootje nog erger, met het verschil dat zij het ws. met me eens is, gezien de manier waarop ze het schrijft.
Ik constateer een eigenschap, maar hang er verder geen waardeoordeel aan op. Daarom zeg ik: verder niets negatiefs.
quote:Op woensdag 16 mei 2007 13:13 schreef Ticootje het volgende:
Dat het in April zo goed weer is geweest hebben jullie onder andere aan mij te danken omdat ik voor alles de auto pak.
[ Bericht 100% gewijzigd door #ANONIEM op 16-05-2007 13:14:22 ]
quote:Hoe weet jij in koleresnaam dat luiheid en voor elk wissewasje de auto pakken eigenschappen van mij zijnOp woensdag 16 mei 2007 13:13 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Wat ben jij aangebrand zeg. Ik zal het even voor je nuanceren: ik vind Ticootje nog erger, met het verschil dat zij het ws. met me eens is, gezien de manier waarop ze het schrijft.
Ik constateer een eigenschap, maar hang er verder geen waardeoordeel aan op. Daarom zeg ik: verder niets negatiefs.
En je hangt er geen waardeoordeel aan? Lees je eigen post nog eens en denk je eens in hoe die op anderen over kan komen. Niks negatiefs. Ik vind jou een bevooroordeeld naar mens maar he! Verder niets negatiefs hoor [ Bericht 10% gewijzigd door #ANONIEM op 16-05-2007 13:16:14 ]
Op het puntje van de auto pakken voor een klein stukje ja... verder vind ik je niet lui want ik ken je verder helemaal niet. Ik begrijp niet waar je je zo druk over maakt maar goed.
quote:Je bent er trots op!Op woensdag 16 mei 2007 13:09 schreef Ticootje het volgende:
Ik pak altijd de auto.... soms zelf voor naar de brievenbus te gaan. Tegenwoordig loop ik wel iets meer, maar als ik ga wandelen met de hond in het park, dan ga ik met de auto naar het park.
Ik fiets alles binnen A'dam, ook al heb ik een ov jaarkaart en ook als het regent.
Wel doe ik nu iets meer lopen. Maar mijn dochter zit op dansles aan de andere kant van de stad, dus gaan we met de auto, dan doen we ook gelijk boodschappen. Op dinsdag gaan we sporten, in zoetermeer, dus ook dan pakken we de auto. Woensdag moeten we mijn dochter naar zangles brengen in de binnenstad, dus daar is ook de auto voor nodig. Dan rijden we wel even door om te gaan lopen met de hond. En op vrijdag brengen we mijn dochter naar de kerk wat dus ook met de auto gebeurt.
Zo zie je maar, begin je aan kinderen, dan ben je automatisch een taxibedrijf geworden.
quote:Ik pak de auto voor een klein stukje omdat het non-stop keihard regende en ik over zandpaadjes moet fietsen inclusief voorbij razend werkverkeer en opspattende zooi en nog enigszins toonbaar voor de fotograaf die één keer per jaar komt wilde zijn.Op woensdag 16 mei 2007 13:16 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Zucht...
Op het puntje van de auto pakken voor een klein stukje ja... verder vind ik je niet lui want ik ken je verder helemaal niet. Ik begrijp niet waar je je zo druk over maakt maar goed.
quote:Ga jij eens even tot tien tellen voordat je weer post, want Veiligheidsspeldje bedoelt het niet zoals jij denkt. Ze mag haar mening toch wel geven? Alsof jij prefect bent en dat moet verdedigen. Op posts van mij reageerde je ook al eens enorm agressief, dus doe dat nu niet weer.Op woensdag 16 mei 2007 13:18 schreef heaven7 het volgende:
[..]
Ik pak de auto voor een klein stukje omdat het non-stop keihard regende en ik over zandpaadjes moet fietsen inclusief voorbij razend werkverkeer en opspattende zooi en nog enigszins toonbaar voor de fotograaf die één keer per jaar komt wilde zijn.
quote:daar ben je zelf bij....Op woensdag 16 mei 2007 13:18 schreef Ticootje het volgende:
Zo zie je maar, begin je aan kinderen, dan ben je automatisch een taxibedrijf geworden.
Je dochter is geen kleuter meer denk ik, ze kan toch zelf wel fietsen ook al heb jij er een hekel aan?
Mijn ouders hebben mij nooit ergens naar toe gebracht, en ik mocht alleen van school wegblijven als ook de bussen niet meer konden rijden.
[ Bericht 29% gewijzigd door #ANONIEM op 16-05-2007 13:25:38 ]
quote:Ja hoor, ik laat een kind van 12 (groep 7) alleen van de ene kant naar de andere kant van de stad fietsen.. Denk na!Op woensdag 16 mei 2007 13:23 schreef computergirl het volgende:
[..]
daar ben je zelf bij....
Je dochter is geen kleuter meer denk ik, ze kan toch zelf wel fietsen ook al heb jij er een hekel aan?
Mijn ouders hebben mij nooit ergens naar toe gebracht, en ik mocht alleen van school wegblijven als ook de bussen niet meer konden rijden.
quote:Ik fietste toen ik 12 was ook hele einden, ook door de stad. Zoals al gezegd, mijn ouders brachten me nooit ergen naar toe. De laatste keer dat mijn moeder de auto voor mij pakte was voor de zwemles toen ik 5 was. Ik snap die drama niet zo.Op woensdag 16 mei 2007 13:24 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Ja hoor, ik laat een kind van 12 (groep 7) alleen van de ene kant naar de andere kant van de stad fietsen.. Denk na!
En verder @ Ticootje: wat een slappe smoesjes. Je kunt prima met je dochter naar de andere kant van de stad fietsen (of het moet al ivm tijdgebrek zijn). Door altijd overal met de auto heen te gaan geef je het slechte voorbeeld.
quote:We zijn inderdaad allemaal ooit 12 geweest, tricootje.Op woensdag 16 mei 2007 13:30 schreef Ticootje het volgende:
Ik merk wel dat jullie ervaring hebben!!
Ik ben inderdaad behoorlijk dicht bij m'n streefgewicht. Het was redelijk hard werken, maar toch nog redelijk wat 'zondigen' tussendoor ook
. Verder ben ik dus eergisteren begonnen met hardlopen, conclusie hieruit is dat m'n conditie nog wel wat verbeterd kan worden. Ook wil ik m'n buik wat strakker krijgen, m'n buikomtrek is op navelhoogte nog steeds iets van 78 cm, vrij hoog dus. Voor objectivering zie een foto in H&M topic
M'n allerbelangrijkste probleem hoop ik van af te zijn: het leek er namelijk op dat ik een eetverslaving aan het ontwikkelen was, vlak voor ik begon at ik nl. ontiegelijk veel en groeide ik ook zoveel in de breedte. Geestelijk voel ik me nu veel beter
vreetbuien heb ik amper meer.Verder moet ik natuurlijk niet gaan jojo-en, en een eetpatroon vinden waarbij ik noch aankom, noch afval.
Dun ben ik natuurlijk nog lang niet, maar ik denk dat dat toch niet bij me zou passen, maar ik voel me er in elk geval een stuk beter bij.
quote:Anders wend je je direct tot mij?Op woensdag 16 mei 2007 13:33 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Op heaven7 ga ik even maar niet verder in. Heb zelf totaal geen slechte bedoelingen, maar volgens mij begrijpt ze me niet ofzo.
Als je om 5 uur van je werk af komt en het kind moet om half 6 aanwezig zijn dan kan ik je vertellen dat je dat echt niet gaat redden. Met de auto redden we het al bijna niet.
quote:als jij je dan niet zo verschrikkelijk aanstelt. Mens, ben je je pillen vergeten ofzo?Op woensdag 16 mei 2007 13:34 schreef heaven7 het volgende:
Jezus wat een gezeik zeg, laat iedereen toch gewoon doen wat ie wil en ga niet lopen mierenneuken over alles
.las dat ze dat in Schiedam ook doen met uitgaanspubliek, bij het weggaan uit de kroeg chocola geven zodat ze rustig blijven en geen vernielingen gaan plegen, sommigen hier kunnen ook wel wat chocola gebruiken.
quote:helemaal niksOp woensdag 16 mei 2007 13:36 schreef Lienekien het volgende:
Wat is er mis met een regenpak.
. Ik moet vanavond ook zo'n 5 km fietsen naar Kardinge. Zal ook wel in de regen moeten. Kan ook met de bus gaan, maar ik regen liever nat dan dat ik rekening moet houden met de bustijden. Ben ik uiteindelijk veel meer tijd kwijt . Neem wel een plu mee op de fiets en dan maar hopen dat het niet al te hard waait .quote:Knap hoor...Op woensdag 16 mei 2007 13:38 schreef Viking84 het volgende:
[..]
helemaal niks
quote:doe niet zo kinderachtig.
.Waarom voelt iedereen zich zo enorm persoonlijk aangesproken? Volgens mij is dat 9 van de 10 keer helemaal niet aan de orde hoor....
(dat is dus hierbij ook een reminder voor jullie ).