Voor wie is "Slank de lente in", ook wel bekend als "Slank de zomer in" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Wat niet de bedoeling is: (te)veel offtopic praten, eindeloze discussies voeren over keuzes van anderen, persoonlijke ruzies uitvechten in dit topic.
Wat wel de bedoeling is: praten over afvallen, hoe je dat doet en hoe het gaat, advies vragen, opscheppen over je resultaten, elkaar een beetje steunen en het gezellig houden!
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub #161. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Gesloten topics:
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20
21|22|23|24|25|26|27|28|29|30|31|32|33|34|35|36|37|38|39|40
41|42|43|44|45|46|47|48|49|50|51|52|53|54|55|56|57|58|59|60
61|62|63|64|65|66|67|68|69|70|71|72|73|74|75|76
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Na activatie en een eerste update van je gewicht zul je dan in het lijstje verschijnen. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt moet je Troel even een pm sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want iedereen komt automatisch in het dieetclubtopic.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van de "Slank de lente in"-reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Miss_S = Saskia
Thrilled = Kevin
Sylvana = Sylvana
Mordradead = Douwe
Spacehamster = Mira
Conleche = Colette
Mezel = Patricia
Guppyfriend = Linda
Veiligheidsspeldje = Marianne
Tangarine = Maarten
Mini_rulez = Marijke
Een paar van onze regulars houden een weblog bij over hun lijnpogingen:
Miss_S
Sylvana
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.
wat Thrilled zegt 
.Maar ik ga morgenochtend hardlopen en de ochtend erop beulen in de sportschool
.quote:Hoe is 't gegaan met de Ben & Jerry's?
beetje een TeVeelPropjes euh Dropjes post
Voordeel van bob spelen: je kunt niet drinken
Wat zijn jullie laat op zeg
ik ben al 2 uur op maar had niet zoveel te melden
vanmiddag een verjaardag dus zal wel iets van taart nemen maar verder weinig bijzonders
quote:die heb ik niet gehadOp zaterdag 26 mei 2007 23:33 schreef Babbel1 het volgende:
[..]
Hoe is 't gegaan met de Ben & Jerry's?
dankzij mn vent hoor ik ga nu aan het brood met 20+ kaas. ben benieuwd wat we vanaaf eten,we eten bij schoonmams
quote:vind je die 20+ kaas echt lekker?Op zondag 27 mei 2007 10:20 schreef Qwea het volgende:
[..]
die heb ik niet gehad
ik ga nu aan het brood met 20+ kaas. ben benieuwd wat we vanaaf eten,we eten bij schoonmams
ik heb er zelf geen probleem mee maar sommige hoor je er echt over klagen
quote:edit ; gepost door QweaOp zondag 27 mei 2007 10:20 schreef Qwea het volgende:
[..]
die heb ik niet gehad
ik ga nu aan het brood met20+ kaaslight jam. Ben benieuwd wat we vanaaf eten,we eten bij schoonmams
quote:Ja want ik heb de slankie pittig 20+ kaas. Die vind ik omdat hij pittig is veel lekkerder dan de gewone.Op zondag 27 mei 2007 10:29 schreef Miss_S het volgende:
[..]
vind je die 20+ kaas echt lekker?
ik heb er zelf geen probleem mee maar sommige hoor je er echt over klagen
ik neem gewone kaas hoor, die 20+ vind ik inderdaad niet lekker. Een plakje per dag gewone kaas is heus niet zo erg, het zit meer in de kaas door de pastasaus etc. dat je er vadsig van kan worden volgens mij.
quote:en blokjes kaas tussendoorOp zondag 27 mei 2007 10:42 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Goedemorgen ook
ik neem gewone kaas hoor, die 20+ vind ik inderdaad niet lekker. Een plakje per dag gewone kaas is heus niet zo erg, het zit meer in de kaas door de pastasaus etc. dat je er vadsig van kan worden volgens mij.
maar toch kies ik liever voor 20+ kaas
20+ gewone kaas vind ik echt niet lekker, lijkt wel of het helemaal is uitgedroogd. Of je alleen de korst aan het eten bent...
quote:Ik ben nu ook wakker hoor, ff wat slaap inhalen
Vandaag maar weer even gezond dagje doen, ben gewoon de hele dag thuis, dus kan ik normaal brood eten, heb nog hele veel lekker fruit in de koelkast liggen en vanavond chicken tonight eten
Ik eet 20+ smeerkaas en doe 30+ kaas op mn tosti's, eet nooit gewoon normaal kaas op brood, vind ik niet echt lekker. Altijd of smeerkaas of tosti dus
quote:ik vind alleen de slankie lekker,en die is imho niet droog.Op zondag 27 mei 2007 11:23 schreef colette het volgende:
Ik eet 20+ smeerkaas en 30+ gewone kaas (Milner gerijpt).
20+ gewone kaas vind ik echt niet lekker, lijkt wel of het helemaal is uitgedroogd. Of je alleen de korst aan het eten bent...
quote:Ik dus ook niet, ik had het over de gewone kaasOp zondag 27 mei 2007 11:46 schreef Qwea het volgende:
[..]
ik vind alleen de slankie lekker,en die is imho niet droog.
quote:tis vroeg jaOp zondag 27 mei 2007 12:20 schreef colette het volgende:
[..]
Ik dus ook niet, ik had het over de gewone kaas
Gister waardeloos dagje gehad, wel heerlijk van genoten
. Hele dag chocoladekoekjes, 's avonds Chinees en in de bios halve zak M&M's op. (potc 3) Vond mn buik wat minder, buikpijn en hele tijd rommelen en hij stond bol van de gassen. Vandaag wat beter, ontbeten met croissantjes
, en daarnet lekkere koek op. Ga nu naar mijn vriend toe, mag daar voor de eerste keer blijven logeren, en dan morgen naar een verjaardag van zijn tante/oom ofzo? Naja, ik vind het gewoon superleuk Oh, van mijn slechte dagje ben ik nog geen grammetje aangekomen
snap er nix van ... zelfs mn buik ziet er nog gewoon relatief plat uit (Summer here I come 
)Tussen het studeren door ben ik net even drie kwartier gaan wandelen in hoog tempo. Gecombineerd met de lunch zodat ik me niet schuldig voel dat ik niet aan het leren ben, en het was eigenlijk heel erg lekker. Morgen weer dus!
quote:Ja idd; véél beter.......Op zondag 27 mei 2007 12:56 schreef Chicolate het volgende:
Hey mogguh xD ...
Gister waardeloos dagje gehad, wel heerlijk van genoten
Vandaag wat beter, ontbeten met croissantjes
Oh, van mijn slechte dagje ben ik nog geen grammetje aangekomen
quote:Zo snel merk je dat ook niet. Maar meestal kom je ook niet echt aan van 1 dag vreten. Je moet er alleen ook weer niet zo blij over worden dat je daarna elke dag zo gaat eten, want dan blijft je buik helaas niet platOp zondag 27 mei 2007 12:56 schreef Chicolate het volgende:
Oh, van mijn slechte dagje ben ik nog geen grammetje aangekomen
quote:vond die zin ook opvallend
niets mis met croissantjes trouwens
Ik heb dr vandaag gewoon geen zin in, gister ook niet ... komt wel weer, als ik weer gewoon naar school moet, maar ik mag ook niet klagen als het opeens minder gaat
...quote:Heel veel mis met croissantjes!
quote:het is niet gezond maar wel lekker
quote:Niet met zelfgemaakte mini's .. en dan maar 2 eten omdat je geen honger hebt
Hihi, maar ik ga nu, fijn weekend allemaal en ik kom dinsdag wel weer langs om ff uit te huilen
Doei!
Vanochtend fruit 'n fibre met wat melk.
Vanavond ga ik pangasius filet maken, met verse doperwten (wel al gedopt), worteltjes en een paar ovenfrietjes. Als toetje heb ik verse ananas.
Ik had gister trouwens een vegetarische kaasburger van de appie, dat was best lekker, maar echt hoerevet, het zoog direct al de olie op die ik in de pan had gedaan, dus dat doe ik niet zo snel meer
Vandaag als cadeau met haar naar een concert en daarna even stappen dus ben benieuwd, sowieso eerst rijst eten bij opa en oma
tevens tvp
quote:Die kaasburgers gooi ik altijd in de oven, bakpapiertje eronder...10 minuutjes op 200 graden..even keren. Wel opletten aan het eind, soms ploffen ze en loopt de kaas eruit.Op zondag 27 mei 2007 13:56 schreef colette het volgende:
-knip-
Ik had gister trouwens een vegetarische kaasburger van de appie, dat was best lekker, maar echt hoerevet, het zoog direct al de olie op die ik in de pan had gedaan, dus dat doe ik niet zo snel meer
quote:Goeie tip (het stond eigenlijk ook op de verpakking, dat je het in de oven moest doen, maar daar keek ik pas op toen de olie al heet was, m'n groenten al gaar en de oven niet voorverwarmd......., dus het was wel een beetje m'n eigen foutOp zondag 27 mei 2007 18:49 schreef Ils het volgende:
[..]
Die kaasburgers gooi ik altijd in de oven, bakpapiertje eronder...10 minuutjes op 200 graden..even keren. Wel opletten aan het eind, soms ploffen ze en loopt de kaas eruit.
) samen met mn vent ff Den Helder door gecrosst, ik had de gang er lekker hard in op mn mountainbike ik zweet
Dat moet toch niet ZO lastig zijn..
Zo weinig kilo's, maar het lukt me gewoon niet! 
Hebben jullie nog wat eet tips, want ik ben wel een lekkerbek.
Want niet te veel chips/koek/snoep/alcohol/frisdrank, 2 stuks fruit, 2 ons groente, goed ontbijten, genoeg (water) drinken en veel bewegen had je vast zelf al bedacht
..Kreeg net foto van spinning toegestuurd door de instructrice:
En dit zweefde net boven ons huis. Ik dacht héél even dat het écht een UFO was (lichtflitsen binnen en de donkergrijze kleur), maar het is natuurlijk een luchtballon
Verder heb ik lekker veel trampoline gesprongen bij m'n zus en een flinke klap gemaakt toen ik zo nodig moest laten zien dat ik ook wel een salto kon maken
. Ik sprong een beetje hoog, kwam dus hard neer en dat vond m'n rechterhamstring niet zo leuk, maar het viel gelukkig mee .[ Bericht 15% gewijzigd door Viking84 op 27-05-2007 22:51:22 ]
De foto van jou achter je spinnewiel daarentegen vind ik weer wel heel leuk. Foto's in actie, misschien een heel eigen topic waardig.
quote:Ja.. bedoel meer ideetjes / alternatieven voor op die momenten van de lekkere trek..Op zondag 27 mei 2007 21:57 schreef Quinazoline het volgende:
Dat is zo een beetje moeilijk te zeggen denk ik. Wat eet je normaal op een dag? Misschien dat we aan de hand daarvan tips kunnen geven.
Want niet te veel chips/koek/snoep/alcohol/frisdrank, 2 stuks fruit, 2 ons groente, goed ontbijten, genoeg (water) drinken en veel bewegen had je vast zelf al bedacht
Ik heb dan nl. echt de neiging tot chips, gevulde koeken en met name chocolade..
Wat natuurlijk direct een dagje braaf op de lijn letten om zeep helpt :S Tot nu toe deed ik altijd aan de bouillon bij hartige trek
maar dat voldoet op een gegeven moment niet meer hoor Ik heb ook een tijd een glas water gedronken op het moment dat ik zin had in iets te snoepen, maar dat helpt nu niet meer zo goed.
Verder heb ik mezelf niets verboden, als ik echt een koek/nootjes ofzo wil dan neem ik het, maar niet te vaak. In de euroshopper japanse mix van de AH zitten wat minder calorieen dan in chips. Dat zou je ook kunnen proberen.
Leuke foto Viking84!
..Ik heb net m'n eerste hardlooples gehad in het stadspark
. 1 min hardlopen, 2 min wandelen etc. Heb er maar twee extra sessies aan vastgeplakt, omdat we toch een eindje van huis waren en heb zelfs 1 keer 2 min achter elkaar gelopen 
.Beetje spierpijn en ik had me iets te warm aangekleed, maar het was erg cool
.Vorig jaar hield ik het veel minder goed vol en ging ik onvoldoende voorbereid de hort op. Het maakt echt uit als je weet waar je rekening mee moet houden tijdens het lopen (hardloopschema, niet te kort van te voren eten etc).
quote:dus het beviel wel goedOp maandag 28 mei 2007 17:26 schreef Viking84 het volgende:
Wat een stilte hier de laatste dagen
Ik heb net m'n eerste hardlooples gehad in het stadspark
Beetje spierpijn en ik had me iets te warm aangekleed, maar het was erg cool
Vorig jaar hield ik het veel minder goed vol en ging ik onvoldoende voorbereid de hort op. Het maakt echt uit als je weet waar je rekening mee moet houden tijdens het lopen (hardloopschema, niet te kort van te voren eten etc).
en toch blijf ik dit het beste schema vinden om mee te beginnen, die op de ipod is toch iets moeilijker
ik heb een lang en ongezond weekend achter de rug dat ik vanavond nog afsluit met wijn en stokbrood en daarna beginnen we weer
echt niet prettig 
. Maar ja, ik was wat te ver van huis afgedwaald, dus ik vond dat ik nog wel 2 minuutjes kon gaan hardlopen . Na de 1e minuut hardlopen dacht ik: "Oh, is dat alles? Zo kan ik ook wel 2 min achter elkaar ", maar op den duur werd het toch wel zwaarder . Had stopwatch mee en op een gegeven moment hadden we 1 minuut gelopen (samen met Mark dus) en ik zei niet dat de minuut om was. Zo had hij ongemerkt ook 1,5 minuut hardgelopen tot hij erachter kwam dat de minuut allang voorbij was .Heb je m'n actiefoto al gezien trouwens?
.quote:Zeker!! Heb ik ook altijd last van als ik net weer be begonnen met hardlopen.Op maandag 28 mei 2007 17:39 schreef Thrilled het volgende:
ik heb de laatste dagen echt veel last van mn scheenbenen, dit komt 99% zeker door het hardlopen (overbelasting) alleen het voelt alsof mn botten gescheurd zijn
quote:ben benieuwd of ik ook spierpijn heb morgenOp maandag 28 mei 2007 17:39 schreef Thrilled het volgende:
ik heb de laatste dagen echt veel last van mn scheenbenen, dit komt 99% zeker door het hardlopen (overbelasting) alleen het voelt alsof mn botten gescheurd zijn
. Zal wel wat meevallen, maar ik voelde wel spieren die ik normaal niet voel (m'n lies enzo).Ik zal nu eens even gaan koken.
quote:ik weet ook nog niet op welk schema ik nu weer ga beginnen want een en twee minuten is echt te makkelijk nu voor me dus denk dat ik kijk hoe ik met 3 minuten achter elkaar doe en dan sneller opbouwen dan normaalOp maandag 28 mei 2007 17:40 schreef Viking84 het volgende:
Uhuh, beviel heel goed ja
Heb je m'n actiefoto al gezien trouwens?
en de foto werkt niet voor me...
quote:Je kunt ook het schema van Maarten nemen. Die gaat nu voor 30 min hardlopen ipv 20.Op maandag 28 mei 2007 17:42 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik weet ook nog niet op welk schema ik nu weer ga beginnen want een en twee minuten is echt te makkelijk nu voor me dus denk dat ik kijk hoe ik met 3 minuten achter elkaar doe en dan sneller opbouwen dan normaal
en de foto werkt niet voor me...
Oh, raar dat die foto het niet doet, want die 'UFO' zie je wel hè? Er waren gisteren ook al mensen die hem niet konden zien, maar ik dacht dat het opgelost was. Hij staat ook in m'n fotoboek. Doet 'ie t daar wel?
quote:nu werkt ie wel, leuke fotoOp maandag 28 mei 2007 17:46 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Je kunt ook het schema van Maarten nemen. Die gaat nu voor 30 min hardlopen ipv 20.
Oh, raar dat die foto het niet doet, want die 'UFO' zie je wel hè? Er waren gisteren ook al mensen die hem niet konden zien, maar ik dacht dat het opgelost was. Hij staat ook in m'n fotoboek. Doet 'ie t daar wel?
en wat is zijn schema dan precies?
quote:Daar mag Maarten mooi zelf antwoord op gaan geven, want ik heb geen ideeOp maandag 28 mei 2007 17:52 schreef Miss_S het volgende:
[..]
nu werkt ie wel, leuke foto
en wat is zijn schema dan precies?
. Of je registreert je bij hardloopschema en kijkt zelf even naar de schema's die er zijn .quote:ik heb zelf wel een schema dus dat is niet nodigOp maandag 28 mei 2007 18:03 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Daar mag Maarten mooi zelf antwoord op gaan geven, want ik heb geen idee
begin alleen rond week 5 ofzo ipv bij week 1 te beginnen
1m91 - 97kg
quote:Op maandag 28 mei 2007 20:20 schreef mordradead het volgende:
Natuurlijk niet, afvallen is voor meisjes
.quote:Dan lijkt me dat een geslachtsoperatie de enige oplossing is!Op maandag 28 mei 2007 20:20 schreef mordradead het volgende:
Natuurlijk niet, afvallen is voor meisjes
quote:Neuh, er zijn wel meer jongens hierOp maandag 28 mei 2007 20:23 schreef Vicious_R het volgende:
Dan lijkt me dat een geslachtsoperatie de enige oplossing is!
Welkom!
quote:ok danOp maandag 28 mei 2007 20:26 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Neuh, er zijn wel meer jongens hier
Welkom!
Ook een goeie dag!
Op het moment loop ik 3 keer per week 9km hard met een tempo van 11-12,5km/h dit wil ik gaan opvoeren naar 5 keer per week.
daarnaast wil ik weer wat meer gaan krachtrainen vroeger kon ik met gemak 40-50 keer opdrukken nu nog maar 20 keer dus dat mag ook wel weer wat meer.
Ik denk dat het alleen niet zo veel zin heeft om me aan te melden bij Dieet-web omdat ik qua gewicht toch haast niks ga afvallen.
[ Bericht 0% gewijzigd door dynamiet op 29-05-2007 06:58:16 ]
Lekker even een paar daagjes weggeweest. Ik heb heerlijk even niet opgelet en ik heb 2 dagen gegourmet en ik heb chips en chocola en koek gegeten. Dat merkte ik vanmorgen ook meteen, ik kon meteen op het toilet gaan zitten en daar even blijven.
Het resultaat, er is niets af en ook niets bij. Ik heb zaterdag gewogen en ik zit nu op 66 kilo. Vanmorgen was dit nog hetzelfde.
net weer eens hardgelopen
ging erg goed, 8 minuten achter elkaar gelopen
had niet verwacht dat ik dat nog kon
heb dus vanmorgen 1,5 km voor het ontbijt gelopen
wil uiteindelijk 5 km in de ochtend gaan lopen dus moet het nog ff opbouwen
Ik ben trouwens aan de havermout. Had ik nog liggen, en ik had er wel zin in.
Havermout + yoghurt + appel = goed
quote:Ik denk het ook, maar aanmelden mag altijd natuurlijk.Op dinsdag 29 mei 2007 00:03 schreef dynamiet het volgende:
Ik denk dat het alleen niet zo veel zin heeft om me aan te melden bij Dieet-web omdat ik qua gewicht toch haast niks ga afvallen.
Hoe dan ook: welkom!
quote:wat zijn we toch sportief hier in de ochtendOp dinsdag 29 mei 2007 08:54 schreef Alcarin het volgende:
Mogge! Ik heb net weer eens gezwommen, meteen nagevraagd of het zwembad gisteren niet toch open was.
quote:De ochtend is gewoon DE tijd om sportief te doen! Lekker wakker wordenOp dinsdag 29 mei 2007 08:57 schreef Miss_S het volgende:
wat zijn we toch sportief hier in de ochtend
quote:dat vind ik ookOp dinsdag 29 mei 2007 09:03 schreef Alcarin het volgende:
[..]
De ochtend is gewoon DE tijd om sportief te doen! Lekker wakker worden
echt heerlijk om zo wakker te worden
maar ik ga nu maar eens ontbijten met mijn cruesli balans
en een peertjequote:en dan ga je ook eens lekker buiten lopen, hoorOp dinsdag 29 mei 2007 08:50 schreef Miss_S het volgende:
goede morgen
net weer eens hardgelopen
ging erg goed, 8 minuten achter elkaar gelopen
had niet verwacht dat ik dat nog kon
heb dus vanmorgen 1,5 km voor het ontbijt gelopen
wil uiteindelijk 5 km in de ochtend gaan lopen dus moet het nog ff opbouwen
. 5 km achter elkaar kunnen hardlopen is niets om je voor te schamen . En ik dacht dat iedereen merkt dat ik 1 minuut loop en dan weer wandel en dat ik dus een beginnelingetje ben. Maar dat is niet zo. Ik ben ook een stuk minder onzeker dan vorig jaar .quote:hier loopt niemand hard buitenOp dinsdag 29 mei 2007 09:09 schreef Viking84 het volgende:
[..]
en dan ga je ook eens lekker buiten lopen, hoor
ook geen mooie omgevingals ik op vakantie ben wil ik nog wel eens in de bossen gaan hardlopen
en 5km weet ik ook niet of ik dat haal, ik wil het alleen proberen
quote:Neuh, niemand merkt dat. Bedenk maar eens hoe goed jij let op Piet die misschien wel elke dag langs jouw huis komt rennen. Oh, je hebt Piet nog nooit gezien? Verbaast me nietsOp dinsdag 29 mei 2007 09:09 schreef Viking84 het volgende:
en dan ga je ook eens lekker buiten lopen, hoor
Ik moet toch ook eens gaan hardlopen..Eerst even een beetje op gang komen met mijn scriptie, denk ik. Anders wordt het hardlopen weer soggen, ik ken mezelf een beetje onderhand
Zo, een vakantie geboekt
Werkt toch weer extra motiverend om wat meer te sporten en slanker te eten.
Eens kijken of we ~69-68,5 kunnen terugbrengen naar ~68-67,5.
quote:5 km moet te halen zijn in een half uur, volgens het podcast schema wel in elk gevalOp dinsdag 29 mei 2007 09:15 schreef Miss_S het volgende:
[..]
hier loopt niemand hard buiten
als ik op vakantie ben wil ik nog wel eens in de bossen gaan hardlopen
en 5km weet ik ook niet of ik dat haal, ik wil het alleen proberen
En dat het geen mooie omgeving is kan geen excuus zijn, in rotterdam zie ik altijd wel wat mede hardlopers! Gisteren slecht gedaan, had geen boodschappen en het eerste wat ik tegenkwam wat open was, was de ah2go en daar hadden ze natuurlijk geen fruit & groente meer
Maar dat is dus al op, dus vandaag wordt het weer lekker en gezond quote:ja maar waarom buiten lopen als ik een dure loopband heb staan?Op dinsdag 29 mei 2007 10:23 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
5 km moet te halen zijn in een half uur, volgens het podcast schema wel in elk geval
Gisteren slecht gedaan, had geen boodschappen en het eerste wat ik tegenkwam wat open was, was de ah2go en daar hadden ze natuurlijk geen fruit & groente meer
en 5 km in een half uur moet lukken had nu 1,5 in 10 minuten maar goed ga gewoon rustig opbouwen maar viel me echt mee dat ik zo 8 minuten kon hardlopen volgens mij had ik 10 minuten ook nog wel volgehouden
Moet zeggen dat het me erg goed gevalt. Merk toch dat ik veel meer uit mezelf haal dan met hardlopen. Maar in het weekend buiten hardlopen blijft heerlijk, mits het goed weer is natuurlijk
Samenvatting lang verhaal:
@ Viking: leuke foto!
@ Miss_S: waarom dan een dure loopband gekocht als je ook gratis buiten kunt hardlopen?
Hiero een redelijk weekend gehad, met zaterdag lekkere asperges, zondag kip siam en maandag patat omdat niemand zin had om te koken.
En nu ga ik lekker een kopje koffie maken met mijn nieuwe tweehands senseo!
Deze week tentamen, zal ik chocola halen?
Eerst maar eens lunchen voordat ik straks boodschaps ga doen, anders neem ik lekkers mee...quote:Dat ging ik ook bijna typen, maar ik dacht, dan komt er vast weer een hoop misinterpretatie en gezeik, dus deed ik dat maar nietOp dinsdag 29 mei 2007 11:06 schreef Plukie86 het volgende:
@ Miss_S: waarom dan een dure loopband gekocht als je ook gratis buiten kunt hardlopen?
En inderdaad eerst maag vullen dan boodschappen. Anders komt het bij mij ook echt niet goed. Gelukkig duurt het weer een maand tot het weer keihard tentamen leren is voor mij...
quote:nou omdat ik in nederland woonOp dinsdag 29 mei 2007 11:06 schreef Plukie86 het volgende:
@ Miss_S: waarom dan een dure loopband gekocht als je ook gratis buiten kunt hardlopen?
en mezelf ken als het regent ga ik niet buiten hardlopen
en aangezien ik dat ding toch minstens 5 keer in de week gebruik lijkt het me niet de verkeerde beslissing te zijn geweest
en ik vind het wel erg handig dat je er alles op bij kan houden, afstand, hardslag, snelheid, kcal verbranding
programma's lopen (bergop hardlopen ook erg lekker afentoe)
quote:mag wel hoorOp dinsdag 29 mei 2007 11:10 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Dat ging ik ook bijna typen, maar ik dacht, dan komt er vast weer een hoop misinterpretatie en gezeik, dus deed ik dat maar niet
heb er net toch behoorlijk normaal antwoord op gegeven volgens mij
quote:Ja hoor het is goed, maar de vorige keer dat ik iets enigzins kritisch zei werd er zo overheen gevallenOp dinsdag 29 mei 2007 11:12 schreef Miss_S het volgende:
[..]
mag wel hoor
heb er net toch behoorlijk normaal antwoord op gegeven volgens mij
, maar dat was jij natuurlijk niet. Ben nu zo goed bezig met hardlopen, dat ik al helemaal ging verzinnen hoe ik dat wel niet ging doen op vakantie
Loopschoenen mee quote:Hardlopen in de regen is juist lekker! Dan krijg je het tenminste niet zo snel te warm. Maar bij een stortbui wacht ik vaak ook nog wel eventjes.Op dinsdag 29 mei 2007 11:11 schreef Miss_S het volgende:
nou omdat ik in nederland woon
en mezelf ken als het regent ga ik niet buiten hardlopen
quote:Ja dat zou ik ook wel eens allemaal willen weten van mezelf. Ik heb er alleen geen 600 euro voor over. Maar in september ga ik denk ik fitnessen, en dan zal ik erachter komen!en ik vind het wel erg handig dat je er alles op bij kan houden, afstand, hardslag, snelheid, kcal verbranding
programma's lopen (bergop hardlopen ook erg lekker afentoe)
quote:gewoon wandelen in de regen vind ik wel lekkerOp dinsdag 29 mei 2007 11:26 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Hardlopen in de regen is juist lekker! Dan krijg je het tenminste niet zo snel te warm. Maar bij een stortbui wacht ik vaak ook nog wel eventjes.
[..]
Ja dat zou ik ook wel eens allemaal willen weten van mezelf. Ik heb er alleen geen 600 euro voor over. Maar in september ga ik denk ik fitnessen, en dan zal ik erachter komen!
maar hardlopen ineten voor 600 euro heb je nog geen eens een goede loopband
maar naar een sportschool ben je uiteindelijk duurder uit
quote:Inderdaad, erg handig. Lijkt me ook wel motiverend te werken als je je eigen gegevens kan zien. Heb er ook een tijd over nagedacht maar heb er de plaats en het geld niet voor op dit moment.Op dinsdag 29 mei 2007 11:11 schreef Miss_S het volgende:
[..]
en ik vind het wel erg handig dat je er alles op bij kan houden, afstand, hardslag, snelheid, kcal verbranding
programma's lopen (bergop hardlopen ook erg lekker afentoe)
quote:Verschil is wel dat je in een sportschool veel meer kan doen dan lopen. Weet niet hoe het in Nederland zit, maar in Belgie zijn sportscholen veel te duur vind ik, zelfs de studenten tarieven.Op dinsdag 29 mei 2007 11:30 schreef Miss_S het volgende:
[..]
gewoon wandelen in de regen vind ik wel lekker
en voor 600 euro heb je nog geen eens een goede loopband
maar naar een sportschool ben je uiteindelijk duurder uit
quote:september pas??Op dinsdag 29 mei 2007 11:26 schreef Plukie86 het volgende:
. Maar in september ga ik denk ik fitnessen, en dan zal ik erachter komen!
Why wait?
quote:Via de uni gok ik
Is echt veel goedkoper dan een gewone sportschool (bij ons is fitnessen geloof ik 100 euro per jaar). Het punt is alleen dat ik fitnessen niet echt leuk vind, en dat het sportgebouw niet vlak bij de faculteit of mijn huis in de buurt ligt, dus dat is voor mij niet zo erg handig, anders had ik er zeker een abo genomen. Groepslessen zijn er ook vrij goedkoop. quote:een goede loopband kost wel wat meer dan datOp dinsdag 29 mei 2007 11:26 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Hardlopen in de regen is juist lekker! Dan krijg je het tenminste niet zo snel te warm. Maar bij een stortbui wacht ik vaak ook nog wel eventjes.
[..]
Ja dat zou ik ook wel eens allemaal willen weten van mezelf. Ik heb er alleen geen 600 euro voor over. Maar in september ga ik denk ik fitnessen, en dan zal ik erachter komen!
.Ik koop er misschien ook nog wel eens één... ooit... inderdaad vanwege die extra info en omdat je dan ook kunt lopen als het regent.
Toch denk ik dat ik dan sneller stop met lopen dan wanneer ik buiten ben. Ik bedoel: als ik buiten ben, moet ik nog terug naar huis en als ik van de loopband afstap, ben ik zo thuis.
Dat is ook de reden dat ik buiten fiets.
Trappetjes en heuveltjes vind ik wel cool trouwens. Gisteren ook één tegengekomen
. Heb in mijn onderbuik ( ??) lichte spierpijn, verder niet. Morgenmiddag weer lopen .quote:lees: gratis.Op dinsdag 29 mei 2007 11:41 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Via de uni gok ik
Voor de cursussen betaal je 10 euro borg die je terug krijgt als je geen lessen gemist hebt. Wat alleen wel jammer is: je moet wel het geluk hebben dat je ingeloot wordt + er worden veel minder lessen gegeven dan op een gewone sportschool.
Oh crap, ik moet ook nog naar de ACLO om mijn borg te betalen voor volgende week.
*note to self.
Volgend jaar zelfs pole-fitness
quote:ik zou alleen een fitnesskaart willen aanschaffen voor het gebruik van de loopband en dat lijkt me zonde van het geld. Ga niet een half uur heen en een half uur terug naar de ACLO om een half uurtje te lopen, terwijl ik dat, als ik buiten loop in het stadspark, allemaal in minder dan een uur kan doen.Op dinsdag 29 mei 2007 12:03 schreef Plukie86 het volgende:
Waarom wachten tot september? Omdat dan het nieuwe collegejaar weer begint en ik voor een luttel bedrag lekker het hele jaar onbeperkt kan fitnessen. Nu is het me te duur, voor die 5 weken dat dit collegejaar nog duurt is het de moeite niet meer.
quote:Dit is mij inderdaad ook wel eens door het hoofd geschoten. Hardlopen kost maar een halfuurtje, fitness kost meer tijd, ook door het er naar toe fietsen (10 min). Alhoewel ik daar wel meer dingen zou gaan doen dan alleen hardlopen.Op dinsdag 29 mei 2007 12:06 schreef Viking84 het volgende:
ik zou alleen een fitnesskaart willen aanschaffen voor het gebruik van de loopband en dat lijkt me zonde van het geld. Ga niet een half uur heen en een half uur terug naar de ACLO om een half uurtje te lopen, terwijl ik dat, als ik buiten loop in het stadspark, allemaal in minder dan een uur kan doen.
Toch heb ik wel iets van regelmaat nodig, want ik weet nu al dat het hardlopen er deze week weer bij in gaat schieten omdat ik moet studeren.Daarom denk ik ook nog aan bodywork, das een pakket van bommen, bodypump en zo nog een stuk of wat dingen. Die zijn op vaste tijden, maar je kunt wel elke week kiezen naar welke uren je wilt omdat je naar allemaal kan.
Of ik kan natuurlijk ook gewoon van beide een kaart kopen...
Je krijgt geen twee kaarten, hoor. Sterker nog: je krijgt 0 kaarten
. Je collegekaart wordt geACLOtiveerd en als je ook hebt betaald voor fitness, krijg je een sticker op je collegekaart. Verder is fitness echt niks voor mij. Ik heb het bij een gewone sportschool geprobeerd, bij de ACLO... en het is zonde als je 50 euro betaalt en maar 1 of 2 keer gaat. Laat mij maar lekker groepslessen doen en thuis wat hardlopen en met gewichtjes klooien
.En waarom zou het hardlopen erbij in moeten schieten omdat je moet studeren? Je neemt toch wel eens pauze? Dan kan het wel eens heel lekker zijn om je studie even los te laten
.quote:Nope, ik studeer nu aan de VU. Bodywork is niet van de Aclo dus, maar de Alco heeft wel bommen en bodypump en BBBB enzo, das dus gewoon hetzelfde. Helaas is sport bij de VU wel vele keren duurder dan bij de Aclo, maar de Aclo is zo belachelijk goedkoop dat het hier ook nog wel redelijk te doen is ondanks dat het een paar keer duurder is. (Wat dat betreft zou ik graag weer student in Groningen willen zijnOp dinsdag 29 mei 2007 12:24 schreef Viking84 het volgende:
Bodywork? Is dat ook van de Aclo?
Je krijgt geen twee kaarten, hoor. Sterker nog: je krijgt 0 kaarten
Verder is fitness echt niks voor mij. Ik heb het bij een gewone sportschool geprobeerd, bij de ACLO... en het is zonde als je 50 euro betaalt en maar 1 of 2 keer gaat. Laat mij maar lekker groepslessen doen en thuis wat hardlopen en met gewichtjes klooien
En waarom zou het hardlopen erbij in moeten schieten omdat je moet studeren? Je neemt toch wel eens pauze? Dan kan het wel eens heel lekker zijn om je studie even los te laten
). En hier krijg je wel kaarten, je hebt niet echt een centrale kaart voor alles maar koopt per sport een kaart die dan het hele jaar geldig is. Aan het einde van het jaar heeft het dus niet zoveel zin meer om ergens mee te beginnen, omdat het dan in verhouding te duur is.Ik twijfel ook een klein beejte of fitness wel iets voor mij is en of ik de discipline heb om daarheen te gaan. Daarom is bodywork misschien beter, omdat dat echt op vastgestelde uren is, waarbij je kunt kiezen naar welke uren je gaat. Kan me best indenken dat fitness niks voor iemand is! MIsschien volgend jaar eerst maar eens een proeflesje ofzo doen. Bodywork hoef ik geen proefles voor te doen, ik weet dat bommen voor mij werkt (ook omdat het zo stom staat als je niet zo je best doet tijdens een les en de rest wel, dus doe ik automatisch erg fanatiek mee).
Enne, als jij nou even om half 5 een berichtje in dit topic zet dat ik moet gaan hardlopen, dan doe ik dat
. Stok achter de deur .Afgelopen zondag vet gezweet bij een concert en morgen weer doen
Ik ben een paar daagjes samen met vriendlief geweest, dus dan ben ik niet online, hebben we wel wat beters te doen
Gisteravond lekker uit eten geweest bij de Mexicaan, fajitas bife gehad, oftewel biefstuk met groenten opgerold in zo'n pannenkoekje en aardappelpartjes erbij. Vandaag gewoon weer normaal eten, ontbijt was 2 plakken ontbijtkoek, middageten 2 boterhammen met 20+ smeerkaas en 1 tosti met 30+ kaas en vanavond avondeten, zal wel weer iets van kip met groenten en rijst worden
Bijna een jaar geleden, toen dit topic ook slank de zomer in heette, besloot ik om ook wat aan mijn gewicht te gaan doen. Ik ben 1.65 en woog 68 kg. Mijn streefgewicht was 54 kg, een doel dat hopeloos verweg lag. De eerste paar maanden, 3 of 4, ben ik dankzij een hoop steun en tips en veel plezier hier een hoop afgevallen. Ik woog 60 kg toen ik besloot hier niet meer te komen (er waren op dat moment nogal wat ruzies en oneenigheden).
Nu, na al die maanden, is het zo ver. Mijn vrolijke weegschaal gaf vanochtend 54.2 kg aan!
En ook na 3 keer opnieuw erop te gaan staan ('54.2 No way, dat is een fout') bleef het gewicht 54.2. Geen fout, maar realiteit! Jeejj! Na al die maanden vechten met mijn trek in lekkere dingen en mijn afkeer tegen bruin brood is het me eindelijk gelukt. En dankzij alles wat ik hier heb geleerd over gezonde voeding, calorieën, tijden om te eten en dergelijke, ben ik ervan overtuigd dat het me gaat lukken om op dit gewicht te blijven. Alhoewel ik misschien nog wel lager wil gaan, maar dat is geen streven meer.
Waarom deze post?
Om diegene die er toen al waren te bedanken.
Om de nieuwe afvallers te laten zien dat het kan, dat iedereen het kan en dat er ook een eind aan de strijd met de weegschaal komt.
En omdat jullie 1 van de weinige zijn die weten hoe belangerijk het voor je kan zijn om die kilo's te verliezen en dus niet zullen zeggen 'O, maar jij bent toch helemaal niet dik?', 'Afvallen? Waarom, je ziet er hartstikke goed uit!', 'Waarom afvallen, zoveel vet heb je niet en het is toch allemaal in proporties?', maar omdat jullie oprecht blij voor me zullen zijn.
54.2
. Hartstikke goed . Ik ken je niet, maar ik ben blij voor je .Wauw, knap om 14 kilo af te vallen. Daar heb ik respect voor!
Nu komt de volgende stap, zorgen dat het eraf blijft
Op dit moment staat mijn streven op 60 kilo. Ik hoop dat ik dat gewicht voor mijn zomervakentie heb bereikt. Uiteindelijk zal ik toch wel graag minder dan 60 willen wegen, maar dat leek mij echt te hoog gegrepen. Maar jij geeft toch een goed voorbeeld dat het wel kan.
quote:Wat zij zegt!Op dinsdag 29 mei 2007 14:02 schreef Sylvana het volgende:
Bubblegumbarbie, wat goed zeg, gefeliciteerd
quote:Hartstikke goedOp dinsdag 29 mei 2007 13:56 schreef BubblegumBarbie het volgende:
successtory
Ik heb net even in je FoBo gekeken en ik zie het verschil ook echt heel goed!! (Dat boulimia tekeningetje is een grapje toch??)Ik denk dat het bij jou er makkelijker zal afblijven dan bij iemand die met een crashdieet 15 kilo afvalt!
quote:Ik had boulimia, mede dankzij dit topic eet ik nu gezond en regelmatig en heb ik het beter onder controle.Op dinsdag 29 mei 2007 14:28 schreef conleche het volgende:
[..]
Hartstikke goed
Ik denk dat het bij jou er makkelijker zal afblijven dan bij iemand die met een crashdieet 15 kilo afvalt!
Dus ook daarvoor bedankt. En om eerlijk te zijn ben ik begonnen met het ziekenhuisdieet, wat ik 2 weken volhield en toen ben ik over gestapt op de Fok! manier die iedereen hier hanteert. 5 x per dag, gezond eten, binnen een bepalde caloriehoeveelheid en sport.quote:Lijkt me ook de enige manier: gezond en regelmatig eten gecombineerd met sport. Mensen die ik ken die een dieet begonnen zijn, zeggen allemaal dat het een week of 2 vol te houden is, en daarna komen ze meer gewicht bij dan ze verloren zijn.Op dinsdag 29 mei 2007 15:20 schreef BubblegumBarbie het volgende:
[..]
Ik had boulimia, mede dankzij dit topic eet ik nu gezond en regelmatig en heb ik het beter onder controle.
En wanneer je enkel dieet en geen sport doet, ben je ook veel minder energiek. Denk dat dat minstens even belangrijk is als kilo's verliezen, namelijk je goed voelen.
quote:Het bleef er bij mij wel af, omdat ik meteen overstapte op de Fok! manier.Op dinsdag 29 mei 2007 15:23 schreef Vicious_R het volgende:
[..]
Lijkt me ook de enige manier: gezond en regelmatig eten gecombineerd met sport. Mensen die ik ken die een dieet begonnen zijn, zeggen allemaal dat het een week of 2 vol te houden is, en daarna komen ze meer gewicht bij dan ze verloren zijn.
Maar geloof me, je wilt niet crashdieeten, het is zo ongelofelijk zwaar. 
Net boodschappen gedaan, mandje volgeladen met komkommer, tomaten, appels, aardbeien en jawel: een ananas. En een reep chocola, die nu in mijn buik zit... Eigenlijk was ie minder lekker dan een beschuit met aardbeien
. Had ik beter aardbeien kunnen gaan eten. En het leren wil ook al totaal niet. Dus geen hardlopen vandaag. Misschien vanavond anders maar even bootcampen. Als avondeten eet ik nu maar groentesoep en salade met walnoten.
Wrom doe ik nou zoiets?
Baaldag....
Hoe weet ik trouwens of mijn ananas rijp is? Heb één uitgezocht die al voor iets meer dan de helft geel is, maakt dat wat uit?
Van de week heb ik hetzelfde probleem gehad m.b.t. chocolade. Bij mij is het soms ook proberen of ik nu onderhand wel discipline heb.
-->
nee dus.
Dus eigenlijk niet meer kopen, maar incidenteel gebeurt het nog wel.
Wat ik net ontdekt heb is in de avond een boterham met bruschetta. Erg lekker en hartig, maar omdat het een kruidenmengseltje is (aangelengd met wat water en/of olie) niet echt veel kcal. buiten de boterham.
quote:Snuffelen! Er zijn ook ananassen die groen blijven, maar toch rijp zijn. Als ie naar ananas ruikt, is het goed. Ruikt ie nergens naar, dan is ie niet rijp, en ruikt ie naar gist/drank/mufheid, dan is ie ook niet echt lekkerOp dinsdag 29 mei 2007 15:40 schreef Plukie86 het volgende:
Hoe weet ik trouwens of mijn ananas rijp is? Heb één uitgezocht die al voor iets meer dan de helft geel is, maakt dat wat uit?
Ik ging trouwens vanmiddag boodschappen doen met een knorrende maag, echt honger, en kwam thuis met havermout, yoghurt, fruit, groenten...
Stoer he
Oh, en BubblegumBarbie:
@ Alcarin:
discipline! Heb ik ook, maar niet altijd.... Vandaag niet dus. Maar wel een essentieel onderdeel van gezonderen!quote:goed zegOp dinsdag 29 mei 2007 15:46 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ik ging trouwens vanmiddag boodschappen doen met een knorrende maag, echt honger, en kwam thuis met havermout, yoghurt, fruit, groenten...
Stoer he
ik ga zo ff de stad in en dan naar Peter, dus tot morgen
quote:Bij mij is het niet echt discipline, ik koop gewoon waar ik zin in hebOp dinsdag 29 mei 2007 15:51 schreef Plukie86 het volgende:
@ Alcarin:
Als ik de keuze heb tussen een ananas of een reep chocolade, dan is die keus snel gemaakt
quote:Dan ga je er gewoon niet op staan. Verandert verder toch niksOp dinsdag 29 mei 2007 15:53 schreef Qwea het volgende:
ik durf niet op de weegschaal te gaan staan :x weekend was weer hopeloos.
quote:Wat bij mij goed hielp in de supermarkt, was van te voren plannen wat ik de hele week wilde eten en hoeveel. Dat op een lijstje schrijven en alleen dat in huis halen. 9 van de 10 keer kwam ik niet eens in de buurt van het chocola en koekjes gedeelte en kom je ook niet in de verleiding. En na een poosje vond ik het trotse gevoel als je de chocola had laten liggen fijner dan het stukje chocola.Op dinsdag 29 mei 2007 15:53 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Bij mij is het niet echt discipline, ik koop gewoon waar ik zin in heb
Als ik de keuze heb tussen een ananas of een reep chocolade, dan is die keus snel gemaakt
Ook zorgt dat ervoor dat je niet meer eet dan je geplanned had, want ja, dan is je eten te snel op en heb je aan het eind van de week niks. Dus niet even een extra broodje, want dat betekend op vrijdag een broodje minder.
quote:trueOp dinsdag 29 mei 2007 15:55 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Dan ga je er gewoon niet op staan. Verandert verder toch niks
Ooh en sue me, ik heb sla saus door mn sla gedaan
quote:Op zich best goed, maar brood is dan niet echt vers meer (of gooide je dat in de vriezer?)Op dinsdag 29 mei 2007 16:16 schreef BubblegumBarbie het volgende:
[..]
Wat bij mij goed hielp in de supermarkt, was van te voren plannen wat ik de hele week wilde eten en hoeveel.
Zelf houd ik het liefste ook max. 2 maal per week boodschappen doen aan. Soms wordt dat toch wel 3, maar dan komt het vaak omdat ik nog iets vergeten was de vorige keer.
quote:Hopeloze weekenden heb je nodig, zodat je weer weet waar je het voor doet en daarna weer trots op jezelf kunt zijn als het weer goed gaat. Dus hopeloze weekenden bestaan niet, het is gewoon een weekendje vakantie van je dieet en iedereen is af en toe toe aan vakantie. Zeker zoals de meeste hier die een behoorlijk aantal maanden bezig gaan zijn met afvallen. Niemand houd dat helemaal vol.Op dinsdag 29 mei 2007 15:53 schreef Qwea het volgende:
ik durf niet op de weegschaal te gaan staan :x weekend was weer hopeloos.
Maar het niet op de weegschaal durven te staan is een bekend iets. Gewoon doen, je zult zien dat het meevalt, en al is er wat bij, heb je meteen extra motivatie om de volgende week door te komen.
Verder haal ik elke 2 dagen vers brood bij de AH.
. Als ik zie dat ze even snel of sneller dan ik fietsen, moet ik áltijd proberen ze voor te blijven. Mits ze geen versnellingen hebben, want die heb ik ook niet .Wel met een enorme zweetplek op m'n rug en m'n broek thuisgekomen, maar ik heb ze allemaal gepwnd
.quote:Id, in de vriezer. En om te voorkomen dat ik iets vergat maakte ik een lijstjeOp dinsdag 29 mei 2007 16:21 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Op zich best goed, maar brood is dan niet echt vers meer (of gooide je dat in de vriezer?)
Zelf houd ik het liefste ook max. 2 maal per week boodschappen doen aan. Soms wordt dat toch wel 3, maar dan komt het vaak omdat ik nog iets vergeten was de vorige keer.
quote:je denkt toch niet dat ik droge sla ga vreten? 2x gedaan, en na 3 happen hoef ik niet meer. Dikke doei hoor.Op dinsdag 29 mei 2007 16:18 schreef Ticootje het volgende:
Qwea, het valt mij op dat je echt heel vaak een uitzondering maakt als het gaat om ongezonde tussendoortjes...
quote:Ja maar het is elk weekend opnieuw raak. Mn vent komt, hij neemt een zak chips bij de film en ik kan er dan niet vanaf blijvenOp dinsdag 29 mei 2007 16:23 schreef BubblegumBarbie het volgende:
[..]
Hopeloze weekenden heb je nodig, zodat je weer weet waar je het voor doet en daarna weer trots op jezelf kunt zijn als het weer goed gaat. Dus hopeloze weekenden bestaan niet, het is gewoon een weekendje vakantie van je dieet en iedereen is af en toe toe aan vakantie. Zeker zoals de meeste hier die een behoorlijk aantal maanden bezig gaan zijn met afvallen. Niemand houd dat helemaal vol.
Maar het niet op de weegschaal durven te staan is een bekend iets. Gewoon doen, je zult zien dat het meevalt, en al is er wat bij, heb je meteen extra motivatie om de volgende week door te komen.
en zodra hij weg is, gaat het weer prima ik ben gewoon een softy die de verleiding niet kan weerstaan quote:uhuh.Op dinsdag 29 mei 2007 16:30 schreef Qwea het volgende:
[..]
je denkt toch niet dat ik droge sla ga vreten? 2x gedaan, en na 3 happen hoef ik niet meer. Dikke doei hoor.
Maar ze bedoelt denk ik meer dat je dan iets anders zou moeten laten staan. Dus niet én Mars én slasaus
. quote:Sla.. ???Op dinsdag 29 mei 2007 16:30 schreef Qwea het volgende:
[..]
je denkt toch niet dat ik droge sla ga vreten? 2x gedaan, en na 3 happen hoef ik niet meer. Dikke doei hoor.
Oh, maar het ging niet alleen om de slasaus hoor.
Laat ook maar... het viel mij op..
quote:ik dacht dat je op de sla doelde. En wat betreft het weekend heb je helemaal gelijkOp dinsdag 29 mei 2007 16:32 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Sla.. ???
Oh, maar het ging niet alleen om de slasaus hoor.
Laat ook maar... het viel mij op..
ik ben een hopeloze slappe vreetverslavende softy Drink eens een glas water voordat je gaat eten, dan eet je waarschijnlijk ook minder.
quote:Ik ben zo blij dat mijn vent meedoet met lijnen. Ik had me geen raad geweten als er hier koeken en ships in de kasten zouden staan. Ik ga 's avonds wel eens opzoek naar eten. Maar er is gewoon niets in huis, dat maakt het zo makkelijk. Dan zet ik maar weer een kop thee..Op dinsdag 29 mei 2007 16:33 schreef Qwea het volgende:
[..]
ik dacht dat je op de sla doelde. En wat betreft het weekend heb je helemaal gelijk
quote:Ik vermoed eerder dat ze doelt op de momenten dat ik weer in het weekend zit. Maar jij hebt ook gelijkOp dinsdag 29 mei 2007 16:32 schreef Viking84 het volgende:
[..]
uhuh.
Maar ze bedoelt denk ik meer dat je dan iets anders zou moeten laten staan. Dus niet én Mars én slasaus
quote:Je hebt ook van die doorzichtige sladressing met azijn enzo, toch een lekker smaakje maar weinig kcal. 40 per 100ml ofzo, die ene lepel is dus verwaarloosbaar. Misschien een tip?Op dinsdag 29 mei 2007 16:30 schreef Qwea het volgende:
[..]
je denkt toch niet dat ik droge sla ga vreten? 2x gedaan, en na 3 happen hoef ik niet meer. Dikke doei hoor.
@ Alcarin: eigenlijk heb je gewoon gelijk; als ik moest kiezen tussen choco of een bak aardbeien, zou ik voor de aardbeien gaan. Enfin, ik ben weer voor een poosje genezen van chocola en ga er weer vol tegenaan voor de komende tijd. Nog 10 weekjes voordat ik op vakantie ga....
Een flesje van 150 ml bevat 45 kcal. Dit flesje moet om goed te werken een uur of 3 voor je vreetpartij ingenomen worden (die vreetbuien worden meestal niet gepland).
Stel dat je best veel eet, zeg 600 kcal.
Dan claimt optimel dat je maar liefst 10% minder eet!
hoppa 60 kcal minder, dat is dus nog maar 540 in je vreetbui.
Maar omdat zo'n flesje 45 kcal bevat heb je in mijn voorbeeld nog maar 15 kcal winst.
Je kan het evt. wel nemen bij je lunch ofzo ipv. een ander drankje, maar bovenop je normale patroon heeft het weinig zin.
quote:Op dinsdag 29 mei 2007 16:35 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Optimel control werkt niet en lees het hier:
Een flesje van 150 ml bevat 45 kcal. Dit flesje moet om goed te werken een uur of 3 voor je vreetpartij ingenomen worden (die vreetbuien worden meestal niet gepland).
Stel dat je best veel eet, zeg 600 kcal.
Dan claimt optimel dat je maar liefst 10% minder eet!
hoppa 60 kcal minder, dat is dus nog maar 540 in je vreetbui.
Maar omdat zo'n flesje 45 kcal bevat heb je in mijn voorbeeld nog maar 15 kcal winst.
Je kan het evt. wel nemen bij je lunch ofzo ipv. een ander drankje, maar bovenop je normale patroon heeft het weinig zin.
quote:Nou, bij mijn vent thuis is het dus ook wel zo, dan isser ook niks in huis behalve fruit. (afgezien van dit weekend want toen moest ie opeens stroopwafels en ander lekkers halenOp dinsdag 29 mei 2007 16:35 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Ik ben zo blij dat mijn vent meedoet met lijnen. Ik had me geen raad geweten als er hier koeken en ships in de kasten zouden staan. Ik ga 's avonds wel eens opzoek naar eten. Maar er is gewoon niets in huis, dat maakt het zo makkelijk. Dan zet ik maar weer een kop thee..
) maar het is voornamelijk bij mezelf thuis. Mn ouders doen de boodschappen, en er liggen nu 4 zakken chips,lion,koekjes en weet ik veel wat in de kast dat opzoek gaan naar eten is herkenbaar
Ik word altijd enorm chago als er niks te eten is quote:*doorstreept op lijstjeOp dinsdag 29 mei 2007 16:35 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Optimel control werkt niet en lees het hier:
Een flesje van 150 ml bevat 45 kcal. Dit flesje moet om goed te werken een uur of 3 voor je vreetpartij ingenomen worden (die vreetbuien worden meestal niet gepland).
Stel dat je best veel eet, zeg 600 kcal.
Dan claimt optimel dat je maar liefst 10% minder eet!
hoppa 60 kcal minder, dat is dus nog maar 540 in je vreetbui.
Maar omdat zo'n flesje 45 kcal bevat heb je in mijn voorbeeld nog maar 15 kcal winst.
Je kan het evt. wel nemen bij je lunch ofzo ipv. een ander drankje, maar bovenop je normale patroon heeft het weinig zin.
quote:Ja dat zou ik posten! Alleen: niemand van mijn werkgroep had dat onderwerp gekozenOp dinsdag 29 mei 2007 16:33 schreef Qwea het volgende:
iemand die al weet of die optimel control werkt?
. Ik weet het dus nog niet! Had zelf Yakult, wat voor een betere weerstand zou zorgen. Das dus nie waar, niet wetenschappelijk bewezen.Als je het nog wilt weten: zoek even op wat de werkzame ingredienten moeten zijn en ga dan zoeken op Pubmed naar artikelen, dan kom je er wel achter. Geloof niet de studies die de fabrikant zelf aandraagt, resultaten worden wel eens anders geinterpreteerd.
En als ik weer eens aan de vrouw ga, zoek ik iemand die ook niet met een zak chips op de bank zit in het weekend
.quote:Ja, maar op wie moet ik dan sago worden, ik doe zelf de boodschappen. En bij het boodschappen doen gooi ik beust geen troep in de kar.Op dinsdag 29 mei 2007 16:36 schreef Qwea het volgende:
[..]
Nou, bij mijn vent thuis is het dus ook wel zo, dan isser ook niks in huis behalve fruit. (afgezien van dit weekend want toen moest ie opeens stroopwafels en ander lekkers halen
dat opzoek gaan naar eten is herkenbaar
Meestal neem ik een rijstewafel of een lang vinger met een kop thee.
quote:Je hebt toch niet zoveel aan pubmed zonder abbonement? Of je kan zeker alleen de abstracts lezen?Op dinsdag 29 mei 2007 16:38 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Ja dat zou ik posten! Alleen: niemand van mijn werkgroep had dat onderwerp gekozen
Als je het nog wilt weten: zoek even op wat de werkzame ingredienten moeten zijn en ga dan zoeken op Pubmed naar artikelen, dan kom je er wel achter. Geloof niet de studies die de fabrikant zelf aandraagt, resultaten worden wel eens anders geinterpreteerd.
quote:Sommige artikelen zijn gratis te bekijken, andere heb je idd een abbonement voor nodig. Was ik even vergeten, via een inlogcode van de universiteit kan ik bij meer artikelen maar nog niet alle. Hangt van het tijdschrift af waarin het gepubliceerd is.Op dinsdag 29 mei 2007 16:40 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Je hebt toch niet zoveel aan pubmed zonder abbonement? Of je kan zeker alleen de abstracts lezen?
quote:"If you torture the data long enough, it will confess to anything you want."Op dinsdag 29 mei 2007 16:38 schreef Plukie86 het volgende:
...Als je het nog wilt weten: zoek even op wat de werkzame ingredienten moeten zijn en ga dan zoeken op Pubmed naar artikelen, dan kom je er wel achter. Geloof niet de studies die de fabrikant zelf aandraagt, resultaten worden wel eens anders geinterpreteerd.
quote:Tof!Op dinsdag 29 mei 2007 16:52 schreef loveli het volgende:
"If you torture the data long enough, it will confess to anything you want."
* Alcarin gaat even wat data martelen voor haar scriptie
Je hebt en weinig winst in caloriebesparing (als je die al hebt vanwege oa. psychologische componenten van eten)
en het is duur
en dan is het nog niet eens lekker
quote:daar kan Maarten zich ongetwijfeld in vinden, hè Maarten?Op dinsdag 29 mei 2007 16:52 schreef loveli het volgende:
[..]
"If you torture the data long enough, it will confess to anything you want."
.quote:Vooral niet uit gaan rekenen wat zoiets op jaarbasis kost: daar kun je van op vakantie.Op dinsdag 29 mei 2007 16:54 schreef conleche het volgende:
Optimel control: ik heb het geprobeerd; het werkt niet en het is ook nog eens vies en duur. Do the math.....
Ik denk zelf dat als je toch last krijgt van de neiging tot vreten, je dan het beste kan zorgen dat er veel drinken en lekker fruit in de buurt is. Het is bij mij een kwestie van voldoende eten over een dag. Als ik dan toch honger krijg, ik het meer van verveling of frustratie. En daaraan kun je ook iets doen zonder voedsel, of met gezond voedsel.
Klinkt mooi he? Als we dit allemaal zouden doen zaten er een stuk minder mensen in dit topic. Ik bedacht me in de AH hoe ik voorheen tentamens leerde: eerst naar de winkel en dan een stuk of 3 zakken snoep kopen, en die vervolgens in 1 dag opeten. Begrijp nu niet meer hoe ik dat kon doen
.quote:Haha zoals jij het zegt, daar kan ik me eigenlijk wel goed in vinden. Ik heb soms gewoon een weekend dat ik 'vakantie' neem en gewoon eet wat ik lekker vind. Heel veel is dat vaak niet, en heel vet ook niet, omdat ik daar zo'n buikpijn van krijg .. dit weekend ook weer. Heerlijk Indisch gegeten maandag, en rest van het weekend ook genoten van harde broodjes enzo. Vandaag weer begonnen met 'afvallen' en dat gaat meteen weer prima. Voor de rest, heeeerlijk weekend gehadOp dinsdag 29 mei 2007 16:23 schreef BubblegumBarbie het volgende:
[..]
Hopeloze weekenden heb je nodig, zodat je weer weet waar je het voor doet en daarna weer trots op jezelf kunt zijn als het weer goed gaat. Dus hopeloze weekenden bestaan niet, het is gewoon een weekendje vakantie van je dieet en iedereen is af en toe toe aan vakantie. Zeker zoals de meeste hier die een behoorlijk aantal maanden bezig gaan zijn met afvallen. Niemand houd dat helemaal vol.
Maar het niet op de weegschaal durven te staan is een bekend iets. Gewoon doen, je zult zien dat het meevalt, en al is er wat bij, heb je meteen extra motivatie om de volgende week door te komen.
Eigenlijk wil ik niet te vaak zo'n vakantie, heb nu al 3 dagen buikpijn van al dat eten, en naar toilet gaan lukt op een of andere manier niet ...
Oh, niet op weegschaal durven staan, had ik 1 moment ook ... gewoon gedaan, moet het toch weten. Ja, ben aangekomen, maar dat is er binnen een paar dagen waarschijnlijk weer af
zodra ik toilet eindelijk goed heb kunnen bezoeken. quote:Op jezelfOp dinsdag 29 mei 2007 16:39 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Ja, maar op wie moet ik dan sago worden, ik doe zelf de boodschappen. En bij het boodschappen doen gooi ik beust geen troep in de kar.
Meestal neem ik een rijstewafel of een lang vinger met een kop thee.
quote:260 euro. Valt dus reuze mee. 2.50 per 4 flesjesOp dinsdag 29 mei 2007 17:01 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Vooral niet uit gaan rekenen wat zoiets op jaarbasis kost: daar kun je van op vakantie.
2.50 x 2 = 5 euro per week.
5x52 = 260
[ Bericht 0% gewijzigd door Qwea op 29-05-2007 18:14:58 ]
quote:Yups, heel erg. En dan word ik daar alleen maar meer depri en boos van, waar ik dus alleen maar ongelukkig van word. Ik heb die neiging ook, als ik gezond eet, en toch aankom. Daar kan ik dus echt niet tegen, dan zou ik de moed bijna opgeven.Op dinsdag 29 mei 2007 18:08 schreef Qwea het volgende:
hebben jullie dat ook? Als het ff tegenzit met iets dat je je eigk gelijk vol wilt stoppen?
Maargoed, nu trainen
quote:daarom heb ik ook meerdere apparatenOp dinsdag 29 mei 2007 11:32 schreef Vicious_R het volgende:
[..]
Verschil is wel dat je in een sportschool veel meer kan doen dan lopen. Weet niet hoe het in Nederland zit, maar in Belgie zijn sportscholen veel te duur vind ik, zelfs de studenten tarieven.
en daar ben ik goedkoper mee uit dan 5 jaar sportschool (die hier in de buurt zitten zijn dan ook wel duur)
quote:Toch is het goed van je dat je de discipline op kan brengen om dat thuis te doen; mij lukt dat niet. Heb altijd duizend andere dingen die ik moet doen (zoals achter de computer zittenOp dinsdag 29 mei 2007 18:54 schreef Miss_S het volgende:
[..]
daarom heb ik ook meerdere apparaten
en daar ben ik goedkoper mee uit dan 5 jaar sportschool (die hier in de buurt zitten zijn dan ook wel duur)
) Ik heb én een crosstrainer thuis én een hometrainer: ik gebruik ze beiden nooit. quote:toen ik alleen een crosstrainer had werkte het ook nietOp dinsdag 29 mei 2007 18:59 schreef conleche het volgende:
[..]
Toch is het goed van je dat je de discipline op kan brengen om dat thuis te doen; mij lukt dat niet. Heb altijd duizend andere dingen die ik moet doen (zoals achter de computer zitten
maar nu ik kan afwisselen kan ik eigenlijk goed de discipline opbrengen
Ik heb een jurk aan die ik het laatst aan had toen ik 15 was. Toen stond ie wel. Naar mijn eindexamenfeest durfde ik hem niet aan te trekken vanwege uitstekende vetkwabben die wel erg goed te zien waren. En nu...staat ie nog beter dan toen ik 15 was
Sterker nog, hij zit best ruim, vooral bij mijn taille heb ik stof over...
quote:Op dinsdag 29 mei 2007 19:50 schreef Alcarin het volgende:
Hihihi...
Ik heb een jurk aan die ik het laatst aan had toen ik 15 was. Toen stond ie wel. Naar mijn eindexamenfeest durfde ik hem niet aan te trekken vanwege uitstekende vetkwabben die wel erg goed te zien waren. En nu...staat ie nog beter dan toen ik 15 was
Sterker nog, hij zit best ruim, vooral bij mijn taille heb ik stof over...
quote:Op dinsdag 29 mei 2007 19:50 schreef Alcarin het volgende:
Hihihi...
Ik heb een jurk aan die ik het laatst aan had toen ik 15 was. Toen stond ie wel. Naar mijn eindexamenfeest durfde ik hem niet aan te trekken vanwege uitstekende vetkwabben die wel erg goed te zien waren. En nu...staat ie nog beter dan toen ik 15 was
Sterker nog, hij zit best ruim, vooral bij mijn taille heb ik stof over...
.Morgen weer weegdag
. En donderdag weer avondeten 
.quote:Dat was ook precies mijn reactie!
quote:Jeuj! Eerste avondeten? Wat dan wat dan?Op dinsdag 29 mei 2007 20:26 schreef k_i_m het volgende:
Morgen weer weegdag
quote:En wat ga je eten?Op dinsdag 29 mei 2007 20:26 schreef k_i_m het volgende:
Morgen weer weegdag
.quote:Dat wordt de lekkerste broccoli ooit
.Ik ben trouwens van mijn onderkin af, viel mij ineens op toen ik een recent gemaakte foto van mezelf onder ogen kreeg
. Ben nu echt helemaal gek op sporten ... Heerlijk 1,5 uur getraind (tkd) en toen had ik nog energie, gewoon nog uurtje gedaan met de hoge banden! Ben nu helemaal moe, druk bezig snel een groepswerkstuk voor morgen af te ronden (waarom kijkt niemand in het boekje en weet alleen ik dat we evaluatie enzo moeten) en zometeen lekker douchen
@ kim: Wat ben jij lekker vrolijk
geniet van je broccoli over een paar dagen! Heerlijk als mensen hun positieve gevoel over brengen op andere mensen ... Nou ben benieuwd hoe het vandaag gaat. Godzijdank alleen vandaag nog stage, de rest van de week ben ik vrij
quote:Geldt ook voor jouw post! Ik ga eerst maar eens een bootcamp dvd doen in mijn pyama, dan heb ik otch gesport vandaagOp dinsdag 29 mei 2007 22:31 schreef Chicolate het volgende:
Wat hou ik toch van trainingen
Heerlijk 1,5 uur getraind (tkd) en toen had ik nog energie, gewoon nog uurtje gedaan met de hoge banden! Ben nu helemaal moe, druk bezig snel een groepswerkstuk voor morgen af te ronden (waarom kijkt niemand in het boekje en weet alleen ik dat we evaluatie enzo moeten) en zometeen lekker douchen
@ kim: Wat ben jij lekker vrolijk
, vanmiddag wordt nu al niks omdat ik dan een studeer-eindsprint in zal zetten om alles voor morgen toch geleerd te hebben.Gewicht: 63,6. Gelukkig nog steeds onder de 64, dat zal nu hopelijk dan ook wel zo blijven. Ik sta niet meer stil!
). Ben benieuwd of het zich nu ook weer gaat doorzetten. Er is vanavond een extra, speciale les van bootcamp . Dus we gaan morgen ipv vandaag hardlopen. Morgenochtend meteen maar even doen, voor ik spierpijn kan krijgen van bootcamp . Verder moet ik vandaag weer bezig met een kutproject en ik baal van m'n stage . Ik zit al sinds de meivakantie te wachten op spullen die ik nodig heb, maar ondanks talloze telefoontjes en mailtjes naar de school, wordt het maar niet verstuurd, terwijl ze steeds toezeggen dat te zullen doen. Ik word hier echt de dupe van, want ik kan m'n stage zo niet goed afronden, bleh 
. De weegschaal is echt niet lief hier
Voor het eerst van mn leven gaf hij 57 kg :aan
Toch maar die zakken chips bij mn vriend wat meer proberen te weerstaan en vanaf vrijdag weer naar de sportschool, dus dan mag ik flink mn best doen
Hier baal ik echt van
quote:oh, dat is wel erg vervelendOp woensdag 30 mei 2007 11:50 schreef Sylvana het volgende:
De weegschaal is echt niet lief hier
Voor het eerst van mn leven gaf hij 57 kg :aan
Toch maar die zakken chips bij mn vriend wat meer proberen te weerstaan en vanaf vrijdag weer naar de sportschool, dus dan mag ik flink mn best doen
Hier baal ik echt van
.Maar als je de zakken chips laat staan en weer goed gaat sporten komt het echt wel goed, hoor.
Kop op, meid
.quote:Dat is echt vervelend. Flink het luie zweet eruit werken dan maar he...Op woensdag 30 mei 2007 11:50 schreef Sylvana het volgende:
De weegschaal is echt niet lief hier
Voor het eerst van mn leven gaf hij 57 kg :aan
Toch maar die zakken chips bij mn vriend wat meer proberen te weerstaan en vanaf vrijdag weer naar de sportschool, dus dan mag ik flink mn best doen
Hier baal ik echt van
quote:Ach, je hebt ook een hele tijd niet kunnen sporten, dus dat is niet zo gek, denk ik. Gewoon weer rustig opbouwen met sporten en afbouwen met de chips, en dan komt het vast weer goed!
quote:Op dinsdag 29 mei 2007 22:31 schreef Chicolate het volgende:
@ kim: Wat ben jij lekker vrolijk
. Nou, je moet me anders niet 's ochtends tegenkomen voordat ik minimaal twee koppen koffie heb gehad
. Brood met aardbeien, mjam!quote:Ik heb brood met kaas. En ik vind de kaas niet zo lekker eigenlijk. Vandaag boodschappen doen en iets lekkers maar weer halen.
quote:Dan zie je er uit zoals op je avatar?Op woensdag 30 mei 2007 12:06 schreef k_i_m het volgende:
[..]
Nou, je moet me anders niet 's ochtends tegenkomen voordat ik minimaal twee koppen koffie heb gehad
.quote:Bewaar al je mail en noteer wanneer je gebeld hebt en met wie, en voeg die informatie bij in je stageverslag. Succes ermee.Op woensdag 30 mei 2007 08:23 schreef Viking84 het volgende:
[..] ik baal van m'n stage
Er staat op dat er per flesje 110 calorieen in zitten, maar het lijkt mij toch niet dat je van dit soort calorieen dik wordt?
Gister heb ik een reep met mijn man gedeeld, 150 calorieen, kijk die calorieen zijn een stuk ongezonder. (Na het sporten mag je best een lekkertje, toch?)
quote:Ik heb al even contact opgenomen met m'n begeleider van de uni en hij heeft mij reeds toegezegd dat dit geen invloed zal hebben op mijn punten of de afronding van de stage. Ik moet nu in ieder geval zorgen dat alles wat ik heb in kwalitatief opzicht voldoet.Op woensdag 30 mei 2007 13:01 schreef omearos het volgende:
[..]
Bewaar al je mail en noteer wanneer je gebeld hebt en met wie, en voeg die informatie bij in je stageverslag. Succes ermee.
quote:Van alle calorieen word je dik hoor. Alleen zit in dat fruit 2day spul ook vitamines en vezels (alhoewel ik dat laatste een beetje betwijfel) en dus is het veel gezonder om dat te nemen dan een reep. Ook zit er geen vet in.Op woensdag 30 mei 2007 13:46 schreef Ticootje het volgende:
Vandaag weer fruit 2 day meegenomen uit het restaurant dit keer een andere smaak. Ook wel lekker, maar die van gister was echt wel lekkerder.
Er staat op dat er per flesje 110 calorieen in zitten, maar het lijkt mij toch niet dat je van dit soort calorieen dik wordt?
Gister heb ik een reep met mijn man gedeeld, 150 calorieen, kijk die calorieen zijn een stuk ongezonder. (Na het sporten mag je best een lekkertje, toch?)
Enige kritiekpunt dat ik hierop kan vinden zijn de vezels, in vruchtensap zit minder vezels dan in fruit en dit product is een combi van beide als ik de site goed begrijp.
Vind alleen 110 kcal een beetje veel per flesje, maar goed dat zijn 2 stuks fruit ook.
Maar waarom geen fruit eten dan?
Ik heb trouwens net mijn ananas geslacht! Ik dacht dat mensen hier zo'n ding in één keer opeten, maar ik vond mijn bord na een kwart snijden al vol! Ben nu een halve aan het eten, andere helft is voor morgen. En lekker! En het snijden viel ook wel mee, er zal zelfs een kaartje met gebruiksaanwijzing aan.
quote:Nee, een hele ananas is wel veel in 1x. Ik neem altijd een halve, en dat is al best veel. Maar wel lekkerOp woensdag 30 mei 2007 14:02 schreef Plukie86 het volgende:
Ik heb trouwens net mijn ananas geslacht! Ik dacht dat mensen hier zo'n ding in één keer opeten, maar ik vond mijn bord na een kwart snijden al vol! Ben nu een halve aan het eten, andere helft is voor morgen. En lekker! En het snijden viel ook wel mee, er zal zelfs een kaartje met gebruiksaanwijzing aan.
Geweldig spul he? quote:Wat vreemd, dat je zo weinig fruit lust..Op woensdag 30 mei 2007 14:10 schreef Ticootje het volgende:
Ik vind het moeilijk om fruit te eten en ik lust eigenlijk alleen banaan. Aardbeien en meloen ook wel maar dat is niet iets wat je elke dag gaat halen.
Misschien kun je dan gewoon groenten gaan snacken om te compenseren
Worteltjes, cherrytomaten, reepjes paprika.. quote:Op woensdag 30 mei 2007 14:10 schreef Ticootje het volgende:
Ik vind het moeilijk om fruit te eten en ik lust eigenlijk alleen banaan. Aardbeien en meloen ook wel maar dat is niet iets wat je elke dag gaat halen.
Fruit niet lekker??Oke, het kan. Lijkt me alleen wel lastig. Maar als je het zo bekijkt is het wel een goede oplossing. Vraag me alleen af waarom je fruit2day wel lust en fruit niet?
Ik zat er nog eens over te denken. Op zich is het een goed product. Je moet alleen wel kijken naar de manier waarop je dit in je voedingspatroon past. Als je zo een flesje bij de maaltijd neemt, hoef je geen fruit meer te eten. En kun je de andere (ongezonde?) dingen als tussendoortje nemen. En daar schiet je niks mee op.
Ik denk zelf dat het helemaal niet nodig is om fruit2day te eten/drinken, maar gewoon fruit als tussendoortje te nemen. Heb je dat ook maar weer gehad, en dat heb je nodig in tegenstelling tot een pakje sultana's of iets dergelijks. Denk dat fruit beter vult dan zo'n flesje, heb je ook meer 'eetplezier' aan.
(Verhaal is niet specifiek tegen Ticootje, meer in het algemeen).
quote:Het is super! Ik vind ananas uit blik al er lekker, maar dit is nog beter!Op woensdag 30 mei 2007 14:13 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Nee, een hele ananas is wel veel in 1x. Ik neem altijd een halve, en dat is al best veel. Maar wel lekker
Ik = verslaafd nu. Morgen gauw weer naar de AH, ze zijn 1,29 deze week. Als ik nou een beetje een groene neem, kan ik 'm dan bewaren tot maandag?
quote:Sorry, maar ook dat lust ik echt niet. Van paprika ga ik kokhalzen. Ik doe echt mijn best, maar groente en fruit zijn eigenlijk nooit echt aan mij besteed.Op woensdag 30 mei 2007 14:15 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Wat vreemd, dat je zo weinig fruit lust..
Misschien kun je dan gewoon groenten gaan snacken om te compenseren
Groente : Sperziebonen, Bloemkool, doperwten, witte bonen in tomatensaus, komkommer, ...
Fruit: Aardbeien, meloen, banaan, kiwi, mandarijn, ...
Ik lust wel tomatensoep en jus d'orange, maar geen tomaten en geen sinasappels
quote:Het kan, maar hij wordt niet zo lekker als een die je rijper koopt. Geler wordt ie in elk geval niet echt, als je 'm een tijdje bewaart, en veel smaakvoller ook niet...Wel wat zoeter.Op woensdag 30 mei 2007 14:16 schreef Plukie86 het volgende:
Het is super! Ik vind ananas uit blik al er lekker, maar dit is nog beter!
Ik = verslaafd nu. Morgen gauw weer naar de AH, ze zijn 1,29 deze week. Als ik nou een beetje een groene neem, kan ik 'm dan bewaren tot maandag?
quote:Ik neem het flesje mee na de lunch. Ik neem het echt als tussendoortje in de middag. Verder snoepen, nee.Op woensdag 30 mei 2007 14:15 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Oke, het kan. Lijkt me alleen wel lastig. Maar als je het zo bekijkt is het wel een goede oplossing. Vraag me alleen af waarom je fruit2day wel lust en fruit niet?
Ik zat er nog eens over te denken. Op zich is het een goed product. Je moet alleen wel kijken naar de manier waarop je dit in je voedingspatroon past. Als je zo een flesje bij de maaltijd neemt, hoef je geen fruit meer te eten. En kun je de andere (ongezonde?) dingen als tussendoortje nemen. En daar schiet je niks mee op.
Ik denk zelf dat het helemaal niet nodig is om fruit2day te eten/drinken, maar gewoon fruit als tussendoortje te nemen. Heb je dat ook maar weer gehad, en dat heb je nodig in tegenstelling tot een pakje sultana's of iets dergelijks. Denk dat fruit beter vult dan zo'n flesje, heb je ook meer 'eetplezier' aan.
(Verhaal is niet specifiek tegen Ticootje, meer in het algemeen).
quote:It's all in your head...Op woensdag 30 mei 2007 14:18 schreef Ticootje het volgende:
Ik lust wel tomatensoep en jus d'orange, maar geen tomaten en geen sinasappels
quote:Ja dat kan best wel hoor. Ik eet nu al veel meer als dat ik deed. Ik heb een lange tijd gewoon helemaal geen groente en fruit gegeten.
Mijn lippen zijn ook bijna altijd stuk aan de binnenkant.
Na diverse bloedonderzoeken is toch nog niet naar voren gekomen dat ik vitamines mis...
.quote:Waarom is je bloed daarop onderzocht dan?Op woensdag 30 mei 2007 14:21 schreef Ticootje het volgende:
Na diverse bloedonderzoeken is toch nog niet naar voren gekomen dat ik vitamines mis...
quote:Mijn bloed is ongeveer op alles onderzochtOp woensdag 30 mei 2007 14:23 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Waarom is je bloed daarop onderzocht dan?
quote:Das een BMI van 19,5. Laag?Op woensdag 30 mei 2007 11:46 schreef Ticootje het volgende:
De 65 komt hier in zicht. Gister had ik gewogen, maar nog niet naar de wc geweest. Maar vanmorgen na toiletbezoek... 65,5!!! jeee. Ik heb nu wel mijn streven aangepast. Ik wil toch echt voor de 55 kilo gaan. Dus dan heb ik nog een kilo of 10 te gaan. Ik denk dat ik met het hele project een jaartje bezig ben.
( Ik zat het lijstje eens te bestuderen, vandaar dat ik erop kwam).
quote:oh... ja. Nee ik wil geen ondergewicht kweken. Ik denk dat ik een beetje te ver doorsla.Op woensdag 30 mei 2007 14:35 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Das een BMI van 19,5. Laag?
( Ik zat het lijstje eens te bestuderen, vandaar dat ik erop kwam).
Ik zit net te kijken naar http://games.voedingscentrum.nl/body_mass_index/body_mass.html En toch als ik naar de 55 wil gaan, is dat niet een te laag bmi...
Ik had graag iets langer geweest
.quote:Als ik naast jou sta dan moet je gewoon naar beneden kijken....
quote:1.83
quote:Op woensdag 30 mei 2007 15:20 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Als ik naast jou sta dan moet je gewoon naar beneden kijken....
.Toch komen er steeds meer lange meisjes, valt me op. Ik was op mijn 12e al zo ongeveer uitgegroeid, waardoor ik altijd en overal de langste was
. Kleren pasten nooit omdat ik te dun was (heb tot mijn 20e altijd steevast 55kg gewogen) en tieten kreeg ik ook pas toen ik met de pil begon .Nu hebben ze eindelijk allemaal kleding voor lange dunne mensen, en nou pas ik ze niet meer
. Maar het komt ook regelmatig voor dat ik naast een meisje sta wat weer een kop groter is dan ik. Toch blijf ik het wel een beetje vreemd vinden, omdat ik zo gewend ben altijd de langste te zijn .quote:ZilvervliesrijstOp woensdag 30 mei 2007 15:22 schreef Qwea het volgende:
godver, ik wilde wat simpels eten en toch een beetje gezond.Wilde ik rijst met zooi maken, zit alleen in 100gr rijst al 355 kcal
.quote:Het is niet té laag, de ondergrens die het voedingscentrum hanteert is 18,5, dan heb je ondergewicht. Maar daar kom je met 19,5 dicht bij. Om geen ondergewicht te hebben mag je 52,5 kilo wegen.Op woensdag 30 mei 2007 14:41 schreef Ticootje het volgende:
[..]
oh... ja. Nee ik wil geen ondergewicht kweken. Ik denk dat ik een beetje te ver doorsla.
Ik zit net te kijken naar http://games.voedingscentrum.nl/body_mass_index/body_mass.html En toch als ik naar de 55 wil gaan, is dat niet een te laag bmi...
Onderschat ondergewicht niet, daar zitten net als bij overgewicht ook verschillende gezondheidsrisico's aan.
Een BMI van 19,5 is niet té laag, maar ik vind het laag. Je komt ook wel eens ondergrenzen van 20 tegen, dan zit je er wel onder. Ik denk niet dat je teveel op BMI moet focussen, maar meer op een gewicht waarbij je een goed figuur hebt. Want daar draait het toch om?
quote:Ik wil ook ananas!Op woensdag 30 mei 2007 14:16 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Morgen gauw weer naar de AH, ze zijn 1,29 deze week. Als ik nou een beetje een groene neem, kan ik 'm dan bewaren tot maandag?
Snel aan mijn mama vertellen dat ze ananasses moet gaan kopen ...Vaag dagje vandaag, nog helemaal moe van training gister (en weinig geslapen). Had met lunch een pakje crackers ... ik eet de helft en voel gewoon dat mijn lichaam het niet moet, rest niet meer door mn keel gekregen. Gelukkig ook een appel bij me, dat was juist wel weer lekker. Hebben jullie ook wel eens dat je lichaam opeens alleen nog maar vloeibaar en 'nat' spul wil eten? Ik vind dit echt heel vaag ... hoop dat ik mn avondeten gewoon binnen kan houden
Maar ... net wel heerlijk festini perenijsje van wel 50 kcal op
(anders te weinig kcal vandaag xD en het is superlekker)quote:?? Waarom eet je dan een ijsje?Op woensdag 30 mei 2007 16:08 schreef Chicolate het volgende:
Maar ... net wel heerlijk festini perenijsje van wel 50 kcal op
Ja ik wilde het niet zeggen maar ik kon het niet laten, sorry.
quote:Die 350 cal zijn per 100 gr. ongekookte rijst en dat is voor 1 persoon teveel. Ik neem altijd 50 gr. ongekookte rijst, dat is voor mij voldoende. Dan zit je aan zo'n 175 cal en dat klinkt alweer een stuk beter toch!?Op woensdag 30 mei 2007 15:22 schreef Qwea het volgende:
godver, ik wilde wat simpels eten en toch een beetje gezond.Wilde ik rijst met zooi maken, zit alleen in 100gr rijst al 355 kcal
En vanmiddag een broodje zoals in italie: met gegrilde aubergine en sla en bruschetta, echt erg lekker
Heb ook m'n haar geverfd, maar het is niet echt volgens het pakje geworden, das wel minder
quote:foto?Op woensdag 30 mei 2007 16:52 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
* veiligheidsspeldje heeft ook een festini ijsje op, aardbeien.
En vanmiddag een broodje zoals in italie: met gegrilde aubergine en sla en bruschetta, echt erg lekker
Heb ook m'n haar geverfd, maar het is niet echt volgens het pakje geworden, das wel minder
Ik moet zeggen dat m'n ogen nu wel heftiger groen lijken?
quote:Ik weet niet wat er op het pakje stond qua kleur, maar dit staat je goed en je hebt een mooie kleur ogen!Op woensdag 30 mei 2007 16:59 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[afbeelding]
Ik moet zeggen dat m'n ogen nu wel heftiger groen lijken?
Tis wel leuk anders voor een keertje
en idd erg groene ogen ja Ik zit nu al aan het avondeten ( penne carbonara, stoommaaltijd) omdat ik over een kwartier al weer naar Nijkerk moet.
Morgen wordt het Chinese Zoetzuur, dus lekker veel groenten en van het weekend Hokkien Mie
Bij 4 Conimex producten kreeg je een gratis Conimex kookboekje met 75 recepten, dus maar even 4 producten gehaald vandaag, komt toch wel op hier
quote:Dankjewel, en ja soms is m'n haar wel tof, maar soms is het veel te veel en vervelendOp woensdag 30 mei 2007 17:09 schreef Sylvana het volgende:
Staat je leuk hoor
Ik zit nu al aan het avondeten ( penne carbonara, stoommaaltijd) omdat ik over een kwartier al weer naar Nijkerk moet.
Morgen wordt het Chinese Zoetzuur, dus lekker veel groenten en van het weekend Hokkien Mie
Bij 4 Conimex producten kreeg je een gratis Conimex kookboekje met 75 recepten, dus maar even 4 producten gehaald vandaag, komt toch wel op hier
Vertel je of het conimex boekje erg tof is? want ik twijfel of die 4 dingen hier wel op komen (dingen als ketjap koop ik net zo lief van inproba in et algemeen
). Ik eet bloemkool en gewoon aardappels en stukje vlees vanavond. Ik eet echt heel vaak van die gerechten van de Conimex, en dan nog wokolie, wokmarinade en nasi kruidenmix en dan zit je zo aan die 4 producten
. Ik ben al aan het eten, want ik moet straks dus sporten. Vind het maar niks om zo vroeg te eten. Zou liever na het sporten gaan eten (om 20:30 dus), maar ik weet niet of dat wel een goed idee is? Ik ga tussen 23:00 en 0:00 naar bed.quote:Je kan je avondtussendoortje verplaatsen naar nu en dan in de avond nog lekker koken? Want anders zit je wel een vrij lange tijd zonder eten, zelf word ik altijd wel vervelend als ik echt trek heb en dan nog sporten erbij is het echt wel nodig dat er in elk geval iets tussen zit, maar als jij tot half 9 zonder eten kunt nog kan dat evt. ook natuurlijkOp woensdag 30 mei 2007 17:21 schreef Viking84 het volgende:
Staat je idd goed, veiligheidsspeldje
quote:ik heb nooit een avondtussendoortje, maar zou idd nog wel wat fruit kunnen eten om een uur of 17Op woensdag 30 mei 2007 17:27 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Je kan je avondtussendoortje verplaatsen naar nu en dan in de avond nog lekker koken? Want anders zit je wel een vrij lange tijd zonder eten, zelf word ik altijd wel vervelend als ik echt trek heb en dan nog sporten erbij is het echt wel nodig dat er in elk geval iets tussen zit, maar als jij tot half 9 zonder eten kunt nog kan dat evt. ook natuurlijk
.quote:IK HEB GEKOCHT. 0.99 cent bij de super de boerOp woensdag 30 mei 2007 16:08 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Ik wil ook ananas!
morgen nog 1 halen. Ananas rulez de pan uit quote:Hehe omdat dat het enige was dat ik op dat moment binnen kon houden ... kon even geen vast voedsel aanOp woensdag 30 mei 2007 16:23 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
?? Waarom eet je dan een ijsje?
Ja ik wilde het niet zeggen maar ik kon het niet laten, sorry.
, nu gelukkig wel weer ... en omdat mn moeder daar heerlijk in dr bikini in de tuin zomers lag te wezen, kwam het vakantiegevoel naar boven @veiligheidsspeldje: Staat je leuk! Wow, ik zou willen dat ik ook zulke felle ogen had ... mijne zijn een beetje vaag blauw/groen/grijs achtig
quote:Wow, niet eens 1 cent!Op woensdag 30 mei 2007 17:31 schreef Qwea het volgende:
0.99 cent
veiligheidsspeldje: ik vind de kleur geweldig staan bij je ogen!
quote:
.Ik ga morgen ook weer even ananassen scoren dan
.quote:Hoeveel ananassen eten sommigen hier wel in een weekOp woensdag 30 mei 2007 18:10 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik ga morgen ook weer even ananassen scoren dan
Vandaag had ik een mango en druiven gekocht, het staat wel bekend als een van de suikerrijkste fruitsoorten, maar de ananas bij c1000 zag er best slecht uit eigenlijk, dus dan vertrouw ik het niet zo. En druiven zijn erg lekker, kcal bij fruit geef ik ook niet zo om eigenlijk, dat schiet niet eens zo heel erg op.
Even nagekeken: mango en druiven is beide 56 kcal/100 gram! Waar maakt die sonja bakker zich druk om zeg, dat je die niet teveel mocht eten
Edit: dankjewel allemaal voor het overtuigen dat het wel een goede kleur is, vond het zelf evt wat te heftig, maar dat komt ws. door mijn normaal zo saaie kleurtje
quote:Ben het helemaal met je eens. Hetzelfde met bananen, sommige mensen eten geen bananen als ze af willen vallen. Ik wel, een banaan vult goed en is lekker! Vooral dat eerste voorkomt dat ik later op zoek ga naar ander voedsel.Op woensdag 30 mei 2007 18:19 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Even nagekeken: mango en druiven is beide 56 kcal/100 gram! Waar maakt die sonja bakker zich druk om zeg, dat je die niet teveel mocht eten
quote:Ja, en dan wel een eierkoek aanradenOp woensdag 30 mei 2007 18:19 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Even nagekeken: mango en druiven is beide 56 kcal/100 gram! Waar maakt die sonja bakker zich druk om zeg, dat je die niet teveel mocht eten
RIP aan de ananas.
quote:Een ananas opvreten is NOOIT een probleem!Op woensdag 30 mei 2007 19:37 schreef Qwea het volgende:
ik zit op 1497 kcal, is het een probleem als ik een hele ananas opvreet?
quote:mooi,aangezien ik toch maar wat ananas heb gepakt. Verdomme wat is dat lekker spulOp woensdag 30 mei 2007 19:54 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Een ananas opvreten is NOOIT een probleem!
quote:Probeer het 1x en je bent one of usOp woensdag 30 mei 2007 20:06 schreef STING het volgende:
Oh my gawd, ananas junkies!!
quote:
ik at vroeger wel eens verse ananas, maar naar een poosje ben ik daar van bekomen, nu weet ik ook weer waarom ; ik heb niet zo'n ananas snij ding en ik ben te lui om er 1 te halen. Ik snij dus een plek af, haal dan het bovenste schil stukje eraf en ga er dan de ananas uithappen. Mn mondhoeken zijn stuk Toch maar zo'n ding halen want het is kei kei kei lekker
. Wel heel goed van mij trouwens --> ik zuip niet meer de hele fles in 1 keer leeg . Kan er 2,5 keer van drinken en daar maak ik maar 2 keer van (kom op zeg, laat dat kleine beetje er niet in zitten ).En ik heb ook altijd zere mondhoeken als ik met m'n tanden het vruchtvlees uit de ananas schraap. Lijk wel een wilde
.Weten jullie trouwens ook waar je een ananas slicer kunt kopen? Mijn oude is kapot. Ik heb hem destijds bij de AH gekocht, maar kan ze nu nergens meer vinden.
(ja bij Markskramer voor 4,99, dat is me een beetje te gortig voor een stuk plastic).
Gaat ook een stuk sneller enzo. Ik heb dr een die dr meteen mooie plakken van maakt, en de 'stam' niet meeneemt Ananas ftw!
Heb gegoogeld maar ik begrijp de plaatjes niet helemaal...
). En mijn moeder wilde geen ananas halen
quote:Maaar...als die ananas nou groter is dan gemiddeld, dan laat je heel veel geweldig ananasspul binnen aan de schil zittenOp woensdag 30 mei 2007 21:05 schreef Chicolate het volgende:
Uhm ik heb zo'n ding, dan onthoofd je de ananas eerst, en dan dat ding erop, ronddraaien ... hij draait zich naar binnen, en dan omhoog trekken: alle plakken komen mee omhoog en je hebt een uitgeholde ananas over
Ik had keihonger en wou 2 broodjes 20+ kaas nemen. Ik heb ze maar snel weer terug gemikt
quote:that's right.Op woensdag 30 mei 2007 21:14 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Maaar...als die ananas nou groter is dan gemiddeld, dan laat je heel veel geweldig ananasspul binnen aan de schil zitten
Maar dat snijd ik er met een mesje uit, vervolgens ruk in de schil in partjes en schraap met m'n tanden de rest van de schil af.
En heb de rest vd dag zere mondhoeken
.quote:ja, das kut, maar dat gebeurt nu eenmaal. Gewoon doorzetten en niet te vaak uitzonderingen maken dusOp woensdag 30 mei 2007 21:17 schreef Qwea het volgende:
Godverdomme. Van 84.5 naar 86.2
Ik had keihonger en wou 2 broodjes 20+ kaas nemen. Ik heb ze maar snel weer terug gemikt
.quote:PreciesOp woensdag 30 mei 2007 21:18 schreef Viking84 het volgende:
[..]
that's right.
Maar dat snijd ik er met een mesje uit, vervolgens ruk in de schil in partjes en schraap met m'n tanden de rest van de schil af.
En heb de rest vd dag zere mondhoeken
quote:Ja dat dacht ik ook dus. Maar zoals Chicolate het omschrijft klinkt het wel heel handig! Misschien ook maar eens kopen, als nieuwe ananasverslaafde. Maar hoelang kun je de 'uitgehakte' ananasschijven dan bewaren en hoe? Ik kan zo'n ding echt niet in één keer op hoor.Op woensdag 30 mei 2007 21:14 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Maaar...als die ananas nou groter is dan gemiddeld, dan laat je heel veel geweldig ananasspul binnen aan de schil zitten
quote:Op woensdag 30 mei 2007 21:19 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ja, das kut, maar dat gebeurt nu eenmaal. Gewoon doorzetten en niet te vaak uitzonderingen maken dus
Je hebt gewoon gelijk Tis niet verstandig om nog een broodje te eten hea? of wel?
Ik heb zo;n trek :S
quote:met honger naar bed gaan is ook niet fijn. Eet nou maar gewoon nog een broodje en bedenk dat je vanaf morgen anders kunt gaan doenOp woensdag 30 mei 2007 21:49 schreef Qwea het volgende:
[..]
Tis niet verstandig om nog een broodje te eten hea? of wel?
Ik heb zo;n trek :S
.Overigens weet ik hoe je je voelt: een tijd geleden was ik ook zo lekker bezig en toen kwam er ook ineens out of the nothing weer een kilo bij. Maar een week later was ik toch 2 kg kwijt
.quote:Eet! Anders kun je niet slapen. Waarom heb je nu honger? Te weinig gegeten vanavond? Of iets anders? Anyway, zoals Viking al zei: morgen anders doen, dan is er weer een nieuwe dag!Op woensdag 30 mei 2007 21:49 schreef Qwea het volgende:
Ik heb zo;n trek :S
Ik zal het morgen even maken en dan hier neer pleuren, dan kunnen jullie me eventueel tips oid geven
quote:Qwea, ik denk dat je vaak honger hebt omdat je te weinig eet. Jij haalt je calorieen soms uit wat ongezonde dingen, maar die tellen wel heel hard op. Zo kan het zijn dat je op een 1500 cal. dag maar weing gezonde vullende dingen eet. Snap je wat ik bedoel? Stel je eet een patatje van 500 cal. dat vult ongeveer even veel als een boterham met beleg en een stuk fruit van 200 cal. Je zit dan bij wijze van spreke na 1 patatje, 1 magnum, een milkshake en een hamburger al op je hele dagrantsoen. Dus je moet proberen om die 1500 cal per dag vol te stoppen met vullende gezonde dingen als volkoren brood, veel groenten 2x fruit een beetje vlees of vis en wat yoghurt of ander zuivel. Daar kan je dan best veel van eten en zal je minder honger hebben. Wat bij mij ook nog wel eens helpt als ik een bijna onbedwingbare trek heb: een grote pot thee zetten en daar dan een paar koppen van nemen.Op woensdag 30 mei 2007 22:27 schreef Qwea het volgende:
Ik heb gegeten. Ik weet niet waarom ik honger heb :S Ik heb ALTIJD honger. Ik wil eigenlijk voor morgen een dieetplan op papier zetten. Met wat ik s'ochtends/'s middags en als tussendoortjes mag eten.
Ik zal het morgen even maken en dan hier neer pleuren, dan kunnen jullie me eventueel tips oid geven
quote:Ook toen ik goed opweg was kon ik niet veel eten. Met mn cornflakes, 2 a 3 plakken brood, avond eten en 2 a 3 stuks fruit zit ik wel aan mn kcal.Op woensdag 30 mei 2007 22:40 schreef conleche het volgende:
[..]
Qwea, ik denk dat je vaak honger hebt omdat je te weinig eet. Jij haalt je calorieen soms uit wat ongezonde dingen, maar die tellen wel heel hard op. Zo kan het zijn dat je op een 1500 cal. dag maar weing gezonde vullende dingen eet. Snap je wat ik bedoel? Stel je eet een patatje van 500 cal. dat vult ongeveer even veel als een boterham met beleg en een stuk fruit van 200 cal. Je zit dan bij wijze van spreke na 1 patatje, 1 magnum, een milkshake en een hamburger al op je hele dagrantsoen. Dus je moet proberen om die 1500 cal per dag vol te stoppen met vullende gezonde dingen als volkoren brood, veel groenten 2x fruit een beetje vlees of vis en wat yoghurt of ander zuivel. Daar kan je dan best veel van eten en zal je minder honger hebben. Wat bij mij ook nog wel eens helpt als ik een bijna onbedwingbare trek heb: een grote pot thee zetten en daar dan een paar koppen van nemen.
Maar ik snap wel wat je bedoelt. Ik zal het morgen allemaal eens op papier zetten,dan kan ik me ergens aan houden en uitrekenen hoeveel kcal het is
quote:die had ik echt weggetyft hoor, na de schrik van vanochtend (of was het gisteren?)Op woensdag 30 mei 2007 22:54 schreef Sylvana het volgende:
Ik had nog 1 aangebroken zak chips, die heb ik opgegeten, en nou komt er gewoon geen chips meer in huis
quote:En mag jij dan niet overmorgen naar de sportschool?? Moet je kijken, dan vliegen die kilo's er zo weer af. Tenminste als je vanaf nu ophoudt om de Lay's-fabriek te sponsoren!!Op woensdag 30 mei 2007 22:54 schreef Sylvana het volgende:
Ik had nog 1 aangebroken zak chips, die heb ik opgegeten, en nou komt er gewoon geen chips meer in huis
quote:neuh, dat vind ik zonde van mn geldOp woensdag 30 mei 2007 23:13 schreef Viking84 het volgende:
[..]
die had ik echt weggetyft hoor, na de schrik van vanochtend (of was het gisteren?)
( het was vanochtend)gewoon per 1 juni ( vrijdag dus) geen chips meer en sporten en dan komt het vast wel goed
die halve zak van vanavond maakt ook weinig uit nu quote:Sterkte ermeeOp woensdag 30 mei 2007 23:32 schreef conleche het volgende:
Ik zit nu wel aan een wodkaatje, want ik hoorde net van mijn vader dat mijn stiefmoeder in het ziekenhuis is opgenomen omdat ze al een paar dagen bloed op aan het hoesten was. Ik hoop maar dat het niets ernstigs is. Ze gaan haar morgen onderzoeken dus dan weten we hopelijk meer. Dat doet me denken aan jouw vader, Sylvana, hoe is het daar nu mee?
Met mijn vader gaat het wel goed, hij heeft geen logopedie meer, nog wel fysiotherapie. Hij zit nu in een appartement in het verpleeghuis, met een woonkamer, keuken, badkamer en 2 slaapkamers, maar 11 juni moet hij daar weg en gaat hij naar een gewone kleine 1 persoonskamer en moet hij gewoon naar de badkamer op de gang enzo. Maar dat is ook maar tijdelijk, dus ga hem wat informatie geven over een project van mijn werk in de buurt van hem. Ik werk dus als ADL-assistente, en dan heb je dus appartementen die je gewoon huurt van de woningstichting en kun je hulp oppiepen, zoveel hulp als je wilt, en dat leek me vader ook wel wat, dus daar gaan we even naar kijken of hij daar voor in aanmerking kan komen
quote:Begrijp ik uit jouw verhaal dat je vader en moeder niet meer samen zijn? Voor mijn vader zou het ook een ramp zijn als er wat mijn met stiefmoeder zou gebeuren, want hij heeft een ernstige spierziekte en kan ook absoluut niet zonder hulp. Nu klinkt het weer heel onaardig tegenover haar, maar zo bedoel ik het niet hoor, want zij is echt een schat. Maar ik maak me nu zorgen over 2 dingen tegelijk. Ik heb even gegoogeld en het kan ook een gesprongen ader zijn en dan is het niet zo ernstig, ik ga maar even kijken of Isabeau nog ergens is, die weet misschien wat meer te vertellen...Op woensdag 30 mei 2007 23:39 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Sterkte ermee
Met mijn vader gaat het wel goed, hij heeft geen logopedie meer, nog wel fysiotherapie. Hij zit nu in een appartement in het verpleeghuis, met een woonkamer, keuken, badkamer en 2 slaapkamers, maar 11 juni moet hij daar weg en gaat hij naar een gewone kleine 1 persoonskamer en moet hij gewoon naar de badkamer op de gang enzo. Maar dat is ook maar tijdelijk, dus ga hem wat informatie geven over een project van mijn werk in de buurt van hem. Ik werk dus als ADL-assistente, en dan heb je dus appartementen die je gewoon huurt van de woningstichting en kun je hulp oppiepen, zoveel hulp als je wilt, en dat leek me vader ook wel wat, dus daar gaan we even naar kijken of hij daar voor in aanmerking kan komen
Ik weet dat het moeilijk is, maar probeer je toch niet al te druk te maken en wat te slapen, je kunt er op dit moment toch niks aan doen, het is afwachten tot de onderzoeken morgen geweest zijn. Iig veel sterkte ermee, ik weet hoe je je voelt...Dikke knuffel
voor Conleche. Ik hoop dat het allemaal goed afloopt.Vanmiddag voor de tweede keer hardlopen
.Gister boodschappen gedaan, en er waren weer heerlijke aardbeien. Dus vandaag heb ik weer een bakje mee naar mn werk.
Verder heb ik lekkere thee gekocht, sterremunt, zoethout en rooibos.
Gisteren een halve bak druiven op, en ik bedacht dat mevrouw SB het beter om kan draaien:
kijk een hele bak druiven, daar zitten nog minder kcal in dan in een inimini reepje chocolade van 50 gram. (en dan nog een of andere kromme vergelijking w.b.t. het vetgehalte
)Conleche: er zijn best veel dingen die bloed ophoesten kunnen veroorzaken, sommigen zijn niet zo verontrustend anderen wat meer. ik hoop voor je dat ze snel wat gevonden hebben.
In elk geval goed dat ze vrij snel ermee is gekomen, laatst in het ziekenhuis een man die al enkele weken bloed bij de ontlasting had, hij werd opgenomen vanwege flauwvallen -> een ongelofelijke bloedarmoede. Dat begrijp je toch niet...
quote:Zou dit een beetje goed zijn? of te weinig?Dieetplan
09:30 Cornflakes met yoghurt en een beetje suiker. Water.
12:00 2 volkorenbrood met light jam of 20+ kaas. Water/thee zonder suiker.
13:30 Stukje fruit. Apppel/mandarijn/sinaasappel/peer of ananas.
15:00 Stukje fruit. Apppel/mandarijn/sinaasappel/peer of ananas.
16:30 Warm eten
19:00 1 Volkoren brood met jam of kaas
20:00 / 20:30 Fruitsalade met peer,kiwi/appel,mandarijn,ananas
aantal kilocalorieën: 1157
Alleen bij de lunch neem ik altijd een beker melk en 's morgens neem ik yakult. Calcium heeft namelijk een positieve invloed op het afvallen. (heb ik gehoord)
Je eet 's avonds heel vroeg, dus als je daarna nog een boterham eet is dat helemaal niet zo erg. Het is beter dan een zak chips wegeten.
quote:Ik drink heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel soms optimel drink. Ik lust geen melk of milk en fruit. Enkel chocolade melk, en dat mag ik dus nietOp donderdag 31 mei 2007 09:50 schreef Ticootje het volgende:
Qwea, dit is wel wat ik ongeveer per dag eet.
Alleen bij de lunch neem ik altijd een beker melk en 's morgens neem ik yakult. Calcium heeft namelijk een positieve invloed op het afvallen. (heb ik gehoord)
Je eet 's avonds heel vroeg, dus als je daarna nog een boterham eet is dat helemaal niet zo erg. Het is beter dan een zak chips wegeten.
Ik zit op +- 1100kcal met dit schema. Dus ik heb nog wat ruimte over voor aardappels. Die doe ik er zelden bij
Ik zit er aan te denken een ander schema voor het weekend te maken,maar ik wete niet met wat
edit : ik drink vaak water, maar in het weekend wil ik gewoon wel eens iets drinken. Iemand die mij ff kan vertellen wat ik wel mag drinken waar niet zoveel kcal/suiker in zit?
Ik zat te denken aan dubbelfriss light maar volgens mij is dat ook niet zo heel best.
En in het weekend gaat hier het lijnen gewoon door ja. Geen pannekoek, pizza of patat hier. In het weekend drink ik wel iets minder water.
quote:
Ziet er netjes uit, lekker gezond en geen 'nutteloze' dingen. Je houdt hiermee wel ruimte over om af en toe eens iets extra's te nemen, als je een verjaardag ofzo hebt. Waarom eet je zo vroeg 's avonds?
Het lijkt ook vrij veel op wat ik altijd eet, maar die ene boterham 's avonds eet ik al bij de lunch (3 in totaal dus). En in het weekend lukt het me niet altijd om gezond te doen, ontbijt blijft wel altijd gelijk maar dan eet ik nog wel eens afbakbroodjes met brie of kruidenboter, een stuk cake, frisdrank en iets ongezonder avondeten. Maar das de schuld van vriendje.
quote:SB laat je van die nutteloze tussendoortjes eten, waardoor je later op de dag gewoon honger krijgt. Je kan inderdaad beter meer fruit eten of 's avonds meer groente. Dan zit je vol en het vult allemaal beter dan je krentenkoekje.Op donderdag 31 mei 2007 09:59 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Waarom eet je zo vroeg 's avonds?
Het lijkt ook vrij veel op wat ik altijd eet, maar die ene boterham 's avonds eet ik al bij de lunch (3 in totaal dus). En in het weekend lukt het me niet altijd om gezond te doen, ontbijt blijft wel altijd gelijk maar dan eet ik nog wel eens afbakbroodjes met brie of kruidenboter, een stuk cake, frisdrank en iets ongezonder avondeten. Maar das de schuld van vriendje.
quote:Omdat mn ouders om 17u moeten werken. Gelukkig eet ik van de zomer pas tegen 18u a 18:30, aangezien ik dan bij vriendlief zit. Dus dan kan ik mn dieetplan opnieuw gaan makenOp donderdag 31 mei 2007 09:59 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Waarom eet je zo vroeg 's avonds?
Het lijkt ook vrij veel op wat ik altijd eet, maar die ene boterham 's avonds eet ik al bij de lunch (3 in totaal dus). En in het weekend lukt het me niet altijd om gezond te doen, ontbijt blijft wel altijd gelijk maar dan eet ik nog wel eens afbakbroodjes met brie of kruidenboter, een stuk cake, frisdrank en iets ongezonder avondeten. Maar das de schuld van vriendje.
!quote:* Qwea is fruit addictedOp donderdag 31 mei 2007 10:01 schreef Ticootje het volgende:
[..]
SB laat je van die nutteloze tussendoortjes eten, waardoor je later op de dag gewoon honger krijgt. Je kan inderdaad beter meer fruit eten of 's avonds meer groente. Dan zit je vol en het vult allemaal beter dan je krentenkoekje.
je mag me gerust midden in de nacht wakker maken voor een stukkie fruit Maar goed, nu het vol zien te houden quote:Boodschappen er op aan passen, en ouder indoctrineren met gezond eten. Dan moet het lukken toch? En boodschappen voor het vriendje doen, dan kan hij ook geen lekkers kopen (dat moest ik ook maar eens gaan doen, maar dan gaat ie zeuren dat er geen cake is
)quote:Pcies, en het is niet alleen dat die tussendoortjes minder vullen, maar ook minder vitamines en andere essentiele stoffen leveren die je wel nodig hebt omdat je al minder eet. Eén van de redenen dat ik tegen SB ben met haar eierkoeken.Op donderdag 31 mei 2007 10:01 schreef Ticootje het volgende:
[..]
SB laat je van die nutteloze tussendoortjes eten, waardoor je later op de dag gewoon honger krijgt. Je kan inderdaad beter meer fruit eten of 's avonds meer groente. Dan zit je vol en het vult allemaal beter dan je krentenkoekje.
Ok, ik eet zelf ook wel eens zulke dingen, maar ik let er wel op verspreid over de week.
quote:Mja maar het is eigenlijk toch stom? Wij willen dieeten en verplichten onze mannen om mee te doenOp donderdag 31 mei 2007 10:08 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Boodschappen er op aan passen, en ouder indoctrineren met gezond eten. Dan moet het lukken toch? En boodschappen voor het vriendje doen, dan kan hij ook geen lekkers kopen (dat moest ik ook maar eens gaan doen, maar dan gaat ie zeuren dat er geen cake is
We horen er gewoon af te blijven quote:Wrom? Het is niet dieeten, maar gezond eten. Daar kunnen deOp donderdag 31 mei 2007 10:11 schreef Qwea het volgende:
[..]
Mja maar het is eigenlijk toch stom? Wij willen dieeten en verplichten onze mannen om mee te doen
's best aan meedoen vind ik. Ze beseffen gewoon nog niet helemaal dat een stuk cake van 5 cm dik gewoon ongezond is.quote:Nou, de mijne is best mager, dus die mag wel wat meer vet op zn pens krijgen heurOp donderdag 31 mei 2007 10:23 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Wrom? Het is niet dieeten, maar gezond eten. Daar kunnen de
quote:Maar niet in z'n aders toch? Cake en koekjes zitten vol met verzadigd vet en dat vet heeft dus de neiging om in je aders te blijven kleven, met alle mogelijke ellende vandien. Als hij aan wil komen moet hij eigenlijk hetzelfde eten als wij, maar dan grotere hoeveelheden en wat vaker vette vis en zo.Op donderdag 31 mei 2007 10:44 schreef Qwea het volgende:
[..]
Nou, de mijne is best mager, dus die mag wel wat meer vet op zn pens krijgen heur
Ik heb meer de bouw van mijn vader, die kampt al jaren en jaren met overgewicht. Elk patatje dat hij eet, komt er 3x aan.
quote:Hij lust geen visOp donderdag 31 mei 2007 10:51 schreef conleche het volgende:
[..]
Maar niet in z'n aders toch? Cake en koekjes zitten vol met verzadigd vet en dat vet heeft dus de neiging om in je aders te blijven kleven, met alle mogelijke ellende vandien. Als hij aan wil komen moet hij eigenlijk hetzelfde eten als wij, maar dan grotere hoeveelheden en wat vaker vette vis en zo.
Maar als hij dus aan wil komen moet hij bv 4 plakken brood tussen de middag eten? En 1.5 bord groente? Hij is best mager men hij had een knuffelbuikje, maar hij is zn auto ff kwijt en moet nu fietsen naar de trein, dus dat buikje is grotendeels weer weg quote:Ja en hij hoeft niet te bezuinigen op rijst en aardappels en zo. Hij moet de verhoudingen aanhouden van:Op donderdag 31 mei 2007 11:28 schreef Qwea het volgende:
[..]
Hij lust geen vis
40% koolhydraten, 30% eiwit en 30% vet (waarvan niet meer dan 10% verzadigde vetten).
(Niet dat ik dat zo uit m'n hoofd zou weten hoor, maar je er zijn sites waar je de dingen die je eet kan invullen en die rekenen behalve de calorieen ook die percentages uit)
* Qwea zit aan een broodje 20+ kaas, een broodje light jam en een kopje white tea.
Mn moeder wou me vis aansmeren
Oh en qwea, ik weet niet wat voor brood je eet, maar ik ben nu overgestapt naar de meergranen variant. Dat vult echt beter dan witbrood.
quote:volkorenbrood. MikeyMo had vant weekend van dat donkere bruine brood met pitten van de AH. Wat ranzigOp donderdag 31 mei 2007 12:00 schreef Ticootje het volgende:
Ik heb net maar alvast een boterhammetje gegeten. Hier lunchen we altijd om half 1, maar dat vis echt heel laat!
Oh en qwea, ik weet niet wat voor brood je eet, maar ik ben nu overgestapt naar de meergranen variant. Dat vult echt beter dan witbrood.
I loooooove volkoren quote:ja die!Op donderdag 31 mei 2007 12:02 schreef Ticootje het volgende:
Pain de boulonge?? Die vind ik dus wel lekker, met filet american.
Ik zat echt met lange tanden te eten
Wat ik me ff afvroeg he, zoetjes in je thee, do or don't ?. Gisteren weer gewogen en zoals verwacht was er niet zoveel af als de vorige keer. 2kg eraf . ennnnnn.... mijn vetpercentage is meer dan 2% minder geworden .Wat mag je vetpercentage eigenlijk zijn?