Voor wie is "Slank de lente in", ook wel bekend als "Slank de zomer in" bedoeld?
De Slank-de-zomer-in-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Fok! Dieetclub #153.
Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Gesloten topics
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20
21|22|23|24|25|26|27|28|29|30|31|32|33|34|35|36|37|38|39|40
41|42|43|44|45|46|47|48|49|50|51|52|53|54|55|56|57|58|59|60
61|62|63|64|65
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Na activatie zul je dan in het lijstje verschijnen. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt moet je Troel even een pm sturen dat je in dit lijstje wilt van slank de zomer in, want iedereen komt automatisch in het dieetclubtopic.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van de "Slank de lente in"-reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Miss_S = Saskia
Viking84 = Renske
Thrilled = Kevin
Sylvana = Sylvana
Mordradead = Douwe
Spacehamster = Mira
Conleche = Colette
Mezel = Patricia
Guppyfriend = Linda
Veiligheidsspeldje = Marianne
Tangarine = Maarten
Mini_rulez = Marijke
Een paar van onze regulars houden een weblog bij over hun lijnpogingen:
Miss_S
Sylvana
[ Bericht 50% gewijzigd door cinnamongirl op 23-04-2007 19:01:36 (Op verzoek webloglinkjes toegevoegd.) ]
dus ga je gang
.
Nu eerst even eten (maaltijdsalade met geitenkaas en honing) quote:geeft niet ben er nog steeds niet achter hoe ik dat plaatje er in krijg
quote:[url] weghalen en dan voor de link [img] en na de link [/img]Op zaterdag 21 april 2007 18:38 schreef Miss_S het volgende:
[..]
geeft niet ben er nog steeds niet achter hoe ik dat plaatje er in krijg
dus niet zo:
[afbeelding]
maar zo:
.en voor het plaatje met gegevens geldt dus hetzelfde.
quote:dies lekkerOp zaterdag 21 april 2007 18:37 schreef Tangarine het volgende:
Yay weer thuis
.quote:okOp zaterdag 21 april 2007 18:41 schreef Viking84 het volgende:
[..]
[url] weghalen en dan voor de link [[url= en na de link ]afbeelding[/url]]
dus niet zo:
[afbeelding]
maar zo: [afbeelding]
en voor het plaatje met gegevens geldt dus hetzelfde.
dat is duidelijkquote:Op zaterdag 21 april 2007 18:45 schreef Lienekien het volgende:
Sorry, ik gooide de vorige dicht. Maar ik durfde het niet aan een nieuwe te maken. Dus ben ik even een half uurtje in bed gaan liggen met de dekens over mijn hoofd.
.quote:Op zaterdag 21 april 2007 18:45 schreef Lienekien het volgende:
Sorry, ik gooide de vorige dicht. Maar ik durfde het niet aan een nieuwe te maken. Dus ben ik even een half uurtje in bed gaan liggen met de dekens over mijn hoofd.
Je kunt natuurlijk ook iemand anders verzoeken om een nieuw topic te maken
(tevens TVP
)quote:Nee, ik heb even lekker gegeten. Een eigen creatie van ui, knoflook, kruiden, een blik gepelde tomaten en een half blikje kikkererwten.
quote:wat een apart gerecht. Had je daar wel genoeg aan?Op zaterdag 21 april 2007 18:54 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Nee, ik heb even lekker gegeten. Een eigen creatie van ui, knoflook, kruiden, een blik gepelde tomaten en een half blikje kikkererwten.
(ik ben gewend om overal rijst, pasta of aardappelen bij te gooien).quote:Die kikkererwten zijn in de plaats daarvan.Op zaterdag 21 april 2007 18:55 schreef Viking84 het volgende:
[..]
wat een apart gerecht. Had je daar wel genoeg aan?
had daar weinig keuze in maar goed hij was wel lekker
en zit nu pas op 900 kcal dus vanavond dat wijntje erbij kan ook nog wel
Het is net appeltaart zonder de nadelen van appeltaart
quote:klinkt goedOp zaterdag 21 april 2007 19:12 schreef Alcarin het volgende:
Ik zit nu het meest geniale toetje ooit te eten: appel+een paar rozijnen+kaneel en dan warm
Het is net appeltaart zonder de nadelen van appeltaart
quote:Mjumm die salade was inderdaad lekker! Jammer dat ie niet echt goedkoop is, maar goed, op zaterdag ben ik lui na de hele dag werken... (en ik was geïrriteerd door m'n baas, lang verhaal
)Tijd om te hangen!
quote:Het is ook goed, en makkelijk, en gezond!
Ik heb trouwens even in het feedbacktopic verzocht om een slotje op het andere topic, anders blijft ie zo zielig langzaam naar beneden zakken
quote:als je niet meer update verdwijn je er vanzelf uitOp zaterdag 21 april 2007 21:26 schreef melanie_the_miss het volgende:
hoe kun je je op dieetweb afmelden?
waarom wil je er mee stoppen?
ik ben eindelijk een keer de eerste
quote:GoeiemorgenOp zondag 22 april 2007 09:52 schreef Miss_S het volgende:
goede morgen
ik ben eindelijk een keer de eerste
Ik heb ook eens een keer uitgeslapen
En ik voel me nu al schuldig...zomaar een paar uur weggegooid met slapen!
(nou ja, van 2 tot 10 slapen is alsnog 8 uur dus is het niet erg, maak ik mezelf maar wijs
)ook voor het afvallen
quote:en je was ook de laatste gisteravondOp zondag 22 april 2007 09:52 schreef Miss_S het volgende:
goede morgen
ik ben eindelijk een keer de eerste
.Ik had al even gekeken of er nog was gepost, maar had niet zoveel toe te voegen verder
. Ga zometeen even lekker lezen. En vandaag schijn ik met Maarten naar de film te gaan, maar daar hebben we verder nog niks over afgesproken .ik wil weer in mijn bikini in de tuin gaan liggen
gisteren moest ik gewoon een lange broek en vest aan
volgens mij is maarten mij een beetje aan het negeren
@ saskia: ik ben amper online geweest, msn+studeren=no go
@ renske: bla
quote:Hoi
op je sloffen kan je niet goed trainer op een roeitrainer
ik was een beetje lui en had geen zin om sportschoenen aan te trekken
Hij is idd niet zo vaak online atm
. quote:viel me gewoon op dat jij het er zo vaak over had en ik hem nooit zag dat is allesOp zondag 22 april 2007 11:00 schreef Viking84 het volgende:
*Maarten verdedigt:
Hij is idd niet zo vaak online atm
quote:ik heb het niet alleen over hem als hij online is, hoorOp zondag 22 april 2007 11:04 schreef Miss_S het volgende:
[..]
viel me gewoon op dat jij het er zo vaak over had en ik hem nooit zag dat is alles
. maar goed weer ontopic
ik heb honger
quote:Heb je vandaag alleen maar pizza op dan? Of was het een minipizza? Want de pizza's die ik meestal eet (als in: als ik een keer pizza eet dan zijn het die) zijn op zich al 1100 kcal namelijk.Op zaterdag 21 april 2007 19:09 schreef Miss_S het volgende:
ik heb een pizza op
had daar weinig keuze in maar goed hij was wel lekker
en zit nu pas op 900 kcal dus vanavond dat wijntje erbij kan ook nog wel
Ik zal zo even fietsen met iemand uit m'n klas en dan nog wat huiswerk doen... ik denk dat ik bevrijdingsdag in Groningen ga vieren en er dan maar naartoe fiets, jullie ook nog plannen met bevrijdingsdag? Lekker swingen = calorieen verbranden
. Beetje ver vanuit Groningen .quote:
.Niet iedereen kan een halve god zijn, zoals jij
.quote:deze was tussen de 600 en 700Op zondag 22 april 2007 12:29 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Heb je vandaag alleen maar pizza op dan? Of was het een minipizza? Want de pizza's die ik meestal eet (als in: als ik een keer pizza eet dan zijn het die) zijn op zich al 1100 kcal namelijk.
en voor de rest had ik inderdaad weinig op
quote:wat voor pizza was dat dan precies?Op zondag 22 april 2007 13:31 schreef Miss_S het volgende:
[..]
deze was tussen de 600 en 700
en voor de rest had ik inderdaad weinig op
quote:een gedeelte hawaii, een gedeelte pollo en nog iets
maar het is geen hele grote denk dat het hem daarin zit
Wat kan ik nog meer doen om snel wat kwijt te raken? (wil een kilo'tje of 3-5 eraf)
veel groente eten als avond eten en dan een beetje rijst/pasta/aardappelen en vlees
quote:zit daar veel energie in? Probleem is namelijk dat het 'geweldige' spaans brood voor mij totaal geen energie oplevert en niet vult. Ik kan met gemak een half brood op en dan nog heb ik niet echt het gevoel iets gegeten te hebben.Op zondag 22 april 2007 15:05 schreef Miss_S het volgende:
stokbrood lijkt me eigenlijk niet zo slim als je wilt afvallen
veel groente eten als avond eten en dan een beetje rijst/pasta/aardappelen en vlees
Wat nemen jullie als ontbijt? Ik dus yoghurt met muesli en naar de universiteit neem ik dan een stokbrood mee..........
edit: ik ben ongeveer 1.67 en weeg ongeveer 67 kilo denk ik (heb geen weegschaal hier)
maar hebben ze geen gewoon bruin brood daar?
en een stokbrood dan bedoel je toch niet zo'n grote he?
quote:neeOp zondag 22 april 2007 15:08 schreef Miss_S het volgende:
ik eet als ontbijt cruesli light met melk
maar hebben ze geen gewoon bruin brood daar?
en een stokbrood dan bedoel je toch niet zo'n grote he?
, alleen van dat 'lege' brood dus, waar heel veel calorieen inzitten en waar je niet vol van raakt.Ik koop idd zon groot stokbrood en eet per maaltijd dan een half stokbrood.......
Grootste probleemzone is momenteel een klein buikje, hoe krijg ik dat er snel af?
quote:je kan buikspieroefeningen proberenOp zondag 22 april 2007 15:12 schreef runaway het volgende:
[..]
nee
Ik koop idd zon groot stokbrood en eet per maaltijd dan een half stokbrood.......
Grootste probleemzone is momenteel een klein buikje, hoe krijg ik dat er snel af?
maar als er echt vet af moet, gewoon cardio fitness gaan doen en hopen dat je afvalt
maar ik zou echt stoppen met die stokbrooden
quote:Dat is wel vervelend. Spanje staat inderdaad niet echt bekend om het voedzame brood.Op zondag 22 april 2007 15:12 schreef runaway het volgende:
[..]
nee
Ik koop idd zon groot stokbrood en eet per maaltijd dan een half stokbrood.......
Grootste probleemzone is momenteel een klein buikje, hoe krijg ik dat er snel af?
Wat bij mij altijd helpt, is een broodje doormidden te snijden (over de lengte) en dan de 2 halve broodjes op te eten. Heb je psychisch toch 2 keer zoveel.
En daar kun je dan overheerlijke Jamon Serano op doen. Wedden dat je vol zit? 
gisteravond tot half 5 wezen stappen ofzo.. wel erg gezellig khad plannen om vanmiddag te gaan hardlopen maar heb een beetje hoofdpijn 
net weer in mijn bikini buiten gelegen
ga zo meteen uit eten
baileys en whiskey ik drink ongeveer 4 glazen wijn per week en 2 mix drankjes
quote:ik drink alleen alcohol tijdens het stappen, maar dat is dan ook gelijk tussen de 10 á 20 glazen.. ligt eraan wat ik drink en hoe gezellig het is...Op zondag 22 april 2007 17:00 schreef Miss_S het volgende:
drinken de meeste hier trouwens helemaal geen alcohol meer?
ik drink ongeveer 4 glazen wijn per week en 2 mix drankjes
ik ga dan ook minimaal 2x op stap. Het is wel slecht dat ik het doe maar ik drink op een avond tegenwoordig wel een stuk minder en ga natuurlijk als een gek staan dansen
De teller sloeg zonet trouwens 73km aan
jammer dat ik geen elfstedentocht kan fietsen maar m'n fietspartner had het over de merenroute ofzo dat is iets ervoor en zo'n 150km, dat zal ik eens uitzoeken 
quote:Alleen als ik uitga, en soms zelfs dan niet. En als ik iets drink, zijn het max 3 glazen wijn en dan ben ik bezopenOp zondag 22 april 2007 17:00 schreef Miss_S het volgende:
drinken de meeste hier trouwens helemaal geen alcohol meer?
ik drink ongeveer 4 glazen wijn per week en 2 mix drankjes
.leuk stukje info
quote:inderdaad wel handig om te wetenOp zondag 22 april 2007 18:48 schreef Thrilled het volgende:
http://www.trendystijl.nl/beauty/invorm/alcohol.html
leuk stukje info
maar toch blijf ik lekker drinken
quote:Weet je wel hoeveel caloriëen er in mixjes zitten??? Meer dan 200kcal per glas van 200ml hoor! En in wijn zit ook 80kcal per 100ml. Ik beweer nu niet dat we met z'n allen een slank-de-zomer-in-drooglegging moeten doen, maarre ik had het van jou niet verwacht, omdat je naar eigen zeggen precies weet hoeveel kcal overal in zitten en je nogal oplet dat je niet teveel binnen krijgt. Op zich klinkt het niet eens zoveel, maar je drinkt het wel elke week.Op zondag 22 april 2007 17:00 schreef Miss_S het volgende:
drinken de meeste hier trouwens helemaal geen alcohol meer?
ik drink ongeveer 4 glazen wijn per week en 2 mix drankjes
Zo kun je ook elke week een stuk of drie punten appeltaart opeten, die jij naar eigen zeggen weg zou hebben gegooid mochten ze in je huis komen!
waarom denk je dat ik altijd zo goed oplet
als ik dan iets meer eet of drink kan dat zonder moeite
ik houd daar allemaal rekening mee
quote:Kwestie van keuzes heOp zondag 22 april 2007 21:09 schreef Plukie86 het volgende:
Zo kun je ook elke week een stuk of drie punten appeltaart opeten, die jij naar eigen zeggen weg zou hebben gegooid mochten ze in je huis komen!
maar inderdaad een keuze die ik maak
net zoals de keuze om door de weeks rond de 1000kcal te gaan zitten
Je hebt gelijk dat het een keuze is Miss_S, maar misschien snap je dan een beetje dat anderen niet voor een mixdrankje kiezen, maar voor wat anders.
quote:dat doe ik ook maar de meeste sparen volgens mij niet zoveel kcal als ikOp zondag 22 april 2007 21:18 schreef YPPY het volgende:
Stokbrood lijkt mij ook niet zo verstandig. Kun je niet een broodbakmachine importeren? Vers brood.
Je hebt gelijk dat het een keuze is Miss_S, maar misschien snap je dan een beetje dat anderen niet voor een mixdrankje kiezen, maar voor wat anders.
maar goed dat is allemaal persoonlijk ik snoep of snack nooit maar ik drink inderdaad wel 4 glazen wijn
3 taart punten: 840kcal
Sinds ik je iets beter volg, denk ik steeds meer dat je wel een plank moet zijn als je dit al vijf jaar volhoudt, maar dat ben je niet. Ik snap echt niet hoe jouw lijf werkt als je niet broodmager wordt van zo'n dieet. Ik val namelijk net zoveel af als jij met een 'dieet' van minimaal 1500 maar vaker rond 1800-2000 calorieën per dag.
quote:ieder lichaam is andersOp zondag 22 april 2007 21:59 schreef p-etr-a het volgende:
Ja als je alleen een pizza en een kom cruesli eet kan het wel inderdaad.
Sinds ik je iets beter volg, denk ik steeds meer dat je wel een plank moet zijn als je dit al vijf jaar volhoudt, maar dat ben je niet. Ik snap echt niet hoe jouw lijf werkt als je niet broodmager wordt van zo'n dieet. Ik val namelijk net zoveel af als jij met een 'dieet' van minimaal 1500 maar vaker rond 1800-2000 calorieën per dag.
ik val toch niet extreem veel af in een korte tijd
en ik ben verder gewoon gezond en actief dus
quote:ik weet wel dat ik nooit veel heb gegetenOp zondag 22 april 2007 22:04 schreef p-etr-a het volgende:
Nee, maar dat vind ik dus ook zo gek. Als ik jouw patroon een week overneem ben ik volgens mij 5 kilo kwijt.
zelfs in de tijd dat ik aan kwam
quote:Ik heb geen weegschaal.Op zaterdag 21 april 2007 21:42 schreef Miss_S het volgende:
[..]
als je niet meer update verdwijn je er vanzelf uit
waarom wil je er mee stoppen?
Klopt dus allang niet meer wat daar staat.
Ben om mijn middel enzo alweer 10cm kwijt en je ziet het heel duidelijk.
is gewoon nutteloos voor mij.
ik vind de sfeer in dit topic ook niets dus ik stop gewoon.
quote:10cm eraf dat doe je inderdaad erg snelOp zondag 22 april 2007 22:38 schreef melanie_the_miss het volgende:
[..]
Ik heb geen weegschaal.
Klopt dus allang niet meer wat daar staat.
Ben om mijn middel enzo alweer 10cm kwijt en je ziet het heel duidelijk.
is gewoon nutteloos voor mij.
ik vind de sfeer in dit topic ook niets dus ik stop gewoon.
dan hoef je hier niet meer te zittenmaar je hebt al een tijd niet meer geupdate dus denk dat je zo wel uit het lijstje zal zijn
quote:nee hoorOp zondag 22 april 2007 22:42 schreef Marloes het volgende:
Maar als je constant zo weinig calorien binnenkrijgt, val je toch op een gegeven moment niet meer af? Dan moet je steeds minder eten om af te vallen..
bij mij is 1200kcal gewoon wat bij iemand 1600kcal is
ik doe geen crashdieet
), maar Maarten was in het echt wel net zo'n schatje als hij hier ook is .En meer energie wil ook zeggen dat je meer/langer kunt sporten, dus zo min mogelijk binnen krijgen is ontzettende bullshit. Natuurlijk kun je gezond afvallen doe iets te eten dan nodig is, maar zodra je echt zo laag gaat zitten, dan ben je gewoon verkeerd bezig.
quote:*bloost*Op zondag 22 april 2007 23:09 schreef Viking84 het volgende:
Zo, ik ben weer terug van de film. De film was matig (maar ik lach niet zo snel om een film
het was Bean on Holiday (ofzo), wat weer een zinloze humor
quote:en je kan alleen maar genoeg binnen krijgen als je teveel eet?Op zondag 22 april 2007 23:14 schreef Tangarine het volgende:
Volgens mij wordt hier door sommige mensen vergeten dat calorieën echt niet alles zijn. Je kunt wel minder gaan eten om minder calorieën binnen te krijgen of dingen niet eten zodat je later iets als appeltaart of wijn te nuttigen (om maar even de voorbeelden te gebruiken die eerder genoemd zijn), maar heb je wel eens gedacht aan suiker? Krijg je wel voldoende koolhydraten binnen? Vitamines? Ijzer? Zonder voldoende van dat soort stoffen doe je niks anders dan je lichaam verneuken. En dan maakt het niet uit of je nou 1.200 of 1.600 kcal binnenkrijgt.
En meer energie wil ook zeggen dat je meer/langer kunt sporten, dus zo min mogelijk binnen krijgen is ontzettende bullshit. Natuurlijk kun je gezond afvallen doe iets te eten dan nodig is, maar zodra je echt zo laag gaat zitten, dan ben je gewoon verkeerd bezig.
ik heb al vaker gezegd dat ik goed gevarieerd eet
quote:ik hou me daar niet mee bezig om in de tijd dat ik me daar wel mee bezig hield ik altijd genoeg daarvan binnenkreegOp zondag 22 april 2007 23:22 schreef Viking84 het volgende:
Nou ik moet wel zeggen dat ik het wel met Maarten eens ben: het lijkt jou erom te doen te zijn om maar zo min mogelijk calorieën binnen te krijgen. Ik zeg niet dat je daarbij niet rekening houdt met koolhydraten, vezels, vitaminen e.d., maar wel dat je dat volgens mij onvoldoende doet.
en aangezien ik nu niet anders eet moet dat nog steeds goed zijn
http://gezondtaluma.web-log.nl/taluma/
quote:Daarom vind ik de eetmeter ook zo fijn. Hoe weet je anders dat je laag zit in dingen als ijzer, selenium en magnesiumOp zondag 22 april 2007 23:22 schreef Viking84 het volgende:
Nou ik moet wel zeggen dat ik het wel met Maarten eens ben: het lijkt jou erom te doen te zijn om maar zo min mogelijk calorieën binnen te krijgen. Ik zeg niet dat je daarbij niet rekening houdt met koolhydraten, vezels, vitaminen e.d., maar wel dat je dat volgens mij onvoldoende doet.
Hierdoor ben ik wat meer nootjes en pitjes gaan eten, en een schep muesli minder in de avond.
En miss_s als ik jouw patroon in zou vullen denk ik dat er wel wat tekorten zouden zijn hoor eerlijk gezegd.
quote:maar jullie weten niet wat ik elke dag precies eetOp maandag 23 april 2007 08:48 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
.
En miss_s als ik jouw patroon in zou vullen denk ik dat er wel wat tekorten zouden zijn hoor eerlijk gezegd.
ik post hier alleen als ik iets raars of weinig heb gegeten
maar ik ga me niet verder verdedigen, ieder zijn eigen manier
heb net alweer gesport
zometeen maar ontbijtenIk ben ook weer van partij!
Vanochtend een koffie verkeerd gehad op station! ( had er zo zin in
)en net nog 2 appels en wat watermeloen stukjes!
heb voor dadelijk lekkere brood!
Vanavond maar weer eens joggen! Ben nu al bij les 6
en ik hou het gewoon vol!volgens mij is het hier in de winkel nog niet te krijgen
Hier hebben ze alleen nog van die kleine meloentjes, die zijn ook erg lekker, maar nu nog niet geloof ik ???
Dus ik heb het nog maar eventjes bij appels en banaan gehouden
Straks komen er weer kersen
en mijn mini sportschool
thuis hebben we alleen maar een crosstrainer en voor de buik en mijn eigen buitensportschoenen
en ook een grote reden waarom ik niet voor kamers kies
Van wie zijn die apparaten? Van jullie allemaal of van jou alleen?
quote:een tv zou inderdaad nog een idee zijnOp maandag 23 april 2007 10:47 schreef Viking84 het volgende:
haha, wat een geinige minisportschool zeg. Het ziet er idd niet uit als een garage, maar je zou er nog wel een tv neer kunnen zetten. En is het in de winter niet stervens koud?
Van wie zijn die apparaten? Van jullie allemaal of van jou alleen?
soms neem ik mijn laptop mee en kijk ik dvds
en in de winter is het niet echt koud (komt misschien omdat onze winters ook niet zo koud meer zijn
)en de apparaten gebruik ik het meest en ik heb ongeveer de helft betaalt dus de helft is van mij
Verder ook geen geld voor hoor... Verder ben ik ernstig SOA aan het plegen (studie-ontwijkende activiteit), in andere delen van de wereld blijkbaar ook wel SOGgen genoemd
en dat is natuurlijk helemaal niet goed! Help!! Ik zou al bijna m'n kamer gaan opruimen Sporten gaat ook weer verschrikkelijk trouwens (niet dus), maar tentamen in zicht is een excuus... En m'n OV is al behoorlijk stoffig aan het worden, dat is op zich ook wel goed...
quote:Wat bedoel je precies met 'sparen' van kcal?Op zondag 22 april 2007 21:19 schreef Miss_S het volgende:
[..]
dat doe ik ook maar de meeste sparen volgens mij niet zoveel kcal als ik
Ik snap het niet helemaal, je kunt toch niet een week lang minder eten om in het weekend wat te gaan zuipen? Zo werkt het toch niet? Je kunt je eetpatroon niet over een week bekijken, je moet het per dag (2 dagen kan nog wel zien). Als ik een week lang geen ijzer binnen krijg, en ik eet de 7e dag van de week een pot appelstroop op, dan is mijn ijzergehalte nog steeds niet goed hoor. Zo werkt het met alle voedingsstoffen.
Enfin, ik heb zelf nog wel wat te melden:
Hier gaat het doordeweeks nog steeds gewoon goed. Ik heb nu voor het eerst in tijden weer eens wat lekkers in mijn huis, ministroopwafeltjes. Ik had namelijk een kadootje gekocht voor iemand, een trommel met luxe koekjes erin, en deze pasten er niet meer bij. Tot nu toe heb ik er twee op, dus de discipline begint er toch echt te komen.
Ook op 's zondags gaat het nu al goed, ik heb vriendjelief zover gekregen dattie een pak muesli heeft gekocht en dat er elke week een beker biogarde in de koelkast staat. Op zondag ontbijt ik nu dus gewoon met biogarde en muesli, in plaats van een stuk cake/koek. Daarna nog wel een klein stukje cake, maar daarna zit ik echt vol. Het gevolg is dat ik later op de dag een stuk minder last heb van een vreetkick, voorheen ging ik alle keukenkastjes van mn vriend bijlangs om iets lekkers te vinden (en dat is niet moeilijk bij hem), maar nu niet meer! 's Middags om een uur of twee eten we nog een afbakbroodje, en dan heb ik pas om 6 uur weer zin in eten.
Het gaat goed hiero!Wel heb ik soms het idee dat ik te weinig vet binnen krijg:
Ik eet praktisch elke dag een stukje mager vlees of kip bij het avondeten, maar wel kleine stukjes. Verder eet ik op brood (3 stuks per dag, als lunch) becel light en kaas of (mager) vlees. Ik bak in olijfolie of vloeibare boter, een klein scheutje over de aardappels als ik die eet. Is dit wel voldoende? Of heeft Alcarin misschien nog tips om verantwoord gezond vet binnen te krijgen, wat niet te duur is?
quote:Ik doe dat all the time.Op maandag 23 april 2007 13:54 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Wat bedoel je precies met 'sparen' van kcal?
Ik snap het niet helemaal, je kunt toch niet een week lang minder eten om in het weekend wat te gaan zuipen? Zo werkt het toch niet? Je kunt je eetpatroon niet over een week bekijken, je moet het per dag (2 dagen kan nog wel zien). Als ik een week lang geen ijzer binnen krijg, en ik eet de 7e dag van de week een pot appelstroop op, dan is mijn ijzergehalte nog steeds niet goed hoor. Zo werkt het met alle voedingsstoffen.
Soort balansdagidee. Volgens mij is het prima om het aantal kcal per dag afentoe eens flink af te laten wisselen, anders went je lijf eraan. Ik eet in het weekend weleens 2000 kcal waaronder wijn en chips, maar dan eet ik maandag 1000 kcal. En de rest van de week rond de 1500 kcal.
En dat paniekgedoe over tekort aan voedingsstoffen: dat is i.m.o. bullshit. Zo snel gebeurt dat niet, hoor.
quote:Nouuuu....ik ben nogal streng met vet, en ik ben geen arts, mijn mening is gebaseerd op (veel) sites/adviezen/bewijzen van internet, dus als ik te ver ga moet je gewoon niet luisterenOp maandag 23 april 2007 15:27 schreef Plukie86 het volgende:
Wel heb ik soms het idee dat ik te weinig vet binnen krijg:
Ik eet praktisch elke dag een stukje mager vlees of kip bij het avondeten, maar wel kleine stukjes. Verder eet ik op brood (3 stuks per dag, als lunch) becel light en kaas of (mager) vlees. Ik bak in olijfolie of vloeibare boter, een klein scheutje over de aardappels als ik die eet. Is dit wel voldoende? Of heeft Alcarin misschien nog tips om verantwoord gezond vet binnen te krijgen, wat niet te duur is?
Vloeibare 'boter' is niet gezond. Dit is geraffineerde olie, waar alle voedingsstoffen uit zijn gehaald (en eventueel later weer zijn toegevoegd). Op zo'n manier heeft het ook totaal geen zin om onverzadigd vet te gebruiken, want op het moment dat je het koopt zijn die onverzadigde vetten door de verwerking al voor een deel omgezet in transvet. En als dat nog niet het geval is, gebeurt dat wel op het moment dat je het verwarmt. Onverzadigd vet is goed en nodig, maar het verwarmen verpest het. Om gezond te bakken moet je dat dus doen met verzadigd vet (en nee, in die hoeveelheden is dat heus niet zo erg). Dus: roomboter, reuzel (maar even serieus, waar koop je reuzel?) kokosolie, palmolie. Die laatste twee koudgeperst en ongeraffineerd. Olijfolie kan ook nog net, omdat het enkelvoudig onverzadigd is en niet zo snel transvet wordt, maar eigenlijk moet je dat ook niet te erg verwarmen.
Dan heb je natuurlijk nog onverzadigde vetten nodig, die kun je halen uit (wal)noten, pitten, lijnzaad, koudgeperste olie van bv koolzaad of lijnzaad, avocado, en visjes!
Je moet vooral opletten dat je genoeg omega-3 binnenkrijgt, want omega-6 zit al overal in (linolzuur), en het gaat om het evenwicht.
Ok en nu moet het goedkoop: noten zijn nog wel te doen denk ik, goede olie is vaak duur. Ik heb een pot kokosolie en die kostte 12 euro, maar dan heb je wel een liter (waar ik volgens mij wel een jaar of langer mee kan doen). Vis is ook duur (
) maar wel weer lekker..nou ja, vind ik dan. Lijnzaadolie is niet zo duur, maar wel vies. Hoewel het wel went, maar ik zou het niet over je sla gooien want je verpest je sla Ik lees net mijn eigen verhaal terug. Ik ben een freak. Maar hey, het werkt quote:Op maandag 23 april 2007 15:57 schreef Alcarin het volgende:
[..]
......hele vet-verhaal..........
. Ik ga denk ik maar eens wat meer noten eten. En als de vloeibare boter op is, geen nieuwe meer kopen. Olijfolie blijf ik denk ik wel gebruiken, tenzij ik in de AH nog een alternatief tegenkom.quote:Ik doel niet op één balansdagje, doe ik zelf ook wel eens, maar op een hele balansweek. Als je het zo mag noemen tenminste. Wat voor zin heeft het om een hele week 1000kcal te eten om vervolgens in het weekend er 2000 te kunnen nemen? Dit maakte ik uit de post van Miss_S op tenminste. En dan bedoel ik niet één dagje 1000kcal om 2000 weer te compenseren.Op maandag 23 april 2007 15:50 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Ik doe dat all the time.
Soort balansdagidee. Volgens mij is het prima om het aantal kcal per dag afentoe eens flink af te laten wisselen, anders went je lijf eraan. Ik eet in het weekend weleens 2000 kcal waaronder wijn en chips, maar dan eet ik maandag 1000 kcal. En de rest van de week rond de 1500 kcal.
En dat paniekgedoe over tekort aan voedingsstoffen: dat is i.m.o. bullshit. Zo snel gebeurt dat niet, hoor.
Dat 'paniekgedoe' over voedingsstoffen is wat jouw verhaal betreft idd bullshit, een tekort loop je niet op in een dag. Maar wel in een week! En vooral als je dat elke weet doet.
Waarom kcal sparen?
quote:Krijg ik ook rentepunten?Op maandag 23 april 2007 16:28 schreef Plukie86 het volgende:
Waarom kcal sparen?
(flauw, heel flauw... ik weet het, maar ik kon het niet laten
)quote:Nee, maar wel zegeltjes die je op zondag in mag wisselen voor iets ongezonds.Op maandag 23 april 2007 16:30 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Krijg ik ook rentepunten?
(flauw, heel flauw... ik weet het, maar ik kon het niet laten
weeg nu weer 70kg..en gister heb ik 9,5 uur gelopen ( ivm mijn werk, ik serveer ) en het was mooi weer dus dat is veel lopen.
ik had gister 2 broodjes ham op
en de personeel hap ( satestokjes met gebakken aardappelen
)Je moet jezelf niets ontzeggen, je moet er alleen niet teveel van eten. Tenminste, dat werkt bij mij.
Van lightprodukten en dingen die ik normaal niet zou eten als ik niet af hoefde te vallen, smacht ik alleen maar naar meer.
En dat kcal sparen werkt ook voor mij hoor. Die hamburger moet toch worden gecompenseerd.
maar ja moet dat nou aankomen?
Zal zo es op mn gemakje alles teruglezen Iik ben er weer, van het weekend bij vriendlief niet echt heel gezond gegeten, vrijdagavond kip siam, zaterdag na het voetballen een patatje speciaal en 's avonds macaroni met stroganoffsaus en gister pizza. Zaterdag en zondag tussen de middag baguettes met knoflookboter gegeten en verder helemaal niks, op een cornetto na. Dus nu ik weer thuis ben maar weer even goed eten, te beginnen nu met Chinese Zoetzuur, lekker veel groenten
En dan vanaf morgen ook weer gewoon braaf ontbijten 
Wel veel beweging gehad, dus de weegschaal zal het vast niet al te erg merken quote:Misschien houd je vocht vast? Lang staan, warm weer, misschien weinig gedronken?Op maandag 23 april 2007 16:39 schreef Zeeltje het volgende:
oh ja maar ik eet echt weinig fatfood eten..
maar ja moet dat nou aankomen?
quote:Wb SylvanaOp maandag 23 april 2007 17:46 schreef Sylvana het volgende:
-knip-
. Doe maar niet teruglezen . Je hebt weinig gemist .Ik moet om 20 uur spinnen en daar heb ik zo geen zin in hè. Ik heb er geen kracht meer voor
.Maar ik ga wel natuurlijk en de komende vier weken ook
. Bootcamp is trouwens woensdag van 19 tot 20 ipv 20 tot 21. Nou ja, dan maar wat eerder eten.quote:geen ervaring, maar MTB'en lijkt me nog effectiever dan gewoon fietsen, omdat je je lichaam ook nog in balans moet houden.Op maandag 23 april 2007 17:53 schreef beertenderrr het volgende:
heeft er iemand ervaring met afvallen en mountainbiken? Ik wil dit namelijk gaan doen de komende tijd, maar moet er natuurlijk wel resultaat uit volgen
quote:ik drink alleen alcohol met feestjes of andere speciale gelegenheden eigenlijkOp zondag 22 april 2007 17:00 schreef Miss_S het volgende:
drinken de meeste hier trouwens helemaal geen alcohol meer?
ik drink ongeveer 4 glazen wijn per week en 2 mix drankjes
quote:en al die balansdagen waar iedereen het over heeft?Op maandag 23 april 2007 13:54 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Wat bedoel je precies met 'sparen' van kcal?
Ik snap het niet helemaal, je kunt toch niet een week lang minder eten om in het weekend wat te gaan zuipen? Zo werkt het toch niet? Je kunt je eetpatroon niet over een week bekijken, je moet het per dag (2 dagen kan nog wel zien). Als ik een week lang geen ijzer binnen krijg, en ik eet de 7e dag van de week een pot appelstroop op, dan is mijn ijzergehalte nog steeds niet goed hoor. Zo werkt het met alle voedingsstoffen.
misschien leg ik het verkeerd uit maar ik bedoel gewoon als ik weet dat ik een dag in de week redelijk slecht eet en drink dat ik dan een dag meer op let
dat betekent dus 10 uur werken zonder pauze
Renske?....
quote:ja?Op maandag 23 april 2007 18:20 schreef Miss_S het volgende:
Renske?....
quote:Oh ik dacht dat je een hele week lang minder ging eten, zodat je in het weekend eens wat alcohol kon drinken, zodat je in totaal alsnog bleef afvallen. Een dag is niet erg, een week is niet zo'n goed idee.Op maandag 23 april 2007 18:18 schreef Miss_S het volgende:
[..]
en al die balansdagen waar iedereen het over heeft?
misschien leg ik het verkeerd uit maar ik bedoel gewoon als ik weet dat ik een dag in de week redelijk slecht eet en drink dat ik dan een dag meer op let
quote:mag mijn weblog in de OP?
quote:nee soms kan ik een beetje onduidelijk zijnOp maandag 23 april 2007 18:30 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Oh ik dacht dat je een hele week lang minder ging eten, zodat je in het weekend eens wat alcohol kon drinken, zodat je in totaal alsnog bleef afvallen. Een dag is niet erg, een week is niet zo'n goed idee.
maar zoveel zuip ik niet ik zou dan 3 dagen 150 kcal extra binnen krijgen
en zoals iedereen weet kan dat weinig kwaad bij mij
quote:en die van mij ook?
http://gezonderen.web-log.nl
weet niet waarom die er nu uit zijn opeens
Ik kan het nu niet meer aanpassen, sorry.
quote:Hier ben ik ook nog wel ff nieuwsgierig naar.Op maandag 23 april 2007 15:52 schreef Lienekien het volgende:
Dat je lichaam went aan een aantal calorieën per dag, dat heeft dan volgens jou welk nadelig effect?
Op dit moment buitenlandse student op bezoek, woont 1,5 week bij mij in huis. Russisch. Uitwisselingsprogramma van school, met iedere dag uitstapjes naar bijv Amsterdam. Daardoor ben ik dus steeds in de stad, of gewoon weg en is de neiging om iets te kopen erg groot ... hoeveel ijsjes en broodjes kroket ik al niet op heb! (en het is vreselijk saai, eten van verveling dus)
Weet iemand iets waar je niet dik van wordt, waar je veel van kunt eten (net zo makkelijk als dropjes) en wat makkelijk mee te nemen is op excursies?
quote:japanse mix misschien?Op maandag 23 april 2007 18:38 schreef Chicolate het volgende:
Pfff het gaat echt waardeloos met gezond eten en afvallen
Op dit moment buitenlandse student op bezoek, woont 1,5 week bij mij in huis. Russisch. Uitwisselingsprogramma van school, met iedere dag uitstapjes naar bijv Amsterdam. Daardoor ben ik dus steeds in de stad, of gewoon weg en is de neiging om iets te kopen erg groot ... hoeveel ijsjes en broodjes kroket ik al niet op heb! (en het is vreselijk saai, eten van verveling dus)
Weet iemand iets waar je niet dik van wordt, waar je veel van kunt eten (net zo makkelijk als dropjes) en wat makkelijk mee te nemen is op excursies?
quote:Ik ben zo vrij geweest de OP aan te passen!Op maandag 23 april 2007 18:34 schreef Miss_S het volgende:
hmm we kunnen het aan een modje vragen
quote:dankje welOp maandag 23 april 2007 19:02 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Ik ben zo vrij geweest de OP aan te passen!
quote:Ik ben geen expert maar ik denk dat het ongeveer hetzelfde werkt als steeds dezelfde training doen.Op maandag 23 april 2007 15:52 schreef Lienekien het volgende:
Dat je lichaam went aan een aantal calorieën per dag, dat heeft dan volgens jou welk nadelig effect?
Op den duur went je lijf eraan en heeft de workout minder effect. Maar als je afentoe eens wat anders doet, een intervaltraininkje ofzo, dan push je je lichaam weer wat verder.
quote:thnxOp maandag 23 april 2007 19:02 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Ik ben zo vrij geweest de OP aan te passen!
quote:Hmmm ja is wel een idee ... maar dan zonder de pinda's ... ga eens kijken of ik mn moeder lief aan kan kijken
nog meer ideetjes?quote:Ja, ik ben evenmin een expert, maar ik geloof daar eigenlijk niet zo in. Volgens mij blijft het voor je lichaam toch vooral een kwestie van wat komt er in aan calorieën en wat wordt er verbrand.Op maandag 23 april 2007 19:08 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Ik ben geen expert maar ik denk dat het ongeveer hetzelfde werkt als steeds dezelfde training doen.
Op den duur went je lijf eraan en heeft de workout minder effect. Maar als je afentoe eens wat anders doet, een intervaltraininkje ofzo, dan push je je lichaam weer wat verder.
quote:ja dat geloof ik ookOp maandag 23 april 2007 19:44 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Ja, ik ben evenmin een expert, maar ik geloof daar eigenlijk niet zo in. Volgens mij blijft het voor je lichaam toch vooral een kwestie van wat komt er in aan calorieën en wat wordt er verbrand.
anders zou je altijd minder moeten gaan eten als je wilt blijven afvallen
. Ja ik moet meer gaan sporten, maar ik ben gewoon 12 uur van huis op een dag en s avonds ben ik kapot. Gister wel 200 kcal verbrand met steppen, en dit doe ik zo'n 2 keer per week. Vind het gewoon niet eerlijk dat er weinig vanaf gaat, terwijl ik onwijs gezond eet. Gister bijv volkorenbrood met gezond beleg (achterham, sandwichspread) als ontbijt en een gekookt eitje, dit was rond een uurtje of elf. Tussendoor wat rozijntjes en een eierkoek en een raketje, 's avonds mager vlees met sperzieboontjes en 2 aardappels, later nog een appel. Vandaag ontbeten met Special K en een banaan, verder drie boterhammen met gezond beleg en wat granenkoekjes. Avondeten chicken tonight met 4 kleine stukjes stokbrood en salade. En veel water en thee. Wat doe ik nou fout .quote:Eens. En daarbij krijg je toch nooit exact elke dag dezelfde hoeveelheid kcal binnen? Je eet toch niet elke dag hetzelfde? Het ene voedingsmiddel heeft een heel ander effect op je lijf dan het andere qua verteren, dus ik denk niet dat het zo is dat je lichaam eraan went. Het heeft gewoon brandstof nodig.Op maandag 23 april 2007 19:44 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Ja, ik ben evenmin een expert, maar ik geloof daar eigenlijk niet zo in. Volgens mij blijft het voor je lichaam toch vooral een kwestie van wat komt er in aan calorieën en wat wordt er verbrand.
quote:hoelang heb je gisteren gestept dan?Op maandag 23 april 2007 19:50 schreef shiNinG_staR het volgende:
Hmm, ik eet hartstikke gezond maar er wil niet meer vanaf
en is een uur eerder opstaan om te sporten misschien een idee voor je?
1e reactie: dit doe ik nóóóit weer.
2e reactie: mwah, het viel nog best wel mee, nu al zin in volgende week
.Het was behoorlijk intensief, intensiever dan ik gedacht had. En ik had momenten dat ik dacht: help, ik ben in de hel beland
. Maar als ik even later weer m'n slokje water had gehad en even rustig kon doortrappen kon ik er weer vol tegenaan .quote:lekker gevoel, toch?Op maandag 23 april 2007 21:40 schreef Viking84 het volgende:
Zo, ik ben weer terug van het spinnen.
1e reactie: dit doe ik nóóóit weer.
2e reactie: mwah, het viel nog best wel mee, nu al zin in volgende week
Het was behoorlijk intensief, intensiever dan ik gedacht had. En ik had momenten dat ik dacht: help, ik ben in de hel beland
wanneer ga je bootcamp doen?
, maar er was echt een moment dat ik vreselijk vond: we moesten nml op een gegeven moment staand fietsen... sjezus, wat erg... gelukkig was dat maar heel kort en was de rest goed te doen . Het scheelde niet veel of het hele feest ging niet door. Ik stond namelijk klaar om te vertrekken... oh, nog even kijken waar het precies is... was het heel ergens anders dan ik gedacht had (nml vlak bij mijn huis ipv aan de andere kant vd stad). Toen raakte ik ff in paniek, want het is al even geleden dat ik daar was (heb daar alleen een keertje gezwommen), dus toen moest ik op het laatste moment nog uitzoeken hoe ik daar moest komen etc. Maar goed, het is allemaal goed gekomen. Wel een ellendig gebouw (corpushuys voor degenen die het kennen), een enorm doolhof. Heb 2 mensen moeten vragen waar de spinningzaal was en de kleedkamers liepen ook allemaal in elkaar over, dus moest ik ook zoeken waar ik me ook alweer had omgekleed .Ik ga woensdag bootcamp doen.
morgen vroeg maar weer voordat ik ongesteld word en geen zin meer heb
quote:ik begin spierpijn te krijgenOp maandag 23 april 2007 21:54 schreef Miss_S het volgende:
nu krijg ik zin om te sporten
morgen vroeg maar weer voordat ik ongesteld word en geen zin meer heb
.quote:dat is minder
ik kan mijn armen ook nauwelijks omhoog krijgen
zaterdag een RPM-marathon van 6 uur we doen het met zn 3en dus 2 uurtjes voor mij.. wordt lekker savonds BBQ + stappen vanwege mijn verjaardag woensdag net terug van sporten, 14 minuten hardgelopen, 10 minuten geroeid op hoogste weerstand, beetje krachttraining + buikspieroefeningen.. ben best wel moe
morgen weer om half 8 beginnen . Net nog ff hh van Paul de Leeuw gekeken, toen gedoucht en ik ga dadelijk toch maar onder de lakens .quote:*lol*Op zondag 22 april 2007 15:07 schreef runaway het volgende:
[..]
zit daar veel energie in? Probleem is namelijk dat het 'geweldige' spaans brood voor mij totaal geen energie oplevert en niet vult. Ik kan met gemak een half brood op en dan nog heb ik niet echt het gevoel iets gegeten te hebben.
Wat nemen jullie als ontbijt? Ik dus yoghurt met muesli en naar de universiteit neem ik dan een stokbrood mee..........
edit: ik ben ongeveer 1.67 en weeg ongeveer 67 kilo denk ik (heb geen weegschaal hier)
Ik ben 1.67 en 67 is m'n streefgewicht.
Je wil zeker niet ruilen? Jullie gepraat over sport is aanstekelijk. Vanmiddag maar weer ff een blokje hardlopen. Ik merkte gister dat het me toch wel zwaar viel, ik had dan ook al twee weken niet meer hardgelopen (wel andere dingen), want ik had het een beetje druk met de studie. Nu nog steeds, maar vanmiddag ga ik toch hardlopen.
. Zo is sporten wel leuk ja .quote:ik denk dat de meeste mensen er wel meer energie door krijgenOp dinsdag 24 april 2007 00:16 schreef Viking84 het volgende:
het lijkt wel alsof sporten mij meer energie geeft. Ipv dat ik doodop ben, ben ik nu nog wakker, terwijl ik er meestal al rond 22:30 in lig
tenminste ik ook
vanmorgen woog ik nog 74 maar aangezien mijn weegschaal steeds per halve kilo's gaat heb ik wel het idee dat ik afgevallen ben
. Ik dacht trouwens dat ik doodop zou zijn, maar ik voelde me juist springlevend . Net wakker. Zal zo even wat eten en dan eens even wat dingen doen voor een project. Bleh.quote:pas maar op dat je niet verslaafd raakt aan sportenOp dinsdag 24 april 2007 08:16 schreef Viking84 het volgende:
Oh, kijk, das nou goed nieuws
spinning lijkt me eerlijk gezegd niet leuk, maar ik ga ook geen geld meer uitgeven aan een sportschool
edit:
was op zoek naar neusspray in mijn ouders kamer, trouwens niet gevonden
ik haat het als ik niet door mijn neus kan ademenmaar ik heb me nog een keer gewogen en weeg nu 73,5
waarom val ik altijd nog af als ik ff in bed lig, heb dit nu al een paar keer meegemaakt
[ Bericht 23% gewijzigd door Miss_S op 24-04-2007 08:25:23 ]
quote:tja, het is maar net waar je voor kiest. Ik ben absoluut geen sportschooltype. Verveel me heel snel. Misschien dat het zou uitmaken als er ook tv's hangen, maar in principe is het niets voor mij.Op dinsdag 24 april 2007 08:20 schreef Miss_S het volgende:
[..]
pas maar op dat je niet verslaafd raakt aan sporten
spinning lijkt me eerlijk gezegd niet leuk, maar ik ga ook geen geld meer uitgeven aan een sportschool
Zo'n groepsles is eigenlijk ideaal. Lekker onder begeleiding van een instructrice. Maar toch sport ik liever 2 uur matig intensief dan 1 uur heel intensief (maw: ik ga liever een middag fietsen dan een uurtje in de sportschool zweten). Maar ach, nog 3 keer en dan is het weer voorbij. Wellicht dat ik me dan na de zomer weer inschrijf voor een cursus
. In de zomer zal ik wel geen beweging tekort komen .quote:ja ik begrijp wel wat je bedoeltOp dinsdag 24 april 2007 08:28 schreef Viking84 het volgende:
[..]
tja, het is maar net waar je voor kiest. Ik ben absoluut geen sportschooltype. Verveel me heel snel. Misschien dat het zou uitmaken als er ook tv's hangen, maar in principe is het niets voor mij.
Zo'n groepsles is eigenlijk ideaal. Lekker onder begeleiding van een instructrice. Maar toch sport ik liever 2 uur matig intensief dan 1 uur heel intensief (maw: ik ga liever een middag fietsen dan een uurtje in de sportschool zweten). Maar ach, nog 3 keer en dan is het weer voorbij. Wellicht dat ik me dan na de zomer weer inschrijf voor een cursus
denk ook dat dat een persoonlijke keuze is en of je de tijd hebt om langer matig intensief te sporten
ik ben liever na een uur dood moe dan dat ik na 2 uur nog vrolijk aan het wandelen of fietsen ben want dan heb ik het idee dat ik niets gedaan heb, wat natuurlijk onzin is
quote:nou, aangezien ik gisteravond om 0:30 nog op was, word ik ook niet doodmoe na intensief sporten. Ik heb wel ontzettend veel gezweet, maar ik ben niet snel buiten adem en dat laatste is ook niet goed trouwens. Je moet altijd kunnen blijven praten tijdens het sporten.Op dinsdag 24 april 2007 08:31 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja ik begrijp wel wat je bedoelt
denk ook dat dat een persoonlijke keuze is en of je de tijd hebt om langer matig intensief te sporten
ik ben liever na een uur dood moe dan dat ik na 2 uur nog vrolijk aan het wandelen of fietsen ben want dan heb ik het idee dat ik niets gedaan heb, wat natuurlijk onzin is
quote:behalve als je je vlak voor de zomer nog even wilt inschrijvenOp dinsdag 24 april 2007 08:34 schreef Tangarine het volgende:
en als student zijnde kost zo'n cursus ook geen drol
.Mij kost het dus 41 euro voor 2 cursussen. 1 cursus van vier weken en 1 cursus van vijf weken.
Na de zomer schrijf ik me meteen in en ga ik elk blok in ieder geval 1 cursus doen
. De prijs van een Aclokaart gaat dan omhoog naar 47 euro, dus dan betaal je 47 euro voor een heel jaar. Das toch niks
.quote:ja maar je voelde je lichaam welOp dinsdag 24 april 2007 08:34 schreef Viking84 het volgende:
[..]
nou, aangezien ik gisteravond om 0:30 nog op was, word ik ook niet doodmoe na intensief sporten. Ik heb wel ontzettend veel gezweet, maar ik ben niet snel buiten adem en dat laatste is ook niet goed trouwens. Je moet altijd kunnen blijven praten tijdens het sporten.
anders dan met fietsen of lopen neem ik aan?
en een half uur daarna ben je weer vol energie
en moet je kunnen blijven praten maar zeker niet gezellig kletsen
en dat zou betekenen dat ik 10 bmi punten ben afgevallen
quote:nou, technisch gesproken had ik wel kunnen kletsen, maar daar stond m'n hoofd echt niet naar hoorOp dinsdag 24 april 2007 08:36 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja maar je voelde je lichaam wel
anders dan met fietsen of lopen neem ik aan?
en een half uur daarna ben je weer vol energie
en moet je kunnen blijven praten maar zeker niet gezellig kletsen
. En het was idd heel anders dan met lopen of fietsen. Met lopen transpireer ik hooguit een beetje, na 35 km fietsen heb ik vooral een verdoofd gevoel in m'n vingers, maar nu stond ik over m'n hele lijf te shaken en te gloeien .quote:ik zweet altijd heel snelOp dinsdag 24 april 2007 08:38 schreef Viking84 het volgende:
[..]
nou, technisch gesproken had ik wel kunnen kletsen, maar daar stond m'n hoofd echt niet naar hoor
ik hoef maar ergens naar te wijzen en ik zweet al (oke een beetje overdreven )maar geen lekker gevoel dat shaken en gloeien dus?
quote:Gaat dat bij jou zo snel dan? Als ik 's avonds heb gesport voel ik de volgende ochtend de spierpijn nog niet, die komt precies 20 uur na het sporten ineens opzetten. Ik kan er de klok op gelijk zettenOp dinsdag 24 april 2007 08:14 schreef Viking84 het volgende:
Zo, de spierpijn valt behoorlijk mee
En toch is spierpijn fijn
quote:
SuccesRoeise Saskia
De weegschaal heeft dat slechte eten van afgelopen week toch gemerkt, een kilo erbij
dus die 56 kilo komt nu weer aardig in zicht Gelukkig komt de stufi vandaag, kan ik weer lekker gezond doen
En toch maar geen zakken chips meer kopen dus 
En aangezien mn fiets gejat is vorige week moet ik vandaag wel veel lopen. Eerst naar de huisarts toe, daarna neem ik aan naar de apotheek en moet ook nog naar de bank, het cwi en boodschappen doen. Dus drukke dag voor de boeg hier.
Wat blijkt nu ik zit qua vet helemaal goed! Maar omdat ik blijkbaar veel spieren heb val ik dus ook niet echt heel snel af.
Hoe kan ik mijn spieren minder laten worden?
Oh en gister in bed had ik zooo zin in chips.. en ik had dat ook op mijn kamer omdat mijn vriend die vergeten was maar ik heb niks genomen!
spieren wegen meer dan vet, dus als je veel traint, dan zul je idd niet afvallen, maar ziet je lichaam er wel een stuk strakker en beter uit
als je niet meer gaat trainen, dan zul je weer meer vet dan spieren krijgen, maar dat is dus juist niet de bedoeling lijkt me
quote:nou, lekker in de zin van: goh ik heb m'n lijf wel aan het werk gezetOp dinsdag 24 april 2007 08:39 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik zweet altijd heel snel
maar geen lekker gevoel dat shaken en gloeien dus?
.Maar ik werd er wel een beetje door overdonderd, hoor. Ik voelde me heel raar. Net een plankje ofzo, haha.
Over dat spierpijn: ja daar heb ik meestal de volgende ochtend wel last van. Ik heb het nu een beetje in mijn armen en bij mijn hamstrings, maar ik maakte gisteren ook al een rare misstap, waarbij ik m'n hamstring wel voelde. Moest meteen aan Sylvana denken
.quote:is ook goed en bij mij blub het ook niet.. maar word wel wel rond van..Op dinsdag 24 april 2007 09:01 schreef Sylvana het volgende:
veel spieren is toch juist goed?
spieren wegen meer dan vet, dus als je veel traint, dan zul je idd niet afvallen, maar ziet je lichaam er wel een stuk strakker en beter uit
als je niet meer gaat trainen, dan zul je weer meer vet dan spieren krijgen, maar dat is dus juist niet de bedoeling lijkt me
quote:dat gevoel had ik eerst altijd als ik had gebootcampt of hard gelopenOp dinsdag 24 april 2007 09:02 schreef Viking84 het volgende:
[..]
nou, lekker in de zin van: goh ik heb m'n lijf wel aan het werk gezet
Maar ik werd er wel een beetje door overdonderd, hoor. Ik voelde me heel raar. Net een plankje ofzo, haha.
volgens mij krijg ik wel mooi gespierde armen en schouders van het roeien
quote:Rond is mooiOp dinsdag 24 april 2007 09:06 schreef Zeeltje het volgende:
is ook goed en bij mij blub het ook niet.. maar word wel wel rond van..
quote:spieren wegen wel meer dan vet maar helpen ook bij de verbrandingOp dinsdag 24 april 2007 09:00 schreef Zeeltje het volgende:
Gister ben ik even naar de sportschool geweest. Even mijn vetprecentage opgemeten.
Wat blijkt nu ik zit qua vet helemaal goed! Maar omdat ik blijkbaar veel spieren heb val ik dus ook niet echt heel snel af.
of was dit al gezegt.....
quote:maar mannen hebben ook een heel ander figuurOp dinsdag 24 april 2007 09:27 schreef Sylvana het volgende:
mn vriend heeft zijn riem op het 6e gaatje zitten, ik heb die riem op het 3e gaatje zitten, terwijl hij 20 cm langer is
quote:Op dinsdag 24 april 2007 09:27 schreef Sylvana het volgende:
mn vriend heeft zijn riem op het 6e gaatje zitten, ik heb die riem op het 3e gaatje zitten, terwijl hij 20 cm langer is
Maar hij is een man en jij bent een vrouw dus dat is niet te vergelijken
Trouwens, over riemen gesproken, ik heb mijn oude riem maar weggegooid, daar heb ik al een keer nieuwe gaten bij laten maken, en nu stak er wel een heel grote flap uit, en er moesten alweer gaten bij
Ok, het is leer, dus het rekt uit, maar zo snel rekt het ook weer niet Ik heb nu gewoon een riem zonder gaatjes, scheelt gedoe bij de schoenmaker
denk nog steeds dat ze die in mijn maat niet hebben....
quote:Zakken dingen niet af dan? Onee, jij draagt vooral rokken he, misschien valt het daarbij wel mee? Ik moet altijd een riem om mijn spijkerbroek omdat ie anders op mijn heupen gaat hangen, en ik ben geen breezersletOp dinsdag 24 april 2007 09:33 schreef Miss_S het volgende:
ik durf nog steeds geen riem aan te doen
denk nog steeds dat ze die in mijn maat niet hebben....
Er zijn heel lange riemen, 100 cm heb ik wel eens in een (gewone) winkel gezien. Ik kan me voorstellen dat er in lederwinkels oid nog meer maten zijn. Dus tenzij jij een taille hebt van meer dan een meter, hebben ze heus wel een riem voor je, in een doorsnee winkel
quote:mijn taille is 73 dus dan moet het wel lukkenOp dinsdag 24 april 2007 09:36 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Zakken dingen niet af dan? Onee, jij draagt vooral rokken he, misschien valt het daarbij wel mee? Ik moet altijd een riem om mijn spijkerbroek omdat ie anders op mijn heupen gaat hangen, en ik ben geen breezerslet
Er zijn heel lange riemen, 100 cm heb ik wel eens in een (gewone) winkel gezien. Ik kan me voorstellen dat er in lederwinkels oid nog meer maten zijn. Dus tenzij jij een taille hebt van meer dan een meter, hebben ze heus wel een riem voor je, in een doorsnee winkel
maar goed ga het toch niet proberen
heb een trauma.Mark draagt een oude riem van mij die mij niet meer past. Ik heb zelf een tijdje geleden een nieuwe gekocht, maar die is nu eigenlijk al te groot (had uit gewenning de grootste maat genomen). Nu komt er om de zoveel tijd een gaatje bij
.Bleh, ik ben duf en ik heb geen zin om iets nuttigs te doen vandaag. Doe ik morgen wel dan
. Het moet donderdagmiddag af zijn. Ga misschien nog wel even een dutje doen zo dadelijk ( ) en even lekker lezen .Net gemeten en taille is 69 cm. Ben nu weer 68 kilo bij 1.68 m, nadat ik gestopt ben met Atkins. dat valt me nog mee, 1 kilo erbij. Het is ws. alleen vocht.
Maar het gaat verder goed hier, ga vanavond denk ik weer eens skaten.
quote:Toevallig, mijn taille is ook 73!Op dinsdag 24 april 2007 09:39 schreef Miss_S het volgende:
mijn taille is 73 dus dan moet het wel lukken
maar goed ga het toch niet proberen
Riemen zat hoor, in zo'n maat. Maar ze zijn niet verplicht
quote:gelukkig maarOp dinsdag 24 april 2007 09:41 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Toevallig, mijn taille is ook 73!
Riemen zat hoor, in zo'n maat. Maar ze zijn niet verplicht
riemen zijn evil
quote:Maar ze kleden wel af!
Van die heel brede riemen doen je rokken en vooral jurkje zoveel beter uitkomen.
quote:ik vind eerlijk gezegd dat dat niet zo isOp dinsdag 24 april 2007 09:44 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Maar ze kleden wel af!
Van die heel brede riemen doen je rokken en vooral jurkje zoveel beter uitkomen.
de laatste tijd zie ik veel mensen riemen dragen en dan puilt dat vet er overheen
ik heb wel een nieuw jurkje aar misschien een riem mooi bij is, wie weet probeer ik het een keer
quote:Ja het kan zeker averechts werken. Daarom kun je 't best een hele brede riem nemen en die niet te strak vastmaken!Op dinsdag 24 april 2007 09:46 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik vind eerlijk gezegd dat dat niet zo is
de laatste tijd zie ik veel mensen riemen dragen en dan puilt dat vet er overheen
ik heb wel een nieuw jurkje aar misschien een riem mooi bij is, wie weet probeer ik het een keer
quote:uhhhhOp dinsdag 24 april 2007 00:21 schreef Maeghan het volgende:
[..]
*lol*
Ik ben 1.67 en 67 is m'n streefgewicht.
IK heb de afgelopen dagen erg gezond gegeten, veel fruit, (magere) yoghurt, 2 liter water en muesli, maar ik heb het idee dat het alleen maar erger wordt
Hoe lang duurt het voordat je er iets van ziet??
quote:dat is verschillend bij iedereenOp dinsdag 24 april 2007 09:52 schreef runaway het volgende:
[..]
uhhhh
IK heb de afgelopen dagen erg gezond gegeten, veel fruit, (magere) yoghurt, 2 liter water en muesli, maar ik heb het idee dat het alleen maar erger wordt
Hoe lang duurt het voordat je er iets van ziet??
maar binnen een paar dagen zou ook wel erg snel zijn om er iets van te merken
ik ben weer terug van de HA en apotheek, nou ff rustig zitten, beetje in huis rommelen, groentensoep koken en dan vanmiddag nog naar het CWI, de bank en de winkel
quote:49cm dat is wel heel smalOp dinsdag 24 april 2007 10:19 schreef Sylvana het volgende:
mn vriend heeft een taille van 49 cm, das de helft van mij dus zo'n beetje
ik ben weer terug van de HA en apotheek, nou ff rustig zitten, beetje in huis rommelen, groentensoep koken en dan vanmiddag nog naar het CWI, de bank en de winkel
quote:Jup, maar hijs 1,85 en 70 kg, dus hij heeft ook maar een bmi van 20, en hij kan dus echt alles eten wat hij wil, ben stiekum wel een beetje jaloers op hem
quote:Ik heb net ook aardbeien gekocht, ik doe ze lekker op een beschuitjeOp dinsdag 24 april 2007 11:56 schreef Plukie86 het volgende:
Er liggen nu drie boterhammen met aardbeien op mijn bord, smachtend naar me te kijken om verslonden te worden. En dat is dus precies wat ik nu van plan was. Jummie!
En net alleen maar gezonde dingen in de winkel gekocht, geen chips, dus ik kan het wel
,zo, ik ben ook weer flink aan de wandel geweest. 12 uur vertrokken, net pas weer thuis.
Ik heb aardbeien gekocht (die enigszins geplet zijn), kiwi's (die veel te zacht waren
, rotmarkt) en bananen (die wel goed zijn ). Verder twee ananassen gehaald bij de AH en twee nieuwe shirtjes bij de C&A. Nog een tijdje in de Slegte rondgehangen, op het punt gestaan om veel geld uit te geven daar, maar toch maar niet gedaan . quote:* Geeft Viking84 een tube midalgan*Op dinsdag 24 april 2007 14:27 schreef Viking84 het volgende:
oh ja, ik heb spierpijn in m'n bovenbenen en m.n. m'n hamstrings. Ik hoop dat t morgen weer over is voor ik moet gaan bootcampen.
Ben vanmiddag naar de banenmarkt geweest van het CWI en daar gesproken met een vrouw die een vacature had voor alphahulp ( soort thuiszorg) en dus gelijk allemaal papieren ingevuld, map meegekregen met allemaal informatie, regels en werkbriefjes. Is voor maximaal 24 uur in de week en kans is erg groot dat ze werk voor me heeft, dus zou echt beter zijn En met de hele dag het huishouden doen verbrand je wel veel calorieen quote:*feli!Op dinsdag 24 april 2007 15:43 schreef Sylvana het volgende:
blablabla
quote:ik heb bij elk kraampje gekeken, maar ik zag geen kraampje met goed uitziende ananassen. Maar misschien komt dat omdat ik wat sceptischer ben op de markt en een ananas er al snel niet goed genoeg uit vind zienOp dinsdag 24 april 2007 15:41 schreef Tangarine het volgende:
Owja, en ik heb 2 ananassen geklocht op de markt, Renske heeft die kraam blijkbaar niet gezien, omdat ze daar net zo mooi waren als bij de AH, maar wel 50 cent goedkoper
.Hehe, iedereen zat aan de aardbeien bij het kraampje waar ik ze kocht. Niet zo hygiënisch. Die vrouw een beetje mopperen de hele tijd
.heb je al een opleiding achter de rug?
quote:nee, ben gestopt met SPH en ga na de zomervakantie SPW doen en tot die tijd zoek ik dus werk, en hiervoor heb je geen diploma nodig ofzoOp dinsdag 24 april 2007 16:09 schreef Zeeltje het volgende:
feli!
heb je al een opleiding achter de rug?
quote:100 centimeter is een lange riem? Dan moet ik de XXLange riem hebben denk ik. Ze moeten sowieso altijd 'te lang' zijn omdat je ze nog door het lusje moet doen, anders hangt er zo'n losse flap, en hij zit vaak ook op je heupen en niet echt op je taille. Dan vind ik een meter niet zo lang hoor.Op dinsdag 24 april 2007 09:36 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Zakken dingen niet af dan? Onee, jij draagt vooral rokken he, misschien valt het daarbij wel mee? Ik moet altijd een riem om mijn spijkerbroek omdat ie anders op mijn heupen gaat hangen, en ik ben geen breezerslet
Er zijn heel lange riemen, 100 cm heb ik wel eens in een (gewone) winkel gezien. Ik kan me voorstellen dat er in lederwinkels oid nog meer maten zijn. Dus tenzij jij een taille hebt van meer dan een meter, hebben ze heus wel een riem voor je, in een doorsnee winkel
quote:je hebt in gewone winkels ook nog veel grotere riemen, want toen ik met mn vriend een riem ging kopen voor hem, toen heb ik verschillende riemen van 1.05 meter gezien of langerOp dinsdag 24 april 2007 16:16 schreef Maeghan het volgende:
[..]
100 centimeter is een lange riem? Dan moet ik de XXLange riem hebben denk ik. Ze moeten sowieso altijd 'te lang' zijn omdat je ze nog door het lusje moet doen, anders hangt er zo'n losse flap, en hij zit vaak ook op je heupen en niet echt op je taille. Dan vind ik een meter niet zo lang hoor.
Leuk man! Hopelijk is het wat!quote:Jups, midalgan is ook spul dat warm wordt. Je moet alleen wel de creme nemen, want de spray wordt koud in plaats van warmOp dinsdag 24 april 2007 15:12 schreef Viking84 het volgende:
Oh, dat klinkt wel interessant, Plukie. Werkt dat spul echt? (als in: spierpijn trekt weg). Ik had een jaar of 12 geleden ook eens enorme spierpijn in m'n rug. Toen heeft de huisarts een warm goedje op m'n rug gesmeerd en toen was het heel snel over (na een paar uur oid al). Is dat ook zoiets geweest?
. Het helpt wel tegen spierpijn, het is dan echt sneller verdwenen.quote:100 cm is langer dan die ik heb, maar nog niet heel lang. Maar de langste die ik bewust heb gezien in een winkel. Ik bedoelde er verder niets mee hoorOp dinsdag 24 april 2007 16:16 schreef Maeghan het volgende:
100 centimeter is een lange riem? Dan moet ik de XXLange riem hebben denk ik. Ze moeten sowieso altijd 'te lang' zijn omdat je ze nog door het lusje moet doen, anders hangt er zo'n losse flap, en hij zit vaak ook op je heupen en niet echt op je taille. Dan vind ik een meter niet zo lang hoor.
zometeen ff roeien en dan weer verder aan stage werken
quote:een kusje van mij erop dan, dat doet wonderen -->Op dinsdag 24 april 2007 20:09 schreef Tangarine het volgende:
Bah, ik heb last van mn knie >< Iemand misschien tips, behalve het rustig aan doen?
..quote:Ongeveer 25 minuten.Op maandag 23 april 2007 19:52 schreef Miss_S het volgende:
[..]
hoelang heb je gisteren gestept dan?
en is een uur eerder opstaan om te sporten misschien een idee voor je?
En een uur eerder opstaan:
! Dan moet ik om 5:15 mn bed uit, dat gaat m niet worden! .quote:met 25 minuten steppen verbrand je echt geen 200kcalOp dinsdag 24 april 2007 20:16 schreef shiNinG_staR het volgende:
[..]
Ongeveer 25 minuten.
En een uur eerder opstaan:
.quote:ja als je intensief zet dan is het goed voor je spierenOp dinsdag 24 april 2007 20:20 schreef shiNinG_staR het volgende:
Dan niet. Maar dat ding geeft dat aan, en ik step vrij intensief, dus niet maar 1 cm naar beneden. Het zal vast minder dan 200 kcal zijn, maar daar gaat het me ook niet om. Mn dijen worden er wel strakker van
je moet het niet als cardio doen, daarom verbrand je ook niet veel
. Ga ik vaker doen!En daarom gaat afvallen zo langzaam. Ik hoef eigenlijk helemaal niet af te vallen, mn bmi is in de 21 ofzo en ben gewoon wel slank. Maar voor de zomer wil ik het gewoon net effe wat strakker allemaal. En daar moet je regelmatig voor sporten, vorig jaar lukte dat makkelijk als je maar drie daagjes studeert, maar ik loop ruim 8 uur per dag stage en dan is het allemaal wat moeilijker
. dus smorgens sporten lukt niet dan maar in de avond
, ja daar ligt het dan aan, hoor, dat je niet echt hoeft af te vallen. En meer lopen moet echt wel helpen, al is het maar een half uur per dag .quote:niets mis met elke dag een uur sportenOp dinsdag 24 april 2007 20:29 schreef Viking84 het volgende:
Nou ja, elke dag sporten is ook niet nodig natuurlijk en ik betwijfel ook of dat wel zo gezond is. Ik houd het maar mooi op max. 3 keer per week. Dat kun je op de langere termijn ook gemakkelijker volhouden. Ik kan nu wel heel veel gaan sporten, maar volgend jaar ben ik afgestudeerd, moet ik aan het werk etc en dan heb ik die tijd (en zin) niet meer en dan protesteert m'n lijf wellicht als ik ineens minder ga sporten.
zolang het maar niet te intensief voor dezelfde spiergroepen is
quote:afwisselen dusOp dinsdag 24 april 2007 20:30 schreef Miss_S het volgende:
[..]
niets mis met elke dag een uur sporten
zolang het maar niet te intensief voor dezelfde spiergroepen is
. Toch niks voor mij, hoor. Ik heb slechte herinneringen aan sportieve activiteiten: altijd de kluns, altijd als laatste gekozen, ik was beter in het verzorgen vd inwendige mens, zeg maar ... dus voor mij is het al heel wat dat ik überhaupt wat aan beweging doe. Op een gegeven moment ben je zo gewend aan die rol van a-sportieveling dat je je ook in de sportschool niet helemaal thuis voelt.quote:dat had ik dus ookOp dinsdag 24 april 2007 20:33 schreef Viking84 het volgende:
[..]
afwisselen dus
maar ik vind sport toch erg leuk, ze hebben het vroeger op school gewoon verkeerd aangepakt
* slaat zichzelf heel hard*
waarom zit die verrekte supermarkt zo dichtbij?
was ik vanmiddag zo goed bezig met boodschappen doen, alleen gezonde dingen gekocht, en toen vanavond na het eten was ik echt fucking emo en ben ik alsnog heel snel naar de winkel gelopen en heb ik 2 zakken chips, pistachenootjes, pepsels en brie gekocht en dat is nou bijna zo'n beetje allemaal op
Hoezo vreetkick
* heel diep onder de dekens kruipt en zich heel diep gaat schamen*
quote:*knuffel* Hoe kwam je erop om dat allemaal te halen dan? Had je niet goed gegeten? Of voelde je je gewoon crap? Kon je dan niet iets anders doen?Op dinsdag 24 april 2007 20:35 schreef Sylvana het volgende:
emo etc etc
(Niet dit zien alsof ik je veroordeel hoor, ben meer nieuwsgierig)quote:ik had prima gegeten, tussen de middag 3 beschutijes met aardbeien, om 3 uur een grote rode paprika en als avondeten tjap tjoi, tot dan toe ging het goed, daarna ging het hartstikke mis, enorme huilbui, ontzettend onzeker ( voor niks achteraf natuurlijkOp dinsdag 24 april 2007 20:38 schreef Tangarine het volgende:
[..]
*knuffel* Hoe kwam je erop om dat allemaal te halen dan? Had je niet goed gegeten? Of voelde je je gewoon crap? Kon je dan niet iets anders doen?
) en ben ik naar de supermarkt gerend en al het slechte dat ik onderweg tegenkwam heb ik in mn mandje gegooid en thuis opgegeten )heus niet veroordeeld om wat je doet, we zijn hier imo om elkaar te steunen enzo, en misschien elkaar tips te geven . In goeie periodes val ik een paar kilo af, ben ik hartstikke gemotiveerd en gedisciplineerd, paar weken teurg woog ik nog 54 kg, en nou is het gewoon weer helemaal mis en zit ik morgen vast weer boven de 56 kg zo krijg ik natuurlijk nooit dat strakkere buikje
belangrijk is inderdaad om er achter te komen waarom je het eet en dan proberen te voorkomen
ik vraag me trouwens af wanneer ik morgen tijd heb om te eten
zo leer ik er wel goed van iig
quote:als in: je hebt overgegeven? Verder veroordelen we je echt niet, hoor, maar idd, het lijkt erop dat je een emotionele eter bent.Op dinsdag 24 april 2007 21:16 schreef Sylvana het volgende:
het was ook wel een beetje te verwachten na zo'n enorme vreetbui, inmiddels is alles er weer uit
zo leer ik er wel goed van iig
quote:jup, heb geen vinger in me keel gestoken ofzo hoor, maar mn lichaam vond het net als ik een beetje teveel van het goede denk ikOp dinsdag 24 april 2007 21:36 schreef Viking84 het volgende:
[..]
als in: je hebt overgegeven? Verder veroordelen we je echt niet, hoor, maar idd, het lijkt erop dat je een emotionele eter bent.
nouja, 1 voordeel, het is nu allemaal op, dus vanaf morgen gewoon weer normaal doen en dit gewoon nooit meer doen
nee.....dat meen ik niet echt maar weet niet echt wat ik moet zeggen
Maar kan gebeuren Sylvana, een vreetbui. Morgen weer een nieuwe dag!
Maar als het er niet is, kan ik het ook niet eten. Afleiding zoeken? Vriendje je tegen laten houden? Vriendje = ook afleiding, tenminste bij mij wel.
Kan me indenken dat je lichaam het teveel vond en alles er weer uit kwam.
quote:Dit is niet waar, het opnemen van de kcal en voedingsstoffen gebeurt pas in de darm. Dan is het eten de maag al door, waar het toch wel enige uurtjes verblijft. Ik wil natuurlijk niet zeggen dat je dus ongestraft alles kunt eten, als je het er maar weer op tijd uitkotst. Voordat ik andere mensen op ideeën breng...Op dinsdag 24 april 2007 21:47 schreef cinnamongirl het volgende:
Helaas werkt kotsen niet om af te vallen, de kcal worden bijna direct na het eten opgenomen in je lichaam
ik had dat laatst met mijn vriend. we hadden gegeten waar ik werk en we wilde wat gaan halen voor s'avonds. Mijn vriendje zo dun als een plankje kan alles op. Maar goed wij gingen dus met een volle buik naar die winkel toe richting de chips. En we hadden beide zo iets van: ik heb nergens zin in. ik zit vol..
Helpt echt.
Over dat kotsen. Kotsen werkt wel. waarom denk je dat modellen/anorexia mensen zo dun zijn?
de eten niks en als ze iets eten kotsen ze het weer uit.
Maar goed zeeltje gaat weer een dutje doen. Morgen vroeg op voor stage...
quote:
10 uur met deze lieve kinderen
quote:Dat is de oplossing!Op dinsdag 24 april 2007 22:46 schreef Zeeltje het volgende:
Over dat kotsen. Kotsen werkt wel. waarom denk je dat modellen/anorexia mensen zo dun zijn?
de eten niks en als ze iets eten kotsen ze het weer uit.
Nee, kotsen is niet leuk. Ook niet als het vanzelf gaat.
Maar Sylvana: op deze manier krijgt je lijf misschien ook door dat het niet zomaar meer allerlei troep naar binnen kan werken. Als het goed is vind je alles vies dat je hebt gegeten voordat je ziek werd (bij mij rijpe bananen, ongare kip, sultana's, rauw gehakt..). Heel handig mechanisme op zich. Aversietherapie
quote:ik heb wel eens dat een negatieve ervaring met een bepaald product mij ervan weerhoudt het nog eens te nemen.Op woensdag 25 april 2007 07:42 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Dat is de oplossing!
Nee, kotsen is niet leuk. Ook niet als het vanzelf gaat.
Maar Sylvana: op deze manier krijgt je lijf misschien ook door dat het niet zomaar meer allerlei troep naar binnen kan werken. Als het goed is vind je alles vies dat je hebt gegeten voordat je ziek werd (bij mij rijpe bananen, ongare kip, sultana's, rauw gehakt..). Heel handig mechanisme op zich. Aversietherapie
Zo heb ik eens lauwe cola gehad bij m'n zus. Zó ranzig. Het heeft jaren geduurd voor ik weer een fles cola wilde aanraken
.Ook heb ik eens soepstengels gehad. De volgende dag was ik ziek en ik weet dat aan die soepstengels. Die heb ik nooit meer gehad
.quote:Nou precies, dat is het dus. Erg praktisch, zo leer je waar je ziek van wordt. Al kun je het natuurlijk fout hebben, zoals ik met de sultana's, maar het lukt me nog steeds niet om ze naar binnen te krijgen. Ik weet heus wel dat het geen kwaad kan, maar mijn lichaam vindt dat sultana slecht voor me isOp woensdag 25 april 2007 07:45 schreef Viking84 het volgende:
Ook heb ik eens soepstengels gehad. De volgende dag was ik ziek en ik weet dat aan die soepstengels. Die heb ik nooit meer gehad
quote:Ik heb eens moeten kotsen van lasagne, het heeft erg lang geduurd voordat ik dat weer wilde eten. En van sekt, als ik dat nu weer ruik....
pff ik moet mijn spieren verlengen! zijn nu bol en dik en rond..
om ze te verlenge moet je toch rennen op licht gewicht?
quote:Verlengen kan niet. Ze kunnen alleen kleiner (dunner) worden, om dat te bereiken moet je minder gaan trainen. Maar je hebt ook kans dat het gewoon je bouw is, ik zou er maar blij mee zijn eigenlijkOp woensdag 25 april 2007 09:19 schreef Zeeltje het volgende:
Goeiemorgen!
pff ik moet mijn spieren verlengen! zijn nu bol en dik en rond..
om ze te verlenge moet je toch rennen op licht gewicht?
quote:Probeer eens pilates. Daar krijg je als het goed is "langere" spieren van. (zo ziet het er tenminste uit). En je wordt een stuk leniger, dus das ook mooi meegenomen.Op woensdag 25 april 2007 09:19 schreef Zeeltje het volgende:
Goeiemorgen!
pff ik moet mijn spieren verlengen! zijn nu bol en dik en rond..
om ze te verlenge moet je toch rennen op licht gewicht?
quote:is dat niet van die Tellsell reclames?Op woensdag 25 april 2007 09:47 schreef conleche het volgende:
[..]
Probeer eens pilates. Daar krijg je als het goed is "langere" spieren van. (zo ziet het er tenminste uit). En je wordt een stuk leniger, dus das ook mooi meegenomen.
quote:Huh? Nee hoor, want je hebt er niks voor nodig, of verkopen ze een matje waarop je moet liggen???Op woensdag 25 april 2007 09:51 schreef Tangarine het volgende:
[..]
is dat niet van die Tellsell reclames?
Pilates zijn gewoon oefeningen. Lijkt een beetje op yoga, maar zonder dat zweverige en als je het goed doet is het ook best lastig.
[..]
-edit- weer de quoteknop gebruikt ipv de edit, stomme muts die ik ben....
toch nog wat cal in mn lichaam gekomen denk ik gisteravond, want weeg nu 56.3
naja, nieuwe dag, nieuw begin, zit nu braaf te ontbijten met 2 plakken ontbijtkoek en thee
quote:Zo is het!! Trouwens, gezien het feit dat je helemaal niet kan sporten valt de "schade" nog erg mee, toch?! Hoe issut met je hamstring, wanneer mag je weer zachtjes aan beginnen met sporten?Op woensdag 25 april 2007 10:04 schreef Sylvana het volgende:
mogguh
toch nog wat cal in mn lichaam gekomen denk ik gisteravond, want weeg nu 56.3
naja, nieuwe dag, nieuw begin, zit nu braaf te ontbijten met 2 plakken ontbijtkoek en thee
quote:Idd, op zich ben ik niet echt veel aangekomen doordat ik niet kan sporten, dus dat valt idd erg meeOp woensdag 25 april 2007 10:10 schreef conleche het volgende:
[..]
Zo is het!! Trouwens, gezien het feit dat je helemaal niet kan sporten valt de "schade" nog erg mee, toch?! Hoe issut met je hamstring, wanneer mag je weer zachtjes aan beginnen met sporten?
Over ruim een maand mag ik weer sporten, het is nu net een maand geleden zo'n beetje, maar gewoon lopen zonder krukken gaat nu wel goed
En vanaf volgende week mag ik eer fietsen, maar mn fiets is gejat, dus dat wordt lastig dan . Echt frappant: pas op de dag van tevoren kan ik me er echt toe zetten om iets te doen en dan lever ik nog goede kwaliteit af ook . Ik ga zo ff naar de V&D (ik zag leuke shirtjes in het foldertje staan ), dan even lampjes voor m'n 'nieuwe' fiets kopen en dan ga ik even lekker relaxen op het balkon .quote:om lange spieren te krijgen kan je het beste gaan zwemmenOp woensdag 25 april 2007 09:19 schreef Zeeltje het volgende:
Goeiemorgen!
pff ik moet mijn spieren verlengen! zijn nu bol en dik en rond..
om ze te verlenge moet je toch rennen op licht gewicht?
Omg het is nu al warm!quote:ik heb 2 jaar waterpolo gedaan.. en daar werden je spieren en vooral in je schouders echt bol.. Niet mooi en mannelijkOp woensdag 25 april 2007 10:17 schreef octopussy het volgende:
[..]
om lange spieren te krijgen kan je het beste gaan zwemmen
quote:Idd.Op woensdag 25 april 2007 10:53 schreef Tangarine het volgende:
IK heb net lekker een uurtje gewandeld om wat studiegidsen op te halen ivm met de planning voor volgend studiejaar
*zweetzweet*. En dan te bedenken dat ik ook nog zat te twijfelen of ik een jas mee zou nemen
. Ik heb er weer een nieuw shirtje bij, maar er was nog maar 1 in de maat die ik moest hebben (XL). Misschien had L ook wel gepast hoor, maar ik ben gewend om in XL te denken, dus als die ook past, neem ik gewoon die. Als ik L helemaal niet probeer, kan ik ook niet worden als 'ie niet past . Wat me wel opviel: er lagen heel veel shirts in maatje L en M en dat zag ik ook bij andere shirts. Is het nou zo dat er minder XL-shirtjes worden geleverd of worden die enorm veel gekocht?Ik moet echt zorgen dat ik weer in een M of een L pas, maar ik heb helaas ook nog een grote buste. Die slinkt nu wel iets, maar ik verwacht niet hele cupmaten te verliezen. Verder een voor- en achterlichtje gekocht voor m'n fiets. Ik vind hem niet zo prettig fietsen als m'n andere fiets. Hij fietst wat zwaarder, heb ik het idee, en als ik hard ga, voel ik ook een slag oid bij m'n achterwiel (volgens mij), maar als ik dan stil sta en ga voelen, zit het wel niet los ofzo. Iemand (Maarten bijv
) een idee hoe dit zit? Ik wil niet dat ik straks keihard fiets en dat dan ineens m'n achterwiel eruit dondert ofzo . Verder spierpijnrommel gehaald. Moet maar ff zien of dat wat helpt. Ik moet vanavond bootcampen met m'n zere lijf .edit: ik heb het ook met mijn mtb, ik ga nu ook ff kijken, was het alweer vergeten
. Het hangt er vanaf wat het is, en hoe erg het al is... Bij mij is het of wat slag in mn wiel, of ik denk dat de lager van mn achterwiel zn langste tijd heeft gehad... Het eerste geval is gewoon irritant, het tweede geval wordt ietsje linker om erop te fietsen. Het kan opzich vervelend zijn dat er iets kapot gaat, wanneer je aan het fietsen bent Neem iets mee zodat je, mocht je een lekke band krijgen ofzo, iig iets als de bus kunt pakken, of iemand kunt bellen
. Ik moet helemaal naar Kardinge (3 kwartier fietsen oid) en ik heb geen zin in gesodemieter
.Zo, ik heb spierpijnspul opgesmeerd. M'n benen zijn helemaal rood en voelen erg warm aan. Heerlijk. Hopelijk helpt het ook echt
. helaas moet je dan ook taart enzo kopen 2 kruimelvlaai puntjes op vandaag, en de dag is al bijna voorbij kga vanavond toch nog sporten quote:Felicitaart!!!Op woensdag 25 april 2007 17:06 schreef Thrilled het volgende:
Zooo vandaag jarig
(niet zelf verzonnen, zag ik vandaag of gister ook in dieettopic staan
).Ik moet zo naar Bootcamp en ik heb er zo géén zin in. Ben bang dat het niets voor mij is met m'n grote lijf. Maar goed, we zullen zien. Ik heb niet zoveel last meer van spierpijn.
quote:Je kunt je spieren en pezen wel een beetje uitrekken, toch? Ik heb ooit gehoord dat dat bij balletdansers gebeurt, dat ze daardoor zo lenig zijn.Op woensdag 25 april 2007 09:33 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Verlengen kan niet. Ze kunnen alleen kleiner (dunner) worden, om dat te bereiken moet je minder gaan trainen. Maar je hebt ook kans dat het gewoon je bouw is, ik zou er maar blij mee zijn eigenlijk
quote:Hup, gaan!! (Dan ga ik nu naar de stepshape/interval training, die is ook killing. ) Volgens mij is bootcamp echt leuk, leuker dan spinning!!Op woensdag 25 april 2007 17:40 schreef Viking84 het volgende:
feli thrilled!
Ik moet zo naar Bootcamp en ik heb er zo géén zin in. Ben bang dat het niets voor mij is met m'n grote lijf. Maar goed, we zullen zien. Ik heb niet zoveel last meer van spierpijn.
quote:mijn lijf is nog groterOp woensdag 25 april 2007 17:40 schreef Viking84 het volgende:
feli thrilled!
Ik moet zo naar Bootcamp en ik heb er zo géén zin in. Ben bang dat het niets voor mij is met m'n grote lijf. Maar goed, we zullen zien. Ik heb niet zoveel last meer van spierpijn.
en toch vind ik het leuk
ik ben net weer thuis
ik ga zo ook ff sporten, geen zin in maar weet dat ik me lekkerder voel als ik het gedaan heb
quote:echt niet
. Ik ga zo weg.Ik ben echt zenuwachtig
. Bang dat ik mezelf voor schut zet ofzo .quote:succesOp woensdag 25 april 2007 18:03 schreef Viking84 het volgende:
[..]
echt niet
Ik ben echt zenuwachtig
en het is echt leuker dan spinning
quote:Had ik ook met zwemmen, alleen ben ik dan een man en geen vrouwOp woensdag 25 april 2007 11:15 schreef Zeeltje het volgende:
[..]
ik heb 2 jaar waterpolo gedaan.. en daar werden je spieren en vooral in je schouders echt bol.. Niet mooi en mannelijk
.Ik ben weer terug van bootcamp en het was fan-tas-tisch. Echt, zo leuk
. Alleen ik was aan het eind niet zo kapot als bij spinning, maar dat komt wellicht ook, omdat we heftig begonnen bij bootcamp en toen eigenlijk steeds kalmer aan.We begonnen met het door mij zo gevreesde springwerk (waarvan de zweetdruppeltjes over m'n hoofd gutsten), verder hebben we met elastieken gewerkt (bleh) en buikspieroefeningen gedaan (ook bleh). Toen deed ik ietsje minder enthousiast mee dan bij het springen, want ik dacht: och, ik doe zo wel weer mee met het springen, maar helaas, het springen kwam niet meer, want het uurtje was al om
.Iig zeer geslaagd, hoor. Ik fietste echt met een big smile naar huis. Het was ook niet zo ver als ik gedacht had. 25 minuten ongeveer in vrij hoog tempo. Maar ja, dan heb ik toch weer 50 minuten gefietst
.Het lijkt me alleen niks om dit alleen voor de tv te gaan doen. Denk dat ik dan toch sneller zoiets heb van: doei, laat maar weer. Mjah, weet niet eigenlijk.
Oh ja, wat een pasjes kende die meid, zeg
. Ik moest de hele tijd goed kijken wat ze deed en tegen de tijd dat ik zelf zo ver was om mee te doen, telde ze alweer af voor de volgende serie pasjes .[ Bericht 9% gewijzigd door Viking84 op 25-04-2007 20:42:53 ]
quote:klinkt wel precies hetzelfde als de dvdsOp woensdag 25 april 2007 20:35 schreef Viking84 het volgende:
*ROAAARRRRR!!!!*
Ik ben weer terug van bootcamp en het was fan-tas-tisch. Echt, zo leuk
We begonnen met het door mij zo gevreesde springwerk (waarvan de zweetdruppeltjes over m'n hoofd gutsten), verder hebben we met elastieken gewerkt (bleh) en buikspieroefeningen gedaan (ook bleh). Toen deed ik ietsje minder enthousiast mee dan bij het springen, want ik dacht: och, ik doe zo wel weer mee met het springen, maar helaas, het springen kwam niet meer, want het uurtje was al om
Iig zeer geslaagd, hoor. Ik fietste echt met een big smile naar huis. Het was ook niet zo ver als ik gedacht had. 25 minuten ongeveer in vrij hoog tempo. Maar ja, dan heb ik toch weer 50 minuten gefietst
Het lijkt me alleen niks om dit alleen voor de tv te gaan doen. Denk dat ik dan toch sneller zoiets heb van: doei, laat maar weer. Mjah, weet niet eigenlijk.
Oh ja, wat een pasjes kende die meid, zeg
daar begint het ook heel heftig en aan het eind rustig dus daarna voel je je inderdaad niet kapot maar lekker rustig
en om voor de tv te doen heb je inderdaad iets meer discipline nodig
ik heb het nu ook al een tijdje niet gedaan omdat ik graag nu voor het ontbijt sport en dat gaat niet met dit
dus hier mee begin ik over 6 weken weer als ik klaar ben met stage
Ik heb vanmiddag lekker geshopt, 2 uur in de stad rondgewandeld en 3 shirtjes, een rok en schoenen gekocht, dus ook wel goed geslaagd
Qua eten ging het nog niet echt denderend, maar dat kwam dus omdat ik de hele middag weg was en nadat ik bij het riagg geweest was, direct door naar mn vader moest, dus toen op het station een cheeseburger gegeten. Maar verder niks, dus op zich niet veel cal binnen gekregen vandaag, maar echt gezond was het ook niet
2 plakken ontbijtkoek
2 sneen brood met philadelphia
softijsje
cheeseburger
Morgenochtend sollicitatiegesprek en 's middags lekker naar de IJssel toe, dus dan neem ik wel lekker een bak druiven mee om daar op te peuzelen en 's avonds naar Peter toe, dus dan wordt er ook gewoon normaal gekookt
,@ Sylvana: succes met je sollicitatiegesprek
.Ik heb nu een rok aan waar ik 4 jaar geleden voor het laatst inpaste
. Nu wil ik er een wit shirtje bij aan, maar ik ben m'n witte bh en ik ga geen zwarte aantrekken onder een doorschijnend shirtje .Ik wil trouwens best geloven dat de maten steeds groter worden. Dit is maat 44, ik paste hier 4 jaar geleden in, later niet meer, maar nu heb ik nog steeds maat 44
.Ik ga even hardlopen, nu het nog kan
quote:hehe.Op donderdag 26 april 2007 08:17 schreef Tangarine het volgende:
ik weet dat het bij shirts enzo uitmaakt waar het vandaan komt, zo is de Amerikaanse L ongeveer gelijk aan de Europese XL, wellicht dat ze hier nu ook 'Amerikaanse' maten bij dameskleding gebruiken?
Ik ga even hardlopen, nu het nog kan
Ja, ik moet eigenlijk naar stage, maar ik mail wel even dat ik thuis werk
(wat ik niet ga doen ). Ik ga lekker op het balkon zitten lezen in dat boek over de mormonen. Vanmiddag heb ik om 13 uur college en daarna ga ik naar de Vrijbuiter. Kan ik nu ook wel doen, maar dan ben ik weer te gestressed dat ik niet op tijd thuis ben voor het college ofzo 
.Dinsdag begin ik wel weer met stage. Als ik dan vrijdag er nog ff bij pak, heb ik m'n uren wel weer volgemaakt.
quote:dank je welOp donderdag 26 april 2007 07:33 schreef Viking84 het volgende:
Goedemorgen
@ Sylvana: succes met je sollicitatiegesprek
ben best wel zenuwachtig, hopelijk is dat strax over als ik daar zit Sylvana: Succes met je sollicitatiegesprek
.Viking84: Wat leuk dat je bootcamp leuk vind, volgens mij ben jij nu helemaal sporty geworden. Niks mis mee!
Ik stond gister op de weegschaal: 64,3. Vanmorgen 64,7
. Volgens mij komt het door het warme weer, want ik houd vocht vast. Ik voel het goed als ik m'n vingers buig, dat gaat stroever. Gister was het een lange dag, ben van 9 tot 9 zowat van huis geweest en dus weer veeeeel te weinig gedronken. Vandaag ga ik de schade inhalen, zometeen thee en naar de VU neem ik veeeeel water mee, want ik moet vandaag van 9 tot 5. En flesjes bijvullen in de wc doe ik niet, want je wilt niet weten hoeveel bacterien er wel niet aan die kranen zitten.
quote:thnxOp donderdag 26 april 2007 08:44 schreef Plukie86 het volgende:
Goeiemorgen
Sylvana: Succes met je sollicitatiegesprek
ik zit nu aan de thee en ontibjtkoek, tussen de middag lekker beschuitjes met aardbeien, vanmiddag naar de IJssel een bak druiven mee en vanavond gewoon normaal avondeten bij mn vriend, dus vandaag moet het goed komen met eten
en beweging zal ik ook wel weer genoeg krijgen ). Heb het idee dat het aan de macaroni van m'n moeder ligt. Toen ik die had gegeten, was ik de volgende dag ineens weer aangekomen. Helaas voor mijn lijn (maar niet voor m'n portemonnee) was er nog wat over en dat heb ik gisteren opgegeten. Vanavond maar weer zelf iets klaarmaken en dan hopen dat de weegschaal weer lief doet . Ik heb nog niet echt spierpijn, maar dat komt ongetwijfeld nog .Vanmiddag na college ga ik naar Roden, naar de Vrijbuiter om een rugzak te kopen
. Heb er nu al zin in. Een klein reisje met de bus, lekker lopen naar de Vrijbuiter. Was het liefst op de fiets gegaan, maar ik durf m'n MTB daar niet buiten te laten staan en bovendien zal ik vast wel spierpijn hebben.Het is nu al warm, net al zonder jas gefietst!
Verder gaat het heel slecht
De dagen voor mn tentamen (gistermiddag) kon ik me totaal niet concentreren en amper gestudeerd, wat doe ik gisteravond: van 19:00 tot 22:30 zonder moeite studeren Met eten gaat het ook slecht want ik had chips en ijs en m'n tailleomtrek wordt weer groter. (nu: 73)
Ik hoop maar dat het vocht is, maar ik denk van niet, want ik heb ook al een tijd niet meer gesport.
Naar de universiteit fietsen (ipv. MC) valt ook tegen: ik dacht dat het zeker een half uur zou zijn, maar het is net iets meer dan een kwartiertje, jammer hoor!
Morgen kan ik m'n gewicht updaten, ben erg benieuwd....
Zo dat was even wat geklaag zeg
quote:Op donderdag 26 april 2007 08:54 schreef Viking84 het volgende:
Ja bleh, ik blijf ook steeds hangen nu (en dat is wel iets meer dan het gewicht dan nu in het lijstje staat
Ik heb gister ook macaroni bij iemand anders gehad! En met een behoorlijke berg pastasaus uit pot en uit een zak er doorheen, wat ik zelf nooit zou doen.quote:Leuk! De Vrijbuiter is zo'n leuke winkel! Ik heb om mijn verjaardag een hele stoeren trekkingsrugzak gekregen, ook bij de Vrijbuiter vandaan. Ben er zo blij mee, hij loopt echt super en gaat mee op mijn bergbeklimvakantie deze zomer. Wat voor één ga jij kopen?Vanmiddag na college ga ik naar Roden, naar de Vrijbuiter om een rugzak te kopen
Ik heb deze:
quote:Ik ga een Nomad kopen. Niet een hele grote. Hij is bedoeld om mee te nemen op de fiets als ik bijv naar mijn ouders ga fietsen en voor dagjes uit. Ik heb nu zo'n lompe Kiplingtas en die wil ik alleen nog maar gebruiken voor boodschappen / studie. Ik ben echt een fan van NomadOp donderdag 26 april 2007 09:07 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
[..]
Leuk! De Vrijbuiter is zo'n leuke winkel! Ik heb om mijn verjaardag een hele stoeren trekkingsrugzak gekregen, ook bij de Vrijbuiter vandaan. Ben er zo blij mee, hij loopt echt super en gaat mee op mijn bergbeklimvakantie deze zomer. Wat voor één ga jij kopen?
Ik heb deze:
[afbeelding]
. Die tas kost maar 15,95 ofzo, dus daar ga ik me ook geen buil aan vallen. Als ik weer eens echt op vakantie ga, ga ik een grote trekkingrugzak kopen . Die zijn prachtig en praktisch .En de Vrijbuiter is idd een fantastische winkel
. Krijg er helemaal een vakantiegevoel van .Oh ja: deze wordt het:
alleen hoop ik dat ze de oranje versie nog hebben.
Gister goed gesprek gehad! Blijkt dat omdat ik vorige veel fietste op zwaar niveau dat mij lichaam zo "bol'is geworden. Hij zei ook omdat ik dus eigenlijk heel mijn leven sport dat het dus minder snel zal gaan qua afdunnen.
Nu heb ik een programma gekregen dat best veel is.
ik moet dus nu elke dag hardlopen!!
En ik moet sowieso 2 keer per week naar fitnes school om inderdaad pilates te doen!
Ik vind het allemaal wel veeel maar hij zei ook omdat ik mijn doel graag wil bereiken moet ik er nu echt tegen aangaan.
Maar goed. Nu stage
quote:Die is leuk! Een beetje hetzelfde idee als die van mij, niet zo'n groot lomp ding. Die van mij is 17 liter. Ik krijg ook altijd een vakantiegevoel van de Vrijbuiter, binnenkort gaan vriendje en ik er weer heen om nog wat kampeerprullen te kopen.Op donderdag 26 april 2007 09:09 schreef Viking84 het volgende:
Plaatje tas
Ik ga ook maar eens iets doen...
Na de meivakantie tot de zomervakantie ga ik toch eens opletten met eten.
Voor mij is belangrijk:
Ontbijt!!! --> 2 boterhammetjes en geen koekjes
Geen Mac en geen KFC meer.
Veel water blijven drinken.
Energiedrankjes laten staan.
Vitaminessupplementen aanschaffen en ook gewoon gebruiken.
3x per dag eten.
2x per week sporten (en geen bier drinken)
edit: ook de vaste patatdag en pizzadag moeten voorlopig maar geschrapt worden.
quote:Wie is HIJ? Is jouw doel niet erg onrealistisch als je er elke dag voor moet hardlopen?Op donderdag 26 april 2007 09:11 schreef Zeeltje het volgende:
Gister goed gesprek gehad! Blijkt dat omdat ik vorige veel fietste op zwaar niveau dat mij lichaam zo "bol'is geworden. Hij zei ook omdat ik dus eigenlijk heel mijn leven sport dat het dus minder snel zal gaan qua afdunnen.
Nu heb ik een programma gekregen dat best veel is.
ik moet dus nu elke dag hardlopen!!
En ik moet sowieso 2 keer per week naar fitnes school om inderdaad pilates te doen!
Ik vind het allemaal wel veeel maar hij zei ook omdat ik mijn doel graag wil bereiken moet ik er nu echt tegen aangaan.
Elke dag hardlopen is namelijk erg veel. Hardlopen is een sport waarbij je heel snel overbelastingsblessures kan oplopen, vooral bij beginners.