LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is "Slank de lente in", ook wel bekend als "Slank de zomer in" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Wat niet de bedoeling is: (te)veel offtopic praten, eindeloze discussies voeren over keuzes van anderen, persoonlijke ruzies uitvechten in dit topic.
Wat wel de bedoeling is: praten over afvallen, hoe je dat doet en hoe het gaat, advies vragen, opscheppen over je resultaten, elkaar een beetje steunen en het gezellig houden!
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub #164. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Gesloten topics:
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20
21|22|23|24|25|26|27|28|29|30|31|32|33|34|35|36|37|38|39|40
41|42|43|44|45|46|47|48|49|50|51|52|53|54|55|56|57|58|59|60
61|62|63|64|65|66|67|68|69|70|71|72|73|74|75|76|77|78|79
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Na activatie en een eerste update van je gewicht zul je dan in het lijstje verschijnen. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt moet je Troel even een pm sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want iedereen komt automatisch in het dieetclubtopic.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van de "Slank de lente in"-reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Miss_S = Saskia
Thrilled = Kevin
Sylvana = Sylvana
Mordradead = Douwe
Spacehamster = Mira
Conleche = Colette
Mezel = Patricia
Guppyfriend = Linda
Veiligheidsspeldje = Marianne
Tangarine = Maarten
Mini_rulez = Marijke
Een paar van onze regulars houden een weblog bij over hun lijnpogingen:
Miss_S
Sylvana
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Calorieen, daar ging het allemaal om!
2000 dus, voor mij
2000 dus, voor mij
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
niet eerlijkquote:Op maandag 4 juni 2007 21:39 schreef Alcarin het volgende:
Calorieen, daar ging het allemaal om!
2000 dus, voor mij
Heus wel eerlijk! Kun jij ook!quote:Op maandag 4 juni 2007 21:39 schreef Miss_S het volgende:
niet eerlijk
Ik vreet me gewoon vol met gezonde dingen, en het kan me niet boeien hoeveel calorieen erin zitten.
Het is een state of mind
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
maar zelfs dan zou ik aankomenquote:Op maandag 4 juni 2007 21:47 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Heus wel eerlijk! Kun jij ook!
Ik vreet me gewoon vol met gezonde dingen, en het kan me niet boeien hoeveel calorieen erin zitten.
Het is een state of mind
ik heb nu al min of meer spijt van die druiven
Dan heb je te lang te weinig gegeten. Van genoeg gezond eten hoor je niet aan te komen...quote:Op maandag 4 juni 2007 21:52 schreef Miss_S het volgende:
maar zelfs dan zou ik aankomen
ik heb nu al min of meer spijt van die druiven
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
ik heb mijn hele leven lang niet veel gegeten dus dat zal het wel zijnquote:Op maandag 4 juni 2007 21:55 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Dan heb je te lang te weinig gegeten. Van genoeg gezond eten hoor je niet aan te komen...
maar goed ik wil ook geen 2000kcal eten, zou me er toch niet goed bij voelen
hoi! met liga erbij zit ik op 1292 kcal. En ik ga zo slapen dus eet niets meer.
Morgen een hele dag school, dus heb maar 4 broodjes, 2 nactarine's en een appel meegenomen. Is het erg als je bv over je 1400kcal zit maar dat dat komt door die 2 broodjes extra? Ik heb 4 broodjes omdat ik om half 8 nu al ontbijt ipv half 10
Morgen een hele dag school, dus heb maar 4 broodjes, 2 nactarine's en een appel meegenomen. Is het erg als je bv over je 1400kcal zit maar dat dat komt door die 2 broodjes extra? Ik heb 4 broodjes omdat ik om half 8 nu al ontbijt ipv half 10
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Goeiemorgen.
* Qwea zit weer aan de cornflakes.
Eerst maar es douchen weer
* Qwea zit weer aan de cornflakes.
Eerst maar es douchen weer
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Op zich valt het wel mee. Zolang je maar onder je dagelijkse energiebehoefte (1800-2200 kcal, verschilt p.p.) blijft, zul je afvallen. De truc hierbij is om hierbij gezond te eten, en wat jij post klink gezond.quote:Op maandag 4 juni 2007 22:39 schreef Qwea het volgende:
Morgen een hele dag school, dus heb maar 4 broodjes, 2 nactarine's en een appel meegenomen. Is het erg als je bv over je 1400kcal zit maar dat dat komt door die 2 broodjes extra?
Ik vraag me alleen wel af hoe het komt dat je steeds zo'n honger hebt, ik heb daar helemaal geen last van en als ik dat wel eens heb dan eet ik gewoon fruit of een snack a jack (ja ook niet echt gezond). Ik denk dat je misschien teveel 'snelle' koolhydraten eet, deze laten je bloedsuikerspiegel erg snel stijgen. 'Langzame' koolhydraten laten je bloedsuikerspiegel niet zo schommelen, waardoor je minder trek krijgt.
Snelle koolhydraten zijn suikers, witbrood, cornflakes. Langzame koolhydraten zijn muesli, volkorenbrood, volkorenpasta, zilvervliesrijst, ect. Alles waar volkoren voor kan. Alcarin noemde dit ook al.
Misschien een tip om eens wat meer te letten op voedsel dat goed vult?
En als je dan toch honger blijft houden, dan moet je gewoon meer gaan eten. Een oplossing zou dan kunnen zijn om meer te gaan sporten, zodat je energiebalans alsnog negatief blijft om af te vallen.
ik ben niet afgevallen sinds gisteren
maar goed dat zou ook wel erg snel zijn
zo meteen voor het eerst muesli ben er nog niet uit met melk of yoghurt
maar goed dat zou ook wel erg snel zijn
zo meteen voor het eerst muesli ben er nog niet uit met melk of yoghurt
Ik wil geen afvalpolitie spelen, maar op je weblog staat dat je 75,5 kilo weegt en hier in het lijstje staat 73,5. Als je het nu update naar 75,5 val je daarna veel sneller af!quote:Op dinsdag 5 juni 2007 08:32 schreef Miss_S het volgende:
ik ben niet afgevallen sinds gisteren
maar goed dat zou ook wel erg snel zijn
zo meteen voor het eerst muesli ben er nog niet uit met melk of yoghurt
Oh, ik raad trouwens yoghurt aan, veel lekkerder
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
ja maar het is niet mijn officiele weeg dag, dat is donderdag dus als het dan nog steeds zo is dan update isquote:Op dinsdag 5 juni 2007 08:47 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ik wil geen afvalpolitie spelen, maar op je weblog staat dat je 75,5 kilo weegt en hier in het lijstje staat 73,5. Als je het nu update naar 75,5 val je daarna veel sneller af!
Oh, ik raad trouwens yoghurt aan, veel lekkerder
vanmorgen was het trouwens 75 ik dacht dat dat gister ook zo was maar je hebt gelijk
en heb trouwens voor melk gekozen
het was wel lekker maar het zit me toch dwars dat er 405kcal per 100gram in zitten
Nou, hoppa, ben je toch afgevallenquote:Op dinsdag 5 juni 2007 08:51 schreef Miss_S het volgende:
ja maar het is niet mijn officiele weeg dag, dat is donderdag dus als het dan nog steeds zo is dan update is
vanmorgen was het trouwens 75 ik dacht dat dat gister ook zo was maar je hebt gelijk
en heb trouwens voor melk gekozen
het was wel lekker maar het zit me toch dwars dat er 405kcal per 100gram in zitten
En 405 kcal is misschien veel, maar je eet er toch ook geen 100 gram van, neem ik aan. En je kunt er een hele ochtend op teren
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
ik kan altijd moeilijk inschatten hoeveel 100gram isquote:Op dinsdag 5 juni 2007 09:00 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Nou, hoppa, ben je toch afgevallen
En 405 kcal is misschien veel, maar je eet er toch ook geen 100 gram van, neem ik aan. En je kunt er een hele ochtend op teren
ik heb nu uitgerekend dat ik met de melk erbij op 400kcal kom
en het vult wel dus dan is het goed
Goedemorgen!
Allemaal aan het kcal tellen ineens? Ik doe het niet meer, moet ook stabiel kunnen blijven (en die laatste kg dan, 60 kg klinkt wel heel goed) zonder dat gedoe. In het begin telde ik het wel heel veel, zat ik vaak op ong. 1200. Periode later wel op 1400-1500 en dan gaat het wel wat langzamer, maar je valt nog steeds enigzins af.
Nu: bruine boterham met pindakaas op als ontbijt
Allemaal aan het kcal tellen ineens? Ik doe het niet meer, moet ook stabiel kunnen blijven (en die laatste kg dan, 60 kg klinkt wel heel goed) zonder dat gedoe. In het begin telde ik het wel heel veel, zat ik vaak op ong. 1200. Periode later wel op 1400-1500 en dan gaat het wel wat langzamer, maar je valt nog steeds enigzins af.
Nu: bruine boterham met pindakaas op als ontbijt
Het mooi kotsende meisje.
zo net half uurtje buikspieroefeningen gedaan
nu weet ik het zeker dat ik geen buikspieren heb maar goed
nu weet ik het zeker dat ik geen buikspieren heb maar goed
Dat zou misschien nog niet eens zo erg zijn. Als je ze niet hebt, kunnen ze ook geen pijn doen achteraf.quote:Op dinsdag 5 juni 2007 10:39 schreef Miss_S het volgende:
zo net half uurtje buikspieroefeningen gedaan
nu weet ik het zeker dat ik geen buikspieren heb maar goed
* Mini_rulez is ook weer aan het lijnen geslagen.
Er waren toch stiekem een paar kilootjes aangeslopen en die wil ik er voor de zomer nog even af hebben. Over 5 weken (best al snel eigenlijk ) ga ik met mijn moeder en mijn (superslanke) zusje naar Kreta, dan moeten we natuurlijk wel wat aandacht krijgen op het strand!
) ga ik met mijn moeder en mijn (superslanke) zusje naar Kreta, dan moeten we natuurlijk wel wat aandacht krijgen op het strand! 
Are you pondering what I'm pondering?
succesquote:Op dinsdag 5 juni 2007 11:12 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Dat zou misschien nog niet eens zo erg zijn. Als je ze niet hebt, kunnen ze ook geen pijn doen achteraf.
* Mini_rulez is ook weer aan het lijnen geslagen.
Er waren toch stiekem een paar kilootjes aangeslopen en die wil ik er voor de zomer nog even af hebben. Over 5 weken (best al snel eigenlijk ) ga ik met mijn moeder en mijn (superslanke) zusje naar Kreta, dan moeten we natuurlijk wel wat aandacht krijgen op het strand!
ben benieuwd of ze inderdaad nog pijn gaan doen
ik ben ook weer meer actief begonnen vanwege mijn vakantie naar kos over 6 weken
Chersonissos?quote:Op dinsdag 5 juni 2007 11:12 schreef Mini_rulez het volgende:
Over 5 weken (best al snel eigenlijk ) ga ik met mijn moeder en mijn (superslanke) zusje naar Kreta, dan moeten we natuurlijk wel wat aandacht krijgen op het strand!
Vorig jaar nog lekker een broodje kroket gegeten op een dag-uitstapje naar Kosquote:Op dinsdag 5 juni 2007 11:23 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik ben ook weer meer actief begonnen vanwege mijn vakantie naar kos over 6 weken
Nee, Rethymnon.quote:
We hoorden van allerlei mensen dat Chersonissos ontzettend toeristisch is (Limburgers noemden het het Valkenburg van Kreta) dus dat hebben we maar niet gedaan. Rethymnon zou toch wat authentieker moeten zijn, met een oud centrumpje enzo. Niettemin zitten we in een appartementencomplex direct aan het strand.
We hebben er goede dingen over gehoord, maar wij zijn er nog nooit geweest dus we laten ons verrassen!
Are you pondering what I'm pondering?
Oh, de naam maar onthouden dan, voor het eiland touren.
We zitten wel in Chersonissos, het zal mij benieuwen
Maar goed, weer ontopic
We zitten wel in Chersonissos, het zal mij benieuwen
Maar goed, weer ontopic
hmmz, ik heb vanmorgen een bak cornflakes op en 4 broodjes tussendoor wtf eet ik nu als middag eten dan?
wtf eet ik nu als middag eten dan?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Als je nou als middageten 2 boterhammen en een stuk fruit eet, heb je daarna nog honger?
Het mooi kotsende meisje.
ja maar ik heb dus al 2 nectarines een appel 4 broodjes en cornflakes gehad. Ik eet nu gewoon geen lunch meer:+quote:Op dinsdag 5 juni 2007 12:34 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Als je nou als middageten 2 boterhammen en een stuk fruit eet, heb je daarna nog honger?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zou ik ook niet doen hoor, ga je je vast erg vervelend van voelen. Je moet nog een uur of 5 tot het avondeten lijkt me?
Zou ik ook niet doen hoor, ga je je vast erg vervelend van voelen. Je moet nog een uur of 5 tot het avondeten lijkt me?
Het mooi kotsende meisje.
Waarom heb je die vier broodjes dan al gegeten? Probeer wat minder per keer te eten, zodat je net geen honger meer hebt. Dan went je maag vanzelf aan minder eten.quote:Op dinsdag 5 juni 2007 12:35 schreef Qwea het volgende:
[..]
ja maar ik heb dus al 2 nectarines een appel 4 broodjes en cornflakes gehad. Ik eet nu gewoon geen lunch meer:+
Are you pondering what I'm pondering?
omdat ik trek hadquote:Op dinsdag 5 juni 2007 12:38 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Waarom heb je die vier broodjes dan al gegeten? Probeer wat minder per keer te eten, zodat je net geen honger meer hebt. Dan went je maag vanzelf aan minder eten.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ik heb net gegeten, ongeveer een uur geleden mn laatste broodje gedaan. Als je mij vraagt dan heb ik elke 5 min hongerquote:Op dinsdag 5 juni 2007 12:37 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Zou ik ook niet doen hoor, ga je je vast erg vervelend van voelen. Je moet nog een uur of 5 tot het avondeten lijkt me?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Probeer met wat discipline de komende tijd je strict te houden aan 3 maaltijden per dag op gezette tijden en evt. wat kleine tussendoortjes (fruit/liga). Zal op het begin ff moeilijk zijn, maar daarna went je lichaam aan het nieuwe ritme. Nu is je lichaam eraan gewend om op willekeurige momenten gevoed te worden.
Dat komt alleen omdat je lichaam gewend is om te eten, niet omdat je de voedingsstoffen nodig hebt. Tenminste, als je niet genoeg 'voorraad' had, ging je nu niet op dieet.quote:
Are you pondering what I'm pondering?
oke, ik ga er op letten. maar stomme is, ik moet morgen naar stage. Ik eet om 07:30 .. en lunch om 12u, maar wat ik ik dan tussen 07:30 en 12u? Meestal heb ik mega mega mega veel honger
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Een pakje Sultana, een liga, een appel... Water drinken helpt ook wel. Of je doorstaat het gewoon. Hier moet je even doorheen maar je lichaam went er vanzelf aan.
Het klinkt trouwens raar maar als je bij je ontbijt en je lunch wat minder eet krijg je ook minder snel weer honger. Tenminste, die ervaring heb ik wel. Misschien omdat het tussendoortje dan niet zo in het niet valt bij die hoeveelheden.
Het klinkt trouwens raar maar als je bij je ontbijt en je lunch wat minder eet krijg je ook minder snel weer honger. Tenminste, die ervaring heb ik wel. Misschien omdat het tussendoortje dan niet zo in het niet valt bij die hoeveelheden.
Are you pondering what I'm pondering?
Qwea, ik kan me nog een topic van jou herinneren waarin je vroeg het kwam hoe je zo moe was. Toen at je nog heel veel suikers en ik opperde toen dat je bloedsuikerspiegel misschien niet helemaal in orde was. Je eet nu weliswaar veel minder geraffineerde suiker, maar nog wel heel veel fruit. Nu wil ik je niet aanraden om geen fruit meer te eten, maar hou het gewoon bij 2 stuks per dag en dan kan je op andere trek-momenten beter een volkorencracker eten met mager beleg. Misschien dat je naar de huisarts kan gaan om je bloedsuiker te checken, het kan best zijn dat je een of andre lichte vorm van suikerziekte hebt.
Wat doe jij in het dagelijks leven eigenlijk? Ik krijg een beetje de indruk dat je er zó mee bezig bent dat je honger krijgt. Kun je niet wat afleiding (studeren ofzo) zoeken? Dan denk je ook niet steeds aan eten. Je maakt mij niet wijs dat je vanmorgen zo'n honger had dat je zoveel at als wat een gewoon mens verspreid over de dag tot het avondeten eet. Psychologische honger?quote:Op dinsdag 5 juni 2007 12:39 schreef Qwea het volgende:
ik heb net gegeten, ongeveer een uur geleden mn laatste broodje gedaan. Als je mij vraagt dan heb ik elke 5 min honger
Minder ete bij het ontbijt zou ik niet doen, als ik dat doe vreet ik me later op de dag vol. Wat ik wel heb, als ik me 's avonds vol eet, dat ik dan bij wijze van spreken om 7 uur 's avonds wel een gebakje op zou kunnen. Misschien komt dat door het téveel eten? Alleen minder eten dus als je je echt te vol stampt. Maar ergens denk ik niet dat dat de oorzaak ik bij Qwea.quote:Op dinsdag 5 juni 2007 12:51 schreef Mini_rulez het volgende:
Een pakje Sultana, een liga, een appel... Water drinken helpt ook wel. Of je doorstaat het gewoon. Hier moet je even doorheen maar je lichaam went er vanzelf aan.
Het klinkt trouwens raar maar als je bij je ontbijt en je lunch wat minder eet krijg je ook minder snel weer honger. Tenminste, die ervaring heb ik wel. Misschien omdat het tussendoortje dan niet zo in het niet valt bij die hoeveelheden.
Op ontbijten moet je inderdaad niet bezuinigen. Dan moet je juist vezelrijke voeding eten, met langzame suikers, zodat je suikerspiegel voor een tijdje stabiel blijft en je de rest van de dag minder honger hebt én beter verbrandt. Maar ik kan me best voorstellen dat Qwea als ze nu al 4 broodjes achter de kiezen heeft, niet echt het idee heeft dat een pakje Sultana haar honger zal stillen. En als je dat al denkt, helpt het ook niet.quote:Op dinsdag 5 juni 2007 12:54 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Minder ete bij het ontbijt zou ik niet doen, als ik dat doe vreet ik me later op de dag vol. Wat ik wel heb, als ik me 's avonds vol eet, dat ik dan bij wijze van spreken om 7 uur 's avonds wel een gebakje op zou kunnen. Misschien komt dat door het téveel eten? Alleen minder eten dus als je je echt te vol stampt. Maar ergens denk ik niet dat dat de oorzaak ik bij Qwea.
Als je minder per keer eet, krimpt je maag vanzelf mee.
[ Bericht 4% gewijzigd door Mini_rulez op 05-06-2007 12:59:02 (verduidelijkt) ]
Are you pondering what I'm pondering?
In dat opzicht ben ik het wel met je eens. Ik at eerst ook 4 boterhammen als lunch en een groot bord vol avondeten. Nu eet ik 2-3 boterhammen als lunch en een normale portie avondeten. Dat minderen bij de lunch heb ik wel bewust gedaan, en ik heb een weekje lang ook veel honger gehad 's middags. Maar ik at dan gewoon fruit om de honger te stillen, en ging ook vroeger koken (ik eet nu om half 6, een uur vroeger dan eerder) omdat ik dan toch echt wel weer trek heb. Maar netto eet ik wel minder, omdat ik ondanks dat vroegere eten 's avonds niet meer honger dan normaal had (lees: niet).quote:Op dinsdag 5 juni 2007 12:57 schreef Mini_rulez het volgende:
Ik kan me best voorstellen dat Qwea als ze nu al 4 broodjes achter de kiezen heeft, niet echt het idee heeft dat een pakje Sultana haar honger zal stillen. En als je dat al denkt, helpt het ook niet.
Als je minder per keer eet, krimpt je maag vanzelf mee.
Oplossing voor Qwea zou inderdaad kunnen zijn om de hoeveelheden langzaam te minderen, dan went je lijf er wel aan. Want zeg nou zelf: 4 broodjes op voordat het lunchtijd is vind ik veel te veel. En daarom denk ik niet dat je écht honger hebt, maar er gewoon teveel mee bezig bent.
Qwea, wat was je eetpatroon voordat je dit nieuwe patroon ging volgen? Als het verschil te groot is hou je het namelijk ook moeilijker vol.
En misschien 's ochtends van die vezel-flakes (all-braan enzo) eten ipv cornflakes, daar hou je langer een vol gevoel van.
En misschien 's ochtends van die vezel-flakes (all-braan enzo) eten ipv cornflakes, daar hou je langer een vol gevoel van.
Bedenk ook dat een broodje ongeveer gelijk staat aan 2 boterhammen.
Maar inderdaad, op gegeven moment ga je het geestelijk nodig hebben. Dat heb ik ook een tijdje gehad, bij elke maaltijd wilde ik iets lekkers eten, niet zomaar een boterham met kaas ofzo. Als ik dat niet nam, bleef ik eten. Alsof je een soort beloning nodig hebt die je uit eten haalt.
Maar inderdaad, op gegeven moment ga je het geestelijk nodig hebben. Dat heb ik ook een tijdje gehad, bij elke maaltijd wilde ik iets lekkers eten, niet zomaar een boterham met kaas ofzo. Als ik dat niet nam, bleef ik eten. Alsof je een soort beloning nodig hebt die je uit eten haalt.
Are you pondering what I'm pondering?
Nu ben ik thuis en ik merk dat ik sneller wat pak eigenlijk. Vanochtend goed gegedaan met 2 boterhammen, als lunch net 2 boterhammen filet americain...
Maar nu alweer ook 2 spaanse maaltijdcrackers! Erg lekker, maar ze bevatten ook erg veel kcal, dus dat moet ik eigenlijk niet doen...
Als ik de hele dag college heb neem ik 2 appels, soms een pakje evergreen, pakje vruchtensap, water en wat boterhammen mee en daar moet ik het maar mee doen (lukt ook heel goed).
* veiligheidsspeldje zet maar een pot thee...
Maar nu alweer ook 2 spaanse maaltijdcrackers! Erg lekker, maar ze bevatten ook erg veel kcal, dus dat moet ik eigenlijk niet doen...
Als ik de hele dag college heb neem ik 2 appels, soms een pakje evergreen, pakje vruchtensap, water en wat boterhammen mee en daar moet ik het maar mee doen (lukt ook heel goed).
* veiligheidsspeldje zet maar een pot thee...
Het mooi kotsende meisje.
met een broodje bedoelt ze ook een boterhamquote:Op dinsdag 5 juni 2007 13:09 schreef Mini_rulez het volgende:
Bedenk ook dat een broodje ongeveer gelijk staat aan 2 boterhammen.
ik heb vandaag veelste vroeg geluncht maar goed heb nog een peer liggen en wat ander fruit
ik ben allang niet meer moe, en van mn fruit blijf je afquote:Op dinsdag 5 juni 2007 12:52 schreef conleche het volgende:
Qwea, ik kan me nog een topic van jou herinneren waarin je vroeg het kwam hoe je zo moe was. Toen at je nog heel veel suikers en ik opperde toen dat je bloedsuikerspiegel misschien niet helemaal in orde was. Je eet nu weliswaar veel minder geraffineerde suiker, maar nog wel heel veel fruit. Nu wil ik je niet aanraden om geen fruit meer te eten, maar hou het gewoon bij 2 stuks per dag en dan kan je op andere trek-momenten beter een volkorencracker eten met mager beleg. Misschien dat je naar de huisarts kan gaan om je bloedsuiker te checken, het kan best zijn dat je een of andre lichte vorm van suikerziekte hebt.
maar in fruit zitten dus ook suikers waar je van aan komt?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
's ochtends ontbijten met 3 koekjes en 2 broodjesquote:Op dinsdag 5 juni 2007 13:09 schreef omearos het volgende:
Qwea, wat was je eetpatroon voordat je dit nieuwe patroon ging volgen? Als het verschil te groot is hou je het namelijk ook moeilijker vol.
En misschien 's ochtends van die vezel-flakes (all-braan enzo) eten ipv cornflakes, daar hou je langer een vol gevoel van.
dan uur later weer 2 koekjes
dan uur later 1 koekje
vervolgens als lunch een half stokbroodje kaas en een glas jus de orange
dan tegen 13:30 wat lekkers
dan tegen 14:00 weer wat lekkers
dan tegen 15:00 weer koekjes of fruit oid
tegen 16:00 koekjes of fruit
om 16:30 aaf eten
om 18u wat fruit
om 19u wat lekkers
om 21u wat lekkers en om 22:00 nog wat te eten voordat ik ging slapen.
Erg hea?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ik Quote even mn vriend "je bent geobsedeerd door eten" ik merk wel dat als ik ergens mee bezig ben ik veel minder op het eten letquote:Op dinsdag 5 juni 2007 12:52 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Wat doe jij in het dagelijks leven eigenlijk? Ik krijg een beetje de indruk dat je er zó mee bezig bent dat je honger krijgt. Kun je niet wat afleiding (studeren ofzo) zoeken? Dan denk je ook niet steeds aan eten. Je maakt mij niet wijs dat je vanmorgen zo'n honger had dat je zoveel at als wat een gewoon mens verspreid over de dag tot het avondeten eet. Psychologische honger?
Ik studeer en loop stage. Maar beide hebben geen afleidingsmomenten meestal dan.
Ik denk dat ik eet uit verveling
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Van alle suikers kom je aan als je er maar genoeg van eet, dus ook van die in fruit.quote:Op dinsdag 5 juni 2007 13:27 schreef Qwea het volgende:
[..]
maar in fruit zitten dus ook suikers waar je van aan komt?
Het verschilt natuurlijk wel per fruitsoort hoeveel suiker erin zit.
Are you pondering what I'm pondering?
