LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic!
Of je nou een ultraloper bent die zonder problemen 150 km wegtikt, of je de trap op lopen al als een prestatie ziet--geen zorgen, iedereen mag meedoen. Snel, langzaam, het boeit ons allemaal niet. Zolang je maar beweegt, toch?
Hier delen we ervaringen, soms wat handige tips (of gewoon wat geklaag), en motiveren we elkaar om weer die schoenen aan te trekken. Want ja, elke stap telt... of dat nou naar de koelkast is of door het bos.
Dus doe gezellig mee, het wordt vast "leuk"
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
-----------------------------------------------------------------------------------
Kijk wie waar wanneer gaat lopen!
En voeg hier je wedstrijden toe aan De Lijst
-----------------------------------------------------------------------------------
Of je nou een ultraloper bent die zonder problemen 150 km wegtikt, of je de trap op lopen al als een prestatie ziet--geen zorgen, iedereen mag meedoen. Snel, langzaam, het boeit ons allemaal niet. Zolang je maar beweegt, toch?
Hier delen we ervaringen, soms wat handige tips (of gewoon wat geklaag), en motiveren we elkaar om weer die schoenen aan te trekken. Want ja, elke stap telt... of dat nou naar de koelkast is of door het bos.
Dus doe gezellig mee, het wordt vast "leuk"
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
-----------------------------------------------------------------------------------
Kijk wie waar wanneer gaat lopen!
En voeg hier je wedstrijden toe aan De Lijst
-----------------------------------------------------------------------------------
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik heb nog 3 weken vakantie (20-30 graden).quote:Op zaterdag 20 december 2025 14:18 schreef core2duo het volgende:
[..]
Nog steeds spijt hiervan?
Ik begin er wel een tikkeltje spijt van te krijgen ;-)
Net terug van vakantie. In Nederland was het de afgelopen weken dikwijls barbecueweer (14°C), maar voor de komende weken staat een koudegolf op het programma.
Weinig/geen hardlopen tho. RIP fitness.
Wow, dat is heerlijk! Waar zit je nu? En al een nieuwe wedstrijd op het oog?quote:
[..]
Ik heb nog 3 weken vakantie (20-30 graden).
Weinig/geen hardlopen tho. RIP fitness.
Ik mag gaan trainen voor de halve marathon van Parijs. Moet nog even zien of ik voor een zo snel mogelijke tijd ga, of het trainen ook leuk wil houden (winter).
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Mijn winter training bestaat uit een halve marathon schema (duurlopen max 25km en veel snelle intervallen).quote:
[..]
Wow, dat is heerlijk! Waar zit je nu? En al een nieuwe wedstrijd op het oog?
Ik mag gaan trainen voor de halve marathon van Parijs. Moet nog even zien of ik voor een zo snel mogelijke tijd ga, of het trainen ook leuk wil houden (winter).
Zie het niet zitten om met de kou 30+km te lopen.
Gister 90 rondjes atletiekbaan gemaakt. Was erg gezellig. Paar uur met @YUR gelopen, lekker lopen ouwehoeren. En we hebben een heel mooi bedrag voor SR opgehaald. Dus het was een topdag!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Was leuk idd! Ik heb uiteindelijk omgerekend zo’n 123 rondjes gelopen zaterdagmiddag. Moet niet gekker wordenquote:Op zondag 21 december 2025 12:16 schreef mosselmossel het volgende:
Gister 90 rondjes atletiekbaan gemaakt. Was erg gezellig. Paar uur met @:YUR gelopen, lekker lopen ouwehoeren. En we hebben een heel mooi bedrag voor SR opgehaald. Dus het was een topdag!
F means you're fucked
Respect om zoveel rondjes op de baan te kunnen lopen 
Zit me te orienteren op een najaarsmarathon in het buitenland. Op de shortlist voorlopig: Lissabon, Ljubljana, Frankfurt. Het moet wel in oktober ivm werk. Ervaringsdeskundigen hier? Of tips voor andere leuke marathons in oktober volgend jaar?
Zit me te orienteren op een najaarsmarathon in het buitenland. Op de shortlist voorlopig: Lissabon, Ljubljana, Frankfurt. Het moet wel in oktober ivm werk. Ervaringsdeskundigen hier? Of tips voor andere leuke marathons in oktober volgend jaar?
Het is al even geleden, maar... bij jou vast hoge dauwpunten, dat maakt een groot verschil. Ik loop graag nog een keer in de tropen. En dan bijvoorbeeld voor 2:08 gaan (4 minuten sneller) en de race beter indelen. Ik heb iets met warmte, het heeft voor mij iets magisch. Het zit misschien wel in mijn Indonesische wortels.quote:
[..]
Waar ik loop hebben we dezelfde thresholds als Singapore. Daarom zei ik: goed gedaan
Ik weet welk effect het heeft, al heb ik het nooit koud gehad, denk ik, tijdens het lopen.
Heb je al eens aan een loopevenement in je regio meegedaan?
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Mexico.quote:
[..]
Wow, dat is heerlijk! Waar zit je nu? En al een nieuwe wedstrijd op het oog?
Ik mag gaan trainen voor de halve marathon van Parijs. Moet nog even zien of ik voor een zo snel mogelijke tijd ga, of het trainen ook leuk wil houden (winter).
Ja ik moet even zien hoe het gaat na de vakantie. Het wordt wel krap om voor de zomer weer (marathon) PR fit te zijn. Misschien een kleine kans bij Leiden in mei.
Heb daarnaast wel andere wedstrijden (voor de fun, geen PR-doel) en de 65 van Walcheren.
iets wat verlate succes wensen en sponsoringvan mij uit.quote:
Gister 90 rondjes atletiekbaan gemaakt. Was erg gezellig. Paar uur met @:YUR gelopen, lekker lopen ouwehoeren. En we hebben een heel mooi bedrag voor SR opgehaald. Dus het was een topdag!
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Jammer dat hardlopen even niet lukt. Maar wel mooi dat je een doel hebt.quote:
[..]
Mexico.
Ja ik moet even zien hoe het gaat na de vakantie. Het wordt wel krap om voor de zomer weer (marathon) PR fit te zijn. Misschien een kleine kans bij Leiden in mei.
Heb daarnaast wel andere wedstrijden (voor de fun, geen PR-doel) en de 65 van Walcheren.
Hier in NL is het veel te koud om naar buiten te gaan. Het is niet eerlijk, zo’n onaangenaam klimaat ;-)
Ik ben ook minder vaak buiten. Werken kan vaak thuis, kerk kan thuis – en dat heeft mijn weerstand niet bevorderd. Nu maar even hardloopvakantie houden
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Het schijnt dat je tegenwoordig allemaal stoffen hebt die je rond je lijf kan doen, zodat je het niet zo koud hebt. Is iets nieuws. Noemen ze kleding ofzo. Zlef nog nooit geprobeerd, maar het lijkt echt te helpen.quote:
[..]
Jammer dat hardlopen even niet lukt. Maar wel mooi dat je een doel hebt.
Hier in NL is het veel te koud om naar buiten te gaan. Het is niet eerlijk, zo’n onaangenaam klimaat ;-)
Ik ben ook minder vaak buiten. Werken kan vaak thuis, kerk kan thuis – en dat heeft mijn weerstand niet bevorderd. Nu maar even hardloopvakantie houden
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Het was vandaag vrij fris maar wind mee of tegen scheelde qua gevoel echt 10 graden ofzo. 2 paar handschoenen, lange loopbroek en 3 lagen boven en het was prima te doen.
Ik ga de halve van Parijs ook lopen, week ervoor is de Halve van Alphen en de week erna is de halve van Dordrecht en de CPC, 4 halve marathons in 15 dagen tijd
. Denk dat ik alleen die van Dordt voor een PR wil gaan, de anderen allemaal wat rustiger.
Ik ga de halve van Parijs ook lopen, week ervoor is de Halve van Alphen en de week erna is de halve van Dordrecht en de CPC, 4 halve marathons in 15 dagen tijd
. Denk dat ik alleen die van Dordt voor een PR wil gaan, de anderen allemaal wat rustiger.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Klinkt als een slecht idee, maar ook als heel veel fun !quote:
Het was vandaag vrij fris maar wind mee of tegen scheelde qua gevoel echt 10 graden ofzo. 2 paar handschoenen, lange loopbroek en 3 lagen boven en het was prima te doen.
Ik ga de halve van Parijs ook lopen, week ervoor is de Halve van Alphen en de week erna is de halve van Dordrecht en de CPC, 4 halve marathons in 15 dagen tijd
Mwoah in voorbereiding op Rotterdam loop je sowieso elk weekend wel een 21+, nu krijg je drinken onderweg en een medaille achterafquote:
[..]
Klinkt als een slecht idee, maar ook als heel veel fun !
Mijn trainingsschema heeft ook altijd in T-5 weken dat weekend 2 halve marathons op het programma staan. Zaterdag vol tempo en dan zondag kijken wat je nog kan. Beviel prima dit jaar.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Volgens het KNMI is de gevoelstemperatuur -12. Prima dagje voor de Kangoeroeloop in Vught dus. Weet nog niet of ik daar 21 of 27km wil lopen. Zie ik denk ik wel bij de afslag.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Zolang het met de wind maar meevalt en de zon schijnt is het echt prachtig loopweer. Of het dan gevoel -12 is maakt niet enorm uit, alleen misschien een extra setje handschoenen.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Vanmorgen gelopen, qua temperatuur viel het me 100% mee.
Ik had een laagje extra, maar die had ik wel uit kunnen laten.
Het scheelde wel dat er weinig wind was en dat de zon scheen
.
Ik had een laagje extra, maar die had ik wel uit kunnen laten.
Het scheelde wel dat er weinig wind was en dat de zon scheen
.
Fake it till you make it...
Heb het alleen de 1e 5km koud gehad. Daarna niet meer. Kwam ook best veel lopers tegen. Iedereen heel enthousiast zwaaien .
En weer bijna volledig hersteld na de marathon . Volgende week weer een schema oppakken.
.En weer bijna volledig hersteld na de marathon
. Volgende week weer een schema oppakken.
Productief weekje, heb je binnenkort nog een marathon op de planning staan?quote:
Was leuk. 27 gelopen. En eigenlijk alleen op het eind koud.
Ik heb zelf de 15km bij de kangoeroeloop gedaan, sinds gisteren behoorlijk verkouden.
Was lekker weer om die verkoudheid eruit te lopen.quote:
[..]
Productief weekje, heb je binnenkort nog een marathon op de planning staan?
Ik heb zelf de 15km bij de kangoeroeloop gedaan, sinds gisteren behoorlijk verkouden.
Nee, geen marathon staan.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Vandaag voelde het alweer een stuk warmer. Derdekerstdagloop HM van CIKO'66 in Arnhem gelopen, prachtige route over de veluwe. Ik dacht weg te gaan op m'n PR tempo (PR alweer ruim twee jaar oud). Voelde goed en ondanks de 200+ hoogtemeters een 2 minuten PR kunnen lopen, van 1:55 naar 1:53. Lekker om het jaar nog even met een PR af te kunnen sluiten Ik ben pas halverwege mn trainingsschema voor een halve in februari dus dat belooft wat.
Ik ben pas halverwege mn trainingsschema voor een halve in februari dus dat belooft wat.
Mooie route inderdaad, ik heb hem vorig jaar gedaan. Was er nu weer zo'n opstopping bij dat stukje waar je omhoog moet naast dat viaduct?quote:
Vandaag voelde het alweer een stuk warmer. Derdekerstdagloop HM van CIKO'66 in Arnhem gelopen, prachtige route over de veluwe. Ik dacht weg te gaan op m'n PR tempo (PR alweer ruim twee jaar oud). Voelde goed en ondanks de 200+ hoogtemeters een 2 minuten PR kunnen lopen, van 1:55 naar 1:53. Lekker om het jaar nog even met een PR af te kunnen sluiten
Leuk dat je ook de halve van Parijs gaat lopen🇫🇷quote:
Het was vandaag vrij fris maar wind mee of tegen scheelde qua gevoel echt 10 graden ofzo. 2 paar handschoenen, lange loopbroek en 3 lagen boven en het was prima te doen.
Ik ga de halve van Parijs ook lopen, week ervoor is de Halve van Alphen en de week erna is de halve van Dordrecht en de CPC, 4 halve marathons in 15 dagen tijd
Prachtige loop, het wordt mijn tweede keer in deze geweldige stad.
En knap dat je zoveel halve marathons in korte tijd gaat doen :-(
De juiste kleding doet wonderen. Vandaag weer eens een rondje van 12 km gelopen, in Parijs, en met 3 lagen – het was iets van 5 graden. Toch nog een aantal lopers in korte broek gezien, dat lijkt me te koud. Als tropenmens ben ik een echte zomerloper☀
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Nee niet echt maar ik liep toen ook niet tussen veel mensen. Kan me voorstellen dat het met wat meer drukte wel file is daar, scherpe bocht en meteen smerig steil omhoog.quote:
[..]
Mooie route inderdaad, ik heb hem vorig jaar gedaan. Was er nu weer zo'n opstopping bij dat stukje waar je omhoog moet naast dat viaduct?
Zo, net het laatste rondje van dit jaar gelopen.
Totaal dit jaar: 1915.4km met een gemiddelde van 10.4km/h.
Totaal dit jaar: 1915.4km met een gemiddelde van 10.4km/h.
Sportief nieuwjaar allemaal.
Ik heb de eerste pakrun er al opzitten.
De tweede helft van 2025 was nogal kut, ik verwacht dat 2026 beter wordt. Ook sportief
Ik heb de eerste pakrun er al opzitten.
De tweede helft van 2025 was nogal kut, ik verwacht dat 2026 beter wordt. Ook sportief
My friends all drive horses
Goed bezig, een vliegende start. Hopelijk wordt het beter weer. Regen, natte sneeuw en kou zijn niet de ideale trainingsomstandigheden.quote:Op donderdag 1 januari 2026 09:47 schreef PippenScottie het volgende:
Sportief nieuwjaar allemaal.
Ik heb de eerste pakrun er al opzitten.
De tweede helft van 2025 was nogal kut, ik verwacht dat 2026 beter wordt. Ook sportief
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Afgelopen jaar 1834 km gelopen, baalde daar wel wat van maar ik heb de afgelopen dagen echt geen mogelijkheid gehad om er nog 16 bij te lopen…dit jaar dan maar!
Vandaag de laatste 3 + de eerste 4 km van Rotterdam marathon alvast gelopen en toen nog 20 naar huis, was in de middag prima loopweer.
Vandaag de laatste 3 + de eerste 4 km van Rotterdam marathon alvast gelopen en toen nog 20 naar huis, was in de middag prima loopweer.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Vorig jaar net als 2024 net de 1500km niet gehaald, drie keer scheepsrecht gaan we maar voor.
Vanochtend met de loopgroep door het Amsterdamse bos gelopen. Prachtig met sneeuw en zon, en gladheid was er eigenlijk bijna niet gelukkig. Mooi begin van het jaar
Vanochtend met de loopgroep door het Amsterdamse bos gelopen. Prachtig met sneeuw en zon, en gladheid was er eigenlijk bijna niet gelukkig. Mooi begin van het jaar
Ik had zo zin om weer te hardlopen. Op vakantie zag ik op 1e kerstdag ik denk een santarun ik had zo'n zin om mee te doen (het was 30 graden dus wat anders dan de kou hier) ik had geen spullen bij mij en we waren onderweg.
Nu in Nederland kan het ook niet. Er is hier veel sneeuw gevallen en echt wel glad. Donderdag hoop ik weer.
Nu in Nederland kan het ook niet. Er is hier veel sneeuw gevallen en echt wel glad. Donderdag hoop ik weer.
Kan prima lopen met de sneeuw hoor, ik heb wel trailrun schoenen voor iets meer grip. Tempo ligt iets lager dan normaal.quote:
Ik had zo zin om weer te hardlopen. Op vakantie zag ik op 1e kerstdag ik denk een santarun ik had zo'n zin om mee te doen (het was 30 graden dus wat anders dan de kou hier) ik had geen spullen bij mij en we waren onderweg.
Nu in Nederland kan het ook niet. Er is hier veel sneeuw gevallen en echt wel glad. Donderdag hoop ik weer.
Ik heb alleen gewone hardloopschoenen en angst om te vallen vanwege een trauma schouderquote:
[..]
Kan prima lopen met de sneeuw hoor, ik heb wel trailrun schoenen voor iets meer grip. Tempo ligt iets lager dan normaal.
Ik heb deze week heerlijk door de bossen gelopen. Hoogste km/week sinds maanden! (43 km)
Afgelopen jaar ongeveer 1250 km gehaald door een blessure - het doel was meer dan 1500 km.
Hopelijk komend jaar beter!
@F_r heb je niet ergens een weg met een fietspad ernaast dat goed geveegd en gestrooid is? Hier was het fietspad naast de provinciale weg gewoon schoon vanochtend.
Afgelopen jaar ongeveer 1250 km gehaald door een blessure - het doel was meer dan 1500 km.
Hopelijk komend jaar beter!
@F_r heb je niet ergens een weg met een fietspad ernaast dat goed geveegd en gestrooid is? Hier was het fietspad naast de provinciale weg gewoon schoon vanochtend.
Vanmorgen sneeuwde het nog heel erg. Ze waren net aan het vegenquote:
Ik heb deze week heerlijk door de bossen gelopen. Hoogste km/week sinds maanden! (43 km)
Afgelopen jaar ongeveer 1250 km gehaald door een blessure - het doel was meer dan 1500 km.
Hopelijk komend jaar beter!
@:F_r heb je niet ergens een weg met een fietspad ernaast dat goed geveegd en gestrooid is? Hier was het fietspad naast de provinciale weg gewoon schoon vanochtend.
Ik heb bedacht dat ik de doos Decathlon Energy Jellies die ik nog had staan op ga maken maar daarna overstap op Haribo Perziken of Bananen als duurloopvoedsel. 2 of 3 daarvan is qua suiker gelijk aan zo'n reepje van de Decathlon en veeel goedkoper.
Andere sportvoedingtips?
Andere sportvoedingtips?
Vaste voeding of gels? Ik heb om ook wat geld te besparen een lading XXL nutrition gels gekocht. Had eerst van Amacx maar die waren niet op voorraad bij Mantel dus maar even wat anders proberen. Prima weg te krijgen en 60 cent goedkoper per stuk, dat is toch ook fijn. Wel maar in twee smaken: rood fruit en appel, heb de rood fruit geprobeerd.
Ik heb nu iets tussen vast en gel in, de Decathlon jellies zijn geloof ik gebonden met pectine. Je moet een beetje kauwen maar dat vind ik wel fijn want dan lijkt het iets meer op normaal voedselquote:
Vaste voeding of gels? Ik heb om ook wat geld te besparen een lading XXL nutrition gels gekocht. Had eerst van Amacx maar die waren niet op voorraad bij Mantel dus maar even wat anders proberen. Prima weg te krijgen en 60 cent goedkoper per stuk, dat is toch ook fijn. Wel maar in twee smaken: rood fruit en appel, heb de rood fruit geprobeerd.
Duurloop in de sneeuw was nog wel te doen maar hoop toch dat het wat minder is tijdens de komende snellere trainingen.
Dit jaar staat de teller nog op 0 kilometer. Ik vrees dat dat nog even zo blijft. Dry January 0.0 krijgt zo een hele andere betekenis. Ik wou dat ik de motivatie kon opbrengen om te gaan hardlopen, maar alle seinen staan op rood.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Lekker heerlijk (eventueel rustig) loopbandje meepakkenquote:
Dit jaar staat de teller nog op 0 kilometer. Ik vrees dat dat nog even zo blijft. Dry January 0.0 krijgt zo een hele andere betekenis. Ik wou dat ik de motivatie kon opbrengen om te gaan hardlopen, maar alle seinen staan op rood.
Ik heb ook minder gelopen in de kerstvakantie dan ik eerder gepland had. Ik heb geen voorjaarsmarathon staan, dus het hoeft ff niet en dat vind ik wel zo fijn. De boog kan niet continue gespannen staan. Bovendien worden er momenteel nieuwe podozooltjes gebakken, dus het komt allemaal mooi samen.quote:
Dit jaar staat de teller nog op 0 kilometer. Ik vrees dat dat nog even zo blijft. Dry January 0.0 krijgt zo een hele andere betekenis. Ik wou dat ik de motivatie kon opbrengen om te gaan hardlopen, maar alle seinen staan op rood.
[ Bericht 4% gewijzigd door SEMTEX op 05-01-2026 10:47:17 ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Afgelopen zaterdag heb ik wel meegedaan aan een 21km trailrun door de Drunense Duinen, was prachtig met die sneeuw.
Verder even afwachten of de wegen een beetje begaanbaar zijn komende avonden, anders maar wat alternatieve (fiets)trainingen op Zwift.
Afgelopen jaar bijna 2100km gerend, kijken of ik daar dit jaar overheen ga.
Verder even afwachten of de wegen een beetje begaanbaar zijn komende avonden, anders maar wat alternatieve (fiets)trainingen op Zwift.
Afgelopen jaar bijna 2100km gerend, kijken of ik daar dit jaar overheen ga.
Argh, ineens vet last van mn linker hip flexor, waar komt dat nou weer vandaan 
niks raars gedaan of gevoeld tijdens mn vorige loopje...
niks raars gedaan of gevoeld tijdens mn vorige loopje...
Ik heb een pijntje in mijn linker hamstring, ook uit het niets.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Bij mij had dat te maken met het feit dat spieren niet sterk genoeg zijn, dan gaan ze op spanning staan en trekken ze aan je heupbot of knie. Dus heb nu allerhande oefeningen van de fysio om dat sterker te maken, en dat lijkt te werken, want al een tijdje geen last meer.quote:
Well, what possible harm could one insane, mutant tentacle do?
Vanmorgen vroeg auto naar de garage gebracht en terug met een omweg 6km gelopen. Op zich het gaat prima zolang je maar op de voetpaden blijft, het verraderlijke zit in dat je niet altijd ziet waar het voetpad overgaat in fietspad. Het was gelukkig niet koud als je je goed aankleedde, alleen de vingers wat.
Geinig om een x te doen maar ik wacht voor nu wel fijn tot het warm water regent eer ik weer ga.
Geinig om een x te doen maar ik wacht voor nu wel fijn tot het warm water regent eer ik weer ga.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Van mij mag het nog even slecht blijven tot en met zondag, ik wil graag Egmond in zware omstandigheden lopen i.p.v. wat het de afgelopen twee jaar was.
Well, what possible harm could one insane, mutant tentacle do?
Oh jezus, is dat zondag? Hele volksstammen gaan daar heen. Wat zijn de voorspellingen nu?quote:Op woensdag 7 januari 2026 11:04 schreef pipster het volgende:
Van mij mag het nog even slecht blijven tot en met zondag, ik wil graag Egmond in zware omstandigheden lopen i.p.v. wat het de afgelopen twee jaar was.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Vooralsnog gaat het gewoon door. Volgens mij gaat het alleen niet door met code rood. Nou ja we gaan het zien.
Zo te zien wordt het zondag koud, maar geen neerslag.
Zo te zien wordt het zondag koud, maar geen neerslag.
Well, what possible harm could one insane, mutant tentacle do?
Ik ben het jaar lekker begonnen. 1 en 2 januari gelopen, toen een griepje opgepikt. Vervolgens is het dit weer geworden. Volgende week ook nog een operatie waardoor ik weer minimaal een trainingsdag verlies. Het schiet niet echt op met de marathonvoorbereiding.
Gisteren heb ik een 7km loopje rustig gedaan, maar inmiddels is het tijd voor wat serieuzer werk. Snelheid zit er niet in, maar ik vraag me af of het vandaag te doen is om een km of 12 te lopen. Van het weekend had ik eigenlijk weer 25+ willen doen, maar ik weet niet of dat wat wordt.
Hoe zetten jullie je trainingen een beetje effectief voort met dit weer.
Gisteren heb ik een 7km loopje rustig gedaan, maar inmiddels is het tijd voor wat serieuzer werk. Snelheid zit er niet in, maar ik vraag me af of het vandaag te doen is om een km of 12 te lopen. Van het weekend had ik eigenlijk weer 25+ willen doen, maar ik weet niet of dat wat wordt.
Hoe zetten jullie je trainingen een beetje effectief voort met dit weer.
Op gestrooide fietspaden of in de sportschool op de loopbaan denk ik.quote:
Ik ben het jaar lekker begonnen. 1 en 2 januari gelopen, toen een griepje opgepikt. Vervolgens is het dit weer geworden. Volgende week ook nog een operatie waardoor ik weer minimaal een trainingsdag verlies. Het schiet niet echt op met de marathonvoorbereiding.
Gisteren heb ik een 7km loopje rustig gedaan, maar inmiddels is het tijd voor wat serieuzer werk. Snelheid zit er niet in, maar ik vraag me af of het vandaag te doen is om een km of 12 te lopen. Van het weekend had ik eigenlijk weer 25+ willen doen, maar ik weet niet of dat wat wordt.
Hoe zetten jullie je trainingen een beetje effectief voort met dit weer.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Toch geweest en heerlijk 15km gelopen. Het stukje binnen de bebouwde kom was vrij slecht en glad, maar de fietspaden in het buitengebied was verrassend genoeg bijna allemaal sneeuwvrij. Ook nog even 2km tempo gelopen.
Ja meer dan een rustig duurloopje gaat niet met deze omstandigheden, voor een tempotraining zou ik toch de loopband verkiezen.
@pipster ja die neem ik dus ook wel mee met m'n krachttraining eens per week. MIsschien was het een combinatie van de kou en de weer ervoor pittig verkouden zijn dat het wat kwetsbaarder was...
@pipster ja die neem ik dus ook wel mee met m'n krachttraining eens per week. MIsschien was het een combinatie van de kou en de weer ervoor pittig verkouden zijn dat het wat kwetsbaarder was...
Ik denk dat ik ondanks het weer en m'n griep toch nog aan de 60-65km moet kunnen komen deze week, dus dan valt de schade mee. Al wordt de long run zondagochtend wel aan de frisse kant🤐.
Het is misschien effectief- beetje afhankelijk waar je woont - een dag of 5-6 die je niet echt kan trainen als normaal. Dat is normaal gesproken geen probleem. Je bent ook wel eens een paar daagjes ziek
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Het is hier echt te glad om te lopen, ik ga wel een stuk wandelen straks en volgende week weer trainen als de sneeuw enzo weg is.
Fake it till you make it...
Ik heb gister ook maar op de loopband gelopen want er stond een intervalsessie gepland en dat ging ik echt niet doen terwijl het hard sneeuwde. Overigens 0,0 last van m'n hip flexor, merkwaardig toch hoe sommige pijntjes komen en gaan.
Zin in Egmond morgen
Zin in Egmond morgen
Het wordt in ieder geval goed koud. Vorig jaar liep ik de 10 in korte broek. Ik denk niet dat ik morgen de halve in korte broek ga doenquote:
Van mij mag het nog even slecht blijven tot en met zondag, ik wil graag Egmond in zware omstandigheden lopen i.p.v. wat het de afgelopen twee jaar was.
Dat is een nuchtere constatering. Op vakantie lopen sommige mensen ook niet (soms laat de infrastructuur het ook niet toe). Maar het is wel erg lang deze keer. Het is echt zeer extreem, normaal hebben we ook dagen waarop het 6 graden wordt en het geen glijbaan is. Misschien ben ik bevooroordeeld als tropenmens, maar in dit weer lopen is bijna niet te doen, of het vergt veel voorbereiding en discipline. Neemt niet weg dat ik hardlopen en prachtige sport vind. Het gaat me waarschijnlijk een minder goede tijd opleveren op de halve marathon van Parijs.quote:
Het is misschien effectief- beetje afhankelijk waar je woont - een dag of 5-6 die je niet echt kan trainen als normaal. Dat is normaal gesproken geen probleem. Je bent ook wel eens een paar daagjes ziek
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Heb er vandaag toch 26km uitgeperst maar dat is wel dodelijk saai met steeds heen en weertjes op de enige fietspaden die begaanbaar waren.
Sucksssssssquote:Op woensdag 7 januari 2026 10:13 schreef SEMTEX het volgende:
Ik heb een pijntje in mijn linker hamstring, ook uit het niets.
Mijn doel voor dit jaar:
900km lopen. Das 8,6km per loopje, uitgaande v 2x pw lopen.
Verder staat er een HM voor 22 maart gepland. En mogelijk een HM in juni or juli.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nou wel een hele onderneming altijd naar Egmond met die pendelbussen enzo. Prima geregeld wel maar het kost veel tijd. Viel in nog wel mee met de kou in het startvak want je staat lekker hutje mutje, maar poeh die wind tegen op het strand was vies. Koud en je kwam ook gewoon niet zo vooruit. Strand afdraaien en de duinen in scheelde meteen heel veel alleen kom je dan op dat smalle paadje met heel veel mensen, duurde wel tot de camping van Bakkum voor er een beetje ruimte kwam. Verder wel lekker gelopen, logischerwijs een nette negative split. 1:56 gelopen zonder heel diep te gaan, prima tevreden mee
Ik zie dit nu pas.quote:
[..]
Het is al even geleden, maar... bij jou vast hoge dauwpunten, dat maakt een groot verschil. Ik loop graag nog een keer in de tropen. En dan bijvoorbeeld voor 2:08 gaan (4 minuten sneller) en de race beter indelen. Ik heb iets met warmte, het heeft voor mij iets magisch. Het zit misschien wel in mijn Indonesische wortels.
Heb je al eens aan een loopevenement in je regio meegedaan?
Ja, meermaals. Ik loop niet zo heel veel in evenementvorm meer. Moet er te vroeg voor opstaan. In maart moet ik om 4.30 op een parkeerplaats staan om met een pendelbus naar de start gebracht te worden. 4 uur opstaan is helllll.
Ik loop eigenlijk alleen maar na 8 in de ochtend. Veel fijner voor mn nachtrust.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik heb ook wel lekker gelopen op zich, ik vond het strand prima gaan, na twee kilometer was ik warm geraaid en heb ik comfortabel over het mooie harde zand kunnen rennen. Begin duinen was inderdaad wat druk, kreeg wel last van mijn longen bij kilometer 12 waardoor ik niet meer zo diep kon inademen (heb al niet zo'n goede longinhoud) dat was wel wat minder, dus wat rustiger gaan lopen en lekker rondgekeken en van de omgeving genoten. 2.05 was het verdict. Maar zeker niet erbarmelijk genoeg, het had wel wat extremer weer mogen zijn voor mij.quote:
Nou wel een hele onderneming altijd naar Egmond met die pendelbussen enzo. Prima geregeld wel maar het kost veel tijd. Viel in nog wel mee met de kou in het startvak want je staat lekker hutje mutje, maar poeh die wind tegen op het strand was vies. Koud en je kwam ook gewoon niet zo vooruit. Strand afdraaien en de duinen in scheelde meteen heel veel alleen kom je dan op dat smalle paadje met heel veel mensen, duurde wel tot de camping van Bakkum voor er een beetje ruimte kwam. Verder wel lekker gelopen, logischerwijs een nette negative split. 1:56 gelopen zonder heel diep te gaan, prima tevreden mee
Volgend jaar koop ik geen kaartje, en als het het dan kloteweer is dan staan er wel genoeg in de aanbieding denk ik.
Well, what possible harm could one insane, mutant tentacle do?
Nou, 7 juni KLM HM op Aruba, inschrijving is compleet. Dus eerst 22 maart en dan ongeveer 11 weken later nog eentje en dan is het wel weer leuk geweest met georganiseerde loopjes.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Valencia is wel schitterend hoor! Heel fijn lopen daar.quote:
[..]
Gefeliciteerd!
Ik ben gelukkig uitgeloot.
Jeuj, ik heb nieuwe podozooltjes. En vrijdag tijd om ze in te lopen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Voorlopig wel goeie weersverwachting voor de PuinDuinRun volgende week zondag. Weinig regen in de dagen voorafgaand en misschien zelfs lichte vorst, dan is t niet zo enorm modderig.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Dat is andere koek, het vroege opstaan omdat loopevenementen in tropische gebieden vaak laat in de nacht starten. Leuk dat je de KLM Aruba HM gaat lopen. Daar is het gemiddeld 27°C met een dauwpunt boven de 24°C. Nog iets warmer dan bij de Singapore halve marathon, die ik heb gelopen en qua temperatuur misschien wel het vlaggenschip van de wereld.quote:
[..]
Ik zie dit nu pas.
Ja, meermaals. Ik loop niet zo heel veel in evenementvorm meer. Moet er te vroeg voor opstaan. In maart moet ik om 4.30 op een parkeerplaats staan om met een pendelbus naar de start gebracht te worden. 4 uur opstaan is helllll.
Ik loop eigenlijk alleen maar na 8 in de ochtend. Veel fijner voor mn nachtrust.
https://weatherspark.com/(...)-in-Oranjestad-Aruba
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Das niet laat in de nacht, das vroeg in de ochtend. De KLM Marathon is om 3 uur. Volgens mij. De HM start om 5. Die van maart begint om 5 uur? Maar tis een A naar B. B is bij mn huis (nouja, 15 min hardlopen), A is aan de andere kant vh eiland. Dus je moet vroeg bij het pendelpunt staan.quote:
[..]
Dat is andere koek, het vroege opstaan omdat loopevenementen in tropische gebieden vaak laat in de nacht starten. Leuk dat je de KLM Aruba HM gaat lopen. Daar is het gemiddeld 27°C met een dauwpunt boven de 24°C. Nog iets warmer dan bij de Singapore halve marathon, die ik heb gelopen en qua temperatuur misschien wel het vlaggenschip van de wereld.
https://weatherspark.com/(...)-in-Oranjestad-Aruba
Verder ben ik niet zo bezig met dauwpunten. Het enige wat ik weet is dat 31 graden nog chill is en 33 veelal te heet als we starten. In beide gevallen tik je de 36 graden aan midrun. Je hebt een camelbag nodig en ik heb go-gels chewables mee. Of een snickersbar vd chinees (supermarkt) onderweg op onze 16k. Dan is het goed te doen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Jaa dat geloof ik!quote:
[..]
Valencia is wel schitterend hoor! Heel fijn lopen daar.
Misschien volgend jaar.
Hallo allemaal, het is je boy onlogisch hier.
Even een vraagje. Ik loop weleens en heb daar de app Stava voor. Strava is verbonden met mijn Apple Watch (@Pisces29) maar de hartslag wordt niet weergegeven.
Het probleem begint hier :
Ik klik hier op 'hartslag gegevens toevoegen' en volg de instructies.
Dan kom ik hier:
Ik kan klikken op Apple Watch wat ik wil, er gebeurt alleen niets.
Als ik op 'Gezondheid' klik kom ik hier:
Daar kan ik verder weinig.
Als ik de apple watch verwijder en ik hem opnieuw toe wil voegen krijg ik dit:
En dan dit:
Hier wordt het al lekker vaag, er valt niks aan te klikken alleen de oranje knop onderin 'afronden'.
Dan krijg ik :
Dan klik ik op 'klaar'. En dan zou je er zijn denk je hé. Nou nee, want nog steeds zie ik geen hartslag (Wel allerlei andere gegevens, als in afstand, tijden, tempo etc. )
Ik eindig weer hier:
Iemand een suggestie? Want ik sta alweer op het punt om die hele apple watch weg te lazeren
Even een vraagje. Ik loop weleens en heb daar de app Stava voor. Strava is verbonden met mijn Apple Watch (@Pisces29) maar de hartslag wordt niet weergegeven.
Het probleem begint hier :
Ik klik hier op 'hartslag gegevens toevoegen' en volg de instructies.
Dan kom ik hier:
Ik kan klikken op Apple Watch wat ik wil, er gebeurt alleen niets.
Als ik op 'Gezondheid' klik kom ik hier:
Daar kan ik verder weinig.
Als ik de apple watch verwijder en ik hem opnieuw toe wil voegen krijg ik dit:
En dan dit:
Hier wordt het al lekker vaag, er valt niks aan te klikken alleen de oranje knop onderin 'afronden'.
Dan krijg ik :
Dan klik ik op 'klaar'. En dan zou je er zijn denk je hé. Nou nee, want nog steeds zie ik geen hartslag (Wel allerlei andere gegevens, als in afstand, tijden, tempo etc. )
Ik eindig weer hier:
Iemand een suggestie? Want ik sta alweer op het punt om die hele apple watch weg te lazeren
Goed bezig en op dus naar de HM in maart. Je bent vast gewend aan het mooie klimaat van Aruba. Er staat volgens mij ook vaak een bries, die de hitte enigszins verzacht. Het scheelt ook wel type evenement het is: wegwedstrijd of trailrun, en op welk tempo je wil gaan lopen. Dit jaar hoop ik weer een halve marathon in tropisch gebied te lopen. Het kan dezelfde zijn als vorig jaar, maar ook Kuala Lumpur (begin oktober) bijvoorbeeld is kandidaat.quote:
[..]
Das niet laat in de nacht, das vroeg in de ochtend. De KLM Marathon is om 3 uur. Volgens mij. De HM start om 5. Die van maart begint om 5 uur? Maar tis een A naar B. B is bij mn huis (nouja, 15 min hardlopen), A is aan de andere kant vh eiland. Dus je moet vroeg bij het pendelpunt staan.
Verder ben ik niet zo bezig met dauwpunten. Het enige wat ik weet is dat 31 graden nog chill is en 33 veelal te heet als we starten. In beide gevallen tik je de 36 graden aan midrun. Je hebt een camelbag nodig en ik heb go-gels chewables mee. Of een snickersbar vd chinees (supermarkt) onderweg op onze 16k. Dan is het goed te doen.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
>ChatGPTquote:
Hallo allemaal, het is je boy onlogisch hier.
Even een vraagje. Ik loop weleens en heb daar de app Stava voor. Strava is verbonden met mijn Apple Watch (@:Pisces29) maar de hartslag wordt niet weergegeven.
Het probleem begint hier :
[ afbeelding ]
Ik klik hier op 'hartslag gegevens toevoegen' en volg de instructies.
Dan kom ik hier:
[ afbeelding ]
Ik kan klikken op Apple Watch wat ik wil, er gebeurt alleen niets.
Als ik op 'Gezondheid' klik kom ik hier:
[ afbeelding ]
Daar kan ik verder weinig.
Als ik de apple watch verwijder en ik hem opnieuw toe wil voegen krijg ik dit:
[ afbeelding ]
En dan dit:
[ afbeelding ]
Hier wordt het al lekker vaag, er valt niks aan te klikken alleen de oranje knop onderin 'afronden'.
Dan krijg ik :
[ afbeelding ]
Dan klik ik op 'klaar'. En dan zou je er zijn denk je hé. Nou nee, want nog steeds zie ik geen hartslag (Wel allerlei andere gegevens, als in afstand, tijden, tempo etc. )
Ik eindig weer hier:
[ afbeelding ]
Iemand een suggestie? Want ik sta alweer op het punt om die hele apple watch weg te lazeren
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Echt heerlijk weer om met de korte broek en een zonnetje een langere duurloop te doen. Had mijn Oortjes vergeten dus een keer zonder podcast of muziek. Deed me echt goed
Volgens mij was het longrun dag inderdaad. Ik kwam alleen maar mensen met een vest met gelletjes en drinken tegen.
36 met een briesje is alsnog warm hoorquote:
[..]
Goed bezig en op dus naar de HM in maart. Je bent vast gewend aan het mooie klimaat van Aruba. Er staat volgens mij ook vaak een bries, die de hitte enigszins verzacht. Het scheelt ook wel type evenement het is: wegwedstrijd of trailrun, en op welk tempo je wil gaan lopen. Dit jaar hoop ik weer een halve marathon in tropisch gebied te lopen. Het kan dezelfde zijn als vorig jaar, maar ook Kuala Lumpur (begin oktober) bijvoorbeeld is kandidaat.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Hier was het 10k Vondelparkloop-dag. Had wel het gevoel dat de vorm goed was ook al heb ik er niet naar toe getaperd ofzo, en de omstandigheden vandaag waren natuurlijk perfect. Yolo weggegaan op 4:40 want daarmee zou ik voor het eerst sub-47 lopen, m'n oude PR was 48:20. In de eerste paar km kon ik het volhouden, daarna was het eigenlijk proberen vast te houden en m'n hartslag rond de 180 te houden. Conditioneel echt pijn lijden, maar gefinisht in 46:45 dus een hele mooie tijd 
Ik liep de Montferland Halve Marathon. De comeback van de legendarische Montferland Run. Alles uit de kast getrokken door de organisatie (die ook de Zevenheuvelen doet). Heerlijke wedstrijd geworden. mooi weer. Heel vet parcours ook met veel variatie.
Hiermee deze week op 76 kilometer. Daar ben ik goed tevreden over.
Hiermee deze week op 76 kilometer. Daar ben ik goed tevreden over.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Om mezelf accountable te houden.
Wel wat last van mijn onderrug, bekend kwaaltje, zwakke glutes, dus komende weken squats, lunges etc, en verder langzaam blijven opbouwen.
Eigenlijk sinds een week of 2/3 voel ik mijn hiel niet meer, en afgelopen maand ongeveer, elke week 3 keer kunnen lopen. Vorige week voor het eerst de 10km weer eens aangetikt. Het fietsen is ook lekker, al kijk ik uit naar de tijd dat het tijdens het terugfietsen nog licht is. Ik denk dat ik deze of volgende week alweer met wat licht zal vertrekken van m'n werk.quote:
Ik kan niet wachten weer te gaan lopen. Kreeg in augustus/september last van mn hiel, langzaamaan minder gaan lopen, en uiteindelijk sinds begin oktober helemaal niet meer. Hielspoor. Afgelopen 3 weken gaat het steeds beter, en vandaag besefte ik me voor het eerst weer dat ik er eigenlijk geen last van heb gehad.
Gelukkig fiets ik sinds oktober regelmatig naar m'n werk vanwege een kantoorverhuizing, 45 min heen, 50 min terug (meer heuvel op), dus hopelijk nog wel een beetje conditie over.
Dit weekend druk, maar hopelijk volgende week, of volgend weekend weer eens een stukje hardlopen. Ter motivatie heb ik me ingeschreven voor de halve marathon van Oxford in Oktober volgend jaar. Nog lekker ver weg, dus genoeg tijd om ernaartoe op te bouwen.
Wel wat last van mijn onderrug, bekend kwaaltje, zwakke glutes, dus komende weken squats, lunges etc, en verder langzaam blijven opbouwen.
De Runner's world marathon ranglijst 2025 is er weer! Ik ben natuurlijk alleen enthousiast omdat ik er zelf insta (met Rotterdam).
(met Rotterdam).
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Kan je die fysiek kopen of is het enkel online?quote:Op dinsdag 20 januari 2026 09:11 schreef SEMTEX het volgende:
De Runner's world marathon ranglijst 2025 is er weer! Ik ben natuurlijk alleen enthousiast omdat ik er zelf insta
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Nu alleen fysiek, volgens mij komen ze na een tijdje wel online.quote:
[..]
Kan je die fysiek kopen of is het enkel online?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ha top. Ja online geloof ik wel, daar is ook Strava voor en de uitslagensites. Vind t juist wel tof om het op papier te hebben, heb zowel Rotterdam als Amsterdam onder de 3 gelopen dit jaar.quote:Op dinsdag 20 januari 2026 10:26 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Nu alleen fysiek, volgens mij komen ze na een tijdje wel online.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Dan kun je hem kopen toch?quote:
[..]
Ha top. Ja online geloof ik wel, daar is ook Strava voor en de uitslagensites. Vind t juist wel tof om het op papier te hebben, heb zowel Rotterdam als Amsterdam onder de 3 gelopen dit jaar.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
eh ja dat was ik nu ook van planquote:
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Met foto?quote:
De Runner's world marathon ranglijst 2025 is er weer! Ik ben natuurlijk alleen enthousiast omdat ik er zelf insta
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Dat lijkt me niet want het gaat volgens mij om een lijst van 1500+ namen.quote:
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ruim 10.000 zelfs.quote:
[..]
Dat lijkt me niet want het gaat volgens mij om een lijst van 1500+ namen.
Ja, een cut-off van 3 uur voor mannen is scherp.
En de cut-off van 4 uur voor vrouwen staat niet scherp genoeg, dat zou eerder 3:30 moeten zijn om een equivalente prestatie te hebben. Maar goed, dan heb je geen rond getal.
En de cut-off van 4 uur voor vrouwen staat niet scherp genoeg, dat zou eerder 3:30 moeten zijn om een equivalente prestatie te hebben. Maar goed, dan heb je geen rond getal.
ik denk eerder te weinig vrouwen.quote:
Ja, een cut-off van 3 uur voor mannen is scherp.
En de cut-off van 4 uur voor vrouwen staat niet scherp genoeg, dat zou eerder 3:30 moeten zijn om een equivalente prestatie te hebben. Maar goed, dan heb je geen rond getal.
Pakken ze dan alles wereldwijd ook? Want als ik bv kijk naar de grootste van Nederland Amsterdam was ik met 2:59:15 ergens zo rond plek 1650. Er zullen allicht nog wat mensen in de 45 seconden na me gefinisht zijn maar laten we zeggen 1750 man onder de 3:00 (waarvan ook een substantieel deel niet-Nederlands).quote:
In Rotterdam finishte ik ook op tijd en een maatje in 2:59:58 op plek 975. laat daar nog 25 man (vrij positief) in die 2 seconden gefinisht zijn. Heb je de 2 grootste marathons van het land en ongeveer 2700-2800 man < 3 uur, waar wellicht nog wat overlap in zit omdat mensen vaak meerdere marathons lopen.
Komt die andere 7000+ dan uit Eindhoven Leiden Utrecht Zoutelande Apeldoorn etc?
[ Bericht 6% gewijzigd door kalinhos op 21-01-2026 22:34:02 ]
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
quote:
[..]
Pakken ze dan alles wereldwijd ook? Want als ik bv kijk naar de grootste van Nederland Amsterdam was ik met 2:59:15 ergens zo rond plek 1650. Er zullen allicht nog wat mensen in de 45 seconden na me gefinisht zijn maar laten we zeggen 1750 man onder de 3:00 (waarvan ook een substantieel deel niet-Nederlands).
In Rotterdam finishte ik ook op tijd en een maatje in 2:59:58 op plek 975. laat daar nog 25 man (vrij positief) in die 2 seconden gefinisht zijn. Heb je de 2 grootste marathons van het land en ongeveer 2700-2800 man < 3 uur, waar wellicht nog wat overlap in zit omdat mensen vaak meerdere marathons lopen.
Komt die andere 7000+ dan uit Eindhoven Leiden Utrecht Zoutelande Apeldoorn etc?
https://www.runners.nl/ni(...)anaf-nu-te-bestellenquote:De Runner's World Marathonranglijst wordt één keer per jaar door Runner's World opgesteld en uitgegeven. In dit overzicht met bijna 10.000 namen vind je een overzicht van alle Belgische en Nederlandse hardlopers die in 2025 onder de 3 uur (mannen) of 4 uur (vrouwen) hebben gelopen. Alle marathons worden hier in meegenomen zowel in Nederland als in het buitenland, World Majors en kleinere meer bescheiden marathons. De window voor het behalen van de lijst opent op 1 januari en sluit op 31 december.
Volgens mij telden op een gegeven moment Duitse en Belgische marathons ook mee, als ze maar gelopen waren door Nederlandse vrouwen.quote:
[..]
Pakken ze dan alles wereldwijd ook? Want als ik bv kijk naar de grootste van Nederland Amsterdam was ik met 2:59:15 ergens zo rond plek 1650. Er zullen allicht nog wat mensen in de 45 seconden na me gefinisht zijn maar laten we zeggen 1750 man onder de 3:00 (waarvan ook een substantieel deel niet-Nederlands).
In Rotterdam finishte ik ook op tijd en een maatje in 2:59:58 op plek 975. laat daar nog 25 man (vrij positief) in die 2 seconden gefinisht zijn. Heb je de 2 grootste marathons van het land en ongeveer 2700-2800 man < 3 uur, waar wellicht nog wat overlap in zit omdat mensen vaak meerdere marathons lopen.
Komt die andere 7000+ dan uit Eindhoven Leiden Utrecht Zoutelande Apeldoorn etc?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ja, ook waar.quote:
[..]
ik denk eerder te weinig vrouwen.
Alle marathons tellen. Als je in Londen of Berlijn of waar dan ook sub-3 gelopen hebt, het telt mee.quote:
[..]
Volgens mij telden op een gegeven moment Duitse en Belgische marathons ook mee, als ze maar gelopen waren door Nederlandse vrouwen.
Sub-3 in 2025 (met tussen haakjes het aantal in 2024):
Nederlandse mannen 2356 (1870)
Belgische mannen 1907 (1415)
Wat een werk, moet je als redacteur alle marathonuitslagen gaan opzoeken en dan hopen dat nationaliteit erbij staatquote:
[..]
Alle marathons tellen. Als je in Londen of Berlijn of waar dan ook sub-3 gelopen hebt, het telt mee.
Ah jaen dan nog 6000 vrouwen. Wel suffe grens, 3:30 zou beter zijnquote:Sub-3 in 2025 (met tussen haakjes het aantal in 2024):
Nederlandse mannen 2356 (1870)
Belgische mannen 1907 (1415)
[ Bericht 20% gewijzigd door kalinhos op 22-01-2026 23:44:47 ]
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ik heb de afgelopen maanden niet veel hardgelopen. Mijn leven lag aardig overhoop, relatie beëindigd, woning zoeken, verhuizen.
Het ergste is nu achter de rug en ik ga het sporten weer oppakken.
Vanochtend begonnen met een parkrun. Die ging best aardig, in 25 laag
Het ergste is nu achter de rug en ik ga het sporten weer oppakken.
Vanochtend begonnen met een parkrun. Die ging best aardig, in 25 laag
My friends all drive horses
Succes met het oppakken van je leven! En hardlopenquote:
Ik heb de afgelopen maanden niet veel hardgelopen. Mijn leven lag aardig overhoop, relatie beëindigd, woning zoeken, verhuizen.
Het ergste is nu achter de rug en ik ga het sporten weer oppakken.
Vanochtend begonnen met een parkrun. Die ging best aardig, in 25 laag
In ander nieuws, ik heb vandaag een heerlijke 16k trail gelopen en erna koffie gedronken bij het strand. We hebben er ruim 2.5 uur over gedaan en hetwas op momenten zelfs koel.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Oei, sterkte PippenScottie! Hopelijk wordt het vanaf nu weer beter
Binnen gelopen vanochtend, ik was slap en had geen zin in de kou. Lekker Lord of the Rings kijken tijdens het hardlopen, je moet je toch weten te vermaken met 19km op de loopband
Binnen gelopen vanochtend, ik was slap en had geen zin in de kou. Lekker Lord of the Rings kijken tijdens het hardlopen, je moet je toch weten te vermaken met 19km op de loopband
Dat is dan midden op de dagquote:
[..]
36 met een briesje is alsnog warm hoor
Lijkt me eigenlijk te veel van het goede om te lopen.
Wegwedstrijden starten heel vroeg in de ochtend en dan is het minder heet, maar nog steeds warm. Ben toch wel benieuwd wat het met de prestaties doet voor lopers die goed geacclimatiseerd zijn.
Ondertussen in Nederland hebben we een opmerkelijk koude winter (en misschien zelfs een strenge winter in het licht van de klimaatverandering). Minder regen, maar het ontbreken van de vertrouwde zuidwestenwind zorgt wel voor kou.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
10 uur in de ochtend...quote:
[..]
Dat is dan midden op de dag
Lijkt me eigenlijk te veel van het goede om te lopen.
Of na 16 uur, en dan heb je reflectie/warmteuitwissseling van asfalt. Tis altijd warm. 30 vs 36 is op zich merkbaar. Maar gebrek aan wind is wat echt killing is, imo.quote:Wegwedstrijden starten heel vroeg in de ochtend en dan is het minder heet, maar nog steeds warm. Ben toch wel benieuwd wat het met de prestaties doet voor lopers die goed geacclimatiseerd zijn.
Anyways, ik loop met 36 graden, anders kan je alleen in de nacht lopen en dat weiger ik voor normale dagen/trainingen/plezier.
Wat bedoel je met acclimatisatie? Gewend zijn aan temperaturen of dat je lichaam normaal reageert op inspanning in de tropen? Er zit volgens mij (als leek) verschil tussen...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Knap! Acclimatisatie is, in dit geval, gewend zijn aan de mooie temperaturen in de tropen. Waardoor je lichaam er ook veel beter op reageert dan als je er - meestal als toerist - nog maar enkele dagen verblijft. En je op basis van ervaring beter in staat bent om je tempo aan te passen aan de warmte/hitte. In de nacht lopen is inderdaad ook niet alles.quote:
[..]
10 uur in de ochtend...
[..]
Of na 16 uur, en dan heb je reflectie/warmteuitwissseling van asfalt. Tis altijd warm. 30 vs 36 is op zich merkbaar. Maar gebrek aan wind is wat echt killing is, imo.
Anyways, ik loop met 36 graden, anders kan je alleen in de nacht lopen en dat weiger ik voor normale dagen/trainingen/plezier.
Wat bedoel je met acclimatisatie? Gewend zijn aan temperaturen of dat je lichaam normaal reageert op inspanning in de tropen? Er zit volgens mij (als leek) verschil tussen...
In Europees Nederland maakt de aanwezigheid van wind het juist weer zwaarder, maar mijn beeld is dat men hier veel liever loopt bij kou dan bij warmte.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Ah. Dan weet ik niet waar ik sta qua acclimatisering. Ik loop gewoon op een tempo wat lekker is. Al had ik laatst een loopje van 14k waar ik te snel was begonnen en niet in mn ritme kon komen. Was hel.
Ik train ook niet op snelheid meer. Ik doe gewoon schoenen aan en 2x pw lopen en soms 3x en das het. Uitlopen en koffie drinken na afloop.
In koudere temperaturen.. ik wil er niet eens over nadenken, lang/lang heb ik al in geen jaren meer over hoeven nadenken. I keep it that way. Hahaha
Ik train ook niet op snelheid meer. Ik doe gewoon schoenen aan en 2x pw lopen en soms 3x en das het. Uitlopen en koffie drinken na afloop.
In koudere temperaturen.. ik wil er niet eens over nadenken, lang/lang heb ik al in geen jaren meer over hoeven nadenken. I keep it that way. Hahaha
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Vanmorgen de Puinduinrun in Den Haag gelopen, wat een tof evenement blijft dat toch - en zwaar 
257 hoogtemeters in 10,5km, das bijna 4x het aantal hoogtemeters wat in de hele Rotterdam Marathon zit.
startte gelukkig pas om 11u, daardoor was het qua kou prima te doen (qua lang-kort).
257 hoogtemeters in 10,5km, das bijna 4x het aantal hoogtemeters wat in de hele Rotterdam Marathon zit.startte gelukkig pas om 11u, daardoor was het qua kou prima te doen (qua lang-kort).
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Als je een tempo woont dat prettig is en niet meer wil nadenken over koudere temperaturen dan ben je goed geacclimatiseerd. Grootste luxe is om niet te hoeven nadenken over je kleding. Nederland beleeft een voor global warming-begrippen strenge winter, weer staat een reeks koude dagen voor de deur. Grotere kans op blessures als je geen tijd of zin hebt in een warming-up.quote:
Ah. Dan weet ik niet waar ik sta qua acclimatisering. Ik loop gewoon op een tempo wat lekker is. Al had ik laatst een loopje van 14k waar ik te snel was begonnen en niet in mn ritme kon komen. Was hel.
Ik train ook niet op snelheid meer. Ik doe gewoon schoenen aan en 2x pw lopen en soms 3x en das het. Uitlopen en koffie drinken na afloop.
In koudere temperaturen.. ik wil er niet eens over nadenken, lang/lang heb ik al in geen jaren meer over hoeven nadenken. I keep it that way. Hahaha
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Waren er hier nou nog meer mensen die Runna gebruiken voor schema's? Ik heb het een jaar geprobeerd, m'n abbo loopt in april af en ik ga het ook niet verlengen. Al dat adaptieve gebeuren slaat toch een beetje nergens op als je app geen feedback vraagt, of data gebruikt voor effort levels. Als ze hartslagdata nou ook zouden gebruiken, of op z'n minst naar RPE vragen en dat gebruiken als input om je schema passender te maken zou dat al heel wat zijn, maar helaas.
Ik ging met korte broek en zonder handschoenen op pad afgelopen zondag. Normaal raak ik binnen 1,5km wel warm, maar dit was een slecht planquote:
Het was juist heerlijk hardloopweer vandaag
Daarop inhakend. Waar kopen jullie je hardloopkleding? Zelf vaak bij Decathlon, maar ben wel benieuwd of fanatiekelingen hier andere (web)winkels kunnen adviseren.
Decathlon is top voor korte en lange broeken. (Lange mouwen) shirts heb ik er tientallen, dat komt altijd wel goed. Sokken ook decathlon maar had vroeger eigen merk Perry Sport en dat liep ook best.quote:
[..]
Ik ging met korte broek en zonder handschoenen op pad afgelopen zondag. Normaal raak ik binnen 1,5km wel warm, maar dit was een slecht plan
Daarop inhakend. Waar kopen jullie je hardloopkleding? Zelf vaak bij Decathlon, maar ben wel benieuwd of fanatiekelingen hier andere (web)winkels kunnen adviseren.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ik koop soms ook sportkleding bij Asics, laatst hadden ze bv wintersale. Kwalitatief net iets mooier dan Decathlon.quote:
[..]
Ik ging met korte broek en zonder handschoenen op pad afgelopen zondag. Normaal raak ik binnen 1,5km wel warm, maar dit was een slecht plan
Daarop inhakend. Waar kopen jullie je hardloopkleding? Zelf vaak bij Decathlon, maar ben wel benieuwd of fanatiekelingen hier andere (web)winkels kunnen adviseren.
Leggings van Fusion. Goede pasvorm, stevig, ruime zakken op de bovenbenen, en bedrukt met het logo van mijn club
Ik zweer bij mijn broek van Fusion.
Shirts heb ik van decathlon, en van Energetics (intersport) en volgens mij ook een shirt van rogelli.
Jasje heb ik van decathlon, net als mijn handschoenen.
Sokken van energetics. Ik had van die compressiekousen van Stox, maar ik vind het teveel stof bij de tenen waardoor het voor geen meter zit in mijn schoenen helaas.
Shirts heb ik van decathlon, en van Energetics (intersport) en volgens mij ook een shirt van rogelli.
Jasje heb ik van decathlon, net als mijn handschoenen.
Sokken van energetics. Ik had van die compressiekousen van Stox, maar ik vind het teveel stof bij de tenen waardoor het voor geen meter zit in mijn schoenen helaas.
Fake it till you make it...
Decathlon heeft prima spullen, verder vanalles: leggings van Asics, shorts van New Balance, shirts van Puma, Asics, Craft, wedstrijden. Jacks van Odlo en Adidas.
Sokken heb ik lang mee zitten klooien maar ik heb nu die van Feetures, heel erg fijn, zitten prettig strak, niet zo dik en nergens irritante naden.
Sokken heb ik lang mee zitten klooien maar ik heb nu die van Feetures, heel erg fijn, zitten prettig strak, niet zo dik en nergens irritante naden.
Ik heb bijna al mijn hardloopkleding van de Decathlon muv wedstrijdkleding.quote:
[..]
Ik ging met korte broek en zonder handschoenen op pad afgelopen zondag. Normaal raak ik binnen 1,5km wel warm, maar dit was een slecht plan
Daarop inhakend. Waar kopen jullie je hardloopkleding? Zelf vaak bij Decathlon, maar ben wel benieuwd of fanatiekelingen hier andere (web)winkels kunnen adviseren.
Geen zin meer in een forum met kankerfakende trolls
Deze heb ik ook, inderdaad heerlijke sokken.quote:
Sokken heb ik lang mee zitten klooien maar ik heb nu die van Feetures, heel erg fijn, zitten prettig strak, niet zo dik en nergens irritante naden.
Geen zin meer in een forum met kankerfakende trolls
Ik ging helemaal niet goed op de sokken van Decathlon, juist. Vond ik veel te glad. Ik baal van het faillissement van Perry, want dat huismerk had goeie sokken. Nu koop ik Falke sokken. Stuk duurder, wel fijn.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
https://nos.nl/regio/geld(...)ld-tijdens-evenement
Iemand van jullie nog geschept door een hert gisteren?
Iemand van jullie nog geschept door een hert gisteren?
Tnx voor de reacties. Ik ga ook maar eens shoppen bij feetures. Die kende ik nog niet En zal asics aanbiedingen in de gaten houden. Heb zelf dan bijna alles van decathlon ook ja. Een enkele keer iets van nike gekocht, maar dat was kwalitatief minder dan het decathlon spul. Veel eerder stuk/versleten.
En zal asics aanbiedingen in de gaten houden. Heb zelf dan bijna alles van decathlon ook ja. Een enkele keer iets van nike gekocht, maar dat was kwalitatief minder dan het decathlon spul. Veel eerder stuk/versleten.
Nog een tip: Gorewear (van Gore-tex) houdt er blijkbaar mee op dus er is nu opheffingsuitverkoop op hun site. Kwalitatief goede spullen, nu met 30-50% korting. https://www.gorewear.com/(...)ort_activity=Running
Ik heb wel lekker gelopen hoor op de 25km van Apeldoorn, eerste helft van het rondje was erg mooi, laatste deel was alleen maar rechtdoor langs een grote weg, dat vond ik wat minder.quote:Op maandag 2 februari 2026 08:00 schreef En1gma het volgende:
https://nos.nl/regio/geld(...)ld-tijdens-evenement
Iemand van jullie nog geschept door een hert gisteren?
Heb wel de ambulance en politie langs zien rijden, maar geen hert gezien verder, noch een vertrappeld persoon.
Well, what possible harm could one insane, mutant tentacle do?
Kom voor de week net op 39,99km uit, strava-tax
Wel heel lekker gelopen vandaag, het was ook echt topweer. Beetje jammer dat ik dit weekend niet al m'n halve marathon had, volgende week is de voorspelling een stuk minder...
Wel heel lekker gelopen vandaag, het was ook echt topweer. Beetje jammer dat ik dit weekend niet al m'n halve marathon had, volgende week is de voorspelling een stuk minder...
Lekker!quote:
Vandaag weer voor het eerst wezen rennen sinds juli vorig jaar
Waarom was je niet wezen lopen?
Fijn dat je weer terug bent iig.
Ik heb sinds dinsdag al niet meer gelopen
Nare verkoudheid met productieve hoest en verhoging. Dus niet lopen tot dat voorbij is. Stom
Ik heb gisteren weer een 21KM gelopen en merkte meteen dat mijn podozooltjes nog niet helemaal perfect zijn. Linkervoetkussen had blaren.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik heb een burnout. Sinds juli afg jaar. Dus precies de laatste keer rennen was begin van burnout.quote:
[..]
Lekker!
Waarom was je niet wezen lopen?
Fijn dat je weer terug bent iig.
Ik heb sinds dinsdag al niet meer gelopen
Nare verkoudheid met productieve hoest en verhoging. Dus niet lopen tot dat voorbij is. Stom
Nu gaat het weer beter en heb ik de rust in mijn hoofd om te rennen
of beter gezegd ik ga de rust in mijn hoofd rennen!Beterschap! Hopelijk is de verkoudheid snel over!
Op anoniem
Fijn dat je weer aan het lopen bent KapiteinIglo!
Ik heb vandaag de Vlinderloop Houten halve marathon gelopen. Het waaide wat meer dan prettig zou zijn maar ik heb m'n PR met 6 minuten verbeterd, van 1:53 naar 1:47. Zelfs nog 15k/10 mijl PRs gelopen onderweg Best pittig met de wind en er waren maar weinig mensen die de halve liepen (36 hahaha) dus in de 2e ronde had ik echt niemand voor me om op te mikken dus het kan in potentie nog iets sneller. Super blij mee.
Ik heb vandaag de Vlinderloop Houten halve marathon gelopen. Het waaide wat meer dan prettig zou zijn maar ik heb m'n PR met 6 minuten verbeterd, van 1:53 naar 1:47. Zelfs nog 15k/10 mijl PRs gelopen onderweg
Best pittig met de wind en er waren maar weinig mensen die de halve liepen (36 hahaha) dus in de 2e ronde had ik echt niemand voor me om op te mikken dus het kan in potentie nog iets sneller. Super blij mee.
Netjes! Mooie tijden.
Ik ben van plan om het hardlopen weer meer op te pakken. Ik heb meegedaan met de Groet uit Schoorl 10km en had deze in 47 minuten gelopen. Ik mikte op 53 minuten, dus hartstikke blij mee.
Het volgende doel wordt een halve marathon. Daarvoor wil ik wel nieuwe hardloopschoenen kopen.
Nu zie ik door de bomen het bos niet meer. Er zijn tegenwoordig trainingsschoenen, langzame schoenen, wedstrijdschoenen, superschoenen, et cetera. Hebben jullie advies? Ik wil gewoon één paar schoenen, prijs tussen de 70 en 140 euro. Halve Marathon met een snelheid van 5 min/km ongeveer.
En ik zit ook te denken aan een Garmin. Kan ik de telefoon thuis laten.
Ik ben van plan om het hardlopen weer meer op te pakken. Ik heb meegedaan met de Groet uit Schoorl 10km en had deze in 47 minuten gelopen. Ik mikte op 53 minuten, dus hartstikke blij mee.
Het volgende doel wordt een halve marathon. Daarvoor wil ik wel nieuwe hardloopschoenen kopen.
Nu zie ik door de bomen het bos niet meer. Er zijn tegenwoordig trainingsschoenen, langzame schoenen, wedstrijdschoenen, superschoenen, et cetera. Hebben jullie advies? Ik wil gewoon één paar schoenen, prijs tussen de 70 en 140 euro. Halve Marathon met een snelheid van 5 min/km ongeveer.
En ik zit ook te denken aan een Garmin. Kan ik de telefoon thuis laten.
Beste advies: ga naar de hardloopwinkel, zoek uit welke je lekker vindt lopen. Kies die. Geef vooraf je budget.quote:
Netjes! Mooie tijden.
Ik ben van plan om het hardlopen weer meer op te pakken. Ik heb meegedaan met de Groet uit Schoorl 10km en had deze in 47 minuten gelopen. Ik mikte op 53 minuten, dus hartstikke blij mee.
Het volgende doel wordt een halve marathon. Daarvoor wil ik wel nieuwe hardloopschoenen kopen.
Nu zie ik door de bomen het bos niet meer. Er zijn tegenwoordig trainingsschoenen, langzame schoenen, wedstrijdschoenen, superschoenen, et cetera. Hebben jullie advies? Ik wil gewoon één paar schoenen, prijs tussen de 70 en 140 euro. Halve Marathon met een snelheid van 5 min/km ongeveer.
En ik zit ook te denken aan een Garmin. Kan ik de telefoon thuis laten.
En qua Garmin kan je het zo goedkoop en zo duur maken als je wil. Alle Garmins zijn prima. Ligt er echt net aan welke functies je allemaal wil.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik zou je budget iets oprekken naar 160-170 euro. Voor onder de 140 heb je tegenwoordig eigenlijk bijna geen keuze buiten de uitverkoop, en de echte budgetmodellen wil je toch wel ontwijken want die hebben gewoon minder goede materialen. Daarna zoals mossel zegt: naar een hardloopwinkel gaan, lekker wat passen en kopen welke het beste zitten. Succes
Eigenlijk hoef je maar een paar x naar een loopwinkel en hopelijk krijg je verschillende merken verkocht. Dan kan je op basis daarvan altijd gewoon online die schoenen vinden. Ik ben van Brooks naar Asics naar Saucony Guide gegaan, die laatsten waren echt fantastisch. Ik kocht in de winkel de Guide 17, heb 2 jaar later online via Sportsworld UK voor een normale prijs nog de Guide 18 gevonden, want winkels boden alleen nog maar de 19 aan.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ja in de uitverkoop, nieuwe Novablast is 150 piekquote:
Voor onder de 140 kun je makkelijk een paar Asics Novablast vinden en die loopt prima.
Maar zeker een goede schoen voor dat budget.
Bedankt voor de tips.
Binnenkort zal ik naar een hardloopwinkel gaan voor analyse en advies. Onder de ¤100 wordt lastig zie ik inderdaad.
Binnenkort zal ik naar een hardloopwinkel gaan voor analyse en advies. Onder de ¤100 wordt lastig zie ik inderdaad.
Herkent iemand dit Garmin probleem? Mijn Garmin instinct staat ingesteld op Nederlands, maar geeft sinds een paar updates geleden alles in het Engels weer, ook mijn Coach bestanden. Ik kan het prima lezen, maar ik heb niet gevraagd om die wijziging.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Gaan wel meer dingen mis sinds de laatste updates. Ik had laatst dat mijn hartslagzones opeens bepaald werden door een of ander algoritme ipv mijn zelf ingestelde zones.
Oh ja mijn Coros had laatst ook ineens bedacht dat m'n threshold hartslag 166 was ipv 174, geen idee hoe het algoritme daar op was gekomen. Is ook nog niet weer bijgesteld ondanks dat ik vorige week mn halve marathon PR liep met een gemiddelde hartslag van 166
Ik zit echt al maanden vast op een bepaald niveau, wat best frustrerend begint te worden. Ik loop 5 a 6x week. Over het algemeen 1 longrun, 1 of soms 2 snelle intervallen, meestal threshold, soms vo2max of anaerobic en de rest korte (7 tot 10km) runs in zone 1/2. Recent m'n longrun uitgebreid met een tempo of thresholdblok om wat variatie te krijgen. Hier het aantal snelle intervaltrainingen per week op 1 gehouden, anders wordt het te veel en raak ik vermoeid. Afstanden per week liggen op 60 tot 70km en ik probeer ook eens in de 4 weken een rustigere week te houden.
Vandaag 29km gelopen, waarvan 6km op MT en 2x1600m threshold tempo. Bewust de Z2 delen vrij langzaam gehouden. Ik kan de tempos eigenlijk altijd goed aan, ik zak niet terug. Ik moet wel goed opletten op dat ik niet te veel vermoeid opbouw gedurende week.
Vandaag had ik iets raars, wat ik eerder alleen met wielrennen op ultra-afstanden heb gehad. M'n hartslag daalde na het eerste thresholdblok ver terug, tot 120bpm, waar het normaal 140 tot 150 zou zijn voor Z2 na een snel blok. Daarna wel gewoon het tweede blokje kunnen lopen zonder al te veel moeite. Bij terugkomst zag ik alleen een afname van m'n hartslag richting het eind. Beide Z4 blokken hadden een lagere hartslag dan het tempoblok en zelfs dichtbij m'n Z2 hartslag. De Z2 stukken op het eind waren helemaal laag, bij onder de trainingszones.
Is dit nu overtraining of extreme vermoeidheid? Ik vind het moeilijk te bepalen hoe ik m'n trainingen nu moet inrichten nu ik al een tijdje geen resultaat heb. Morgen sowieso rustdag en dinsdag doe ik het ook rustig aan.
Vandaag 29km gelopen, waarvan 6km op MT en 2x1600m threshold tempo. Bewust de Z2 delen vrij langzaam gehouden. Ik kan de tempos eigenlijk altijd goed aan, ik zak niet terug. Ik moet wel goed opletten op dat ik niet te veel vermoeid opbouw gedurende week.
Vandaag had ik iets raars, wat ik eerder alleen met wielrennen op ultra-afstanden heb gehad. M'n hartslag daalde na het eerste thresholdblok ver terug, tot 120bpm, waar het normaal 140 tot 150 zou zijn voor Z2 na een snel blok. Daarna wel gewoon het tweede blokje kunnen lopen zonder al te veel moeite. Bij terugkomst zag ik alleen een afname van m'n hartslag richting het eind. Beide Z4 blokken hadden een lagere hartslag dan het tempoblok en zelfs dichtbij m'n Z2 hartslag. De Z2 stukken op het eind waren helemaal laag, bij onder de trainingszones.
Is dit nu overtraining of extreme vermoeidheid? Ik vind het moeilijk te bepalen hoe ik m'n trainingen nu moet inrichten nu ik al een tijdje geen resultaat heb. Morgen sowieso rustdag en dinsdag doe ik het ook rustig aan.
Ja lastig te duiden waarom je geen vooruitgang maakt. Een hoop zaken kunnen een rol spelen.
Op basis van welke data bepaal je je niveau? Geen nieuwe PR's of vooruitgang in paces tijdens je training?
Hoe ziet je schema eruit, train je nu voor een specifiek doel? Heb je nog wel een mate van progressieve overload in je trainingen of doe je al lang hetzelfde qua afstand/intensiteit?
Hoe lang loop je al en hoe oud ben je (de rek kan er op een gegeven moment ook uit zijn qua performance...)?
Hoe zit het met je herstel, voeding, slaap en stress in je dagelijkse leven? Het is griepseizoen, je kan ongemerkt een virus te pakken hebben gekregen waardoor je even wat minder vooruit komt.
Wat betreft je afwijkende hartslag: hoe voelde die training en hoe waren je paces? Kan ook gewoon een afwijking van je horloge/hartslagmeter zijn, dat gebeurt soms.
Op basis van welke data bepaal je je niveau? Geen nieuwe PR's of vooruitgang in paces tijdens je training?
Hoe ziet je schema eruit, train je nu voor een specifiek doel? Heb je nog wel een mate van progressieve overload in je trainingen of doe je al lang hetzelfde qua afstand/intensiteit?
Hoe lang loop je al en hoe oud ben je (de rek kan er op een gegeven moment ook uit zijn qua performance...)?
Hoe zit het met je herstel, voeding, slaap en stress in je dagelijkse leven? Het is griepseizoen, je kan ongemerkt een virus te pakken hebben gekregen waardoor je even wat minder vooruit komt.
Wat betreft je afwijkende hartslag: hoe voelde die training en hoe waren je paces? Kan ook gewoon een afwijking van je horloge/hartslagmeter zijn, dat gebeurt soms.
At je wel goed tijdens het lopen? Ik heb wel eens in een race gehad dat mijn hartslag inzakte, en dat kwam weer omhoog na een paar gelletjes. Al merkte ik dat ook wel aan mijn effort, toen mijn hartslag inzakte werd het het ook lastiger tempo te houden, en dat werd weer makkelijker na de gelletjes.
Pffff. Vandaag 16km gelopen en na km 13 vond ik het stiekem niet leuk meer.
Maar wellicht komt dat omdat ik twee cruciale waterpunten had gemist. En net weer een weekje beter ben.
Maar wellicht komt dat omdat ik twee cruciale waterpunten had gemist. En net weer een weekje beter ben.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Echt acute oververmoeidheid voel je, maar na een dag normaal slapen is dat weer weg. Soms vermoed ik dat het meer een chronische vermoeidheid is.quote:
Of je oververmoeid bent zal je zelf toch het beste kunnen aanvoelen. Hoe is je slaap?
Niveau is een combinatie van gevoel en Garmin data. M'n Garmin houdt de zones gelijk in tempo en ook racepredictie fluctueert al een maand of 4 rond dezelfde tijd. De snelheden loop ik gevoelsmatig iets makkelijker, maar ik voel me wel snel erg vermoeid na een snelle loop. Dan heb ik het gevoel dat ik dagen moet herstellen of net een tikkeltje rustiger aan moet doen. HRV stort ook snel in en mn hartslag tijdens gewone zone 2 loopjes is ook weer hoger dan een aantal maanden terug.quote:
Ja lastig te duiden waarom je geen vooruitgang maakt. Een hoop zaken kunnen een rol spelen.
Op basis van welke data bepaal je je niveau? Geen nieuwe PR's of vooruitgang in paces tijdens je training?
Hoe ziet je schema eruit, train je nu voor een specifiek doel? Heb je nog wel een mate van progressieve overload in je trainingen of doe je al lang hetzelfde qua afstand/intensiteit?
Hoe lang loop je al en hoe oud ben je (de rek kan er op een gegeven moment ook uit zijn qua performance...)?
Hoe zit het met je herstel, voeding, slaap en stress in je dagelijkse leven? Het is griepseizoen, je kan ongemerkt een virus te pakken hebben gekregen waardoor je even wat minder vooruit komt.
Wat betreft je afwijkende hartslag: hoe voelde die training en hoe waren je paces? Kan ook gewoon een afwijking van je horloge/hartslagmeter zijn, dat gebeurt soms.
Ik train losjes op basis van de Garmin suggesties. Dus 5-6 dagen per week, 1x snel bijv threshold, 1x lang, soms nog een anaerobe/sprint en dan de rest op zone 2. Ik train voor de Marathon van Rotterdam. Die heb ik vorig jaar ook gelopen. Ik loop al een jaar of 20 regelmatig (1-2x per week zonder lange onderbrekingen), maar vorig jaar was mn eerste marathon waarbij ik naar de 5-6x per week trainen ben gegaan (met opbouw uiteraard). Toen 3:18 gelopen, ik zou nu wel willen verbeteren, maar ik weet echt niet of er veel in zit. Leeftijd 39, dus kom wel een beetje bij de nu of nooit grens.
Slaap is wel een ding. Op werk loopt het niet zo lekker en daardoor regelmatig wel een slechte nacht. Tevens ook een gezondheidsissue gehad wat nu lijkt mee te vallen, wat ook niet heeft geholpen qua stressniveaus.
Ik geloof dat de hartslagmeting tijdens de training klopt. Het gevoel was gelijk aan wat ik tijdens ultra afstanden fietsen heb gehad. Beetje vreemd in mn hoofd, bijna afwezig. Lage hartslag, die ik met versnellingen maar amper omhoog krijgt. Na 16 uur fietsen is dat logisch, na 2 uur hardlopen heb ik dat niet eerder gehad. Normaal stijgt je hartslag naar mate je moeier wordt en als je echt doorblijft gaan, dan daalt hij weer. Het vreemde is dat je performance nog wel vrij lang oke blijft in zo'n geval. De biologie erachter ken ik niet precies.
Ja totaal 4 gelletjes op en had niet heel erg honger verder. Een uur of 2.5 er voor had ik ook goed geluncht.quote:
At je wel goed tijdens het lopen? Ik heb wel eens in een race gehad dat mijn hartslag inzakte, en dat kwam weer omhoog na een paar gelletjes. Al merkte ik dat ook wel aan mijn effort, toen mijn hartslag inzakte werd het het ook lastiger tempo te houden, en dat werd weer makkelijker na de gelletjes.
Voor Rotterdam is het nu te laat maar uit m'n eigen ervaring weet ik dat ik bij een ambitieus trainingsdoel gebaat ben bij een goed gestructureerd schema, ik vraag me af of 'losjes trainen obv Garmin suggesties' dan voldoet.quote:
Niveau is een combinatie van gevoel en Garmin data. M'n Garmin houdt de zones gelijk in tempo en ook racepredictie fluctueert al een maand of 4 rond dezelfde tijd. De snelheden loop ik gevoelsmatig iets makkelijker, maar ik voel me wel snel erg vermoeid na een snelle loop. Dan heb ik het gevoel dat ik dagen moet herstellen of net een tikkeltje rustiger aan moet doen. HRV stort ook snel in en mn hartslag tijdens gewone zone 2 loopjes is ook weer hoger dan een aantal maanden terug.
Ik train losjes op basis van de Garmin suggesties. Dus 5-6 dagen per week, 1x snel bijv threshold, 1x lang, soms nog een anaerobe/sprint en dan de rest op zone 2. Ik train voor de Marathon van Rotterdam. Die heb ik vorig jaar ook gelopen. Ik loop al een jaar of 20 regelmatig (1-2x per week zonder lange onderbrekingen), maar vorig jaar was mn eerste marathon waarbij ik naar de 5-6x per week trainen ben gegaan (met opbouw uiteraard). Toen 3:18 gelopen, ik zou nu wel willen verbeteren, maar ik weet echt niet of er veel in zit. Leeftijd 39, dus kom wel een beetje bij de nu of nooit grens.
Dit plus wat je erboven aangeeft qua vermoeidheid lijkt me een van de meest aanwijsbare oorzaken. Marathontraining is zwaar (zoals je zelf zal weten) en als je dan een ander gezondheidsprobleem en life stress -> niet voldoende slapen erbij hebt kan het goed zijn dat je te weinig herstelt van je trainingen, de belasting niet goed verteerd en dus geen vooruitgang boekt. Misschien dat iets rustiger aan doen (1 training minder per week) je nu juist meer oplevert, maar goed ik ben geen coachquote:Slaap is wel een ding. Op werk loopt het niet zo lekker en daardoor regelmatig wel een slechte nacht. Tevens ook een gezondheidsissue gehad wat nu lijkt mee te vallen, wat ook niet heeft geholpen qua stressniveaus.
Na gister een klein drama op m'n 16km (waarvan ~13km gelogged) ging de 11km vandaag een stuk beterder
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Thanks. Ik doe het momenteel inderdaad even wat rustiger aan, dus 5 trainingen, waar ik er eigenlijk 6 had willen doen. Wellicht moet ik wel even naar 4.quote:
[..]
Voor Rotterdam is het nu te laat maar uit m'n eigen ervaring weet ik dat ik bij een ambitieus trainingsdoel gebaat ben bij een goed gestructureerd schema, ik vraag me af of 'losjes trainen obv Garmin suggesties' dan voldoet.
[..]
Dit plus wat je erboven aangeeft qua vermoeidheid lijkt me een van de meest aanwijsbare oorzaken. Marathontraining is zwaar (zoals je zelf zal weten) en als je dan een ander gezondheidsprobleem en life stress -> niet voldoende slapen erbij hebt kan het goed zijn dat je te weinig herstelt van je trainingen, de belasting niet goed verteerd en dus geen vooruitgang boekt. Misschien dat iets rustiger aan doen (1 training minder per week) je nu juist meer oplevert, maar goed ik ben geen coach
Met losjes het Garmin schema volgen, bedoel ik vooral dat het een gestructureerd schema, maar wel met ruimte voor aanpassing op basis van hoe ik me voel en overige verplichtingen. Dit weekend zaterdag bijvoorbeeld rustig Z1 gedaan (met vriendin gelopen) ipv de 2:20 long run van Garmin, die ik vervolgens op zondag heb gelopen. Idem met ruimte voor aanpassingen aan vakanties en business trips.
Bij mij komt het over alsof je tegen overtrainen aanzit. Liever iets teveel uitgerust, dan iets teveel getraind. Bij echt overtrainen merk je het wel, dan duurt herstel nog veel langer.quote:
[..]
Thanks. Ik doe het momenteel inderdaad even wat rustiger aan, dus 5 trainingen, waar ik er eigenlijk 6 had willen doen. Wellicht moet ik wel even naar 4.
Met losjes het Garmin schema volgen, bedoel ik vooral dat het een gestructureerd schema, maar wel met ruimte voor aanpassing op basis van hoe ik me voel en overige verplichtingen. Dit weekend zaterdag bijvoorbeeld rustig Z1 gedaan (met vriendin gelopen) ipv de 2:20 long run van Garmin, die ik vervolgens op zondag heb gelopen. Idem met ruimte voor aanpassingen aan vakanties en business trips.
Nu een paar keer op nieuwe Asics megablast gelopen en die lopen echt fantastisch, loop bij duurlopen makkelijk 20 seconden per km sneller zonder meer moeite en dat in alle comfort. Ik overweeg nu zelfs om ze tijdens marathon te dragen ipv mijn Adios pro 3.
Gekkigheid! In voorbereiding voor mn HM heb ik vandaag bijna een HM getrailed. 20.67km in ietsje meer dan 3 uur. Gemiddelde temp was 33C en mn hartslag was gemiddeld net zoveel als mn 11km van dinsdag. Gekkenhuis!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik merk zoals ieder jaar dat die marathonvoorbereiding er toch inklapt rond deze weken. Afgelopen dagen pijntjes gehad in elk deel van het been en nu helaas de halve van alphen af moeten zeggen. Ik dacht ik bouw het keurig op van 40 naar 44 naar 49 naar 55 naar 60 maar nu zit het na die 60 al 2 weken op 28. 
Nu denk ik paar daagjes echt rust of 1 rustig duurloopje en dan volgende zondag de halve van Parijs. Hopelijk week erna CPC en dan begint de taper alweer bijna.
Nu denk ik paar daagjes echt rust of 1 rustig duurloopje en dan volgende zondag de halve van Parijs. Hopelijk week erna CPC en dan begint de taper alweer bijna.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Tot hoeveel km/pw wil je normaal gesproken lopen in je voorbereiding?quote:
Ik merk zoals ieder jaar dat die marathonvoorbereiding er toch inklapt rond deze weken. Afgelopen dagen pijntjes gehad in elk deel van het been en nu helaas de halve van alphen af moeten zeggen. Ik dacht ik bouw het keurig op van 40 naar 44 naar 49 naar 55 naar 60 maar nu zit het na die 60 al 2 weken op 28.
Nu denk ik paar daagjes echt rust of 1 rustig duurloopje en dan volgende zondag de halve van Parijs. Hopelijk week erna CPC en dan begint de taper alweer bijna.
Heb zelf momenteel wat last van hardnekkige blaren
Wilde het opbouwen tot 2 weken van 70-75 en dan weer afbouwen. We zitten nog op 6 weken tot d-day en ik zit op 412km. Dan gaat t waarschijnlijk ergens zo hopelijk laag in de 600 worden qua totale voorbereiding.quote:
[..]
Tot hoeveel km/pw wil je normaal gesproken lopen in je voorbereiding?
Heb zelf momenteel wat last van hardnekkige blaren
Heb nu 2 weken van 30 gehad en heb wat extra rust gepakt, wil deze week weer 40 doen en dan de week erna 45-50.
Vorig jaar had ik (ik tel vanaf kerst) ruim 680km, dat ga ik denk ik niet meer redden.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Dit jaar inmiddels net zo vaak als vorig jaar al een 10k+ gelopen, alleen is dat wel nog steeds bijna 3x zo weinig als nu in 2024. Maar goed, het sporten gaat een stuk lekkerder dan vorig jaar!
¤58,- om mee te doen aan halve marathon Eindhoven, zoveel inschrijfgeld heb ik nog niet eerder gezien voor die afstand.
Veel inschrijfgeld inderdaad, maar was dit jaar gelukkig op tijdquote:Op donderdag 5 maart 2026 13:31 schreef En1gma het volgende:
¤58,- om mee te doen aan halve marathon Eindhoven, zoveel inschrijfgeld heb ik nog niet eerder gezien voor die afstand.
Had 10000 wachtenden voor me
Op maandag voel ik me als Robinson Crusoë: Op zoek naar Vrijdag!
Het leven is als Lucille Werner: het kan raar lopen!
Het leven is als Lucille Werner: het kan raar lopen!
Mijn ervaring is een beetje hetzelfde. Tot 40-50km per week blijf ik blessure vrij, daarboven neemt de vermoeidheid en blessures teveel toe.quote:
Ik merk zoals ieder jaar dat die marathonvoorbereiding er toch inklapt rond deze weken. Afgelopen dagen pijntjes gehad in elk deel van het been en nu helaas de halve van alphen af moeten zeggen. Ik dacht ik bouw het keurig op van 40 naar 44 naar 49 naar 55 naar 60 maar nu zit het na die 60 al 2 weken op 28.
Nu denk ik paar daagjes echt rust of 1 rustig duurloopje en dan volgende zondag de halve van Parijs. Hopelijk week erna CPC en dan begint de taper alweer bijna.
Loop nu al een paar maanden structureel 40-45km, binnenkort de cpc en daarna weer opbouwen naar de marathon in mei.
Rotterdam route paar wijzigingen:
Lusje aangebracht ten westen van de kuip
Dit zorgt er mede voor dat het 15km punt al op het havenspoorpad behaald wordt.
Het rondje om Ahoy is ook vervangen door een lusje ten noorden van Slinge
Dit allemaal om met 300 meter meer richting de Erasmusbrug Kralingen etc te gaan
Omdat de finish nu niet voor het stadhuis is maar voor het WTC
Lusje aangebracht ten westen van de kuip
Dit zorgt er mede voor dat het 15km punt al op het havenspoorpad behaald wordt.
Het rondje om Ahoy is ook vervangen door een lusje ten noorden van Slinge
Dit allemaal om met 300 meter meer richting de Erasmusbrug Kralingen etc te gaan
Omdat de finish nu niet voor het stadhuis is maar voor het WTC
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Parcours 2026:quote:
Rotterdam route paar wijzigingen:
Lusje aangebracht ten westen van de kuip
Dit zorgt er mede voor dat het 15km punt al op het havenspoorpad behaald wordt.
Het rondje om Ahoy is ook vervangen door een lusje ten noorden van Slinge
Dit allemaal om met 300 meter meer richting de Erasmusbrug Kralingen etc te gaan
Omdat de finish nu niet voor het stadhuis is maar voor het WTC
Shirt 2026:
Met het parcours van vorig jaar
Geen zin meer in een forum met kankerfakende trolls
Dacht dat ze een snel parcours wilde daar in Rotterdam? 
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Ik heb toch ergens een hoop dat het mentaal goed is als je de brug over komt en weet dat het nu nog minder ver is dan de voorgaande jaren
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
De volgende provincie afgevinkt voor de zilveren 12 provincies medaille, vandaag de Halve van Haren gelopen in Groningen.
Nu alleen nog Overijssel (2bruggenloop over 3 weken), Flevoland (Halve Natuurmarathon op 9 mei) en Drenthe (Midzomeravondmarathon op 18 juli).
Nu alleen nog Overijssel (2bruggenloop over 3 weken), Flevoland (Halve Natuurmarathon op 9 mei) en Drenthe (Midzomeravondmarathon op 18 juli).
Vandaag duurloop vanm 21km, morgen halve lopen in Drunen. Voor het eerst dit back2back doen. Benieuwd.
Dat is al snel . Of ging die niet over alleen dit jaar?quote:
De volgende provincie afgevinkt voor de zilveren 12 provincies medaille, vandaag de Halve van Haren gelopen in Groningen.
Nu alleen nog Overijssel (2bruggenloop over 3 weken), Flevoland (Halve Natuurmarathon op 9 mei) en Drenthe (Midzomeravondmarathon op 18 juli).
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Nee, dat loopt al sinds 2023. Dat jaar heb ik ook m'n snelste tijd in Brabant gelopen bij de Drunense Duinenloop, mooi parcours, succes morgen!quote:
Vandaag duurloop vanm 21km, morgen halve lopen in Drunen. Voor het eerst dit back2back doen. Benieuwd.
[..]
Dat is al snel . Of ging die niet over alleen dit jaar?
Vanwege die finish is de 1/4 Marathon nu ook een reguliere 10km.quote:Op vrijdag 6 maart 2026 @ 11:03 schreef kalinhos het volgende:
Rotterdam route paar wijzigingen:
Lusje aangebracht ten westen van de kuip
Dit zorgt er mede voor dat het 15km punt al op het havenspoorpad behaald wordt.
Het rondje om Ahoy is ook vervangen door een lusje ten noorden van Slinge
Dit allemaal om met 300 meter meer richting de Erasmusbrug Kralingen etc te gaan
Omdat de finish nu niet voor het stadhuis is maar voor het WTC
I am a leaf on the wind.
Watch how I soar.
Watch how I soar.
Ik zag gewoon mensen die serieus boos waren dat de 1/4 Marathon een 10 km werd.quote:
[..]
Vanwege die finish is de 1/4 Marathon nu ook een reguliere 10km.
Sinds wanneer is een 1/4 marathon een ding
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Sinds commerciële partijen dat ineens een kwart marathon gingen noemen en runfluencers dat heel vet vonden....quote:
[..]
Ik zag gewoon mensen die serieus boos waren dat de 1/4 Marathon een 10 km werd.
Sinds wanneer is een 1/4 marathon een ding
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Nou, dat ging heerlijk. Eigenlijk helemaal geen vermoeide benen gevoeld. Ja, nu, op de bank een beetje.quote:
Vandaag duurloop vanm 21km, morgen halve lopen in Drunen. Voor het eerst dit back2back doen. Benieuwd.
Nu klaar met het echte trainen. Over twee weken de echte loop. Beetje rustigaan doen de komende weken nog. Misschien volgende week nog een halfje op het dooie akkertje.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Vandaag tijdens specifieke marathonpace training onbewust en met redelijk gemak mijn op een na snelste halve marathontijd gelopen, dat geeft vertrouwen richting Rotterdam 
Vandaag halve marathon Parijs. Kennelijk swerelds grootste halve marathon qua deelnemers maar: daar heb je geen last van. Waar steden als Valencia of Amsterdam alles qua drukte volledig in de soep laten lopen met zoiets simpels als het afhalen van een startbewijs en daarna een IKEA-achtige route langs wat sponsors, presteert Parijs (en eigenlijk ook Rotterdam) het om dit gewoon ordentelijk te laten verlopen en sta je na een kwartiertje weer buiten vanaf het moment dat je richting de ingang loopt
Dan de race zelf: ook dat was goed geregeld. De eerste startwave om 07:58 en 10 startwaves later de laatste om 11:24. Ik zat in de wave van 08:00 (sub90min) en zelfs in die groep deelden ze de waves in in groepjes van…200/300 man ofzo? Dit zorgt ervoor dat het nooit echt druk voelt en dat als je doorstapt je zo nog 2-3 pacers inhaalt van eerdere startmomenten in de wave zelf.
Het parcours: het was een partij mistig en bewolkt dus ik heb eigenlijk weinig van de omgeving gezien. Wel jammer want je gaat langs een prachtig park waar ook de Dierentuin zit, smiddags ging ik daar terug heen en zag het er veel leuker uit.
Heb comfortabel kunnen lopen, afgezien van even losse veters op km9. Ook vielen de laatste 3-4km wat tegen langs de Seine omdat je nog best wat tunneltjes en heuveltjes in en afging. Uiteindelijk wel een PR gelopen in 1:22:25: dat belooft misschien wel een sub 2:55 in Rotterdam…?
ENIGE minpunt aan Parijs (al is het vanuit milieuoogpunt misschien goed): er staan nergens bekertjes of flesjes. Ook onderweg staan er allemaal vrijwilligers met een waterspuit, je moet dus je eigen flesje meenemen en vullen onderweg. Lijkt me ook niet handig voor je ritme maar het zorgt wel voor 50k minder bekers… zelfs na de finish waren er geen bekertjes dus moest je maar aan een kraan hangen.
Al met al: top, 1 van de leukste halve marathons die ik gelopen heb.
Dan de race zelf: ook dat was goed geregeld. De eerste startwave om 07:58 en 10 startwaves later de laatste om 11:24. Ik zat in de wave van 08:00 (sub90min) en zelfs in die groep deelden ze de waves in in groepjes van…200/300 man ofzo? Dit zorgt ervoor dat het nooit echt druk voelt en dat als je doorstapt je zo nog 2-3 pacers inhaalt van eerdere startmomenten in de wave zelf.
Het parcours: het was een partij mistig en bewolkt dus ik heb eigenlijk weinig van de omgeving gezien. Wel jammer want je gaat langs een prachtig park waar ook de Dierentuin zit, smiddags ging ik daar terug heen en zag het er veel leuker uit.
Heb comfortabel kunnen lopen, afgezien van even losse veters op km9. Ook vielen de laatste 3-4km wat tegen langs de Seine omdat je nog best wat tunneltjes en heuveltjes in en afging. Uiteindelijk wel een PR gelopen in 1:22:25: dat belooft misschien wel een sub 2:55 in Rotterdam…?
ENIGE minpunt aan Parijs (al is het vanuit milieuoogpunt misschien goed): er staan nergens bekertjes of flesjes. Ook onderweg staan er allemaal vrijwilligers met een waterspuit, je moet dus je eigen flesje meenemen en vullen onderweg. Lijkt me ook niet handig voor je ritme maar het zorgt wel voor 50k minder bekers… zelfs na de finish waren er geen bekertjes dus moest je maar aan een kraan hangen.
Al met al: top, 1 van de leukste halve marathons die ik gelopen heb.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Leuk om te lezen. En natuurlijk goede tijd zeg.quote:
Vandaag halve marathon Parijs. Kennelijk swerelds grootste halve marathon qua deelnemers maar: daar heb je geen last van. Waar steden als Valencia of Amsterdam alles qua drukte volledig in de soep laten lopen met zoiets simpels als het afhalen van een startbewijs en daarna een IKEA-achtige route langs wat sponsors, presteert Parijs (en eigenlijk ook Rotterdam) het om dit gewoon ordentelijk te laten verlopen en sta je na een kwartiertje weer buiten vanaf het moment dat je richting de ingang loopt
Dan de race zelf: ook dat was goed geregeld. De eerste startwave om 07:58 en 10 startwaves later de laatste om 11:24. Ik zat in de wave van 08:00 (sub90min) en zelfs in die groep deelden ze de waves in in groepjes van…200/300 man ofzo? Dit zorgt ervoor dat het nooit echt druk voelt en dat als je doorstapt je zo nog 2-3 pacers inhaalt van eerdere startmomenten in de wave zelf.
Het parcours: het was een partij mistig en bewolkt dus ik heb eigenlijk weinig van de omgeving gezien. Wel jammer want je gaat langs een prachtig park waar ook de Dierentuin zit, smiddags ging ik daar terug heen en zag het er veel leuker uit.
Heb comfortabel kunnen lopen, afgezien van even losse veters op km9. Ook vielen de laatste 3-4km wat tegen langs de Seine omdat je nog best wat tunneltjes en heuveltjes in en afging. Uiteindelijk wel een PR gelopen in 1:22:25: dat belooft misschien wel een sub 2:55 in Rotterdam…?
ENIGE minpunt aan Parijs (al is het vanuit milieuoogpunt misschien goed): er staan nergens bekertjes of flesjes. Ook onderweg staan er allemaal vrijwilligers met een waterspuit, je moet dus je eigen flesje meenemen en vullen onderweg. Lijkt me ook niet handig voor je ritme maar het zorgt wel voor 50k minder bekers… zelfs na de finish waren er geen bekertjes dus moest je maar aan een kraan hangen.
Al met al: top, 1 van de leukste halve marathons die ik gelopen heb.
Moest je ook een medische verklaring overleggen of hoeft dat niet meer ?
Ik begreep dat oa daardoor de parkruns niet meer mogen.
eh ik moest online een certificaat halen, waren een paar slides waarin je erkent dat hardlopen een risico kan zijn met een slecht hart en dat je zelf verantwoordelijk bent etc.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
20k trail afgerond en daarna koffie gedronken. Het ging alleraardigst, maar ben blij dat het voorbij is. Dinsdag 11k op de weg, en dan rustig beetje de beentjes bezig houden tot 22 maart om op 4.30(!!!!) met een busje naar de start gebracht te worden. Ik sta normaal gesproken niet voor 8 uur op, het liefst 10 uur. Pffffft.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Heel goed gedaan en een prachtige tijd! Leuk dat je in Parijs gelopen hebt en dat je een prima beleving hebt gehad. Een voordeel is dat er in de Franse hoofdstad voldoende brede lanen zijn, wat het logistiek behapbaarder maakt. Er wordt inderdaad in groepjes gelopen in plaats van steeds een wave. Het is ook fijn dat je nu geen medische verklaring meer nodig hebt. Voor mij was het de tweede keer in Parijs, mijn favoriete stad. Gelukkig hoefde ik niet zo vroeg te starten. A priori had ik niet de goede kleding bij me, maar het zomerse tenue bleek al tijdens de loop een prima zet te zijn. Met 1:46 wist ik vier minuten sneller te lopen dan waar ik op had ingezet.quote:
Vandaag halve marathon Parijs. Kennelijk swerelds grootste halve marathon qua deelnemers maar: daar heb je geen last van. Waar steden als Valencia of Amsterdam alles qua drukte volledig in de soep laten lopen met zoiets simpels als het afhalen van een startbewijs en daarna een IKEA-achtige route langs wat sponsors, presteert Parijs (en eigenlijk ook Rotterdam) het om dit gewoon ordentelijk te laten verlopen en sta je na een kwartiertje weer buiten vanaf het moment dat je richting de ingang loopt
[...]
Heb comfortabel kunnen lopen, afgezien van even losse veters op km9. Ook vielen de laatste 3-4km wat tegen langs de Seine omdat je nog best wat tunneltjes en heuveltjes in en afging. Uiteindelijk wel een PR gelopen in 1:22:25: dat belooft misschien wel een sub 2:55 in Rotterdam…?
ENIGE minpunt aan Parijs (al is het vanuit milieuoogpunt misschien goed): er staan nergens bekertjes of flesjes. Ook onderweg staan er allemaal vrijwilligers met een waterspuit, je moet dus je eigen flesje meenemen en vullen onderweg. Lijkt me ook niet handig voor je ritme maar het zorgt wel voor 50k minder bekers… zelfs na de finish waren er geen bekertjes dus moest je maar aan een kraan hangen.
Al met al: top, 1 van de leukste halve marathons die ik gelopen heb.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Dat drukte spreiden klinkt goed, kunnen enkele events wel wat van leren. Is er ook geen drukte bij de kraantjes om je fles te vullen?
Zelfde idee als met normale drankpunten, dus veel personeel en veel kraantjes.quote:
Dat drukte spreiden klinkt goed, kunnen enkele events wel wat van leren. Is er ook geen drukte bij de kraantjes om je fles te vullen?
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ambitieus, maar bij de één liggen de tempo's van de halve en de hele marathon dichter bij elkaar dan bij een ander.quote:
Uiteindelijk wel een PR gelopen in 1:22:25: dat belooft misschien wel een sub 2:55 in Rotterdam…?
Geen zin meer in een forum met kankerfakende trolls
ja das ook zo. Vorig jaar liep ik 5 weken voor Rotterdam een halve in 1:25:hoog en toen was mijn marathon 2:58:55…ik denk nu van oke als 21km op 3:53 lukt dan kan wellicht 42 wel op 4:09quote:
[..]
Ambitieus, maar bij de één liggen de tempo's van de halve en de hele marathon dichter bij elkaar dan bij een ander.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ik prijs me weer een mazzelpik dat ik die via mijn bedrijf kan lopen voor meestal de helft of minder van het inschrijfgeld en altijd in augustus nog plek. Zelfde geldt voor de Dam tot dam.quote:
¤58,- om mee te doen aan halve marathon Eindhoven, zoveel inschrijfgeld heb ik nog niet eerder gezien voor die afstand.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik moet ook nog Drenthe, Flevoland, Overijssel (ik loop Enschede HM), Groningen (ik loop de Halve van Groningen op 31 mei). Heb het een tijdje laten liggen om mijn rijbewijs te halen en meer zelf te kunnen rijden.quote:
De volgende provincie afgevinkt voor de zilveren 12 provincies medaille, vandaag de Halve van Haren gelopen in Groningen.
Nu alleen nog Overijssel (2bruggenloop over 3 weken), Flevoland (Halve Natuurmarathon op 9 mei) en Drenthe (Midzomeravondmarathon op 18 juli).
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
" ik heb ook een marathon gelopen"... "Nee, 10km".quote:
[..]
Sinds commerciële partijen dat ineens een kwart marathon gingen noemen en runfluencers dat heel vet vonden....
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Een 10 km marathon!quote:
[..]
" ik heb ook een marathon gelopen"... "Nee, 10km".
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Ah kijk dat gaat de goede kant op, dan ga ik dit jaar de Alkmaar City Marathon lopen van 10km
Well, what possible harm could one insane, mutant tentacle do?
Voor mij welquote:
. 1x 10km gelopen en toen raakte ik geblesseerd, maar ik loop weer. Maar 7 a 8 is tot nu toe max.@SEMTEX, ik wilde zeggen Halve Marathon Klazienaveen, maar die is 30 mei. Dat lijkt me niet haalbaar met Groningen de dag erna.
Fake it till you make it...
Ik juist gisteren een tempoprikkel, 7x1000 op hm-tempoquote:
Gisteren laatste duurloop gelopen voor de cpc, 28km easy tempo. Lekker zonnetje ook
Nu lekker uitrollen naar zondag met wat korte duurloopjes en versnellingen.
Geen zin meer in een forum met kankerfakende trolls
Ik ga eerst eens zorgen dat ik Flevoland gepland krijg, die is het lastigste.quote:
[..]
Voor mij wel
@:Semtex, ik wilde zeggen Halve Marathon Klazienaveen, maar die is 30 mei. Dat lijkt me niet haalbaar met Groningen de dag erna.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
https://roparunteamflevoland.nl/halve-natuurmarathon/quote:
[..]
Ik ga eerst eens zorgen dat ik Flevoland gepland krijg, die is het lastigste.
Niet duidelijk of er tijdwaarneming is, maar volgerns prorun telt hij wel mee:
https://www.prorun.nl/bor(...)-lopen-in-flevoland/
Ik heb vandaag 20km gelopen waarvan 2x 2000m op hm tempo. Moest toevallig vanmorgen in Den Haag zijn dus heb de auto nog wat langer laten staan bij de klant en ben even gaan hardlopen over een deel van de cpcquote:
[..]
Ik juist gisteren een tempoprikkel, 7x1000 op hm-tempo
Nu lekker uitrollen naar zondag met wat korte duurloopjes en versnellingen.
.Rest van de week inderdaad rustig aan doen , het wordt ook slecht weer dus dat komt mooi uit
Het weer was uiteindelijk best ok. Voor het ideale had er een tikkeltje minder wind mogen staan.quote:
Rest van de week inderdaad rustig aan doen , het wordt ook slecht weer dus dat komt mooi uit
Zelf best ok gelopen. Voelde me de hele week niet echt fit. Vandaag op zich wel, dus geprobeerd om mn pr aan te vallen. Zat er niet in, half minuutje boven pr uitgekomen.
Kan me trouwens wel voorstellen dat het in het begin voor de grote massa wel druk was. Ik stond in wave 1 - vak A en zelfs daar was het oppassen tot aan het 2km punt.
Geen zin meer in een forum met kankerfakende trolls
Ik heb me ingeschreven voor Urk 😎. Dat is ook meteen de hekkensluiter. De volgorde is nu: April: Overijssel (Enschede), mei: (Campusrun) Groningen, juli: Diever (Drenthe), Oktober: Urk (Flevoland). Ik zit al op 8/12.quote:
[..]
https://roparunteamflevoland.nl/halve-natuurmarathon/
Niet duidelijk of er tijdwaarneming is, maar volgerns prorun telt hij wel mee:
https://www.prorun.nl/bor(...)-lopen-in-flevoland/
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Oh, Urk was een tijdje geleden vol, misschien hebben ze extra startbewijzen in de verkoop gegooid.
Wie weet zie ik je wel in Diever, hoewel ik niet weet hoe ik je zou moeten herkennen!
Dat is voor mij de laatste.
Wie weet zie ik je wel in Diever, hoewel ik niet weet hoe ik je zou moeten herkennen!
Dat is voor mij de laatste.
Ik stond ook in wave 1, ging wel vrijlaat het startvak in en ik liep de 5km in 19 nogwat dus ik heb behoorlijk lopen slalommen.quote:
[..]
Het weer was uiteindelijk best ok. Voor het ideale had er een tikkeltje minder wind mogen staan.
Zelf best ok gelopen. Voelde me de hele week niet echt fit. Vandaag op zich wel, dus geprobeerd om mn pr aan te vallen. Zat er niet in, half minuutje boven pr uitgekomen.
Kan me trouwens wel voorstellen dat het in het begin voor de grote massa wel druk was. Ik stond in wave 1 - vak A en zelfs daar was het oppassen tot aan het 2km punt.
Uiteindelijk uitgelopen in 1:28 , had nog wel sneller gekund als ik op mijn tandvlees had gebeten maar ik vond het wel ok zo
Helaas wel wat blaren op mijn voeten gekregen, dat is irritant en staat de training van komende week een beetje in de weg.
Ik zit naar deze (semi)wedstrijd te kijken: https://www.schipholloop.nl/ . Keert na 30(!) jaar weer terug. Alleen: de halve marathon is alleen op GPS. Dat heb ik nog nooit gedaan. Ik denk dat mijn horloge het wel kan (Garmin Instinct) maar of hij dan ook tegelijkertijd logt is de vraag. Hoe doen jullie dat, lopen op GPS?
ff wat meer over gelezen: Mijn Garmin Instinct kan het wel, maar werkt vooral met een pijltje ipv een kaart. Mijn man heeft nog een oude TomTom Runner/Go liggen, ik ga eens kijken wat die voor opties heeft.
Info over het evenement:
[ Bericht 25% gewijzigd door SEMTEX op 16-03-2026 09:42:05 ]
ff wat meer over gelezen: Mijn Garmin Instinct kan het wel, maar werkt vooral met een pijltje ipv een kaart. Mijn man heeft nog een oude TomTom Runner/Go liggen, ik ga eens kijken wat die voor opties heeft.
Info over het evenement:
quote:Ultraloop langs de Ringvaart : een strakke, iconische route rondom de polder.
1e editie van de Schiphol Marathon: één grote ronde om de luchthaven heen.
Tevens halve marathon en estafette op de ultraloop.
[ Bericht 25% gewijzigd door SEMTEX op 16-03-2026 09:42:05 ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Om te navigeren ga je gewoon naar hardlopen, dan de middelste knop links, navigeer selecteren en de route selecteren. Niet vergeten om dan nog je activiteit te starten, dat doet hij niet automatisch.
Maar dan kan mijn horloge niet tegelijkertijd ook een run loggen toch? Het is het een of het ander.quote:
Om te navigeren ga je gewoon naar hardlopen, dan de middelste knop links, navigeer selecteren en de route selecteren. Niet vergeten om dan nog je activiteit te starten, dat doet hij niet automatisch.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Jawel, als je de koers geselecteerd hebt, druk je op het knopje rechtsboven, dan start hij de activiteit.quote:Op maandag 16 maart 2026 10:20 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Maar dan kan mijn horloge niet tegelijkertijd ook een run loggen toch? Het is het een of het ander.
Probeer het eens uit zou ik zeggen.
Die CPC was wel krankzinnig druk joh 
Ik had zaterdag al een redelijk snelle HM in Dordrecht gelopen (4:00/km) dus wilde de CPC op 5:00/km doen en liep met vrienden die startwave 5 hadden. 1230 start maar eer dat je door de Efteling-rij was was het 1250 ofzo…
Uiteindelijk tempo kunnen houden en op 5:01/km alles gelopen , daarna was het ook weer krankzinnig druk op het Malieveld. Komt dat omdat er gewoon veel meer deelnemers waren of is het puur perceptie?
Ik had zaterdag al een redelijk snelle HM in Dordrecht gelopen (4:00/km) dus wilde de CPC op 5:00/km doen en liep met vrienden die startwave 5 hadden. 1230 start maar eer dat je door de Efteling-rij was was het 1250 ofzo…
Uiteindelijk tempo kunnen houden en op 5:01/km alles gelopen , daarna was het ook weer krankzinnig druk op het Malieveld. Komt dat omdat er gewoon veel meer deelnemers waren of is het puur perceptie?
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ik had eigenlijk weinig last van de drukte, ik zat in startvak 1 van de HM.quote:
Die CPC was wel krankzinnig druk joh
Ik had zaterdag al een redelijk snelle HM in Dordrecht gelopen (4:00/km) dus wilde de CPC op 5:00/km doen en liep met vrienden die startwave 5 hadden. 1230 start maar eer dat je door de Efteling-rij was was het 1250 ofzo…
Uiteindelijk tempo kunnen houden en op 5:01/km alles gelopen , daarna was het ook weer krankzinnig druk op het Malieveld. Komt dat omdat er gewoon veel meer deelnemers waren of is het puur perceptie?
Alleen de eerste paar kilometers wat moeten slalommen.
Ik beleef wel steeds minder plezier aan de evenementen van Golazo , op de een of andere voelen die toch een beetje aan als geldklopperij met de steeds duurdere tickets en drukkere evenementen.
Ik loop regelmatig marathons in het buitenland en daar is het echt veel beter geregeld tegen vaak de helft van de prijs. Voorbeeld Málaga marathon die kost 55 euro en daar krijg je voor 2 festival middagen, een goed loopshirt en tijdens de loop drinkflesjes ipv bekertjes waar de helft uit spat.
[ Bericht 7% gewijzigd door Sport_Life op 17-03-2026 18:34:53 ]
Ja maar in Wave 1 heb je én minder mensen (ik schat de bulk toch in wave 4 en 5 zit) en de meeste mensen in die wave weten ook wat meer qua etiquette dat je naar rechts gaat na het inhalen etc.quote:
[..]
Ik had eigenlijk weinig last van de drukte, ik zat in startvak 1 van de HM.
Alleen de eerste paar kilometers wat moeten slalommen.
Ik beleef wel steeds minder plezier aan de evenementen van Golazo , op de een of andere voelen die toch een beetje aan als geldklopperij met de steeds duurdere tickets en drukkere evenementen.
Ik loop regelmatig marathons in het buitenland en daar is het echt veel beter geregeld tegen vaak de helft van de prijs. Voorbeeld Málaga marathon die kost 55 euro en daar krijg je voor 2 festival middagen, een goed loopshirt en tijdens de loop drinkflesjes ipv bekertjes waar de helft uit spat.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
21km in da pocket. 3 uur in de nacht opstaan is gekkenwerk. 4 uur de bus naar de start.
2 uur later loop ik langs mn casa en te hopen op de finish. 2.22 uur. Nul keer gewandeld, paar keer lopen vloeken. Haha.
2 uur later loop ik langs mn casa en te hopen op de finish. 2.22 uur. Nul keer gewandeld, paar keer lopen vloeken. Haha.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Vandaag weer 's bij mijn podotherapeut langs geweest. Voor mijn trainingen zijn mijn zooltjes nu perfect, bij wedstrijden ga ik meer naar voren lopen en krijg ik drukpuntpijn op mijn aanzettende voet (de bal van de voet). Zij stelde een carbonschoen voor en die gedachte heb ik ook vaker gehad. Ik zweer eigenlijk bij HOKA's omdat ik daar nu goed de maat van kan inschatten en zij ook breedtematen verkopen wa tik nodig heb met mijn brede mannenvoet) en kom dan uit op de HOKA Bondi X. Iemand daar al ervaring mee? En kan het kloppen dat dat model niet meer gemaakt wordt?
[ Bericht 3% gewijzigd door SEMTEX op 24-03-2026 12:47:50 ]
[ Bericht 3% gewijzigd door SEMTEX op 24-03-2026 12:47:50 ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Die heb ik gehad, maar dat is totaal geen wedstrijdschoen maar wel fijn voor lange duurlopen. hij wordt inderdaad niet meer gemaakt, de Skyward X is eigenlijk zijn opvolger.quote:
Vandaag weer 's bij mijn podotherapeut langs geweest. Voor mijn trainingen zijn mijn zooltjes nu perfect, bij wedstrijden ga ik meer naar voren lopen en krijg ik drukpuntpijn op mijn aanzettende voet (de bal van de voet). Zij stelde een carbonschoen voor en die gedachte heb ik ook vaker gehad. Ik zweer eigenlijk bij HOKA's omdat ik daar nu goed de maat van kan inschatten en zij ook breedtematen verkopen wa tik nodig heb met mijn brede mannenvoet) en kom dan uit op de HOKA Bondi X. Iemand daar al ervaring mee? En kan het kloppen dat dat model niet meer gemaakt wordt?
Voor wedstrijden zou ik eerder kijken naar de Rocket X3 of Cielo X1.
[ Bericht 0% gewijzigd door En1gma op 24-03-2026 14:59:49 ]
Thanks, wist niet dat de Skyward de opvolger was van de Bondi X. Over die Cielo X1 lees ik dan weer dat ze niet geschikt zijn voor mensen die boven de 4:30 lopen en niet geschikt zijn voor mensen met brede voeten (https://www.runners.nl/ni(...)-met-behoud-van-grip) Ik loop in wedstrijden momenteel eerder rond 5:02 (ik word momenteel begrensd door pijn op de bal van mijn voet).quote:
[..]
Die heb ik gehad, maar dat is totaal geen wedstrijdschoen maar wel fijn voor lange duurlopen. hij wordt inderdaad niet meer gemaakt, de Skyward X is eigenlijk zijn opvolger.
Voor wedstrijden zou ik eerder kijken naar de Rocket X of Cielo X1.
AI zegt:
Misschien is die SKyward X dus een betere optie, een trainingsschoen voor de lange duurlopen heb ik al (mijn oude, vertrouwde HOKA Rincons)quote:De Hoka Cielo X1 en Skyward X zijn beide carbon hardloopschoenen, maar met een ander doel: de Cielo X1 is een agressieve, lichte wedstrijdschoen voor maximale snelheid (PEBA-schuim). De Skyward X is een stabielere, zwaardere duurtrainingsschoen met maximale demping (EVA/carbon) voor comfort tijdens lange duurlopen.
Hoka Cielo X1 (Wedstrijd/Snelheid)
Doel: Wedstrijden (5km tot marathon).
Tussenzool: Volledig PEBA-schuim voor maximale energieteruggave.
Gevoel: Agressief, stuwend, zeer veerkrachtig.
Geschikt voor: Ervaren lopers en tempo-trainingen.
Hoka Skyward X (Duurtraining/Comfort)
Doel: Dagelijkse trainingen, lange afstanden, herstel.
Tussenzool: Superkritisch EVA-foam met een H-vormige carbonplaat.
Gevoel: Stabiel, zeer comfortabel, "cushion".
Geschikt voor: Lopers die comfort zoeken of blessuregevoelig zijn.
Belangrijkste verschillen:
Stabiliteit: De Skyward X is stabieler dankzij de constructie.
Gewicht: De Cielo X1 is aanzienlijk lichter dan de Skyward X.
Prijs: De Skyward X is over het algemeen iets goedkoper dan de Cielo X1.
Kortom: kies de Cielo X1 om te racen en de Skyward X voor je wekelijkse, comfortabele duurlopen.
[ Bericht 7% gewijzigd door SEMTEX op 24-03-2026 15:15:22 ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Met een hoger tempo is het voordeel van carbonschoenen het grootst, dat wil niet zeggen dat langzamere lopers er totaal geen profijt van hebben.
En de Rocket X3?
En de Rocket X3?
Die hebben we in Rotterdam al jaren.quote:Op zaterdag 7 maart 2026 @ 19:06 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
[..]
Ik zag gewoon mensen die serieus boos waren dat de 1/4 Marathon een 10 km werd.
Sinds wanneer is een 1/4 marathon een ding
I am a leaf on the wind.
Watch how I soar.
Watch how I soar.
Zeggen me ook niks, ik ga AI erop loslatenquote:
Met een hoger tempo is het voordeel van carbonschoenen het grootst, dat wil niet zeggen dat langzamere lopers er totaal geen profijt van hebben.
En de Rocket X3?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Zo, weer terug van vier weken op reis. Zowaar gelukt om wel wat te rennen op vakantie, toch fijn om het loopgevoel niet helemaal kwijt te zijn. Nu veel zin om weer lekker te gaan trainen. Eerstvolgende loopjes zijn de Leiden HM en Utrecht HM in mei beide. Geen tijdsdoelen daar, gewoon lekker rennen
Ik heb deze maand m'n PRs op de 10km (met ruim een minuut, nu onder de 44 minuten) en de HM (met bijna 2 minuten, nu onder de 1:37) flink verbeterd.
Vooral die halve marathon afgelopen zaterdag in Kampen ging boven verwachting, zeker gezien de tegenwind in de laatste kilometers.
Vooral die halve marathon afgelopen zaterdag in Kampen ging boven verwachting, zeker gezien de tegenwind in de laatste kilometers.
Vannacht gedroomd dat ik compleet de start gemist had van de marathon maar dat ik om 16:30 in mn eentje nog mocht starten op het parcours, gek genoeg zat de start in metrostation Beurs: de taper voor Rotterdam is weer begonnen en daarmee ook de vreemde marathondromen
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Herkenbaarquote:
Vannacht gedroomd dat ik compleet de start gemist had van de marathon maar dat ik om 16:30 in mn eentje nog mocht starten op het parcours, gek genoeg zat de start in metrostation Beurs: de taper voor Rotterdam is weer begonnen en daarmee ook de vreemde marathondromen
Alleen raakte in in mijn droom halverwege het parcours verdwaald.
Terugkomend op het Carbon verhaal:ik heb uiteindelijk een oud type Bondi X gekocht, die lopen fantastisch, ik heb daar geen zoolpijn en ga ze inzetten op de komende halve marathons.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Geen Wennemars, Robben, Geert den Ouden of Mollema in Rotterdam, wel Roxane Kneteman en Sven Kramer(verder kan ik me niet gauw ex-sporters bedenken die ook meedoen)
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
En vergeet de bijkomende taperpijntjes niet.quote:
Vannacht gedroomd dat ik compleet de start gemist had van de marathon maar dat ik om 16:30 in mn eentje nog mocht starten op het parcours, gek genoeg zat de start in metrostation Beurs: de taper voor Rotterdam is weer begonnen en daarmee ook de vreemde marathondromen
Geen zin meer in een forum met kankerfakende trolls
Weersvoorspelling zondag lijkt een kopie van 2025
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Hoi 
Tijdje niet gepost, ik was aan het trainen voor de halve van Berlijn. Echter werden mijn migraine aanvallen zo frequent dat ik regelmatig moest staken. Eindstand: Op de seh beland en uiteindelijk geopereerd aan een (goedaardige zo lijkt het nu/laatste stuk staat op kweek) tumor in mijn hoofd. Dat was dus even schrikken en geen halve marathon …
Ik ben op 19-3 geopereerd en mag dus 6 weken niet autorijden en niet hardlopen..
.
Maar ik heb me ingeschreven voor Lissabon op 11 oktober en ik ga proberen om dam tot dam te doen als voorbereiding, als ik door de inschrijving heen kom tenminste. En Berlijn, die mocht ik verzetten naar volgend jaar ( wel tegen betaling) dus ik ben daar sowieso bij, hoefde niet in de loterij mee te doen!
Nu was ik dus erg langzaam, opzich vind ik het tegenwoordig niet meer zo’n heel groot probleem, want hee ik ben sneller dan iedereen die op de bank blijft zitten. Maar ik zou zelf wel iets sneller willen worden gewoon zodat ik niet bijna laatste wordt..
Doen jullie dit met intervallen?
Ik moet straks natuurlijk weer helemaal vanaf 0 beginnen, want die conditie is echt 0,0…
Als je tips hebt laat het me weten! Alvast bedankt!
Tijdje niet gepost, ik was aan het trainen voor de halve van Berlijn. Echter werden mijn migraine aanvallen zo frequent dat ik regelmatig moest staken. Eindstand: Op de seh beland en uiteindelijk geopereerd aan een (goedaardige zo lijkt het nu/laatste stuk staat op kweek) tumor in mijn hoofd. Dat was dus even schrikken en geen halve marathon …
Ik ben op 19-3 geopereerd en mag dus 6 weken niet autorijden en niet hardlopen..
. Maar ik heb me ingeschreven voor Lissabon op 11 oktober en ik ga proberen om dam tot dam te doen als voorbereiding, als ik door de inschrijving heen kom tenminste. En Berlijn, die mocht ik verzetten naar volgend jaar ( wel tegen betaling) dus ik ben daar sowieso bij, hoefde niet in de loterij mee te doen!
Nu was ik dus erg langzaam, opzich vind ik het tegenwoordig niet meer zo’n heel groot probleem, want hee ik ben sneller dan iedereen die op de bank blijft zitten
. Maar ik zou zelf wel iets sneller willen worden gewoon zodat ik niet bijna laatste wordt.. Doen jullie dit met intervallen?
Ik moet straks natuurlijk weer helemaal vanaf 0 beginnen, want die conditie is echt 0,0…
Als je tips hebt laat het me weten! Alvast bedankt!
Oh dat was best te doen toenquote:
Weersvoorspelling zondag lijkt een kopie van 2025
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik meld me ook weer
Na een tijdje het hardlopen wat verwaarloosd te hebben, wil ik het nu weer gaan oppakken. 31 mei is de halve marathon van Groningen, dus moet nu wel even aan de bak
Na een tijdje het hardlopen wat verwaarloosd te hebben, wil ik het nu weer gaan oppakken. 31 mei is de halve marathon van Groningen, dus moet nu wel even aan de bak
Ik lees trouwens dat er 50k aanmeldingen waren voor Rotterdam, met 18000 plekjes. Kans van 1 op 3 ongeveer dus
En tegelijkertijd ¤ 160k voor de organisatie zonder een tegenprestatie
En tegelijkertijd ¤ 160k voor de organisatie zonder een tegenprestatie
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Leuk ik ga ook Utrecht doen, wel de marathon maar gezien de te verwachte warmte maak ik er een lange duurloop training van . Ook gewoon lekker rennen dus.quote:
Zo, weer terug van vier weken op reis. Zowaar gelukt om wel wat te rennen op vakantie, toch fijn om het loopgevoel niet helemaal kwijt te zijn. Nu veel zin om weer lekker te gaan trainen. Eerstvolgende loopjes zijn de Leiden HM en Utrecht HM in mei beide. Geen tijdsdoelen daar, gewoon lekker rennen
En ondertussen mijn dochter van 9 klaarstomen voor haar 1e jeugd loop
. Ik had gezegd dat als ze op het podium komt we samen een buitenlandse loop gaan doen. Dus die is meteen gaan 'trainen'.
Hoi, die loop ik ookquote:
Ik meld me ook weer
Na een tijdje het hardlopen wat verwaarloosd te hebben, wil ik het nu weer gaan oppakken. 31 mei is de halve marathon van Groningen, dus moet nu wel even aan de bak
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Toch heeft Golazo het qua marketing echt uitstékend voor elkaar. Ik zit die insta wat te volgen van de NN Marathon en vandaag hebben ze de citywalk. Met alle respect maar dat is gewoon een rondje wandelen door de stad, maar wel “finishen op de iconische Coolsingel”. En daar staat de sfeerman highfives uit te delen. Dat loopje kost gewoon 22,50 per stuk maar: gewoon uitverkocht.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
De Berlijn marathon heeft een 5k daags voordien die 34 euro of zoiets kost. Ik ben geen grote Golazo fan, maar de races zijn wel in orde en het idee om nog extra geld te vangen met een loopje daags voordien hebben ze gewoon overgenomen van anderen.quote:
Toch heeft Golazo het qua marketing echt uitstékend voor elkaar. Ik zit die insta wat te volgen van de NN Marathon en vandaag hebben ze de citywalk. Met alle respect maar dat is gewoon een rondje wandelen door de stad, maar wel “finishen op de iconische Coolsingel”. En daar staat de sfeerman highfives uit te delen. Dat loopje kost gewoon 22,50 per stuk maar: gewoon uitverkocht.
Ja idd. Morgen is ook iedereen allang vergeten wat een getob het was met de loting en de prijs, ze kunnen best een goed evenement organiserenquote:
[..]
De Berlijn marathon heeft een 5k daags voordien die 34 euro of zoiets kost. Ik ben geen grote Golazo fan, maar de races zijn wel in orde en het idee om nog extra geld te vangen met een loopje daags voordien hebben ze gewoon overgenomen van anderen.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Aan de start had ik een eindtijd in gedachten van tussen de 3:15 en 3:20 maar in de eerste paar km voelde ik al wel dat 3:15 er vandaag niet in zal zitten en ik besloot om geen tempos te forceren. Nadat ik vanaf de kuiplus rond 8km de hordes trage NK lopers voorbij was kwam ik wat meer in een fijne flow.
Tussen de 18 en 20km wat twijfels door steken in zij maar na een snelle plaspauze kwam de ontspanning weer terug. Vanaf het halve marathronpunt was de massa flink uitgedund en was het soms zelfs even zoeken naar andere lopers met een fijn tempo.
Terug over de Erasmusbrug ben je er nog lang niet maar door het publiek was het hier soms lastig de euforie te temperen. Eenmaal om de hoek na de kubuswoningen werd het pas echt gekkenhuis en liet ik me verlieden tot een kleine versnelling. Wellicht wat te vroeg want aan het begin van het bos begon ik mijn benen flink te voelen en moest ik steeds meer moeite doen om het tempo vast te houden. Hier begon lichte twijfel of ik de 3:20 nog zou halen.
Rond de 38km zat ik echt diep en een fractie van een seconde twijfelde ik om even te wandelen maar de gedachte dat we Crooswijk weer in zouden gaan hield me op de been. Na mijn langzaamste km van 4:52 draaiden we de stad weer in daar was zoveel energie dat het me geen moeite meer koste om de pijn te verbijten en de laatste 2 km te versnellen naar een officiele eindtijd van 3:19.
[ Bericht 0% gewijzigd door Kwalberto op 12-04-2026 18:01:30 ]
Tussen de 18 en 20km wat twijfels door steken in zij maar na een snelle plaspauze kwam de ontspanning weer terug. Vanaf het halve marathronpunt was de massa flink uitgedund en was het soms zelfs even zoeken naar andere lopers met een fijn tempo.
Terug over de Erasmusbrug ben je er nog lang niet maar door het publiek was het hier soms lastig de euforie te temperen. Eenmaal om de hoek na de kubuswoningen werd het pas echt gekkenhuis en liet ik me verlieden tot een kleine versnelling. Wellicht wat te vroeg want aan het begin van het bos begon ik mijn benen flink te voelen en moest ik steeds meer moeite doen om het tempo vast te houden. Hier begon lichte twijfel of ik de 3:20 nog zou halen.
Rond de 38km zat ik echt diep en een fractie van een seconde twijfelde ik om even te wandelen maar de gedachte dat we Crooswijk weer in zouden gaan hield me op de been. Na mijn langzaamste km van 4:52 draaiden we de stad weer in daar was zoveel energie dat het me geen moeite meer koste om de pijn te verbijten en de laatste 2 km te versnellen naar een officiele eindtijd van 3:19.
[ Bericht 0% gewijzigd door Kwalberto op 12-04-2026 18:01:30 ]
Verslagje van Enschede:
We hadden de zaterdagnacht voor de halve marathon niet echt goed geslapen op het harde matras van het Urban Moloko hotel waar we zaten en er was ook nog eens een spiegel met verlichting die me wakker hield. Kortom: geen fijne nacht; ik ben veel wakker geworden en zakte iedere keer maar in een licht slaapje weg.
In de ochtend had ik meer moeten ontbijten, maar dat lukte niet (het bleef bij twee rozijnenbroodjes met jam). Ik was te nerveus en door die tijd van de maand zat mijn buik ook een beetje in de knoop.
Het centrum was bij aankomst al extreem druk, er stonden lange rijen bij de Dixies (25 tot 30 minuten, maar ik ben er toch in gaan staan). Vakken waren slecht aangegeven, vond ik en we moesten met een te grote groep door een smalle steeg heen naar de vakken.
Ik had moeite om mijn man berichtjes te sturen omdat er blijkbaar geen 5G in het centrum was (1 streepje ontvangst) of omdat de menigte gewoon teveel data verbruikte. Berichtjes bleven hangen en die van mijn man kwamen helemaal niet door en kreeg ik pas na de wedstrijd binnen. Spotify haperde en ook mijn Bluetooth oortjes hadden moeite om te verbinden.
Ik denk dat ik als doel had onder de 1:50 te blijven en de eerste 10km leek dat erin te zitten. Ik begon snel en vol zelfvertrouwen op mijn HOKA Bondi X carbon schoenen, maar ik kon het tempo dat mijn carbon schoenen me toestonden niet volhouden (mijn tempo schommelde ook enorm, zie ik). Voor mijn gevoel was ik toch minder goed getraind dan vorig jaar toen ik naar Marathon Rotterdam trainde (ik liep toen 30km duurlopen op 5:08) en ben dus gewoon te snel gestart. Was het parcours bijzonder? Niet echt. Ik liep deze halve vooral voor mijn 12 Provincies-challenge, maar vond het niet zo memorabel dat ik er zou terug keren of voor een hele marathon zou willen gaan.
Wat voor mij vooral een positieve ervaring was, was dat de carbonplaten in mijn Hoka Bondi X-schoenen inderdaad als demping voor mijn voorvoet werkten en het voorste deel van mijn voet beschermden, precies zoals mijn podotherapeute had aangegeven. Het was nooit de pijn die mijn race belemmerde, wat een prettige nieuwe ervaring was. In mijn vorige wedstrijden werd ik continue afgeremd door pijn in voetzolen.
Wel moet ik beter mijn gelletjes eten in het vervolg: ik kreeg er maar 3/4 van eentje weg en dat speelde me parten na 18km: ik kreeg een beetje hongerklop.
Bij de finish was de batterij van mijn 4 maanden oude telefoon nog maar 4% . Achteraf gezien was het vooral Spotify die 68% van die batterijkracht opsnoepte, waarschijnlijk omdat de verbinding niet echt denderend was. Ik hoop dat te voorkomen in de toekomst met het downloaden van mijn playlist. Het uitgaan van het finishvak was ook nog een ding trouwens: familie en vrienden van lopers hielden de uitgang geblokkeerd, waardoor niemand de uitgang uit kon. Blijkbaar was er ook maar 1 uitgang, met zo'n grote mensenmassa niet echt handig. Er zat teveel in een te kleine ruimte op het grote start- en finishplein. Teruglopen naar de stationszone moest over een voetgangersbrug en dat was nog best een dingetje met tot moes geslagen quadriceps.
We hadden de zaterdagnacht voor de halve marathon niet echt goed geslapen op het harde matras van het Urban Moloko hotel waar we zaten en er was ook nog eens een spiegel met verlichting die me wakker hield. Kortom: geen fijne nacht; ik ben veel wakker geworden en zakte iedere keer maar in een licht slaapje weg.
In de ochtend had ik meer moeten ontbijten, maar dat lukte niet (het bleef bij twee rozijnenbroodjes met jam). Ik was te nerveus en door die tijd van de maand zat mijn buik ook een beetje in de knoop.
Het centrum was bij aankomst al extreem druk, er stonden lange rijen bij de Dixies (25 tot 30 minuten, maar ik ben er toch in gaan staan). Vakken waren slecht aangegeven, vond ik en we moesten met een te grote groep door een smalle steeg heen naar de vakken.
Ik had moeite om mijn man berichtjes te sturen omdat er blijkbaar geen 5G in het centrum was (1 streepje ontvangst) of omdat de menigte gewoon teveel data verbruikte. Berichtjes bleven hangen en die van mijn man kwamen helemaal niet door en kreeg ik pas na de wedstrijd binnen. Spotify haperde en ook mijn Bluetooth oortjes hadden moeite om te verbinden.
Ik denk dat ik als doel had onder de 1:50 te blijven en de eerste 10km leek dat erin te zitten. Ik begon snel en vol zelfvertrouwen op mijn HOKA Bondi X carbon schoenen, maar ik kon het tempo dat mijn carbon schoenen me toestonden niet volhouden (mijn tempo schommelde ook enorm, zie ik). Voor mijn gevoel was ik toch minder goed getraind dan vorig jaar toen ik naar Marathon Rotterdam trainde (ik liep toen 30km duurlopen op 5:08) en ben dus gewoon te snel gestart. Was het parcours bijzonder? Niet echt. Ik liep deze halve vooral voor mijn 12 Provincies-challenge, maar vond het niet zo memorabel dat ik er zou terug keren of voor een hele marathon zou willen gaan.
Wat voor mij vooral een positieve ervaring was, was dat de carbonplaten in mijn Hoka Bondi X-schoenen inderdaad als demping voor mijn voorvoet werkten en het voorste deel van mijn voet beschermden, precies zoals mijn podotherapeute had aangegeven. Het was nooit de pijn die mijn race belemmerde, wat een prettige nieuwe ervaring was. In mijn vorige wedstrijden werd ik continue afgeremd door pijn in voetzolen.
Wel moet ik beter mijn gelletjes eten in het vervolg: ik kreeg er maar 3/4 van eentje weg en dat speelde me parten na 18km: ik kreeg een beetje hongerklop.
Bij de finish was de batterij van mijn 4 maanden oude telefoon nog maar 4% . Achteraf gezien was het vooral Spotify die 68% van die batterijkracht opsnoepte, waarschijnlijk omdat de verbinding niet echt denderend was. Ik hoop dat te voorkomen in de toekomst met het downloaden van mijn playlist. Het uitgaan van het finishvak was ook nog een ding trouwens: familie en vrienden van lopers hielden de uitgang geblokkeerd, waardoor niemand de uitgang uit kon. Blijkbaar was er ook maar 1 uitgang, met zo'n grote mensenmassa niet echt handig. Er zat teveel in een te kleine ruimte op het grote start- en finishplein. Teruglopen naar de stationszone moest over een voetgangersbrug en dat was nog best een dingetje met tot moes geslagen quadriceps.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Marathon Rotterdam was weer fenomenaal. Ik wilde graag onder de 2:40, maar merkte al vrij snel dat dat niet ging lukken. Uiteindelijk al na 18km net een tandje rustiger gaan lopen waardoor ik de schade meer dan prima heb weten te beperken tot een eindtijd van 2:43. Klein pr en grote blij.
[ Bericht 0% gewijzigd door JopieKlaassen op 13-04-2026 14:59:31 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door JopieKlaassen op 13-04-2026 14:59:31 ]
Geen zin meer in een forum met kankerfakende trolls
Gisteren mijn eerste marathon gelopen in Rotterdam. Wat een belevenis. Mijn plan was om achter de pacers van 4.00 uur aan te lopen maar bij de start waren ze al snel uit het zicht en wist ik even niet welk tempo ik moest lopen. Na 5 km zag ik ze toen ging eigenlijk prima, heb best een stuk met ze kunnen meegelopen tot aan het Kralingse Bos
Daar kwam de man met de hamer en zat ik er goed doorheen, dacht zelfs even om te gaan wandelen. Misschien toch te snel gestart of niet genoeg of op tijd een gelletje genomen (en het steeds slalommen).
Uiteindelijk net geen sub 4 gelopen, maar wel flink sneller dan de 4.15 uur waar ik me oorspronkelijk voor had ingeschreven.
[ Bericht 1% gewijzigd door Skwish op 13-04-2026 16:08:34 ]
Daar kwam de man met de hamer en zat ik er goed doorheen, dacht zelfs even om te gaan wandelen. Misschien toch te snel gestart of niet genoeg of op tijd een gelletje genomen (en het steeds slalommen).
Uiteindelijk net geen sub 4 gelopen, maar wel flink sneller dan de 4.15 uur waar ik me oorspronkelijk voor had ingeschreven.
[ Bericht 1% gewijzigd door Skwish op 13-04-2026 16:08:34 ]
Hoe voelen jullie benen? Gisteravond kon ik amper zelfstandig naar de wc gaat nu wel weer redelijk gelukkig.
gaat nu wel weer redelijk gelukkig.
Ik moest mijn armen gebruiken om mijn benen uit bed te krijgen. En als bonus ook nog een blauwe nagel eraan overgehouden. Blij dat ik gisteren vrij had genomen.quote:
Hoe voelen jullie benen? Gisteravond kon ik amper zelfstandig naar de wc
Zo, dat was Rotterdam 2026! Lang verhaal, tldr: finish in 2:57:09
Met opstaan dacht ik al: deze lucht ziet er een stuk blauwer uit dan opgegeven en ik zie ook veel meer zon. Maargoed, auto in, richting Kralingen, de kleine afgegeven bij familie en met een leenfietsje naar NN Delftse Poort, wc geweest en spullen achtergelaten en richting het startvak. In het vlak bleek ik naast de hardlopende postbode Ahmed te staan, ff praatje mee gemaakt, aardige gast.
Plan was weg op 4:12/km en dan misschien versnellen naar 4:08 zodat 2.55 als eindtijd kan. Na een kilometer of 8,9 in een groepje met een gozer die zegt: ik ga 4:10 lopen iig tot km 30 en daarna misschien nog versnellen. Kzeg dat versnellen weet ik allemaal nog niet maar die pace moet lukken tot 30.
Toch vond ik het al vrij gauw warm, eigenlijk bij km4 ofzo zweette ik al. Tegelijkertijd bleef mijn hartslag continu rond de 155-160 dus dat leek prima. Bij km3 nog Erben Wennemars ingehaald, die liep als pacer mee voor iemand maar hij stond niet in de deelnemerslijst of uitslagenlijst.
Ik moet zeggen: dat lusje bij De Kuip was leuk gedaan. Ben zelf Ajacied maar kan me voorstellen dat dit als Feyenoorder extra leuk is, ik vond ‘t vooral leuk om dus aan de andere kant te kijken of je bekendes zag. Lusje bij Slinge was ook prima maar duurde voor mijn gevoel eeuwigheden eer dat we eens keerden.
Op Km25 werd ik van achteren aangetikt maar kon degene die dat deed me in dezelfde beweging nog opvangen dus daar kwam ik goed weg. Kdenk dat ik in heel de race 2,3 volledig op de snufferd-valpartijen heb gezien.
Vanaf km 22 had ik het even zwaar maar ik vind dat altijd een rotstuk tot de bocht terug naar de laan op zuid. Het duurt maar en het duurt maar en het gaat steeds wat vals plat omhoog.
Vanaf de Erasmusbrug werd het weer leuk, Blaaktunnel ging redelijk (al was het jammer dat het nu weer doodstil was vergeleken met vorig jaar) en Warande en Boezemstraat was top.
Degene met wie ik liep had inmiddels de plannen gewijzigd van versnellen naar: hopelijk houden we 4:10 vast en ik kon nog altijd meekomen.
In km32 en 33 nog rondjes 4:06 gelopen maar toen was het beste er vanaf. Na de videoschermen kreeg ik steken in mijn buik, ik moest echt even stilstaan bij de waterpost daar en na het gelletje op km36 kreeg ik ineens halve braakreflexen (ik heb sinds mn 12e niet meer gekotst). Uiteindelijk tempo iets verlaagd naar 4:30 voor een kilometer. Eigenlijk vanaf km36 gaan rekenen: als ik nu dit of dit loop wordt de tijd x of y: das ook prima. Op hardlopen lijkt het dan toch niet meer echt.
Terug de boezem op was het weer een feestje en door al het geschreeuw werd het makkelijker.
De gele kanarie is een soort gevangenis geworden zo leek het wel met die hoge hekken waar mensen achter stonden, ik kreeg een beetje een walking-dead idee. Laatsre 2 kilometers pers je er altijd wel uit en uiteindelijk gefinished in 2:57:09, alsnog een pr van ruim 100seconden. Eigenlijk iedereen die ik daarna sprak (zowel van loopgroep als vriendengroep) heeft langzamer gelopen dan het oorspronkelijke doel(ik ook) maar toch bijna allemaal een PR. En dan moet je gewoon tevreden zijn en dat was ik uiteraard ook.
Misschien ga ik nu eens carbonschoenen kopen zodat volgend jaar de < 2.55 kan.
Nog wat dingen die me opvielen:
- Golazo heeft het toch allemaal uitstekend voor elkaar. Qua startvakken, Expo, organisatie, duidelijkheid; kost wat maar je krijgt er ook wat voor
-maar: dat NK was getob. Je had ook relatief veel mensen die nu meededen aan het NK maar gewoon 4u47 gingen lopen. Prima en top, maar eigenlijk is het niet handig dat die dan helemaal vooraan starten.
- Berget Lewis was top. Vorig jaar met Francis Broekhuizen was het niet best, dit was een stuk leuker.
- jammer dat de NOS door YNWA begint te snateren met volledig nutteloze informatie “de lopers staan nu in de startvakken”. Houd gewoon je snavel ff en laat het YNWA horen.
- ik moet Rijnmond nog terugkijken maar wat ik qua korte filmpies gezien heb belooft dit veel goeds.
- documentaire over de Boezemstraat (staat op Youtube sinds een kleine week) is ook een dikke aanrader.
- de app was ook goed. Volgens mij werkte het qua gps redelijk tot goed en zelf vond ik het geinig te zien wie je volgde en je cheers stuurden.
Vandaag weer een kleine 7,5km gehobbeld op 5:20/km en ik moet zeggen: gelijk stuk minder last van spierpijn nu.
[ Bericht 5% gewijzigd door kalinhos op 14-04-2026 17:47:18 ]
Met opstaan dacht ik al: deze lucht ziet er een stuk blauwer uit dan opgegeven en ik zie ook veel meer zon. Maargoed, auto in, richting Kralingen, de kleine afgegeven bij familie en met een leenfietsje naar NN Delftse Poort, wc geweest en spullen achtergelaten en richting het startvak. In het vlak bleek ik naast de hardlopende postbode Ahmed te staan, ff praatje mee gemaakt, aardige gast.
Plan was weg op 4:12/km en dan misschien versnellen naar 4:08 zodat 2.55 als eindtijd kan. Na een kilometer of 8,9 in een groepje met een gozer die zegt: ik ga 4:10 lopen iig tot km 30 en daarna misschien nog versnellen. Kzeg dat versnellen weet ik allemaal nog niet maar die pace moet lukken tot 30.
Toch vond ik het al vrij gauw warm, eigenlijk bij km4 ofzo zweette ik al. Tegelijkertijd bleef mijn hartslag continu rond de 155-160 dus dat leek prima. Bij km3 nog Erben Wennemars ingehaald, die liep als pacer mee voor iemand maar hij stond niet in de deelnemerslijst of uitslagenlijst.
Ik moet zeggen: dat lusje bij De Kuip was leuk gedaan. Ben zelf Ajacied maar kan me voorstellen dat dit als Feyenoorder extra leuk is, ik vond ‘t vooral leuk om dus aan de andere kant te kijken of je bekendes zag. Lusje bij Slinge was ook prima maar duurde voor mijn gevoel eeuwigheden eer dat we eens keerden.
Op Km25 werd ik van achteren aangetikt maar kon degene die dat deed me in dezelfde beweging nog opvangen dus daar kwam ik goed weg. Kdenk dat ik in heel de race 2,3 volledig op de snufferd-valpartijen heb gezien.
Vanaf km 22 had ik het even zwaar maar ik vind dat altijd een rotstuk tot de bocht terug naar de laan op zuid. Het duurt maar en het duurt maar en het gaat steeds wat vals plat omhoog.
Vanaf de Erasmusbrug werd het weer leuk, Blaaktunnel ging redelijk (al was het jammer dat het nu weer doodstil was vergeleken met vorig jaar) en Warande en Boezemstraat was top.
Degene met wie ik liep had inmiddels de plannen gewijzigd van versnellen naar: hopelijk houden we 4:10 vast en ik kon nog altijd meekomen.
In km32 en 33 nog rondjes 4:06 gelopen maar toen was het beste er vanaf. Na de videoschermen kreeg ik steken in mijn buik, ik moest echt even stilstaan bij de waterpost daar en na het gelletje op km36 kreeg ik ineens halve braakreflexen (ik heb sinds mn 12e niet meer gekotst). Uiteindelijk tempo iets verlaagd naar 4:30 voor een kilometer. Eigenlijk vanaf km36 gaan rekenen: als ik nu dit of dit loop wordt de tijd x of y: das ook prima. Op hardlopen lijkt het dan toch niet meer echt.
Terug de boezem op was het weer een feestje en door al het geschreeuw werd het makkelijker.
De gele kanarie is een soort gevangenis geworden zo leek het wel met die hoge hekken waar mensen achter stonden, ik kreeg een beetje een walking-dead idee. Laatsre 2 kilometers pers je er altijd wel uit en uiteindelijk gefinished in 2:57:09, alsnog een pr van ruim 100seconden. Eigenlijk iedereen die ik daarna sprak (zowel van loopgroep als vriendengroep) heeft langzamer gelopen dan het oorspronkelijke doel(ik ook) maar toch bijna allemaal een PR. En dan moet je gewoon tevreden zijn en dat was ik uiteraard ook.
Misschien ga ik nu eens carbonschoenen kopen zodat volgend jaar de < 2.55 kan.
Nog wat dingen die me opvielen:
- Golazo heeft het toch allemaal uitstekend voor elkaar. Qua startvakken, Expo, organisatie, duidelijkheid; kost wat maar je krijgt er ook wat voor
-maar: dat NK was getob. Je had ook relatief veel mensen die nu meededen aan het NK maar gewoon 4u47 gingen lopen. Prima en top, maar eigenlijk is het niet handig dat die dan helemaal vooraan starten.
- Berget Lewis was top. Vorig jaar met Francis Broekhuizen was het niet best, dit was een stuk leuker.
- jammer dat de NOS door YNWA begint te snateren met volledig nutteloze informatie “de lopers staan nu in de startvakken”. Houd gewoon je snavel ff en laat het YNWA horen.
- ik moet Rijnmond nog terugkijken maar wat ik qua korte filmpies gezien heb belooft dit veel goeds.
- documentaire over de Boezemstraat (staat op Youtube sinds een kleine week) is ook een dikke aanrader.
- de app was ook goed. Volgens mij werkte het qua gps redelijk tot goed en zelf vond ik het geinig te zien wie je volgde en je cheers stuurden.
Vandaag weer een kleine 7,5km gehobbeld op 5:20/km en ik moet zeggen: gelijk stuk minder last van spierpijn nu.
[ Bericht 5% gewijzigd door kalinhos op 14-04-2026 17:47:18 ]
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Nog redelijk ontplofte bovenbenen en twee vernaggelde tenen (mijn tweede teen is langer dan mn grote teen, dus die wordt altijd aan gort gelopen aan beide voetenquote:
Hoe voelen jullie benen? Gisteravond kon ik amper zelfstandig naar de wc
)
Geen zin meer in een forum met kankerfakende trolls
Netjes allemaal weer . Dit jaar geen marathon (volledig) voor mij.
Komende zaterdag wel een halve (Nieuwleusen) en dan mijn hoofddoel 30 mei: de Ultra Trail op de VAM berg. Ik ga 4 uur lang zoveel mogelijk rondjes (3.3 km met 100 hoogtemeters) hobbelen. Vorige week mooi de hoogtemeters kunnen oefenen (Brocken op gerend in Duitsland, 18 km met 500+ hoogtemeters. Top is op ruim 1100 meter hoogte).
. Dit jaar geen marathon (volledig) voor mij.Komende zaterdag wel een halve (Nieuwleusen) en dan mijn hoofddoel 30 mei: de Ultra Trail op de VAM berg. Ik ga 4 uur lang zoveel mogelijk rondjes (3.3 km met 100 hoogtemeters) hobbelen. Vorige week mooi de hoogtemeters kunnen oefenen (Brocken op gerend in Duitsland, 18 km met 500+ hoogtemeters. Top is op ruim 1100 meter hoogte).
Mooi verslag.
100% eens, in het begin zorgde dit echt voor opstoppingen en onoverzichtelijke situaties, dan moet toch beter kunnen. En die hoge hekken bij de kanarie was inderdaad een wat vreemd gezichtquote:
-maar: dat NK was getob. Je had ook relatief veel mensen die nu meededen aan het NK maar gewoon 4u47
.
Ik heb een teen die krom is zodat ik altijd op het topje loop als het ware. Ik heb siliconen teenbeschermers gekocht en dat werkt best goed. Geen idee of het voor jou ook zou werken, maar misschien het proberen waard?quote:
[..]
Nog redelijk ontplofte bovenbenen en twee vernaggelde tenen (mijn tweede teen is langer dan mn grote teen, dus die wordt altijd aan gort gelopen aan beide voeten
Fake it till you make it...
Vond dat de HM Enschede behoorlijk wat indrukwekkende deelnemers had, al zag ik dat pas op social media. Een vrouw die uitbehandeld is voor borstkanker en nog 1 keer een halve marathon wilde lopen in haar eigen stad en 1 vrouw die topless liep met haar borstkas en verwijderde borsten blijkbaar ook een overlever van borstkanker. Allebei nog jonge vrouwen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ingeschreven voor de Dam tot Dam Loop 10 mijl!
Maar jeetje het lijkt wel een concert met die wachtrijen..
Wie doet er nog meer mee?
Ben dat trouwens echt niet gewend van toen ik veel loopjes liep! Vanaf 30 april mag ik weer opbouwen als goed is, dinsdag voor de zekerheid nog even overleggen met de arts.
Can’t wait to start
Maar jeetje het lijkt wel een concert met die wachtrijen
.. Wie doet er nog meer mee?
Ben dat trouwens echt niet gewend van toen ik veel loopjes liep! Vanaf 30 april mag ik weer opbouwen als goed is, dinsdag voor de zekerheid nog even overleggen met de arts.
Can’t wait to start
Leuk dat je meedoet! Ik zit ook in de race en inmiddels is de NN Dam tot Damloop alweer uitverkochtquote:
Ingeschreven voor de Dam tot Dam Loop 10 mijl!
Maar jeetje het lijkt wel een concert met die wachtrijen
Wie doet er nog meer mee?
Ben dat trouwens echt niet gewend van toen ik veel loopjes liep! Vanaf 30 april mag ik weer opbouwen als goed is, dinsdag voor de zekerheid nog even overleggen met de arts.
Can’t wait to start
Je hebt nog 4,5 maand om te trainen :-)
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Ja las het!! Mega snel zeg!quote:
[..]
Leuk dat je meedoet! Ik zit ook in de race en inmiddels is de NN Dam tot Damloop alweer uitverkocht
Je hebt nog 4,5 maand om te trainen :-)
Leuk dat je ook mee doet
Ja komt ook goed, ik heb 11 oktober een halve marathon gepland in Lissabon. Dus dit is een mooie ( laatste lange?) training daarvoor. Of moet je nog langer trainen dan 16,1 km? Denk dat ik die 5 extra ook wel overleef toch?
Een langste duurloop van 16,1 km is in principe voldoende als je daarbuiten ook nog kilometers maakt. Weekafstand is belangrijker dan dat je per se 18 km in de training loopt. Bewaar die energie maar voor de wedstrijd.quote:
[..]
Ja las het!! Mega snel zeg!
Leuk dat je ook mee doet
Ja komt ook goed, ik heb 11 oktober een halve marathon gepland in Lissabon. Dus dit is een mooie ( laatste lange?) training daarvoor. Of moet je nog langer trainen dan 16,1 km? Denk dat ik die 5 extra ook wel overleef toch?
Lissabon is een prachtige stad en gemiddeld ook prima weer. Op 11 oktober heb ik de 20 km de Paris op het programma staan.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Dam tot dam is voor heel veel mensen ook een bucketlist natuurlijk.quote:
Ingeschreven voor de Dam tot Dam Loop 10 mijl!
Maar jeetje het lijkt wel een concert met die wachtrijen
Wie doet er nog meer mee?
Ben dat trouwens echt niet gewend van toen ik veel loopjes liep! Vanaf 30 april mag ik weer opbouwen als goed is, dinsdag voor de zekerheid nog even overleggen met de arts.
Can’t wait to start
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Nou .. de halve marathon van Nieuwleusen gisteren ging niet super. Wel vrij vlak gelopen, maar die extra versnelling had ik niet in de benen. Het was duwen om een beetje fatsoenlijke kilometer tijden neer te zetten. Uiteindelijk 2.02 uur gelopen, terwijl ik toch wel een stuk onder de 2 uur kan normaal gesproken. Maar ach, wel weer goed getraind
Vinden jullie al dan niet groeten een van de lastigere aspecten van het hardlopen? Net als linkerkant/rechterkant van de weg – waarbij je dan precies een loper tegemoet loopt die precies de andere keuze maakt als jij. Nu kan ik sociale dingen niet zo goed aanvoelen.
Kijk, bij een wedstrijd is het gemakkelijk... daar heb je die keuzes niet, de enige taak is dat je zo snel mogelijk over de finish bent.
Kijk, bij een wedstrijd is het gemakkelijk... daar heb je die keuzes niet, de enige taak is dat je zo snel mogelijk over de finish bent.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Ff een knikjw of je klauwtje opsteken vind ik niet een van de lastigere aspecten eerlijk gezegdquote:
Vinden jullie al dan niet groeten een van de lastigere aspecten van het hardlopen? Net als linkerkant/rechterkant van de weg – waarbij je dan precies een loper tegemoet loopt die precies de andere keuze maakt als jij. Nu kan ik sociale dingen niet zo goed aanvoelen.
Kijk, bij een wedstrijd is het gemakkelijk... daar heb je die keuzes niet, de enige taak is dat je zo snel mogelijk over de finish bent.
Qua lopen: of op t fietspad aan de rechterkant of als er geen specifiek fietspad is links van de weg. Ik heb er eigenlijk nooit over gedacht wie dan uitwijkt, dat gebeurt gewoon spontaan.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Nou weer een noviteit op het gebied van duurzaamheid waar ik nogal m'n twijfels bij heb: bij de Leiden Marathon krijg je aan de start een spons mee en daar moet je het dan de hele rit mee doen, en je moet je spons dus zelf ook nat maken onderweg als je jezelf wilt koelen. Wat een gedoe, en ook niet bevoorderlijk van een beetje snel lopen. De halve marathon heeft zo te zien ook maar 1 sponspost (op km 5) en twee verzorgingsposten op de route
Wat is dat voor next level gierig dan?quote:
Nou weer een noviteit op het gebied van duurzaamheid waar ik nogal m'n twijfels bij heb: bij de Leiden Marathon krijg je aan de start een spons mee en daar moet je het dan de hele rit mee doen, en je moet je spons dus zelf ook nat maken onderweg als je jezelf wilt koelen. Wat een gedoe, en ook niet bevoorderlijk van een beetje snel lopen. De halve marathon heeft zo te zien ook maar 1 sponspost (op km 5) en twee verzorgingsposten op de route
Geen zin meer in een forum met kankerfakende trolls
Ik zag het in de nieuwsbrief inderdaad, voelt wel echt een beetje schraal.quote:
Nou weer een noviteit op het gebied van duurzaamheid waar ik nogal m'n twijfels bij heb: bij de Leiden Marathon krijg je aan de start een spons mee en daar moet je het dan de hele rit mee doen, en je moet je spons dus zelf ook nat maken onderweg als je jezelf wilt koelen. Wat een gedoe, en ook niet bevoorderlijk van een beetje snel lopen. De halve marathon heeft zo te zien ook maar 1 sponspost (op km 5) en twee verzorgingsposten op de route
Startnummer was dan wel weer binnen vandaag.
Nog een paar weekjes, komend weekend de laatste echt lange training. Goed gevoel bij tot nu toe.
Op donderdag 15 juni 2017 16:53 schreef Cyan9 het volgende:
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?
Tsja het punt dat al die sponzen die worden weggetieft slecht voor met milieu zijn is op zich terecht. Maar dan moet je wel een andere goede oplossing hebben om lopers voldoende te koelen. In Leiden hebben ze genoeg ervaring met lopers die onwel worden door de warmte...quote:Op woensdag 22 april 2026 22:05 schreef JopieKlaassen het volgende:
[..]
Wat is dat voor next level gierig dan?
99% van die sponzen kun je toch de eerste 300m na de sponspost weer terugvinden?quote:
[..]
Tsja het punt dat al die sponzen die worden weggetieft slecht voor met milieu zijn is op zich terecht. Maar dan moet je wel een andere goede oplossing hebben om lopers voldoende te koelen. In Leiden hebben ze genoeg ervaring met lopers die onwel worden door de warmte...
Geen zin meer in een forum met kankerfakende trolls
Ik knik altijd, en als ze wat zeggen zeg ik iets terug. Maar met aan welke kant er gelopen wordt is wel een dingetje hier in het VK. Men rijdt hier links, maar dat wilt dus niet zeggen dat men ook links loopt. Op trappen bijv wilt men vaak met de rechterhand de leuning vasthouden. Maar meer irritant vind ik mensen, al dan niet met hond, die earpods in hebben zwalken over het pad, al dan niet met hond, en die je vanachter benadert. Die kun je gewoon niet duidelijk maken dat je eraan komt, en ook moeilijk voorspellen welke kant je erlangs kunt, zeker als er een hond aan de riem bij loopt.quote:
Vinden jullie al dan niet groeten een van de lastigere aspecten van het hardlopen? Net als linkerkant/rechterkant van de weg – waarbij je dan precies een loper tegemoet loopt die precies de andere keuze maakt als jij. Nu kan ik sociale dingen niet zo goed aanvoelen.
Kijk, bij een wedstrijd is het gemakkelijk... daar heb je die keuzes niet, de enige taak is dat je zo snel mogelijk over de finish bent.
Vaak is er meer zooi van de verpakkingen van alle gelletjes die iedereen weggooit over het hele parkoers.quote:
[..]
Tsja het punt dat al die sponzen die worden weggetieft slecht voor met milieu zijn is op zich terecht. Maar dan moet je wel een andere goede oplossing hebben om lopers voldoende te koelen. In Leiden hebben ze genoeg ervaring met lopers die onwel worden door de warmte...
Wie bedenkt dit Ik vraag me ook af waar je 42km lang een natte spons moet bewaren zonder die te verliezen of schuurplekken te krijgen.
Ik vraag me ook af waar je 42km lang een natte spons moet bewaren zonder die te verliezen of schuurplekken te krijgen.
Rotterdam had in 2019 bekertjes met daarin al een spons met een inkeping. Kon je ideaal drinken zonder dat het gelijk je neus in klotste en daarna had je een spons die nat was. Was echt ideaal, maar ik snap het afval-argument ook wel….
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Dit is inderdaad wel heel overdreven idealisme en plichtsbesef. Het middel is erger dan de kwaal en staat op gespannen voet met veiligheid (in verband met warmtestress).quote:
Wie bedenkt dit
Is het misschien een grap van die één spons?
[ Bericht 3% gewijzigd door core2duo op 25-04-2026 09:21:46 ]
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Die verpakking van de gelletjes moeten de fabrikanten gewoon biologisch afbreekbaar maken.quote:
[..]
Vaak is er meer zooi van de verpakkingen van alle gelletjes die iedereen weggooit over het hele parkoers.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Ik loop altijd aan de linkerkant, of het nou een weg, fietspad of voetpad is, ben eigenlijk niet anders gewend. En als ik een tegenligger tegenkom zie ik al vrij vroeg wie er gaat opschuiven. En dan een knikje, hoi, of ff de klauw omhoog. Veel moeilijker maak ik het niet.quote:
Vinden jullie al dan niet groeten een van de lastigere aspecten van het hardlopen? Net als linkerkant/rechterkant van de weg – waarbij je dan precies een loper tegemoet loopt die precies de andere keuze maakt als jij. Nu kan ik sociale dingen niet zo goed aanvoelen.
Overigens is dat aan de linkerkant lopen niet in elk land gemeengoed ben ik achter gekomen.
Probeer jij maar eens een vochtig goedje goedkoop in een verpakking te krijgen die niet aangetast wordt door het goedje, en die ook niet zomaar breekt.quote:
[..]
Die verpakking van de gelletjes moeten de fabrikanten gewoon biologisch afbreekbaar maken.
De loterij voor de Londen marathon is weer open, zie hier.
Morgen is de marathon zelf, en het is het eerste echt lekker warme weekend in het VK, zal dus zwaar worden voor velen.
Morgen is de marathon zelf, en het is het eerste echt lekker warme weekend in het VK, zal dus zwaar worden voor velen.
Die sponsen doen me denken aan de marathon van Parijs waar geen bekertjes meer uitgedeeld worden. Allemaal voor het milieu maar men gaat er gemakshalve aan voorbij dat tienduizenden mensen het vliegtuig of de auto genomen hebben om er te raken.
Virtue-signaling of greenwashing noemen ze dat in het Engels.
Enfin een spons zou ik nog ergens in mijn hardloopbroekje kunnen steken...
Virtue-signaling of greenwashing noemen ze dat in het Engels.
Enfin een spons zou ik nog ergens in mijn hardloopbroekje kunnen steken...
Sub 2 lopen bij je debuutmarathon en dan niet winnen. Haha wtf
Geen zin meer in een forum met kankerfakende trolls
Gelukkig was ik net op tijd terug van m'n eigen loopje om de finish van de vrouwen en daarna de mannen te zien. Bizarre tijden Ook bij de vrouwen de top 3 in 2:15, sick
En ja ergens vet kut voor die Kejelcha, loop je zo'n episch debut, alsnog geen winst en geen wereldrecord.
Ook bij de vrouwen de top 3 in 2:15, sickEn ja ergens vet kut voor die Kejelcha, loop je zo'n episch debut, alsnog geen winst en geen wereldrecord.
Heb me weer aangemeld, maar ik ben bang dat de hype na vandaag alleen maar groter wordt. De upselling is ook weer next level, je kunt tussendoor als optie een startbewijs voor Frankfurt aan je inschrijven toevoegenquote:
De loterij voor de Londen marathon is weer open, zie hier.
Morgen is de marathon zelf, en het is het eerste echt lekker warme weekend in het VK, zal dus zwaar worden voor velen.
Geen zin meer in een forum met kankerfakende trolls
Zag laatst een of andere instagram post over een track in the middle of nowhere. Maar het was wel gemaakt van alleen maar lokale en organische materialen. Dat zal best, maar iedereen die er loopt moet ver reizen om er te komen, dat helpt dus geen ene reet dan.quote:
Die sponsen doen me denken aan de marathon van Parijs waar geen bekertjes meer uitgedeeld worden. Allemaal voor het milieu maar men gaat er gemakshalve aan voorbij dat tienduizenden mensen het vliegtuig of de auto genomen hebben om er te raken.
Virtue-signaling of greenwashing noemen ze dat in het Engels.
Enfin een spons zou ik nog ergens in mijn hardloopbroekje kunnen steken...
Ja, de kans is klein, ook omdat het gratis is om je er voor in te schrijven. Maar wie niet waagt, wie niet wint.quote:
[..]
Heb me weer aangemeld, maar ik ben bang dat de hype na vandaag alleen maar groter wordt. De upselling is ook weer next level, je kunt tussendoor als optie een startbewijs voor Frankfurt aan je inschrijven toevoegen
Uitslag van de loting pas begin juli. Als je dan bent uitgeloot is Parijs bijvoorbeeld al uitverkocht (waarschijnlijk). Ik snap niet waarom de uitslag pas zo laat is. Upselling heb ik een hekel aan. Het geld groeit me niet op de rug.quote:
[..]
Heb me weer aangemeld, maar ik ben bang dat de hype na vandaag alleen maar groter wordt. De upselling is ook weer next level, je kunt tussendoor als optie een startbewijs voor Frankfurt aan je inschrijven toevoegen
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Alternatief is dat ik volgend jaar Rotterdam loop. Het NK is daar volgend jaar, dus dan is het niet zo lastig om binnen te geraken.quote:
[..]
Uitslag van de loting pas begin juli. Als je dan bent uitgeloot is Parijs bijvoorbeeld al uitverkocht (waarschijnlijk). Ik snap niet waarom de uitslag pas zo laat is. Upselling heb ik een hekel aan. Het geld groeit me niet op de rug.
Geen zin meer in een forum met kankerfakende trolls
intussen zijn in Antwerpen nog vier mannen bezig met de Legends Backyard Ultra, sinds zaterdag. Inmiddels al 98 uur (en dik 650 kilometer) aan de gang. Wat een bazen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Bizar weer!quote:
intussen zijn in Antwerpen nog vier mannen bezig met de Legends Backyard Ultra, sinds zaterdag. Inmiddels al 98 uur (en dik 650 kilometer) aan de gang. Wat een bazen.
Eentje is makkelijk, 2 is makkelijk, maar het wordt voor een gewone loper al snel lastig volgens mij. Na 7 heb je ruim een marathon gelopen en ben je dus al 7 uur bezig.
De laatste 4 zijn met ronde 100 begonnen.
Livestream: [youtube]https://www.youtube.com/live/nFaD-pGao4w?si=XdaldPrD-zL2u_Jb[/youtube]
Livestream: [youtube]https://www.youtube.com/live/nFaD-pGao4w?si=XdaldPrD-zL2u_Jb[/youtube]
Ik vertrek binnenkort naar La Palm en rond dezelfde tijd vind de Transvulcania daar dan plaats.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
https://www.parool.nl/ams(...)adscentrum~b0d5e477/
Opzich jammer maar snelheid >> bezienswaardigheden
Opzich jammer maar snelheid >> bezienswaardigheden
Er staat juist helemaal niks over snelheid in dit verhaal. Het gaat om de veiligheid. Het is gewoon niet veilig om het te doen.quote:
https://www.parool.nl/ams(...)adscentrum~b0d5e477/
Opzich jammer maar snelheid >> bezienswaardigheden
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Dat wordt dan vooral veel niet in Amsterdam lopen I guess en haalt de charme van dat loopje wel weg. Ik heb hem nog nooit gelopen, alleen twee keer de Dam tot Damloop (ook randje Amsterdam en de ringwegen).
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Tsja niet verrassend, het centrum van Amsterdam is gewoon heel ongeschikt voor een groot hardloopevenement.
Fijn dat je een goed alternatief achter de hand hebt :-)quote:
[..]
Alternatief is dat ik volgend jaar Rotterdam loop. Het NK is daar volgend jaar, dus dan is het niet zo lastig om binnen te geraken.
De organisatie van de London Marathon probeert wat extra geld binnen te harken vanwege een dingetje dat niet eens de verantwoordelijkheid is van de organisatie.
International runners will need to pay the £225 international entry fee, which includes a carbon offset fee for international travel
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
