LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mooie route inderdaad, ik heb hem vorig jaar gedaan. Was er nu weer zo'n opstopping bij dat stukje waar je omhoog moet naast dat viaduct?quote:Op zaterdag 27 december 2025 18:19 schreef valleilijn het volgende:
Vandaag voelde het alweer een stuk warmer. Derdekerstdagloop HM van CIKO'66 in Arnhem gelopen, prachtige route over de veluwe. Ik dacht weg te gaan op m'n PR tempo (PR alweer ruim twee jaar oud). Voelde goed en ondanks de 200+ hoogtemeters een 2 minuten PR kunnen lopen, van 1:55 naar 1:53. Lekker om het jaar nog even met een PR af te kunnen sluitenIk ben pas halverwege mn trainingsschema voor een halve in februari dus dat belooft wat.
Leuk dat je ook de halve van Parijs gaat lopen🇫🇷quote:
Het was vandaag vrij fris maar wind mee of tegen scheelde qua gevoel echt 10 graden ofzo. 2 paar handschoenen, lange loopbroek en 3 lagen boven en het was prima te doen.
Ik ga de halve van Parijs ook lopen, week ervoor is de Halve van Alphen en de week erna is de halve van Dordrecht en de CPC, 4 halve marathons in 15 dagen tijd. Denk dat ik alleen die van Dordt voor een PR wil gaan, de anderen allemaal wat rustiger.
Prachtige loop, het wordt mijn tweede keer in deze geweldige stad.
En knap dat je zoveel halve marathons in korte tijd gaat doen :-(
De juiste kleding doet wonderen. Vandaag weer eens een rondje van 12 km gelopen, in Parijs, en met 3 lagen – het was iets van 5 graden. Toch nog een aantal lopers in korte broek gezien, dat lijkt me te koud. Als tropenmens ben ik een echte zomerloper☀
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Nee niet echt maar ik liep toen ook niet tussen veel mensen. Kan me voorstellen dat het met wat meer drukte wel file is daar, scherpe bocht en meteen smerig steil omhoog.quote:
[..]
Mooie route inderdaad, ik heb hem vorig jaar gedaan. Was er nu weer zo'n opstopping bij dat stukje waar je omhoog moet naast dat viaduct?
Zo, net het laatste rondje van dit jaar gelopen.
Totaal dit jaar: 1915.4km met een gemiddelde van 10.4km/h.
Totaal dit jaar: 1915.4km met een gemiddelde van 10.4km/h.
Sportief nieuwjaar allemaal.
Ik heb de eerste pakrun er al opzitten.
De tweede helft van 2025 was nogal kut, ik verwacht dat 2026 beter wordt. Ook sportief
Ik heb de eerste pakrun er al opzitten.
De tweede helft van 2025 was nogal kut, ik verwacht dat 2026 beter wordt. Ook sportief
My friends all drive horses
Goed bezig, een vliegende start. Hopelijk wordt het beter weer. Regen, natte sneeuw en kou zijn niet de ideale trainingsomstandigheden.quote:Op donderdag 1 januari 2026 09:47 schreef PippenScottie het volgende:
Sportief nieuwjaar allemaal.
Ik heb de eerste pakrun er al opzitten.
De tweede helft van 2025 was nogal kut, ik verwacht dat 2026 beter wordt. Ook sportief
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Afgelopen jaar 1834 km gelopen, baalde daar wel wat van maar ik heb de afgelopen dagen echt geen mogelijkheid gehad om er nog 16 bij te lopen…dit jaar dan maar!
Vandaag de laatste 3 + de eerste 4 km van Rotterdam marathon alvast gelopen en toen nog 20 naar huis, was in de middag prima loopweer.
Vandaag de laatste 3 + de eerste 4 km van Rotterdam marathon alvast gelopen en toen nog 20 naar huis, was in de middag prima loopweer.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Vorig jaar net als 2024 net de 1500km niet gehaald, drie keer scheepsrecht gaan we maar voor.
Vanochtend met de loopgroep door het Amsterdamse bos gelopen. Prachtig met sneeuw en zon, en gladheid was er eigenlijk bijna niet gelukkig. Mooi begin van het jaar
Vanochtend met de loopgroep door het Amsterdamse bos gelopen. Prachtig met sneeuw en zon, en gladheid was er eigenlijk bijna niet gelukkig. Mooi begin van het jaar
Ik had zo zin om weer te hardlopen. Op vakantie zag ik op 1e kerstdag ik denk een santarun ik had zo'n zin om mee te doen (het was 30 graden dus wat anders dan de kou hier) ik had geen spullen bij mij en we waren onderweg.
Nu in Nederland kan het ook niet. Er is hier veel sneeuw gevallen en echt wel glad. Donderdag hoop ik weer.
Nu in Nederland kan het ook niet. Er is hier veel sneeuw gevallen en echt wel glad. Donderdag hoop ik weer.
Kan prima lopen met de sneeuw hoor, ik heb wel trailrun schoenen voor iets meer grip. Tempo ligt iets lager dan normaal.quote:
Ik had zo zin om weer te hardlopen. Op vakantie zag ik op 1e kerstdag ik denk een santarun ik had zo'n zin om mee te doen (het was 30 graden dus wat anders dan de kou hier) ik had geen spullen bij mij en we waren onderweg.
Nu in Nederland kan het ook niet. Er is hier veel sneeuw gevallen en echt wel glad. Donderdag hoop ik weer.
Ik heb alleen gewone hardloopschoenen en angst om te vallen vanwege een trauma schouderquote:
[..]
Kan prima lopen met de sneeuw hoor, ik heb wel trailrun schoenen voor iets meer grip. Tempo ligt iets lager dan normaal.
Ik heb deze week heerlijk door de bossen gelopen. Hoogste km/week sinds maanden! (43 km)
Afgelopen jaar ongeveer 1250 km gehaald door een blessure - het doel was meer dan 1500 km.
Hopelijk komend jaar beter!
@F_r heb je niet ergens een weg met een fietspad ernaast dat goed geveegd en gestrooid is? Hier was het fietspad naast de provinciale weg gewoon schoon vanochtend.
Afgelopen jaar ongeveer 1250 km gehaald door een blessure - het doel was meer dan 1500 km.
Hopelijk komend jaar beter!
@F_r heb je niet ergens een weg met een fietspad ernaast dat goed geveegd en gestrooid is? Hier was het fietspad naast de provinciale weg gewoon schoon vanochtend.
Vanmorgen sneeuwde het nog heel erg. Ze waren net aan het vegenquote:
Ik heb deze week heerlijk door de bossen gelopen. Hoogste km/week sinds maanden! (43 km)
Afgelopen jaar ongeveer 1250 km gehaald door een blessure - het doel was meer dan 1500 km.
Hopelijk komend jaar beter!
@:F_r heb je niet ergens een weg met een fietspad ernaast dat goed geveegd en gestrooid is? Hier was het fietspad naast de provinciale weg gewoon schoon vanochtend.
Ik heb bedacht dat ik de doos Decathlon Energy Jellies die ik nog had staan op ga maken maar daarna overstap op Haribo Perziken of Bananen als duurloopvoedsel. 2 of 3 daarvan is qua suiker gelijk aan zo'n reepje van de Decathlon en veeel goedkoper.
Andere sportvoedingtips?
Andere sportvoedingtips?
Vaste voeding of gels? Ik heb om ook wat geld te besparen een lading XXL nutrition gels gekocht. Had eerst van Amacx maar die waren niet op voorraad bij Mantel dus maar even wat anders proberen. Prima weg te krijgen en 60 cent goedkoper per stuk, dat is toch ook fijn. Wel maar in twee smaken: rood fruit en appel, heb de rood fruit geprobeerd.
Ik heb nu iets tussen vast en gel in, de Decathlon jellies zijn geloof ik gebonden met pectine. Je moet een beetje kauwen maar dat vind ik wel fijn want dan lijkt het iets meer op normaal voedselquote:
Vaste voeding of gels? Ik heb om ook wat geld te besparen een lading XXL nutrition gels gekocht. Had eerst van Amacx maar die waren niet op voorraad bij Mantel dus maar even wat anders proberen. Prima weg te krijgen en 60 cent goedkoper per stuk, dat is toch ook fijn. Wel maar in twee smaken: rood fruit en appel, heb de rood fruit geprobeerd.
Duurloop in de sneeuw was nog wel te doen maar hoop toch dat het wat minder is tijdens de komende snellere trainingen.
Dit jaar staat de teller nog op 0 kilometer. Ik vrees dat dat nog even zo blijft. Dry January 0.0 krijgt zo een hele andere betekenis. Ik wou dat ik de motivatie kon opbrengen om te gaan hardlopen, maar alle seinen staan op rood.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Lekker heerlijk (eventueel rustig) loopbandje meepakkenquote:
Dit jaar staat de teller nog op 0 kilometer. Ik vrees dat dat nog even zo blijft. Dry January 0.0 krijgt zo een hele andere betekenis. Ik wou dat ik de motivatie kon opbrengen om te gaan hardlopen, maar alle seinen staan op rood.
Ik heb ook minder gelopen in de kerstvakantie dan ik eerder gepland had. Ik heb geen voorjaarsmarathon staan, dus het hoeft ff niet en dat vind ik wel zo fijn. De boog kan niet continue gespannen staan. Bovendien worden er momenteel nieuwe podozooltjes gebakken, dus het komt allemaal mooi samen.quote:
Dit jaar staat de teller nog op 0 kilometer. Ik vrees dat dat nog even zo blijft. Dry January 0.0 krijgt zo een hele andere betekenis. Ik wou dat ik de motivatie kon opbrengen om te gaan hardlopen, maar alle seinen staan op rood.
[ Bericht 4% gewijzigd door SEMTEX op 05-01-2026 10:47:17 ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Afgelopen zaterdag heb ik wel meegedaan aan een 21km trailrun door de Drunense Duinen, was prachtig met die sneeuw.
Verder even afwachten of de wegen een beetje begaanbaar zijn komende avonden, anders maar wat alternatieve (fiets)trainingen op Zwift.
Afgelopen jaar bijna 2100km gerend, kijken of ik daar dit jaar overheen ga.
Verder even afwachten of de wegen een beetje begaanbaar zijn komende avonden, anders maar wat alternatieve (fiets)trainingen op Zwift.
Afgelopen jaar bijna 2100km gerend, kijken of ik daar dit jaar overheen ga.
|
|
