LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Met foto?quote:Op dinsdag 20 januari 2026 09:11 schreef SEMTEX het volgende:
De Runner's world marathon ranglijst 2025 is er weer! Ik ben natuurlijk alleen enthousiast omdat ik er zelf insta(met Rotterdam).
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Dat lijkt me niet want het gaat volgens mij om een lijst van 1500+ namen.quote:
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ruim 10.000 zelfs.quote:Op dinsdag 20 januari 2026 17:29 schreef kalinhos het volgende:
[..]
Dat lijkt me niet want het gaat volgens mij om een lijst van 1500+ namen.
Ja, een cut-off van 3 uur voor mannen is scherp.
En de cut-off van 4 uur voor vrouwen staat niet scherp genoeg, dat zou eerder 3:30 moeten zijn om een equivalente prestatie te hebben. Maar goed, dan heb je geen rond getal.
En de cut-off van 4 uur voor vrouwen staat niet scherp genoeg, dat zou eerder 3:30 moeten zijn om een equivalente prestatie te hebben. Maar goed, dan heb je geen rond getal.
ik denk eerder te weinig vrouwen.quote:
Ja, een cut-off van 3 uur voor mannen is scherp.
En de cut-off van 4 uur voor vrouwen staat niet scherp genoeg, dat zou eerder 3:30 moeten zijn om een equivalente prestatie te hebben. Maar goed, dan heb je geen rond getal.
Pakken ze dan alles wereldwijd ook? Want als ik bv kijk naar de grootste van Nederland Amsterdam was ik met 2:59:15 ergens zo rond plek 1650. Er zullen allicht nog wat mensen in de 45 seconden na me gefinisht zijn maar laten we zeggen 1750 man onder de 3:00 (waarvan ook een substantieel deel niet-Nederlands).quote:
In Rotterdam finishte ik ook op tijd en een maatje in 2:59:58 op plek 975. laat daar nog 25 man (vrij positief) in die 2 seconden gefinisht zijn. Heb je de 2 grootste marathons van het land en ongeveer 2700-2800 man < 3 uur, waar wellicht nog wat overlap in zit omdat mensen vaak meerdere marathons lopen.
Komt die andere 7000+ dan uit Eindhoven Leiden Utrecht Zoutelande Apeldoorn etc?
[ Bericht 6% gewijzigd door kalinhos op 21-01-2026 22:34:02 ]
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
quote:Op woensdag 21 januari 2026 22:24 schreef kalinhos het volgende:
[..]
Pakken ze dan alles wereldwijd ook? Want als ik bv kijk naar de grootste van Nederland Amsterdam was ik met 2:59:15 ergens zo rond plek 1650. Er zullen allicht nog wat mensen in de 45 seconden na me gefinisht zijn maar laten we zeggen 1750 man onder de 3:00 (waarvan ook een substantieel deel niet-Nederlands).
In Rotterdam finishte ik ook op tijd en een maatje in 2:59:58 op plek 975. laat daar nog 25 man (vrij positief) in die 2 seconden gefinisht zijn. Heb je de 2 grootste marathons van het land en ongeveer 2700-2800 man < 3 uur, waar wellicht nog wat overlap in zit omdat mensen vaak meerdere marathons lopen.
Komt die andere 7000+ dan uit Eindhoven Leiden Utrecht Zoutelande Apeldoorn etc?
https://www.runners.nl/ni(...)anaf-nu-te-bestellenquote:De Runner's World Marathonranglijst wordt één keer per jaar door Runner's World opgesteld en uitgegeven. In dit overzicht met bijna 10.000 namen vind je een overzicht van alle Belgische en Nederlandse hardlopers die in 2025 onder de 3 uur (mannen) of 4 uur (vrouwen) hebben gelopen. Alle marathons worden hier in meegenomen zowel in Nederland als in het buitenland, World Majors en kleinere meer bescheiden marathons. De window voor het behalen van de lijst opent op 1 januari en sluit op 31 december.
Volgens mij telden op een gegeven moment Duitse en Belgische marathons ook mee, als ze maar gelopen waren door Nederlandse vrouwen.quote:
[..]
Pakken ze dan alles wereldwijd ook? Want als ik bv kijk naar de grootste van Nederland Amsterdam was ik met 2:59:15 ergens zo rond plek 1650. Er zullen allicht nog wat mensen in de 45 seconden na me gefinisht zijn maar laten we zeggen 1750 man onder de 3:00 (waarvan ook een substantieel deel niet-Nederlands).
In Rotterdam finishte ik ook op tijd en een maatje in 2:59:58 op plek 975. laat daar nog 25 man (vrij positief) in die 2 seconden gefinisht zijn. Heb je de 2 grootste marathons van het land en ongeveer 2700-2800 man < 3 uur, waar wellicht nog wat overlap in zit omdat mensen vaak meerdere marathons lopen.
Komt die andere 7000+ dan uit Eindhoven Leiden Utrecht Zoutelande Apeldoorn etc?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ja, ook waar.quote:
[..]
ik denk eerder te weinig vrouwen.
Alle marathons tellen. Als je in Londen of Berlijn of waar dan ook sub-3 gelopen hebt, het telt mee.quote:Op donderdag 22 januari 2026 14:53 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Volgens mij telden op een gegeven moment Duitse en Belgische marathons ook mee, als ze maar gelopen waren door Nederlandse vrouwen.
Sub-3 in 2025 (met tussen haakjes het aantal in 2024):
Nederlandse mannen 2356 (1870)
Belgische mannen 1907 (1415)
Wat een werk, moet je als redacteur alle marathonuitslagen gaan opzoeken en dan hopen dat nationaliteit erbij staatquote:
[..]
Alle marathons tellen. Als je in Londen of Berlijn of waar dan ook sub-3 gelopen hebt, het telt mee.
Ah jaen dan nog 6000 vrouwen. Wel suffe grens, 3:30 zou beter zijnquote:Sub-3 in 2025 (met tussen haakjes het aantal in 2024):
Nederlandse mannen 2356 (1870)
Belgische mannen 1907 (1415)
[ Bericht 20% gewijzigd door kalinhos op 22-01-2026 23:44:47 ]
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ik heb de afgelopen maanden niet veel hardgelopen. Mijn leven lag aardig overhoop, relatie beëindigd, woning zoeken, verhuizen.
Het ergste is nu achter de rug en ik ga het sporten weer oppakken.
Vanochtend begonnen met een parkrun. Die ging best aardig, in 25 laag
Het ergste is nu achter de rug en ik ga het sporten weer oppakken.
Vanochtend begonnen met een parkrun. Die ging best aardig, in 25 laag
My friends all drive horses
Succes met het oppakken van je leven! En hardlopenquote:
Ik heb de afgelopen maanden niet veel hardgelopen. Mijn leven lag aardig overhoop, relatie beëindigd, woning zoeken, verhuizen.
Het ergste is nu achter de rug en ik ga het sporten weer oppakken.
Vanochtend begonnen met een parkrun. Die ging best aardig, in 25 laag
In ander nieuws, ik heb vandaag een heerlijke 16k trail gelopen en erna koffie gedronken bij het strand. We hebben er ruim 2.5 uur over gedaan en hetwas op momenten zelfs koel.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Oei, sterkte PippenScottie! Hopelijk wordt het vanaf nu weer beter 
Binnen gelopen vanochtend, ik was slap en had geen zin in de kou. Lekker Lord of the Rings kijken tijdens het hardlopen, je moet je toch weten te vermaken met 19km op de loopband
Binnen gelopen vanochtend, ik was slap en had geen zin in de kou. Lekker Lord of the Rings kijken tijdens het hardlopen, je moet je toch weten te vermaken met 19km op de loopband
Dat is dan midden op de dagquote:
[..]
36 met een briesje is alsnog warm hoor
Lijkt me eigenlijk te veel van het goede om te lopen.
Wegwedstrijden starten heel vroeg in de ochtend en dan is het minder heet, maar nog steeds warm. Ben toch wel benieuwd wat het met de prestaties doet voor lopers die goed geacclimatiseerd zijn.
Ondertussen in Nederland hebben we een opmerkelijk koude winter (en misschien zelfs een strenge winter in het licht van de klimaatverandering). Minder regen, maar het ontbreken van de vertrouwde zuidwestenwind zorgt wel voor kou.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
10 uur in de ochtend...quote:
[..]
Dat is dan midden op de dag
Lijkt me eigenlijk te veel van het goede om te lopen.
Of na 16 uur, en dan heb je reflectie/warmteuitwissseling van asfalt. Tis altijd warm. 30 vs 36 is op zich merkbaar. Maar gebrek aan wind is wat echt killing is, imo.quote:Wegwedstrijden starten heel vroeg in de ochtend en dan is het minder heet, maar nog steeds warm. Ben toch wel benieuwd wat het met de prestaties doet voor lopers die goed geacclimatiseerd zijn.
Anyways, ik loop met 36 graden, anders kan je alleen in de nacht lopen en dat weiger ik voor normale dagen/trainingen/plezier.
Wat bedoel je met acclimatisatie? Gewend zijn aan temperaturen of dat je lichaam normaal reageert op inspanning in de tropen? Er zit volgens mij (als leek) verschil tussen...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Knap! Acclimatisatie is, in dit geval, gewend zijn aan de mooie temperaturen in de tropen. Waardoor je lichaam er ook veel beter op reageert dan als je er - meestal als toerist - nog maar enkele dagen verblijft. En je op basis van ervaring beter in staat bent om je tempo aan te passen aan de warmte/hitte. In de nacht lopen is inderdaad ook niet alles.quote:
[..]
10 uur in de ochtend...
[..]
Of na 16 uur, en dan heb je reflectie/warmteuitwissseling van asfalt. Tis altijd warm. 30 vs 36 is op zich merkbaar. Maar gebrek aan wind is wat echt killing is, imo.
Anyways, ik loop met 36 graden, anders kan je alleen in de nacht lopen en dat weiger ik voor normale dagen/trainingen/plezier.
Wat bedoel je met acclimatisatie? Gewend zijn aan temperaturen of dat je lichaam normaal reageert op inspanning in de tropen? Er zit volgens mij (als leek) verschil tussen...
In Europees Nederland maakt de aanwezigheid van wind het juist weer zwaarder, maar mijn beeld is dat men hier veel liever loopt bij kou dan bij warmte.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Ah. Dan weet ik niet waar ik sta qua acclimatisering. Ik loop gewoon op een tempo wat lekker is. Al had ik laatst een loopje van 14k waar ik te snel was begonnen en niet in mn ritme kon komen. Was hel.
Ik train ook niet op snelheid meer. Ik doe gewoon schoenen aan en 2x pw lopen en soms 3x en das het. Uitlopen en koffie drinken na afloop.
In koudere temperaturen.. ik wil er niet eens over nadenken, lang/lang heb ik al in geen jaren meer over hoeven nadenken. I keep it that way. Hahaha
Ik train ook niet op snelheid meer. Ik doe gewoon schoenen aan en 2x pw lopen en soms 3x en das het. Uitlopen en koffie drinken na afloop.
In koudere temperaturen.. ik wil er niet eens over nadenken, lang/lang heb ik al in geen jaren meer over hoeven nadenken. I keep it that way. Hahaha
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Vanmorgen de Puinduinrun in Den Haag gelopen, wat een tof evenement blijft dat toch - en zwaar 
257 hoogtemeters in 10,5km, das bijna 4x het aantal hoogtemeters wat in de hele Rotterdam Marathon zit.
startte gelukkig pas om 11u, daardoor was het qua kou prima te doen (qua lang-kort).
257 hoogtemeters in 10,5km, das bijna 4x het aantal hoogtemeters wat in de hele Rotterdam Marathon zit.startte gelukkig pas om 11u, daardoor was het qua kou prima te doen (qua lang-kort).
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Als je een tempo woont dat prettig is en niet meer wil nadenken over koudere temperaturen dan ben je goed geacclimatiseerd. Grootste luxe is om niet te hoeven nadenken over je kleding. Nederland beleeft een voor global warming-begrippen strenge winter, weer staat een reeks koude dagen voor de deur. Grotere kans op blessures als je geen tijd of zin hebt in een warming-up.quote:
Ah. Dan weet ik niet waar ik sta qua acclimatisering. Ik loop gewoon op een tempo wat lekker is. Al had ik laatst een loopje van 14k waar ik te snel was begonnen en niet in mn ritme kon komen. Was hel.
Ik train ook niet op snelheid meer. Ik doe gewoon schoenen aan en 2x pw lopen en soms 3x en das het. Uitlopen en koffie drinken na afloop.
In koudere temperaturen.. ik wil er niet eens over nadenken, lang/lang heb ik al in geen jaren meer over hoeven nadenken. I keep it that way. Hahaha
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Waren er hier nou nog meer mensen die Runna gebruiken voor schema's? Ik heb het een jaar geprobeerd, m'n abbo loopt in april af en ik ga het ook niet verlengen. Al dat adaptieve gebeuren slaat toch een beetje nergens op als je app geen feedback vraagt, of data gebruikt voor effort levels. Als ze hartslagdata nou ook zouden gebruiken, of op z'n minst naar RPE vragen en dat gebruiken als input om je schema passender te maken zou dat al heel wat zijn, maar helaas.
Ik ging met korte broek en zonder handschoenen op pad afgelopen zondag. Normaal raak ik binnen 1,5km wel warm, maar dit was een slecht planquote:
Het was juist heerlijk hardloopweer vandaag
Daarop inhakend. Waar kopen jullie je hardloopkleding? Zelf vaak bij Decathlon, maar ben wel benieuwd of fanatiekelingen hier andere (web)winkels kunnen adviseren.
Decathlon is top voor korte en lange broeken. (Lange mouwen) shirts heb ik er tientallen, dat komt altijd wel goed. Sokken ook decathlon maar had vroeger eigen merk Perry Sport en dat liep ook best.quote:
[..]
Ik ging met korte broek en zonder handschoenen op pad afgelopen zondag. Normaal raak ik binnen 1,5km wel warm, maar dit was een slecht plan
Daarop inhakend. Waar kopen jullie je hardloopkleding? Zelf vaak bij Decathlon, maar ben wel benieuwd of fanatiekelingen hier andere (web)winkels kunnen adviseren.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ik koop soms ook sportkleding bij Asics, laatst hadden ze bv wintersale. Kwalitatief net iets mooier dan Decathlon.quote:
[..]
Ik ging met korte broek en zonder handschoenen op pad afgelopen zondag. Normaal raak ik binnen 1,5km wel warm, maar dit was een slecht plan
Daarop inhakend. Waar kopen jullie je hardloopkleding? Zelf vaak bij Decathlon, maar ben wel benieuwd of fanatiekelingen hier andere (web)winkels kunnen adviseren.
Leggings van Fusion. Goede pasvorm, stevig, ruime zakken op de bovenbenen, en bedrukt met het logo van mijn club
Ik zweer bij mijn broek van Fusion.
Shirts heb ik van decathlon, en van Energetics (intersport) en volgens mij ook een shirt van rogelli.
Jasje heb ik van decathlon, net als mijn handschoenen.
Sokken van energetics. Ik had van die compressiekousen van Stox, maar ik vind het teveel stof bij de tenen waardoor het voor geen meter zit in mijn schoenen helaas.
Shirts heb ik van decathlon, en van Energetics (intersport) en volgens mij ook een shirt van rogelli.
Jasje heb ik van decathlon, net als mijn handschoenen.
Sokken van energetics. Ik had van die compressiekousen van Stox, maar ik vind het teveel stof bij de tenen waardoor het voor geen meter zit in mijn schoenen helaas.
Fake it till you make it...
Decathlon heeft prima spullen, verder vanalles: leggings van Asics, shorts van New Balance, shirts van Puma, Asics, Craft, wedstrijden. Jacks van Odlo en Adidas.
Sokken heb ik lang mee zitten klooien maar ik heb nu die van Feetures, heel erg fijn, zitten prettig strak, niet zo dik en nergens irritante naden.
Sokken heb ik lang mee zitten klooien maar ik heb nu die van Feetures, heel erg fijn, zitten prettig strak, niet zo dik en nergens irritante naden.
Ik heb bijna al mijn hardloopkleding van de Decathlon muv wedstrijdkleding.quote:
[..]
Ik ging met korte broek en zonder handschoenen op pad afgelopen zondag. Normaal raak ik binnen 1,5km wel warm, maar dit was een slecht plan
Daarop inhakend. Waar kopen jullie je hardloopkleding? Zelf vaak bij Decathlon, maar ben wel benieuwd of fanatiekelingen hier andere (web)winkels kunnen adviseren.
Geen zin meer in een forum met kankerfakende trolls
Deze heb ik ook, inderdaad heerlijke sokken.quote:
Sokken heb ik lang mee zitten klooien maar ik heb nu die van Feetures, heel erg fijn, zitten prettig strak, niet zo dik en nergens irritante naden.
Geen zin meer in een forum met kankerfakende trolls
Ik ging helemaal niet goed op de sokken van Decathlon, juist. Vond ik veel te glad. Ik baal van het faillissement van Perry, want dat huismerk had goeie sokken. Nu koop ik Falke sokken. Stuk duurder, wel fijn.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
https://nos.nl/regio/geld(...)ld-tijdens-evenement
Iemand van jullie nog geschept door een hert gisteren?
Iemand van jullie nog geschept door een hert gisteren?
Tnx voor de reacties. Ik ga ook maar eens shoppen bij feetures. Die kende ik nog niet En zal asics aanbiedingen in de gaten houden. Heb zelf dan bijna alles van decathlon ook ja. Een enkele keer iets van nike gekocht, maar dat was kwalitatief minder dan het decathlon spul. Veel eerder stuk/versleten.
En zal asics aanbiedingen in de gaten houden. Heb zelf dan bijna alles van decathlon ook ja. Een enkele keer iets van nike gekocht, maar dat was kwalitatief minder dan het decathlon spul. Veel eerder stuk/versleten.
Nog een tip: Gorewear (van Gore-tex) houdt er blijkbaar mee op dus er is nu opheffingsuitverkoop op hun site. Kwalitatief goede spullen, nu met 30-50% korting. https://www.gorewear.com/(...)ort_activity=Running
Ik heb wel lekker gelopen hoor op de 25km van Apeldoorn, eerste helft van het rondje was erg mooi, laatste deel was alleen maar rechtdoor langs een grote weg, dat vond ik wat minder.quote:Op maandag 2 februari 2026 08:00 schreef En1gma het volgende:
https://nos.nl/regio/geld(...)ld-tijdens-evenement
Iemand van jullie nog geschept door een hert gisteren?
Heb wel de ambulance en politie langs zien rijden, maar geen hert gezien verder, noch een vertrappeld persoon.
Well, what possible harm could one insane, mutant tentacle do?
Kom voor de week net op 39,99km uit, strava-tax
Wel heel lekker gelopen vandaag, het was ook echt topweer. Beetje jammer dat ik dit weekend niet al m'n halve marathon had, volgende week is de voorspelling een stuk minder...
Wel heel lekker gelopen vandaag, het was ook echt topweer. Beetje jammer dat ik dit weekend niet al m'n halve marathon had, volgende week is de voorspelling een stuk minder...
Lekker!quote:
Vandaag weer voor het eerst wezen rennen sinds juli vorig jaar
Waarom was je niet wezen lopen?
Fijn dat je weer terug bent iig.
Ik heb sinds dinsdag al niet meer gelopen
Nare verkoudheid met productieve hoest en verhoging. Dus niet lopen tot dat voorbij is. Stom
Ik heb gisteren weer een 21KM gelopen en merkte meteen dat mijn podozooltjes nog niet helemaal perfect zijn. Linkervoetkussen had blaren.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik heb een burnout. Sinds juli afg jaar. Dus precies de laatste keer rennen was begin van burnout.quote:
[..]
Lekker!
Waarom was je niet wezen lopen?
Fijn dat je weer terug bent iig.
Ik heb sinds dinsdag al niet meer gelopen
Nare verkoudheid met productieve hoest en verhoging. Dus niet lopen tot dat voorbij is. Stom
Nu gaat het weer beter en heb ik de rust in mijn hoofd om te rennen
of beter gezegd ik ga de rust in mijn hoofd rennen!Beterschap! Hopelijk is de verkoudheid snel over!
Op anoniem
Fijn dat je weer aan het lopen bent KapiteinIglo!
Ik heb vandaag de Vlinderloop Houten halve marathon gelopen. Het waaide wat meer dan prettig zou zijn maar ik heb m'n PR met 6 minuten verbeterd, van 1:53 naar 1:47. Zelfs nog 15k/10 mijl PRs gelopen onderweg Best pittig met de wind en er waren maar weinig mensen die de halve liepen (36 hahaha) dus in de 2e ronde had ik echt niemand voor me om op te mikken dus het kan in potentie nog iets sneller. Super blij mee.
Ik heb vandaag de Vlinderloop Houten halve marathon gelopen. Het waaide wat meer dan prettig zou zijn maar ik heb m'n PR met 6 minuten verbeterd, van 1:53 naar 1:47. Zelfs nog 15k/10 mijl PRs gelopen onderweg
Best pittig met de wind en er waren maar weinig mensen die de halve liepen (36 hahaha) dus in de 2e ronde had ik echt niemand voor me om op te mikken dus het kan in potentie nog iets sneller. Super blij mee.
Netjes! Mooie tijden.
Ik ben van plan om het hardlopen weer meer op te pakken. Ik heb meegedaan met de Groet uit Schoorl 10km en had deze in 47 minuten gelopen. Ik mikte op 53 minuten, dus hartstikke blij mee.
Het volgende doel wordt een halve marathon. Daarvoor wil ik wel nieuwe hardloopschoenen kopen.
Nu zie ik door de bomen het bos niet meer. Er zijn tegenwoordig trainingsschoenen, langzame schoenen, wedstrijdschoenen, superschoenen, et cetera. Hebben jullie advies? Ik wil gewoon één paar schoenen, prijs tussen de 70 en 140 euro. Halve Marathon met een snelheid van 5 min/km ongeveer.
En ik zit ook te denken aan een Garmin. Kan ik de telefoon thuis laten.
Ik ben van plan om het hardlopen weer meer op te pakken. Ik heb meegedaan met de Groet uit Schoorl 10km en had deze in 47 minuten gelopen. Ik mikte op 53 minuten, dus hartstikke blij mee.
Het volgende doel wordt een halve marathon. Daarvoor wil ik wel nieuwe hardloopschoenen kopen.
Nu zie ik door de bomen het bos niet meer. Er zijn tegenwoordig trainingsschoenen, langzame schoenen, wedstrijdschoenen, superschoenen, et cetera. Hebben jullie advies? Ik wil gewoon één paar schoenen, prijs tussen de 70 en 140 euro. Halve Marathon met een snelheid van 5 min/km ongeveer.
En ik zit ook te denken aan een Garmin. Kan ik de telefoon thuis laten.
Beste advies: ga naar de hardloopwinkel, zoek uit welke je lekker vindt lopen. Kies die. Geef vooraf je budget.quote:
Netjes! Mooie tijden.
Ik ben van plan om het hardlopen weer meer op te pakken. Ik heb meegedaan met de Groet uit Schoorl 10km en had deze in 47 minuten gelopen. Ik mikte op 53 minuten, dus hartstikke blij mee.
Het volgende doel wordt een halve marathon. Daarvoor wil ik wel nieuwe hardloopschoenen kopen.
Nu zie ik door de bomen het bos niet meer. Er zijn tegenwoordig trainingsschoenen, langzame schoenen, wedstrijdschoenen, superschoenen, et cetera. Hebben jullie advies? Ik wil gewoon één paar schoenen, prijs tussen de 70 en 140 euro. Halve Marathon met een snelheid van 5 min/km ongeveer.
En ik zit ook te denken aan een Garmin. Kan ik de telefoon thuis laten.
En qua Garmin kan je het zo goedkoop en zo duur maken als je wil. Alle Garmins zijn prima. Ligt er echt net aan welke functies je allemaal wil.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik zou je budget iets oprekken naar 160-170 euro. Voor onder de 140 heb je tegenwoordig eigenlijk bijna geen keuze buiten de uitverkoop, en de echte budgetmodellen wil je toch wel ontwijken want die hebben gewoon minder goede materialen. Daarna zoals mossel zegt: naar een hardloopwinkel gaan, lekker wat passen en kopen welke het beste zitten. Succes
Eigenlijk hoef je maar een paar x naar een loopwinkel en hopelijk krijg je verschillende merken verkocht. Dan kan je op basis daarvan altijd gewoon online die schoenen vinden. Ik ben van Brooks naar Asics naar Saucony Guide gegaan, die laatsten waren echt fantastisch. Ik kocht in de winkel de Guide 17, heb 2 jaar later online via Sportsworld UK voor een normale prijs nog de Guide 18 gevonden, want winkels boden alleen nog maar de 19 aan.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ja in de uitverkoop, nieuwe Novablast is 150 piekquote:
Voor onder de 140 kun je makkelijk een paar Asics Novablast vinden en die loopt prima.
Maar zeker een goede schoen voor dat budget.
Bedankt voor de tips.
Binnenkort zal ik naar een hardloopwinkel gaan voor analyse en advies. Onder de ¤100 wordt lastig zie ik inderdaad.
Binnenkort zal ik naar een hardloopwinkel gaan voor analyse en advies. Onder de ¤100 wordt lastig zie ik inderdaad.
Herkent iemand dit Garmin probleem? Mijn Garmin instinct staat ingesteld op Nederlands, maar geeft sinds een paar updates geleden alles in het Engels weer, ook mijn Coach bestanden. Ik kan het prima lezen, maar ik heb niet gevraagd om die wijziging.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Gaan wel meer dingen mis sinds de laatste updates. Ik had laatst dat mijn hartslagzones opeens bepaald werden door een of ander algoritme ipv mijn zelf ingestelde zones.
Oh ja mijn Coros had laatst ook ineens bedacht dat m'n threshold hartslag 166 was ipv 174, geen idee hoe het algoritme daar op was gekomen. Is ook nog niet weer bijgesteld ondanks dat ik vorige week mn halve marathon PR liep met een gemiddelde hartslag van 166
Ik zit echt al maanden vast op een bepaald niveau, wat best frustrerend begint te worden. Ik loop 5 a 6x week. Over het algemeen 1 longrun, 1 of soms 2 snelle intervallen, meestal threshold, soms vo2max of anaerobic en de rest korte (7 tot 10km) runs in zone 1/2. Recent m'n longrun uitgebreid met een tempo of thresholdblok om wat variatie te krijgen. Hier het aantal snelle intervaltrainingen per week op 1 gehouden, anders wordt het te veel en raak ik vermoeid. Afstanden per week liggen op 60 tot 70km en ik probeer ook eens in de 4 weken een rustigere week te houden.
Vandaag 29km gelopen, waarvan 6km op MT en 2x1600m threshold tempo. Bewust de Z2 delen vrij langzaam gehouden. Ik kan de tempos eigenlijk altijd goed aan, ik zak niet terug. Ik moet wel goed opletten op dat ik niet te veel vermoeid opbouw gedurende week.
Vandaag had ik iets raars, wat ik eerder alleen met wielrennen op ultra-afstanden heb gehad. M'n hartslag daalde na het eerste thresholdblok ver terug, tot 120bpm, waar het normaal 140 tot 150 zou zijn voor Z2 na een snel blok. Daarna wel gewoon het tweede blokje kunnen lopen zonder al te veel moeite. Bij terugkomst zag ik alleen een afname van m'n hartslag richting het eind. Beide Z4 blokken hadden een lagere hartslag dan het tempoblok en zelfs dichtbij m'n Z2 hartslag. De Z2 stukken op het eind waren helemaal laag, bij onder de trainingszones.
Is dit nu overtraining of extreme vermoeidheid? Ik vind het moeilijk te bepalen hoe ik m'n trainingen nu moet inrichten nu ik al een tijdje geen resultaat heb. Morgen sowieso rustdag en dinsdag doe ik het ook rustig aan.
Vandaag 29km gelopen, waarvan 6km op MT en 2x1600m threshold tempo. Bewust de Z2 delen vrij langzaam gehouden. Ik kan de tempos eigenlijk altijd goed aan, ik zak niet terug. Ik moet wel goed opletten op dat ik niet te veel vermoeid opbouw gedurende week.
Vandaag had ik iets raars, wat ik eerder alleen met wielrennen op ultra-afstanden heb gehad. M'n hartslag daalde na het eerste thresholdblok ver terug, tot 120bpm, waar het normaal 140 tot 150 zou zijn voor Z2 na een snel blok. Daarna wel gewoon het tweede blokje kunnen lopen zonder al te veel moeite. Bij terugkomst zag ik alleen een afname van m'n hartslag richting het eind. Beide Z4 blokken hadden een lagere hartslag dan het tempoblok en zelfs dichtbij m'n Z2 hartslag. De Z2 stukken op het eind waren helemaal laag, bij onder de trainingszones.
Is dit nu overtraining of extreme vermoeidheid? Ik vind het moeilijk te bepalen hoe ik m'n trainingen nu moet inrichten nu ik al een tijdje geen resultaat heb. Morgen sowieso rustdag en dinsdag doe ik het ook rustig aan.
Ja lastig te duiden waarom je geen vooruitgang maakt. Een hoop zaken kunnen een rol spelen.
Op basis van welke data bepaal je je niveau? Geen nieuwe PR's of vooruitgang in paces tijdens je training?
Hoe ziet je schema eruit, train je nu voor een specifiek doel? Heb je nog wel een mate van progressieve overload in je trainingen of doe je al lang hetzelfde qua afstand/intensiteit?
Hoe lang loop je al en hoe oud ben je (de rek kan er op een gegeven moment ook uit zijn qua performance...)?
Hoe zit het met je herstel, voeding, slaap en stress in je dagelijkse leven? Het is griepseizoen, je kan ongemerkt een virus te pakken hebben gekregen waardoor je even wat minder vooruit komt.
Wat betreft je afwijkende hartslag: hoe voelde die training en hoe waren je paces? Kan ook gewoon een afwijking van je horloge/hartslagmeter zijn, dat gebeurt soms.
Op basis van welke data bepaal je je niveau? Geen nieuwe PR's of vooruitgang in paces tijdens je training?
Hoe ziet je schema eruit, train je nu voor een specifiek doel? Heb je nog wel een mate van progressieve overload in je trainingen of doe je al lang hetzelfde qua afstand/intensiteit?
Hoe lang loop je al en hoe oud ben je (de rek kan er op een gegeven moment ook uit zijn qua performance...)?
Hoe zit het met je herstel, voeding, slaap en stress in je dagelijkse leven? Het is griepseizoen, je kan ongemerkt een virus te pakken hebben gekregen waardoor je even wat minder vooruit komt.
Wat betreft je afwijkende hartslag: hoe voelde die training en hoe waren je paces? Kan ook gewoon een afwijking van je horloge/hartslagmeter zijn, dat gebeurt soms.
At je wel goed tijdens het lopen? Ik heb wel eens in een race gehad dat mijn hartslag inzakte, en dat kwam weer omhoog na een paar gelletjes. Al merkte ik dat ook wel aan mijn effort, toen mijn hartslag inzakte werd het het ook lastiger tempo te houden, en dat werd weer makkelijker na de gelletjes.
Pffff. Vandaag 16km gelopen en na km 13 vond ik het stiekem niet leuk meer.
Maar wellicht komt dat omdat ik twee cruciale waterpunten had gemist. En net weer een weekje beter ben.
Maar wellicht komt dat omdat ik twee cruciale waterpunten had gemist. En net weer een weekje beter ben.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Echt acute oververmoeidheid voel je, maar na een dag normaal slapen is dat weer weg. Soms vermoed ik dat het meer een chronische vermoeidheid is.quote:
Of je oververmoeid bent zal je zelf toch het beste kunnen aanvoelen. Hoe is je slaap?
Niveau is een combinatie van gevoel en Garmin data. M'n Garmin houdt de zones gelijk in tempo en ook racepredictie fluctueert al een maand of 4 rond dezelfde tijd. De snelheden loop ik gevoelsmatig iets makkelijker, maar ik voel me wel snel erg vermoeid na een snelle loop. Dan heb ik het gevoel dat ik dagen moet herstellen of net een tikkeltje rustiger aan moet doen. HRV stort ook snel in en mn hartslag tijdens gewone zone 2 loopjes is ook weer hoger dan een aantal maanden terug.quote:
Ja lastig te duiden waarom je geen vooruitgang maakt. Een hoop zaken kunnen een rol spelen.
Op basis van welke data bepaal je je niveau? Geen nieuwe PR's of vooruitgang in paces tijdens je training?
Hoe ziet je schema eruit, train je nu voor een specifiek doel? Heb je nog wel een mate van progressieve overload in je trainingen of doe je al lang hetzelfde qua afstand/intensiteit?
Hoe lang loop je al en hoe oud ben je (de rek kan er op een gegeven moment ook uit zijn qua performance...)?
Hoe zit het met je herstel, voeding, slaap en stress in je dagelijkse leven? Het is griepseizoen, je kan ongemerkt een virus te pakken hebben gekregen waardoor je even wat minder vooruit komt.
Wat betreft je afwijkende hartslag: hoe voelde die training en hoe waren je paces? Kan ook gewoon een afwijking van je horloge/hartslagmeter zijn, dat gebeurt soms.
Ik train losjes op basis van de Garmin suggesties. Dus 5-6 dagen per week, 1x snel bijv threshold, 1x lang, soms nog een anaerobe/sprint en dan de rest op zone 2. Ik train voor de Marathon van Rotterdam. Die heb ik vorig jaar ook gelopen. Ik loop al een jaar of 20 regelmatig (1-2x per week zonder lange onderbrekingen), maar vorig jaar was mn eerste marathon waarbij ik naar de 5-6x per week trainen ben gegaan (met opbouw uiteraard). Toen 3:18 gelopen, ik zou nu wel willen verbeteren, maar ik weet echt niet of er veel in zit. Leeftijd 39, dus kom wel een beetje bij de nu of nooit grens.
Slaap is wel een ding. Op werk loopt het niet zo lekker en daardoor regelmatig wel een slechte nacht. Tevens ook een gezondheidsissue gehad wat nu lijkt mee te vallen, wat ook niet heeft geholpen qua stressniveaus.
Ik geloof dat de hartslagmeting tijdens de training klopt. Het gevoel was gelijk aan wat ik tijdens ultra afstanden fietsen heb gehad. Beetje vreemd in mn hoofd, bijna afwezig. Lage hartslag, die ik met versnellingen maar amper omhoog krijgt. Na 16 uur fietsen is dat logisch, na 2 uur hardlopen heb ik dat niet eerder gehad. Normaal stijgt je hartslag naar mate je moeier wordt en als je echt doorblijft gaan, dan daalt hij weer. Het vreemde is dat je performance nog wel vrij lang oke blijft in zo'n geval. De biologie erachter ken ik niet precies.
Ja totaal 4 gelletjes op en had niet heel erg honger verder. Een uur of 2.5 er voor had ik ook goed geluncht.quote:
At je wel goed tijdens het lopen? Ik heb wel eens in een race gehad dat mijn hartslag inzakte, en dat kwam weer omhoog na een paar gelletjes. Al merkte ik dat ook wel aan mijn effort, toen mijn hartslag inzakte werd het het ook lastiger tempo te houden, en dat werd weer makkelijker na de gelletjes.
Voor Rotterdam is het nu te laat maar uit m'n eigen ervaring weet ik dat ik bij een ambitieus trainingsdoel gebaat ben bij een goed gestructureerd schema, ik vraag me af of 'losjes trainen obv Garmin suggesties' dan voldoet.quote:
Niveau is een combinatie van gevoel en Garmin data. M'n Garmin houdt de zones gelijk in tempo en ook racepredictie fluctueert al een maand of 4 rond dezelfde tijd. De snelheden loop ik gevoelsmatig iets makkelijker, maar ik voel me wel snel erg vermoeid na een snelle loop. Dan heb ik het gevoel dat ik dagen moet herstellen of net een tikkeltje rustiger aan moet doen. HRV stort ook snel in en mn hartslag tijdens gewone zone 2 loopjes is ook weer hoger dan een aantal maanden terug.
Ik train losjes op basis van de Garmin suggesties. Dus 5-6 dagen per week, 1x snel bijv threshold, 1x lang, soms nog een anaerobe/sprint en dan de rest op zone 2. Ik train voor de Marathon van Rotterdam. Die heb ik vorig jaar ook gelopen. Ik loop al een jaar of 20 regelmatig (1-2x per week zonder lange onderbrekingen), maar vorig jaar was mn eerste marathon waarbij ik naar de 5-6x per week trainen ben gegaan (met opbouw uiteraard). Toen 3:18 gelopen, ik zou nu wel willen verbeteren, maar ik weet echt niet of er veel in zit. Leeftijd 39, dus kom wel een beetje bij de nu of nooit grens.
Dit plus wat je erboven aangeeft qua vermoeidheid lijkt me een van de meest aanwijsbare oorzaken. Marathontraining is zwaar (zoals je zelf zal weten) en als je dan een ander gezondheidsprobleem en life stress -> niet voldoende slapen erbij hebt kan het goed zijn dat je te weinig herstelt van je trainingen, de belasting niet goed verteerd en dus geen vooruitgang boekt. Misschien dat iets rustiger aan doen (1 training minder per week) je nu juist meer oplevert, maar goed ik ben geen coachquote:Slaap is wel een ding. Op werk loopt het niet zo lekker en daardoor regelmatig wel een slechte nacht. Tevens ook een gezondheidsissue gehad wat nu lijkt mee te vallen, wat ook niet heeft geholpen qua stressniveaus.
Na gister een klein drama op m'n 16km (waarvan ~13km gelogged) ging de 11km vandaag een stuk beterder
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Thanks. Ik doe het momenteel inderdaad even wat rustiger aan, dus 5 trainingen, waar ik er eigenlijk 6 had willen doen. Wellicht moet ik wel even naar 4.quote:
[..]
Voor Rotterdam is het nu te laat maar uit m'n eigen ervaring weet ik dat ik bij een ambitieus trainingsdoel gebaat ben bij een goed gestructureerd schema, ik vraag me af of 'losjes trainen obv Garmin suggesties' dan voldoet.
[..]
Dit plus wat je erboven aangeeft qua vermoeidheid lijkt me een van de meest aanwijsbare oorzaken. Marathontraining is zwaar (zoals je zelf zal weten) en als je dan een ander gezondheidsprobleem en life stress -> niet voldoende slapen erbij hebt kan het goed zijn dat je te weinig herstelt van je trainingen, de belasting niet goed verteerd en dus geen vooruitgang boekt. Misschien dat iets rustiger aan doen (1 training minder per week) je nu juist meer oplevert, maar goed ik ben geen coach
Met losjes het Garmin schema volgen, bedoel ik vooral dat het een gestructureerd schema, maar wel met ruimte voor aanpassing op basis van hoe ik me voel en overige verplichtingen. Dit weekend zaterdag bijvoorbeeld rustig Z1 gedaan (met vriendin gelopen) ipv de 2:20 long run van Garmin, die ik vervolgens op zondag heb gelopen. Idem met ruimte voor aanpassingen aan vakanties en business trips.
Bij mij komt het over alsof je tegen overtrainen aanzit. Liever iets teveel uitgerust, dan iets teveel getraind. Bij echt overtrainen merk je het wel, dan duurt herstel nog veel langer.quote:
[..]
Thanks. Ik doe het momenteel inderdaad even wat rustiger aan, dus 5 trainingen, waar ik er eigenlijk 6 had willen doen. Wellicht moet ik wel even naar 4.
Met losjes het Garmin schema volgen, bedoel ik vooral dat het een gestructureerd schema, maar wel met ruimte voor aanpassing op basis van hoe ik me voel en overige verplichtingen. Dit weekend zaterdag bijvoorbeeld rustig Z1 gedaan (met vriendin gelopen) ipv de 2:20 long run van Garmin, die ik vervolgens op zondag heb gelopen. Idem met ruimte voor aanpassingen aan vakanties en business trips.
Nu een paar keer op nieuwe Asics megablast gelopen en die lopen echt fantastisch, loop bij duurlopen makkelijk 20 seconden per km sneller zonder meer moeite en dat in alle comfort. Ik overweeg nu zelfs om ze tijdens marathon te dragen ipv mijn Adios pro 3.
Gekkigheid! In voorbereiding voor mn HM heb ik vandaag bijna een HM getrailed. 20.67km in ietsje meer dan 3 uur. Gemiddelde temp was 33C en mn hartslag was gemiddeld net zoveel als mn 11km van dinsdag. Gekkenhuis!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik merk zoals ieder jaar dat die marathonvoorbereiding er toch inklapt rond deze weken. Afgelopen dagen pijntjes gehad in elk deel van het been en nu helaas de halve van alphen af moeten zeggen. Ik dacht ik bouw het keurig op van 40 naar 44 naar 49 naar 55 naar 60 maar nu zit het na die 60 al 2 weken op 28. 
Nu denk ik paar daagjes echt rust of 1 rustig duurloopje en dan volgende zondag de halve van Parijs. Hopelijk week erna CPC en dan begint de taper alweer bijna.
Nu denk ik paar daagjes echt rust of 1 rustig duurloopje en dan volgende zondag de halve van Parijs. Hopelijk week erna CPC en dan begint de taper alweer bijna.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Tot hoeveel km/pw wil je normaal gesproken lopen in je voorbereiding?quote:
Ik merk zoals ieder jaar dat die marathonvoorbereiding er toch inklapt rond deze weken. Afgelopen dagen pijntjes gehad in elk deel van het been en nu helaas de halve van alphen af moeten zeggen. Ik dacht ik bouw het keurig op van 40 naar 44 naar 49 naar 55 naar 60 maar nu zit het na die 60 al 2 weken op 28.
Nu denk ik paar daagjes echt rust of 1 rustig duurloopje en dan volgende zondag de halve van Parijs. Hopelijk week erna CPC en dan begint de taper alweer bijna.
Heb zelf momenteel wat last van hardnekkige blaren
Wilde het opbouwen tot 2 weken van 70-75 en dan weer afbouwen. We zitten nog op 6 weken tot d-day en ik zit op 412km. Dan gaat t waarschijnlijk ergens zo hopelijk laag in de 600 worden qua totale voorbereiding.quote:
[..]
Tot hoeveel km/pw wil je normaal gesproken lopen in je voorbereiding?
Heb zelf momenteel wat last van hardnekkige blaren
Heb nu 2 weken van 30 gehad en heb wat extra rust gepakt, wil deze week weer 40 doen en dan de week erna 45-50.
Vorig jaar had ik (ik tel vanaf kerst) ruim 680km, dat ga ik denk ik niet meer redden.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Dit jaar inmiddels net zo vaak als vorig jaar al een 10k+ gelopen, alleen is dat wel nog steeds bijna 3x zo weinig als nu in 2024. Maar goed, het sporten gaat een stuk lekkerder dan vorig jaar!
¤58,- om mee te doen aan halve marathon Eindhoven, zoveel inschrijfgeld heb ik nog niet eerder gezien voor die afstand.
Veel inschrijfgeld inderdaad, maar was dit jaar gelukkig op tijdquote:Op donderdag 5 maart 2026 13:31 schreef En1gma het volgende:
¤58,- om mee te doen aan halve marathon Eindhoven, zoveel inschrijfgeld heb ik nog niet eerder gezien voor die afstand.
Had 10000 wachtenden voor me
Op maandag voel ik me als Robinson Crusoë: Op zoek naar Vrijdag!
Het leven is als Lucille Werner: het kan raar lopen!
Het leven is als Lucille Werner: het kan raar lopen!
Mijn ervaring is een beetje hetzelfde. Tot 40-50km per week blijf ik blessure vrij, daarboven neemt de vermoeidheid en blessures teveel toe.quote:
Ik merk zoals ieder jaar dat die marathonvoorbereiding er toch inklapt rond deze weken. Afgelopen dagen pijntjes gehad in elk deel van het been en nu helaas de halve van alphen af moeten zeggen. Ik dacht ik bouw het keurig op van 40 naar 44 naar 49 naar 55 naar 60 maar nu zit het na die 60 al 2 weken op 28.
Nu denk ik paar daagjes echt rust of 1 rustig duurloopje en dan volgende zondag de halve van Parijs. Hopelijk week erna CPC en dan begint de taper alweer bijna.
Loop nu al een paar maanden structureel 40-45km, binnenkort de cpc en daarna weer opbouwen naar de marathon in mei.
Rotterdam route paar wijzigingen:
Lusje aangebracht ten westen van de kuip
Dit zorgt er mede voor dat het 15km punt al op het havenspoorpad behaald wordt.
Het rondje om Ahoy is ook vervangen door een lusje ten noorden van Slinge
Dit allemaal om met 300 meter meer richting de Erasmusbrug Kralingen etc te gaan
Omdat de finish nu niet voor het stadhuis is maar voor het WTC
Lusje aangebracht ten westen van de kuip
Dit zorgt er mede voor dat het 15km punt al op het havenspoorpad behaald wordt.
Het rondje om Ahoy is ook vervangen door een lusje ten noorden van Slinge
Dit allemaal om met 300 meter meer richting de Erasmusbrug Kralingen etc te gaan
Omdat de finish nu niet voor het stadhuis is maar voor het WTC
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Parcours 2026:quote:
Rotterdam route paar wijzigingen:
Lusje aangebracht ten westen van de kuip
Dit zorgt er mede voor dat het 15km punt al op het havenspoorpad behaald wordt.
Het rondje om Ahoy is ook vervangen door een lusje ten noorden van Slinge
Dit allemaal om met 300 meter meer richting de Erasmusbrug Kralingen etc te gaan
Omdat de finish nu niet voor het stadhuis is maar voor het WTC
Shirt 2026:
Met het parcours van vorig jaar
Geen zin meer in een forum met kankerfakende trolls
Dacht dat ze een snel parcours wilde daar in Rotterdam? 
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Ik heb toch ergens een hoop dat het mentaal goed is als je de brug over komt en weet dat het nu nog minder ver is dan de voorgaande jaren
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
De volgende provincie afgevinkt voor de zilveren 12 provincies medaille, vandaag de Halve van Haren gelopen in Groningen.
Nu alleen nog Overijssel (2bruggenloop over 3 weken), Flevoland (Halve Natuurmarathon op 9 mei) en Drenthe (Midzomeravondmarathon op 18 juli).
Nu alleen nog Overijssel (2bruggenloop over 3 weken), Flevoland (Halve Natuurmarathon op 9 mei) en Drenthe (Midzomeravondmarathon op 18 juli).
Vandaag duurloop vanm 21km, morgen halve lopen in Drunen. Voor het eerst dit back2back doen. Benieuwd.
Dat is al snel . Of ging die niet over alleen dit jaar?quote:Op zaterdag 7 maart 2026 17:05 schreef En1gma het volgende:
De volgende provincie afgevinkt voor de zilveren 12 provincies medaille, vandaag de Halve van Haren gelopen in Groningen.
Nu alleen nog Overijssel (2bruggenloop over 3 weken), Flevoland (Halve Natuurmarathon op 9 mei) en Drenthe (Midzomeravondmarathon op 18 juli).
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Nee, dat loopt al sinds 2023. Dat jaar heb ik ook m'n snelste tijd in Brabant gelopen bij de Drunense Duinenloop, mooi parcours, succes morgen!quote:Op zaterdag 7 maart 2026 17:13 schreef mosselmossel het volgende:
Vandaag duurloop vanm 21km, morgen halve lopen in Drunen. Voor het eerst dit back2back doen. Benieuwd.
[..]
Dat is al snel . Of ging die niet over alleen dit jaar?
Vanwege die finish is de 1/4 Marathon nu ook een reguliere 10km.quote:Op vrijdag 6 maart 2026 @ 11:03 schreef kalinhos het volgende:
Rotterdam route paar wijzigingen:
Lusje aangebracht ten westen van de kuip
Dit zorgt er mede voor dat het 15km punt al op het havenspoorpad behaald wordt.
Het rondje om Ahoy is ook vervangen door een lusje ten noorden van Slinge
Dit allemaal om met 300 meter meer richting de Erasmusbrug Kralingen etc te gaan
Omdat de finish nu niet voor het stadhuis is maar voor het WTC
I am a leaf on the wind.
Watch how I soar.
Watch how I soar.
Ik zag gewoon mensen die serieus boos waren dat de 1/4 Marathon een 10 km werd.quote:
[..]
Vanwege die finish is de 1/4 Marathon nu ook een reguliere 10km.
Sinds wanneer is een 1/4 marathon een ding
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Sinds commerciële partijen dat ineens een kwart marathon gingen noemen en runfluencers dat heel vet vonden....quote:
[..]
Ik zag gewoon mensen die serieus boos waren dat de 1/4 Marathon een 10 km werd.
Sinds wanneer is een 1/4 marathon een ding
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Nou, dat ging heerlijk. Eigenlijk helemaal geen vermoeide benen gevoeld. Ja, nu, op de bank een beetje.quote:
Vandaag duurloop vanm 21km, morgen halve lopen in Drunen. Voor het eerst dit back2back doen. Benieuwd.
Nu klaar met het echte trainen. Over twee weken de echte loop. Beetje rustigaan doen de komende weken nog. Misschien volgende week nog een halfje op het dooie akkertje.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Vandaag tijdens specifieke marathonpace training onbewust en met redelijk gemak mijn op een na snelste halve marathontijd gelopen, dat geeft vertrouwen richting Rotterdam 
Vandaag halve marathon Parijs. Kennelijk swerelds grootste halve marathon qua deelnemers maar: daar heb je geen last van. Waar steden als Valencia of Amsterdam alles qua drukte volledig in de soep laten lopen met zoiets simpels als het afhalen van een startbewijs en daarna een IKEA-achtige route langs wat sponsors, presteert Parijs (en eigenlijk ook Rotterdam) het om dit gewoon ordentelijk te laten verlopen en sta je na een kwartiertje weer buiten vanaf het moment dat je richting de ingang loopt 
Dan de race zelf: ook dat was goed geregeld. De eerste startwave om 07:58 en 10 startwaves later de laatste om 11:24. Ik zat in de wave van 08:00 (sub90min) en zelfs in die groep deelden ze de waves in in groepjes van…200/300 man ofzo? Dit zorgt ervoor dat het nooit echt druk voelt en dat als je doorstapt je zo nog 2-3 pacers inhaalt van eerdere startmomenten in de wave zelf.
Het parcours: het was een partij mistig en bewolkt dus ik heb eigenlijk weinig van de omgeving gezien. Wel jammer want je gaat langs een prachtig park waar ook de Dierentuin zit, smiddags ging ik daar terug heen en zag het er veel leuker uit.
Heb comfortabel kunnen lopen, afgezien van even losse veters op km9. Ook vielen de laatste 3-4km wat tegen langs de Seine omdat je nog best wat tunneltjes en heuveltjes in en afging. Uiteindelijk wel een PR gelopen in 1:22:25: dat belooft misschien wel een sub 2:55 in Rotterdam…?
ENIGE minpunt aan Parijs (al is het vanuit milieuoogpunt misschien goed): er staan nergens bekertjes of flesjes. Ook onderweg staan er allemaal vrijwilligers met een waterspuit, je moet dus je eigen flesje meenemen en vullen onderweg. Lijkt me ook niet handig voor je ritme maar het zorgt wel voor 50k minder bekers… zelfs na de finish waren er geen bekertjes dus moest je maar aan een kraan hangen.
Al met al: top, 1 van de leukste halve marathons die ik gelopen heb.
Dan de race zelf: ook dat was goed geregeld. De eerste startwave om 07:58 en 10 startwaves later de laatste om 11:24. Ik zat in de wave van 08:00 (sub90min) en zelfs in die groep deelden ze de waves in in groepjes van…200/300 man ofzo? Dit zorgt ervoor dat het nooit echt druk voelt en dat als je doorstapt je zo nog 2-3 pacers inhaalt van eerdere startmomenten in de wave zelf.
Het parcours: het was een partij mistig en bewolkt dus ik heb eigenlijk weinig van de omgeving gezien. Wel jammer want je gaat langs een prachtig park waar ook de Dierentuin zit, smiddags ging ik daar terug heen en zag het er veel leuker uit.
Heb comfortabel kunnen lopen, afgezien van even losse veters op km9. Ook vielen de laatste 3-4km wat tegen langs de Seine omdat je nog best wat tunneltjes en heuveltjes in en afging. Uiteindelijk wel een PR gelopen in 1:22:25: dat belooft misschien wel een sub 2:55 in Rotterdam…?
ENIGE minpunt aan Parijs (al is het vanuit milieuoogpunt misschien goed): er staan nergens bekertjes of flesjes. Ook onderweg staan er allemaal vrijwilligers met een waterspuit, je moet dus je eigen flesje meenemen en vullen onderweg. Lijkt me ook niet handig voor je ritme maar het zorgt wel voor 50k minder bekers… zelfs na de finish waren er geen bekertjes dus moest je maar aan een kraan hangen.
Al met al: top, 1 van de leukste halve marathons die ik gelopen heb.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Leuk om te lezen. En natuurlijk goede tijd zeg.quote:
Vandaag halve marathon Parijs. Kennelijk swerelds grootste halve marathon qua deelnemers maar: daar heb je geen last van. Waar steden als Valencia of Amsterdam alles qua drukte volledig in de soep laten lopen met zoiets simpels als het afhalen van een startbewijs en daarna een IKEA-achtige route langs wat sponsors, presteert Parijs (en eigenlijk ook Rotterdam) het om dit gewoon ordentelijk te laten verlopen en sta je na een kwartiertje weer buiten vanaf het moment dat je richting de ingang loopt
Dan de race zelf: ook dat was goed geregeld. De eerste startwave om 07:58 en 10 startwaves later de laatste om 11:24. Ik zat in de wave van 08:00 (sub90min) en zelfs in die groep deelden ze de waves in in groepjes van…200/300 man ofzo? Dit zorgt ervoor dat het nooit echt druk voelt en dat als je doorstapt je zo nog 2-3 pacers inhaalt van eerdere startmomenten in de wave zelf.
Het parcours: het was een partij mistig en bewolkt dus ik heb eigenlijk weinig van de omgeving gezien. Wel jammer want je gaat langs een prachtig park waar ook de Dierentuin zit, smiddags ging ik daar terug heen en zag het er veel leuker uit.
Heb comfortabel kunnen lopen, afgezien van even losse veters op km9. Ook vielen de laatste 3-4km wat tegen langs de Seine omdat je nog best wat tunneltjes en heuveltjes in en afging. Uiteindelijk wel een PR gelopen in 1:22:25: dat belooft misschien wel een sub 2:55 in Rotterdam…?
ENIGE minpunt aan Parijs (al is het vanuit milieuoogpunt misschien goed): er staan nergens bekertjes of flesjes. Ook onderweg staan er allemaal vrijwilligers met een waterspuit, je moet dus je eigen flesje meenemen en vullen onderweg. Lijkt me ook niet handig voor je ritme maar het zorgt wel voor 50k minder bekers… zelfs na de finish waren er geen bekertjes dus moest je maar aan een kraan hangen.
Al met al: top, 1 van de leukste halve marathons die ik gelopen heb.
Moest je ook een medische verklaring overleggen of hoeft dat niet meer ?
Ik begreep dat oa daardoor de parkruns niet meer mogen.
eh ik moest online een certificaat halen, waren een paar slides waarin je erkent dat hardlopen een risico kan zijn met een slecht hart en dat je zelf verantwoordelijk bent etc.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
20k trail afgerond en daarna koffie gedronken. Het ging alleraardigst, maar ben blij dat het voorbij is. Dinsdag 11k op de weg, en dan rustig beetje de beentjes bezig houden tot 22 maart om op 4.30(!!!!) met een busje naar de start gebracht te worden. Ik sta normaal gesproken niet voor 8 uur op, het liefst 10 uur. Pffffft.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Heel goed gedaan en een prachtige tijd! Leuk dat je in Parijs gelopen hebt en dat je een prima beleving hebt gehad. Een voordeel is dat er in de Franse hoofdstad voldoende brede lanen zijn, wat het logistiek behapbaarder maakt. Er wordt inderdaad in groepjes gelopen in plaats van steeds een wave. Het is ook fijn dat je nu geen medische verklaring meer nodig hebt. Voor mij was het de tweede keer in Parijs, mijn favoriete stad. Gelukkig hoefde ik niet zo vroeg te starten. A priori had ik niet de goede kleding bij me, maar het zomerse tenue bleek al tijdens de loop een prima zet te zijn. Met 1:46 wist ik vier minuten sneller te lopen dan waar ik op had ingezet.quote:
Vandaag halve marathon Parijs. Kennelijk swerelds grootste halve marathon qua deelnemers maar: daar heb je geen last van. Waar steden als Valencia of Amsterdam alles qua drukte volledig in de soep laten lopen met zoiets simpels als het afhalen van een startbewijs en daarna een IKEA-achtige route langs wat sponsors, presteert Parijs (en eigenlijk ook Rotterdam) het om dit gewoon ordentelijk te laten verlopen en sta je na een kwartiertje weer buiten vanaf het moment dat je richting de ingang loopt
[...]
Heb comfortabel kunnen lopen, afgezien van even losse veters op km9. Ook vielen de laatste 3-4km wat tegen langs de Seine omdat je nog best wat tunneltjes en heuveltjes in en afging. Uiteindelijk wel een PR gelopen in 1:22:25: dat belooft misschien wel een sub 2:55 in Rotterdam…?
ENIGE minpunt aan Parijs (al is het vanuit milieuoogpunt misschien goed): er staan nergens bekertjes of flesjes. Ook onderweg staan er allemaal vrijwilligers met een waterspuit, je moet dus je eigen flesje meenemen en vullen onderweg. Lijkt me ook niet handig voor je ritme maar het zorgt wel voor 50k minder bekers… zelfs na de finish waren er geen bekertjes dus moest je maar aan een kraan hangen.
Al met al: top, 1 van de leukste halve marathons die ik gelopen heb.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Dat drukte spreiden klinkt goed, kunnen enkele events wel wat van leren. Is er ook geen drukte bij de kraantjes om je fles te vullen?
Zelfde idee als met normale drankpunten, dus veel personeel en veel kraantjes.quote:
Dat drukte spreiden klinkt goed, kunnen enkele events wel wat van leren. Is er ook geen drukte bij de kraantjes om je fles te vullen?
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ambitieus, maar bij de één liggen de tempo's van de halve en de hele marathon dichter bij elkaar dan bij een ander.quote:
Uiteindelijk wel een PR gelopen in 1:22:25: dat belooft misschien wel een sub 2:55 in Rotterdam…?
Geen zin meer in een forum met kankerfakende trolls
ja das ook zo. Vorig jaar liep ik 5 weken voor Rotterdam een halve in 1:25:hoog en toen was mijn marathon 2:58:55…ik denk nu van oke als 21km op 3:53 lukt dan kan wellicht 42 wel op 4:09quote:
[..]
Ambitieus, maar bij de één liggen de tempo's van de halve en de hele marathon dichter bij elkaar dan bij een ander.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ik prijs me weer een mazzelpik dat ik die via mijn bedrijf kan lopen voor meestal de helft of minder van het inschrijfgeld en altijd in augustus nog plek. Zelfde geldt voor de Dam tot dam.quote:
¤58,- om mee te doen aan halve marathon Eindhoven, zoveel inschrijfgeld heb ik nog niet eerder gezien voor die afstand.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik moet ook nog Drenthe, Flevoland, Overijssel (ik loop Enschede HM), Groningen (ik loop de Halve van Groningen op 31 mei). Heb het een tijdje laten liggen om mijn rijbewijs te halen en meer zelf te kunnen rijden.quote:
De volgende provincie afgevinkt voor de zilveren 12 provincies medaille, vandaag de Halve van Haren gelopen in Groningen.
Nu alleen nog Overijssel (2bruggenloop over 3 weken), Flevoland (Halve Natuurmarathon op 9 mei) en Drenthe (Midzomeravondmarathon op 18 juli).
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
" ik heb ook een marathon gelopen"... "Nee, 10km".quote:
[..]
Sinds commerciële partijen dat ineens een kwart marathon gingen noemen en runfluencers dat heel vet vonden....
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Een 10 km marathon!quote:
[..]
" ik heb ook een marathon gelopen"... "Nee, 10km".
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
