LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja meer dan een rustig duurloopje gaat niet met deze omstandigheden, voor een tempotraining zou ik toch de loopband verkiezen.
@pipster ja die neem ik dus ook wel mee met m'n krachttraining eens per week. MIsschien was het een combinatie van de kou en de weer ervoor pittig verkouden zijn dat het wat kwetsbaarder was...
@pipster ja die neem ik dus ook wel mee met m'n krachttraining eens per week. MIsschien was het een combinatie van de kou en de weer ervoor pittig verkouden zijn dat het wat kwetsbaarder was...
Ik denk dat ik ondanks het weer en m'n griep toch nog aan de 60-65km moet kunnen komen deze week, dus dan valt de schade mee. Al wordt de long run zondagochtend wel aan de frisse kant🤐.
Het is misschien effectief- beetje afhankelijk waar je woont - een dag of 5-6 die je niet echt kan trainen als normaal. Dat is normaal gesproken geen probleem. Je bent ook wel eens een paar daagjes ziek
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Het is hier echt te glad om te lopen, ik ga wel een stuk wandelen straks en volgende week weer trainen als de sneeuw enzo weg is.
Fake it till you make it...
Ik heb gister ook maar op de loopband gelopen want er stond een intervalsessie gepland en dat ging ik echt niet doen terwijl het hard sneeuwde. Overigens 0,0 last van m'n hip flexor, merkwaardig toch hoe sommige pijntjes komen en gaan.
Zin in Egmond morgen
Zin in Egmond morgen
Het wordt in ieder geval goed koud. Vorig jaar liep ik de 10 in korte broek. Ik denk niet dat ik morgen de halve in korte broek ga doenquote:Op woensdag 7 januari 2026 11:04 schreef pipster het volgende:
Van mij mag het nog even slecht blijven tot en met zondag, ik wil graag Egmond in zware omstandigheden lopen i.p.v. wat het de afgelopen twee jaar was.
Dat is een nuchtere constatering. Op vakantie lopen sommige mensen ook niet (soms laat de infrastructuur het ook niet toe). Maar het is wel erg lang deze keer. Het is echt zeer extreem, normaal hebben we ook dagen waarop het 6 graden wordt en het geen glijbaan is. Misschien ben ik bevooroordeeld als tropenmens, maar in dit weer lopen is bijna niet te doen, of het vergt veel voorbereiding en discipline. Neemt niet weg dat ik hardlopen en prachtige sport vind. Het gaat me waarschijnlijk een minder goede tijd opleveren op de halve marathon van Parijs.quote:Op vrijdag 9 januari 2026 22:54 schreef kalinhos het volgende:
Het is misschien effectief- beetje afhankelijk waar je woont - een dag of 5-6 die je niet echt kan trainen als normaal. Dat is normaal gesproken geen probleem. Je bent ook wel eens een paar daagjes ziek
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Heb er vandaag toch 26km uitgeperst maar dat is wel dodelijk saai met steeds heen en weertjes op de enige fietspaden die begaanbaar waren.
Sucksssssssquote:Op woensdag 7 januari 2026 10:13 schreef SEMTEX het volgende:
Ik heb een pijntje in mijn linker hamstring, ook uit het niets.
Mijn doel voor dit jaar:
900km lopen. Das 8,6km per loopje, uitgaande v 2x pw lopen.
Verder staat er een HM voor 22 maart gepland. En mogelijk een HM in juni or juli.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nou wel een hele onderneming altijd naar Egmond met die pendelbussen enzo. Prima geregeld wel maar het kost veel tijd. Viel in nog wel mee met de kou in het startvak want je staat lekker hutje mutje, maar poeh die wind tegen op het strand was vies. Koud en je kwam ook gewoon niet zo vooruit. Strand afdraaien en de duinen in scheelde meteen heel veel alleen kom je dan op dat smalle paadje met heel veel mensen, duurde wel tot de camping van Bakkum voor er een beetje ruimte kwam. Verder wel lekker gelopen, logischerwijs een nette negative split. 1:56 gelopen zonder heel diep te gaan, prima tevreden mee 
Ik zie dit nu pas.quote:
[..]
Het is al even geleden, maar... bij jou vast hoge dauwpunten, dat maakt een groot verschil. Ik loop graag nog een keer in de tropen. En dan bijvoorbeeld voor 2:08 gaan (4 minuten sneller) en de race beter indelen. Ik heb iets met warmte, het heeft voor mij iets magisch. Het zit misschien wel in mijn Indonesische wortels.
Heb je al eens aan een loopevenement in je regio meegedaan?
Ja, meermaals. Ik loop niet zo heel veel in evenementvorm meer. Moet er te vroeg voor opstaan. In maart moet ik om 4.30 op een parkeerplaats staan om met een pendelbus naar de start gebracht te worden. 4 uur opstaan is helllll.
Ik loop eigenlijk alleen maar na 8 in de ochtend. Veel fijner voor mn nachtrust.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik heb ook wel lekker gelopen op zich, ik vond het strand prima gaan, na twee kilometer was ik warm geraaid en heb ik comfortabel over het mooie harde zand kunnen rennen. Begin duinen was inderdaad wat druk, kreeg wel last van mijn longen bij kilometer 12 waardoor ik niet meer zo diep kon inademen (heb al niet zo'n goede longinhoud) dat was wel wat minder, dus wat rustiger gaan lopen en lekker rondgekeken en van de omgeving genoten. 2.05 was het verdict. Maar zeker niet erbarmelijk genoeg, het had wel wat extremer weer mogen zijn voor mij.quote:
Nou wel een hele onderneming altijd naar Egmond met die pendelbussen enzo. Prima geregeld wel maar het kost veel tijd. Viel in nog wel mee met de kou in het startvak want je staat lekker hutje mutje, maar poeh die wind tegen op het strand was vies. Koud en je kwam ook gewoon niet zo vooruit. Strand afdraaien en de duinen in scheelde meteen heel veel alleen kom je dan op dat smalle paadje met heel veel mensen, duurde wel tot de camping van Bakkum voor er een beetje ruimte kwam. Verder wel lekker gelopen, logischerwijs een nette negative split. 1:56 gelopen zonder heel diep te gaan, prima tevreden mee
Volgend jaar koop ik geen kaartje, en als het het dan kloteweer is dan staan er wel genoeg in de aanbieding denk ik.
Well, what possible harm could one insane, mutant tentacle do?
Nou, 7 juni KLM HM op Aruba, inschrijving is compleet. Dus eerst 22 maart en dan ongeveer 11 weken later nog eentje en dan is het wel weer leuk geweest met georganiseerde loopjes.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Op
Valencia is wel schitterend hoor! Heel fijn lopen daar.quote:
[..]
Gefeliciteerd!
Ik ben gelukkig uitgeloot.
Jeuj, ik heb nieuwe podozooltjes. En vrijdag tijd om ze in te lopen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Voorlopig wel goeie weersverwachting voor de PuinDuinRun volgende week zondag. Weinig regen in de dagen voorafgaand en misschien zelfs lichte vorst, dan is t niet zo enorm modderig.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Dat is andere koek, het vroege opstaan omdat loopevenementen in tropische gebieden vaak laat in de nacht starten. Leuk dat je de KLM Aruba HM gaat lopen. Daar is het gemiddeld 27°C met een dauwpunt boven de 24°C. Nog iets warmer dan bij de Singapore halve marathon, die ik heb gelopen en qua temperatuur misschien wel het vlaggenschip van de wereld.quote:Op zondag 11 januari 2026 18:39 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Ik zie dit nu pas.
Ja, meermaals. Ik loop niet zo heel veel in evenementvorm meer. Moet er te vroeg voor opstaan. In maart moet ik om 4.30 op een parkeerplaats staan om met een pendelbus naar de start gebracht te worden. 4 uur opstaan is helllll.
Ik loop eigenlijk alleen maar na 8 in de ochtend. Veel fijner voor mn nachtrust.
https://weatherspark.com/(...)-in-Oranjestad-Aruba
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Das niet laat in de nacht, das vroeg in de ochtend. De KLM Marathon is om 3 uur. Volgens mij. De HM start om 5. Die van maart begint om 5 uur? Maar tis een A naar B. B is bij mn huis (nouja, 15 min hardlopen), A is aan de andere kant vh eiland. Dus je moet vroeg bij het pendelpunt staan.quote:
[..]
Dat is andere koek, het vroege opstaan omdat loopevenementen in tropische gebieden vaak laat in de nacht starten. Leuk dat je de KLM Aruba HM gaat lopen. Daar is het gemiddeld 27°C met een dauwpunt boven de 24°C. Nog iets warmer dan bij de Singapore halve marathon, die ik heb gelopen en qua temperatuur misschien wel het vlaggenschip van de wereld.
https://weatherspark.com/(...)-in-Oranjestad-Aruba
Verder ben ik niet zo bezig met dauwpunten. Het enige wat ik weet is dat 31 graden nog chill is en 33 veelal te heet als we starten. In beide gevallen tik je de 36 graden aan midrun. Je hebt een camelbag nodig en ik heb go-gels chewables mee. Of een snickersbar vd chinees (supermarkt) onderweg op onze 16k. Dan is het goed te doen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Jaa dat geloof ik!quote:
[..]
Valencia is wel schitterend hoor! Heel fijn lopen daar.
Misschien volgend jaar.
Hallo allemaal, het is je boy onlogisch hier.
Even een vraagje. Ik loop weleens en heb daar de app Stava voor. Strava is verbonden met mijn Apple Watch (@Pisces29) maar de hartslag wordt niet weergegeven.
Het probleem begint hier :
Ik klik hier op 'hartslag gegevens toevoegen' en volg de instructies.
Dan kom ik hier:
Ik kan klikken op Apple Watch wat ik wil, er gebeurt alleen niets.
Als ik op 'Gezondheid' klik kom ik hier:
Daar kan ik verder weinig.
Als ik de apple watch verwijder en ik hem opnieuw toe wil voegen krijg ik dit:
En dan dit:
Hier wordt het al lekker vaag, er valt niks aan te klikken alleen de oranje knop onderin 'afronden'.
Dan krijg ik :
Dan klik ik op 'klaar'. En dan zou je er zijn denk je hé. Nou nee, want nog steeds zie ik geen hartslag (Wel allerlei andere gegevens, als in afstand, tijden, tempo etc. )
Ik eindig weer hier:
Iemand een suggestie? Want ik sta alweer op het punt om die hele apple watch weg te lazeren
Even een vraagje. Ik loop weleens en heb daar de app Stava voor. Strava is verbonden met mijn Apple Watch (@Pisces29) maar de hartslag wordt niet weergegeven.
Het probleem begint hier :
Ik klik hier op 'hartslag gegevens toevoegen' en volg de instructies.
Dan kom ik hier:
Ik kan klikken op Apple Watch wat ik wil, er gebeurt alleen niets.
Als ik op 'Gezondheid' klik kom ik hier:
Daar kan ik verder weinig.
Als ik de apple watch verwijder en ik hem opnieuw toe wil voegen krijg ik dit:
En dan dit:
Hier wordt het al lekker vaag, er valt niks aan te klikken alleen de oranje knop onderin 'afronden'.
Dan krijg ik :
Dan klik ik op 'klaar'. En dan zou je er zijn denk je hé. Nou nee, want nog steeds zie ik geen hartslag (Wel allerlei andere gegevens, als in afstand, tijden, tempo etc. )
Ik eindig weer hier:
Iemand een suggestie? Want ik sta alweer op het punt om die hele apple watch weg te lazeren
Goed bezig en op dus naar de HM in maart. Je bent vast gewend aan het mooie klimaat van Aruba. Er staat volgens mij ook vaak een bries, die de hitte enigszins verzacht. Het scheelt ook wel type evenement het is: wegwedstrijd of trailrun, en op welk tempo je wil gaan lopen. Dit jaar hoop ik weer een halve marathon in tropisch gebied te lopen. Het kan dezelfde zijn als vorig jaar, maar ook Kuala Lumpur (begin oktober) bijvoorbeeld is kandidaat.quote:
[..]
Das niet laat in de nacht, das vroeg in de ochtend. De KLM Marathon is om 3 uur. Volgens mij. De HM start om 5. Die van maart begint om 5 uur? Maar tis een A naar B. B is bij mn huis (nouja, 15 min hardlopen), A is aan de andere kant vh eiland. Dus je moet vroeg bij het pendelpunt staan.
Verder ben ik niet zo bezig met dauwpunten. Het enige wat ik weet is dat 31 graden nog chill is en 33 veelal te heet als we starten. In beide gevallen tik je de 36 graden aan midrun. Je hebt een camelbag nodig en ik heb go-gels chewables mee. Of een snickersbar vd chinees (supermarkt) onderweg op onze 16k. Dan is het goed te doen.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
>ChatGPTquote:
Hallo allemaal, het is je boy onlogisch hier.
Even een vraagje. Ik loop weleens en heb daar de app Stava voor. Strava is verbonden met mijn Apple Watch (@:Pisces29) maar de hartslag wordt niet weergegeven.
Het probleem begint hier :
[ afbeelding ]
Ik klik hier op 'hartslag gegevens toevoegen' en volg de instructies.
Dan kom ik hier:
[ afbeelding ]
Ik kan klikken op Apple Watch wat ik wil, er gebeurt alleen niets.
Als ik op 'Gezondheid' klik kom ik hier:
[ afbeelding ]
Daar kan ik verder weinig.
Als ik de apple watch verwijder en ik hem opnieuw toe wil voegen krijg ik dit:
[ afbeelding ]
En dan dit:
[ afbeelding ]
Hier wordt het al lekker vaag, er valt niks aan te klikken alleen de oranje knop onderin 'afronden'.
Dan krijg ik :
[ afbeelding ]
Dan klik ik op 'klaar'. En dan zou je er zijn denk je hé. Nou nee, want nog steeds zie ik geen hartslag (Wel allerlei andere gegevens, als in afstand, tijden, tempo etc. )
Ik eindig weer hier:
[ afbeelding ]
Iemand een suggestie? Want ik sta alweer op het punt om die hele apple watch weg te lazeren
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Echt heerlijk weer om met de korte broek en een zonnetje een langere duurloop te doen. Had mijn Oortjes vergeten dus een keer zonder podcast of muziek. Deed me echt goed
Volgens mij was het longrun dag inderdaad. Ik kwam alleen maar mensen met een vest met gelletjes en drinken tegen.
36 met een briesje is alsnog warm hoorquote:
[..]
Goed bezig en op dus naar de HM in maart. Je bent vast gewend aan het mooie klimaat van Aruba. Er staat volgens mij ook vaak een bries, die de hitte enigszins verzacht. Het scheelt ook wel type evenement het is: wegwedstrijd of trailrun, en op welk tempo je wil gaan lopen. Dit jaar hoop ik weer een halve marathon in tropisch gebied te lopen. Het kan dezelfde zijn als vorig jaar, maar ook Kuala Lumpur (begin oktober) bijvoorbeeld is kandidaat.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Hier was het 10k Vondelparkloop-dag. Had wel het gevoel dat de vorm goed was ook al heb ik er niet naar toe getaperd ofzo, en de omstandigheden vandaag waren natuurlijk perfect. Yolo weggegaan op 4:40 want daarmee zou ik voor het eerst sub-47 lopen, m'n oude PR was 48:20. In de eerste paar km kon ik het volhouden, daarna was het eigenlijk proberen vast te houden en m'n hartslag rond de 180 te houden. Conditioneel echt pijn lijden, maar gefinisht in 46:45 dus een hele mooie tijd 
Ik liep de Montferland Halve Marathon. De comeback van de legendarische Montferland Run. Alles uit de kast getrokken door de organisatie (die ook de Zevenheuvelen doet). Heerlijke wedstrijd geworden. mooi weer. Heel vet parcours ook met veel variatie.
Hiermee deze week op 76 kilometer. Daar ben ik goed tevreden over.
Hiermee deze week op 76 kilometer. Daar ben ik goed tevreden over.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Om mezelf accountable te houden.
Wel wat last van mijn onderrug, bekend kwaaltje, zwakke glutes, dus komende weken squats, lunges etc, en verder langzaam blijven opbouwen.
Eigenlijk sinds een week of 2/3 voel ik mijn hiel niet meer, en afgelopen maand ongeveer, elke week 3 keer kunnen lopen. Vorige week voor het eerst de 10km weer eens aangetikt. Het fietsen is ook lekker, al kijk ik uit naar de tijd dat het tijdens het terugfietsen nog licht is. Ik denk dat ik deze of volgende week alweer met wat licht zal vertrekken van m'n werk.quote:
Ik kan niet wachten weer te gaan lopen. Kreeg in augustus/september last van mn hiel, langzaamaan minder gaan lopen, en uiteindelijk sinds begin oktober helemaal niet meer. Hielspoor. Afgelopen 3 weken gaat het steeds beter, en vandaag besefte ik me voor het eerst weer dat ik er eigenlijk geen last van heb gehad.
Gelukkig fiets ik sinds oktober regelmatig naar m'n werk vanwege een kantoorverhuizing, 45 min heen, 50 min terug (meer heuvel op), dus hopelijk nog wel een beetje conditie over.
Dit weekend druk, maar hopelijk volgende week, of volgend weekend weer eens een stukje hardlopen. Ter motivatie heb ik me ingeschreven voor de halve marathon van Oxford in Oktober volgend jaar. Nog lekker ver weg, dus genoeg tijd om ernaartoe op te bouwen.
Wel wat last van mijn onderrug, bekend kwaaltje, zwakke glutes, dus komende weken squats, lunges etc, en verder langzaam blijven opbouwen.
De Runner's world marathon ranglijst 2025 is er weer! Ik ben natuurlijk alleen enthousiast omdat ik er zelf insta 
(met Rotterdam).
(met Rotterdam).
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Kan je die fysiek kopen of is het enkel online?quote:Op dinsdag 20 januari 2026 09:11 schreef SEMTEX het volgende:
De Runner's world marathon ranglijst 2025 is er weer! Ik ben natuurlijk alleen enthousiast omdat ik er zelf insta
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Nu alleen fysiek, volgens mij komen ze na een tijdje wel online.quote:
[..]
Kan je die fysiek kopen of is het enkel online?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ha top. Ja online geloof ik wel, daar is ook Strava voor en de uitslagensites. Vind t juist wel tof om het op papier te hebben, heb zowel Rotterdam als Amsterdam onder de 3 gelopen dit jaar.quote:Op dinsdag 20 januari 2026 10:26 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Nu alleen fysiek, volgens mij komen ze na een tijdje wel online.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Dan kun je hem kopen toch?quote:
[..]
Ha top. Ja online geloof ik wel, daar is ook Strava voor en de uitslagensites. Vind t juist wel tof om het op papier te hebben, heb zowel Rotterdam als Amsterdam onder de 3 gelopen dit jaar.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
eh ja dat was ik nu ook van planquote:
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Met foto?quote:
De Runner's world marathon ranglijst 2025 is er weer! Ik ben natuurlijk alleen enthousiast omdat ik er zelf insta
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Dat lijkt me niet want het gaat volgens mij om een lijst van 1500+ namen.quote:
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ruim 10.000 zelfs.quote:
[..]
Dat lijkt me niet want het gaat volgens mij om een lijst van 1500+ namen.
Ja, een cut-off van 3 uur voor mannen is scherp.
En de cut-off van 4 uur voor vrouwen staat niet scherp genoeg, dat zou eerder 3:30 moeten zijn om een equivalente prestatie te hebben. Maar goed, dan heb je geen rond getal.
En de cut-off van 4 uur voor vrouwen staat niet scherp genoeg, dat zou eerder 3:30 moeten zijn om een equivalente prestatie te hebben. Maar goed, dan heb je geen rond getal.
ik denk eerder te weinig vrouwen.quote:
Ja, een cut-off van 3 uur voor mannen is scherp.
En de cut-off van 4 uur voor vrouwen staat niet scherp genoeg, dat zou eerder 3:30 moeten zijn om een equivalente prestatie te hebben. Maar goed, dan heb je geen rond getal.
Pakken ze dan alles wereldwijd ook? Want als ik bv kijk naar de grootste van Nederland Amsterdam was ik met 2:59:15 ergens zo rond plek 1650. Er zullen allicht nog wat mensen in de 45 seconden na me gefinisht zijn maar laten we zeggen 1750 man onder de 3:00 (waarvan ook een substantieel deel niet-Nederlands).quote:
In Rotterdam finishte ik ook op tijd en een maatje in 2:59:58 op plek 975. laat daar nog 25 man (vrij positief) in die 2 seconden gefinisht zijn. Heb je de 2 grootste marathons van het land en ongeveer 2700-2800 man < 3 uur, waar wellicht nog wat overlap in zit omdat mensen vaak meerdere marathons lopen.
Komt die andere 7000+ dan uit Eindhoven Leiden Utrecht Zoutelande Apeldoorn etc?
[ Bericht 6% gewijzigd door kalinhos op 21-01-2026 22:34:02 ]
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
quote:
[..]
Pakken ze dan alles wereldwijd ook? Want als ik bv kijk naar de grootste van Nederland Amsterdam was ik met 2:59:15 ergens zo rond plek 1650. Er zullen allicht nog wat mensen in de 45 seconden na me gefinisht zijn maar laten we zeggen 1750 man onder de 3:00 (waarvan ook een substantieel deel niet-Nederlands).
In Rotterdam finishte ik ook op tijd en een maatje in 2:59:58 op plek 975. laat daar nog 25 man (vrij positief) in die 2 seconden gefinisht zijn. Heb je de 2 grootste marathons van het land en ongeveer 2700-2800 man < 3 uur, waar wellicht nog wat overlap in zit omdat mensen vaak meerdere marathons lopen.
Komt die andere 7000+ dan uit Eindhoven Leiden Utrecht Zoutelande Apeldoorn etc?
https://www.runners.nl/ni(...)anaf-nu-te-bestellenquote:De Runner's World Marathonranglijst wordt één keer per jaar door Runner's World opgesteld en uitgegeven. In dit overzicht met bijna 10.000 namen vind je een overzicht van alle Belgische en Nederlandse hardlopers die in 2025 onder de 3 uur (mannen) of 4 uur (vrouwen) hebben gelopen. Alle marathons worden hier in meegenomen zowel in Nederland als in het buitenland, World Majors en kleinere meer bescheiden marathons. De window voor het behalen van de lijst opent op 1 januari en sluit op 31 december.
Volgens mij telden op een gegeven moment Duitse en Belgische marathons ook mee, als ze maar gelopen waren door Nederlandse vrouwen.quote:
[..]
Pakken ze dan alles wereldwijd ook? Want als ik bv kijk naar de grootste van Nederland Amsterdam was ik met 2:59:15 ergens zo rond plek 1650. Er zullen allicht nog wat mensen in de 45 seconden na me gefinisht zijn maar laten we zeggen 1750 man onder de 3:00 (waarvan ook een substantieel deel niet-Nederlands).
In Rotterdam finishte ik ook op tijd en een maatje in 2:59:58 op plek 975. laat daar nog 25 man (vrij positief) in die 2 seconden gefinisht zijn. Heb je de 2 grootste marathons van het land en ongeveer 2700-2800 man < 3 uur, waar wellicht nog wat overlap in zit omdat mensen vaak meerdere marathons lopen.
Komt die andere 7000+ dan uit Eindhoven Leiden Utrecht Zoutelande Apeldoorn etc?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ja, ook waar.quote:
[..]
ik denk eerder te weinig vrouwen.
Alle marathons tellen. Als je in Londen of Berlijn of waar dan ook sub-3 gelopen hebt, het telt mee.quote:
[..]
Volgens mij telden op een gegeven moment Duitse en Belgische marathons ook mee, als ze maar gelopen waren door Nederlandse vrouwen.
Sub-3 in 2025 (met tussen haakjes het aantal in 2024):
Nederlandse mannen 2356 (1870)
Belgische mannen 1907 (1415)
Wat een werk, moet je als redacteur alle marathonuitslagen gaan opzoeken en dan hopen dat nationaliteit erbij staatquote:
[..]
Alle marathons tellen. Als je in Londen of Berlijn of waar dan ook sub-3 gelopen hebt, het telt mee.
Ah jaen dan nog 6000 vrouwen. Wel suffe grens, 3:30 zou beter zijnquote:Sub-3 in 2025 (met tussen haakjes het aantal in 2024):
Nederlandse mannen 2356 (1870)
Belgische mannen 1907 (1415)
[ Bericht 20% gewijzigd door kalinhos op 22-01-2026 23:44:47 ]
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ik heb de afgelopen maanden niet veel hardgelopen. Mijn leven lag aardig overhoop, relatie beëindigd, woning zoeken, verhuizen.
Het ergste is nu achter de rug en ik ga het sporten weer oppakken.
Vanochtend begonnen met een parkrun. Die ging best aardig, in 25 laag
Het ergste is nu achter de rug en ik ga het sporten weer oppakken.
Vanochtend begonnen met een parkrun. Die ging best aardig, in 25 laag
My friends all drive horses
Succes met het oppakken van je leven! En hardlopenquote:
Ik heb de afgelopen maanden niet veel hardgelopen. Mijn leven lag aardig overhoop, relatie beëindigd, woning zoeken, verhuizen.
Het ergste is nu achter de rug en ik ga het sporten weer oppakken.
Vanochtend begonnen met een parkrun. Die ging best aardig, in 25 laag
In ander nieuws, ik heb vandaag een heerlijke 16k trail gelopen en erna koffie gedronken bij het strand. We hebben er ruim 2.5 uur over gedaan en hetwas op momenten zelfs koel.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Oei, sterkte PippenScottie! Hopelijk wordt het vanaf nu weer beter
Binnen gelopen vanochtend, ik was slap en had geen zin in de kou. Lekker Lord of the Rings kijken tijdens het hardlopen, je moet je toch weten te vermaken met 19km op de loopband
Binnen gelopen vanochtend, ik was slap en had geen zin in de kou. Lekker Lord of the Rings kijken tijdens het hardlopen, je moet je toch weten te vermaken met 19km op de loopband
Dat is dan midden op de dagquote:
[..]
36 met een briesje is alsnog warm hoor
Lijkt me eigenlijk te veel van het goede om te lopen.
Wegwedstrijden starten heel vroeg in de ochtend en dan is het minder heet, maar nog steeds warm. Ben toch wel benieuwd wat het met de prestaties doet voor lopers die goed geacclimatiseerd zijn.
Ondertussen in Nederland hebben we een opmerkelijk koude winter (en misschien zelfs een strenge winter in het licht van de klimaatverandering). Minder regen, maar het ontbreken van de vertrouwde zuidwestenwind zorgt wel voor kou.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
10 uur in de ochtend...quote:
[..]
Dat is dan midden op de dag
Lijkt me eigenlijk te veel van het goede om te lopen.
Of na 16 uur, en dan heb je reflectie/warmteuitwissseling van asfalt. Tis altijd warm. 30 vs 36 is op zich merkbaar. Maar gebrek aan wind is wat echt killing is, imo.quote:Wegwedstrijden starten heel vroeg in de ochtend en dan is het minder heet, maar nog steeds warm. Ben toch wel benieuwd wat het met de prestaties doet voor lopers die goed geacclimatiseerd zijn.
Anyways, ik loop met 36 graden, anders kan je alleen in de nacht lopen en dat weiger ik voor normale dagen/trainingen/plezier.
Wat bedoel je met acclimatisatie? Gewend zijn aan temperaturen of dat je lichaam normaal reageert op inspanning in de tropen? Er zit volgens mij (als leek) verschil tussen...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Knap! Acclimatisatie is, in dit geval, gewend zijn aan de mooie temperaturen in de tropen. Waardoor je lichaam er ook veel beter op reageert dan als je er - meestal als toerist - nog maar enkele dagen verblijft. En je op basis van ervaring beter in staat bent om je tempo aan te passen aan de warmte/hitte. In de nacht lopen is inderdaad ook niet alles.quote:
[..]
10 uur in de ochtend...
[..]
Of na 16 uur, en dan heb je reflectie/warmteuitwissseling van asfalt. Tis altijd warm. 30 vs 36 is op zich merkbaar. Maar gebrek aan wind is wat echt killing is, imo.
Anyways, ik loop met 36 graden, anders kan je alleen in de nacht lopen en dat weiger ik voor normale dagen/trainingen/plezier.
Wat bedoel je met acclimatisatie? Gewend zijn aan temperaturen of dat je lichaam normaal reageert op inspanning in de tropen? Er zit volgens mij (als leek) verschil tussen...
In Europees Nederland maakt de aanwezigheid van wind het juist weer zwaarder, maar mijn beeld is dat men hier veel liever loopt bij kou dan bij warmte.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Ah. Dan weet ik niet waar ik sta qua acclimatisering. Ik loop gewoon op een tempo wat lekker is. Al had ik laatst een loopje van 14k waar ik te snel was begonnen en niet in mn ritme kon komen. Was hel.
Ik train ook niet op snelheid meer. Ik doe gewoon schoenen aan en 2x pw lopen en soms 3x en das het. Uitlopen en koffie drinken na afloop.
In koudere temperaturen.. ik wil er niet eens over nadenken, lang/lang heb ik al in geen jaren meer over hoeven nadenken. I keep it that way. Hahaha
Ik train ook niet op snelheid meer. Ik doe gewoon schoenen aan en 2x pw lopen en soms 3x en das het. Uitlopen en koffie drinken na afloop.
In koudere temperaturen.. ik wil er niet eens over nadenken, lang/lang heb ik al in geen jaren meer over hoeven nadenken. I keep it that way. Hahaha
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
