abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
  donderdag 24 januari 2019 @ 17:33:24 #1
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184596142
registreer om deze reclame te verbergen
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!

>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club

>>> Fok! Hardloopmeet in Schoorl op zaterdag 6 april. Startpunt = bezoekerscentrum Schoorlse Duinen. Je mag mee als je een beetje relaxed 10km kunt lopen. Zand in je schoenen na afloop is verplicht. Tijdstip: nader te bepalen

SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: 2019 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: PRs bijhouden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Divers
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Blogs van enkele vaste posters
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.


[ Bericht 1% gewijzigd door Frsh op 24-01-2019 17:50:26 ]
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  donderdag 24 januari 2019 @ 17:33:42 #2
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184596148
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  donderdag 24 januari 2019 @ 17:48:57 #3
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184596513


[ Bericht 100% gewijzigd door Frsh op 24-01-2019 17:50:01 ]
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  donderdag 24 januari 2019 @ 18:32:29 #4
27167 SuperWeber
Heeft de afslag gemist...
pi_184597351
registreer om deze reclame te verbergen
Gedeeltelijk eens. Ik hoop morgen weer te lopen. Gisteren was het net gebeurd en dus nog behoorlijk pijnlijk. Vandaag eerst fietsen en morgen weer verder kijken.
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
pi_184597560
quote:
0s.gif Op woensdag 23 januari 2019 21:52 schreef Corniel het volgende:
Nou, ik heb me weer bijgelezen. Wat is er weer veel gebeurt (en ik heb maar 3 draden gepakt). Ik zal beginnen om een suggestieve opmerking van Zwabber te corrigeren: Wij gaan Mevrouw Zwabber, en Neef en Nicht Corniel gezamelijk aanmoedigen tijdens de M van Rotterdam. Ik heb bij dat aanmoedigen zelf absoluut geen aanmoedigingen van Zwabber nodig. ;)

Ik ben de laatste tijd wel weer enigszins met overtuiging aan het trainen. Vooral veel met mijn dochter samen. Afgelopen voorjaar (voor de terror-zomer) hebben we zelfs een niet onaardig p.r. op de HM gezet (tijdens een training). Aangezien ze het nog steeds vertikt om zelf te lopen, moet ik haar wel voortduwen in een hardloop-kinderwagen... Voordeel is wel dat je daarmee je rug- en buikspieren goed traint.

Ik weet nog steeds niet precies hoe het kan, maar afgelopen zondag heeft deze bijna-40-jaar-oude (Instagramloze) man, zijn toch redelijk scherpe, vier jaar oude, 10 km-pr uit de boeken gelopen.

[ afbeelding ]

Zwabber en mevrouw Zwabber waren er ook, en dat maakte het een ervaring om nooit te vergeten.
Corniel beweerde al een aantal jaar dat hij zijn PR van 38-laag op de 10k nooit meer kon verbreken omdat hij "al 4 jaar ouder was inmiddels".

Zondag meldde hij dat zijn benen goed voelde. Ik stelde voor dat hij er dan gewoon voor moest gaan, gezien de ideale weersomstandigheden. Droog, niet warm, nauwelijks wind. Ik ben een zeer optimistisch persoon dus sprak hardop uit dat hij met alles-of-niets wellicht alles in de vorm van een 37'er kon halen.

Ik ben blij dat ik gelijk kreeg, dat gebeurt gezien mijn beroep niet vreselijk vaak namelijk.

Mijn eigen prestatie was niet super, mijn hamstrings zijn redelijk overleden.
  donderdag 24 januari 2019 @ 18:47:21 #6
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184597617
Ik vind dat jij ook wat van de Glorie van Corniel verdient. :Y
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  Moderator donderdag 24 januari 2019 @ 18:58:11 #7
140043 crew  Isdatzo
Huilen dan.
pi_184597836
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op donderdag 24 januari 2019 18:43 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Corniel beweerde al een aantal jaar dat hij zijn PR van 38-laag op de 10k nooit meer kon verbreken omdat hij "al 4 jaar ouder was inmiddels".
Nette prestatie hoor Corniel _O_ .

En dat biedt voor mij nog hoop om ook weer eens in de buurt van mijn 37'er te komen van meer dan 4 jaar geleden *O* .

[ Bericht 0% gewijzigd door Isdatzo op 24-01-2019 19:03:33 ]
Op dinsdag 2 maart 2010 00:20 schreef L.no het volgende:
Ik weet niet waar je het over hebt, maar Isdatzo heeft vast gelijk.
  donderdag 24 januari 2019 @ 19:32:40 #8
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184598840
Een 37’er zal ik nooit halen :D
The expert in anything was once a beginner
pi_184599194
Zijn er mensen die met enige regelmaat op een loopband trainen? Afgelopen dinsdag en vandaag dit geprobeerd vanwege het weer. Niet zo zeer omdat ik niet naar buiten wil maar meer omdat ik geen fatsoenlijk hardloopkleding heb voor deze kou. Nu is het zo dat ik beide keren na enkele minuten moest stoppen vanwege pijn/steken in mijn kuit. Voorheen hier geen last van gehad. Nu vraag ik me af, kan dit door de loopband komen? Dat ik daar gewoon anders op loop? Of waarschijnlijk toch een blessure? Ik heb gisteren wel zonder problemen gewoon gevolleybald.
Vanaf zaterdag smelt de sneeuw waarschijnlijk dus dan weer gewoon buiten trainen.
pi_184599335
Ik stond vandaag ook op de loopband vanwege het weer. Ik krijg ook overal last. Waarschijnlijk omdat ik buiten niet constant dezelfde snelheid loop een langere passen maak.
pi_184599620
Fijn. Niet dat jij last hebt :P maar dat het dus ook de loopband kan liggen.
pi_184601477
Ik heb deze week wel een paar keer getwijfeld, maar toch nog steeds 100x liever buiten in de kou en gladheid.

Vandaag 10x400 op de weg gedaan.. Wel wat moeilijker om tempos te halen in die kou maar het ging best lekker! Ben nu echt 'lekker moe', dit gevoel is lang geleden!

Overigens; mijn rustpols is ook rond de 45 zodra ik plat in bed lig maar zodra ik ga zitten en dingen doen is hij makkelijk 30 slagen hoger.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184601491
En oja dikke hulde voor de pr-verbetering van Corniel! Zo zie je maar, levensgeluk en een baby zorgt misschien wel voor meer snelheid dan je het leplazerus trainen ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 24 januari 2019 @ 21:48:14 #14
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_184601678
Uhu O-) :{

Corniel, jij snellert.

Ik liep vanavond 7x 3 minuutjes - op wolkjes O+ (ondanks dat ik mijn hardloopschoenen was vergeten :') en op mijn adidas zeros moest lopen)
  donderdag 24 januari 2019 @ 21:51:29 #15
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_184601730
quote:
0s.gif Op donderdag 24 januari 2019 19:45 schreef Pinuts het volgende:
Zijn er mensen die met enige regelmaat op een loopband trainen? Afgelopen dinsdag en vandaag dit geprobeerd vanwege het weer. Niet zo zeer omdat ik niet naar buiten wil maar meer omdat ik geen fatsoenlijk hardloopkleding heb voor deze kou. Nu is het zo dat ik beide keren na enkele minuten moest stoppen vanwege pijn/steken in mijn kuit. Voorheen hier geen last van gehad. Nu vraag ik me af, kan dit door de loopband komen? Dat ik daar gewoon anders op loop? Of waarschijnlijk toch een blessure? Ik heb gisteren wel zonder problemen gewoon gevolleybald.
Vanaf zaterdag smelt de sneeuw waarschijnlijk dus dan weer gewoon buiten trainen.
Eén van de 3x pw ja en nee, geen klachten. Maar ik loop op een airrrrunner 8-)
pi_184606971
Geen idee wat een airrunner is.

Ik vind buiten lopen echt veel fijner dan binnen. Ik reed dan nooit dezelfde afstand.
pi_184607055

Uiteraard niet heel veel met rennen te maken, maar wel een fijn filmpje!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184607111
Behalve dan het: "599.7 miles.. we gotta run down the avenue and back" :P heel herkenbaar
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  vrijdag 25 januari 2019 @ 08:55:51 #19
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184607521
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 januari 2019 07:58 schreef La_Tramposa het volgende:

Uiteraard niet heel veel met rennen te maken, maar wel een fijn filmpje!
Dat hupje op 0:52 :) _O-
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_184608409
Hier hebben ze gelukkig op heel veel plekken goed gestrooid, dus ik hoef niet eens na te denken over een loopband. Alleen de baan is spekglad. M'n voet is nog steeds niet over (fysio wilde nog 1 week aankijken, en dan door naar de sportarts), dus rondjes om de baan zitten er ook nog niet echt in. Dinsdag met spikes 300jes gelopen, en dat leverde een ander (waarschijnlijk ongerelateerd) pijntje in m'n voet op, dus dat doe ik ook even niet meer 8)7

M'n duurlopen gaan wel super! Tempo ligt eigenlijk veel te hoog, maar het voelt heel goed. Ben erg benieuwd naar hoe dit doorzet in Schoorl over 2 weken. Ik begin stiekem toch wel na te denken over een PR, ondanks het gebrek aan wedstrijden in de benen.
  vrijdag 25 januari 2019 @ 10:09:10 #21
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184608527
LT die trailrunningfilms post :o
The expert in anything was once a beginner
pi_184609000
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 januari 2019 10:09 schreef YUR het volgende:
LT die trailrunningfilms post :o
Ik heb laatst ook al een docu over de Barkley Marathons gekeken :o
pi_184609186
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 januari 2019 10:09 schreef YUR het volgende:
LT die trailrunningfilms post :o
Ik ben sinds mijn Zwitserland tripje verslaafd aan bergbeklimfilmpjes :P Heb vorige week ook Free Solo gezien, zo enorm bizar maar prachtig gefilmd!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184609190
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 januari 2019 10:01 schreef hatsaflats het volgende:
Hier hebben ze gelukkig op heel veel plekken goed gestrooid, dus ik hoef niet eens na te denken over een loopband. Alleen de baan is spekglad. M'n voet is nog steeds niet over (fysio wilde nog 1 week aankijken, en dan door naar de sportarts), dus rondjes om de baan zitten er ook nog niet echt in. Dinsdag met spikes 300jes gelopen, en dat leverde een ander (waarschijnlijk ongerelateerd) pijntje in m'n voet op, dus dat doe ik ook even niet meer 8)7

M'n duurlopen gaan wel super! Tempo ligt eigenlijk veel te hoog, maar het voelt heel goed. Ben erg benieuwd naar hoe dit doorzet in Schoorl over 2 weken. Ik begin stiekem toch wel na te denken over een PR, ondanks het gebrek aan wedstrijden in de benen.
Met spikes lopen als je voetproblemen hebt? Voorzichtig he!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184609516
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 januari 2019 10:56 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Met spikes lopen als je voetproblemen hebt? Voorzichtig he!
Ik heb echt last aan het begin van de bovenkant m'n voet, waar ie scharniert zegmaar, en alleen als ik te ver doorbuig. Dus alles gaat goed, behalve bijvoorbeeld schaatssprongen, molshopen of net verkeerd van een bankje afstappen.

Spikes zorgen juist voor veel meer controle in de gladheid, maar nu kreeg ik juist weer last aan de bal van m'n voet :P
  vrijdag 25 januari 2019 @ 11:27:26 #26
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184609687
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 januari 2019 10:56 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Met spikes lopen als je voetproblemen hebt? Voorzichtig he!
Je moet de spikes ook aan de buitenkant van je schoen doen
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  Eindredactie Sport / Forummod vrijdag 25 januari 2019 @ 11:37:38 #27
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_184609857
Lopen terwijl het onder nul graden is is eigenlijk prima te doen. Weer 7km erbij op de teller :Y)
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_184610026
quote:
11s.gif Op vrijdag 25 januari 2019 11:37 schreef heywoodu het volgende:
Lopen terwijl het onder nul graden is is eigenlijk prima te doen. Weer 7km erbij op de teller :Y)
Volgende week wordt het inderdaad vervelender, als het een graad of 4 is, met regen en wind. Dat is zo'n beetje de hel op aarde voor een hardloper als ik.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_184617011
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 januari 2019 11:14 schreef hatsaflats het volgende:
Dus alles gaat goed, behalve bijvoorbeeld schaatssprongen, molshopen of net verkeerd van een bankje afstappen.
Kortom, allemaal dingen die je niet nodig hebt om goed te kunnen hardlopen *G*
  vrijdag 25 januari 2019 @ 18:57:14 #30
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_184618096
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 januari 2019 07:49 schreef ferrari_rood het volgende:
Geen idee wat een airrunner is.

Ik vind buiten lopen echt veel fijner dan binnen. Ik reed dan nooit dezelfde afstand.
Ik ook hoor. Maar die sportschool heb ik echt even nodig voor aanvullende krachttraining (kom terug van een blessure) en als ik daar dan tóch ben, gebruik ik die gelegenheid dan maar voor een extra looptraining :)
  vrijdag 25 januari 2019 @ 19:14:57 #31
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184618453
Ik kán niet eens op een loopband lopen.... ik zwabber teveel en die dingen zijn toch alleen maar gemaakt voor kleine mensen.
Ik wil het trouwens ook niet dus dat komt goed uit :)
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_184619110
quote:
2s.gif Op vrijdag 25 januari 2019 19:14 schreef RobertoCarlos het volgende:
Ik kán niet eens op een loopband lopen.... ik zwabber teveel en die dingen zijn toch alleen maar gemaakt voor kleine mensen.
Ik wil het trouwens ook niet dus dat komt goed uit :)
Ik ben niet groot maar zwabber er ook op.
pi_184619120
quote:
1s.gif Op vrijdag 25 januari 2019 18:57 schreef Quoi het volgende:

[..]

Ik ook hoor. Maar die sportschool heb ik echt even nodig voor aanvullende krachttraining (kom terug van een blessure) en als ik daar dan tóch ben, gebruik ik die gelegenheid dan maar voor een extra looptraining :)
Ik heb hem voor warming up tijdens fitness wel. Op een fiets dat kan ik helemaal niks
  vrijdag 25 januari 2019 @ 22:44:08 #34
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_184623357
Een loopband? Dat is echt een no-go hoor. Ik ben gaan hobbelen omdat ik in de winter geen zin had om binnen te 'fietsen'. Mijn god, wat een drama is dat. En een loopband is daar het kwadraat van (of erger).

Ik ben geneigd te zeggen dat mensen die die dingen verkopen op een plein in het midden des lands bijeen gedreven zouden moeten worden, en vervolgens met benzine overgoten. En dan de fik er in. Mocht daar nog een misverstand over bestaan.

(Ja, ik ben mild, ik weet het)
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
pi_184623607
Ja, een hardloopband is hooguit om op te lopen voor of tijdens de CrossFit-training. Niet om je hardlooptrainingen op te doen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  Moderator vrijdag 25 januari 2019 @ 22:54:30 #36
140043 crew  Isdatzo
Huilen dan.
pi_184623653
Eensch.

En toch zie ik met grotere regelmaat mensen in de sportschool daar langer dan een uur op heen en weer stuiteren.
Op dinsdag 2 maart 2010 00:20 schreef L.no het volgende:
Ik weet niet waar je het over hebt, maar Isdatzo heeft vast gelijk.
  vrijdag 25 januari 2019 @ 23:02:44 #37
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_184623853
Ik ben heel blij dat de loopband er was om daar weer wat eerste stappen op te zetten, na alleen maar stomme bleh-oefeningen en een belastbaarheid van 1.1% :)

En nog blijer dat ik weer buiten loop uiteraard.

Awel, daarover gesproken. De inmiddels vaste maandagmiddag-training-na-het-werk krijgt inmiddels bijval van veel geïnteresseerden én een collega die trainer is en training wil gaan geven. Hoe tof is dat. En verder word ik nu verleid tot deelname aan heel veel Leidse loopjes in voorjaar/zomer. En dat weersta ik natuurlijk.
pi_184624340
ik heb een trend weten te ontdekken in het lopen op de hardloopband:
1e km: bleh
2e km: verveling
3e km: wat kan ik nog meer doen dan hier lopen als een hamster?
4e km: hoe maak hier een einde aan (of aan het leven zelf)
5e km: niet meer geprobeerd vanwege 4e km
  zaterdag 26 januari 2019 @ 05:49:15 #39
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184627385
Met Guard aan de start van de Pierewaaitrail! Wie heeft dat tijdstip bedacht?
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  zaterdag 26 januari 2019 @ 07:46:22 #40
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_184627512
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 januari 2019 05:49 schreef Frsh het volgende:
Met Guard aan de start van de Pierewaaitrail! Wie heeft dat tijdstip bedacht?
:D sterkte!! En veel plezier natuurlijk
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  Forum Admin zaterdag 26 januari 2019 @ 08:16:34 #41
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_184627645
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 januari 2019 05:49 schreef Frsh het volgende:
Met Guard aan de start van de Pierewaaitrail! Wie heeft dat tijdstip bedacht?
Lekker dauwtrappen
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_184628368
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 januari 2019 22:44 schreef Corniel het volgende:
Een loopband? Dat is echt een no-go hoor. Ik ben gaan hobbelen omdat ik in de winter geen zin had om binnen te 'fietsen'. Mijn god, wat een drama is dat. En een loopband is daar het kwadraat van (of erger).

Ik ben geneigd te zeggen dat mensen die die dingen verkopen op een plein in het midden des lands bijeen gedreven zouden moeten worden, en vervolgens met benzine overgoten. En dan de fik er in. Mocht daar nog een misverstand over bestaan.

(Ja, ik ben mild, ik weet het)
Toch zou ik het wel leuk vinden als er een soort SWIFT gemaakt zou worden voor hardlopen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184628376
quote:
1s.gif Op zaterdag 26 januari 2019 07:46 schreef Maraca het volgende:

[..]

:D sterkte!! En veel plezier natuurlijk
Jij wist dat allang, jij hebt ervoor gezorgd dat ik er was :P
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  zaterdag 26 januari 2019 @ 09:35:17 #44
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184628386
25k in een donker bos en over het strand. Net binnen de 2u30 binnen. Guard was net iets later.

De start was toen de organisator heel hard riep: "Gaan!" en toen gingen we. Koplampjes aan, want donker. 50 deelnemers.
Binnen 200 meter was de eerste al gestruikeld over een stoeprandje. Ja, die liggen er s nachts ook gewoon.

Stuk over het strand en daarna het duin in. Heel stuk over een grindpad en daar kwam ik samen te lopen met nog 2 jongens. Tempo lag hoog, maar net genoeg om uitgebreid trailverhalen uit te wisselen.

Bos was donker, 2x bijna fout gelopen. Zeker 5 Schotse hooglanders gezien, en 10 hertjes. 2 leuke duintjes opgeklommen, en daarna weer richting strand.

Daar kwam nummer 4 erbij, en met die 4 zijn we over het strand naar de finish gelopen.

En nu ontbijtje. Broodje knakworst, koffie, bakje chips, warme chocomel, muesli met yoghurt en stroopwafels als ontbijt.
:D
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_184628461
Nu roepen ze ook nog om dat er ook nog pannenkoeken zijn, ik hoef de rest van het weekend niet meer te eten :D
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_184628862
Tof, dat is in de duinen van Zuid Kennemerland toch?
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
  zaterdag 26 januari 2019 @ 10:19:01 #47
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184628863
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 januari 2019 10:18 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
Tof, dat is in de duinen van Zuid Kennemerland toch?
:Y
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_184628874
quote:
1s.gif Op zaterdag 26 januari 2019 10:19 schreef Frsh het volgende:

[..]

:Y
Mooi gebied (zolang je maar uitzicht hebt richting het zuiden :D)
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
  zaterdag 26 januari 2019 @ 10:38:58 #49
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184629072
Is wel handig hoor. Waar is de finish? Oja, daar naast dat booreiland en de vuurtoren.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  Eindredactie Sport / Forummod zaterdag 26 januari 2019 @ 10:42:24 #50
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_184629114
quote:
0s.gif Op vrijdag 25 januari 2019 22:44 schreef Corniel het volgende:
Een loopband? Dat is echt een no-go hoor. Ik ben gaan hobbelen omdat ik in de winter geen zin had om binnen te 'fietsen'. Mijn god, wat een drama is dat.
Je moet het wel aankunnen inderdaad. Ik vind het zelf juist wel fijn.

Met een loopband zou ik dat dan weer niet echt hebben, want door het op en neer hobbelen zal een serie of sport kijken of iets dergelijks denk ik toch irritanter zijn dan wanneer je op een hometrainer zit.
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  zaterdag 26 januari 2019 @ 12:55:38 #51
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_184630872
Ik heb steeds met hardlopen dat ik het alleen in mijn kuiten ga voelen(naast dat ik uiteindelijk buiten adem raak). Is dit waarschijnlijk een kwestie van onderontwikkelde kuiten die moeten aansterken?
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
pi_184631067
quote:
1s.gif Op zaterdag 26 januari 2019 12:55 schreef FlippingCoin het volgende:
Ik heb steeds met hardlopen dat ik het alleen in mijn kuiten ga voelen(naast dat ik uiteindelijk buiten adem raak). Is dit waarschijnlijk een kwestie van onderontwikkelde kuiten die moeten aansterken?
Dat. En te hard lopen. Langzamer lopen zorgt voor minder belasting (maar wel training) van je kuiten en minder buiten adem raken.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  zaterdag 26 januari 2019 @ 13:09:40 #53
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_184631108
quote:
99s.gif Op zaterdag 26 januari 2019 13:07 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Dat. En te hard lopen. Langzamer lopen zorgt voor minder belasting (maar wel training) van je kuiten en minder buiten adem raken.
Ah ja dat kan wel kloppen. :@ Kwam er na een tijdje achter dat ik sneller buiten adem was dan verleden keer, is nog een beetje wennen aan een tempo of zo.

Oke dankjewel. :P
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
pi_184632963
Ik moet eens stoppen met bang zijn voor trainingen en het gewoon proberen. Vandaag 3x5km haalde ik echt makkelijk de tempo's die ik moest halen (4.45/km) en tikte ik uiteindelijk bijna 24km aan O+ Dat is een HM in 1.42 in training, wie weet zit er over 2 weken toch wel weer een aardige tijd in!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zaterdag 26 januari 2019 @ 17:43:44 #55
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184635895
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 januari 2019 15:13 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik moet eens stoppen met bang zijn voor trainingen en het gewoon proberen. Vandaag 3x5km haalde ik echt makkelijk de tempo's die ik moest halen (4.45/km) en tikte ik uiteindelijk bijna 24km aan O+ Dat is een HM in 1.42 in training, wie weet zit er over 2 weken toch wel weer een aardige tijd in!
Als je maar heel blijft!

Maarre, mooie tijden hoor
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_184637763
quote:
1s.gif Op zaterdag 26 januari 2019 17:43 schreef Frsh het volgende:

[..]

Als je maar heel blijft!

Maarre, mooie tijden hoor
Goed plan!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zaterdag 26 januari 2019 @ 20:30:04 #57
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_184639351
Gingen er nog mensen (naast Zwabber in ik) de Puinduin-run doen morgen?
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
  Moderator zaterdag 26 januari 2019 @ 20:36:03 #58
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184639549
Ik heb morgen de Safari Trail :Y
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_184639752
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 januari 2019 20:30 schreef Corniel het volgende:
Gingen er nog mensen (naast Zwabber in ik) de Puinduin-run doen morgen?
Ik ga aanmoedigen, ben vorig jaar wel genezen :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zondag 27 januari 2019 @ 00:08:41 #60
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_184645342
Ik kom kijken :s)
  zondag 27 januari 2019 @ 08:32:42 #61
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184647850
Puinduinrun O+

Helaas niet voor mij dit jaar :'(
The expert in anything was once a beginner
  zondag 27 januari 2019 @ 12:12:55 #62
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_184650466
Dat was weer een mentaal hoogstandje. Na eerste rondje sneed Corniel met denkbeeldig mes zijn keel door en riep Zwabber: ik stap uit.

Hopelijk hebben jullie het wel gered mannen. Mijn eigen meneer had het ook Zwaar.
pi_184650883
Off zou vandaag een duurloop training doen, maar heb er de kracht niet voor ;(
#slappehap enzo
Cuz I'm Mr. Brightside
  zondag 27 januari 2019 @ 13:08:59 #64
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_184651235
Het idee was drie rondjes. De full monty. Ik had me redelijk vooraan geposteerd, en hoopte er het beste van. Het was koud, maar het is het type inspanning waar je het warm van krijgt, dus korte broek, en singlet met daaronder een dun termo-shirt.

Na de start (met een kanon, tering wat een herrie), ging ik lekker het veld in. Het ging niet zo zwaar als ik gedacht had, na een week veel trainen en weinig rust, en ik schoof zelfs nog een paar plaatsjes op, ondanks dat ik probeerde me in te houden.

De eerste trap op hoorde ik La_Tramposa mijn naam van verre al roepen. Dat gaf moreel, al waren de trappen niet fijn. Het is sowieso zwaar, maar 2 treden tegelijk is eigenlijk net te gek, maar 1 trede per keer voelt voor mij nog veel k#tter.

De afdaling die volgde merkte ik dat het niet goed ging. Met de regen en de wind op mijn hoofd, gecombineerd met de zware piekinspanning trap-op, had duidelijk een migraine-aanval getriggerd.

Ik liep door, en hoopte dat het minder zou worden. In de afdaling werd ik door twee lopers ingehaald die ik omhoog nog voorbij was gesneld, en ik voelde me niet zeker in mijn benen. De volgende trap-op weer het zelfde dilemma. Toch maar weer zoveel mogelijk twee treden, voor het fijnere tempo, maar het hoofd begon te bonken. Dit is niet grappig.

Ik probeerde de gedachte van uitstappen te onderdrukken, maar dat lukte niet best. Toen ik Q passeerde gaf ik dan ook maar aan dat het nekje er al af was.Bij het zien van de finishboog (en de optie om links-om aan een tweede rondje te gaan), zette ik een sprint in en klokte af. 15:06 voor 1 rondje. Een DNF

Wellicht volgend jaar weer, hopelijk dan zonder knallende koppijn. :(

Na het zoeken van mevrouw Zwabber en Zwabber zelf bleek dat ook laatstgenoemde (wegens auw-poot) een rondje had gedaan. Was ik toch niet alleen.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
pi_184651245
Mensne tips voor mijn "blessure"?

Afgelopen training had ik nog nergens last van, tot ik ineens in mijn normale schoenen erna pijn kreeg onder mijn voet. Zegmaar het stuk tussen de bal van de voorvoet en de hiel, exact in het midden aan de buitenkant.

Als ik op sokken loop merk ik er niet zo veel van, maar op het moment dat ik schoenen aandoe kan ik amper lopen.

Ik heb vandaag mijn hardlooptraining maar gefocust op een voorvoetlanding, wat ik zeker niet gewend ben. Hele stijve kuiten nu dus, maar toch nog kunnen hardlopen.

Ik heb het al ingesmeerd met tijgerbalsem, maar dit helpt nog niet echt. Meerdere mensen die hier last van hebben gehad? Ik ben nu ongeveer een maand weer bezig met opbouwen en doe alles netjes volgens schema. Train 4x pw
  Moderator zondag 27 januari 2019 @ 13:16:43 #66
140043 crew  Isdatzo
Huilen dan.
pi_184651375
Klinkt als een botje. Waarschijnlijk toch iets te hard van stapel gelopen en nu de boel een beetje overbelast. Een maand bezig en dan al 4 keer per week lopen is best veel. Je moet je pezen, botten en gewrichten wel de tijd gunnen om aan de belasting van hardlopen te wennen.

Als het zo'n pijn doet dat je amper kan lopen zou ik minstens een weekje rust nemen en dan met verminderde (halve) trainingsomvang weer eens proberen hoe het dan gaat.
Op dinsdag 2 maart 2010 00:20 schreef L.no het volgende:
Ik weet niet waar je het over hebt, maar Isdatzo heeft vast gelijk.
  Moderator zondag 27 januari 2019 @ 13:21:59 #67
140043 crew  Isdatzo
Huilen dan.
pi_184651493
En ik zou ook niet ineens alles op de voorvoet gaan doen, ook dat moet je rustig opbouwen. Anders zit je straks met extra blessures.
Op dinsdag 2 maart 2010 00:20 schreef L.no het volgende:
Ik weet niet waar je het over hebt, maar Isdatzo heeft vast gelijk.
pi_184652597
quote:
7s.gif Op zondag 27 januari 2019 13:16 schreef Isdatzo het volgende:
Klinkt als een botje. Waarschijnlijk toch iets te hard van stapel gelopen en nu de boel een beetje overbelast. Een maand bezig en dan al 4 keer per week lopen is best veel. Je moet je pezen, botten en gewrichten wel de tijd gunnen om aan de belasting van hardlopen te wennen.

Als het zo'n pijn doet dat je amper kan lopen zou ik minstens een weekje rust nemen en dan met verminderde (halve) trainingsomvang weer eens proberen hoe het dan gaat.
Dankjewel, ik zal eens kijken hoe het gaat. Ik had juist een schema genomen dat rustig opbouwt, 3 tot 4x pw stond er, omdat het maar hele kleine trainingen zijn.
  Moderator zondag 27 januari 2019 @ 14:42:06 #69
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184652844
quote:
0s.gif Op zondag 27 januari 2019 13:08 schreef Corniel het volgende:
Het idee was drie rondjes. De full monty. Ik had me redelijk vooraan geposteerd, en hoopte er het beste van. Het was koud, maar het is het type inspanning waar je het warm van krijgt, dus korte broek, en singlet met daaronder een dun termo-shirt.

Na de start (met een kanon, tering wat een herrie), ging ik lekker het veld in. Het ging niet zo zwaar als ik gedacht had, na een week veel trainen en weinig rust, en ik schoof zelfs nog een paar plaatsjes op, ondanks dat ik probeerde me in te houden.

De eerste trap op hoorde ik La_Tramposa mijn naam van verre al roepen. Dat gaf moreel, al waren de trappen niet fijn. Het is sowieso zwaar, maar 2 treden tegelijk is eigenlijk net te gek, maar 1 trede per keer voelt voor mij nog veel k#tter.

De afdaling die volgde merkte ik dat het niet goed ging. Met de regen en de wind op mijn hoofd, gecombineerd met de zware piekinspanning trap-op, had duidelijk een migraine-aanval getriggerd.

Ik liep door, en hoopte dat het minder zou worden. In de afdaling werd ik door twee lopers ingehaald die ik omhoog nog voorbij was gesneld, en ik voelde me niet zeker in mijn benen. De volgende trap-op weer het zelfde dilemma. Toch maar weer zoveel mogelijk twee treden, voor het fijnere tempo, maar het hoofd begon te bonken. Dit is niet grappig.

Ik probeerde de gedachte van uitstappen te onderdrukken, maar dat lukte niet best. Toen ik Q passeerde gaf ik dan ook maar aan dat het nekje er al af was.Bij het zien van de finishboog (en de optie om links-om aan een tweede rondje te gaan), zette ik een sprint in en klokte af. 15:06 voor 1 rondje. Een DNF

Wellicht volgend jaar weer, hopelijk dan zonder knallende koppijn. :(

Na het zoeken van mevrouw Zwabber en Zwabber zelf bleek dat ook laatstgenoemde (wegens auw-poot) een rondje had gedaan. Was ik toch niet alleen.
Dat was een heftige dus :o
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 27 januari 2019 @ 16:05:05 #70
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_184655310
quote:
99s.gif Op zondag 6 januari 2019 15:09 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Ik wel, ik durf dat!

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
da's lang geleden!
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
pi_184656795
Zelfs het aanmoedigen was zwaar in die gure koude wind! Geen spijt dat ik een jaartje overgeslagen heb. Ik vroeg me al af waar jullie de 2e en 3e ronde bleven, Zwabber & Corniel.. Balen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zondag 27 januari 2019 @ 19:10:55 #72
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_184659315
Jullie aanmoedigingen werden op prijs gesteld!

a8e6f25c-075a-4d0a-8658-61c4cb16ab02-5536226.jpg
Q en Q jr. staan enthoussiast te klappen
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
pi_184660730
quote:
0s.gif Op zondag 27 januari 2019 13:09 schreef BredeBroeder het volgende:
Ik heb vandaag mijn hardlooptraining maar gefocust op een voorvoetlanding, wat ik zeker niet gewend ben. Hele stijve kuiten nu dus, maar toch nog kunnen hardlopen.
Je moet helemaal niet voorvoet willen landen als dat niet je natuurlijke manier van lopen is. Logisch dat je geblesseerd raakt. Waarom wil je dit überhaupt? Omdat je denkt dat het beter is?

@LT en Quoi: leuk dat jullie er waren! Ik wist het niet, want ik had gisteravond niet meegelezen.

Tja, feitelijk gezien is het een blessure die ik in het najaar van 2016 al opgelopen heb tijdens een te fanatieke sprint. Mijn volledige rechterbeen is toen verrekt. Vermoedelijk zit de oorzaak 'm in zwakke hamstrings, waardoor de rest gaat compenseren. Het pijnlijkst is overigens autorijden. Het zal rust nodig hebben vrees ik, het was een tijdje veel beter en ik kon ook weer langere stukken rijden.

De CPC wordt lastig, weet ik nu al.
pi_184660743
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 januari 2019 09:32 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Toch zou ik het wel leuk vinden als er een soort SWIFT gemaakt zou worden voor hardlopen..
Dat bestaat al: https://zwift.com/en/run/
En https://www.runsocial.com/
  Moderator zondag 27 januari 2019 @ 20:19:25 #75
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184660799
quote:
0s.gif Op zondag 27 januari 2019 19:10 schreef Corniel het volgende:
Jullie aanmoedigingen werden op prijs gesteld!

[ afbeelding ]
Q en Q jr. staan enthoussiast te klappen
Q wat enthousiaster dan de jr, maar wat een lieve foto O+
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_184661359
Vandaag heerlijk gelopen. ik was de rondjes in de buurt een beetje zat. Daarom meegereden met vriendlief die naar Stadion Galgenwaard ging. Daar mij uit de auto gegooid (mag niet mee de parkeerplek op). Vervolgens de Kromme Rijn opgezocht en deze gevolgd naar de Uithof. Via de Uithof, Zeist in en door naar Soesterberg. Uiteindelijk was het minder nat als van te voren bedacht had. Na 12,3 km was ik thuis. *O*
  zondag 27 januari 2019 @ 20:54:37 #77
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_184661722
quote:
0s.gif Op zondag 27 januari 2019 19:10 schreef Corniel het volgende:
Jullie aanmoedigingen werden op prijs gesteld!

[ afbeelding ]
Q en Q jr. staan enthoussiast te klappen
Ha kijk, het is vastgelegd! Wat leuk. Jammer dat ik de fotografe niet heb kunnen herkennen/ontmoeten :P

Jammer dat het bij jullie zo is gelopen. Hopelijk snel weer als vanouds aan den hobbel.

quote:
0s.gif Op zondag 27 januari 2019 16:50 schreef La_Tramposa het volgende:
Zelfs het aanmoedigen was zwaar in die gure koude wind! Geen spijt dat ik een jaartje overgeslagen heb. Ik vroeg me al af waar jullie de 2e en 3e ronde bleven, Zwabber & Corniel.. Balen!
Stond je bovenaan bij de doedelzakken?
pi_184661880
quote:
0s.gif Op zondag 27 januari 2019 20:54 schreef Quoi het volgende:

[..]

Ha kijk, het is vastgelegd! Wat leuk. Jammer dat ik de fotografe niet heb kunnen herkennen/ontmoeten :P

Jammer dat het bij jullie zo is gelopen. Hopelijk snel weer als vanouds aan den hobbel.

[..]

Stond je bovenaan bij de doedelzakken?
Ja eerst wel, en later halverwege die trap in twee delen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184661995
quote:
0s.gif Op zondag 27 januari 2019 20:16 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Je moet helemaal niet voorvoet willen landen als dat niet je natuurlijke manier van lopen is. Logisch dat je geblesseerd raakt. Waarom wil je dit überhaupt? Omdat je denkt dat het beter is?

@LT en Quoi: leuk dat jullie er waren! Ik wist het niet, want ik had gisteravond niet meegelezen.

Tja, feitelijk gezien is het een blessure die ik in het najaar van 2016 al opgelopen heb tijdens een te fanatieke sprint. Mijn volledige rechterbeen is toen verrekt. Vermoedelijk zit de oorzaak 'm in zwakke hamstrings, waardoor de rest gaat compenseren. Het pijnlijkst is overigens autorijden. Het zal rust nodig hebben vrees ik, het was een tijdje veel beter en ik kon ook weer langere stukken rijden.

De CPC wordt lastig, weet ik nu al.

D
Die blessure heeft niks te maken met mijn voorvoet landing, waar overigens niks mis mee is aangezien je je lichaam een hoop nieuwe dingen kunt leren. Denk je dat sprinters allemaal zo sprinten zoals ze het “natuurlijk” doen?

Het ging erom dat ik druk van mijn ondervoet wilde halen, en hierdoor meer op mijn voorvoet wilde landen.
pi_184665024
Klinkt als een zware editie van sowieso een zwaar loopje, die puinduinrun! Ik zou helemaal stuk gaan op zo'n trap...

Langzaam aan kom ik uit mijn loopdip. Vandaag redelijk goed een duurloop van 18km overleefd. Morgen met een groepje van het werk een baantraining doen, in voorbereiding op het nk veldloop voor ambtenaren (ja, dat bestaat echt). Ben benieuwd of ik dan ook nog vooruit kom.
pi_184665057
En bredebroeder: een bezoekje aan een fysio wil wel helpen. Ik had 2 consulten nodig paar jaar geleden om ook een pijntje aan mijn voeten te verhelpen.
  maandag 28 januari 2019 @ 09:17:48 #82
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_184668306
quote:
1s.gif Op zondag 27 januari 2019 21:04 schreef BredeBroeder het volgende:

[..]

Die blessure heeft niks te maken met mijn voorvoet landing, waar overigens niks mis mee is aangezien je je lichaam een hoop nieuwe dingen kunt leren. Denk je dat sprinters allemaal zo sprinten zoals ze het “natuurlijk” doen?

Het ging erom dat ik druk van mijn ondervoet wilde halen, en hierdoor meer op mijn voorvoet wilde landen.
Als geen advies wilt, moet je het niet vragen...

Ik sprint ook met voor-voet-landing, dat is omdat dat voor sprinten is wat mijn lichaam van nature doet. Sterker nog, bijna iedereen die sprint doet dat. Verder zie je dat hoe sneller lopers lopen, des te vaker ze op de voorvoet landen.

Maar dat zegt niet dat het nuttig is om jezelf dit aan te leren. Je word er niet sneller van, en ik ken alleen maar verhalen van mensen die het zichzelf aanleerden die geblesseerd raakten.

[ Bericht 0% gewijzigd door Corniel op 28-01-2019 09:23:34 (typo) ]
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
pi_184668760
quote:
0s.gif Op maandag 28 januari 2019 09:17 schreef Corniel het volgende:

[..]

Als geen advies wilt, moet je het niet vragen...

Ik sprint ook met voor-voet-landing, dat is omdat dat voor sprinten is wat mijn lichaam van nature doet. Sterker nog, bijna iedereen die sprint doet dat. Verder zie je dat hoe sneller lopers lopen, des te vaker ze op de voorvoet landen.

Maar dat zegt niet dat het nuttig is om jezelf dit aan te leren. Je word er niet sneller van, en ik ken alleen maar verhalen van mensen die het zichzelf aanleerden die geblesseerd raakten.
Ik probeer het mijzelf ook niet aan te leren. Zoals ik al aangaf, landde ik die specifieke training op mijn voorvoet omdat het middne van mijn voet nogal pijn deed. Zo kon ik toch nog hardlopen. Ik heb nooit gezegd dat ik een voorvoet-landing mijn basis wil maken, ik land liever op 't midden.
  maandag 28 januari 2019 @ 10:12:27 #84
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184668936
Als t aanblijft zou ik dan toch maar een bezoekje aan de fysio inplannen.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  maandag 28 januari 2019 @ 10:25:19 #85
180547 Tem
Freedom is impossible
pi_184669077
quote:
0s.gif Op zondag 27 januari 2019 13:09 schreef BredeBroeder het volgende:
Mensne tips voor mijn "blessure"?

Afgelopen training had ik nog nergens last van, tot ik ineens in mijn normale schoenen erna pijn kreeg onder mijn voet. Zegmaar het stuk tussen de bal van de voorvoet en de hiel, exact in het midden aan de buitenkant.

Als ik op sokken loop merk ik er niet zo veel van, maar op het moment dat ik schoenen aandoe kan ik amper lopen.

Ik heb vandaag mijn hardlooptraining maar gefocust op een voorvoetlanding, wat ik zeker niet gewend ben. Hele stijve kuiten nu dus, maar toch nog kunnen hardlopen.

Ik heb het al ingesmeerd met tijgerbalsem, maar dit helpt nog niet echt. Meerdere mensen die hier last van hebben gehad? Ik ben nu ongeveer een maand weer bezig met opbouwen en doe alles netjes volgens schema. Train 4x pw
Overbelast waarschijnlijk. 4x in de week is best veel als je net begint. Je lichaam moet wennen aan de inspanningen dus misschien beter om het rustig op te bouwen? Ik zou nu vooral goed rust nemen en het weer oppakken als je geen pijn meer hebt.

Ik ben ook nog maar een beginner. Ben deze zomer gestart met hardlopen en ook al snel een overbelasting te pakken met een peesontsteking in mijn knie waardoor ik een paar weken alleen maar heb gewandeld. Daarna heb ik de 5k runner app gebruikt om naar de 5 kilometer te trainen en dat ging goed. Ik loop 2x in de week omdat ik merk dat drie keer nog teveel is voor mijn gestel en redelijk veel fiets in de week.

Nu loop ik nog steeds 2x in de week. Doordeweeks een 5km loopje en in het weekend loop ik sinds kort een 10km rondje.

Trouwens, ik lurk hier af en toe en zoek een plekkie om af en toe over hardlopen te praten, tips op te doen en raad te vragen om mezelf te verbeteren. Dus hoi :W
W.F. Hermans:
"De meeste mensen houden hun paranoia voor de waarheid."
Fuck Trump
  Forum Admin maandag 28 januari 2019 @ 11:18:02 #86
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_184669748
quote:
0s.gif Op maandag 28 januari 2019 09:17 schreef Corniel het volgende:

[..]

ik ken alleen maar verhalen van mensen die het zichzelf aanleerden die geblesseerd raakten.
Misschien hebben wij dezelfde kennissen.
Maar ik zou het ook niet aanraden om het specifiek aan te gaan leren, tenzij een trainer/sportarts etc. zoiets zou adviseren.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  Forum Admin maandag 28 januari 2019 @ 11:19:27 #87
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_184669766
Ontopic, weer twee ontstoken bloedblarende tenen opgelopen dit weekend. Zou blij zijn als ik van de blaren weer even af ben.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  maandag 28 januari 2019 @ 11:27:56 #88
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184669881
quote:
7s.gif Op maandag 28 januari 2019 10:25 schreef Tem het volgende:

[..]

Overbelast waarschijnlijk. 4x in de week is best veel als je net begint. Je lichaam moet wennen aan de inspanningen dus misschien beter om het rustig op te bouwen? Ik zou nu vooral goed rust nemen en het weer oppakken als je geen pijn meer hebt.

Ik ben ook nog maar een beginner. Ben deze zomer gestart met hardlopen en ook al snel een overbelasting te pakken met een peesontsteking in mijn knie waardoor ik een paar weken alleen maar heb gewandeld. Daarna heb ik de 5k runner app gebruikt om naar de 5 kilometer te trainen en dat ging goed. Ik loop 2x in de week omdat ik merk dat drie keer nog teveel is voor mijn gestel en redelijk veel fiets in de week.

Nu loop ik nog steeds 2x in de week. Doordeweeks een 5km loopje en in het weekend loop ik sinds kort een 10km rondje.

Trouwens, ik lurk hier af en toe en zoek een plekkie om af en toe over hardlopen te praten, tips op te doen en raad te vragen om mezelf te verbeteren. Dus hoi :W
Welkom ^O^
The expert in anything was once a beginner
pi_184670378
Startbewijs voor de Asselronde is binnen, mooie tussentijdse test ^O^
Van wat ik heb gehoord/gelezen gaan we met een behoorlijke FOK!-delegatie die kant op :)
pi_184670383
En wie loopt er in Schoorl?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 28 januari 2019 @ 12:32:24 #91
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184670882
quote:
0s.gif Op maandag 28 januari 2019 12:00 schreef La_Tramposa het volgende:
En wie loopt er in Schoorl?
Jij?
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_184671066
quote:
1s.gif Op maandag 28 januari 2019 12:32 schreef Frsh het volgende:

[..]

Jij?
Ja en wie nog meer ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 28 januari 2019 @ 12:49:23 #93
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184671162
Ik hou me voorlopig nog even weg van hardlopen met een startnummer....Ik ben op dit moment al blij dat ik een "complete" trainingsweek (3x) met de club zonder problemen heb kunnen afronden. Al merk ik dat ik me tijdens intervals echt wat meer moet temperen, want het is allemaal veel te verleidelijk.

Vanavond een training die ik voor mijn blessure heel erg leuk vond, maar waar ik nu vooral tegenop kijk. 5x6 minuten op 10km snelheid (of wat daar van over is....) met telkens 3 minuten pauze. Ik ben benieuwd :D
The expert in anything was once a beginner
pi_184671252
Klinkt als een straffe training YUR :P

LT, buiten jouw weet ik niemand eigenlijk..

Even terug gelezen trouwens, mooie verslagen weer! Die Puinduin laat ik even aan mij voorbij gaan :s)
  Eindredactie Sport / Forummod maandag 28 januari 2019 @ 12:54:14 #95
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_184671266
Als er niks meer van je 10km-snelheid over is moet een paar minuten op dat tempo lopen wel lukken toch?
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  maandag 28 januari 2019 @ 12:54:56 #96
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184671282
quote:
6s.gif Op maandag 28 januari 2019 12:54 schreef heywoodu het volgende:
Als er niks meer van je 10km-snelheid over is moet een paar minuten op dat tempo lopen wel lukken toch?
Zelfs dat wordt lastig :D
Naja, we zien wel
The expert in anything was once a beginner
pi_184671291
Hangt er vanaf of je op je huidige 10km traint of je gewenste 10km tempo ;)

Ik vind dat trouwens erg lange intervallen voor 10km tempo.. Ik 1000tjes op 10-km tempo (iets meer dan 4 minuten) al zwaar.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 28 januari 2019 @ 12:58:19 #98
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184671360
quote:
0s.gif Op maandag 28 januari 2019 12:55 schreef La_Tramposa het volgende:
Hangt er vanaf of je op je huidige 10km traint of je gewenste 10km tempo ;)

Ik vind dat trouwens erg lange intervallen voor 10km tempo.. Ik 1000tjes op 10-km tempo (iets meer dan 4 minuten) al zwaar.
Ze zijn ook zeker pittig...gelukkig hebben we telkens 3 minuten om de hartslag weer wat te laten zakken :P

Mijn gewenste tempo weet ik wel, maar van mijn huidige 10km tempo heb ik geen flauw idee. Dus ik ga een beetje aanpielen op gevoel en dat op een tempo dat flink lager is dan mijn 10km tempo voor de blessure. Misschien de eerste paar intervals zelfs nog wat voorzichtiger dan dat, en dan eerst maar eens kijken hoe de achillespees zich houdt voordat ik misschien wat tempo opschroef
The expert in anything was once a beginner
  maandag 28 januari 2019 @ 13:06:08 #99
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_184671533
@LT: Ik zal er ook zijn. 30 km is het plan. Op het tempo van een ouwe opa.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
pi_184671874
quote:
0s.gif Op maandag 28 januari 2019 12:00 schreef DavetheNL het volgende:
Startbewijs voor de Asselronde is binnen, mooie tussentijdse test ^O^
Van wat ik heb gehoord/gelezen gaan we met een behoorlijke FOK!-delegatie die kant op :)
Ik heb mijn nummer voor de 10EM ook binnen, dus ik ben ook in Apeldoorn zondag.
pi_184672848
quote:
0s.gif Op maandag 28 januari 2019 12:00 schreef La_Tramposa het volgende:
En wie loopt er in Schoorl?
Niet als onderdeel van een georganiseerd evenement.
Natuurlijk wel in april.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  maandag 28 januari 2019 @ 14:17:43 #102
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184672924
quote:
1s.gif Op maandag 28 januari 2019 14:12 schreef Guard het volgende:

[..]

Niet als onderdeel van een georganiseerd evenement.
Natuurlijk wel in april.
Dat duurt nog best wel lang he...
The expert in anything was once a beginner
pi_184673942
quote:
0s.gif Op maandag 28 januari 2019 12:00 schreef La_Tramposa het volgende:
En wie loopt er in Schoorl?
Check
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
pi_184674219
Ik heb me ook laten overhalen om de Asselronde te lopen zondag.
Gezien de trainingen van de laatste tijd best wel een afstand voor me, maar als de HM in december lukte moet dit ook wel lukken... en gezellig met Fok!kers en mensen van mijn oude loopgroep.
  maandag 28 januari 2019 @ 15:54:57 #105
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184674847
Ik doe in Apeldoorn zondag de 8km. Achteraf gezien had ik liever de Asselronde gedaan omdat dat een mooie LDL zou zijn geweest, maar ach.....dan loop ik in de ochtend wel wat extra kilometers erbij :)
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_184676253
quote:
7s.gif Op maandag 28 januari 2019 10:25 schreef Tem het volgende:
Ik loop 2x in de week omdat ik merk dat drie keer nog teveel is voor mijn gestel en redelijk veel fiets in de week.
Hartelijk welkom, je bent de eerste verstandige loper in deze topicreeks OOIT _O_

@BredeBroeder: ok, ik snap nu wat je bedoelt. Ik dacht dat je stijve kuiten de blessure waren. En die horen ook typisch bij voorvoetlanding. Ikzelf probeer juist minder voorvoet te landen, omdat het (tenzij echt heel licht en graatmager) voor langere afstanden erg belastend is. Gek genoeg heb ik nog nooit een achillesblessure gehad, want die blessure ligt letterlijk in het verlengde van kuitproblemen.

Echt, had ik maar zo'n laffe shufflepas waarmee je uren aan een stuk kunt lopen. Ok, ik stamp tenminste niet, maar toch.
pi_184677880
quote:
0s.gif Op maandag 28 januari 2019 12:43 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja en wie nog meer ;)
Ik!
pi_184677892
Holy moly, ik had me toch een sportmassage net! Ik bleek 'eieren' van spierknopen te hebben, hij kwam met allerlei apparaten en alles. Pijnlijk en ik denk dat ik morgen één grote blauwe plek ben maar wel zeer effectief. Als iemand nog een goed adres in DH zoekt, let me know ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 28 januari 2019 @ 18:52:27 #109
180547 Tem
Freedom is impossible
pi_184678821
quote:
0s.gif Op maandag 28 januari 2019 16:56 schreef Zwabberhark het volgende:
Hartelijk welkom, je bent de eerste verstandige loper in deze topicreeks OOIT

Nah, meer door schade en schande wijzer geworden. Al een paar keer in het verleden gehad dat ik veel te enthousiast was begonnen en dan weer 6 weken uitgeschakeld was. Heb gewoon geen zin om lange tijd niet te kunnen rennen. :P

April wil ik meedoen met de 1/4 marathon in Rotterdam, lijkt mij wel leuk een keer mee te maken.
W.F. Hermans:
"De meeste mensen houden hun paranoia voor de waarheid."
Fuck Trump
pi_184681418
Vandaag weer een rondje gemaakt. 12.34 minuten over 2220 meter. Moet er dus zo'n 30 seconden af zien te krijgen. Geen pijn gehad, dus waarschijnlijk lag het toch aan de loopband. Vandaag wel voor het eerst de volledige tijd gerend. Dus dat is opzich wel een mijlpaal! Gaat de goede kant op :)
pi_184681583
quote:
0s.gif Op maandag 28 januari 2019 20:42 schreef Pinuts het volgende:
Vandaag weer een rondje gemaakt. 12.34 minuten over 2220 meter. Moet er dus zo'n 30 seconden af zien te krijgen. Geen pijn gehad, dus waarschijnlijk lag het toch aan de loopband. Vandaag wel voor het eerst de volledige tijd gerend. Dus dat is opzich wel een mijlpaal! Gaat de goede kant op :)
Gaat de goede kant op! En op de dag zelf nog wat adrenaline gaat ook nog een beetje helpen.
weet je al wanneer je mag?
pi_184681748
quote:
0s.gif Op maandag 28 januari 2019 20:49 schreef Oceanonix het volgende:

[..]

Gaat de goede kant op! En op de dag zelf nog wat adrenaline gaat ook nog een beetje helpen.
weet je al wanneer je mag?
Nee. Ik wacht nog steeds op de uitslag van de test daarvoor. Zou binnen 2 weken komen. Morgen is de laatste officiële dag... Dus ik wacht met spanning af.
  maandag 28 januari 2019 @ 21:42:45 #113
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184682727
Goed bezig Pinuts!

(En voor je t weet begin je hardlopen leuk te vinden ... en 2 jaar later plan je je eerste marathon)
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_184683682
quote:
0s.gif Op maandag 28 januari 2019 21:42 schreef Frsh het volgende:
Goed bezig Pinuts!

(En voor je t weet begin je hardlopen leuk te vinden ... en 2 jaar later plan je je eerste marathon)
Hardlopen leuk vinden en een marathon plannen staan voor mij volledig los van elkaar ;)

Ben inmiddels rustig uit mijn winterdip aan het komen. Door het nagenoeg niet lopen zijn er toch zomaar 2a3 kg bijgekomen :(
  maandag 28 januari 2019 @ 23:37:46 #115
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184684878
quote:
0s.gif Op maandag 28 januari 2019 20:42 schreef Pinuts het volgende:
Vandaag weer een rondje gemaakt. 12.34 minuten over 2220 meter. Moet er dus zo'n 30 seconden af zien te krijgen. Geen pijn gehad, dus waarschijnlijk lag het toch aan de loopband. Vandaag wel voor het eerst de volledige tijd gerend. Dus dat is opzich wel een mijlpaal! Gaat de goede kant op :)
Gaat lukken hoor! :Y En van tevoren veel koffie drinken! De caffeine doet de rest wel :)
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_184685410
't Gaat best goed met de enkel! Best snel herstel. Afgelopen week al 10k's kunnen lopen, op laag tempo, want sneeuwdrab en zo. Gister een 10k op normaler tempo en alleen direct naderhand een reactie die ook weer na een uur verdwenen was.
Ik ben alleen wel benieuwd wat er gaat gebeuren als ik de volgende keer weer door die enkel ga. Tot die tijd heel voorzichtig recht lopen op vlakke ondergrond. Ik vind het al spannend om in de avond op de stoep te lopen. En uiteraard oefeningen doen. Heel braaf.

Vanavond weer eens sinds weken meegedaan met de maandagtraining, intervallen! Dat ging heel goed met de enkel, alleen in de bochten iets inhouden en mijn voet overdreven goed neerzetten.
De eerste interval was zwaar, hartslag van 193 na 2 minuten. Die zakte in de rondes daarna wel, maar op een gegeven moment ging ik steeds harder lopen en hadden mijn longen het te zwaar en schoot de hartslag weer omhoog naar >190. Ondertussen verzuurden de benen, begon ik lelijk te lopen en te wiebelen en de ademhaling kreeg ik niet goed onder controle. Tijd om te stoppen dus.

Maar wel blij dat zelfs intervallen lukken. *O*

quote:
0s.gif Op maandag 28 januari 2019 13:06 schreef Corniel het volgende:
@LT: Ik zal er ook zijn. 30 km is het plan. Op het tempo van een ouwe opa.
Een opa met een jong kind die recent nog een PR op de 10k heeft gelopen, ja ja. ;)
pi_184689462
quote:
0s.gif Op dinsdag 29 januari 2019 00:14 schreef wyccie het volgende:
Gaat best goed met de enkel! Best snel herstel. Afgelopen week al 10k's kunnen lopen, op laag tempo, want sneeuwdrab en zo. Gister een 10k op normaler tempo en alleen direct naderhand een reactie die ook weer na een uur verdwenen was.
Ik ben alleen wel benieuwd wat er gaat gebeuren als ik de volgende keer weer door die enkel ga. Tot die tijd heel voorzichtig recht lopen op vlakke ondergrond. Ik vind het al spannend om in de avond op de stoep te lopen. En uiteraard oefeningen doen. Heel braaf.
Zaalvoetbal en lopen/trailen is niet altijd de beste combinatie geweest voor mijn enkels....Dus mijn tip is braaf je oefeningen blijven doen en voorzichtig blijven lopen/rennen, beetje pijn kan en mag maar niet teveel en als het dik wordt pootje omhoog en koelen. Er weer doorgaan is zo gedaan en dan kan je weer opnieuw beginnen met herstellen of je scheurt het goed af.......
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
  dinsdag 29 januari 2019 @ 12:07:07 #118
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_184690306
quote:
0s.gif Op dinsdag 29 januari 2019 00:14 schreef wyccie het volgende:
't Gaat best goed met de enkel! Best snel herstel. Afgelopen week al 10k's kunnen lopen, op laag tempo, want sneeuwdrab en zo.
Dat is fijn! ^O^
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
  dinsdag 29 januari 2019 @ 14:09:50 #119
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184692332
Mooie berichten wyccie!

En Corniel, jouw opa-tempo is mijn 400m interval tempo. Met wind mee. Als ik mazzel heb.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  woensdag 30 januari 2019 @ 15:34:49 #120
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_184712488
quote:
0s.gif Op dinsdag 29 januari 2019 00:14 schreef wyccie het volgende:
't Gaat best goed met de enkel! (..)

Maar wel blij dat zelfs intervallen lukken. *O*
Dat is super!

quote:
Een opa met een jong kind (..) ja ja.
Oude mannen kunnen (soms) nog kinderen krijgen, dus dat zegt niet zoveel. ;) Het ging me er meer om dat ik van plan ben om rustig te gaan lopen tijdens Schoorl.

quote:
0s.gif Op dinsdag 29 januari 2019 14:09 schreef Frsh het volgende:
En Corniel, jouw opa-tempo is mijn 400m interval tempo. Met wind mee. Als ik mazzel heb.
Je leest te veel posts van Zwabber. :P
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
  woensdag 30 januari 2019 @ 17:27:23 #121
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_184714453
Wyccie, fijn dat het goed gaat. Kan iets jou van je stuk brengen überhaupt? ;)

Ik liep nog op mijn schoenen van vóór de blessureshit. Omdat ik er nu wel weer vertrouwen (genoeg) in heb, kocht ik vanmorgen nieuwe! Brooks Ghost is het geworden. Nooit op gelopen, maar ze zitten zooooo lekker O+
pi_184716412
quote:
0s.gif Op woensdag 30 januari 2019 17:27 schreef Quoi het volgende:
Wyccie, fijn dat het goed gaat. Kan iets jou van je stuk brengen überhaupt? ;)

Ik liep nog op mijn schoenen van vóór de blessureshit. Omdat ik er nu wel weer vertrouwen (genoeg) in heb, kocht ik vanmorgen nieuwe! Brooks Ghost is het geworden. Nooit op gelopen, maar ze zitten zooooo lekker O+
Je bent definitief aan je rentree begonnen, gefeliciteerd!

En ik ben net aan mijn 3e of 4e Ghost begonnen, mij bevallen ze ook erg goed.
  Moderator woensdag 30 januari 2019 @ 20:11:16 #123
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184717646
quote:
0s.gif Op woensdag 30 januari 2019 17:27 schreef Quoi het volgende:
Wyccie, fijn dat het goed gaat. Kan iets jou van je stuk brengen überhaupt? ;)

Zo cool ben ik in ieder geval niet. Gisteren schoot er tijdens het lopen ineens iets in m'n kuit, en meteen *drama, en zondag ga ik niet kunnen lopen en boehoehoe*. Gestopt om het eruit te masseren en daarna m'n rondje afgemaakt, ik was ten slotte toch al bezig. Eenmaal thuis voelde het aan als horror-spierpijn-des-doods. En vandaag, niks aan de hand :') gewoon gaan zwemmen, alles.

Ik ben een drama-queen met pijntjes :@
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  donderdag 31 januari 2019 @ 20:44:11 #124
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_184738591
quote:
0s.gif Op woensdag 30 januari 2019 20:11 schreef Guppyfriend het volgende:

Ik ben een drama-queen met pijntjes
drama_queen_poster-r471f4650ecf548e4887447e3b23ca046_adau_8byvr_324.jpg

Het komt wel goed schatje...

IK heb deze maandag mijn all-time-km-per-maand-record gebroken: van 231,2 km (oktober 2015), naar 232,8 km. Waarschijnlijk de échte verklaring van mijn p.r. :)
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
  Moderator donderdag 31 januari 2019 @ 20:55:16 #125
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184738865
quote:
0s.gif Op donderdag 31 januari 2019 20:44 schreef Corniel het volgende:

[..]

[ afbeelding ]

Het komt wel goed schatje...

IK heb deze maandag mijn all-time-km-per-maand-record gebroken: van 231,2 km (oktober 2015), naar 232,8 km. Waarschijnlijk de échte verklaring van mijn p.r. :)
Goeie flow wel ^O^
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_184748453
quote:
0s.gif Op donderdag 31 januari 2019 20:44 schreef Corniel het volgende:

[..]

[ afbeelding ]

Het komt wel goed schatje...

IK heb deze maandag mijn all-time-km-per-maand-record gebroken: van 231,2 km (oktober 2015), naar 232,8 km. Waarschijnlijk de échte verklaring van mijn p.r. :)
Veel!

Ik kwam deze januari voor het eerst sinds begin 2013 weer boven de 100 km uit 8)7
  vrijdag 1 februari 2019 @ 19:49:21 #127
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_184758864
quote:
0s.gif Op vrijdag 1 februari 2019 10:43 schreef hatsaflats het volgende:
Ik kwam deze januari voor het eerst sinds begin 2013 weer boven de 100 km uit 8)7
Goed bezig dus!
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
  zaterdag 2 februari 2019 @ 11:28:38 #128
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_184769679
quote:
0s.gif Op vrijdag 1 februari 2019 10:43 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Veel!

Ik kwam deze januari voor het eerst sinds begin 2013 weer boven de 100 km uit 8)7
Boks! Ik liep 2x 10 minuten. Dat is ook iets met een 1 en een 0.

Lekker zeg ^O^
pi_184770568
Ik liep vannacht een training, stonden we nog even na te borrelen, krijgen we bezoek van de politie.
Die gaven geen kik toen we vertelden dat we net van 00:00 tot 01:30 een heuveltraining gedaan hadden :D
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_184770661
Waarom doe je dat :D
pi_184770962
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 12:25 schreef Stefanovic83 het volgende:
Waarom doe je dat :D
Goeie training. Ik loop steeds meer wedstrijden die midden in de nacht starten. "Train as you race".
Bovendien is het gewoon gaaf :D
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  zaterdag 2 februari 2019 @ 16:49:39 #132
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184775471
Ik liep ook weer eens meer dan 100km in een maand *O*
Alleen zo jammer dat de maand dan weer eindigt met noodgedwongen rust door een zenuwontsteking bij een kies...

Maar hoe dan ook, ik heb een oldskool n00bvraagje:

Wie kan me een goed setje bluetooth oordoppen voor tijdens het rennen aanraden?
The expert in anything was once a beginner
  Redactie Sport zaterdag 2 februari 2019 @ 16:54:59 #133
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_184775558
Januari telde voor mij 120km :)
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  zaterdag 2 februari 2019 @ 17:04:20 #134
180547 Tem
Freedom is impossible
pi_184775720
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 16:49 schreef YUR het volgende:
Ik liep ook weer eens meer dan 100km in een maand *O*
Alleen zo jammer dat de maand dan weer eindigt met noodgedwongen rust door een zenuwontsteking bij een kies...

Maar hoe dan ook, ik heb een oldskool n00bvraagje:

Wie kan me een goed setje bluetooth oordoppen voor tijdens het rennen aanraden?
Ik heb onlangs de UiiSii BT118 Sport aangeschaft en bevalt tot nu toe prima. Prijs/kwaliteit is helemaal goed.

https://www.bol.com/nl/p/(...)it/9200000103830718/

[ Bericht 0% gewijzigd door Tem op 02-02-2019 17:17:09 ]
W.F. Hermans:
"De meeste mensen houden hun paranoia voor de waarheid."
Fuck Trump
  Forum Admin zaterdag 2 februari 2019 @ 17:23:53 #135
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_184776053
10 km is net mijn blaren grens tegenwoordig. Hopelijk kan ik dat nog een beetje oprekken.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_184776282
Wat is het Franse woord voor grinta? 😎 ik deed vanochtend een wedstrijd die niemand zag, tegen alle andere mensen in het park. Uiteindelijk 12km in 4.27 gemiddeld, blij mee! Volgens mijn trainer moest ik dat in 4.20 kunnen (7 sec langzamer dan je 10km pace) maar ik kan altijd meer in wedstrijden dan in training, en ik ben er ook niet van overtuigd dat ik nu alweer een 41-42er zou lopen. Mooie opsteker na een week ziek zijn en goed voor Schoorl!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zaterdag 2 februari 2019 @ 17:45:07 #137
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184776326
quote:
1s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 17:23 schreef Pharkus het volgende:
10 km is net mijn blaren grens tegenwoordig. Hopelijk kan ik dat nog een beetje oprekken.
Andere schoenen, dat hoort gewoon niet...
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  Forum Admin zaterdag 2 februari 2019 @ 17:52:19 #138
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_184776431
quote:
2s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 17:45 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Andere schoenen, dat hoort gewoon niet...
Ik heb op advies van de fysio andere zooltjes. Die zorgen er voor dat het midden van mijn voet niet verder doorzakt. Ik heb met die zooltjes minder/geen last van mijn kuit/enkel blessure. Maar dat punt wat eerst doorzakte is ook precies het punt waar de blaren ontstaan. Ik hoop nog een beetje dat mijn voeten aan de nieuwe situatie gaan wennen. En dat de oefeningen die ik doe de spieren in mijn voet verbeteren.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  zaterdag 2 februari 2019 @ 18:33:41 #139
180547 Tem
Freedom is impossible
pi_184777106
quote:
1s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 17:52 schreef Pharkus het volgende:

[..]

Ik heb op advies van de fysio andere zooltjes. Die zorgen er voor dat het midden van mijn voet niet verder doorzakt. Ik heb met die zooltjes minder/geen last van mijn kuit/enkel blessure. Maar dat punt wat eerst doorzakte is ook precies het punt waar de blaren ontstaan. Ik hoop nog een beetje dat mijn voeten aan de nieuwe situatie gaan wennen. En dat de oefeningen die ik doe de spieren in mijn voet verbeteren.
Ik heb ook zooltjes, maar dan voor mijn rug. Die had ik al voordat ik ging hardlopen en worden door een orthopeed ieder jaar gemaakt. Misschien is het een idee eens langs een orthopeed te gaan of heeft die fysio je doorgestuurd?
W.F. Hermans:
"De meeste mensen houden hun paranoia voor de waarheid."
Fuck Trump
  Forum Admin zaterdag 2 februari 2019 @ 18:43:47 #140
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_184777260
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 18:33 schreef Tem het volgende:

[..]

Ik heb ook zooltjes, maar dan voor mijn rug. Die had ik al voordat ik ging hardlopen en worden door een orthopeed ieder jaar gemaakt. Misschien is het een idee eens langs een orthopeed te gaan of heeft die fysio je doorgestuurd?
Nog niet, maar als deze zooltjes hun werk blijven doen is dat wellicht iets om te overwegen (als dat dan die blaren oplost ben ik een blij ei).
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_184777443
quote:
1s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 12:38 schreef Guard het volgende:

[..]

Goeie training. Ik loop steeds meer wedstrijden die midden in de nacht starten. "Train as you race".
Bovendien is het gewoon gaaf :D
In het donker rennen is heerlijk. Laatst liep ik in de buurt op een verhoogd, metaal pad door een uitgestrekt weiland. De maan stond precies recht voor me aan de hemel en het leek alsof dat pad naar het eind van de wereld liep. Kraakheldere nacht in de kou en een prachtige sterrenhemel. Dat was wel ff een genotsmomentje :D
Cuz I'm Mr. Brightside
  zaterdag 2 februari 2019 @ 19:00:24 #142
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_184777590
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 17:42 schreef La_Tramposa het volgende:
Wat is het Franse woord voor grinta?
Google translate zegt: gravier, maar ik denk niet dat het zo werkt. ;)

quote:
Ik deed vanochtend een wedstrijd die niemand zag, tegen alle andere mensen in het park. Uiteindelijk 12km in 4.27 gemiddeld, blij mee! Volgens mijn trainer moest ik dat in 4.20 kunnen (7 sec langzamer dan je 10km pace) maar ik kan altijd meer in wedstrijden dan in training, en ik ben er ook niet van overtuigd dat ik nu alweer een 41-42er zou lopen (..)
Ik kom niet in de buurt van wedstrijd-inspanning tijdens een training. Dat herken ik wel.
En 4:20/km op 12 km levert een 42,52 op volgens corniel.nl/runs, dus dan is het waar, en jou 4:27/km zou goed moeten zijn voor een 44:00 (ongeveer).

Ik zou zeggen, geniet van je Parijs-logje, geniet van deze mooie inspanning, en wat je in Schoorl kan volgende week, lijkt mij een stevige extrapolatie. Misschien gewoon niet aan beginnen. :)
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
  zaterdag 2 februari 2019 @ 19:33:28 #143
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184778248
quote:
1s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 17:52 schreef Pharkus het volgende:

[..]

Ik heb op advies van de fysio andere zooltjes. Die zorgen er voor dat het midden van mijn voet niet verder doorzakt. Ik heb met die zooltjes minder/geen last van mijn kuit/enkel blessure. Maar dat punt wat eerst doorzakte is ook precies het punt waar de blaren ontstaan. Ik hoop nog een beetje dat mijn voeten aan de nieuwe situatie gaan wennen. En dat de oefeningen die ik doe de spieren in mijn voet verbeteren.
Ik had iig zelf pas blaren en pijnlijke plekken bij mijn nieuwe schoenen. Toen dat te lang duurde en niet weg ging, heb ik nieuwe schoenen gekocht. Eerder had ik schoenen die gelijk lekker zaten en daar zoek iig naar. En ik geef het toe, ik hou niet zo van zooltjes, (teveel) fysio-gedoe, etc.
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_184778284
Nee wie houdt er nou wel van fysio gedoe :? Je komt daar vast niet voor de lol.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
  zaterdag 2 februari 2019 @ 19:37:02 #145
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184778315
Ik baal er trouwens een beetje van dat ik nu van anderen hier lees dat de Brook Ghost 11 heerlijk zitten..... (leuk voor hen natuurlijk :) ) Ik twijfelde tussen deze Brooks en nog 3 andere paren schoenen... Uiteindelijk 'slechts' 2 (ahum) andere paren gekocht, maar dus geen Brooks.... Het leven is hard..... :{ :D
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  zaterdag 2 februari 2019 @ 19:38:01 #146
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184778328
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 19:35 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
Nee wie houdt er nou wel van fysio gedoe :? Je komt daar vast niet voor de lol.
Dat bedoel ik niet op die manier. Ik heb er slechts beperkt vertrouwen in wat ze doen. Maar dat is maar mijn ding :)
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_184778959
quote:
2s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 17:45 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Andere schoenen, dat hoort gewoon niet...
of andere sokken. Dat was mijn oplossing.
pi_184779147
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 19:00 schreef Corniel het volgende:

[..]

Google translate zegt: gravier, maar ik denk niet dat het zo werkt. ;)

[..]

Ik kom niet in de buurt van wedstrijd-inspanning tijdens een training. Dat herken ik wel.
En 4:20/km op 12 km levert een 42,52 op volgens corniel.nl/runs, dus dan is het waar, en jou 4:27/km zou goed moeten zijn voor een 44:00 (ongeveer).

Ik zou zeggen, geniet van je Parijs-logje, geniet van deze mooie inspanning, en wat je in Schoorl kan volgende week, lijkt mij een stevige extrapolatie. Misschien gewoon niet aan beginnen. :)
Ja was ook niet als extrapolatie bedoeld maar mijn trainer doet dat wel andersom ;) Aangezien ik een 5km in 20.35 had gelopen moest ik nu deze 12km in 4.20 doen, vond ik een bizarre training dus even nagevraagd wat het idee was. Die 7 seconden eraf is nog wel lastig, maar aan de andere kant, dit was nou ook weer niet ideale omstandigheden.
En genieten van het logje is een beetje overdreven :P Al is het natuurlijk wel leuk om in de top10 van Strava segmenten te staan in het hardloopmekka van Parijs..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Forum Admin zaterdag 2 februari 2019 @ 20:31:42 #149
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_184779595
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 20:09 schreef Oceanonix het volgende:

[..]

of andere sokken. Dat was mijn oplossing.
Sokken heb ik al met meerdere varianten gevarieerd. En toegegeven met deze schoenen had ik alleen last van teenblaren/blauwe tenen na zo'n 20km en na de marathon wat extra blaren op andere plekken. Dit komt nu voornamelijk door de zooltjes. Mijn kuit is er echter wel blij er mee.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_184779742
Ik heb het stuk wat in mijn inlegzolen voor blaren zorgde, toch iets laten wegschaven door de podotherapeut. Verder draag ik voor langere stukken alleen de dikke sportsokken van de Hema.

En ik ben wel blij met de fysio, die maakt mijn enkel los.
Het bot van de binnenste knokkel is nog een beetje gevoelig. Ik zwaai vaak met mijn andere voet en ik schop mezelf wel eens, precies op dat bot.
Enkelbanden gaan goed, maar laatste stukjes kuitspier aan de binnenkant had blijkbaar ook een klap gehad, en dat ben ik nog aan het rekken.

Morgen in Apeldoorn lopen. *O*
pi_184780687
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 16:49 schreef YUR het volgende:
Ik liep ook weer eens meer dan 100km in een maand *O*
Alleen zo jammer dat de maand dan weer eindigt met noodgedwongen rust door een zenuwontsteking bij een kies...

Maar hoe dan ook, ik heb een oldskool n00bvraagje:

Wie kan me een goed setje bluetooth oordoppen voor tijdens het rennen aanraden?
Ik heb een setje van QCY, QY31, voor een euro of 17 via een Chinese webshop. Bevalt goed, waterproof ook en tussen de oortjes alleen een dun kabeltje, zonder bedieningsblokje. Die zit op het oorstuk. Met een haakje voor achter je oorschelp.

Maar ik heb geen vergelijkngsmateriaal.
pi_184780853
Ik heb van de Action ook best een leuk setje. Geen lange duurlopen mee gedaan though, maar kost slechts 7 euro.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184781164
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 20:35 schreef wyccie het volgende:
Morgen in Apeldoorn lopen. *O*
Morgen ook lekker in Apeldoorn lopen *O*

Ik heb ook zooltjes van de podotherapeut tegen het doorzakken van mijn voorvoet. Inmiddels heel wat km's op gelopen en eigenlijk nooit last van. Komende week een afspraak voor controle. Gezien het aantal afgelegde kilometers ben ik bang dat ik aan een nieuw setje toe ben.
  Forum Admin zaterdag 2 februari 2019 @ 21:23:40 #154
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_184781221
Veel plezier in Apeldoorn wyccie
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_184781238
Er ligt weer sneeuw denk ik in Apeldoorn he? Sprookjesachtig! Succes
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184781407
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 21:24 schreef La_Tramposa het volgende:
Er ligt weer sneeuw denk ik in Apeldoorn he? Sprookjesachtig! Succes
Het lag er gisteren wel, maar ik vraag me af wat daar nu nog van over is. Een jaar of 3 geleden liep ik ook door de besneeuwde heide in Apeldoorn O+
  zaterdag 2 februari 2019 @ 23:43:22 #157
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184784755
Hardloopmaatje waarmee ik in Apeldoorn zou lopen heeft afgezegd vanwege het weer en 'een slechte conditie'..... :P
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_184786131
Slechte smoes!
Het wordt heerlijk loopweer.
  zondag 3 februari 2019 @ 08:13:39 #159
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184788124
quote:
2s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 23:43 schreef RobertoCarlos het volgende:
Hardloopmaatje waarmee ik in Apeldoorn zou lopen heeft afgezegd vanwege het weer en 'een slechte conditie'..... :P
En bestaan geen slechte condities om hard te lopen :)

@Tem, indepoeier en LT thanks voor de tips! Ik vond die van Tem wel interessant, en ook voor 19 euro te vinden in China ^O^
The expert in anything was once a beginner
  Forum Admin zondag 3 februari 2019 @ 08:33:32 #160
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_184788272
quote:
1s.gif Op zondag 3 februari 2019 08:13 schreef YUR het volgende:

[..]

En bestaan geen slechte condities om hard te lopen :)

@Tem, indepoeier en LT thanks voor de tips! Ik vond die van Tem wel interessant, en ook voor 19 euro te vinden in China ^O^
Ik had er eerst een met een soort van beugel en nu zo een als tem aanhaalt. Maar de eerste zat een stuk lekkerder.
Nu https://m.banggood.com/PL(...)h-Mic-p-1173570.html

En zoiets vond ik prettiger zitten:
https://m.banggood.com/Aw(...)phone-p-1304063.html (kan het exacte type niet meer vinden, maar die verbinding is stugger en blijft goed zitten tijdens het lopen, bij de andere stuiteren de oortjes eruit of je moet een martel haaienvin in je oor prikken)
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  Moderator zondag 3 februari 2019 @ 08:38:01 #161
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184788300
quote:
2s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 23:43 schreef RobertoCarlos het volgende:
Hardloopmaatje waarmee ik in Apeldoorn zou lopen heeft afgezegd vanwege het weer en 'een slechte conditie'..... :P
Volgens mij is het weer geen excuus, het lijkt superlekker te worden, zeker in de ochtend!
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_184788586
quote:
2s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 23:43 schreef RobertoCarlos het volgende:
Hardloopmaatje waarmee ik in Apeldoorn zou lopen heeft afgezegd vanwege het weer en 'een slechte conditie'..... :P
Altijd kut als je daar mee wakker wordt :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Eindredactie Sport / Forummod zondag 3 februari 2019 @ 10:52:22 #163
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_184789635
Volgens mij nu voor de 26e of 27e keer minstens 5km gelopen (vandaag was het 5) en net voor de tweede keer in mijn leven onder de 25 minuten *O*

Onder de 24 gaat in de eerste helft van het jaar wel lukken denk ik :9

En januari afgesloten met 50km op de teller, februari staat alweer op 15.
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_184790487
quote:
2s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 23:43 schreef RobertoCarlos het volgende:
Hardloopmaatje waarmee ik in Apeldoorn zou lopen heeft afgezegd vanwege het weer en 'een slechte conditie'..... :P
Ik kan me echt geen beter weer dan dit bedenken voor een Midwinter Marathon.
pi_184790678
Heeft iemand hier ooit de Athens Authentic marathon gelopen? Ik zit al een tijdje te wikken en te wegen waar ik m'n eerste hele marathon wil gaan lopen, maar hoe vet zou het zijn om de enige echte te doen :o
Mensen ervaringen met deze?

[ Bericht 0% gewijzigd door Neo-Mullen op 03-02-2019 12:30:44 ]
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_184791153
Wat een heerlijk hardloop weer vandaag O+
Lang niet gepost hier, door ellende met de knie, maar lijkt nu weer de goede kant op te gaan. Het is een cliche maar je weet pas hoe fijn het is te kunnen hardlopen als je een tijdje verplicht niet mag lopen.

Hopen dat ik het weer een beetje kan opbouwen naar wat wedstrijdjes in de lente.
  zondag 3 februari 2019 @ 13:04:14 #167
180547 Tem
Freedom is impossible
pi_184791516
Inderdaad heerlijk weer. Perfect om in korte broek de plas om te rennen.
W.F. Hermans:
"De meeste mensen houden hun paranoia voor de waarheid."
Fuck Trump
pi_184791733
quote:
1s.gif Op zondag 3 februari 2019 12:01 schreef Neo-Mullen het volgende:
Heeft iemand hier ooit de Athens Authentic marathon gelopen? Ik zit al een tijdje te wikken en te wegen waar ik m'n eerste hele marathon wil gaan lopen, maar hoe vet zou het zijn om de enige echte te doen :o
Mensen ervaringen met deze?
Is het daar geen 40 graden dan? Wel een extra risico voor een eerste marathon :o
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Moderator zondag 3 februari 2019 @ 13:23:10 #169
140043 crew  Isdatzo
Huilen dan.
pi_184791858
quote:
0s.gif Op zondag 3 februari 2019 13:16 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Is het daar geen 40 graden dan?
Moet er niet aan denken :X . Boven de 20 vind ik 't al minder prettig worden voor wedstrijden.
Op dinsdag 2 maart 2010 00:20 schreef L.no het volgende:
Ik weet niet waar je het over hebt, maar Isdatzo heeft vast gelijk.
  zondag 3 februari 2019 @ 13:39:31 #170
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184792133
Bovendien: de enige echte marathon is toch die van Rotterdam, ja tog niet tan? ;)

Nou, het was/is inderdaad heerlijk hardloopweer! Heb vanochtend een trainingsloop bij Pac in Rotterdam gelopen en dat was heeeeerlijk! :)
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_184792797
quote:
0s.gif Op zondag 3 februari 2019 13:16 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Is het daar geen 40 graden dan? Wel een extra risico voor een eerste marathon :o
Tis in november. Warm zal het wsl zijn, maar 40+? :o
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_184795263
Het was echt fantastisch hardloopweer!
Tot redelijk kort voor de start lekker binnen gestaan en dus warm gestart. Zelfs de handschoenen heb ik binnen gelaten en met het zonnetje was het uitstekend kort-kort weer.
Onderweg bij de 10EM in Apeldoorn lag links en rechts wel wat sfeerverhogende sneeuw, en op sommige plekken zelfs wat dooiprut op het parcours. Maar met de zon erbij, niet te veel wind en een prettige temperatuur was het genieten, en vooral ook heel goed lopen.
De crux bij deze 10 mijl is je niet kapot lopen op de eerste helft, die omhoog loopt. Daarna is het grotendeels dalen en kon ik het tempo makkelijker vlak houden en iets versnellen. Met een eindsprint over de mooie Loolaan wist ik in 1:06:37 te finishen, zo'n 4 minuten sneller dan mijn vorige PR.
Na de tijd nog even gezellig met Wyccie een kop erwtensoep gegeten, helaas Maraca en McTwente gemist.
pi_184795391
Lekker indepoeier _O_
Hier ook een lekkere training van 14k achter de rug. Deze week 30km gelopen *O*
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_184797263
quote:
1s.gif Op zondag 3 februari 2019 12:01 schreef Neo-Mullen het volgende:
Heeft iemand hier ooit de Athens Authentic marathon gelopen? Ik zit al een tijdje te wikken en te wegen waar ik m'n eerste hele marathon wil gaan lopen, maar hoe vet zou het zijn om de enige echte te doen :o
Mensen ervaringen met deze?
Je weet ook dat er helemaal niks Authentic aan die marathon is. En het zeker niet de enige echte is.
  zondag 3 februari 2019 @ 18:06:12 #175
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184797337
quote:
0s.gif Op zondag 3 februari 2019 16:05 schreef indepoeier het volgende:
Met een eindsprint over de mooie Loolaan wist ik in 1:06:37 te finishen, zo'n 4 minuten sneller dan mijn vorige PR.
Ik heb ff het tempo dat daarbij opgezocht, enne respect hoor: 4:08 min/km _O_ _O_
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_184797496
Een vraagje, kun je de breakfast run van de Parijs marathon als wedstrijd lopen of is dat echt puur een funrun?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Redactie Sport zondag 3 februari 2019 @ 18:44:15 #177
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_184798183
corniel.nl/runs gebruik ik nog steeds overal voor :D

Het was vandaag inderdaad heerlijk loopweer, dus lekker 22km op de teller gezet.

Punt alleen is dat ik totaal geen zin in eten heb sindsdien en ik wel 1200kcal verbrand zou moeten hebben. Dat neem ik altijd wel met een korrel zout maar toch wordt dat nog flink eten vandaag :')
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  zondag 3 februari 2019 @ 19:00:32 #178
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184798592
quote:
17s.gif Op zondag 3 februari 2019 18:44 schreef DeLuna het volgende:
corniel.nl/runs gebruik ik nog steeds overal voor :D
Ik ook hoor :) Dat is voor mij leidend voor de tempo's die ik moet kunnen lopen :Y
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  zondag 3 februari 2019 @ 19:00:53 #179
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_184798599
quote:
17s.gif Op zondag 3 februari 2019 18:44 schreef DeLuna het volgende:
corniel.nl/runs gebruik ik nog steeds overal voor
*Blij*

quote:
Het was vandaag inderdaad heerlijk loopweer, dus lekker 22km op de teller gezet.

Punt alleen is dat ik totaal geen zin in eten heb sindsdien en ik wel 1200kcal verbrand zou moeten hebben (..)
Ik heb dat zelf ook regelmatig na het hardlopen. Na een lange wielertocht heb ik het nooit. Geen idee waarom. Maat het komt vanzelf weer, maak een geen zorgen.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
pi_184799542
Vandaag ook voor het eerst in anderhalf jaar meegedaan met een loopje. De lokale wintercup (Lelystad), 10km. Gelopen in lang lang, maar het was echt veel warmer dan ik had gedacht. Super mooi weer, en een leuk parcours. Leuk om weer mee te doen met een loopje. Kon het tempo mooi vlak houden, al is het op een iets lager tempo dan het ooit was. Toch heel tevreden!
pi_184799565
quote:
2s.gif Op zondag 3 februari 2019 18:06 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Ik heb ff het tempo dat daarbij opgezocht, enne respect hoor: 4:08 min/km _O_ _O_
Respect! Dat is serieus snel zeg!
pi_184800077
Wat is de Asselronde mooi zeg O+ Inderdaad prachtig over de besneeuwde heide, zonnetje erbij. Echt genieten.
En dik tevreden met mijn 2015.14. Afstands-PR (want nooit verder geweest dan 22), 2 minuten onder mijn richttijd en behoorlijk vlak tempo gelopen. Was top!
pi_184800681
quote:
1s.gif Op zondag 3 februari 2019 18:01 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Je weet ook dat er helemaal niks Authentic aan die marathon is. En het zeker niet de enige echte is.
Dat eerste kan ik inkomen, omdat de echtheid van het verhaal te betwisten valt, maar het hele marathon gebeuren is toch echt maar naar 1 verhaal te herleiden. Welke andere marathons zouden dan nog meer tot de enige echte behoren? :P
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_184802290
quote:
17s.gif Op zondag 3 februari 2019 18:44 schreef DeLuna het volgende:
corniel.nl/runs gebruik ik nog steeds overal voor :D

Het was vandaag inderdaad heerlijk loopweer, dus lekker 22km op de teller gezet.

Punt alleen is dat ik totaal geen zin in eten heb sindsdien en ik wel 1200kcal verbrand zou moeten hebben. Dat neem ik altijd wel met een korrel zout maar toch wordt dat nog flink eten vandaag :')
Heb ik ook altijd de dag van een zware lange training. Vooral zorgen dat je wat eiwitten en koolhydraten aanvult na de training en goed drinken, over de totale aantal kcal zou ik me niet zo'n zorgen maken, meestal ben je op de rustdag/dag daarna een bodemloos vat :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184802703
Eten bij het leven de 2 dagen na een zware loop. Honger tot vervelens aan toe :')
  zondag 3 februari 2019 @ 22:06:43 #186
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_184803429
quote:
0s.gif Op maandag 28 januari 2019 18:10 schreef La_Tramposa het volgende:
Holy moly, ik had me toch een sportmassage net! Ik bleek 'eieren' van spierknopen te hebben, hij kwam met allerlei apparaten en alles. Pijnlijk en ik denk dat ik morgen één grote blauwe plek ben maar wel zeer effectief. Als iemand nog een goed adres in DH zoekt, let me know ;)
Ik heb een prima adresje in Amsterdam. Moet altijd wel lachen als ze aan mn kuiten zit. For some odd reason is dat echt mn achileshiel qua massages. Hypergevoelig en pijnlijk en dan hoor ik wat gegniffel achter me terwijl ze stevig doorkneed. Wel superfijn gevoel als ze klaar is.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
pi_184803516
quote:
1s.gif Op zondag 3 februari 2019 19:46 schreef steffelonio het volgende:
Vandaag ook voor het eerst in anderhalf jaar meegedaan met een loopje. De lokale wintercup (Lelystad), 10km. Gelopen in lang lang, maar het was echt veel warmer dan ik had gedacht. Super mooi weer, en een leuk parcours. Leuk om weer mee te doen met een loopje. Kon het tempo mooi vlak houden, al is het op een iets lager tempo dan het ooit was. Toch heel tevreden!
Goed nieuws, de definitieve comeback is een feit! Motiveert ook vast weer, zo'n wedstrijd.
pi_184803763
quote:
1s.gif Op zondag 3 februari 2019 22:09 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Goed nieuws, de definitieve comeback is een feit! Motiveert ook vast weer, zo'n wedstrijd.
Ja, dit geeft weer moed. Het weer opnieuw beginnen met hardlopen is ook wel een mentaal ding. Want tot ik stopte had ik simpel gezegd één stijgende lijn, steeds een stapje beter, en nu moet ik echt zoeken waar ik nu sta. Dat is wel lastig. En ik heb ook moeite met lange duurlopen volhouden. Ik heb moeite om in een lekker tempo te komen en ik ben eigenlijk alleen maar bezig met denken aan stoppen / wandelen, terwijl ik eerder dat best lang en makkelijk kon volhouden.

Dat ik vandaag het tempo van begin tot eind kon vasthouden is wel heel fijn. Een soort basis van waaruit ik verder kan.
pi_184804110
quote:
1s.gif Op zondag 3 februari 2019 14:13 schreef Neo-Mullen het volgende:
Tis in november. Warm zal het wsl zijn, maar 40+? :o
Ik liep begin december in Valencia, daar werd het uiteindelijk ook >20 graden met een blauwe lucht met volle zon.
En vanaf 30k gaat het omhoog. Ik zou echt eerst Rotterdam doen. Of Eindhoven.

quote:
0s.gif Op zondag 3 februari 2019 18:16 schreef La_Tramposa het volgende:
Een vraagje, kun je de breakfast run van de Parijs marathon als wedstrijd lopen of is dat echt puur een funrun?
Als het net zo'n breakfast run is als die in Valencia: nee, dat is voor de fun zelfs te traag. Er liepen groepen Hollanders met vlaggen te zwaaien, wandelaars liepen er ook rond, en natuurijk selfieënde lopers die achterstevoren hobbelen.
pi_184804272
quote:
2s.gif Op zondag 3 februari 2019 18:06 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Ik heb ff het tempo dat daarbij opgezocht, enne respect hoor: 4:08 min/km _O_ _O_
quote:
1s.gif Op zondag 3 februari 2019 19:47 schreef steffelonio het volgende:

[..]

Respect! Dat is serieus snel zeg!
Thanks! Ik merk ook dat ik het laatste jaar (sinds ik weer bij de AV train) veel sneller geworden ben.

En dat op mijn leeftijd :D

En waarschijnlijk hielp de soort 30-dagen challenge krachtoefeningen die ik (half) gedaan heb ook wel met het stuk heuvelop vandaag.
pi_184804525
Ik heb vandaag echt heel fijn gelopen in Apeldoorn!
Van tevoren van indepoeier in hun businesslounge het startnummer gekregen en na een plasje snel naar de start gegaan. Ook zonder handschoentjes inderdaad, was prima te doen. De armstukjes gingen er binnen 300 meter al af. Prima temperatuur, windstil, en klein zonnetje, gelukkig niet al te sterk. En het parcours was sneeuwvrij, op een heel klein beetje drab na.
Wat een slechte smoes heeft dat hardloopmaatje van RobertoCarlos! :D

Ik wilde rustig lopen, maar liep een beetje met de flow mee. Ook nog twee collega's van indepoeier voor me gehad om me aan vast te klampen, maar die vond ik toch net wat te snel lopen, dus na een paar kilometer liet ik ze gaan.
De heuvels van de Asselronde kende ik wel, maar de 10 mijl niet. Rond de 4,5k kwam er een voorzichtige heuvel.Bij 8k draaide het parours en liepen we terug. Ik had daarna ook nog wel een klim verwacht, maar dat bleef maar uit. We gingen bijna het gehele stuk naar beneden. Ik ging echt lekker en kon snelheid maken en liep veel mensen voorbij. De laatste kilometer liet ik me hazen door twee jongens die een prima tempo liepen, maar de laatste 500 meter heb ik toch wel wat versneld. En dat was zwaar, maar ik ben heel blij dat ik dit conditioneel heb kunnen volhouden.

Na afloop nog in de businesslounge bijgekletst en de meest gevulde snert gegeten die ik ooit heb gehad. En zelfs nog een massage voor de bovenbenen, want die voelde ik wel met dat stuk naar beneden rennen.

Het motto was dit jaar "je loopt sneller als je lacht". Ik zag dat steeds op de T-shirts staan en moest dan ook gelijk lachen. Ik heb er echt heel erg van genoten, de hele tijd. O+
Zo ontzettend fijn als het boven verwachting goed gaat.
pi_184805930
quote:
0s.gif Op zondag 3 februari 2019 22:46 schreef wyccie het volgende:
Ik heb vandaag echt heel fijn gelopen in Apeldoorn!
...
Zo ontzettend fijn als het boven verwachting goed gaat.
Helemaal eens!

En het woord 'enkel' hoefde niet één keer gebruikt te worden in je verslag! *O*
  zondag 3 februari 2019 @ 23:41:20 #193
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_184805957
Ik heb ook heerlijk gelopen vandaag, was gewoon warm in het zonnetje. :9
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
  maandag 4 februari 2019 @ 07:13:21 #194
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184809222
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  maandag 4 februari 2019 @ 07:26:25 #195
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184809290
The expert in anything was once a beginner
pi_184809539
quote:
Pagina niet gevonden, wat heb ik gemist?
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  Forum Admin maandag 4 februari 2019 @ 08:16:05 #197
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_184809658
quote:
1s.gif Op maandag 4 februari 2019 08:01 schreef Guard het volgende:

[..]

Pagina niet gevonden, wat heb ik gemist?
Iemand bood zijn teen inclusief mankementen aan.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  maandag 4 februari 2019 @ 08:24:23 #198
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184809732
quote:
1s.gif Op maandag 4 februari 2019 07:26 schreef YUR het volgende:

[..]

Mogge
Lol, advertentie is verwijderd
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  maandag 4 februari 2019 @ 09:35:11 #199
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184810328
quote:
1s.gif Op maandag 4 februari 2019 08:24 schreef Frsh het volgende:

[..]

Lol, advertentie is verwijderd
Misschien zijn teen ook wel
The expert in anything was once a beginner
pi_184812993
quote:
1s.gif Op maandag 4 februari 2019 09:35 schreef YUR het volgende:

[..]

Misschien zijn teen ook wel
Amputatie is meestal wel een goede oplossing ja
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  maandag 4 februari 2019 @ 12:28:01 #201
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184813010
quote:
1s.gif Op maandag 4 februari 2019 12:27 schreef Guard het volgende:

[..]

Amputatie is meestal wel een goede oplossing ja
Dan weet je zeker dat de klacht op die plek niet meer terug komt ^O^
The expert in anything was once a beginner
pi_184814602
quote:
1s.gif Op maandag 4 februari 2019 12:27 schreef Guard het volgende:

[..]

Amputatie is meestal wel een goede oplossing ja
Dat wordt nu ook over mijn rechterbeen gegrapt door de fysio :'(
  maandag 4 februari 2019 @ 13:43:22 #203
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184814626
quote:
0s.gif Op maandag 4 februari 2019 13:42 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Dat wordt nu ook over mijn rechterbeen gegrapt door de fysio :'(
Is hij pas de eerste die dat doet?
The expert in anything was once a beginner
  maandag 4 februari 2019 @ 13:43:33 #204
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_184814634
quote:
0s.gif Op maandag 4 februari 2019 13:42 schreef Zwabberhark het volgende:

"Amputatie is meestal wel een goede oplossing ja (..)"

Dat wordt nu ook over mijn rechterbeen gegrapt door de fysio.
Ik zie voordelen. Dan kan dat been niet meer zwabberen. :)
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
  maandag 4 februari 2019 @ 13:51:09 #205
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184814800
quote:
0s.gif Op maandag 4 februari 2019 13:43 schreef Corniel het volgende:

[..]

Ik zie voordelen. Dan kan dat been niet meer zwabberen. :)
En toch moest ik lachen
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_184815251
Ik ken wel een huisarts die deze amputaties met alle plezier uitvoert...
pi_184816455
Ik zat vandaag achter een vrouw in de rechtbank die haar partner met een mes zou hebben gestoken. Zijn voet moest daardoor worden geamputeerd. Ik zou haar ook kunnen benaderen hoor, Zwab.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_184816730
quote:
0s.gif Op maandag 4 februari 2019 13:43 schreef Corniel het volgende:

[..]

Ik zie voordelen. Dan kan dat been niet meer zwabberen. :)
Is het dan alleen nog maar een Hark?
pi_184817243
quote:
1s.gif Op zondag 3 februari 2019 20:35 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Dat eerste kan ik inkomen, omdat de echtheid van het verhaal te betwisten valt, maar het hele marathon gebeuren is toch echt maar naar 1 verhaal te herleiden. Welke andere marathons zouden dan nog meer tot de enige echte behoren? :P
Ah je gaat voor het verhaal.Dan heb je of mazzel of pech. Als je het laatste stukje tussen Athene en Marathon wilt lopen dan ben je na 35 kilometer al klaar. Vergeet alleen niet dat beste man in het verhaal al ongeveer 465 km in de benen had zitten. Veel plezier om mee te gaan met de spartathlon. https://www.spartathlon.gr/en/

Je had ook voor het olympische verhaal kunnen gaan en voor de eerste olympische marathon in Athene. Die was echter slechts 25 mijl in plaats van huidige iets meer dan 26 mijl.

Of je gaat voor de plek waar de huidige afstand is ontstaan. Dan zou je voor London moeten gaan.
pi_184817274
Of de oudste stadsmarathon, Boston! Maar dat wordt lastig/duur als eerste marathon :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 4 februari 2019 @ 18:37:40 #211
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_184820088
Holy moly wat een koud weertje. Maar met elke week dat vaste rondje merk ik wel dat ik vooruit ga. 40 mins met dit keer 3 onderbrekingen in lekker rustig tempo, yeah.
pi_184820279
Vooruitgang. ^O^

Ik heb niet zo'n zin om te trainen. Het was best koud buiten. :@
pi_184820383
quote:
10s.gif Op maandag 4 februari 2019 18:45 schreef wyccie het volgende:
Vooruitgang. ^O^

Ik heb niet zo'n zin om te trainen. Het was best koud buiten. :@
Ik zeg: rustdag. Morgen pas weer de baan op. De bovenbenen zijn het wel met me eens. Geen enorme spierpijn, maar het afdalen gisteren heeft wel wat sporen achtergelaten.
pi_184823719
Wat een pleurisweer vanavond, maar goed. Het zit er weer op.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_184824576
Iemand die een tip heeft voor een goede pet, is vooral tegen de regen :P
  maandag 4 februari 2019 @ 21:52:00 #216
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184824715
quote:
0s.gif Op maandag 4 februari 2019 21:45 schreef Barbewire het volgende:
Iemand die een tip heeft voor een goede pet, is vooral tegen de regen :P
Een zuidwester
The expert in anything was once a beginner
pi_184825052
quote:
1s.gif Op maandag 4 februari 2019 21:52 schreef YUR het volgende:

[..]

Een zuidwester
Bijna, dan heb ik mn bril nog steeds kletsnat _O-
pi_184825341
Ik gebruik een sneldrogend lichtgewicht petje, ooit gekocht bij een outdoorzaak.
pi_184826369
Ik ben toch gegaan, hoor. Even gemiept, maar wel gelopen. Na wat loopscholing twee rondjes rustig uitgelopen.
Het zwaarst was het op de fiets heen, toen er minihagelkorreltjes tegen me aan waaiden.

Ik voel de bovenbenen ook nog een beetje, denk dat ik zo voor het douchen nog even ga rollen.
  dinsdag 5 februari 2019 @ 07:38:16 #220
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_184829355
quote:
0s.gif Op maandag 4 februari 2019 21:45 schreef Barbewire het volgende:
Iemand die een tip heeft voor een goede pet, is vooral tegen de regen :P
Elke pet helpt, ik ben vooral fan van New Era Mesh caps en Under Armor. Deze ademen beter dan de wollen of andersoortig dichte caps. Al werkt elke pet in principe hetzelfde. Goede maat pakken (bij dichte caps) of gewoon goed instellen (bij instelbare caps) en je bent klaar.

Al ben ik als brildrager niet overtuigd dat een pet helpt bij regen om minder regen op mn bril te krijgen. Ik loop dat meestal zonder bril.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
  Moderator dinsdag 5 februari 2019 @ 07:57:45 #221
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184829515
quote:
1s.gif Op dinsdag 5 februari 2019 07:38 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Al ben ik als brildrager niet overtuigd dat een pet helpt bij regen om minder regen op mn bril te krijgen. Ik loop dat meestal zonder bril.
Ik wel. Zonder cap is drama, met is te overzien (haha, zien). Overigens, gewoon een vizor van Decathlon :Y
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  dinsdag 5 februari 2019 @ 09:47:25 #222
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184830462
https://www.bndestem.nl/r(...)aan-slapen~a1c1d0fe/

Ik heb een klein jaloersje op deze onderneming :@
The expert in anything was once a beginner
pi_184833765
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 februari 2019 09:47 schreef YUR het volgende:
https://www.bndestem.nl/r(...)aan-slapen~a1c1d0fe/

Ik heb een klein jaloersje op deze onderneming :@
Een klein beetje. Lijkt me wel heel erg veel indrukken binnen zo'n korte tijd. En dat je daardoor volledig in een roes zit, waardoor je minder van alle ervaringen geniet.

Maar als ik het kon, zou ik het vast niet laten ;)
  dinsdag 5 februari 2019 @ 13:45:35 #224
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184834598
quote:
1s.gif Op dinsdag 5 februari 2019 13:00 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Een klein beetje. Lijkt me wel heel erg veel indrukken binnen zo'n korte tijd. En dat je daardoor volledig in een roes zit, waardoor je minder van alle ervaringen geniet.

Maar als ik het kon, zou ik het vast niet laten ;)
Het kost ze zo'n 35000 euro, dat is ook wel een dingetje...
The expert in anything was once a beginner
pi_184834857
Zoveel vliegen in 7 dagen lijkt me wel vrij pittig.
pi_184835217
Totaal vd pot gerukt is mijn mening. En dan vooral het vliegen ja.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184836104
Wat een geld! Dan liever verdeeld over een paar jaar deze marathons doen, of de Majors.

Is zoveel vliegtijd zelfs ook niet gevaarlijk mbt trombose risico, met name ook bij sporters?
pi_184836870
Lijkt me trouwens ook geen leuke huwelijksreis, ze rennen totaal andere tempo’s dus overdag zie je elkaar niet, s avonds ben je te moe en stijf voor de consummatie van het huwelijk en waarschijnlijk geen alcohol en 7 dagen lang vliegtuigvoedsel. En oja je helpt het milieu naar de knoppen.

Mijn virtuele toekomstige man zou me dan blijer maken met een chique hotel op de wadden of de Veluwe, fijne duurlopen samen en daarna massage sauna etentje :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 5 februari 2019 @ 17:06:28 #229
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_184837870
Consummatie :D

Nee, het lijkt mij ook niks.

Zit je al in Parijs, LT?
  dinsdag 5 februari 2019 @ 17:15:44 #230
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184838057
Ik hoef zoiets ook niet persé voor mijn huweljksreis ofzo ... Maar zo'n onderneming an sich lijkt me wel wat :Y
The expert in anything was once a beginner
pi_184838143
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 februari 2019 17:06 schreef Quoi het volgende:
Consummatie :D

Nee, het lijkt mij ook niks.

Zit je al in Parijs, LT?
Oui, al bijna een week! Eerste dagen waren ff heel kut want toen was ik ziek en zat ik de hele dag opgesloten op mijn studiootje van 13m2. Maar heb vandaag hardgelopen in de zon in sportbh op de atletiekbaan die letterlijk tegen ons kantoor aanligt, en er zijn heerlijke douches hier! Dus ik ga vast mijn draai wel vinden..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184839622
Misschien zijn ze na deze reis lid van de mile high club 😋
Verder een coole onderneming het milieu bezwaar buiten beschouwing gelaten. Trombose en eten zal wel loslopen is een speciale vlucht met andere lopers dus neem aan voor dat geld ook 'beter' eten aan boord. Maar ik zou dat geld ook aan een andere vakantie uitgeven.
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
  dinsdag 5 februari 2019 @ 18:47:54 #233
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_184839762
quote:
1s.gif Op dinsdag 5 februari 2019 16:14 schreef La_Tramposa het volgende:
Mijn virtuele toekomstige man zou me dan blijer maken met een chique hotel op de wadden of de Veluwe, fijne duurlopen samen en daarna massage sauna etentje
Kijk, dat zijn de contact-advertenties waar je sportieve mannen blij mee maakt. :)
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
  dinsdag 5 februari 2019 @ 18:57:29 #234
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_184839974
quote:
1s.gif Op dinsdag 5 februari 2019 17:20 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Oui, al bijna een week! Eerste dagen waren ff heel kut want toen was ik ziek en zat ik de hele dag opgesloten op mijn studiootje van 13m2. Maar heb vandaag hardgelopen in de zon in sportbh op de atletiekbaan die letterlijk tegen ons kantoor aanligt, en er zijn heerlijke douches hier! Dus ik ga vast mijn draai wel vinden..
Klinkt top! Is dat die baan dichtbij de Eiffeltoren? Heb je nog ff een DM'etje gestuurd ;)
pi_184843380
Die Asselronde smaakt wel naar meer dus ik zoek een wedstrijdje over 30 km voor mei/juni. Kan nog niet echt wat leuks vinden.. Niet te kleinschalig, mooie route.

Jullie nog tips?
pi_184844688
Wedstrijden langer dan een HM maar korter dan een marathon op de weg zijn er niet zo heel veel uit mijn hoofd.

Je kunt het ook in trails zoeken, als je dat leuk vindt. Of anders een combi lopen, meerdere afstanden achter elkaar bij bijvoorbeeld de Stevensloop. Daar zijn een aantal ervaringsdeskundigen van hier.
pi_184849538
quote:
1s.gif Op dinsdag 5 februari 2019 17:20 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Oui, al bijna een week! Eerste dagen waren ff heel kut want toen was ik ziek en zat ik de hele dag opgesloten op mijn studiootje van 13m2. Maar heb vandaag hardgelopen in de zon in sportbh op de atletiekbaan die letterlijk tegen ons kantoor aanligt, en er zijn heerlijke douches hier! Dus ik ga vast mijn draai wel vinden..
Ik hoop in het weekend 16-17 februari het Bois de Vincennes hardlopend te verkennen.
pi_184849551
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 februari 2019 21:57 schreef indepoeier het volgende:
Of anders een combi lopen, meerdere afstanden achter elkaar bij bijvoorbeeld de Stevensloop. Daar zijn een aantal ervaringsdeskundigen van hier.
Dat soort mensen spoort niet. Die mag je amputeren. ;)
  woensdag 6 februari 2019 @ 11:10:53 #239
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184851769
quote:
1s.gif Op woensdag 6 februari 2019 08:16 schreef McTwente het volgende:

[..]

Dat soort mensen spoort niet. Die mag je amputeren. ;)
Oi! :(
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_184853357
quote:
1s.gif Op woensdag 6 februari 2019 11:10 schreef Frsh het volgende:

[..]

Oi! :(
Even voor de duidelijkheid... ik was naast Guard en wyccie de derde gekke Fok!ker die dit tijdens de Stevensloop deed (er was nog een vierde, ons onbekende persoon). ;)
  woensdag 6 februari 2019 @ 13:31:38 #241
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184854184
Iemand nog een poema tegen het lijf gelopen de afgelopen tijd?

https://www.ad.nl/buitenl(...)worsteling~a76e53c4/
The expert in anything was once a beginner
pi_184855643
quote:
1s.gif Op woensdag 6 februari 2019 08:15 schreef McTwente het volgende:

[..]

Ik hoop in het weekend 16-17 februari het Bois de Vincennes hardlopend te verkennen.
Leuk! Gewoon een weekendje weg of om andere redenen hier?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184856673
quote:
1s.gif Op woensdag 6 februari 2019 14:42 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Leuk! Gewoon een weekendje weg of om andere redenen hier?
Gewoon een weekend weg met MsTwente.
De hardloopschoenen gaan sowieso mee, waarschijnlijk zondag- of maandagmorgen een rondje lopen voor dat we alle toeristische attracties gaan bezoeken.
  woensdag 6 februari 2019 @ 15:59:43 #244
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184857442
quote:
1s.gif Op woensdag 6 februari 2019 12:47 schreef McTwente het volgende:

[..]

Even voor de duidelijkheid... ik was naast Guard en wyccie de derde gekke Fok!ker die dit tijdens de Stevensloop deed (er was nog een vierde, ons onbekende persoon). ;)
Dat had ik kunnen weten...
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_184857677
quote:
1s.gif Op woensdag 6 februari 2019 15:59 schreef Frsh het volgende:

[..]

Dat had ik kunnen weten...
Het was dus niet denigrerend bedoeld naar een niet nader te noemen persoon die in Egmond een dubbele afstand liep. :*
  woensdag 6 februari 2019 @ 16:36:05 #246
186587 Byzantynixschii
... .. an odd duck .. ...
pi_184858247
Kan iemand mij wat advies geven?

Ik loop 2x per week 11-13 km hard en dat gaat al jaren prima. De laatste maanden zelfs steeds beter qua uithoudingsvermogen en qua vermoeidheid. Ik ben niet zo snel maar momenteel ga ik stabiel richting de 6 blank per kilometer. :)

Ik ben dus in staat om wat sneller te lopen dan ik lange tijd gewend was en dat wil ik dan ook doen. Ik herstel erg goed dus het kan ook.

Ik heb echter één probleem(pje) en dat is dat ik nogal flink last heb van eeltvorming aan met name de zijkanten van mijn grote tenen en een beetje aan de onderkant. Na een km of 8-10 begin ik die bobbels te voelen en uiteindelijk gaan ze pijn doen waardoor ik aan het einde van mijn loop vaak niet nog even kan besluiten om de laatste km te sprinten of bv nog een extra stuk toe te voegen en dat is jammer want dan staakt de progressie.

Ik heb op zich goede schoenen. Brooks van de Runners World, dit is mijn tweede paar. Het eerste beviel uitstekend en derhalve eind 2017 een nieuw paar gekocht, zelfde type alleen het nieuwste model en hoewel de schoenen verder weer uitstekend lopen en bevallen is het eeltprobleem met deze schoenen begonnen. Aan het einde van dit jaar ben ik weer toe aan nieuwe schoenen en twijfel ik om wellicht voor een maat groter te gaan maar ik weet niet zeker of dat wel een goed idee is en de oplossing voor mijn probleem.

Ik draag altijd compressiekousen, wel goedkope, maar ik droeg deze ook al voor mijn huidige schoenen en toen kreeg ik nooit last van eelt dus ik vermoed dat ze niet het probleem zijn.

Ik heb gelezen dat eelt schrapen met bv zo'n puimsteentje en wat anti-eeltzalf kan helpen. Iemand die dit ook doet en er baat bij heeft? Het klinkt een beetje als gare symptoombestrijding eigenlijk terwijl ik liever wil voorkomen.

Iemand die een andere tip heeft waar ik nog niet aan heb gedacht?
Op maandag 20 augustus 2018 16:30 schreef de_boswachter het volgende:
Je verwijt de ouders overmacht
  woensdag 6 februari 2019 @ 19:08:47 #247
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_184861348
quote:
1s.gif Op dinsdag 5 februari 2019 07:57 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik wel. Zonder cap is drama, met is te overzien (haha, zien). Overigens, gewoon een vizor van Decathlon :Y
Heb het vandaag getest en moest op de helft m'n bril afdoen omdat ie te nat was om er normaal door te kijken (met pet).
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
  Moderator woensdag 6 februari 2019 @ 21:06:08 #248
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184863918
quote:
0s.gif Op woensdag 6 februari 2019 19:08 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Heb het vandaag getest en moest op de helft m'n bril afdoen omdat ie te nat was om er normaal door te kijken (met pet).
Hoe dan :D
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  woensdag 6 februari 2019 @ 21:57:02 #249
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184865196
quote:
0s.gif Op woensdag 6 februari 2019 16:36 schreef Byzantynixschii het volgende:
Kan iemand mij wat advies geven?

Ik loop 2x per week 11-13 km hard en dat gaat al jaren prima. De laatste maanden zelfs steeds beter qua uithoudingsvermogen en qua vermoeidheid. Ik ben niet zo snel maar momenteel ga ik stabiel richting de 6 blank per kilometer. :)

Ik ben dus in staat om wat sneller te lopen dan ik lange tijd gewend was en dat wil ik dan ook doen. Ik herstel erg goed dus het kan ook.

Ik heb echter één probleem(pje) en dat is dat ik nogal flink last heb van eeltvorming aan met name de zijkanten van mijn grote tenen en een beetje aan de onderkant.
Aan het einde van dit jaar ben ik weer toe aan nieuwe schoenen en twijfel ik om wellicht voor een maat groter te gaan maar ik weet niet zeker of dat wel een goed idee is en de oplossing voor mijn probleem.

Ik draag altijd compressiekousen, wel goedkope, maar ik droeg deze ook al voor mijn huidige schoenen en toen kreeg ik nooit last van eelt dus ik vermoed dat ze niet het probleem zijn.

Ik heb gelezen dat eelt schrapen met bv zo'n puimsteentje en wat anti-eeltzalf kan helpen. Iemand die dit ook doet en er baat bij heeft? Het klinkt een beetje als gare symptoombestrijding eigenlijk terwijl ik liever wil voorkomen.

Iemand die een andere tip heeft waar ik nog niet aan heb gedacht?
1. Good busy!
2. Stom eelt. Klinkt wel alsof je schoenen gekocht hebt zonder advies van een winkelmedewerker met verstand van schoenen. Laat je de volgende keer goed adviseren, zou mijn tip zijn.
3. Voor je trainingen zou ik niet 2 x12 km lopen, maar 2x6km en 1x 12. Je kunt in de kortere training dan snelheid oefenen, af en toe een sprintje trekken, of een rondje bos met heuvels ( *O* ) opzoeken. Daar wordt je sneller van.
4. Meepraten in dit topic helpt!
5. Succes!

[ Bericht 0% gewijzigd door Frsh op 06-02-2019 21:58:01 (ninja) ]
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  woensdag 6 februari 2019 @ 22:43:14 #250
186587 Byzantynixschii
... .. an odd duck .. ...
pi_184866155
quote:
1s.gif Op woensdag 6 februari 2019 21:57 schreef Frsh het volgende:

[..]

1. Good busy!
2. Stom eelt. Klinkt wel alsof je schoenen gekocht hebt zonder advies van een winkelmedewerker met verstand van schoenen. Laat je de volgende keer goed adviseren, zou mijn tip zijn.
3. Voor je trainingen zou ik niet 2 x12 km lopen, maar 2x6km en 1x 12. Je kunt in de kortere training dan snelheid oefenen, af en toe een sprintje trekken, of een rondje bos met heuvels ( *O* ) opzoeken. Daar wordt je sneller van.
4. Meepraten in dit topic helpt!
5. Succes!
Ik heb mij beide keren laten voorlichten en ook in de winkel gelopen. Zoals gezegd; gekocht bij Runnersworld. Ik ging er vanuit dat dat bekend genoeg was hier. Maar je hebt dat gedeelte uit mijn post geknipt.

6km lopen vind ik niets aan dus dat ga ik dan ook niet doen. Ik ben ook niet op zoek naar loopadvies maar naar advies over eelt problemen.

Ik denk niet dat meepraten in dit topic mij van mijn eelt af helpt.
Op maandag 20 augustus 2018 16:30 schreef de_boswachter het volgende:
Je verwijt de ouders overmacht
pi_184866262
Je kunt je voeten dagelijks insmeren met een vettige crème, maar zorg er vooral voor dat je schoeisel goed past. Word geen dikke pad, dat helpt namelijk ook niet. Verwijder het al bestaande eelt, want eelt trekt eelt aan. Draag geen slippers of schoenen met dunne zolen.
pi_184866534
quote:
1s.gif Op dinsdag 5 februari 2019 13:45 schreef YUR het volgende:
Het kost ze zo'n 35000 euro, dat is ook wel een dingetje...
Dat bedrag is wel de grootste onderneming.
Verder ... ik zou het doen. :@

Alleen vind ik Kaapstad, Madrid, Dubai, Santiago en Miami wel wat warm. :+
  woensdag 6 februari 2019 @ 23:07:12 #253
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184866597
quote:
0s.gif Op woensdag 6 februari 2019 22:43 schreef Byzantynixschii het volgende:

[..]

Ik heb mij beide keren laten voorlichten en ook in de winkel gelopen. Zoals gezegd; gekocht bij Runnersworld. Ik ging er vanuit dat dat bekend genoeg was hier. Maar je hebt dat gedeelte uit mijn post geknipt.

6km lopen vind ik niets aan dus dat ga ik dan ook niet doen. Ik ben ook niet op zoek naar loopadvies maar naar advies over eelt problemen.

Ik denk niet dat meepraten in dit topic mij van mijn eelt af helpt.
Er staat alleen dat je ze "van Runnersworld" hebt. Weet ik veel, misschien in de sale ofzo en waren ze al 1,5 jaar oud toen je ze kocht eind 2017. (Die fout heb ik zelf ooit gemaakt, namelijk)

En de rest was gratis advies. Als je er nix mee wil dan ook dikke prima. Je kijkt maar ff.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_184866690
En gratis complimenten!
  woensdag 6 februari 2019 @ 23:43:03 #255
186587 Byzantynixschii
... .. an odd duck .. ...
pi_184867159
quote:
1s.gif Op woensdag 6 februari 2019 23:07 schreef Frsh het volgende:

[..]

Er staat alleen dat je ze "van Runnersworld" hebt. Weet ik veel, misschien in de sale ofzo en waren ze al 1,5 jaar oud toen je ze kocht eind 2017. (Die fout heb ik zelf ooit gemaakt, namelijk)

En de rest was gratis advies. Als je er nix mee wil dan ook dikke prima. Je kijkt maar ff.
Tenzij er recentelijk iets is veranderd bij de Runnersworld verkopen ze geen schoenen aan mensen die geen idee hebben wat ze kopen. Althans niet in mijn filiaal.

En zoals gezegd; ik zit niet te wachten op loopadvies. Ik loop voor mijn plezier, niet om allerlei doelstellingen te halen met vage schema's enzo. Of wedstrijden oid.

Het gaat mij puur om ervaringen van anderen mbt eelt op die plekken.
Op maandag 20 augustus 2018 16:30 schreef de_boswachter het volgende:
Je verwijt de ouders overmacht
  Moderator donderdag 7 februari 2019 @ 06:42:17 #256
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184868757
quote:
0s.gif Op woensdag 6 februari 2019 22:43 schreef Byzantynixschii het volgende:

[..]

Ik heb mij beide keren laten voorlichten en ook in de winkel gelopen. Zoals gezegd; gekocht bij Runnersworld. Ik ging er vanuit dat dat bekend genoeg was hier. Maar je hebt dat gedeelte uit mijn post geknipt.

6km lopen vind ik niets aan dus dat ga ik dan ook niet doen. Ik ben ook niet op zoek naar loopadvies maar naar advies over eelt problemen.

Ik denk niet dat meepraten in dit topic mij van mijn eelt af helpt.
Dat ze bij de runnersworld vandaan komen wil niet zeggen dat de medewerker voor jou de juiste schoenen heeft geselecteerd. Sommige medewerkers zijn beter dan anderen. Dat is wat Frsh zegt.

En als je eelt krijgt op plaatsen waar je dat normaal niet hebt, ligt dat aan de schoenen. Als je het wilt voorkomen, moet je dus daar zijn.

Verder denk ik niet dat je toon je erg veel advies gaat opleveren op deze manier. We zijn geen Google :)
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  Eindredactie Sport / Forummod donderdag 7 februari 2019 @ 06:44:28 #257
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_184868770
quote:
0s.gif Op woensdag 6 februari 2019 23:03 schreef wyccie het volgende:

[..]

Dat bedrag is wel de grootste onderneming.
Verder ... ik zou het doen. :@

Alleen vind ik Kaapstad, Madrid, Dubai, Santiago en Miami wel wat warm. :+
En de kou op Antarctica valt wel mee? :P
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  donderdag 7 februari 2019 @ 06:53:26 #258
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_184868815
quote:
0s.gif Op woensdag 6 februari 2019 21:06 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Hoe dan :D
Gewoon lopen en afdoen ;)
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
  donderdag 7 februari 2019 @ 07:53:27 #259
180547 Tem
Freedom is impossible
pi_184869218
quote:
0s.gif Op woensdag 6 februari 2019 23:43 schreef Byzantynixschii het volgende:

[..]

Tenzij er recentelijk iets is veranderd bij de Runnersworld verkopen ze geen schoenen aan mensen die geen idee hebben wat ze kopen. Althans niet in mijn filiaal.

En zoals gezegd; ik zit niet te wachten op loopadvies. Ik loop voor mijn plezier, niet om allerlei doelstellingen te halen met vage schema's enzo. Of wedstrijden oid.

Het gaat mij puur om ervaringen van anderen mbt eelt op die plekken.
Pedicure en andere schoenen lijken mij de meest logische stappen. Als ik in de zomer veel op slippers loop barst ik ook van het eelt op mijn voeten. Eind van de zomer ga ik dan langs de pedicure en die haalt met zo’n mesje een hele berg shoarma eraf en kan ik er weer een paar maanden tegenaan.
W.F. Hermans:
"De meeste mensen houden hun paranoia voor de waarheid."
Fuck Trump
  donderdag 7 februari 2019 @ 07:57:04 #260
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184869246
Eelt is hier ook normaal. Af en toe wordt eea bijgewerkt door de pedicure, maar dat is het wel. En ik heb echt op tientallen verschillende schoenen en sokken gelopen
The expert in anything was once a beginner
  donderdag 7 februari 2019 @ 09:32:39 #261
180547 Tem
Freedom is impossible
pi_184870217
Ik wil wat aan interval gaan doen om iets sneller te worden. zelf had ik in mijn hoofd het volgende schema’tje

- warming up
- 3x 1,5 km hoger tempo/2 min lopen
- cooling down

Doordeweeks loop ik meestal tussen de 5 en 6 km.

Werkt dit een beetje of moet je juist meer intervallen hebben met een kortere afstand?
W.F. Hermans:
"De meeste mensen houden hun paranoia voor de waarheid."
Fuck Trump
pi_184870933
quote:
7s.gif Op donderdag 7 februari 2019 09:32 schreef Tem het volgende:
Ik wil wat aan interval gaan doen om iets sneller te worden. zelf had ik in mijn hoofd het volgende schema’tje

- warming up
- 3x 1,5 km hoger tempo/2 min lopen
- cooling down

Doordeweeks loop ik meestal tussen de 5 en 6 km.

Werkt dit een beetje of moet je juist meer intervallen hebben met een kortere afstand?
Veel korter, 200tjes en 400tjes zou ik eerder mee beginnen.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
pi_184871135
quote:
7s.gif Op donderdag 7 februari 2019 09:32 schreef Tem het volgende:
Ik wil wat aan interval gaan doen om iets sneller te worden. zelf had ik in mijn hoofd het volgende schema’tje

- warming up
- 3x 1,5 km hoger tempo/2 min lopen
- cooling down

Doordeweeks loop ik meestal tussen de 5 en 6 km.

Werkt dit een beetje of moet je juist meer intervallen hebben met een kortere afstand?
Meer intervallen, kortere afstand en ik zou niet gaan wandelen maar gewoon op rustig tempo blijven hardlopen tussen de intervallen door.
Hoeren neuken, nooit meer werken.
  donderdag 7 februari 2019 @ 11:55:29 #264
186587 Byzantynixschii
... .. an odd duck .. ...
pi_184872588
quote:
1s.gif Op donderdag 7 februari 2019 06:42 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Dat ze bij de runnersworld vandaan komen wil niet zeggen dat de medewerker voor jou de juiste schoenen heeft geselecteerd. Sommige medewerkers zijn beter dan anderen. Dat is wat Frsh zegt.

En als je eelt krijgt op plaatsen waar je dat normaal niet hebt, ligt dat aan de schoenen. Als je het wilt voorkomen, moet je dus daar zijn.

Verder denk ik niet dat je toon je erg veel advies gaat opleveren op deze manier. We zijn geen Google :)
quote:
1s.gif Op donderdag 7 februari 2019 06:42 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Dat ze bij de runnersworld vandaan komen wil niet zeggen dat de medewerker voor jou de juiste schoenen heeft geselecteerd. Sommige medewerkers zijn beter dan anderen. Dat is wat Frsh zegt.

En als je eelt krijgt op plaatsen waar je dat normaal niet hebt, ligt dat aan de schoenen. Als je het wilt voorkomen, moet je dus daar zijn.

Verder denk ik niet dat je toon je erg veel advies gaat opleveren op deze manier. We zijn geen Google :)
Nee, betreffende user had een of ander onzinverhaal over schoenen in de sale kopen zonder advies wat 'ie vervolgens heeft geedit terwijl ik mijn reactie schreef. Verder geen enkele reactie op mijn vraag over eelt maar wel denken dat 'ie moet bepalen dat ik andere afstanden ga lopen. Dat aanmatigende gelul hoeft van mij niet zo, zeg dan niets.
Op maandag 20 augustus 2018 16:30 schreef de_boswachter het volgende:
Je verwijt de ouders overmacht
  donderdag 7 februari 2019 @ 12:05:25 #265
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184872809
quote:
0s.gif Op donderdag 7 februari 2019 11:55 schreef Byzantynixschii het volgende:

[..]

[..]

Nee, betreffende user had een of ander onzinverhaal over schoenen in de sale kopen zonder advies wat 'ie vervolgens heeft geedit terwijl ik mijn reactie schreef. Verder geen enkele reactie op mijn vraag over eelt maar wel denken dat 'ie moet bepalen dat ik andere afstanden ga lopen. Dat aanmatigende gelul hoeft van mij niet zo, zeg dan niets.
Meid. Koekje?
The expert in anything was once a beginner
  donderdag 7 februari 2019 @ 12:10:40 #266
186587 Byzantynixschii
... .. an odd duck .. ...
pi_184872890
quote:
0s.gif Op donderdag 7 februari 2019 12:05 schreef YUR het volgende:

[..]

Meid. Koekje?
Gooi jezelf weg.
Op maandag 20 augustus 2018 16:30 schreef de_boswachter het volgende:
Je verwijt de ouders overmacht
  donderdag 7 februari 2019 @ 12:13:48 #267
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184872941
quote:
0s.gif Op donderdag 7 februari 2019 12:10 schreef Byzantynixschii het volgende:

[..]

Gooi jezelf weg.
O+ :*
The expert in anything was once a beginner
  Eindredactie Sport / Forummod donderdag 7 februari 2019 @ 12:16:45 #268
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_184872997
Ik heb het gevoel dat mijn ingevulde doelstelling van 500km dit jaar een beetje aan de lage kant is. In januari had ik er al 50, terwijl ik anderhalve week niet thuis was en dus niet gelopen heb, en na zes dagen februari staat de teller alweer op 26km terwijl de gemiddelden in principe alleen maar omhoog gaan (steeds minder vaak 5km, steeds vaker richting of over de 10km) :P

Halve marathon in de zomer gaat lukken als er geen blessures of iets komen, voor het eerst dat ik er echt vertrouwen in heb en twee uur eigenlijk wel als realistisch doel zie O+
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_184873569
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  Moderator donderdag 7 februari 2019 @ 12:59:25 #270
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184873756
quote:
0s.gif Op donderdag 7 februari 2019 11:55 schreef Byzantynixschii het volgende:

[..]

Nee, betreffende user had een of ander onzinverhaal over schoenen in de sale kopen zonder advies wat 'ie vervolgens heeft geedit terwijl ik mijn reactie schreef. Verder geen enkele reactie op mijn vraag over eelt maar wel denken dat 'ie moet bepalen dat ik andere afstanden ga lopen. Dat aanmatigende gelul hoeft van mij niet zo, zeg dan niets.
:D
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  Eindredactie Sport / Forummod donderdag 7 februari 2019 @ 13:05:55 #271
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_184873870
quote:
Alsof ik daar tijdens het hardlopen energie voor heb :'(
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  donderdag 7 februari 2019 @ 13:14:59 #272
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184874039
Ff een meet-gerelateerd vraagje...
Wie komen er nou allemaal naar Schoorl in april?
The expert in anything was once a beginner
  donderdag 7 februari 2019 @ 13:21:18 #273
180547 Tem
Freedom is impossible
pi_184874153
quote:
1s.gif Op donderdag 7 februari 2019 10:16 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:

[..]

Veel korter, 200tjes en 400tjes zou ik eerder mee beginnen.
Bedankt voor de tips. Ook Ludachrist uiteraard.

Vanavond wat korte intervals doen.
W.F. Hermans:
"De meeste mensen houden hun paranoia voor de waarheid."
Fuck Trump
  Eindredactie Sport / Forummod donderdag 7 februari 2019 @ 13:28:11 #274
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_184874284
Over intervals gesproken: stel dat je dat wel met wandelen tussendoor doet en alles bij elkaar (de intervals + de perioden wandelen) kom je tot 10km, schrijf je dan gewoon 10km op wel ook al heb je niet alles hardgelopen? :@
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  Moderator donderdag 7 februari 2019 @ 13:29:30 #275
140043 crew  Isdatzo
Huilen dan.
pi_184874306
quote:
0s.gif Op donderdag 7 februari 2019 12:10 schreef Byzantynixschii het volgende:

[..]

Gooi jezelf weg.
Het eelt kweken op je voeten lukt al aardig blijkbaar, nu nog op dat tere zieltje van je.
Op dinsdag 2 maart 2010 00:20 schreef L.no het volgende:
Ik weet niet waar je het over hebt, maar Isdatzo heeft vast gelijk.
  donderdag 7 februari 2019 @ 13:30:01 #276
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184874320
quote:
14s.gif Op donderdag 7 februari 2019 13:21 schreef Tem het volgende:

[..]

Bedankt voor de tips. Ook Ludachrist uiteraard.

Vanavond wat korte intervals doen.
Succes!

Probeer bij bijvoorbeeld de 200meter intervals een snelheid aan te houden waarop je een 5km race zou lopen. Na iedere 200 meter pak je 90 seconden dribbelpauze.
En dan 10 keer :)
The expert in anything was once a beginner
  donderdag 7 februari 2019 @ 13:31:03 #277
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184874333
quote:
0s.gif Op donderdag 7 februari 2019 13:28 schreef heywoodu het volgende:
Over intervals gesproken: stel dat je dat wel met wandelen tussendoor doet en alles bij elkaar (de intervals + de perioden wandelen) kom je tot 10km, schrijf je dan gewoon 10km op wel ook al heb je niet alles hardgelopen? :@
Gewoon noteren. Of dribbelen ipv wandelen als dat helpt je schuldgevoel te stoppen ;)
The expert in anything was once a beginner
  Moderator donderdag 7 februari 2019 @ 13:31:26 #278
140043 crew  Isdatzo
Huilen dan.
pi_184874342
quote:
0s.gif Op donderdag 7 februari 2019 13:28 schreef heywoodu het volgende:
Over intervals gesproken: stel dat je dat wel met wandelen tussendoor doet en alles bij elkaar (de intervals + de perioden wandelen) kom je tot 10km, schrijf je dan gewoon 10km op wel ook al heb je niet alles hardgelopen? :@
Hoe je het 'opschrijft' moet je lekker zelf weten toch? Die paar keer x minuten lopen maakt ook niet zo heel veel uit op de totale afstand.
Op dinsdag 2 maart 2010 00:20 schreef L.no het volgende:
Ik weet niet waar je het over hebt, maar Isdatzo heeft vast gelijk.
pi_184874401
quote:
0s.gif Op donderdag 7 februari 2019 12:16 schreef heywoodu het volgende:
Ik heb het gevoel dat mijn ingevulde doelstelling van 500km dit jaar een beetje aan de lage kant is. In januari had ik er al 50, terwijl ik anderhalve week niet thuis was en dus niet gelopen heb, en na zes dagen februari staat de teller alweer op 26km terwijl de gemiddelden in principe alleen maar omhoog gaan (steeds minder vaak 5km, steeds vaker richting of over de 10km) :P

Halve marathon in de zomer gaat lukken als er geen blessures of iets komen, voor het eerst dat ik er echt vertrouwen in heb en twee uur eigenlijk wel als realistisch doel zie O+
Volgens mij hadden we dat al voorspeld toch 😜 fijn dat het zo lekker gaat! Ik dacht zelf dat mijn schoenen nog behoorlijk nieuw waren, ik wissel ook af tussen verschillende paren.. blijk ik er toch alweer 1700km op gelopen te hebben!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Eindredactie Sport / Forummod donderdag 7 februari 2019 @ 13:35:44 #280
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_184874415
quote:
7s.gif Op donderdag 7 februari 2019 13:31 schreef Isdatzo het volgende:

[..]

Hoe je het 'opschrijft' moet je lekker zelf weten toch? Die paar keer x minuten lopen maakt ook niet zo heel veel uit op de totale afstand.
Nee klopt, maar m'n autisme speelt op als ik het 'verkeerd' invul :')

Maar gewoon héél rustig hardlopen zoals YUR zegt is ook wel een optie inderdaad :+
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  donderdag 7 februari 2019 @ 13:37:01 #281
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184874435
quote:
0s.gif Op donderdag 7 februari 2019 13:14 schreef YUR het volgende:
Ff een meet-gerelateerd vraagje...
Wie komen er nou allemaal naar Schoorl in april?
Voor zover mijn geheugen gaat:

Soort van zeker:
Stream
Hatsaflats
Pijll
Zwabberhark
Frsh

Afgehaakt:
Guard (iets met een trainingsweekend met zn ultra- vrienden, kutsmoes dus)

Rest onbekend
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  Eindredactie Sport / Forummod donderdag 7 februari 2019 @ 13:37:18 #282
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_184874440
quote:
1s.gif Op donderdag 7 februari 2019 13:35 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Volgens mij hadden we dat al voorspeld toch 😜 fijn dat het zo lekker gaat!
Ja, maar 500km vond ik al als zo heel veel klinken :o

Achteraf onzin natuurlijk, want dat komt gemiddeld neer op twee keer per week 5km en dat lukt me makkelijk. Dan geef ik alvast mijn ongelijk toe :+
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  donderdag 7 februari 2019 @ 13:39:50 #283
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184874484
quote:
1s.gif Op donderdag 7 februari 2019 13:37 schreef Frsh het volgende:

[..]

Voor zover mijn geheugen gaat:

Soort van zeker:
Stream
Hatsaflats
Pijll
Zwabberhark
Frsh

Afgehaakt:
Guard (iets met een trainingsweekend met zn ultra- vrienden, kutsmoes dus)

Rest onbekend
Schrijf mij ook maar op :Y
The expert in anything was once a beginner
  donderdag 7 februari 2019 @ 13:44:48 #284
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184874591
quote:
0s.gif Op donderdag 7 februari 2019 11:55 schreef Byzantynixschii het volgende:


[..]
Dat aanmatigende gelul hoeft van mij niet zo, zeg dan niets.
Jij had 200 regels nodig om te vertellen over "veel eelt = au".
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  donderdag 7 februari 2019 @ 13:48:52 #285
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184874638
quote:
1s.gif Op donderdag 7 februari 2019 13:39 schreef YUR het volgende:

[..]

Schrijf mij ook maar op :Y
/opschrijft
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_184874771
quote:
1s.gif Op donderdag 7 februari 2019 13:30 schreef YUR het volgende:

[..]

Succes!

Probeer bij bijvoorbeeld de 200meter intervals een snelheid aan te houden waarop je een 5km race zou lopen. Na iedere 200 meter pak je 90 seconden dribbelpauze.
En dan 10 keer :)
Maar onthou wel dat de laatste interval nog wel net zo snel moet kunnen gaan als de eerste interval. :)
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
pi_184874867
Ik heb er zelf nooit zo’n last van, wel een blaar af en toe of een zwarte teennagel of bloedende tenen. Maar mijn ervaring is dat je dat soort pijn niet echt voelt tijdens het lopen, vooral naderhand en tijdens de eerste 2-3km inlopen. Is het ook niet een geval van even door de pijn heen tot je lichaam eraan gewend is? Je hebt ook veel meer spierpijn van elke training als je 2xper week gaat dan wanneer je hebt weten op te bouwen naar 5.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184875461
quote:
10s.gif Op donderdag 7 februari 2019 13:29 schreef Isdatzo het volgende:

[..]

Het eelt kweken op je voeten lukt al aardig blijkbaar, nu nog op dat tere zieltje van je.
_O- inderdaad er werd niks geks gezegd alleen wat goed bedoelde adviezen gegeven. Zat met verbazing te lezen naar de antwoorden vind dit wel de beste denk ik :Y
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
  donderdag 7 februari 2019 @ 14:38:58 #289
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_184875503
quote:
1s.gif Op donderdag 7 februari 2019 13:37 schreef Frsh het volgende:

[..]

Voor zover mijn geheugen gaat:

Soort van zeker:
Stream
Hatsaflats
Pijll
Zwabberhark
Frsh

Afgehaakt:
Guard (iets met een trainingsweekend met zn ultra- vrienden, kutsmoes dus)

Rest onbekend
Ik ben er niet bij want volgende dag marathon :P
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  donderdag 7 februari 2019 @ 14:56:26 #290
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184875808
Nieuw lijstje voor de Fokmeet:

Present:
Stream_NL
Hatsaflats
Pijll
Zwabberhark
YUR
Daywalk3r
Murmeli
Frsh

Afzeggingen:
The_White_Cowboy (doet 7 april al iets op Texel)
Maraca (doet 7 april al iets in 010)
Guard (iets met een trainingsweekend met zn ultravrienden, kutsmoes dus)
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  Eindredactie Sport / Forummod donderdag 7 februari 2019 @ 14:57:43 #291
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_184875835
Bloedende tenen heb ik alleen als ik mijn nagels niet goed geknipt heb en zo'n hoekje zich bij elke stap in de teen ernaast boort :P
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_184875988
quote:
0s.gif Op donderdag 7 februari 2019 13:28 schreef heywoodu het volgende:
Over intervals gesproken: stel dat je dat wel met wandelen tussendoor doet en alles bij elkaar (de intervals + de perioden wandelen) kom je tot 10km, schrijf je dan gewoon 10km op wel ook al heb je niet alles hardgelopen? :@
Stel je loopt een wedstrijd en op het eind kan je echt niet meer. Kramp dit dat alles. Kortom je wandeld met stukje hardlopen hem uit. Tel je die afstand nu wel of niet?
  donderdag 7 februari 2019 @ 15:07:45 #293
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184876054
Natuurlijk wel!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_184876272
quote:
0s.gif Op donderdag 7 februari 2019 14:57 schreef heywoodu het volgende:
Bloedende tenen heb ik alleen als ik mijn nagels niet goed geknipt heb en zo'n hoekje zich bij elke stap in de teen ernaast boort :P
Ja dat precies heb ik dus best wel vaak 😜
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184876293
quote:
0s.gif Op donderdag 7 februari 2019 14:56 schreef Frsh het volgende:
Nieuw lijstje voor de Fokmeet:

Present:
Stream_NL
Hatsaflats
Pijll
Zwabberhark
YUR
Daywalk3r
Murmeli
Frsh

Afzeggingen:
The_White_Cowboy (doet 7 april al iets op Texel)
Maraca (doet 7 april al iets in 010)
Guard (iets met een trainingsweekend met zn ultravrienden, kutsmoes dus)
Ik zeg ook af vanwege oui oui paris baguette croque monsieur
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 7 februari 2019 @ 15:20:44 #296
180547 Tem
Freedom is impossible
pi_184876319
quote:
1s.gif Op donderdag 7 februari 2019 13:30 schreef YUR het volgende:

[..]

Succes!

Probeer bij bijvoorbeeld de 200meter intervals een snelheid aan te houden waarop je een 5km race zou lopen. Na iedere 200 meter pak je 90 seconden dribbelpauze.
En dan 10 keer :)
Dit is wel een leuk schema om eens te proberen. Bedankt :)
W.F. Hermans:
"De meeste mensen houden hun paranoia voor de waarheid."
Fuck Trump
  donderdag 7 februari 2019 @ 15:21:31 #297
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184876346
quote:
1s.gif Op donderdag 7 februari 2019 15:19 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik zeg ook af vanwege oui oui paris baguette croque monsieur
Mais oui, bien sur, au naturelle, parapluie, boulevard
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_184877421
Schoorl lijkt me op zich wel gezellig, maar wel een flinke reis voor een relatief kort stukje lopen. Ik zit dan (waarschijnlijk) 3 weken voor een marathon, dus dan staat er denk ik een wat langere duurloop op het programma. Of zijn daar ook meer liefhebbers voor?
pi_184878181
quote:
0s.gif Op donderdag 7 februari 2019 16:10 schreef indepoeier het volgende:
Schoorl lijkt me op zich wel gezellig, maar wel een flinke reis voor een relatief kort stukje lopen. Ik zit dan (waarschijnlijk) 3 weken voor een marathon, dus dan staat er denk ik een wat langere duurloop op het programma. Of zijn daar ook meer liefhebbers voor?
gewoon zelf dan daarna of ervoor een stukje aan vast knopen, het is een mooi gebied.
  donderdag 7 februari 2019 @ 17:03:39 #300
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184878347
Ik heb er eigenlijk pas 1 keer gelopen. Dat was tijdens de Duinentrail. Moet toch eens vaker mooie gebieden opzoeken
The expert in anything was once a beginner
pi_184882388
quote:
0s.gif Op donderdag 7 februari 2019 14:56 schreef Frsh het volgende:
Nieuw lijstje voor de Fokmeet:

Present:
Stream_NL
Hatsaflats
Pijll
Zwabberhark
YUR
Daywalk3r
Murmeli
Frsh

Afzeggingen:
The_White_Cowboy (doet 7 april al iets op Texel)
Maraca (doet 7 april al iets in 010)
Guard (iets met een trainingsweekend met zn ultravrienden, kutsmoes dus)
Vind het te ver vanuit m'n woonplaats. Plus ik wil misschien nog de halve van Rotterdam lopen. Dus ook ik laat aan me voorbij gaan ;(

[ Bericht 7% gewijzigd door Neo-Mullen op 07-02-2019 20:27:10 ]
Cuz I'm Mr. Brightside
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')