LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Succes!quote:Op donderdag 7 februari 2019 13:21 schreef Tem het volgende:
[..]
Bedankt voor de tips. Ook Ludachrist uiteraard.
Vanavond wat korte intervals doen.
Probeer bij bijvoorbeeld de 200meter intervals een snelheid aan te houden waarop je een 5km race zou lopen. Na iedere 200 meter pak je 90 seconden dribbelpauze.
En dan 10 keer
F means you're fucked
Gewoon noteren. Of dribbelen ipv wandelen als dat helpt je schuldgevoel te stoppenquote:Op donderdag 7 februari 2019 13:28 schreef heywoodu het volgende:
Over intervals gesproken: stel dat je dat wel met wandelen tussendoor doet en alles bij elkaar (de intervals + de perioden wandelen) kom je tot 10km, schrijf je dan gewoon 10km op wel ook al heb je niet alles hardgelopen?
F means you're fucked
Hoe je het 'opschrijft' moet je lekker zelf weten toch? Die paar keer x minuten lopen maakt ook niet zo heel veel uit op de totale afstand.quote:
Over intervals gesproken: stel dat je dat wel met wandelen tussendoor doet en alles bij elkaar (de intervals + de perioden wandelen) kom je tot 10km, schrijf je dan gewoon 10km op wel ook al heb je niet alles hardgelopen?
Huilen dan.
Volgens mij hadden we dat al voorspeld toch 😜 fijn dat het zo lekker gaat! Ik dacht zelf dat mijn schoenen nog behoorlijk nieuw waren, ik wissel ook af tussen verschillende paren.. blijk ik er toch alweer 1700km op gelopen te hebben!quote:
Ik heb het gevoel dat mijn ingevulde doelstelling van 500km dit jaar een beetje aan de lage kant is. In januari had ik er al 50, terwijl ik anderhalve week niet thuis was en dus niet gelopen heb, en na zes dagen februari staat de teller alweer op 26km terwijl de gemiddelden in principe alleen maar omhoog gaan (steeds minder vaak 5km, steeds vaker richting of over de 10km)
Halve marathon in de zomer gaat lukken als er geen blessures of iets komen, voor het eerst dat ik er echt vertrouwen in heb en twee uur eigenlijk wel als realistisch doel zie
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee klopt, maar m'n autisme speelt op als ik het 'verkeerd' invulquote:Op donderdag 7 februari 2019 13:31 schreef Isdatzo het volgende:
[..]
Hoe je het 'opschrijft' moet je lekker zelf weten toch? Die paar keer x minuten lopen maakt ook niet zo heel veel uit op de totale afstand.
Maar gewoon héél rustig hardlopen zoals YUR zegt is ook wel een optie inderdaad
Voor zover mijn geheugen gaat:quote:
Ff een meet-gerelateerd vraagje...
Wie komen er nou allemaal naar Schoorl in april?
Soort van zeker:
Stream
Hatsaflats
Pijll
Zwabberhark
Frsh
Afgehaakt:
Guard (iets met een trainingsweekend met zn ultra- vrienden, kutsmoes dus)
Rest onbekend
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Ja, maar 500km vond ik al als zo heel veel klinkenquote:Op donderdag 7 februari 2019 13:35 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Volgens mij hadden we dat al voorspeld toch 😜 fijn dat het zo lekker gaat!
Achteraf onzin natuurlijk, want dat komt gemiddeld neer op twee keer per week 5km en dat lukt me makkelijk. Dan geef ik alvast mijn ongelijk toe
Schrijf mij ook maar opquote:
[..]
Voor zover mijn geheugen gaat:
Soort van zeker:
Stream
Hatsaflats
Pijll
Zwabberhark
Frsh
Afgehaakt:
Guard (iets met een trainingsweekend met zn ultra- vrienden, kutsmoes dus)
Rest onbekend
F means you're fucked
Jij had 200 regels nodig om te vertellen over "veel eelt = au".quote:
[..]
Dat aanmatigende gelul hoeft van mij niet zo, zeg dan niets.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
/opschrijftquote:
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Maar onthou wel dat de laatste interval nog wel net zo snel moet kunnen gaan als de eerste interval.quote:
[..]
Succes!
Probeer bij bijvoorbeeld de 200meter intervals een snelheid aan te houden waarop je een 5km race zou lopen. Na iedere 200 meter pak je 90 seconden dribbelpauze.
En dan 10 keer
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Ik heb er zelf nooit zo’n last van, wel een blaar af en toe of een zwarte teennagel of bloedende tenen. Maar mijn ervaring is dat je dat soort pijn niet echt voelt tijdens het lopen, vooral naderhand en tijdens de eerste 2-3km inlopen. Is het ook niet een geval van even door de pijn heen tot je lichaam eraan gewend is? Je hebt ook veel meer spierpijn van elke training als je 2xper week gaat dan wanneer je hebt weten op te bouwen naar 5.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:Op donderdag 7 februari 2019 13:29 schreef Isdatzo het volgende:
[..]
Het eelt kweken op je voeten lukt al aardig blijkbaar, nu nog op dat tere zieltje van je.
inderdaad er werd niks geks gezegd alleen wat goed bedoelde adviezen gegeven. Zat met verbazing te lezen naar de antwoorden vind dit wel de beste denk ik
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Ik ben er niet bij want volgende dag marathonquote:
[..]
Voor zover mijn geheugen gaat:
Soort van zeker:
Stream
Hatsaflats
Pijll
Zwabberhark
Frsh
Afgehaakt:
Guard (iets met een trainingsweekend met zn ultra- vrienden, kutsmoes dus)
Rest onbekend
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Nieuw lijstje voor de Fokmeet:
Present:
Stream_NL
Hatsaflats
Pijll
Zwabberhark
YUR
Daywalk3r
Murmeli
Frsh
Afzeggingen:
The_White_Cowboy (doet 7 april al iets op Texel)
Maraca (doet 7 april al iets in 010)
Guard (iets met een trainingsweekend met zn ultravrienden, kutsmoes dus)
Present:
Stream_NL
Hatsaflats
Pijll
Zwabberhark
YUR
Daywalk3r
Murmeli
Frsh
Afzeggingen:
The_White_Cowboy (doet 7 april al iets op Texel)
Maraca (doet 7 april al iets in 010)
Guard (iets met een trainingsweekend met zn ultravrienden, kutsmoes dus)
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Bloedende tenen heb ik alleen als ik mijn nagels niet goed geknipt heb en zo'n hoekje zich bij elke stap in de teen ernaast boort
Stel je loopt een wedstrijd en op het eind kan je echt niet meer. Kramp dit dat alles. Kortom je wandeld met stukje hardlopen hem uit. Tel je die afstand nu wel of niet?quote:
Over intervals gesproken: stel dat je dat wel met wandelen tussendoor doet en alles bij elkaar (de intervals + de perioden wandelen) kom je tot 10km, schrijf je dan gewoon 10km op wel ook al heb je niet alles hardgelopen?
Natuurlijk wel!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Ja dat precies heb ik dus best wel vaak 😜quote:
Bloedende tenen heb ik alleen als ik mijn nagels niet goed geknipt heb en zo'n hoekje zich bij elke stap in de teen ernaast boort
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik zeg ook af vanwege oui oui paris baguette croque monsieurquote:
Nieuw lijstje voor de Fokmeet:
Present:
Stream_NL
Hatsaflats
Pijll
Zwabberhark
YUR
Daywalk3r
Murmeli
Frsh
Afzeggingen:
The_White_Cowboy (doet 7 april al iets op Texel)
Maraca (doet 7 april al iets in 010)
Guard (iets met een trainingsweekend met zn ultravrienden, kutsmoes dus)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dit is wel een leuk schema om eens te proberen. Bedanktquote:
[..]
Succes!
Probeer bij bijvoorbeeld de 200meter intervals een snelheid aan te houden waarop je een 5km race zou lopen. Na iedere 200 meter pak je 90 seconden dribbelpauze.
En dan 10 keer
Mais oui, bien sur, au naturelle, parapluie, boulevardquote:
[..]
Ik zeg ook af vanwege oui oui paris baguette croque monsieur
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Schoorl lijkt me op zich wel gezellig, maar wel een flinke reis voor een relatief kort stukje lopen. Ik zit dan (waarschijnlijk) 3 weken voor een marathon, dus dan staat er denk ik een wat langere duurloop op het programma. Of zijn daar ook meer liefhebbers voor?
gewoon zelf dan daarna of ervoor een stukje aan vast knopen, het is een mooi gebied.quote:
Schoorl lijkt me op zich wel gezellig, maar wel een flinke reis voor een relatief kort stukje lopen. Ik zit dan (waarschijnlijk) 3 weken voor een marathon, dus dan staat er denk ik een wat langere duurloop op het programma. Of zijn daar ook meer liefhebbers voor?
