abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
  donderdag 7 februari 2019 @ 13:30:01 #276
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184874320
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
14s.gif Op donderdag 7 februari 2019 13:21 schreef Tem het volgende:

[..]

Bedankt voor de tips. Ook Ludachrist uiteraard.

Vanavond wat korte intervals doen.
Succes!

Probeer bij bijvoorbeeld de 200meter intervals een snelheid aan te houden waarop je een 5km race zou lopen. Na iedere 200 meter pak je 90 seconden dribbelpauze.
En dan 10 keer :)
The expert in anything was once a beginner
  donderdag 7 februari 2019 @ 13:31:03 #277
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184874333
quote:
0s.gif Op donderdag 7 februari 2019 13:28 schreef heywoodu het volgende:
Over intervals gesproken: stel dat je dat wel met wandelen tussendoor doet en alles bij elkaar (de intervals + de perioden wandelen) kom je tot 10km, schrijf je dan gewoon 10km op wel ook al heb je niet alles hardgelopen? :@
Gewoon noteren. Of dribbelen ipv wandelen als dat helpt je schuldgevoel te stoppen ;)
The expert in anything was once a beginner
  Moderator donderdag 7 februari 2019 @ 13:31:26 #278
140043 crew  Isdatzo
Huilen dan.
pi_184874342
quote:
0s.gif Op donderdag 7 februari 2019 13:28 schreef heywoodu het volgende:
Over intervals gesproken: stel dat je dat wel met wandelen tussendoor doet en alles bij elkaar (de intervals + de perioden wandelen) kom je tot 10km, schrijf je dan gewoon 10km op wel ook al heb je niet alles hardgelopen? :@
Hoe je het 'opschrijft' moet je lekker zelf weten toch? Die paar keer x minuten lopen maakt ook niet zo heel veel uit op de totale afstand.
Op dinsdag 2 maart 2010 00:20 schreef L.no het volgende:
Ik weet niet waar je het over hebt, maar Isdatzo heeft vast gelijk.
pi_184874401
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op donderdag 7 februari 2019 12:16 schreef heywoodu het volgende:
Ik heb het gevoel dat mijn ingevulde doelstelling van 500km dit jaar een beetje aan de lage kant is. In januari had ik er al 50, terwijl ik anderhalve week niet thuis was en dus niet gelopen heb, en na zes dagen februari staat de teller alweer op 26km terwijl de gemiddelden in principe alleen maar omhoog gaan (steeds minder vaak 5km, steeds vaker richting of over de 10km) :P

Halve marathon in de zomer gaat lukken als er geen blessures of iets komen, voor het eerst dat ik er echt vertrouwen in heb en twee uur eigenlijk wel als realistisch doel zie O+
Volgens mij hadden we dat al voorspeld toch 😜 fijn dat het zo lekker gaat! Ik dacht zelf dat mijn schoenen nog behoorlijk nieuw waren, ik wissel ook af tussen verschillende paren.. blijk ik er toch alweer 1700km op gelopen te hebben!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Eindredactie Sport / Forummod donderdag 7 februari 2019 @ 13:35:44 #280
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_184874415
quote:
7s.gif Op donderdag 7 februari 2019 13:31 schreef Isdatzo het volgende:

[..]

Hoe je het 'opschrijft' moet je lekker zelf weten toch? Die paar keer x minuten lopen maakt ook niet zo heel veel uit op de totale afstand.
Nee klopt, maar m'n autisme speelt op als ik het 'verkeerd' invul :')

Maar gewoon hl rustig hardlopen zoals YUR zegt is ook wel een optie inderdaad :+
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  donderdag 7 februari 2019 @ 13:37:01 #281
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184874435
quote:
0s.gif Op donderdag 7 februari 2019 13:14 schreef YUR het volgende:
Ff een meet-gerelateerd vraagje...
Wie komen er nou allemaal naar Schoorl in april?
Voor zover mijn geheugen gaat:

Soort van zeker:
Stream
Hatsaflats
Pijll
Zwabberhark
Frsh

Afgehaakt:
Guard (iets met een trainingsweekend met zn ultra- vrienden, kutsmoes dus)

Rest onbekend
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  Eindredactie Sport / Forummod donderdag 7 februari 2019 @ 13:37:18 #282
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_184874440
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
1s.gif Op donderdag 7 februari 2019 13:35 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Volgens mij hadden we dat al voorspeld toch 😜 fijn dat het zo lekker gaat!
Ja, maar 500km vond ik al als zo heel veel klinken :o

Achteraf onzin natuurlijk, want dat komt gemiddeld neer op twee keer per week 5km en dat lukt me makkelijk. Dan geef ik alvast mijn ongelijk toe :+
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  donderdag 7 februari 2019 @ 13:39:50 #283
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184874484
quote:
1s.gif Op donderdag 7 februari 2019 13:37 schreef Frsh het volgende:

[..]

Voor zover mijn geheugen gaat:

Soort van zeker:
Stream
Hatsaflats
Pijll
Zwabberhark
Frsh

Afgehaakt:
Guard (iets met een trainingsweekend met zn ultra- vrienden, kutsmoes dus)

Rest onbekend
Schrijf mij ook maar op :Y
The expert in anything was once a beginner
  donderdag 7 februari 2019 @ 13:44:48 #284
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184874591
quote:
0s.gif Op donderdag 7 februari 2019 11:55 schreef Byzantynixschii het volgende:


[..]
Dat aanmatigende gelul hoeft van mij niet zo, zeg dan niets.
Jij had 200 regels nodig om te vertellen over "veel eelt = au".
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  donderdag 7 februari 2019 @ 13:48:52 #285
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184874638
quote:
1s.gif Op donderdag 7 februari 2019 13:39 schreef YUR het volgende:

[..]

Schrijf mij ook maar op :Y
/opschrijft
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_184874771
quote:
1s.gif Op donderdag 7 februari 2019 13:30 schreef YUR het volgende:

[..]

Succes!

Probeer bij bijvoorbeeld de 200meter intervals een snelheid aan te houden waarop je een 5km race zou lopen. Na iedere 200 meter pak je 90 seconden dribbelpauze.
En dan 10 keer :)
Maar onthou wel dat de laatste interval nog wel net zo snel moet kunnen gaan als de eerste interval. :)
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
pi_184874867
Ik heb er zelf nooit zo’n last van, wel een blaar af en toe of een zwarte teennagel of bloedende tenen. Maar mijn ervaring is dat je dat soort pijn niet echt voelt tijdens het lopen, vooral naderhand en tijdens de eerste 2-3km inlopen. Is het ook niet een geval van even door de pijn heen tot je lichaam eraan gewend is? Je hebt ook veel meer spierpijn van elke training als je 2xper week gaat dan wanneer je hebt weten op te bouwen naar 5.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184875461
quote:
10s.gif Op donderdag 7 februari 2019 13:29 schreef Isdatzo het volgende:

[..]

Het eelt kweken op je voeten lukt al aardig blijkbaar, nu nog op dat tere zieltje van je.
_O- inderdaad er werd niks geks gezegd alleen wat goed bedoelde adviezen gegeven. Zat met verbazing te lezen naar de antwoorden vind dit wel de beste denk ik :Y
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
  donderdag 7 februari 2019 @ 14:38:58 #289
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_184875503
quote:
1s.gif Op donderdag 7 februari 2019 13:37 schreef Frsh het volgende:

[..]

Voor zover mijn geheugen gaat:

Soort van zeker:
Stream
Hatsaflats
Pijll
Zwabberhark
Frsh

Afgehaakt:
Guard (iets met een trainingsweekend met zn ultra- vrienden, kutsmoes dus)

Rest onbekend
Ik ben er niet bij want volgende dag marathon :P
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  donderdag 7 februari 2019 @ 14:56:26 #290
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184875808
Nieuw lijstje voor de Fokmeet:

Present:
Stream_NL
Hatsaflats
Pijll
Zwabberhark
YUR
Daywalk3r
Murmeli
Frsh

Afzeggingen:
The_White_Cowboy (doet 7 april al iets op Texel)
Maraca (doet 7 april al iets in 010)
Guard (iets met een trainingsweekend met zn ultravrienden, kutsmoes dus)
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  Eindredactie Sport / Forummod donderdag 7 februari 2019 @ 14:57:43 #291
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_184875835
Bloedende tenen heb ik alleen als ik mijn nagels niet goed geknipt heb en zo'n hoekje zich bij elke stap in de teen ernaast boort :P
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_184875988
quote:
0s.gif Op donderdag 7 februari 2019 13:28 schreef heywoodu het volgende:
Over intervals gesproken: stel dat je dat wel met wandelen tussendoor doet en alles bij elkaar (de intervals + de perioden wandelen) kom je tot 10km, schrijf je dan gewoon 10km op wel ook al heb je niet alles hardgelopen? :@
Stel je loopt een wedstrijd en op het eind kan je echt niet meer. Kramp dit dat alles. Kortom je wandeld met stukje hardlopen hem uit. Tel je die afstand nu wel of niet?
  donderdag 7 februari 2019 @ 15:07:45 #293
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184876054
Natuurlijk wel!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_184876272
quote:
0s.gif Op donderdag 7 februari 2019 14:57 schreef heywoodu het volgende:
Bloedende tenen heb ik alleen als ik mijn nagels niet goed geknipt heb en zo'n hoekje zich bij elke stap in de teen ernaast boort :P
Ja dat precies heb ik dus best wel vaak 😜
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184876293
quote:
0s.gif Op donderdag 7 februari 2019 14:56 schreef Frsh het volgende:
Nieuw lijstje voor de Fokmeet:

Present:
Stream_NL
Hatsaflats
Pijll
Zwabberhark
YUR
Daywalk3r
Murmeli
Frsh

Afzeggingen:
The_White_Cowboy (doet 7 april al iets op Texel)
Maraca (doet 7 april al iets in 010)
Guard (iets met een trainingsweekend met zn ultravrienden, kutsmoes dus)
Ik zeg ook af vanwege oui oui paris baguette croque monsieur
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 7 februari 2019 @ 15:20:44 #296
180547 Tem
Freedom is impossible
pi_184876319
quote:
1s.gif Op donderdag 7 februari 2019 13:30 schreef YUR het volgende:

[..]

Succes!

Probeer bij bijvoorbeeld de 200meter intervals een snelheid aan te houden waarop je een 5km race zou lopen. Na iedere 200 meter pak je 90 seconden dribbelpauze.
En dan 10 keer :)
Dit is wel een leuk schema om eens te proberen. Bedankt :)
W.F. Hermans:
"De meeste mensen houden hun paranoia voor de waarheid."
Fuck Trump
  donderdag 7 februari 2019 @ 15:21:31 #297
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184876346
quote:
1s.gif Op donderdag 7 februari 2019 15:19 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik zeg ook af vanwege oui oui paris baguette croque monsieur
Mais oui, bien sur, au naturelle, parapluie, boulevard
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_184877421
Schoorl lijkt me op zich wel gezellig, maar wel een flinke reis voor een relatief kort stukje lopen. Ik zit dan (waarschijnlijk) 3 weken voor een marathon, dus dan staat er denk ik een wat langere duurloop op het programma. Of zijn daar ook meer liefhebbers voor?
pi_184878181
quote:
0s.gif Op donderdag 7 februari 2019 16:10 schreef indepoeier het volgende:
Schoorl lijkt me op zich wel gezellig, maar wel een flinke reis voor een relatief kort stukje lopen. Ik zit dan (waarschijnlijk) 3 weken voor een marathon, dus dan staat er denk ik een wat langere duurloop op het programma. Of zijn daar ook meer liefhebbers voor?
gewoon zelf dan daarna of ervoor een stukje aan vast knopen, het is een mooi gebied.
  donderdag 7 februari 2019 @ 17:03:39 #300
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184878347
Ik heb er eigenlijk pas 1 keer gelopen. Dat was tijdens de Duinentrail. Moet toch eens vaker mooie gebieden opzoeken
The expert in anything was once a beginner
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')