LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>>> Fok! Hardloopmeet in Schoorl op zaterdag 6 april. Startpunt = bezoekerscentrum Schoorlse Duinen. Je mag mee als je een beetje relaxed 10km kunt lopen. Zand in je schoenen na afloop is verplicht. Tijdstip: nader te bepalen
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>>> Fok! Hardloopmeet in Schoorl op zaterdag 6 april. Startpunt = bezoekerscentrum Schoorlse Duinen. Je mag mee als je een beetje relaxed 10km kunt lopen. Zand in je schoenen na afloop is verplicht. Tijdstip: nader te bepalen
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2019 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Frsh op 24-01-2019 17:50:26 ]Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[ Bericht 100% gewijzigd door Frsh op 24-01-2019 17:50:01 ]Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Gedeeltelijk eens. Ik hoop morgen weer te lopen. Gisteren was het net gebeurd en dus nog behoorlijk pijnlijk. Vandaag eerst fietsen en morgen weer verder kijken.3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899Corniel beweerde al een aantal jaar dat hij zijn PR van 38-laag op de 10k nooit meer kon verbreken omdat hij "al 4 jaar ouder was inmiddels".quote:Op woensdag 23 januari 2019 21:52 schreef Corniel het volgende:
Nou, ik heb me weer bijgelezen. Wat is er weer veel gebeurt (en ik heb maar 3 draden gepakt). Ik zal beginnen om een suggestieve opmerking van Zwabber te corrigeren: Wij gaan Mevrouw Zwabber, en Neef en Nicht Corniel gezamelijk aanmoedigen tijdens de M van Rotterdam. Ik heb bij dat aanmoedigen zelf absoluut geen aanmoedigingen van Zwabber nodig.
Ik ben de laatste tijd wel weer enigszins met overtuiging aan het trainen. Vooral veel met mijn dochter samen. Afgelopen voorjaar (voor de terror-zomer) hebben we zelfs een niet onaardig p.r. op de HM gezet (tijdens een training). Aangezien ze het nog steeds vertikt om zelf te lopen, moet ik haar wel voortduwen in een hardloop-kinderwagen... Voordeel is wel dat je daarmee je rug- en buikspieren goed traint.
Ik weet nog steeds niet precies hoe het kan, maar afgelopen zondag heeft deze bijna-40-jaar-oude (Instagramloze) man, zijn toch redelijk scherpe, vier jaar oude, 10 km-pr uit de boeken gelopen.
[ afbeelding ]
Zwabber en mevrouw Zwabber waren er ook, en dat maakte het een ervaring om nooit te vergeten.
Zondag meldde hij dat zijn benen goed voelde. Ik stelde voor dat hij er dan gewoon voor moest gaan, gezien de ideale weersomstandigheden. Droog, niet warm, nauwelijks wind. Ik ben een zeer optimistisch persoon dus sprak hardop uit dat hij met alles-of-niets wellicht alles in de vorm van een 37'er kon halen.
Ik ben blij dat ik gelijk kreeg, dat gebeurt gezien mijn beroep niet vreselijk vaak namelijk.
Mijn eigen prestatie was niet super, mijn hamstrings zijn redelijk overleden.
Nette prestatie hoor Cornielquote:
[..]
Corniel beweerde al een aantal jaar dat hij zijn PR van 38-laag op de 10k nooit meer kon verbreken omdat hij "al 4 jaar ouder was inmiddels"..
En dat biedt voor mij nog hoop om ook weer eens in de buurt van mijn 37'er te komen van meer dan 4 jaar geleden.
[ Bericht 0% gewijzigd door Isdatzo op 24-01-2019 19:03:33 ]Huilen dan.Zijn er mensen die met enige regelmaat op een loopband trainen? Afgelopen dinsdag en vandaag dit geprobeerd vanwege het weer. Niet zo zeer omdat ik niet naar buiten wil maar meer omdat ik geen fatsoenlijk hardloopkleding heb voor deze kou. Nu is het zo dat ik beide keren na enkele minuten moest stoppen vanwege pijn/steken in mijn kuit. Voorheen hier geen last van gehad. Nu vraag ik me af, kan dit door de loopband komen? Dat ik daar gewoon anders op loop? Of waarschijnlijk toch een blessure? Ik heb gisteren wel zonder problemen gewoon gevolleybald.
Vanaf zaterdag smelt de sneeuw waarschijnlijk dus dan weer gewoon buiten trainen.Ik stond vandaag ook op de loopband vanwege het weer. Ik krijg ook overal last. Waarschijnlijk omdat ik buiten niet constant dezelfde snelheid loop een langere passen maak.Ik heb deze week wel een paar keer getwijfeld, maar toch nog steeds 100x liever buiten in de kou en gladheid.
Vandaag 10x400 op de weg gedaan.. Wel wat moeilijker om tempos te halen in die kou maar het ging best lekker! Ben nu echt 'lekker moe', dit gevoel is lang geleden!
Overigens; mijn rustpols is ook rond de 45 zodra ik plat in bed lig maar zodra ik ga zitten en dingen doen is hij makkelijk 30 slagen hoger.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En oja dikke hulde voor de pr-verbetering van Corniel! Zo zie je maar, levensgeluk en een baby zorgt misschien wel voor meer snelheid dan je het leplazerus trainen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Uhu
Corniel, jij snellert.
Ik liep vanavond 7x 3 minuutjes - op wolkjes(ondanks dat ik mijn hardloopschoenen was vergeten
en op mijn adidas zeros moest lopen)
Eén van de 3x pw ja en nee, geen klachten. Maar ik loop op een airrrrunnerquote:
Zijn er mensen die met enige regelmaat op een loopband trainen? Afgelopen dinsdag en vandaag dit geprobeerd vanwege het weer. Niet zo zeer omdat ik niet naar buiten wil maar meer omdat ik geen fatsoenlijk hardloopkleding heb voor deze kou. Nu is het zo dat ik beide keren na enkele minuten moest stoppen vanwege pijn/steken in mijn kuit. Voorheen hier geen last van gehad. Nu vraag ik me af, kan dit door de loopband komen? Dat ik daar gewoon anders op loop? Of waarschijnlijk toch een blessure? Ik heb gisteren wel zonder problemen gewoon gevolleybald.
Vanaf zaterdag smelt de sneeuw waarschijnlijk dus dan weer gewoon buiten trainen.
Uiteraard niet heel veel met rennen te maken, maar wel een fijn filmpje!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Behalve dan het: "599.7 miles.. we gotta run down the avenue and back"heel herkenbaar
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat hupje op 0:52quote:
Uiteraard niet heel veel met rennen te maken, maar wel een fijn filmpje!
!!! Go 49-ers !!!Hier hebben ze gelukkig op heel veel plekken goed gestrooid, dus ik hoef niet eens na te denken over een loopband. Alleen de baan is spekglad. M'n voet is nog steeds niet over (fysio wilde nog 1 week aankijken, en dan door naar de sportarts), dus rondjes om de baan zitten er ook nog niet echt in. Dinsdag met spikes 300jes gelopen, en dat leverde een ander (waarschijnlijk ongerelateerd) pijntje in m'n voet op, dus dat doe ik ook even niet meer
M'n duurlopen gaan wel super! Tempo ligt eigenlijk veel te hoog, maar het voelt heel goed. Ben erg benieuwd naar hoe dit doorzet in Schoorl over 2 weken. Ik begin stiekem toch wel na te denken over een PR, ondanks het gebrek aan wedstrijden in de benen.Ik ben sinds mijn Zwitserland tripje verslaafd aan bergbeklimfilmpjesquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Met spikes lopen als je voetproblemen hebt? Voorzichtig he!quote:
Hier hebben ze gelukkig op heel veel plekken goed gestrooid, dus ik hoef niet eens na te denken over een loopband. Alleen de baan is spekglad. M'n voet is nog steeds niet over (fysio wilde nog 1 week aankijken, en dan door naar de sportarts), dus rondjes om de baan zitten er ook nog niet echt in. Dinsdag met spikes 300jes gelopen, en dat leverde een ander (waarschijnlijk ongerelateerd) pijntje in m'n voet op, dus dat doe ik ook even niet meer
M'n duurlopen gaan wel super! Tempo ligt eigenlijk veel te hoog, maar het voelt heel goed. Ben erg benieuwd naar hoe dit doorzet in Schoorl over 2 weken. Ik begin stiekem toch wel na te denken over een PR, ondanks het gebrek aan wedstrijden in de benen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb echt last aan het begin van de bovenkant m'n voet, waar ie scharniert zegmaar, en alleen als ik te ver doorbuig. Dus alles gaat goed, behalve bijvoorbeeld schaatssprongen, molshopen of net verkeerd van een bankje afstappen.quote:
[..]
Met spikes lopen als je voetproblemen hebt? Voorzichtig he!
Spikes zorgen juist voor veel meer controle in de gladheid, maar nu kreeg ik juist weer last aan de bal van m'n voetJe moet de spikes ook aan de buitenkant van je schoen doenquote:
[..]
Met spikes lopen als je voetproblemen hebt? Voorzichtig he!Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:Lopen terwijl het onder nul graden is is eigenlijk prima te doen. Weer 7km erbij op de teller
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Volgende week wordt het inderdaad vervelender, als het een graad of 4 is, met regen en wind. Dat is zo'n beetje de hel op aarde voor een hardloper als ik.quote:Op vrijdag 25 januari 2019 11:37 schreef heywoodu het volgende:
Lopen terwijl het onder nul graden is is eigenlijk prima te doen. Weer 7km erbij op de tellerZeeuwse mossels kunnen altijd!Kortom, allemaal dingen die je niet nodig hebt om goed te kunnen hardlopenquote:
Dus alles gaat goed, behalve bijvoorbeeld schaatssprongen, molshopen of net verkeerd van een bankje afstappen.
Ik ook hoor. Maar die sportschool heb ik echt even nodig voor aanvullende krachttraining (kom terug van een blessure) en als ik daar dan tóch ben, gebruik ik die gelegenheid dan maar voor een extra looptrainingquote:
Geen idee wat een airrunner is.
Ik vind buiten lopen echt veel fijner dan binnen. Ik reed dan nooit dezelfde afstand.Ik kįn niet eens op een loopband lopen.... ik zwabber teveel en die dingen zijn toch alleen maar gemaakt voor kleine mensen.
Ik wil het trouwens ook niet dus dat komt goed uit!!! Go 49-ers !!!Ik ben niet groot maar zwabber er ook op.quote:Op vrijdag 25 januari 2019 19:14 schreef RobertoCarlos het volgende:
Ik kįn niet eens op een loopband lopen.... ik zwabber teveel en die dingen zijn toch alleen maar gemaakt voor kleine mensen.
Ik wil het trouwens ook niet dus dat komt goed uitIk heb hem voor warming up tijdens fitness wel. Op een fiets dat kan ik helemaal niksquote:Op vrijdag 25 januari 2019 18:57 schreef Quoi het volgende:
[..]
Ik ook hoor. Maar die sportschool heb ik echt even nodig voor aanvullende krachttraining (kom terug van een blessure) en als ik daar dan tóch ben, gebruik ik die gelegenheid dan maar voor een extra looptrainingEen loopband? Dat is echt een no-go hoor. Ik ben gaan hobbelen omdat ik in de winter geen zin had om binnen te 'fietsen'. Mijn god, wat een drama is dat. En een loopband is daar het kwadraat van (of erger).
Ik ben geneigd te zeggen dat mensen die die dingen verkopen op een plein in het midden des lands bijeen gedreven zouden moeten worden, en vervolgens met benzine overgoten. En dan de fik er in. Mocht daar nog een misverstand over bestaan.
(Ja, ik ben mild, ik weet het)Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Ja, een hardloopband is hooguit om op te lopen voor of tijdens de CrossFit-training. Niet om je hardlooptrainingen op te doen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Eensch.
En toch zie ik met grotere regelmaat mensen in de sportschool daar langer dan een uur op heen en weer stuiteren.Huilen dan.Ik ben heel blij dat de loopband er was om daar weer wat eerste stappen op te zetten, na alleen maar stomme bleh-oefeningen en een belastbaarheid van 1.1%
En nog blijer dat ik weer buiten loop uiteraard.
Awel, daarover gesproken. De inmiddels vaste maandagmiddag-training-na-het-werk krijgt inmiddels bijval van veel geļnteresseerden én een collega die trainer is en training wil gaan geven. Hoe tof is dat. En verder word ik nu verleid tot deelname aan heel veel Leidse loopjes in voorjaar/zomer. En dat weersta ik natuurlijk.ik heb een trend weten te ontdekken in het lopen op de hardloopband:
1e km: bleh
2e km: verveling
3e km: wat kan ik nog meer doen dan hier lopen als een hamster?
4e km: hoe maak hier een einde aan (of aan het leven zelf)
5e km: niet meer geprobeerd vanwege 4e kmMet Guard aan de start van de Pierewaaitrail! Wie heeft dat tijdstip bedacht?Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)quote:
Met Guard aan de start van de Pierewaaitrail! Wie heeft dat tijdstip bedacht?sterkte!! En veel plezier natuurlijk
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Lekker dauwtrappenquote:
Met Guard aan de start van de Pierewaaitrail! Wie heeft dat tijdstip bedacht?Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Toch zou ik het wel leuk vinden als er een soort SWIFT gemaakt zou worden voor hardlopen..quote:
Een loopband? Dat is echt een no-go hoor. Ik ben gaan hobbelen omdat ik in de winter geen zin had om binnen te 'fietsen'. Mijn god, wat een drama is dat. En een loopband is daar het kwadraat van (of erger).
Ik ben geneigd te zeggen dat mensen die die dingen verkopen op een plein in het midden des lands bijeen gedreven zouden moeten worden, en vervolgens met benzine overgoten. En dan de fik er in. Mocht daar nog een misverstand over bestaan.
(Ja, ik ben mild, ik weet het)Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Jij wist dat allang, jij hebt ervoor gezorgd dat ik er wasquote:
[..]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.25k in een donker bos en over het strand. Net binnen de 2u30 binnen. Guard was net iets later.
De start was toen de organisator heel hard riep: "Gaan!" en toen gingen we. Koplampjes aan, want donker. 50 deelnemers.
Binnen 200 meter was de eerste al gestruikeld over een stoeprandje. Ja, die liggen er s nachts ook gewoon.
Stuk over het strand en daarna het duin in. Heel stuk over een grindpad en daar kwam ik samen te lopen met nog 2 jongens. Tempo lag hoog, maar net genoeg om uitgebreid trailverhalen uit te wisselen.
Bos was donker, 2x bijna fout gelopen. Zeker 5 Schotse hooglanders gezien, en 10 hertjes. 2 leuke duintjes opgeklommen, en daarna weer richting strand.
Daar kwam nummer 4 erbij, en met die 4 zijn we over het strand naar de finish gelopen.
En nu ontbijtje. Broodje knakworst, koffie, bakje chips, warme chocomel, muesli met yoghurt en stroopwafels als ontbijt.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Nu roepen ze ook nog om dat er ook nog pannenkoeken zijn, ik hoef de rest van het weekend niet meer te etenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Tof, dat is in de duinen van Zuid Kennemerland toch?Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijnquote:
Tof, dat is in de duinen van Zuid Kennemerland toch?
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Mooi gebied (zolang je maar uitzicht hebt richting het zuidenquote:Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijnIs wel handig hoor. Waar is de finish? Oja, daar naast dat booreiland en de vuurtoren.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Van bijna dood tot olympiėr:
Je moet het wel aankunnen inderdaad. Ik vind het zelf juist wel fijn.quote:
Een loopband? Dat is echt een no-go hoor. Ik ben gaan hobbelen omdat ik in de winter geen zin had om binnen te 'fietsen'. Mijn god, wat een drama is dat.
Met een loopband zou ik dat dan weer niet echt hebben, want door het op en neer hobbelen zal een serie of sport kijken of iets dergelijks denk ik toch irritanter zijn dan wanneer je op een hometrainer zit.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
