abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_184748453
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op donderdag 31 januari 2019 20:44 schreef Corniel het volgende:

[..]

[ afbeelding ]

Het komt wel goed schatje...

IK heb deze maandag mijn all-time-km-per-maand-record gebroken: van 231,2 km (oktober 2015), naar 232,8 km. Waarschijnlijk de chte verklaring van mijn p.r. :)
Veel!

Ik kwam deze januari voor het eerst sinds begin 2013 weer boven de 100 km uit 8)7
  vrijdag 1 februari 2019 @ 19:49:21 #127
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_184758864
quote:
0s.gif Op vrijdag 1 februari 2019 10:43 schreef hatsaflats het volgende:
Ik kwam deze januari voor het eerst sinds begin 2013 weer boven de 100 km uit 8)7
Goed bezig dus!
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
  zaterdag 2 februari 2019 @ 11:28:38 #128
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_184769679
quote:
0s.gif Op vrijdag 1 februari 2019 10:43 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Veel!

Ik kwam deze januari voor het eerst sinds begin 2013 weer boven de 100 km uit 8)7
Boks! Ik liep 2x 10 minuten. Dat is ook iets met een 1 en een 0.

Lekker zeg ^O^
pi_184770568
registreer om deze reclame te verbergen
Ik liep vannacht een training, stonden we nog even na te borrelen, krijgen we bezoek van de politie.
Die gaven geen kik toen we vertelden dat we net van 00:00 tot 01:30 een heuveltraining gedaan hadden :D
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_184770661
Waarom doe je dat :D
pi_184770962
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 12:25 schreef Stefanovic83 het volgende:
Waarom doe je dat :D
Goeie training. Ik loop steeds meer wedstrijden die midden in de nacht starten. "Train as you race".
Bovendien is het gewoon gaaf :D
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  zaterdag 2 februari 2019 @ 16:49:39 #132
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184775471
registreer om deze reclame te verbergen
Ik liep ook weer eens meer dan 100km in een maand *O*
Alleen zo jammer dat de maand dan weer eindigt met noodgedwongen rust door een zenuwontsteking bij een kies...

Maar hoe dan ook, ik heb een oldskool n00bvraagje:

Wie kan me een goed setje bluetooth oordoppen voor tijdens het rennen aanraden?
The expert in anything was once a beginner
  Redactie Sport zaterdag 2 februari 2019 @ 16:54:59 #133
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_184775558
Januari telde voor mij 120km :)
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  zaterdag 2 februari 2019 @ 17:04:20 #134
180547 Tem
Freedom is impossible
pi_184775720
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 16:49 schreef YUR het volgende:
Ik liep ook weer eens meer dan 100km in een maand *O*
Alleen zo jammer dat de maand dan weer eindigt met noodgedwongen rust door een zenuwontsteking bij een kies...

Maar hoe dan ook, ik heb een oldskool n00bvraagje:

Wie kan me een goed setje bluetooth oordoppen voor tijdens het rennen aanraden?
Ik heb onlangs de UiiSii BT118 Sport aangeschaft en bevalt tot nu toe prima. Prijs/kwaliteit is helemaal goed.

https://www.bol.com/nl/p/(...)it/9200000103830718/

[ Bericht 0% gewijzigd door Tem op 02-02-2019 17:17:09 ]
W.F. Hermans:
"De meeste mensen houden hun paranoia voor de waarheid."
Fuck Trump
  Forum Admin zaterdag 2 februari 2019 @ 17:23:53 #135
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_184776053
10 km is net mijn blaren grens tegenwoordig. Hopelijk kan ik dat nog een beetje oprekken.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_184776282
Wat is het Franse woord voor grinta? 😎 ik deed vanochtend een wedstrijd die niemand zag, tegen alle andere mensen in het park. Uiteindelijk 12km in 4.27 gemiddeld, blij mee! Volgens mijn trainer moest ik dat in 4.20 kunnen (7 sec langzamer dan je 10km pace) maar ik kan altijd meer in wedstrijden dan in training, en ik ben er ook niet van overtuigd dat ik nu alweer een 41-42er zou lopen. Mooie opsteker na een week ziek zijn en goed voor Schoorl!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zaterdag 2 februari 2019 @ 17:45:07 #137
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184776326
quote:
1s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 17:23 schreef Pharkus het volgende:
10 km is net mijn blaren grens tegenwoordig. Hopelijk kan ik dat nog een beetje oprekken.
Andere schoenen, dat hoort gewoon niet...
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  Forum Admin zaterdag 2 februari 2019 @ 17:52:19 #138
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_184776431
quote:
2s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 17:45 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Andere schoenen, dat hoort gewoon niet...
Ik heb op advies van de fysio andere zooltjes. Die zorgen er voor dat het midden van mijn voet niet verder doorzakt. Ik heb met die zooltjes minder/geen last van mijn kuit/enkel blessure. Maar dat punt wat eerst doorzakte is ook precies het punt waar de blaren ontstaan. Ik hoop nog een beetje dat mijn voeten aan de nieuwe situatie gaan wennen. En dat de oefeningen die ik doe de spieren in mijn voet verbeteren.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  zaterdag 2 februari 2019 @ 18:33:41 #139
180547 Tem
Freedom is impossible
pi_184777106
quote:
1s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 17:52 schreef Pharkus het volgende:

[..]

Ik heb op advies van de fysio andere zooltjes. Die zorgen er voor dat het midden van mijn voet niet verder doorzakt. Ik heb met die zooltjes minder/geen last van mijn kuit/enkel blessure. Maar dat punt wat eerst doorzakte is ook precies het punt waar de blaren ontstaan. Ik hoop nog een beetje dat mijn voeten aan de nieuwe situatie gaan wennen. En dat de oefeningen die ik doe de spieren in mijn voet verbeteren.
Ik heb ook zooltjes, maar dan voor mijn rug. Die had ik al voordat ik ging hardlopen en worden door een orthopeed ieder jaar gemaakt. Misschien is het een idee eens langs een orthopeed te gaan of heeft die fysio je doorgestuurd?
W.F. Hermans:
"De meeste mensen houden hun paranoia voor de waarheid."
Fuck Trump
  Forum Admin zaterdag 2 februari 2019 @ 18:43:47 #140
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_184777260
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 18:33 schreef Tem het volgende:

[..]

Ik heb ook zooltjes, maar dan voor mijn rug. Die had ik al voordat ik ging hardlopen en worden door een orthopeed ieder jaar gemaakt. Misschien is het een idee eens langs een orthopeed te gaan of heeft die fysio je doorgestuurd?
Nog niet, maar als deze zooltjes hun werk blijven doen is dat wellicht iets om te overwegen (als dat dan die blaren oplost ben ik een blij ei).
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_184777443
quote:
1s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 12:38 schreef Guard het volgende:

[..]

Goeie training. Ik loop steeds meer wedstrijden die midden in de nacht starten. "Train as you race".
Bovendien is het gewoon gaaf :D
In het donker rennen is heerlijk. Laatst liep ik in de buurt op een verhoogd, metaal pad door een uitgestrekt weiland. De maan stond precies recht voor me aan de hemel en het leek alsof dat pad naar het eind van de wereld liep. Kraakheldere nacht in de kou en een prachtige sterrenhemel. Dat was wel ff een genotsmomentje :D
Cuz I'm Mr. Brightside
  zaterdag 2 februari 2019 @ 19:00:24 #142
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_184777590
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 17:42 schreef La_Tramposa het volgende:
Wat is het Franse woord voor grinta?
Google translate zegt: gravier, maar ik denk niet dat het zo werkt. ;)

quote:
Ik deed vanochtend een wedstrijd die niemand zag, tegen alle andere mensen in het park. Uiteindelijk 12km in 4.27 gemiddeld, blij mee! Volgens mijn trainer moest ik dat in 4.20 kunnen (7 sec langzamer dan je 10km pace) maar ik kan altijd meer in wedstrijden dan in training, en ik ben er ook niet van overtuigd dat ik nu alweer een 41-42er zou lopen (..)
Ik kom niet in de buurt van wedstrijd-inspanning tijdens een training. Dat herken ik wel.
En 4:20/km op 12 km levert een 42,52 op volgens corniel.nl/runs, dus dan is het waar, en jou 4:27/km zou goed moeten zijn voor een 44:00 (ongeveer).

Ik zou zeggen, geniet van je Parijs-logje, geniet van deze mooie inspanning, en wat je in Schoorl kan volgende week, lijkt mij een stevige extrapolatie. Misschien gewoon niet aan beginnen. :)
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
  zaterdag 2 februari 2019 @ 19:33:28 #143
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184778248
quote:
1s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 17:52 schreef Pharkus het volgende:

[..]

Ik heb op advies van de fysio andere zooltjes. Die zorgen er voor dat het midden van mijn voet niet verder doorzakt. Ik heb met die zooltjes minder/geen last van mijn kuit/enkel blessure. Maar dat punt wat eerst doorzakte is ook precies het punt waar de blaren ontstaan. Ik hoop nog een beetje dat mijn voeten aan de nieuwe situatie gaan wennen. En dat de oefeningen die ik doe de spieren in mijn voet verbeteren.
Ik had iig zelf pas blaren en pijnlijke plekken bij mijn nieuwe schoenen. Toen dat te lang duurde en niet weg ging, heb ik nieuwe schoenen gekocht. Eerder had ik schoenen die gelijk lekker zaten en daar zoek iig naar. En ik geef het toe, ik hou niet zo van zooltjes, (teveel) fysio-gedoe, etc.
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_184778284
Nee wie houdt er nou wel van fysio gedoe :? Je komt daar vast niet voor de lol.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
  zaterdag 2 februari 2019 @ 19:37:02 #145
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184778315
Ik baal er trouwens een beetje van dat ik nu van anderen hier lees dat de Brook Ghost 11 heerlijk zitten..... (leuk voor hen natuurlijk :) ) Ik twijfelde tussen deze Brooks en nog 3 andere paren schoenen... Uiteindelijk 'slechts' 2 (ahum) andere paren gekocht, maar dus geen Brooks.... Het leven is hard..... :{ :D
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  zaterdag 2 februari 2019 @ 19:38:01 #146
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184778328
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 19:35 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
Nee wie houdt er nou wel van fysio gedoe :? Je komt daar vast niet voor de lol.
Dat bedoel ik niet op die manier. Ik heb er slechts beperkt vertrouwen in wat ze doen. Maar dat is maar mijn ding :)
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_184778959
quote:
2s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 17:45 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Andere schoenen, dat hoort gewoon niet...
of andere sokken. Dat was mijn oplossing.
pi_184779147
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 19:00 schreef Corniel het volgende:

[..]

Google translate zegt: gravier, maar ik denk niet dat het zo werkt. ;)

[..]

Ik kom niet in de buurt van wedstrijd-inspanning tijdens een training. Dat herken ik wel.
En 4:20/km op 12 km levert een 42,52 op volgens corniel.nl/runs, dus dan is het waar, en jou 4:27/km zou goed moeten zijn voor een 44:00 (ongeveer).

Ik zou zeggen, geniet van je Parijs-logje, geniet van deze mooie inspanning, en wat je in Schoorl kan volgende week, lijkt mij een stevige extrapolatie. Misschien gewoon niet aan beginnen. :)
Ja was ook niet als extrapolatie bedoeld maar mijn trainer doet dat wel andersom ;) Aangezien ik een 5km in 20.35 had gelopen moest ik nu deze 12km in 4.20 doen, vond ik een bizarre training dus even nagevraagd wat het idee was. Die 7 seconden eraf is nog wel lastig, maar aan de andere kant, dit was nou ook weer niet ideale omstandigheden.
En genieten van het logje is een beetje overdreven :P Al is het natuurlijk wel leuk om in de top10 van Strava segmenten te staan in het hardloopmekka van Parijs..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Forum Admin zaterdag 2 februari 2019 @ 20:31:42 #149
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_184779595
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 februari 2019 20:09 schreef Oceanonix het volgende:

[..]

of andere sokken. Dat was mijn oplossing.
Sokken heb ik al met meerdere varianten gevarieerd. En toegegeven met deze schoenen had ik alleen last van teenblaren/blauwe tenen na zo'n 20km en na de marathon wat extra blaren op andere plekken. Dit komt nu voornamelijk door de zooltjes. Mijn kuit is er echter wel blij er mee.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_184779742
Ik heb het stuk wat in mijn inlegzolen voor blaren zorgde, toch iets laten wegschaven door de podotherapeut. Verder draag ik voor langere stukken alleen de dikke sportsokken van de Hema.

En ik ben wel blij met de fysio, die maakt mijn enkel los.
Het bot van de binnenste knokkel is nog een beetje gevoelig. Ik zwaai vaak met mijn andere voet en ik schop mezelf wel eens, precies op dat bot.
Enkelbanden gaan goed, maar laatste stukjes kuitspier aan de binnenkant had blijkbaar ook een klap gehad, en dat ben ik nog aan het rekken.

Morgen in Apeldoorn lopen. *O*
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')