[Hardlopen] #1199 Met en zonder teennagels

Een vraagje, kun je de breakfast run van de Parijs marathon als wedstrijd lopen of is dat echt puur een funrun?

corniel.nl/runs gebruik ik nog steeds overal voor

Het was vandaag inderdaad heerlijk loopweer, dus lekker 22km op de teller gezet.

Punt alleen is dat ik totaal geen zin in eten heb sindsdien en ik wel 1200kcal verbrand zou moeten hebben. Dat neem ik altijd wel met een korrel zout maar toch wordt dat nog flink eten vandaag

quote:

Op zondag 3 februari 2019 18:44 schreef DeLuna het volgende:
corniel.nl/runs gebruik ik nog steeds overal voor

Ik ook hoor Dat is voor mij leidend voor de tempo's die ik moet kunnen lopen

quote:

Op zondag 3 februari 2019 18:44 schreef DeLuna het volgende:
corniel.nl/runs gebruik ik nog steeds overal voor

*Blij*

quote:

Het was vandaag inderdaad heerlijk loopweer, dus lekker 22km op de teller gezet.

Punt alleen is dat ik totaal geen zin in eten heb sindsdien en ik wel 1200kcal verbrand zou moeten hebben (..)

Ik heb dat zelf ook regelmatig na het hardlopen. Na een lange wielertocht heb ik het nooit. Geen idee waarom. Maat het komt vanzelf weer, maak een geen zorgen.

Vandaag ook voor het eerst in anderhalf jaar meegedaan met een loopje. De lokale wintercup (Lelystad), 10km. Gelopen in lang lang, maar het was echt veel warmer dan ik had gedacht. Super mooi weer, en een leuk parcours. Leuk om weer mee te doen met een loopje. Kon het tempo mooi vlak houden, al is het op een iets lager tempo dan het ooit was. Toch heel tevreden!

quote:

Op zondag 3 februari 2019 18:06 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Ik heb ff het tempo dat daarbij opgezocht, enne respect hoor: 4:08 min/km

Respect! Dat is serieus snel zeg!

Wat is de Asselronde mooi zeg Inderdaad prachtig over de besneeuwde heide, zonnetje erbij. Echt genieten.
En dik tevreden met mijn 2015.14. Afstands-PR (want nooit verder geweest dan 22), 2 minuten onder mijn richttijd en behoorlijk vlak tempo gelopen. Was top!

quote:

Op zondag 3 februari 2019 18:01 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Je weet ook dat er helemaal niks Authentic aan die marathon is. En het zeker niet de enige echte is.

Dat eerste kan ik inkomen, omdat de echtheid van het verhaal te betwisten valt, maar het hele marathon gebeuren is toch echt maar naar 1 verhaal te herleiden. Welke andere marathons zouden dan nog meer tot de enige echte behoren?

quote:

Op zondag 3 februari 2019 18:44 schreef DeLuna het volgende:
corniel.nl/runs gebruik ik nog steeds overal voor

Het was vandaag inderdaad heerlijk loopweer, dus lekker 22km op de teller gezet.

Punt alleen is dat ik totaal geen zin in eten heb sindsdien en ik wel 1200kcal verbrand zou moeten hebben. Dat neem ik altijd wel met een korrel zout maar toch wordt dat nog flink eten vandaag

Heb ik ook altijd de dag van een zware lange training. Vooral zorgen dat je wat eiwitten en koolhydraten aanvult na de training en goed drinken, over de totale aantal kcal zou ik me niet zo'n zorgen maken, meestal ben je op de rustdag/dag daarna een bodemloos vat

Eten bij het leven de 2 dagen na een zware loop. Honger tot vervelens aan toe

quote:

Op maandag 28 januari 2019 18:10 schreef La_Tramposa het volgende:
Holy moly, ik had me toch een sportmassage net! Ik bleek 'eieren' van spierknopen te hebben, hij kwam met allerlei apparaten en alles. Pijnlijk en ik denk dat ik morgen één grote blauwe plek ben maar wel zeer effectief. Als iemand nog een goed adres in DH zoekt, let me know

Ik heb een prima adresje in Amsterdam. Moet altijd wel lachen als ze aan mn kuiten zit. For some odd reason is dat echt mn achileshiel qua massages. Hypergevoelig en pijnlijk en dan hoor ik wat gegniffel achter me terwijl ze stevig doorkneed. Wel superfijn gevoel als ze klaar is.

quote:

Op zondag 3 februari 2019 19:46 schreef steffelonio het volgende:
Vandaag ook voor het eerst in anderhalf jaar meegedaan met een loopje. De lokale wintercup (Lelystad), 10km. Gelopen in lang lang, maar het was echt veel warmer dan ik had gedacht. Super mooi weer, en een leuk parcours. Leuk om weer mee te doen met een loopje. Kon het tempo mooi vlak houden, al is het op een iets lager tempo dan het ooit was. Toch heel tevreden!

Goed nieuws, de definitieve comeback is een feit! Motiveert ook vast weer, zo'n wedstrijd.

quote:

Op zondag 3 februari 2019 22:09 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Goed nieuws, de definitieve comeback is een feit! Motiveert ook vast weer, zo'n wedstrijd.

Ja, dit geeft weer moed. Het weer opnieuw beginnen met hardlopen is ook wel een mentaal ding. Want tot ik stopte had ik simpel gezegd één stijgende lijn, steeds een stapje beter, en nu moet ik echt zoeken waar ik nu sta. Dat is wel lastig. En ik heb ook moeite met lange duurlopen volhouden. Ik heb moeite om in een lekker tempo te komen en ik ben eigenlijk alleen maar bezig met denken aan stoppen / wandelen, terwijl ik eerder dat best lang en makkelijk kon volhouden.

Dat ik vandaag het tempo van begin tot eind kon vasthouden is wel heel fijn. Een soort basis van waaruit ik verder kan.

quote:

Op zondag 3 februari 2019 14:13 schreef Neo-Mullen het volgende:
Tis in november. Warm zal het wsl zijn, maar 40+?

Ik liep begin december in Valencia, daar werd het uiteindelijk ook >20 graden met een blauwe lucht met volle zon.
En vanaf 30k gaat het omhoog. Ik zou echt eerst Rotterdam doen. Of Eindhoven.

quote:

Op zondag 3 februari 2019 18:16 schreef La_Tramposa het volgende:
Een vraagje, kun je de breakfast run van de Parijs marathon als wedstrijd lopen of is dat echt puur een funrun?

Als het net zo'n breakfast run is als die in Valencia: nee, dat is voor de fun zelfs te traag. Er liepen groepen Hollanders met vlaggen te zwaaien, wandelaars liepen er ook rond, en natuurijk selfieënde lopers die achterstevoren hobbelen.

quote:

Op zondag 3 februari 2019 18:06 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Ik heb ff het tempo dat daarbij opgezocht, enne respect hoor: 4:08 min/km

quote:

Op zondag 3 februari 2019 19:47 schreef steffelonio het volgende:

[..]

Respect! Dat is serieus snel zeg!

Thanks! Ik merk ook dat ik het laatste jaar (sinds ik weer bij de AV train) veel sneller geworden ben.

En dat op mijn leeftijd

En waarschijnlijk hielp de soort 30-dagen challenge krachtoefeningen die ik (half) gedaan heb ook wel met het stuk heuvelop vandaag.

Ik heb vandaag echt heel fijn gelopen in Apeldoorn!
Van tevoren van indepoeier in hun businesslounge het startnummer gekregen en na een plasje snel naar de start gegaan. Ook zonder handschoentjes inderdaad, was prima te doen. De armstukjes gingen er binnen 300 meter al af. Prima temperatuur, windstil, en klein zonnetje, gelukkig niet al te sterk. En het parcours was sneeuwvrij, op een heel klein beetje drab na.
Wat een slechte smoes heeft dat hardloopmaatje van RobertoCarlos!

Ik wilde rustig lopen, maar liep een beetje met de flow mee. Ook nog twee collega's van indepoeier voor me gehad om me aan vast te klampen, maar die vond ik toch net wat te snel lopen, dus na een paar kilometer liet ik ze gaan.
De heuvels van de Asselronde kende ik wel, maar de 10 mijl niet. Rond de 4,5k kwam er een voorzichtige heuvel.Bij 8k draaide het parours en liepen we terug. Ik had daarna ook nog wel een klim verwacht, maar dat bleef maar uit. We gingen bijna het gehele stuk naar beneden. Ik ging echt lekker en kon snelheid maken en liep veel mensen voorbij. De laatste kilometer liet ik me hazen door twee jongens die een prima tempo liepen, maar de laatste 500 meter heb ik toch wel wat versneld. En dat was zwaar, maar ik ben heel blij dat ik dit conditioneel heb kunnen volhouden.

Na afloop nog in de businesslounge bijgekletst en de meest gevulde snert gegeten die ik ooit heb gehad. En zelfs nog een massage voor de bovenbenen, want die voelde ik wel met dat stuk naar beneden rennen.

Het motto was dit jaar "je loopt sneller als je lacht". Ik zag dat steeds op de T-shirts staan en moest dan ook gelijk lachen. Ik heb er echt heel erg van genoten, de hele tijd.
Zo ontzettend fijn als het boven verwachting goed gaat.

quote:

Op zondag 3 februari 2019 22:46 schreef wyccie het volgende:
Ik heb vandaag echt heel fijn gelopen in Apeldoorn!
...
Zo ontzettend fijn als het boven verwachting goed gaat.

Helemaal eens!

En het woord 'enkel' hoefde niet één keer gebruikt te worden in je verslag!

Ik heb ook heerlijk gelopen vandaag, was gewoon warm in het zonnetje.

quote:

Op maandag 4 februari 2019 07:13 schreef Frsh het volgende:
http://link.marktplaats.nl/m1371483582?

Mogge

quote:

Op maandag 4 februari 2019 07:13 schreef Frsh het volgende:
http://link.marktplaats.nl/m1371483582?

Pagina niet gevonden, wat heb ik gemist?

quote:

Op maandag 4 februari 2019 08:01 schreef Guard het volgende:

[..]

Pagina niet gevonden, wat heb ik gemist?

Iemand bood zijn teen inclusief mankementen aan.

quote:

Op maandag 4 februari 2019 08:24 schreef Frsh het volgende:

[..]

Lol, advertentie is verwijderd

Misschien zijn teen ook wel

quote:

Op maandag 4 februari 2019 09:35 schreef YUR het volgende:

[..]

Misschien zijn teen ook wel

Amputatie is meestal wel een goede oplossing ja