LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vervolg van: Fok!Dieetclub deel 64
Aanvulling op dit topic:
Dieetrecepten - Een topic met smakelijke recepten. Zet je eigen favoriete recept erbij!
Dieetclubmeeting I in Burger's Zoo op 29-11-03 - Beestachtig gezellige meeting.
Dieetclubmeeting II in Sanadome op 20-03-04 - Een gezonde zwemmeeting.
Dieetclubmeeting III in Den Haag op 10-07-04 deel I en deel II - Gezellige smulmeeting met politiek tintje.
Dieetclubmeeting IV in de Efteling op 11-09-04 deel I en deel II - Gezellige meeting met een ganzenmars.
Dieetclubmeeting V - Brainstormtopic
Dieetclubmeeting VI in de sauna in Soesterberg op 12-02-05 - De zweetmeet
Dieetclubmeeting VII Loevestein, Efteling & Sauna/BBQ - Je kan nog mee naar de Efteling en de sauna! * Geef je nu op!
Er is ook een IRC-kanaal voor de Fok!Dieetclub te vinden op de IRC-server irc.fok.nl poort 6667. Na binnenkomst type je dan: /join #dieetclub
De Fok!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 25 of hoger, hier kan je ook goed je BMI berekenen. Worstel je met een te dik buikje of licht overgewicht met een BMI onder de 25 dan ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Als je ook opgenomen wilt worden in die lijst moet je maar even een gil geven in het topic. Om het voor de mensen die de lijst bijhouden (de mensen van het roulatielijstje) wat gemakkelijker te maken vragen we een paar dingen:
* Het is fijn als iemand zijn eigen regeltje aanpast, dus niet alleen: "Ik weeg nu ", maar gewoon het hele regeltje zoals in de lijst staat.
* Geef één definitieve update per week door. Wil je vaker doorgeven hoe zwaar je bent zet er dan bij dat het om een tussendoor-meting gaat.
* Je kunt ook je buikomvang meten en deze noteren in je regel.
Update week 26:
Babbelzz (1m78) (27) was 90,6 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 69 wegen -5
babyfeet (1m72) (30,1) was 91,5 kg, weegt nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen -2,5
Ballebek (1m88) (29,9) was 105,7 kg, weegt nu 105,7 kg en wil graag 90 kg wegen 0,0
Beessie-jen (1.85) (31) was 115.5, weegt nu 105.4 en wil graag 85 wegen -10.1kg
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Bubsel (1m71) (43,5) was 143,3 kg, weegt nu 127,3 kg en wil graag 72 kg wegen -16
Cutie (1m87) (27) was 108,0 kg, weegt nu 93,8 kg en wil graag 75 kg wegen -15
Droeke (1m70) (29,8) was 92,5 kg, weegt nu 86,0 kg en wil graag 75 kg wegen -6,5 kg
Eefje2602(27.9) (1m65) was 105 kg, is nu 76 kg en wil graag 68 kg wegen, -29
Faithy (1m75) (..) is 85 kg, weegt nu 85 kg en wil graag 70 wegen
Fannetje(1m75) (26,8) was 100,8 kg, weegt nu 82,1 kg en wil graag 76 kg wegen -18,7
freecell(1m74) (26,09) was 87 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -8,0
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Glimworm (1m75) (28,4) was 98 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 70 kg wegen -11
Jojogirl (1m72) (30,4) was 91,0 kg, weegt nu 90,0 kg en wil graag 80 kg wegen -1,0
Jolene(1m58) (34,6) was 89,0 kg, weegt nu 86,5 kg en wil graag 85 kg wegen -2,5
Ke2v2in(1m84) (96) was 96 kg, weegt nu 96 kg en wil graag 85 kg wegen 0,0
Koningin (1m70) (28,4) woog 84,8 kg, weegt nu 82,0 kg en wil graag 75 wegen -2,8
Kaputwiehund (1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -39
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag wegen <100 kg -8,6
Levitation (1m70) (33,5) was 102 kg, weegt nu 96,7 kg en wil graag 80 kg wegen -5,3
mallemeid (1.80) (43.2) was 145 weegt nu 140 en wil graag 125 kg wegen -5
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -4
Maeghan (1m67) (30,2) was 93,6 kg, weegt nu 84.1 kg en wil graag 65 kg wegen –9,5
Malchevia(1m87)(26,1) was 100,3 kg weegt nu 91,2 kg en wil graag 85 kg wegen -9,1
mallemeid(1.80) (43.2) was 145 weegt nu 140 en wil graag 125 kg wegen -5
miss_dynastie (1m70) (38,5) was 114,0, weegt nu 111,3 en wil eerst eens <100 -2,7
miss_sly (1m65) (27,5) was 84,5 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 72 kg wegen -9,5
octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (25,4) was 89,5 kg, is nu 71,8 kg en wil graag 65 kg wegen - 17,7
Riann (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163 cm
Sjeen (1m70) (32,2) was 105 kg, weegt nu 93.1 kg en wil graag <90 kg wegen -11,9
stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Stout (1m70) (34,67) was 106.8 weegt nu 100.2, wil graag 70 kg wegen -6.6 kg
Talietje (1m72) (30,4) was 90 kg, weegt nu 90 kg en wil graag 70 kg wegen -0
Teigan(1m60)(34.9) was 96.1 kg, weegt nu 89.4 kg en wil graag 85 kg wegen, -6.7
Vogue (1m70) (29,6) was 85,4 kg, weegt nu 85,2 kg en wil graag 66 kg wegen -0.2
Zusje (1m77) (27,9) was 107,3 kg, weegt nu 87,3 kg en wil graag 80 kg wegen -20
Updatelijstje:
Week 27: Babbelzz
Week 28: Pandorah
Week 29: Sjeen
Week 30: miss_sly
Week 31: Teigan
Let op!!! Als je je nieuwe regeltje post, denk dan ook even aan het aanpassen van je BMI.... Ik zie toch te vaak dat het niet is aangepast, en het is voor de updater best veel werk om dat elke keer weer uit te moeten rekenen...
Er stond hier altijd een lijst met nuttige links. Al deze links (en meer) zijn inmiddels op deze site terug te vinden. Dieetsite speciaal voor deze topicreeks.
[ Bericht 1% gewijzigd door Isabeau op 23-07-2005 10:49:30 ]
Aanvulling op dit topic:
Dieetrecepten - Een topic met smakelijke recepten. Zet je eigen favoriete recept erbij!
Dieetclubmeeting I in Burger's Zoo op 29-11-03 - Beestachtig gezellige meeting.
Dieetclubmeeting II in Sanadome op 20-03-04 - Een gezonde zwemmeeting.
Dieetclubmeeting III in Den Haag op 10-07-04 deel I en deel II - Gezellige smulmeeting met politiek tintje.
Dieetclubmeeting IV in de Efteling op 11-09-04 deel I en deel II - Gezellige meeting met een ganzenmars.
Dieetclubmeeting V - Brainstormtopic
Dieetclubmeeting VI in de sauna in Soesterberg op 12-02-05 - De zweetmeet
Dieetclubmeeting VII Loevestein, Efteling & Sauna/BBQ - Je kan nog mee naar de Efteling en de sauna! * Geef je nu op!
Er is ook een IRC-kanaal voor de Fok!Dieetclub te vinden op de IRC-server irc.fok.nl poort 6667. Na binnenkomst type je dan: /join #dieetclub
De Fok!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 25 of hoger, hier kan je ook goed je BMI berekenen. Worstel je met een te dik buikje of licht overgewicht met een BMI onder de 25 dan ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Als je ook opgenomen wilt worden in die lijst moet je maar even een gil geven in het topic. Om het voor de mensen die de lijst bijhouden (de mensen van het roulatielijstje) wat gemakkelijker te maken vragen we een paar dingen:
* Het is fijn als iemand zijn eigen regeltje aanpast, dus niet alleen: "Ik weeg nu ", maar gewoon het hele regeltje zoals in de lijst staat.
* Geef één definitieve update per week door. Wil je vaker doorgeven hoe zwaar je bent zet er dan bij dat het om een tussendoor-meting gaat.
* Je kunt ook je buikomvang meten en deze noteren in je regel.
Update week 26:
Babbelzz (1m78) (27) was 90,6 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 69 wegen -5
babyfeet (1m72) (30,1) was 91,5 kg, weegt nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen -2,5
Ballebek (1m88) (29,9) was 105,7 kg, weegt nu 105,7 kg en wil graag 90 kg wegen 0,0
Beessie-jen (1.85) (31) was 115.5, weegt nu 105.4 en wil graag 85 wegen -10.1kg
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Bubsel (1m71) (43,5) was 143,3 kg, weegt nu 127,3 kg en wil graag 72 kg wegen -16
Cutie (1m87) (27) was 108,0 kg, weegt nu 93,8 kg en wil graag 75 kg wegen -15
Droeke (1m70) (29,8) was 92,5 kg, weegt nu 86,0 kg en wil graag 75 kg wegen -6,5 kg
Eefje2602(27.9) (1m65) was 105 kg, is nu 76 kg en wil graag 68 kg wegen, -29
Faithy (1m75) (..) is 85 kg, weegt nu 85 kg en wil graag 70 wegen
Fannetje(1m75) (26,8) was 100,8 kg, weegt nu 82,1 kg en wil graag 76 kg wegen -18,7
freecell(1m74) (26,09) was 87 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -8,0
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Glimworm (1m75) (28,4) was 98 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 70 kg wegen -11
Jojogirl (1m72) (30,4) was 91,0 kg, weegt nu 90,0 kg en wil graag 80 kg wegen -1,0
Jolene(1m58) (34,6) was 89,0 kg, weegt nu 86,5 kg en wil graag 85 kg wegen -2,5
Ke2v2in(1m84) (96) was 96 kg, weegt nu 96 kg en wil graag 85 kg wegen 0,0
Koningin (1m70) (28,4) woog 84,8 kg, weegt nu 82,0 kg en wil graag 75 wegen -2,8
Kaputwiehund (1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -39
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag wegen <100 kg -8,6
Levitation (1m70) (33,5) was 102 kg, weegt nu 96,7 kg en wil graag 80 kg wegen -5,3
mallemeid (1.80) (43.2) was 145 weegt nu 140 en wil graag 125 kg wegen -5
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -4
Maeghan (1m67) (30,2) was 93,6 kg, weegt nu 84.1 kg en wil graag 65 kg wegen –9,5
Malchevia(1m87)(26,1) was 100,3 kg weegt nu 91,2 kg en wil graag 85 kg wegen -9,1
mallemeid(1.80) (43.2) was 145 weegt nu 140 en wil graag 125 kg wegen -5
miss_dynastie (1m70) (38,5) was 114,0, weegt nu 111,3 en wil eerst eens <100 -2,7
miss_sly (1m65) (27,5) was 84,5 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 72 kg wegen -9,5
octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (25,4) was 89,5 kg, is nu 71,8 kg en wil graag 65 kg wegen - 17,7
Riann (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163 cm
Sjeen (1m70) (32,2) was 105 kg, weegt nu 93.1 kg en wil graag <90 kg wegen -11,9
stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Stout (1m70) (34,67) was 106.8 weegt nu 100.2, wil graag 70 kg wegen -6.6 kg
Talietje (1m72) (30,4) was 90 kg, weegt nu 90 kg en wil graag 70 kg wegen -0
Teigan(1m60)(34.9) was 96.1 kg, weegt nu 89.4 kg en wil graag 85 kg wegen, -6.7
Vogue (1m70) (29,6) was 85,4 kg, weegt nu 85,2 kg en wil graag 66 kg wegen -0.2
Zusje (1m77) (27,9) was 107,3 kg, weegt nu 87,3 kg en wil graag 80 kg wegen -20
Updatelijstje:
Week 27: Babbelzz
Week 28: Pandorah
Week 29: Sjeen
Week 30: miss_sly
Week 31: Teigan
Let op!!! Als je je nieuwe regeltje post, denk dan ook even aan het aanpassen van je BMI.... Ik zie toch te vaak dat het niet is aangepast, en het is voor de updater best veel werk om dat elke keer weer uit te moeten rekenen...
Er stond hier altijd een lijst met nuttige links. Al deze links (en meer) zijn inmiddels op deze site terug te vinden. Dieetsite speciaal voor deze topicreeks.
[ Bericht 1% gewijzigd door Isabeau op 23-07-2005 10:49:30 ]
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hebben jullie dat tv-programma van die vrouw die mensen aan een beter eetpatroon helpt wel eens gezien? Dát is pas overdrijven Groente, fruit, vezels, omega-3 vetzuren, langzame koolhydraten en dergelijke vind ik nog wel meevallen Ik zou ook niet weten waar ik me mee moet vol eten als ik te weinig groente en fruit zou nemen; dat is juist de bulk van mijn voeding.
Om 22:00 op Yorin "Shockdoc: vetzakken in Amerika". Wat een respectloze titel voor een programma trouwens Maar goed, ik heb dat programma al eens gezien en het was best shockerend. Voel je slank en kijk vanavond om 22:00.
Groente, fruit, vezels, omega-3 vetzuren, langzame koolhydraten en dergelijke vind ik nog wel meevallen 
Ik zou ook niet weten waar ik me mee moet vol eten als ik te weinig groente en fruit zou nemen; dat is juist de bulk van mijn voeding.Om 22:00 op Yorin "Shockdoc: vetzakken in Amerika". Wat een respectloze titel voor een programma trouwens Maar goed, ik heb dat programma al eens gezien en het was best shockerend. Voel je slank en kijk vanavond om 22:00.
Maar goed, ik heb dat programma al eens gezien en het was best shockerend. Voel je slank en kijk vanavond om 22:00.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Kikkererwtenburgers!
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
En misosoep als ontbijt en allerlei vage graanprodukten bij het avondeten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb behoorlijk wat vel over rond mijn buik en ook behoorlijk wat straie, maar dat interesseert me eigenlijk niet zoveel. Alles is beter dan waar ik vandaan kom. Bovendien kun je dan mooi pimpen met je gewichtsverliesquote:Goed resultaat, Kaputwhiehund. Geen last van straie, overtollig vel e.d.? Eiglijk is dat bijzaak, want dit gewicht is stukken beter voor 't lichaam! En geest
Ik ben er trouwens nog niet. Er moet eigenlijk nog wel een kilo of 3 van af.
Zu hause ist alles besser
dat ga ik dus zodadelijk kijkenquote:Op donderdag 14 juli 2005 20:35 schreef Isabeau het volgende:
Om 22:00 op Yorin "Shockdoc: vetzakken in Amerika". Wat een respectloze titel voor een programma trouwens Maar goed, ik heb dat programma al eens gezien en het was best shockerend. Voel je slank en kijk vanavond om 22:00.
Maeghan (1m67) (29,6) was 93,6 kg, weegt nu 82,5 kg en wil graag 65 kg wegen -11,1
Welke is dat? Die met die gasten die de bus namen naar de brievenbus?
En die ene vrouw van dat dieetprogramma vind ik wel erg ver gaan ja, maar aan de andere kant haalt het die mensen wel uit een patroon en merken ze wel gelijk hoe enorm veel het ze in hun gezondheid scheelt, dus dat vind ik dan wel goed. Ze behandelt meestal ook niet echt gevallen van mensen die gewoon wel eens een koekje te veel nemen.
Welke is dat? Die met die gasten die de bus namen naar de brievenbus?
En die ene vrouw van dat dieetprogramma vind ik wel erg ver gaan ja, maar aan de andere kant haalt het die mensen wel uit een patroon en merken ze wel gelijk hoe enorm veel het ze in hun gezondheid scheelt, dus dat vind ik dan wel goed. Ze behandelt meestal ook niet echt gevallen van mensen die gewoon wel eens een koekje te veel nemen.
Sanity is (not) statistical
Isabeau, zou je mij misschien ook even in het lijstje willen duwen? Alvast bedankt.
Asskicking-fatboy (1m86) (28,33) was 125 kg, weegt nu 98,0 kg en wil graag 75 kg wegen -27
^^ Deze was van afgelopen dinsdag, a.s dinsdag een update.
Ik zit nu ook dat programma op yorin te kijken, een van die vrouwen had een bmi van over de 100 :x
Asskicking-fatboy (1m86) (28,33) was 125 kg, weegt nu 98,0 kg en wil graag 75 kg wegen -27
^^ Deze was van afgelopen dinsdag, a.s dinsdag een update.
Ik zit nu ook dat programma op yorin te kijken, een van die vrouwen had een bmi van over de 100 :x
... an asskicking fatboy!
Bmi van 100? Jezus. Dan zou ik 280 kilo moeten wegen. Ik kan het me niet eens voorstellen. =S
Sanity is (not) statistical
Die vrouw woog 283 kg als ik goed heb geluisterd. Ongelovelijk. En dan wij 'dikkerds' maar ploegen om 5 BMI lager te krijgen om op een gezond gewicht te zitten -_-
... an asskicking fatboy!
Dit weekend doe ik de updates weer dus dan dump ik je in het lijstjequote:Op donderdag 14 juli 2005 22:09 schreef Asskicking-fatboy het volgende:
Isabeau, zou je mij misschien ook even in het lijstje willen duwen? Alvast bedankt.
Pfff net terug van m'n rondje rennen... volg zo'n beginnersschema van hardloopschema.nl
Toch nog best heavy, heb nu 3 x 1 min, 3 x 2 min en 2 x 3 min gerend. Bij elkaar zijn dat toch mooi 15 min, weliswaar met 15 min rust (lopen) tussendoor... Nu even lekker douchen en dan uitwasemen in de tuin
Toch nog best heavy, heb nu 3 x 1 min, 3 x 2 min en 2 x 3 min gerend. Bij elkaar zijn dat toch mooi 15 min, weliswaar met 15 min rust (lopen) tussendoor... Nu even lekker douchen en dan uitwasemen in de tuin
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
volgende week ga ik echt echt echt hardloopschoenen kopen!
Doe zelfs nu al beetje stretch oefeningen enzo :P
Doe zelfs nu al beetje stretch oefeningen enzo :P
Doei.
Dat mens van de tv is zeker die Gilian McKeith? Pfff, als je haar boek al leest word je moe van wat je allemaal niet laten en moet doen om gezond te zijn. Het boek van de fitness goeroe is al net zo erg, die loopt ook te miepen over zuren en basen en max een tarwemaaltijd per dag. Zijn fitnessoefeningen zijn wel handig maar dat eten kan ik zelf wel .
Knap hoor Sjeen van dat stukje rennen. Voordat je het weet ren je 5, 7, 10 km .
Voorlopig kan ik nog steeds niet hardlopen , ik ga zaterdag een flink stuk wandelen en dan kijk ik of ik er nog steeds last heb van mijn pees en kuit... voorlopig maar blijven skaten en fietsen...
.Knap hoor Sjeen van dat stukje rennen. Voordat je het weet ren je 5, 7, 10 km .
Voorlopig kan ik nog steeds niet hardlopen , ik ga zaterdag een flink stuk wandelen en dan kijk ik of ik er nog steeds last heb van mijn pees en kuit... voorlopig maar blijven skaten en fietsen...
, ik ga zaterdag een flink stuk wandelen en dan kijk ik of ik er nog steeds last heb van mijn pees en kuit... voorlopig maar blijven skaten en fietsen...
* Jojogirl wil ook gaan hardlopen. Ik heb er een hekel aan, maar waar ik nog meer een hekel aan heb is dat ik 1 rondje inlopen om het softballveld eigenlijk al teveel vind (zeker met dit weer). Ik heb dus ook maar een schema opgezocht op internet en ga zondag beginnen.
Ben jij ook al zo jaloers op de mensen die wel hardlopen Elke keer als ik een poging waag gaat het misquote:Op donderdag 14 juli 2005 22:41 schreef Pandorah het volgende:
Knap hoor Sjeen van dat stukje rennen. Voordat je het weet ren je 5, 7, 10 km .
Voorlopig kan ik nog steeds niet hardlopen , ik ga zaterdag een flink stuk wandelen en dan kijk ik of ik er nog steeds last heb van mijn pees en kuit... voorlopig maar blijven skaten en fietsen...
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik zag gister ook een programma over afvallen op SBS6 ofzo. Was in Nieuw Zeeland en er zaten 2 dames bij die allebei meer dan 250 kg wogen.
Jullie kennen ook vast allemaal de Jerry Springer aflevering met die man die uit zn huis getakeld moest worden? Die woog geloof ik ergens in de 300 kg.
Maar afijn, hardlopen, misschien moet ik er ook maar eens aan beginnen. Wat voor schoenen kan ik het beste gebruiken? Ik wil eerst wat proberen en als het bevalt, dan ga ik wel hardloopschoenen kopen.
Zouden mijn aerobic schoenen van een paar jaar terug geschikt zijn??
Jullie kennen ook vast allemaal de Jerry Springer aflevering met die man die uit zn huis getakeld moest worden? Die woog geloof ik ergens in de 300 kg.
Maar afijn, hardlopen, misschien moet ik er ook maar eens aan beginnen. Wat voor schoenen kan ik het beste gebruiken? Ik wil eerst wat proberen en als het bevalt, dan ga ik wel hardloopschoenen kopen.
Zouden mijn aerobic schoenen van een paar jaar terug geschikt zijn??
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Je hoeft niet persé meteen met hardlopen te beginnen hoor , ik deed de eerste 3 maanden bijna alleen maar lifestep (stepmachine) en dat combineren met de crosstrainer.
Op een gegeven moment had ik even genoeg van die lifestep en ben ik zomaar gaan hardlopen, ik hield het met gemak 60 minuten vol alleen toen ik klaar was had ik 3 dagen spierpijn maar dat kwam snel weer goed.. je kan beter je conditie oprekken met andere cardio workouts daarna zal je hardlopen ook zo oppikken.
Op een gegeven moment had ik even genoeg van die lifestep en ben ik zomaar gaan hardlopen, ik hield het met gemak 60 minuten vol alleen toen ik klaar was had ik 3 dagen spierpijn maar dat kwam snel weer goed.. je kan beter je conditie oprekken met andere cardio workouts daarna zal je hardlopen ook zo oppikken.
maar dat kwam snel weer goed.. je kan beter je conditie oprekken met andere cardio workouts daarna zal je hardlopen ook zo oppikken.
quote:Op donderdag 14 juli 2005 22:41 schreef Pandorah het volgende:
Dat mens van de tv is zeker die Gilian McKeith?
Wat je eet ben je zelf, heet dat programma.
Maar dan moet je wel naar de sportschool en dat is een behoorlijk dure aangelegenheid. Niet iedereen heeft het geluk dat hij of zij voor ¤ 12 per maand onbeperkt kan sporten zoals ik. Het grote voordeel van de sportschool is inderdaad wel dat je kunt afwisselen tussen de apparaten.quote:Op vrijdag 15 juli 2005 07:01 schreef dp81 het volgende:
Je hoeft niet persé meteen met hardlopen te beginnen hoor , ik deed de eerste 3 maanden bijna alleen maar lifestep (stepmachine) en dat combineren met de crosstrainer.
Op een gegeven moment had ik even genoeg van die lifestep en ben ik zomaar gaan hardlopen, ik hield het met gemak 60 minuten vol alleen toen ik klaar was had ik 3 dagen spierpijn maar dat kwam snel weer goed.. je kan beter je conditie oprekken met andere cardio workouts daarna zal je hardlopen ook zo oppikken.
Zu hause ist alles besser
ik heb gisteren grotendeels die shockdoc gezien, ik vond het maar raar hoor...
Maar ik werd gisteravond laat gebeld door een vriend van mij die even wilde weten of alles goed met mij was (ik zat nl. in het gebouw van de RUG waar gisteren een ontploffing was, was een vreemde ervaring....) dus het einde heb ik gemist
Maar ik werd gisteravond laat gebeld door een vriend van mij die even wilde weten of alles goed met mij was (ik zat nl. in het gebouw van de RUG waar gisteren een ontploffing was, was een vreemde ervaring....) dus het einde heb ik gemist
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Wow. Als ik dat zou afvallen zou ik dood zijn.quote:Op donderdag 14 juli 2005 20:24 schreef Isabeau het volgende:
Kaputwiehund (1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -39
Deze week is mijn gewicht niet veranderd. Maar dat is niet zo gek als we in het weekend ergens tapas hebben gegeten en dat ik iets meer gesnoept heb…
Ik ben trouwens weer helemaal blij sinds ik een boekje heb gevonden waar ik stad en land naar heb gezocht. Het kreng was gewoon via internet te bestellen . Binnenkort weet ik alle skateroutes in de provincie Utrecht .
.Precies, het is niet eerlijk dat al die mensen nergens last van hebben! Nou had ik er laatst op mijn werk over omtrent die blessures en nu hebben er veel meer mensen last van dan je denkt . Maar ik wil ook graag hardlopen! Tot nu toe krijg ik al last als ik hard doorloop of een sprintje trek… dan is het nog niet helemaal goed denk ikquote:Op donderdag 14 juli 2005 23:46 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ben jij ook al zo jaloers op de mensen die wel hardlopen Elke keer als ik een poging waag gaat het mis
. Maar ik wil ook graag hardlopen! Tot nu toe krijg ik al last als ik hard doorloop of een sprintje trek… dan is het nog niet helemaal goed denk ik Liejannuh: als je oude schoenen hebt, kan je beter nieuwe hardloopschoenen kopen. Het is namelijk een blessuregevoelige sport en je kan zo iets hebben. Dan kan je het beste al een beetje te voorkomen door goede schoenen te kopen. Succes .
miss_d: zo heet dat boek dus ook! En ik word bij dat boek al moe als ik lees wat je allemaal moet doen en laten dus doe ik maar wat .
Voor ¤ 12 onbeperkt sporten! . Is dat via een bepaalde sportschool kaputwiehund? En je ziet dat je flink bent afgevallen zeg!
En sommige mensen houden niet van om naar de sportschool te gaan. Ik vind van hardlopen / skaten / fietsen zo fijn dat je dat meteen vanaf huis kan doen...
Als het niet nuttig was voor het softballen zou ik ooit nooit gaan hardlopen. Vind er nl. echt niks aan (komt ook doordat ik het gewoon nooit goed heb gekund). Geef mij maar een crosstrainer of een fiets als het om cardio gaat.quote:Op vrijdag 15 juli 2005 07:01 schreef dp81 het volgende:
Je hoeft niet persé meteen met hardlopen te beginnen hoor , ik deed de eerste 3 maanden bijna alleen maar lifestep (stepmachine) en dat combineren met de crosstrainer.
Op een gegeven moment had ik even genoeg van die lifestep en ben ik zomaar gaan hardlopen, ik hield het met gemak 60 minuten vol alleen toen ik klaar was had ik 3 dagen spierpijn maar dat kwam snel weer goed.. je kan beter je conditie oprekken met andere cardio workouts daarna zal je hardlopen ook zo oppikken.
Die vrouw in Shokdoc vond zich zelf ook nog niet eens slecht bezig zijn volgens mij.
"Als ik me goed van binnen voel, dan zie ik er ook goed uit naar buiten toe." Nee, in een rolstoel zitten dat is gezond en mooi. Sorry, maar dat dat soort mensen niet zien dat ze echt ongezond bezig zijn.
Ik ben deze week al weer voor de 2e keer op de fiets naar mijn werk gegaan. Geeft een lekker gevoel
Ik vind het eigenlijk te heet om de sportschool in te gaan.....daar is het zo benauwd met dit weer.
"Als ik me goed van binnen voel, dan zie ik er ook goed uit naar buiten toe." Nee, in een rolstoel zitten dat is gezond en mooi. Sorry, maar dat dat soort mensen niet zien dat ze echt ongezond bezig zijn.
Ik ben deze week al weer voor de 2e keer op de fiets naar mijn werk gegaan. Geeft een lekker gevoel
Ik vind het eigenlijk te heet om de sportschool in te gaan.....daar is het zo benauwd met dit weer.
Ik vroeg me af of iemand hier weet of het klopt of sporten voor het ontbijt nou ook echt ergens goed voor is of niet?
Ik zou ook graag willen hardlopen, soms kriebelt het echt... Alleen mag ik 't eigenlijk niet, behalve dat ik gewoon te zwaar ben en daarmee mijn knieën en enkels belast, zijn mijn heupen ook best slecht. (waarschijnlijk artrose, volgens de fysiotherapeute) Heb vaak al problemen met gewoon lopen.
Op het moment voelen mijn heupen en benen erg goed en zou ik best willen trimmen, maar ik ben zo bang dat ik over een paar jaar m'n gewrichten verpest blijk te hebben. Aan de andere kant kweek je met trimmen wel sterke bil- en beenspieren en dat zou juist wel goed zijn, dat ontlast uiteindelijk je gewrichten weer. Misschien dat ik het heeeeel langzaam moet opbouwen...
Heeft iemand hier ervaring met/ kennis van trimmen met slechte heupen en/of te zwaar zijn? Kan wel wat tips gebruiken
Op het moment voelen mijn heupen en benen erg goed en zou ik best willen trimmen, maar ik ben zo bang dat ik over een paar jaar m'n gewrichten verpest blijk te hebben. Aan de andere kant kweek je met trimmen wel sterke bil- en beenspieren en dat zou juist wel goed zijn, dat ontlast uiteindelijk je gewrichten weer. Misschien dat ik het heeeeel langzaam moet opbouwen...
Heeft iemand hier ervaring met/ kennis van trimmen met slechte heupen en/of te zwaar zijn? Kan wel wat tips gebruiken
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Levitation, waarom ga je dan niet fietsen? Dat is ook goed voor je lichaam en daarmee belast je je knieen en heupen niet zo erg als met trimmen.
Ik fiets al 40-45 minuten per dag, wandel 30 minuten en ik zwem 2 keer per week 45-60 minuten.quote:Op vrijdag 15 juli 2005 09:52 schreef Koningin het volgende:
Levitation, waarom ga je dan niet fietsen? Dat is ook goed voor je lichaam en daarmee belast je je knieen en heupen niet zo erg als met trimmen.
Alleen gaat 't me allemaal nog veel te langzaam... ik heb het gevoel dat ik best nog wat meer kan doen en -het klinkt misschien raar maar- ik vind trimmen eigenlijk heel leuk.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Levitation: misschien kan je bij een renclubje navragen of het verstandig is om met slechte heupen te gaan trimmen? Je kan anders misschien aan nordic walking doen of gaan skaten.
Miss_S: bij de start2run cursus is mij verteld dat licht ontbijten voor het sporten verstandig was. Maar dan is het voor jezelf om te bepalen wat niet al te zwaar op de maag licht. Als ik sochtends ga sporten eet ik meestal een ontbijtkoek en wat yoghurtdrink.
Miss_S: bij de start2run cursus is mij verteld dat licht ontbijten voor het sporten verstandig was. Maar dan is het voor jezelf om te bepalen wat niet al te zwaar op de maag licht. Als ik sochtends ga sporten eet ik meestal een ontbijtkoek en wat yoghurtdrink.
Op het moment ga ik wel hardlopen, maar ook niet van harte. Vanochtend eerst 8 minuten en daarna 9. En dat terwijl ik in april de 10km liep. Gelukkig weet ik wel dat de hooikoorts weer over gaat en dat ik over een paar maanden weer een stuk langer loop. Maar leuk is het niet.
Als je schoenen koopt, moet je wel goede hebben, anders gaan je gewrichten naar de knoppen. Mijn schoenen maken het lopen ook een stuk makkelijker, ik 'veer' veel meer dan met de zaalschoenen die ik voor badminton gebruik. Je hebt winkels van Runnersworld. Zij kunnen wel goed advies geven. Ze meten dan ook je voeten op om te kijken hoe je loopt.
Als je schoenen koopt, moet je wel goede hebben, anders gaan je gewrichten naar de knoppen. Mijn schoenen maken het lopen ook een stuk makkelijker, ik 'veer' veel meer dan met de zaalschoenen die ik voor badminton gebruik. Je hebt winkels van Runnersworld. Zij kunnen wel goed advies geven. Ze meten dan ook je voeten op om te kijken hoe je loopt.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
iedereen heel erg veel succes met het afvallen weer
het gaat nog steeds de goede kant uit gelukkig
babyfeet (1m72) (29,4) was 91,5 kg, weegt nu 87 kg en wil graag 75 kg wegen -4,5
hardlopen zou ik ook best willen doen maar ik heb een verrotte knie en die klappen die hij dan krijgt is hij niet blij mee ik heb een home trainer en fiets er elke dag bijna een half uurtje op
het gaat nog steeds de goede kant uit gelukkig
babyfeet (1m72) (29,4) was 91,5 kg, weegt nu 87 kg en wil graag 75 kg wegen -4,5
hardlopen zou ik ook best willen doen maar ik heb een verrotte knie en die klappen die hij dan krijgt is hij niet blij mee ik heb een home trainer en fiets er elke dag bijna een half uurtje op
Ik ben nu heel wat van de oude topics aan het doorspitten. leuk om alle motivaties en tips te lezen. Ik heb al heel wat nuttige tips opgeslagen
Hoe staat het met veel van de lijners van toen , bv lurky , kleintje, isabeau enz...? Zijn ze nog op gewicht gebleven?
En ripley , fietst die nog zoveel? ( door haar ben ik ook weer op de fiets geklommen)
Hoe staat het met veel van de lijners van toen , bv lurky , kleintje, isabeau enz...? Zijn ze nog op gewicht gebleven?
En ripley , fietst die nog zoveel? ( door haar ben ik ook weer op de fiets geklommen)
Isabeau post hier gemiddeld 3 keer per dag. Even de laatste topcis doorlezen dus.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Ik ga waarschijnlijk het south beach diet volgen
http://www.southbeachdiet.com/index3.asp
Ik wil iets aan mijn eetpatroon doen en aan mijn gezondheid. Dat betekent ook minder biertjes per dag. Ben ongeveer 12,2 kilo te zwaar voor mijn lengte en steeds dat gewicht meeslepen is ongezond. Betekent ook meer sporten.
Het gaat me ook om het gezond voelen. Niet alleen om het gewicht hoewel ik die buik kwijt wil.
http://www.southbeachdiet.com/index3.asp
Ik wil iets aan mijn eetpatroon doen en aan mijn gezondheid. Dat betekent ook minder biertjes per dag. Ben ongeveer 12,2 kilo te zwaar voor mijn lengte en steeds dat gewicht meeslepen is ongezond. Betekent ook meer sporten.
Het gaat me ook om het gezond voelen. Niet alleen om het gewicht hoewel ik die buik kwijt wil.
Sinds 2007 anti depressiva vrij,
In 2008 gezonder enigsins rustiger blij.
Gekte en waanzin voorbij.
Eindelijk tijd voor de normalere realiteit.
In 2008 gezonder enigsins rustiger blij.
Gekte en waanzin voorbij.
Eindelijk tijd voor de normalere realiteit.
Ik ben pas op de hleft van de oude topicsquote:Op vrijdag 15 juli 2005 12:39 schreef YPPY het volgende:
Isabeau post hier gemiddeld 3 keer per dag. Even de laatste topcis doorlezen dus.
Hallo, hallo!
Weer een nieuw topic
Wel handig hierdoor: Nieren, vingers en ander gezeur mag ik een uur voor het eten niets eten. En dat is mijn grootste valkuil moment
Het heeft voordelen.
Weer een nieuw topic
Wel handig hierdoor: Nieren, vingers en ander gezeur mag ik een uur voor het eten niets eten. En dat is mijn grootste valkuil moment
Het heeft voordelen.
Carpe diem
Rennen, hoe te beginnen?
Vandaag was het de 9e keer voor mij (en ik ga nog 5 keer, als ik niet verkouden word). Wat waren de probleemen voor mij, en hoe heb ik die opgelost?
* Waar ren ik?
Oplossing: Ik heb een route uitgestippeld die ik elke dag loop/ren. Vooral met veel schaduw, niet te veel autos, en misschien waar andere mensen rennen. Ik loop/ren dezelfde route ook terug
* Het is veel te warm?
Oplossing: Ga s'ochtends of in de avond wanneer de zon zakt.
* Maar iedereen anders doet het veel beter?
Oplossing: Gewoon denken dat jet het voor jezelf doet en niet voor de anderen. Ik moet heel vaak lopen in plaats van rennen en dan schaam ik mij toch wel een beetje, maar dan begin je weer. En na een tijdje kan je het niet meer schelen.
* Het is zoo saaai!!!
Oplossing: Ja, daar ben ik het mee eens. Stippel een leuke route uit. Of, als dat niet kan, luister naar wat muziek als je aan het rennen bent.
* Het is moeilijk om te beginnen!!
Oplossing: Ik bereid mij mentaal voor voordat ik ga rennen. En dan duw ik mezelf de deur uit. Je doet het voor jezelf, en voor een mooiere lichaam (in iedergeval, dat doe ik!).
Het traject dat ik af ren is ongeveer 5-5.5km lang. Het is vrijwel overal plat, behalve voor twee hele hele hele kleine heuveltjes. Er is veel schaduw. In het begin (9 dagen geleden) deed ik er 34 minuten over (2 jaar geleden deed ik er 40 minuten over). Gisteravond heb ik het in 29min en 30 seconden gedaan. Ik kan nu de helft doen op een redelijke snelheid zonder te stoppen - terwijl ik er in het begin wel een stuk of 5 keer stopte. Ik merk dat mijn ademhalen steeds beter gaat en dat ik verder kan gaan zonder te stoppen. Ik ben wel elke keer doodop als ik thuis aankom, maar na 15 minuten uitzweten en water drinken gaat het allemaal een stuk beter. Mijn bedoeling is nu om het zonder te stoppen heen en weer kan doen. Ik hoop dat dit over 5 dagen mogelijk is, maar dat zie ik dan wel .
Als ik terug thuis ben ga ik naar de gym om daar verder te oefenen. Maar, over 5 dagen neem ik eerst een rust week (dat ik niet hoef te rennen, maar wel dieeten), en dan begin ik weer.
Vooral doorzetten mensen!
Vandaag was het de 9e keer voor mij (en ik ga nog 5 keer, als ik niet verkouden word). Wat waren de probleemen voor mij, en hoe heb ik die opgelost?
* Waar ren ik?
Oplossing: Ik heb een route uitgestippeld die ik elke dag loop/ren. Vooral met veel schaduw, niet te veel autos, en misschien waar andere mensen rennen. Ik loop/ren dezelfde route ook terug
* Het is veel te warm?
Oplossing: Ga s'ochtends of in de avond wanneer de zon zakt.
* Maar iedereen anders doet het veel beter?
Oplossing: Gewoon denken dat jet het voor jezelf doet en niet voor de anderen. Ik moet heel vaak lopen in plaats van rennen en dan schaam ik mij toch wel een beetje, maar dan begin je weer. En na een tijdje kan je het niet meer schelen.
* Het is zoo saaai!!!
Oplossing: Ja, daar ben ik het mee eens. Stippel een leuke route uit. Of, als dat niet kan, luister naar wat muziek als je aan het rennen bent.
* Het is moeilijk om te beginnen!!
Oplossing: Ik bereid mij mentaal voor voordat ik ga rennen. En dan duw ik mezelf de deur uit. Je doet het voor jezelf, en voor een mooiere lichaam (in iedergeval, dat doe ik!).
Het traject dat ik af ren is ongeveer 5-5.5km lang. Het is vrijwel overal plat, behalve voor twee hele hele hele kleine heuveltjes. Er is veel schaduw. In het begin (9 dagen geleden) deed ik er 34 minuten over (2 jaar geleden deed ik er 40 minuten over). Gisteravond heb ik het in 29min en 30 seconden gedaan. Ik kan nu de helft doen op een redelijke snelheid zonder te stoppen - terwijl ik er in het begin wel een stuk of 5 keer stopte. Ik merk dat mijn ademhalen steeds beter gaat en dat ik verder kan gaan zonder te stoppen. Ik ben wel elke keer doodop als ik thuis aankom, maar na 15 minuten uitzweten en water drinken gaat het allemaal een stuk beter. Mijn bedoeling is nu om het zonder te stoppen heen en weer kan doen. Ik hoop dat dit over 5 dagen mogelijk is, maar dat zie ik dan wel .
.Als ik terug thuis ben ga ik naar de gym om daar verder te oefenen. Maar, over 5 dagen neem ik eerst een rust week (dat ik niet hoef te rennen, maar wel dieeten), en dan begin ik weer.
Vooral doorzetten mensen!
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Sorry, dat wist ik nietquote:Op vrijdag 15 juli 2005 10:10 schreef Levitation het volgende:
[..]
Ik fiets al 40-45 minuten per dag, wandel 30 minuten en ik zwem 2 keer per week 45-60 minuten.
Alleen gaat 't me allemaal nog veel te langzaam... ik heb het gevoel dat ik best nog wat meer kan doen en -het klinkt misschien raar maar- ik vind trimmen eigenlijk heel leuk.
Dan denk dat je gewoon geduld moet hebben, beweging heb je in ieder geval genoeg!
Kun je inderdaad niet eens informeren naar dat Nordic walking, volgens mij belast je daar je heupen enzo minder mee.
Gewoon een routine maken van je sport , en niet jezelf opzwepen "mentaal voorbereiden" en weet ik veel wat nog meer voor onzin.quote:Op vrijdag 15 juli 2005 13:03 schreef Plonky het volgende:
* Het is moeilijk om te beginnen!!
Oplossing: Ik bereid mij mentaal voor voordat ik ga rennen. En dan duw ik mezelf de deur uit. Je doet het voor jezelf, en voor een mooiere lichaam (in iedergeval, dat doe ik!).
Als het routinematig wordt dan is het heel veel beter.. ik zie mensen in de sportschool al zuchtend op hun "te doen" blaadje kijken (alsof sporten zo speciaal is)
gewoon doen doen doen...
Mag mijn nieuwe regeltje ook weer in het lijstje pandorah?
Mijn update: mallemeid(1.80)(42) was 145, weegt nu 136,4 en wil graag 125 wegen - 8,6
kaputwiehund, , erg leuk he om dan oude kleren te passen .
Mijn kledingmaat was voor vier weken terug minimaal 56, nu kan ik soms al in maat 48 . Ik ben nog maar 4 weken bezig met mijn dieet en ik heb al zo snel resultaat, maar ik weet ook wel dat het niet altijd zo snel zal blijven gaan .
Mijn update: mallemeid(1.80)(42) was 145, weegt nu 136,4 en wil graag 125 wegen - 8,6
kaputwiehund, , erg leuk he om dan oude kleren te passen .
, erg leuk he om dan oude kleren te passen Mijn kledingmaat was voor vier weken terug minimaal 56, nu kan ik soms al in maat 48 . Ik ben nog maar 4 weken bezig met mijn dieet en ik heb al zo snel resultaat, maar ik weet ook wel dat het niet altijd zo snel zal blijven gaan .
. Ik ben nog maar 4 weken bezig met mijn dieet en ik heb al zo snel resultaat, maar ik weet ook wel dat het niet altijd zo snel zal blijven gaan
dp81... als ik om 8.30 mijn bed uit ben, en dan om 9.00 ga rennen, dan moet ik echt wel wakker worden hoor . Routine heb ik het al gemaakt, maar dat maakt het niet makkelijker om door te blijven gaan. Doen doen doen? Dat kan alleen maar in het begin als je jezelf motiveerd om te gaan rennen - dus mentaal voorbereiden. Als ik ga zwemmen of wandelen, dan hoef ik dat niet te doen. Maar, met rennen ben ik wel intensief bezig, en daar heb ik niet altijd zin in.
Oh, en ook nog: iedereen is anders. Dit is alleen wat ik doe
[ Bericht 13% gewijzigd door Plonky op 15-07-2005 13:26:16 ]
Oh, en ook nog: iedereen is anders. Dit is alleen wat ik doe
[ Bericht 13% gewijzigd door Plonky op 15-07-2005 13:26:16 ]
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
probeer het zo min mogelijk dan iedergevalquote:Op vrijdag 15 juli 2005 13:20 schreef Plonky het volgende:
dp81... als ik om 8.30 mijn bed uit ben, en dan om 9.00 ga rennen, dan moet ik echt wel wakker worden hoor . Routine heb ik het al gemaakt, maar dat maakt het niet makkelijker om door te blijven gaan. Doen doen doen? Dat kan alleen maar in het begin als je jezelf motiveerd om te gaan rennen - dus mentaal voorbereiden. Als ik ga zwemmen of wandelen, dan hoef ik dat niet te doen. Maar, met rennen ben ik wel intensief bezig, en daar heb ik niet altijd zin in.
Oh, en ook nog: iedereen is anders. Dit is alleen wat ik doe
dat doe ik zeker!
het valt niet mee om 90kg te sjouwen!
[ Bericht 2% gewijzigd door Plonky op 15-07-2005 13:42:47 (spel fout!!!) ]
het valt niet mee om 90kg te sjouwen!
[ Bericht 2% gewijzigd door Plonky op 15-07-2005 13:42:47 (spel fout!!!) ]
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Ik ga in het vervolg om vreemde redenen onder deze naam verder
Zou dat in het lijstje ook anders mogen?
marchien (1m74) (26,09) was 87 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -8,0
wordt dan:
Freecell (1m74) (26,09) was 87 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -8,0
Zou dat in het lijstje ook anders mogen?
marchien (1m74) (26,09) was 87 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -8,0
wordt dan:
Freecell (1m74) (26,09) was 87 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -8,0
Dan ff iets anders mbt eten , zijn er hier nog meer mensen die eigenlijk nauwelijks behoefte hebben aan eten als er onbekenden om je heen of aan tafel zijn, ik merk zelf namelijk dat ik het alleen "lekker" vind om te eten in een voor mij het liefst vertrouwde omgeving met bekende personen.
Dus eigenlijk ben ik dan meer een sociale eter oid iets als met een collegaatje lunchen oid zou ik niets vinden.
Dus eigenlijk ben ik dan meer een sociale eter oid iets als met een collegaatje lunchen oid zou ik niets vinden.
iets als met een collegaatje lunchen oid zou ik niets vinden.
Dat heb ik ook wel dp81, dan eet ik het liefst zo min mogelijk. Anders denken ze misschien dat ik zo dik ben omdat ik gigantisch veel vreet ofzo . Nou was dat ook wel zo, alleen als er niemand bij me in de buurt was .
Ik heb trouwens van de dietiste een vragenlijst meegekregen en ingevuld, hadden we het vandaag nog ff over gehad. Het blijkt dat ik een externe eter ben, als ik eten zie dan wil ik het hebben. Zodra het niet in mijn zicht is is er niks aan de hand. Als er een pak koekjes op tafel ligt, móet het gelijk leeg, anders is het zonde. Als het in de voorraadkast ligt, kan het er makkelijk een half jaar liggen..dan taal ik er niet naar. Waar andere mensen na kunnen denken of ze wel zin/tijd hebben om iets op te eten, heb ik het al naar binnen gewerkt. Dat gedrag moet ik afleren...maar dat gaat wel lukken, ik heb dit gedrag mezelf ook aangeleerd tenslotte .
Ik heb trouwens van de dietiste een vragenlijst meegekregen en ingevuld, hadden we het vandaag nog ff over gehad. Het blijkt dat ik een externe eter ben, als ik eten zie dan wil ik het hebben. Zodra het niet in mijn zicht is is er niks aan de hand. Als er een pak koekjes op tafel ligt, móet het gelijk leeg, anders is het zonde. Als het in de voorraadkast ligt, kan het er makkelijk een half jaar liggen..dan taal ik er niet naar. Waar andere mensen na kunnen denken of ze wel zin/tijd hebben om iets op te eten, heb ik het al naar binnen gewerkt. Dat gedrag moet ik afleren...maar dat gaat wel lukken, ik heb dit gedrag mezelf ook aangeleerd tenslotte .
Ik heb dit topic zelfs geopendquote:Op vrijdag 15 juli 2005 12:39 schreef YPPY het volgende:
Isabeau post hier gemiddeld 3 keer per dag. Even de laatste topcis doorlezen dus.
Even recepten zoeken voor de 3 bakken aardbeien die ik voor 2 euro van de markt heb gehaald.
Yummie, ben dól op aardbeien!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Aarbeien zijn lekkerrrrrr... Maar ik heb net zitten genieten van een perenijsje...hmmmmmmmmm
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Dat had ik wel gezien , ik vroeg me alleen af of er een aantal van de fanatieke lijnsters van toen er nu nog een paar op hun streefgewcht waren/ zijnquote:
Ik kon jou niet terug vinden in het lijstje
En ook al lurk ik tot nu toe, ik moet zelf 20 kilo kwijt , jullie topics zijn een bron van inspiratie voor me
Nog even een vraagje , ik ben echt gek op het zomerfruit , meloenen , rode besjes, kersen maar vooral van die grote blauwe pruimen, zijn pruimen veel calorien??
Pruimen bevatten 40 kcal per 100 gram.
Ik heb net aardbeienijsjes gemaakt Staan nu te bevriezen. Nooit geweten dat aardbeien zó snel tot een puree verworden als je 1 seconde een staafmixer op de aardbeien zet. Dat ging echt razendsnel. Ik kom nog vertellen of ze lekker waren, maar voor wie het ook wat lijkt: 200 gram aardbeien pureren met 1 el witte basterdsuiker en een scheutje citroen. Dat is alles
Vannacht had ik trouwens geen eten mee naar m'n werk (stom) en kreeg om een uur of 4 gewoon honger. Ik voelde me een beetje slap en keek richting de bakken met marsen, snickers en nutsen. En daar heb ik heel dapper een pakje Sultana's uitgenomen. Met een opengebroken pakje en een koekje in mijn mond keek ik even op Sultana.nl om tot de verbijsterende conclusie te komen dat dat droge, niet-eens-zo-heel-erg-lekkere-koekje 60 kcal bevat! De andere twee koekjes weggegeven Vannacht dus gewoon een lekkere boterham en een appel mee.
Ik heb net aardbeienijsjes gemaakt Staan nu te bevriezen. Nooit geweten dat aardbeien zó snel tot een puree verworden als je 1 seconde een staafmixer op de aardbeien zet. Dat ging echt razendsnel. Ik kom nog vertellen of ze lekker waren, maar voor wie het ook wat lijkt: 200 gram aardbeien pureren met 1 el witte basterdsuiker en een scheutje citroen. Dat is alles
Staan nu te bevriezen. Nooit geweten dat aardbeien zó snel tot een puree verworden als je 1 seconde een staafmixer op de aardbeien zet. Dat ging echt razendsnel. Ik kom nog vertellen of ze lekker waren, maar voor wie het ook wat lijkt: 200 gram aardbeien pureren met 1 el witte basterdsuiker en een scheutje citroen. Dat is alles Vannacht had ik trouwens geen eten mee naar m'n werk (stom) en kreeg om een uur of 4 gewoon honger. Ik voelde me een beetje slap en keek richting de bakken met marsen, snickers en nutsen. En daar heb ik heel dapper een pakje Sultana's uitgenomen. Met een opengebroken pakje en een koekje in mijn mond keek ik even op Sultana.nl om tot de verbijsterende conclusie te komen dat dat droge, niet-eens-zo-heel-erg-lekkere-koekje 60 kcal bevat! De andere twee koekjes weggegeven Vannacht dus gewoon een lekkere boterham en een appel mee.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ben nooit in de buurt van mijn streefgewicht geweest, helaas. Ik ben dieetexpert inmiddels, maar de psyche van mijn idiote brein heb ik nog niet helemaal doorgrond. Ik weet het allemaal uitstekend en toch stop ik gewoon na een tijdje met gezond eten en verval terug in oude gewoontesquote:Op vrijdag 15 juli 2005 16:50 schreef N.icka het volgende:
Dat had ik wel gezien , ik vroeg me alleen af of er een aantal van de fanatieke lijnsters van toen er nu nog een paar op hun streefgewcht waren/ zijn
Ik kon jou niet terug vinden in het lijstje
En ook al lurk ik tot nu toe, ik moet zelf 20 kilo kwijt , jullie topics zijn een bron van inspiratie voor me
Leuk om te horen dat je de topics aan het doorlezen bent, iets wat ik altijd nog eens wilde doen, maar nooit echt aan toe kom. Ik heb nog zoveel 'projectjes' staan Maar ik ga het ook ooit nog doen! Het leek me leuk een keer een lijstje met tips van verschillende lijners te maken.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zou jij marchien even willen vervangen door freecell isa?quote:Op vrijdag 15 juli 2005 18:59 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik ben nooit in de buurt van mijn streefgewicht geweest, helaas. Ik ben dieetexpert inmiddels, maar de psyche van mijn idiote brein heb ik nog niet helemaal doorgrond. Ik weet het allemaal uitstekend en toch stop ik gewoon na een tijdje met gezond eten en verval terug in oude gewoontes
Leuk om te horen dat je de topics aan het doorlezen bent, iets wat ik altijd nog eens wilde doen, maar nooit echt aan toe kom. Ik heb nog zoveel 'projectjes' staan Maar ik ga het ook ooit nog doen! Het leek me leuk een keer een lijstje met tips van verschillende lijners te maken.
Dat is wat praktischer.
Dat ongezonder gaan eten na een tijdje komt mij heel bekend voor.
Gaat het heel lang goed... eet je toch opeens weer veel te veel lekkere dingen
Ik krijg nu de kans niet.
Drie keer per dag antibiotica. Je mag niet eten 2 uur vóór de antibiotica en 1 uur erna. Dus drie keer op een dag drie uur niet eten.
Dat probleem heb ik ook. Maar, als je op een streefgewicht (of iniedergeval een lichter gewicht) bent dan kan het eigenlijk ook wel.
Mijn probleem is mij beheersen aan ongezond eten, zoals ik eerder heb gezegd.
Isabeau - als je wat 'hulp' nodig hebt met je 'projectjes' zal ik graag helpen als ik weer thuis ben (over 2 weken) - alleen heb ik wel mijn 'dissertation' waar ik aan moet werken, maar dat kan ik wel combineren.
Mijn probleem is mij beheersen aan ongezond eten, zoals ik eerder heb gezegd.
Isabeau - als je wat 'hulp' nodig hebt met je 'projectjes' zal ik graag helpen als ik weer thuis ben (over 2 weken) - alleen heb ik wel mijn 'dissertation' waar ik aan moet werken, maar dat kan ik wel combineren.
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Ik ben dus al ruim op het toegestane gewicht 68 kilo @ 1.82 m (man) , maar ik blijf me toch nog zorgen maken over mijn gewicht, als ik zie dat ik even een kilo zwaarder ben op een dag dan vind ik dat al zorgwekkend.. of het kan of niet zit een beetje tussen je oren denk ik.
Wow ben je dan niet heel erg mager?quote:Op vrijdag 15 juli 2005 22:19 schreef dp81 het volgende:
Ik ben dus al ruim op het toegestane gewicht 68 kilo @ 1.82 m (man) , maar ik blijf me toch nog zorgen maken over mijn gewicht, als ik zie dat ik even een kilo zwaarder ben op een dag dan vind ik dat al zorgwekkend.. of het kan of niet zit een beetje tussen je oren denk ik.
Deze post wordt U aangeboden door: Audi, Bosch, Corel, Davilex, Eneco, Friki, G-Star, Hak, Intertoys, Johma, Kia, Lada, McDonalds, Nike, Ohra, Pepsi, Quantum, Radio 3FM, Sony, Toyota, Uncle Ben's, V&D, Wasa, Xerox, Yokohama, Zeeman
Knap dat je het dan zolang volhoudt hier Je optimisme is erg aan stekelijk in de topics, leuk om ze allemaal te lezen maar het kost wel veel tijdquote:Op vrijdag 15 juli 2005 18:59 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik ben nooit in de buurt van mijn streefgewicht geweest, helaas. Ik ben dieetexpert inmiddels, maar de psyche van mijn idiote brein heb ik nog niet helemaal doorgrond. Ik weet het allemaal uitstekend en toch stop ik gewoon na een tijdje met gezond eten en verval terug in oude gewoontes
Leuk om te horen dat je de topics aan het doorlezen bent, iets wat ik altijd nog eens wilde doen, maar nooit echt aan toe kom. Ik heb nog zoveel 'projectjes' staan Maar ik ga het ook ooit nog doen! Het leek me leuk een keer een lijstje met tips van verschillende lijners te maken.
Ik ga me misschien na mn vakantie hier ook aanmelden.
Nou, ik schaam me er rot voor dat ik het wel goed weet, maar in de praktijk er een puinhoop van maak Maar bedankt, lief dat je dat zegtquote:Op vrijdag 15 juli 2005 23:39 schreef N.icka het volgende:
Knap dat je het dan zolang volhoudt hier Je optimisme is erg aan stekelijk in de topics, leuk om ze allemaal te lezen maar het kost wel veel tijd
Ik ga me misschien na mn vakantie hier ook aanmelden.
Oh, marchien, dat is zo wel heel verwarrend...
In het maandblad van de Weight Watchers stond een stukje over 'frituurzakjes'. Daar doe je dan je te frituren eten in en komt er geen vet bij het klaarmaken. Ik vroeg me af of dat nou echt werkt? Iemand die het kent of ooit heeft gebruikt?
Ik zit nu trouwens een film te kijken over twee meisjes met boulimia, eentje is er al door overleden. Slechte film, ingrijpend verhaal. ("When friendship kills")
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ben 20 en ondergewicht heb ik met mijn lengte pas onder de 61 kilo , dus t gaat nog wel hoor.quote:
Woohooo het is weer zaterdag! Lekker naar de markt voor zomerfruit!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Lekker... Ik ga zo ook eens kijken wat ze hebben.
Wat dat rennen kan uitmaken zeg... Ik heb de vorige week niet gerend, blijf ik qua gewicht hangen. Ben ik sinds donderdag weer aan het rennen, val ik meteen weer af... Maakt me vrolijk Het Kadootje van vriendjelief komt steeds dichterbij
Wat dat rennen kan uitmaken zeg... Ik heb de vorige week niet gerend, blijf ik qua gewicht hangen. Ben ik sinds donderdag weer aan het rennen, val ik meteen weer af... Maakt me vrolijk Het Kadootje van vriendjelief komt steeds dichterbij
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Valt wel mee toch? Ik wil gewoon graag onder een andere naam verder, privacy redenenquote:Op zaterdag 16 juli 2005 01:53 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Oh, marchien, dat is zo wel heel verwarrend...
Dan wordt de motivatie om te rennen wel veel hoger dus Heel prettig.quote:Op zaterdag 16 juli 2005 11:47 schreef Sjeen het volgende:
Lekker... Ik ga zo ook eens kijken wat ze hebben.
Wat dat rennen kan uitmaken zeg... Ik heb de vorige week niet gerend, blijf ik qua gewicht hangen. Ben ik sinds donderdag weer aan het rennen, val ik meteen weer af... Maakt me vrolijk Het Kadootje van vriendjelief komt steeds dichterbij
Fijn, ik mag een week door antibiotica niet in de felle zon..quote:Op donderdag 14 juli 2005 22:25 schreef Faithy het volgende:
volgende week ga ik echt echt echt hardloopschoenen kopen!
Doe zelfs nu al beetje stretch oefeningen enzo :P
Zou zondag naar Hoek van Holland gaan lopen met mn moeder en tante, maar dat zit er dus niet in grmbl..
grmbl..verder gaat het ook kut met dat kutdieet..
ik ga gewoon naar Make me Beautiful schrijven
Doei.
Kan je niet lange broek aan, T-shirt met lange mouwen aan en een zonnhoed op?quote:Op zaterdag 16 juli 2005 12:49 schreef Faithy het volgende:
[..]
Fijn, ik mag een week door antibiotica niet in de felle zon..
Zou zondag naar Hoek van Holland gaan lopen met mn moeder en tante, maar dat zit er dus niet in grmbl..
Ziet er misschien een beetje raar uit, maar dan kan je toch wandelen. En zweten is goed.
marchien: ik doe het later even, ik moet nu zo weg naar mijn vader (jarig)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Bedankt en gefeliciteerdquote:Op zaterdag 16 juli 2005 13:48 schreef Isabeau het volgende:
marchien: ik doe het later even, ik moet nu zo weg naar mijn vader (jarig)
Dat heb je knap gedaan!!quote:Op zaterdag 16 juli 2005 13:27 schreef dp81 het volgende:
Ik heb nog een voor en na foto liggen ; )
Niet de beste foto's maar wel de duidelijkste denk ik
Hoe lang deed jij erover? En hoeveel ben je kwijt geraakt?
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Bovenste woog ik 100 kilo.. die onderste 68 kilo afgelopen week , ik begon Januari dit jaar met het weigtwatchers dieet en elke dag 2 uur trainen (6 soms 7 dagen per week) uhh ja ik heb teveel vrije tijd en ik kan erg gedisciplineerd voor mezelf zijn, dat hielp dan ook wel snel aan dit resultaat..
Nog altijd het beste. Letten op eten & veel sporten. Vind 't knappe prestatie!
Ambtenaar in functie? Jeugdpuis in uniform zal je bedoelen!
Dat is dus in ongeveer een half jaar zo'n groot verschil.........
* freecell valt van haar stoel af....
Heel erg knap dp81!!!!
* freecell valt van haar stoel af....
Heel erg knap dp81!!!!
Goed bezig DP. Nou zorgen dat je een balans vindt tussen eten, sporten en een constant gewicht houden.quote:Op zaterdag 16 juli 2005 13:27 schreef dp81 het volgende:
Ik heb nog een voor en na foto liggen ; ) [afbeelding]
[afbeelding]
Niet de beste foto's maar wel de duidelijkste denk ik
Zu hause ist alles besser
hehe kan je beter naar Extreme make-overs schrijven, daar zijn ze tenminste lekker rigoreus met hun aanpakquote:Op zaterdag 16 juli 2005 12:49 schreef Faithy het volgende:
[..]
Fijn, ik mag een week door antibiotica niet in de felle zon..
Zou zondag naar Hoek van Holland gaan lopen met mn moeder en tante, maar dat zit er dus niet in grmbl..
verder gaat het ook kut met dat kutdieet..
ik ga gewoon naar Make me Beautiful schrijven
maarrem over die antibiotica, dat zal toch wel een beetje los lopen? Ik ben natuurlijk niet de expert hier (vraag Isa en Plonky) maar als je een goede sunblock gebruikt dan kan je nog best wel naar buiten als je antibiotica slikt toch? Het is toch niet meteeen zo foto-toxisch dat je dood neervalt bij een beetje zonlicht?
Ik slik trouwens minocycline tegen acne en dat is ook een type antibiotica. Er staat hier ook in de bijsluiter dat je niet in de felle zon mag. Ik heb nu gewoon een lekker kleurtje na het werken in de tuin vrijdag.
Ok crappy advies misschien.
Isabeau en Plonky, wat vinden jullie?
BTW. Ik ben sinds vandaag Emergency First Responder.
Bij make me beautiful niet danquote:Op zondag 17 juli 2005 00:12 schreef octopussy het volgende:
hehe kan je beter naar Extreme make-overs schrijven, daar zijn ze tenminste lekker rigoreus met hun aanpak
Ik vind dat ze behoorlijk ver gaan, zeker voor de Nederlandse standaarden. Al zou ik me ook liever door het team van Extreme Makeover laten behandelen, maar oke, het kan wel
Ik doe niet mee aan de Fok!-dieetclub maar ik wil toch heel graag een berichtje achterlaten.
Zo'n 10 weken geleden was ik begonnen met zwemmen, daarvoor at ik bijna dagelijks snoep omdat ik me heel slecht voelde.
Ik voelde me ook dik.
Op dat moment woog ik rond de 94/95.
Na veel zwemmen en sinds kort ook veel fietsen woog ik nu net 81,0 kilo.
Het gekke is dat ik de laatste tijd vrij snel afval zonder een echt dieet te volgen.
Ik let wel meer op de calorieen, maar desondanks eet ik soms nog wel eens wat zoetigheid, en deze week had ik een Big Mac-menu op plus een MCFlurrie en een extra hamburger.
Ik sta er verbaasd van dat dat er zelfs af is gegaan, want ik geloof wel dat er behoorlijk wat calorieen in die hamburgers zitten.
Het is niet zo dat ik me verplicht voel om te bewegen juist omdat ik lichter moet worden, maar doe het puur als hobby, met bijkomend voordeel dat ik lichter word, en me steeds beter ga voelen.
Mijn depressieve klachten zijn zelfs zo goed als weg, terwijl ik aanleg heb voor zware depressies.
Misschien is het een goede tip voor anderen die ook worstelen met hun gewicht om van bewegen een hobbie te maken, het heeft mij echt geholpen.
En als je veel beweegt, dan kan je zelfs af en toe naar de MC-Donalds (ik wil namelijk voorkomen dat ik te ver doorschiet en ondergewicht creeer, misschien dat dat risico ook bij andere mensen is).
Ik heb nog wel soms moeite om 's avonds of zelfs 's nachts niks te eten, zo heb ik gemerkt dat als je zelfs maar fruit eet voor het slapen gaan, dat je 's ochtends alweer zwaarder ben.
Het kan dus erg moeilijk zijn om te letten op wat je eet, hoeveel je eet en wanneer je eet.
Ik hoop dat mijn ervaring behulpzaam kan zijn voor andere mensen die net als ik een tijdje terug worstelen met hun gewicht, en hun zelfvertrouwen.
Maar overigens moet ik nog wel een buikje wegwerken (is dat wel echt noodzakelijk bij een BMI van 24?).
Edit:
Nog een grappig detail:
Ik maakte dinsdag een strandwandeling van Kamperduin naar Castricum (zo'n 18 kilomter) met de mensen van de poli-dagkliniek, en ik was de helft van de tijd aan het rennen om goede foto's te kunnen maken).
De rest was voornamelijk in een rustig tempo aan het wandelen, en ze vonden het knap dat mijn conditie zo goed was.
Dat verbaasde mij op zich wel, omdat ik enkele maanden geleden misschien die hele wandeltocht niet eens zou kunnen lopen ivm. mijn toenmalige conditie.
Dat soort complimenten geven mijn zelfvertrouwen een boost, en het is denk ik voor iedereen die veel moeite doet voor zijn/haar conditie alleen maar prachtig om te horen dat je toch wat bereikt qua conditie.
Daarom hoop ik dat iedereen in dit topic nu of in de nabije toekomst nog veel complimentjes krijgt (bijvoorbeeld als je iets bent afgevallen, terwijl je er veel moeite voor moet doen), dat doet een mens echt heel goed.
Wat ik heb gemerkt is, hoe zwaarder je bent, hoe slechter je zelfbeeld kan zijn, des te meer je je negatieve gevoelens met eten wilt oplossen, wat als een neerwaartse spiraal werkt.
Ik vind het heel knap als andere mensen die spiraal kunnen doorbreken.
[ Bericht 23% gewijzigd door boempa op 17-07-2005 00:40:49 ]
Zo'n 10 weken geleden was ik begonnen met zwemmen, daarvoor at ik bijna dagelijks snoep omdat ik me heel slecht voelde.
Ik voelde me ook dik.
Op dat moment woog ik rond de 94/95.
Na veel zwemmen en sinds kort ook veel fietsen woog ik nu net 81,0 kilo.
Het gekke is dat ik de laatste tijd vrij snel afval zonder een echt dieet te volgen.
Ik let wel meer op de calorieen, maar desondanks eet ik soms nog wel eens wat zoetigheid, en deze week had ik een Big Mac-menu op plus een MCFlurrie en een extra hamburger.
Ik sta er verbaasd van dat dat er zelfs af is gegaan, want ik geloof wel dat er behoorlijk wat calorieen in die hamburgers zitten.
Het is niet zo dat ik me verplicht voel om te bewegen juist omdat ik lichter moet worden, maar doe het puur als hobby, met bijkomend voordeel dat ik lichter word, en me steeds beter ga voelen.
Mijn depressieve klachten zijn zelfs zo goed als weg, terwijl ik aanleg heb voor zware depressies.
Misschien is het een goede tip voor anderen die ook worstelen met hun gewicht om van bewegen een hobbie te maken, het heeft mij echt geholpen.
En als je veel beweegt, dan kan je zelfs af en toe naar de MC-Donalds (ik wil namelijk voorkomen dat ik te ver doorschiet en ondergewicht creeer, misschien dat dat risico ook bij andere mensen is).
Ik heb nog wel soms moeite om 's avonds of zelfs 's nachts niks te eten, zo heb ik gemerkt dat als je zelfs maar fruit eet voor het slapen gaan, dat je 's ochtends alweer zwaarder ben.
Het kan dus erg moeilijk zijn om te letten op wat je eet, hoeveel je eet en wanneer je eet.
Ik hoop dat mijn ervaring behulpzaam kan zijn voor andere mensen die net als ik een tijdje terug worstelen met hun gewicht, en hun zelfvertrouwen.
Maar overigens moet ik nog wel een buikje wegwerken (is dat wel echt noodzakelijk bij een BMI van 24?).
Edit:
Nog een grappig detail:
Ik maakte dinsdag een strandwandeling van Kamperduin naar Castricum (zo'n 18 kilomter) met de mensen van de poli-dagkliniek, en ik was de helft van de tijd aan het rennen om goede foto's te kunnen maken).
De rest was voornamelijk in een rustig tempo aan het wandelen, en ze vonden het knap dat mijn conditie zo goed was.
Dat verbaasde mij op zich wel, omdat ik enkele maanden geleden misschien die hele wandeltocht niet eens zou kunnen lopen ivm. mijn toenmalige conditie.
Dat soort complimenten geven mijn zelfvertrouwen een boost, en het is denk ik voor iedereen die veel moeite doet voor zijn/haar conditie alleen maar prachtig om te horen dat je toch wat bereikt qua conditie.
Daarom hoop ik dat iedereen in dit topic nu of in de nabije toekomst nog veel complimentjes krijgt (bijvoorbeeld als je iets bent afgevallen, terwijl je er veel moeite voor moet doen), dat doet een mens echt heel goed.
Wat ik heb gemerkt is, hoe zwaarder je bent, hoe slechter je zelfbeeld kan zijn, des te meer je je negatieve gevoelens met eten wilt oplossen, wat als een neerwaartse spiraal werkt.
Ik vind het heel knap als andere mensen die spiraal kunnen doorbreken.
[ Bericht 23% gewijzigd door boempa op 17-07-2005 00:40:49 ]
@luna
Dat vind ik echt heel knap, ik vind dat je kwa uiterlijk zelfs een totaal ander mens bent geworden.quote:Op zaterdag 16 juli 2005 13:27 schreef dp81 het volgende:
Ik heb nog een voor en na foto liggen ; )
Niet de beste foto's maar wel de duidelijkste denk ik
Heeft dit ook een positieve invloed op je zelfvertrouwen gehad?
@luna
Ja dat is zo raar vind ik, dan denk je daar kunnen nooit weinig calorieen in zitten (kilocalorieen en calorieen lijken hetzelfde te zijn?) en dan bedenk je je dat je je eigenlijk teveel moet in spannen om dat ene simpele koekje te verbranden.quote:Op vrijdag 15 juli 2005 18:55 schreef Isabeau het volgende:
....Met een opengebroken pakje en een koekje in mijn mond keek ik even op Sultana.nl om tot de verbijsterende conclusie te komen dat dat droge, niet-eens-zo-heel-erg-lekkere-koekje 60 kcal bevat! De andere twee koekjes weggegeven Vannacht dus gewoon een lekkere boterham en een appel mee.
Maar ik denk wel dat het goed is om in te schatten wat voor impact een x-aantal calorieen op je lichaam heeft, hoewel je daarin misschien te ver kan doorschieten en helemaal niks meer durft te eten.
Het is ook moeilijk om produkten te vinden waar helemaal geen suiker (op fruitsuikers na) in zitten.
Zo had ik laatst verschillende jam-smaken in de natuurwinkel gekocht, omdat daar geen gewone suiker in zit.
Nadeel is dat als zo'n pot eenmaal geopend is, dat het maar 4 weken houdbaar is.
En ik verbaas me erover hoeveel snoep mijn neefje eet, iedere dag wel een lollie en wat al niet meer.
Mijn moeder geeft hem vaak gewone limonade, omdat dat goedkoop is, maar ik probeer vaak calorie-arme limonade voor hem te kopen (Limondaine) zodat hij niet teveel calorieen binnen krijgt.
Als je ziet hoeveel ouders tegenwoordig aan kinderen geven.
In het zwembad zie ik vaak kinderen van misschien 9 jaar die echt dik zijn, dat is zielig, omdat zij niet beter weten zo lijkt het.
Maar dat heeft misschien ook met de opvoeding te maken.
@luna
Zeg, sla niet door he met je neefje. Als hij niet te dik is, dan hoef je echt niet van die lightzooi voor 'm te kopen. Als je je druk maakt om z'n gewicht of zijn gezondheid kun je misschien beter vragen of hij niet liever een stukje fruit wil, of een glas water of vruchtensap in plaats van limonade. Want ook in lightsiroop zitten natuurlijk weinig voedingsstoffen.
Als ie verder gewoon gezond is en genoeg beweegt zou ik me niet te druk maken om 'm in ieder geval.
En voor je jam: Hero D'light bevat de helft minder suiker (en meer fruit, en geen kunstmatige zoetstoffen), maar dat kun je dus wel langer dan vier weken bewaren en ik vind het ook wel goed smaken. Dan kun je wel verschillende smaken kopen en ze laten staan.
Als ie verder gewoon gezond is en genoeg beweegt zou ik me niet te druk maken om 'm in ieder geval.
En voor je jam: Hero D'light bevat de helft minder suiker (en meer fruit, en geen kunstmatige zoetstoffen), maar dat kun je dus wel langer dan vier weken bewaren en ik vind het ook wel goed smaken. Dan kun je wel verschillende smaken kopen en ze laten staan.
Sanity is (not) statistical
Het is geen lightdrank, maar limonade met weinig calorieen, dus niet met zoetstoffen.
Zoetstoffen mogen kinderen volgens mij sowieso niet hebben.
Zijn bovenste melktanden zijn voor een groot gedeelte weggerot door alle snoep dat hij eet, en hij begint al een buikje te krijgen.
Ik ben bang dat hij door als die suiker een verhoogde kans heeft op diabetes later, en dat als hij zijn gewone tanden krijgt, dat hij dan nog steeds veel snoep eet.
Het is ook vooral zijn moeder die veel snoep voor hem koopt, en vaak met hem naar de MCDonalds gaat, mijn moeder koopt bijna geen snoep voor hem, en geeft hem vaak gewone melk.
Daarnaast maakt mijn vader alleen maar gezond eten, en hij eet dan gelukkig ook mee.
En ja met die jam ben ik een beetje doorgeslagen.
Ik weet nog wel dat die Hero Jam met extra fruit heel erg lekker was, en qua calorieverbruik moet het geen probleem zijn.
Zoetstoffen mogen kinderen volgens mij sowieso niet hebben.
Zijn bovenste melktanden zijn voor een groot gedeelte weggerot door alle snoep dat hij eet, en hij begint al een buikje te krijgen.
Ik ben bang dat hij door als die suiker een verhoogde kans heeft op diabetes later, en dat als hij zijn gewone tanden krijgt, dat hij dan nog steeds veel snoep eet.
Het is ook vooral zijn moeder die veel snoep voor hem koopt, en vaak met hem naar de MCDonalds gaat, mijn moeder koopt bijna geen snoep voor hem, en geeft hem vaak gewone melk.
Daarnaast maakt mijn vader alleen maar gezond eten, en hij eet dan gelukkig ook mee.
En ja met die jam ben ik een beetje doorgeslagen.
Ik weet nog wel dat die Hero Jam met extra fruit heel erg lekker was, en qua calorieverbruik moet het geen probleem zijn.
@luna
Ik zal eerlijk zijn: Ik weet het niet! (t'ja, na 2 jaar weet je toch niet zoveel ). Misschien beter aan de dokter vragen - of ga de apotheek binnen en vraag de apotheeker wat je moet doen?quote:Op zondag 17 juli 2005 00:12 schreef octopussy het volgende:
[..]
hehe kan je beter naar Extreme make-overs schrijven, daar zijn ze tenminste lekker rigoreus met hun aanpak
maarrem over die antibiotica, dat zal toch wel een beetje los lopen? Ik ben natuurlijk niet de expert hier (vraag Isa en Plonky) maar als je een goede sunblock gebruikt dan kan je nog best wel naar buiten als je antibiotica slikt toch? Het is toch niet meteeen zo foto-toxisch dat je dood neervalt bij een beetje zonlicht?
Ik slik trouwens minocycline tegen acne en dat is ook een type antibiotica. Er staat hier ook in de bijsluiter dat je niet in de felle zon mag. Ik heb nu gewoon een lekker kleurtje na het werken in de tuin vrijdag.
Ok crappy advies misschien.
Isabeau en Plonky, wat vinden jullie?
Zo, gisteren heerlijk mijn buikje volgegeten met barbeque , dat moet wel nadat mijn ex-vriendin deed alsof er nooit wat aan de hand was geweest en gewoon normaal met mij probeerde te praten via MSN (na 6 weken had ik gehoopt dat het misschien anders zou zijn, maar dat was het niet! - jammer dan... we zien wel over 5 weken wanneer ik weer naar de uni ga.
Verder: ik gok dat ik op donderdag/woensdag ochtend onder de 90kg kom. Dus dan ben ik bijna 5kg kwijt in 2 weken !! Zoals jullie voorstelden, ben ik meer gaan eten, en toch verlies ik meer gewicht. Gisteren heb ik ook 5 dropjes op :|. Ik dacht laat ik er maar eentje nemen.. maar het werden er toch vijf !
Ik heb vanochtend al gerend, en zometeen ga ik eventjes fietsen. Maar nu eerst ontbijten.
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Ik heb zojuist ook voor het eerst in mn leven vrijwillig en serieus hard gelopen! En het viel me eigenlijk wel mee! Nouja, als zou mij het beginnersschema al niet meevallen, dan zou het wel heel erg zijn met mijn fietsgedrag en dus daarbij behorende conditie! En mn knieen en enkels vonden het ook niet erg, dus ik denk dat ik binnenkort maar hardloopschoenen ga kopen.
Ik heb trouwens een schema gevonden op runnersworld. Welke schema's ervaren jullie als het handigste en meest bruikbare?
Ik heb trouwens een schema gevonden op runnersworld. Welke schema's ervaren jullie als het handigste en meest bruikbare?
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Ik was weer op zoek naar wat linkjes voor de overgewichtstartpagina en veel pagina's laat ik schieten omdat ze te commercieel, te misleidend of gewoon te idioot zijn (of het is de 100ste herbalife pagina).
Ik wilde jullie dit pareltje tekst niet onthouden: http://www.tycoons.nl/afslank-kuren.htm Valt zowel in de categorie herbalife als idioot.
Voor wie de tekst niet wil lezen een paar prachtige citaten:
Ik wilde jullie dit pareltje tekst niet onthouden: http://www.tycoons.nl/afslank-kuren.htm Valt zowel in de categorie herbalife als idioot.
Voor wie de tekst niet wil lezen een paar prachtige citaten:
quote:Over de gehele wereld zijn er vele miljoenen mensen die problemen hebben met hun gewicht. Van al die mensen is er weer een groot aantal die dat helemaal niets of niets meer kan schelen, dat zijn de domme mensen die met hun ziekte hebben leren leven, meestal op advies van mede-patiënten.
quote:Dan moet u ook weten dat ons lichaam vele onderhuidse bind- en vetweefsels heeft. Als u nu toch een redelijk goede gezondheid heeft en voor uw gevoel aardig goed in energetische balans bent, dan kan het lichaam geen andere opbergplaats vinden om de onbruikbare elementen in weg te stoppen.
De gewrichten willen het niet hebben, de longen niet en de darmen ook al niet, om maar een paar plaatsen op te noemen, anders zou u reuma, asthma of darmklachten hebben, niet waar?
De tekst staat bol van de onzin, betuttelende toon en denigrerende opmerkingen (maar vooral haar inhuren met haar herbalife hoor!). Vreselijk Oh, en heel veel stukjes in HOOFDLETTERS en veel !!! (cursus: hoe herken je de charlatan). Nu ik dat zo opschrijf bedenk ik me dat die tekst wel heel erg overeenkomt met de punten uit How to spot a Quacky website (o.a. zeggen dat artsen er ècht geen verstand van hebben).quote:En dan zijn er nog de mensen die vet niet kunnen afbreken, daarvoor geldt natuurlijk: VETVRIJ eten en probeert u maar eens één of twee keer per week de zonnebank op te zoeken, want warmte maakt het vet oplosbaar. Dat vet zit er natuurlijk al jaren en is keihard geworden.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
En iets opmerkelijks: kool is 2 dagen ná het snijden gezonder dan vers!
quote:Gesneden kool is gezonder
Als reactie op beschadiging maken koolplanten stoffen die mensen kunnen beschermen tegen kanker. Twee dagen na het snijden is kool daarom op z'n gezondst.
Vers gezonder dan verpakt? Niet waar, zeggen de Wageningse levensmiddelentechnologen Ruud Verkerk en Matthijs Dekker. Ze onderzochten de aanmaak van de zogenaamde glucosinolaten in verschillende soorten kool, zoals broccoli en groene kool. Glucosinolaten zijn zwavelhoudende stoffen waarvan bekend is dat ze het natuurlijke ontgiftingssysteem van het lichaam kunnen versterken. Bij proefdieren is ook een beschermende werking tegen kanker aangetoond.
De glucosinolaten worden aangemaakt als een plant beschadigd raakt. In de natuur komt dat vaak door knabbelende insecten of slakken, en daar beschermen deze stoffen dan ook tegen. Maar hun reactie op een mes is precies hetzelfde. Twee dagen na de beschadiging is de concentratie van de glucosinolaten maximaal, zagen de Wageningse onderzoekers. Ze concluderen dan ook dat voorgesneden kool en broccoli waarschijnlijk gezonder zijn dan thuis gesneden groenten. Mits je ze niet te lang verhit, want dan verdwijnen de gezonde stoffen als sneeuw voor de zon.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Warmte breek vet af?
Hoeveel zullen we kwijt zijn na de zomer
Hoeveel zullen we kwijt zijn na de zomer
Ambtenaar in functie? Jeugdpuis in uniform zal je bedoelen!
En waarom de zonnebank in hemelsnaam? Lekker naar de sauna, is veel heter! En je weegt altijd minder als je de sauna uitkomt. Theorie is dus waar (noem je dit nou een drogredenatie?)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oud:
Cutie (1m87) (27) was 108,0 kg, weegt nu 93,8 kg en wil graag 75 kg wegen -15
Nieuw:
Cutie (1m87) (26,7) was 108,0 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 75 kg wegen -16
Ik zit net te rekenen...als ik mijn streefgewicht haal heb ik een bmi van 20,6... Dat is toch eigenlijk aan de lage kant?
Volgens mij...vond ik mezelf bij 83 kilo altijd een prima gewicht (en figuur) hebben toen ik zo rond de 80 kilo zat. Dan zou ik een bmi van23,1 hebben. Prima toch?
Verder wil ik nog even reageren op de mensen die de shockdoc programma's etc gezien hebben.
Op mijn werk heb ik regelmatig te maken met mensen die een bmi van ongeveer 40 hebben. De meeste van die mensen hebben inderdaad niet het idee dat ze ongezond bezig zijn. Sommigen hebben ook een compleet verkeerd zelfbeeld, ze zien zichzelf echt als mensen met maatje 36/38!
'En ach, een paar kilo meer of minder op 250 kilo maakt niks uit!'
Cutie (1m87) (27) was 108,0 kg, weegt nu 93,8 kg en wil graag 75 kg wegen -15
Nieuw:
Cutie (1m87) (26,7) was 108,0 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 75 kg wegen -16
Ik zit net te rekenen...als ik mijn streefgewicht haal heb ik een bmi van 20,6... Dat is toch eigenlijk aan de lage kant?
Volgens mij...vond ik mezelf bij 83 kilo altijd een prima gewicht (en figuur) hebben toen ik zo rond de 80 kilo zat. Dan zou ik een bmi van23,1 hebben. Prima toch?
Verder wil ik nog even reageren op de mensen die de shockdoc programma's etc gezien hebben.
Op mijn werk heb ik regelmatig te maken met mensen die een bmi van ongeveer 40 hebben. De meeste van die mensen hebben inderdaad niet het idee dat ze ongezond bezig zijn. Sommigen hebben ook een compleet verkeerd zelfbeeld, ze zien zichzelf echt als mensen met maatje 36/38!
'En ach, een paar kilo meer of minder op 250 kilo maakt niks uit!'
Mijn bmi is ook over de 40. Ik woog heul erg zwaar en mijn zelfbeeld was ook compleet verstoord, ik vond mezelf niet zo dik. Gisteren zag ik een foto van mezelf en schrok me kapot, wat was ik DIK! Terwijl ik toen dacht dat het wel meeviel. Maar 250 kilo heb ik nooit gewogen .
Wel,
Met goede moed wil ik graag beginnen samen met jullie in de dieetclub...
Het is niet de eerste keer dat ik probeer, maar hoop nu wel te kunnen volhouden...
IlseV (1m69) (28.4) was 81,0 kg, weegt nu 81.0 kg en wil graag 70 kg wegen -0
Met goede moed wil ik graag beginnen samen met jullie in de dieetclub...
Het is niet de eerste keer dat ik probeer, maar hoop nu wel te kunnen volhouden...
IlseV (1m69) (28.4) was 81,0 kg, weegt nu 81.0 kg en wil graag 70 kg wegen -0
Welkom~!quote:Op zondag 17 juli 2005 19:38 schreef IlseV het volgende:
Wel,
Met goede moed wil ik graag beginnen samen met jullie in de dieetclub...
Het is niet de eerste keer dat ik probeer, maar hoop nu wel te kunnen volhouden...
IlseV (1m69) (28.4) was 81,0 kg, weegt nu 81.0 kg en wil graag 70 kg wegen -0
Hartelijk dank voor je welkom...Toch al een opsteker.
Nu nog mijn snoep en troostvoedsel laten staan...Maar dat kan ik alleen zelf doen.
Groetjes, Ilse
Nu nog mijn snoep en troostvoedsel laten staan...Maar dat kan ik alleen zelf doen.
Groetjes, Ilse
Update week 28:
Asskicking-fatboy (1m86) (28,33) was 125 kg, weegt nu 98 kg en wil graag 76 kg wegen -27
Babbelzz (1m78) (27) was 90,6 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 69 kg wegen -5
babyfeet (1m72) (29,4) was 91,5 kg, weegt nu 87 kg en wil graag 75 kg wegen -4,5
Beessie-jen (1m85) (30,5) was 115,5, weegt nu 104,4 en wil graag 85 kg wegen -11,1
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Bubsel (1m71) (43,5) was 143,3 kg, weegt nu 127,3 kg en wil graag 72 kg wegen -16
Cutie (1m87) (26,5) was 108 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 80 kg wegen -16
Droeke (1m70) (29,8) was 92,5 kg, weegt nu 86,0 kg en wil graag 75 kg wegen -6,5 kg
Eefje2602 (1m65) (27,2) was 105 kg, is nu 74 kg en wil graag 68 kg wegen, -31
Faithy (1m75) (27,8) was 85 kg, weegt nu 85 kg en wil graag 70 kg wegen
Fannetje (1m75) (26,8) was 100,8 kg, weegt nu 82,1 kg en wil graag 76 kg wegen -18,7
freecell(1m74) (26,09) was 87 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -8
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Glimworm (1m75) (28,4) was 98 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 70 kg wegen -11
Jojogirl (1m72) (30,3) was 91 kg, weegt nu 89,5 kg en wil graag 80 kg wegen -1,5
Jolene (1m58) (34,6) was 89 kg, weegt nu 86,5 kg en wil graag 85 kg wegen -2,5
Koningin (1m70) (28,4) woog 84,8 kg, weegt nu 82,0 kg en wil graag 75 kg wegen -2,8
Kaputwiehund (1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -39
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag wegen <100 kg -8,6
Ladybos (1m61) (28,8) was 76,5 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 60 kg wegen -1,5
Levitation (1m70) (33,3) was 102 kg, weegt nu 96,1 kg en wil graag 80 kg wegen -5,9
IlseV (1m69) (28,4) was 81 kg, weegt nu 81 kg en wil graag 70 kg wegen -0
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -4
Maeghan (1m67) (29,6) was 93,6 kg, weegt nu 82,5 kg en wil graag 65 kg wegen –11,1
Malchevia (1m87) (26,1) was 100,3 kg weegt nu 91,2 kg en wil graag 85 kg wegen -9,1
mallemeid (1m80) (42) was 145 weegt nu 136,4 en wil graag 125 kg wegen -8,6
miss_dynastie (1m70) (38,5) was 114,0, weegt nu 111,3 en wil eerst eens <100 kg -2,7
miss_sly (1m65) (27,2) was 84,5 kg, weegt nu 74 kg en wil graag 72 kg wegen -10,5
octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (25,01) was 95 kg, is nu 70,6 kg en wil graag 65 kg wegen – 24,4
Plonky (1m84) (27,3) was 95 kg, weegt nu 92,4 kg en wil graag 83 kg wegen - 2,6
Riann (1m72) (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163 cm
Sjeen (1m70) (32) was 105 kg, weegt nu 92,5 kg en wil graag <90 kg wegen -12,5
stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Stout (1m70) (33,6) was 106,8 kg, weegt nu 97,2 kg en wil graag 70 kg wegen -9,6
Teigan (1m60) (34,9) was 96,1 kg, weegt nu 89,3 kg en wil graag 85 kg wegen -6,8
Vogue (1m70) (29,2) was 85,4 kg, weegt nu 84,8 kg en wil graag 66 kg wegen -0,6
Zusje (1m77) (27,9) was 107,3 kg, weegt nu 87,3 kg en wil graag 80 kg wegen -20
Updatelijstje:
Week 29: Sjeen
Week 30: miss_sly
Week 31: Teigan
Week 32: miss_dynastie
Week 33: Babbelzz?
Week 34: Pandorah
Let op!!! Als je je nieuwe regeltje post, denk dan ook even aan het aanpassen van je BMI.... Ik zie toch te vaak dat het niet is aangepast, en het is voor de updater best veel werk om dat elke keer weer uit te moeten rekenen...
Asskicking-fatboy (1m86) (28,33) was 125 kg, weegt nu 98 kg en wil graag 76 kg wegen -27
Babbelzz (1m78) (27) was 90,6 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 69 kg wegen -5
babyfeet (1m72) (29,4) was 91,5 kg, weegt nu 87 kg en wil graag 75 kg wegen -4,5
Beessie-jen (1m85) (30,5) was 115,5, weegt nu 104,4 en wil graag 85 kg wegen -11,1
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Bubsel (1m71) (43,5) was 143,3 kg, weegt nu 127,3 kg en wil graag 72 kg wegen -16
Cutie (1m87) (26,5) was 108 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 80 kg wegen -16
Droeke (1m70) (29,8) was 92,5 kg, weegt nu 86,0 kg en wil graag 75 kg wegen -6,5 kg
Eefje2602 (1m65) (27,2) was 105 kg, is nu 74 kg en wil graag 68 kg wegen, -31
Faithy (1m75) (27,8) was 85 kg, weegt nu 85 kg en wil graag 70 kg wegen
Fannetje (1m75) (26,8) was 100,8 kg, weegt nu 82,1 kg en wil graag 76 kg wegen -18,7
freecell(1m74) (26,09) was 87 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -8
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Glimworm (1m75) (28,4) was 98 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 70 kg wegen -11
Jojogirl (1m72) (30,3) was 91 kg, weegt nu 89,5 kg en wil graag 80 kg wegen -1,5
Jolene (1m58) (34,6) was 89 kg, weegt nu 86,5 kg en wil graag 85 kg wegen -2,5
Koningin (1m70) (28,4) woog 84,8 kg, weegt nu 82,0 kg en wil graag 75 kg wegen -2,8
Kaputwiehund (1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -39
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag wegen <100 kg -8,6
Ladybos (1m61) (28,8) was 76,5 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 60 kg wegen -1,5
Levitation (1m70) (33,3) was 102 kg, weegt nu 96,1 kg en wil graag 80 kg wegen -5,9
IlseV (1m69) (28,4) was 81 kg, weegt nu 81 kg en wil graag 70 kg wegen -0
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -4
Maeghan (1m67) (29,6) was 93,6 kg, weegt nu 82,5 kg en wil graag 65 kg wegen –11,1
Malchevia (1m87) (26,1) was 100,3 kg weegt nu 91,2 kg en wil graag 85 kg wegen -9,1
mallemeid (1m80) (42) was 145 weegt nu 136,4 en wil graag 125 kg wegen -8,6
miss_dynastie (1m70) (38,5) was 114,0, weegt nu 111,3 en wil eerst eens <100 kg -2,7
miss_sly (1m65) (27,2) was 84,5 kg, weegt nu 74 kg en wil graag 72 kg wegen -10,5
octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (25,01) was 95 kg, is nu 70,6 kg en wil graag 65 kg wegen – 24,4
Plonky (1m84) (27,3) was 95 kg, weegt nu 92,4 kg en wil graag 83 kg wegen - 2,6
Riann (1m72) (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163 cm
Sjeen (1m70) (32) was 105 kg, weegt nu 92,5 kg en wil graag <90 kg wegen -12,5
stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Stout (1m70) (33,6) was 106,8 kg, weegt nu 97,2 kg en wil graag 70 kg wegen -9,6
Teigan (1m60) (34,9) was 96,1 kg, weegt nu 89,3 kg en wil graag 85 kg wegen -6,8
Vogue (1m70) (29,2) was 85,4 kg, weegt nu 84,8 kg en wil graag 66 kg wegen -0,6
Zusje (1m77) (27,9) was 107,3 kg, weegt nu 87,3 kg en wil graag 80 kg wegen -20
Updatelijstje:
Week 29: Sjeen
Week 30: miss_sly
Week 31: Teigan
Week 32: miss_dynastie
Week 33: Babbelzz?
Week 34: Pandorah
Let op!!! Als je je nieuwe regeltje post, denk dan ook even aan het aanpassen van je BMI.... Ik zie toch te vaak dat het niet is aangepast, en het is voor de updater best veel werk om dat elke keer weer uit te moeten rekenen...
Cutie: het was mij niet duidelijk of je je streefgewicht wilde verhogen naar 80 / 83. Ik heb maar gekozen voor 80. Als niet goed is, dan kan ik hem vandaag of anders de volgende updater hem wijzigen. Ik weet niet hoe jij je BMI uitrekent maar bij een lengte van 1.87 kom ik bij de 75 toch uit op 21,4. Bij 80 kg heb je dan een BMI van 22,9. Lijkt mij netjes .
Ik kom even afscheid van jullie nemen, ik ga morgen op vakantie naar Vlieland, en ben hier dus een anderhalve week niet te vinden...
Ik weet nog niet hoe het eten zal gaan, het is nu ook ietsjes verstoord doordat ik mezelf over de kop aan het werken was.....
MAar ik ben nu constant gebleven, en ik zie na de vakantie wel weer..
Ik weet nog niet hoe het eten zal gaan, het is nu ook ietsjes verstoord doordat ik mezelf over de kop aan het werken was.....
MAar ik ben nu constant gebleven, en ik zie na de vakantie wel weer..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Een heel fijne vakantie toegewenst, teigan!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik had (heb) dat eigenlijk ook... noem het altijd gekscherend 'omgekeerde anorexia' (niet leuk, ik weer het...) Als ik in de spiegel kijk, dan zag ik eigenlijk niet echt waar al die kilo's die de weegschaal aangaf nou echt zaten... Nu ik ze kwijt ben, zie ik het ineens wel...quote:Op zondag 17 juli 2005 19:19 schreef Cutie het volgende:
-knip-
Verder wil ik nog even reageren op de mensen die de shockdoc programma's etc gezien hebben.
Op mijn werk heb ik regelmatig te maken met mensen die een bmi van ongeveer 40 hebben. De meeste van die mensen hebben inderdaad niet het idee dat ze ongezond bezig zijn. Sommigen hebben ook een compleet verkeerd zelfbeeld, ze zien zichzelf echt als mensen met maatje 36/38!
'En ach, een paar kilo meer of minder op 250 kilo maakt niks uit!'
Teigan, fijne vakantie!!!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
in feite is het ook een vorm van body dysmorphic disorder in mindere mate. Ik zie mezelf ook veel minder dik dan dat ik ben als ik op foto's sta of nog erger: video.
Ik weet ook nog steeds niet of ik in de categorie 'dik'val want ik heb daar toch een ander idee bij. Het maakt natuurlijk ook niet uit wat ze van je vinden eigenlijk.
Ik houd het er maar op dat ik veel te zwaar ben en dat dat maar eens wat minder moet worden. Dat slanker worden komt dan vanzelf wel. Ik kan aan mezelf toch niet zijn of ik nou slanker ben of niet.
Ik weet ook nog steeds niet of ik in de categorie 'dik'val want ik heb daar toch een ander idee bij. Het maakt natuurlijk ook niet uit wat ze van je vinden eigenlijk.
Ik houd het er maar op dat ik veel te zwaar ben en dat dat maar eens wat minder moet worden. Dat slanker worden komt dan vanzelf wel. Ik kan aan mezelf toch niet zijn of ik nou slanker ben of niet.
Wat maf eigenlijk....ik ervaar mezelf eigenlijk ook niet als echt dik. Tot ik een video-opname of foto's van mezelf zie, dan schrik ik echt. Maar als ik zo 's morgens bloot voor een spiegel sta dan zie ik het echt niet dat ik te dik ben. Ja, ik weet dat ik dik ben, dat zie je aan de weegschaal en dat merk je aan het feit dat de kledingindustrie doet of je niet bestaat. Ik vraag dan soms ook aan een vriendin "ben ik ook zo dik?" als ik een mollig iemand langs zie lopen. Ik weet totaal niet waarmee ik mezelf moet vergelijken.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Twee jaar geleden vond ik mezelf ook niet vreselijk dik. Maar ja, nu ik de foto's zie juist weer wel. Foto's van een paar vakanties die vind ik nu gewoon niet meer leuk om te kijken, terwijl ik dat eerst niet had.
Vorige week was ik met een vriendin aan het winkelen en op zoek naar een rokje. Ik pakte iets uit het rek en stond echt verbaasd: Wat groot! Tot ik op het kaartje keek, die rok paste ik een paar jaar terug.
Vorige week was ik met een vriendin aan het winkelen en op zoek naar een rokje. Ik pakte iets uit het rek en stond echt verbaasd: Wat groot! Tot ik op het kaartje keek, die rok paste ik een paar jaar terug.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
* Jojogirl heeft even geen tijd om bij te lezen gooit alleen snel haar update neer.
Jojogirl (1m72) (29.9) was 91,0 kg, weegt nu 88,5 kg en wil graag 80 kg wegen -2,5
Gaat best goed dus. Dit weekend was alleen niet zo gunstig, maar ik ben gisteren wel begonnen met de eerste dag van m'n hardloopschema (alleen ga ik nooit meer op dat tijdstip lopen, het is midden op de dag echt veel te warm).
Jojogirl (1m72) (29.9) was 91,0 kg, weegt nu 88,5 kg en wil graag 80 kg wegen -2,5
Gaat best goed dus. Dit weekend was alleen niet zo gunstig, maar ik ben gisteren wel begonnen met de eerste dag van m'n hardloopschema (alleen ga ik nooit meer op dat tijdstip lopen, het is midden op de dag echt veel te warm).
Ik heb dat ook!
Ongeveer 8 jaar geleden zag ik mezelf op een video terug en ik schrok me echt heel erg! Ik had niet gedacht dat ik er ZO uitzag. Dat resulteerde een jaar later in 20 kilo lichter.....
Nu, echter, zijn daar weer natuurlijk de nodige kilo's van bij gekomen, die er wel af moeten.
Isabeau, die vergelijking niet kunnen vinden heb ik ook. Soms zie ik andere vrouwen lopen en dan denk ik "zal ik er ongeveer zo uitzien?" geen idee. Stom he?
Ongeveer 8 jaar geleden zag ik mezelf op een video terug en ik schrok me echt heel erg! Ik had niet gedacht dat ik er ZO uitzag. Dat resulteerde een jaar later in 20 kilo lichter.....
Nu, echter, zijn daar weer natuurlijk de nodige kilo's van bij gekomen, die er wel af moeten.
Isabeau, die vergelijking niet kunnen vinden heb ik ook. Soms zie ik andere vrouwen lopen en dan denk ik "zal ik er ongeveer zo uitzien?" geen idee. Stom he?
Ik zie nu pas dat er een oude regel in de OT staat. Geeft niet, want ik heb alweer een updaet
oud:
miss_sly (1m65) (27,5) was 84,5 kg, weegt nu 74 kg en wil graag 72 kg wegen -10,5
nieuw:
miss_sly (1m65) (27,5) was 84,5 kg, weegt nu 73,5 kg en wil graag 72 kg wegen -11,0
Over dat jezelf dik vinden: ik heb precies hetzelfde! Ik voel me niet echt heel erg dik ofzo, nooit gedaan, maar als ik dan een foto zie, dan schrik ik wel. Hoewel ik wel eht gevoel heb dat met de kilo's die ik verlies ik beter ga passen in het beeld dat ik heb van mezelf
oud:
miss_sly (1m65) (27,5) was 84,5 kg, weegt nu 74 kg en wil graag 72 kg wegen -10,5
nieuw:
miss_sly (1m65) (27,5) was 84,5 kg, weegt nu 73,5 kg en wil graag 72 kg wegen -11,0
Over dat jezelf dik vinden: ik heb precies hetzelfde! Ik voel me niet echt heel erg dik ofzo, nooit gedaan, maar als ik dan een foto zie, dan schrik ik wel. Hoewel ik wel eht gevoel heb dat met de kilo's die ik verlies ik beter ga passen in het beeld dat ik heb van mezelf
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik had dat ook ja en nu zie ik mezelf juist weer dikker dan dat ik eigenlijk ben. Als ik met smam door de stad loop vraag ik altijd ben ik zo geweest en dan wijst ze altijd iemand die dikker is aan. En als ik vraag ben ik nu zo wijst ze altijd iemand aan die dunner is dan die ik aanwijs. Maar ik merk wel nu ik zelf wat dunner ben ja nog steeds min 27 kilo ik kom helaas nog steeds niet onder die 75. Als ik dan een dik iemand zie en die zie ik bijv. kei veel eten dat ik dan ook denk meisje of jongen doe dat nou niet. Terwijl ik er zelf toen zo'n hekel aan had. Maar misschien komt het ook wel omdat ik nu weet het verschil van je eigen voelen kwa 102 kilo en 75 kilo. Een vriend van mijn vriend en mij die praat heel gemakkelijk over afvallen die zegt dan een beetje bewegen en minder eten. Zelf is hij kei dun maat 30/32 in mannen broeken. En ik heb hem al uit gelegd dat het allemaal zo simpel niet is. Maar toch gaat het er bij hem er maar moeilijk in. Mijn vriend is nu bij de dietiste en die is nu ook al van 114 naar 104 gegaan met zijn lengte van 1.97 ik ben wel super trots op hem. Laatst zei hij ik heb zin in een ijsje wat hij best vaak heeft. Ik zo dat doen we niet jij en ik niet. En over een half uur denk je er niet meer aan. En toen heeft hij dat niet gedaan.quote:Op maandag 18 juli 2005 05:31 schreef Isabeau het volgende:
Wat maf eigenlijk....ik ervaar mezelf eigenlijk ook niet als echt dik. Tot ik een video-opname of foto's van mezelf zie, dan schrik ik echt. Maar als ik zo 's morgens bloot voor een spiegel sta dan zie ik het echt niet dat ik te dik ben. Ja, ik weet dat ik dik ben, dat zie je aan de weegschaal en dat merk je aan het feit dat de kledingindustrie doet of je niet bestaat. Ik vraag dan soms ook aan een vriendin "ben ik ook zo dik?" als ik een mollig iemand langs zie lopen. Ik weet totaal niet waarmee ik mezelf moet vergelijken.
Sjeen, sorry voor de late reactie. Ik ben pas verhuist en nog niet in het bezit van een PC vandaar.
Ik ben ongeveer 3 a 4 jaar bezig om op dit gewicht te komen. Voor anderhalf jaar terug had ik het gewicht van 76 kg, ik ben toen gestopt met roken en dat had als gevolg dat ik 8 kilo aankwam. Maar gelukkig zijn die er weer af.
Ik ben eigenlijk niet gaan lijnen maar heb mijn eet en leef patroon aagepast. In de tijd dat ik 105 kg woog zat ik het meerendeel van de tijd op de bank. Eten deed ik niet veel maar wel vet en ongezond.
Eigenlijk ben ik meer en gezonder gaan eten en sport er ook veel bij. Op dit moment fiets ik elke dag z'n 30 a 40 km per dag.
Ik ben ongeveer 3 a 4 jaar bezig om op dit gewicht te komen. Voor anderhalf jaar terug had ik het gewicht van 76 kg, ik ben toen gestopt met roken en dat had als gevolg dat ik 8 kilo aankwam. Maar gelukkig zijn die er weer af.
Ik ben eigenlijk niet gaan lijnen maar heb mijn eet en leef patroon aagepast. In de tijd dat ik 105 kg woog zat ik het meerendeel van de tijd op de bank. Eten deed ik niet veel maar wel vet en ongezond.
Eigenlijk ben ik meer en gezonder gaan eten en sport er ook veel bij. Op dit moment fiets ik elke dag z'n 30 a 40 km per dag.
hmmm, rot autos
Vandaag ben ik bijna tegen een auto aangelopen die opeens uit een zijweg kwam... met als gevolg dat ik bijna dood was. Wat ik allemaal doe om dunner te worden.
Vandaag voel ik me rot, dus ik wil weer aan de snoepgoed. Maar ik blijf er wel van af. Anders is alles voor niets geweest.
Zometeen ga ik weer fietsen.
Vandaag ben ik bijna tegen een auto aangelopen die opeens uit een zijweg kwam... met als gevolg dat ik bijna dood was. Wat ik allemaal doe om dunner te worden.
Vandaag voel ik me rot, dus ik wil weer aan de snoepgoed. Maar ik blijf er wel van af. Anders is alles voor niets geweest.
Zometeen ga ik weer fietsen.
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
fijne vakantie teigan
miss sly het gaat ook lekker bij jou zeg
jojogirl bij jou gaat het ook goed
hier ook ff een update van mij
bij mij gaat het ook goed en dat houd de moed er ook in om het vol te houden
babyfeet (1m72) (29,1) was 91,5 kg, weegt nu 86 kg en wil graag 75 kg wegen -5,5
en andere weer super veel succes met het afvallen
miss sly het gaat ook lekker bij jou zeg
jojogirl bij jou gaat het ook goed
hier ook ff een update van mij
bij mij gaat het ook goed en dat houd de moed er ook in om het vol te houden
babyfeet (1m72) (29,1) was 91,5 kg, weegt nu 86 kg en wil graag 75 kg wegen -5,5
en andere weer super veel succes met het afvallen
Wat bedoel je met een lijst met gezonde producten?quote:Op maandag 18 juli 2005 12:10 schreef dnzl het volgende:
Iemand ergens een lijst met gezonde producten die overal te krijgen zijn?
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Het gaat bij iedereen weer goed zeg!
Vroeger vond ik mezelf ook niet te dik en had ik ook niet zo door. Alleen als ik foto’s terugzie dan vond en vind ik dat niet leuk om te zien. Dat niet te dik vinden kwam ook door veel mensen die riepen dat ik niet te dik was. Dan krijg je vanzelf wel een verstoord beeld van jezelf. Zelfs nu weet ik niet waarmee ik me met dit gewicht moet vergelijken.
Sommige mensen zijn wel eigenaardig hoor. Vorige week tijdens een familiedag kreeg ik te horen dat ik toch zoveel was afgevallen. Naja, zoveel scheelde ik niet in gewicht met vorig jaar. Het grootste gewichtsverlies zat hem meer tussen het jaar daarvoor en vorig jaar en nu pas zien ze het? Of kan het komen doordat je strakkere kleding kan dragen?
Ik heb trouwens een hardloopschema van de website van run2day afgehaald. Maar goed, voorlopig zal dat hardlopen niet lukken omdat ik van het weekend met wandelen (na een kilometertje of 12) toch wel weer last kreeg van kuitspieren. Voorlopig maar niet hardlopen dus … Gisteren voor het eerst een stuk van 20 km geskate. Dat ging wel lekker en gelukkig geen last gehad van die blessure. Zo maar weer wat oefeningetjes doen voor de les van morgen.
Plonky: in de stad moet je inderdaad blijven uitkijken op onverwachts verkeer. Als ik in de stad hardloop moet ik oppassen dat ik niet tegen een fietser aanren die maar wat doet.
Vroeger vond ik mezelf ook niet te dik en had ik ook niet zo door. Alleen als ik foto’s terugzie dan vond en vind ik dat niet leuk om te zien. Dat niet te dik vinden kwam ook door veel mensen die riepen dat ik niet te dik was. Dan krijg je vanzelf wel een verstoord beeld van jezelf. Zelfs nu weet ik niet waarmee ik me met dit gewicht moet vergelijken.
Sommige mensen zijn wel eigenaardig hoor. Vorige week tijdens een familiedag kreeg ik te horen dat ik toch zoveel was afgevallen. Naja, zoveel scheelde ik niet in gewicht met vorig jaar. Het grootste gewichtsverlies zat hem meer tussen het jaar daarvoor en vorig jaar en nu pas zien ze het? Of kan het komen doordat je strakkere kleding kan dragen?
Ik heb trouwens een hardloopschema van de website van run2day afgehaald. Maar goed, voorlopig zal dat hardlopen niet lukken omdat ik van het weekend met wandelen (na een kilometertje of 12) toch wel weer last kreeg van kuitspieren. Voorlopig maar niet hardlopen dus … Gisteren voor het eerst een stuk van 20 km geskate. Dat ging wel lekker en gelukkig geen last gehad van die blessure. Zo maar weer wat oefeningetjes doen voor de les van morgen.
Plonky: in de stad moet je inderdaad blijven uitkijken op onverwachts verkeer. Als ik in de stad hardloop moet ik oppassen dat ik niet tegen een fietser aanren die maar wat doet.
Kwam hier laatst een url tegen naar een pagina met daarop een keurig overzicht van diverse producten. Deze waren op alfabet ingedeeld met onder andere kcal/vet/eiwit als info.quote:Op maandag 18 juli 2005 12:12 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Wat bedoel je met een lijst met gezonde producten?
Daar ben ik eigenlijk naar opzoek
Ik ren nu 12 dagen. Ik ben maximaal 4 autos tegengekomen waar ik ren. Het is eigenlijk alleen bedoeld voor bewooners. Ik woon in een buiten wijk dus er komen ook niet zoveel autos, en het is overal lekker groenquote:Op maandag 18 juli 2005 12:16 schreef Pandorah het volgende:
Plonky: in de stad moet je inderdaad blijven uitkijken op onverwachts verkeer. Als ik in de stad hardloop moet ik oppassen dat ik niet tegen een fietser aanren die maar wat doet.
Het fietsen was een stuk minder gevaarlijk!!
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Ren en fiets jij elke dag? Het is voor je prestaties juist belangrijk om ook voldoende rust tussendoor te nemen.quote:Op maandag 18 juli 2005 12:31 schreef Plonky het volgende:
[..]
Ik ren nu 12 dagen. Ik ben maximaal 4 autos tegengekomen waar ik ren. Het is eigenlijk alleen bedoeld voor bewooners. Ik woon in een buiten wijk dus er komen ook niet zoveel autos, en het is overal lekker groen
Het fietsen was een stuk minder gevaarlijk!!
Deze post wordt U aangeboden door: Audi, Bosch, Corel, Davilex, Eneco, Friki, G-Star, Hak, Intertoys, Johma, Kia, Lada, McDonalds, Nike, Ohra, Pepsi, Quantum, Radio 3FM, Sony, Toyota, Uncle Ben's, V&D, Wasa, Xerox, Yokohama, Zeeman
12 dagen gerend - 30-35 minuten
2 dagen gefietst - 1 uur
Nu, nog twee dagen rennen en fietsen. En dan neem ik een weekje rust (ik ben dan ook op vakantie).
Ik rust ongeveer ander-half uur uit tussen rennen en fietsen (eerst rennen, dan fietsen). Fietsen is een stuk leuker, en minder intensief voor mij )
2 dagen gefietst - 1 uur
Nu, nog twee dagen rennen en fietsen. En dan neem ik een weekje rust (ik ben dan ook op vakantie).
Ik rust ongeveer ander-half uur uit tussen rennen en fietsen (eerst rennen, dan fietsen). Fietsen is een stuk leuker, en minder intensief voor mij )
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
http://www.watziterin.nl ofzo?quote:Op maandag 18 juli 2005 12:22 schreef dnzl het volgende:
[..]
Kwam hier laatst een url tegen naar een pagina met daarop een keurig overzicht van diverse producten. Deze waren op alfabet ingedeeld met onder andere kcal/vet/eiwit als info.
Daar ben ik eigenlijk naar opzoek
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
http://www.calorietabel.nl ?quote:Op maandag 18 juli 2005 13:08 schreef dnzl het volgende:
Nee, een roze achtergrond had het
Onee, is ook niet roze...
Maar deze lijst is wel erg compleet/groot.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Afvallen voor dummies
Je lijf verbrandt in rust al calorieen. Om de boel aan de gang te houden, vitale organen enzo dat is de BMR calorieenbehoefte. Als je de hele dag stil op bed zou liggen zou je dat nodig hebben om te blijven leven. Daarnaast doe je ook nog eens wat op een dag. Typen, een bakkie koffie halen, etc (ik neem mezelf maar even als voorbeeld ) dat kost ook energie. Vervolgens ben je actief, dus ga je een uurtje sporten. Daar heb je ook energie voor nodig. Ik geloof dat ik op 1700verbranden in rust zit, 800 verbranden door dagelijkse dingen, dus dan zou je zeggen, 2500 zonder sporten, om op gewicht te blijven (het breakevenpoint ) ik sport echter een uurtje, cardio ofzo, en ik verbrand 500 cal. dus heb ik nog meer nodig om op het breakevenpoint te blijven.
Maarrrrrr... mijn doel is afvallen.
Wat is afvallen?
- Minder calorieen tot je nemen dan je verbruikt om het zo uit de opslag te halen. (dieten) Eens?
- Het tegenovergestelde kan ook: Meer calorieen verbranden dan je tot je neemt (sporten) Eens?
Okee, tot zover de ouderwetse denklijnen. Dan heb je te maken met je lichaam als machine, en de verschillende brandstoffen. Komt ie weer: Eiwitten, koolhydraten en vet. Je lichaam heeft een volgorde van verbranden. Koolhydraten worden het eerst gebruikt, vervolgens vetten (daar komt het idee ook vandaan dat je vetverbranding pas begint na een half uurtje etc) en dan eiwitten.
Ervanuitgaande dat je lichaam 'gewoon' functioneert: Wat je wil bereiken, is dat je lichaam aan de optimale vetverbrandinggaat. (Dat is dus niet hetzelfde als afvallen; en daarom is de weegschaal geen goed meetinstrument)
Okee, zou je zeggen, dan eet ik ipv de 1900 calorieen maar 1200. Kan. Maar je zit dan al door je 1200 calorieen heel door enkel op bed te liggen (remember, ik kon 1700 verbranden in rust) dus je lichaam heeft - om optimaal te kunnen functioneren - 500 meer calo's nodig! Nou, de koolhydraten uit je voeding zijn al verbrand, dus schakelt je lijf over op vetverbranding. Je valt wellicht iets af, maar helaas blijft het lichaam daar niet op staan, en gaat het over op eiwitverbranding. En waar zitten eiwitten in? In spieren. Je gaat dus over op spierafbraak. En spieren zorgen er juist voor dat je lijf aan het vet verbranden blijft, omdat spieren energie nodig hebben.
Okee, na een week op 1200 calorieen. Je lichaam denkt: ik heb eigenlijk 1700 nodig als ik totaal niks doe, maar daar kom ik niet aan. Als ik zo door ga ga ik door mijn reserves en spieren heen. Ik ga mijn kacheltje op lagere verbranding zetten (en door spierafbraak is er ook lagere verbranding) Afijn, uiteindelijk bereik je dat je spieren verminderd zijn, en dus je stofwisseling ook een stuk lager ligt. Hoe zit het dan met de vetverbranding? Die wordt steeds moeilijker, omdat er steed sminder spieren in je lijf blijven en je kacheltje steeds lager staat. Je valt dus niet meer af.
Oh denk je, ik ga nog minder eten. (afijn... vul zelf maar in) Daarbij komt, dat je ongetwijfeld eens een junkdag hebt, en dan denkt je lichaam: BUNKEREN! En wordt alles als reserve opgeslagen
Waarom dus 20% onder je uitgerekende calorieenbehoefte? Zodat je op dat punt blijft waar je aan vetverbranding blijft doen en niet overgaat tot eiwitverbranding. Als je lager gaat zitten krijg je dat wel.
Voor de goede opletters: Het heeft er dus ook mee te maken hoeveel koolhydraten, vetten en eiwitten je tot je neemt. Hier komt ook het succes van het minder koolhydraten eten naar voren: je bent sneller door je koolhydraten heen qua verbranding, en gaat dan over op de vetreserves. En het soort vetten en koolhydraten en eiwitten heeft er ook absoluut mee te maken. Als je helemaal geen vetten heeft, mist je lichaam een essentieel iets voor zijn stofwisseling. Als je alleen maar koolhydraten eet, nouja, je snapt m.
Okee; stel, je vind die behoefte nog veel te veel. Want de afgelopen maanden heb je met een 1200 calorieendieet gewerkt. Om nu terug te komen op die optimale vetverbranding is het belangrijk om twee dingen te doen:
- langzaam je voedsel weer opschroeven (uit de goeie producten dus!)
- spieren kweken. Krachttraining dus dames!
Je lijf verbrandt in rust al calorieen. Om de boel aan de gang te houden, vitale organen enzo dat is de BMR calorieenbehoefte. Als je de hele dag stil op bed zou liggen zou je dat nodig hebben om te blijven leven. Daarnaast doe je ook nog eens wat op een dag. Typen, een bakkie koffie halen, etc (ik neem mezelf maar even als voorbeeld ) dat kost ook energie. Vervolgens ben je actief, dus ga je een uurtje sporten. Daar heb je ook energie voor nodig. Ik geloof dat ik op 1700verbranden in rust zit, 800 verbranden door dagelijkse dingen, dus dan zou je zeggen, 2500 zonder sporten, om op gewicht te blijven (het breakevenpoint ) ik sport echter een uurtje, cardio ofzo, en ik verbrand 500 cal. dus heb ik nog meer nodig om op het breakevenpoint te blijven.
Maarrrrrr... mijn doel is afvallen.
Wat is afvallen?
- Minder calorieen tot je nemen dan je verbruikt om het zo uit de opslag te halen. (dieten) Eens?
- Het tegenovergestelde kan ook: Meer calorieen verbranden dan je tot je neemt (sporten) Eens?
Okee, tot zover de ouderwetse denklijnen. Dan heb je te maken met je lichaam als machine, en de verschillende brandstoffen. Komt ie weer: Eiwitten, koolhydraten en vet. Je lichaam heeft een volgorde van verbranden. Koolhydraten worden het eerst gebruikt, vervolgens vetten (daar komt het idee ook vandaan dat je vetverbranding pas begint na een half uurtje etc) en dan eiwitten.
Ervanuitgaande dat je lichaam 'gewoon' functioneert: Wat je wil bereiken, is dat je lichaam aan de optimale vetverbrandinggaat. (Dat is dus niet hetzelfde als afvallen; en daarom is de weegschaal geen goed meetinstrument)
Okee, zou je zeggen, dan eet ik ipv de 1900 calorieen maar 1200. Kan. Maar je zit dan al door je 1200 calorieen heel door enkel op bed te liggen (remember, ik kon 1700 verbranden in rust) dus je lichaam heeft - om optimaal te kunnen functioneren - 500 meer calo's nodig! Nou, de koolhydraten uit je voeding zijn al verbrand, dus schakelt je lijf over op vetverbranding. Je valt wellicht iets af, maar helaas blijft het lichaam daar niet op staan, en gaat het over op eiwitverbranding. En waar zitten eiwitten in? In spieren. Je gaat dus over op spierafbraak. En spieren zorgen er juist voor dat je lijf aan het vet verbranden blijft, omdat spieren energie nodig hebben.
Okee, na een week op 1200 calorieen. Je lichaam denkt: ik heb eigenlijk 1700 nodig als ik totaal niks doe, maar daar kom ik niet aan. Als ik zo door ga ga ik door mijn reserves en spieren heen. Ik ga mijn kacheltje op lagere verbranding zetten (en door spierafbraak is er ook lagere verbranding) Afijn, uiteindelijk bereik je dat je spieren verminderd zijn, en dus je stofwisseling ook een stuk lager ligt. Hoe zit het dan met de vetverbranding? Die wordt steeds moeilijker, omdat er steed sminder spieren in je lijf blijven en je kacheltje steeds lager staat. Je valt dus niet meer af.
Oh denk je, ik ga nog minder eten. (afijn... vul zelf maar in) Daarbij komt, dat je ongetwijfeld eens een junkdag hebt, en dan denkt je lichaam: BUNKEREN! En wordt alles als reserve opgeslagen
Waarom dus 20% onder je uitgerekende calorieenbehoefte? Zodat je op dat punt blijft waar je aan vetverbranding blijft doen en niet overgaat tot eiwitverbranding. Als je lager gaat zitten krijg je dat wel.
Voor de goede opletters: Het heeft er dus ook mee te maken hoeveel koolhydraten, vetten en eiwitten je tot je neemt. Hier komt ook het succes van het minder koolhydraten eten naar voren: je bent sneller door je koolhydraten heen qua verbranding, en gaat dan over op de vetreserves. En het soort vetten en koolhydraten en eiwitten heeft er ook absoluut mee te maken. Als je helemaal geen vetten heeft, mist je lichaam een essentieel iets voor zijn stofwisseling. Als je alleen maar koolhydraten eet, nouja, je snapt m.
Okee; stel, je vind die behoefte nog veel te veel. Want de afgelopen maanden heb je met een 1200 calorieendieet gewerkt. Om nu terug te komen op die optimale vetverbranding is het belangrijk om twee dingen te doen:
- langzaam je voedsel weer opschroeven (uit de goeie producten dus!)
- spieren kweken. Krachttraining dus dames!
Ik vind het moeilijk om zo te eten dat ik normaal afval. Als ik dat doe vind ik al snel "dit kan er ook nog wel bij en eentje van dat kan ook geen kwaad."
Ik ga altijd gelijk in het extreme, heel de dag fruit en avondeten een normaal portie.
Vandaag eet ik bijvoorbeeld. Een portie kersen van ongeveer 500 gram als ontbijt. Twee craqouttes, een met belegen kaas en 1 met boursin en als avondeten kip met salade (tomaat, komkommer, feta, pijnboompitten en wat basillicumolie. Vandaag dan ook rozemarijn aardappeltjes uit de oven omdat ik die gewoon erg lekker vind, maar meestal laat ik de aardappels links liggen.
Ik heb sowieso geen honger. Maar wat kan ik er aan toevoegen om het iets gezonder te maken? Want ik merk ook wel dat ik zo niet veel afval. Dat wil zeggen ik val redelijk af, maar als ik dan een dag normaal eet (dus wel witbrood, aardappels etc.) dat het er ook zo weer aanzit.
Ik ga altijd gelijk in het extreme, heel de dag fruit en avondeten een normaal portie.
Vandaag eet ik bijvoorbeeld. Een portie kersen van ongeveer 500 gram als ontbijt. Twee craqouttes, een met belegen kaas en 1 met boursin en als avondeten kip met salade (tomaat, komkommer, feta, pijnboompitten en wat basillicumolie. Vandaag dan ook rozemarijn aardappeltjes uit de oven omdat ik die gewoon erg lekker vind, maar meestal laat ik de aardappels links liggen.
Ik heb sowieso geen honger. Maar wat kan ik er aan toevoegen om het iets gezonder te maken? Want ik merk ook wel dat ik zo niet veel afval. Dat wil zeggen ik val redelijk af, maar als ik dan een dag normaal eet (dus wel witbrood, aardappels etc.) dat het er ook zo weer aanzit.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOWkee!
ik heb een plan de campagne!
Die ik vanaf volgende week (moet nog even hardloopschoenen scoren) in uitvoer ga brengen.
(moet even wat maatregelen nemen qua slaapritme )
07.00uur opstaan
07.10uur - 07.35uur hardlopen (tijd incl. warming up en cooling down)
07.40uur douchen
08.00uur ontbijt
08.30uur naar werk (fiets)
13.30uur lunch
17.30uur naar huis (fiets)
19.00uur avondeten
23.00uur slapen
dit wordt mn nieuwe ritme!
En ik heb nog geen idee wat voor dag/week menu ik hierbij kan bedenken..
heeft men tips?
dus echt 3 maaltijden en na 20.00uur niet meer eten.
ik heb een plan de campagne!
Die ik vanaf volgende week (moet nog even hardloopschoenen scoren) in uitvoer ga brengen.
(moet even wat maatregelen nemen qua slaapritme )
07.00uur opstaan
07.10uur - 07.35uur hardlopen (tijd incl. warming up en cooling down)
07.40uur douchen
08.00uur ontbijt
08.30uur naar werk (fiets)
13.30uur lunch
17.30uur naar huis (fiets)
19.00uur avondeten
23.00uur slapen
dit wordt mn nieuwe ritme!
En ik heb nog geen idee wat voor dag/week menu ik hierbij kan bedenken..
heeft men tips?
dus echt 3 maaltijden en na 20.00uur niet meer eten.
Doei.
Ik weet niet of je nu al veel aan sport doet, want anders zit je dinsdag met spierpijn in de auto naar je werk .quote:Op maandag 18 juli 2005 18:27 schreef Faithy het volgende:
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOWkee!
ik heb een plan de campagne!
Die ik vanaf volgende week (moet nog even hardloopschoenen scoren) in uitvoer ga brengen.
(moet even wat maatregelen nemen qua slaapritme )
07.00uur opstaan
07.10uur - 07.35uur hardlopen (tijd incl. warming up en cooling down)
07.40uur douchen
08.00uur ontbijt
08.30uur naar werk (fiets)
13.30uur lunch
17.30uur naar huis (fiets)
19.00uur avondeten
23.00uur slapen
dit wordt mn nieuwe ritme!
En ik heb nog geen idee wat voor dag/week menu ik hierbij kan bedenken..
heeft men tips?
dus echt 3 maaltijden en na 20.00uur niet meer eten.
Deze post wordt U aangeboden door: Audi, Bosch, Corel, Davilex, Eneco, Friki, G-Star, Hak, Intertoys, Johma, Kia, Lada, McDonalds, Nike, Ohra, Pepsi, Quantum, Radio 3FM, Sony, Toyota, Uncle Ben's, V&D, Wasa, Xerox, Yokohama, Zeeman
En voeg mij er ook maar bij.. ik lurck al een tijdje
Rhanna (1m74)(25,1) was 76 kilo, weegt nu 76 kilo, wil 65kg wegen -0
Rhanna (1m74)(25,1) was 76 kilo, weegt nu 76 kilo, wil 65kg wegen -0
(ik dacht het wel ja)quote:Op zondag 17 juli 2005 17:13 schreef Isabeau het volgende:
En waarom de zonnebank in hemelsnaam? Lekker naar de sauna, is veel heter! En je weegt altijd minder als je de sauna uitkomt. Theorie is dus waar (noem je dit nou een drogredenatie?)
*Maeghan rent naar de kast, pakt de frituurpan, zet 'm op 180 en springt erin*
Sanity is (not) statistical
En dat heb ik nu ook Vooral als ik een meisje (10-14 jr of zo) dat al een beetje mollig is fastfood oid zie eten. Dan voel ik bijna oprecht medelijden (goed bedoelde dus), denk ik ook 'eet daar nou niet teveel van, anders word je zoals ik en moet je voor elke kilo eraf vechten'.quote:Op maandag 18 juli 2005 08:58 schreef Riann het volgende:
Als ik dan een dik iemand zie en die zie ik bijv. kei veel eten dat ik dan ook denk meisje of jongen doe dat nou niet. Terwijl ik er zelf toen zo'n hekel aan had. Maar misschien komt het ook wel omdat ik nu weet het verschil van je eigen voelen kwa 102 kilo en 75 kilo.
Heb dat trouwens ook in steeds sterkere mate bij rokende tieners. Zo vreselijk dom Hebben geen idee wat ze hun lijf aandoen. Wat er op pakjes staat dringt gewoon niet door. Pas na 2 weken op de longafdeling in het ziekenhuis drong het ook bij mij door. Net als het vervelende feit dat bijna iedereen op de hartbewaking eigenlijk te zwaar was; er lag daar vrijwel nooit een slank en getraint iemand.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Groente· Aardappel· Asperge· Aubergine· Avocado· Bietjes· Bloemkool· Broccoli· Champignons· Chinese kool · Courgette· Erwten· Groene kool· Knoflook· Komkommer· Olijven· Paprika· Peterselie· Pompoen· Postelein· Prei· Savooie kool· Selderij· Shi-Take paddestoelen· Sla· Sperziebonen· Spinazie· Tomaten· Uien· Venkel· Witlof· Witte kool· Wortel· Yam· Zeewier· Zoete aardappelZeebanket· Forel· Garnalen· Heilbot · Kabeljauw· Sint Jacobsschelp· Tonijn· Zalm Fruit· Aardbeien· Abrikoos· Ananas· Appel · Banaan· Bosbessen· Citroen/Limoen· Cranberries· Druiven· Frambozen· Gedroogde pruimen· Grapefruit· Kiwi· Meloen· Papaja· Peer· Pruimen· Rozijnen· Sinaasappel· Vijgen· Watermeloen Zuivel· Eieren· Geitenmelk· Kaas, 20+· Karnemelk· Magere melk· Yoghurt Peulvruchten· Bruine bonen · Cilli bonen· Gedroogde erwten· Kappucijners· Kidney bonen· Kikkererwten· Lima bonen· Miso· Sojabonen· Tempeh· Tofu· Witte bonen· Zwarte bonen Vlees en gevogelte· Kalfslever/Kalfsvlees· Kalkoen· Kip· Lam· Mager vlees Noten en zaden· Amandelen· Cashewnoten· Lijnzaad· Olijfolie· Pinda· Pompoenpitten· Sesamzaad· Walnoten· ZonnebloempittenGranen· Boekweit· Gierst· Haver· Havermout· Mais· Rijst· Rogge· Roggebrood· Tarwe· Volkorenbrood Kruiden en specerijen· Anijs· Basilicum· Cayenne peper· Chili peper· Dille· Gember· Kaneel· Koriander· Kruidnagel· Mosterd· Oregano· Peper· Pepermuntblaadjes· Rozemarijn· Salie· Thijm Zoetstoffen· Appelstroop· Honing· Stroop· Suikerriet Diversen· Groene thee· Soja sausquote:Op maandag 18 juli 2005 12:10 schreef dnzl het volgende:
Iemand ergens een lijst met gezonde producten die overal te krijgen zijn?
Van de site World's Healthiest Foods
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
* Jojogirl wil niet vervelend wezen, maar volgensmij kan jij je met dit BMI beter melden in het Slank de zomer in topic, dat is nl. voor alle mensen met een BMI kleiner dan 25 die af willen vallen. (Je BMI is nu nog wel net hoger maar dat zal vast niet meer lang zo zijn )quote:Op maandag 18 juli 2005 19:06 schreef Rhanna het volgende:
En voeg mij er ook maar bij.. ik lurck al een tijdje
Rhanna (1m74)(25,1) was 76 kilo, weegt nu 76 kilo, wil 65kg wegen -0
Ik heb net weer heerlijk gesport en ga nu even smullen van het fruit dat m'n vriendje net heeft meegenomen bij de super.
Dag mensen, ik kwam even een update doen
Oud: Asskicking-fatboy (1m86) (28.33) was 125 kg, weegt nu 98,0 kg en wil graag 76 wegen. -27.
Nieuw: Asskicking-fatboy (1m86) (27.17) was 125 kg, weegt nu 94,5 kg en wil graag 76 wegen. -30,5.
Afgelopen week 3,5 kilo afgevallen
Hard gewerkt en gewoon gezond gegeten en veel water gedronken en dit is het resultaat ervan. Ow ik ben zo happy, haha.
Voor de rest: Don't give up
Oud: Asskicking-fatboy (1m86) (28.33) was 125 kg, weegt nu 98,0 kg en wil graag 76 wegen. -27.
Nieuw: Asskicking-fatboy (1m86) (27.17) was 125 kg, weegt nu 94,5 kg en wil graag 76 wegen. -30,5.
Afgelopen week 3,5 kilo afgevallen
Hard gewerkt en gewoon gezond gegeten en veel water gedronken en dit is het resultaat ervan. Ow ik ben zo happy, haha.
Voor de rest: Don't give up
... an asskicking fatboy!
Nou even een verslag van mijn eerste dag in actie...
Vandaag eigenlijk goed door de dag gekomen. Ook op mijn vaste tijdstippen kunnen eten. Ben heel verstandig langs de snacks kunnen lopen deze middag in de kantine. Heb mij gewoon getrakteerd op een extra peer.
Echter mijn hoeveelheid water die ik naar binnen werk is toch beneden peil. Misschien enige tips van jullie?
Alles bij elkaar gezien, een goede start...
Groetjes, Ilse
Vandaag eigenlijk goed door de dag gekomen. Ook op mijn vaste tijdstippen kunnen eten. Ben heel verstandig langs de snacks kunnen lopen deze middag in de kantine. Heb mij gewoon getrakteerd op een extra peer.
Echter mijn hoeveelheid water die ik naar binnen werk is toch beneden peil. Misschien enige tips van jullie?
Alles bij elkaar gezien, een goede start...
Groetjes, Ilse
Veel water drinken is ook een kwestie van even wennen IlseV. Probeer er gewoon aan te blijven denken en na een paar dagen wordt het een automatisme.
Je bent een topperquote:Op maandag 18 juli 2005 20:59 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Groente· Aardappel· Asperge· Aubergine· Avocado· Bietjes·
Van de site World's Healthiest Foods
Heel herkenbaar. Ik voel ook echt medelijden met diegene, maar vooral de ouders van die kinderen moeten hun kinderen gewoon gaan aansporen.quote:Op maandag 18 juli 2005 20:47 schreef Isabeau het volgende:
[..]
En dat heb ik nu ook Vooral als ik een meisje (10-14 jr of zo) dat al een beetje mollig is fastfood oid zie eten. Dan voel ik bijna oprecht medelijden (goed bedoelde dus), denk ik ook 'eet daar nou niet teveel van, anders word je zoals ik en moet je voor elke kilo eraf vechten'.
Jup! Ik vond het in het begin ook heel moeilijk om van de cola/sinas e.d. af te stappen. Maar na een tijdje mezelf gedwongen te hebben, drink ik nu alleen nog maar water en half-volle melk.quote:Op maandag 18 juli 2005 21:17 schreef Jojogirl het volgende:
Veel water drinken is ook een kwestie van even wennen IlseV. Probeer er gewoon aan te blijven denken en na een paar dagen wordt het een automatisme.
Overigens is Crystal Clear ook wel eens lekker tussendoor, of een citroen/limoen uitpersen in het water.
* Jojogirl vraagt zich ineens af of er nou een groepje Dieetclubbers was dat mee ging doen aan een hardloopwedstrijd en zo ja, wie, welke en wanneer?
Die site is ook overdreven volledig met kcal, vetten, eiwitten, koolhydraten, vitamines en mineralenquote:
En over meer water drinken: ik neem een waterflesje mee de trein in en die moet ik ophebben voor ik aankom in Almelo (dan zit ik ook 1,5 uur in de trein). Op de terugweg idem en dan heb ik dus al 1 liter water gedronken. Overdag nog een keer thee of water en 's avonds ook water of thee (meestal groene thee). Ik ben gestopt met cola light trouwens, ik hoor denk ik bij de mensen die idd een stijging van de insulinespiegel krijgen als reactie op de cola light waardoor mijn glucosespiegel daalt en ik heel erg veel zin in zoetigheid krijg. Vaak krijg ik na cola light drinken vreetkicks. Of dat verbeeld ik me (nou ja, groene thee of water zijn net zo lekker en goedkoper).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Deze hardloopster is al een eeuwigheid geblesseerdquote:Op maandag 18 juli 2005 21:31 schreef Jojogirl het volgende:
* Jojogirl vraagt zich ineens af of er nou een groepje Dieetclubbers was dat mee ging doen aan een hardloopwedstrijd en zo ja, wie, welke en wanneer?
Dus dit jaar sla ik over.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Had ik trouwens al gemeld dat mijn zelfgemaakte aardbeiijsjes zalig waren?
En net zoveel kcal als een perenijsje
Ik heb ook een recept gevonden voor suikervrije ice tea. Ga ik deze week ook uitproberen, maar dan moet ik eerst verse perzikken kopen.
En net zoveel kcal als een perenijsje
Ik heb ook een recept gevonden voor suikervrije ice tea. Ga ik deze week ook uitproberen, maar dan moet ik eerst verse perzikken kopen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Succesquote:Op maandag 18 juli 2005 19:06 schreef Rhanna het volgende:
En voeg mij er ook maar bij.. ik lurck al een tijdje
Rhanna (1m74)(25,1) was 76 kilo, weegt nu 76 kilo, wil 65kg wegen -0
En ook deze hardloopster is al een tijd geblesseerd en doet er verstandig aan dit jaar niet mee te doen. Van pure ellende maar overgestapt op skaten...quote:Op maandag 18 juli 2005 21:31 schreef Jojogirl het volgende:
* Jojogirl vraagt zich ineens af of er nou een groepje Dieetclubbers was dat mee ging doen aan een hardloopwedstrijd en zo ja, wie, welke en wanneer?
en weer update tijd....
oud:
Beessie-jen (1m85) (30,5) was 115,5, weegt nu 104,4 en wil graag 85 kg wegen -11,1
nieuw:
Beessie-jen (1m85) (30,5) was 115,5, weegt nu 103.7 en wil graag 85 kg wegen -11,8
en dat ondanks een uitgebreide bbq die we voor vriendlief zijn verjaardag hebben gehouden zondag... heb zelf een stukje slagroomtaart gehad...
oud:
Beessie-jen (1m85) (30,5) was 115,5, weegt nu 104,4 en wil graag 85 kg wegen -11,1
nieuw:
Beessie-jen (1m85) (30,5) was 115,5, weegt nu 103.7 en wil graag 85 kg wegen -11,8
en dat ondanks een uitgebreide bbq die we voor vriendlief zijn verjaardag hebben gehouden zondag... heb zelf een stukje slagroomtaart gehad...
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Ik vind krachttraining echt niets voor vrouwen, krijg er altijd van die enge visioenen bij:quote:Op maandag 18 juli 2005 17:04 schreef dnzl het volgende:
Afvallen voor dummies
<Lang verhaal kort gemaakt>
Om nu terug te komen op die optimale vetverbranding is het belangrijk om twee dingen te doen:
- langzaam je voedsel weer opschroeven (uit de goeie producten dus!)
- spieren kweken. Krachttraining dus dames!
Dan maar een "paar" kilo te zwaar
Anyway, wat jij zegt klopt in theorie in de praktijk is het niet zo makkelijk. Ik val aanzienlijk langzamer af dan je zou denken obv de kcal die ik binnen krijg (ong 1700) -/- de kcal die ik verbrand (ong 2400-2500). Als ik het uitreken zou ik al 2 keer zoveel hebben moeten afvallen als ik in werkelijkheid ben kwijt geraakt.
Van spieren kweken wordt je namelijk ook weer zwaarder, spieren zijn nu eenmaal zwaar. Voor gewichtsverlies is krachttraining eigenlijk dus niet zo geschikt, zeker niet voor vrouwen (zie bovenstaand voorbeeld, yuk!). Conditietraining lijkt mij veel geschikter, ook omdat je dan veel mooiere/slankere spieren opbouwt, veel vrouwelijker. Verbrand je daar ook niet meer vet mee? (Let op... 't gaat om vrouwen, bij mannen werkt 't anders, die vallen makkelijker af)
Het afbreken van spieren tijdens het afvallen kan je trouwens aardig tegen gaan door te blijven bewegen. Daarnaast slik ik capsules CLA, schijnt de vetverbranding te stimuleren waardoor je minder/geen spierweefsel aantast. Of het ook echt werkt blijft natuurlijk de vraag...
Vraagje aan de medici hier:
Ik heb ooit geleerd (dacht ik) dat je hersenen alleen koolhydraten kunnen verbranden, dus geen vetten enz. Wat gebeurt er dan met je lichaam als je bv 't Atkins-dieet volgt? Hoe komen de hersenen aan energie? Als 't klopt wat ik me denk te herinneren dan zou 'n koolhydraat-arm dieet eigenlijk helemaal niet goed voor je zijn. Of zie ik iets over het hoofd?
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Net zoals dat koolhydraten worden omgezet in vet als je er teveel van binnenkrijgt, kunnen vetten ook weer omgezet worden in koolhydraten als je lichaam die nodig heeft.
Volgens mij kun je sporten of voor je spieren, of voor je conditie, of voor je lenigheid.
Als ik sport doe ik dat voor conditie/lenigheid
Spieren.. Brrrr
Als ik sport doe ik dat voor conditie/lenigheid
Spieren.. Brrrr
Geen enkele vrouw kan met een normale hoeveelheid krachttraining er als een bodybuilder uitzien. We hebben er domweg de aanleg en hormonen niet voor, daar moet je echt man voor zijn. Je kan wel allerlei steroïden gaan slikken om zo'n figuur te krijgen of meer dan 10 uur per dag aan de toestellen hangen. Maar dat raadt niemand je hier aanquote:Op dinsdag 19 juli 2005 12:18 schreef Levitation het volgende:
Ik vind krachttraining echt niets voor vrouwen, krijg er altijd van die enge visioenen bij:
[afbeelding]
Dan maar een "paar" kilo te zwaar
Ik heb hier ooit een pracht van een rekensom voor gevonden, moet ik nog weer eens naar op zoek. Met afvallen ben je niet alleen vetweefsel kwijtgeraakt, maar ook spierweefsel (je lichaam doet niet altijd wat jij precies wilt of het slimst vindt). Juist het spierweefsel zorgt mede voor een goed basaalmetabolisme (dat is uiteraard ook van andere dingen afhankelijk). Minder spierweefsel = minder energie nodig op een dag. Zorg je nu dat je weer meer spierweefsel krijgt zal ook je energiebehoefte toenemen en val je weer af.quote:Anyway, wat jij zegt klopt in theorie in de praktijk is het niet zo makkelijk. Ik val aanzienlijk langzamer af dan je zou denken obv de kcal die ik binnen krijg (ong 1700) -/- de kcal die ik verbrand (ong 2400-2500). Als ik het uitreken zou ik al 2 keer zoveel hebben moeten afvallen als ik in werkelijkheid ben kwijt geraakt.
Wat wil je nu...een mooi getal op de weegschaal of een mooi figuur? Ja, je wordt "zwaarder" (dit moet je niet overdrijven, zoveel is dat niet) maar ook gestroomlijnder. Krachttraining is uitermate geschikt voor iemand die lijnt en zéker ook voor vrouwen. Weet je waarom mannen makkelijker afvallen? ómdat ze meer spierweefsel hebben En zoals ik al zei: met een beetje normaal trainen (2x in de week of zo) bereik je nooit een enorm gespierd lijf.quote:Van spieren kweken wordt je namelijk ook weer zwaarder, spieren zijn nu eenmaal zwaar. Voor gewichtsverlies is krachttraining eigenlijk dus niet zo geschikt, zeker niet voor vrouwen (zie bovenstaand voorbeeld, yuk!). Conditietraining lijkt mij veel geschikter, ook omdat je dan veel mooiere/slankere spieren opbouwt, veel vrouwelijker. Verbrand je daar ook niet meer vet mee? (Let op... 't gaat om vrouwen, bij mannen werkt 't anders, die vallen makkelijker af)
Pillen slikken is bijna altijd geld weggooien en pillen die werken hebben meestal bijwerkingen (en die hoef je niet te merken, schade aan lever, nieren of hart merk je niks van). Bewegen is uiteraard uitstekend! Wandelen is één van de beste manieren om vet te verbranden, schijnt zelfs beter te zijn dan hardlopen omdat je lichaam de vreselijk inefficiënte vetverbranding tijdens hardlopen liever niet aanspreekt. Je lijf wil snel energie hebben en iemand die lijnt heeft erg weinig snelle energievoorraad (glycogeen ed) en je lichaam zal dan helaas overstappen op eiwitafbraak. Waar zit veel eiwit in? Juist, je spieren.quote:Het afbreken van spieren tijdens het afvallen kan je trouwens aardig tegen gaan door te blijven bewegen. Daarnaast slik ik capsules CLA, schijnt de vetverbranding te stimuleren waardoor je minder/geen spierweefsel aantast. Of het ook echt werkt blijft natuurlijk de vraag...
Je hersenen functioneren op glucose (een koolhydraat). Als er onvoldoende glucose is dan maakt je lever dat gewoon aan uit eiwitten of vetten (dat noem je de gluconeogenese).quote:Vraagje aan de medici hier:
Ik heb ooit geleerd (dacht ik) dat je hersenen alleen koolhydraten kunnen verbranden, dus geen vetten enz. Wat gebeurt er dan met je lichaam als je bv 't Atkins-dieet volgt? Hoe komen de hersenen aan energie? Als 't klopt wat ik me denk te herinneren dan zou 'n koolhydraat-arm dieet eigenlijk helemaal niet goed voor je zijn. Of zie ik iets over het hoofd?
Waar mijn lange verhaal op neer komt is dat je het beste conditietraining kunt combineren met krachttraining, en til nou niet zo erg zwaar aan het woord krachttraining Het is geen bodybuilden
Website over krachttraining:
http://www.slank-en-sterk.nl/
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Even over Weight Watchters.
Mijn vriend en ik doen dat nu, met behulp van een cd. Dus geheel op eigen houtje.
Wat is ongeveer het gemiddel kwa punten die je per dag mag hebben.
Ik dacht ongeveer aan 25 voor mij (85 kg en 165cm)
En voor mijn vriend aan de 36 (105 kg en 185)
Ik wil 30 kg kwijt
En mijn vriend z'n 20 kg
Is dit redelijk?
Mijn vriend en ik doen dat nu, met behulp van een cd. Dus geheel op eigen houtje.
Wat is ongeveer het gemiddel kwa punten die je per dag mag hebben.
Ik dacht ongeveer aan 25 voor mij (85 kg en 165cm)
En voor mijn vriend aan de 36 (105 kg en 185)
Ik wil 30 kg kwijt
En mijn vriend z'n 20 kg
Is dit redelijk?
Mijn post was voornamelijk bedoelt als reactie op de post van ... Ik vond het eigenlijk nogal belerend overkomen en het eerste wat ik dacht was: "typisch een man zonder overgewicht..." Dus wilde ik er ff op reageren. Vandaar dat ik (misschien) een beetje overdrijf in m'n reactie.quote:Op dinsdag 19 juli 2005 13:24 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Pillen slikken is bijna altijd geld weggooien en pillen die werken hebben meestal bijwerkingen (en die hoef je niet te merken, schade aan lever, nieren of hart merk je niks van). Bewegen is uiteraard uitstekend! Wandelen is één van de beste manieren om vet te verbranden, schijnt zelfs beter te zijn dan hardlopen omdat je lichaam de vreselijk inefficiënte vetverbranding tijdens hardlopen liever niet aanspreekt. Je lijf wil snel energie hebben en iemand die lijnt heeft erg weinig snelle energievoorraad (glycogeen ed) en je lichaam zal dan helaas overstappen op eiwitafbraak. Waar zit veel eiwit in? Juist, je spieren.
Ik beweeg behoorlijk veel, 1.5-2 uur per dag (zwemmen, fietsen, wandelen) dus met spieropbouw zou het wel goed moeten zitten.
CLA is geconjugeerd linolzuur (een meervoudig onverzadigd vetzuur) net als het eten van bijvoorbeeld vette vis en noten heeft dit een positief effect op de vethuishouding. Ik gebruik niet zomaar van alles, maar ik weet dat hier enige wetenschappelijke basis voor is.
Bron: Universiteit Maastricht, november 2000quote:Het is overigens wel zo, dat sommige vetzuren het energiemetabolisme kunnen verhogen. Zelf besteden wij aandacht aan geconjugeerd linolzuur. Hiermee wordt niet zozeer een vetzuur bedoeld, maar een groep vetzuren. Evenals linolzuur hebben zij twee dubbele bindingen, maar dan op andere plaatsen en in een andere vorm. De hoeveelheid geconjugeerd linolzuur in de voeding is slechts een paar honderd milligram. Uit dierexperimenteel onderzoek is nu gebleken, dat het verhogen van de inname van geconjugeerd linolzuur een verlaging van de hoeveelheid lichaamsvet tot gevolg heeft [16]. Of dit voor mensen ook het geval is, is niet duidelijk [17]. In samenwerking met andere onderzoeksgroepen gaan wij nu bekijken of geconjugeerd linolzuur inderdaad een gunstig effect heeft op het percentage lichaamsvet en of er in dit opzicht verschillen bestaan tussen de verschillende vormen geconjugeerd linolzuur. Indien dit zo is, dan zou dit betekenen, dat deze vetzuren een rol kunnen spelen bij het bereiken en handhaven van het gewenste lichaamsgewicht. Maar hier dient zich een probleem aan. De hoeveelheid geconjugeerd linolzuur in voedingsmiddelen zal veel te laag zijn om zo'n effect te bereiken. Dit zou dus betekenen, dat de levensmiddelenindustrie speciale voedingsmiddelen moet ontwikkelen, waaraan geconjugeerd linolzuur moet worden toegevoegd. Hiermee komen we op het terrein van functional foods oftewel functionele voedingsmiddelen.
Bedankt voor je antwoord op mijn "hersenen vraag" Isa, inderdaad, zo zat 't! Heb niet zo'n goed geheugen, onthou dingen vaak half
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Als je de cdrom gebruikt kan je het rpogramma toch laten uitreken hoeveel punten je moet is niet echt moeilijk hoor..quote:Op dinsdag 19 juli 2005 14:15 schreef ymme het volgende:
Even over Weight Watchters.
Mijn vriend en ik doen dat nu, met behulp van een cd. Dus geheel op eigen houtje.
Wat is ongeveer het gemiddel kwa punten die je per dag mag hebben.
Ik dacht ongeveer aan 25 voor mij (85 kg en 165cm)
En voor mijn vriend aan de 36 (105 kg en 185)
Ik wil 30 kg kwijt
En mijn vriend z'n 20 kg
Is dit redelijk?
zo, na heel lang zonder pc....... (krisis wat ben ik verslaafd aan dat ding) nu eindelijk een update
oud :
Stout (1m70) (33,63) was 106.8 weegt nu 97.2, wil graag 70 kg wegen - 9.6 kg
Nieuw
Stout (1m70) (33,15) was 106.8 weegt nu 95.8, wil graag 70 kg wegen - 11.0 kg
oud :
Stout (1m70) (33,63) was 106.8 weegt nu 97.2, wil graag 70 kg wegen - 9.6 kg
Nieuw
Stout (1m70) (33,15) was 106.8 weegt nu 95.8, wil graag 70 kg wegen - 11.0 kg
Er zijn uiteraard een paar voedingssupplemtenten die prima werkenquote:Op dinsdag 19 juli 2005 14:40 schreef Levitation het volgende:
CLA is geconjugeerd linolzuur (een meervoudig onverzadigd vetzuur) net als het eten van bijvoorbeeld vette vis en noten heeft dit een positief effect op de vethuishouding. Ik gebruik niet zomaar van alles, maar ik weet dat hier enige wetenschappelijke basis voor is.
Ik had ergens een lijstje met middelen waar wèl een wetenschappelijke basis voor was en deze stond er tussen
(ik doe overigens zelf geen moer aan krachttraining, maar het zou wel effectief zijn als je lijnt )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oh, en ymme, 30 kg afvallen betekent voor jou 55 kilo wegen. Is dat misschien niet een beetje tè onrealistisch? Rond de 65 kg zou al fantastisch zijn.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mooie update Stout.
* Jojogirl doet ook niet echt aan krachttraining. Het enige dat ik wel doe ik het snelle rondje apparaten in de sportschool. Maar dat is maar 12 herhalingen. Ik kan trouwens wel merken dat ik daarmee vooruit ga nu ik het weer een paar weken doe. Heb verschillende gewichten al naar boven moeten aanpassen.
* Jojogirl doet ook niet echt aan krachttraining. Het enige dat ik wel doe ik het snelle rondje apparaten in de sportschool. Maar dat is maar 12 herhalingen. Ik kan trouwens wel merken dat ik daarmee vooruit ga nu ik het weer een paar weken doe. Heb verschillende gewichten al naar boven moeten aanpassen.
Ik heb mezelf voorgenomen dat als ik het wat rustiger heb (niet meer 20 uur per week in een trein doorbreng bijvoorbeeld) ik minstens 1x in de week iets aan krachttraining ga doen. Ik hoop bijna dat ik het druk hou
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mijn dieet met 3x per maand chocolade is zo gek nog niet (weer nieuw bewijs dat het gezond is)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik kom drie tot vier keer per week in de sportschool, maar ik raak daar geen gewicht aan. Hou me eigenlijk alleen bezig met cardio. Voordat ik 's avonds ga slapen doe ik wat buikspieroefeningen en pruts wat met m'n dumbells.
Zu hause ist alles besser
Ondanks het twee keer vieren van de éérste verjaardag van Isa... en een met bbq en rosé overgoten weekend, kan ik toch nog een positieve update brengen
Oud:
Sjeen (1m70) (32) was 105 kg, weegt nu 92,5 kg en wil graag <90 kg wegen -12,5
Nieuw:
Sjeen (1m70) (31,6) was 105 kg, weegt nu 91,3 kg en wil graag <90 kg wegen -13,7
Dit jaar gaan we nog kijken in Nijmegen... volgend jaar (als ik word ingeloot) hoop ik met een relatief gezong gewicht de Vierdaagse zelf weer te lopen
Oud:
Sjeen (1m70) (32) was 105 kg, weegt nu 92,5 kg en wil graag <90 kg wegen -12,5
Nieuw:
Sjeen (1m70) (31,6) was 105 kg, weegt nu 91,3 kg en wil graag <90 kg wegen -13,7
Dit jaar gaan we nog kijken in Nijmegen... volgend jaar (als ik word ingeloot) hoop ik met een relatief gezong gewicht de Vierdaagse zelf weer te lopen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Oud:
Plonky (1m84) (27,3) was 95 kg, woog 92,4 kg en wil graag 83 kg wegen - 2,6
*Update*:
Plonky (1m84) (26,7) was 95 kg, weegt nu 90,4 kg en wil graag 83 kg wegen - 4,6
na 13 dagen. Gisteren ben ik niet gaan sporten - ik voelde me niet erg lekker (verkouden) en kon weinig ademhalen. ik ben de laatste 3 dagen rond de 90.4kg aan het schommelen.
Zo zo, eventjes een weekje niets meer omdat ik op vakantie ga . En dan begin ik weer met dieeten en sporten!
Plonky (1m84) (27,3) was 95 kg, woog 92,4 kg en wil graag 83 kg wegen - 2,6
*Update*:
Plonky (1m84) (26,7) was 95 kg, weegt nu 90,4 kg en wil graag 83 kg wegen - 4,6
na 13 dagen. Gisteren ben ik niet gaan sporten - ik voelde me niet erg lekker (verkouden) en kon weinig ademhalen. ik ben de laatste 3 dagen rond de 90.4kg aan het schommelen.
Zo zo, eventjes een weekje niets meer omdat ik op vakantie ga . En dan begin ik weer met dieeten en sporten!
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Hallo allen
Ik ben nu 3 weken op mn eten aan het letten en over het algemeen gaat het aardig , ik ben nu 3 kilo kwijt en wil er nog ongeveer 17.
Ik wil even wat melden over , vanmiddag had ik een afspraak met een vriendin van mij om samen naar kleding te kijken. We hadden om 15.00 uur afgesproken . Om 15.15 (toen ze nog niet verschenen was ) ben ik maar eens gaan bellen. Uiteindelijk bleek ze de afspraak vergeten te zijn, op zich niet eens zo heel erg maar ik merkte pas dat ik toch wat boos was toen ik naar huis fietste.
Ik kwam langs de Ah en hoe dichter ik in de buurt kwam hoe meer ik dacht : 'en nu een zak paprikachips en nootjes en ik wil ook stuk kaas en m&m's . enz enz
Nooit zo bij mezelf gemerkt dat ik mijn emoties zo aan eten koppelde, ik heb niks gekocht ben door gefietst naar huis maar heb thuis wel een wijntje gepakt
Herkenbaar voor iemand , en hoe pakken jullie zulke momenten aan?
ps morgen ga ik zwemmen , voor het eerst in 20 jaar
Ik ben nu 3 weken op mn eten aan het letten en over het algemeen gaat het aardig , ik ben nu 3 kilo kwijt en wil er nog ongeveer 17.
Ik wil even wat melden over , vanmiddag had ik een afspraak met een vriendin van mij om samen naar kleding te kijken. We hadden om 15.00 uur afgesproken . Om 15.15 (toen ze nog niet verschenen was ) ben ik maar eens gaan bellen. Uiteindelijk bleek ze de afspraak vergeten te zijn, op zich niet eens zo heel erg maar ik merkte pas dat ik toch wat boos was toen ik naar huis fietste.
Ik kwam langs de Ah en hoe dichter ik in de buurt kwam hoe meer ik dacht : 'en nu een zak paprikachips en nootjes en ik wil ook stuk kaas en m&m's . enz enz
Nooit zo bij mezelf gemerkt dat ik mijn emoties zo aan eten koppelde, ik heb niks gekocht ben door gefietst naar huis maar heb thuis wel een wijntje gepakt
Herkenbaar voor iemand , en hoe pakken jullie zulke momenten aan?
ps morgen ga ik zwemmen , voor het eerst in 20 jaar
Een wijntje pakken is ook geen goed idee , na 2 glazen begin ik nu lekkere trek te krijgen , poffur waarom ben ik toch zo op voedsel gefixeerd?????
Vreemd. Ik heb ook geen idee waarmee ik mezelf moet vergelijken, maar ik voel me echt enorm dik. Tot ik op een gegeven moment in een pashokje stond en een meisje dezelfde broek in dezelfde maat stond te passen verderop, en blijkbaar had ik dus hetzelfde postuur ongeveer. Toen viel het heel erg mee. Zij was natuurlijk wel dik, maar voor mijn gevoel was ik gewoon nog tien keer dikker.quote:Op maandag 18 juli 2005 05:31 schreef Isabeau het volgende:
. Ik vraag dan soms ook aan een vriendin "ben ik ook zo dik?" als ik een mollig iemand langs zie lopen. Ik weet totaal niet waarmee ik mezelf moet vergelijken.
Sanity is (not) statistical
En alweer een halve kilo. Ik begrijp er helemaal niets van, want ik doe eigenlijk niet echt iets. OK, ik snoep ook niet, maar heb wel 2x ge-bbq in het weekend en 1 keer frietjes op en regelmatig een ijsje...en toch gaa het maar door.
oud:
miss_sly (1m65) (27,5) was 84,5 kg, weegt nu 73,5 kg en wil graag 72 kg wegen -11,0
nieuw:
miss_sly (1m65) (26,8) was 84,5 kg, weegt nu 73,0 kg en wil graag 72 kg wegen -11,5
oud:
miss_sly (1m65) (27,5) was 84,5 kg, weegt nu 73,5 kg en wil graag 72 kg wegen -11,0
nieuw:
miss_sly (1m65) (26,8) was 84,5 kg, weegt nu 73,0 kg en wil graag 72 kg wegen -11,5
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Verder voel je je wel fit en heb je geen klachten?quote:Op donderdag 21 juli 2005 13:18 schreef miss_sly het volgende:
En alweer een halve kilo. Ik begrijp er helemaal niets van, want ik doe eigenlijk niet echt iets. OK, ik snoep ook niet, maar heb wel 2x ge-bbq in het weekend en 1 keer frietjes op en regelmatig een ijsje...en toch gaa het maar door.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb wel een extra uitstrijkje moeten laten maken vanwege tussentijdse bloedingen, maar zelfs al zou dat niet helemaal in orde zijn, dan kan dat toch niet zoeel afvallen tot gevolg hebben? De uitslag krijg ik pas over ruim 2 weken.quote:Op donderdag 21 juli 2005 13:27 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Verder voel je je wel fit en heb je geen klachten?
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Als je je verder maar goed voelt, miss_sly
Ik ben een beetje paranoia geworden met mensen die zomaar veel afvallen zonder dat ze daar zelf echt iets voor doen.
Ik ben een beetje paranoia geworden met mensen die zomaar veel afvallen zonder dat ze daar zelf echt iets voor doen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Van mezelf nog helemaal niet laten weten:
dnzl (1.88m) was 107kg, weegt nu 90,2 en wil graag 85 wegen -16,8
dnzl (1.88m) was 107kg, weegt nu 90,2 en wil graag 85 wegen -16,8
nou ja, ik moet bekennen dat ik me in onbewaakte ogenblikken wel wat ongerust voel, maar ik probeer daar maar neit aan toe te geven. Voor zover mij bekend zou je bij baarmoeder(hals)kanker toch niet zomaar veel gaan afvallen. erder voel ik me wel ok, wat moe hooguit, maar misschien ga ik wel te laat naar bed.quote:Op donderdag 21 juli 2005 13:32 schreef Isabeau het volgende:
Als je je verder maar goed voelt, miss_sly
Ik ben een beetje paranoia geworden met mensen die zomaar veel afvallen zonder dat ze daar zelf echt iets voor doen.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Hou het gewoon een beetje in de gaten, miss_sly. Kijk anders eens hoeveel kcal je per dag nu binnenkrijgt, misschien krijg je toch minder binnen terwijl je helemaal je best niet doet en hoorthet een beetje bij je huidige eetpatroon. Dat verklaart het afvallen dan prima Als je continue blijft afvallen zonder dat je er echt iets voor doet (dus je krijgt meer dan 2000 kcal per dag binnen en bent niet echt veel meer gaan sporten) dan toch heel misschien even langs je huisarts.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
2000 kcal per dag haal ik al jaren niet!quote:Op donderdag 21 juli 2005 13:40 schreef Isabeau het volgende:
Hou het gewoon een beetje in de gaten, miss_sly. Kijk anders eens hoeveel kcal je per dag nu binnenkrijgt, misschien krijg je toch minder binnen terwijl je helemaal je best niet doet en hoorthet een beetje bij je huidige eetpatroon. Dat verklaart het afvallen dan prima Als je continue blijft afvallen zonder dat je er echt iets voor doet (dus je krijgt meer dan 2000 kcal per dag binnen en bent niet echt veel meer gaan sporten) dan toch heel misschien even langs je huisarts.
Ik heb ook niets veranderd aan mijn eetgewoonten, hoogstens heb ik wat toegevoegd, maar niets er af gehaald. Maar goed, ik wacht even de uitslag af en blijf verder in de gaten houden hoe het met mijn gewicht gaat.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
geen blije update?quote:Op donderdag 21 juli 2005 14:25 schreef Maeghan het volgende:
Jeeeeeeeeeeetje. Pokkeweegschaal!
mijn update duurt ook nog wel even... Ik kom de komdende twee week bewust niet meer in de buurt van een weegschaal.
Ik heb trouwens eindelijk weer een beetje internet Ben net een paar dagen op vakantie geweest.
Ik heb trouwens eindelijk weer een beetje internet Ben net een paar dagen op vakantie geweest.
Ok, mijn eerste update...
IlseV (1m69) (28.4) was 81,0 kg, weegt nu 81.0 kg en wil graag 70 kg wegen -0
wordt
IlseV (1m69) (28.0) was 81,0 kg, weegt nu 80.0 kg en wil graag 70 kg wegen -1
Mijn eerste kilo is ervan af. Mijn start is gemaakt dus ik voel mij momenteel top. Ook wel goed nieuws gehad op mijn werk. Dus ik hoop dat ik dit nog even kan volhouden.
Groetjes en succes aan iedereen,
Ilse
IlseV (1m69) (28.4) was 81,0 kg, weegt nu 81.0 kg en wil graag 70 kg wegen -0
wordt
IlseV (1m69) (28.0) was 81,0 kg, weegt nu 80.0 kg en wil graag 70 kg wegen -1
Mijn eerste kilo is ervan af. Mijn start is gemaakt dus ik voel mij momenteel top. Ook wel goed nieuws gehad op mijn werk. Dus ik hoop dat ik dit nog even kan volhouden.
Groetjes en succes aan iedereen,
Ilse
Gaat de goede kant opquote:Op zaterdag 23 juli 2005 12:44 schreef IlseV het volgende:
Ok, mijn eerste update...
IlseV (1m69) (28.4) was 81,0 kg, weegt nu 81.0 kg en wil graag 70 kg wegen -0
wordt
IlseV (1m69) (28.0) was 81,0 kg, weegt nu 80.0 kg en wil graag 70 kg wegen -1
Ik ben nou met zo'n eetmeter bezig, maar kom aldoor niet boven de 1000 kcal uit. En dan weigert dat kreng om alles uit te rekenen.
Ik snap ook niet waarom ik niet afval als ik die eetmeter bekijk. Gisteravond nog trek in iets, halve zak chips leeggegeten. Toen zat ik nèt boven de 1000
samenvatting: ik zoek de hele dag naar gezonde dingen om boven de 1000 uit te komen, maar gezonde dingen (fruit e.d.) hebben dan weer zo weinig calorieën. Het lijkt erop dat ik maar drie gevulde koeken per dag moet gaan eten oid.....
freecell ik heb ook regelmatig moeite met de eetmeter en die 1000 kcal grens.
Moet ik eerst gaan eten voor hij iets wil uitrekenen
(nu ik weer in het ziekenhuis bezig ben valt dat wel mee aangezien ik dan goed ontbijt en 2 boterhammen voor de lunch neem en nog wat in de trein naar huis)
Moet ik eerst gaan eten voor hij iets wil uitrekenen
(nu ik weer in het ziekenhuis bezig ben valt dat wel mee aangezien ik dan goed ontbijt en 2 boterhammen voor de lunch neem en nog wat in de trein naar huis)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Even klagen over sommige voedingswijzers op verpakkingen. Ze kloppen vaak niet
- voer je in de eetmeter het aantal grammen eiwit, vet en koolhydraten in en geeft de eetmeter aan dat het aantal kcal daar niet mee overeenkomt.
- bij bijvoorbeeld de boer'n vla (van die emmertjes) is het aantal kcal en de hoeveelheid vet, eiwit en koolhydraten anders in het duits dan in het nederlands
- op de verpakking van de vermicelli staat het aantal kcal per gekookt produkt aangegeven....hoe wil je dat in godsnaam wegen als het in de soep zit tussen de stukjes vlees, groente etc.
- voer je in de eetmeter het aantal grammen eiwit, vet en koolhydraten in en geeft de eetmeter aan dat het aantal kcal daar niet mee overeenkomt.
- bij bijvoorbeeld de boer'n vla (van die emmertjes) is het aantal kcal en de hoeveelheid vet, eiwit en koolhydraten anders in het duits dan in het nederlands
- op de verpakking van de vermicelli staat het aantal kcal per gekookt produkt aangegeven....hoe wil je dat in godsnaam wegen als het in de soep zit tussen de stukjes vlees, groente etc.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ow? nog geen last van gehad tot nu toe. Wel heb ik een probleem met: hoeveel gram boter (kuipje) smeer je op brood als je dus smeert??? Ik heb werkelijk geen ideequote:Op zaterdag 23 juli 2005 14:53 schreef Isabeau het volgende:
Even klagen over sommige voedingswijzers op verpakkingen. Ze kloppen vaak niet
- voer je in de eetmeter het aantal grammen eiwit, vet en koolhydraten in en geeft de eetmeter aan dat het aantal kcal daar niet mee overeenkomt.
Zeven en sorteren Isabeau..., zeven en sorteren.quote:- op de verpakking van de vermicelli staat het aantal kcal per gekookt produkt aangegeven....hoe wil je dat in godsnaam wegen als het in de soep zit tussen de stukjes vlees, groente etc.
En als je dan een zak chips eet om boven de 1000 grens te komen, zit je op te weinig calorieën en teveel vetquote:Op zaterdag 23 juli 2005 13:57 schreef Isabeau het volgende:
freecell ik heb ook regelmatig moeite met de eetmeter en die 1000 kcal grens.
Moet ik eerst gaan eten voor hij iets wil uitrekenen
(nu ik weer in het ziekenhuis bezig ben valt dat wel mee aangezien ik dan goed ontbijt en 2 boterhammen voor de lunch neem en nog wat in de trein naar huis)
Ik heb uit frustratie wel eens appelmoes over mijn eten gekwakt om aan voldoende kcal te komen (en èrg dat ik dat vind)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Haha, daar heb ik ook een hele tijd mee gezeten. Ik heb sinds deze week een digitale weegschaal en daarmee weeg ik gewoon eerst het kuipje boter af voordat ik ga smeren. Vervolgens smeer ik het op m'n brood en weeg ik nog een keer. Werkt als een tierelier . Wat betreft het vermicelliprobleem van Isabeau: daar zit ik soms ook wel mee. Wat dacht je bijvoorbeeld van roerbakgroenten? Ik hou ervan om mijn eten af te wegen, maar om nou elk stukje groente eerst eruit te gaan plukken en apart te gaan wegen... nee, dat gaat me toch nét iets te verquote:Ow? nog geen last van gehad tot nu toe. Wel heb ik een probleem met: hoeveel gram boter (kuipje) smeer je op brood als je dus smeert??? Ik heb werkelijk geen idee
tjonge jonge iedereen rekent zich suf hier. Pas maar op dat jullie hersens niet meer gaan wegen!
Ik denk dat jullie beter gewoon kunnen bewegen als rekenen en strechen. Wat heb je aan strechen als je niet beweegt? Eet gewoon normaal (fruit/groente/mager vlees) en in regelmaat.
succes
bart = 1.78 69kg wilt 75kg wegen!
Ik denk dat jullie beter gewoon kunnen bewegen als rekenen en strechen. Wat heb je aan strechen als je niet beweegt? Eet gewoon normaal (fruit/groente/mager vlees) en in regelmaat.
succes
bart = 1.78 69kg wilt 75kg wegen!
Iedereen eet hier gezond en bijna iedereen doet aan sport (hardlopen, zwemmen, fietsen etc).quote:Op zaterdag 23 juli 2005 18:49 schreef VSGdotcom het volgende:
tjonge jonge iedereen rekent zich suf hier. Pas maar op dat jullie hersens niet meer gaan wegen!
Ik denk dat jullie beter gewoon kunnen bewegen als rekenen en strechen. Wat heb je aan strechen als je niet beweegt? Eet gewoon normaal (fruit/groente/mager vlees) en in regelmaat.
succes
bart = 1.78 69kg wilt 75kg wegen!
Gewoon oprotten met je nutteloze en ondoordachte commentaar dus.
Daarbij ben ik gaan 'rekenen' omdat ik domweg te weinig at. Ja, dat kan ook nog. Met de eetmeter dwing ik mezelf om minstens 1200 kcal op een dag te nemen. Een stuk gezonder dan extreem lijnen en elke dag rond de 800 kcal uit te komen (wat ik doe zonder eetmeter).
Nog iets anders, meneer makkelijk praten?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Goh! Dus we moeten bewegen en normaal eten! Nee, dat wisten we nog niet!quote:Op zaterdag 23 juli 2005 18:49 schreef VSGdotcom het volgende:
tjonge jonge iedereen rekent zich suf hier. Pas maar op dat jullie hersens niet meer gaan wegen!
Ik denk dat jullie beter gewoon kunnen bewegen als rekenen en strechen. Wat heb je aan strechen als je niet beweegt? Eet gewoon normaal (fruit/groente/mager vlees) en in regelmaat.
Ik denk dat ik de weegschaal ook maar ff wegzet ik woog 67.5 vorige week vrijdag en afgelopen vrijdag 67.2 .. na gewoon een week elke dag trainen ( had de dag ervoor wel een stevige broodmaaltijd achter de rug) volgens mij is brood best wel zwaar voor het lichaam en blijft dat gewicht even hangen ? (iig het is niet meteen weg de volgende ochtend) maar ok, weet iemand of brood langer duurt om te verwerken?
Ik heb het ook met brood hoor, dat trekt vanzelf wel weer recht.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Oud:
Cutie (1m87) (27) was 108,0 kg, weegt nu 93,8 kg en wil graag 75 kg wegen -15
Nieuw:
Cutie (1m87) (26,6) was 108,0 kg, weegt nu 92,5 kg en wil graag 75 kg wegen -15,5
Ik heb met mezelf afgesproken dat ik uiterlijk met Kerst 85kg weeg. Dat jullie het even weten.
Fijne zondag allemaal!
* Cutie gaat naar de sportschool!
Cutie (1m87) (27) was 108,0 kg, weegt nu 93,8 kg en wil graag 75 kg wegen -15
Nieuw:
Cutie (1m87) (26,6) was 108,0 kg, weegt nu 92,5 kg en wil graag 75 kg wegen -15,5
Ik heb met mezelf afgesproken dat ik uiterlijk met Kerst 85kg weeg. Dat jullie het even weten.
Fijne zondag allemaal!
* Cutie gaat naar de sportschool!
Update week 29:
Asskicking-fatboy (1m86) (27,17) was 125 kg, weegt nu 94,5 kg en wil graag 76 wegen -30,5
Babbelzz (1m78) (27) was 90,6 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 69 kg wegen -5
babyfeet (1m72) (29,1) was 91,5 kg, weegt nu 86 kg en wil graag 75 kg wegen -5,5
Beessie-jen (1m85) (30,5) was 115,5, weegt nu 103,7 en wil graag 85 kg wegen -11,8
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Bubsel (1m71) (43,5) was 143,3 kg, weegt nu 127,3 kg en wil graag 72 kg wegen -16
Cutie (1m87) (26,6) was 108,0 kg, weegt nu 92,5 kg en wil graag 75 kg wegen -15,5
Droeke (1m70) (29,8) was 92,5 kg, weegt nu 86,0 kg en wil graag 75 kg wegen -6,5
dnzl (1m88) was 107 kg, weegt nu 90,2 kg en wil graag 85 kg wegen -16,8
Eefje2602 (1m65) (27,2) was 105 kg, is nu 74 kg en wil graag 68 kg wegen, -31
Faithy (1m75) (27,8) was 85 kg, weegt nu 85 kg en wil graag 70 kg wegen
Fannetje (1m75) (26,8) was 100,8 kg, weegt nu 82,1 kg en wil graag 76 kg wegen -18,7
Freecell(1m74) (26,09) was 87 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -8
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Glimworm (1m75) (28,4) was 98 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 70 kg wegen -11
IlseV (1m69) (28,0) was 81,0 kg, weegt nu 80,0 kg en wil graag 70 kg wegen -1
Jojogirl (1m72) (29,9) was 91,0 kg, weegt nu 88,5 kg en wil graag 80 kg wegen -2,5
Jolene (1m58) (34,6) was 89 kg, weegt nu 86,5 kg en wil graag 85 kg wegen -2,5
Koningin (1m70) (28,4) woog 84,8 kg, weegt nu 82,0 kg en wil graag 75 kg wegen -2,8
Kaputwiehund (1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -39
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag wegen <100 kg -8,6
Ladybos (1m61) (28,8) was 76,5 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 60 kg wegen -1,5
Levitation (1m70) (33,3) was 102 kg, weegt nu 96,1 kg en wil graag 80 kg wegen -5,9
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -4
Maeghan (1m67) (29,6) was 93,6 kg, weegt nu 82,5 kg en wil graag 65 kg wegen –11,1
Malchevia (1m87) (26,1) was 100,3 kg weegt nu 91,2 kg en wil graag 85 kg wegen -9,1
Mallemeid (1m80) (42) was 145 weegt nu 136,4 en wil graag 125 kg wegen -8,6
miss_dynastie (1m70) (38,5) was 114,0, weegt nu 111,3 en wil eerst eens <100 kg -2,7
miss_sly (1m65) (26,8) was 84,5 kg, weegt nu 73,0 kg en wil graag 72 kg wegen -11,5
Octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (25,01) was 95 kg, is nu 70,6 kg en wil graag 65 kg wegen –24,4
Plonky (1m84) (26,7) was 95 kg, weegt nu 90,4 kg en wil graag 83 kg wegen -4,6
Riann (1m72) (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163 cm
Sjeen (1m70) (31,6) was 105 kg, weegt nu 91,3 kg en wil graag <90 kg wegen -13,7
Stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Stout (1m70) (33,15) was 106,8 weegt nu 95,8, wil graag 70 kg wegen -11,0
Teigan (1m60) (34,9) was 96,1 kg, weegt nu 89,3 kg en wil graag 85 kg wegen -6,8
Vogue (1m70) (29,2) was 85,4 kg, weegt nu 84,8 kg en wil graag 66 kg wegen -0,6
Zusje (1m77) (27,9) was 107,3 kg, weegt nu 87,3 kg en wil graag 80 kg wegen -20
Updatelijstje:
Week 30: miss_sly
Week 31: Teigan
Week 32: miss_dynastie
Week 33: Babbelzz?
Week 34: Pandorah
Week 35: Sjeen
Let op!!! Als je je nieuwe regeltje post, denk dan ook even aan het aanpassen van je BMI.... Ik zie toch te vaak dat het niet is aangepast, en het is voor de updater best veel werk om dat elke keer weer uit te moeten rekenen...
't is gelukt Mocht ik iemand vergeten zijn ofzo, sorry
Asskicking-fatboy (1m86) (27,17) was 125 kg, weegt nu 94,5 kg en wil graag 76 wegen -30,5
Babbelzz (1m78) (27) was 90,6 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 69 kg wegen -5
babyfeet (1m72) (29,1) was 91,5 kg, weegt nu 86 kg en wil graag 75 kg wegen -5,5
Beessie-jen (1m85) (30,5) was 115,5, weegt nu 103,7 en wil graag 85 kg wegen -11,8
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Bubsel (1m71) (43,5) was 143,3 kg, weegt nu 127,3 kg en wil graag 72 kg wegen -16
Cutie (1m87) (26,6) was 108,0 kg, weegt nu 92,5 kg en wil graag 75 kg wegen -15,5
Droeke (1m70) (29,8) was 92,5 kg, weegt nu 86,0 kg en wil graag 75 kg wegen -6,5
dnzl (1m88) was 107 kg, weegt nu 90,2 kg en wil graag 85 kg wegen -16,8
Eefje2602 (1m65) (27,2) was 105 kg, is nu 74 kg en wil graag 68 kg wegen, -31
Faithy (1m75) (27,8) was 85 kg, weegt nu 85 kg en wil graag 70 kg wegen
Fannetje (1m75) (26,8) was 100,8 kg, weegt nu 82,1 kg en wil graag 76 kg wegen -18,7
Freecell(1m74) (26,09) was 87 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -8
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Glimworm (1m75) (28,4) was 98 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 70 kg wegen -11
IlseV (1m69) (28,0) was 81,0 kg, weegt nu 80,0 kg en wil graag 70 kg wegen -1
Jojogirl (1m72) (29,9) was 91,0 kg, weegt nu 88,5 kg en wil graag 80 kg wegen -2,5
Jolene (1m58) (34,6) was 89 kg, weegt nu 86,5 kg en wil graag 85 kg wegen -2,5
Koningin (1m70) (28,4) woog 84,8 kg, weegt nu 82,0 kg en wil graag 75 kg wegen -2,8
Kaputwiehund (1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -39
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag wegen <100 kg -8,6
Ladybos (1m61) (28,8) was 76,5 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 60 kg wegen -1,5
Levitation (1m70) (33,3) was 102 kg, weegt nu 96,1 kg en wil graag 80 kg wegen -5,9
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -4
Maeghan (1m67) (29,6) was 93,6 kg, weegt nu 82,5 kg en wil graag 65 kg wegen –11,1
Malchevia (1m87) (26,1) was 100,3 kg weegt nu 91,2 kg en wil graag 85 kg wegen -9,1
Mallemeid (1m80) (42) was 145 weegt nu 136,4 en wil graag 125 kg wegen -8,6
miss_dynastie (1m70) (38,5) was 114,0, weegt nu 111,3 en wil eerst eens <100 kg -2,7
miss_sly (1m65) (26,8) was 84,5 kg, weegt nu 73,0 kg en wil graag 72 kg wegen -11,5
Octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (25,01) was 95 kg, is nu 70,6 kg en wil graag 65 kg wegen –24,4
Plonky (1m84) (26,7) was 95 kg, weegt nu 90,4 kg en wil graag 83 kg wegen -4,6
Riann (1m72) (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163 cm
Sjeen (1m70) (31,6) was 105 kg, weegt nu 91,3 kg en wil graag <90 kg wegen -13,7
Stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Stout (1m70) (33,15) was 106,8 weegt nu 95,8, wil graag 70 kg wegen -11,0
Teigan (1m60) (34,9) was 96,1 kg, weegt nu 89,3 kg en wil graag 85 kg wegen -6,8
Vogue (1m70) (29,2) was 85,4 kg, weegt nu 84,8 kg en wil graag 66 kg wegen -0,6
Zusje (1m77) (27,9) was 107,3 kg, weegt nu 87,3 kg en wil graag 80 kg wegen -20
Updatelijstje:
Week 30: miss_sly
Week 31: Teigan
Week 32: miss_dynastie
Week 33: Babbelzz?
Week 34: Pandorah
Week 35: Sjeen
Let op!!! Als je je nieuwe regeltje post, denk dan ook even aan het aanpassen van je BMI.... Ik zie toch te vaak dat het niet is aangepast, en het is voor de updater best veel werk om dat elke keer weer uit te moeten rekenen...
't is gelukt Mocht ik iemand vergeten zijn ofzo, sorry
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
* Jojogirl heeft net haar vetpercentage gemeten op de sportschool: 32,1% En dat is 0.7% minder dan ongeveer 4 weken geleden.
Verder gaat het nog steeds goed. Af en toe 1 dag dat het niet wil en ik ruim over m'n caloriën heen zit, maar daar til ik niet te zwaar aan.
Verder gaat het nog steeds goed. Af en toe 1 dag dat het niet wil en ik ruim over m'n caloriën heen zit, maar daar til ik niet te zwaar aan.
Potverdikkeme zeg, kunnen ze jou ook niet inzetten in het conflict in het Midden-Oosten, jij hebt overal een hardstikke simpele oplossing voor, jij bent briljant Dat ik daar zelf niet eerder op ben gekomen, zeg, pfoe, wat zou de wereld zonder jou moeten?quote:Op zaterdag 23 juli 2005 18:49 schreef VSGdotcom het volgende:
Ik denk dat jullie beter gewoon kunnen bewegen als rekenen en strechen. Wat heb je aan strechen als je niet beweegt? Eet gewoon normaal (fruit/groente/mager vlees) en in regelmaat.
succes
mirrie1986, (178 cm),(22,23) was 73,5 kg, weegt nu 70,5 en wil graag 63 kg wegen. -3
Ben nog maar 18 jaar, vandaar. Ben misschien niet te zwaar, maar wil graag mijn buikje kwijt, mijn vet op me heupen. En als ik niet op mijn eten let, dan ben ik over 12 maanden weer 10 kg zwaarder.. (ben in een jaar 10 kg aangekomen)
Ben nog maar 18 jaar, vandaar. Ben misschien niet te zwaar, maar wil graag mijn buikje kwijt, mijn vet op me heupen. En als ik niet op mijn eten let, dan ben ik over 12 maanden weer 10 kg zwaarder.. (ben in een jaar 10 kg aangekomen)
Mirrie, ga hier eens kijken Slank de zomer in...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
ik heb sportschoenen!!!
Ze staan alleen nog bij mn ouders
Maar mams neemt ze morgen mee, dus dan kan ik dinsdag gaan hardlopen
Ze staan alleen nog bij mn ouders
Maar mams neemt ze morgen mee, dus dan kan ik dinsdag gaan hardlopen
Doei.
sorry niet gezien/niet naar gekeken..quote:Op zondag 24 juli 2005 15:58 schreef Sjeen het volgende:
Mirrie, ga hier eens kijken Slank de zomer in...
gaat goed allemaal he? ik heb me nu al 4 dagen niet gewogen, zal morgen weer eens kijken.
En dan dinsdag weer een update. Spannend hoor.
Gaat misschien niet zo snel meer, maar langzaamaan gaan de kilos er wel vanaf. En over een maandje weer beginnen met 2 keer per week volleyballen (dan zal het wel weer wat sneller gaan).
nou ik ga zo lekker even eten...
suc6 allemaal!
Jen
En dan dinsdag weer een update. Spannend hoor.
Gaat misschien niet zo snel meer, maar langzaamaan gaan de kilos er wel vanaf. En over een maandje weer beginnen met 2 keer per week volleyballen (dan zal het wel weer wat sneller gaan).
nou ik ga zo lekker even eten...
suc6 allemaal!
Jen
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
ik moet ook maar eens een echte weegschaal gaan kopen..
met onzen enzo
want die ik nu heb heb ik van mn oma georven ding is 30 jaar oud ofzo.. met paarse en oranje bloemetjes..)
maar eerst hardlopen
en vanavond BBQ!
met onzen enzo
want die ik nu heb heb ik van mn oma georven ding is 30 jaar oud ofzo.. met paarse en oranje bloemetjes..)
maar eerst hardlopen
en vanavond BBQ!
Doei.
Ik stond opeens weer op 85 kilo ipv 82,5 a 83 wat ik had verwacht. Zelfs nog een dag 86. Hoe dit kan snap ik niet, want ik heb echt niet zo veel op dat ik 2 1/2 tot 3 kilo in een week daarvan aan kan komen. Ik heb wel dingen op waar ik niet tegen kan dus ik ben wel enorm opgeblazen, maar zelfs als ik verstopt zit scheelt dat normaal maar een kilootje of zo. Ik snap er niets van.quote:
Sanity is (not) statistical
Meeting was weer geweldig, en we hebben heerlijk (gezond) geBBQ't. Ik was wel vergeten dat ik best veel fruit had ingeslagen, maar ja iedereen zat ook al vol geloof ik.
Thermen Holiday was ook best OK met de kortingsbonnen. Gezellig dagje weer!
Thermen Holiday was ook best OK met de kortingsbonnen. Gezellig dagje weer!
handig zo'n pc die kapot is, dan moet je in de bieb bijlezen en schrijven..... nietdus
dus alleen een update helaas
oud :
Stout (1m70) (33,15) was 106.8 weegt nu 95.8, wil graag 70 kg wegen - 11.0 kg
Nieuw:
Stout (1m70) (32,80) was 106.8 weegt nu 94.8, wil graag 70 kg wegen - 12.0 kg
Gaat dus nog steeds lekker, we gaan vooral braaf door.
dus alleen een update helaas
oud :
Stout (1m70) (33,15) was 106.8 weegt nu 95.8, wil graag 70 kg wegen - 11.0 kg
Nieuw:
Stout (1m70) (32,80) was 106.8 weegt nu 94.8, wil graag 70 kg wegen - 12.0 kg
Gaat dus nog steeds lekker, we gaan vooral braaf door.
Jojogirl (1m72) (29,9) was 91,0 kg, weegt nu 88,5 kg en wil graag 80 kg wegen -2,5
wordt
Jojogirl (1m72) (29,7) was 91,0 kg, weegt nu 88,0 kg en wil graag 80 kg wegen -3,0
wordt
Jojogirl (1m72) (29,7) was 91,0 kg, weegt nu 88,0 kg en wil graag 80 kg wegen -3,0
Oud:
miss_sly (1m65) (26,8) was 84,5 kg, weegt nu 73,0 kg en wil graag 72 kg wegen -11,5
nieuw:
miss_sly (1m65) (26,6) was 84,5 kg, weegt nu 72,5 kg en wil graag 72 kg wegen -12,0
Ik kan binnenkort mijn streefgewicht alweer bijstellen
miss_sly (1m65) (26,8) was 84,5 kg, weegt nu 73,0 kg en wil graag 72 kg wegen -11,5
nieuw:
miss_sly (1m65) (26,6) was 84,5 kg, weegt nu 72,5 kg en wil graag 72 kg wegen -12,0
Ik kan binnenkort mijn streefgewicht alweer bijstellen
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
morgen volgt mijn update weer, maar kan alvast melden dat mijn weegschaal wel lief voor me is vandaag
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Gebruikt er iemand hier ook de eet en beweegwijzer van overgewicht.nl?
Ik hou nu een paar dagen bij wat ik eet maar volgens die site eet ik bij het ontbijt te weinig, ookal vind ik 300Kcal voor een ontbijt nogal veel
Ik hou nu een paar dagen bij wat ik eet maar volgens die site eet ik bij het ontbijt te weinig, ookal vind ik 300Kcal voor een ontbijt nogal veel
Had ik ook altijd, die eebw riep bij mij ook altijd dat mijn ontbijt en lunch te weinig kcal bevatten...quote:Op maandag 25 juli 2005 09:59 schreef Miss_S het volgende:
Gebruikt er iemand hier ook de eet en beweegwijzer van overgewicht.nl?
Ik hou nu een paar dagen bij wat ik eet maar volgens die site eet ik bij het ontbijt te weinig, ookal vind ik 300Kcal voor een ontbijt nogal veel
Terwijl ik toch ontbijt met 250ml magere yoghurt met 5 EL crunch... kom ik toch op ong. 330kcal. En 's middags eet ik 3 boterhammen, vond dat ding ook te weinig.
Ben er maar mee gestopt, werd er gek van
Mijn update:
**oud**
Levitation (1m70) (33,3) was 102 kg, weegt nu 96,1 kg en wil graag 80 kg wegen -5,9
**nieuw**
Levitation (1m70) (33,1) was 102 kg, weegt nu 95,7 kg en wil graag 80 kg wegen -6,3
En weer een beetje lichter
Wil met mijn vakantie wel ongeveer 93kg wegen, heb nog 2 maanden en moet dus nog 2.7kg kwijt. Eventjes doorwerken dus nog maar 't lijkt me zeker haalbaar...
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Het ligt dus niet aan mij
Maar hoeveel Kcal moet mijn ontbijt en lunch ongeveer zijn als ik wil afvallen?
Maar hoeveel Kcal moet mijn ontbijt en lunch ongeveer zijn als ik wil afvallen?
Ik gebruik die eet en beweegwijzer ook en trek me gewoon niks aan van die waarschuwingen voor mijn ontbijt en lunch en houd gewoon het totale aantal caloriën op een dag in de gaten.
Ik geloof dat je ontbijt, lunch en diner alle drie 30% van je totaal aantal kcal moet zijn... heb ik tenminste ooit geleerd.quote:Op maandag 25 juli 2005 10:49 schreef Miss_S het volgende:
Het ligt dus niet aan mij
Maar hoeveel Kcal moet mijn ontbijt en lunch ongeveer zijn als ik wil afvallen?
Als je dus 1500 kcal per dag eet, moet je ontbijt rond de 400-500 kcal zijn... en je lunch en je avondeten dus ook. Niet dat dat bij mij lukt hoor Goed ontbijten schijnt belangrijk te zijn om je spijsvertering op gang te brengen, daarnaast voorkomt het dat je honger krijgt en gaat snoepen.
Bij mij is meestal het avondeten meer dan de rest. Ik kom totaal meestal op ongeveer 1600-1800 kcal per dag... Voorbeeldje van vandaag:
Mijn ontbijt is 380 (incl sapje), mijn lunch 350. Verder eet ik 2 sinaasappels (100 kcal), soms 's middags een pakje sultana (3*57 kcal), weet nog niet of ik dat vandaag ook neem. Oja en dan nog koffie met melk en zoetjes, ongeveer 50 kcal per dag. So far ongeveer 1050 kcal.
Mijn avondeten (Foe yong hai met groente en 'n beetje gehakt en verder sla en als toetje halfvolle yoghurt met vruchtensmaakje) is ongeveer 600 kcal... totaal 1650 kcal.
Ik snap echt niet hoe iemand onder de 1200 kcal kan blijven... ik zou meteen van m'n stokkie gaan. Maar ik beweeg ook vrij veel, misschien dat ik daarom toch best "veel" eet.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik kom meestal niet boven de 1200 uit maar heb toch begrepen dat het volgens mij beter is om iets meer te eten dus probeer ik met het ontbijt iets meer te eten
Ik sport ongeveer een uur per dag maar daar krijg ik niet echt meer honger van, het helpt me wel meer water te drinken
Ik sport ongeveer een uur per dag maar daar krijg ik niet echt meer honger van, het helpt me wel meer water te drinken
Even een vraagje over water drinken.
Soms heb je van die dagen dat je gewoon niet echt aan drinken toe komt. Heeft het dan zin om snel achter elkaar 1,5/2 liter water te drinken (binnen een uur of 2) als je 's avonds thuis komt?
Soms heb je van die dagen dat je gewoon niet echt aan drinken toe komt. Heeft het dan zin om snel achter elkaar 1,5/2 liter water te drinken (binnen een uur of 2) als je 's avonds thuis komt?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Dag mensen, het is tijd voor een positieve update
Oud:
Asskicking-fatboy (1m86) (27,17) was 125 kg, weegt nu 94,5 kg en wil graag 76 wegen -30,5
Nieuw:
Asskicking-fatboy (1m86) (26,88) was 125 kg, weegt nu 93,0 kg en wil graag 76 wegen -32,0
Anderhalve kilo er af in 1 week tijd. Gaat lekker hiero. De rest allemaal succes toegewenst
Oud:
Asskicking-fatboy (1m86) (27,17) was 125 kg, weegt nu 94,5 kg en wil graag 76 wegen -30,5
Nieuw:
Asskicking-fatboy (1m86) (26,88) was 125 kg, weegt nu 93,0 kg en wil graag 76 wegen -32,0
Anderhalve kilo er af in 1 week tijd. Gaat lekker hiero. De rest allemaal succes toegewenst
... an asskicking fatboy!
Lijkt mij niet gezond... Ik zou toch proberen dat gedoseerder te doen.quote:Op maandag 25 juli 2005 12:25 schreef DancingPhoebe het volgende:
Even een vraagje over water drinken.
Soms heb je van die dagen dat je gewoon niet echt aan drinken toe komt. Heeft het dan zin om snel achter elkaar 1,5/2 liter water te drinken (binnen een uur of 2) als je 's avonds thuis komt?
Drink 's avonds anders beetje bij beetje (in een uur tijd een liter), of eerst een half litertje en een uurtje later nog een. Maare... drink je overdag dan helemaal niets? 2-2.5 liter drinken -in totaal- is genoeg op een dag, dus inclusief sapjes, koffie enzo. Teveel water is ook niet goed, zeker niet in korte tijd... is best zwaar voor je maag.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
oja!quote:Op maandag 25 juli 2005 12:25 schreef DancingPhoebe het volgende:
Even een vraagje over water drinken.
Soms heb je van die dagen dat je gewoon niet echt aan drinken toe komt. Heeft het dan zin om snel achter elkaar 1,5/2 liter water te drinken (binnen een uur of 2) als je 's avonds thuis komt?
* freecell pakt direct weer een flesje water er bij....
Ik kan echt niet onthouden dat ik meer water moet drinken.....
Gisteren trouwens vier stukjes stokbrood met Boursin gehad op een verjaardag. Vul je dat in op de eetmeter... Waar MAKEN ze dat spul van!
uh vet dus...quote:Op maandag 25 juli 2005 13:44 schreef freecell het volgende:
[..]
oja!
* freecell pakt direct weer een flesje water er bij....
Ik kan echt niet onthouden dat ik meer water moet drinken.....
Gisteren trouwens vier stukjes stokbrood met Boursin gehad op een verjaardag. Vul je dat in op de eetmeter... Waar MAKEN ze dat spul van!
vaak vind ik bij 'room'kaas de light variant net zo lekker als de volvette. Helaas kan ik dat niet zeggen voor brie en camembert (en oude kaas ). Die zijn gewoon eigenlijk niet lekker als light variant vind ik. Maar heel af en toe verwen ik mezelf daarmee.
). Die zijn gewoon eigenlijk niet lekker als light variant vind ik. Maar heel af en toe verwen ik mezelf daarmee.
Als ik naar school moet, moet ik 3 uur reizen, alles met bussen. Dus meestal drink ik dan niets tot ik weer thuis ben, voornamelijk uit angst dat ik het in de bus in mijn broek doe Meestal drink ik zodra ik thuis ben dan het een en ander, maar soms vergeet ik dat ook compleet, tot het avondeten ofzo.quote:Op maandag 25 juli 2005 13:22 schreef Levitation het volgende:
[..]
Lijkt mij niet gezond... Ik zou toch proberen dat gedoseerder te doen.
Drink 's avonds anders beetje bij beetje (in een uur tijd een liter), of eerst een half litertje en een uurtje later nog een. Maare... drink je overdag dan helemaal niets? 2-2.5 liter drinken -in totaal- is genoeg op een dag, dus inclusief sapjes, koffie enzo. Teveel water is ook niet goed, zeker niet in korte tijd... is best zwaar voor je maag.
Sowieso drink ik nooit in 1 keer 2 liter hoor. Als ik zon dag heb dan neem ik bij het avondeten een halve liter en dan tot het naar bed gaan af en toe een halve liter glas.
Maar ik vraag me af wat in zon geval slechter is in vrij korte tijd flink wat drinken of er dan maar voor kiezen die dag iets minder te drinken.
(Gelukkig hoef ik vrijwel nooit meer naar school)
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik kan geen enkel argument verzinnen waarom het slecht is om in 1x veel water te drinken (1-1,5 liter dan). Je krijgt met name een erg vol gevoel in je maag, tsja. Maar dat lijkt me het enige om me zorgen om te maken. Zolang je niet richting 6-7 liter in 1x gaat kan het niet echt kwaad natuurlijk.
Enne, freecell:
Boursin per 100 gram: 418 kcal, 10 gram eiwit, 41,5 gram vet (!) en 1 grammetje koolhydraten.
Enne, freecell:
Boursin per 100 gram: 418 kcal, 10 gram eiwit, 41,5 gram vet (!) en 1 grammetje koolhydraten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik kwam dit toevallig tegen, staat veel informatie over gezond eten etc in http://www.kuleuven.ac.be/gezondheid/pdf/gezondeten_9900.pdf
wow wat een goede updates allemaal !! *ben trots !!*
enne.....paturain liness bevat maar 112 kcal per 100 gram11.5 gr eiwit,3.0 gr koolhydraten en maar 6,0 gr vet en hij is LEKKUR
enne.....paturain liness bevat maar 112 kcal per 100 gram11.5 gr eiwit,3.0 gr koolhydraten en maar 6,0 gr vet en hij is LEKKUR
Mag ik ook weer meedoen?
Miss_S(1m67)(32.6) was 96 weegt nu 91, wil graag 70kg wegen -5kg
En als jullie nog iemand nodig hebben om de updates bij te houden wil ik me daarvoor ook aanmelden
Miss_S(1m67)(32.6) was 96 weegt nu 91, wil graag 70kg wegen -5kg
En als jullie nog iemand nodig hebben om de updates bij te houden wil ik me daarvoor ook aanmelden
en weer een nieuwe update:
oud:
Beessie-jen (1m85) (30,5) was 115,5, weegt nu 103,7 en wil graag 85 kg wegen -11,8
nieuw:
Beessie-jen (1m85) (30,5) was 115,5, weegt nu 102,9 en wil graag 85 kg wegen -12.6
gaat al aardig richting de 100 kg-grens!
oud:
Beessie-jen (1m85) (30,5) was 115,5, weegt nu 103,7 en wil graag 85 kg wegen -11,8
nieuw:
Beessie-jen (1m85) (30,5) was 115,5, weegt nu 102,9 en wil graag 85 kg wegen -12.6
gaat al aardig richting de 100 kg-grens!
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
ik snap het niet
Gisteren naar mijn idee tamelijk normaal gegeten, vul ik het in op de eetmeter: 800 Kcal.
Ik eet dus gemiddeld veel te weinig.
WAAROM blijf ik dan toch op dit gewicht bungelen?
Gisteren naar mijn idee tamelijk normaal gegeten, vul ik het in op de eetmeter: 800 Kcal.
Ik eet dus gemiddeld veel te weinig.
WAAROM blijf ik dan toch op dit gewicht bungelen?
Waarom je niet afvalt, bedoel je? Je lichaam went aan dit nieuwe aantal KCal. Als je niet oppast, kom je straks aan als je normaal gaat eten. Ik zou toch proberen je calorie-inname te vergrotenquote:Op dinsdag 26 juli 2005 12:06 schreef freecell het volgende:
WAAROM blijf ik dan toch op dit gewicht bungelen?
Ja, daar ben ik nu ook rustigjes mee bezig. Maar ik bedoel meer: Waarom ben ik dan ooit zo geworden? Ik heb nooit veel meer gegeten dan dit.... Toen ik nog bij mijn ouders woonde snoepte en snackte ik wel veel meer trouwens.... maar dan nog kwam ik niet op een te hoge calorie-innamequote:Op dinsdag 26 juli 2005 12:10 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Waarom je niet afvalt, bedoel je? Je lichaam went aan dit nieuwe aantal KCal. Als je niet oppast, kom je straks aan als je normaal gaat eten. Ik zou toch proberen je calorie-inname te vergroten
Ik heb een gekochte eetmeter van het voorlichtingsbureau voor de voeding.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Het regent en ik ben toch gaan rennen net 2x2 min en 4x3 min en het ging nog goed ook
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Zo, zo.
Ben net thuis gekomen . 6.30 op, en dan reizen, reizen en reizen!! 5 uur pas thuis. Daarna heb ik een uurtje gewandeld, en ben ik ook nog naar een concert geweest (goh, wat was dat veel bewegen - NB. het is 30 graden en een mosh pit - lekker veel water drinken dus). T'is nu 1 uur en ik ben moe!!
Ik heb de laatste week goed opgelet met wat ik eet, maar ik heb wel lekker toetjes gehad enzovoort, dus ik denk niet dat ik veel kwijt ben. Gellukig ben ik minder aan het *bingen*, maar ik denk dat ik daar wel later probleemen mee krijg als de uni weer begint.
Morgen ben ik van plan om naar de gym te gaan, om een plan te toveren voor de volgende 4 weken (voordat de uni begint). Maar, misschien heb ik morgen geen tijd, en dan wordt het overmorgen!
Zo, dat was mijn update!
Ben net thuis gekomen . 6.30 op, en dan reizen, reizen en reizen!! 5 uur pas thuis. Daarna heb ik een uurtje gewandeld, en ben ik ook nog naar een concert geweest (goh, wat was dat veel bewegen - NB. het is 30 graden en een mosh pit - lekker veel water drinken dus). T'is nu 1 uur en ik ben moe!!
Ik heb de laatste week goed opgelet met wat ik eet, maar ik heb wel lekker toetjes gehad enzovoort, dus ik denk niet dat ik veel kwijt ben. Gellukig ben ik minder aan het *bingen*, maar ik denk dat ik daar wel later probleemen mee krijg als de uni weer begint.
Morgen ben ik van plan om naar de gym te gaan, om een plan te toveren voor de volgende 4 weken (voordat de uni begint). Maar, misschien heb ik morgen geen tijd, en dan wordt het overmorgen!
Zo, dat was mijn update!
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Oud:
miss_sly (1m65) (26,6) was 84,5 kg, weegt nu 72,5 kg en wil graag 72 kg wegen -12,0
Nieuw:
miss_sly (1m65) (26,4) was 84,5 kg, weegt nu 72,0 kg en wil graag 72 kg wegen -12,5
Tijd dus voor een nieuw streef gewicht
miss_sly (1m65) (26,4) was 84,5 kg, weegt nu 72,0 kg en wil graag 70 kg wegen -12,0
miss_sly (1m65) (26,6) was 84,5 kg, weegt nu 72,5 kg en wil graag 72 kg wegen -12,0
Nieuw:
miss_sly (1m65) (26,4) was 84,5 kg, weegt nu 72,0 kg en wil graag 72 kg wegen -12,5
Tijd dus voor een nieuw streef gewicht
miss_sly (1m65) (26,4) was 84,5 kg, weegt nu 72,0 kg en wil graag 70 kg wegen -12,0
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Oud:
Cutie (1m87) (26,6) was 108,0 kg, weegt nu 92,5 kg en wil graag 75 kg wegen -15,5
Nieuw:
Cutie (1m87) (26,4) was 108,0 kg, weegt nu 91,5 kg en wil graag 75 kg wegen -16,5
Bijna onder de 90!
Cutie (1m87) (26,6) was 108,0 kg, weegt nu 92,5 kg en wil graag 75 kg wegen -15,5
Nieuw:
Cutie (1m87) (26,4) was 108,0 kg, weegt nu 91,5 kg en wil graag 75 kg wegen -16,5
Bijna onder de 90!
Me too Me too
Oud:
Sjeen (1m70) (31,6) was 105 kg, weegt nu 91,3 kg en wil graag <90 kg wegen -13,7
Nieuw:
Sjeen (1m70) (31,2) was 105 kg, weegt nu 90,4 kg en wil graag <90 kg wegen -14,6
Oud:
Sjeen (1m70) (31,6) was 105 kg, weegt nu 91,3 kg en wil graag <90 kg wegen -13,7
Nieuw:
Sjeen (1m70) (31,2) was 105 kg, weegt nu 90,4 kg en wil graag <90 kg wegen -14,6
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
ik ben net naar de sportschool/gym geweest. Ik heb zaterdag 12.00uur een afspraak met een trainer (heh, die is gratis, blijkbaar - lang leve de universiteit!!). Dan wordt ik 1 of 2 keer begleid, en dan moet ik zien wat ik doe daarna - ik wil er 10kg af, dus ik zal door zetten voor de volgende 4 weken om een stuk van dat doel te bereiken.
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Echt niet? Want ik dacht ook dat het wel meeviel, maar als je dan echt gaat uitrekenen hoeveel je gesnackt hebtquote:Op dinsdag 26 juli 2005 12:42 schreef freecell het volgende:
[..]
Ja, daar ben ik nu ook rustigjes mee bezig. Maar ik bedoel meer: Waarom ben ik dan ooit zo geworden? Ik heb nooit veel meer gegeten dan dit.... Toen ik nog bij mijn ouders woonde snoepte en snackte ik wel veel meer trouwens.... maar dan nog kwam ik niet op een te hoge calorie-inname
Kom je daar een beetje mee uit de voeten of kom je toch regelmatig iets tegen wat er niet in staat?quote:Op dinsdag 26 juli 2005 20:52 schreef Isabeau het volgende:
Ik heb een gekochte eetmeter van het voorlichtingsbureau voor de voeding.
Wat zijn nu echt goede, handigwerkende online calorietellers?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik vind de eet-en beweegwijzer van www.overgewicht.nl wel fijn werken, maar daar zijn anderen hier helemaal niet tevreden over hoorde ik al.
Tjongejongen wat gaan jullie snel! Ben ik een paar weekjes op vakantie en dan lig ik alweer een heel topic achter!!! Wel een goeie vakantie gehad want maar liefst een kilo afgevallen!!! Jippie!
Oud:
Droeke (1m70) (29,8) was 92,5 kg, weegt nu 86,0 kg en wil graag 75 kg wegen -6,5
Nieuw:
Droeke (1m70) (29,3) was 92,5 kg, weegt nu 84,8 kg en wil graag 75 kg wegen -7,7
Oud:
Droeke (1m70) (29,8) was 92,5 kg, weegt nu 86,0 kg en wil graag 75 kg wegen -6,5
Nieuw:
Droeke (1m70) (29,3) was 92,5 kg, weegt nu 84,8 kg en wil graag 75 kg wegen -7,7
A cat is a lion in a jungle of small bushes
Ik viel de eerste 4 weken ruim 10 kilo af met veel trainen (2 u /dag) dus moet jou ook wel lukkenquote:Op woensdag 27 juli 2005 11:52 schreef Plonky het volgende:
ik ben net naar de sportschool/gym geweest. Ik heb zaterdag 12.00uur een afspraak met een trainer (heh, die is gratis, blijkbaar - lang leve de universiteit!!). Dan wordt ik 1 of 2 keer begleid, en dan moet ik zien wat ik doe daarna - ik wil er 10kg af, dus ik zal door zetten voor de volgende 4 weken om een stuk van dat doel te bereiken.
Bedankt Jojogirl!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik heb de eetmeter ook (gebietst ) en ik vind het prima werken. Je moet nog wel eens zelf wat invoeren, maar het meeste staat er wel inquote:Op woensdag 27 juli 2005 12:36 schreef DancingPhoebe het volgende:
[..]
Kom je daar een beetje mee uit de voeten of kom je toch regelmatig iets tegen wat er niet in staat?
Wat zijn nu echt goede, handigwerkende online calorietellers?
Daarbij is zelf invoeren ook vrij simpel
Ik heb die van 't voedingcentrum net besteld... ben benieuwd!quote:Op woensdag 27 juli 2005 16:31 schreef freecell het volgende:
[..]
Ik heb de eetmeter ook (gebietst ) en ik vind het prima werken. Je moet nog wel eens zelf wat invoeren, maar het meeste staat er wel in
Daarbij is zelf invoeren ook vrij simpel
Ik gebruikte eerst die van overgewicht.nl, maar daar had ik steeds ruzie mee... je kan niets toevoegen aan de lijst. Het was dus nog wel eens onhandig klunzen om iets in te voeren.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
2u /dag lukt mij niet. Ik heb te veel andere dingen te doen. Maar, een uurtje zal wel lukken. Daarnaast moet ik ook overal naar toe wandelen, dus ik kom wel aan de 2 u/dag, maar niet intensief!quote:Op woensdag 27 juli 2005 14:31 schreef dp81 het volgende:
[..]
Ik viel de eerste 4 weken ruim 10 kilo af met veel trainen (2 u /dag) dus moet jou ook wel lukken
Dankje voor de goede woorden
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Je kan handmatig dingen toevoegen en dat doe ik dan ook regelmatig, desnoods met behulp van voedingswaardeinfo online.quote:Op woensdag 27 juli 2005 12:36 schreef DancingPhoebe het volgende:
Kom je daar een beetje mee uit de voeten of kom je toch regelmatig iets tegen wat er niet in staat?
Wat zijn nu echt goede, handigwerkende online calorietellers?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Op deze pagina kan je een excel bestandje downloaden waarin van veel producten de voedingswaarden staan. Ook kan je zelf producten toevoegen ik vind het goed werken. Ik gebruik het naast de WW cdrom.
http://users.skynet.be/snoopy/systeem.htm
http://users.skynet.be/snoopy/systeem.htm
Ik heb z'n stepding besteld voor thuis
Ga ik dat lekker voor de tv doen ofzo. Met calorieenteller alles zit erop. Hoeveel steps per dag zou genoeg zijn om redelijk af te vallen
Daarbij gaat het met het eten ook goed. Elke dag melk met muesli. Veel fruit. Bruin brood, 'savonds vooral veel sla.... en gekookte aardappels, en 3x per week vlees, en 1x per weer ei de rest niets erbij, ja fruit dan
Voel me echt helemaal lekker zo!
Ga ik dat lekker voor de tv doen ofzo. Met calorieenteller alles zit erop. Hoeveel steps per dag zou genoeg zijn om redelijk af te vallen
Daarbij gaat het met het eten ook goed. Elke dag melk met muesli. Veel fruit. Bruin brood, 'savonds vooral veel sla.... en gekookte aardappels, en 3x per week vlees, en 1x per weer ei de rest niets erbij, ja fruit dan
Voel me echt helemaal lekker zo!
Let je er ook op dat je veel andere groenten eet en niet alleen sla? Iedere dag bladgroente is namelijk ook niet gezond, en niet in alle groentes zitten dezelfde vitamines/mineralen even veel.quote:Op donderdag 28 juli 2005 13:04 schreef ymme het volgende:
Ik heb z'n stepding besteld voor thuis
Ga ik dat lekker voor de tv doen ofzo. Met calorieenteller alles zit erop. Hoeveel steps per dag zou genoeg zijn om redelijk af te vallen
Daarbij gaat het met het eten ook goed. Elke dag melk met muesli. Veel fruit. Bruin brood, 'savonds vooral veel sla.... en gekookte aardappels, en 3x per week vlees, en 1x per weer ei de rest niets erbij, ja fruit dan
Voel me echt helemaal lekker zo!
Bovendien is het van sla een stuk moeilijker om er twee ons van te eten dan van de meeste andere groentes =)
Sanity is (not) statistical
Oh, nee hoor ik eet niet elke dag sla, ook veel bloemkool en rode kool. Andyie. Maar toch wel gemiddeld 3x per week verschillende soorten sla, met rauwkost.
Ben nu lekker van mijn sinasappel aan het genieten
Ben nu lekker van mijn sinasappel aan het genieten
is het trouwens gezond om elke dag maar yoghurt te eten ofzo? Ik wil nu gaan afvallen want ik eet te veel en te ongezond. Er mag echt wel zeker 10 kilo af. Hoe kan ik het beste ochtends ontbijten en middags lunch dat ik ook mee kan nemen naar werk.
Verder iemand nog goede tips?
Verder iemand nog goede tips?
In het dagelijks leven is iedereen een acteur.
Met elke dag yoghurt is niets mis, met de hele dag alleen yoghurt is heel veel mis
Wat neem je nu voor ontbijt en wat eet je voor lunch? Probeer aanpassingen te maken in je huidige voedingspatroon, dat maakt het lijnen een stuk eenvoudiger en beter vol te houden dan plots rare dingen doen. Je kan bijvoorbeeld prima lunchen met allerlei ingewikkelde salades, maar dan moet je wel een half uur eerder opstaan.
Ontbijideeën::
- beker fruitontbijt voor als je niet houdt van uitgebreid ontbijten en snel klaar wilt zijn
- yoghurt met muesli en fruit
- twee boterhammen met mager beleg (kipfilet, achterham, jam, aardbeien, tomaat etc), karnemelk/magere melk/go drinkyoghurt en een stuk fruit
- 1 boterham vervangen door 1 snee roggebrood of 2 beschuiten of 2 knackebrod of 3 rijstwafels
- bord brinta, havermoutpap, kellog's cornflakes etc
En voor tips: http://overgewicht.eigenstart.nl/
Gemaakt voor de fokdieetclub en in de eerste kolom staat een kopje "korte dieettips"
Wat neem je nu voor ontbijt en wat eet je voor lunch? Probeer aanpassingen te maken in je huidige voedingspatroon, dat maakt het lijnen een stuk eenvoudiger en beter vol te houden dan plots rare dingen doen. Je kan bijvoorbeeld prima lunchen met allerlei ingewikkelde salades, maar dan moet je wel een half uur eerder opstaan.
Ontbijideeën::
- beker fruitontbijt voor als je niet houdt van uitgebreid ontbijten en snel klaar wilt zijn
- yoghurt met muesli en fruit
- twee boterhammen met mager beleg (kipfilet, achterham, jam, aardbeien, tomaat etc), karnemelk/magere melk/go drinkyoghurt en een stuk fruit
- 1 boterham vervangen door 1 snee roggebrood of 2 beschuiten of 2 knackebrod of 3 rijstwafels
- bord brinta, havermoutpap, kellog's cornflakes etc
En voor tips: http://overgewicht.eigenstart.nl/
Gemaakt voor de fokdieetclub en in de eerste kolom staat een kopje "korte dieettips"
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik gebruik de laatste tijd bij mijn ontbijt een bekertje Vifit. Zo ver als ik weet zit er niks extra van vetten of suikers in en bevat het genoeg calcium. Ook schijnt er iets in te zitten wat te stoelgang een beetje op gang schijnt te helpen. Zijn er nog meer mensen die dit regelmatig tot zich nemen?
... an asskicking fatboy!
Hallo!!!
Ik ben weer terug van vakantie, het was heerlijk, ook al zat het weer niet mee...
Maandag moet ik weer bij de dietiste op de weegschaal, ik denk niet dat ik veel kwijt ben, maar dat doet er ook niet zoveel toe..
Ik twijfel nog wel of ik ga, aangezien maandagmorgen mijn laatste verstandskies wordt getrokken.. Ik bel morgen dus even om te overleggen..
Ik geef volgende week wel een update, dan heb ik weer een "officiele" weeg thuis..
Ik ben weer terug van vakantie, het was heerlijk, ook al zat het weer niet mee...
Maandag moet ik weer bij de dietiste op de weegschaal, ik denk niet dat ik veel kwijt ben, maar dat doet er ook niet zoveel toe..
Ik twijfel nog wel of ik ga, aangezien maandagmorgen mijn laatste verstandskies wordt getrokken.. Ik bel morgen dus even om te overleggen..
Ik geef volgende week wel een update, dan heb ik weer een "officiele" weeg thuis..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik heb net een uurtje op het net rond gekeken voor meer informatie over binge eating disorder, waarvan ook medline (waarom hebben ze het veranderd ) en een paar online medische boeken).
Veel meer heb ik niet kunnen uitvinden. Wel heb ik een paar dingen die ik vreemd vind.
Ik ben nu 4 weken 'binge-free'. Maar, in die weken heb ik wel trek gehad, maar niet zoveel. Maar, mijn omgeving was ook anders.
* Het was net wat langer uit met mijn vriendin. Eigenlijk een opluchting. Het gaat steeds beter .
* Ik wil heel graag gewicht verliezen en zal er alles aan doen om het kwijt te raken - ik was gemotiveerd om het te doen
* Geen stress van de universiteit, koken, etc...
* Omdat ik mij ervoor schaam, doe ik het niet waar anderen bij zijn. Ik was vrijwel nooit alleen in de 4 weken
Ik ben net 2 dagen terug op de uni, en ik heb nog geen zin gehad om te bingen.
De nu aangenomen definitie van BED is dat je 2/3x per week voor 6 maanden moet doen. Maar, dat heb ik gedaan, maar ik doe het niet. Ik ben nu bang dat als de *triggers* terug komen dat het de verkeerde kant opgaat.
Verder, met BED heb je meestal een BMI van +30. Ik heb ongeveer 26.5. Minder dan 30 kan ook, maar dat gebeurd niet zo vaak.
Ook nog, het is karakteristiek van mensen met BED dat ze geen vast eet patroon hebben. Maar, die heb ik wel. Ontbijt eet ik altijd, lunchen doe ik ook, en avond eten is ook altijd optijd. Daarna ben ik altijd vol (niet te vol, maar lekker vol). En soms snack ik een beetje.
Ik ga morgen een afspraak maken bij de dokter voor morgen (ze werken op vakantie achtige manier, of zo... beetje vreemd, maar ik moet op de dag van de afspraak bellen). Ik zal wel zien wat de dokter zegt. (en dan kan ik eindelijk na een weekje weer op de weegschaal hoop ik!!)
Veel meer heb ik niet kunnen uitvinden. Wel heb ik een paar dingen die ik vreemd vind.
Ik ben nu 4 weken 'binge-free'. Maar, in die weken heb ik wel trek gehad, maar niet zoveel. Maar, mijn omgeving was ook anders.
* Het was net wat langer uit met mijn vriendin. Eigenlijk een opluchting. Het gaat steeds beter .
* Ik wil heel graag gewicht verliezen en zal er alles aan doen om het kwijt te raken - ik was gemotiveerd om het te doen
* Geen stress van de universiteit, koken, etc...
* Omdat ik mij ervoor schaam, doe ik het niet waar anderen bij zijn. Ik was vrijwel nooit alleen in de 4 weken
Ik ben net 2 dagen terug op de uni, en ik heb nog geen zin gehad om te bingen.
De nu aangenomen definitie van BED is dat je 2/3x per week voor 6 maanden moet doen. Maar, dat heb ik gedaan, maar ik doe het niet. Ik ben nu bang dat als de *triggers* terug komen dat het de verkeerde kant opgaat.
Verder, met BED heb je meestal een BMI van +30. Ik heb ongeveer 26.5. Minder dan 30 kan ook, maar dat gebeurd niet zo vaak.
Ook nog, het is karakteristiek van mensen met BED dat ze geen vast eet patroon hebben. Maar, die heb ik wel. Ontbijt eet ik altijd, lunchen doe ik ook, en avond eten is ook altijd optijd. Daarna ben ik altijd vol (niet te vol, maar lekker vol). En soms snack ik een beetje.
Ik ga morgen een afspraak maken bij de dokter voor morgen (ze werken op vakantie achtige manier, of zo... beetje vreemd, maar ik moet op de dag van de afspraak bellen). Ik zal wel zien wat de dokter zegt. (en dan kan ik eindelijk na een weekje weer op de weegschaal hoop ik!!)
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Zou me graag willen vervoegen...
Net begonnen met afvallen...een weekje of drie en sinds deze week hier terecht gekomen. Denk wel dat ik een beetje steun kan gebruiken en die hier zal vinden
Iksje (1m71) (26,16) was 79,5 kg, weegt nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen - 3
[ Bericht 1% gewijzigd door Iksje op 29-07-2005 13:41:16 ]
Net begonnen met afvallen...een weekje of drie en sinds deze week hier terecht gekomen. Denk wel dat ik een beetje steun kan gebruiken en die hier zal vinden
Iksje (1m71) (26,16) was 79,5 kg, weegt nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen - 3
[ Bericht 1% gewijzigd door Iksje op 29-07-2005 13:41:16 ]
Ik ben vandaag naar de dokter geweest. Goh, ik dacht dat ik het makkelijk kon vertellen, maar niets was minder waar, en het bleek toch wat moelijker.
Een paar vragen die hij had:
* Gebruik je *laxitives*
* Geef je ook over na het eten?
* Hoe lang al? En hoe vaak?
* Waarom gebeurd het? [wat zijn de triggers]
Uiteindelijk kwam hij op de conclusie waar ik ook op kwam - BED (binge eating disorder). Maar, hij maakt zich niet te druk om mij om de volgende redenen:
* ik ben een beetje overgewicht op dit moment, maar niet veel (zie info aan het einde)
* ik heb een goed zelf beeld van mijzelf
* veel mensen hebben het.
Een paar tips die hij aan mij gaf:
* vanuit huis uit worden wij verteld dat wij moeten kopen wat de meeste waarde voor je geld geeft (dus het grootste blok chocola inplaats van een reepje). Dit moet ik vergeten, en gewoon een reepje kopen.
* probeer de *triggers* te identificeren, en onthou die.
* als ik het gevoel krijg om te bingen moet ik iets anders gaan doen - even rennen, naar de gym, lezen, etc...
* als ik toch moet bingen, liever dan op iets gezonds... bijv. kersen of bananen!
* ik moet me niet te druk maken erover. het heeft geen zin. Gewoon op de dingen proberen te letten
* als ik het gevoel heb dat ik iets moet kopen (een bak ijs), dan moet ik het kopen en weg geven, of weggooien.
Verder, ik mag dieeten wat ik wil van hem. Maar, hij gelooft dat ik op een normale gewicht kom als ik de binges onder controle krijg (hij zegt, je hoeft er niet van af te komen, maar je moet het kunnen controleren!). Maar, ik ben nog steeds van plan om normaal te eten en naar de gym te gaan.
Meer informatie heb ik eigenlijk niet, alleen een update van mij:
Oud:
Plonky (1m84) (26,7) was 95 kg, woog toen 90,4 kg en wil graag 83 kg wegen - 4,6
Wijziging van de oude (ik ben 1.82m):
Plonky (1m82) (27,3) was 95 kg, woog toen eigenlijk 90,4 kg en wil graag 83 kg wegen - 4,6
Nieuw:
Plonky (1m82) (27,1) was 95 kg, weegt nu 89,8 kg en wil graag 80 kg wegen - 5,2
Een beetje info:
* ik heb mijn doel gewicht veranderd naar 80kg (dan heb ik een BMI van 24.2).. 83kg zat nog boven de 25.
* Mijn nieuwe gewicht werd gewogen bij de dokter. Ik had al mijn kleding aan, net ontbeten en ik moest naar de wc. De andere gewichten werden gewogen alleen in mijn boxers, net nadat ik naar de WC was geweest, in de ochtend. Dus, ik denk dat ik wel wat meer dan 5kg kwijt ben.
Zo, ik ben blij en goed op weg
Een paar vragen die hij had:
* Gebruik je *laxitives*
* Geef je ook over na het eten?
* Hoe lang al? En hoe vaak?
* Waarom gebeurd het? [wat zijn de triggers]
Uiteindelijk kwam hij op de conclusie waar ik ook op kwam - BED (binge eating disorder). Maar, hij maakt zich niet te druk om mij om de volgende redenen:
* ik ben een beetje overgewicht op dit moment, maar niet veel (zie info aan het einde)
* ik heb een goed zelf beeld van mijzelf
* veel mensen hebben het.
Een paar tips die hij aan mij gaf:
* vanuit huis uit worden wij verteld dat wij moeten kopen wat de meeste waarde voor je geld geeft (dus het grootste blok chocola inplaats van een reepje). Dit moet ik vergeten, en gewoon een reepje kopen.
* probeer de *triggers* te identificeren, en onthou die.
* als ik het gevoel krijg om te bingen moet ik iets anders gaan doen - even rennen, naar de gym, lezen, etc...
* als ik toch moet bingen, liever dan op iets gezonds... bijv. kersen of bananen!
* ik moet me niet te druk maken erover. het heeft geen zin. Gewoon op de dingen proberen te letten
* als ik het gevoel heb dat ik iets moet kopen (een bak ijs), dan moet ik het kopen en weg geven, of weggooien.
Verder, ik mag dieeten wat ik wil van hem. Maar, hij gelooft dat ik op een normale gewicht kom als ik de binges onder controle krijg (hij zegt, je hoeft er niet van af te komen, maar je moet het kunnen controleren!). Maar, ik ben nog steeds van plan om normaal te eten en naar de gym te gaan.
Meer informatie heb ik eigenlijk niet, alleen een update van mij:
Oud:
Plonky (1m84) (26,7) was 95 kg, woog toen 90,4 kg en wil graag 83 kg wegen - 4,6
Wijziging van de oude (ik ben 1.82m):
Plonky (1m82) (27,3) was 95 kg, woog toen eigenlijk 90,4 kg en wil graag 83 kg wegen - 4,6
Nieuw:
Plonky (1m82) (27,1) was 95 kg, weegt nu 89,8 kg en wil graag 80 kg wegen - 5,2
Een beetje info:
* ik heb mijn doel gewicht veranderd naar 80kg (dan heb ik een BMI van 24.2).. 83kg zat nog boven de 25.
* Mijn nieuwe gewicht werd gewogen bij de dokter. Ik had al mijn kleding aan, net ontbeten en ik moest naar de wc. De andere gewichten werden gewogen alleen in mijn boxers, net nadat ik naar de WC was geweest, in de ochtend. Dus, ik denk dat ik wel wat meer dan 5kg kwijt ben.
Zo, ik ben blij en goed op weg
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Wat is dat nou voor een raar argumentquote:Op vrijdag 29 juli 2005 15:24 schreef Plonky het volgende:
Uiteindelijk kwam hij op de conclusie waar ik ook op kwam - BED (binge eating disorder). Maar, hij maakt zich niet te druk om mij om de volgende redenen:
* veel mensen hebben het.
Omdat veel mensen het hebben, hoeft hij zich geen zorgen te maken om jou
Maf...
nee. Omdat ik niet overgewicht ben, en omdat ik het blijkbaar niet al te erg heb (ik doe het zeg maar 1x in de week), en ik heb niet het gevoel dat ik altijd dingen moet gaan eten. Plus, ik ga niet express overgeven en medicijnen gebruiken (ik heb geen bulimia nervosa)
Wat ik bedoelde te zeggen is dat hij niet vind dat ik therapie of zo nodig heb. (verder, weet hij ook dat ik geneeskunde studeer, en dat ik er op zal letten).
[ Bericht 11% gewijzigd door Plonky op 29-07-2005 15:41:13 ]
Wat ik bedoelde te zeggen is dat hij niet vind dat ik therapie of zo nodig heb. (verder, weet hij ook dat ik geneeskunde studeer, en dat ik er op zal letten).
[ Bericht 11% gewijzigd door Plonky op 29-07-2005 15:41:13 ]
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Welkom Iksje Hoe probeer je gewicht te verliezen en wat vind je moeilijk aan het lijnen?quote:Op vrijdag 29 juli 2005 11:45 schreef Iksje het volgende:
Zou me graag willen vervoegen...
Net begonnen met afvallen...een weekje of drie en sinds deze week hier terecht gekomen. Denk wel dat ik een beetje steun kan gebruiken en die hier zal vinden
Iksje (1m71) (26,16) was 79,5 kg, weegt nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen - 3
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Prima tips van je arts trouwensquote:Op vrijdag 29 juli 2005 15:24 schreef Plonky het volgende:
Een paar tips die hij aan mij gaf:
* vanuit huis uit worden wij verteld dat wij moeten kopen wat de meeste waarde voor je geld geeft (dus het grootste blok chocola inplaats van een reepje). Dit moet ik vergeten, en gewoon een reepje kopen.
* probeer de *triggers* te identificeren, en onthou die.
* als ik het gevoel krijg om te bingen moet ik iets anders gaan doen - even rennen, naar de gym, lezen, etc...
* als ik toch moet bingen, liever dan op iets gezonds... bijv. kersen of bananen!
* ik moet me niet te druk maken erover. het heeft geen zin. Gewoon op de dingen proberen te letten
* als ik het gevoel heb dat ik iets moet kopen (een bak ijs), dan moet ik het kopen en weg geven, of weggooien.
Alleen vind ik het ook een non-argument dat iets niet erg is omdat veel mensen het hebben. "Nee mevrouw, we doen niets met uw puisten/koorts/psoriasis/zure oprispingen...maak u niet zo druk, dat hebben heel veel mensen"
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Laat ik het zo maar zeggen, misschien vertaal ik het niet goed (t'ja, engels naar het nederlands!!), of ben ik het te lui om te typen!
Veel mensen hebben het, maar ik heb het in mindere mate en ik ben niet 'obese'. Bijvoorbeeld, gisteren las ik een lijst van een anonieme persoon die het echt slecht heeft, en die zou dan wel 5 verschillende producten eten in groote hoeveelheden in 2 uur tijd per dag.
Het is natuurlijk wel erg dat ik het heb, maar als je het opnieuw leest zeg ik dat hij zich niet te druk om mij maakt (niet dat het niet erg is!!).... vooral omdat ik zei dat ik 4 weken nog niet had gebinged.
Ik zou dat niet te letterlijk nemen hoor. Ik was erg blij met hoe hij alles heeft gedaan.
Misschien zit ik in de war, en zei hij: 'don't beat yourself up about it, many people have it'. Ach, je kan niet alles naarbinnen nemen.
hah, ook nog eentje... ik kan moelijk door mijn neus ademen... een jaar geleden naar een andere dr gegaan en die heeft mij verteld dan ik mijn neus septum recht moet laten zetten... ik uiteindelijk voor chirurgie ingeschreven... dan sinds februari sta ik in de wachtlijst... en 2 weken geleden kreeg ik wat steroides voor in mijn neus (tegen de verstopping)... en gelijk alle klachten van moelijk inademen door mijn neus weg... vandaag verteld aan deze dokter... en gelijk zei hei dat ik nooit die operatie had moeten hebben, en dat mijn asthma misschien hierdoor wordt aangestoken. toen vroeg hij nog: "do you think we failed you?". En toen zei hij nog sorry, LOL. Ik vond het wel grappig !! (NB. hij was niet degene die mij op het verkeerde pad stuurde)
Veel mensen hebben het, maar ik heb het in mindere mate en ik ben niet 'obese'. Bijvoorbeeld, gisteren las ik een lijst van een anonieme persoon die het echt slecht heeft, en die zou dan wel 5 verschillende producten eten in groote hoeveelheden in 2 uur tijd per dag.
Het is natuurlijk wel erg dat ik het heb, maar als je het opnieuw leest zeg ik dat hij zich niet te druk om mij maakt (niet dat het niet erg is!!).... vooral omdat ik zei dat ik 4 weken nog niet had gebinged.
Ik zou dat niet te letterlijk nemen hoor. Ik was erg blij met hoe hij alles heeft gedaan.
Misschien zit ik in de war, en zei hij: 'don't beat yourself up about it, many people have it'. Ach, je kan niet alles naarbinnen nemen.
hah, ook nog eentje... ik kan moelijk door mijn neus ademen... een jaar geleden naar een andere dr gegaan en die heeft mij verteld dan ik mijn neus septum recht moet laten zetten... ik uiteindelijk voor chirurgie ingeschreven... dan sinds februari sta ik in de wachtlijst... en 2 weken geleden kreeg ik wat steroides voor in mijn neus (tegen de verstopping)... en gelijk alle klachten van moelijk inademen door mijn neus weg... vandaag verteld aan deze dokter... en gelijk zei hei dat ik nooit die operatie had moeten hebben, en dat mijn asthma misschien hierdoor wordt aangestoken. toen vroeg hij nog: "do you think we failed you?". En toen zei hij nog sorry, LOL. Ik vond het wel grappig !! (NB. hij was niet degene die mij op het verkeerde pad stuurde)
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Je bent idd geen 'zwaar geval' (qua BED en qua gewicht ), dus misschien bedoelde hij dat wel. Als je zolang geen aanval hebt gehad dan lijkt het erop dat je het redelijk onder controle kan houden. Ik zou alleen niet te streng lijnen in jouw situatie omdat dat juist een (vr)eetaanval kan uitlokken. Succes verder! (komt wel goed )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ach, mijn lijnen valt mee . Vandaag:
Ontbijt:
* 2 *kleine* bruine boterhammen met jam - 83*2 zonder beleg
* 1 knackerbrood met 2 plakken kaas - 28 zonder beleg
totaal = 194kcal, zonder beleg.
met beleg kom ik wel rond de 300+kcal
Lunch:
* 250g kersen - 160kcal
* 200ml halfvolle melk met aarbeien nesquik - 150kcal
* 3 boterhammen: ham, ham, jam - 83 * 3 zonder beleg
totaal = 559kcal zonder beleg
Avond eten
* 300ml verse jus d'orange - 114kcal
* Stir-fry!! - kip, snijbonen, rode peper, knoflook, ui, eigen-gemaakte saus (vis saus, soy saus, oester saus + kruiden) - geen flauw ideee hoeveel kcal
* Noodles - 215kcal
totaal - 329kCal + de andere spul
Toetje:
* 250g kersen - 160kcal
* Herbal tea - 0 kcal
totaal - 160kcal
Totaal kcal vandaag: 1242kcal, maar dat is zonder beleg op brood en de stirfry saus is ook niet meegerekend.
Ik denk dus, dat ik rond de 2000kcal zit. (zit ik goed om te zeggen dat een man 2500kcal tot 3000kcal nodig heeft?)
Een weegschaal heb ik niet, dus het is moelijk om de exactle hoeveelheden te meten, en dan gok ik maar.
Yakkes, dus ik zit toch op dieet (ik dacht dat ik het wel haalde, lol) en ik heb geen honger. Nou ja, morgen wat meer eten misschien!
Ik zal opletten
Ontbijt:
* 2 *kleine* bruine boterhammen met jam - 83*2 zonder beleg
* 1 knackerbrood met 2 plakken kaas - 28 zonder beleg
totaal = 194kcal, zonder beleg.
met beleg kom ik wel rond de 300+kcal
Lunch:
* 250g kersen - 160kcal
* 200ml halfvolle melk met aarbeien nesquik - 150kcal
* 3 boterhammen: ham, ham, jam - 83 * 3 zonder beleg
totaal = 559kcal zonder beleg
Avond eten
* 300ml verse jus d'orange - 114kcal
* Stir-fry!! - kip, snijbonen, rode peper, knoflook, ui, eigen-gemaakte saus (vis saus, soy saus, oester saus + kruiden) - geen flauw ideee hoeveel kcal
* Noodles - 215kcal
totaal - 329kCal + de andere spul
Toetje:
* 250g kersen - 160kcal
* Herbal tea - 0 kcal
totaal - 160kcal
Totaal kcal vandaag: 1242kcal, maar dat is zonder beleg op brood en de stirfry saus is ook niet meegerekend.
Ik denk dus, dat ik rond de 2000kcal zit. (zit ik goed om te zeggen dat een man 2500kcal tot 3000kcal nodig heeft?)
Een weegschaal heb ik niet, dus het is moelijk om de exactle hoeveelheden te meten, en dan gok ik maar.
Yakkes, dus ik zit toch op dieet (ik dacht dat ik het wel haalde, lol) en ik heb geen honger. Nou ja, morgen wat meer eten misschien!
Ik zal opletten
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
1200 nogwat + saus en broodbeleg = 2000? Lijkt me wat aan de hoge kant, of je moet liters saus en hele vet broodbeleg gehad hebben.
Het voedingscentrum gaat trouwens uit van ongeveer 2500 calorien per dag voor mannen met een zittend beroep.
Het voedingscentrum gaat trouwens uit van ongeveer 2500 calorien per dag voor mannen met een zittend beroep.
Ik gok ook altijd aan de hoge kant . Veel saus was het niet. Broodbeleg - normale jam en ham (geen boter).
MIsschien zit ik dan wel rond de 1800 of zo. Het maakt niet echt uit. Zolang als ik geen honger heb! Het is wel een hoop gedoe dat rekenen (ik word dus geen dieetist!) - ik gok gewoon altijd, lol.
Verder heb ik nog 4 pruimen op. Yummie!
Ik heb geen beroep . Ik studeer, dus ik zit wel meeste van de tijd, maar ik loop zeker een uur per dag om van A naar B te komen (en dan loop ik hard - iedereen klaagt altijd). Ik heb het met een formule uitgerekend, en dan hoor ik rond de 3100kcal te zitten (want, hoeveel energie je verbruikt ligt ook aan je gewicht). Dankje wel voor de confirmatie over wat ik dacht dat de goede bedrag was, Jojogirl.
Jeetje, wat kan ik een rotzooi allemaal uittypen als ik mij verveel. 1 augustus begin ik aan mijn scriptie, en dan zal ik het wel weer druk hebben .
MIsschien zit ik dan wel rond de 1800 of zo. Het maakt niet echt uit. Zolang als ik geen honger heb! Het is wel een hoop gedoe dat rekenen (ik word dus geen dieetist!) - ik gok gewoon altijd, lol.
Verder heb ik nog 4 pruimen op. Yummie!
Ik heb geen beroep . Ik studeer, dus ik zit wel meeste van de tijd, maar ik loop zeker een uur per dag om van A naar B te komen (en dan loop ik hard - iedereen klaagt altijd). Ik heb het met een formule uitgerekend, en dan hoor ik rond de 3100kcal te zitten (want, hoeveel energie je verbruikt ligt ook aan je gewicht). Dankje wel voor de confirmatie over wat ik dacht dat de goede bedrag was, Jojogirl.
Jeetje, wat kan ik een rotzooi allemaal uittypen als ik mij verveel. 1 augustus begin ik aan mijn scriptie, en dan zal ik het wel weer druk hebben .
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Mijn nieuwe regeltje!!
Oude regeltje:
Teigan(1m60)(34.9) was 96.1 kg, weegt nu 89.3 kg en wil graag 85 kg wegen, -6.8
Nieuwe regeltje:
Teigan(1m60)(34.6) was 96.1 kg, weegt nu 88.5 kg en wil graag <85kg wegen, {b]-7.6[/b]
Het gaat eigenlijk best lekker zo met het afvallen,alleen is het moeilijk te beseffen dat het gebeurd voor mij...
Oude regeltje:
Teigan(1m60)(34.9) was 96.1 kg, weegt nu 89.3 kg en wil graag 85 kg wegen, -6.8
Nieuwe regeltje:
Teigan(1m60)(34.6) was 96.1 kg, weegt nu 88.5 kg en wil graag <85kg wegen, {b]-7.6[/b]
Het gaat eigenlijk best lekker zo met het afvallen,alleen is het moeilijk te beseffen dat het gebeurd voor mij...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Misschien wel, maar het gebeurd toch . En dat moet je blij zijn . Ik vind het wel knap van je.
Zie je al de veranderingen van je lichaam?
(ik zie er eigenlijk zelf niets van dat ik gewicht ben verloren, daarom vraag ik dat)
Zie je al de veranderingen van je lichaam?
(ik zie er eigenlijk zelf niets van dat ik gewicht ben verloren, daarom vraag ik dat)
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
ja, ik zie de veranderingen wel, mijn gezicht is slanker, ik heb weer een taille, mijn borsten worden kleiner, ik zie het allemaal wel... Maar eerder voelde ik aan mijn lijf dat ik afviel, en dat voel ik nu eigenlijk niet meer, dus dan ga ik maar van het ergste uit(aankomen dus..). En toch blijft het eraf gaan. En het kost mij eigenlijk helemaal geen moeite, ik kan gewoon mezelf voleten en heb weinig behoefte aan snoepen en vet eten.. En zelfs als ik dat eens doe dan is het nog niet erg...
En dat is het rare, ik heb hiervoor talloze mislukte afvalpogingen gedaan, achteraf logisch gezien mijn eetstoornis, en nu gaat het zo makkelijk, zonder "honger lijden" en ik heb ook helemaal het gevoel niet dat ik echt op dieet ben..
En dat is het rare, ik heb hiervoor talloze mislukte afvalpogingen gedaan, achteraf logisch gezien mijn eetstoornis, en nu gaat het zo makkelijk, zonder "honger lijden" en ik heb ook helemaal het gevoel niet dat ik echt op dieet ben..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik heb gelukkig geen complete mislukte afval pogingen gehad (ik heb maar 1 keer eerder geprobeerd af te vallen, en dat ging goed, maar ik kreeg er toch weer 5kg bij in 2 jaar tijd).
Maar, wat jij zegt over dat jij geen honger lijdt en je kan voleten, dat heb ik ook helemaal. De laatste week was ik bij mijn oma, waar ik normale porties eten at, water en thee dronk, en elke avond een toetje had (yoghurt, fruit, ijs, chocola, boterkoek etc...). Die week heb ik ook all you can eat chinees gehad en fritjes gegeten. Toch, ik ben wel 1kg/1.5kg kwijt geraakt in die week.
Verder, de dokter zei tegen mij (en dat zal waarschijnlijk ook tegen jou zijn gezegd) dat als je de eetstoornis onder controle kan houden, en gewoon normaal eet, dat je gewicht uiteindelijk weer op een normaal niveau komt. Dus, dat je gewicht aan het verliezen bent heb je alleen maar aan jezelf te danken en dat je het onder controle hebt
Oh, net eventjes gekeken naar mijzelf. Ik zie het alleen maar van mijn benen afkomen. Mijn kuiten zijn of minder vet of meer gespierd - ik weet het niet. Wel jammer, ik vond mijn benen wel goed eruit zien .
[ Bericht 7% gewijzigd door Plonky op 30-07-2005 11:29:08 ]
Maar, wat jij zegt over dat jij geen honger lijdt en je kan voleten, dat heb ik ook helemaal. De laatste week was ik bij mijn oma, waar ik normale porties eten at, water en thee dronk, en elke avond een toetje had (yoghurt, fruit, ijs, chocola, boterkoek etc...). Die week heb ik ook all you can eat chinees gehad en fritjes gegeten. Toch, ik ben wel 1kg/1.5kg kwijt geraakt in die week.
Verder, de dokter zei tegen mij (en dat zal waarschijnlijk ook tegen jou zijn gezegd) dat als je de eetstoornis onder controle kan houden, en gewoon normaal eet, dat je gewicht uiteindelijk weer op een normaal niveau komt. Dus, dat je gewicht aan het verliezen bent heb je alleen maar aan jezelf te danken en dat je het onder controle hebt
Oh, net eventjes gekeken naar mijzelf. Ik zie het alleen maar van mijn benen afkomen. Mijn kuiten zijn of minder vet of meer gespierd - ik weet het niet. Wel jammer, ik vond mijn benen wel goed eruit zien .
.[ Bericht 7% gewijzigd door Plonky op 30-07-2005 11:29:08 ]
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
*gaat keihard door..*
zag een foto van mezelf en dacht: BAH BAH BAH Gaby, BAH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
grmbl..
dus we gaan weer door
zag een foto van mezelf en dacht: BAH BAH BAH Gaby, BAH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
grmbl..
dus we gaan weer door
Doei.
IlseV (1m69) (28,0) was 81,0 kg, weegt nu 80,0 kg en wil graag 70 kg wegen -1
wordt
IlseV (1m69) (28,0) was 81,0 kg, weegt nu 80,0 kg en wil graag 70 kg wegen -1
Dus geen grammetje af...
Mijn dietiste vermoed dus wel dat er iets meer aan de hand is...aangezien mijn nieuw eetpatroon wel veel beter is dan mijn oud...
Heb heel even een domper, zeker omdat ik deze week eigenlijk wel een aantal keren een hongergevoel heb gehad...
Ach we zullen het maar positief bekijken, er is deze week ook geen grammetje aangekomen!!!
Ilse
wordt
IlseV (1m69) (28,0) was 81,0 kg, weegt nu 80,0 kg en wil graag 70 kg wegen -1
Dus geen grammetje af...
Mijn dietiste vermoed dus wel dat er iets meer aan de hand is...aangezien mijn nieuw eetpatroon wel veel beter is dan mijn oud...
Heb heel even een domper, zeker omdat ik deze week eigenlijk wel een aantal keren een hongergevoel heb gehad...
Ach we zullen het maar positief bekijken, er is deze week ook geen grammetje aangekomen!!!
Ilse
Okay, Flugel doet ook weer eens een poging..
(nog) Geen lijstje voor in de OP, wil het nog ff voor mezelf houden. (anders is het helemaal *** als het weer eens niet gaat lukken). Wil wel alvast meebabbelen met iedereen hier. Als dat tenminste mag zonder in de OP te staan.
Dit keer wil ik het via acupunctuur en chinese kruidenkunde proberen. Heb vandaag m'n eerste afspraak gehad. Mocht een uur lang op een bankje liggen met een opgepompte band rond mijn middel en bovenbenen. Daardoor kwamen een soort van stroomstootjes die hetzelfde effect hebben als acupressuur. Afvoeren van afvalstoffen en het steviger maken van de huid. Daarnaast zijn mijn benen veranderd in speldenkussens door de vele naaldjes die erin zaten.
Heb in allebei m'n oren een stuk of vijf naaldjes gekregen die blijven zitten. Ook weer om de afvloeïng van afvalstoffen te stimuleren en mijn hongergevoel te verminderen.
Verder hebben ze me een thee aangesmeerd en een tweetal verschillende soorten kruidentabletten en capsules. Goed voor vetverbranding, afvoer afvalstoffen en stimulering van mijn spijsvertering/schildklier.
Ben zeer benieuwd of het effect gaat hebben. Ga thuis niet wegen, alleen maar eens in de twee weken bij hen. Durfde vanochtend niet eens te kijken wat de weegschaal aangaf. (vandaar dat ik ook mijn BMI niet kan berekenen nu)
(nog) Geen lijstje voor in de OP, wil het nog ff voor mezelf houden. (anders is het helemaal *** als het weer eens niet gaat lukken). Wil wel alvast meebabbelen met iedereen hier. Als dat tenminste mag zonder in de OP te staan.
Dit keer wil ik het via acupunctuur en chinese kruidenkunde proberen. Heb vandaag m'n eerste afspraak gehad. Mocht een uur lang op een bankje liggen met een opgepompte band rond mijn middel en bovenbenen. Daardoor kwamen een soort van stroomstootjes die hetzelfde effect hebben als acupressuur. Afvoeren van afvalstoffen en het steviger maken van de huid. Daarnaast zijn mijn benen veranderd in speldenkussens door de vele naaldjes die erin zaten.
Heb in allebei m'n oren een stuk of vijf naaldjes gekregen die blijven zitten. Ook weer om de afvloeïng van afvalstoffen te stimuleren en mijn hongergevoel te verminderen.
Verder hebben ze me een thee aangesmeerd en een tweetal verschillende soorten kruidentabletten en capsules. Goed voor vetverbranding, afvoer afvalstoffen en stimulering van mijn spijsvertering/schildklier.
Ben zeer benieuwd of het effect gaat hebben. Ga thuis niet wegen, alleen maar eens in de twee weken bij hen. Durfde vanochtend niet eens te kijken wat de weegschaal aangaf. (vandaar dat ik ook mijn BMI niet kan berekenen nu)
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
ben je de laatste tijd niks meer afgevallen dan?quote:Op zaterdag 30 juli 2005 11:26 schreef Faithy het volgende:
*gaat keihard door..*
zag een foto van mezelf en dacht: BAH BAH BAH Gaby, BAH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
grmbl..
dus we gaan weer door
Wat herkenbaar In zo'n periode zit ik nu ook weer en zo'n periode had ik vorig jaar ook. Maar na een week of 10 ging het toen ok helemaal mis en kon ik me domweg niet meer voorstellen dat het ooit goed was gegaan. Heel raar. Nu ben ik bang weer opnieuw in de fout te gaan, ben dus best op mijn hoede ook al gaat het lijnen nu helemaal naar wens. Ik heb ook niet het idee op dieet te zijn. Gisteravond kon ik het eten amper op Maar heel fijn voor je dat het nu wèl lekker gaat, volhouden zo!quote:Op zaterdag 30 juli 2005 10:44 schreef teigan het volgende:
En het kost mij eigenlijk helemaal geen moeite, ik kan gewoon mezelf voleten en heb weinig behoefte aan snoepen en vet eten.. En zelfs als ik dat eens doe dan is het nog niet erg...
En dat is het rare, ik heb hiervoor talloze mislukte afvalpogingen gedaan, achteraf logisch gezien mijn eetstoornis, en nu gaat het zo makkelijk, zonder "honger lijden" en ik heb ook helemaal het gevoel niet dat ik echt op dieet ben..
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, je bent wat te zwaar, maar ondanks dat een erg mooie vrouw. Kraak jezelf niet af, meis, daar heb je niets aan en demotiveert eerder dan dat het je motiveert. Je bent een prachtvrouw met een maatje meer en probeert daar wat maatjes minder van te maken. Prima toch?quote:Op zaterdag 30 juli 2005 11:26 schreef Faithy het volgende:
*gaat keihard door..*
zag een foto van mezelf en dacht: BAH BAH BAH Gaby, BAH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
grmbl..
dus we gaan weer door
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik sta ook niet in de openingspostquote:Op zaterdag 30 juli 2005 15:49 schreef flugeltje het volgende:
(nog) Geen lijstje voor in de OP, wil het nog ff voor mezelf houden. (anders is het helemaal *** als het weer eens niet gaat lukken). Wil wel alvast meebabbelen met iedereen hier. Als dat tenminste mag zonder in de OP te staan.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Okay, dan mag ik dus meedoen....quote:
Ik weet overigens echt niet wat ik weeg nu en ik vertik het op de weegschaal te gaan staan. Ik zie wel aan m'n kleren of ik afval. Volgens m'n afvalchinees (nee, niet AFHAAL, maar AFVAL) zit ik nog niet aan de drie cijfers.... Maar het zal er wel dicht tegenaan zitten vermoed ik. Over 2 weken weet ik of er iets vanaf is... Al gaat het me niet om de kilo's maar om de maten. Wil van 46 (stretch)naar 40 (zonder stretch). Vind ik al een mooi streven eerlijk gezegd. (o ja, en m'n onderkinnetje moet weg, is altijd voor mij de 'druppel' waarna ik ga afvallen)
Mijn benen zijn trouwens aardig beurs van die naaldjes gisteren. En de naaldjes in mijn oren zijn ook best wel lastig bij het slapen. Maar goed, as ut hellupt...
Heb vanochtend m'n eerste ronde kruidenpillen tot me genomen. Vier capsules en 3 tabletten. Vanmiddag nog een keer drie tabletten en vanavond weer hetzelfde als vanochtend. De thee staat te trekken (en is niet eens zo vies volgens mij)
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
hoi allemaal!
hier gaat het nog steeds vrij goed met afvallen. Inmiddels ben ik 4 maanden bezig en bijna 13 kg afgevallen, het gaat nu niet zo snel meer als in het begin, maar langzaam maar zeker kom ik toch onder die 100 kg grens....
en daarna gaan we proberen naar het streefgewicht toe te werken...(moet nu nog bijna 20 kg).
Inmiddels kan ik mijn kleren niet meer aan, ben al 2 maten kleiner (kan inmiddels weer in maat 44 ) en heb ik weer een goede kaaklijn...
dus genoeg motivatie om door te gaan....
mijn streven was maat 42 bij 83 kg... maar denk dat die maat kleiner wordt, aangezien ik nu alweer in maat 44 pas....
suc6 allemaal!
hier gaat het nog steeds vrij goed met afvallen. Inmiddels ben ik 4 maanden bezig en bijna 13 kg afgevallen, het gaat nu niet zo snel meer als in het begin, maar langzaam maar zeker kom ik toch onder die 100 kg grens....
en daarna gaan we proberen naar het streefgewicht toe te werken...(moet nu nog bijna 20 kg).
Inmiddels kan ik mijn kleren niet meer aan, ben al 2 maten kleiner (kan inmiddels weer in maat 44 ) en heb ik weer een goede kaaklijn...
dus genoeg motivatie om door te gaan....
mijn streven was maat 42 bij 83 kg... maar denk dat die maat kleiner wordt, aangezien ik nu alweer in maat 44 pas....
suc6 allemaal!
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
quote:Op zaterdag 30 juli 2005 16:31 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ja, je bent wat te zwaar, maar ondanks dat een erg mooie vrouw. Kraak jezelf niet af, meis, daar heb je niets aan en demotiveert eerder dan dat het je motiveert. Je bent een prachtvrouw met een maatje meer en probeert daar wat maatjes minder van te maken. Prima toch?
je bent een engel..
maar ik voel me niet echt 'goed in mn vel' op 't moment.. grmbl.. wordt echt tijd dat er iets gaat gebeuren.
Alles is prima verder, alleen dat spiegelbeeld...
maar daar komen we wel weer vanaf, DAT spiegelbeeld
Deze maand begin ik met trim-hockeyen, ga ik weer zwemmen, moet goedkomen
Oh, ik had dus even een baaldag vrijdag, maar dat moet duidelijk geweest zijn
Doei.
Volgens mij ga ik lijnen en te dik zijn echt nooit begrijpen:
Beessie-Jen wat gaat het toch steeds goed bij jou! En wat gaaf dat je nu al in maat 44 past.
Faithy we hebben allemaal baaldagen en ik weet hoe het voelt om in de spiegel te kijken en te denken "mijn hemel, hoe heb ik het toch zover kunnen laten komen" om daarna uit frustratie een zak m&m's leeg te eten (en dát helpt misschien tegen het kutgevoel, maar niet tegen de vetkwabben ).
flugeltje naar je kleren kijken en dergelijke is natuurlijk gewoon ook een goede manier om bij te houden of je afvalt Ik denk alleen dat wekelijks wegen op de lange termijn meer motiveert, het resultaat is wat objectiever. Nou ja, het motiveert mij meer, dat hoeft natuurlijk niet voor iedereen zo te zijn.quote:dinsdag 26 juli 2005 14:14
Suiker in koffie en thee maakt slank
Een schepje suiker in de koffie of thee kan helemaal niet zoveel kwaad als tot voor kort werd aangenomen. Sterker nog: de kans op dik worden wordt er aanzienlijk kleiner door. Deense wetenschappers kwamen tot deze verrassende conclusie na onderzoek te hebben uitgevoerd op 5.200 mannen
De onderzoekers van het Bispebjerg-ziekenhuis in Kopenhagen vermoeden dat suiker de eetlust vermindert. Mogelijk worden hormonen geactiveerd die het hongergevoel tegengaan.
Van de onderzochte personen die suiker in thee of koffie doen, bleek meer dan de helft slanker te zijn dan de 'suikervrije' testpersonen.
Zwaar
Wie twee suikerklontjes per kop gebruikt, en dagelijks gemiddeld vijf tot zes koppen koffie of thee drinkt, heeft 40 procent minder kans zwaarder te worden dan personen die de dranken zonder suiker gebruiken
Beessie-Jen wat gaat het toch steeds goed bij jou! En wat gaaf dat je nu al in maat 44 past.
Faithy we hebben allemaal baaldagen en ik weet hoe het voelt om in de spiegel te kijken en te denken "mijn hemel, hoe heb ik het toch zover kunnen laten komen" om daarna uit frustratie een zak m&m's leeg te eten (en dát helpt misschien tegen het kutgevoel, maar niet tegen de vetkwabben ).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik meld me maar weer eens
Jawel ik ben zo'n jojo type nu heb ik weer een BMI van 29,71
een kleine 2 jaar terug was dat 23,45 ......
En daar weer 2 jaar voor was het ook richting de 30
Ik wil van dat gejojo af
*Werken in ploegendienst en stress op het werk zijn voor mij de risico factoren.
Ook eet ik vaak te laat dus net voor het slapen gaan en ik hou van een borrel
Anyway ik heb dus besloten om wat meer te fietsen/lopen en beter op te letten op wat ik eet en hoe laat ik dat eet.
Jawel ik ben zo'n jojo type nu heb ik weer een BMI van 29,71
een kleine 2 jaar terug was dat 23,45 ......
En daar weer 2 jaar voor was het ook richting de 30
Ik wil van dat gejojo af
*Werken in ploegendienst en stress op het werk zijn voor mij de risico factoren.
Ook eet ik vaak te laat dus net voor het slapen gaan en ik hou van een borrel
en ik hou van een borrel 
Anyway ik heb dus besloten om wat meer te fietsen/lopen en beter op te letten op wat ik eet en hoe laat ik dat eet.
En hetgeen ik hier vlak boven beweerde wordt nog erger met het volgende berichtje:
Ik begrijp er echt niets meer vanquote:Overdag vasten, 's avonds feesten
Gepubliceerd op vrijdag 29 juli 2005
Overdag niet eten en pas 's avonds een flinke maaltijd tot je nemen is goed voor de lijn.
Dat beweren althans wetenschappers van het National Institute on Ageing in het Amerikaanse Baltimore. Hun opmerkelijke conclusies druisen rigoureus in tegen het welbekende doktersadvies: sla nooit het ontbijt over en neem op regelmatige tijden een goede maaltijd tot je.
'Blowout-dieet'
Volgens de Amerikaanse onderzoekers is een flinke braspartij vlak voor het slapen gaan juist erg gezond. Dit zou niet alleen leiden tot gewichtsverlies, maar ook de bloeddruk verlagen en bescherming bieden tegen hartaanvallen en hart- en vaatziekten.
Hun zogenoemde 'blowout dieet' is erg simpel: overdag helemaal geen voedsel tot je nemen, en tegen het einde van de dag alsnog je buik vol eten doormiddel van een zeer stevige maaltijd. Blow-out is de Engelse term voor uitbarsting, maar ook voor vreetpartij, en is in dit verband dus zeer toepasselijk.
Laboratoriumratten
De wetenschappers baseren hun conclusies voor een groot deel op onderzoeken met laboratoriumratten. Die kregen een dag lang helemaal niets te eten, en pas de volgende dag mochten ze naar hartelust hun maagje volvreten. Al snel bleek dat deze ratten flink wat gewicht verloren en langer leefden dan ratten die een normaal eetpatroon volgden.
Ratten die op deze manier 40 procent minder voedsel binnenkregen dan normaal wogen minder, hadden een lagere bloeddruk, schonere aderen en een lager risico op diabetes. De conclusies zijn gepubliceerd in het gezaghebbende medische tijdschrift The Lancet.
Verre voorouders
Volgens de wetenschappers zijn de conclusies eigenlijk helemaal niet zo verbazingwekkend als ze op het eerste gezicht misschien lijken. Dr Mattson, een van de onderzoekers, refereert aan ons verre verleden. "Ons stofwisselingsysteem is ontstaan in de tijd dat de mens nog een jager-verzamelaar was. Toen was het leven een mengelmoes van honger en overvloed: men moest het soms een paar dagen lang zonder voedsel stellen, totdat er een voorraad werd gevonden en men kon gaan schransen."
Volgens Mattson is het feit dat we nu op regelmatige tijden eten, misschien wel net zo schadelijk als het feit dat de gemiddelde mens nu veel minder beweegt dan de jager-verzamelaars die onze verre voorouders waren. Uit zijn studie kwam ook naar voren dat het 'blowout-dieet' ook een beschermende werking kan hebben tegen ziektes en aandoeningen als kanker en diabetes. Er moeten overigens wel meer studies hiernaar worden uitgevoerd om de exacte verbanden aan te tonen, aldus Mattson.
De onderzoekers denken dat de positieve effecten van hun opmerkelijke eetpatroon worden veroorzaakt doordat het lichaam op deze manier wordt gedwongen om proteïnen en andere chemicaliën te produceren, die normaal alleen in 'stress'-situaties worden aangemaakt, bijvoorbeeld tijdens een lichamelijke training. Er zouden ook stoffen worden aangemaakt die het afbreken van hersencellen tegengaan en die andere cellen beschremen tegen kanker.
Kritiek
In de Daily Mail staan Britse experts nogal sceptisch tegenover de Amerikaanse bevindingen. "Normaalgesproken hebben mensen die de hele dag niets eten de neiging om dat tijdens de volgende maaltijd te overcompenseren", zegt Dr Joanne Lunn van der British Nutrition Foundation tegenover het dagblad. Ze eten dan dus veel te veel. "Op de langere termijn is het waarschijnlijk toch beter om een gezond, gebalanceerd diëet te volgen als je wilt afvallen."
Het is dus nog even afwachten of het dieet met het motto: "overdag vasten, 's avonds feesten" een nieuwe trend gaat worden.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik word nu ook iedere twee weken gewogen bij mijn afvalchinees. Dus die kan me wel vertellen óf er iets af is en hoeveel dat dan is... Ik weet alleen uit het verleden dat áls ik eenmaal zelf thuis de weegschaal er weer bijpak ik dat ding niet meer voorbij kan lopen zonder er op te gaan staan. En dat werkt dus niet echt....quote:Op zondag 31 juli 2005 19:52 schreef Isabeau het volgende:
Volgens mij ga ik lijnen en te dik zijn echt nooit begrijpen:
[..]
flugeltje naar je kleren kijken en dergelijke is natuurlijk gewoon ook een goede manier om bij te houden of je afvalt Ik denk alleen dat wekelijks wegen op de lange termijn meer motiveert, het resultaat is wat objectiever. Nou ja, het motiveert mij meer, dat hoeft natuurlijk niet voor iedereen zo te zijn.
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Ik ben verboden om op de weegschaal te staan voor 2 weken. Dat omdat BMI niet altijd gelijk heeft. En omdat het niet altijd even motiveerend is voor mij. We zullen zien .
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Maar het ergste is Isabeau:
ik snoep gewoon NIET!
Ik heb dan niet de behoefte om iets te gaan eten, of wat dan ook te gaan doen.
Snoep heb ik niet in huis, alleen fruit, geen vet eten (1 keer per week patat als ik bij mn ouders ben), verder pasta, vis en rijst en groente..
en dan nog, blijft het zo.. en daar kan je zo moedeloos van worden...
ik snoep gewoon NIET!
Ik heb dan niet de behoefte om iets te gaan eten, of wat dan ook te gaan doen.
Snoep heb ik niet in huis, alleen fruit, geen vet eten (1 keer per week patat als ik bij mn ouders ben), verder pasta, vis en rijst en groente..
en dan nog, blijft het zo.. en daar kan je zo moedeloos van worden...
Doei.
Het klinkt wel vreemd. Toch merk ik wel dat ik makkelijker afval in periodes dat ik niets te doen heb, waarin ik dan pas om een uur of 16/17 naar beneden ga om te eten. Ik heb dan ook gewoon totaal geen honger.quote:Op zondag 31 juli 2005 20:04 schreef Isabeau het volgende:
En hetgeen ik hier vlak boven beweerde wordt nog erger met het volgende berichtje:
[..]
Ik begrijp er echt niets meer van
Dat van die suiker, tjah. Ik ben om af te vallen gestopt met suiker in de thee en koffie. Nu zou ik het er toch echt niet meer in willen. De enkele keer dat ik van iemand koffie krijg met suiker vind ik het echt
Met mijn afvallen gaat het totaal niet. Sinds ik dus dingen ophad waar ik eigenlijk niet tegen kan was mijn spijsvertering flink in de war, en van 82,5 zat ik binnen drie dagen boven de 86!!!!
Inmiddels sta ik dus op 84 en daar hang ik nu een paar dagen. Heel vervelend. En dat terwijl ik toch ook weer niet zo veel gesnoept had. Ik had op hooguit een kilo gerekend, maar goed. Ik ben er wel van geschrokken en ben nu al weer een paar dagen wat beter bezig. Vandaag vier boterhammen, zes stuks fruit en avondeten. Gisteren 5 broodjes, avondeten, zes stuks fruit en een blikje cassis. Vrijdag 4 boterhammen, twee broodjes, drie stuks fruit, avondeten en een mars (fout fout fout). Verder drink ik veel water en groene thee. Ik hoop dat ik voor ik op vakantie ga toch weer op 82 sta in ieder geval.
Sanity is (not) statistical
Beessie Jen Goed gevoel he, zo'n maatje 44...
Ik heb vrijdag bij de V&D een rok maat 42 aangehad, en die paste ook nog!! Hij zat alleen nog niet helemaal mooi..
Dus uiteindelijk heb ik een rok maat 44 gekocht, en dat is ook al 2 maten kleiner als wat ik aankon... Bij mij gaat het afvallen ook langzaam maar aan, morgen moet ik weer naar de dietiste, ik gok dat er ongeveer een kilo af is.. Maarja, morgen eerst weer naar de kaakchirurg, dus dat wordt nog wat, ik heb er ook geen zin in...
Ik heb vrijdag bij de V&D een rok maat 42 aangehad, en die paste ook nog!! Hij zat alleen nog niet helemaal mooi..
Dus uiteindelijk heb ik een rok maat 44 gekocht, en dat is ook al 2 maten kleiner als wat ik aankon... Bij mij gaat het afvallen ook langzaam maar aan, morgen moet ik weer naar de dietiste, ik gok dat er ongeveer een kilo af is.. Maarja, morgen eerst weer naar de kaakchirurg, dus dat wordt nog wat, ik heb er ook geen zin in...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Lekker gevoel he
Ik zit inmiddels weer in maatje 46... En sinds twee dagen ook onder de 90 kilo Krijg dus een kadootje van vriendje... Officiële update komt woensdag...
Ik zit inmiddels weer in maatje 46... En sinds twee dagen ook onder de 90 kilo Krijg dus een kadootje van vriendje... Officiële update komt woensdag...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Jojogirl (1m72) (29,7) was 91,0 kg, weegt nu 88,0 kg en wil graag 80 kg wegen -3,0
De weegschaal gaf vanochtend weer 88 aan dus mijn regeltje hoeft niet veranderd te worden deze week.
De weegschaal gaf vanochtend weer 88 aan dus mijn regeltje hoeft niet veranderd te worden deze week.
Ik had z'n stepapparaat gekocht bij het kruitvat via de onlinewinkel. Kreeg ik net een mail, dat ze mijn bankgegevens moesten hebben om het geld terug te storten want het product was er niet meer
Kijkshop,quote:Op maandag 1 augustus 2005 10:23 schreef ymme het volgende:
Ik had z'n stepapparaat gekocht bij het kruitvat via de onlinewinkel. Kreeg ik net een mail, dat ze mijn bankgegevens moesten hebben om het geld terug te storten want het product was er niet meer
http://www.kijkshop.nl/online/Shop/product_details.asp?catalog%5Fname=MainCatalog&world=Pers%2E+verzorging&category%5Fname=Fitness&subcategory=Fitness+apparaten&product%5Fid=32268&variant%5Fid=32268
Oud: Asskicking-fatboy (1m86) (26,88) was 125 kg, weegt nu 93,0 kg en wil graag 76 wegen -32,0
Nieuw: Asskicking-fatboy (1m86) (26.3) was 125 kg, weegt nu 91,5 kg en wil graag 76 wegen. -33,5
Anderhalve kilo d'r af in 1 week! Alleen jammer dat mijn stoelgang niet echt lekker liep afgelopen week. Iets gevarieerder en vezelrijker eten dus.
Suc6 allemaal .
[ Bericht 2% gewijzigd door Asskicking-fatboy op 01-08-2005 11:38:11 ]
Nieuw: Asskicking-fatboy (1m86) (26.3) was 125 kg, weegt nu 91,5 kg en wil graag 76 wegen. -33,5
Anderhalve kilo d'r af in 1 week! Alleen jammer dat mijn stoelgang niet echt lekker liep afgelopen week. Iets gevarieerder en vezelrijker eten dus.
Suc6 allemaal .
[ Bericht 2% gewijzigd door Asskicking-fatboy op 01-08-2005 11:38:11 ]
... an asskicking fatboy!
Helpt dat nou echt, zo'n step apparaat?
Want dan is sporten ook mogelijk als het echt regent dat het giet
Want dan is sporten ook mogelijk als het echt regent dat het giet
Doei.
Ik zag dat er in de tijd dat ik op vakantie was wel eens gevraagd is naar die video's van Billy's Bootcamp. Ik heb ze besteld bij Tellsell en behalve de bagger-service die ze daar leveren (ik bestel dus echt NOOIT meer iets bij Tellsell) zijn de video's wel echt heel goed vind ik zelf. Ze zijn echt heel zwaar (ter vergelijk: ik kan makkelijk 3 kwartier hardlopen, maar na 1 zo'n video kun je me dus echt oplappen) zeker als je het met die elastieken doet (ik kreeg het pas na zo'n 3x klaar om ze echt te gebruiken en nog foetel ik af en toe). Maar ik vind het wel echt HEERLIJK om te doen. Hij kan je echt oppeppen en tot het uiterste laten gaan, maar ik waarschuw voor mensen die denken dat het een makkelijke training is, dat is het dus echt NIET. Het is loodzwaar, maar ik vind het wel lekker! Mijn spieren zijn met 1 kilo toegenomen en mijn vetmassa met 1 kilo afgenomen sinds ik hiermee bezig ben (een kleine 3 weken)! Voor mij werkt het, maar ik ben wel echt een gek als ik sport (heel competetief ingesteld, dus altijd verder, beter, langer, hoger.... Niet voor mietjes in ieder geval!!!!
A cat is a lion in a jungle of small bushes
Ik denk dat het er niet op aankomt wat je wel en niet moet doen om "slank" te worden/zijn, maar gewoon te doen wat je lichaam vraagt... en da's best moeilijk want met de jaren verliezen we vaak het verschil tussen maaghonger en hoofdhonger. En zo eet je te veel wat je lichaam niet kan gebruiken...quote:
En wat ik doe om af te vallen? Denk gewoon de oudste truuken uit het boek... veel water drinken (zet zelfs elk uur de klok om een glaasje te drinken), langzaam eten, gezonde snacks voorzien (worteltjes ipv chocolaatjes, of bananenchips of radijsjes enzo) en proberen extra beweging te krijgen door vaker de trap te nemen, te voet naar het station ipv met de metro, idem als ik langer dan 10min moet wachten op een bus-dan ga ik alvast een stuk te voet naar volgende haltes.
Maar tussen weten en doen...
Anders woog ik nu een pak minder en was ik vast fitter, zoals jaren geleden.
Dicipline is het toverwoord.quote:Op maandag 1 augustus 2005 12:19 schreef Faithy het volgende:
Helpt dat nou echt, zo'n step apparaat?
Want dan is sporten ook mogelijk als het echt regent dat het giet
Helaas is dat bij mij idd geval ver te zoeken..
Maar ja op een step apparaat kan je echt wel calarien verbranden en je conditie verbeteren.
Ik denk niet dat je perse discipline moet hebben. Je moet er een gewoonte van maken en dat is in het begin erg moeilijk, maar na een tijdje gaat het vanzelf. Bovendien hoef je niet perse te sporten, naar de winkel lopen i.p.v. met de auto en bijv. fietsen naar je werk (indien mogelijk) zijn ook al hele goede dingen om te doen (of bijv. wat straten verder parkeren)quote:Op maandag 1 augustus 2005 13:11 schreef allsystemshalt het volgende:
[..]
Dicipline is het toverwoord.
Helaas is dat bij mij idd geval ver te zoeken..
Maar ja op een step apparaat kan je echt wel calarien verbranden en je conditie verbeteren.
A cat is a lion in a jungle of small bushes
opzich zou ik wel zo'n stepding willen hebben.. is ook minder belastend voor je enkels volgens mij dan hardlopen (ik heb echt superzwakke enkels.. heb elke EHBO van Den Haag al gezien omdat ik er weer eens doorheen was gegaan... )
Doei.
ja teigan... ben echt blij dat 44 alweer lukt... en het klinkt ook heel anders dan maat 48 vind ik zelf. Ik heb nu een broek aan die me 3 jaar geleden paste (voordat ik ging samenwonen enzo ) en die begint zelfs al ruim te zitten ben best een beetje trots op mezelf...quote:Op zondag 31 juli 2005 23:31 schreef teigan het volgende:
Beessie Jen Goed gevoel he, zo'n maatje 44...
Ik heb vrijdag bij de V&D een rok maat 42 aangehad, en die paste ook nog!! Hij zat alleen nog niet helemaal mooi..
Dus uiteindelijk heb ik een rok maat 44 gekocht, en dat is ook al 2 maten kleiner als wat ik aankon... Bij mij gaat het afvallen ook langzaam maar aan, morgen moet ik weer naar de dietiste, ik gok dat er ongeveer een kilo af is.. Maarja, morgen eerst weer naar de kaakchirurg, dus dat wordt nog wat, ik heb er ook geen zin in...
Ik moet volgende week weer naar de dietiste, ben voor het laatst geweest in juni en sindsdien weer bijna 5 kg kwijt, dus denk dat ze wel tevreden is...
succes bij de kaakchirurg! ik ben zelf het afgelopen jaar ook 2 keer geweest voor mijn verstandkiezen, en op de verdoving na is het me 100% meegevallen! Hoop voor jou straks ook.
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Ik zit bijna weer op mijn "regeltje" gewicht, nog een halve kilo er boven. Gaat weer de goede kant op dus.
Wat een goede resultaten allemaal ! Hou vol he !
Hier na een week waarin ik niet superstreng gelijnd heb, toch 1,5 kg eraf..... soms snap ik het echt niet....
MIjn regels zijn :
oud:
Stout (1m70) (32,80) was 106.8 weegt nu 94.8, wil graag 70 kg wegen - 12.0 kg
NIeuw:
Stout (1m70) (32,20) was 106.8 weegt nu 93.3, wil graag 70 kg wegen - 13.5 kg
Hier na een week waarin ik niet superstreng gelijnd heb, toch 1,5 kg eraf..... soms snap ik het echt niet....
MIjn regels zijn :
oud:
Stout (1m70) (32,80) was 106.8 weegt nu 94.8, wil graag 70 kg wegen - 12.0 kg
NIeuw:
Stout (1m70) (32,20) was 106.8 weegt nu 93.3, wil graag 70 kg wegen - 13.5 kg
Ik begin het nu wel te merken dat ik aan de kruiden/naaldjes zit....
Ik eet al minder dan normaal. (nog 75% van de normale hoeveelheden) Bovendien zit ik de halve dag op de wc. Vaak om te plassen, maar ook de 'grote boodschap' komt er een stuk vlotter uit. Het heeft dus wel degelijk zin allemaal....
Ook merk ik dat een strakke broek van me al minder strak is, maar dat kan natuurlijk ook komen doordat ik 'm al 2 dagen aan heb (lievelingsspijkerbroek) Ben zeer benieuwd of er echt al iets af is, maar daarvoor moet ik op de weegschaal en dat wil ik dus niet. Pas over 2 weken mag ik.
Al met al tot nu toe een goeie methode, ik eet minder en heb ook minder honger. Alleen het vele plassen is niet echt handig. Zeker niet als je wilt slapen...
Ik eet al minder dan normaal. (nog 75% van de normale hoeveelheden) Bovendien zit ik de halve dag op de wc. Vaak om te plassen, maar ook de 'grote boodschap' komt er een stuk vlotter uit. Het heeft dus wel degelijk zin allemaal....
Ook merk ik dat een strakke broek van me al minder strak is, maar dat kan natuurlijk ook komen doordat ik 'm al 2 dagen aan heb (lievelingsspijkerbroek) Ben zeer benieuwd of er echt al iets af is, maar daarvoor moet ik op de weegschaal en dat wil ik dus niet. Pas over 2 weken mag ik.
Al met al tot nu toe een goeie methode, ik eet minder en heb ook minder honger. Alleen het vele plassen is niet echt handig. Zeker niet als je wilt slapen...
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
OUD: Miss_S(1m67)(32.6) was 96 weegt nu 91, wil graag 70kg wegen -5kg
NIEUW: Miss_S(1m67)(32.1) was 96 weegt nu 89.5, wil graag 70kg wegen -6.5kg
NIEUW: Miss_S(1m67)(32.1) was 96 weegt nu 89.5, wil graag 70kg wegen -6.5kg
Nieuwe topic: Fok!Dieetclub deel 66
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
