LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hallo!!!
Ik ben weer terug van vakantie, het was heerlijk, ook al zat het weer niet mee...
Maandag moet ik weer bij de dietiste op de weegschaal, ik denk niet dat ik veel kwijt ben, maar dat doet er ook niet zoveel toe..
Ik twijfel nog wel of ik ga, aangezien maandagmorgen mijn laatste verstandskies wordt getrokken.. Ik bel morgen dus even om te overleggen..
Ik geef volgende week wel een update, dan heb ik weer een "officiele" weeg thuis..
Ik ben weer terug van vakantie, het was heerlijk, ook al zat het weer niet mee...
Maandag moet ik weer bij de dietiste op de weegschaal, ik denk niet dat ik veel kwijt ben, maar dat doet er ook niet zoveel toe..
Ik twijfel nog wel of ik ga, aangezien maandagmorgen mijn laatste verstandskies wordt getrokken.. Ik bel morgen dus even om te overleggen..
Ik geef volgende week wel een update, dan heb ik weer een "officiele" weeg thuis..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik heb net een uurtje op het net rond gekeken voor meer informatie over binge eating disorder, waarvan ook medline (waarom hebben ze het veranderd ) en een paar online medische boeken).
Veel meer heb ik niet kunnen uitvinden. Wel heb ik een paar dingen die ik vreemd vind.
Ik ben nu 4 weken 'binge-free'. Maar, in die weken heb ik wel trek gehad, maar niet zoveel. Maar, mijn omgeving was ook anders.
* Het was net wat langer uit met mijn vriendin. Eigenlijk een opluchting. Het gaat steeds beter .
* Ik wil heel graag gewicht verliezen en zal er alles aan doen om het kwijt te raken - ik was gemotiveerd om het te doen
* Geen stress van de universiteit, koken, etc...
* Omdat ik mij ervoor schaam, doe ik het niet waar anderen bij zijn. Ik was vrijwel nooit alleen in de 4 weken
Ik ben net 2 dagen terug op de uni, en ik heb nog geen zin gehad om te bingen.
De nu aangenomen definitie van BED is dat je 2/3x per week voor 6 maanden moet doen. Maar, dat heb ik gedaan, maar ik doe het niet. Ik ben nu bang dat als de *triggers* terug komen dat het de verkeerde kant opgaat.
Verder, met BED heb je meestal een BMI van +30. Ik heb ongeveer 26.5. Minder dan 30 kan ook, maar dat gebeurd niet zo vaak.
Ook nog, het is karakteristiek van mensen met BED dat ze geen vast eet patroon hebben. Maar, die heb ik wel. Ontbijt eet ik altijd, lunchen doe ik ook, en avond eten is ook altijd optijd. Daarna ben ik altijd vol (niet te vol, maar lekker vol). En soms snack ik een beetje.
Ik ga morgen een afspraak maken bij de dokter voor morgen (ze werken op vakantie achtige manier, of zo... beetje vreemd, maar ik moet op de dag van de afspraak bellen). Ik zal wel zien wat de dokter zegt. (en dan kan ik eindelijk na een weekje weer op de weegschaal hoop ik!!)
) en een paar online medische boeken).Veel meer heb ik niet kunnen uitvinden. Wel heb ik een paar dingen die ik vreemd vind.
Ik ben nu 4 weken 'binge-free'. Maar, in die weken heb ik wel trek gehad, maar niet zoveel. Maar, mijn omgeving was ook anders.
* Het was net wat langer uit met mijn vriendin. Eigenlijk een opluchting. Het gaat steeds beter .
.* Ik wil heel graag gewicht verliezen en zal er alles aan doen om het kwijt te raken - ik was gemotiveerd om het te doen
* Geen stress van de universiteit, koken, etc...
* Omdat ik mij ervoor schaam, doe ik het niet waar anderen bij zijn. Ik was vrijwel nooit alleen in de 4 weken
Ik ben net 2 dagen terug op de uni, en ik heb nog geen zin gehad om te bingen.
De nu aangenomen definitie van BED is dat je 2/3x per week voor 6 maanden moet doen. Maar, dat heb ik gedaan, maar ik doe het niet. Ik ben nu bang dat als de *triggers* terug komen dat het de verkeerde kant opgaat.
Verder, met BED heb je meestal een BMI van +30. Ik heb ongeveer 26.5. Minder dan 30 kan ook, maar dat gebeurd niet zo vaak.
Ook nog, het is karakteristiek van mensen met BED dat ze geen vast eet patroon hebben. Maar, die heb ik wel. Ontbijt eet ik altijd, lunchen doe ik ook, en avond eten is ook altijd optijd. Daarna ben ik altijd vol (niet te vol, maar lekker vol). En soms snack ik een beetje.
Ik ga morgen een afspraak maken bij de dokter voor morgen (ze werken op vakantie achtige manier, of zo... beetje vreemd, maar ik moet op de dag van de afspraak bellen). Ik zal wel zien wat de dokter zegt. (en dan kan ik eindelijk na een weekje weer op de weegschaal hoop ik!!)
(ze werken op vakantie achtige manier, of zo... beetje vreemd, maar ik moet op de dag van de afspraak bellen). Ik zal wel zien wat de dokter zegt. (en dan kan ik eindelijk na een weekje weer op de weegschaal hoop ik!!)
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Zou me graag willen vervoegen...
Net begonnen met afvallen...een weekje of drie en sinds deze week hier terecht gekomen. Denk wel dat ik een beetje steun kan gebruiken en die hier zal vinden
Iksje (1m71) (26,16) was 79,5 kg, weegt nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen - 3
[ Bericht 1% gewijzigd door Iksje op 29-07-2005 13:41:16 ]
Net begonnen met afvallen...een weekje of drie en sinds deze week hier terecht gekomen. Denk wel dat ik een beetje steun kan gebruiken en die hier zal vinden
Iksje (1m71) (26,16) was 79,5 kg, weegt nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen - 3
[ Bericht 1% gewijzigd door Iksje op 29-07-2005 13:41:16 ]
Ik ben vandaag naar de dokter geweest. Goh, ik dacht dat ik het makkelijk kon vertellen, maar niets was minder waar, en het bleek toch wat moelijker.
Een paar vragen die hij had:
* Gebruik je *laxitives*
* Geef je ook over na het eten?
* Hoe lang al? En hoe vaak?
* Waarom gebeurd het? [wat zijn de triggers]
Uiteindelijk kwam hij op de conclusie waar ik ook op kwam - BED (binge eating disorder). Maar, hij maakt zich niet te druk om mij om de volgende redenen:
* ik ben een beetje overgewicht op dit moment, maar niet veel (zie info aan het einde)
* ik heb een goed zelf beeld van mijzelf
* veel mensen hebben het.
Een paar tips die hij aan mij gaf:
* vanuit huis uit worden wij verteld dat wij moeten kopen wat de meeste waarde voor je geld geeft (dus het grootste blok chocola inplaats van een reepje). Dit moet ik vergeten, en gewoon een reepje kopen.
* probeer de *triggers* te identificeren, en onthou die.
* als ik het gevoel krijg om te bingen moet ik iets anders gaan doen - even rennen, naar de gym, lezen, etc...
* als ik toch moet bingen, liever dan op iets gezonds... bijv. kersen of bananen!
* ik moet me niet te druk maken erover. het heeft geen zin. Gewoon op de dingen proberen te letten
* als ik het gevoel heb dat ik iets moet kopen (een bak ijs), dan moet ik het kopen en weg geven, of weggooien.
Verder, ik mag dieeten wat ik wil van hem. Maar, hij gelooft dat ik op een normale gewicht kom als ik de binges onder controle krijg (hij zegt, je hoeft er niet van af te komen, maar je moet het kunnen controleren!). Maar, ik ben nog steeds van plan om normaal te eten en naar de gym te gaan.
Meer informatie heb ik eigenlijk niet, alleen een update van mij:
Oud:
Plonky (1m84) (26,7) was 95 kg, woog toen 90,4 kg en wil graag 83 kg wegen - 4,6
Wijziging van de oude (ik ben 1.82m):
Plonky (1m82) (27,3) was 95 kg, woog toen eigenlijk 90,4 kg en wil graag 83 kg wegen - 4,6
Nieuw:
Plonky (1m82) (27,1) was 95 kg, weegt nu 89,8 kg en wil graag 80 kg wegen - 5,2
Een beetje info:
* ik heb mijn doel gewicht veranderd naar 80kg (dan heb ik een BMI van 24.2).. 83kg zat nog boven de 25.
* Mijn nieuwe gewicht werd gewogen bij de dokter. Ik had al mijn kleding aan, net ontbeten en ik moest naar de wc. De andere gewichten werden gewogen alleen in mijn boxers, net nadat ik naar de WC was geweest, in de ochtend. Dus, ik denk dat ik wel wat meer dan 5kg kwijt ben.
Zo, ik ben blij en goed op weg
Een paar vragen die hij had:
* Gebruik je *laxitives*
* Geef je ook over na het eten?
* Hoe lang al? En hoe vaak?
* Waarom gebeurd het? [wat zijn de triggers]
Uiteindelijk kwam hij op de conclusie waar ik ook op kwam - BED (binge eating disorder). Maar, hij maakt zich niet te druk om mij om de volgende redenen:
* ik ben een beetje overgewicht op dit moment, maar niet veel (zie info aan het einde)
* ik heb een goed zelf beeld van mijzelf
* veel mensen hebben het.
Een paar tips die hij aan mij gaf:
* vanuit huis uit worden wij verteld dat wij moeten kopen wat de meeste waarde voor je geld geeft (dus het grootste blok chocola inplaats van een reepje). Dit moet ik vergeten, en gewoon een reepje kopen.
* probeer de *triggers* te identificeren, en onthou die.
* als ik het gevoel krijg om te bingen moet ik iets anders gaan doen - even rennen, naar de gym, lezen, etc...
* als ik toch moet bingen, liever dan op iets gezonds... bijv. kersen of bananen!
* ik moet me niet te druk maken erover. het heeft geen zin. Gewoon op de dingen proberen te letten
* als ik het gevoel heb dat ik iets moet kopen (een bak ijs), dan moet ik het kopen en weg geven, of weggooien.
Verder, ik mag dieeten wat ik wil van hem. Maar, hij gelooft dat ik op een normale gewicht kom als ik de binges onder controle krijg (hij zegt, je hoeft er niet van af te komen, maar je moet het kunnen controleren!). Maar, ik ben nog steeds van plan om normaal te eten en naar de gym te gaan.
Meer informatie heb ik eigenlijk niet, alleen een update van mij:
Oud:
Plonky (1m84) (26,7) was 95 kg, woog toen 90,4 kg en wil graag 83 kg wegen - 4,6
Wijziging van de oude (ik ben 1.82m):
Plonky (1m82) (27,3) was 95 kg, woog toen eigenlijk 90,4 kg en wil graag 83 kg wegen - 4,6
Nieuw:
Plonky (1m82) (27,1) was 95 kg, weegt nu 89,8 kg en wil graag 80 kg wegen - 5,2
Een beetje info:
* ik heb mijn doel gewicht veranderd naar 80kg (dan heb ik een BMI van 24.2).. 83kg zat nog boven de 25.
* Mijn nieuwe gewicht werd gewogen bij de dokter. Ik had al mijn kleding aan, net ontbeten en ik moest naar de wc. De andere gewichten werden gewogen alleen in mijn boxers, net nadat ik naar de WC was geweest, in de ochtend. Dus, ik denk dat ik wel wat meer dan 5kg kwijt ben.
Zo, ik ben blij en goed op weg
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Wat is dat nou voor een raar argumentquote:Op vrijdag 29 juli 2005 15:24 schreef Plonky het volgende:
Uiteindelijk kwam hij op de conclusie waar ik ook op kwam - BED (binge eating disorder). Maar, hij maakt zich niet te druk om mij om de volgende redenen:
* veel mensen hebben het.
Omdat veel mensen het hebben, hoeft hij zich geen zorgen te maken om jou
Maf...
nee. Omdat ik niet overgewicht ben, en omdat ik het blijkbaar niet al te erg heb (ik doe het zeg maar 1x in de week), en ik heb niet het gevoel dat ik altijd dingen moet gaan eten. Plus, ik ga niet express overgeven en medicijnen gebruiken (ik heb geen bulimia nervosa)
Wat ik bedoelde te zeggen is dat hij niet vind dat ik therapie of zo nodig heb. (verder, weet hij ook dat ik geneeskunde studeer, en dat ik er op zal letten).
[ Bericht 11% gewijzigd door Plonky op 29-07-2005 15:41:13 ]
Wat ik bedoelde te zeggen is dat hij niet vind dat ik therapie of zo nodig heb. (verder, weet hij ook dat ik geneeskunde studeer, en dat ik er op zal letten).
[ Bericht 11% gewijzigd door Plonky op 29-07-2005 15:41:13 ]
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Welkom Iksje Hoe probeer je gewicht te verliezen en wat vind je moeilijk aan het lijnen?quote:Op vrijdag 29 juli 2005 11:45 schreef Iksje het volgende:
Zou me graag willen vervoegen...
Net begonnen met afvallen...een weekje of drie en sinds deze week hier terecht gekomen. Denk wel dat ik een beetje steun kan gebruiken en die hier zal vinden
Iksje (1m71) (26,16) was 79,5 kg, weegt nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen - 3
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Prima tips van je arts trouwensquote:Op vrijdag 29 juli 2005 15:24 schreef Plonky het volgende:
Een paar tips die hij aan mij gaf:
* vanuit huis uit worden wij verteld dat wij moeten kopen wat de meeste waarde voor je geld geeft (dus het grootste blok chocola inplaats van een reepje). Dit moet ik vergeten, en gewoon een reepje kopen.
* probeer de *triggers* te identificeren, en onthou die.
* als ik het gevoel krijg om te bingen moet ik iets anders gaan doen - even rennen, naar de gym, lezen, etc...
* als ik toch moet bingen, liever dan op iets gezonds... bijv. kersen of bananen!
* ik moet me niet te druk maken erover. het heeft geen zin. Gewoon op de dingen proberen te letten
* als ik het gevoel heb dat ik iets moet kopen (een bak ijs), dan moet ik het kopen en weg geven, of weggooien.
Alleen vind ik het ook een non-argument dat iets niet erg is omdat veel mensen het hebben. "Nee mevrouw, we doen niets met uw puisten/koorts/psoriasis/zure oprispingen...maak u niet zo druk, dat hebben heel veel mensen"
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Laat ik het zo maar zeggen, misschien vertaal ik het niet goed (t'ja, engels naar het nederlands!!), of ben ik het te lui om te typen!
Veel mensen hebben het, maar ik heb het in mindere mate en ik ben niet 'obese'. Bijvoorbeeld, gisteren las ik een lijst van een anonieme persoon die het echt slecht heeft, en die zou dan wel 5 verschillende producten eten in groote hoeveelheden in 2 uur tijd per dag.
Het is natuurlijk wel erg dat ik het heb, maar als je het opnieuw leest zeg ik dat hij zich niet te druk om mij maakt (niet dat het niet erg is!!).... vooral omdat ik zei dat ik 4 weken nog niet had gebinged.
Ik zou dat niet te letterlijk nemen hoor. Ik was erg blij met hoe hij alles heeft gedaan.
Misschien zit ik in de war, en zei hij: 'don't beat yourself up about it, many people have it'. Ach, je kan niet alles naarbinnen nemen.
hah, ook nog eentje... ik kan moelijk door mijn neus ademen... een jaar geleden naar een andere dr gegaan en die heeft mij verteld dan ik mijn neus septum recht moet laten zetten... ik uiteindelijk voor chirurgie ingeschreven... dan sinds februari sta ik in de wachtlijst... en 2 weken geleden kreeg ik wat steroides voor in mijn neus (tegen de verstopping)... en gelijk alle klachten van moelijk inademen door mijn neus weg... vandaag verteld aan deze dokter... en gelijk zei hei dat ik nooit die operatie had moeten hebben, en dat mijn asthma misschien hierdoor wordt aangestoken. toen vroeg hij nog: "do you think we failed you?". En toen zei hij nog sorry, LOL. Ik vond het wel grappig !! (NB. hij was niet degene die mij op het verkeerde pad stuurde)
Veel mensen hebben het, maar ik heb het in mindere mate en ik ben niet 'obese'. Bijvoorbeeld, gisteren las ik een lijst van een anonieme persoon die het echt slecht heeft, en die zou dan wel 5 verschillende producten eten in groote hoeveelheden in 2 uur tijd per dag.
Het is natuurlijk wel erg dat ik het heb, maar als je het opnieuw leest zeg ik dat hij zich niet te druk om mij maakt (niet dat het niet erg is!!).... vooral omdat ik zei dat ik 4 weken nog niet had gebinged.
Ik zou dat niet te letterlijk nemen hoor. Ik was erg blij met hoe hij alles heeft gedaan.
Misschien zit ik in de war, en zei hij: 'don't beat yourself up about it, many people have it'. Ach, je kan niet alles naarbinnen nemen.
hah, ook nog eentje... ik kan moelijk door mijn neus ademen... een jaar geleden naar een andere dr gegaan en die heeft mij verteld dan ik mijn neus septum recht moet laten zetten... ik uiteindelijk voor chirurgie ingeschreven... dan sinds februari sta ik in de wachtlijst... en 2 weken geleden kreeg ik wat steroides voor in mijn neus (tegen de verstopping)... en gelijk alle klachten van moelijk inademen door mijn neus weg... vandaag verteld aan deze dokter... en gelijk zei hei dat ik nooit die operatie had moeten hebben, en dat mijn asthma misschien hierdoor wordt aangestoken. toen vroeg hij nog: "do you think we failed you?". En toen zei hij nog sorry, LOL. Ik vond het wel grappig !! (NB. hij was niet degene die mij op het verkeerde pad stuurde)
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Je bent idd geen 'zwaar geval' (qua BED en qua gewicht ), dus misschien bedoelde hij dat wel. Als je zolang geen aanval hebt gehad dan lijkt het erop dat je het redelijk onder controle kan houden. Ik zou alleen niet te streng lijnen in jouw situatie omdat dat juist een (vr)eetaanval kan uitlokken. Succes verder! (komt wel goed )
)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ach, mijn lijnen valt mee . Vandaag:
Ontbijt:
* 2 *kleine* bruine boterhammen met jam - 83*2 zonder beleg
* 1 knackerbrood met 2 plakken kaas - 28 zonder beleg
totaal = 194kcal, zonder beleg.
met beleg kom ik wel rond de 300+kcal
Lunch:
* 250g kersen - 160kcal
* 200ml halfvolle melk met aarbeien nesquik - 150kcal
* 3 boterhammen: ham, ham, jam - 83 * 3 zonder beleg
totaal = 559kcal zonder beleg
Avond eten
* 300ml verse jus d'orange - 114kcal
* Stir-fry!! - kip, snijbonen, rode peper, knoflook, ui, eigen-gemaakte saus (vis saus, soy saus, oester saus + kruiden) - geen flauw ideee hoeveel kcal
* Noodles - 215kcal
totaal - 329kCal + de andere spul
Toetje:
* 250g kersen - 160kcal
* Herbal tea - 0 kcal
totaal - 160kcal
Totaal kcal vandaag: 1242kcal, maar dat is zonder beleg op brood en de stirfry saus is ook niet meegerekend.
Ik denk dus, dat ik rond de 2000kcal zit. (zit ik goed om te zeggen dat een man 2500kcal tot 3000kcal nodig heeft?)
Een weegschaal heb ik niet, dus het is moelijk om de exactle hoeveelheden te meten, en dan gok ik maar.
Yakkes, dus ik zit toch op dieet (ik dacht dat ik het wel haalde, lol) en ik heb geen honger. Nou ja, morgen wat meer eten misschien!
Ik zal opletten
Ontbijt:
* 2 *kleine* bruine boterhammen met jam - 83*2 zonder beleg
* 1 knackerbrood met 2 plakken kaas - 28 zonder beleg
totaal = 194kcal, zonder beleg.
met beleg kom ik wel rond de 300+kcal
Lunch:
* 250g kersen - 160kcal
* 200ml halfvolle melk met aarbeien nesquik - 150kcal
* 3 boterhammen: ham, ham, jam - 83 * 3 zonder beleg
totaal = 559kcal zonder beleg
Avond eten
* 300ml verse jus d'orange - 114kcal
* Stir-fry!! - kip, snijbonen, rode peper, knoflook, ui, eigen-gemaakte saus (vis saus, soy saus, oester saus + kruiden) - geen flauw ideee hoeveel kcal
* Noodles - 215kcal
totaal - 329kCal + de andere spul
Toetje:
* 250g kersen - 160kcal
* Herbal tea - 0 kcal
totaal - 160kcal
Totaal kcal vandaag: 1242kcal, maar dat is zonder beleg op brood en de stirfry saus is ook niet meegerekend.
Ik denk dus, dat ik rond de 2000kcal zit. (zit ik goed om te zeggen dat een man 2500kcal tot 3000kcal nodig heeft?)
Een weegschaal heb ik niet, dus het is moelijk om de exactle hoeveelheden te meten, en dan gok ik maar.
Yakkes, dus ik zit toch op dieet (ik dacht dat ik het wel haalde, lol) en ik heb geen honger. Nou ja, morgen wat meer eten misschien!
Ik zal opletten
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
1200 nogwat + saus en broodbeleg = 2000? Lijkt me wat aan de hoge kant, of je moet liters saus en hele vet broodbeleg gehad hebben.
Het voedingscentrum gaat trouwens uit van ongeveer 2500 calorien per dag voor mannen met een zittend beroep.
Het voedingscentrum gaat trouwens uit van ongeveer 2500 calorien per dag voor mannen met een zittend beroep.
Ik gok ook altijd aan de hoge kant . Veel saus was het niet. Broodbeleg - normale jam en ham (geen boter).
MIsschien zit ik dan wel rond de 1800 of zo. Het maakt niet echt uit. Zolang als ik geen honger heb! Het is wel een hoop gedoe dat rekenen (ik word dus geen dieetist!) - ik gok gewoon altijd, lol.
Verder heb ik nog 4 pruimen op. Yummie!
Ik heb geen beroep . Ik studeer, dus ik zit wel meeste van de tijd, maar ik loop zeker een uur per dag om van A naar B te komen (en dan loop ik hard - iedereen klaagt altijd). Ik heb het met een formule uitgerekend, en dan hoor ik rond de 3100kcal te zitten (want, hoeveel energie je verbruikt ligt ook aan je gewicht). Dankje wel voor de confirmatie over wat ik dacht dat de goede bedrag was, Jojogirl.
Jeetje, wat kan ik een rotzooi allemaal uittypen als ik mij verveel. 1 augustus begin ik aan mijn scriptie, en dan zal ik het wel weer druk hebben .
MIsschien zit ik dan wel rond de 1800 of zo. Het maakt niet echt uit. Zolang als ik geen honger heb! Het is wel een hoop gedoe dat rekenen (ik word dus geen dieetist!) - ik gok gewoon altijd, lol.
Verder heb ik nog 4 pruimen op. Yummie!
Ik heb geen beroep . Ik studeer, dus ik zit wel meeste van de tijd, maar ik loop zeker een uur per dag om van A naar B te komen (en dan loop ik hard - iedereen klaagt altijd). Ik heb het met een formule uitgerekend, en dan hoor ik rond de 3100kcal te zitten (want, hoeveel energie je verbruikt ligt ook aan je gewicht). Dankje wel voor de confirmatie over wat ik dacht dat de goede bedrag was, Jojogirl.
Jeetje, wat kan ik een rotzooi allemaal uittypen als ik mij verveel. 1 augustus begin ik aan mijn scriptie, en dan zal ik het wel weer druk hebben .
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Mijn nieuwe regeltje!!
Oude regeltje:
Teigan(1m60)(34.9) was 96.1 kg, weegt nu 89.3 kg en wil graag 85 kg wegen, -6.8
Nieuwe regeltje:
Teigan(1m60)(34.6) was 96.1 kg, weegt nu 88.5 kg en wil graag <85kg wegen, {b]-7.6[/b]
Het gaat eigenlijk best lekker zo met het afvallen,alleen is het moeilijk te beseffen dat het gebeurd voor mij...
Oude regeltje:
Teigan(1m60)(34.9) was 96.1 kg, weegt nu 89.3 kg en wil graag 85 kg wegen, -6.8
Nieuwe regeltje:
Teigan(1m60)(34.6) was 96.1 kg, weegt nu 88.5 kg en wil graag <85kg wegen, {b]-7.6[/b]
Het gaat eigenlijk best lekker zo met het afvallen,alleen is het moeilijk te beseffen dat het gebeurd voor mij...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Misschien wel, maar het gebeurd toch . En dat moet je blij zijn . Ik vind het wel knap van je.
Zie je al de veranderingen van je lichaam?
(ik zie er eigenlijk zelf niets van dat ik gewicht ben verloren, daarom vraag ik dat)
Zie je al de veranderingen van je lichaam?
(ik zie er eigenlijk zelf niets van dat ik gewicht ben verloren, daarom vraag ik dat)
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
ja, ik zie de veranderingen wel, mijn gezicht is slanker, ik heb weer een taille, mijn borsten worden kleiner, ik zie het allemaal wel... Maar eerder voelde ik aan mijn lijf dat ik afviel, en dat voel ik nu eigenlijk niet meer, dus dan ga ik maar van het ergste uit(aankomen dus..). En toch blijft het eraf gaan. En het kost mij eigenlijk helemaal geen moeite, ik kan gewoon mezelf voleten en heb weinig behoefte aan snoepen en vet eten.. En zelfs als ik dat eens doe dan is het nog niet erg...
En dat is het rare, ik heb hiervoor talloze mislukte afvalpogingen gedaan, achteraf logisch gezien mijn eetstoornis, en nu gaat het zo makkelijk, zonder "honger lijden" en ik heb ook helemaal het gevoel niet dat ik echt op dieet ben..
En dat is het rare, ik heb hiervoor talloze mislukte afvalpogingen gedaan, achteraf logisch gezien mijn eetstoornis, en nu gaat het zo makkelijk, zonder "honger lijden" en ik heb ook helemaal het gevoel niet dat ik echt op dieet ben..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik heb gelukkig geen complete mislukte afval pogingen gehad (ik heb maar 1 keer eerder geprobeerd af te vallen, en dat ging goed, maar ik kreeg er toch weer 5kg bij in 2 jaar tijd).
Maar, wat jij zegt over dat jij geen honger lijdt en je kan voleten, dat heb ik ook helemaal. De laatste week was ik bij mijn oma, waar ik normale porties eten at, water en thee dronk, en elke avond een toetje had (yoghurt, fruit, ijs, chocola, boterkoek etc...). Die week heb ik ook all you can eat chinees gehad en fritjes gegeten. Toch, ik ben wel 1kg/1.5kg kwijt geraakt in die week.
Verder, de dokter zei tegen mij (en dat zal waarschijnlijk ook tegen jou zijn gezegd) dat als je de eetstoornis onder controle kan houden, en gewoon normaal eet, dat je gewicht uiteindelijk weer op een normaal niveau komt. Dus, dat je gewicht aan het verliezen bent heb je alleen maar aan jezelf te danken en dat je het onder controle hebt
Oh, net eventjes gekeken naar mijzelf. Ik zie het alleen maar van mijn benen afkomen. Mijn kuiten zijn of minder vet of meer gespierd - ik weet het niet. Wel jammer, ik vond mijn benen wel goed eruit zien .
[ Bericht 7% gewijzigd door Plonky op 30-07-2005 11:29:08 ]
Maar, wat jij zegt over dat jij geen honger lijdt en je kan voleten, dat heb ik ook helemaal. De laatste week was ik bij mijn oma, waar ik normale porties eten at, water en thee dronk, en elke avond een toetje had (yoghurt, fruit, ijs, chocola, boterkoek etc...). Die week heb ik ook all you can eat chinees gehad en fritjes gegeten. Toch, ik ben wel 1kg/1.5kg kwijt geraakt in die week.
Verder, de dokter zei tegen mij (en dat zal waarschijnlijk ook tegen jou zijn gezegd) dat als je de eetstoornis onder controle kan houden, en gewoon normaal eet, dat je gewicht uiteindelijk weer op een normaal niveau komt. Dus, dat je gewicht aan het verliezen bent heb je alleen maar aan jezelf te danken en dat je het onder controle hebt
Oh, net eventjes gekeken naar mijzelf. Ik zie het alleen maar van mijn benen afkomen. Mijn kuiten zijn of minder vet of meer gespierd - ik weet het niet. Wel jammer, ik vond mijn benen wel goed eruit zien .
.[ Bericht 7% gewijzigd door Plonky op 30-07-2005 11:29:08 ]
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
*gaat keihard door..*
zag een foto van mezelf en dacht: BAH BAH BAH Gaby, BAH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
grmbl..
dus we gaan weer door
zag een foto van mezelf en dacht: BAH BAH BAH Gaby, BAH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
grmbl..
dus we gaan weer door
Doei.
IlseV (1m69) (28,0) was 81,0 kg, weegt nu 80,0 kg en wil graag 70 kg wegen -1
wordt
IlseV (1m69) (28,0) was 81,0 kg, weegt nu 80,0 kg en wil graag 70 kg wegen -1
Dus geen grammetje af...
Mijn dietiste vermoed dus wel dat er iets meer aan de hand is...aangezien mijn nieuw eetpatroon wel veel beter is dan mijn oud...
Heb heel even een domper, zeker omdat ik deze week eigenlijk wel een aantal keren een hongergevoel heb gehad...
Ach we zullen het maar positief bekijken, er is deze week ook geen grammetje aangekomen!!!
Ilse
wordt
IlseV (1m69) (28,0) was 81,0 kg, weegt nu 80,0 kg en wil graag 70 kg wegen -1
Dus geen grammetje af...
Mijn dietiste vermoed dus wel dat er iets meer aan de hand is...aangezien mijn nieuw eetpatroon wel veel beter is dan mijn oud...
Heb heel even een domper, zeker omdat ik deze week eigenlijk wel een aantal keren een hongergevoel heb gehad...
Ach we zullen het maar positief bekijken, er is deze week ook geen grammetje aangekomen!!!
Ilse
Okay, Flugel doet ook weer eens een poging..
(nog) Geen lijstje voor in de OP, wil het nog ff voor mezelf houden. (anders is het helemaal *** als het weer eens niet gaat lukken). Wil wel alvast meebabbelen met iedereen hier. Als dat tenminste mag zonder in de OP te staan.
Dit keer wil ik het via acupunctuur en chinese kruidenkunde proberen. Heb vandaag m'n eerste afspraak gehad. Mocht een uur lang op een bankje liggen met een opgepompte band rond mijn middel en bovenbenen. Daardoor kwamen een soort van stroomstootjes die hetzelfde effect hebben als acupressuur. Afvoeren van afvalstoffen en het steviger maken van de huid. Daarnaast zijn mijn benen veranderd in speldenkussens door de vele naaldjes die erin zaten.
Heb in allebei m'n oren een stuk of vijf naaldjes gekregen die blijven zitten. Ook weer om de afvloeïng van afvalstoffen te stimuleren en mijn hongergevoel te verminderen.
Verder hebben ze me een thee aangesmeerd en een tweetal verschillende soorten kruidentabletten en capsules. Goed voor vetverbranding, afvoer afvalstoffen en stimulering van mijn spijsvertering/schildklier.
Ben zeer benieuwd of het effect gaat hebben. Ga thuis niet wegen, alleen maar eens in de twee weken bij hen. Durfde vanochtend niet eens te kijken wat de weegschaal aangaf. (vandaar dat ik ook mijn BMI niet kan berekenen nu)
(nog) Geen lijstje voor in de OP, wil het nog ff voor mezelf houden. (anders is het helemaal *** als het weer eens niet gaat lukken). Wil wel alvast meebabbelen met iedereen hier. Als dat tenminste mag zonder in de OP te staan.
Dit keer wil ik het via acupunctuur en chinese kruidenkunde proberen. Heb vandaag m'n eerste afspraak gehad. Mocht een uur lang op een bankje liggen met een opgepompte band rond mijn middel en bovenbenen. Daardoor kwamen een soort van stroomstootjes die hetzelfde effect hebben als acupressuur. Afvoeren van afvalstoffen en het steviger maken van de huid. Daarnaast zijn mijn benen veranderd in speldenkussens door de vele naaldjes die erin zaten.
Heb in allebei m'n oren een stuk of vijf naaldjes gekregen die blijven zitten. Ook weer om de afvloeïng van afvalstoffen te stimuleren en mijn hongergevoel te verminderen.
Verder hebben ze me een thee aangesmeerd en een tweetal verschillende soorten kruidentabletten en capsules. Goed voor vetverbranding, afvoer afvalstoffen en stimulering van mijn spijsvertering/schildklier.
Ben zeer benieuwd of het effect gaat hebben. Ga thuis niet wegen, alleen maar eens in de twee weken bij hen. Durfde vanochtend niet eens te kijken wat de weegschaal aangaf. (vandaar dat ik ook mijn BMI niet kan berekenen nu)
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
ben je de laatste tijd niks meer afgevallen dan?quote:Op zaterdag 30 juli 2005 11:26 schreef Faithy het volgende:
*gaat keihard door..*
zag een foto van mezelf en dacht: BAH BAH BAH Gaby, BAH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
grmbl..
dus we gaan weer door
Wat herkenbaar In zo'n periode zit ik nu ook weer en zo'n periode had ik vorig jaar ook. Maar na een week of 10 ging het toen ok helemaal mis en kon ik me domweg niet meer voorstellen dat het ooit goed was gegaan. Heel raar. Nu ben ik bang weer opnieuw in de fout te gaan, ben dus best op mijn hoede ook al gaat het lijnen nu helemaal naar wens. Ik heb ook niet het idee op dieet te zijn. Gisteravond kon ik het eten amper op Maar heel fijn voor je dat het nu wèl lekker gaat, volhouden zo!quote:Op zaterdag 30 juli 2005 10:44 schreef teigan het volgende:
En het kost mij eigenlijk helemaal geen moeite, ik kan gewoon mezelf voleten en heb weinig behoefte aan snoepen en vet eten.. En zelfs als ik dat eens doe dan is het nog niet erg...
En dat is het rare, ik heb hiervoor talloze mislukte afvalpogingen gedaan, achteraf logisch gezien mijn eetstoornis, en nu gaat het zo makkelijk, zonder "honger lijden" en ik heb ook helemaal het gevoel niet dat ik echt op dieet ben..
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, je bent wat te zwaar, maar ondanks dat een erg mooie vrouw. Kraak jezelf niet af, meis, daar heb je niets aan en demotiveert eerder dan dat het je motiveert. Je bent een prachtvrouw met een maatje meer en probeert daar wat maatjes minder van te maken. Prima toch?quote:Op zaterdag 30 juli 2005 11:26 schreef Faithy het volgende:
*gaat keihard door..*
zag een foto van mezelf en dacht: BAH BAH BAH Gaby, BAH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
grmbl..
dus we gaan weer door
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik sta ook niet in de openingspostquote:Op zaterdag 30 juli 2005 15:49 schreef flugeltje het volgende:
(nog) Geen lijstje voor in de OP, wil het nog ff voor mezelf houden. (anders is het helemaal *** als het weer eens niet gaat lukken). Wil wel alvast meebabbelen met iedereen hier. Als dat tenminste mag zonder in de OP te staan.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Okay, dan mag ik dus meedoen....quote:
Ik weet overigens echt niet wat ik weeg nu en ik vertik het op de weegschaal te gaan staan. Ik zie wel aan m'n kleren of ik afval. Volgens m'n afvalchinees (nee, niet AFHAAL, maar AFVAL) zit ik nog niet aan de drie cijfers.... Maar het zal er wel dicht tegenaan zitten vermoed ik. Over 2 weken weet ik of er iets vanaf is... Al gaat het me niet om de kilo's maar om de maten. Wil van 46 (stretch)naar 40 (zonder stretch). Vind ik al een mooi streven eerlijk gezegd. (o ja, en m'n onderkinnetje moet weg, is altijd voor mij de 'druppel' waarna ik ga afvallen)
Mijn benen zijn trouwens aardig beurs van die naaldjes gisteren. En de naaldjes in mijn oren zijn ook best wel lastig bij het slapen. Maar goed, as ut hellupt...
Heb vanochtend m'n eerste ronde kruidenpillen tot me genomen. Vier capsules en 3 tabletten. Vanmiddag nog een keer drie tabletten en vanavond weer hetzelfde als vanochtend. De thee staat te trekken (en is niet eens zo vies volgens mij)
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
hoi allemaal!
hier gaat het nog steeds vrij goed met afvallen. Inmiddels ben ik 4 maanden bezig en bijna 13 kg afgevallen, het gaat nu niet zo snel meer als in het begin, maar langzaam maar zeker kom ik toch onder die 100 kg grens....
en daarna gaan we proberen naar het streefgewicht toe te werken...(moet nu nog bijna 20 kg).
Inmiddels kan ik mijn kleren niet meer aan, ben al 2 maten kleiner (kan inmiddels weer in maat 44 ) en heb ik weer een goede kaaklijn...
dus genoeg motivatie om door te gaan....
mijn streven was maat 42 bij 83 kg... maar denk dat die maat kleiner wordt, aangezien ik nu alweer in maat 44 pas....
suc6 allemaal!
hier gaat het nog steeds vrij goed met afvallen. Inmiddels ben ik 4 maanden bezig en bijna 13 kg afgevallen, het gaat nu niet zo snel meer als in het begin, maar langzaam maar zeker kom ik toch onder die 100 kg grens....
en daarna gaan we proberen naar het streefgewicht toe te werken...(moet nu nog bijna 20 kg).
Inmiddels kan ik mijn kleren niet meer aan, ben al 2 maten kleiner (kan inmiddels weer in maat 44 ) en heb ik weer een goede kaaklijn...
dus genoeg motivatie om door te gaan....
mijn streven was maat 42 bij 83 kg... maar denk dat die maat kleiner wordt, aangezien ik nu alweer in maat 44 pas....
suc6 allemaal!
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
quote:Op zaterdag 30 juli 2005 16:31 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ja, je bent wat te zwaar, maar ondanks dat een erg mooie vrouw. Kraak jezelf niet af, meis, daar heb je niets aan en demotiveert eerder dan dat het je motiveert. Je bent een prachtvrouw met een maatje meer en probeert daar wat maatjes minder van te maken. Prima toch?
je bent een engel..
maar ik voel me niet echt 'goed in mn vel' op 't moment.. grmbl.. wordt echt tijd dat er iets gaat gebeuren.
Alles is prima verder, alleen dat spiegelbeeld...
maar daar komen we wel weer vanaf, DAT spiegelbeeld
Deze maand begin ik met trim-hockeyen, ga ik weer zwemmen, moet goedkomen
Oh, ik had dus even een baaldag vrijdag, maar dat moet duidelijk geweest zijn
Doei.
Volgens mij ga ik lijnen en te dik zijn echt nooit begrijpen:
Beessie-Jen wat gaat het toch steeds goed bij jou! En wat gaaf dat je nu al in maat 44 past.
Faithy we hebben allemaal baaldagen en ik weet hoe het voelt om in de spiegel te kijken en te denken "mijn hemel, hoe heb ik het toch zover kunnen laten komen" om daarna uit frustratie een zak m&m's leeg te eten (en dát helpt misschien tegen het kutgevoel, maar niet tegen de vetkwabben ).
flugeltje naar je kleren kijken en dergelijke is natuurlijk gewoon ook een goede manier om bij te houden of je afvalt Ik denk alleen dat wekelijks wegen op de lange termijn meer motiveert, het resultaat is wat objectiever. Nou ja, het motiveert mij meer, dat hoeft natuurlijk niet voor iedereen zo te zijn.quote:dinsdag 26 juli 2005 14:14
Suiker in koffie en thee maakt slank
Een schepje suiker in de koffie of thee kan helemaal niet zoveel kwaad als tot voor kort werd aangenomen. Sterker nog: de kans op dik worden wordt er aanzienlijk kleiner door. Deense wetenschappers kwamen tot deze verrassende conclusie na onderzoek te hebben uitgevoerd op 5.200 mannen
De onderzoekers van het Bispebjerg-ziekenhuis in Kopenhagen vermoeden dat suiker de eetlust vermindert. Mogelijk worden hormonen geactiveerd die het hongergevoel tegengaan.
Van de onderzochte personen die suiker in thee of koffie doen, bleek meer dan de helft slanker te zijn dan de 'suikervrije' testpersonen.
Zwaar
Wie twee suikerklontjes per kop gebruikt, en dagelijks gemiddeld vijf tot zes koppen koffie of thee drinkt, heeft 40 procent minder kans zwaarder te worden dan personen die de dranken zonder suiker gebruiken
Beessie-Jen wat gaat het toch steeds goed bij jou! En wat gaaf dat je nu al in maat 44 past.
Faithy we hebben allemaal baaldagen en ik weet hoe het voelt om in de spiegel te kijken en te denken "mijn hemel, hoe heb ik het toch zover kunnen laten komen" om daarna uit frustratie een zak m&m's leeg te eten (en dát helpt misschien tegen het kutgevoel, maar niet tegen de vetkwabben ).
en ik weet hoe het voelt om in de spiegel te kijken en te denken "mijn hemel, hoe heb ik het toch zover kunnen laten komen" om daarna uit frustratie een zak m&m's leeg te eten (en dát helpt misschien tegen het kutgevoel, maar niet tegen de vetkwabben
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik meld me maar weer eens
Jawel ik ben zo'n jojo type nu heb ik weer een BMI van 29,71
een kleine 2 jaar terug was dat 23,45 ......
En daar weer 2 jaar voor was het ook richting de 30
Ik wil van dat gejojo af
*Werken in ploegendienst en stress op het werk zijn voor mij de risico factoren.
Ook eet ik vaak te laat dus net voor het slapen gaan en ik hou van een borrel
Anyway ik heb dus besloten om wat meer te fietsen/lopen en beter op te letten op wat ik eet en hoe laat ik dat eet.
Jawel ik ben zo'n jojo type nu heb ik weer een BMI van 29,71
een kleine 2 jaar terug was dat 23,45 ......
En daar weer 2 jaar voor was het ook richting de 30
Ik wil van dat gejojo af
*Werken in ploegendienst en stress op het werk zijn voor mij de risico factoren.
Ook eet ik vaak te laat dus net voor het slapen gaan en ik hou van een borrel
en ik hou van een borrel 
Anyway ik heb dus besloten om wat meer te fietsen/lopen en beter op te letten op wat ik eet en hoe laat ik dat eet.
En hetgeen ik hier vlak boven beweerde wordt nog erger met het volgende berichtje:
Ik begrijp er echt niets meer vanquote:Overdag vasten, 's avonds feesten
Gepubliceerd op vrijdag 29 juli 2005
Overdag niet eten en pas 's avonds een flinke maaltijd tot je nemen is goed voor de lijn.
Dat beweren althans wetenschappers van het National Institute on Ageing in het Amerikaanse Baltimore. Hun opmerkelijke conclusies druisen rigoureus in tegen het welbekende doktersadvies: sla nooit het ontbijt over en neem op regelmatige tijden een goede maaltijd tot je.
'Blowout-dieet'
Volgens de Amerikaanse onderzoekers is een flinke braspartij vlak voor het slapen gaan juist erg gezond. Dit zou niet alleen leiden tot gewichtsverlies, maar ook de bloeddruk verlagen en bescherming bieden tegen hartaanvallen en hart- en vaatziekten.
Hun zogenoemde 'blowout dieet' is erg simpel: overdag helemaal geen voedsel tot je nemen, en tegen het einde van de dag alsnog je buik vol eten doormiddel van een zeer stevige maaltijd. Blow-out is de Engelse term voor uitbarsting, maar ook voor vreetpartij, en is in dit verband dus zeer toepasselijk.
Laboratoriumratten
De wetenschappers baseren hun conclusies voor een groot deel op onderzoeken met laboratoriumratten. Die kregen een dag lang helemaal niets te eten, en pas de volgende dag mochten ze naar hartelust hun maagje volvreten. Al snel bleek dat deze ratten flink wat gewicht verloren en langer leefden dan ratten die een normaal eetpatroon volgden.
Ratten die op deze manier 40 procent minder voedsel binnenkregen dan normaal wogen minder, hadden een lagere bloeddruk, schonere aderen en een lager risico op diabetes. De conclusies zijn gepubliceerd in het gezaghebbende medische tijdschrift The Lancet.
Verre voorouders
Volgens de wetenschappers zijn de conclusies eigenlijk helemaal niet zo verbazingwekkend als ze op het eerste gezicht misschien lijken. Dr Mattson, een van de onderzoekers, refereert aan ons verre verleden. "Ons stofwisselingsysteem is ontstaan in de tijd dat de mens nog een jager-verzamelaar was. Toen was het leven een mengelmoes van honger en overvloed: men moest het soms een paar dagen lang zonder voedsel stellen, totdat er een voorraad werd gevonden en men kon gaan schransen."
Volgens Mattson is het feit dat we nu op regelmatige tijden eten, misschien wel net zo schadelijk als het feit dat de gemiddelde mens nu veel minder beweegt dan de jager-verzamelaars die onze verre voorouders waren. Uit zijn studie kwam ook naar voren dat het 'blowout-dieet' ook een beschermende werking kan hebben tegen ziektes en aandoeningen als kanker en diabetes. Er moeten overigens wel meer studies hiernaar worden uitgevoerd om de exacte verbanden aan te tonen, aldus Mattson.
De onderzoekers denken dat de positieve effecten van hun opmerkelijke eetpatroon worden veroorzaakt doordat het lichaam op deze manier wordt gedwongen om proteïnen en andere chemicaliën te produceren, die normaal alleen in 'stress'-situaties worden aangemaakt, bijvoorbeeld tijdens een lichamelijke training. Er zouden ook stoffen worden aangemaakt die het afbreken van hersencellen tegengaan en die andere cellen beschremen tegen kanker.
Kritiek
In de Daily Mail staan Britse experts nogal sceptisch tegenover de Amerikaanse bevindingen. "Normaalgesproken hebben mensen die de hele dag niets eten de neiging om dat tijdens de volgende maaltijd te overcompenseren", zegt Dr Joanne Lunn van der British Nutrition Foundation tegenover het dagblad. Ze eten dan dus veel te veel. "Op de langere termijn is het waarschijnlijk toch beter om een gezond, gebalanceerd diëet te volgen als je wilt afvallen."
Het is dus nog even afwachten of het dieet met het motto: "overdag vasten, 's avonds feesten" een nieuwe trend gaat worden.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik word nu ook iedere twee weken gewogen bij mijn afvalchinees. Dus die kan me wel vertellen óf er iets af is en hoeveel dat dan is... Ik weet alleen uit het verleden dat áls ik eenmaal zelf thuis de weegschaal er weer bijpak ik dat ding niet meer voorbij kan lopen zonder er op te gaan staan. En dat werkt dus niet echt....quote:Op zondag 31 juli 2005 19:52 schreef Isabeau het volgende:
Volgens mij ga ik lijnen en te dik zijn echt nooit begrijpen:
[..]
flugeltje naar je kleren kijken en dergelijke is natuurlijk gewoon ook een goede manier om bij te houden of je afvalt Ik denk alleen dat wekelijks wegen op de lange termijn meer motiveert, het resultaat is wat objectiever. Nou ja, het motiveert mij meer, dat hoeft natuurlijk niet voor iedereen zo te zijn.
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Ik ben verboden om op de weegschaal te staan voor 2 weken. Dat omdat BMI niet altijd gelijk heeft. En omdat het niet altijd even motiveerend is voor mij. We zullen zien .
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Maar het ergste is Isabeau:
ik snoep gewoon NIET!
Ik heb dan niet de behoefte om iets te gaan eten, of wat dan ook te gaan doen.
Snoep heb ik niet in huis, alleen fruit, geen vet eten (1 keer per week patat als ik bij mn ouders ben), verder pasta, vis en rijst en groente..
en dan nog, blijft het zo.. en daar kan je zo moedeloos van worden...
ik snoep gewoon NIET!
Ik heb dan niet de behoefte om iets te gaan eten, of wat dan ook te gaan doen.
Snoep heb ik niet in huis, alleen fruit, geen vet eten (1 keer per week patat als ik bij mn ouders ben), verder pasta, vis en rijst en groente..
en dan nog, blijft het zo.. en daar kan je zo moedeloos van worden...
Doei.
Het klinkt wel vreemd. Toch merk ik wel dat ik makkelijker afval in periodes dat ik niets te doen heb, waarin ik dan pas om een uur of 16/17 naar beneden ga om te eten. Ik heb dan ook gewoon totaal geen honger.quote:Op zondag 31 juli 2005 20:04 schreef Isabeau het volgende:
En hetgeen ik hier vlak boven beweerde wordt nog erger met het volgende berichtje:
[..]
Ik begrijp er echt niets meer van
Dat van die suiker, tjah. Ik ben om af te vallen gestopt met suiker in de thee en koffie. Nu zou ik het er toch echt niet meer in willen. De enkele keer dat ik van iemand koffie krijg met suiker vind ik het echt
Met mijn afvallen gaat het totaal niet. Sinds ik dus dingen ophad waar ik eigenlijk niet tegen kan was mijn spijsvertering flink in de war, en van 82,5 zat ik binnen drie dagen boven de 86!!!!
Inmiddels sta ik dus op 84 en daar hang ik nu een paar dagen. Heel vervelend. En dat terwijl ik toch ook weer niet zo veel gesnoept had. Ik had op hooguit een kilo gerekend, maar goed. Ik ben er wel van geschrokken en ben nu al weer een paar dagen wat beter bezig. Vandaag vier boterhammen, zes stuks fruit en avondeten. Gisteren 5 broodjes, avondeten, zes stuks fruit en een blikje cassis. Vrijdag 4 boterhammen, twee broodjes, drie stuks fruit, avondeten en een mars (fout fout fout). Verder drink ik veel water en groene thee. Ik hoop dat ik voor ik op vakantie ga toch weer op 82 sta in ieder geval.
Sanity is (not) statistical
Beessie Jen Goed gevoel he, zo'n maatje 44...
Ik heb vrijdag bij de V&D een rok maat 42 aangehad, en die paste ook nog!! Hij zat alleen nog niet helemaal mooi..
Dus uiteindelijk heb ik een rok maat 44 gekocht, en dat is ook al 2 maten kleiner als wat ik aankon... Bij mij gaat het afvallen ook langzaam maar aan, morgen moet ik weer naar de dietiste, ik gok dat er ongeveer een kilo af is.. Maarja, morgen eerst weer naar de kaakchirurg, dus dat wordt nog wat, ik heb er ook geen zin in...
Ik heb vrijdag bij de V&D een rok maat 42 aangehad, en die paste ook nog!! Hij zat alleen nog niet helemaal mooi..
Dus uiteindelijk heb ik een rok maat 44 gekocht, en dat is ook al 2 maten kleiner als wat ik aankon... Bij mij gaat het afvallen ook langzaam maar aan, morgen moet ik weer naar de dietiste, ik gok dat er ongeveer een kilo af is.. Maarja, morgen eerst weer naar de kaakchirurg, dus dat wordt nog wat, ik heb er ook geen zin in...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Lekker gevoel he
Ik zit inmiddels weer in maatje 46... En sinds twee dagen ook onder de 90 kilo Krijg dus een kadootje van vriendje... Officiële update komt woensdag...
Ik zit inmiddels weer in maatje 46... En sinds twee dagen ook onder de 90 kilo Krijg dus een kadootje van vriendje... Officiële update komt woensdag...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Jojogirl (1m72) (29,7) was 91,0 kg, weegt nu 88,0 kg en wil graag 80 kg wegen -3,0
De weegschaal gaf vanochtend weer 88 aan dus mijn regeltje hoeft niet veranderd te worden deze week.
De weegschaal gaf vanochtend weer 88 aan dus mijn regeltje hoeft niet veranderd te worden deze week.
Ik had z'n stepapparaat gekocht bij het kruitvat via de onlinewinkel. Kreeg ik net een mail, dat ze mijn bankgegevens moesten hebben om het geld terug te storten want het product was er niet meer
Kijkshop,quote:Op maandag 1 augustus 2005 10:23 schreef ymme het volgende:
Ik had z'n stepapparaat gekocht bij het kruitvat via de onlinewinkel. Kreeg ik net een mail, dat ze mijn bankgegevens moesten hebben om het geld terug te storten want het product was er niet meer
http://www.kijkshop.nl/online/Shop/product_details.asp?catalog%5Fname=MainCatalog&world=Pers%2E+verzorging&category%5Fname=Fitness&subcategory=Fitness+apparaten&product%5Fid=32268&variant%5Fid=32268
Oud: Asskicking-fatboy (1m86) (26,88) was 125 kg, weegt nu 93,0 kg en wil graag 76 wegen -32,0
Nieuw: Asskicking-fatboy (1m86) (26.3) was 125 kg, weegt nu 91,5 kg en wil graag 76 wegen. -33,5
Anderhalve kilo d'r af in 1 week! Alleen jammer dat mijn stoelgang niet echt lekker liep afgelopen week. Iets gevarieerder en vezelrijker eten dus.
Suc6 allemaal .
[ Bericht 2% gewijzigd door Asskicking-fatboy op 01-08-2005 11:38:11 ]
Nieuw: Asskicking-fatboy (1m86) (26.3) was 125 kg, weegt nu 91,5 kg en wil graag 76 wegen. -33,5
Anderhalve kilo d'r af in 1 week! Alleen jammer dat mijn stoelgang niet echt lekker liep afgelopen week. Iets gevarieerder en vezelrijker eten dus.
Suc6 allemaal .
[ Bericht 2% gewijzigd door Asskicking-fatboy op 01-08-2005 11:38:11 ]
... an asskicking fatboy!
Helpt dat nou echt, zo'n step apparaat?
Want dan is sporten ook mogelijk als het echt regent dat het giet
Want dan is sporten ook mogelijk als het echt regent dat het giet
Doei.
Ik zag dat er in de tijd dat ik op vakantie was wel eens gevraagd is naar die video's van Billy's Bootcamp. Ik heb ze besteld bij Tellsell en behalve de bagger-service die ze daar leveren (ik bestel dus echt NOOIT meer iets bij Tellsell) zijn de video's wel echt heel goed vind ik zelf. Ze zijn echt heel zwaar (ter vergelijk: ik kan makkelijk 3 kwartier hardlopen, maar na 1 zo'n video kun je me dus echt oplappen) zeker als je het met die elastieken doet (ik kreeg het pas na zo'n 3x klaar om ze echt te gebruiken en nog foetel ik af en toe). Maar ik vind het wel echt HEERLIJK om te doen. Hij kan je echt oppeppen en tot het uiterste laten gaan, maar ik waarschuw voor mensen die denken dat het een makkelijke training is, dat is het dus echt NIET. Het is loodzwaar, maar ik vind het wel lekker! Mijn spieren zijn met 1 kilo toegenomen en mijn vetmassa met 1 kilo afgenomen sinds ik hiermee bezig ben (een kleine 3 weken)! Voor mij werkt het, maar ik ben wel echt een gek als ik sport (heel competetief ingesteld, dus altijd verder, beter, langer, hoger.... Niet voor mietjes in ieder geval!!!!
A cat is a lion in a jungle of small bushes
Ik denk dat het er niet op aankomt wat je wel en niet moet doen om "slank" te worden/zijn, maar gewoon te doen wat je lichaam vraagt... en da's best moeilijk want met de jaren verliezen we vaak het verschil tussen maaghonger en hoofdhonger. En zo eet je te veel wat je lichaam niet kan gebruiken...quote:
En wat ik doe om af te vallen? Denk gewoon de oudste truuken uit het boek... veel water drinken (zet zelfs elk uur de klok om een glaasje te drinken), langzaam eten, gezonde snacks voorzien (worteltjes ipv chocolaatjes, of bananenchips of radijsjes enzo) en proberen extra beweging te krijgen door vaker de trap te nemen, te voet naar het station ipv met de metro, idem als ik langer dan 10min moet wachten op een bus-dan ga ik alvast een stuk te voet naar volgende haltes.
Maar tussen weten en doen...
Anders woog ik nu een pak minder en was ik vast fitter, zoals jaren geleden.
Dicipline is het toverwoord.quote:Op maandag 1 augustus 2005 12:19 schreef Faithy het volgende:
Helpt dat nou echt, zo'n step apparaat?
Want dan is sporten ook mogelijk als het echt regent dat het giet
Helaas is dat bij mij idd geval ver te zoeken..
Maar ja op een step apparaat kan je echt wel calarien verbranden en je conditie verbeteren.
Ik denk niet dat je perse discipline moet hebben. Je moet er een gewoonte van maken en dat is in het begin erg moeilijk, maar na een tijdje gaat het vanzelf. Bovendien hoef je niet perse te sporten, naar de winkel lopen i.p.v. met de auto en bijv. fietsen naar je werk (indien mogelijk) zijn ook al hele goede dingen om te doen (of bijv. wat straten verder parkeren)quote:Op maandag 1 augustus 2005 13:11 schreef allsystemshalt het volgende:
[..]
Dicipline is het toverwoord.
Helaas is dat bij mij idd geval ver te zoeken..
Maar ja op een step apparaat kan je echt wel calarien verbranden en je conditie verbeteren.
A cat is a lion in a jungle of small bushes
opzich zou ik wel zo'n stepding willen hebben.. is ook minder belastend voor je enkels volgens mij dan hardlopen (ik heb echt superzwakke enkels.. heb elke EHBO van Den Haag al gezien omdat ik er weer eens doorheen was gegaan... )
Doei.
ja teigan... ben echt blij dat 44 alweer lukt... en het klinkt ook heel anders dan maat 48 vind ik zelf. Ik heb nu een broek aan die me 3 jaar geleden paste (voordat ik ging samenwonen enzo ) en die begint zelfs al ruim te zitten ben best een beetje trots op mezelf...quote:Op zondag 31 juli 2005 23:31 schreef teigan het volgende:
Beessie Jen Goed gevoel he, zo'n maatje 44...
Ik heb vrijdag bij de V&D een rok maat 42 aangehad, en die paste ook nog!! Hij zat alleen nog niet helemaal mooi..
Dus uiteindelijk heb ik een rok maat 44 gekocht, en dat is ook al 2 maten kleiner als wat ik aankon... Bij mij gaat het afvallen ook langzaam maar aan, morgen moet ik weer naar de dietiste, ik gok dat er ongeveer een kilo af is.. Maarja, morgen eerst weer naar de kaakchirurg, dus dat wordt nog wat, ik heb er ook geen zin in...
Ik moet volgende week weer naar de dietiste, ben voor het laatst geweest in juni en sindsdien weer bijna 5 kg kwijt, dus denk dat ze wel tevreden is...
succes bij de kaakchirurg! ik ben zelf het afgelopen jaar ook 2 keer geweest voor mijn verstandkiezen, en op de verdoving na is het me 100% meegevallen! Hoop voor jou straks ook.
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Ik zit bijna weer op mijn "regeltje" gewicht, nog een halve kilo er boven. Gaat weer de goede kant op dus.
Wat een goede resultaten allemaal ! Hou vol he !
Hier na een week waarin ik niet superstreng gelijnd heb, toch 1,5 kg eraf..... soms snap ik het echt niet....
MIjn regels zijn :
oud:
Stout (1m70) (32,80) was 106.8 weegt nu 94.8, wil graag 70 kg wegen - 12.0 kg
NIeuw:
Stout (1m70) (32,20) was 106.8 weegt nu 93.3, wil graag 70 kg wegen - 13.5 kg
Hier na een week waarin ik niet superstreng gelijnd heb, toch 1,5 kg eraf..... soms snap ik het echt niet....
MIjn regels zijn :
oud:
Stout (1m70) (32,80) was 106.8 weegt nu 94.8, wil graag 70 kg wegen - 12.0 kg
NIeuw:
Stout (1m70) (32,20) was 106.8 weegt nu 93.3, wil graag 70 kg wegen - 13.5 kg
Ik begin het nu wel te merken dat ik aan de kruiden/naaldjes zit....
Ik eet al minder dan normaal. (nog 75% van de normale hoeveelheden) Bovendien zit ik de halve dag op de wc. Vaak om te plassen, maar ook de 'grote boodschap' komt er een stuk vlotter uit. Het heeft dus wel degelijk zin allemaal....
Ook merk ik dat een strakke broek van me al minder strak is, maar dat kan natuurlijk ook komen doordat ik 'm al 2 dagen aan heb (lievelingsspijkerbroek) Ben zeer benieuwd of er echt al iets af is, maar daarvoor moet ik op de weegschaal en dat wil ik dus niet. Pas over 2 weken mag ik.
Al met al tot nu toe een goeie methode, ik eet minder en heb ook minder honger. Alleen het vele plassen is niet echt handig. Zeker niet als je wilt slapen...
Ik eet al minder dan normaal. (nog 75% van de normale hoeveelheden) Bovendien zit ik de halve dag op de wc. Vaak om te plassen, maar ook de 'grote boodschap' komt er een stuk vlotter uit. Het heeft dus wel degelijk zin allemaal....
Ook merk ik dat een strakke broek van me al minder strak is, maar dat kan natuurlijk ook komen doordat ik 'm al 2 dagen aan heb (lievelingsspijkerbroek) Ben zeer benieuwd of er echt al iets af is, maar daarvoor moet ik op de weegschaal en dat wil ik dus niet. Pas over 2 weken mag ik.
Al met al tot nu toe een goeie methode, ik eet minder en heb ook minder honger. Alleen het vele plassen is niet echt handig. Zeker niet als je wilt slapen...
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
