LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
handig zo'n pc die kapot is, dan moet je in de bieb bijlezen en schrijven..... nietdus
dus alleen een update helaas
oud :
Stout (1m70) (33,15) was 106.8 weegt nu 95.8, wil graag 70 kg wegen - 11.0 kg
Nieuw:
Stout (1m70) (32,80) was 106.8 weegt nu 94.8, wil graag 70 kg wegen - 12.0 kg
Gaat dus nog steeds lekker, we gaan vooral braaf door.
dus alleen een update helaas
oud :
Stout (1m70) (33,15) was 106.8 weegt nu 95.8, wil graag 70 kg wegen - 11.0 kg
Nieuw:
Stout (1m70) (32,80) was 106.8 weegt nu 94.8, wil graag 70 kg wegen - 12.0 kg
Gaat dus nog steeds lekker, we gaan vooral braaf door.
Jojogirl (1m72) (29,9) was 91,0 kg, weegt nu 88,5 kg en wil graag 80 kg wegen -2,5
wordt
Jojogirl (1m72) (29,7) was 91,0 kg, weegt nu 88,0 kg en wil graag 80 kg wegen -3,0
wordt
Jojogirl (1m72) (29,7) was 91,0 kg, weegt nu 88,0 kg en wil graag 80 kg wegen -3,0
Oud:
miss_sly (1m65) (26,8) was 84,5 kg, weegt nu 73,0 kg en wil graag 72 kg wegen -11,5
nieuw:
miss_sly (1m65) (26,6) was 84,5 kg, weegt nu 72,5 kg en wil graag 72 kg wegen -12,0
Ik kan binnenkort mijn streefgewicht alweer bijstellen
miss_sly (1m65) (26,8) was 84,5 kg, weegt nu 73,0 kg en wil graag 72 kg wegen -11,5
nieuw:
miss_sly (1m65) (26,6) was 84,5 kg, weegt nu 72,5 kg en wil graag 72 kg wegen -12,0
Ik kan binnenkort mijn streefgewicht alweer bijstellen
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
morgen volgt mijn update weer, maar kan alvast melden dat mijn weegschaal wel lief voor me is vandaag
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Gebruikt er iemand hier ook de eet en beweegwijzer van overgewicht.nl?
Ik hou nu een paar dagen bij wat ik eet maar volgens die site eet ik bij het ontbijt te weinig, ookal vind ik 300Kcal voor een ontbijt nogal veel
Ik hou nu een paar dagen bij wat ik eet maar volgens die site eet ik bij het ontbijt te weinig, ookal vind ik 300Kcal voor een ontbijt nogal veel
Had ik ook altijd, die eebw riep bij mij ook altijd dat mijn ontbijt en lunch te weinig kcal bevatten...quote:Op maandag 25 juli 2005 09:59 schreef Miss_S het volgende:
Gebruikt er iemand hier ook de eet en beweegwijzer van overgewicht.nl?
Ik hou nu een paar dagen bij wat ik eet maar volgens die site eet ik bij het ontbijt te weinig, ookal vind ik 300Kcal voor een ontbijt nogal veel
Terwijl ik toch ontbijt met 250ml magere yoghurt met 5 EL crunch... kom ik toch op ong. 330kcal. En 's middags eet ik 3 boterhammen, vond dat ding ook te weinig.
Ben er maar mee gestopt, werd er gek van
Mijn update:
**oud**
Levitation (1m70) (33,3) was 102 kg, weegt nu 96,1 kg en wil graag 80 kg wegen -5,9
**nieuw**
Levitation (1m70) (33,1) was 102 kg, weegt nu 95,7 kg en wil graag 80 kg wegen -6,3
En weer een beetje lichter
Wil met mijn vakantie wel ongeveer 93kg wegen, heb nog 2 maanden en moet dus nog 2.7kg kwijt. Eventjes doorwerken dus nog maar 't lijkt me zeker haalbaar...
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Het ligt dus niet aan mij
Maar hoeveel Kcal moet mijn ontbijt en lunch ongeveer zijn als ik wil afvallen?
Maar hoeveel Kcal moet mijn ontbijt en lunch ongeveer zijn als ik wil afvallen?
Ik gebruik die eet en beweegwijzer ook en trek me gewoon niks aan van die waarschuwingen voor mijn ontbijt en lunch en houd gewoon het totale aantal caloriėn op een dag in de gaten.
Ik geloof dat je ontbijt, lunch en diner alle drie 30% van je totaal aantal kcal moet zijn... heb ik tenminste ooit geleerd.quote:Op maandag 25 juli 2005 10:49 schreef Miss_S het volgende:
Het ligt dus niet aan mij
Maar hoeveel Kcal moet mijn ontbijt en lunch ongeveer zijn als ik wil afvallen?
Als je dus 1500 kcal per dag eet, moet je ontbijt rond de 400-500 kcal zijn... en je lunch en je avondeten dus ook. Niet dat dat bij mij lukt hoor Goed ontbijten schijnt belangrijk te zijn om je spijsvertering op gang te brengen, daarnaast voorkomt het dat je honger krijgt en gaat snoepen.
Bij mij is meestal het avondeten meer dan de rest. Ik kom totaal meestal op ongeveer 1600-1800 kcal per dag... Voorbeeldje van vandaag:
Mijn ontbijt is 380 (incl sapje), mijn lunch 350. Verder eet ik 2 sinaasappels (100 kcal), soms 's middags een pakje sultana (3*57 kcal), weet nog niet of ik dat vandaag ook neem. Oja en dan nog koffie met melk en zoetjes, ongeveer 50 kcal per dag. So far ongeveer 1050 kcal.
Mijn avondeten (Foe yong hai met groente en 'n beetje gehakt en verder sla en als toetje halfvolle yoghurt met vruchtensmaakje) is ongeveer 600 kcal... totaal 1650 kcal.
Ik snap echt niet hoe iemand onder de 1200 kcal kan blijven... ik zou meteen van m'n stokkie gaan. Maar ik beweeg ook vrij veel, misschien dat ik daarom toch best "veel" eet.
Maar ik beweeg ook vrij veel, misschien dat ik daarom toch best "veel" eet. 
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik kom meestal niet boven de 1200 uit maar heb toch begrepen dat het volgens mij beter is om iets meer te eten dus probeer ik met het ontbijt iets meer te eten
Ik sport ongeveer een uur per dag maar daar krijg ik niet echt meer honger van, het helpt me wel meer water te drinken
Ik sport ongeveer een uur per dag maar daar krijg ik niet echt meer honger van, het helpt me wel meer water te drinken
Even een vraagje over water drinken.
Soms heb je van die dagen dat je gewoon niet echt aan drinken toe komt. Heeft het dan zin om snel achter elkaar 1,5/2 liter water te drinken (binnen een uur of 2) als je 's avonds thuis komt?
Soms heb je van die dagen dat je gewoon niet echt aan drinken toe komt. Heeft het dan zin om snel achter elkaar 1,5/2 liter water te drinken (binnen een uur of 2) als je 's avonds thuis komt?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Dag mensen, het is tijd voor een positieve update
Oud:
Asskicking-fatboy (1m86) (27,17) was 125 kg, weegt nu 94,5 kg en wil graag 76 wegen -30,5
Nieuw:
Asskicking-fatboy (1m86) (26,88) was 125 kg, weegt nu 93,0 kg en wil graag 76 wegen -32,0
Anderhalve kilo er af in 1 week tijd. Gaat lekker hiero. De rest allemaal succes toegewenst
Oud:
Asskicking-fatboy (1m86) (27,17) was 125 kg, weegt nu 94,5 kg en wil graag 76 wegen -30,5
Nieuw:
Asskicking-fatboy (1m86) (26,88) was 125 kg, weegt nu 93,0 kg en wil graag 76 wegen -32,0
Anderhalve kilo er af in 1 week tijd. Gaat lekker hiero. De rest allemaal succes toegewenst
... an asskicking fatboy!
Lijkt mij niet gezond... Ik zou toch proberen dat gedoseerder te doen.quote:Op maandag 25 juli 2005 12:25 schreef DancingPhoebe het volgende:
Even een vraagje over water drinken.
Soms heb je van die dagen dat je gewoon niet echt aan drinken toe komt. Heeft het dan zin om snel achter elkaar 1,5/2 liter water te drinken (binnen een uur of 2) als je 's avonds thuis komt?
Drink 's avonds anders beetje bij beetje (in een uur tijd een liter), of eerst een half litertje en een uurtje later nog een. Maare... drink je overdag dan helemaal niets? 2-2.5 liter drinken -in totaal- is genoeg op een dag, dus inclusief sapjes, koffie enzo. Teveel water is ook niet goed, zeker niet in korte tijd... is best zwaar voor je maag.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
oja!quote:Op maandag 25 juli 2005 12:25 schreef DancingPhoebe het volgende:
Even een vraagje over water drinken.
Soms heb je van die dagen dat je gewoon niet echt aan drinken toe komt. Heeft het dan zin om snel achter elkaar 1,5/2 liter water te drinken (binnen een uur of 2) als je 's avonds thuis komt?
* freecell pakt direct weer een flesje water er bij....
Ik kan echt niet onthouden dat ik meer water moet drinken.....
Gisteren trouwens vier stukjes stokbrood met Boursin gehad op een verjaardag. Vul je dat in op de eetmeter... Waar MAKEN ze dat spul van!
uh vet dus...quote:Op maandag 25 juli 2005 13:44 schreef freecell het volgende:
[..]
oja!
* freecell pakt direct weer een flesje water er bij....
Ik kan echt niet onthouden dat ik meer water moet drinken.....
Gisteren trouwens vier stukjes stokbrood met Boursin gehad op een verjaardag. Vul je dat in op de eetmeter... Waar MAKEN ze dat spul van!
vaak vind ik bij 'room'kaas de light variant net zo lekker als de volvette. Helaas kan ik dat niet zeggen voor brie en camembert (en oude kaas ). Die zijn gewoon eigenlijk niet lekker als light variant vind ik. Maar heel af en toe verwen ik mezelf daarmee.
). Die zijn gewoon eigenlijk niet lekker als light variant vind ik. Maar heel af en toe verwen ik mezelf daarmee.
Als ik naar school moet, moet ik 3 uur reizen, alles met bussen. Dus meestal drink ik dan niets tot ik weer thuis ben, voornamelijk uit angst dat ik het in de bus in mijn broek doe Meestal drink ik zodra ik thuis ben dan het een en ander, maar soms vergeet ik dat ook compleet, tot het avondeten ofzo.quote:Op maandag 25 juli 2005 13:22 schreef Levitation het volgende:
[..]
Lijkt mij niet gezond... Ik zou toch proberen dat gedoseerder te doen.
Drink 's avonds anders beetje bij beetje (in een uur tijd een liter), of eerst een half litertje en een uurtje later nog een. Maare... drink je overdag dan helemaal niets? 2-2.5 liter drinken -in totaal- is genoeg op een dag, dus inclusief sapjes, koffie enzo. Teveel water is ook niet goed, zeker niet in korte tijd... is best zwaar voor je maag.
Sowieso drink ik nooit in 1 keer 2 liter hoor. Als ik zon dag heb dan neem ik bij het avondeten een halve liter en dan tot het naar bed gaan af en toe een halve liter glas.
Maar ik vraag me af wat in zon geval slechter is in vrij korte tijd flink wat drinken of er dan maar voor kiezen die dag iets minder te drinken.
(Gelukkig hoef ik vrijwel nooit meer naar school)
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik kan geen enkel argument verzinnen waarom het slecht is om in 1x veel water te drinken (1-1,5 liter dan). Je krijgt met name een erg vol gevoel in je maag, tsja. Maar dat lijkt me het enige om me zorgen om te maken. Zolang je niet richting 6-7 liter in 1x gaat kan het niet echt kwaad natuurlijk.
Enne, freecell:
Boursin per 100 gram: 418 kcal, 10 gram eiwit, 41,5 gram vet (!) en 1 grammetje koolhydraten.
Enne, freecell:
Boursin per 100 gram: 418 kcal, 10 gram eiwit, 41,5 gram vet (!) en 1 grammetje koolhydraten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik kwam dit toevallig tegen, staat veel informatie over gezond eten etc in http://www.kuleuven.ac.be/gezondheid/pdf/gezondeten_9900.pdf
wow wat een goede updates allemaal !! *ben trots !!*
enne.....paturain liness bevat maar 112 kcal per 100 gram11.5 gr eiwit,3.0 gr koolhydraten en maar 6,0 gr vet en hij is LEKKUR
enne.....paturain liness bevat maar 112 kcal per 100 gram11.5 gr eiwit,3.0 gr koolhydraten en maar 6,0 gr vet en hij is LEKKUR
Mag ik ook weer meedoen?
Miss_S(1m67)(32.6) was 96 weegt nu 91, wil graag 70kg wegen -5kg
En als jullie nog iemand nodig hebben om de updates bij te houden wil ik me daarvoor ook aanmelden
Miss_S(1m67)(32.6) was 96 weegt nu 91, wil graag 70kg wegen -5kg
En als jullie nog iemand nodig hebben om de updates bij te houden wil ik me daarvoor ook aanmelden
en weer een nieuwe update:
oud:
Beessie-jen (1m85) (30,5) was 115,5, weegt nu 103,7 en wil graag 85 kg wegen -11,8
nieuw:
Beessie-jen (1m85) (30,5) was 115,5, weegt nu 102,9 en wil graag 85 kg wegen -12.6
gaat al aardig richting de 100 kg-grens!
oud:
Beessie-jen (1m85) (30,5) was 115,5, weegt nu 103,7 en wil graag 85 kg wegen -11,8
nieuw:
Beessie-jen (1m85) (30,5) was 115,5, weegt nu 102,9 en wil graag 85 kg wegen -12.6
gaat al aardig richting de 100 kg-grens!
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
ik snap het niet
Gisteren naar mijn idee tamelijk normaal gegeten, vul ik het in op de eetmeter: 800 Kcal.
Ik eet dus gemiddeld veel te weinig.
WAAROM blijf ik dan toch op dit gewicht bungelen?
Gisteren naar mijn idee tamelijk normaal gegeten, vul ik het in op de eetmeter: 800 Kcal.
Ik eet dus gemiddeld veel te weinig.
WAAROM blijf ik dan toch op dit gewicht bungelen?
Waarom je niet afvalt, bedoel je? Je lichaam went aan dit nieuwe aantal KCal. Als je niet oppast, kom je straks aan als je normaal gaat eten. Ik zou toch proberen je calorie-inname te vergrotenquote:Op dinsdag 26 juli 2005 12:06 schreef freecell het volgende:
WAAROM blijf ik dan toch op dit gewicht bungelen?
Ja, daar ben ik nu ook rustigjes mee bezig. Maar ik bedoel meer: Waarom ben ik dan ooit zo geworden? Ik heb nooit veel meer gegeten dan dit.... Toen ik nog bij mijn ouders woonde snoepte en snackte ik wel veel meer trouwens.... maar dan nog kwam ik niet op een te hoge calorie-innamequote:Op dinsdag 26 juli 2005 12:10 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Waarom je niet afvalt, bedoel je? Je lichaam went aan dit nieuwe aantal KCal. Als je niet oppast, kom je straks aan als je normaal gaat eten. Ik zou toch proberen je calorie-inname te vergroten
maar dan nog kwam ik niet op een te hoge calorie-inname
Ik heb een gekochte eetmeter van het voorlichtingsbureau voor de voeding.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Het regent en ik ben toch gaan rennen net 2x2 min en 4x3 min en het ging nog goed ook
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Zo, zo.
Ben net thuis gekomen . 6.30 op, en dan reizen, reizen en reizen!! 5 uur pas thuis. Daarna heb ik een uurtje gewandeld, en ben ik ook nog naar een concert geweest (goh, wat was dat veel bewegen - NB. het is 30 graden en een mosh pit - lekker veel water drinken dus). T'is nu 1 uur en ik ben moe!!
Ik heb de laatste week goed opgelet met wat ik eet, maar ik heb wel lekker toetjes gehad enzovoort, dus ik denk niet dat ik veel kwijt ben. Gellukig ben ik minder aan het *bingen*, maar ik denk dat ik daar wel later probleemen mee krijg als de uni weer begint.
Morgen ben ik van plan om naar de gym te gaan, om een plan te toveren voor de volgende 4 weken (voordat de uni begint). Maar, misschien heb ik morgen geen tijd, en dan wordt het overmorgen!
Zo, dat was mijn update!
Ben net thuis gekomen . 6.30 op, en dan reizen, reizen en reizen!! 5 uur pas thuis. Daarna heb ik een uurtje gewandeld, en ben ik ook nog naar een concert geweest (goh, wat was dat veel bewegen - NB. het is 30 graden en een mosh pit - lekker veel water drinken dus). T'is nu 1 uur en ik ben moe!!
Ik heb de laatste week goed opgelet met wat ik eet, maar ik heb wel lekker toetjes gehad enzovoort, dus ik denk niet dat ik veel kwijt ben. Gellukig ben ik minder aan het *bingen*, maar ik denk dat ik daar wel later probleemen mee krijg als de uni weer begint.
Morgen ben ik van plan om naar de gym te gaan, om een plan te toveren voor de volgende 4 weken (voordat de uni begint). Maar, misschien heb ik morgen geen tijd, en dan wordt het overmorgen!
Zo, dat was mijn update!
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Oud:
miss_sly (1m65) (26,6) was 84,5 kg, weegt nu 72,5 kg en wil graag 72 kg wegen -12,0
Nieuw:
miss_sly (1m65) (26,4) was 84,5 kg, weegt nu 72,0 kg en wil graag 72 kg wegen -12,5
Tijd dus voor een nieuw streef gewicht
miss_sly (1m65) (26,4) was 84,5 kg, weegt nu 72,0 kg en wil graag 70 kg wegen -12,0
miss_sly (1m65) (26,6) was 84,5 kg, weegt nu 72,5 kg en wil graag 72 kg wegen -12,0
Nieuw:
miss_sly (1m65) (26,4) was 84,5 kg, weegt nu 72,0 kg en wil graag 72 kg wegen -12,5
Tijd dus voor een nieuw streef gewicht
miss_sly (1m65) (26,4) was 84,5 kg, weegt nu 72,0 kg en wil graag 70 kg wegen -12,0
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Oud:
Cutie (1m87) (26,6) was 108,0 kg, weegt nu 92,5 kg en wil graag 75 kg wegen -15,5
Nieuw:
Cutie (1m87) (26,4) was 108,0 kg, weegt nu 91,5 kg en wil graag 75 kg wegen -16,5
Bijna onder de 90!
Cutie (1m87) (26,6) was 108,0 kg, weegt nu 92,5 kg en wil graag 75 kg wegen -15,5
Nieuw:
Cutie (1m87) (26,4) was 108,0 kg, weegt nu 91,5 kg en wil graag 75 kg wegen -16,5
Bijna onder de 90!
Me too Me too
Oud:
Sjeen (1m70) (31,6) was 105 kg, weegt nu 91,3 kg en wil graag <90 kg wegen -13,7
Nieuw:
Sjeen (1m70) (31,2) was 105 kg, weegt nu 90,4 kg en wil graag <90 kg wegen -14,6
Oud:
Sjeen (1m70) (31,6) was 105 kg, weegt nu 91,3 kg en wil graag <90 kg wegen -13,7
Nieuw:
Sjeen (1m70) (31,2) was 105 kg, weegt nu 90,4 kg en wil graag <90 kg wegen -14,6
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
ik ben net naar de sportschool/gym geweest. Ik heb zaterdag 12.00uur een afspraak met een trainer (heh, die is gratis, blijkbaar - lang leve de universiteit!!). Dan wordt ik 1 of 2 keer begleid, en dan moet ik zien wat ik doe daarna - ik wil er 10kg af, dus ik zal door zetten voor de volgende 4 weken om een stuk van dat doel te bereiken.
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Echt niet? Want ik dacht ook dat het wel meeviel, maar als je dan echt gaat uitrekenen hoeveel je gesnackt hebtquote:Op dinsdag 26 juli 2005 12:42 schreef freecell het volgende:
[..]
Ja, daar ben ik nu ook rustigjes mee bezig. Maar ik bedoel meer: Waarom ben ik dan ooit zo geworden? Ik heb nooit veel meer gegeten dan dit.... Toen ik nog bij mijn ouders woonde snoepte en snackte ik wel veel meer trouwens.... maar dan nog kwam ik niet op een te hoge calorie-inname
Kom je daar een beetje mee uit de voeten of kom je toch regelmatig iets tegen wat er niet in staat?quote:Op dinsdag 26 juli 2005 20:52 schreef Isabeau het volgende:
Ik heb een gekochte eetmeter van het voorlichtingsbureau voor de voeding.
Wat zijn nu echt goede, handigwerkende online calorietellers?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik vind de eet-en beweegwijzer van www.overgewicht.nl wel fijn werken, maar daar zijn anderen hier helemaal niet tevreden over hoorde ik al.
Tjongejongen wat gaan jullie snel! Ben ik een paar weekjes op vakantie en dan lig ik alweer een heel topic achter!!! Wel een goeie vakantie gehad want maar liefst een kilo afgevallen!!! Jippie!
Oud:
Droeke (1m70) (29,8) was 92,5 kg, weegt nu 86,0 kg en wil graag 75 kg wegen -6,5
Nieuw:
Droeke (1m70) (29,3) was 92,5 kg, weegt nu 84,8 kg en wil graag 75 kg wegen -7,7
Oud:
Droeke (1m70) (29,8) was 92,5 kg, weegt nu 86,0 kg en wil graag 75 kg wegen -6,5
Nieuw:
Droeke (1m70) (29,3) was 92,5 kg, weegt nu 84,8 kg en wil graag 75 kg wegen -7,7
A cat is a lion in a jungle of small bushes
Ik viel de eerste 4 weken ruim 10 kilo af met veel trainen (2 u /dag) dus moet jou ook wel lukkenquote:Op woensdag 27 juli 2005 11:52 schreef Plonky het volgende:
ik ben net naar de sportschool/gym geweest. Ik heb zaterdag 12.00uur een afspraak met een trainer (heh, die is gratis, blijkbaar - lang leve de universiteit!!). Dan wordt ik 1 of 2 keer begleid, en dan moet ik zien wat ik doe daarna - ik wil er 10kg af, dus ik zal door zetten voor de volgende 4 weken om een stuk van dat doel te bereiken.
Bedankt Jojogirl!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik heb de eetmeter ook (gebietst ) en ik vind het prima werken. Je moet nog wel eens zelf wat invoeren, maar het meeste staat er wel inquote:Op woensdag 27 juli 2005 12:36 schreef DancingPhoebe het volgende:
[..]
Kom je daar een beetje mee uit de voeten of kom je toch regelmatig iets tegen wat er niet in staat?
Wat zijn nu echt goede, handigwerkende online calorietellers?
Daarbij is zelf invoeren ook vrij simpel
Ik heb die van 't voedingcentrum net besteld... ben benieuwd!quote:Op woensdag 27 juli 2005 16:31 schreef freecell het volgende:
[..]
Ik heb de eetmeter ook (gebietst ) en ik vind het prima werken. Je moet nog wel eens zelf wat invoeren, maar het meeste staat er wel in
Daarbij is zelf invoeren ook vrij simpel
Ik gebruikte eerst die van overgewicht.nl, maar daar had ik steeds ruzie mee... je kan niets toevoegen aan de lijst. Het was dus nog wel eens onhandig klunzen om iets in te voeren.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
2u /dag lukt mij niet. Ik heb te veel andere dingen te doen. Maar, een uurtje zal wel lukken. Daarnaast moet ik ook overal naar toe wandelen, dus ik kom wel aan de 2 u/dag, maar niet intensief!quote:Op woensdag 27 juli 2005 14:31 schreef dp81 het volgende:
[..]
Ik viel de eerste 4 weken ruim 10 kilo af met veel trainen (2 u /dag) dus moet jou ook wel lukken
Dankje voor de goede woorden
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Je kan handmatig dingen toevoegen en dat doe ik dan ook regelmatig, desnoods met behulp van voedingswaardeinfo online.quote:Op woensdag 27 juli 2005 12:36 schreef DancingPhoebe het volgende:
Kom je daar een beetje mee uit de voeten of kom je toch regelmatig iets tegen wat er niet in staat?
Wat zijn nu echt goede, handigwerkende online calorietellers?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Op deze pagina kan je een excel bestandje downloaden waarin van veel producten de voedingswaarden staan. Ook kan je zelf producten toevoegen ik vind het goed werken. Ik gebruik het naast de WW cdrom.
http://users.skynet.be/snoopy/systeem.htm
http://users.skynet.be/snoopy/systeem.htm
Ik heb z'n stepding besteld voor thuis
Ga ik dat lekker voor de tv doen ofzo. Met calorieenteller alles zit erop. Hoeveel steps per dag zou genoeg zijn om redelijk af te vallen
Daarbij gaat het met het eten ook goed. Elke dag melk met muesli. Veel fruit. Bruin brood, 'savonds vooral veel sla.... en gekookte aardappels, en 3x per week vlees, en 1x per weer ei de rest niets erbij, ja fruit dan
Voel me echt helemaal lekker zo!
Ga ik dat lekker voor de tv doen ofzo. Met calorieenteller alles zit erop. Hoeveel steps per dag zou genoeg zijn om redelijk af te vallen
Daarbij gaat het met het eten ook goed. Elke dag melk met muesli. Veel fruit. Bruin brood, 'savonds vooral veel sla.... en gekookte aardappels, en 3x per week vlees, en 1x per weer ei de rest niets erbij, ja fruit dan
Voel me echt helemaal lekker zo!
Let je er ook op dat je veel andere groenten eet en niet alleen sla? Iedere dag bladgroente is namelijk ook niet gezond, en niet in alle groentes zitten dezelfde vitamines/mineralen even veel.quote:Op donderdag 28 juli 2005 13:04 schreef ymme het volgende:
Ik heb z'n stepding besteld voor thuis
Ga ik dat lekker voor de tv doen ofzo. Met calorieenteller alles zit erop. Hoeveel steps per dag zou genoeg zijn om redelijk af te vallen
Daarbij gaat het met het eten ook goed. Elke dag melk met muesli. Veel fruit. Bruin brood, 'savonds vooral veel sla.... en gekookte aardappels, en 3x per week vlees, en 1x per weer ei de rest niets erbij, ja fruit dan
Voel me echt helemaal lekker zo!
Bovendien is het van sla een stuk moeilijker om er twee ons van te eten dan van de meeste andere groentes =)
Sanity is (not) statistical
Oh, nee hoor ik eet niet elke dag sla, ook veel bloemkool en rode kool. Andyie. Maar toch wel gemiddeld 3x per week verschillende soorten sla, met rauwkost.
Ben nu lekker van mijn sinasappel aan het genieten
Ben nu lekker van mijn sinasappel aan het genieten
is het trouwens gezond om elke dag maar yoghurt te eten ofzo? Ik wil nu gaan afvallen want ik eet te veel en te ongezond. Er mag echt wel zeker 10 kilo af. Hoe kan ik het beste ochtends ontbijten en middags lunch dat ik ook mee kan nemen naar werk.
Verder iemand nog goede tips?
Verder iemand nog goede tips?
In het dagelijks leven is iedereen een acteur.
Met elke dag yoghurt is niets mis, met de hele dag alleen yoghurt is heel veel mis
Wat neem je nu voor ontbijt en wat eet je voor lunch? Probeer aanpassingen te maken in je huidige voedingspatroon, dat maakt het lijnen een stuk eenvoudiger en beter vol te houden dan plots rare dingen doen. Je kan bijvoorbeeld prima lunchen met allerlei ingewikkelde salades, maar dan moet je wel een half uur eerder opstaan.
Ontbijideeėn::
- beker fruitontbijt voor als je niet houdt van uitgebreid ontbijten en snel klaar wilt zijn
- yoghurt met muesli en fruit
- twee boterhammen met mager beleg (kipfilet, achterham, jam, aardbeien, tomaat etc), karnemelk/magere melk/go drinkyoghurt en een stuk fruit
- 1 boterham vervangen door 1 snee roggebrood of 2 beschuiten of 2 knackebrod of 3 rijstwafels
- bord brinta, havermoutpap, kellog's cornflakes etc
En voor tips: http://overgewicht.eigenstart.nl/
Gemaakt voor de fokdieetclub en in de eerste kolom staat een kopje "korte dieettips"
Wat neem je nu voor ontbijt en wat eet je voor lunch? Probeer aanpassingen te maken in je huidige voedingspatroon, dat maakt het lijnen een stuk eenvoudiger en beter vol te houden dan plots rare dingen doen. Je kan bijvoorbeeld prima lunchen met allerlei ingewikkelde salades, maar dan moet je wel een half uur eerder opstaan.
Ontbijideeėn::
- beker fruitontbijt voor als je niet houdt van uitgebreid ontbijten en snel klaar wilt zijn
- yoghurt met muesli en fruit
- twee boterhammen met mager beleg (kipfilet, achterham, jam, aardbeien, tomaat etc), karnemelk/magere melk/go drinkyoghurt en een stuk fruit
- 1 boterham vervangen door 1 snee roggebrood of 2 beschuiten of 2 knackebrod of 3 rijstwafels
- bord brinta, havermoutpap, kellog's cornflakes etc
En voor tips: http://overgewicht.eigenstart.nl/
Gemaakt voor de fokdieetclub en in de eerste kolom staat een kopje "korte dieettips"
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik gebruik de laatste tijd bij mijn ontbijt een bekertje Vifit. Zo ver als ik weet zit er niks extra van vetten of suikers in en bevat het genoeg calcium. Ook schijnt er iets in te zitten wat te stoelgang een beetje op gang schijnt te helpen. Zijn er nog meer mensen die dit regelmatig tot zich nemen?
... an asskicking fatboy!
