LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Gezond slank. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja, ik doe dagelijks aan steps (Zet ik een Concert DVD aan en ga ik bewegen op muziek) ongeveer 2 uur per dag.quote:Op donderdag 13 februari 2014 18:03 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Sport je? Alleen afvallen (waarbij je zelfs spieren kunt afvallen) gaat niet zo maar helpen met het verbeteren van je conditie.
Ik loop daarnaast ook nog dagelijks 30-60 minuten.
Ik merk verandering aan mijn lichaam (Het word strakker en dunner) En m`n uithoudingsvermogen is gegroeid, maar bij een lange wandeling ben ik wel wat hijgerig altijd, niet moe, maar gewoon hijgerig (Ik kan namelijk wel zonder problemen 5 km per dag lopen)
Spruitjes en mash en kip met blauwe kaas was heel lekker 
veel groenters gehad 
veel groenters gehad
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
2 uur steppen en ook nog eens 60 minuten wandelen? wow 
wat doe je verder nog op een dag.
Hijgerig kan ook aan je ademtechniek liggen en heeft niet alleen met conditie te maken. Heb je toevallig astma?
wat doe je verder nog op een dag.Hijgerig kan ook aan je ademtechniek liggen en heeft niet alleen met conditie te maken. Heb je toevallig astma?
Verder niks.quote:
2 uur steppen en ook nog eens 60 minuten wandelen? wow
Hijgerig kan ook aan je ademtechniek liggen en heeft niet alleen met conditie te maken. Heb je toevallig astma?
Heel af en toe rijles
En ik maak muziek Ik hád astma, heb er nu geen puffertjes meer voor, of vernevelaars of dergelijk, dus dat is redelijk uit m`n systeem, ik rook ook niet (Laatste x dat ik een puffertje of iets had voor astma was in 2001, dus dat is een flinke periode geleden)
Het hijgerige begint al als ik 400-500 meter loop, maar ondanks dat heb ik er verder geen last van, ik kan wel gewoon 5 km lopen zonder enige moeite.
Het is ook geen hele zware hijg, maar meer een licht hijgje... (Weet ook niet hoe ik het uit moet leggen..)
Haha, sowieso alles beter dan stationsmaaltijd. Wilde volgende week proberen tussen de middag een warme maaltijd op school te eten. Kantine is enorm verbeterd in kwaliteit de laatste jaren.quote:
[..]
En als je het nu op 20.15 zet
Ik moet sowieso een heel nieuw ritme krijgen. Sinds februari een baan voor 24 uur in de week en twee dagen naar school. Ik was gewend om lekker de tijd te hebben om te koken elke dag. Nu kook ik in het weekend uitgebreid en neem de restjes mee naar de rest van de week.
Life is what happens to you, while you're busy making other plans!
Weet je zeker dat het niet toch astma is? Waarom ben je destijds gestopt met pufjes, en heb je recentelijk nog long(inhouds)onderzoek oid gehad?quote:
Ik hád astma, heb er nu geen puffertjes meer voor, of vernevelaars of dergelijk, dus dat is redelijk uit m`n systeem, ik rook ook niet (Laatste x dat ik een puffertje of iets had voor astma was in 2001, dus dat is een flinke periode geleden)
Want de momenten dat ík last van mijn astma heb zijn meestal juist niet de momenten die met zware inspanning gespaard gaan, maar bijvoorbeeld als ik op bed lig ofzo
Op woensdag 9 september 2020 20:31 en op maandag 13 januari 2025 21:00 schreef Fred_B het volgende:
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
Ik heb verder geen last meer van eigenlijk, ben gestopt omdat ze toen zeiden dat mijn longen *goed* waren dus dat het niet meer nodig was.quote:Op donderdag 13 februari 2014 18:32 schreef Meke het volgende:
[..]
Weet je zeker dat het niet toch astma is? Waarom ben je destijds gestopt met pufjes, en heb je recentelijk nog long(inhouds)onderzoek oid gehad?
Want de momenten dat ík last van mijn astma heb zijn meestal juist niet de momenten die met zware inspanning gespaard gaan, maar bijvoorbeeld als ik op bed lig ofzo
(Ik heb overigens een kleine 30 kilo overgewicht)
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 13-02-2014 18:36:39 ]
Ik heb er juist weer last van na het sporten, vooral met buitensport. Hoestbuien van 30 minuten zijn geen uitzondering, inclusief oncharmant gerochelquote:
[..]
Weet je zeker dat het niet toch astma is? Waarom ben je destijds gestopt met pufjes, en heb je recentelijk nog long(inhouds)onderzoek oid gehad?
Want de momenten dat ík last van mijn astma heb zijn meestal juist niet de momenten die met zware inspanning gespaard gaan, maar bijvoorbeeld als ik op bed lig ofzo
Maar ik zit dan met longfunctietest op net-niet astma Gisteren mn overnight oats vergeten dus brood met chocopasta als ontbijt
Ah welll... 
O: 2 volkoren met pure chocopasta
T: banaan
L:3 volkoren met hummus, een tomaat en een stuk komkommer. 150 gram kwark.
T: sinasappel, rijstwafel
D: Risotto met champignons en koolrabi.
T: nog geen idee
Iemand hier wel eens baked oats gemaakt? Is het lekker? Want deze kwam vandaag voorbij (http://www.degroenemeisje(...)-kokos-en-rood-fruit) en dat lijkt mij wel wat voor zaterdagmorgen
Okee, maar 't kan dan toch weer terugkomen? Vooral als je nu overgewicht hebt en toen niet. Ik vind dat eigenlijk wel gek van je ha..quote:
[..]
Ik heb verder geen last meer van eigenlijk, ben gestopt omdat ze toen zeiden dat mijn longen *goed* waren dus dat het niet meer nodig was.
(Ik heb overigens een kleine 30 kilo overgewicht)
Klinkt lekkerquote:
Ik heb er juist weer last van na het sporten, vooral met buitensport. Hoestbuien van 30 minuten zijn geen uitzondering, inclusief oncharmant gerochel
Eerlijkheid gebied mij wel te zeggen dat ik vooral last heb wanneer ik mijn medicatie ben vergeten op te halen bij de apotheek En al even niet meer schoongemaakt heb (ik heb allergische astma, huisstofmijt )
Op woensdag 9 september 2020 20:31 en op maandag 13 januari 2025 21:00 schreef Fred_B het volgende:
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
Ja ok... Het kan weer terugkomen. Maar daarom wil ik dus afvallen, zodat ik daar geen gedoe meer mee heb.. Want ik vond het maar niks..quote:
[..]
Okee, maar 't kan dan toch weer terugkomen? Vooral als je nu overgewicht hebt en toen niet. Ik vind dat eigenlijk wel gek van je ha..
[..]
Klinkt lekker
Op
Mijn doel voor dit jaar is 90 kilo.quote:Op donderdag 13 februari 2014 20:23 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Goed gedaan. Wat is je doel voor dit jaar?
Dat moet wel goed komen
Er is al 11 af, dus nog 22 kilo te gaan..
Ong 2 kilo per maand dus. Moet te doen zijn.quote:
[..]
Mijn doel voor dit jaar is 90 kilo.
Dat moet wel goed komen
Er is al 11 af, dus nog 22 kilo te gaan..
Ja, ik streef zelf naar ongeveer 3-4 kilo per maandquote:Op donderdag 13 februari 2014 20:50 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Ong 2 kilo per maand dus. Moet te doen zijn.
Ik wil in de zomer toch wel een redelijk platte buik hebben en zelf verzekerd over het strand kunnen lopen zonder shirt.
Maar, ik denk dat als je er langer over doet je er meer plezier van zult hebben qua vel wat misschien nog wat mee veert. Dus ik zou persoonlijk iets rustiger aan doen, dan maar 1 jaar wachten op het strand maar nog 60 jaar plezier hebben van je iets strakkere vel. Zoiets.quote:
[..]
Ja, ik streef zelf naar ongeveer 3-4 kilo per maand
Warrig verhaal.
Mijn vel veert gelukkig nog prima mee.quote:
[..]
Maar, ik denk dat als je er langer over doet je er meer plezier van zult hebben qua vel wat misschien nog wat mee veert. Dus ik zou persoonlijk iets rustiger aan doen, dan maar 1 jaar wachten op het strand maar nog 60 jaar plezier hebben van je iets strakkere vel. Zoiets.
Als ik m`n buik inhoud als ik voor de spiegel sta merk ik dat m`n vel gewoon keurig mee terug veert als het ware (Beetje raar om het zo te zeggen.. Maar hopelijk snap je me)
Sowieso langzaam afvallenquote:
[..]
Maar, ik denk dat als je er langer over doet je er meer plezier van zult hebben qua vel wat misschien nog wat mee veert. Dus ik zou persoonlijk iets rustiger aan doen, dan maar 1 jaar wachten op het strand maar nog 60 jaar plezier hebben van je iets strakkere vel. Zoiets.
Awww Ik hoor net van m'n lief dat we dit weekend een nachtje in Antwerpen slapen voor Valentijn . We zouden morgenavond uit eten gaan, hij zei: "We gaan morgen trouwens niet uit eten. We gaan zaterdag. In Antwerpen. Met hotel."
Hihi gooit wel extreem mijn studie en eetplannen overhoop, maar so be it.
Nu maar hopen dat ik me morgen niet zieker voel.
Ik hoor net van m'n lief dat we dit weekend een nachtje in Antwerpen slapen voor Valentijn . We zouden morgenavond uit eten gaan, hij zei: "We gaan morgen trouwens niet uit eten. We gaan zaterdag. In Antwerpen. Met hotel." Hihi
gooit wel extreem mijn studie en eetplannen overhoop, maar so be it. Nu maar hopen dat ik me morgen niet zieker voel.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Hoi!
Mijn zwangerschapskilo's zijn er nog steeds niet af. Ik krijg het gewoon niet voor elkaar. Bewegen/sporten is mijn grootste valkuil. Kinderen zijn nu 15 maanden en het is echt tijd voor actie.
Ik lees met jullie mee! Of ik het allemaal kan volgen weet ik nog niet maar ik probeer van me te laten horen zo nu en dan.
Mijn zwangerschapskilo's zijn er nog steeds niet af. Ik krijg het gewoon niet voor elkaar. Bewegen/sporten is mijn grootste valkuil. Kinderen zijn nu 15 maanden en het is echt tijd voor actie.
Ik lees met jullie mee! Of ik het allemaal kan volgen weet ik nog niet maar ik probeer van me te laten horen zo nu en dan.
Met een meidenkwartet
quote:
Awww
Hihi
Nu maar hopen dat ik me morgen niet zieker voel.
wat lief
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Lijssie
O: brinta met halfvolle melk
T: 20gram amandelen, appel
L: 2 meergranen bh kip, 1 filet americain
T: banaan
D: salade met carpaccio, pijnboompitten, zongedroogde tomaatjes
T: zelfgemaakte tiramisu (gemaakt voor voor vday)
O: brinta met halfvolle melk
T: 20gram amandelen, appel
L: 2 meergranen bh kip, 1 filet americain
T: banaan
D: salade met carpaccio, pijnboompitten, zongedroogde tomaatjes
T: zelfgemaakte tiramisu (gemaakt voor
voor vday)
My salvation lies in your love..
Ik maak voor valentijnsdag dat bananenbrood die iemand hier had gepost laatst Verder doen we niets bijzonders eigenlijk.
Ohja! We gaan romantisch naar de sportschool
Verder doen we niets bijzonders eigenlijk. Ohja! We gaan romantisch naar de sportschool
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Hehehe, rozen etc zijn ook wel belachelijk duur nu hoorquote:Op vrijdag 14 februari 2014 08:47 schreef Heroinjunk het volgende:
Wij doen niet aan Valentijnsdag. Ik quote: "Commerciële kutrommel"
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Jazeker.quote:
Wat leuk PN!
En Cathmar, welkom! Je zou toch zeggen dat je met 2 dreumessen genoeg beweging krijgt.
Maar hernia, dus hardlopen gaat echt totaal niet. En verder nog niet echt iets gevonden dat ik leuk genoeg vind om vol te houden.
Met een meidenkwartet
Ik ben in dat opzicht heel blij met wat ik nu doe aan sport. Het is echt leuk en combineert twee dingen met elkaar. Ik sport een half uurtje in de zaal, en ga dan een half uurtje aquarobic of aquayoga doen.
Gisterennacht wel bloemen en concertkaartjes gekregen van mijn vriend.
Maar verder doen we niets speciaal (nouja ik maak sushi vanavond wat we we allebei lekker vinden maar dat werd ook gewoon weer tijd).
Maar verder doen we niets speciaal (nouja ik maak sushi vanavond wat we we allebei lekker vinden maar dat werd ook gewoon weer tijd).
Wat lief.quote:
Awww
Hihi
Nu maar hopen dat ik me morgen niet zieker voel.
Wat ontzettend lief van hem!quote:
Awww
Hihi
Nu maar hopen dat ik me morgen niet zieker voel.
Veel plezier in Antwerpen.
Emotionele exclusiviteit monogamie-adept
Ontbijt dan....quote:
Sushi aan het maken voor vanavond, maar ik heb nog niet ontbeten dus krijg er trek van
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Wilde eerst de sushi klaar hebbenquote:
Nu tijd voor ontbijt crackers met overgebleven tonijnsalade.
Zo vroeg ook maar denken aan sushi, ik zou het niet kunnen.quote:
Sushi aan het maken voor vanavond, maar ik heb nog niet ontbeten dus krijg er trek van
Thanks Stokje Ik doe vandaag maar rustig aan, ik sta echt op het punt om griep te krijgen. Algehele malaise 
Lijstje voor vandaag ziet er zo'n beetje hetzelfde uit als altijd, Kwark voor ontbijt, brood en soep straks en een peer. Avondeten moet ik nog bedenken.
Oh sushi, daar kun je me zelfs snachts voor wakker maken
Ik doe vandaag maar rustig aan, ik sta echt op het punt om griep te krijgen. Algehele malaise Lijstje voor vandaag ziet er zo'n beetje hetzelfde uit als altijd, Kwark voor ontbijt, brood en soep straks en een peer. Avondeten moet ik nog bedenken.
Oh sushi, daar kun je me zelfs snachts voor wakker maken
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Peepz ik heb hulp nodig
Ik heb het zwemmen weer opgepakt maar omdat mij tieten steeds uit mijn badpak drijven leek het mij tijd voor een nieuwe
Ik had er 3 besteld bij de wehkamp (met mega veel van die elastiek er in om de boel lekker onder controle te houden) maar ze zitten allemaal niet goed rond mijn tieten. Ze geven echt veel te weinig steun
Wie weet er een goed merk of adresje (online zou fijn zijn, heb geen tijd om te gaan shoppen) met badpakken die veel steun geven?
Misschien met een beugel er in?
Ik ben nog niet echt klaar voor een bikini (hoewel dat wel veel fijner lijkt dan een badpak qua vorm)
Ik heb het zwemmen weer opgepakt maar omdat mij tieten steeds uit mijn badpak drijven leek het mij tijd voor een nieuwe
Ik had er 3 besteld bij de wehkamp (met mega veel van die elastiek er in om de boel lekker onder controle te houden) maar ze zitten allemaal niet goed rond mijn tieten. Ze geven echt veel te weinig steun
Wie weet er een goed merk of adresje (online zou fijn zijn, heb geen tijd om te gaan shoppen) met badpakken die veel steun geven?
Misschien met een beugel er in?
Ik ben nog niet echt klaar voor een bikini (hoewel dat wel veel fijner lijkt dan een badpak qua vorm)
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ik zou naar bijvoorbeeld Livera gaan....quote:
Peepz ik heb hulp nodig
Ik heb het zwemmen weer opgepakt maar omdat mij tieten steeds uit mijn badpak drijven leek het mij tijd voor een nieuwe
Ik had er 3 besteld bij de wehkamp (met mega veel van die elastiek er in om de boel lekker onder controle te houden) maar ze zitten allemaal niet goed rond mijn tieten. Ze geven echt veel te weinig steun
Wie weet er een goed merk of adresje (online zou fijn zijn, heb geen tijd om te gaan shoppen) met badpakken die veel steun geven?
Misschien met een beugel er in?
Ik ben nog niet echt klaar voor een bikini (hoewel dat wel veel fijner lijkt dan een badpak qua vorm)
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Maar geen beugelsquote:
Prima donna heeft nu ook een zwem-collectie. Prijzig maar sowieso een fijn merk!
Ik denk eigenlijk wel dat dat echt moet
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Wat voor zwempakken had je nu gekocht dan? Van die zwempakken voor het mooie, of een echt sport zwempak?
Nee van die badpakken speciaal voor dikkertjes met extra elastiek op strategische plekken (en dus bij de boobs)quote:
Wat voor zwempakken had je nu gekocht dan? Van die zwempakken voor het mooie, of een echt sport zwempak?
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Zou een bikini met een tankini topje er overheen een optie zijn?
Of is dat debiel?
Ik zou gewoon het liefst in mijn bh zwemmen, en dan moet je toch meer aan een bikini denken geloof ik
Of is dat debiel?
Ik zou gewoon het liefst in mijn bh zwemmen, en dan moet je toch meer aan een bikini denken geloof ik
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Al eens aan een fatkini gedacht? (Even googelen)
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ik zwem gewoon in een strak sport-badpak als ik voor sport zwem, maar mijn boobies zijn nog best binnenboord te houden (cup D). Is niet zo charmant, maar dat interesseert me weinig. En als ik voor de leuk ga zwemmen doe ik gewoon een bikini aan, en heb ik schijt aan mijn lijf. Niet echt, maar ik doe gewoon alsof . En als ik dan uit het water ben doe ik er een hemdje overheen.
. En als ik dan uit het water ben doe ik er een hemdje overheen.
Ik heb nu voor de aquarobic een badpak van beachwave, wel corrigerend, maar ondersteuning geeft hij niet echt..
Maar op dit moment doe ik het er wel mee, misschien van de zomer nog weer eens achter iets van een bikini aan.
Maar op dit moment doe ik het er wel mee, misschien van de zomer nog weer eens achter iets van een bikini aan.
Jukkie!!!!quote:
Al eens aan een fatkini gedacht? (Even googelen)
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ik vind die van beachwave ook fijnquote:
Ik heb nu voor de aquarobic een badpak van beachwave, wel corrigerend, maar ondersteuning geeft hij niet echt..
Maar op dit moment doe ik het er wel mee, misschien van de zomer nog weer eens achter iets van een bikini aan.
Maar gok aan de omschrijving dat ze die juist al had besteld
Op woensdag 9 september 2020 20:31 en op maandag 13 januari 2025 21:00 schreef Fred_B het volgende:
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
ja er waren er een aantal van beachwave inderdaad
Maar ik heb echt mega jetsers en het geeft echt niet genoeg steun
Het trekt ze omlaag en duwt ze plat, maar dat vind ik helemaal niks
Maar ik heb echt mega jetsers en het geeft echt niet genoeg steun
Het trekt ze omlaag en duwt ze plat, maar dat vind ik helemaal niks
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ik heb er eentje met halterhals, dus die knoop ik wat strakker in mijn nek en dan gaat het wel.quote:
ja er waren er een aantal van beachwave inderdaad
Maar ik heb echt mega jetsers en het geeft echt niet genoeg steun
Het trekt ze omlaag en duwt ze plat, maar dat vind ik helemaal niks
Ik heb het probleem ook met mijn cup F/G Echt bijna niet te vinden.quote:
ja er waren er een aantal van beachwave inderdaad
Maar ik heb echt mega jetsers en het geeft echt niet genoeg steun
Het trekt ze omlaag en duwt ze plat, maar dat vind ik helemaal niks
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Dat gaat ook niet, want ze zijn serieus grootquote:
[..]
Ik heb er eentje met halterhals, dus die knoop ik wat strakker in mijn nek en dan gaat het wel.
Een haltertopje zorgt gegarandeerd voor nekklachten
ah een medestanderquote:
[..]
Ik heb het probleem ook met mijn cup F/G Echt bijna niet te vinden.
Heb je een badpak/bikini?
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ja, maar niet eentje die goed zit. Had er ooit eentje van Triumph (geloof ik) die zat wel goed. Maar kan ik nergens meer vindenquote:
[..]
Dat gaat ook niet, want ze zijn serieus groot
Een haltertopje zorgt gegarandeerd voor nekklachten
[..]
ah een medestander
Heb je een badpak/bikini?
Die hebben ook fijne BH's trouwens.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
lekkere lotgenoot ben jijquote:
[..]
Ja, maar niet eentje die goed zit. Had er ooit eentje van Triumph (geloof ik) die zat wel goed. Maar kan ik nergens meer vinden
Die hebben ook fijne BH's trouwens.
hier heb ik niks aan!
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ja ben ook op zoek!quote:
[..]
lekkere lotgenoot ben jij
Het kan ook tweka zijn geweest zie ik net
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ja, daar kan ik niet tegenop met mijn D/E cup.
Maar ik hou mij ook aanbevolen voor iets met wat meer ondersteuning, mocht je iets tegenkomen.
Maar ik hou mij ook aanbevolen voor iets met wat meer ondersteuning, mocht je iets tegenkomen.
Rhubarbje, als je een eigen topic opent krijg je vast meer goede tips.
Ik ben tegen kwart over 5 thuis, totaal geen zin om te koken.. iemand nog snelle gezonde ideeën?
Ik ben tegen kwart over 5 thuis, totaal geen zin om te koken.. iemand nog snelle gezonde ideeën?
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Broodje gezond! Is het eerste wat mij te binnen schiet.quote:
Rhubarbje, als je een eigen topic opent krijg je vast meer goede tips.
Ik ben tegen kwart over 5 thuis, totaal geen zin om te koken.. iemand nog snelle gezonde ideeën?
Mijn standaard snel- & gezondmaaltijd is van die gevulde pasta van de AH. Vier minuten koken en intussen rauwe spinazie, stukjes tomaat, pijnboompitten en eventueel stukjes avocado en een dressing vast op mijn bord leggen. En dan de pasta erbij.
Tegen die vier minuten kan geen diepvriespizza op.
Tegen die vier minuten kan geen diepvriespizza op.
Beetje spinazie en ui roerbakken, wat knoflook.quote:
Rhubarbje, als je een eigen topic opent krijg je vast meer goede tips.
Ik ben tegen kwart over 5 thuis, totaal geen zin om te koken.. iemand nog snelle gezonde ideeën?
Wat simpele noedels daarbij koken en klaar.
Emotionele exclusiviteit monogamie-adept
Ik heb nog een sportbadpak bijbesteld, dat komt morgenquote:
Rhubarbje, als je een eigen topic opent krijg je vast meer goede tips.
Ik ben tegen kwart over 5 thuis, totaal geen zin om te koken.. iemand nog snelle gezonde ideeën?
Als dat ook niks is zal ik er eens een topic tegen aan gooien
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
oeh die gaat hier ook weer eens op het 'te maken lijstje'quote:
Thanks. Een soort pastasalade is idd wel een goed idee
(ik doe voortaan weekboodschappen en ik kom echt steeds maar tot 4 dingen of zo voor die week dus ik hou voortaan een lijstje bij met dingen die we zouden kunnen eten)
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ik heb het perfecte badpak, wacht even...quote:
[..]
Ik heb nog een sportbadpak bijbesteld, dat komt morgen
Als dat ook niks is zal ik er eens een topic tegen aan gooien
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Crap, kan m online niet vinden. Het is iig een aquajog badpak van Decathlon. Ze hebben daar een hele collectie, incl. fijne ondersteuning:http://www.decathlon.nl/C-415792-badpakken
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Al een poosje. Alleen geen zin om te posten. Heb al 2 weken ofzo een unban.quote:
Hond is onlangs overleden, dus verdrietig enzo.. Maar denk kom ff kijken
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Al een poosje. Alleen geen zin om te posten. Heb al 2 weken ofzo een unban.
Hond is onlangs overleden, dus verdrietig enzo.. Maar denk kom ff kijken
Ah.. wat naar..
Jaquote:
Mis hem ontzettend. Maar mijn mannetje was helaas op vanwege zware artrose en had ontzettend veel pijn. Dus helaas hebben we hem de 29ste in moeten laten slapen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zo, dat was best lekker. 2 borden macaroni met geraspte kaas.
Niet het meest gezonde, maar.. Daar staat dan wel weer een uur steps tegenover, dus dat trekt het wel weer gelijk
Niet het meest gezonde, maar.. Daar staat dan wel weer een uur steps tegenover, dus dat trekt het wel weer gelijk
Gisteren ook sushi wezen eten. Heerlijk!quote:
De sushi is echt heerlijk
Nog een paar stukjes bewaard voor vanavond.
sushi is echt zo geweldig hahahaquote:
[..]
Gisteren ook sushi wezen eten. Heerlijk!
braddie waarom twee borden?
Omdat ik mezelf al een tijdje aan een strict dieet hou, en ik had zoiets van, 1 keertje in de zoveel tijd kan ik best 1 bord extra nemen als beloning.quote:
[..]
sushi is echt zo geweldig hahaha
braddie waarom twee borden?
Ben al 11 kilo kwijt ondertussen... Dus vandaar
(En ik compenseer het door straks 1 a 2 uur te steppen)
Vind het een beetje vreemde redenatie om meer (niet voedzamer) te gaan eten omdat je toch nog gaat sporten
je sport toch juist om af te vallen
je sport toch juist om af te vallen
Ach jee, Q, die arme Balou . Je hebt echt álles voor hem gedaan wat mogelijk is maar ik kan me goed voorstellen dat het nog steeds een gigantisch gemis is .
ik ben al 2 uur op de sportschool en nog niet klaar. En vind het leuk ook nog
. Je hebt echt álles voor hem gedaan wat mogelijk is maar ik kan me goed voorstellen dat het nog steeds een gigantisch gemis is . ik ben al 2 uur op de sportschool en nog niet klaar. En vind het leuk ook nog
Je kan ook prima sporten om meer te kunnen eten. Of het de handigste methode is.. a la. Maar meer eten moet je toch als je sport.quote:
Vind het een beetje vreemde redenatie om meer (niet voedzamer) te gaan eten omdat je toch nog gaat sporten
je sport toch juist om af te vallen
ja dat is ook zo maar dan wil je toch hopelijk wel wat nuttigs etenquote:
[..]
Je kan ook prima sporten om meer te kunnen eten. Of het de handigste methode is.. a la. Maar meer eten moet je toch als je sport.
Maar hij heeft toch al uitgelegd waarom hij dat heeft gegeten?quote:
[..]
ja dat is ook zo maar dan wil je toch hopelijk wel wat nuttigs eten
Ach Sarabi, het is vrijdagavond.. ik snap wel dat sommige mensen zich dan even verwennen. Als Braddie dat dmv macaroni doet, prima. Ik nam net met een theelepel een dikke lik uit de pindakaaspot. Ook zoiets
Niet elke dag hoeft een afvaldag te zijn, zolang het maar geen aankomdag is.
Niet elke dag hoeft een afvaldag te zijn, zolang het maar geen aankomdag is.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Het is vrijdag avond, en ik was sowieso tóch van plan om nog te bewegen, en het is een flinke poos geleden (zeker 2 maanden) dat ik macaroni heb gegeten.. Dus ik liet me even gaan.quote:
Vind het een beetje vreemde redenatie om meer (niet voedzamer) te gaan eten omdat je toch nog gaat sporten
je sport toch juist om af te vallen
Zolang ik gewoon beweeg en dagelijks m`n 2 uur steps doe en m`n wandeling van 30-60 minuten is er niks aan de hand toch?
Ik ga me pas zorgen maken over mezelf en m`n levenswijze als ik s`nachts tosti`s ga bakken of s`nachts een zak chips open trek
Yesquote:
[..]
Maar hij heeft toch al uitgelegd waarom hij dat heeft gegeten?
quote:
Niet elke dag hoeft een afvaldag te zijn, zolang het maar geen aankomdag is.
Mooi gezegdquote:
Niet elke dag hoeft een afvaldag te zijn, zolang het maar geen aankomdag is.
alleen het uitvoeren is lastiger
Zo, ruim 2,5 uur gesport .
20 minuten lopen
35 minuten (5km) roeien
KT: armen en benen
20 minuten fietsen.
En naar de uni en terug was ook 2x20 minuten fietsen, dus qua bewegen zit het wel goed vandaag. Aangezien ik wel erg weinig had gegeten overdag, en omdat vrijdag, en omdat goedzo-c_c, heb ik mezelf getrakteerd op bami met kipsaté .
Overigens helpt zo'n personal coach wel serieus, omdat hij me direct vroeg of ik het programma had gevolgd, en me complimenteerde toen ik zei dat ik het had gedaan. Klinkt kinderlijk, maar het helpt wel.
.20 minuten lopen
35 minuten (5km) roeien
KT: armen en benen
20 minuten fietsen.
En naar de uni en terug was ook 2x20 minuten fietsen, dus qua bewegen zit het wel goed vandaag
. Aangezien ik wel erg weinig had gegeten overdag, en omdat vrijdag, en omdat goedzo-c_c, heb ik mezelf getrakteerd op bami met kipsaté . Overigens helpt zo'n personal coach wel serieus, omdat hij me direct vroeg of ik het programma had gevolgd, en me complimenteerde toen ik zei dat ik het had gedaan. Klinkt kinderlijk, maar het helpt wel.
Ik heb ook wel eens een aankom dag hoor
Maar goed, daarom sta ik ook al eeuwen stil waarschijnlijk
Ik wil alleen echt niet elke dag bezig zijn met calorieën tellen en afwegen hoeveel ik gesport heb etc
Ik wil ook wel eens gewoon niet nadenken en met de flow mee gaan
Maar goed, daarom sta ik ook al eeuwen stil waarschijnlijk
Ik wil alleen echt niet elke dag bezig zijn met calorieën tellen en afwegen hoeveel ik gesport heb etc
Ik wil ook wel eens gewoon niet nadenken en met de flow mee gaan
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Zo doe ik het altijd al en ik ben er 15 kilo mee afgevallenquote:
Ik heb ook wel eens een aankom dag hoor
Maar goed, daarom sta ik ook al eeuwen stil waarschijnlijk
Ik wil alleen echt niet elke dag bezig zijn met calorieën tellen en afwegen hoeveel ik gesport heb etc
Ik wil ook wel eens gewoon niet nadenken en met de flow mee gaan
Onder druk van mijn schoonma en onder het motto 'verwenweekend' heb ik ook nog een tompouce gehad. Morgen ga ik gewoon zien wat de dag me brengt en sowieso geen kcal tellen. Als ik maandag weer fit ben moet ik het maar even flink goedmaken bij de fitness.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Sinds een weekje en wat dagen ook bezig om voor de zomer wat beter in vorm te komen. Eet een stuk minder (1200-1400 kcal per dag aan brood, zuivel, fruit/groente en vis) en ga 2/3x in de week hardlopen en 2x voetballen. Initieel doel is 10 kilo. Momenteel na 1.5 week al 2 kwijt, dus goed begin.
Gloeiende, gloeiende, gloeiende!
Voel me blij
WIlde een uurtje terug een snee brood maken (met Gebraden gehakt) En toen dacht ik, toen ik het brood al klaar had liggen "nee, ik doe het niet.. Ik neem wel een glas water"
WIlde een uurtje terug een snee brood maken (met Gebraden gehakt) En toen dacht ik, toen ik het brood al klaar had liggen "nee, ik doe het niet.. Ik neem wel een glas water"
Ik zwéér bij personal training! Mij stimuleert het echt om te blijven gaan (ook zelf) en inderdaad, ze weten je zo complimentjes te geven dat je er blij van wordt.quote:
Zo, ruim 2,5 uur gesport
20 minuten lopen
35 minuten (5km) roeien
KT: armen en benen
20 minuten fietsen.
En naar de uni en terug was ook 2x20 minuten fietsen, dus qua bewegen zit het wel goed vandaag
Overigens helpt zo'n personal coach wel serieus, omdat hij me direct vroeg of ik het programma had gevolgd, en me complimenteerde toen ik zei dat ik het had gedaan. Klinkt kinderlijk, maar het helpt wel.
Daarbij laten ze me dingen doen waarvan ik dacht dat ik ze nooit zou kunnen
, is het veel afwisselender dan zelf trainen en gewoon leuk. Wel zwaar, dat wel. Ik heb nu 2x per week PT. Ik overdrijf misschien even nu, maar een avond in de kroeg kost me meer geld dan een keer trainen
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
op zich wel goed van je! Maar bedenk je wel dat je lichaam, vooral je spieren wel brandstof nodig hebben. 'S avonds iets kleins eten is helemaal niet zo erg. Het duurt immers nogwel even voor je weer gaat eten!quote:
Voel me blij
WIlde een uurtje terug een snee brood maken (met Gebraden gehakt) En toen dacht ik, toen ik het brood al klaar had liggen "nee, ik doe het niet.. Ik neem wel een glas water"
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ik gooi er maar eens een lijstje in :
O: 200gr magere kwark, 40gr muesli met vruchten, 2x speltbrood met halfvolle roomboter, kalkoenfilet en runderrookvlees.
S: 30 min crosstrainer, 30/40 min kracht, 20 min hardlopen.
T: 50gr studentenhaver
L: 4x spelt met halfvolle roomboter, kalkoenfilet, 20+ kaas, runderrookvlees, gestampte muisjes. 150gr magere kwark.
T: 2x gebakken ei met banaan erdoor
D: 200gr aardappelen, 600gr groente, juslepel jus, 150gr griekse yoghurt 0% vet, kipfilet.
T : Smoothie
T2: Knackerbrod 2x met 20+ Smeerkaas.
Gisteren bij de dieettist geweest en mijn lijst aangepast. Er moet meer eten in Gewicht was per fucking-fect volgens haar. Vet percentage was 25% ( 
) en vet rond de organen was 3 punten en zijzelf was triatleet en zat op 2 punten en op 23% vet.
O: 200gr magere kwark, 40gr muesli met vruchten, 2x speltbrood met halfvolle roomboter, kalkoenfilet en runderrookvlees.
S: 30 min crosstrainer, 30/40 min kracht, 20 min hardlopen.
T: 50gr studentenhaver
L: 4x spelt met halfvolle roomboter, kalkoenfilet, 20+ kaas, runderrookvlees, gestampte muisjes. 150gr magere kwark.
T: 2x gebakken ei met banaan erdoor
D: 200gr aardappelen, 600gr groente, juslepel jus, 150gr griekse yoghurt 0% vet, kipfilet.
T : Smoothie
T2: Knackerbrod 2x met 20+ Smeerkaas.
Gisteren bij de dieettist geweest en mijn lijst aangepast. Er moet meer eten in
Gewicht was per fucking-fect volgens haar. Vet percentage was 25% ( ) en vet rond de organen was 3 punten en zijzelf was triatleet en zat op 2 punten en op 23% vet.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mooi lijstje Q!
Zo ongeveer moet ik ook eten. Gefeliciteerd met je mooie waarden.
Heb vanmiddag crematie van kroegvriend. Zal daarna wel borrelen worden. In elk geval nu goed eten, nog even sporten en wat goede tussendoortjes mee in de tas.
( hij heeft gelukkig een mooi leven gehad, is 85 geworden. Blijft verdrietig, was een leuke man)
Zo ongeveer moet ik ook eten. Gefeliciteerd met je mooie waarden.
Heb vanmiddag crematie van kroegvriend. Zal daarna wel borrelen worden. In elk geval nu goed eten, nog even sporten en wat goede tussendoortjes mee in de tas.
( hij heeft gelukkig een mooi leven gehad, is 85 geworden. Blijft verdrietig, was een leuke man)
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Gecondoleerdquote:
Mooi lijstje Q!
Zo ongeveer moet ik ook eten. Gefeliciteerd met je mooie waarden.
Heb vanmiddag crematie van kroegvriend. Zal daarna wel borrelen worden. In elk geval nu goed eten, nog even sporten en wat goede tussendoortjes mee in de tas.
( hij heeft gelukkig een mooi leven gehad, is 85 geworden. Blijft verdrietig, was een leuke man)
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Same. Heb ook 2x p.w PT. Ideaal ook voor als je steeds meer uit je training wilt. Plus ik vind het heerlijk om afgebeuld te worden. En als ik met m'n dumbells sta en niet meer kan loopt ie te schreeuwen dat er heus nog 3 inzitten.quote:
[..]
Ik zwéér bij personal training! Mij stimuleert het echt om te blijven gaan (ook zelf) en inderdaad, ze weten je zo complimentjes te geven dat je er blij van wordt.
Daarbij laten ze me dingen doen waarvan ik dacht dat ik ze nooit zou kunnen
Ik heb nu 2x per week PT. Ik overdrijf misschien even nu, maar een avond in de kroeg kost me meer geld dan een keer trainen
Meestal heeft ie gelijk.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Vandaag veel poetsen (tussen het schaatsen kijken door) want vanavond komt er alvast visite voor mijn verjaardag.
Enige goede reden om te poetsen
Enige goede reden om te poetsen
Mja... Ik had 2 borden macaroni op, en 1,5 uur later kwam m`n moeder aanzetten met een puddingbroodje "Want het is valentijnsdag"quote:
[..]
op zich wel goed van je! Maar bedenk je wel dat je lichaam, vooral je spieren wel brandstof nodig hebben. 'S avonds iets kleins eten is helemaal niet zo erg. Het duurt immers nogwel even voor je weer gaat eten!
Dus ik dacht. Laat ik me maar gewoon weer gaan concentreren op m`n workout, en niet nog meer eten.
Wat had je de rest van de dag gegeten?quote:
[..]
Mja... Ik had 2 borden macaroni op, en 1,5 uur later kwam m`n moeder aanzetten met een puddingbroodje "Want het is valentijnsdag"
Ik heb nieuwe hardloopschoenen wat een genot.
wat een genot.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hetzelfde als altijd:quote:
[..]
Wat had je de rest van de dag gegeten?
2 broodjes in de ochtend
4 broodjes in de middag.
Mijn volledige eet/drinkpatroon bestaat uit:
2 broodjes > ochtend
4 broodjes > Middag
1 bord eten > Avond.
1 broodje > Avond(Na m`n avond eten)
Drinken:
Kopje koffie > ochtend
Kopje koffie > Middag.
Kopje Koffie > Middag.
2 liter water > hele dag.
Broodjes zijn boterhammen?quote:
[..]
Hetzelfde als altijd:
2 broodjes in de ochtend
4 broodjes in de middag.
Mijn volledige eet/drinkpatroon bestaat uit:
2 broodjes > ochtend
4 broodjes > Middag
1 bord eten > Avond.
1 broodje > Avond(Na m`n avond eten)
Drinken:
Kopje koffie > ochtend
Kopje koffie > Middag.
Kopje Koffie > Middag.
2 liter water > hele dag.
En eet je ook fruit?
Ik eet 2x per week een appel of een banaanquote:
[..]
Broodjes zijn boterhammen?
En eet je ook fruit?
Broodjes zijn gewoon sneetjes.. Dus in totaal 6 sneetjes .
Maar! Als ik om bijvoorbeeld 6 uur in de ochtend al op sta neem ik niet 2 sneetjes in de ochtend maar 4. (Als ik na 9 uur wakker word neem ik er maar 2..)
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 15-02-2014 10:46:18 ]
quote:
[..]
Ik eet 2x per week een appel of een banaan
Broodjes zijn gewoon sneetjes.. Dus in totaal 6 sneetjes .
Maar! Als ik om bijvoorbeeld 6 uur in de ochtend al op sta neem ik niet 2 sneetjes in de ochtend maar 4. (Als ik na 9 uur wakker word neem ik er maar 2..)
Gisteren was trouwens een goede vrijdagavond, kwam net onder de 1900kcal. Kan wel merken dat de knop weer om is.
Nu kijken hoe het vanavond gaat, in principe wil ik eigenlijk niets snacken (heb vooral snoep/chips voor de gasten in huis gehaald die ik zelf niet lekker vind).
Mijn dagelijkse inname zit rond de 1500-1750 kcal volgens mij.quote:
[..]
Gisteren was trouwens een goede vrijdagavond, kwam net onder de 1900kcal. Kan wel merken dat de knop weer om is.
Nu kijken hoe het vanavond gaat, in principe wil ik eigenlijk niets snacken (heb vooral snoep/chips voor de gasten in huis gehaald die ik zelf niet lekker vind).
Snacken vind ik ook niks (meer) Het enige wat ik doe, mocht ik uitgaan op zaterdag avond, is 4 broodjes naar binnen werken rond een uur of 9, zodat ik geen energie te kort heb als ik uitga, en geen honger heb als ik terug ga en dus zo kan gaan slapen.
ongeveer 30-35 euro per half uur.quote:
ik train met mijn fysio. Een deel wordt bij mij vergoed omdat ik een chronische enkelblessure heb.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ahh dat is wel duur.quote:
[..]
ongeveer 30-35 euro per half uur.
ik train met mijn fysio. Een deel wordt bij mij vergoed omdat ik een chronische enkelblessure heb.
Fijn dat het vergoed wordt
Nou badkamer/toilet en hal zijn schoon.
Slaapkamer ga ik geen extra tijd aan besteden, als het goed is komt daar toch geen visite
Straks nog de afwas van een week wegwerken en de woonkamer poetsen.
/slechtehuisvrouw
Slaapkamer ga ik geen extra tijd aan besteden, als het goed is komt daar toch geen visite
Straks nog de afwas van een week wegwerken en de woonkamer poetsen.
/slechtehuisvrouw
In elk geval een deel. Alleen trainen wordt meestal niet vergoed. Of je moet speciaal naar een sportschool die aangesloten is (ACHMEA heeft dat bijvoorbeeld)quote:
[..]
Ahh dat is wel duur.
Fijn dat het vergoed wordt
Maar ik wil per se bij mijn fysio blijven. Hij heeft me zo goed geholpen en gesteund!
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Rijstrepen van de Aldi geprobeerd. Zit niet veel in, maar het is dan ook niks
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ik las steeds rij-strepenquote:
Rijstrepen van de Aldi geprobeerd. Zit niet veel in, maar het is dan ook niks
Maar jammer!
Ik heb net ontbeten met de vanille kwark van de Lidl.
Vind je 1200-1400 in combinatie met sporten (als man zijnde!) niet veel te weinig?quote:
Sinds een weekje en wat dagen ook bezig om voor de zomer wat beter in vorm te komen. Eet een stuk minder (1200-1400 kcal per dag aan brood, zuivel, fruit/groente en vis) en ga 2/3x in de week hardlopen en 2x voetballen. Initieel doel is 10 kilo. Momenteel na 1.5 week al 2 kwijt, dus goed begin.
*boks*quote:
[..]
ongeveer 30-35 euro per half uur.
ik train met mijn fysio. Een deel wordt bij mij vergoed omdat ik een chronische enkelblessure heb.
Hier ook fysio en enkelblessure
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ooh ik hoop niet dat de verzekering meeleestquote:
[..]
*boks*
Hier ook fysio en enkelblessure
Maar het is wel zo, dat ik na 2 jaar aanklooien, sinds ik train ik weer 'normaal'mee kan lopen. Het is dus ook echt goed voor mijn enkel!
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ik zat nog aan asos.com te denken. Die hebben wel een DD+ swimwear collectiequote:
[..]
Ja, maar niet eentje die goed zit. Had er ooit eentje van Triumph (geloof ik) die zat wel goed. Maar kan ik nergens meer vinden
Die hebben ook fijne BH's trouwens.
Hoe zat je sportbadpak?quote:
Ik wil namelijk denk ik dit jaar ook wel weer een nieuwe, en met mijn G vind ik het dan wel handig om een goed ondersteunende te hebben, dus ben benieuwd naar je bevindingen
Op woensdag 9 september 2020 20:31 en op maandag 13 januari 2025 21:00 schreef Fred_B het volgende:
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
Wat hebben jullie allemaal grote tetten. ( ). Ik heb een grote C/bescheiden D.
Let niet op de smiley in de post, ik zit praktisch jankend achter de laptop te wachten tot een vriend van me me zo ophaalt en naar de dierenarts brengt. Poes eet en drinkt niets meer en ziet er doodziek uit, en heb net ruzie gehad met m'n broertje, die me eigenlijk zou brengen. Kutdag.
). Ik heb een grote C/bescheiden D. Let niet op de smiley in de post, ik zit praktisch jankend achter de laptop te wachten tot een vriend van me me zo ophaalt en naar de dierenarts brengt. Poes eet en drinkt niets meer en ziet er doodziek uit, en heb net ruzie gehad met m'n broertje, die me eigenlijk zou brengen
. Kutdag.
Grotetettenclublid meldt...
Ik vind het zo vaag dat mensen sneden brood broodjes noemen
Ik vind het zo vaag dat mensen sneden brood broodjes noemen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Het is een zielig hoopje beest. Hij is uitgedroogd en geconstipeerd, dus heeft een klysma en een vochtinfuus gehad. Nog nooit een beestje zo hard het vertrouwen in de mensheid zien verliezen als toen dat tuutje er ineens in ging . Nu is de hoop dat hij niet meer at vanwege de verstopping en de verstopping verdwijnt, maar nu we thuis zijn heeft hij maar een minidrolletje gelegd en niet echt gegeten, dus ik ga hem straks dwangvoeren.
Het blijft bijzonder hoe kostbaar zo'n diertje voor je kan zijn.
. Nu is de hoop dat hij niet meer at vanwege de verstopping en de verstopping verdwijnt, maar nu we thuis zijn heeft hij maar een minidrolletje gelegd en niet echt gegeten, dus ik ga hem straks dwangvoeren. Het blijft bijzonder hoe kostbaar zo'n diertje voor je kan zijn.
Sterkte met poes CC.
Ik baal.. Ik wil zo graag sporten maar ik mag nog niet. Daarbij doet mijn schouder ook nog steeds zo onwijs zeer...
Ik baal.. Ik wil zo graag sporten maar ik mag nog niet. Daarbij doet mijn schouder ook nog steeds zo onwijs zeer...
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Sterkte clums, niet leuk, je beestje zo ziek... 
Hier verbaas ik me meer en meer over de 'help, ik wil aankomen'-topics, ik heb daar nou werkelijk echt totaal geen moeite mee.
Als ik over twee weken terug kom gaat het roer om. F zegt dat ie dagelijks mijn vingers gaat voelen a la Hans en Grietje.
Hier verbaas ik me meer en meer over de 'help, ik wil aankomen'-topics, ik heb daar nou werkelijk echt totaal geen moeite mee.
Als ik over twee weken terug kom gaat het roer om. F zegt dat ie dagelijks mijn vingers gaat voelen a la Hans en Grietje.
***
Sterkte Clumsy! Hoop dat het gauw beter gaat.
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Jullie zijn lief . Aan de ene kant denk ik 'stel je niet aan c_c', aan de andere kant issie al sinds dat hij babykat is m'n mattie en moet hij 80 worden 
.
Huisdieren. Nooit aan beginnen .
. Aan de ene kant denk ik 'stel je niet aan c_c', aan de andere kant issie al sinds dat hij babykat is m'n mattie en moet hij 80 worden . Huisdieren
. Nooit aan beginnen .
Kus voor cC
Kus voor Kwee
Kus voor wijn
Altijd dik
Kus voor Kwee
Kus voor wijn
Altijd dik
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
En kus voor BE, omdat BE.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
En ik wil een poes.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Kwartet. Meer wijn.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Dat wil je niet. Want dan ga je naar de dierenarts en denk je dat het beter gaat maar geeft hij alles over en ga je naar de spoeddierenarts en die vertelt dan dat je kat op sterven ligt en we nog één poging kunnen doen maar dat als hij daar niet op reageert inslapen de beste optie is en jank je je ogen eruit.
Ah Clumsy, wat erg zeg. Ik ga heel erg hopen dat dat ene ding wat ze nog kunnen doen ervoor zorgt dat je beestje weer de oude wordt! Sterkte!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Nah. Bier daarentegen.quote:
#fattieforlife #yolo #tetten #hashtagditdatalles
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
demnquote:
Dat wil je niet. Want dan ga je naar de dierenarts en denk je dat het beter gaat maar geeft hij alles over en ga je naar de spoeddierenarts en die vertelt dan dat je kat op sterven ligt en we nog één poging kunnen doen maar dat als hij daar niet op reageert inslapen de beste optie is en jank je je ogen eruit.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
*hugs*quote:
Dat wil je niet. Want dan ga je naar de dierenarts en denk je dat het beter gaat maar geeft hij alles over en ga je naar de spoeddierenarts en die vertelt dan dat je kat op sterven ligt en we nog één poging kunnen doen maar dat als hij daar niet op reageert inslapen de beste optie is en jank je je ogen eruit.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
*snik
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ik ga vandaag dieettechnisch goed uitkomen want ik ga zo m'n havermout eten en die dierenarts net zo lang in elkaar rammen tot ik m'n ideaalgewicht heb bereikt. Na een nacht lezenden een doodzieke kat vertroetelen blijkt zijn diagnose hoogstwaarschijnlijkop lucht gebaseerd te zijn en heeft hij me leugens aangepraat. Ik ga zo naar het dierenziekenhuis met hem want ook de arts daar vond het klinken als waanzin. En daar durft de vuile teringhond dan 200 euro voor te vragen 
.
.
Ooh, men, ik weet zoooooooooooooo hoe je je voelt helaas.quote:
Dat wil je niet. Want dan ga je naar de dierenarts en denk je dat het beter gaat maar geeft hij alles over en ga je naar de spoeddierenarts en die vertelt dan dat je kat op sterven ligt en we nog één poging kunnen doen maar dat als hij daar niet op reageert inslapen de beste optie is en jank je je ogen eruit.
Hoe oud issie? Niet dat het 1 flikker uitmaakt, want hoe dan ook niet oud genoeg. En ik ga je ook niet vertellen dat het wel goed komt omdat het het beste is, want dat komt het voorlopig niet als je hem moet laten inslapen. Ik ging zelf een stukje dood van binnen. Ik hoop echt zo voor je dat de laatste redpoging werkt.
Hele dikke knuffel.
je hebt er geen reet aan, maar toch.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Wat de neuk. Ik had die andere post gemaakt voordat ik deze lasquote:Op zondag 16 februari 2014 08:17 schreef clumsy_clown het volgende:
Ik ga vandaag dieettechnisch goed uitkomen want ik ga zo m'n havermout eten en die dierenarts net zo lang in elkaar rammen tot ik m'n ideaalgewicht heb bereikt. Na een nacht lezenden een doodzieke kat vertroetelen blijkt zijn diagnose hoogstwaarschijnlijkop lucht gebaseerd te zijn en heeft hij me leugens aangepraat. Ik ga zo naar het dierenziekenhuis met hem want ook de arts daar vond het klinken als waanzin. En daar durft de vuile teringhond dan 200 euro voor te vragen
Ik mag serieus hopen dat als het idd "niks" is je hem echt op zijn bek slaat. Je zou je kat maar in hebben laten slaan door zo'n mongool
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Jezus fuck. Ik zou echt serieus als het geen fip blijkt te zijn die gast onaangekondigd opzoeken en op zijn bek slaanquote:
een DA wilde Baloe een overdosis pijnstillers geven en die heb ik echt op een haartje na op zijn smoelwerk gehoekt Wat een debiel dat hij op die manier je een diagnose slaat die nergens op slaat laat staan gebasseerd is. Ik vind dit echt niet normaal. En dat is echt een fucking understatement. Je zou maar op zijn kundigheid vertrouwen en je kat die, wie weet nog jaren mee kan, hebben laten inslapen. Wat de neuk.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ai, maar hopelijk betekent dit dat er iets minder ernstigs aan de hand is en je nog lang mag genieten van je poezel.quote:
Wat waardeloos cc
Nu een beetje brak niet zo zeer door de drank maar gewoon door het laat opblijven/feestje
Vandaag lekker rustig samen mijn verjaardag vieren
Nu een beetje brak niet zo zeer door de drank maar gewoon door het laat opblijven/feestje
Vandaag lekker rustig samen mijn verjaardag vieren
Ik was zo blij dat mijn kat iets kreeg dat gewoon duidelijk einde verhaal was. Dat me de ingewikkelde afwegingen en beslissingen werden bespaard.
Was evengoed goed kut om hem te moeten laten gaan, want homie for live, dit dat alles.
Was evengoed goed kut om hem te moeten laten gaan, want homie for live, dit dat alles.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Foto? Veel werk om pasta te maken?quote:
Een pastamachine gekregen
quote:
[..]
Foto? Veel werk om pasta te maken?
Veel werk valt dus wel mee met de juiste benodigheden
Verse pasta Dat is zo lekker he! Ik wil ook bijna niet meer anders sinds ik hem heb sinds kerst
Zaterdag was mijn weegmomentje. Een kilo eraf deze week. Vrijdag had ik een netflix binge watching dag en had ook wat ongezonds erbij, dus misschien had het iets meer kunnen zijn als ik die dag niet had gehad. Maar met een kilo per week ben ik tevreden
Dat is zo lekker he! Ik wil ook bijna niet meer anders sinds ik hem heb sinds kerst Zaterdag was mijn weegmomentje. Een kilo eraf deze week. Vrijdag had ik een netflix binge watching dag en had ook wat ongezonds erbij, dus misschien had het iets meer kunnen zijn als ik die dag niet had gehad. Maar met een kilo per week ben ik tevreden
»» Democracy is so overrated »»
Gefeliciteerd Sarabi!quote:
Een pastamachine gekregen
Ik heb lang geslapen en om negen uur dus maar eens een ontbijtje gemaakt. Inmiddels nog helemaal niks nuttigs gedaan, maar stiekem is dat ook wel een keer lekker
Ik ben slecht in niks doen, daar word ik onrustig van. Moeilijke eigenschap, zeker op dagen waarop alle vriendinnetjes andere plannen hebben...
Ik ben slecht in niks doen, daar word ik onrustig van. Moeilijke eigenschap, zeker op dagen waarop alle vriendinnetjes andere plannen hebben...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik ben altijd onrustig, dus ik kan ook niet niks doen.
Verder hier +3 ten opzichte van gisteren._!
Verder hier +3 ten opzichte van gisteren.
_!
Sterkheidsbaas van alles.
Jeetje c_c, wat erg! Dat kan toch niet?
En Sarabi, gefeliciteerd!
Vandaag is niet mijn dag, luiheid ten top en de hele tijd zin in eten. Ik kan prima niets doen, maar voel me altijd zo schuldig achteraf. Dus ter compensatie maar een beetje met het huishouden bezig en afleiding zoeken om niet te gaan snaaien..
En Sarabi, gefeliciteerd!
Vandaag is niet mijn dag, luiheid ten top en de hele tijd zin in eten. Ik kan prima niets doen, maar voel me altijd zo schuldig achteraf. Dus ter compensatie maar een beetje met het huishouden bezig en afleiding zoeken om niet te gaan snaaien..
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik probeeeeer me niet in oud gedrag te gooien en te gaan eten. Net heb ik bij de AH ipv een kroketbroodje en een croissant maar speltbrood gehaald, nutella teruggelegd en pindakaas gepakt, en aardappeltjes meegenomen om mee te koken. Ik twijfel nog of ik even bij de bakker binnenstap en m'n favo muffin haal.
quote:Op zondag 16 februari 2014 14:45 schreef clumsy_clown het volgende:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik probeeeeer me niet in oud gedrag te gooien en te gaan eten. Net heb ik bij de AH ipv een kroketbroodje en een croissant maar speltbrood gehaald, nutella teruggelegd en pindakaas gepakt, en aardappeltjes meegenomen om mee te koken. Ik twijfel nog of ik even bij de bakker binnenstap en m'n favo muffin haal.Sterkheidsbaas van alles.
Ah clums, ik leef zo mee met je! Haal anders even iets anders 'verwennerigs' voor jezelf, een luxe douchegel of een gezochtsmaskertje, of een fijn duur tijdschrift.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Kom op CC dearSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik probeeeeer me niet in oud gedrag te gooien en te gaan eten. Net heb ik bij de AH ipv een kroketbroodje en een croissant maar speltbrood gehaald, nutella teruggelegd en pindakaas gepakt, en aardappeltjes meegenomen om mee te koken. Ik twijfel nog of ik even bij de bakker binnenstap en m'n favo muffin haal.I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik was ook ineens plus 2 terwijl ik helemaal niet zo slecht gegeten hebquote:
Ik ben altijd onrustig, dus ik kan ook niet niks doen.
Verder hier +3 ten opzichte van gisteren.
CC heel veel sterkte. Ik duim mee met DP!
My salvation lies in your love..
Lijstje :
O : 3x spelt, bakje kwark met muesli
T : 4 handjes studentenhaver
L : 4x spelt met kalkoen filet, runderrookvlees, light jam en 20+ kaas, bak kwark met kiwi.
S: 2u over het strand gewandeld.
T: 2 eieren met een banaan erdoor in de pan
D: 700gr broccoli aardappelen, kipflet griekse yoghurt
T: Bakje kwark met een appel erdoor.
T2 : Smoothie met 2 knackerbrod.
O : 3x spelt, bakje kwark met muesli
T : 4 handjes studentenhaver
L : 4x spelt met kalkoen filet, runderrookvlees, light jam en 20+ kaas, bak kwark met kiwi.
S: 2u over het strand gewandeld.
T: 2 eieren met een banaan erdoor in de pan
D: 700gr broccoli
aardappelen, kipflet griekse yoghurtT: Bakje kwark met een appel erdoor.
T2 : Smoothie met 2 knackerbrod.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zo ik heb me zojuist een uurlang afgebeuld met low-impact cardio. Zondag afbeuldag enzo. Dat viel niet mee *begaf het zowat op het end*
Ik heb jelly-benen Morgen het wekelijkse weegmomentje! Ben zo benieuwd!
*begaf het zowat op het end*Ik heb jelly-benen
Morgen het wekelijkse weegmomentje! Ben zo benieuwd!
Lol, ik zit bijna tegen de 3000kcal aan 
Is het al morgen? Trainen Heb hardloopschoenen vorige week gekocht, heerlijk op de band hardlopen. En heb ook gelijk gewichthefhandschoenen gekocht voor meer grip
Is het al morgen?
Trainen Heb hardloopschoenen vorige week gekocht, heerlijk op de band hardlopen. En heb ook gelijk gewichthefhandschoenen gekocht voor meer grip
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
3000 calorieën. Bij het denken aan zoveel calorieën zitten ze geloof ik gelijk al aan m'n kont. Jij moet echt als een malle trainen om daarvan nog af te vallen. Ik doe het met de helft maar ik sport 3x per week. Meer dan dat haal ik qua tijd gewoon ook niet momenteel.
maar ik sport 3x per week. Meer dan dat haal ik qua tijd gewoon ook niet momenteel.
Voor de dames die op zoek zijn naar badkleding voor grotere cupmaten, kijk een naar het merk Freya. Ik heb er bikini's en bh's van. Met mijn GG zitten deze goed! En ze hebben ook nog leuke ook!
voor het poesbeest van C_C!En ik ben wel een beetje benieuwd naar de wolk van Zeester.
Hier is de weegschaal heel vriendelijk, terwijl ik er afgelopen week niet echt mijn best voor heb gedaan. (Niet dat ik de teugels enorm heb laten vieren of zo, maar meer dat ik hóópte dat mijn gewicht in elk geval gelijk gebleven zou zijn.) Min 1,5 dus.
Officieel weegmomentje van maandag: -9.3 kilo nu Dat is bijna een kwart van het grote hoofddoel (-40kg).
Dat is bijna een kwart van het grote hoofddoel (-40kg).
Lekker bezig PB! Ik vind het tof dat je doorzet en vol weet te houden!!quote:
Officieel weegmomentje van maandag: -9.3 kilo nu
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik wil niet meer afvallenquote:
3000 calorieën. Bij het denken aan zoveel calorieën zitten ze geloof ik gelijk al aan m'n kont. Jij moet echt als een malle trainen om daarvan nog af te vallen. Ik doe het met de helft
ik wil nu vet verliezen. Dus cardio en KT doen. Ga zo om aan de bak met mijn fysio. Hoop dat ze lief voor me is, mijn hand en knie weigeren dienst. Kut reuma.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Goed bezig!quote:
Officieel weegmomentje van maandag: -9.3 kilo nu
Ben trouwens wel benieuwd wel low-impact cardio is?
»» Democracy is so overrated »»
Netjesquote:
Officieel weegmomentje van maandag: -9.3 kilo nu
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Het is wel echt zulk soort eten wat je een paar x moet proberen voor je mag oordelenquote:
Ik heb overnight oats gemaakt. Ik weet niet wat ik er van vindt...
!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja, ik ga het ook wel opeten.quote:
[..]
Het is wel echt zulk soort eten wat je een paar x moet proberen voor je mag oordelen
De substantie is een beetje gek. Wat gooien jullie er eigenlijk in?
Ik heb nu lv yoghurt, wat zomerfruit, 2 eetlepels havermout, chiazaad en lijnzaad.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
[..]
Het is wel echt zulk soort eten wat je een paar x moet proberen voor je mag oordelenOhhh! Verschijnt er ineens een spoiler! Wat leuk ster!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterkheidsbaas van alles.
Ik doe 4 el havermout, halve el lijnzaad, 2 grote el franse kwark (denk ong 125 gr want maak 4 porties van 1 pot), kwart bakje zomerfruit en scheutje kaneel. En klein beetje water als het te dik is.quote:
[..]
Ja, ik ga het ook wel opeten.
Wat gooien jullie er eigenlijk in?
Ik heb nu lv yoghurt, wat zomerfruit, 2 eetlepels havermout, chiazaad en lijnzaad.
Edit: een scheutje kanaal in m'n overnight oats, heerlijk
!
Zooo, daar ben ik weer!
Antwerpen was hartstikke leuk, het waaide als een malle en een paar inimini buitjes gehad maar al met al hebben we erg genoten En laat ik over het eten maar niet beginnen Volgens mij valt de schade uiteindelijk nog wel mee, maar het was natuurlijk wel heel anders dan wat ik normaal eet en drink. Vooral de speciaalbiertjes
Ik ben niet ziek geworden, maar echt strontverkouden. Niet leuk. Dus ik ga vanavond ook niet naar de Grit, denk dat ik dan meer mn neus sta op te halen en te hoesten dan dat ik mee kan doen. En andere mensen ziek maken is ook niet aardig natuurlijk. Hoop dat ik morgen mee kan doen met bodybalance.
Ik heb nog niks gegeten, geen boodschappen in huis en geen honger. Denk dat ik er zo maar brunch van maak.
Heb ik nog dingen gemist? Ik las over clums haar poes, sterkte daarmee! Hoop dat ze nog beter kan worden. ( Sorry als ik nu wat doms zeg, ik heb niet helemaal gelezen wat er met haar aan de hand was. )
En Zeester Geniet ervan.
[ Bericht 3% gewijzigd door PluisigNijntje op 17-02-2014 10:46:41 ]
Antwerpen was hartstikke leuk, het waaide als een malle en een paar inimini buitjes gehad maar al met al hebben we erg genoten
En laat ik over het eten maar niet beginnen Volgens mij valt de schade uiteindelijk nog wel mee, maar het was natuurlijk wel heel anders dan wat ik normaal eet en drink. Vooral de speciaalbiertjes Ik ben niet ziek geworden, maar echt strontverkouden. Niet leuk. Dus ik ga vanavond ook niet naar de Grit, denk dat ik dan meer mn neus sta op te halen en te hoesten dan dat ik mee kan doen. En andere mensen ziek maken is ook niet aardig natuurlijk. Hoop dat ik morgen mee kan doen met bodybalance.
Ik heb nog niks gegeten, geen boodschappen in huis en geen honger. Denk dat ik er zo maar brunch van maak.
Heb ik nog dingen gemist? Ik las over clums haar poes, sterkte daarmee! Hoop dat ze nog beter kan worden. ( Sorry als ik nu wat doms zeg, ik heb niet helemaal gelezen wat er met haar aan de hand was. )
En Zeester
Geniet ervan.[ Bericht 3% gewijzigd door PluisigNijntje op 17-02-2014 10:46:41 ]
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Klinkt als een fijn weekend Nijntje!
Waarom begint de week altijd met de drukste dag werken op 2 plaatsen en dan nog laat op de avond buikdanstraining.
Achja een voordeel de rest van de week voelt als weekend.
Waarom begint de week altijd met de drukste dag
werken op 2 plaatsen en dan nog laat op de avond buikdanstraining.Achja een voordeel de rest van de week voelt als weekend.
Nee hoor Pluis, niets doms! Poes heeft de nacht goed doorgehaald dus goed teken . Jij hebt een heerlijk weekend gehad zo te lezen, alleen zonde van die stomme verkoudheid!
Zeester!!!!
. Jij hebt een heerlijk weekend gehad zo te lezen, alleen zonde van die stomme verkoudheid! Zeester!!
!!
Fijn!quote:
Nee hoor Pluis, niets doms! Poes heeft de nacht goed doorgehaald dus goed teken
Zeester!!
Oh ja, en ik heb natuurlijk wel een doosje Belgische bonbons meegenomen.
Mezelf kennende moet het wel lukken om er iedere dag 1 te nemen. Kan ik er ook lekker lang van genieten
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ben je naar The Chocolate Line geweest? Ik was zaterdag ook in Antwerpen, die zaak is echt zo awesomequote:
[..]
Fijn!
Oh ja, en ik heb natuurlijk wel een doosje Belgische bonbons meegenomen.
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Wat fijn! Is er al bekend wat er precies aan de hand was/is?quote:
Nee hoor Pluis, niets doms! Poes heeft de nacht goed doorgehaald dus goed teken
Zeester!!
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Onder anderequote:
[..]
Ben je naar The Chocolate Line geweest? Ik was zaterdag ook in Antwerpen, die zaak is echt zo awesome
Hihi
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Hoi dames
Ik heb al eerder een succesvolle poging gedaan om af te vallen, rond mijn 16e, uiteindelijk woog ik 68 kg bij 1m75 maar ik heb het nog geen jaar volgehouden om op dat gewicht te blijven. Uiteindelijk bleef ik wel zo rond de 78 kilo hangen en daar kon ik op zich wel mee leven.
Alleen twee jaar geleden ben ik op mezelf gaan wonen (mijn moeder was gewichtsconsulente en altijd heel strikt met eten etc.) en toen gingen de remmen eraf. Een knie/rug blessure zorgde er daarnaast voor dat ik van 4 a 5 keer in de week fanatiek korfballen naar helemaal 0 ging, en ja dat is natuurlijk een dodelijke combinatie.
En nu ben ik dus 20, wat jaartjes verder in mijn studie en heel wat zwaarder. Ik heb geen weegschaal dus ik weet niet exact hoeveel ik weeg maar ik schat zo rond de 95 kilo. Ik ben voorlopig nog niet van plan een weegschaal aan te gaan schaffen, de spiegel en kleding moeten in principe ook wel voldoende zeggen. Ik wil me niet teveel op de cijfertjes fixeren.
Ik mag nog steeds niet sporten, maar volg wel fysiotherapie en er lijkt nu eindelijk een stijgende lijn in te zitten. Daarnaast ga ik stage lopen waardoor ik veel meer ritme in mijn leven krijg. Het lijkt me dus een ideale combinatie om er toch maar weer voor te gaan.
Ik heb een lijstje gemaakt voor komende week en vroeg me af wat jullie ervan vinden/denken, ik heb eronder erbij gezet wat ik denk dat er ongeveer aan kcal naar binnen gaat op een dag.
Dinsdag:
O: 2 maisboterhammen, 2 Gebakken eieren zonder vet
T: Banaan, stuk komkommer
L: 2 maisboterhammen met magere filet american
T: 2 Mandarijnen, 2 bospeentjes
S: 45 minuten trainen bij de fysiotherapie
D: Spaghetti met courgette tapenade en garnalen
T: Halfvolle yoghurt
Verwacht kcal: 1400
Woensdag:
O: Brinta met halfvolle melk
T: banaan en 2 bospeentjes
L: 2 bruine boterhammen met kipfilet en komkommer
T: Rijstewafel appel kaneel
D: 2 wraps met kipfilet mais, paprika & komkommer
T: Halfvolle yoghurt
Verwacht kcal: 1500
Donderdag:
O: Brinta met halfvolle melk
T: Druiven, stuk komkommer
L: 2 bruine boterhammen met filet american light
T: Rijstewafel met beetje pindakaas en banaan
D: Gebakken krieltjes met peultjes, bospeen en magere spekreepjes
S: Fysiotherapie
T: Halfvolle yoghurt
Verwacht kcal: 1400
Vrijdag: (Mijn oom word 50 en we gaan bij de chinees eten..)
O: Brinta met halfvolle melk
T: Banaan
L: 2 bruine boterhammen met kipfilet en komkommer
T: Druiven
D: Chinees
Verwacht kcal: 2500 (Dit is echt random, ik heb geen idee)
Zaterdag: (Werken aan de tuin leeghalen, veel sjouwen en sjorren)
O: Brinta met halfvolle melk
T: Banaan en paar druiven
L: Kom erwtensoep
T: Komkommer en druiven
D: Aardappelen, tartaar en witte bonen in tomatensaus (die heb ik nog staan en moet op)
T: Halfvolle yoghurt
Verwacht kcal: 1500
Zondag
O: 2 maisboterhammen met 2 gebakken eieren
T: 2 mandarijnen
L: 2 maisboterhammen met light filet american
T: rijstewafel, beetje pindakaas en banaan
D: Spinazostampot met gebakken ei
T: Halfvolle yoghurt
Verwacht kcal: 1400
Ik ga vanaf volgende week ook 2 dagen in de week hebben dat ik vanuit mij stage direct door zal moeten naar de fysio, dus ik zoek dingen die ik de dag van te voren kan maken en lekker zijn om onderweg koud op te eten.
Tips en kritiek zijn heel erg welkom!
Ik heb al eerder een succesvolle poging gedaan om af te vallen, rond mijn 16e, uiteindelijk woog ik 68 kg bij 1m75 maar ik heb het nog geen jaar volgehouden om op dat gewicht te blijven. Uiteindelijk bleef ik wel zo rond de 78 kilo hangen en daar kon ik op zich wel mee leven.
Alleen twee jaar geleden ben ik op mezelf gaan wonen (mijn moeder was gewichtsconsulente en altijd heel strikt met eten etc.) en toen gingen de remmen eraf. Een knie/rug blessure zorgde er daarnaast voor dat ik van 4 a 5 keer in de week fanatiek korfballen naar helemaal 0 ging, en ja dat is natuurlijk een dodelijke combinatie.
En nu ben ik dus 20, wat jaartjes verder in mijn studie en heel wat zwaarder. Ik heb geen weegschaal dus ik weet niet exact hoeveel ik weeg maar ik schat zo rond de 95 kilo. Ik ben voorlopig nog niet van plan een weegschaal aan te gaan schaffen, de spiegel en kleding moeten in principe ook wel voldoende zeggen. Ik wil me niet teveel op de cijfertjes fixeren.
Ik mag nog steeds niet sporten, maar volg wel fysiotherapie en er lijkt nu eindelijk een stijgende lijn in te zitten. Daarnaast ga ik stage lopen waardoor ik veel meer ritme in mijn leven krijg. Het lijkt me dus een ideale combinatie om er toch maar weer voor te gaan.
Ik heb een lijstje gemaakt voor komende week en vroeg me af wat jullie ervan vinden/denken, ik heb eronder erbij gezet wat ik denk dat er ongeveer aan kcal naar binnen gaat op een dag.
Dinsdag:
O: 2 maisboterhammen, 2 Gebakken eieren zonder vet
T: Banaan, stuk komkommer
L: 2 maisboterhammen met magere filet american
T: 2 Mandarijnen, 2 bospeentjes
S: 45 minuten trainen bij de fysiotherapie
D: Spaghetti met courgette tapenade en garnalen
T: Halfvolle yoghurt
Verwacht kcal: 1400
Woensdag:
O: Brinta met halfvolle melk
T: banaan en 2 bospeentjes
L: 2 bruine boterhammen met kipfilet en komkommer
T: Rijstewafel appel kaneel
D: 2 wraps met kipfilet mais, paprika & komkommer
T: Halfvolle yoghurt
Verwacht kcal: 1500
Donderdag:
O: Brinta met halfvolle melk
T: Druiven, stuk komkommer
L: 2 bruine boterhammen met filet american light
T: Rijstewafel met beetje pindakaas en banaan
D: Gebakken krieltjes met peultjes, bospeen en magere spekreepjes
S: Fysiotherapie
T: Halfvolle yoghurt
Verwacht kcal: 1400
Vrijdag: (Mijn oom word 50 en we gaan bij de chinees eten..)
O: Brinta met halfvolle melk
T: Banaan
L: 2 bruine boterhammen met kipfilet en komkommer
T: Druiven
D: Chinees
Verwacht kcal: 2500 (Dit is echt random, ik heb geen idee)
Zaterdag: (Werken aan de tuin leeghalen, veel sjouwen en sjorren)
O: Brinta met halfvolle melk
T: Banaan en paar druiven
L: Kom erwtensoep
T: Komkommer en druiven
D: Aardappelen, tartaar en witte bonen in tomatensaus (die heb ik nog staan en moet op)
T: Halfvolle yoghurt
Verwacht kcal: 1500
Zondag
O: 2 maisboterhammen met 2 gebakken eieren
T: 2 mandarijnen
L: 2 maisboterhammen met light filet american
T: rijstewafel, beetje pindakaas en banaan
D: Spinazostampot met gebakken ei
T: Halfvolle yoghurt
Verwacht kcal: 1400
Ik ga vanaf volgende week ook 2 dagen in de week hebben dat ik vanuit mij stage direct door zal moeten naar de fysio, dus ik zoek dingen die ik de dag van te voren kan maken en lekker zijn om onderweg koud op te eten.
Tips en kritiek zijn heel erg welkom!
Ik was een keer in Brugge, en daar hadden ze zon heel klein zaakje met belgische chocolade. Mijn vriend moest echt bukken om binnen te komen haha! Maar lekkere chocolade, echt hemels!!
Hier gaat het niet lekker met afvallen. Die knop moet weer om. Moet vooral echt beter plannen, want daar loopt het mis! En ik stop te veel slechte dingen in mijn hoofd.....
Hier gaat het niet lekker met afvallen. Die knop moet weer om. Moet vooral echt beter plannen, want daar loopt het mis! En ik stop te veel slechte dingen in mijn hoofd.....
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Afgelopen week gemiddeld 1900kcal per dag gegeten en gemiddeld 2300kcal per dag verbrand.
Niet ontevreden maar heb wel te veel gegeten.
Niet ontevreden maar heb wel te veel gegeten.
Hoi! Je bent al goed bezig zo te zien! Ik heb niet echt kritiek of tips, want het zijn mooie lijstjes. Het enige wat ik me afvroeg is of je lunch groot genoeg is. Red je het op 2 boterhammen en je T daarna tot het diner? Ik weet van mezelf namelijk dat ik dan rond 3-4 uur gigantische trek en honger krijg. 1400 kcal per dag is mooi om snel mee af te vallen, maar wel tricky. Misschien dat als je het iets ruimer neemt, dat het makkelijker vol te houden is.quote:
Ja misschien dat ik tussendoor nog een extra boterham pak, of een kop cup a soup. Ik merk dat ik heel erg een snacker ben, vooral als ik thuis ben. Dus de hele dag door willen eten. Dus ik wil ervoor zorgen dat ik altijd iets van groente bij heb om te 'snacken'.quote:
[..]
Hoi! Je bent al goed bezig zo te zien! Ik heb niet echt kritiek of tips, want het zijn mooie lijstjes. Het enige wat ik me afvroeg is of je lunch groot genoeg is. Red je het op 2 boterhammen en je T daarna tot het diner? Ik weet van mezelf namelijk dat ik dan rond 3-4 uur gigantische trek en honger krijg. 1400 kcal per dag is mooi om snel mee af te vallen, maar wel tricky. Misschien dat als je het iets ruimer neemt, dat het makkelijker vol te houden is.
Cup a soup zit niets nuttigs in, alleen maar veel zout (wat we al genoeg binnenkrijgen).quote:
[..]
Ja misschien dat ik tussendoor nog een extra boterham pak, of een kop cup a soup. Ik merk dat ik heel erg een snacker ben, vooral als ik thuis ben. Dus de hele dag door willen eten. Dus ik wil ervoor zorgen dat ik altijd iets van groente bij heb om te 'snacken'.
Een extra boterham kan goed.
Zie veel gezonde lijstjes langs komen maar wat mij opvalt, ik zie zelden wat jullie drinken. Waarom wordt dit nooit gepost? Qua drinken kan je al snel veel kcal binnen krijgen.
Ik denk dat de meeste gewoon water/thee drinkenquote:
Zie veel gezonde lijstjes langs komen maar wat mij opvalt, ik zie zelden wat jullie drinken. Waarom wordt dit nooit gepost? Qua drinken kan je al snel veel kcal binnen krijgen.
En als ze iets van cola of een sapje drinken dat dat juist in de lijstjes wel vermeld wordt. Althans ik heb het wel eens gezien.
Van dattem. Maar het is inderdaad waar dat je met drinken ook een hoop binnen kan krijgen. Vooral automaat-koffie is een vuile speler daarbij.quote:
[..]
Ik denk dat de meeste gewoon water/thee drinken
En als ze iets van cola of een sapje drinken dat dat juist in de lijstjes wel vermeld wordt. Althans ik heb het wel eens gezien.
Ik ben trouwens na alle ellende de afgelopen 2 dagen 1,5 kilo kwijt
. Hoera, zullen we maar zeggen. Straks weer sporten. Ik ben benieuwd of ik ooit nog een dag zonder spierpijn mee ga maken.
Thee en water hier inderdaad, zo af en toe eens koffie. En in het weekend tijdens stappen of uit eten wijn, bier of eens een cassis/bitter lemon/ijsthee.
Spierpijnquote:
[..]
Van dattem. Maar het is inderdaad waar dat je met drinken ook een hoop binnen kan krijgen. Vooral automaat-koffie is een vuile speler daarbij.
Ik ben trouwens na alle ellende de afgelopen 2 dagen 1,5 kilo kwijt
Ik had zo'n goede conditie, kon makkelijk 2 uur sporten op een dag zonder iets te voelen. En nu voel ik een half uurtje fietsen al de volgende dag. Ik voel me er ook echt gewoon rot om. Niet eens om de spierpijn, maar het voelt echt als falen terwijl ik er niks aan kan doen.
Ik wil gewoon NU die laatste 2,5 kilo kwijt zijn. Nu. Niet morgen, of over een uur, maar NU.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Spierpijn zijn vetcellen die huilen omdat ze je lichaam moeten verlatenquote:
[..]
Spierpijn
. Medisch natuurlijk flauwekul, maar dat hou ik mezelf voor op de sportschool .
Hahaha, ik hoop dat ik de volgende keer toch een beetje kan lachen als ik spierpijn hebquote:
[..]
Spierpijn zijn vetcellen die huilen omdat ze je lichaam moeten verlaten
Fijn, je druk maken over 2,5e kilo, terwijl je er voorheen 45 had om te verliezen! Al een prestatie op zichquote:
Ik wil gewoon NU die laatste 2,5 kilo kwijt zijn. Nu. Niet morgen, of over een uur, maar NU.
!
Haha echt eh super gewoonquote:
[..]
Fijn, je druk maken over 2,5e kilo, terwijl je er voorheen 45 had om te verliezen! Al een prestatie op zich
Omdat water & thee niet zo spannend zijnquote:
Zie veel gezonde lijstjes langs komen maar wat mij opvalt, ik zie zelden wat jullie drinken. Waarom wordt dit nooit gepost? Qua drinken kan je al snel veel kcal binnen krijgen.
Pain is weakness leaving the body
Ik heb lekker wraps met kip en veel groente gehad vandaag tel ik geen calorieën, ik kan wel aanvoelen dat het goed zit vanavond nog een bonbonnetje en morgen weer een mooi eetlijstje maken.
Ik heb lekker wraps met kip en veel groente gehad
vandaag tel ik geen calorieën, ik kan wel aanvoelen dat het goed zit vanavond nog een bonbonnetje en morgen weer een mooi eetlijstje maken.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Meh, ik moet zo eigenlijk sporten maar heb helemaal geen zin. Ben doodop van het hele kat-gebeuren. Heb de afgelopen 3 uur besteed met het overleggen met dierenartsen. De arts die de verkeerde diagnose stelde blijft bij z'n verhaal, zonder een greintje spijt. Ik heb z'n tanden er bijna via de telefoon uit geslagen. Nu hoofdpijn en moe. Wel normaal gegeten, gelukkig.
En toch snap ik Tink wel. Ik ben er ook ergens wel een beetje klaar mee, alhoewel het opletten etc gewoon blijft. Gewoon je streef halen is toch niet zo makkelijk.quote:
[..]
Fijn, je druk maken over 2,5e kilo, terwijl je er voorheen 45 had om te verliezen! Al een prestatie op zich
Stom plateau
Alles gaat traag hier. Ook gewoon mijn eigen schuld, want vrij veel verjaardagen/feestjes deze weken en sowieso een beetje een dipje qua braaf eten. Morgen weer knallen in de sportschool, want dat was ook in de benen gezakt.
Ook gewoon mijn eigen schuld, want vrij veel verjaardagen/feestjes deze weken en sowieso een beetje een dipje qua braaf eten. Morgen weer knallen in de sportschool, want dat was ook in de benen gezakt.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Godver, ik ben te verzot op zongedroogde abrikozen. 12 gehad.
Hallo suikers. Hallo meer dan 200 kcal.
Maar toch nog relatief gezond hoop ik.
12 gehad. Hallo suikers. Hallo meer dan 200 kcal.
Maar toch nog relatief gezond hoop ik.
Ik heb dat met gedroogde banaan... die haal ik dan ook niet in huis....quote:
Godver, ik ben te verzot op zongedroogde abrikozen.
Hallo suikers. Hallo meer dan 200 kcal.
Maar toch nog relatief gezond hoop ik.
Ja.quote:
Ik pak er dan 2 per keer of zo en als je dat een aantal keer doet...Kan het ook beter niet meer halen of mezelf echt een max aantal stellen. 5 of zo.
Dat is ook lastig aan die gedroogde vruchten.quote:
[..]
Ja.
Kan het ook beter niet meer halen of mezelf echt een max aantal stellen. 5 of zo.
Ik haal ze ook niet in huis.
Klopt. Je eet ze redelijk snel, maar vergeet dat het een equivalent is van 12 stukken fruit.quote:
[..]
Dat is ook lastig aan die gedroogde vruchten.
Ik haal ze ook niet in huis.
Nou vind ik 12 abrikozen niet het equivalent van 12 stukken fruit. Net als met pruimen, druiven, mandarijnen, aardbeien en ander 'klein fruit' is een portie meer dan 1 met een abrikoos vind ik. Bij de WW houden ze als 'stuk fruit' een handvol aan. Zoals een appel, banaan een sinaasappel een handvol is, zijn ong 3 abrikozen dat dus ook.
En een banaan is wel meer dan mijn handvol Maar qua portionering klopt dat wel.
Ik wou voor morgen een lijstje posten maar het wordt overdag hetzelfde als altijd en avondeten weet ik nog niet.
En ik heb net een stuk boterkoek gehad, god knows why Nog een beetje de munchies van dit weekend denk ik.
Maar qua portionering klopt dat wel.Ik wou voor morgen een lijstje posten maar het wordt overdag hetzelfde als altijd en avondeten weet ik nog niet.
En ik heb net een stuk boterkoek gehad, god knows why
Nog een beetje de munchies van dit weekend denk ik.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Als je een banaan doormidden snijdt en de 2 stukken naast elkaar ligt is het wel écht een handvol volgens mijquote:
En een banaan is wel meer dan mijn handvol
Ik wou voor morgen een lijstje posten maar het wordt overdag hetzelfde als altijd en avondeten weet ik nog niet.
En ik heb net een stuk boterkoek gehad, god knows why
!
Snap ik maar misschien krijgen veel mensen onbewust door slechte dranken veel kcal binnen,quote:
[..]
Omdat water & thee niet zo spannend zijn
Broccoli?
Ik heb vanavond canelloni gemaakt. vulling van spinazie en pancetta, creme fraiche en ei, en tomatensaus erover. Het was zeer goed te eten.
Verder ben ik niet fit, en heb ik heel erge snaaitrek. Nog 3 daagjes doorbijten en dan een weekje "vrij".
Ik heb vanavond canelloni gemaakt. vulling van spinazie en pancetta, creme fraiche en ei, en tomatensaus erover. Het was zeer goed te eten.
Verder ben ik niet fit, en heb ik heel erge snaaitrek. Nog 3 daagjes doorbijten en dan een weekje "vrij".
Spruitjes roerbakkenquote:
Weten jullie nog wat lekkere groenten voor deze week?
Rode bieten bakken met een uitje
Witlof in de oven
Bloemkool met lekkere kruiden
Wortels geglaceerd met honing
Pompoen en zoete aardappel zijn nu ook nog verkrijgbaar. Pompoensoep
Spinazie met knof en pijnboompitjes
Salade
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ik heb vanavond lekker zuurkool gegeten. Had een ovenschotel gemaakt voor met z'n 4'tjes, met 1 rookworst en 1 klein bakje uitgebakken spekjes erin, en beetje kaas bovenop. Was heel erg lekker. En een kwart rookworst is ook niet zo slecht.
Qua groenten kan ik ook wel beetje inspiratie gebruiken.
Qua groenten kan ik ook wel beetje inspiratie gebruiken
.
Broccoli vorige week nog gegeten.quote:
Broccoli?
Ik heb vanavond canelloni gemaakt. vulling van spinazie en pancetta, creme fraiche en ei, en tomatensaus erover. Het was zeer goed te eten.
Verder ben ik niet fit, en heb ik heel erge snaaitrek. Nog 3 daagjes doorbijten en dan een weekje "vrij".
Hmm, spruitjes klinkt wel goed. Misschien met wat spekjes.quote:
[..]
Spruitjes roerbakken
Rode bieten bakken met een uitje
Witlof in de oven
Bloemkool met lekkere kruiden
Wortels geglaceerd met honing
Pompoen en zoete aardappel zijn nu ook nog verkrijgbaar. Pompoensoep
Spinazie met knof en pijnboompitjes
Salade
Ik zou niet weten wat ik met pompoen moet doen, eigenlijk.
Maar bedankt iig.
Emotionele exclusiviteit monogamie-adept
Soep van maken (met spekjes/chorizo en pijnboompitjes) of krokant bakken in de oven.quote:
[..]
Broccoli vorige week nog gegeten.
[..]
Hmm, spruitjes klinkt wel goed. Misschien met wat spekjes.
Ik zou niet weten wat ik met pompoen moet doen, eigenlijk.
Maar bedankt iig.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Met chorizo en pijnboompitjes? Hmm, dat klinkt samen wel goed, al weet ik niet hoe het smaakt.quote:
[..]
Soep van maken (met spekjes/chorizo en pijnboompitjes) of krokant bakken in de oven.
Ik zal even kijken van de week. Maar de spruitjes worden het sowieso.
Emotionele exclusiviteit monogamie-adept
Ik heb laatst spruitjes geroerbakken met chilisaus. Even zoeken hoor.
http://www.kayotic.nl/blog/sweet-chili-brussels-sprouts
http://www.kayotic.nl/blog/sweet-chili-brussels-sprouts
Dat ziet er wel goed uit.quote:
Ik heb laatst spruitjes geroerbakken met chilisaus. Even zoeken hoor.
http://www.kayotic.nl/blog/sweet-chili-brussels-sprouts
Voor hoeveel mensen is dat recept?
Emotionele exclusiviteit monogamie-adept
Ehm, ik vermoed voor 3 a 4 personen. Ik ben van een pond spruiten uitgegaan en mijn peuter en ik hebben het niet opgekregen.quote:
[..]
Dat ziet er wel goed uit.
Voor hoeveel mensen is dat recept?
Gisteren was echt een verloren dag door de verjaardag van mijn vader, en na een weekend met ook ongezonde dingen was de weegschaal vanmorgen onverbiddelijk, bijna 2 kilo erbij. Dat is weer een hele week voor jan met de korte achternaam diëten.
»» Democracy is so overrated »»
Die kilo's ben je ook zo weer kwijt RoelerMF.
Gewoon vandaag lekker rustig aan doen, en voldoende drinken.
Gewoon vandaag lekker rustig aan doen, en voldoende drinken.
Ik wilde juist weer eens helemaal los in de sportschool. Vorige week door de OS ook niet geweest omdat ik steeds schaatsen wilde kijken op de momenten dat ik normaal wel sport. Die 10km vanmiddag kent toch geen verrassingen
Maar inderdaad, je bent zo ook relatief snel weer kwijt, maar het voelt zo onnodig.
Vorige week door de OS ook niet geweest omdat ik steeds schaatsen wilde kijken op de momenten dat ik normaal wel sport. Die 10km vanmiddag kent toch geen verrassingen Maar inderdaad, je bent zo ook relatief snel weer kwijt, maar het voelt zo onnodig.
»» Democracy is so overrated »»
Auw! De weegschaal gaf vanochtend een onverbiddelijk 73,6 kilo aan. Wel mooi punt om kop uit het zand te trekken en weer normaal te gaan doen. Gisteren was al een keurige dag, maar vandaag gaat dus gewoon net zo.
Ik weiger nu ik eindelijk een normaal gewicht heb het allemaal maar weer los te laten. Vanavond de dochter van een vriendinnetje trainen en daarna lekker een avondje op de bank. Morgenavond ipv paardrijden werken, maar vrijdag wel paardrijden en volgende week een dubbele les rijden. Twee uur achter elkaar wordt echt zo ontzettend spierpijn!
Ik weiger nu ik eindelijk een normaal gewicht heb het allemaal maar weer los te laten. Vanavond de dochter van een vriendinnetje trainen en daarna lekker een avondje op de bank. Morgenavond ipv paardrijden werken, maar vrijdag wel paardrijden en volgende week een dubbele les rijden. Twee uur achter elkaar wordt echt zo ontzettend spierpijn!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Vanmorgen gewogen, slechts +0.3 kg, da's praktisch niks, erg fijn na dit weekend
Verkoudheid gaat vandaag al een stuk beter, dus vanavond bodybalancen en donderdag eindelijk weer pump
Goed zo Tink, het allemaal weer loslaten is zonde! Gewoon normaal doen en niet vergeten jezelf te verwennen. Ik heb gister 4 bonbons gehad en toch niks aan de hand. Genieten kan dus ook gewoon!
Verkoudheid gaat vandaag al een stuk beter, dus vanavond bodybalancen en donderdag eindelijk weer pump
Goed zo Tink, het allemaal weer loslaten is zonde! Gewoon normaal doen en niet vergeten jezelf te verwennen. Ik heb gister 4
bonbons gehad en toch niks aan de hand. Genieten kan dus ook gewoon!
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
quote:
Ik zou niet weten wat ik met pompoen moet doen, eigenlijk.
Pompoen! Flespompoen is zéér veelzijdig en heerlijk zoet.
Je kunt het heel simpel in blokjes snijden, met een klein beetje olie en wat grof zout ongeveer 25 minuten in de oven op 200 graden en dan dat bij bijvoorbeeld een halve kip met een knoflookdip!
Of je doet datzelfde, maar poft nog wat knoflook mee, en pureert dat met wat peper en zou (samen met die gepofte knoflook) en dan daar risotto mee maken!
Of pompoensoep! Of Pompoen/zoete aardappel puree maken voor bij een stukje vlees en wat broccoli bijvoorbeeld!
pompoen
Ja doei.
Hoi!quote:
Mijn tips:
• vervang de maisboterhammen door (grof)volkoren of spelt ofzo. Maisboterhammen zitten vooral vol suiker. Heb je wel eens je eigen brood gebakken?
• rijstewafels zijn 'mager', maar er zit niet veel in qua nuttige stiffen, eigenlijk geen. Misschien dat vervangen door een hand ongezouten noten?
• probeer je wraps eens zelf te maken! Supersimpel en snel, en gezonder. De mijne maak ik met volkoren en spelt bloem, en het is niet meer dan dat + wat water en een beetje zout. (voor 6 wraps: 175 gram bloem (mix van spelt en volkoren bijvoorbeeld), halve tl zout, iets van 110ml water. Mixen, kneden, 6 balletjes van maken en laten rusten onder een theedoek ofzo. Dan uitrollen en in een droge koekenpan op hoog vuur bakken (iets van een 40 seconden op elke kant ofzo? Ligt aan je pan/gas/etc. Ze moeten nog soepel zijn).
En 1400/1500kcal is best weinig. Je bent 1.75, sport/beweegt.. ik zou toch zeker wel op 1750 gaan proberen te zitten als je de Kcals gaat tellen en wat langzamer en duurzamer afvallen!
Succes!
Ja doei.
Dat is dus eigenlijk gewoon een -1 sinds gisteren.quote:
Pompoen
Mijn +3 van zaterdag is inmiddels een +2 geworden. Vooruitgang!
Ja doei.
Ja.quote:
[..]
Dat is dus eigenlijk gewoon een -1 sinds gisteren.
Ik deed buitensporig met drank en alles, dan krijg je dat.
Sterkheidsbaas van alles.
Tsk.
Ik kreeg na hardloopwedstrijd zondag te horen, toen ik over de finish kwam 'dat ik ook maar af bleef vallen en dat ik binnen de kortste keren een lean-mean-running-machine zou zijn'. Ik zie 't zelf niet zo, maar ik hoop dat ze gelijk hebben zie 't wel bij m'n man. Die is echt goed afgevallen sinds hij net zo fanatiek loopt als ik!
Ik kreeg na hardloopwedstrijd zondag te horen, toen ik over de finish kwam 'dat ik ook maar af bleef vallen en dat ik binnen de kortste keren een lean-mean-running-machine zou zijn'. Ik zie 't zelf niet zo, maar ik hoop dat ze gelijk hebben
zie 't wel bij m'n man. Die is echt goed afgevallen sinds hij net zo fanatiek loopt als ik!
Ja doei.
Ik sportte heel veel op het moment helemaal niet. Als ik weer echt kan gaan knallen dan zal ik op die dagen wel wat extra's eten maar dat zal nog wel even duren ben ik bangquote:
[..]
Hoi!
Mijn tips:
• vervang de maisboterhammen door (grof)volkoren of spelt ofzo. Maisboterhammen zitten vooral vol suiker. Heb je wel eens je eigen brood gebakken?
• rijstewafels zijn 'mager', maar er zit niet veel in qua nuttige stiffen, eigenlijk geen. Misschien dat vervangen door een hand ongezouten noten?
• probeer je wraps eens zelf te maken! Supersimpel en snel, en gezonder. De mijne maak ik met volkoren en spelt bloem, en het is niet meer dan dat + wat water en een beetje zout. (voor 6 wraps: 175 gram bloem (mix van spelt en volkoren bijvoorbeeld), halve tl zout, iets van 110ml water. Mixen, kneden, 6 balletjes van maken en laten rusten onder een theedoek ofzo. Dan uitrollen en in een droge koekenpan op hoog vuur bakken (iets van een 40 seconden op elke kant ofzo? Ligt aan je pan/gas/etc. Ze moeten nog soepel zijn).
En 1400/1500kcal is best weinig. Je bent 1.75, sport/beweegt.. ik zou toch zeker wel op 1750 gaan proberen te zitten als je de Kcals gaat tellen en wat langzamer en duurzamer afvallen!
Succes!
Ik vind het nadeel van nootjes dat het dan zo moeilijk is om bij die ene hand te blijven.. Ik ben zo iemand die dan in 1 uur 10 keer terug loopt voor nog een handje dus eigenlijk wil ik zulke dingen zo min mogelijk in huis halen.
Dat van de wraps klinkt wel leuk om te proberen! Voor in het weekend dan. Doordeweeks ben ik van 7 uur s ochtends tot 7 uur s avonds weg voor stage en daarmee vang ik 250 per maand
dus doordeweeks moeten de maaltijden vooral goedkoop en snel zijn.Bedankt voor de tips!
Die wraps zijn goedkoper dan wanneer je ze kant en klaar koopt! Véél goedkoper zelfs! En snel het kost je denk ik in totaal 5 minuten om ze te maken! Zeker als je alleen bent en maar de helft ofzo van dat deegspullie hoeft te maken [/wrapjehova]
het kost je denk ik in totaal 5 minuten om ze te maken! Zeker als je alleen bent en maar de helft ofzo van dat deegspullie hoeft te maken [/wrapjehova]
Ja doei.
Maar ik ging niet schranzen tijdens het zuipen. Of daarna.quote:
Tsk.
Ik kreeg na hardloopwedstrijd zondag te horen, toen ik over de finish kwam 'dat ik ook maar af bleef vallen en dat ik binnen de kortste keren een lean-mean-running-machine zou zijn'. Ik zie 't zelf niet zo, maar ik hoop dat ze gelijk hebben
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterkheidsbaas van alles.
En verder is 't een kwestie van ruggegraat. Klinkt echt heel stom en onaardig misschien, maar je moet gewoon geen hele zak noten wegeten, ook geen heel pak rijstwafels of wat dan ook
Desnoods weeg je porties af, doe je die in boterhamzakjes, afgesloten/dichtgeknoopt en mag je dan maar één zo'n zakje openmaken. De rest is dan dicht en alweer meer 'afgebakend', om het zo maar wat te zeggen?
Desnoods weeg je porties af, doe je die in boterhamzakjes, afgesloten/dichtgeknoopt en mag je dan maar één zo'n zakje openmaken. De rest is dan dicht en alweer meer 'afgebakend', om het zo maar wat te zeggen?
Ja doei.
Ik voel me enorm opgeblazen (zal wel door de vele vezels komen van gister), maar het getal op de weegschaal was weer een stukje lager.
Die wrapstip.quote:
[..]
Hoi!
Mijn tips:
• vervang de maisboterhammen door (grof)volkoren of spelt ofzo. Maisboterhammen zitten vooral vol suiker. Heb je wel eens je eigen brood gebakken?
• rijstewafels zijn 'mager', maar er zit niet veel in qua nuttige stiffen, eigenlijk geen. Misschien dat vervangen door een hand ongezouten noten?
• probeer je wraps eens zelf te maken! Supersimpel en snel, en gezonder. De mijne maak ik met volkoren en spelt bloem, en het is niet meer dan dat + wat water en een beetje zout. (voor 6 wraps: 175 gram bloem (mix van spelt en volkoren bijvoorbeeld), halve tl zout, iets van 110ml water. Mixen, kneden, 6 balletjes van maken en laten rusten onder een theedoek ofzo. Dan uitrollen en in een droge koekenpan op hoog vuur bakken (iets van een 40 seconden op elke kant ofzo? Ligt aan je pan/gas/etc. Ze moeten nog soepel zijn).
En 1400/1500kcal is best weinig. Je bent 1.75, sport/beweegt.. ik zou toch zeker wel op 1750 gaan proberen te zitten als je de Kcals gaat tellen en wat langzamer en duurzamer afvallen!
Succes!
Ga ik proberen.Nu nog verzinnen wat ik erop zou doen.
Pro-tip: als je eens een keer besluit om een kip te grillen, koop dan een iets grotere waarvan je weet dat je 't niet op gaat krijgen. Pluis het restvlees uit en mix dat met wat crčme fraiche, knoflook en uitgebakken baconblokjesquote:
[..]
Die wrapstip.
Nu nog verzinnen wat ik erop zou doen.
Dit met wat spinazie in die wrap en je hebt een heerlijk lunchgerecht
Ja doei.
Oh my, daar heb ik nu zo'n trek inquote:
[..]
Pro-tip: als je eens een keer besluit om een kip te grillen, koop dan een iets grotere waarvan je weet dat je 't niet op gaat krijgen. Pluis het restvlees uit en mix dat met wat crčme fraiche, knoflook en uitgebakken baconblokjes
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Dat klinkt verdomd lekkerquote:
[..]
Pro-tip: als je eens een keer besluit om een kip te grillen, koop dan een iets grotere waarvan je weet dat je 't niet op gaat krijgen. Pluis het restvlees uit en mix dat met wat crčme fraiche, knoflook en uitgebakken baconblokjes
Receptje opgeslagenquote:
[..]
Hoi!
Mijn tips:
• vervang de maisboterhammen door (grof)volkoren of spelt ofzo. Maisboterhammen zitten vooral vol suiker. Heb je wel eens je eigen brood gebakken?
• rijstewafels zijn 'mager', maar er zit niet veel in qua nuttige stiffen, eigenlijk geen. Misschien dat vervangen door een hand ongezouten noten?
• probeer je wraps eens zelf te maken! Supersimpel en snel, en gezonder. De mijne maak ik met volkoren en spelt bloem, en het is niet meer dan dat + wat water en een beetje zout. (voor 6 wraps: 175 gram bloem (mix van spelt en volkoren bijvoorbeeld), halve tl zout, iets van 110ml water. Mixen, kneden, 6 balletjes van maken en laten rusten onder een theedoek ofzo. Dan uitrollen en in een droge koekenpan op hoog vuur bakken (iets van een 40 seconden op elke kant ofzo? Ligt aan je pan/gas/etc. Ze moeten nog soepel zijn).
En 1400/1500kcal is best weinig. Je bent 1.75, sport/beweegt.. ik zou toch zeker wel op 1750 gaan proberen te zitten als je de Kcals gaat tellen en wat langzamer en duurzamer afvallen!
Succes!
Ik wil het.quote:
[..]
Pro-tip: als je eens een keer besluit om een kip te grillen, koop dan een iets grotere waarvan je weet dat je 't niet op gaat krijgen. Pluis het restvlees uit en mix dat met wat crčme fraiche, knoflook en uitgebakken baconblokjes
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Het klinkt heel lekker, maar baconblokjes en creme frache, zijn nou niet echt slanke toevoegingen toch?
Zo lang je er niet te veel van eet is er niets mis met (vol)vette producten.quote:
Het klinkt heel lekker, maar baconblokjes en creme frache, zijn nou niet echt slanke toevoegingen toch?
Ik ben anti-alles-mijden.
Doe maar gewoon normaal. Met mate. Dus.
Dood aan dieetvarianten van vanalles. Behalve de halfvolle crčme fraîche van de Tesco, die is lekker, maar daar kwam ik achter toen ik 'm een keer per ongeluk had meegenomen.
Doe maar gewoon normaal. Met mate. Dus.
Dood aan dieetvarianten van vanalles. Behalve de halfvolle crčme fraîche van de Tesco, die is lekker, maar daar kwam ik achter toen ik 'm een keer per ongeluk had meegenomen.
Ja doei.
Als je de spekblokjes uitbakt en het vet weggooit valt het wel mee met de vettigheid. Creme fraiche kun je ook deels vervangen door (magere) yoghurt.quote:
Het klinkt heel lekker, maar baconblokjes en creme frache, zijn nou niet echt slanke toevoegingen toch?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Vanavond trouwens curry met romanesco, geen idee wat ik er anders mee moest maar vind het er altijd zo leuk uit zien
Die heb ik zaterdag opquote:
Vanavond trouwens curry met romanesco, geen idee wat ik er anders mee moest maar vind het er altijd zo leuk uit zien
ook gewoon gekocht omdat t er leuk uitzag
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Eten is sowieso leuker als je bord er mooi uitzietquote:
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Alles staat te pruttelen in de keuken.
Straks even de broccoli kort roerbakken bij de uien en het eten is klaar
Straks even de broccoli kort roerbakken bij de uien en het eten is klaar
Emotionele exclusiviteit monogamie-adept
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Wat jammerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hoe wil je dit gaan veranderen?
Weer een ruggengraat kweken en mezelf een trap onder m'n kont geven.quote:
[..]
Wat jammer
Hoe wil je dit gaan veranderen?
Maar moet er geen makkelijkere manier zijn? Want ruggengraat kweken is altijd lastig.quote:
[..]
Weer een ruggengraat kweken en mezelf een trap onder m'n kont geven.
Ik kom net tot de conclusie dat m'n kilo's waarschijnlijk tijd van de maand zijn. Heb iig de bijbehorende migraine...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb besloten om toch maar niet te gaan bodybalancen. Ben net thuis en zou dan over een kwartier alweer weg moeten, en ben bijna van mijn verkoudheid af. Niet dat bb zwaar is ofzo, maar toch. Ga ik morgen wel naar pump.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Goede tip! Soms maak ik zo'n pak open om 2 wraps te gebruiken (en dan gooi ik de rest wegquote:
Die wraps zijn goedkoper dan wanneer je ze kant en klaar koopt! Véél goedkoper zelfs! En snel
). Ik dacht dat je zo'n pers nodig had om ze te maken maar je kunt ze dus ook gewoon rollen, nice .
Mijn god, ik moet echt achterlijk veel eten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Je kan de wraps die je over hebt ook invriezen!quote:
[..]
Goede tip! Soms maak ik zo'n pak open om 2 wraps te gebruiken (en dan gooi ik de rest weg
quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterkheidsbaas van alles.
Vandaag frietjes gegeten, maar aangezien de rest van de dag bestond uit 3 boterhammen met pindakaas en een appel, zat het netto wel meevallen . Ik hoop morgen weer de draad op te kunnen pakken. Morgen ga ik in ieder geval weer lekker sporten, want dat heb ik nu al 3 dagen niet gedaan. Het gaat ietsje beter met de kat, dus ook iets minder zorgen.
. Ik hoop morgen weer de draad op te kunnen pakken. Morgen ga ik in ieder geval weer lekker sporten, want dat heb ik nu al 3 dagen niet gedaan. Het gaat ietsje beter met de kat, dus ook iets minder zorgen.
De achterlijke + 1,6 tov m'n atl was vanochtend gedaald naar + 1,2. Kleine stapjes, maar toch. De kopuithetzanderweernormaaldoen-tactiek lijkt geholpen te hebben.
Vandaag een vreemd lijstje, want ik eet op mijn werk en dus ben ik enigszins afhankelijk van waar onze bodes eten gaan halen. Bevalt dat niet (omdat het woensdag-frietdag is ofzo), haal ik zelf een maaltijdsalade bij de AH.
Vooralsnog dus...
O: 3 volkoren, waarvan 1 kapje. 1 lv smeerkaas, 1 gehakt, 1 linerapaté. 250 ml lv yoghurt met 3 eetlepels kersen.
T: Appel of banaan.
L: 4 volkoren. 2 appelstroop met 30+kaas, 2 gehakt.
B: Half uur lunchwandelen.
T: Crackertjes of een appel of banaan, hangt af van ochtend-t.
D: Maaltijdsalade met couscous van de ah. Weet dat het niet zo gezond is als ze je graag doen geloven, maar beter dan friet en het vult iig wel.
- B: Hele avond werken ipv paardrijden. Balen, maar soms is het niet anders.
Vandaag een vreemd lijstje, want ik eet op mijn werk en dus ben ik enigszins afhankelijk van waar onze bodes eten gaan halen. Bevalt dat niet (omdat het woensdag-frietdag is ofzo), haal ik zelf een maaltijdsalade bij de AH.
Vooralsnog dus...
O: 3 volkoren, waarvan 1 kapje. 1 lv smeerkaas, 1 gehakt, 1 linerapaté. 250 ml lv yoghurt met 3 eetlepels kersen.
T: Appel of banaan.
L: 4 volkoren. 2 appelstroop met 30+kaas, 2 gehakt.
B: Half uur lunchwandelen.
T: Crackertjes of een appel of banaan, hangt af van ochtend-t.
D: Maaltijdsalade met couscous van de ah. Weet dat het niet zo gezond is als ze je graag doen geloven, maar beter dan friet en het vult iig wel.
- B: Hele avond werken ipv paardrijden. Balen, maar soms is het niet anders.
Waarom heb je zo weinig gegeten, hoe ga je dat vandaag anders doen en kunnen we je daar nog op de een of andere manier bij helpen?quote:
Vandaag frietjes gegeten, maar aangezien de rest van de dag bestond uit 3 boterhammen met pindakaas en een appel, zat het netto wel meevallen
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Fijn dat het wel iets beter gaat met de poesquote:
Vandaag frietjes gegeten, maar aangezien de rest van de dag bestond uit 3 boterhammen met pindakaas en een appel, zat het netto wel meevallen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Sinds weken weer keihard gesport.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Gisteren maar weer snel vergeten, superavond gehad maar teveel gegeten.
Achja maandag was een nette dag en daar gaan we vandaag weer voor
Met vallen en opstaan.....
Achja maandag was een nette dag en daar gaan we vandaag weer voor
Met vallen en opstaan.....
Vanmorgen 0,7 zwaarder dan zondag, maar de riem van mijn jas kon wel een gaatje strakker Yay voor krachttraining i guess
Yay voor krachttraining i guess
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
-0.5, de weekendkilo's zijn er voor de helft weer af.
Misschien heb ik zomaar m'n drive weer terug gevonden.
Misschien heb ik zomaar m'n drive weer terug gevonden.
Sterkheidsbaas van alles.
Daarom zeggen ze altijd dat je foto's moet maken en zo, de weegschaal is a bitch.quote:
Vanmorgen 0,7 zwaarder dan zondag, maar de riem van mijn jas kon wel een gaatje strakker
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |