abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_136673194
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Gezond slank. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.

Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!

Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes

Ik wil ook! Dat kan ;) Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.

Deelnemers

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_136673212
quote:
0s.gif Op donderdag 13 februari 2014 18:03 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Sport je? Alleen afvallen (waarbij je zelfs spieren kunt afvallen) gaat niet zo maar helpen met het verbeteren van je conditie.
Ja, ik doe dagelijks aan steps (Zet ik een Concert DVD aan en ga ik bewegen op muziek) ongeveer 2 uur per dag.
Ik loop daarnaast ook nog dagelijks 30-60 minuten.

Ik merk verandering aan mijn lichaam (Het word strakker en dunner) En m`n uithoudingsvermogen is gegroeid, maar bij een lange wandeling ben ik wel wat hijgerig altijd, niet moe, maar gewoon hijgerig (Ik kan namelijk wel zonder problemen 5 km per dag lopen)
pi_136673271
Spruitjes en mash en kip met blauwe kaas was heel lekker ^O^ veel groenters gehad O+
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
pi_136673301
2 uur steppen en ook nog eens 60 minuten wandelen? wow :D wat doe je verder nog op een dag.

Hijgerig kan ook aan je ademtechniek liggen en heeft niet alleen met conditie te maken. Heb je toevallig astma?
pi_136673383
quote:
0s.gif Op donderdag 13 februari 2014 18:24 schreef Sarabi het volgende:
2 uur steppen en ook nog eens 60 minuten wandelen? wow :D wat doe je verder nog op een dag.

Hijgerig kan ook aan je ademtechniek liggen en heeft niet alleen met conditie te maken. Heb je toevallig astma?
Verder niks.
Heel af en toe rijles :') En ik maak muziek :D

Ik hád astma, heb er nu geen puffertjes meer voor, of vernevelaars of dergelijk, dus dat is redelijk uit m`n systeem, ik rook ook niet (Laatste x dat ik een puffertje of iets had voor astma was in 2001, dus dat is een flinke periode geleden)

Het hijgerige begint al als ik 400-500 meter loop, maar ondanks dat heb ik er verder geen last van, ik kan wel gewoon 5 km lopen zonder enige moeite.

Het is ook geen hele zware hijg, maar meer een licht hijgje... (Weet ook niet hoe ik het uit moet leggen..)
pi_136673405
quote:
0s.gif Op donderdag 13 februari 2014 18:20 schreef Sarabi het volgende:

[..]

En als je het nu op 20.15 zet ;) dan kan je toch nog net thuis eten
Haha, sowieso alles beter dan stationsmaaltijd. Wilde volgende week proberen tussen de middag een warme maaltijd op school te eten. Kantine is enorm verbeterd in kwaliteit de laatste jaren.

Ik moet sowieso een heel nieuw ritme krijgen. Sinds februari een baan voor 24 uur in de week en twee dagen naar school. Ik was gewend om lekker de tijd te hebben om te koken elke dag. Nu kook ik in het weekend uitgebreid en neem de restjes mee naar de rest van de week.
Life is what happens to you, while you're busy making other plans!
  Moderator donderdag 13 februari 2014 @ 18:32:10 #7
403253 crew  Meke
Fuck the EBU!
pi_136673549
quote:
0s.gif Op donderdag 13 februari 2014 18:26 schreef Braddie het volgende:
Ik hád astma, heb er nu geen puffertjes meer voor, of vernevelaars of dergelijk, dus dat is redelijk uit m`n systeem, ik rook ook niet (Laatste x dat ik een puffertje of iets had voor astma was in 2001, dus dat is een flinke periode geleden)

Weet je zeker dat het niet toch astma is? Waarom ben je destijds gestopt met pufjes, en heb je recentelijk nog long(inhouds)onderzoek oid gehad?
Want de momenten dat ík last van mijn astma heb zijn meestal juist niet de momenten die met zware inspanning gespaard gaan, maar bijvoorbeeld als ik op bed lig ofzo :+
Op woensdag 9 september 2020 20:31 en op maandag 13 januari 2025 21:00 schreef Fred_B het volgende:
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
pi_136673629
quote:
17s.gif Op donderdag 13 februari 2014 18:32 schreef Meke het volgende:

[..]

Weet je zeker dat het niet toch astma is? Waarom ben je destijds gestopt met pufjes, en heb je recentelijk nog long(inhouds)onderzoek oid gehad?
Want de momenten dat ík last van mijn astma heb zijn meestal juist niet de momenten die met zware inspanning gespaard gaan, maar bijvoorbeeld als ik op bed lig ofzo :+
Ik heb verder geen last meer van eigenlijk, ben gestopt omdat ze toen zeiden dat mijn longen *goed* waren dus dat het niet meer nodig was.

(Ik heb overigens een kleine 30 kilo overgewicht)

[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 13-02-2014 18:36:39 ]
pi_136673873
quote:
17s.gif Op donderdag 13 februari 2014 18:32 schreef Meke het volgende:

[..]

Weet je zeker dat het niet toch astma is? Waarom ben je destijds gestopt met pufjes, en heb je recentelijk nog long(inhouds)onderzoek oid gehad?
Want de momenten dat ík last van mijn astma heb zijn meestal juist niet de momenten die met zware inspanning gespaard gaan, maar bijvoorbeeld als ik op bed lig ofzo :+
Ik heb er juist weer last van na het sporten, vooral met buitensport. Hoestbuien van 30 minuten zijn geen uitzondering, inclusief oncharmant gerochel :9 Maar ik zit dan met longfunctietest op net-niet astma :')

Gisteren mn overnight oats vergeten dus brood met chocopasta als ontbijt :+ Ah welll... :P

O: 2 volkoren met pure chocopasta
T: banaan
L:3 volkoren met hummus, een tomaat en een stuk komkommer. 150 gram kwark.
T: sinasappel, rijstwafel
D: Risotto met champignons en koolrabi.
T: nog geen idee :)

Iemand hier wel eens baked oats gemaakt? Is het lekker? Want deze kwam vandaag voorbij (http://www.degroenemeisje(...)-kokos-en-rood-fruit) en dat lijkt mij wel wat voor zaterdagmorgen :9
  Moderator donderdag 13 februari 2014 @ 18:59:49 #10
403253 crew  Meke
Fuck the EBU!
pi_136674520
quote:
17s.gif Op donderdag 13 februari 2014 18:34 schreef Braddie het volgende:

[..]

Ik heb verder geen last meer van eigenlijk, ben gestopt omdat ze toen zeiden dat mijn longen *goed* waren dus dat het niet meer nodig was.

(Ik heb overigens een kleine 30 kilo overgewicht)
Okee, maar 't kan dan toch weer terugkomen? Vooral als je nu overgewicht hebt en toen niet. Ik vind dat eigenlijk wel gek van je ha..

quote:
17s.gif Op donderdag 13 februari 2014 18:42 schreef douche-eendje het volgende:
Ik heb er juist weer last van na het sporten, vooral met buitensport. Hoestbuien van 30 minuten zijn geen uitzondering, inclusief oncharmant gerochel :9 Maar ik zit dan met longfunctietest op net-niet astma :')
Klinkt lekker :9~ Eerlijkheid gebied mij wel te zeggen dat ik vooral last heb wanneer ik mijn medicatie ben vergeten op te halen bij de apotheek :') En al even niet meer schoongemaakt heb (ik heb allergische astma, huisstofmijt :') )
Op woensdag 9 september 2020 20:31 en op maandag 13 januari 2025 21:00 schreef Fred_B het volgende:
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
pi_136674547
quote:
17s.gif Op donderdag 13 februari 2014 18:59 schreef Meke het volgende:

[..]

Okee, maar 't kan dan toch weer terugkomen? Vooral als je nu overgewicht hebt en toen niet. Ik vind dat eigenlijk wel gek van je ha..

[..]

Klinkt lekker :9~ Eerlijkheid gebied mij wel te zeggen dat ik vooral last heb wanneer ik mijn medicatie ben vergeten op te halen bij de apotheek :') En al even niet meer schoongemaakt heb (ik heb allergische astma, huisstofmijt :') )
Ja ok... Het kan weer terugkomen. Maar daarom wil ik dus afvallen, zodat ik daar geen gedoe meer mee heb.. Want ik vond het maar niks..
  donderdag 13 februari 2014 @ 19:01:48 #12
176450 Kaneelstokje
Archbishop of Banterbury
pi_136674593
De Bradster is terug _O_
Emotionele exclusiviteit monogamie-adept
pi_136677681
Vanavond een speciaal biertje :9 eens kijken of het lukt om me verder in te houden.
pi_136677790
quote:
10s.gif Op donderdag 13 februari 2014 19:01 schreef Kaneelstokje het volgende:
De Bradster is terug _O_
En weliswaar 11 kilo lichter!
pi_136678176
quote:
12s.gif Op donderdag 13 februari 2014 20:15 schreef Braddie het volgende:

[..]

En weliswaar 11 kilo lichter!
Goed gedaan. Wat is je doel voor dit jaar?
pi_136678558
quote:
14s.gif Op donderdag 13 februari 2014 20:23 schreef -Strawberry- het volgende:

[..]

Goed gedaan. Wat is je doel voor dit jaar?
Mijn doel voor dit jaar is 90 kilo.
Dat moet wel goed komen :)
Er is al 11 af, dus nog 22 kilo te gaan..
pi_136679547
quote:
0s.gif Op donderdag 13 februari 2014 20:32 schreef Braddie het volgende:

[..]

Mijn doel voor dit jaar is 90 kilo.
Dat moet wel goed komen :)
Er is al 11 af, dus nog 22 kilo te gaan..
Ong 2 kilo per maand dus. Moet te doen zijn. :Y
pi_136679634
quote:
1s.gif Op donderdag 13 februari 2014 20:50 schreef -Strawberry- het volgende:

[..]

Ong 2 kilo per maand dus. Moet te doen zijn. :Y
Ja, ik streef zelf naar ongeveer 3-4 kilo per maand :) Ik wil in de zomer toch wel een redelijk platte buik hebben en zelf verzekerd over het strand kunnen lopen zonder shirt.
pi_136680245
quote:
0s.gif Op donderdag 13 februari 2014 20:51 schreef Braddie het volgende:

[..]

Ja, ik streef zelf naar ongeveer 3-4 kilo per maand :) Ik wil in de zomer toch wel een redelijk platte buik hebben en zelf verzekerd over het strand kunnen lopen zonder shirt.
Maar, ik denk dat als je er langer over doet je er meer plezier van zult hebben qua vel wat misschien nog wat mee veert. Dus ik zou persoonlijk iets rustiger aan doen, dan maar 1 jaar wachten op het strand maar nog 60 jaar plezier hebben van je iets strakkere vel. Zoiets. :P Warrig verhaal. :P
pi_136680320
quote:
0s.gif Op donderdag 13 februari 2014 21:01 schreef Patoshik het volgende:

[..]

Maar, ik denk dat als je er langer over doet je er meer plezier van zult hebben qua vel wat misschien nog wat mee veert. Dus ik zou persoonlijk iets rustiger aan doen, dan maar 1 jaar wachten op het strand maar nog 60 jaar plezier hebben van je iets strakkere vel. Zoiets. :P Warrig verhaal. :P
Mijn vel veert gelukkig nog prima mee.
Als ik m`n buik inhoud als ik voor de spiegel sta merk ik dat m`n vel gewoon keurig mee terug veert als het ware (Beetje raar om het zo te zeggen.. Maar hopelijk snap je me)
pi_136680376
quote:
0s.gif Op donderdag 13 februari 2014 21:01 schreef Patoshik het volgende:

[..]

Maar, ik denk dat als je er langer over doet je er meer plezier van zult hebben qua vel wat misschien nog wat mee veert. Dus ik zou persoonlijk iets rustiger aan doen, dan maar 1 jaar wachten op het strand maar nog 60 jaar plezier hebben van je iets strakkere vel. Zoiets. :P Warrig verhaal. :P
Sowieso langzaam afvallen ^O^
pi_136686990
Awww O+ Ik hoor net van m'n lief dat we dit weekend een nachtje in Antwerpen slapen voor Valentijn :D . We zouden morgenavond uit eten gaan, hij zei: "We gaan morgen trouwens niet uit eten. We gaan zaterdag. In Antwerpen. Met hotel."
Hihi :D gooit wel extreem mijn studie en eetplannen overhoop, maar so be it. :)
Nu maar hopen dat ik me morgen niet zieker voel.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
pi_136687040
Hoi!
Mijn zwangerschapskilo's zijn er nog steeds niet af. Ik krijg het gewoon niet voor elkaar. Bewegen/sporten is mijn grootste valkuil. Kinderen zijn nu 15 maanden en het is echt tijd voor actie.

Ik lees met jullie mee! Of ik het allemaal kan volgen weet ik nog niet maar ik probeer van me te laten horen zo nu en dan.
Met een meidenkwartet
pi_136692345
quote:
0s.gif Op donderdag 13 februari 2014 23:11 schreef PluisigNijntje het volgende:
Awww O+ Ik hoor net van m'n lief dat we dit weekend een nachtje in Antwerpen slapen voor Valentijn :D . We zouden morgenavond uit eten gaan, hij zei: "We gaan morgen trouwens niet uit eten. We gaan zaterdag. In Antwerpen. Met hotel."
Hihi :D gooit wel extreem mijn studie en eetplannen overhoop, maar so be it. :)
Nu maar hopen dat ik me morgen niet zieker voel.
O+ wat lief
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
pi_136692481
Lijssie
O: brinta met halfvolle melk
T: 20gram amandelen, appel
L: 2 meergranen bh kip, 1 filet americain
T: banaan
D: salade met carpaccio, pijnboompitten, zongedroogde tomaatjes
T: zelfgemaakte tiramisu (gemaakt voor O+ voor vday) :9
My salvation lies in your love..
pi_136692672
Wat leuk PN!

En Cathmar, welkom! Je zou toch zeggen dat je met 2 dreumessen genoeg beweging krijgt. ;)
pi_136693140
Ik maak voor valentijnsdag dat bananenbrood die iemand hier had gepost laatst :9 Verder doen we niets bijzonders eigenlijk.

Ohja! We gaan romantisch naar de sportschool :')
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
pi_136693240
Wij doen niet aan Valentijnsdag. Ik quote: "Commerciële kutrommel" :') _O-
pi_136693339
quote:
10s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 08:47 schreef Heroinjunk het volgende:
Wij doen niet aan Valentijnsdag. Ik quote: "Commerciële kutrommel" :') _O-
Hehehe, rozen etc zijn ook wel belachelijk duur nu hoor :X
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
pi_136693526
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 07:50 schreef laiveneertiekje het volgende:
Wat leuk PN!

En Cathmar, welkom! Je zou toch zeggen dat je met 2 dreumessen genoeg beweging krijgt. ;)
Jazeker.
Maar hernia, dus hardlopen gaat echt totaal niet. En verder nog niet echt iets gevonden dat ik leuk genoeg vind om vol te houden.
Met een meidenkwartet
pi_136693726
Ik ben in dat opzicht heel blij met wat ik nu doe aan sport. Het is echt leuk en combineert twee dingen met elkaar. Ik sport een half uurtje in de zaal, en ga dan een half uurtje aquarobic of aquayoga doen.
pi_136694009
Gisterennacht wel bloemen en concertkaartjes gekregen van mijn vriend.
Maar verder doen we niets speciaal (nouja ik maak sushi vanavond wat we we allebei lekker vinden maar dat werd ook gewoon weer tijd).
pi_136694791
quote:
0s.gif Op donderdag 13 februari 2014 23:11 schreef PluisigNijntje het volgende:
Awww O+ Ik hoor net van m'n lief dat we dit weekend een nachtje in Antwerpen slapen voor Valentijn :D . We zouden morgenavond uit eten gaan, hij zei: "We gaan morgen trouwens niet uit eten. We gaan zaterdag. In Antwerpen. Met hotel."
Hihi :D gooit wel extreem mijn studie en eetplannen overhoop, maar so be it. :)
Nu maar hopen dat ik me morgen niet zieker voel.
Wat lief. O+
  vrijdag 14 februari 2014 @ 10:34:51 #34
176450 Kaneelstokje
Archbishop of Banterbury
pi_136695774
quote:
0s.gif Op donderdag 13 februari 2014 23:11 schreef PluisigNijntje het volgende:
Awww O+ Ik hoor net van m'n lief dat we dit weekend een nachtje in Antwerpen slapen voor Valentijn :D . We zouden morgenavond uit eten gaan, hij zei: "We gaan morgen trouwens niet uit eten. We gaan zaterdag. In Antwerpen. Met hotel."
Hihi :D gooit wel extreem mijn studie en eetplannen overhoop, maar so be it. :)
Nu maar hopen dat ik me morgen niet zieker voel.
Wat ontzettend lief van hem! O+
Veel plezier in Antwerpen. :*
Emotionele exclusiviteit monogamie-adept
pi_136695795
Sushi aan het maken voor vanavond, maar ik heb nog niet ontbeten dus krijg er trek van :9
pi_136696410
Ik weet nog niet wat ik ga lunchen.
Sterkheidsbaas van alles.
  vrijdag 14 februari 2014 @ 10:59:23 #37
319308 Tink89
To live is to dance
pi_136696501
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 10:35 schreef Sarabi het volgende:
Sushi aan het maken voor vanavond, maar ik heb nog niet ontbeten dus krijg er trek van :9
Ontbijt dan.... ;)
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
pi_136696625
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 10:59 schreef Tink89 het volgende:

[..]

Ontbijt dan.... ;)
Wilde eerst de sushi klaar hebben :)
Nu tijd voor ontbijt crackers met overgebleven tonijnsalade.
pi_136697057
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 10:35 schreef Sarabi het volgende:
Sushi aan het maken voor vanavond, maar ik heb nog niet ontbeten dus krijg er trek van :9
Zo vroeg ook maar denken aan sushi, ik zou het niet kunnen. :D
pi_136697207
Ow ik had die 2 porties al helemaal zelf op kunnen eten :9 sushi kan bij mij altijd.
pi_136697255
Thanks Stokje O+ Ik doe vandaag maar rustig aan, ik sta echt op het punt om griep te krijgen. Algehele malaise ;(
Lijstje voor vandaag ziet er zo'n beetje hetzelfde uit als altijd, Kwark voor ontbijt, brood en soep straks en een peer. Avondeten moet ik nog bedenken.

Oh sushi, daar kun je me zelfs snachts voor wakker maken :9
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
pi_136697638
Peepz ik heb hulp nodig

Ik heb het zwemmen weer opgepakt maar omdat mij tieten steeds uit mijn badpak drijven leek het mij tijd voor een nieuwe
Ik had er 3 besteld bij de wehkamp (met mega veel van die elastiek er in om de boel lekker onder controle te houden) maar ze zitten allemaal niet goed rond mijn tieten. Ze geven echt veel te weinig steun

Wie weet er een goed merk of adresje (online zou fijn zijn, heb geen tijd om te gaan shoppen) met badpakken die veel steun geven?
Misschien met een beugel er in?

Ik ben nog niet echt klaar voor een bikini (hoewel dat wel veel fijner lijkt dan een badpak qua vorm)
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
pi_136697702
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 11:38 schreef rhubarbje het volgende:
Peepz ik heb hulp nodig

Ik heb het zwemmen weer opgepakt maar omdat mij tieten steeds uit mijn badpak drijven leek het mij tijd voor een nieuwe
Ik had er 3 besteld bij de wehkamp (met mega veel van die elastiek er in om de boel lekker onder controle te houden) maar ze zitten allemaal niet goed rond mijn tieten. Ze geven echt veel te weinig steun

Wie weet er een goed merk of adresje (online zou fijn zijn, heb geen tijd om te gaan shoppen) met badpakken die veel steun geven?
Misschien met een beugel er in?

Ik ben nog niet echt klaar voor een bikini (hoewel dat wel veel fijner lijkt dan een badpak qua vorm)
Ik zou naar bijvoorbeeld Livera gaan....
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
pi_136697814
Prima donna heeft nu ook een zwem-collectie. Prijzig maar sowieso een fijn merk!
pi_136698054
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 11:43 schreef douche-eendje het volgende:
Prima donna heeft nu ook een zwem-collectie. Prijzig maar sowieso een fijn merk!
Maar geen beugels
Ik denk eigenlijk wel dat dat echt moet ;(
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
pi_136698145
Wat voor zwempakken had je nu gekocht dan? Van die zwempakken voor het mooie, of een echt sport zwempak?
pi_136698168
quote:
14s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 11:52 schreef Myraela het volgende:
Wat voor zwempakken had je nu gekocht dan? Van die zwempakken voor het mooie, of een echt sport zwempak?
Nee van die badpakken speciaal voor dikkertjes met extra elastiek op strategische plekken (en dus bij de boobs)
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
pi_136698506
Zou een bikini met een tankini topje er overheen een optie zijn?
Of is dat debiel?

Ik zou gewoon het liefst in mijn bh zwemmen, en dan moet je toch meer aan een bikini denken geloof ik
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
  Moderator / Miss SHO vrijdag 14 februari 2014 @ 12:17:42 #49
22592 crew  Ole
pi_136698895
Al eens aan een fatkini gedacht? (Even googelen)
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
pi_136699818
Ik zwem gewoon in een strak sport-badpak als ik voor sport zwem, maar mijn boobies zijn nog best binnenboord te houden (cup D). Is niet zo charmant, maar dat interesseert me weinig. En als ik voor de leuk ga zwemmen doe ik gewoon een bikini aan, en heb ik schijt aan mijn lijf. Niet echt, maar ik doe gewoon alsof ;). En als ik dan uit het water ben doe ik er een hemdje overheen.
pi_136699950
Ik heb nu voor de aquarobic een badpak van beachwave, wel corrigerend, maar ondersteuning geeft hij niet echt..
Maar op dit moment doe ik het er wel mee, misschien van de zomer nog weer eens achter iets van een bikini aan.
pi_136700595
quote:
1s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 12:17 schreef Ole het volgende:
Al eens aan een fatkini gedacht? (Even googelen)
Jukkie!!!!
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
  Moderator vrijdag 14 februari 2014 @ 13:55:42 #53
403253 crew  Meke
Fuck the EBU!
pi_136702057
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 12:54 schreef laiveneertiekje het volgende:
Ik heb nu voor de aquarobic een badpak van beachwave, wel corrigerend, maar ondersteuning geeft hij niet echt..
Maar op dit moment doe ik het er wel mee, misschien van de zomer nog weer eens achter iets van een bikini aan.
Ik vind die van beachwave ook fijn :Y Maar gok aan de omschrijving dat ze die juist al had besteld :+
Op woensdag 9 september 2020 20:31 en op maandag 13 januari 2025 21:00 schreef Fred_B het volgende:
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
pi_136702187
ja er waren er een aantal van beachwave inderdaad

Maar ik heb echt mega jetsers en het geeft echt niet genoeg steun
Het trekt ze omlaag en duwt ze plat, maar dat vind ik helemaal niks
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
pi_136702542
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 14:00 schreef rhubarbje het volgende:
ja er waren er een aantal van beachwave inderdaad

Maar ik heb echt mega jetsers en het geeft echt niet genoeg steun
Het trekt ze omlaag en duwt ze plat, maar dat vind ik helemaal niks
Ik heb er eentje met halterhals, dus die knoop ik wat strakker in mijn nek en dan gaat het wel.
  Moderator / Miss SHO vrijdag 14 februari 2014 @ 15:29:30 #56
22592 crew  Ole
pi_136705224
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 14:00 schreef rhubarbje het volgende:
ja er waren er een aantal van beachwave inderdaad

Maar ik heb echt mega jetsers en het geeft echt niet genoeg steun
Het trekt ze omlaag en duwt ze plat, maar dat vind ik helemaal niks
Ik heb het probleem ook met mijn cup F/G Echt bijna niet te vinden.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
pi_136705497
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 14:12 schreef laiveneertiekje het volgende:

[..]

Ik heb er eentje met halterhals, dus die knoop ik wat strakker in mijn nek en dan gaat het wel.
Dat gaat ook niet, want ze zijn serieus groot
Een haltertopje zorgt gegarandeerd voor nekklachten
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 15:29 schreef Ole het volgende:

[..]

Ik heb het probleem ook met mijn cup F/G Echt bijna niet te vinden.
ah een medestander
Heb je een badpak/bikini?
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
  Moderator / Miss SHO vrijdag 14 februari 2014 @ 15:40:14 #58
22592 crew  Ole
pi_136705546
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 15:38 schreef rhubarbje het volgende:

[..]

Dat gaat ook niet, want ze zijn serieus groot
Een haltertopje zorgt gegarandeerd voor nekklachten

[..]

ah een medestander
Heb je een badpak/bikini?
Ja, maar niet eentje die goed zit. Had er ooit eentje van Triumph (geloof ik) die zat wel goed. Maar kan ik nergens meer vinden :(
Die hebben ook fijne BH's trouwens.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
pi_136705639
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 15:40 schreef Ole het volgende:

[..]

Ja, maar niet eentje die goed zit. Had er ooit eentje van Triumph (geloof ik) die zat wel goed. Maar kan ik nergens meer vinden :(
Die hebben ook fijne BH's trouwens.
lekkere lotgenoot ben jij :D hier heb ik niks aan!

;) :P
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
  Moderator / Miss SHO vrijdag 14 februari 2014 @ 15:43:17 #60
22592 crew  Ole
pi_136705657
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 15:42 schreef rhubarbje het volgende:

[..]

lekkere lotgenoot ben jij :D hier heb ik niks aan!

;) :P
Ja ben ook op zoek!
Het kan ook tweka zijn geweest zie ik net :D
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
pi_136707094
Ja, daar kan ik niet tegenop met mijn D/E cup.

Maar ik hou mij ook aanbevolen voor iets met wat meer ondersteuning, mocht je iets tegenkomen.
pi_136707441
Rhubarbje, als je een eigen topic opent krijg je vast meer goede tips. :)

Ik ben tegen kwart over 5 thuis, totaal geen zin om te koken.. iemand nog snelle gezonde ideeën?
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
pi_136707554
quote:
1s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 16:38 schreef PluisigNijntje het volgende:
Rhubarbje, als je een eigen topic opent krijg je vast meer goede tips. :)

Ik ben tegen kwart over 5 thuis, totaal geen zin om te koken.. iemand nog snelle gezonde ideeën?
Broodje gezond! Is het eerste wat mij te binnen schiet.
pi_136707634
Mijn standaard snel- & gezondmaaltijd is van die gevulde pasta van de AH. Vier minuten koken en intussen rauwe spinazie, stukjes tomaat, pijnboompitten en eventueel stukjes avocado en een dressing vast op mijn bord leggen. En dan de pasta erbij.

Tegen die vier minuten kan geen diepvriespizza op. :)
  vrijdag 14 februari 2014 @ 16:43:21 #65
176450 Kaneelstokje
Archbishop of Banterbury
pi_136707648
quote:
1s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 16:38 schreef PluisigNijntje het volgende:
Rhubarbje, als je een eigen topic opent krijg je vast meer goede tips. :)

Ik ben tegen kwart over 5 thuis, totaal geen zin om te koken.. iemand nog snelle gezonde ideeën?
Beetje spinazie en ui roerbakken, wat knoflook.
Wat simpele noedels daarbij koken en klaar.
Emotionele exclusiviteit monogamie-adept
pi_136707709
quote:
1s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 16:38 schreef PluisigNijntje het volgende:
Rhubarbje, als je een eigen topic opent krijg je vast meer goede tips. :)

Ik ben tegen kwart over 5 thuis, totaal geen zin om te koken.. iemand nog snelle gezonde ideeën?
Ik heb nog een sportbadpak bijbesteld, dat komt morgen
Als dat ook niks is zal ik er eens een topic tegen aan gooien
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
pi_136707824
Thanks. Een soort pastasalade is idd wel een goed idee :)
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
pi_136707879
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 16:47 schreef PluisigNijntje het volgende:
Thanks. Een soort pastasalade is idd wel een goed idee :)
oeh die gaat hier ook weer eens op het 'te maken lijstje'

(ik doe voortaan weekboodschappen en ik kom echt steeds maar tot 4 dingen of zo voor die week dus ik hou voortaan een lijstje bij met dingen die we zouden kunnen eten)
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
  vrijdag 14 februari 2014 @ 17:52:26 #69
319308 Tink89
To live is to dance
pi_136709866
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 16:44 schreef rhubarbje het volgende:

[..]

Ik heb nog een sportbadpak bijbesteld, dat komt morgen
Als dat ook niks is zal ik er eens een topic tegen aan gooien
Ik heb het perfecte badpak, wacht even...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
  vrijdag 14 februari 2014 @ 18:01:17 #70
319308 Tink89
To live is to dance
pi_136710096
Crap, kan m online niet vinden. Het is iig een aquajog badpak van Decathlon. Ze hebben daar een hele collectie, incl. fijne ondersteuning:http://www.decathlon.nl/C-415792-badpakken
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
  vrijdag 14 februari 2014 @ 18:16:15 #71
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_136710432
Hoi!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_136710443
Je bent er weer! :P
  vrijdag 14 februari 2014 @ 18:17:29 #73
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_136710458
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 18:16 schreef Patoshik het volgende:
Je bent er weer! :P
Al een poosje. Alleen geen zin om te posten. Heb al 2 weken ofzo een unban. :)

Hond is onlangs overleden, dus verdrietig enzo.. Maar denk kom ff kijken :)
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_136710482
quote:
14s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 18:17 schreef Qwea het volgende:

[..]

Al een poosje. Alleen geen zin om te posten. Heb al 2 weken ofzo een unban. :)

Hond is onlangs overleden, dus verdrietig enzo.. Maar denk kom ff kijken :)
:* Ah.. wat naar..
pi_136710507
Wat treurig... :*

Maar hoi!
  vrijdag 14 februari 2014 @ 18:20:30 #76
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_136710530
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 18:18 schreef Patoshik het volgende:

[..]

:* Ah.. wat naar..
Ja ;( Mis hem ontzettend. Maar mijn mannetje was helaas op vanwege zware artrose en had ontzettend veel pijn. ;( Dus helaas hebben we hem de 29ste in moeten laten slapen ;(
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_136710577
quote:
14s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 18:16 schreef Qwea het volgende:
Hoi!
O+ :* *;
pi_136710637
De sushi is echt heerlijk :9
Nog een paar stukjes bewaard voor vanavond.
pi_136710690
Zo, dat was best lekker. 2 borden macaroni met geraspte kaas.
Niet het meest gezonde, maar.. Daar staat dan wel weer een uur steps tegenover, dus dat trekt het wel weer gelijk :D
pi_136710701
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 18:25 schreef Sarabi het volgende:
De sushi is echt heerlijk :9
Nog een paar stukjes bewaard voor vanavond.
Gisteren ook sushi wezen eten. Heerlijk! O+
pi_136710829
quote:
1s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 18:27 schreef PaarsBeestje het volgende:

[..]

Gisteren ook sushi wezen eten. Heerlijk! O+
sushi is echt zo geweldig hahaha

braddie waarom twee borden?
pi_136710860
quote:
1s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 18:33 schreef Sarabi het volgende:

[..]

sushi is echt zo geweldig hahaha

braddie waarom twee borden?
Omdat ik mezelf al een tijdje aan een strict dieet hou, en ik had zoiets van, 1 keertje in de zoveel tijd kan ik best 1 bord extra nemen als beloning.

Ben al 11 kilo kwijt ondertussen... Dus vandaar

(En ik compenseer het door straks 1 a 2 uur te steppen)
pi_136710915
Vind het een beetje vreemde redenatie om meer (niet voedzamer) te gaan eten omdat je toch nog gaat sporten
je sport toch juist om af te vallen
pi_136711024
Ach jee, Q, die arme Balou :*. Je hebt echt álles voor hem gedaan wat mogelijk is maar ik kan me goed voorstellen dat het nog steeds een gigantisch gemis is ;(.

ik ben al 2 uur op de sportschool en nog niet klaar. En vind het leuk ook nog :')
pi_136711038
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 18:37 schreef Sarabi het volgende:
Vind het een beetje vreemde redenatie om meer (niet voedzamer) te gaan eten omdat je toch nog gaat sporten
je sport toch juist om af te vallen
Je kan ook prima sporten om meer te kunnen eten. Of het de handigste methode is.. a la. Maar meer eten moet je toch als je sport.
pi_136711076
quote:
1s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 18:42 schreef -Strawberry- het volgende:

[..]

Je kan ook prima sporten om meer te kunnen eten. Of het de handigste methode is.. a la. Maar meer eten moet je toch als je sport.
ja dat is ook zo maar dan wil je toch hopelijk wel wat nuttigs eten
pi_136711215
quote:
1s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 18:43 schreef Sarabi het volgende:

[..]

ja dat is ook zo maar dan wil je toch hopelijk wel wat nuttigs eten
Maar hij heeft toch al uitgelegd waarom hij dat heeft gegeten?
pi_136711279
Ach Sarabi, het is vrijdagavond.. ik snap wel dat sommige mensen zich dan even verwennen. Als Braddie dat dmv macaroni doet, prima. Ik nam net met een theelepel een dikke lik uit de pindakaaspot. Ook zoiets :')

Niet elke dag hoeft een afvaldag te zijn, zolang het maar geen aankomdag is.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
pi_136711374
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 18:37 schreef Sarabi het volgende:
Vind het een beetje vreemde redenatie om meer (niet voedzamer) te gaan eten omdat je toch nog gaat sporten
je sport toch juist om af te vallen
Het is vrijdag avond, en ik was sowieso tóch van plan om nog te bewegen, en het is een flinke poos geleden (zeker 2 maanden) dat ik macaroni heb gegeten.. Dus ik liet me even gaan.

Zolang ik gewoon beweeg en dagelijks m`n 2 uur steps doe en m`n wandeling van 30-60 minuten is er niks aan de hand toch?

Ik ga me pas zorgen maken over mezelf en m`n levenswijze als ik s`nachts tosti`s ga bakken of s`nachts een zak chips open trek ;)
pi_136712588
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 18:49 schreef Patoshik het volgende:

[..]

Maar hij heeft toch al uitgelegd waarom hij dat heeft gegeten?
Yes :)
pi_136712853
quote:
1s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 18:51 schreef PluisigNijntje het volgende:
Niet elke dag hoeft een afvaldag te zijn, zolang het maar geen aankomdag is.
_O_
pi_136713426
2 borden macaroni, dat zou ik niet eens opkunnen
pi_136713978
quote:
1s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 18:51 schreef PluisigNijntje het volgende:

Niet elke dag hoeft een afvaldag te zijn, zolang het maar geen aankomdag is.
Mooi gezegd :) alleen het uitvoeren is lastiger
pi_136714177
Zo, ruim 2,5 uur gesport :9.

20 minuten lopen
35 minuten (5km) roeien
KT: armen en benen
20 minuten fietsen.

En naar de uni en terug was ook 2x20 minuten fietsen, dus qua bewegen zit het wel goed vandaag :D. Aangezien ik wel erg weinig had gegeten overdag, en omdat vrijdag, en omdat goedzo-c_c, heb ik mezelf getrakteerd op bami met kipsaté :9.

Overigens helpt zo'n personal coach wel serieus, omdat hij me direct vroeg of ik het programma had gevolgd, en me complimenteerde toen ik zei dat ik het had gedaan. Klinkt kinderlijk, maar het helpt wel.
pi_136714376
goed bezig c_c!
pi_136714427
Meeeeh, ik wil sneakers kopen die ik al heel lang wil maar over 2 weken schoolgeld ;( meeeeh
pi_136714757
Ik heb ook wel eens een aankom dag hoor :')
Maar goed, daarom sta ik ook al eeuwen stil waarschijnlijk :P

Ik wil alleen echt niet elke dag bezig zijn met calorieën tellen en afwegen hoeveel ik gesport heb etc
Ik wil ook wel eens gewoon niet nadenken en met de flow mee gaan
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
pi_136715122
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 februari 2014 20:28 schreef rhubarbje het volgende:
Ik heb ook wel eens een aankom dag hoor :')
Maar goed, daarom sta ik ook al eeuwen stil waarschijnlijk :P

Ik wil alleen echt niet elke dag bezig zijn met calorieën tellen en afwegen hoeveel ik gesport heb etc
Ik wil ook wel eens gewoon niet nadenken en met de flow mee gaan
Zo doe ik het altijd al en ik ben er 15 kilo mee afgevallen
pi_136722250
Onder druk van mijn schoonma en onder het motto 'verwenweekend' heb ik ook nog een tompouce gehad. Morgen ga ik gewoon zien wat de dag me brengt en sowieso geen kcal tellen. Als ik maandag weer fit ben moet ik het maar even flink goedmaken bij de fitness. :)
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')