LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ooh, men, ik weet zoooooooooooooo hoe je je voelt helaas.quote:Op zaterdag 15 februari 2014 23:32 schreef clumsy_clown het volgende:
Dat wil je niet. Want dan ga je naar de dierenarts en denk je dat het beter gaat maar geeft hij alles over en ga je naar de spoeddierenarts en die vertelt dan dat je kat op sterven ligt en we nog één poging kunnen doen maar dat als hij daar niet op reageert inslapen de beste optie is en jank je je ogen eruit.
Hoe oud issie? Niet dat het 1 flikker uitmaakt, want hoe dan ook niet oud genoeg. En ik ga je ook niet vertellen dat het wel goed komt omdat het het beste is, want dat komt het voorlopig niet als je hem moet laten inslapen. Ik ging zelf een stukje dood van binnen. Ik hoop echt zo voor je dat de laatste redpoging werkt.
Hele dikke knuffel.
je hebt er geen reet aan, maar toch.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Wat de neuk. Ik had die andere post gemaakt voordat ik deze lasquote:Op zondag 16 februari 2014 08:17 schreef clumsy_clown het volgende:
Ik ga vandaag dieettechnisch goed uitkomen want ik ga zo m'n havermout eten en die dierenarts net zo lang in elkaar rammen tot ik m'n ideaalgewicht heb bereikt. Na een nacht lezenden een doodzieke kat vertroetelen blijkt zijn diagnose hoogstwaarschijnlijkop lucht gebaseerd te zijn en heeft hij me leugens aangepraat. Ik ga zo naar het dierenziekenhuis met hem want ook de arts daar vond het klinken als waanzin. En daar durft de vuile teringhond dan 200 euro voor te vragen
Ik mag serieus hopen dat als het idd "niks" is je hem echt op zijn bek slaat. Je zou je kat maar in hebben laten slaan door zo'n mongool
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Jezus fuck. Ik zou echt serieus als het geen fip blijkt te zijn die gast onaangekondigd opzoeken en op zijn bek slaanquote:
een DA wilde Baloe een overdosis pijnstillers geven en die heb ik echt op een haartje na op zijn smoelwerk gehoekt Wat een debiel dat hij op die manier je een diagnose slaat die nergens op slaat laat staan gebasseerd is. Ik vind dit echt niet normaal. En dat is echt een fucking understatement. Je zou maar op zijn kundigheid vertrouwen en je kat die, wie weet nog jaren mee kan, hebben laten inslapen. Wat de neuk.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ai, maar hopelijk betekent dit dat er iets minder ernstigs aan de hand is en je nog lang mag genieten van je poezel.quote:
Wat waardeloos cc 
Nu een beetje brak niet zo zeer door de drank maar gewoon door het laat opblijven/feestje
Vandaag lekker rustig samen mijn verjaardag vieren
Nu een beetje brak niet zo zeer door de drank maar gewoon door het laat opblijven/feestje
Vandaag lekker rustig samen mijn verjaardag vieren
Ik was zo blij dat mijn kat iets kreeg dat gewoon duidelijk einde verhaal was. Dat me de ingewikkelde afwegingen en beslissingen werden bespaard.
Was evengoed goed kut om hem te moeten laten gaan, want homie for live, dit dat alles.
Was evengoed goed kut om hem te moeten laten gaan, want homie for live, dit dat alles.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Foto? Veel werk om pasta te maken?quote:
Een pastamachine gekregenben er zo blij mee want pasta gewoon uitrollen is echt vreselijk werk.
quote:Op zondag 16 februari 2014 12:16 schreef stoeltafel het volgende:
[..]
Foto? Veel werk om pasta te maken?
Veel werk valt dus wel mee met de juiste benodigheden
Verse pasta 
Dat is zo lekker he! Ik wil ook bijna niet meer anders sinds ik hem heb sinds kerst 
Zaterdag was mijn weegmomentje. Een kilo eraf deze week. Vrijdag had ik een netflix binge watching dag en had ook wat ongezonds erbij, dus misschien had het iets meer kunnen zijn als ik die dag niet had gehad. Maar met een kilo per week ben ik tevreden
Dat is zo lekker he! Ik wil ook bijna niet meer anders sinds ik hem heb sinds kerst Zaterdag was mijn weegmomentje. Een kilo eraf deze week. Vrijdag had ik een netflix binge watching dag en had ook wat ongezonds erbij, dus misschien had het iets meer kunnen zijn als ik die dag niet had gehad. Maar met een kilo per week ben ik tevreden
»» Democracy is so overrated »»
Gefeliciteerd Sarabi!quote:
Een pastamachine gekregen
Ik heb lang geslapen en om negen uur dus maar eens een ontbijtje gemaakt. Inmiddels nog helemaal niks nuttigs gedaan, maar stiekem is dat ook wel een keer lekker
Ik ben slecht in niks doen, daar word ik onrustig van. Moeilijke eigenschap, zeker op dagen waarop alle vriendinnetjes andere plannen hebben...
Ik ben slecht in niks doen, daar word ik onrustig van. Moeilijke eigenschap, zeker op dagen waarop alle vriendinnetjes andere plannen hebben...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik ben altijd onrustig, dus ik kan ook niet niks doen.
Verder hier +3 ten opzichte van gisteren._!
Verder hier +3 ten opzichte van gisteren.
_!
Sterkheidsbaas van alles.
Jeetje c_c, wat erg! Dat kan toch niet?
En Sarabi, gefeliciteerd!
Vandaag is niet mijn dag, luiheid ten top en de hele tijd zin in eten. Ik kan prima niets doen, maar voel me altijd zo schuldig achteraf. Dus ter compensatie maar een beetje met het huishouden bezig en afleiding zoeken om niet te gaan snaaien..
En Sarabi, gefeliciteerd!
Vandaag is niet mijn dag, luiheid ten top en de hele tijd zin in eten. Ik kan prima niets doen, maar voel me altijd zo schuldig achteraf. Dus ter compensatie maar een beetje met het huishouden bezig en afleiding zoeken om niet te gaan snaaien..
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik probeeeeer me niet in oud gedrag te gooien en te gaan eten. Net heb ik bij de AH ipv een kroketbroodje en een croissant maar speltbrood gehaald, nutella teruggelegd en pindakaas gepakt, en aardappeltjes meegenomen om mee te koken. Ik twijfel nog of ik even bij de bakker binnenstap en m'n favo muffin haal.
quote:Op zondag 16 februari 2014 14:45 schreef clumsy_clown het volgende:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik probeeeeer me niet in oud gedrag te gooien en te gaan eten. Net heb ik bij de AH ipv een kroketbroodje en een croissant maar speltbrood gehaald, nutella teruggelegd en pindakaas gepakt, en aardappeltjes meegenomen om mee te koken. Ik twijfel nog of ik even bij de bakker binnenstap en m'n favo muffin haal.Sterkheidsbaas van alles.
Ah clums, ik leef zo mee met je! Haal anders even iets anders 'verwennerigs' voor jezelf, een luxe douchegel of een gezochtsmaskertje, of een fijn duur tijdschrift.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Kom op CC dearSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik probeeeeer me niet in oud gedrag te gooien en te gaan eten. Net heb ik bij de AH ipv een kroketbroodje en een croissant maar speltbrood gehaald, nutella teruggelegd en pindakaas gepakt, en aardappeltjes meegenomen om mee te koken. Ik twijfel nog of ik even bij de bakker binnenstap en m'n favo muffin haal.I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik was ook ineens plus 2 terwijl ik helemaal niet zo slecht gegeten hebquote:
Ik ben altijd onrustig, dus ik kan ook niet niks doen.
Verder hier +3 ten opzichte van gisteren.
CC heel veel sterkte. Ik duim mee met DP!
My salvation lies in your love..
Lijstje :
O : 3x spelt, bakje kwark met muesli
T : 4 handjes studentenhaver
L : 4x spelt met kalkoen filet, runderrookvlees, light jam en 20+ kaas, bak kwark met kiwi.
S: 2u over het strand gewandeld.
T: 2 eieren met een banaan erdoor in de pan
D: 700gr broccoli aardappelen, kipflet griekse yoghurt
T: Bakje kwark met een appel erdoor.
T2 : Smoothie met 2 knackerbrod.
O : 3x spelt, bakje kwark met muesli
T : 4 handjes studentenhaver
L : 4x spelt met kalkoen filet, runderrookvlees, light jam en 20+ kaas, bak kwark met kiwi.
S: 2u over het strand gewandeld.
T: 2 eieren met een banaan erdoor in de pan
D: 700gr broccoli
aardappelen, kipflet griekse yoghurtT: Bakje kwark met een appel erdoor.
T2 : Smoothie met 2 knackerbrod.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zo ik heb me zojuist een uurlang afgebeuld met low-impact cardio. Zondag afbeuldag enzo. Dat viel niet mee *begaf het zowat op het end*
Ik heb jelly-benen Morgen het wekelijkse weegmomentje! Ben zo benieuwd!
*begaf het zowat op het end*Ik heb jelly-benen
Morgen het wekelijkse weegmomentje! Ben zo benieuwd!
Lol, ik zit bijna tegen de 3000kcal aan 
Is het al morgen? Trainen Heb hardloopschoenen vorige week gekocht, heerlijk op de band hardlopen. En heb ook gelijk gewichthefhandschoenen gekocht voor meer grip
Is het al morgen?
Trainen Heb hardloopschoenen vorige week gekocht, heerlijk op de band hardlopen. En heb ook gelijk gewichthefhandschoenen gekocht voor meer grip
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
3000 calorieën. Bij het denken aan zoveel calorieën zitten ze geloof ik gelijk al aan m'n kont. Jij moet echt als een malle trainen om daarvan nog af te vallen. Ik doe het met de helft 
maar ik sport 3x per week. Meer dan dat haal ik qua tijd gewoon ook niet momenteel.
maar ik sport 3x per week. Meer dan dat haal ik qua tijd gewoon ook niet momenteel.
Voor de dames die op zoek zijn naar badkleding voor grotere cupmaten, kijk een naar het merk Freya. Ik heb er bikini's en bh's van. Met mijn GG zitten deze goed! En ze hebben ook nog leuke ook!
voor het poesbeest van C_C!En ik ben wel een beetje benieuwd naar de wolk van Zeester.
Hier is de weegschaal heel vriendelijk, terwijl ik er afgelopen week niet echt mijn best voor heb gedaan. (Niet dat ik de teugels enorm heb laten vieren of zo, maar meer dat ik hóópte dat mijn gewicht in elk geval gelijk gebleven zou zijn.) Min 1,5 dus.
Officieel weegmomentje van maandag: -9.3 kilo nu Dat is bijna een kwart van het grote hoofddoel (-40kg).
Dat is bijna een kwart van het grote hoofddoel (-40kg).
Lekker bezig PB! Ik vind het tof dat je doorzet en vol weet te houden!!quote:Op maandag 17 februari 2014 07:50 schreef PaarsBeestje het volgende:
Officieel weegmomentje van maandag: -9.3 kilo nu
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik wil niet meer afvallenquote:
3000 calorieën. Bij het denken aan zoveel calorieën zitten ze geloof ik gelijk al aan m'n kont. Jij moet echt als een malle trainen om daarvan nog af te vallen. Ik doe het met de helft
ik wil nu vet verliezen. Dus cardio en KT doen. Ga zo om aan de bak met mijn fysio. Hoop dat ze lief voor me is, mijn hand en knie weigeren dienst. Kut reuma.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Goed bezig!quote:
Officieel weegmomentje van maandag: -9.3 kilo nu
Ben trouwens wel benieuwd wel low-impact cardio is?
»» Democracy is so overrated »»
Netjesquote:
Officieel weegmomentje van maandag: -9.3 kilo nu
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Het is wel echt zulk soort eten wat je een paar x moet proberen voor je mag oordelenquote:
Ik heb overnight oats gemaakt. Ik weet niet wat ik er van vindt...
!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja, ik ga het ook wel opeten.quote:
[..]
Het is wel echt zulk soort eten wat je een paar x moet proberen voor je mag oordelen
De substantie is een beetje gek. Wat gooien jullie er eigenlijk in?
Ik heb nu lv yoghurt, wat zomerfruit, 2 eetlepels havermout, chiazaad en lijnzaad.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
[..]
Het is wel echt zulk soort eten wat je een paar x moet proberen voor je mag oordelenOhhh! Verschijnt er ineens een spoiler! Wat leuk ster!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterkheidsbaas van alles.
Ik doe 4 el havermout, halve el lijnzaad, 2 grote el franse kwark (denk ong 125 gr want maak 4 porties van 1 pot), kwart bakje zomerfruit en scheutje kaneel. En klein beetje water als het te dik is.quote:
[..]
Ja, ik ga het ook wel opeten.
Wat gooien jullie er eigenlijk in?
Ik heb nu lv yoghurt, wat zomerfruit, 2 eetlepels havermout, chiazaad en lijnzaad.
Edit: een scheutje kanaal in m'n overnight oats, heerlijk
!
Zooo, daar ben ik weer!
Antwerpen was hartstikke leuk, het waaide als een malle en een paar inimini buitjes gehad maar al met al hebben we erg genoten En laat ik over het eten maar niet beginnen Volgens mij valt de schade uiteindelijk nog wel mee, maar het was natuurlijk wel heel anders dan wat ik normaal eet en drink. Vooral de speciaalbiertjes
Ik ben niet ziek geworden, maar echt strontverkouden. Niet leuk. Dus ik ga vanavond ook niet naar de Grit, denk dat ik dan meer mn neus sta op te halen en te hoesten dan dat ik mee kan doen. En andere mensen ziek maken is ook niet aardig natuurlijk. Hoop dat ik morgen mee kan doen met bodybalance.
Ik heb nog niks gegeten, geen boodschappen in huis en geen honger. Denk dat ik er zo maar brunch van maak.
Heb ik nog dingen gemist? Ik las over clums haar poes, sterkte daarmee! Hoop dat ze nog beter kan worden. ( Sorry als ik nu wat doms zeg, ik heb niet helemaal gelezen wat er met haar aan de hand was. )
En Zeester Geniet ervan.
[ Bericht 3% gewijzigd door PluisigNijntje op 17-02-2014 10:46:41 ]
Antwerpen was hartstikke leuk, het waaide als een malle en een paar inimini buitjes gehad maar al met al hebben we erg genoten
En laat ik over het eten maar niet beginnen Volgens mij valt de schade uiteindelijk nog wel mee, maar het was natuurlijk wel heel anders dan wat ik normaal eet en drink. Vooral de speciaalbiertjes Ik ben niet ziek geworden, maar echt strontverkouden. Niet leuk. Dus ik ga vanavond ook niet naar de Grit, denk dat ik dan meer mn neus sta op te halen en te hoesten dan dat ik mee kan doen. En andere mensen ziek maken is ook niet aardig natuurlijk. Hoop dat ik morgen mee kan doen met bodybalance.
Ik heb nog niks gegeten, geen boodschappen in huis en geen honger. Denk dat ik er zo maar brunch van maak.
Heb ik nog dingen gemist? Ik las over clums haar poes, sterkte daarmee! Hoop dat ze nog beter kan worden. ( Sorry als ik nu wat doms zeg, ik heb niet helemaal gelezen wat er met haar aan de hand was. )
En Zeester
Geniet ervan.[ Bericht 3% gewijzigd door PluisigNijntje op 17-02-2014 10:46:41 ]
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Klinkt als een fijn weekend Nijntje!
Waarom begint de week altijd met de drukste dag werken op 2 plaatsen en dan nog laat op de avond buikdanstraining.
Achja een voordeel de rest van de week voelt als weekend.
Waarom begint de week altijd met de drukste dag
werken op 2 plaatsen en dan nog laat op de avond buikdanstraining.Achja een voordeel de rest van de week voelt als weekend.
Nee hoor Pluis, niets doms! Poes heeft de nacht goed doorgehaald dus goed teken . Jij hebt een heerlijk weekend gehad zo te lezen, alleen zonde van die stomme verkoudheid!
Zeester!!!!
. Jij hebt een heerlijk weekend gehad zo te lezen, alleen zonde van die stomme verkoudheid! Zeester!!
!!
Fijn!quote:Op maandag 17 februari 2014 10:53 schreef clumsy_clown het volgende:
Nee hoor Pluis, niets doms! Poes heeft de nacht goed doorgehaald dus goed teken
Zeester!!
Oh ja, en ik heb natuurlijk wel een doosje Belgische bonbons meegenomen.
Mezelf kennende moet het wel lukken om er iedere dag 1 te nemen. Kan ik er ook lekker lang van genieten
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ben je naar The Chocolate Line geweest? Ik was zaterdag ook in Antwerpen, die zaak is echt zo awesomequote:
[..]
Fijn!
Oh ja, en ik heb natuurlijk wel een doosje Belgische bonbons meegenomen.
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Wat fijn! Is er al bekend wat er precies aan de hand was/is?quote:
Nee hoor Pluis, niets doms! Poes heeft de nacht goed doorgehaald dus goed teken
Zeester!!
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Onder anderequote:
[..]
Ben je naar The Chocolate Line geweest? Ik was zaterdag ook in Antwerpen, die zaak is echt zo awesome
Hihi
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Hoi dames
Ik heb al eerder een succesvolle poging gedaan om af te vallen, rond mijn 16e, uiteindelijk woog ik 68 kg bij 1m75 maar ik heb het nog geen jaar volgehouden om op dat gewicht te blijven. Uiteindelijk bleef ik wel zo rond de 78 kilo hangen en daar kon ik op zich wel mee leven.
Alleen twee jaar geleden ben ik op mezelf gaan wonen (mijn moeder was gewichtsconsulente en altijd heel strikt met eten etc.) en toen gingen de remmen eraf. Een knie/rug blessure zorgde er daarnaast voor dat ik van 4 a 5 keer in de week fanatiek korfballen naar helemaal 0 ging, en ja dat is natuurlijk een dodelijke combinatie.
En nu ben ik dus 20, wat jaartjes verder in mijn studie en heel wat zwaarder. Ik heb geen weegschaal dus ik weet niet exact hoeveel ik weeg maar ik schat zo rond de 95 kilo. Ik ben voorlopig nog niet van plan een weegschaal aan te gaan schaffen, de spiegel en kleding moeten in principe ook wel voldoende zeggen. Ik wil me niet teveel op de cijfertjes fixeren.
Ik mag nog steeds niet sporten, maar volg wel fysiotherapie en er lijkt nu eindelijk een stijgende lijn in te zitten. Daarnaast ga ik stage lopen waardoor ik veel meer ritme in mijn leven krijg. Het lijkt me dus een ideale combinatie om er toch maar weer voor te gaan.
Ik heb een lijstje gemaakt voor komende week en vroeg me af wat jullie ervan vinden/denken, ik heb eronder erbij gezet wat ik denk dat er ongeveer aan kcal naar binnen gaat op een dag.
Dinsdag:
O: 2 maisboterhammen, 2 Gebakken eieren zonder vet
T: Banaan, stuk komkommer
L: 2 maisboterhammen met magere filet american
T: 2 Mandarijnen, 2 bospeentjes
S: 45 minuten trainen bij de fysiotherapie
D: Spaghetti met courgette tapenade en garnalen
T: Halfvolle yoghurt
Verwacht kcal: 1400
Woensdag:
O: Brinta met halfvolle melk
T: banaan en 2 bospeentjes
L: 2 bruine boterhammen met kipfilet en komkommer
T: Rijstewafel appel kaneel
D: 2 wraps met kipfilet mais, paprika & komkommer
T: Halfvolle yoghurt
Verwacht kcal: 1500
Donderdag:
O: Brinta met halfvolle melk
T: Druiven, stuk komkommer
L: 2 bruine boterhammen met filet american light
T: Rijstewafel met beetje pindakaas en banaan
D: Gebakken krieltjes met peultjes, bospeen en magere spekreepjes
S: Fysiotherapie
T: Halfvolle yoghurt
Verwacht kcal: 1400
Vrijdag: (Mijn oom word 50 en we gaan bij de chinees eten..)
O: Brinta met halfvolle melk
T: Banaan
L: 2 bruine boterhammen met kipfilet en komkommer
T: Druiven
D: Chinees
Verwacht kcal: 2500 (Dit is echt random, ik heb geen idee)
Zaterdag: (Werken aan de tuin leeghalen, veel sjouwen en sjorren)
O: Brinta met halfvolle melk
T: Banaan en paar druiven
L: Kom erwtensoep
T: Komkommer en druiven
D: Aardappelen, tartaar en witte bonen in tomatensaus (die heb ik nog staan en moet op)
T: Halfvolle yoghurt
Verwacht kcal: 1500
Zondag
O: 2 maisboterhammen met 2 gebakken eieren
T: 2 mandarijnen
L: 2 maisboterhammen met light filet american
T: rijstewafel, beetje pindakaas en banaan
D: Spinazostampot met gebakken ei
T: Halfvolle yoghurt
Verwacht kcal: 1400
Ik ga vanaf volgende week ook 2 dagen in de week hebben dat ik vanuit mij stage direct door zal moeten naar de fysio, dus ik zoek dingen die ik de dag van te voren kan maken en lekker zijn om onderweg koud op te eten.
Tips en kritiek zijn heel erg welkom!
Ik heb al eerder een succesvolle poging gedaan om af te vallen, rond mijn 16e, uiteindelijk woog ik 68 kg bij 1m75 maar ik heb het nog geen jaar volgehouden om op dat gewicht te blijven. Uiteindelijk bleef ik wel zo rond de 78 kilo hangen en daar kon ik op zich wel mee leven.
Alleen twee jaar geleden ben ik op mezelf gaan wonen (mijn moeder was gewichtsconsulente en altijd heel strikt met eten etc.) en toen gingen de remmen eraf. Een knie/rug blessure zorgde er daarnaast voor dat ik van 4 a 5 keer in de week fanatiek korfballen naar helemaal 0 ging, en ja dat is natuurlijk een dodelijke combinatie.
En nu ben ik dus 20, wat jaartjes verder in mijn studie en heel wat zwaarder. Ik heb geen weegschaal dus ik weet niet exact hoeveel ik weeg maar ik schat zo rond de 95 kilo. Ik ben voorlopig nog niet van plan een weegschaal aan te gaan schaffen, de spiegel en kleding moeten in principe ook wel voldoende zeggen. Ik wil me niet teveel op de cijfertjes fixeren.
Ik mag nog steeds niet sporten, maar volg wel fysiotherapie en er lijkt nu eindelijk een stijgende lijn in te zitten. Daarnaast ga ik stage lopen waardoor ik veel meer ritme in mijn leven krijg. Het lijkt me dus een ideale combinatie om er toch maar weer voor te gaan.
Ik heb een lijstje gemaakt voor komende week en vroeg me af wat jullie ervan vinden/denken, ik heb eronder erbij gezet wat ik denk dat er ongeveer aan kcal naar binnen gaat op een dag.
Dinsdag:
O: 2 maisboterhammen, 2 Gebakken eieren zonder vet
T: Banaan, stuk komkommer
L: 2 maisboterhammen met magere filet american
T: 2 Mandarijnen, 2 bospeentjes
S: 45 minuten trainen bij de fysiotherapie
D: Spaghetti met courgette tapenade en garnalen
T: Halfvolle yoghurt
Verwacht kcal: 1400
Woensdag:
O: Brinta met halfvolle melk
T: banaan en 2 bospeentjes
L: 2 bruine boterhammen met kipfilet en komkommer
T: Rijstewafel appel kaneel
D: 2 wraps met kipfilet mais, paprika & komkommer
T: Halfvolle yoghurt
Verwacht kcal: 1500
Donderdag:
O: Brinta met halfvolle melk
T: Druiven, stuk komkommer
L: 2 bruine boterhammen met filet american light
T: Rijstewafel met beetje pindakaas en banaan
D: Gebakken krieltjes met peultjes, bospeen en magere spekreepjes
S: Fysiotherapie
T: Halfvolle yoghurt
Verwacht kcal: 1400
Vrijdag: (Mijn oom word 50 en we gaan bij de chinees eten..)
O: Brinta met halfvolle melk
T: Banaan
L: 2 bruine boterhammen met kipfilet en komkommer
T: Druiven
D: Chinees
Verwacht kcal: 2500 (Dit is echt random, ik heb geen idee)
Zaterdag: (Werken aan de tuin leeghalen, veel sjouwen en sjorren)
O: Brinta met halfvolle melk
T: Banaan en paar druiven
L: Kom erwtensoep
T: Komkommer en druiven
D: Aardappelen, tartaar en witte bonen in tomatensaus (die heb ik nog staan en moet op)
T: Halfvolle yoghurt
Verwacht kcal: 1500
Zondag
O: 2 maisboterhammen met 2 gebakken eieren
T: 2 mandarijnen
L: 2 maisboterhammen met light filet american
T: rijstewafel, beetje pindakaas en banaan
D: Spinazostampot met gebakken ei
T: Halfvolle yoghurt
Verwacht kcal: 1400
Ik ga vanaf volgende week ook 2 dagen in de week hebben dat ik vanuit mij stage direct door zal moeten naar de fysio, dus ik zoek dingen die ik de dag van te voren kan maken en lekker zijn om onderweg koud op te eten.
Tips en kritiek zijn heel erg welkom!
Ik was een keer in Brugge, en daar hadden ze zon heel klein zaakje met belgische chocolade. Mijn vriend moest echt bukken om binnen te komen haha! Maar lekkere chocolade, echt hemels!!
Hier gaat het niet lekker met afvallen. Die knop moet weer om. Moet vooral echt beter plannen, want daar loopt het mis! En ik stop te veel slechte dingen in mijn hoofd.....
Hier gaat het niet lekker met afvallen. Die knop moet weer om. Moet vooral echt beter plannen, want daar loopt het mis! En ik stop te veel slechte dingen in mijn hoofd.....
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |