abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_188527668
registreer om deze reclame te verbergen
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!

>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club

SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer? :)
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: 2019 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: PRs bijhouden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Divers
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Blogs van enkele vaste posters
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.


[ Bericht 1% gewijzigd door Pharkus op 22-08-2019 19:59:37 ]
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
  Moderator maandag 19 augustus 2019 @ 21:45:36 #2
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_188527860
quote:
0s.gif Op zondag 18 augustus 2019 22:10 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Daar dacht ik ook aan, maar ik ben zwaarder dan toen ik dat ding gekocht heb..
Zijn spieren :Y

Ik kan niet lopen vandaag. Niet eens wandelen. M’n kuiten zijn n groot melkzuur-front.
En omdat de snelweg afgesloten is, had ik de racefiets mee naar het werk. Fietsen gaat wel, maar staan op de pedalen, auw!! :’)
En morgen “moet” ik met de fiets weer terug, want de auto is nog in Apeldoorn :X
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_188527955
quote:
0s.gif Op maandag 19 augustus 2019 21:45 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Zijn spieren :Y

Ik kan niet lopen vandaag. Niet eens wandelen. M’n kuiten zijn n groot melkzuur-front.
En omdat de snelweg afgesloten is, had ik de racefiets mee naar het werk. Fietsen gaat wel, maar staan op de pedalen, auw!! :’)
En morgen “moet” ik met de fiets weer terug, want de auto is nog in Apeldoorn :X
We zijn een soort jut en jul. Mijn achillesspees zat helemaal vast gisteravond na mn 15 km en vanochtend weer. Nu? Nergens last van...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
  Moderator maandag 19 augustus 2019 @ 21:56:14 #4
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_188528185
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op maandag 19 augustus 2019 21:48 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

We zijn een soort jut en jul. Mijn achillesspees zat helemaal vast gisteravond na mn 15 km en vanochtend weer. Nu? Nergens last van...
Oh ik heb al een tijdje een voet-pijntje. Vandaag toch maar eens een afspraak gemaakt met een fysio/podo voor volgende week woensdag. Guest what. Pijntje spontaan weg! :D :’)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_188530390
Ik had gisteren last van mijn kuiten en een peesje op de voet, dus wilde de intervaltraining rustig aan doen, maar had nu nergens meer last van en heb zelfs heel erg lekker gelopen, hield het ook prima vol.
*O*
pi_188531797
Ik wil ook in de OP :D
117-11-2019 - [url=https://www.nnzevenheuvelenloop.nl]Zeven Heuvelenloop (Nijmegen)[/url]• Neo-Mullen - 15km
Cuz I'm Mr. Brightside
  dinsdag 20 augustus 2019 @ 11:39:48 #7
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_188534317
registreer om deze reclame te verbergen
Eerste training weer gehad! *O*

Maar vanaf 1 september moet ik nog maar zien hoe regelmatig ik kan gaan trainen ivm een carriereswitch en de bijbehorende opleiding...
F means you're fucked
  Eindredactie Sport / Forummod dinsdag 20 augustus 2019 @ 11:41:48 #8
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_188534360
Die lopen hier in de buurt waar ik een tijdje terug over postte (Wiekenloop en Nunspeetse Heideloop) gaan hem niet worden, deze maand nog maar twee keer 6km gelopen en dat lopen zelf ging wel prima, maar mijn onderbeen na afloop ;( (en de dagen erna)

Toch echt maar een keer naar een fysio :@
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_188537249
quote:
0s.gif Op dinsdag 20 augustus 2019 11:39 schreef YUR het volgende:
Eerste training weer gehad! *O*

Maar vanaf 1 september moet ik nog maar zien hoe regelmatig ik kan gaan trainen ivm een carriereswitch en de bijbehorende opleiding...
En wat is het Nederlandse woord voor carriere? ;)

Volgens is het altijd beter voor het werk als de werknemer lichamelijk goed in zijn vel zit, dus hopelijk lukt het om er toch tijd voor te maken!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 20 augustus 2019 @ 15:46:39 #10
179002 GwaiLow
Malo accepto stultus sapit
pi_188538941
Weer eens tijd voor nieuwe hardloop schoenen. Waar lopen jullie op? Mizuno Wave Rider 22 lijken me wel wat.
pi_188539240
quote:
0s.gif Op dinsdag 20 augustus 2019 15:46 schreef GwaiLow het volgende:
Weer eens tijd voor nieuwe hardloop schoenen. Waar lopen jullie op? Mizuno Wave Rider 22 lijken me wel wat.
De 23 is ook al uit!

Ik heb wel een paar wave riders gehad, fijne stevige duurloopschoen. Mijn duurloopschoenen zijn nu de Brooks Ghost en Mizuno Enigma.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 20 augustus 2019 @ 16:30:29 #12
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_188539698
quote:
0s.gif Op dinsdag 20 augustus 2019 15:46 schreef GwaiLow het volgende:
Weer eens tijd voor nieuwe hardloop schoenen. Waar lopen jullie op? Mizuno Wave Rider 22 lijken me wel wat.
Brooks, Asics en Saucony.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
  dinsdag 20 augustus 2019 @ 17:06:15 #13
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_188540282
Mogen deze loopjes in de WLWW?

18-9-2019 [url=https://halvemarathonoostland.nl/] Halve Marathon Oostland (Pijnacker-Nootdorp)[/url]• RobertoCarlos - Halve Marathon

115-12-2019 [url=http://www.spijkenissemarathon.nl/] Marathon Spijkenisse (Spijkenisse dus)[/url]• RobertoCarlos - Marathon

Thanks! :s)
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_188543802
quote:
0s.gif Op dinsdag 20 augustus 2019 15:46 schreef GwaiLow het volgende:
Weer eens tijd voor nieuwe hardloop schoenen. Waar lopen jullie op? Mizuno Wave Rider 22 lijken me wel wat.
Altra
pi_188543818
quote:
2s.gif Op dinsdag 20 augustus 2019 17:06 schreef RobertoCarlos het volgende:
Mogen deze loopjes in de WLWW?
[ code verwijderd ]


[ code verwijderd ]

Thanks! :s)
Sub 4 ^O^
pi_188544557
quote:
0s.gif Op dinsdag 20 augustus 2019 11:39 schreef YUR het volgende:
Eerste training weer gehad! *O*

Maar vanaf 1 september moet ik nog maar zien hoe regelmatig ik kan gaan trainen ivm een carriereswitch en de bijbehorende opleiding...
Gaat je niet lukken. Over een jaar ben je een dikke pad. En nog steeds sneller dan ik ;(
  dinsdag 20 augustus 2019 @ 20:48:54 #17
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_188544658
quote:
0s.gif Op dinsdag 20 augustus 2019 20:45 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Gaat je niet lukken. Over een jaar ben je een dikke pad. En nog steeds sneller dan ik ;(
#lifegoals
F means you're fucked
  dinsdag 20 augustus 2019 @ 21:27:37 #18
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_188545717
quote:
0s.gif Op dinsdag 20 augustus 2019 15:46 schreef GwaiLow het volgende:
Weer eens tijd voor nieuwe hardloop schoenen. Waar lopen jullie op? Mizuno Wave Rider 22 lijken me wel wat.
Altra... geen dank
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  dinsdag 20 augustus 2019 @ 21:35:26 #19
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_188545929
quote:
1s.gif Op dinsdag 20 augustus 2019 20:11 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Sub 4 ^O^
Hopelijk ja, idd.! *O* :X
Thanks :)
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  woensdag 21 augustus 2019 @ 09:37:50 #20
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_188552111
quote:
0s.gif Op dinsdag 20 augustus 2019 15:46 schreef GwaiLow het volgende:
Weer eens tijd voor nieuwe hardloop schoenen. Waar lopen jullie op? Mizuno Wave Rider 22 lijken me wel wat.
Brooks Dyad, Brooks Caldera, La Sportiva Akasha.

Succes met passen en uitproberen!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_188552582
quote:
0s.gif Op dinsdag 20 augustus 2019 15:46 schreef GwaiLow het volgende:
Weer eens tijd voor nieuwe hardloop schoenen. Waar lopen jullie op? Mizuno Wave Rider 22 lijken me wel wat.
Gisteren liep ik in- en uit op de Adidas Adizero Boston, 2/3e van de kern op de Adidas Adizero Adios en 1/3e op Adidas Distancestar. Duurlopen gaan op de Nike Odyssey React Flyknit 2. Zondag loop ik een (of misschien 2) wedstrijdje(s) op Adidas Sprintstar.
pi_188552604
quote:
0s.gif Op woensdag 21 augustus 2019 10:13 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Gisteren liep ik in- en uit op de Adidas Adizero Boston, 2/3e van de kern op de Adidas Adizero Adios en 1/3e op Adidas Distancestar. Duurlopen gaan op de Nike Odyssey React Flyknit 2. Zondag loop ik een (of misschien 2) wedstrijdje(s) op Adidas Sprintstar.
Kan je eens uitleggen waarom je dat doet, 3 verschillende schoenen voor een baantraining? Probeer je n paar te sparen voor de wedstrijden of zo?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_188552756
quote:
0s.gif Op woensdag 21 augustus 2019 10:14 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Kan je eens uitleggen waarom je dat doet, 3 verschillende schoenen voor een baantraining? Probeer je n paar te sparen voor de wedstrijden of zo?
Vooral m’n voeten ;) De Adios’ zijn vrij belastend voor m’n voeten, dus loop ik in- en uit op de Bostons. Maar die zijn weer te zacht voor korte tempo’s. Het laatste deel van de training gaat vaak op spikes.

Een groot deel van m’n groep doet dit zo, dus ik houd niemand op :)
pi_188552826
quote:
0s.gif Op woensdag 21 augustus 2019 10:25 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Vooral m’n voeten ;) De Adios’ zijn vrij belastend voor m’n voeten, dus loop ik in- en uit op de Bostons. Maar die zijn weer te zacht voor korte tempo’s. Het laatste deel van de training gaat vaak op spikes.

Een groot deel van m’n groep doet dit zo, dus ik houd niemand op :)
Oke, interessant! Jullie groep is dan toch echt meer op de kortere afstanden gericht ja. Bij ons wisselen er wel eens mensen naar spikes ja. Ik had bedacht dat ik dit seizoen wel weer eens een baanwedstrijd zou willen lopen maar het blijkt toch lastig in te passen. Morgen is er wel een 3000m in Rotterdam, maar zit me nu af te vragen of het zin heeft om daarheen te gaan, ik heb pas nog een 5km op de weg gelopen en heel veel harder dan dat tempo zal het ook niet gaan, ik heb ook al tijden niet op spikes gelopen dus ik moet dan gewoon op wedstrijdschoenen.

Een trainingsgenootje van mij had gisteren de echte 4% schoenen te leen, en zij liep wel echt super makkelijk hard! Maar op zich ging mijn training ook erg lekker, en we volgen hetzelfde programma, dus wellicht kwam het gewoon ook weer door de periodisering.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Redactie Sport woensdag 21 augustus 2019 @ 11:29:28 #25
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_188553631
Ik loop lekker op een paar Adidas Solar Glide. Vind dat schuimachtige spul wel lekker lopen, mijn vorige hadden dat ook. Daarvoor liep ik op Saucony Ride's, die waren ook goed maar vind de Adidas toch iets lekkerder zitten.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_188559585
quote:
0s.gif Op woensdag 21 augustus 2019 10:30 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Oke, interessant! Jullie groep is dan toch echt meer op de kortere afstanden gericht ja. Bij ons wisselen er wel eens mensen naar spikes ja. Ik had bedacht dat ik dit seizoen wel weer eens een baanwedstrijd zou willen lopen maar het blijkt toch lastig in te passen. Morgen is er wel een 3000m in Rotterdam, maar zit me nu af te vragen of het zin heeft om daarheen te gaan, ik heb pas nog een 5km op de weg gelopen en heel veel harder dan dat tempo zal het ook niet gaan, ik heb ook al tijden niet op spikes gelopen dus ik moet dan gewoon op wedstrijdschoenen.

Een trainingsgenootje van mij had gisteren de echte 4% schoenen te leen, en zij liep wel echt super makkelijk hard! Maar op zich ging mijn training ook erg lekker, en we volgen hetzelfde programma, dus wellicht kwam het gewoon ook weer door de periodisering.
Van mijn groep loopt er ‘s zomers er eigenlijk niemand langer dan 3000m, daar is de langereafstandsgroep voor. Nu zijn we daarmee samengevoegd, omdat we nu in aanloop zijn naar het crossseizoen. Nog maar 2 baanwedstrijden te gaan (een 400 en een 800, en als ik me na de 400 nog goed genoeg voel misschien ook nog een 200 voor de lol).

Gisteren ging het bij ons trouwens ook heel hard, en niemand liep op 4%-schoenen :) Het benauwde lijkt ook eindelijk een beetje uit de lucht.

[ Bericht 0% gewijzigd door hatsaflats op 21-08-2019 20:35:35 ]
pi_188559854
quote:
0s.gif Op woensdag 21 augustus 2019 18:14 schreef hatsaflats het volgende:
Het benauwde lijkt ook eindelijk een beetje uit de lucht.
Dat is kortdurend. Dauwpunten vanaf zaterdag weer (ruim) boven de 15. Lees: klam, benauwd.
pi_188561231
quote:
0s.gif Op woensdag 21 augustus 2019 18:30 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Dat is kortdurend. Dauwpunten vanaf zaterdag weer (ruim) boven de 15. Lees: klam, benauwd.
Ik zat me af te vragen wat een dauwpunt was, valt m'n oog hierop:

quote:
De beleving hiervan is afhankelijk van gewenning; inwoners van gematigde streken ervaren een dauwpunt van 15 C al als onprettig, terwijl inwoners van de tropen een dauwpunt van meer dan 20 C vaak nog niet hinderlijk vinden. Een erg laag dauwpunt wordt eveneens als hinderlijk ervaren. Het weer is dan extreem droog, waardoor de huid snel uitdroogt.
Het wordt weer mooi weer dus!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
pi_188561757
Oeps
pi_188562828
quote:
0s.gif Op woensdag 21 augustus 2019 19:58 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Ik zat me af te vragen wat een dauwpunt was, valt m'n oog hierop:
[..]

Het wordt weer mooi weer dus!
Voor zover ik het begrijp kunnen er ook bij slecht weer hoge dauwpunten zijn :o
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_188563054
Het was hier gisteravond 29 graden, dauwpunt wel te verstaan. :Y)

Gister daarom rustig een paar kilometer hobbelen. Vanavond een van m'n favo trainingen indoor gedaan: 15 x 200m200p. De baan stond zelfs 'omhoog' in de bochten, al deed ik de 200m in 43-44s, dus echt nodig had ik die banking ook weer niet.. :+
Jack does it in real time...
pi_188565583
quote:
0s.gif Op dinsdag 20 augustus 2019 15:46 schreef GwaiLow het volgende:
Weer eens tijd voor nieuwe hardloop schoenen. Waar lopen jullie op? Mizuno Wave Rider 22 lijken me wel wat.
Bijna altijd Saucony Triumph Iso en nog maar zelden New Balance 1080.
Allebei demping van het hoogste niveau.

Nu je dit weet, wat ga je met al deze info doen? :D
pi_188567790
quote:
0s.gif Op dinsdag 20 augustus 2019 15:46 schreef GwaiLow het volgende:
Weer eens tijd voor nieuwe hardloop schoenen. Waar lopen jullie op? Mizuno Wave Rider 22 lijken me wel wat.
Asics gel pursue 4 hier. Loop al een tijdje op deze lijn. Staat te boek als een neutrale schoen met reactieve demping.

[ Bericht 0% gewijzigd door RunnerAdd op 22-08-2019 07:26:08 ]
pi_188567872
quote:
0s.gif Op woensdag 21 augustus 2019 23:33 schreef wyccie het volgende:

[..]

Bijna altijd Saucony Triumph Iso en nog maar zelden New Balance 1080.
Allebei demping van het hoogste niveau.

Nu je dit weet, wat ga je met al deze info doen? :D
Big data, doorverkopen aan Google :D
Cuz I'm Mr. Brightside
  donderdag 22 augustus 2019 @ 13:35:37 #35
179002 GwaiLow
Malo accepto stultus sapit
pi_188571427
quote:
0s.gif Op woensdag 21 augustus 2019 23:33 schreef wyccie het volgende:

[..]

Bijna altijd Saucony Triumph Iso en nog maar zelden New Balance 1080.
Allebei demping van het hoogste niveau.

Nu je dit weet, wat ga je met al deze info doen? :D
Thanks all!

Wilde eens kijken welke schoen het populairst is onder de fokkers. Nog even zien wat ik ermee ga doen haha
pi_188571452
quote:
0s.gif Op donderdag 22 augustus 2019 13:35 schreef GwaiLow het volgende:

[..]

Thanks all!

Wilde eens kijken welke schoen het populairst is onder de fokkers. Nog even zien wat ik ermee ga doen haha
Misschien gewoon een schoen aan laten meten door een professionele winkel?
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
  donderdag 22 augustus 2019 @ 16:32:35 #37
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_188573524
Ik hoef gelukkig de komende jaren niet meer na te denken over welke schoen ik moet kopen.

Ik ben namelijk onlangs een jarenlange samenwerking met Nike aangegaan. Deze sponsordeal houdt in dat ik de komende jaren op de Nike Air Zoom Pegasus 35 zal lopen en dat Nike daarvoor een bepaald bedrag per schoen ontvangt. We hebben er lang over onderhandeld, maar ik ben erg blij met deze nieuwe partner in mijn hardloopavontuur.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.


[ Bericht 49% gewijzigd door RobertoCarlos op 22-08-2019 16:49:54 ]
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  donderdag 22 augustus 2019 @ 16:56:11 #38
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_188573835
quote:
2s.gif Op donderdag 22 augustus 2019 16:32 schreef RobertoCarlos het volgende:
... kocht ik gelijk maar goedkoop een stuk of 9 extra paar voordat ze uit de handel gingen.... :{ *)
:|W
Ik had altijd gedacht dat de foam in schoenen na 1,5 jaar/2 jaar na productie niet meer goed was door blootstelling aan zuurstof... Ik hoop dat ik ongelijk heb
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  FOK!-Schrikkelbaas donderdag 22 augustus 2019 @ 17:15:34 #39
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_188574062
quote:
0s.gif Op dinsdag 20 augustus 2019 20:45 schreef Zwabberhark het volgende:
Over een jaar ben je een dikke pad. En nog steeds sneller dan ik ;(
Dat eerste deel heb ik al volbracht!
pi_188576628
quote:
2s.gif Op dinsdag 20 augustus 2019 17:06 schreef RobertoCarlos het volgende:
Mogen deze loopjes in de WLWW?
[ code verwijderd ]

[ code verwijderd ]

Thanks! :s)
quote:
7s.gif Op dinsdag 20 augustus 2019 07:38 schreef Neo-Mullen het volgende:
Ik wil ook in de OP :D
[ code verwijderd ]

Ik kan de OP niet editten, dus je moet een mod lief aankijken.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
  Forum Admin donderdag 22 augustus 2019 @ 19:51:05 #41
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_188576649
quote:
0s.gif Op donderdag 22 augustus 2019 19:49 schreef slacker_nl het volgende:

[..]


[..]

Ik kan de OP niet editten, dus je moet een mod lief aankijken.
Doe ik wel ff.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_188580537
quote:
2s.gif Op donderdag 22 augustus 2019 16:32 schreef RobertoCarlos het volgende:
Ik hoef gelukkig de komende jaren niet meer na te denken over welke schoen ik moet kopen.

Ik ben namelijk onlangs een jarenlange samenwerking met Nike aangegaan. Deze sponsordeal houdt in dat ik de komende jaren op de Nike Air Zoom Pegasus 35 zal lopen en dat Nike daarvoor een bepaald bedrag per schoen ontvangt. We hebben er lang over onderhandeld, maar ik ben erg blij met deze nieuwe partner in mijn hardloopavontuur.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Je maakt een grapje toch hoop ik?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_188580562
quote:
0s.gif Op donderdag 22 augustus 2019 16:56 schreef Frsh het volgende:

[..]

:|W
Ik had altijd gedacht dat de foam in schoenen na 1,5 jaar/2 jaar na productie niet meer goed was door blootstelling aan zuurstof... Ik hoop dat ik ongelijk heb
Los daarvan weet je ook niet of je over 4 jaar nog op dezelfde manier loopt/of je voeten dan dezelfde schoenen nog fijn vinden..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_188580611
Training van vanavond ging echt goed, die van dinsdag ook al. Het is zooo fijn om te merken dat je traint en daarvan beter wordt, dan wordt het trainen ook echt weer leuk. Klinkt als een open deur maar ik heb dat gevoel ruim een jaar niet gehad!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_188583697
Ach vroeger liep men gewoon hard op converse achtige schoenen of gewoon blote voeten.
  vrijdag 23 augustus 2019 @ 09:00:23 #46
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_188584694
quote:
0s.gif Op donderdag 22 augustus 2019 22:11 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Je maakt een grapje toch hoop ik?
Het spoilergedeelte niet. Ik heb ze nog even nageteld, maar het zijn in totaal 6 paar (overdrijven is ook een vak :) ). De schoen zit erg lekker, wat ik niet snel heb. Zo heb ik er de marathon op gelopen zonder dat ik ook maar 1 blaar oid had. Bovendien vond ik ze voor 70 euro per paar en leg ik 3 paar op verschillende plekken (auto, werk, ouders) zodat ik altijd daar vandaan kan lopen. En ik kan de volledig zwarte exemplaren ook gewoon gebruiken, dat staat ook nog best aardig.
Voornaamste voordeel is dat er in 1 keer vanaf ben en voorlopig me niet bezig hoef te houden met veranderingen in modellen etc. Heb ik meer tijd over om te lopen :)
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  Forum Admin vrijdag 23 augustus 2019 @ 10:02:29 #47
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_188585534
Overigens werd dat, in het boek wat LT aan het lezen is (Born to run), ook aangehaald als een marketingtruc van Nike (overige merken doen het overigens ook). Regelmatig nieuwe modellen uitbrengen in de hoop dat mensen nog een paar extra kopen van het model dat er uit gaat.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_188606975
quote:
6s.gif Op donderdag 22 augustus 2019 17:15 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Dat eerste deel heb ik al volbracht!
Dat mag niet, meneer -55 +42,195 ;(
  zaterdag 24 augustus 2019 @ 21:48:12 #49
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_188609191
Steamtrail Marathon TL;DR: blabla, stoomtrein, rennen, warm, blabla, en omdat TWC 2 uur lang La Chouffes liep te klappen in het pannenkoekenrestaurant op de Posbank hebben we bijna 6 uur over 42,195m gedaan. :Y)

Langer verslag volgt (misschien).

[ Bericht 7% gewijzigd door Frsh op 24-08-2019 21:54:51 ]
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_188609247
TL;DR, Frsh.
pi_188609800
Goed voorbereid om morgen een 30+er te lopen. We gaan het zien.
Flesjes liggen al verspreid op de route in de bosjes :') nu maar hopen dat er geen fanatieke opruimers m'n flesjes vinden.
Cuz I'm Mr. Brightside
  zaterdag 24 augustus 2019 @ 22:25:22 #52
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_188609895
:D Ik wacht wel op de foto's van de steamtrail marathon
  Forum Admin zaterdag 24 augustus 2019 @ 22:27:09 #53
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_188609926
Ik hoop dat het morgen om 8:00 nog niet te warm is.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  zaterdag 24 augustus 2019 @ 23:37:43 #54
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_188611354
quote:
7s.gif Op zaterdag 24 augustus 2019 22:20 schreef Neo-Mullen het volgende:
Goed voorbereid om morgen een 30+er te lopen. We gaan het zien.
Flesjes liggen al verspreid op de route in de bosjes :') nu maar hopen dat er geen fanatieke opruimers m'n flesjes vinden.
Succes! ^O^
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_188613599
quote:
1s.gif Op zaterdag 24 augustus 2019 21:48 schreef Frsh het volgende:
Steamtrail Marathon TL;DR: blabla, stoomtrein, rennen, warm, blabla, en omdat TWC 2 uur lang La Chouffes liep te klappen in het pannenkoekenrestaurant op de Posbank hebben we bijna 6 uur over 42,195m gedaan. :Y)

Langer verslag volgt (misschien).
Daarom kan ik mij alles na de Posbank niet meer herinneren. Hoe ben ik nu eigenlijk aan die blauwe wijsteen gekomen?
pi_188616857
quote:
2s.gif Op zaterdag 24 augustus 2019 23:37 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Succes! ^O^
Thanks! Uiteindelijk 32km eruit kunnen stampen, waarvan de laatste ~7 op karakter, maar het ging goed!
Zo goed dat ik me zelfverzekerd genoeg voelde om me in te schrijven voor de marathon van Amsterdam :o Oh man wat ging er een hoop door me heen bij die inschrijving. Het wordt m'n eerste, dus ik ben ergens zenuwachtig en ergens heel trots dat ik al zo ver ben gekomen.

Ik ga een marathon lopen!!
Cuz I'm Mr. Brightside
  zondag 25 augustus 2019 @ 14:18:54 #57
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_188617225
quote:
17s.gif Op zondag 25 augustus 2019 13:47 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]
Zo goed dat ik me zelfverzekerd genoeg voelde om me in te schrijven voor de marathon van Amsterdam :o Oh man wat ging er een hoop door me heen bij die inschrijving. Het wordt m'n eerste, dus ik ben ergens zenuwachtig en ergens heel trots dat ik al zo ver ben gekomen.

Ik ga een marathon lopen!!

Voor als je nog energie over hebt! *O*

*O* :B *O*

[ Bericht 2% gewijzigd door RobertoCarlos op 25-08-2019 14:27:30 ]
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  zondag 25 augustus 2019 @ 14:31:19 #58
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_188617386
quote:
1s.gif Op zondag 25 augustus 2019 07:30 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Daarom kan ik mij alles na de Posbank niet meer herinneren. Hoe ben ik nu eigenlijk aan die blauwe wijsteen gekomen?
Nou, dan heb je nog geluk gehad. Ik liep gisteren gewoon een blauwe wijsneus op.
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  zondag 25 augustus 2019 @ 16:02:29 #59
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_188618574
quote:
17s.gif Op zondag 25 augustus 2019 13:47 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Thanks! Uiteindelijk 32km eruit kunnen stampen, waarvan de laatste ~7 op karakter, maar het ging goed!
Zo goed dat ik me zelfverzekerd genoeg voelde om me in te schrijven voor de marathon van Amsterdam :o Oh man wat ging er een hoop door me heen bij die inschrijving. Het wordt m'n eerste, dus ik ben ergens zenuwachtig en ergens heel trots dat ik al zo ver ben gekomen.

Ik ga een marathon lopen!!
Het gaat geweldig worden en aan hoe je traint, gaat het vast goed komen. Geniet en laat je vooral niet opjagen bij de start.
"He who knows best, best knows how little he knows."
Thomas Jefferson
  zondag 25 augustus 2019 @ 18:55:44 #60
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_188621575
quote:
17s.gif Op zondag 25 augustus 2019 13:47 schreef Neo-Mullen het volgende:
Ik ga een marathon lopen!!
*O*
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  Moderator zondag 25 augustus 2019 @ 18:58:03 #61
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_188621604
quote:
17s.gif Op zondag 25 augustus 2019 13:47 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Thanks! Uiteindelijk 32km eruit kunnen stampen, waarvan de laatste ~7 op karakter, maar het ging goed!
Zo goed dat ik me zelfverzekerd genoeg voelde om me in te schrijven voor de marathon van Amsterdam :o Oh man wat ging er een hoop door me heen bij die inschrijving. Het wordt m'n eerste, dus ik ben ergens zenuwachtig en ergens heel trots dat ik al zo ver ben gekomen.

Ik ga een marathon lopen!!
Wat goed dat je het gaat doen!! *O*
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_188622767
quote:
17s.gif Op zondag 25 augustus 2019 13:47 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Thanks! Uiteindelijk 32km eruit kunnen stampen, waarvan de laatste ~7 op karakter, maar het ging goed!
Zo goed dat ik me zelfverzekerd genoeg voelde om me in te schrijven voor de marathon van Amsterdam :o Oh man wat ging er een hoop door me heen bij die inschrijving. Het wordt m'n eerste, dus ik ben ergens zenuwachtig en ergens heel trots dat ik al zo ver ben gekomen.

Ik ga een marathon lopen!!
^O^ ^O^
  zondag 25 augustus 2019 @ 20:27:32 #63
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_188623021
quote:
17s.gif Op zondag 25 augustus 2019 13:47 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Thanks! Uiteindelijk 32km eruit kunnen stampen, waarvan de laatste ~7 op karakter, maar het ging goed!
Zo goed dat ik me zelfverzekerd genoeg voelde om me in te schrijven voor de marathon van Amsterdam :o Oh man wat ging er een hoop door me heen bij die inschrijving. Het wordt m'n eerste, dus ik ben ergens zenuwachtig en ergens heel trots dat ik al zo ver ben gekomen.

Ik ga een marathon lopen!!
Held! Succes met trainen nog een paar weken! *O*
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_188623208
quote:
17s.gif Op zondag 25 augustus 2019 13:47 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Thanks! Uiteindelijk 32km eruit kunnen stampen, waarvan de laatste ~7 op karakter, maar het ging goed!
Zo goed dat ik me zelfverzekerd genoeg voelde om me in te schrijven voor de marathon van Amsterdam :o Oh man wat ging er een hoop door me heen bij die inschrijving. Het wordt m'n eerste, dus ik ben ergens zenuwachtig en ergens heel trots dat ik al zo ver ben gekomen.

Ik ga een marathon lopen!!
Wat goed!
pi_188623260
quote:
0s.gif Op zondag 25 augustus 2019 20:27 schreef Frsh het volgende:

[..]

Held! Succes met trainen nog een paar weken! *O*
Waar blijft je verslag? :(
pi_188627177
Komt goed, Neo-Mullen.
Denk eraan ook wat rust te nemen en niet te vroeg te pieken, h.

Vandaag om 14:00h een kleinschalig 10k loopje gedaan. Het was heet, dus ik denk dat er veel niet kwamen opdagen, want het was heet. ;) Ik had ook last van de hitte. Een paar keer dacht ik even dat ik zou moeten uitstappen, want ik kon mijn hitte niet goed kwijt. Als ik kippenvel zou krijgen of als het zwart voor mijn ogen zou worden, zou ik gaan wandelen. Gelukkig waren er veel sproeiers, want het was heet. Tempo omlaag en maar stug door blijven lopen. De laatste kilometers leek ik dan eindelijk te wennen aan de hitte. Uiteindelijk de finish gehaald met een eindsprintje en 5e vrouw geworden (nee, er deden wel iets meer dan 5 mee).

TL;dr versie: heet, lopen, finish.
pi_188629066
Thanks voor de aanmoedigingen allemaal O+
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_188629075
Ja succes! Relaxt eigenlijk dat je een groot deel van het trainen er al op hebt zitten voor je je inschrijft, dan heb je de keuze met kennis en vertrouwen gemaakt!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 26 augustus 2019 @ 12:56:55 #69
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_188632187
quote:
0s.gif Op maandag 26 augustus 2019 00:19 schreef wyccie het volgende:
Gelukkig waren er veel sproeiers, want het was heet. Tempo omlaag en maar stug door blijven lopen. De laatste kilometers leek ik dan eindelijk te wennen aan de hitte. Uiteindelijk de finish gehaald met een eindsprintje en 5e vrouw geworden (nee, er deden wel iets meer dan 5 mee).
Volgende keer eerst maar even inlopen dan ;)
(lekker bezig hoor :) )
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  maandag 26 augustus 2019 @ 12:58:54 #70
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_188632218
Verslagje van de Viking Outdoor Steamtrail 42k:

Om half 8 van huis om om 11 uur te beginnen met lopen. Daar zit nog best wel wat tijd tussen. Tijd genoeg, rustig aan.

Rustig aan.. dat zou het motto worden voor de rest van de dag worden.

Om 9u op locatie, en om 9.15u had ik mn startnummer en TWC gevonden die al wat eerder op de verzamellocatie was.

Het bijzondere van vandaag was dat de finishlocatie niet de startlocatie was. Daar zat nog een uurtje boemelen met de stoomtrein tussen. Rustig aan vertrok de stoomtrein vanaf station Dieren naar Beekbergen. Een hok vol kakelende trailerts maakt een boel herrie, hebben we gemerkt.

Nadat we rustig aan waren uitgestapt, werd er nog even rustig aan een briefing gedaan. Die ging vooral over het warme weer, en dat we daarom rustig aan moesten doen.

Er was geen startschot, dus de groep begon rustig aan aan de eerste kilometers. Na een km of 2 werden we het bos in gestuurd en gingen we de Veluwe op. Er stond nog een klein windje, dus in het bos was het nog redelijk koel.

De 1e VP kwamen we tegen op 7km. Nou ja, verzorgingspost, je kon hier water tappen. Geen pannenkoeken met La Chouffe voor TWC hier. We deden rustig aan, hebben een paar bekertjes water gedronken en na een kleine plaspauze gingen we weer onderweg.

De volgende 10 km was vooral door het bos. Al pratend over eerdere trailavonturen, nog geplande loopjes, en pannenkoeken met La Chouffe gingen de kilometers nog best rap.

Op km 17 kwamen we bij de 2e VP. Hier wat winegums, een sinaasappeltje en water en weer verder. Weer geen pannenkoeken met La Chouffe.
300 meter verderop moesten we linksaf, maar een pad was niet te zien. Hoera! Een paadje wat geen paadje was, dwars door de paarse heide. Wel rustig aan, want lekker je voeten neer zetten lukte niet.

Toen we weer uit de heide kwamen sloot een 3e loper bij ons aan die graag met ons mee opliep. Als t maar rustig aan ging. Rustig aan , dat lukt ons wel.
Weer terug in het bos stond er een ijscokar op een kruising met een asfaltweggetje, en TWC wilde nog even kijken of ze daar ook pannenkoeken met La Chouffe hadden, maar loper 3 en ik wilden gewoon even door.

We kwamen met zn 3en aan bij de heidevelden op de Posbank, en daar was het nogal warm en nogal zanderig, dus moesten we maar even rustig aan doen. Gelukkig zou op km 25 (ongeveer) het restaurant bovenop de Posbank in beeld zijn, en daar hadden ze natuurlijk pannenkoeken en La Chouffe, vertelde TWC. T was wel het heetste van de dag toen we hier waren, dus t meeste op de Posbank gewandeld.

Bij t restaurant onze watervoorraad bijgevuld, maar de La Chouffe was op, dus had TWC maar een halve liter cola besteld die hij in een keer naar binnen klapte. Loper 3 en ik namen een raketje. Ook maar even in de schaduw gaan zitten, maar niet lang genoeg voor pannenkoeken.

Het volgende stuk was weer door het bos, gelukkig maar. Wel veel heuvels op en af, dus rustig aan wandelen naar boven, en naar beneden af en toe eens stukje rennen. Loper 3 was hier in vorm, TWC was hier wat minder. Een halve liter cola viel slecht, La Chouffe had echt beter geweest.

Middenin het bos kwamen we een wandelaar tegen met een trailstartnummer. Het thema is natuurlijk rustig aan, maar zo rustig is misschien niet gezond. Op de vraag "Gaat het?" kwam het antwoord: "Dat weet ik niet." en toen gingen er toch wat alarmbellen af. Hij had last van zn zij, maar gelukkig rechts en niet links. Hij dacht dat t wel goed zou komen. We hadden geen La Chouffe mee als hartversterkertje, dus we konden m niet verder helpen. Over 2 km zou er een verzorgingspost zijn.

En inderdaad was er op km 35 wel een verzorgingspost. Met Pannenkoeken en La Chouffe! Maar TWC was nu helemaal niet meer in de mood voor pannenkoeken, en wilde zsm naar de finish. Nou, dat zsm lukt toch al niet meer. We waren al zo'n 5 uur onderweg.

De laatste 7,5 km wat gedribbeld, wat gewandeld en ook nog wat gerend. Niet zoveel meer, ook loper 3 had het slecht.

Uiteindelijk na bijna 6 uur gefinisht! Hoera, en wat waren we blij. Maar helaas, ook hier waren de pannenkoeken en La Chouffe op. Na uitgebreid gedag-geknuffeld te hebben, zijn TWC, loper 3 en ik huilend uit elkaar gegaan. Je bouwt toch een band op, als je 6 uur lang geen La Chouffe en geen pannenkoeken krijgt.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  maandag 26 augustus 2019 @ 13:14:40 #71
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_188632436
Dus dat is nou trailen :) Leuk verslag, ik werd er helemaal rustig van!
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  maandag 26 augustus 2019 @ 13:18:56 #72
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_188632502
Een trail zonder pannenkoeken en La Chouffe is eigenlijk maar zonde van de tijd
F means you're fucked
  Forum Admin maandag 26 augustus 2019 @ 14:20:44 #73
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_188633180
Trailen is toch een soort van eating contest begreep ik.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  maandag 26 augustus 2019 @ 15:01:22 #74
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_188633630
quote:
0s.gif Op maandag 26 augustus 2019 14:20 schreef Pharkus het volgende:
Trailen is toch een soort van eating contest begreep ik.
Zeker. Omdat er geen pannenkoeken waren heb ik 3 gels, 4 mueslirepen, een halve sinaasappel, 6 winegums, 4 handjes chips en een raketje gegeten.

Na afloop een halve liter hersteldrank, 6 kipnuggets en een grote aardbeimilkshake, en thuis een groot bord pasta.

[ Bericht 9% gewijzigd door Frsh op 26-08-2019 17:13:45 ]
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_188640234
Succes met je marathon Neo-Mullen, mooie stap.

Het was net flink zweten, mocht lekker intervallen op 3:20 min/km.
  maandag 26 augustus 2019 @ 23:29:25 #76
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_188642304
quote:
0s.gif Op maandag 26 augustus 2019 21:45 schreef RunnerAdd het volgende:
Succes met je marathon Neo-Mullen, mooie stap.

Het was net flink zweten, mocht lekker intervallen op 3:20 min/km.
Da's helemaal niet rustig aan!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_188642411
quote:
0s.gif Op maandag 26 augustus 2019 12:58 schreef Frsh het volgende:
als je 6 uur lang geen La Chouffe en geen pannenkoeken krijgt.
Klinkt als een waardeloze loop dus. :P

Ik vind 6 winegums heel beschaafd, ik zou een halve zak leeg eten.
Overigens heb ik gisteren mijn 10k-loopje op kipnuggets en patat gelopen. :+
  FOK!-Schrikkelbaas dinsdag 27 augustus 2019 @ 07:29:58 #78
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_188644893
quote:
0s.gif Op zaterdag 24 augustus 2019 20:06 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Dat mag niet, meneer -55 +42,195 ;(
Het is nu nog meneer -20 +banktottoilet
  dinsdag 27 augustus 2019 @ 09:43:01 #79
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_188645915
quote:
15s.gif Op dinsdag 27 augustus 2019 07:29 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Het is nu nog meneer -20 +banktottoilet
Doe er wat aan dan. Ik weet dat je het wilt
F means you're fucked
pi_188651323
Zojuist ff bij de lokale hardloopwinkel geweest (Lopers Company Den Bosch, iemand bekend mee?)
Die vertelde me dat als ik de inlegzolen van m'n huidige schoen in een nieuwe schoen stop, ik de nieuwe schoen niet zo lang hoef in te lopen.

Wat is jullie ervaring hiermee? Slijt zo'n zooltje dan niet? Ik had het idee dat je mede nieuwe schoenen koopt, omdat alles wel een beetje z'n beste tijd heeft gehad, en niet om je inlegzolen in nieuwe schoenen te zetten. Just asking :)

[ Bericht 0% gewijzigd door Neo-Mullen op 27-08-2019 16:12:53 ]
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_188651768
Ik denk dat in de praktijk de demping wel sneller slijt dan de inlegzool. Maar als je ze snel wilt inlopen kun je er ook gewoon eerst een paar uur mee door het huis lopen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_188655292
quote:
0s.gif Op maandag 26 augustus 2019 23:29 schreef Frsh het volgende:

[..]

Da's helemaal niet rustig aan!
Ik doe alles wat het algoritme me voorschrijft 😉
pi_188658150
quote:
0s.gif Op maandag 26 augustus 2019 23:29 schreef Frsh het volgende:

[..]

Da's helemaal niet rustig aan!
Ligt er ook een beetje aan hoe lang de intervallen zijn.
pi_188659522
Nou 3.20 is voor mij nooit rustig aan, ook niet voor 200 metertjes :P

Alles rondom marathontempo daarentegen gaat me steeds beter af. Vanavond echt superlekker getraind ondanks de hitte :D
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  FOK!fotograaf dinsdag 27 augustus 2019 @ 22:46:25 #85
200114 Mascleta
Non me ne frega un cazzo!
pi_188659578
20 oktober hoop ik de Marathon van Amsterdam te gaan lopen. Nu zit ik met een klein voeding dilemma. In het verleden heb ik enkele marathons gelopen waarbij ik altijd mijn eigen gelletjes meenam. Elke 7km een SIS Go gelletje en op het 35km punt een SIS Go gelletje met cafene.

Nu zat ik wat op de website van Marathon Amsterdam te lezen en zag ik dat er bij diverse verzorgingsposten naast sportdrank ook gelletjes en energybars verkrijgbaar waren. (https://www.tcsamsterdammarathon.nl/deelnemers/tcs-marathon/)

Ik zit er aan te denken om daar een doosje of wat van te bestellen om komende tijd wat mee te testen tijdens het lopen aangezien ik het fijner vind lopen zonder gelletjes om mijn middel. Alleen ik ben altijd bang om mijn gelletjes te verliezen onderweg of mijn supporters te missen die mijn voorraad bijvullen. Nu vroeg ik me af of die gelletjes goed te pakken zijn onderweg. duidelijk aangegeven en niet opeens op halverwege de race.

Lang verhaal kort, Kan iemand die de marathon van Amsterdam gelopen heeft mij gerust stellen dat deze gelletjes makkelijk te krijgen zijn onderweg en niet te missen tijdens de marathon.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
pi_188659715
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 augustus 2019 22:46 schreef Mascleta het volgende:
20 oktober hoop ik de Marathon van Amsterdam te gaan lopen. Nu zit ik met een klein voeding dilemma. In het verleden heb ik enkele marathons gelopen waarbij ik altijd mijn eigen gelletjes meenam. Elke 7km een SIS Go gelletje en op het 35km punt een SIS Go gelletje met cafene.

Nu zat ik wat op de website van Marathon Amsterdam te lezen en zag ik dat er bij diverse verzorgingsposten naast sportdrank ook gelletjes en energybars verkrijgbaar waren. (https://www.tcsamsterdammarathon.nl/deelnemers/tcs-marathon/)

Ik zit er aan te denken om daar een doosje of wat van te bestellen om komende tijd wat mee te testen tijdens het lopen aangezien ik het fijner vind lopen zonder gelletjes om mijn middel. Alleen ik ben altijd bang om mijn gelletjes te verliezen onderweg of mijn supporters te missen die mijn voorraad bijvullen. Nu vroeg ik me af of die gelletjes goed te pakken zijn onderweg. duidelijk aangegeven en niet opeens op halverwege de race.

Lang verhaal kort, Kan iemand die de marathon van Amsterdam gelopen heeft mij gerust stellen dat deze gelletjes makkelijk te krijgen zijn onderweg en niet te missen tijdens de marathon.
Ik zou nooit op iemand anders vertrouwen dan jezelf of je vrouw. Met andere woorden: zelf die meuk meeslepen of dat aan je vrouw overlaten.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_188660460
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 augustus 2019 22:46 schreef Mascleta het volgende:
20 oktober hoop ik de Marathon van Amsterdam te gaan lopen. Nu zit ik met een klein voeding dilemma. In het verleden heb ik enkele marathons gelopen waarbij ik altijd mijn eigen gelletjes meenam. Elke 7km een SIS Go gelletje en op het 35km punt een SIS Go gelletje met cafene.

Nu zat ik wat op de website van Marathon Amsterdam te lezen en zag ik dat er bij diverse verzorgingsposten naast sportdrank ook gelletjes en energybars verkrijgbaar waren. (https://www.tcsamsterdammarathon.nl/deelnemers/tcs-marathon/)

Ik zit er aan te denken om daar een doosje of wat van te bestellen om komende tijd wat mee te testen tijdens het lopen aangezien ik het fijner vind lopen zonder gelletjes om mijn middel. Alleen ik ben altijd bang om mijn gelletjes te verliezen onderweg of mijn supporters te missen die mijn voorraad bijvullen. Nu vroeg ik me af of die gelletjes goed te pakken zijn onderweg. duidelijk aangegeven en niet opeens op halverwege de race.

Lang verhaal kort, Kan iemand die de marathon van Amsterdam gelopen heeft mij gerust stellen dat deze gelletjes makkelijk te krijgen zijn onderweg en niet te missen tijdens de marathon.
Vorig jaar de halve van Amsterdam gelopen. 't staat op de kaart van 't parcours aangegeven, maar ze zijn net zo goed t3 pakken als de bekertjes water enzo
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_188660512
Maar in mijn herinnering zijn ze ook wel eens opgeweest.. Zo'n gelletje kost 2 euro, ik zou ze gewoon lekker zelf meenemen. Iemand langs de kant die het aangeeft kan ook nog wel eens misgaan met drukte, niet meewerkend OV, elkaar over het hoofd zien etc.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Eindredactie Sport / Forummod dinsdag 27 augustus 2019 @ 23:46:53 #89
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_188660836
quote:
7s.gif Op dinsdag 27 augustus 2019 23:30 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Vorig jaar de halve van Amsterdam gelopen. 't staat op de kaart van 't parcours aangegeven, maar ze zijn net zo goed t3 pakken als de bekertjes water enzo
Oei.
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_188660901
quote:
10s.gif Op dinsdag 27 augustus 2019 23:46 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Oei.
Bij mij gaat dat altijd best goed :D
Cuz I'm Mr. Brightside
  Eindredactie Sport / Forummod dinsdag 27 augustus 2019 @ 23:51:22 #91
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_188660921
quote:
7s.gif Op dinsdag 27 augustus 2019 23:50 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Bij mij gaat dat altijd best goed :D
Nou heb ik nog maar n wedstrijd gelopen, maar in Amersfoort lag driekwart van de inhoud van de bekertjes die ik pakte nog voor ik een slok kon nemen al op de grond/mijn benen/mijn tshirt/mijn gezicht/overalbehalvedegoedeplek
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_188662836
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 augustus 2019 22:42 schreef La_Tramposa het volgende:
Nou 3.20 is voor mij nooit rustig aan, ook niet voor 200 metertjes :P

Alles rondom marathontempo daarentegen gaat me steeds beter af. Vanavond echt superlekker getraind ondanks de hitte :D
Dat is een mooi voorteken.

Ze waren 150m (30s), maar inderdaad niet bepaald rustig aan. Wel lekker.
pi_188662905
Ik vind 200’jes op dat tempo altijd wel chill :P

Vorige week liep ik 3x(400-300-200) op dat tempo. De 3e serie was niet meer zo chill.

Maar trainen gaat echt al het hele seizoen super. Ik ben ook echt best goed in vorm, houd hogere tempo’s steeds beter vol, alleen wedstrijden blijven onmogelijk traag. Hopelijk komt daar het komende weg/cross-seizoen verandering in.
pi_188663470
quote:
15s.gif Op dinsdag 27 augustus 2019 07:29 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Het is nu nog meneer -20 +banktottoilet
Oh dat valt nog mee. Dan duurt het nog zeker een jaar of 4 voordat het wel zorgelijk wordt met iets als +10 +niet meer kunnen lopen vanwege diabetesamputatie.
pi_188664170
Goedemorgen allemaal!
Ik loop ook nog steeds, heb alleen niet veel gepost. Ik hoop dat iedereen een beetje blessurevrij is. :)
Heb onlangs een Garmin 235 aangeschaft. Daarvoor 2x een Polar M200 gehad. Valt mu nu dus echt op wat een baggerding dat eigenlijk is. Concept is leuk met die verwisselbare bandjes en voor de prijs mag je er niks van zeggen, maar beide keren is dat usb-dingetje afgebroken en na verloop van tijd blijft het horloge niet meer in het bandje zitten.

Maar goed, ben blij met de Garmin! Snelle GPS verbinding, fijne batterijduur en allerlei smartphonefuncties waar ik niks aan heb vanwege het niet hebben van een smartphone. :)

Heeft iemand een idee hoe nauwkeurig de VO2max berekening van dat ding is?
Die geeft bij mij nu 54 aan. Da's best okay volgens mij, maar ik weet niet of je daar ook enige waarde aan kan hechten.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
  Eindredactie Sport / Forummod woensdag 28 augustus 2019 @ 09:58:59 #96
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_188664218
Die VO2max wordt toch gemeten door in volledige rust met je hartslagmeter om te gaan liggen? Tenminste, zo doet mijn Polar dat. Lijkt me eerlijk gezegd nogal nietszeggend :@

Disclaimer: ik heb er verder nul verstand van
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_188664241
quote:
0s.gif Op woensdag 28 augustus 2019 09:58 schreef heywoodu het volgende:
Die VO2max wordt toch gemeten door in volledige rust met je hartslagmeter om te gaan liggen? Tenminste, zo doet mijn Polar dat. Lijkt me eerlijk gezegd nogal nietszeggend :@

Disclaimer: ik heb er verder nul verstand van
Volgens mij wordt dat juist tijdens inspanning gemeten.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
  Eindredactie Sport / Forummod woensdag 28 augustus 2019 @ 10:03:54 #98
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_188664268
quote:
0s.gif Op woensdag 28 augustus 2019 10:00 schreef Cynic het volgende:

[..]

Volgens mij wordt dat juist tijdens inspanning gemeten.
Ja 'normaal' volgens mij wel, maar ik weet niet of onze huis-tuin-en-keuken-meters dat ook doen :P

Enfin, als ik mijn VO2max echt graag zou willen weten zou ik ergens een test gaan doen denk ik.
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_188664304
quote:
0s.gif Op woensdag 28 augustus 2019 09:54 schreef Cynic het volgende:
Goedemorgen allemaal!
Ik loop ook nog steeds, heb alleen niet veel gepost. Ik hoop dat iedereen een beetje blessurevrij is. :)
Heb onlangs een Garmin 235 aangeschaft. Daarvoor 2x een Polar M200 gehad. Valt mu nu dus echt op wat een baggerding dat eigenlijk is. Concept is leuk met die verwisselbare bandjes en voor de prijs mag je er niks van zeggen, maar beide keren is dat usb-dingetje afgebroken en na verloop van tijd blijft het horloge niet meer in het bandje zitten.

Maar goed, ben blij met de Garmin! Snelle GPS verbinding, fijne batterijduur en allerlei smartphonefuncties waar ik niks aan heb vanwege het niet hebben van een smartphone. :)

Heeft iemand een idee hoe nauwkeurig de VO2max berekening van dat ding is?
Die geeft bij mij nu 54 aan. Da's best okay volgens mij, maar ik weet niet of je daar ook enige waarde aan kan hechten.
Het zegt in absolute zin bijna niks, maar relatief met je eerdere waardes wel. Ik ken namelijk mensen met volgens Garmin een Vo2max van 63 die minder hard lopen in wedstrijden dan ik. Maar ik zie wel dat mijne sinds gisteren weer 59 is, terwijl hij in het overtraindheidjaar de hele tijd schommelde tussen 52 en 55..
En vo2 max in rust meten lijkt me heel raar idd. Het is je maximale zuurstofopname bij inspanning..
De meeste horloges doen het door je hartslag en hartslagvariabiliteit tegen je tempo af te zetten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_188664496
quote:
0s.gif Op woensdag 28 augustus 2019 10:07 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Het zegt in absolute zin bijna niks, maar relatief met je eerdere waardes wel. Ik ken namelijk mensen met volgens Garmin een Vo2max van 63 die minder hard lopen in wedstrijden dan ik. Maar ik zie wel dat mijne sinds gisteren weer 59 is, terwijl hij in het overtraindheidjaar de hele tijd schommelde tussen 52 en 55..
En vo2 max in rust meten lijkt me heel raar idd. Het is je maximale zuurstofopname bij inspanning..
De meeste horloges doen het door je hartslag en hartslagvariabiliteit tegen je tempo af te zetten.
Ik heb inderdaad geen referentiekader. Heb jaren geleden ooit een afspraak gehad voor een sportmedische keuring die toen niet doorging omdat ik koorts had. Heb ik nooit opnieuw ingepland.
Maar goed, dan kan ik het vanaf nu een beetje volgen, vind ik wel leuk. :)

Ik neem aan dat die waarde ook afhangt van wat je verder nog doet? Die mensen die minder hard lopen en wel een hogere waarde hebben, die fietsen of zwemmen misschien heel veel?
Ik fiets zelf ook denk ik de afgelopen 25 jaar dagelijks 25km naar m'n werk (en vroeger naar school). Dat maakt me geen topsporter, maar is voor de basisconditie niet verkeerd. :)
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
  woensdag 28 augustus 2019 @ 10:49:09 #101
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_188664835
quote:
9s.gif Op dinsdag 27 augustus 2019 23:51 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Nou heb ik nog maar n wedstrijd gelopen, maar in Amersfoort lag driekwart van de inhoud van de bekertjes die ik pakte nog voor ik een slok kon nemen al op de grond/mijn benen/mijn tshirt/mijn gezicht/overalbehalvedegoedeplek
1. Van rennen naar wandelen
2. Stilstaan
3. Bekertje pakken
4. Gaan zitten
5. Rustig water opdrinken
6. Nog even blijven zitten
7. Opstaan
8. Bekertje in de prullenbak gooien
9. In geval van bijvullen of nog een bekertje, herhaal 3 t/m 8
10. Netjes dankjewel zeggen tegen de vrijwilligers
11. Rustig wegdribbelen
12. Van dribbelen weer naar rennen
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_188664923
Of rennend drinken maar wel iets rustiger gaan rennen, goed je bovenlichaam en armen stilhouden tijdens het aanpakken en rennen, bekertje tot een tuitje knijpen (moet wel karton zijn) en naar binnen gieten ;)
quote:
0s.gif Op woensdag 28 augustus 2019 10:20 schreef Cynic het volgende:

[..]

Ik heb inderdaad geen referentiekader. Heb jaren geleden ooit een afspraak gehad voor een sportmedische keuring die toen niet doorging omdat ik koorts had. Heb ik nooit opnieuw ingepland.
Maar goed, dan kan ik het vanaf nu een beetje volgen, vind ik wel leuk. :)

Ik neem aan dat die waarde ook afhangt van wat je verder nog doet? Die mensen die minder hard lopen en wel een hogere waarde hebben, die fietsen of zwemmen misschien heel veel?
Ik fiets zelf ook denk ik de afgelopen 25 jaar dagelijks 25km naar m'n werk (en vroeger naar school). Dat maakt me geen topsporter, maar is voor de basisconditie niet verkeerd. :)
Dat zou kunnen ja, maar in dit geval is het ook een fanatiek hardloopster. Sowieso voorspelt Garmin op basis van je Vo2max je racetijden en dat is bij bijna iedereen een zeer grove overschatting, ik zou nu de marathon in 2.45 moeten kunnen lopen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_188665040
quote:
0s.gif Op woensdag 28 augustus 2019 10:56 schreef La_Tramposa het volgende:
Of rennend drinken maar wel iets rustiger gaan rennen, goed je bovenlichaam en armen stilhouden tijdens het aanpakken en rennen, bekertje tot een tuitje knijpen (moet wel karton zijn) en naar binnen gieten ;)
[..]

Dat zou kunnen ja, maar in dit geval is het ook een fanatiek hardloopster. Sowieso voorspelt Garmin op basis van je Vo2max je racetijden en dat is bij bijna iedereen een zeer grove overschatting, ik zou nu de marathon in 2.45 moeten kunnen lopen..
Mijn 5 en 10 km schat-ie te langzaam in, HM moet aardig kunnen en marathon lijkt me inderdaad aardig optimistisch.
Ik begin een beetje gewichtsissues te hebben, daar eerst maar eens iets aan doen. :')
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
  FOK!-Schrikkelbaas woensdag 28 augustus 2019 @ 11:16:27 #104
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_188665161
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 augustus 2019 09:43 schreef YUR het volgende:

[..]

Doe er wat aan dan. Ik weet dat je het wilt
Dat is een continue streven. Soms lukt het. Meestal niet :)
Dit jaar nam ik me op 1 Januari voor dat ik voor het eind van het jaar 21KM zou lopen. Het wordt heul krap, maar het kan nog ;)

quote:
0s.gif Op woensdag 28 augustus 2019 09:01 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Oh dat valt nog mee. Dan duurt het nog zeker een jaar of 4 voordat het wel zorgelijk wordt met iets als +10 +niet meer kunnen lopen vanwege diabetesamputatie.
Precies!

Maar m'n suiker is gewoon goed hoor :) Bedankt voor je zorg.
  woensdag 28 augustus 2019 @ 11:22:28 #105
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_188665256
Qua bekertjes tijdens wedstrijden: die kun je, als ze van papier zijn, in een puntje vouwen, dan gaat het veel makkelijker naar binnen.
"He who knows best, best knows how little he knows."
Thomas Jefferson
  Redactie Sport woensdag 28 augustus 2019 @ 11:24:30 #106
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_188665306
quote:
4s.gif Op woensdag 28 augustus 2019 11:22 schreef SEMTEX het volgende:
Qua bekertjes tijdens wedstrijden: die kun je, als ze van papier zijn, in een puntje vouwen, dan gaat het veel makkelijker naar binnen.
Dat ik dit zelf nog niet heb bedacht. :') :')
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  woensdag 28 augustus 2019 @ 11:25:14 #107
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_188665326
quote:
0s.gif Op woensdag 28 augustus 2019 10:20 schreef Cynic het volgende:

Ik fiets zelf ook denk ik de afgelopen 25 jaar dagelijks 25km naar m'n werk (en vroeger naar school). Dat maakt me geen topsporter, maar is voor de basisconditie niet verkeerd. :)
Dat doe ik nu ook dagelijks. Circa 30km per dag, 150km per week.
"He who knows best, best knows how little he knows."
Thomas Jefferson
pi_188665532
quote:
10s.gif Op woensdag 28 augustus 2019 11:24 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Dat ik dit zelf nog niet heb bedacht. :') :')
En ik dacht dat ik dat ook nog wel regelmatig had gezegd! :o

Nr. 4 van Frsh doe ik niet, dan kom ik niet meer overeind of ik word duizelig. Nr 10. wel altijd.
pi_188665779
quote:
0s.gif Op woensdag 28 augustus 2019 11:06 schreef Cynic het volgende:

[..]

Mijn 5 en 10 km schat-ie te langzaam in, HM moet aardig kunnen en marathon lijkt me inderdaad aardig optimistisch.
Ik begin een beetje gewichtsissues te hebben, daar eerst maar eens iets aan doen. :')
Maar je hebt het horloge ook pas net toch? Grote kans dat je vo2max nog wel omhoogg aat na meer trainingen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Eindredactie Sport / Forummod woensdag 28 augustus 2019 @ 11:55:13 #110
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_188665920
quote:
1s.gif Op woensdag 28 augustus 2019 10:49 schreef Frsh het volgende:

[..]

1. Van rennen naar wandelen
2. Stilstaan
3. Bekertje pakken
4. Gaan zitten
5. Rustig water opdrinken
6. Nog even blijven zitten
7. Opstaan
8. Bekertje in de prullenbak gooien
9. In geval van bijvullen of nog een bekertje, herhaal 3 t/m 8
10. Netjes dankjewel zeggen tegen de vrijwilligers
11. Rustig wegdribbelen
12. Van dribbelen weer naar rennen
Stap 10 lukte
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  Eindredactie Sport / Forummod woensdag 28 augustus 2019 @ 11:57:59 #111
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_188665966
Voor het eerst sinds de Hel van Amersfoort weer 10km gelopen en ondanks de viesvochtige hitte ging het eigenlijk best goed. Mezelf met een omgekeerde beloning gedwongen om onder een bepaald tempo te lopen, rustig dus, en vooralsnog heb ik ook geen pijn in mijn been.

Oh en met een halve liter water gelopen, op zich wat irritant om iets in de handen te hebben maar aan de andere kant ook wel een vreemd soort afleiding :D
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_188666336
quote:
0s.gif Op woensdag 28 augustus 2019 11:48 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Maar je hebt het horloge ook pas net toch? Grote kans dat je vo2max nog wel omhoogg aat na meer trainingen..
Klopt, ja dat zal ook wel inderdaad. Zou wat dat betreft een keer een coopertest ofzo moeten lopen, lijkt me dat je dan ook wel lekker je grens opzoekt. Is sowieso wel weer een keertje tijd. :)
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
  woensdag 28 augustus 2019 @ 13:03:17 #113
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_188666951
quote:
10s.gif Op woensdag 28 augustus 2019 11:55 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Stap 10 lukte
^O^ het belangrijkste onderdeel
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_188667970
quote:
10s.gif Op woensdag 28 augustus 2019 11:16 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Dat is een continue streven. Soms lukt het. Meestal niet :)
Dit jaar nam ik me op 1 Januari voor dat ik voor het eind van het jaar 21KM zou lopen. Het wordt heul krap, maar het kan nog ;)
[..]

Precies!

Maar m'n suiker is gewoon goed hoor :) Bedankt voor je zorg.
Super! Oprecht fijn om te horen. In de toekomst gaan wij weer eens samen finishen :-)
pi_188670658
quote:
0s.gif Op woensdag 28 augustus 2019 07:22 schreef hatsaflats het volgende:
Ik vind 200’jes op dat tempo altijd wel chill :P

Vorige week liep ik 3x(400-300-200) op dat tempo. De 3e serie was niet meer zo chill.

Maar trainen gaat echt al het hele seizoen super. Ik ben ook echt best goed in vorm, houd hogere tempo’s steeds beter vol, alleen wedstrijden blijven onmogelijk traag. Hopelijk komt daar het komende weg/cross-seizoen verandering in.
Lekker hoor! Klink wel heavy, met hoeveel rust tussen intervallen en series is dat?
pi_188671865
quote:
0s.gif Op woensdag 28 augustus 2019 16:34 schreef RunnerAdd het volgende:

[..]

Lekker hoor! Klink wel heavy, met hoeveel rust tussen intervallen en series is dat?
100m wandelen tussen de intervallen, en 200m wandelen tussen de series.
  Moderator woensdag 28 augustus 2019 @ 18:41:58 #117
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_188673280
quote:
0s.gif Op woensdag 28 augustus 2019 09:54 schreef Cynic het volgende:
Ik hoop dat iedereen een beetje blessurevrij is.
Blessurevrij, mwa. Ik ben zondag op m'n gezicht gegaan tijdens m'n wedstrijd ;( :{

SPOILER: bloody mess
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nu hopen dat de boel snel herstelt, want ik heb zaterdag een nieuwe wedstrijd staan, die ik eigenlijk wel gewoon wil starten... :@
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_188673651
quote:
0s.gif Op woensdag 28 augustus 2019 18:41 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Blessurevrij, mwa. Ik ben zondag op m'n gezicht gegaan tijdens m'n wedstrijd ;( :{

SPOILER: bloody mess
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nu hopen dat de boel snel herstelt, want ik heb zaterdag een nieuwe wedstrijd staan, die ik eigenlijk wel gewoon wil starten... :@
Die schaafwond is naar, maar je linkervoet ziet er ernstiger uit, zo ingepakt. Niks forceren!
Cuz I'm Mr. Brightside
  Moderator woensdag 28 augustus 2019 @ 19:05:21 #119
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_188673699
quote:
1s.gif Op woensdag 28 augustus 2019 19:02 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Die schaafwond is naar, maar je linkervoet ziet er ernstiger uit, zo ingepakt. Niks forceren!
Ik denk dat ik erg veel geluk gehad heb. Ik loop alweer pijnloos en de zwelling is weg. Alleen als ik m'n enkel helemaal draai, voel ik nog wel iets. Maar hoe dan ook zal ik goed naar mezelf luisteren :) en, het is nog geen zaterdag! *hoopvol
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  FOK!fotograaf woensdag 28 augustus 2019 @ 20:00:14 #120
200114 Mascleta
Non me ne frega un cazzo!
pi_188674726
Jullie bevestigen mijn twijfels over de gelletjes van de organisatie aannemen inderdaad. Ik ga lekker mijn eigen gelletjes meenemen en mocht ik die verliezen of er onverhoopt iets misgaan kan ik altijd nog een gelletje van de organisatie pakken.

Over die bekertjes en verzorgingsposten gesproken. Tijdens mijn eerste wedstrijden kwam ik altijd als een gek aangerend en probeerde ik bij de eerste beste vrijwilliger op volle loopsnelheid een bekertje te pakken. Later kwam ik er achter dat het bij de eerste vrijwilligers altijd het drukste is en dat resulteerde geregeld in het bijna botsen op wandelende en remmende hardlopers. Tegenwoordig probeer ik de eerste vrijwilligers voorbij te lopen en het bij de laatste mensen aan te pakken.

Daarnaast kan het helemaal geen kwaad om even het tempo er uit te halen, richting de zijkant te gaan, rustig een paar meters te wandelen en een paar slokjes te nemen voor je weer gaat versnellen. De tijd die je verliest is maar gering. Zeker bij een HM of Marathon.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
pi_188676434
Vanwege vertraging met mijn zoom fly's heb ik toch de 4%-schoenen te leen.. ga ze morgen testen :o
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  woensdag 28 augustus 2019 @ 21:25:27 #122
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_188676657
quote:
0s.gif Op woensdag 28 augustus 2019 21:17 schreef La_Tramposa het volgende:
Vanwege vertraging met mijn zoom fly's heb ik toch de 4%-schoenen te leen.. ga ze morgen testen :o
Wat is dat eigenlijk? 4% van wat?
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_188677515
quote:
2s.gif Op woensdag 28 augustus 2019 21:25 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Wat is dat eigenlijk? 4% van wat?
4% sneller, beweren ze. De schoen die ontwikkeld is voor het Breaking2 project.

https://www.nytimes.com/i(...)fly-shoe-strava.html
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  woensdag 28 augustus 2019 @ 21:55:05 #124
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_188677685
quote:
0s.gif Op woensdag 28 augustus 2019 21:49 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

4% sneller, beweren ze. De schoen die ontwikkeld is voor het Breaking2 project.

https://www.nytimes.com/i(...)fly-shoe-strava.html
Ok, nou ik ben benieuwd wat jij er van vindt!
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_188677768
Ja ik wil deze dus eigenlijk nu helemaal niet kopen dus ik hoop niet dat ik helemaal overtuigd ben :P Maar het aanbod om ze even te lenen kan ik toch niet afslaan..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_188682998
quote:
0s.gif Op woensdag 28 augustus 2019 21:49 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

4% sneller, beweren ze. De schoen die ontwikkeld is voor het Breaking2 project.

https://www.nytimes.com/i(...)fly-shoe-strava.html
Dit is niet helemaal diezelfde schoen toch?
Vraag me altijd af in hoeverre dat soort technische hoogstandjes echt verschil maken bij de gewone stervelingen. Maar wel leuk om eens te proberen.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
  donderdag 29 augustus 2019 @ 09:16:29 #127
3878 Vork
Manisch creatief
pi_188683369
quote:
0s.gif Op woensdag 28 augustus 2019 20:00 schreef Mascleta het volgende:

Over die bekertjes en verzorgingsposten gesproken. Tijdens mijn eerste wedstrijden kwam ik altijd als een gek aangerend en probeerde ik bij de eerste beste vrijwilliger op volle loopsnelheid een bekertje te pakken. Later kwam ik er achter dat het bij de eerste vrijwilligers altijd het drukste is en dat resulteerde geregeld in het bijna botsen op wandelende en remmende hardlopers. Tegenwoordig probeer ik de eerste vrijwilligers voorbij te lopen en het bij de laatste mensen aan te pakken.

Daarnaast kan het helemaal geen kwaad om even het tempo er uit te halen, richting de zijkant te gaan, rustig een paar meters te wandelen en een paar slokjes te nemen voor je weer gaat versnellen. De tijd die je verliest is maar gering. Zeker bij een HM of Marathon.
Ik let bij drankposten vooral op wat er voor me loopt (zodat ik niet ineens achter een stoppend drinkende loper zit) en drink zelden rennend. Meestal een ik een paar meter door met het bekertje zodat ik ruimte heb om een paar passen te wandelen en te drinken. Tijdverlies is voor de tijden die ik loop idd verwaarloosbaar. Alles beter dan verslikken en een steek in de zij.
pi_188683548
Leuk te lezen dat er nog meer mensen Amsterdam gaan lopen. Ik ga het ook weer proberen dit jaar.

Eerst over 3 weken Run Disney (36 K challenge). Erg veel zin in
  donderdag 29 augustus 2019 @ 09:34:07 #129
3878 Vork
Manisch creatief
pi_188683562
Gisteren was mijn allerlaatste loopje met de club, die ik na 5 jaar helaas ga verlaten wegens verhuizing. Toevalligerwijs ook een wedstrijdloopje; de Rozendaalse Veldtrail (en dat is dan weer het eerste loopje als Amsterdammer).

Twee keer per jaar organiseert de plaatselijke loopgroep een loopje voor een paar 100 man door het Rozendaal Veld. Anders dan je misschien zou denken is dit een best pittig loopje, bijna volledig onverhard met een aantal klimmetjes aan het begin en eind en veel mul zand. Ik liep de langere afstand, 12,3km wat ondanks de vermoeidheid door alle verhuisperikelen nog best aardig ging, al was na een km 9 de tank wel leeg, waardoor ik toch een minuutje meer dan een uur nodig had. Mijn hartslag was bizar hoog (gemiddeld boven de 180 en ook een aardige tijd boven mijn omslagpunt), maar het positieve hieraan is dat ik uiteindelijk dat wel een lange tijd vol heb kunnen houden, iets waar ik de laatste tijd nog wat moeite mee had.

Natuurlijk hadden we er toch nog een klein feestje van gemaakt, met toeters, bellen, vlaggen, supporters en bier. Ik verwacht dus nog een finishfoto met bier in de hand, want zo'n laatste loopje moet natuurlijk veel in stijl worden afgesloten. :P
  Eindredactie Sport / Forummod donderdag 29 augustus 2019 @ 10:14:46 #130
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_188684022
Inmiddels min of meer bevestigd dat ik er in Caraguatatuba of all places toch echt weer aan moet geloven, eerste weekend van oktober: f tien kilometer f (als het de komende maand goed blijft gaan) een halve marathon. Als het dat laatste wordt - wat alleen het geval is als ik me gewoon goed voel en nergens last van heb, uiteraard - weet ik wel dat een tijd me aan m'n reet zal roesten, dan ga ik gewoon lekker rustig lopen.
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_188684147
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2019 09:32 schreef linebear het volgende:
Leuk te lezen dat er nog meer mensen Amsterdam gaan lopen. Ik ga het ook weer proberen dit jaar.

Eerst over 3 weken Run Disney (36 K challenge). Erg veel zin in
Hoe pak je het logistiek aan?
Heb geen auto, en trein vanaf elders in het land is vrijwel niet op tijd voor de start. Hotel in Amsterdam is vanwege het evenement onbetaalbaar. Zit nu te denken aan een hotel in Utrecht, maar dit soort oplossingen gaan nergens over :')
Sorry voor het lichte off topic gehalte.
Cuz I'm Mr. Brightside
  donderdag 29 augustus 2019 @ 10:33:40 #132
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_188684233
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2019 10:14 schreef heywoodu het volgende:
Inmiddels min of meer bevestigd dat ik er in Caraguatatuba of all places toch echt weer aan moet geloven, ....
Wie heeft jou dat meegedeeld?
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  Eindredactie Sport / Forummod donderdag 29 augustus 2019 @ 10:35:10 #133
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_188684249
quote:
2s.gif Op donderdag 29 augustus 2019 10:33 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Wie heeft jou dat meegedeeld?
Mijn vriendin :+

"Er aan moeten geloven" is overdreven natuurlijk, als ik me niet goed voel of ergens last van heb of iets dergelijks gaan we gewoon niet lopen, geen probleem. Alleen als alles in orde is en goed voelt en ook alleen voor de lol, niet om een tijd.
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_188684363
quote:
7s.gif Op donderdag 29 augustus 2019 10:25 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Hoe pak je het logistiek aan?
Heb geen auto, en trein vanaf elders in het land is vrijwel niet op tijd voor de start. Hotel in Amsterdam is vanwege het evenement onbetaalbaar. Zit nu te denken aan een hotel in Utrecht, maar dit soort oplossingen gaan nergens over :')
Sorry voor het lichte off topic gehalte.
Ik woon in Amsterdam, dus voor mij geen probleem qua logistiek.

Waar moet je vandaan komen dan?
  Moderator donderdag 29 augustus 2019 @ 10:55:13 #135
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_188684455
quote:
7s.gif Op donderdag 29 augustus 2019 10:25 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Hoe pak je het logistiek aan?
Heb geen auto, en trein vanaf elders in het land is vrijwel niet op tijd voor de start. Hotel in Amsterdam is vanwege het evenement onbetaalbaar. Zit nu te denken aan een hotel in Utrecht, maar dit soort oplossingen gaan nergens over :')
Sorry voor het lichte off topic gehalte.
Dat is de reden dat ik nog nooit in Amsterdam gestart ben... best jammer eigenlijk
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_188685061
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2019 10:45 schreef linebear het volgende:

[..]

Ik woon in Amsterdam, dus voor mij geen probleem qua logistiek.

Waar moet je vandaan komen dan?
Den Bosch, wat normaliter een ideale verbinding heeft met Amsterdam (Zuid), behalve in het weekend, waardoor ik nu 100eu voor een hotelovernachting (in Utrecht) moet aftikken :')
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2019 10:55 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Dat is de reden dat ik nog nooit in Amsterdam gestart ben... best jammer eigenlijk
Zeer zeker jammer. Amsterdam is wel een beetje mijn stad, vandaar ook dat ik daar m'n eerste marathon wil lopen.
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_188686108
ja lastig... geen kennissen in de buurt wonen?
pi_188686132
[quote]7s.gif Op donderdag 29 augustus 2019 11:41 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Den Bosch, wat normaliter een ideale verbinding heeft met Amsterdam (Zuid), behalve in het weekend, waardoor ik nu 100eu voor een hotelovernachting (in Utrecht) moet aftikken :')
[..]

Ken je Running Junkies Den Bosch? Misschien daar even checken. Misschien loopt er iemand waar bij je mee kan rijden
pi_188686215
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2019 13:09 schreef linebear het volgende:
[quote][ afbeelding ] Op donderdag 29 augustus 2019 11:41 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Den Bosch, wat normaliter een ideale verbinding heeft met Amsterdam (Zuid), behalve in het weekend, waardoor ik nu 100eu voor een hotelovernachting (in Utrecht) moet aftikken :')
[..]

Ken je Running Junkies Den Bosch? Misschien daar even checken. Misschien loopt er iemand waar bij je mee kan rijden
Of die kennen wel weer iemand van de Running Junkies Amsterdam waar je wellicht zou kunnen pitten.
pi_188686407
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2019 13:09 schreef linebear het volgende:
[quote][ afbeelding ] Op donderdag 29 augustus 2019 11:41 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Den Bosch, wat normaliter een ideale verbinding heeft met Amsterdam (Zuid), behalve in het weekend, waardoor ik nu 100eu voor een hotelovernachting (in Utrecht) moet aftikken :')
[..]

Ken je Running Junkies Den Bosch? Misschien daar even checken. Misschien loopt er iemand waar bij je mee kan rijden
Running Junkies gaan altijd met een grote groep daarheen. Dus dat moet lukken. Je kan elke woensdagavond daar meelopen, voor gratis, vanaf 19.00 uur bij de Run2Day.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_188686581
Geweldige tips, hier ga ik zeker even achteraan :)
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_188686644
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2019 08:39 schreef Cynic het volgende:

[..]

Dit is niet helemaal diezelfde schoen toch?
Vraag me altijd af in hoeverre dat soort technische hoogstandjes echt verschil maken bij de gewone stervelingen. Maar wel leuk om eens te proberen.
Uhm volgens mij wel. Althans misschien dat ze voor de toppers nog wat custom aanpassingen aan het binnenwerk doen.

Ik heb er vanochtend op gelopen, merkte wel dat je echt minder moe wordt/minder kracht zelf hoeft te leveren. Maar die vering voel je ook wel een beetje in je rug. Uiteindelijk was het type training dat ik deed ook niet zo geschikt om te testen.. ik ging sowieso heel vroeg vanochtend na wat minder slaap, en ik moest rustig lopen met elke 5' een korte versnelling. Later bedacht ik me pas dat het effect beter merkbaar is als ik wat langere tijd rondom MT zou lopen.
Mijn eigenlijk bestelde schoenen blijken er niet voor zaterdag te zijn (ik ga op soort trainingsvakantie), dat is wel shit. Goed nadenken of ik nu alsnog die wil of toch een andere schoen. En of ik het geld voor de vaporfly's toch overheb..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_188686682
quote:
7s.gif Op donderdag 29 augustus 2019 13:40 schreef Neo-Mullen het volgende:
Geweldige tips, hier ga ik zeker even achteraan :)
ik zeg doen :)
pi_188695713
Van het weekend ging het lopen voor geen meter. Vandaag was mn intervaltraining wel een succes. Heerlijk gelopen. Morgen weer even het krachthonk in en dan zondag weer een lang loopje van 90 min sjokken. Denk dat ik Haarlem - Sloterdijk ga proberen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
  Moderator donderdag 29 augustus 2019 @ 21:16:10 #145
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_188696494
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2019 20:55 schreef slacker_nl het volgende:
Van het weekend ging het lopen voor geen meter. Vandaag was mn intervaltraining wel een succes. Heerlijk gelopen. Morgen weer even het krachthonk in en dan zondag weer een lang loopje van 90 min sjokken. Denk dat ik Haarlem - Sloterdijk ga proberen.
Ja, want je moet wel een beetje knap aan de start van de BtB :Y
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_188697688
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2019 21:16 schreef Guppyfriend het volgende:
Ja, want je moet wel een beetje knap aan de start van de BtB :Y
Gaat lukken, heb vele schoonheidslaapjes gedaan deze week :P
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
  vrijdag 30 augustus 2019 @ 08:39:25 #147
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_188702205
quote:
7s.gif Op donderdag 29 augustus 2019 11:41 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Den Bosch, wat normaliter een ideale verbinding heeft met Amsterdam (Zuid), behalve in het weekend, waardoor ik nu 100eu voor een hotelovernachting (in Utrecht) moet aftikken :')
[..]

Zeer zeker jammer. Amsterdam is wel een beetje mijn stad, vandaar ook dat ik daar m'n eerste marathon wil lopen.
En de trein naar Bijlmer en dan overstappen? Of ligt die er ook uit?
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_188702319
quote:
0s.gif Op vrijdag 30 augustus 2019 08:39 schreef Frsh het volgende:

[..]

En de trein naar Bijlmer en dan overstappen? Of ligt die er ook uit?
De eerste trein gaat pas laat, geloof ik :(
pi_188703659
quote:
0s.gif Op vrijdag 30 augustus 2019 08:39 schreef Frsh het volgende:

[..]

En de trein naar Bijlmer en dan overstappen? Of ligt die er ook uit?
Vanaf Utrecht naar Amsterdam lukt allemaal prima. Alleen van Den Bosch naar Utrecht begint pas later te rijden helaas. Zelfs met de allereerste trein, zou ik 34 minuten hebben om van Amsterdam Zuid tot in het startvak te komen. Dat is een hoop gestress en geen lekker begin :P

Edit: als het berhaupt al haalbaar is.

Vanavond weer een routineloopje. Heb de benen een beetje gespaard na afgelopen zondag, zodat ik hopelijk komende zondag weer een mooie afstand neer zetten.
2x stukje loopband in de sportschool gedaan met een lichte hellingshoek is altijd wel fijn merk ik.
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_188704575
het is onhaalbaar....
pi_188704746
Ook wel relaxt om jezelf een nachtje in een hotel te gunnen voor de marathon toch? Kun je lopend naar de start (Y)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  vrijdag 30 augustus 2019 @ 11:56:37 #152
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_188705166
quote:
0s.gif Op vrijdag 30 augustus 2019 11:39 schreef La_Tramposa het volgende:
Ook wel relaxt om jezelf een nachtje in een hotel te gunnen voor de marathon toch? Kun je lopend naar de start (Y)
Dat is zooo fijn en scheelt zoveel wedstrijdstress.
"He who knows best, best knows how little he knows."
Thomas Jefferson
pi_188705422
Je moet ook nog je startnummer ophalen. Dus daar moet je ook nog rekening mee houden
  Eindredactie Sport / Forummod vrijdag 30 augustus 2019 @ 13:48:51 #154
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_188707182
Livestream met allemaal van die gekke @Guard's

Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  vrijdag 30 augustus 2019 @ 17:41:55 #155
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_188710575
Als je het niet erg vind om of op een veldbed te slapen of op een bank (de bank slaapt heerlijk kan ik je vertellen) kan ik je van een slaapplek voorzien. Er is een minieme mogelijkheid dat ik voor de marathon van Amsterdam ga verhuizen, maar ik verwacht van niet. 10 min met de metro en je bent bij Amstelveense weg waarna het een klein stukje lopen is naar de start. Ik loop zelf de halve die dag.

Enige dingen die je zelf moet verzorgen zijn 1) zuivelproducten 2) dranken anders dan koffie, water, thee, cola zero of whiskey 3) tandenborstel 4) brood als je dat eet
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
pi_188711946
quote:
0s.gif Op vrijdag 30 augustus 2019 13:48 schreef heywoodu het volgende:
Livestream met allemaal van die gekke @:Guard's

Ik krijg heimwee :)
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  FOK!fotograaf zaterdag 31 augustus 2019 @ 11:36:49 #157
200114 Mascleta
Non me ne frega un cazzo!
pi_188719201
Ik zit nog een beetje in dubio voor Amsterdam. Vanuit Zeeland is auto enige optie, maar niet heel praktisch. Mijn zusje woont in Leiden en dan zou ik zaterdag prima met auto het startnummer kunnen afhalen en in Leiden gaan slapen en ‘s ochtends prima met trein op tijd naar de start in het olympisch stadion.

Dus het wordt de keuze tussen mijn eigen bed en erg vroeg weg met de auto. Of lekker dichtbij slapen, maar dan wel op een matrasje of slaapbank.

Keuzes, keuzes.....
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
pi_188719337
4x6km op marathontempo in le pochet ^O^ Was wel zwaar maar zeker de eerste 2,5 blokken voelde het marathontempo al meer realistisch en niet meer zo oncomfortabel. Laatste was wel zwaar maar toen was het ook al weer erg warm.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_188719976
quote:
0s.gif Op zaterdag 31 augustus 2019 11:36 schreef Mascleta het volgende:
Ik zit nog een beetje in dubio voor Amsterdam. Vanuit Zeeland is auto enige optie, maar niet heel praktisch. Mijn zusje woont in Leiden en dan zou ik zaterdag prima met auto het startnummer kunnen afhalen en in Leiden gaan slapen en ‘s ochtends prima met trein op tijd naar de start in het olympisch stadion.

Dus het wordt de keuze tussen mijn eigen bed en erg vroeg weg met de auto. Of lekker dichtbij slapen, maar dan wel op een matrasje of slaapbank.

Keuzes, keuzes.....
Gewoon in Leiden logeren. Meestal slaap je de nacht voor een marathon toch al niet denderend. En het scheelt je wel veel tijd in de ochtend, en lang zitten te rijden vlak voordat je een marathon loopt lijkt me ook niet echt lekker.

Ik heb me nog niet ingeschreven, maar loop denk ik ook in Amsterdam. Ben al wel weer ingestapt in een trainingsschema.

De zomer is toch wel een rotperiode qua voorbereiding, vind ik. Minder regelmaat, vaak te warm om goed te trainen. Daarom heb ik de beslissing nog even voor me uitgeschoven. Gelukkig is mijn basistraining wel zo dat ik meestal zonder problemen wat later een schema kan oppakken.

L_T, je bent ook weer lekker op dreef met je trainingen, hoor! Eindhoven ga je lopen toch? Prima tempoblokkentraining, volgens mij kun je dat tempo op de marathon ook wel aan.
  Eindredactie Sport / Forummod zaterdag 31 augustus 2019 @ 12:49:46 #160
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_188720051
Vriendin heeft schijnbaar fout gekeken in de planning van het lokale hardloopcircuit in Brazili, waar op 5 oktober juist geen halve marathon is maar alleen een vijf en tien kilometer. Die laat ik maar aan me voorbij gaan denk ik, bij de vorige wedstrijd ging de laatste plek (van de 30) op de tien kilometer over de streep in 43 minuten _O- Het moet wel leuk blijven, tien minuten achter de voorlaatste eindigen vind ik wat vernederend :@
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_188720337
Voor mij zit het baanseizoen er nu echt op. Qua trainingen een onwijs goed seizoen gedraaid, qua wedstrijden hooguit matig. Gisteren in de laatste 50 meter m’n doel niet gehaald doordat m’n hoofd te erg bezig was met “zie je wel, je kunt dit niet, je bent ook veel te hard gestart en nu haalt iedereen je in terwijl je al in de langzaamste serie zit” terwijl “blijven tikken, knien optillen, armen zwaaien” niet eens in m’n hoofd opkwam :’)

Nu 3 weken vakantie en daarna lekker de weg op! Eens zien of dat beter wil lukken. Nog meer tijd om na te denken...
  zaterdag 31 augustus 2019 @ 14:03:41 #162
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_188720948
quote:
0s.gif Op zaterdag 31 augustus 2019 13:15 schreef hatsaflats het volgende:
Voor mij zit het baanseizoen er nu echt op. Qua trainingen een onwijs goed seizoen gedraaid, qua wedstrijden hooguit matig. Gisteren in de laatste 50 meter m’n doel niet gehaald doordat m’n hoofd te erg bezig was met “zie je wel, je kunt dit niet, je bent ook veel te hard gestart en nu haalt iedereen je in terwijl je al in de langzaamste serie zit” terwijl “blijven tikken, knien optillen, armen zwaaien” niet eens in m’n hoofd opkwam :’)

Nu 3 weken vakantie en daarna lekker de weg op! Eens zien of dat beter wil lukken. Nog meer tijd om na te denken...
Denken is ook helemaal niet goed voor je. Niet tijdens hardlopen tenminste.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  Eindredactie Sport / Forummod zaterdag 31 augustus 2019 @ 14:04:13 #163
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_188720958
quote:
0s.gif Op zaterdag 31 augustus 2019 14:03 schreef Frsh het volgende:

[..]

Denken is ook helemaal niet goed voor je. Niet tijdens hardlopen tenminste.
Ligt eraan waar je aan denkt :P
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  zaterdag 31 augustus 2019 @ 15:16:01 #164
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_188721798
quote:
0s.gif Op zaterdag 31 augustus 2019 13:15 schreef hatsaflats het volgende:
Voor mij zit het baanseizoen er nu echt op. Qua trainingen een onwijs goed seizoen gedraaid, qua wedstrijden hooguit matig.
Pick your battles, je hebt goed getraind, dan heb je een goed seizoen gelopen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
  zaterdag 31 augustus 2019 @ 16:54:28 #165
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_188722998
quote:
0s.gif Op zaterdag 31 augustus 2019 13:15 schreef hatsaflats het volgende:
Nu 3 weken vakantie en daarna lekker de weg op! Eens zien of dat beter wil lukken. Nog meer tijd om na te denken...
De weg is weliswaar geen ultra, maar misschien helpt dit je wel :)

Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_188723073
quote:
0s.gif Op vrijdag 30 augustus 2019 17:41 schreef slacker_nl het volgende:
Als je het niet erg vind om of op een veldbed te slapen of op een bank (de bank slaapt heerlijk kan ik je vertellen) kan ik je van een slaapplek voorzien. Er is een minieme mogelijkheid dat ik voor de marathon van Amsterdam ga verhuizen, maar ik verwacht van niet. 10 min met de metro en je bent bij Amstelveense weg waarna het een klein stukje lopen is naar de start. Ik loop zelf de halve die dag.

Enige dingen die je zelf moet verzorgen zijn 1) zuivelproducten 2) dranken anders dan koffie, water, thee, cola zero of whiskey 3) tandenborstel 4) brood als je dat eet
Dat is een heel lief aanbod, maar ik denk dat ik voor het hotel in Utrecht ga. Toch heel erg bedankt :)
Cuz I'm Mr. Brightside
  Moderator zaterdag 31 augustus 2019 @ 20:20:11 #167
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_188726001
Nadat ik zondag keihard door m'n enkel ben gegaan tijdens een wedstrijd, stond ik vandaag opnieuw aan de start van een triathlon :)

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 1 september 2019 @ 07:30:51 #168
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_188730839
quote:
0s.gif Op zaterdag 31 augustus 2019 20:20 schreef Guppyfriend het volgende:
Nadat ik zondag keihard door m'n enkel ben gegaan tijdens een wedstrijd, stond ik vandaag opnieuw aan de start van een triathlon :)

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Leuk verslag! Toch goed dat je gegaan bent. En sterkte met je enkel verder.

Overigens, een heleboel triatleten zwemmen toch zonder hun benen, omdat ze daarna nog moeten fietsen en lopen.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_188730961
quote:
2s.gif Op zaterdag 31 augustus 2019 16:54 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

De weg is weliswaar geen ultra, maar misschien helpt dit je wel :)

Ja, dat is denk ik wel waar ik wat meer aan moet werken. Beetje vergelijkbaar met wat bij Sport Sedoc langs kwam over cirkels van aandacht, maar dan alleen cirkel 1.

Soms lukt het ook wel, maar niet zo vaak :P
  Moderator zondag 1 september 2019 @ 09:50:21 #170
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_188731829
quote:
0s.gif Op zondag 1 september 2019 07:30 schreef Frsh het volgende:

[..]

Leuk verslag! Toch goed dat je gegaan bent. En sterkte met je enkel verder.

Overigens, een heleboel triatleten zwemmen toch zonder hun benen, omdat ze daarna nog moeten fietsen en lopen.
Klopt, maar dat is ook een beetje in verhouding met de afstand. Op een sprint kun je prima je benen nog een beetje gebruiken, op een hele spaar je ze dan liever.
Ik gebruik m’n benen ook niet heel veel met zwemmen, maar wel een beetje. Ook om soms even kracht te zetten en anderen in te halen :) maar dat ging nu niet
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 1 september 2019 @ 13:41:21 #171
256935 xzaz
McBacon to the rescue!
pi_188735348
Ik ben dus 3 weken geleden door mijn enkel gegaan. Afgelopen vrijdag toch wedstrijd gedaan met matige voorbereiding, toch nog 21:57 gelopen op de 5k. Die sub 20 zat er echt niet in. Gister nog meegedaan aan de lokale wandeltocht van 15k

Nu de winter doorzetten en zoek eigenlijk een goed schema om mij de winter door te helpen; iemand tips?
pi_188742248
quote:
18s.gif Op zondag 1 september 2019 13:41 schreef xzaz het volgende:
Ik ben dus 3 weken geleden door mijn enkel gegaan. Afgelopen vrijdag toch wedstrijd gedaan met matige voorbereiding, toch nog 21:57 gelopen op de 5k. Die sub 20 zat er echt niet in. Gister nog meegedaan aan de lokale wandeltocht van 15k

Nu de winter doorzetten en zoek eigenlijk een goed schema om mij de winter door te helpen; iemand tips?
Gewoon door blijven lopen. Doelen stellen voor de winter.
pi_188744892
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2019 10:55 schreef Guppyfriend het volgende:
Dat is de reden dat ik nog nooit in Amsterdam gestart ben... best jammer eigenlijk
Heh, maar je hebt een auto!
En mooi dat je triathlon goed ging. Ik snap niet hoe je niet met je benen zwemt. Ik gebruik ze keihard, ben dan helemaal kapot en kom niet eens vooruit. ;(

Neo-Mullen, ik zou ook gewoon een hotel pakken. Amsterdam is duur, maar je hebt natuurlijk nog de dorpjes rondom waar vast nog wel iets goedkopers is te vinden. Of een B&B.

Voor Rotterdam heb ik eens in Delft geslapen, of Den Haag. Is met het OV prima te doen, voor Amsterdam verwacht ik dat het ook moet kunnen.
  Moderator zondag 1 september 2019 @ 21:31:09 #174
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_188745530
quote:
0s.gif Op zondag 1 september 2019 21:14 schreef wyccie het volgende:

Heh, maar je hebt een auto!

Jamaar ik ga toch niet Amsterdam in met de auto :D dan kun je net zo goed een hotel nemen, ben je goedkoper uit _O- en ik lees hierboven dat je ook bij Slacker kunt slapen O+ ;) dus wie weet! Ooit nog eens

quote:
En mooi dat je triathlon goed ging. Ik snap niet hoe je niet met je benen zwemt. Ik gebruik ze keihard, ben dan helemaal kapot en kom niet eens vooruit. ;(

Ik had wel het voordeel dat ik m'n wetsuit aanhad, gelukkig. Konden m'n benen lekker een beetje meedrijven. En heel eerlijk, ik train dat ook, zonder benen zwemmen. Elastiek om m'n voeten, en gaan. Maar toch, liever met benen!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  maandag 2 september 2019 @ 07:27:48 #175
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_188749657
quote:
0s.gif Op zondag 1 september 2019 21:31 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Jamaar ik ga toch niet Amsterdam in met de auto :D dan kun je net zo goed een hotel nemen, ben je goedkoper uit _O- en ik lees hierboven dat je ook bij Slacker kunt slapen O+ ;) dus wie weet! Ooit nog eens
[..]

Parkeren bij P+R Rai of Arena kost echt de wereld niet. Daarna de metro in met je P+R ticket, want dat zit er bij in.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_188751351
quote:
0s.gif Op maandag 2 september 2019 07:27 schreef Frsh het volgende:

[..]

Parkeren bij P+R Rai of Arena kost echt de wereld niet. Daarna de metro in met je P+R ticket, want dat zit er bij in.
Dit werkt op zich prima inderdaad, onlangs met de kinderen gedaan vanaf Arena toen we naar het Rijksmuseum gingen.
Jouw post behoeft wel enige nuancering. Het parkeren kost 1, op voorwaarde dat je een OV kaartje aanschaft ( 5,50 voor 1 persoon; bij meerder personen per persoon goedkoper). Dit kaartje heb je na afloop nodig om tegen het voordelige tarief te parkeren. En nu komt het: je OV (terug)reis moet dan wel in het centrumgebied starten. Het olympisch stadion valt hier niet binnen!
Dus dan betaal je alsnog meer, of je moet eerst een stuk(je) het centrum in om wel voor 1 te kunnen parkeren. Dus dat is wel even goed om in de gaten te houden.
Als je bijvoorbeeld bij Arena parkeert, betaal je zonder de P+R regeling 3 per uur en maximaal 30 per dag.
  maandag 2 september 2019 @ 19:19:22 #177
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_188758474
quote:
0s.gif Op zondag 1 september 2019 21:31 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Jamaar ik ga toch niet Amsterdam in met de auto :D dan kun je net zo goed een hotel nemen, ben je goedkoper uit _O- en ik lees hierboven dat je ook bij Slacker kunt slapen O+ ;) dus wie weet! Ooit nog eens
Dan moet je dit jaar nog in Amsterdam gaan rennen, daarna kan het niet meer ;)
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
  Moderator maandag 2 september 2019 @ 19:44:43 #178
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_188758963
quote:
0s.gif Op maandag 2 september 2019 19:19 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Dan moet je dit jaar nog in Amsterdam gaan rennen, daarna kan het niet meer ;)
Ga je de stad verlaten?? :o
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  maandag 2 september 2019 @ 20:05:56 #179
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_188759363
quote:
0s.gif Op maandag 2 september 2019 19:44 schreef Guppyfriend het volgende:
Ga je de stad verlaten?? :o
Jazeker
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
  Moderator maandag 2 september 2019 @ 21:25:01 #180
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_188761066
quote:
0s.gif Op maandag 2 september 2019 20:05 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Jazeker
:o
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_188761264
Wow, erg fijne duurloop run gehad O+

Zou eigenlijk gisteren gaan, maar had een feestje met alcohol dus dat werd 'm niet.
Ik startte met een erg lage verwachting, voelde me "mwah" en de eerste meters gingen moeizaam. Na 8km pas begin het een beetje te lopen en na m'n eerste gelletje op 11km ging het echt van het leien dakje. Inkakmomentje rond de 19km en niet veel later m'n 2e gelletje genomen. Nou toen vloog ik weer vooruit :D nou blijk ik m'n record op de halve te hebben verbroken zonder er erg in te hebben gehad (al stond die al sinds oktober vorig jaar :@), maar ik had makkelijk tot de 30 door kunnen gaan. Besloten om dat niet te doen en te stoppen op 26km om komende zondag voor een 30+er te gaan.

Dit was erg motiverend en hoopvol, ik ben blij :D
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_188762446
quote:
0s.gif Op maandag 2 september 2019 20:05 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Jazeker
:o
  maandag 2 september 2019 @ 23:37:50 #183
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_188764177
quote:
7s.gif Op maandag 2 september 2019 21:34 schreef Neo-Mullen het volgende:
Wow, erg fijne duurloop run gehad O+

Zou eigenlijk gisteren gaan, maar had een feestje met alcohol dus dat werd 'm niet.
Ik startte met een erg lage verwachting, voelde me "mwah" en de eerste meters gingen moeizaam. Na 8km pas begin het een beetje te lopen en na m'n eerste gelletje op 11km ging het echt van het leien dakje. Inkakmomentje rond de 19km en niet veel later m'n 2e gelletje genomen. Nou toen vloog ik weer vooruit :D nou blijk ik m'n record op de halve te hebben verbroken zonder er erg in te hebben gehad (al stond die al sinds oktober vorig jaar :@), maar ik had makkelijk tot de 30 door kunnen gaan. Besloten om dat niet te doen en te stoppen op 26km om komende zondag voor een 30+er te gaan.

Dit was erg motiverend en hoopvol, ik ben blij :D
Zo kan het dus ook! :Y
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  dinsdag 3 september 2019 @ 00:02:01 #184
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_188764620
quote:
0s.gif Op maandag 2 september 2019 10:55 schreef McTwente het volgende:

[..]

Dit werkt op zich prima inderdaad, onlangs met de kinderen gedaan vanaf Arena toen we naar het Rijksmuseum gingen.
Jouw post behoeft wel enige nuancering. Het parkeren kost 1, op voorwaarde dat je een OV kaartje aanschaft ( 5,50 voor 1 persoon; bij meerder personen per persoon goedkoper). Dit kaartje heb je na afloop nodig om tegen het voordelige tarief te parkeren. En nu komt het: je OV (terug)reis moet dan wel in het centrumgebied starten. Het olympisch stadion valt hier niet binnen!
Dus dan betaal je alsnog meer, of je moet eerst een stuk(je) het centrum in om wel voor 1 te kunnen parkeren. Dus dat is wel even goed om in de gaten te houden.
Als je bijvoorbeeld bij Arena parkeert, betaal je zonder de P+R regeling 3 per uur en maximaal 30 per dag.
Goede toevoeging wel!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_188781872
quote:
2s.gif Op zaterdag 31 augustus 2019 16:54 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

De weg is weliswaar geen ultra, maar misschien helpt dit je wel :)

N.a.v. het filmpje ging ik tijdens m'n herstelloopje vanmorgen na 2km stappen tellen:

MieH42z.png
  Eindredactie Sport / Forummod woensdag 4 september 2019 @ 14:34:25 #186
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_188786154
10km gelopen zonder op de tijd te letten ofzo, gewoon (relatief) rustig door blijven lopen met alleen hartslag en afstand op het schermpje en wel zien hoe het gaat. Dat ging prima en ik zie nu pas mijn kilometertijden, ik schrok ervan hoe dicht die bij elkaar zaten...dat is me echt nog nooit gelukt als ik wl op de tijd lette :D

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  woensdag 4 september 2019 @ 16:12:22 #187
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_188787423
quote:
0s.gif Op woensdag 4 september 2019 09:12 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

N.a.v. het filmpje ging ik tijdens m'n herstelloopje vanmorgen na 2km stappen tellen:

[ afbeelding ]
:Y *O* ^O^
(hartslag bleef mooi laag ook)
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_188788014
quote:
2s.gif Op woensdag 4 september 2019 16:12 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

:Y *O* ^O^
(hartslag bleef mooi laag ook)
quote:
0s.gif Op woensdag 4 september 2019 09:12 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

N.a.v. het filmpje ging ik tijdens m'n herstelloopje vanmorgen na 2km stappen tellen:

[ afbeelding ]
tot hoever heb je kunnen tellen?
  woensdag 4 september 2019 @ 17:05:51 #189
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_188788176
quote:
0s.gif Op woensdag 4 september 2019 09:12 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

N.a.v. het filmpje ging ik tijdens m'n herstelloopje vanmorgen na 2km stappen tellen:

[ afbeelding ]
En heb je ook tot 2000 geteld?
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_188790365
900. Als beginnende teller geen verkeerde score.
pi_188790598
quote:
0s.gif Op woensdag 4 september 2019 19:33 schreef hatsaflats het volgende:
900. Als beginnende teller geen verkeerde score.
Dat is toch ongeveer een kilometer lang. ^O^
  woensdag 4 september 2019 @ 20:30:58 #192
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_188791483
quote:
0s.gif Op woensdag 4 september 2019 19:33 schreef hatsaflats het volgende:
900. Als beginnende teller geen verkeerde score.
Netjes idd. Ga ik vanavond ook maar doen.

Oh, en mn nieuwe Garmin Forerunner 245 uitproberen natuurlijk!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_188792595
quote:
0s.gif Op woensdag 4 september 2019 20:30 schreef Frsh het volgende:

[..]

Netjes idd. Ga ik vanavond ook maar doen.

Oh, en mn nieuwe Garmin Forerunner 245 uitproberen natuurlijk!
Ah de 245 , ieder nadeel heeft zijn voordeel. ^O^
pi_188793897
Filmpje is me te lang. Maar je moet dus je aantal stappen tellen en dan? Dan ga je sneller?
  woensdag 4 september 2019 @ 23:06:18 #195
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_188794079
quote:
0s.gif Op woensdag 4 september 2019 22:54 schreef wyccie het volgende:
Filmpje is me te lang. Maar je moet dus je aantal stappen tellen en dan? Dan ga je sneller?
Als je teveel bezig bent met je einddoel (PR verbeteren, 1e worden, uitlopen, whatever) dan ben je tijdens het lopen niet bezig met het lopen zelf en dus doe je niet je allerbest in het nu. Je bent dan bezig met de toekomst, of misschien wel met het verleden (“die eerste 5k gingen niet zo lekker”). Als je je stappen telt ben je heel actief bezig met het Nu, en met wat je aan het doen bent in dat moment, en dus doe je dat wat je Nu moet doen automatisch beter.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  woensdag 4 september 2019 @ 23:07:04 #196
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_188794093
Ik kwam tot 341 trouwens en moest toen ik de tel kwijtraakte erg lachen om mezelf.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_188794142
Oh, ik kan prima lopen in het nu. Ik weet vaak niet eens wat ik denk.
En ik raak al de tel kwijt als ik 3 rondjes moet tellen. Maar misschien wel grappig om het eens uit te proberen.
pi_188796274
Is dit een mindfulness dingetje of zo?
Ik vind het raar, wat is er mis met tijdens je PR poging bezig zijn met je tijd? Dat is het hele doel van je poging.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  Eindredactie Sport / Forummod donderdag 5 september 2019 @ 08:29:40 #199
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_188796451
Ik vind 'in het nu' al veel te vaag om er iets mee te kunnen :@
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  donderdag 5 september 2019 @ 10:01:21 #200
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_188797290
quote:
0s.gif Op donderdag 5 september 2019 07:54 schreef Guard het volgende:
Is dit een mindfulness dingetje of zo?
Ik vind het raar, wat is er mis met tijdens je PR poging bezig zijn met je tijd? Dat is het hele doel van je poging.
Als je bezig bent met rekenen, ben je niet bezig met lopen, zegt het filmpje
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_188797553
quote:
0s.gif Op donderdag 5 september 2019 10:01 schreef Frsh het volgende:

[..]

Als je bezig bent met rekenen, ben je niet bezig met lopen, zegt het filmpje
Maar als je stappen aan het tellen bent, ben je ook niet bezig met lopen :?
Ik ga het zaterdag iig niet uitproberen :D
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_188814520
Wat staat er dit weekend voor jullie op het programma?

Ik doe de 30 van Noord zondag
pi_188817247
Net wat stappen geprobeerd te tellen, na 31 vond ik het wel genoeg. 172 stappen per minuut dus zo’n 3 per seconde gaat mij iets te vlug.
  Eindredactie Sport / Forummod vrijdag 6 september 2019 @ 17:06:56 #204
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_188817268
quote:
1s.gif Op vrijdag 6 september 2019 17:05 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Net wat stappen geprobeerd te tellen, na 31 vond ik het wel genoeg. 172 stappen per minuut dus zo’n 3 per seconde gaat mij iets te vlug.
En alleen links of alleen rechts tellen dan? :P
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_188817476
quote:
1s.gif Op vrijdag 6 september 2019 17:05 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Net wat stappen geprobeerd te tellen, na 31 vond ik het wel genoeg. 172 stappen per minuut dus zo’n 3 per seconde gaat mij iets te vlug.
Ik heb mogelijk wat valsgespeeld door alleen 1 t/m 9 en tientallen te tellen. Anders wordt het vanaf 17 al wel erg doortellen, en vanaf 21 al helemaal.
  Moderator vrijdag 6 september 2019 @ 19:59:22 #206
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_188819866
quote:
0s.gif Op vrijdag 6 september 2019 13:54 schreef linebear het volgende:
Wat staat er dit weekend voor jullie op het programma?

Ik doe de 30 van Noord zondag
Ik heb helemaal niks staan :o zwemmen, misschien lopen, beetje kijken hoe de enkel gaat.

Daarnaast ben ik woensdag bij een fysio / podo geweest, omdat ik al een tijdje een hielpijntje heb. Uit de echo bleek een mini-hielspoortje. Dus nu ben ik geshockwaved (:X), getapet en heb oefeningen gekregen. Met 2-3 weken zou ik verbetering moeten merken. Ben benieuwd, ik mag sowieso wel gewoon sporten, in beweging blijven is goed
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zaterdag 7 september 2019 @ 09:49:40 #207
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_188829206
quote:
0s.gif Op vrijdag 6 september 2019 13:54 schreef linebear het volgende:
Wat staat er dit weekend voor jullie op het programma?

Ik doe de 30 van Noord zondag
Geen plannen, maar twijfel of ik ook niet zal nainschrijven voor de 30 van Noord. Maar aan de andere kant heb ik in september al 5 andere loopjes staan 😅
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_188831362
Ik ga mijn stappen niet tellen.
Ik ga mijn ademhaling niet tellen.
Ik luister muziek of praat met clubgenoten als ik niet alleen loop en nog zuurstof over heb.
Als mijn darmen onderweg niet ontploffen ben ik tevreden.
pi_188835317
Als het zwaar wordt (heuvel op) adem ik twee stappen in en drie/vier uit, die ademhalingen tel ik dan, per zetje van 10, tot het minder zwaar wordt. Of ik verzin een muziekje of probeer aan leuke dingen te denken.... het leidt af en werkt (mits de darmen niet ontploffen): weer snelste dame vandaag ;)
  Forum Admin zaterdag 7 september 2019 @ 18:20:39 #210
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_188835928
ff afkloppen maar mijn darmen doen gewoon nooit iets tijdens het lopen.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_188837825
Ik denk ook werkelijk nooit na over m'n ademhaling tijdens het lopen.
En het enige wat ik weleens tel is dat ik zo en zo veel kilometer een bepaald tempo moet lopen om mijn voorgenomen doel te halen. Als in: 'Poe, als ik nu de laatste vijf kilometer nog 5.50 kan lopen, dan komt ik net binnen die en die tijd binnen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_188838682
quote:
0s.gif Op vrijdag 6 september 2019 13:54 schreef linebear het volgende:
Wat staat er dit weekend voor jullie op het programma?

Ik doe de 30 van Noord zondag
Ik doe helemaal niks meer:)
Deze week al 4x gelopen
pi_188838922
quote:
1s.gif Op zaterdag 7 september 2019 18:20 schreef Pharkus het volgende:
ff afkloppen maar mijn darmen doen gewoon nooit iets tijdens het lopen.
Heb vaker gehad dat ik ruim 3 kwartier van huis ineens moet kakken :') dat zijn de minder fijne runs zeg ik je.

Ik adem op m'n stapritme overigens "in, in, uit uit". Althans, pas nadat ik in m'n ritme zit. In 't begin is dat nog niet nodig.
Als ik merk dat ik vertraagt, speel ik liedjes in m'n hoofd af van een bepaald tempo en probeer op het tempo mee te lopen, waardoor ik een hogere stap frequentie haal en sneller ga lopen zonder al te veel extra moeite.
Tsja.. Als je 2 a 3 uur onderweg bent heb je tijd om dit soort dingen te ontwikkelen :')

Morgen een 30+ duurloop training op 't oog, de laatste lange runs voor Amsterdam zijn aangebroken.
Cuz I'm Mr. Brightside
  Eindredactie Sport / Forummod zaterdag 7 september 2019 @ 21:59:24 #214
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_188838945
quote:
1s.gif Op zaterdag 7 september 2019 18:20 schreef Pharkus het volgende:
ff afkloppen maar mijn darmen doen gewoon nooit iets tijdens het lopen.
Hier beginnen ze vaak tekeer te gaan als ik vijf minuten klaar ben. Dan is er het hele lopen niks aan de hand geweest, kom ik thuis en ga ik ff op een krukje zitten, schoenen uitdoen enzo, en binnen vijf minuten is het chaos.
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_188840218
Zielig krukje. ;(

Ik heb geprobeerd te tellen, maar ik kan helemaal niet zo snel tellen, joh! En ik ging er echt lelijk van lopen omdat ik dus juist niet meer op het lopen ga letten, maar op het tellen.
pi_188841327
Zaterdag een HM gelopen niet op HM tempo maar toch wel een redelijk pittig tempo. Net na de start had ik door dat de gelletjes was vergeten. Werd het toch nog spannend of ik het beoogde tempo vast kon houden, werd uiteindelijk iets sneller dan dat. Met gelletje had het me toch iets meer vertrouwen gegeven.
pi_188842099
Ik moet straks een 10km op moderate tempo doen, en vanmiddag de halve van Oostland op marathontempo, deze twee trainingen samen als marathonsimulatie. Maar ik had gisteren een bruiloft, niet gedronken en redelijk op tijd naar bed maar wel hard gedanst dus mijn benen doen nu al pijn.. dat wordt wat..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_188842102
En mijn darmen en hardlopen zijn vaak ook geen goede vriendjes, maar ondertussen heb ik wel wat rituelen om ze tevreden te houden..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Redactie Sport zondag 8 september 2019 @ 11:05:55 #219
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_188844095
Ik liep gisteren de 10km bij Loopfestijn Dalfsen in 56:43. Mentaal zwak op km 7 - 8 - 9, met km tijden van 5:52, 5:52 en 6:10 om vervolgens de laatste km toch wel weer in 5:30 te lopen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_188847341
quote:
10s.gif Op zondag 8 september 2019 11:05 schreef DeLuna het volgende:
Ik liep gisteren de 10km bij Loopfestijn Dalfsen in 56:43. Mentaal zwak op km 7 - 8 - 9, met km tijden van 5:52, 5:52 en 6:10 om vervolgens de laatste km toch wel weer in 5:30 te lopen.
Ik was even wezen kijken en zag je nog voorbijlopen!

Daarna ben ik nog even blijven hangen om Bart van Nunen en onze eigen clubtopper de HM binnen de 1:05 te zien finishen. Wat een bizar tempo!
pi_188849217
quote:
0s.gif Op zondag 8 september 2019 15:02 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Ik was even wezen kijken en zag je nog voorbijlopen!

Daarna ben ik nog even blijven hangen om Bart van Nunen en onze eigen clubtopper de HM binnen de 1:05 te zien finishen. Wat een bizar tempo!
De tering wat een tempo :') dan behoor je toch wel tot de Nederlandse top lijkt me?

Zojuist 30k achter de rug en bewust het tempo redelijk hoog gehouden. Kapot thuis gekomen maar echt diep heb ik niet hoeven gaan. 2:39:13 vind ik best een nette tijd (5:18 per km gemiddeld). Heerlijke run en erachter gekomen dat ik een goed merk aan gels heb gehamsterd :D
Cuz I'm Mr. Brightside
  Redactie Sport zondag 8 september 2019 @ 16:51:12 #222
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_188849540
quote:
0s.gif Op zondag 8 september 2019 15:02 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Ik was even wezen kijken en zag je nog voorbijlopen!

Daarna ben ik nog even blijven hangen om Bart van Nunen en onze eigen clubtopper de HM binnen de 1:05 te zien finishen. Wat een bizar tempo!
Die hebben we ook nog zien finishen. _O_
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_188850371
quote:
7s.gif Op zondag 8 september 2019 16:35 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

De tering wat een tempo :') dan behoor je toch wel tot de Nederlandse top lijkt me?

Zojuist 30k achter de rug en bewust het tempo redelijk hoog gehouden. Kapot thuis gekomen maar echt diep heb ik niet hoeven gaan. 2:39:13 vind ik best een nette tijd (5:18 per km gemiddeld). Heerlijke run en erachter gekomen dat ik een goed merk aan gels heb gehamsterd :D
Lekker hoor, in welk tempo wil je je marathon gaan lopen?
pi_188850403
quote:
0s.gif Op zondag 8 september 2019 17:41 schreef RunnerAdd het volgende:

[..]

Lekker hoor, in welke tempo wil je je marathon gaan lopen?
Tussen de 5:30 en 5:40 wil ik de eerste 25 a 30 lopen. Als ik daarna nog voldoende energie over heb, wil ik het opschroeven naar de finish.
Maar dat is volgens mij erg optimistisch :D
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_188850444
quote:
7s.gif Op zondag 8 september 2019 16:35 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

De tering wat een tempo :') dan behoor je toch wel tot de Nederlandse top lijkt me?

Zojuist 30k achter de rug en bewust het tempo redelijk hoog gehouden. Kapot thuis gekomen maar echt diep heb ik niet hoeven gaan. 2:39:13 vind ik best een nette tijd (5:18 per km gemiddeld). Heerlijke run en erachter gekomen dat ik een goed merk aan gels heb gehamsterd :D
Van Nunen zeker. Die is bezig zich te kwalificeren voor de olympische spelen in Berlijn. Onze clubtopper Danny Koppelman steeg boven zichzelf uit maar heeft het wel in zijn om mee te draaien in de (sub)top.

Ik heb ook een 30'er gelopen vandaag in voorbereiding op de marathon. Het was er lekker weer voor. Op een minuut na in dezelfde tijd als jij. M'n basistempo lag iets lager, maar ik had 5 tempoblokken ingebouwd van een km.
pi_188851662
Bij mij gingen beide trainingen vandaag echt super uiteindelijk! De 10km van 4.55 voelde echt heel easy, en daarna een uurtje om me om te kleden, weinig koolhydraten eten maar vooral eiwitten, zodat het meer een echte marathonsimulatie was. In Pijnacker nog 1,5km ingelopen en toen van start, het plan was 4.40 lopen en de laatste 4km de tank leeglopen maar het voelde zooo makkelijk dat langzamer dan 4.30-35 gewoon echt niet lukte. En de laatste 4km kon ik nog mooi versnellen naar ongeveer 4.15 en ik kwam uit op 1.33.36 netto, maar 3 minuten boven mijn PR en met een voor mij heel lage hartslag! Dat had ik echt niet verwacht na de bruiloft gisteren en de 11km van vanochtend al in de benen. Goede opsteker voor Eindhoven en ook nog een 4e plek overall en 2e in mijn leeftijdscategorie verdiend. Denk wel dat ik morgen met moeie benen uit bed kom maar dat mag :)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_188853902
Lekker gelopen allemaal ^O^

Heb vandaag de singelloop in Enschede gelopen. Zonder al teveel verwachtingen heen gegaan, 2x lopen in de week is al een hele opgave de laatste tijd. Behoorlijk vlak kunnen lopen precies in 34 minuten(8 KM), viel me niets tegen en zelfs wat sneller dan verwacht. Leuke wedstrijd verder, goed georganiseerd en veel publiek langs de kant.
pi_188854366
quote:
0s.gif Op zondag 8 september 2019 07:27 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik moet straks een 10km op moderate tempo doen, en vanmiddag de halve van Oostland op marathontempo, deze twee trainingen samen als marathonsimulatie. Maar ik had gisteren een bruiloft, niet gedronken en redelijk op tijd naar bed maar wel hard gedanst dus mijn benen doen nu al pijn.. dat wordt wat..
Waarom dan niet de 30 van Amsterdam Noord gelopen? Maraca en ik hebben die ook gelopen.

Ik heb 'm als trainingsduurloopje gelopen. Ik twijfelde tussen de pacers van 6:05 en 6:25. De eerste was te hard voor een lange duurloop, dus maar bij de laatste gestart, met het idee de eerste helft met de 6:25 te lopen en de tweede helft met de 6:05. Maar dat tempo kon ik niet volhouden, en ik bedacht me dat ik halverwege nooit meer bij die eerste pacers zou kunnen komen. Dus ben ik er maar een beetje tussenin gaan lopen.
Dat ging erg lekker, ik was heel relaxed en ontspannen. Lekker vogeltjes kijken (of eendjes, zwanen, paarden, runderen, en vliegtuigen). O+
Op 10,7k kwam de eerste van de HM voorbij. De voorfietser kon niet goed langs de groep 30k-lopers en viel bijna van haar fiets. De eerste loper moest haar nog ontwijken, maar het ging goed. Even later kwam nummer 2 voorbij. Daarna nummers 3-5 waaronder ook de eerste dame. Toen nummer 13 voorbij was, zijn we blijkbaar afgesplitst.
Daarna ben ik iets eerder dan gepland gaan versnellen, omdat ik weet dat mijn kuiten lange tijd op langzaam tempo niet leuk vinden en heel erg pijn kunnen doen.
Het snellere tempo was goed vol te houden en mijn energie was voldoende. Ik had de hele rambam mee zoals bij een marathon, maar dan met iets minder gelletjes. Ook een beetje om de nieuwe rugzak te testen (de nieuwe versie heeft aan de linkerkant geen lussen waardoor ik mijn waterslang niet goed kwijt kan). Na mijn derde gelletje ben ik weer gaan versnellen, nu iets harder. Ik hoopte dat ik het tempo tot aan het eind vol zou houden, en dat ging gelukkig goed.
Met een fijne eindsprint de 30 volgemaakt.

Dit was een erg vlakke training. Over 2 weken weer wat Zevenheuvelen erin gooien.
pi_188854783
quote:
0s.gif Op zondag 8 september 2019 22:14 schreef wyccie het volgende:

[..]

Waarom dan niet de 30 van Amsterdam Noord gelopen? Maraca en ik hebben die ook gelopen.

Ik heb 'm als trainingsduurloopje gelopen. Ik twijfelde tussen de pacers van 6:05 en 6:25. De eerste was te hard voor een lange duurloop, dus maar bij de laatste gestart, met het idee de eerste helft met de 6:25 te lopen en de tweede helft met de 6:05. Maar dat tempo kon ik niet volhouden, en ik bedacht me dat ik halverwege nooit meer bij die eerste pacers zou kunnen komen. Dus ben ik er maar een beetje tussenin gaan lopen.
Dat ging erg lekker, ik was heel relaxed en ontspannen. Lekker vogeltjes kijken (of eendjes, zwanen, paarden, runderen, en vliegtuigen). O+
Op 10,7k kwam de eerste van de HM voorbij. De voorfietser kon niet goed langs de groep 30k-lopers en viel bijna van haar fiets. De eerste loper moest haar nog ontwijken, maar het ging goed. Even later kwam nummer 2 voorbij. Daarna nummers 3-5 waaronder ook de eerste dame. Toen nummer 13 voorbij was, zijn we blijkbaar afgesplitst.
Daarna ben ik iets eerder dan gepland gaan versnellen, omdat ik weet dat mijn kuiten lange tijd op langzaam tempo niet leuk vinden en heel erg pijn kunnen doen.
Het snellere tempo was goed vol te houden en mijn energie was voldoende. Ik had de hele rambam mee zoals bij een marathon, maar dan met iets minder gelletjes. Ook een beetje om de nieuwe rugzak te testen (de nieuwe versie heeft aan de linkerkant geen lussen waardoor ik mijn waterslang niet goed kwijt kan). Na mijn derde gelletje ben ik weer gaan versnellen, nu iets harder. Ik hoopte dat ik het tempo tot aan het eind vol zou houden, en dat ging gelukkig goed.
Met een fijne eindsprint de 30 volgemaakt.

Dit was een erg vlakke training. Over 2 weken weer wat Zevenheuvelen erin gooien.
Omdat dit 20 minuutjes rijden was.. en Amsterdam Noord al gauw 1,5 uur met ov. En sommigen klaagden over het parcours, dat het niet snel is (veel bruggen en bochtjes) maar als je niet voluit loopt is dat juist wel heel leuk. De omstandigheden waren ook top!

Irritant als parcoursen op een zo onhandige manier bij elkaar komen. Bij ons kwam ook bij 15km of zo de 10km erbij, en later na een ander lusje voor hen nog een keer. Maar dat zijn dan niet de 10km lopers die hetzelfde tempo lopen, maar de 10km lopers die er ongeveer een uur over doen, die worden dan ingehaald door de HM lopers die rond de 1,5uur finishen, erg veel verschil in tempo dus wat best wel onhandig is. Gelukkig was het geen heel drukke loop.

Fijn dat je weer een mooie 30er in de pocket hebt!
Wij doen wellicht onze volgende lange training nog bij de 30 van Almere.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_188857287
Heb gisteren de 30 van Noord lekker gelopen. Ging hem samen met een vriendin lopen. Zij was wat onzeker, laatste tijd wat slecht gelopen. Misselijk en wat pijntjes... Maar kortom is alles goed gegaan.

We stonden redelijk voor bij de start. We zeiden ach we zakken zo wel af. Maar het ging allemaal lekker. Lekker lopen kletsen, gelachen. De km's schoten voorbij en zaten nog steeds ver onder ons gewenst tempo. Maar alles bleef lekker gaan. Liepen van drankpost naar drankpost.
Na twintig km gingen we echt rustiger aan doen. Ook een paar stukjes gelopen. Na 25 km kwamen er vriendinnen van mijn vriendin langs. Dus daar zijn we mee verder gelopen. Ook de pacer van 6.25 kwam langs. Maar blijkbaar had hij geen zin in pacen. Hij schijnt begonnen te zijn met 5.50 en liep toen wij hem tegen kwamen ook nog te hard. Hij had ook niemand meer bij zich. Beetje vreemd. Wordt dan geen pacer, zou ik zeggen.

Bij km 26 nog een lekkere bui op de kop gekregen. Uiteindelijk een gemiddelde van 6.27 per km. Wel te snel voor de marathon. Die gaan we dus wel wat rustiger lopen.

Nu even bij komen en dan volgend weekend de Bridge to Bridge lopen.

Verder kijk ik zeer uit naar de Run Disney 36 km challenge het weekend daarna
  maandag 9 september 2019 @ 10:55:24 #231
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_188858344
Leuke verslagen! Op naar de M!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  Redactie Sport maandag 9 september 2019 @ 11:37:33 #232
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_188858908
quote:
Hierbij een bevestiging van je inschrijving voor de Devil's Trail Rijk van Nijmegen.
*O*
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  maandag 9 september 2019 @ 17:21:18 #233
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_188864348
Ook ik heb de 30 van Amsterdam Noord gelopen. Best nog even zitten twijfelen of ik me zou inschrijven, omdat ik deze maand al zoveel loopjes heb. Maar zondagochtend leek het mij nog steeds leuk, dus met de auto naar Noord! Veel te vroeg kwam ik aan bij de sporthal, dus eerst nog even rondgelopen en daarna mocht ik mij na-inschrijven.

Had onderweg nog wel even nagedacht over een streeftijd. Heb niet zoveel ervaring met 30km parcoursen en ging uit van mijn 10km en HM tijden. 3 uur moest wel haalbaar zijn en misschien dat ik voor sub 3 zou gaan. Tijdens het warmlopen op de baan moest ik mij inhouden om niet te snel te lopen, anders was ik door de warming up al kapot :D We mochten inmiddels naar de start. Ik stond vrij vooraan, maar lette er wel even op dat ik niet ineens tussen de wedstrijdlopers zou staan :') Startschot klonk en we gingen er vandoor! Bij de bocht keek ik nog even opzij naar de hoeveelheid mensen die (nu nog) achter mij liepen.

De eerste kilometer ging goed.. tot ik de melding van mijn horloge kreeg dat ik 5:16 liep. Oeps, beginnersfout. Dat ga ik geen 30km volhouden. Maar toch had ik niet het idee dat ik te hard liep of mij echt moest inspannen. Dus even kijken hoe het gaat.. Met een beetje schommelingen hier en daar wist ik tot aan de 20km een gemiddeld tempo van 5:26 aan te houden. Ik was onderweg om mijn HM PR te verbreken (gemiddeld tempo 5:37)

Rond de 23km stond de man met de hamer mij op te wachten. Ik kon niet meer..

In zulke gevallen knip ik het loopje op in subdoelen. Gaat het lukken om de 25km te halen? Ja, dat moet wel lukken. En dan is het nog maar 5km! Dat kun je *O* Ondertussen was ik afgeleid door de vraag of dat nou Peter Jan Rens was die voor mij liep :')

Het tempo nam af, maar dat maakte mij niet uit. Ik zou hoe dan ook een mooie tijd neerzetten. Bij het 26km punt riep een vrijwilliger dat het nog maar 20 minuten was tot de finish. Erm, dat dacht ik niet op dit tempo.. Inmiddels waren een paar lopers voor mij gaan wandelen... was dus niet de enige die het zwaar had. Bij een andere deelnemer stond politie en het rode kruis. Oef, hopelijk niks ernstigs.

De finish was bijna in zicht... ik loop de baan op en heb vrijwel geen lopers om me heen. Ik hoor mijn naam door de speakers galmen en met mijn laatste kracht forceer ik mij naar de finish. Ruim onder de 3 uur finish ik...

Ben nog steeds aan het nagenieten O+
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  Forum Admin maandag 9 september 2019 @ 17:24:46 #234
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_188864412
Knap gedaan Maraca!
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  maandag 9 september 2019 @ 17:30:26 #235
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_188864545
Aan alle verslagen kun je merken dat het najaar weer begint :) Mijn verslagje is stiekem best weer lang geworden.. :{

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.


[ Bericht 0% gewijzigd door RobertoCarlos op 09-09-2019 17:58:51 ]
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  Eindredactie Sport / Forummod maandag 9 september 2019 @ 17:40:06 #236
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_188864730
quote:
2s.gif Op maandag 9 september 2019 17:30 schreef RobertoCarlos het volgende:
Aan alle verslagen kun je merken dat het najaar weer begint :) Mijn verslagje is stiekem best weer lang geworden.. :{

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
_O_ _O_
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  maandag 9 september 2019 @ 17:40:23 #237
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_188864740
quote:
0s.gif Op maandag 9 september 2019 17:21 schreef Maraca het volgende:
Ook ik heb de 30 van Amsterdam Noord gelopen.
(...)
Ruim onder de 3 uur finish ik...

Ben nog steeds aan het nagenieten O+
*O* ^O^
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  maandag 9 september 2019 @ 17:41:01 #238
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_188864751
quote:
1s.gif Op maandag 9 september 2019 17:40 schreef heywoodu het volgende:

[..]

_O_ _O_
Dank u, dank u :) :@
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  Eindredactie Sport / Forummod maandag 9 september 2019 @ 17:41:06 #239
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_188864756
Oh Maraca ook, over het hoofd gezien maar _O_ _O_
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  maandag 9 september 2019 @ 17:53:08 #240
61660 Lariekoek
Zo, jij bent echt grappig.
pi_188865027
10 gels en 2 liter sportdrank op een halve marathon. :D bizar!
lariekoek (de ~ (m.)) 1 onzin
pi_188865163
Maraca: ik zag al op Strava dat je een waanzinnig goede 30 km gelopen had!
Belangrijke vraag: liep Peter Jan Rens in een lichtblauwe pyjama?

Gisteren heb ik zelf gekeken bij de Halve van Oostland, al was het maar omdat het een klein stukje fietsen voor me was. Er deden zeer veel bekenden mee van mijn club, maar ook enkele mensen van hier: RobertoCarlos (ik stond even na het 12 km-punt), Mr B (kwam met 3:25/km voorbij de gek) en La_Tramposa (die weer helemaal fit en blij is, en dat was ook te zien).

Zelf heb ik vanochtend aan mijn duurvermogen gewerkt in Meijendel. Heerlijk rustig daar, nu iedereen weer aan het werk is. Het is en blijft een heerlijke omgeving om te lopen.

BTW, Abdi liep gisteren 0:59:55 op de halve bij de Great North Run. Maar het wordt niet erkend als NR.
  maandag 9 september 2019 @ 17:59:37 #242
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_188865181
quote:
10s.gif Op maandag 9 september 2019 17:53 schreef Lariekoek het volgende:
10 gels en 2 liter sportdrank op een halve marathon. :D bizar!
Foutje: dat moet zijn 1 liter (2*0,5 liter), maar dan nog idd :)
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_188865265
quote:
0s.gif Op zondag 8 september 2019 22:14 schreef wyccie het volgende:

[..]

Waarom dan niet de 30 van Amsterdam Noord gelopen? Maraca en ik hebben die ook gelopen.
Waarom liep jij gisteren niet n de 30 van Amsterdam Noord n de Halve van Oostland dan? Begin je je over te geven aan luiheid of zo?
  maandag 9 september 2019 @ 18:07:28 #244
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_188865364
RobertoCarlos: Goed gedaan! Moest wel even lachen toen ik las dat je 10 gels op had op een HM. Moet er niet aan denken :D
Rest: Dank O+ en PJR liep wel in het blauw, maar was geen pyjama. Als de uitslagen weer online zijn even spieken of hij het was :+ (lijkt me wel erg stug)
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  Redactie Sport maandag 9 september 2019 @ 18:09:58 #245
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_188865409
Ik had op de marathon niet eens 10 gels op. _O-
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_188866859
quote:
0s.gif Op maandag 9 september 2019 18:02 schreef Zwabberhark het volgende:
Waarom liep jij gisteren niet n de 30 van Amsterdam Noord n de Halve van Oostland dan? Begin je je over te geven aan luiheid of zo?
1. Ik wist niet dat die gisteren ook was.
2. Zelfs Abdi zou niet snel genoeg zijn geweest om beide te kunnen lopen.
3. :6

Gisteren wel echt genoten, ook van de bochtjes en bruggetjes. En vandaag totaal geen probleem, aan niets te merken dat ik gisteren 30 heb gelopen. Voelt wel erg fijn!
Dus ja, als de halve later op de middag was, had ik mee kunnen doen. :D Maar ik ben verstandiger dan dat.
Nu hopen dat de rest van de duurlopen ook zo makkelijk gaan.

quote:
0s.gif Op maandag 9 september 2019 08:56 schreef linebear het volgende:
Ook de pacer van 6.25 kwam langs. Maar blijkbaar had hij geen zin in pacen. Hij schijnt begonnen te zijn met 5.50 en liep toen wij hem tegen kwamen ook nog te hard. Hij had ook niemand meer bij zich. Beetje vreemd. Wordt dan geen pacer, zou ik zeggen.
Ik ben dus net voor die pacers gaan staan, maar hij liep echt geen 5:50, zal wel heel even kort zijn geweest. Ik heb in het begin rond de 6:15 gelopen en hij is me niet voorbij gegaan. Hij zei volgens mij wel dat hij iets harder start om bij verval toch nog op een gemiddeld tempo van 6:25 uit te komen. De vrouw probeerde zo vlak mogelijk te lopen.
pi_188866879
Dat was dus een mooi loopweekend voor velen hier. Mooie prestaties neergezet. ^O^
  Eindredactie Sport / Forummod maandag 9 september 2019 @ 19:20:17 #248
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_188866942
quote:
0s.gif Op maandag 9 september 2019 17:58 schreef Zwabberhark het volgende:
Maraca: ik zag al op Strava dat je een waanzinnig goede 30 km gelopen had!
Belangrijke vraag: liep Peter Jan Rens in een lichtblauwe pyjama?

Gisteren heb ik zelf gekeken bij de Halve van Oostland, al was het maar omdat het een klein stukje fietsen voor me was. Er deden zeer veel bekenden mee van mijn club, maar ook enkele mensen van hier: RobertoCarlos (ik stond even na het 12 km-punt), Mr B (kwam met 3:25/km voorbij de gek) en La_Tramposa (die weer helemaal fit en blij is, en dat was ook te zien).

Zelf heb ik vanochtend aan mijn duurvermogen gewerkt in Meijendel. Heerlijk rustig daar, nu iedereen weer aan het werk is. Het is en blijft een heerlijke omgeving om te lopen.

BTW, Abdi liep gisteren 0:59:55 op de halve bij de Great North Run. Maar het wordt niet erkend als NR.
Even een halve marathon onder het uur lopen.....ter voorbereiding op een marathon. Lekker hoor.
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_188869998
Voor in de OP O+

1 20 oktober 2019 - [url=https://www.tcsamsterdammarathon.nl/]TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)[/url]• Neo-Mullen - marathon
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_188872247
We hadden vanavond een filmcrew bij de heuvel training, compleet met drone.
Maar het schijnt allemaal net te donker geweest te zijn. Volgende week nieuwe poging, half uurtje eerder beginnen :P
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_188874782
quote:
7s.gif Op maandag 9 september 2019 21:33 schreef Neo-Mullen het volgende:
Voor in de OP O+
[ code verwijderd ]

Same for me ;)
pi_188875805
quote:
2s.gif Op maandag 9 september 2019 17:30 schreef RobertoCarlos het volgende:
Aan alle verslagen kun je merken dat het najaar weer begint :) Mijn verslagje is stiekem best weer lang geworden.. :{

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mooi verslag! En wow 10 gels, was je niet kotsmisselijk de rest van de dag?
Volgens mij was km 17 trouwens ook langer dan een km op de bordjes, want ik liep tot dat punt steeds 2-300 meter achter op de bordjes op mijn horloge, en daar liep het weer bijna gelijk. Wellicht dat het bij jou horloge net anders verliep en dat dat de km tijd verklaarde daar?
Ik heb je trouwens niet gezien maar ik weet ook niet hoe je eruit ziet. Gefeliciteerd met je mooie subdoel, nog veel tijd om door te bouwen naar Spijkenisse!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_188875832
En Maraca ook supergoed gedaan en PJ Rens ook als hij het was! Zwabber idd bedankt voor de aanmoedigingen en foto's!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_188876676
quote:
2s.gif Op maandag 9 september 2019 17:30 schreef RobertoCarlos het volgende:
Aan alle verslagen kun je merken dat het najaar weer begint :) Mijn verslagje is stiekem best weer lang geworden.. :{

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Inschrijving Spijkenisse is geopend. Zo zelf ook maar weer eens voor inschrijven.
pi_188876826
En net ingeschreven. Wat ik wel raar vond bij de inschrijving dat je moet kiezen tussen wel of geen tassenafgifte en dit kost 1 meer.
pi_188878856
Ik heb 2 startbewijzen voor de marathon van Amsterdam gewonnen. Nu had ik zelf al een startbewijs. Deze ga ik dus verkopen. Mocht iemand interesse hebben, dan hoor ik het graag
pi_188878873
quote:
1s.gif Op dinsdag 10 september 2019 10:55 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
En net ingeschreven. Wat ik wel raar vond bij de inschrijving dat je moet kiezen tussen wel of geen tassenafgifte en dit kost 1 meer.
heb ik in Rotterdam ook wel eens mee gemaakt. Was ik het vergeten erbij te boeken....
  dinsdag 10 september 2019 @ 13:48:05 #258
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_188879214
quote:
0s.gif Op dinsdag 10 september 2019 13:17 schreef linebear het volgende:
Ik heb 2 startbewijzen voor de marathon van Amsterdam gewonnen. Nu had ik zelf al een startbewijs. Deze ga ik dus verkopen. Mocht iemand interesse hebben, dan hoor ik het graag
Er zijn veel te veel leuke loopjes in oktober en november, dus ik laat m schieten. Wel tof trouwens. Rare prijs ook: 2 startbewijzen
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_188879425
quote:
0s.gif Op dinsdag 10 september 2019 13:48 schreef Frsh het volgende:

Er zijn veel te veel leuke loopjes in oktober en november, dus ik laat m schieten. Wel tof trouwens. Rare prijs ook: 2
Nu heb ik een eigen haas en das wel fijn ;)
pi_188879762
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_188883360
quote:
0s.gif Op dinsdag 10 september 2019 13:17 schreef linebear het volgende:
Ik heb 2 startbewijzen voor de marathon van Amsterdam gewonnen. Nu had ik zelf al een startbewijs. Deze ga ik dus verkopen. Mocht iemand interesse hebben, dan hoor ik het graag
Uhm... Ik heb nog geen startbewijs, en was wel van plan mee te doen! Dus als ik hem mag overnemen, graag.
  dinsdag 10 september 2019 @ 19:43:27 #262
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_188884038
Het was PJR niet 😒
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_188886753
quote:
0s.gif Op dinsdag 10 september 2019 19:43 schreef Maraca het volgende:
Het was PJR niet 😒
Als hij al loopt, loopt hij vast niet voor je. Hij lijkt me niet in een geweldige vorm steken
pi_188887176
Heb me toch maar eens aangemeld bij de FOK Strava club :@
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_188888536
Naaktslakken. :r
pi_188889911
quote:
1s.gif Op dinsdag 10 september 2019 19:00 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Uhm... Ik heb nog geen startbewijs, en was wel van plan mee te doen! Dus als ik hem mag overnemen, graag.
sorry, hij is al verkocht :(
pi_188891546
Enfin, na een halfjaar fysio en dagelijks kracht- en rekoefeningen is nu de flatline bereikt. Het verbetert niet verder, momenteel. Ik kon in augustus wel weer 3x per week lopen en kwam voor het eerst dit jaar weer boven de 100 km uit, maar ik loop nog steeds niet pijnvrij.

Kortom. Er gaat eerst een echo gemaakt worden om alles uit te sluiten en dan kijken of er nog wat aan te doen is. Positief is wel dat ik de afgelopen maanden anatomisch doorgelicht ben en min of meer weet waarom mijn nickname is zoals hij is. Sowieso is de samenwerking tussen spier- en peesketens verre van optimaal bij mij, dus al mijn geklaag over dat het nooit makkelijk ging WAS TERECHT :W ;)

Ik heb veel geleerd, dat wel. Nu nog van die pijnhinder af, want ik wil nog steeds mijn PR's verbreken. Helaas tikt de klok wel door en word ik steeds ouder.
  Eindredactie Sport / Forummod woensdag 11 september 2019 @ 17:34:44 #268
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_188898296
Voor het eerst stappen geteld, tot 400 en daarna steeds van 1 tot en met 99 en dan uiteraard wel het totaal bijhouden...ik kwam tot 4000 :+

Wederom rustig gelopen (pas bij 4000 op m'n horloge gekeken ook) en in totaal 15km gelopen, eerste keer boven de 10 sinds de halve marathon en op wat zware benen aan het eind na ging het prima *O*

Dat de hartslagsensor wr problemen gaf vind ik wel uiterst irritant, ik kan slecht tegen dit soort grafiekjes :(

BnOu6bb.png

[ Bericht 22% gewijzigd door heywoodu op 11-09-2019 17:50:10 ]
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_188902131
Fartlek gedaan vandaag, vrijdag beetje metaal tillen en dan zondag de bruggen om en nabij Arnhem onveilig maken :)
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
pi_188904225
Hoe kunnen jullie zo snel tellen, joh?

Zwabber, wat irritant dat er gewoon geen verbetering is. Hopelijk brengt verder onderzoek je eindelijk wat verder.
pi_188906448
Je hoeft toch niet hardop te tellen? Als je in je hoofd gewoon steeds 123-123-123-10, 123-123-123-20 etc denkt moet het wel lukken ;) #muzikantentrucjes
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 12 september 2019 @ 11:14:05 #272
179002 GwaiLow
Malo accepto stultus sapit
pi_188907616
Wat doen jullie tegen scheurtepels tijdens het hardlopen? Voor degene die daar last van hebben dan ^^
pi_188909195
Je kan ze afplakken of vaseline gebruiken.
pi_188914261
quote:
0s.gif Op donderdag 12 september 2019 11:14 schreef GwaiLow het volgende:
Wat doen jullie tegen scheurtepels tijdens het hardlopen? Voor degene die daar last van hebben dan ^^
Gewoon een BH dragen
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
pi_188915091
Wat een gedoe Zwabber :(
  donderdag 12 september 2019 @ 22:46:08 #276
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_188918958
quote:
0s.gif Op donderdag 12 september 2019 11:14 schreef GwaiLow het volgende:
Wat doen jullie tegen scheurtepels tijdens het hardlopen? Voor degene die daar last van hebben dan ^^
Sporttape. Na afloop heb je meteen je tepels onthaard, maar geen bloed.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  Eindredactie Sport / Forummod donderdag 12 september 2019 @ 22:48:05 #277
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_188918983
quote:
10s.gif Op woensdag 11 september 2019 23:41 schreef wyccie het volgende:
Hoe kunnen jullie zo snel tellen, joh? \
Ik telde alleen de stappen aan de rechterkant.

Stap rechts --> 1
Stap links
Stap rechts --> 2

Etc

In de dubbele cijfers kwam ik dan wel in een lekker ritme

Stap rechts --> vieren...
Stap links --> ...twintig

En zo door
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_188925300
Hoe zit dat eigenlijk met die pasfrequentie?
Ben daar nooit zo mee bezig geweest omdat ik geen footpod had, maar mijn nieuwe horloge meet m'n cadans ook op de 1 of andere manier.
Ik kwam tijdens een duurloop op een voor mij redelijk tempo op een gemiddelde van 162. Is dat dan veel te weinig t.o.v. die 180 die je altijd hoort? En is dat dan ook de moeite waard om op te gaan letten?

Ik heb sowieso het idee dat die pasfrequentie bij mij pas hoger wordt naarmate ik sneller ga lopen.

https://connect.garmin.com/modern/activity/4046618592
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
pi_188926445
quote:
0s.gif Op vrijdag 13 september 2019 13:55 schreef Cynic het volgende:
Hoe zit dat eigenlijk met die pasfrequentie?
Ben daar nooit zo mee bezig geweest omdat ik geen footpod had, maar mijn nieuwe horloge meet m'n cadans ook op de 1 of andere manier.
Ik kwam tijdens een duurloop op een voor mij redelijk tempo op een gemiddelde van 162. Is dat dan veel te weinig t.o.v. die 180 die je altijd hoort? En is dat dan ook de moeite waard om op te gaan letten?

Ik heb sowieso het idee dat die pasfrequentie bij mij pas hoger wordt naarmate ik sneller ga lopen.

https://connect.garmin.com/modern/activity/4046618592
Ik kan me niet voorstellen dat precies 180 het ideale getal is. Gemiddeld gezien zal het misschien zo zijn, ik weet eerlijk gezegd niet hoe je dat zou kunnen onderzoeken. Gemiddeld gezien 180 betekent ook dat het per persoon zal verschillen wat de meest effectieve cadans is. Ik kan me voorstellen dat als je langer bent, die cadans iets lager ligt. Ik denk wel dat er winst te behalen valt als je weet wat voor jou de beste cadans is.

Ik loop zelf gemiddeld rond 166 als ik een normaal tempo loop. Bij versnellingen gaat het wel richting 175, bij sprinten boven de 200.
pi_188926495
quote:
10s.gif Op woensdag 11 september 2019 23:41 schreef wyccie het volgende:
Zwabber, wat irritant dat er gewoon geen verbetering is. Hopelijk brengt verder onderzoek je eindelijk wat verder.
Het scheelt dat ik wel gewoon met de club kan lopen, maar ambities qua wedstrijden e.d. moet ik gewoon even laten varen. Dat lukt gelukkig ook wel, anders word je opgevroten door frustraties. Maar thanks voor je medeleven :-)

quote:
0s.gif Op donderdag 12 september 2019 11:14 schreef GwaiLow het volgende:
Wat doen jullie tegen scheurtepels tijdens het hardlopen? Voor degene die daar last van hebben dan ^^
Ik plak er pleisters op. Gek genoeg laten watervaste pleisters altijd los, dus ik neem gewoon de goedkope van de appie die je zelf moet knippen.

quote:
0s.gif Op donderdag 12 september 2019 19:11 schreef hatsaflats het volgende:
Wat een gedoe Zwabber :(
Nou h. Maar goed, ik loop wel 2 of 3 keer in de week, dus daar kan ik mijn vreugde uit halen en dat lukt ook. Zeker de clubtrainingen doen me goed, met name mentaal gezien vanwege de gezelligheid. Zonder dat zou ik, vrees ik, wel wegglijden in somberheid.
pi_188930605
En vaker Fok-loopjes! Volgend jaar gewoon weer meedoen aan de Ekiden. Is dan wel een wedstrijd, maar eigenlijk gewoon een excuus om van onze zolder af te komen.
  Moderator vrijdag 13 september 2019 @ 20:01:03 #282
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_188930852
quote:
0s.gif Op vrijdag 13 september 2019 19:47 schreef wyccie het volgende:
En vaker Fok-loopjes! Volgend jaar gewoon weer meedoen aan de Ekiden. Is dan wel een wedstrijd, maar eigenlijk gewoon een excuus om van onze zolder af te komen.
Zolder! Tssss. Penthouse! :{w
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_188930903
quote:
0s.gif Op vrijdag 13 september 2019 19:47 schreef wyccie het volgende:
En vaker Fok-loopjes! Volgend jaar gewoon weer meedoen aan de Ekiden. Is dan wel een wedstrijd, maar eigenlijk gewoon een excuus om van onze zolder af te komen.
Sorry. Dat is echt te eng.
  zaterdag 14 september 2019 @ 10:13:28 #284
293345 IkeDubaku99
The Investigator
pi_188939270
Ik ga maar terugschakelen naar een trainingsschema van 5 kilometer. Ik heb het de komende tijd qua werk zeer druk. Mijn conditie is best wel weggezakt. De snelheid over een paar kilometer is er op zich wel, maar de snelheid over een langere afstand is weggezakt. Mijn doel is om onder de 28 minuten te lopen op de 5 kilometer.
pi_188941234
quote:
0s.gif Op zaterdag 14 september 2019 10:13 schreef IkeDubaku99 het volgende:
Ik ga maar terugschakelen naar een trainingsschema van 5 kilometer. Ik heb het de komende tijd qua werk zeer druk. Mijn conditie is best wel weggezakt. De snelheid over een paar kilometer is er op zich wel, maar de snelheid over een langere afstand is weggezakt. Mijn doel is om onder de 28 minuten te lopen op de 5 kilometer.
Consistency is key, gewoon rustig blijven lopen, niet teveel op je snelheid gaan letten. En een taperperiode voor je run en je bent golden.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
pi_188943564
quote:
0s.gif Op vrijdag 13 september 2019 15:23 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Het scheelt dat ik wel gewoon met de club kan lopen, maar ambities qua wedstrijden e.d. moet ik gewoon even laten varen. Dat lukt gelukkig ook wel, anders word je opgevroten door frustraties. Maar thanks voor je medeleven :-)
[..]

Ik plak er pleisters op. Gek genoeg laten watervaste pleisters altijd los, dus ik neem gewoon de goedkope van de appie die je zelf moet knippen.
[..]

Nou h. Maar goed, ik loop wel 2 of 3 keer in de week, dus daar kan ik mijn vreugde uit halen en dat lukt ook. Zeker de clubtrainingen doen me goed, met name mentaal gezien vanwege de gezelligheid. Zonder dat zou ik, vrees ik, wel wegglijden in somberheid.
Nou, ja, ik ben dus op een soort van fietsvakantie, maar ook met de auto en ik heb loopschoenen mee, dus eigenlijk telt het niet. Nu was ik er gisteren eigenlijk wel een klein beetje klaar mee. Bijna 50km fietsen hielp ook niet echt. Vanmorgen heb ik weer een rondje gelopen, en ik ben meteen weer frisch ende fruitig en ik vind de wereld weer een stukje leuker. Hardlopen >>>>> fietsen.
pi_188944491
quote:
0s.gif Op zaterdag 14 september 2019 16:39 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Nou, ja, ik ben dus op een soort van fietsvakantie, maar ook met de auto en ik heb loopschoenen mee, dus eigenlijk telt het niet. Nu was ik er gisteren eigenlijk wel een klein beetje klaar mee. Bijna 50km fietsen hielp ook niet echt. Vanmorgen heb ik weer een rondje gelopen, en ik ben meteen weer frisch ende fruitig en ik vind de wereld weer een stukje leuker. Hardlopen >>>>> fietsen.
Je bent op fietsvakantie maar je vindt het fietsen niet leuk? :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_188944519
quote:
0s.gif Op zaterdag 14 september 2019 17:55 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Je bent op fietsvakantie maar je vindt het fietsen niet leuk? :P
Jawel, zolang ik maar genoeg kan rennen.
  zaterdag 14 september 2019 @ 18:07:33 #289
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_188944612
Dat is net zoals mensen die hardlopen niet leuk vinden en toch een marathon willen lopen
F means you're fucked
pi_188945774
quote:
0s.gif Op zaterdag 14 september 2019 18:07 schreef YUR het volgende:
Dat is net zoals mensen die hardlopen niet leuk vinden en toch een marathon willen lopen
Welnee, ik vind fietsen heel leuk. Ik heb rennen alleen nodig voor genoeg blijheidsstofjes in m’n hoofd.
pi_188946764
quote:
0s.gif Op zaterdag 14 september 2019 18:07 schreef YUR het volgende:
Dat is net zoals mensen die hardlopen niet leuk vinden en toch een marathon willen lopen
Die rennen daarom halve marathons.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
  zondag 15 september 2019 @ 00:01:41 #292
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_188950176
Of ze trainen niet verder dan 14km
F means you're fucked
  Eindredactie Sport / Forummod zondag 15 september 2019 @ 00:04:57 #293
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_188950239
quote:
0s.gif Op zondag 15 september 2019 00:01 schreef YUR het volgende:
Of ze trainen niet verder dan 14km
En gaan dan na 19km in hun halve marathon wandelen.
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  zondag 15 september 2019 @ 07:40:15 #294
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_188952209
Om na 10EM te gaan klagen dat ze beter een 10km hadden kunnen lopen
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
pi_188955525
Op Disney+ (nu nog gratis) staat een docu over het Breaking2-project, waarbij ze een marathon onder de 2 uur wilden gaan lopen. DIe is leuk!

En man man, wat is Eliud Kipchoge een baas.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  Eindredactie Sport / Forummod zondag 15 september 2019 @ 13:17:11 #296
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_188955568
quote:
99s.gif Op zondag 15 september 2019 13:15 schreef mosselmossel het volgende:
Op Disney+ (nu nog gratis) staat een docu over het Breaking2-project, waarbij ze een marathon onder de 2 uur wilden gaan lopen. DIe is leuk!

En man man, wat is Eliud Kipchoge een baas.
Volgende maand gaat hij het in Wenen nog eens proberen :Y

Nu heet het de 1:59 Challenge, dat bekt toch wat minder lekker. Buiten dat het klinkt alsof hij de 1:59 probeert te breken ipv de grens van twee uur.
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  zondag 15 september 2019 @ 13:30:34 #297
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_188955737
Vanmorgen met de Kassencross meegedaan in Heemskerk. 7km door tuindersgebied, waarvan t meeste verhard, maar met af en toe een stukje gras, en soms wat stukken door een kas waar de lelies bijna in bloei staan.

Het was warm weer, maar toch 4:18/km gemiddeld eruit geperst, zonder helemaal dood te gaan. Een leuk lokaal loopje zonder pretenties. Ook zonder tijdmeting en met een bos bloemen voor de winnaar bij de heren en de dames. Lekker knus.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_188957042
Toen ik vanmorgen in Lbeck aankwam bleek er een hardloopwedstrijd te zijn. Jammer dat ik dat niet eerder wist.
  Redactie Sport zondag 15 september 2019 @ 15:00:34 #299
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_188957265
quote:
0s.gif Op zondag 15 september 2019 13:17 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Volgende maand gaat hij het in Wenen nog eens proberen :Y

Nu heet het de 1:59 Challenge, dat bekt toch wat minder lekker. Buiten dat het klinkt alsof hij de 1:59 probeert te breken ipv de grens van twee uur.
Ineos :{
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_188957776
quote:
0s.gif Op zaterdag 14 september 2019 18:07 schreef YUR het volgende:
Dat is net zoals mensen die hardlopen niet leuk vinden en toch een marathon willen lopen
Dat komt door Instagram.
pi_188957912
Ok.
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue