[Hardlopen] #1212 Post - bike - run

quote:

Op woensdag 28 augustus 2019 21:49 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

4% sneller, beweren ze. De schoen die ontwikkeld is voor het Breaking2 project.

https://www.nytimes.com/i(...)fly-shoe-strava.html

Dit is niet helemaal diezelfde schoen toch?
Vraag me altijd af in hoeverre dat soort technische hoogstandjes echt verschil maken bij de gewone stervelingen. Maar wel leuk om eens te proberen.

quote:

Op woensdag 28 augustus 2019 20:00 schreef Mascleta het volgende:

Over die bekertjes en verzorgingsposten gesproken. Tijdens mijn eerste wedstrijden kwam ik altijd als een gek aangerend en probeerde ik bij de eerste beste vrijwilliger op volle loopsnelheid een bekertje te pakken. Later kwam ik er achter dat het bij de eerste vrijwilligers altijd het drukste is en dat resulteerde geregeld in het bijna botsen op wandelende en remmende hardlopers. Tegenwoordig probeer ik de eerste vrijwilligers voorbij te lopen en het bij de laatste mensen aan te pakken.

Daarnaast kan het helemaal geen kwaad om even het tempo er uit te halen, richting de zijkant te gaan, rustig een paar meters te wandelen en een paar slokjes te nemen voor je weer gaat versnellen. De tijd die je verliest is maar gering. Zeker bij een HM of Marathon.

Ik let bij drankposten vooral op wat er voor me loopt (zodat ik niet ineens achter een stoppend drinkende loper zit) en drink zelden rennend. Meestal een ik een paar meter door met het bekertje zodat ik ruimte heb om een paar passen te wandelen en te drinken. Tijdverlies is voor de tijden die ik loop idd verwaarloosbaar. Alles beter dan verslikken en een steek in de zij.

Leuk te lezen dat er nog meer mensen Amsterdam gaan lopen. Ik ga het ook weer proberen dit jaar.

Eerst over 3 weken Run Disney (36 K challenge). Erg veel zin in

Gisteren was mijn allerlaatste loopje met de club, die ik na 5 jaar helaas ga verlaten wegens verhuizing. Toevalligerwijs ook een wedstrijdloopje; de Rozendaalse Veldtrail (en dat is dan weer het eerste loopje als Amsterdammer).

Twee keer per jaar organiseert de plaatselijke loopgroep een loopje voor een paar 100 man door het Rozendaal Veld. Anders dan je misschien zou denken is dit een best pittig loopje, bijna volledig onverhard met een aantal klimmetjes aan het begin en eind en veel mul zand. Ik liep de langere afstand, 12,3km wat ondanks de vermoeidheid door alle verhuisperikelen nog best aardig ging, al was na een km 9 de tank wel leeg, waardoor ik toch een minuutje meer dan een uur nodig had. Mijn hartslag was bizar hoog (gemiddeld boven de 180 en ook een aardige tijd boven mijn omslagpunt), maar het positieve hieraan is dat ik uiteindelijk dat wel een lange tijd vol heb kunnen houden, iets waar ik de laatste tijd nog wat moeite mee had.

Natuurlijk hadden we er toch nog een klein feestje van gemaakt, met toeters, bellen, vlaggen, supporters en bier. Ik verwacht dus nog een finishfoto met bier in de hand, want zo'n laatste loopje moet natuurlijk veel in stijl worden afgesloten.

Inmiddels min of meer bevestigd dat ik er in Caraguatatuba of all places toch echt weer aan moet geloven, eerste weekend van oktober: óf tien kilometer óf (als het de komende maand goed blijft gaan) een halve marathon. Als het dat laatste wordt - wat alleen het geval is als ik me gewoon goed voel en nergens last van heb, uiteraard - weet ik wel dat een tijd me aan m'n reet zal roesten, dan ga ik gewoon lekker rustig lopen.

quote:

Op donderdag 29 augustus 2019 09:32 schreef linebear het volgende:
Leuk te lezen dat er nog meer mensen Amsterdam gaan lopen. Ik ga het ook weer proberen dit jaar.

Eerst over 3 weken Run Disney (36 K challenge). Erg veel zin in

Hoe pak je het logistiek aan?
Heb geen auto, en trein vanaf elders in het land is vrijwel niet op tijd voor de start. Hotel in Amsterdam is vanwege het evenement onbetaalbaar. Zit nu te denken aan een hotel in Utrecht, maar dit soort oplossingen gaan nergens over
Sorry voor het lichte off topic gehalte.

quote:

Op donderdag 29 augustus 2019 10:14 schreef heywoodu het volgende:
Inmiddels min of meer bevestigd dat ik er in Caraguatatuba of all places toch echt weer aan moet geloven, ....

Wie heeft jou dat meegedeeld?

quote:

Op donderdag 29 augustus 2019 10:33 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Wie heeft jou dat meegedeeld?

Mijn vriendin

"Er aan moeten geloven" is overdreven natuurlijk, als ik me niet goed voel of ergens last van heb of iets dergelijks gaan we gewoon niet lopen, geen probleem. Alleen als alles in orde is en goed voelt en ook alleen voor de lol, niet om een tijd.

quote:

Op donderdag 29 augustus 2019 10:25 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Hoe pak je het logistiek aan?
Heb geen auto, en trein vanaf elders in het land is vrijwel niet op tijd voor de start. Hotel in Amsterdam is vanwege het evenement onbetaalbaar. Zit nu te denken aan een hotel in Utrecht, maar dit soort oplossingen gaan nergens over
Sorry voor het lichte off topic gehalte.

Ik woon in Amsterdam, dus voor mij geen probleem qua logistiek.

Waar moet je vandaan komen dan?

quote:

Op donderdag 29 augustus 2019 10:25 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Hoe pak je het logistiek aan?
Heb geen auto, en trein vanaf elders in het land is vrijwel niet op tijd voor de start. Hotel in Amsterdam is vanwege het evenement onbetaalbaar. Zit nu te denken aan een hotel in Utrecht, maar dit soort oplossingen gaan nergens over
Sorry voor het lichte off topic gehalte.

Dat is de reden dat ik nog nooit in Amsterdam gestart ben... best jammer eigenlijk

quote:

Op donderdag 29 augustus 2019 10:45 schreef linebear het volgende:

[..]

Ik woon in Amsterdam, dus voor mij geen probleem qua logistiek.

Waar moet je vandaan komen dan?

Den Bosch, wat normaliter een ideale verbinding heeft met Amsterdam (Zuid), behalve in het weekend, waardoor ik nu 100eu voor een hotelovernachting (in Utrecht) moet aftikken

quote:

Op donderdag 29 augustus 2019 10:55 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Dat is de reden dat ik nog nooit in Amsterdam gestart ben... best jammer eigenlijk

Zeer zeker jammer. Amsterdam is wel een beetje mijn stad, vandaar ook dat ik daar m'n eerste marathon wil lopen.

ja lastig... geen kennissen in de buurt wonen?

[quote] Op donderdag 29 augustus 2019 11:41 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Den Bosch, wat normaliter een ideale verbinding heeft met Amsterdam (Zuid), behalve in het weekend, waardoor ik nu 100eu voor een hotelovernachting (in Utrecht) moet aftikken
[..]

Ken je Running Junkies Den Bosch? Misschien daar even checken. Misschien loopt er iemand waar bij je mee kan rijden

quote:

Op donderdag 29 augustus 2019 13:09 schreef linebear het volgende:
[quote][ afbeelding ] Op donderdag 29 augustus 2019 11:41 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Den Bosch, wat normaliter een ideale verbinding heeft met Amsterdam (Zuid), behalve in het weekend, waardoor ik nu 100eu voor een hotelovernachting (in Utrecht) moet aftikken
[..]

Ken je Running Junkies Den Bosch? Misschien daar even checken. Misschien loopt er iemand waar bij je mee kan rijden

Of die kennen wel weer iemand van de Running Junkies Amsterdam waar je wellicht zou kunnen pitten.

quote:

Op donderdag 29 augustus 2019 13:09 schreef linebear het volgende:
[quote][ afbeelding ] Op donderdag 29 augustus 2019 11:41 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Den Bosch, wat normaliter een ideale verbinding heeft met Amsterdam (Zuid), behalve in het weekend, waardoor ik nu 100eu voor een hotelovernachting (in Utrecht) moet aftikken
[..]

Ken je Running Junkies Den Bosch? Misschien daar even checken. Misschien loopt er iemand waar bij je mee kan rijden

Running Junkies gaan altijd met een grote groep daarheen. Dus dat moet lukken. Je kan elke woensdagavond daar meelopen, voor gratis, vanaf 19.00 uur bij de Run2Day.

Geweldige tips, hier ga ik zeker even achteraan

quote:

Op donderdag 29 augustus 2019 08:39 schreef Cynic het volgende:

[..]

Dit is niet helemaal diezelfde schoen toch?
Vraag me altijd af in hoeverre dat soort technische hoogstandjes echt verschil maken bij de gewone stervelingen. Maar wel leuk om eens te proberen.

Uhm volgens mij wel. Althans misschien dat ze voor de toppers nog wat custom aanpassingen aan het binnenwerk doen.

Ik heb er vanochtend op gelopen, merkte wel dat je echt minder moe wordt/minder kracht zelf hoeft te leveren. Maar die vering voel je ook wel een beetje in je rug. Uiteindelijk was het type training dat ik deed ook niet zo geschikt om te testen.. ik ging sowieso heel vroeg vanochtend na wat minder slaap, en ik moest rustig lopen met elke 5' een korte versnelling. Later bedacht ik me pas dat het effect beter merkbaar is als ik wat langere tijd rondom MT zou lopen.
Mijn eigenlijk bestelde schoenen blijken er niet voor zaterdag te zijn (ik ga op soort trainingsvakantie), dat is wel shit. Goed nadenken of ik nu alsnog die wil of toch een andere schoen. En of ik het geld voor de vaporfly's toch overheb..

quote:

Op donderdag 29 augustus 2019 13:40 schreef Neo-Mullen het volgende:
Geweldige tips, hier ga ik zeker even achteraan

ik zeg doen

quote:

Op donderdag 29 augustus 2019 20:55 schreef slacker_nl het volgende:
Van het weekend ging het lopen voor geen meter. Vandaag was mn intervaltraining wel een succes. Heerlijk gelopen. Morgen weer even het krachthonk in en dan zondag weer een lang loopje van 90 min sjokken. Denk dat ik Haarlem - Sloterdijk ga proberen.

Ja, want je moet wel een beetje knap aan de start van de BtB

quote:

Op donderdag 29 augustus 2019 11:41 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Den Bosch, wat normaliter een ideale verbinding heeft met Amsterdam (Zuid), behalve in het weekend, waardoor ik nu 100eu voor een hotelovernachting (in Utrecht) moet aftikken
[..]

Zeer zeker jammer. Amsterdam is wel een beetje mijn stad, vandaar ook dat ik daar m'n eerste marathon wil lopen.

En de trein naar Bijlmer en dan overstappen? Of ligt die er ook uit?

quote:

Op vrijdag 30 augustus 2019 08:39 schreef Frsh het volgende:

[..]

En de trein naar Bijlmer en dan overstappen? Of ligt die er ook uit?

De eerste trein gaat pas laat, geloof ik

quote:

Op vrijdag 30 augustus 2019 08:39 schreef Frsh het volgende:

[..]

En de trein naar Bijlmer en dan overstappen? Of ligt die er ook uit?

Vanaf Utrecht naar Amsterdam lukt allemaal prima. Alleen van Den Bosch naar Utrecht begint pas later te rijden helaas. Zelfs met de allereerste trein, zou ik 34 minuten hebben om van Amsterdam Zuid tot in het startvak te komen. Dat is een hoop gestress en geen lekker begin

Edit: als het überhaupt al haalbaar is.

Vanavond weer een routineloopje. Heb de benen een beetje gespaard na afgelopen zondag, zodat ik hopelijk komende zondag weer een mooie afstand neer zetten.
2x stukje loopband in de sportschool gedaan met een lichte hellingshoek is altijd wel fijn merk ik.

het is onhaalbaar....