1. Van rennen naar wandelenquote:Op dinsdag 27 augustus 2019 23:51 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Nou heb ik nog maar één wedstrijd gelopen, maar in Amersfoort lag driekwart van de inhoud van de bekertjes die ik pakte nog voor ik een slok kon nemen al op de grond/mijn benen/mijn tshirt/mijn gezicht/overalbehalvedegoedeplek
Dat zou kunnen ja, maar in dit geval is het ook een fanatiek hardloopster. Sowieso voorspelt Garmin op basis van je Vo2max je racetijden en dat is bij bijna iedereen een zeer grove overschatting, ik zou nu de marathon in 2.45 moeten kunnen lopen..quote:Op woensdag 28 augustus 2019 10:20 schreef Cynic het volgende:
[..]
Ik heb inderdaad geen referentiekader. Heb jaren geleden ooit een afspraak gehad voor een sportmedische keuring die toen niet doorging omdat ik koorts had. Heb ik nooit opnieuw ingepland.
Maar goed, dan kan ik het vanaf nu een beetje volgen, vind ik wel leuk.
Ik neem aan dat die waarde ook afhangt van wat je verder nog doet? Die mensen die minder hard lopen en wel een hogere waarde hebben, die fietsen of zwemmen misschien heel veel?
Ik fiets zelf ook denk ik de afgelopen 25 jaar dagelijks 25km naar m'n werk (en vroeger naar school). Dat maakt me geen topsporter, maar is voor de basisconditie niet verkeerd.
Mijn 5 en 10 km schat-ie te langzaam in, HM moet aardig kunnen en marathon lijkt me inderdaad aardig optimistisch.quote:Op woensdag 28 augustus 2019 10:56 schreef La_Tramposa het volgende:
Of rennend drinken maar wel iets rustiger gaan rennen, goed je bovenlichaam en armen stilhouden tijdens het aanpakken en rennen, bekertje tot een tuitje knijpen (moet wel karton zijn) en naar binnen gieten
[..]
Dat zou kunnen ja, maar in dit geval is het ook een fanatiek hardloopster. Sowieso voorspelt Garmin op basis van je Vo2max je racetijden en dat is bij bijna iedereen een zeer grove overschatting, ik zou nu de marathon in 2.45 moeten kunnen lopen..
Dat is een continue streven. Soms lukt het. Meestal nietquote:Op dinsdag 27 augustus 2019 09:43 schreef YUR het volgende:
[..]
Doe er wat aan dan. Ik weet dat je het wilt
Precies!quote:Op woensdag 28 augustus 2019 09:01 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Oh dat valt nog mee. Dan duurt het nog zeker een jaar of 4 voordat het wel zorgelijk wordt met iets als +10 +niet meer kunnen lopen vanwege diabetesamputatie.
Dat ik dit zelf nog niet heb bedacht.quote:Op woensdag 28 augustus 2019 11:22 schreef SEMTEX het volgende:
Qua bekertjes tijdens wedstrijden: die kun je, als ze van papier zijn, in een puntje vouwen, dan gaat het veel makkelijker naar binnen.
Dat doe ik nu ook dagelijks. Circa 30km per dag, 150km per week.quote:Op woensdag 28 augustus 2019 10:20 schreef Cynic het volgende:
Ik fiets zelf ook denk ik de afgelopen 25 jaar dagelijks 25km naar m'n werk (en vroeger naar school). Dat maakt me geen topsporter, maar is voor de basisconditie niet verkeerd.
En ik dacht dat ik dat ook nog wel regelmatig had gezegd!quote:Op woensdag 28 augustus 2019 11:24 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Dat ik dit zelf nog niet heb bedacht.
Maar je hebt het horloge ook pas net toch? Grote kans dat je vo2max nog wel omhoogg aat na meer trainingen..quote:Op woensdag 28 augustus 2019 11:06 schreef Cynic het volgende:
[..]
Mijn 5 en 10 km schat-ie te langzaam in, HM moet aardig kunnen en marathon lijkt me inderdaad aardig optimistisch.
Ik begin een beetje gewichtsissues te hebben, daar eerst maar eens iets aan doen.
Stap 10 luktequote:Op woensdag 28 augustus 2019 10:49 schreef Frsh het volgende:
[..]
1. Van rennen naar wandelen
2. Stilstaan
3. Bekertje pakken
4. Gaan zitten
5. Rustig water opdrinken
6. Nog even blijven zitten
7. Opstaan
8. Bekertje in de prullenbak gooien
9. In geval van bijvullen of nog een bekertje, herhaal 3 t/m 8
10. Netjes dankjewel zeggen tegen de vrijwilligers
11. Rustig wegdribbelen
12. Van dribbelen weer naar rennen
Klopt, ja dat zal ook wel inderdaad. Zou wat dat betreft een keer een coopertest ofzo moeten lopen, lijkt me dat je dan ook wel lekker je grens opzoekt. Is sowieso wel weer een keertje tijd.quote:Op woensdag 28 augustus 2019 11:48 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Maar je hebt het horloge ook pas net toch? Grote kans dat je vo2max nog wel omhoogg aat na meer trainingen..
het belangrijkste onderdeelquote:
Super! Oprecht fijn om te horen. In de toekomst gaan wij weer eens samen finishen :-)quote:Op woensdag 28 augustus 2019 11:16 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Dat is een continue streven. Soms lukt het. Meestal niet
Dit jaar nam ik me op 1 Januari voor dat ik voor het eind van het jaar 21KM zou lopen. Het wordt heul krap, maar het kan nog
[..]
Precies!
Maar m'n suiker is gewoon goed hoor Bedankt voor je zorg.
Lekker hoor! Klink wel heavy, met hoeveel rust tussen intervallen en series is dat?quote:Op woensdag 28 augustus 2019 07:22 schreef hatsaflats het volgende:
Ik vind 200’jes op dat tempo altijd wel chill
Vorige week liep ik 3x(400-300-200) op dat tempo. De 3e serie was niet meer zo chill.
Maar trainen gaat echt al het hele seizoen super. Ik ben ook echt best goed in vorm, houd hogere tempo’s steeds beter vol, alleen wedstrijden blijven onmogelijk traag. Hopelijk komt daar het komende weg/cross-seizoen verandering in.
100m wandelen tussen de intervallen, en 200m wandelen tussen de series.quote:Op woensdag 28 augustus 2019 16:34 schreef RunnerAdd het volgende:
[..]
Lekker hoor! Klink wel heavy, met hoeveel rust tussen intervallen en series is dat?
Blessurevrij, mwa. Ik ben zondag op m'n gezicht gegaan tijdens m'n wedstrijdquote:Op woensdag 28 augustus 2019 09:54 schreef Cynic het volgende:
Ik hoop dat iedereen een beetje blessurevrij is.
SPOILER: bloody messOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu hopen dat de boel snel herstelt, want ik heb zaterdag een nieuwe wedstrijd staan, die ik eigenlijk wel gewoon wil starten...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:Op woensdag 28 augustus 2019 18:41 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Blessurevrij, mwa. Ik ben zondag op m'n gezicht gegaan tijdens m'n wedstrijdDie schaafwond is naar, maar je linkervoet ziet er ernstiger uit, zo ingepakt. Niks forceren!SPOILER: bloody messOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu hopen dat de boel snel herstelt, want ik heb zaterdag een nieuwe wedstrijd staan, die ik eigenlijk wel gewoon wil starten...Cuz I'm Mr. Brightside
Ik denk dat ik erg veel geluk gehad heb. Ik loop alweer pijnloos en de zwelling is weg. Alleen als ik m'n enkel helemaal draai, voel ik nog wel iets. Maar hoe dan ook zal ik goed naar mezelf luisteren en, het is nog geen zaterdag! *hoopvolquote:Op woensdag 28 augustus 2019 19:02 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
Die schaafwond is naar, maar je linkervoet ziet er ernstiger uit, zo ingepakt. Niks forceren!
Wat is dat eigenlijk? 4% van wat?quote:Op woensdag 28 augustus 2019 21:17 schreef La_Tramposa het volgende:
Vanwege vertraging met mijn zoom fly's heb ik toch de 4%-schoenen te leen.. ga ze morgen testen
4% sneller, beweren ze. De schoen die ontwikkeld is voor het Breaking2 project.quote:Op woensdag 28 augustus 2019 21:25 schreef RobertoCarlos het volgende:
[..]
Wat is dat eigenlijk? 4% van wat?
Ok, nou ik ben benieuwd wat jij er van vindt!quote:Op woensdag 28 augustus 2019 21:49 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
4% sneller, beweren ze. De schoen die ontwikkeld is voor het Breaking2 project.
https://www.nytimes.com/i(...)fly-shoe-strava.html
Dit is niet helemaal diezelfde schoen toch?quote:Op woensdag 28 augustus 2019 21:49 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
4% sneller, beweren ze. De schoen die ontwikkeld is voor het Breaking2 project.
https://www.nytimes.com/i(...)fly-shoe-strava.html
Ik let bij drankposten vooral op wat er voor me loopt (zodat ik niet ineens achter een stoppend drinkende loper zit) en drink zelden rennend. Meestal een ik een paar meter door met het bekertje zodat ik ruimte heb om een paar passen te wandelen en te drinken. Tijdverlies is voor de tijden die ik loop idd verwaarloosbaar. Alles beter dan verslikken en een steek in de zij.quote:Op woensdag 28 augustus 2019 20:00 schreef Mascleta het volgende:
Over die bekertjes en verzorgingsposten gesproken. Tijdens mijn eerste wedstrijden kwam ik altijd als een gek aangerend en probeerde ik bij de eerste beste vrijwilliger op volle loopsnelheid een bekertje te pakken. Later kwam ik er achter dat het bij de eerste vrijwilligers altijd het drukste is en dat resulteerde geregeld in het bijna botsen op wandelende en remmende hardlopers. Tegenwoordig probeer ik de eerste vrijwilligers voorbij te lopen en het bij de laatste mensen aan te pakken.
Daarnaast kan het helemaal geen kwaad om even het tempo er uit te halen, richting de zijkant te gaan, rustig een paar meters te wandelen en een paar slokjes te nemen voor je weer gaat versnellen. De tijd die je verliest is maar gering. Zeker bij een HM of Marathon.
Hoe pak je het logistiek aan?quote:Op donderdag 29 augustus 2019 09:32 schreef linebear het volgende:
Leuk te lezen dat er nog meer mensen Amsterdam gaan lopen. Ik ga het ook weer proberen dit jaar.
Eerst over 3 weken Run Disney (36 K challenge). Erg veel zin in
Wie heeft jou dat meegedeeld?quote:Op donderdag 29 augustus 2019 10:14 schreef heywoodu het volgende:
Inmiddels min of meer bevestigd dat ik er in Caraguatatuba of all places toch echt weer aan moet geloven, ....
Mijn vriendinquote:Op donderdag 29 augustus 2019 10:33 schreef RobertoCarlos het volgende:
[..]
Wie heeft jou dat meegedeeld?
Ik woon in Amsterdam, dus voor mij geen probleem qua logistiek.quote:Op donderdag 29 augustus 2019 10:25 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
Hoe pak je het logistiek aan?
Heb geen auto, en trein vanaf elders in het land is vrijwel niet op tijd voor de start. Hotel in Amsterdam is vanwege het evenement onbetaalbaar. Zit nu te denken aan een hotel in Utrecht, maar dit soort oplossingen gaan nergens over
Sorry voor het lichte off topic gehalte.
Dat is de reden dat ik nog nooit in Amsterdam gestart ben... best jammer eigenlijkquote:Op donderdag 29 augustus 2019 10:25 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
Hoe pak je het logistiek aan?
Heb geen auto, en trein vanaf elders in het land is vrijwel niet op tijd voor de start. Hotel in Amsterdam is vanwege het evenement onbetaalbaar. Zit nu te denken aan een hotel in Utrecht, maar dit soort oplossingen gaan nergens over
Sorry voor het lichte off topic gehalte.
Den Bosch, wat normaliter een ideale verbinding heeft met Amsterdam (Zuid), behalve in het weekend, waardoor ik nu 100eu voor een hotelovernachting (in Utrecht) moet aftikkenquote:Op donderdag 29 augustus 2019 10:45 schreef linebear het volgende:
[..]
Ik woon in Amsterdam, dus voor mij geen probleem qua logistiek.
Waar moet je vandaan komen dan?
Zeer zeker jammer. Amsterdam is wel een beetje mijn stad, vandaar ook dat ik daar m'n eerste marathon wil lopen.quote:Op donderdag 29 augustus 2019 10:55 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Dat is de reden dat ik nog nooit in Amsterdam gestart ben... best jammer eigenlijk
Of die kennen wel weer iemand van de Running Junkies Amsterdam waar je wellicht zou kunnen pitten.quote:Op donderdag 29 augustus 2019 13:09 schreef linebear het volgende:
[quote][ afbeelding ] Op donderdag 29 augustus 2019 11:41 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
Den Bosch, wat normaliter een ideale verbinding heeft met Amsterdam (Zuid), behalve in het weekend, waardoor ik nu 100eu voor een hotelovernachting (in Utrecht) moet aftikken
[..]
Ken je Running Junkies Den Bosch? Misschien daar even checken. Misschien loopt er iemand waar bij je mee kan rijden
Running Junkies gaan altijd met een grote groep daarheen. Dus dat moet lukken. Je kan elke woensdagavond daar meelopen, voor gratis, vanaf 19.00 uur bij de Run2Day.quote:Op donderdag 29 augustus 2019 13:09 schreef linebear het volgende:
[quote][ afbeelding ] Op donderdag 29 augustus 2019 11:41 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
Den Bosch, wat normaliter een ideale verbinding heeft met Amsterdam (Zuid), behalve in het weekend, waardoor ik nu 100eu voor een hotelovernachting (in Utrecht) moet aftikken
[..]
Ken je Running Junkies Den Bosch? Misschien daar even checken. Misschien loopt er iemand waar bij je mee kan rijden
Uhm volgens mij wel. Althans misschien dat ze voor de toppers nog wat custom aanpassingen aan het binnenwerk doen.quote:Op donderdag 29 augustus 2019 08:39 schreef Cynic het volgende:
[..]
Dit is niet helemaal diezelfde schoen toch?
Vraag me altijd af in hoeverre dat soort technische hoogstandjes echt verschil maken bij de gewone stervelingen. Maar wel leuk om eens te proberen.
ik zeg doenquote:Op donderdag 29 augustus 2019 13:40 schreef Neo-Mullen het volgende:
Geweldige tips, hier ga ik zeker even achteraan
Ja, want je moet wel een beetje knap aan de start van de BtBquote:Op donderdag 29 augustus 2019 20:55 schreef slacker_nl het volgende:
Van het weekend ging het lopen voor geen meter. Vandaag was mn intervaltraining wel een succes. Heerlijk gelopen. Morgen weer even het krachthonk in en dan zondag weer een lang loopje van 90 min sjokken. Denk dat ik Haarlem - Sloterdijk ga proberen.
Gaat lukken, heb vele schoonheidslaapjes gedaan deze weekquote:Op donderdag 29 augustus 2019 21:16 schreef Guppyfriend het volgende:
Ja, want je moet wel een beetje knap aan de start van de BtB
En de trein naar Bijlmer en dan overstappen? Of ligt die er ook uit?quote:Op donderdag 29 augustus 2019 11:41 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
Den Bosch, wat normaliter een ideale verbinding heeft met Amsterdam (Zuid), behalve in het weekend, waardoor ik nu 100eu voor een hotelovernachting (in Utrecht) moet aftikken
[..]
Zeer zeker jammer. Amsterdam is wel een beetje mijn stad, vandaar ook dat ik daar m'n eerste marathon wil lopen.
De eerste trein gaat pas laat, geloof ikquote:Op vrijdag 30 augustus 2019 08:39 schreef Frsh het volgende:
[..]
En de trein naar Bijlmer en dan overstappen? Of ligt die er ook uit?
Vanaf Utrecht naar Amsterdam lukt allemaal prima. Alleen van Den Bosch naar Utrecht begint pas later te rijden helaas. Zelfs met de allereerste trein, zou ik 34 minuten hebben om van Amsterdam Zuid tot in het startvak te komen. Dat is een hoop gestress en geen lekker beginquote:Op vrijdag 30 augustus 2019 08:39 schreef Frsh het volgende:
[..]
En de trein naar Bijlmer en dan overstappen? Of ligt die er ook uit?
Dat is zooo fijn en scheelt zoveel wedstrijdstress.quote:Op vrijdag 30 augustus 2019 11:39 schreef La_Tramposa het volgende:
Ook wel relaxt om jezelf een nachtje in een hotel te gunnen voor de marathon toch? Kun je lopend naar de start (Y)
Ik krijg heimweequote:Op vrijdag 30 augustus 2019 13:48 schreef heywoodu het volgende:
Livestream met allemaal van die gekke @:Guard's
Gewoon in Leiden logeren. Meestal slaap je de nacht voor een marathon toch al niet denderend. En het scheelt je wel veel tijd in de ochtend, en lang zitten te rijden vlak voordat je een marathon loopt lijkt me ook niet echt lekker.quote:Op zaterdag 31 augustus 2019 11:36 schreef Mascleta het volgende:
Ik zit nog een beetje in dubio voor Amsterdam. Vanuit Zeeland is auto enige optie, maar niet heel praktisch. Mijn zusje woont in Leiden en dan zou ik zaterdag prima met auto het startnummer kunnen afhalen en in Leiden gaan slapen en ‘s ochtends prima met trein op tijd naar de start in het olympisch stadion.
Dus het wordt de keuze tussen mijn eigen bed en erg vroeg weg met de auto. Of lekker dichtbij slapen, maar dan wel op een matrasje of slaapbank.
Keuzes, keuzes.....
Denken is ook helemaal niet goed voor je. Niet tijdens hardlopen tenminste.quote:Op zaterdag 31 augustus 2019 13:15 schreef hatsaflats het volgende:
Voor mij zit het baanseizoen er nu echt op. Qua trainingen een onwijs goed seizoen gedraaid, qua wedstrijden hooguit matig. Gisteren in de laatste 50 meter m’n doel niet gehaald doordat m’n hoofd te erg bezig was met “zie je wel, je kunt dit niet, je bent ook veel te hard gestart en nu haalt iedereen je in terwijl je al in de langzaamste serie zit” terwijl “blijven tikken, knieėn optillen, armen zwaaien” niet eens in m’n hoofd opkwam :’)
Nu 3 weken vakantie en daarna lekker de weg op! Eens zien of dat beter wil lukken. Nog meer tijd om na te denken...
Ligt eraan waar je aan denktquote:Op zaterdag 31 augustus 2019 14:03 schreef Frsh het volgende:
[..]
Denken is ook helemaal niet goed voor je. Niet tijdens hardlopen tenminste.
Pick your battles, je hebt goed getraind, dan heb je een goed seizoen gelopen.quote:Op zaterdag 31 augustus 2019 13:15 schreef hatsaflats het volgende:
Voor mij zit het baanseizoen er nu echt op. Qua trainingen een onwijs goed seizoen gedraaid, qua wedstrijden hooguit matig.
De weg is weliswaar geen ultra, maar misschien helpt dit je welquote:Op zaterdag 31 augustus 2019 13:15 schreef hatsaflats het volgende:
Nu 3 weken vakantie en daarna lekker de weg op! Eens zien of dat beter wil lukken. Nog meer tijd om na te denken...
Dat is een heel lief aanbod, maar ik denk dat ik voor het hotel in Utrecht ga. Toch heel erg bedanktquote:Op vrijdag 30 augustus 2019 17:41 schreef slacker_nl het volgende:
Als je het niet erg vind om of op een veldbed te slapen of op een bank (de bank slaapt heerlijk kan ik je vertellen) kan ik je van een slaapplek voorzien. Er is een minieme mogelijkheid dat ik voor de marathon van Amsterdam ga verhuizen, maar ik verwacht van niet. 10 min met de metro en je bent bij Amstelveense weg waarna het een klein stukje lopen is naar de start. Ik loop zelf de halve die dag.
Enige dingen die je zelf moet verzorgen zijn 1) zuivelproducten 2) dranken anders dan koffie, water, thee, cola zero of whiskey 3) tandenborstel 4) brood als je dat eet
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:Op zaterdag 31 augustus 2019 20:20 schreef Guppyfriend het volgende:
Nadat ik zondag keihard door m'n enkel ben gegaan tijdens een wedstrijd, stond ik vandaag opnieuw aan de start van een triathlonLeuk verslag! Toch goed dat je gegaan bent. En sterkte met je enkel verder.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Overigens, een heleboel triatleten zwemmen toch zonder hun benen, omdat ze daarna nog moeten fietsen en lopen.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Ja, dat is denk ik wel waar ik wat meer aan moet werken. Beetje vergelijkbaar met wat bij Sport Sedoc langs kwam over cirkels van aandacht, maar dan alleen cirkel 1.quote:Op zaterdag 31 augustus 2019 16:54 schreef RobertoCarlos het volgende:
[..]
De weg is weliswaar geen ultra, maar misschien helpt dit je wel
Klopt, maar dat is ook een beetje in verhouding met de afstand. Op een sprint kun je prima je benen nog een beetje gebruiken, op een hele spaar je ze dan liever.quote:Op zondag 1 september 2019 07:30 schreef Frsh het volgende:
[..]
Leuk verslag! Toch goed dat je gegaan bent. En sterkte met je enkel verder.
Overigens, een heleboel triatleten zwemmen toch zonder hun benen, omdat ze daarna nog moeten fietsen en lopen.
Gewoon door blijven lopen. Doelen stellen voor de winter.quote:Op zondag 1 september 2019 13:41 schreef xzaz het volgende:
Ik ben dus 3 weken geleden door mijn enkel gegaan. Afgelopen vrijdag toch wedstrijd gedaan met matige voorbereiding, toch nog 21:57 gelopen op de 5k. Die sub 20 zat er echt niet in. Gister nog meegedaan aan de lokale wandeltocht van 15k
Nu de winter doorzetten en zoek eigenlijk een goed schema om mij de winter door te helpen; iemand tips?
Heh, maar je hebt een auto!quote:Op donderdag 29 augustus 2019 10:55 schreef Guppyfriend het volgende:
Dat is de reden dat ik nog nooit in Amsterdam gestart ben... best jammer eigenlijk
Jamaar ik ga toch niet Amsterdam in met de auto dan kun je net zo goed een hotel nemen, ben je goedkoper uit en ik lees hierboven dat je ook bij Slacker kunt slapen dus wie weet! Ooit nog eensquote:
Ik had wel het voordeel dat ik m'n wetsuit aanhad, gelukkig. Konden m'n benen lekker een beetje meedrijven. En heel eerlijk, ik train dat ook, zonder benen zwemmen. Elastiek om m'n voeten, en gaan. Maar toch, liever met benen!quote:En mooi dat je triathlon goed ging. Ik snap niet hoe je niet met je benen zwemt. Ik gebruik ze keihard, ben dan helemaal kapot en kom niet eens vooruit.
Parkeren bij P+R Rai of Arena kost echt de wereld niet. Daarna de metro in met je P+R ticket, want dat zit er bij in.quote:Op zondag 1 september 2019 21:31 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Jamaar ik ga toch niet Amsterdam in met de auto dan kun je net zo goed een hotel nemen, ben je goedkoper uit en ik lees hierboven dat je ook bij Slacker kunt slapen dus wie weet! Ooit nog eens
[..]
Dit werkt op zich prima inderdaad, onlangs met de kinderen gedaan vanaf Arena toen we naar het Rijksmuseum gingen.quote:Op maandag 2 september 2019 07:27 schreef Frsh het volgende:
[..]
Parkeren bij P+R Rai of Arena kost echt de wereld niet. Daarna de metro in met je P+R ticket, want dat zit er bij in.
Dan moet je dit jaar nog in Amsterdam gaan rennen, daarna kan het niet meerquote:Op zondag 1 september 2019 21:31 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Jamaar ik ga toch niet Amsterdam in met de auto dan kun je net zo goed een hotel nemen, ben je goedkoper uit en ik lees hierboven dat je ook bij Slacker kunt slapen dus wie weet! Ooit nog eens
Ga je de stad verlaten??quote:Op maandag 2 september 2019 19:19 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Dan moet je dit jaar nog in Amsterdam gaan rennen, daarna kan het niet meer
Jazekerquote:
quote:
Zo kan het dus ook!quote:Op maandag 2 september 2019 21:34 schreef Neo-Mullen het volgende:
Wow, erg fijne duurloop run gehad
Zou eigenlijk gisteren gaan, maar had een feestje met alcohol dus dat werd 'm niet.
Ik startte met een erg lage verwachting, voelde me "mwah" en de eerste meters gingen moeizaam. Na 8km pas begin het een beetje te lopen en na m'n eerste gelletje op 11km ging het echt van het leien dakje. Inkakmomentje rond de 19km en niet veel later m'n 2e gelletje genomen. Nou toen vloog ik weer vooruit nou blijk ik m'n record op de halve te hebben verbroken zonder er erg in te hebben gehad (al stond die al sinds oktober vorig jaar ), maar ik had makkelijk tot de 30 door kunnen gaan. Besloten om dat niet te doen en te stoppen op 26km om komende zondag voor een 30+er te gaan.
Dit was erg motiverend en hoopvol, ik ben blij
Goede toevoeging wel!quote:Op maandag 2 september 2019 10:55 schreef McTwente het volgende:
[..]
Dit werkt op zich prima inderdaad, onlangs met de kinderen gedaan vanaf Arena toen we naar het Rijksmuseum gingen.
Jouw post behoeft wel enige nuancering. Het parkeren kost ¤ 1, op voorwaarde dat je een OV kaartje aanschaft (¤ 5,50 voor 1 persoon; bij meerder personen per persoon goedkoper). Dit kaartje heb je na afloop nodig om tegen het voordelige tarief te parkeren. En nu komt het: je OV (terug)reis moet dan wel in het centrumgebied starten. Het olympisch stadion valt hier niet binnen!
Dus dan betaal je alsnog meer, of je moet eerst een stuk(je) het centrum in om wel voor ¤1 te kunnen parkeren. Dus dat is wel even goed om in de gaten te houden.
Als je bijvoorbeeld bij Arena parkeert, betaal je zonder de P+R regeling ¤3 per uur en maximaal ¤30 per dag.
N.a.v. het filmpje ging ik tijdens m'n herstelloopje vanmorgen na 2km stappen tellen:quote:Op zaterdag 31 augustus 2019 16:54 schreef RobertoCarlos het volgende:
[..]
De weg is weliswaar geen ultra, maar misschien helpt dit je wel
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
quote:Op woensdag 4 september 2019 09:12 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
N.a.v. het filmpje ging ik tijdens m'n herstelloopje vanmorgen na 2km stappen tellen:
[ afbeelding ]
quote:Op woensdag 4 september 2019 16:12 schreef RobertoCarlos het volgende:
[..]
(hartslag bleef mooi laag ook)
tot hoever heb je kunnen tellen?quote:Op woensdag 4 september 2019 09:12 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
N.a.v. het filmpje ging ik tijdens m'n herstelloopje vanmorgen na 2km stappen tellen:
[ afbeelding ]
En heb je ook tot 2000 geteld?quote:Op woensdag 4 september 2019 09:12 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
N.a.v. het filmpje ging ik tijdens m'n herstelloopje vanmorgen na 2km stappen tellen:
[ afbeelding ]
Dat is toch ongeveer een kilometer lang.quote:Op woensdag 4 september 2019 19:33 schreef hatsaflats het volgende:
900. Als beginnende teller geen verkeerde score.
Netjes idd. Ga ik vanavond ook maar doen.quote:Op woensdag 4 september 2019 19:33 schreef hatsaflats het volgende:
900. Als beginnende teller geen verkeerde score.
Ah de 245 , ieder nadeel heeft zijn voordeel.quote:Op woensdag 4 september 2019 20:30 schreef Frsh het volgende:
[..]
Netjes idd. Ga ik vanavond ook maar doen.
Oh, en mn nieuwe Garmin Forerunner 245 uitproberen natuurlijk!
Als je teveel bezig bent met je einddoel (PR verbeteren, 1e worden, uitlopen, whatever) dan ben je tijdens het lopen niet bezig met het lopen zelf en dus doe je niet je allerbest in het nu. Je bent dan bezig met de toekomst, of misschien wel met het verleden (“die eerste 5k gingen niet zo lekker”). Als je je stappen telt ben je heel actief bezig met het Nu, en met wat je aan het doen bent in dat moment, en dus doe je dat wat je Nu moet doen automatisch beter.quote:Op woensdag 4 september 2019 22:54 schreef wyccie het volgende:
Filmpje is me te lang. Maar je moet dus je aantal stappen tellen en dan? Dan ga je sneller?
Als je bezig bent met rekenen, ben je niet bezig met lopen, zegt het filmpjequote:Op donderdag 5 september 2019 07:54 schreef Guard het volgende:
Is dit een mindfulness dingetje of zo?
Ik vind het raar, wat is er mis met tijdens je PR poging bezig zijn met je tijd? Dat is het hele doel van je poging.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |