Succes!quote:Op zaterdag 24 augustus 2019 22:20 schreef Neo-Mullen het volgende:
Goed voorbereid om morgen een 30+er te lopen. We gaan het zien.
Flesjes liggen al verspreid op de route in de bosjes nu maar hopen dat er geen fanatieke opruimers m'n flesjes vinden.
Daarom kan ik mij alles na de Posbank niet meer herinneren. Hoe ben ik nu eigenlijk aan die blauwe wijsteen gekomen?quote:Op zaterdag 24 augustus 2019 21:48 schreef Frsh het volgende:
Steamtrail Marathon TL;DR: blabla, stoomtrein, rennen, warm, blabla, en omdat TWC 2 uur lang La Chouffes liep te klappen in het pannenkoekenrestaurant op de Posbank hebben we bijna 6 uur over 42,195m gedaan.
Langer verslag volgt (misschien).
Thanks! Uiteindelijk 32km eruit kunnen stampen, waarvan de laatste ~7 op karakter, maar het ging goed!quote:
Voor als je nog energie over hebt!quote:Op zondag 25 augustus 2019 13:47 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
Zo goed dat ik me zelfverzekerd genoeg voelde om me in te schrijven voor de marathon van Amsterdam Oh man wat ging er een hoop door me heen bij die inschrijving. Het wordt m'n eerste, dus ik ben ergens zenuwachtig en ergens heel trots dat ik al zo ver ben gekomen.
Ik ga een marathon lopen!!
Nou, dan heb je nog geluk gehad. Ik liep gisteren gewoon een blauwe wijsneus op.quote:Op zondag 25 augustus 2019 07:30 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Daarom kan ik mij alles na de Posbank niet meer herinneren. Hoe ben ik nu eigenlijk aan die blauwe wijsteen gekomen?
Het gaat geweldig worden en aan hoe je traint, gaat het vast goed komen. Geniet en laat je vooral niet opjagen bij de start.quote:Op zondag 25 augustus 2019 13:47 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
Thanks! Uiteindelijk 32km eruit kunnen stampen, waarvan de laatste ~7 op karakter, maar het ging goed!
Zo goed dat ik me zelfverzekerd genoeg voelde om me in te schrijven voor de marathon van Amsterdam Oh man wat ging er een hoop door me heen bij die inschrijving. Het wordt m'n eerste, dus ik ben ergens zenuwachtig en ergens heel trots dat ik al zo ver ben gekomen.
Ik ga een marathon lopen!!
quote:
Wat goed dat je het gaat doen!!quote:Op zondag 25 augustus 2019 13:47 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
Thanks! Uiteindelijk 32km eruit kunnen stampen, waarvan de laatste ~7 op karakter, maar het ging goed!
Zo goed dat ik me zelfverzekerd genoeg voelde om me in te schrijven voor de marathon van Amsterdam Oh man wat ging er een hoop door me heen bij die inschrijving. Het wordt m'n eerste, dus ik ben ergens zenuwachtig en ergens heel trots dat ik al zo ver ben gekomen.
Ik ga een marathon lopen!!
quote:Op zondag 25 augustus 2019 13:47 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
Thanks! Uiteindelijk 32km eruit kunnen stampen, waarvan de laatste ~7 op karakter, maar het ging goed!
Zo goed dat ik me zelfverzekerd genoeg voelde om me in te schrijven voor de marathon van Amsterdam Oh man wat ging er een hoop door me heen bij die inschrijving. Het wordt m'n eerste, dus ik ben ergens zenuwachtig en ergens heel trots dat ik al zo ver ben gekomen.
Ik ga een marathon lopen!!
Held! Succes met trainen nog een paar weken!quote:Op zondag 25 augustus 2019 13:47 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
Thanks! Uiteindelijk 32km eruit kunnen stampen, waarvan de laatste ~7 op karakter, maar het ging goed!
Zo goed dat ik me zelfverzekerd genoeg voelde om me in te schrijven voor de marathon van Amsterdam Oh man wat ging er een hoop door me heen bij die inschrijving. Het wordt m'n eerste, dus ik ben ergens zenuwachtig en ergens heel trots dat ik al zo ver ben gekomen.
Ik ga een marathon lopen!!
Wat goed!quote:Op zondag 25 augustus 2019 13:47 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
Thanks! Uiteindelijk 32km eruit kunnen stampen, waarvan de laatste ~7 op karakter, maar het ging goed!
Zo goed dat ik me zelfverzekerd genoeg voelde om me in te schrijven voor de marathon van Amsterdam Oh man wat ging er een hoop door me heen bij die inschrijving. Het wordt m'n eerste, dus ik ben ergens zenuwachtig en ergens heel trots dat ik al zo ver ben gekomen.
Ik ga een marathon lopen!!
Waar blijft je verslag?quote:Op zondag 25 augustus 2019 20:27 schreef Frsh het volgende:
[..]
Held! Succes met trainen nog een paar weken!
Volgende keer eerst maar even inlopen danquote:Op maandag 26 augustus 2019 00:19 schreef wyccie het volgende:
Gelukkig waren er veel sproeiers, want het was heet. Tempo omlaag en maar stug door blijven lopen. De laatste kilometers leek ik dan eindelijk te wennen aan de hitte. Uiteindelijk de finish gehaald met een eindsprintje en 5e vrouw geworden (nee, er deden wel iets meer dan 5 mee).
Zeker. Omdat er geen pannenkoeken waren heb ik 3 gels, 4 mueslirepen, een halve sinaasappel, 6 winegums, 4 handjes chips en een raketje gegeten.quote:Op maandag 26 augustus 2019 14:20 schreef Pharkus het volgende:
Trailen is toch een soort van eating contest begreep ik.
Da's helemaal niet rustig aan!quote:Op maandag 26 augustus 2019 21:45 schreef RunnerAdd het volgende:
Succes met je marathon Neo-Mullen, mooie stap.
Het was net flink zweten, mocht lekker intervallen op 3:20 min/km.
Klinkt als een waardeloze loop dus.quote:Op maandag 26 augustus 2019 12:58 schreef Frsh het volgende:
als je 6 uur lang geen La Chouffe en geen pannenkoeken krijgt.
Het is nu nog meneer -20 +banktottoiletquote:Op zaterdag 24 augustus 2019 20:06 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Dat mag niet, meneer -55 +42,195
Doe er wat aan dan. Ik weet dat je het wiltquote:Op dinsdag 27 augustus 2019 07:29 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Het is nu nog meneer -20 +banktottoilet
Ik zou nooit op iemand anders vertrouwen dan jezelf of je vrouw. Met andere woorden: zelf die meuk meeslepen of dat aan je vrouw overlaten.quote:Op dinsdag 27 augustus 2019 22:46 schreef Mascleta het volgende:
20 oktober hoop ik de Marathon van Amsterdam te gaan lopen. Nu zit ik met een klein voeding dilemma. In het verleden heb ik enkele marathons gelopen waarbij ik altijd mijn eigen gelletjes meenam. Elke 7km een SIS Go gelletje en op het 35km punt een SIS Go gelletje met cafeïne.
Nu zat ik wat op de website van Marathon Amsterdam te lezen en zag ik dat er bij diverse verzorgingsposten naast sportdrank ook gelletjes en energybars verkrijgbaar waren. (https://www.tcsamsterdammarathon.nl/deelnemers/tcs-marathon/)
Ik zit er aan te denken om daar een doosje of wat van te bestellen om komende tijd wat mee te testen tijdens het lopen aangezien ik het fijner vind lopen zonder gelletjes om mijn middel. Alleen ik ben altijd bang om mijn gelletjes te verliezen onderweg of mijn supporters te missen die mijn voorraad bijvullen. Nu vroeg ik me af of die gelletjes goed te pakken zijn onderweg. duidelijk aangegeven en niet opeens op halverwege de race.
Lang verhaal kort, Kan iemand die de marathon van Amsterdam gelopen heeft mij gerust stellen dat deze gelletjes makkelijk te krijgen zijn onderweg en niet te missen tijdens de marathon.
Vorig jaar de halve van Amsterdam gelopen. 't staat op de kaart van 't parcours aangegeven, maar ze zijn net zo goed t3 pakken als de bekertjes water enzoquote:Op dinsdag 27 augustus 2019 22:46 schreef Mascleta het volgende:
20 oktober hoop ik de Marathon van Amsterdam te gaan lopen. Nu zit ik met een klein voeding dilemma. In het verleden heb ik enkele marathons gelopen waarbij ik altijd mijn eigen gelletjes meenam. Elke 7km een SIS Go gelletje en op het 35km punt een SIS Go gelletje met cafeïne.
Nu zat ik wat op de website van Marathon Amsterdam te lezen en zag ik dat er bij diverse verzorgingsposten naast sportdrank ook gelletjes en energybars verkrijgbaar waren. (https://www.tcsamsterdammarathon.nl/deelnemers/tcs-marathon/)
Ik zit er aan te denken om daar een doosje of wat van te bestellen om komende tijd wat mee te testen tijdens het lopen aangezien ik het fijner vind lopen zonder gelletjes om mijn middel. Alleen ik ben altijd bang om mijn gelletjes te verliezen onderweg of mijn supporters te missen die mijn voorraad bijvullen. Nu vroeg ik me af of die gelletjes goed te pakken zijn onderweg. duidelijk aangegeven en niet opeens op halverwege de race.
Lang verhaal kort, Kan iemand die de marathon van Amsterdam gelopen heeft mij gerust stellen dat deze gelletjes makkelijk te krijgen zijn onderweg en niet te missen tijdens de marathon.
Oei.quote:Op dinsdag 27 augustus 2019 23:30 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
Vorig jaar de halve van Amsterdam gelopen. 't staat op de kaart van 't parcours aangegeven, maar ze zijn net zo goed t3 pakken als de bekertjes water enzo
Nou heb ik nog maar één wedstrijd gelopen, maar in Amersfoort lag driekwart van de inhoud van de bekertjes die ik pakte nog voor ik een slok kon nemen al op de grond/mijn benen/mijn tshirt/mijn gezicht/overalbehalvedegoedeplekquote:Op dinsdag 27 augustus 2019 23:50 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
Bij mij gaat dat altijd best goed
Dat is een mooi voorteken.quote:Op dinsdag 27 augustus 2019 22:42 schreef La_Tramposa het volgende:
Nou 3.20 is voor mij nooit rustig aan, ook niet voor 200 metertjes
Alles rondom marathontempo daarentegen gaat me steeds beter af. Vanavond echt superlekker getraind ondanks de hitte
Oh dat valt nog mee. Dan duurt het nog zeker een jaar of 4 voordat het wel zorgelijk wordt met iets als +10 +niet meer kunnen lopen vanwege diabetesamputatie.quote:Op dinsdag 27 augustus 2019 07:29 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Het is nu nog meneer -20 +banktottoilet
Volgens mij wordt dat juist tijdens inspanning gemeten.quote:Op woensdag 28 augustus 2019 09:58 schreef heywoodu het volgende:
Die VO2max wordt toch gemeten door in volledige rust met je hartslagmeter om te gaan liggen? Tenminste, zo doet mijn Polar dat. Lijkt me eerlijk gezegd nogal nietszeggend
Disclaimer: ik heb er verder nul verstand van
Ja 'normaal' volgens mij wel, maar ik weet niet of onze huis-tuin-en-keuken-meters dat ook doenquote:Op woensdag 28 augustus 2019 10:00 schreef Cynic het volgende:
[..]
Volgens mij wordt dat juist tijdens inspanning gemeten.
Het zegt in absolute zin bijna niks, maar relatief met je eerdere waardes wel. Ik ken namelijk mensen met volgens Garmin een Vo2max van 63 die minder hard lopen in wedstrijden dan ik. Maar ik zie wel dat mijne sinds gisteren weer 59 is, terwijl hij in het overtraindheidjaar de hele tijd schommelde tussen 52 en 55..quote:Op woensdag 28 augustus 2019 09:54 schreef Cynic het volgende:
Goedemorgen allemaal!
Ik loop ook nog steeds, heb alleen niet veel gepost. Ik hoop dat iedereen een beetje blessurevrij is.
Heb onlangs een Garmin 235 aangeschaft. Daarvoor 2x een Polar M200 gehad. Valt mu nu dus echt op wat een baggerding dat eigenlijk is. Concept is leuk met die verwisselbare bandjes en voor de prijs mag je er niks van zeggen, maar beide keren is dat usb-dingetje afgebroken en na verloop van tijd blijft het horloge niet meer in het bandje zitten.
Maar goed, ben blij met de Garmin! Snelle GPS verbinding, fijne batterijduur en allerlei smartphonefuncties waar ik niks aan heb vanwege het niet hebben van een smartphone.
Heeft iemand een idee hoe nauwkeurig de VO2max berekening van dat ding is?
Die geeft bij mij nu 54 aan. Da's best okay volgens mij, maar ik weet niet of je daar ook enige waarde aan kan hechten.
Ik heb inderdaad geen referentiekader. Heb jaren geleden ooit een afspraak gehad voor een sportmedische keuring die toen niet doorging omdat ik koorts had. Heb ik nooit opnieuw ingepland.quote:Op woensdag 28 augustus 2019 10:07 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Het zegt in absolute zin bijna niks, maar relatief met je eerdere waardes wel. Ik ken namelijk mensen met volgens Garmin een Vo2max van 63 die minder hard lopen in wedstrijden dan ik. Maar ik zie wel dat mijne sinds gisteren weer 59 is, terwijl hij in het overtraindheidjaar de hele tijd schommelde tussen 52 en 55..
En vo2 max in rust meten lijkt me heel raar idd. Het is je maximale zuurstofopname bij inspanning..
De meeste horloges doen het door je hartslag en hartslagvariabiliteit tegen je tempo af te zetten.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |