abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_188797553
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op donderdag 5 september 2019 10:01 schreef Frsh het volgende:

[..]

Als je bezig bent met rekenen, ben je niet bezig met lopen, zegt het filmpje
Maar als je stappen aan het tellen bent, ben je ook niet bezig met lopen :?
Ik ga het zaterdag iig niet uitproberen :D
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_188814520
Wat staat er dit weekend voor jullie op het programma?

Ik doe de 30 van Noord zondag
pi_188817247
Net wat stappen geprobeerd te tellen, na 31 vond ik het wel genoeg. 172 stappen per minuut dus zo’n 3 per seconde gaat mij iets te vlug.
  Eindredactie Sport / Forummod vrijdag 6 september 2019 @ 17:06:56 #204
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_188817268
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
1s.gif Op vrijdag 6 september 2019 17:05 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Net wat stappen geprobeerd te tellen, na 31 vond ik het wel genoeg. 172 stappen per minuut dus zo’n 3 per seconde gaat mij iets te vlug.
En alleen links of alleen rechts tellen dan? :P
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_188817476
quote:
1s.gif Op vrijdag 6 september 2019 17:05 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Net wat stappen geprobeerd te tellen, na 31 vond ik het wel genoeg. 172 stappen per minuut dus zo’n 3 per seconde gaat mij iets te vlug.
Ik heb mogelijk wat valsgespeeld door alleen 1 t/m 9 en tientallen te tellen. Anders wordt het vanaf 17 al wel erg doortellen, en vanaf 21 al helemaal.
  Moderator vrijdag 6 september 2019 @ 19:59:22 #206
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_188819866
quote:
0s.gif Op vrijdag 6 september 2019 13:54 schreef linebear het volgende:
Wat staat er dit weekend voor jullie op het programma?

Ik doe de 30 van Noord zondag
Ik heb helemaal niks staan :o zwemmen, misschien lopen, beetje kijken hoe de enkel gaat.

Daarnaast ben ik woensdag bij een fysio / podo geweest, omdat ik al een tijdje een hielpijntje heb. Uit de echo bleek een mini-hielspoortje. Dus nu ben ik geshockwaved (:X), getapet en heb oefeningen gekregen. Met 2-3 weken zou ik verbetering moeten merken. Ben benieuwd, ik mag sowieso wel gewoon sporten, in beweging blijven is goed
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zaterdag 7 september 2019 @ 09:49:40 #207
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_188829206
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op vrijdag 6 september 2019 13:54 schreef linebear het volgende:
Wat staat er dit weekend voor jullie op het programma?

Ik doe de 30 van Noord zondag
Geen plannen, maar twijfel of ik ook niet zal nainschrijven voor de 30 van Noord. Maar aan de andere kant heb ik in september al 5 andere loopjes staan 😅
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_188831362
Ik ga mijn stappen niet tellen.
Ik ga mijn ademhaling niet tellen.
Ik luister muziek of praat met clubgenoten als ik niet alleen loop en nog zuurstof over heb.
Als mijn darmen onderweg niet ontploffen ben ik tevreden.
pi_188835317
Als het zwaar wordt (heuvel op) adem ik twee stappen in en drie/vier uit, die ademhalingen tel ik dan, per zetje van 10, tot het minder zwaar wordt. Of ik verzin een muziekje of probeer aan leuke dingen te denken.... het leidt af en werkt (mits de darmen niet ontploffen): weer snelste dame vandaag ;)
  Forum Admin zaterdag 7 september 2019 @ 18:20:39 #210
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_188835928
ff afkloppen maar mijn darmen doen gewoon nooit iets tijdens het lopen.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_188837825
Ik denk ook werkelijk nooit na over m'n ademhaling tijdens het lopen.
En het enige wat ik weleens tel is dat ik zo en zo veel kilometer een bepaald tempo moet lopen om mijn voorgenomen doel te halen. Als in: 'Poe, als ik nu de laatste vijf kilometer nog 5.50 kan lopen, dan komt ik net binnen die en die tijd binnen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_188838682
quote:
0s.gif Op vrijdag 6 september 2019 13:54 schreef linebear het volgende:
Wat staat er dit weekend voor jullie op het programma?

Ik doe de 30 van Noord zondag
Ik doe helemaal niks meer:)
Deze week al 4x gelopen
pi_188838922
quote:
1s.gif Op zaterdag 7 september 2019 18:20 schreef Pharkus het volgende:
ff afkloppen maar mijn darmen doen gewoon nooit iets tijdens het lopen.
Heb vaker gehad dat ik ruim 3 kwartier van huis ineens moet kakken :') dat zijn de minder fijne runs zeg ik je.

Ik adem op m'n stapritme overigens "in, in, uit uit". Althans, pas nadat ik in m'n ritme zit. In 't begin is dat nog niet nodig.
Als ik merk dat ik vertraagt, speel ik liedjes in m'n hoofd af van een bepaald tempo en probeer op het tempo mee te lopen, waardoor ik een hogere stap frequentie haal en sneller ga lopen zonder al te veel extra moeite.
Tsja.. Als je 2 a 3 uur onderweg bent heb je tijd om dit soort dingen te ontwikkelen :')

Morgen een 30+ duurloop training op 't oog, de laatste lange runs voor Amsterdam zijn aangebroken.
Cuz I'm Mr. Brightside
  Eindredactie Sport / Forummod zaterdag 7 september 2019 @ 21:59:24 #214
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_188838945
quote:
1s.gif Op zaterdag 7 september 2019 18:20 schreef Pharkus het volgende:
ff afkloppen maar mijn darmen doen gewoon nooit iets tijdens het lopen.
Hier beginnen ze vaak tekeer te gaan als ik vijf minuten klaar ben. Dan is er het hele lopen niks aan de hand geweest, kom ik thuis en ga ik ff op een krukje zitten, schoenen uitdoen enzo, en binnen vijf minuten is het chaos.
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_188840218
Zielig krukje. ;(

Ik heb geprobeerd te tellen, maar ik kan helemaal niet zo snel tellen, joh! En ik ging er echt lelijk van lopen omdat ik dus juist niet meer op het lopen ga letten, maar op het tellen.
pi_188841327
Zaterdag een HM gelopen niet op HM tempo maar toch wel een redelijk pittig tempo. Net na de start had ik door dat de gelletjes was vergeten. Werd het toch nog spannend of ik het beoogde tempo vast kon houden, werd uiteindelijk iets sneller dan dat. Met gelletje had het me toch iets meer vertrouwen gegeven.
pi_188842099
Ik moet straks een 10km op moderate tempo doen, en vanmiddag de halve van Oostland op marathontempo, deze twee trainingen samen als marathonsimulatie. Maar ik had gisteren een bruiloft, niet gedronken en redelijk op tijd naar bed maar wel hard gedanst dus mijn benen doen nu al pijn.. dat wordt wat..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_188842102
En mijn darmen en hardlopen zijn vaak ook geen goede vriendjes, maar ondertussen heb ik wel wat rituelen om ze tevreden te houden..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Redactie Sport zondag 8 september 2019 @ 11:05:55 #219
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_188844095
Ik liep gisteren de 10km bij Loopfestijn Dalfsen in 56:43. Mentaal zwak op km 7 - 8 - 9, met km tijden van 5:52, 5:52 en 6:10 om vervolgens de laatste km toch wel weer in 5:30 te lopen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_188847341
quote:
10s.gif Op zondag 8 september 2019 11:05 schreef DeLuna het volgende:
Ik liep gisteren de 10km bij Loopfestijn Dalfsen in 56:43. Mentaal zwak op km 7 - 8 - 9, met km tijden van 5:52, 5:52 en 6:10 om vervolgens de laatste km toch wel weer in 5:30 te lopen.
Ik was even wezen kijken en zag je nog voorbijlopen!

Daarna ben ik nog even blijven hangen om Bart van Nunen en onze eigen clubtopper de HM binnen de 1:05 te zien finishen. Wat een bizar tempo!
pi_188849217
quote:
0s.gif Op zondag 8 september 2019 15:02 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Ik was even wezen kijken en zag je nog voorbijlopen!

Daarna ben ik nog even blijven hangen om Bart van Nunen en onze eigen clubtopper de HM binnen de 1:05 te zien finishen. Wat een bizar tempo!
De tering wat een tempo :') dan behoor je toch wel tot de Nederlandse top lijkt me?

Zojuist 30k achter de rug en bewust het tempo redelijk hoog gehouden. Kapot thuis gekomen maar echt diep heb ik niet hoeven gaan. 2:39:13 vind ik best een nette tijd (5:18 per km gemiddeld). Heerlijke run en erachter gekomen dat ik een goed merk aan gels heb gehamsterd :D
Cuz I'm Mr. Brightside
  Redactie Sport zondag 8 september 2019 @ 16:51:12 #222
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_188849540
quote:
0s.gif Op zondag 8 september 2019 15:02 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Ik was even wezen kijken en zag je nog voorbijlopen!

Daarna ben ik nog even blijven hangen om Bart van Nunen en onze eigen clubtopper de HM binnen de 1:05 te zien finishen. Wat een bizar tempo!
Die hebben we ook nog zien finishen. _O_
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_188850371
quote:
7s.gif Op zondag 8 september 2019 16:35 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

De tering wat een tempo :') dan behoor je toch wel tot de Nederlandse top lijkt me?

Zojuist 30k achter de rug en bewust het tempo redelijk hoog gehouden. Kapot thuis gekomen maar echt diep heb ik niet hoeven gaan. 2:39:13 vind ik best een nette tijd (5:18 per km gemiddeld). Heerlijke run en erachter gekomen dat ik een goed merk aan gels heb gehamsterd :D
Lekker hoor, in welk tempo wil je je marathon gaan lopen?
pi_188850403
quote:
0s.gif Op zondag 8 september 2019 17:41 schreef RunnerAdd het volgende:

[..]

Lekker hoor, in welke tempo wil je je marathon gaan lopen?
Tussen de 5:30 en 5:40 wil ik de eerste 25 a 30 lopen. Als ik daarna nog voldoende energie over heb, wil ik het opschroeven naar de finish.
Maar dat is volgens mij erg optimistisch :D
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_188850444
quote:
7s.gif Op zondag 8 september 2019 16:35 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

De tering wat een tempo :') dan behoor je toch wel tot de Nederlandse top lijkt me?

Zojuist 30k achter de rug en bewust het tempo redelijk hoog gehouden. Kapot thuis gekomen maar echt diep heb ik niet hoeven gaan. 2:39:13 vind ik best een nette tijd (5:18 per km gemiddeld). Heerlijke run en erachter gekomen dat ik een goed merk aan gels heb gehamsterd :D
Van Nunen zeker. Die is bezig zich te kwalificeren voor de olympische spelen in Berlijn. Onze clubtopper Danny Koppelman steeg boven zichzelf uit maar heeft het wel in zijn om mee te draaien in de (sub)top.

Ik heb ook een 30'er gelopen vandaag in voorbereiding op de marathon. Het was er lekker weer voor. Op een minuut na in dezelfde tijd als jij. M'n basistempo lag iets lager, maar ik had 5 tempoblokken ingebouwd van een km.
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')