LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ook wel relaxt om jezelf een nachtje in een hotel te gunnen voor de marathon toch? Kun je lopend naar de start (Y)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat is zooo fijn en scheelt zoveel wedstrijdstress.quote:Op vrijdag 30 augustus 2019 11:39 schreef La_Tramposa het volgende:
Ook wel relaxt om jezelf een nachtje in een hotel te gunnen voor de marathon toch? Kun je lopend naar de start (Y)
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Als je het niet erg vind om of op een veldbed te slapen of op een bank (de bank slaapt heerlijk kan ik je vertellen) kan ik je van een slaapplek voorzien. Er is een minieme mogelijkheid dat ik voor de marathon van Amsterdam ga verhuizen, maar ik verwacht van niet. 10 min met de metro en je bent bij Amstelveense weg waarna het een klein stukje lopen is naar de start. Ik loop zelf de halve die dag.
Enige dingen die je zelf moet verzorgen zijn 1) zuivelproducten 2) dranken anders dan koffie, water, thee, cola zero of whiskey 3) tandenborstel 4) brood als je dat eet
Enige dingen die je zelf moet verzorgen zijn 1) zuivelproducten 2) dranken anders dan koffie, water, thee, cola zero of whiskey 3) tandenborstel 4) brood als je dat eet
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik krijg heimweequote:
Livestream met allemaal van die gekke @:Guard's
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik zit nog een beetje in dubio voor Amsterdam. Vanuit Zeeland is auto enige optie, maar niet heel praktisch. Mijn zusje woont in Leiden en dan zou ik zaterdag prima met auto het startnummer kunnen afhalen en in Leiden gaan slapen en ‘s ochtends prima met trein op tijd naar de start in het olympisch stadion.
Dus het wordt de keuze tussen mijn eigen bed en erg vroeg weg met de auto. Of lekker dichtbij slapen, maar dan wel op een matrasje of slaapbank.
Keuzes, keuzes.....
Dus het wordt de keuze tussen mijn eigen bed en erg vroeg weg met de auto. Of lekker dichtbij slapen, maar dan wel op een matrasje of slaapbank.
Keuzes, keuzes.....
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
4x6km op marathontempo in le pochet 
Was wel zwaar maar zeker de eerste 2,5 blokken voelde het marathontempo al meer realistisch en niet meer zo oncomfortabel. Laatste was wel zwaar maar toen was het ook al weer erg warm.
Was wel zwaar maar zeker de eerste 2,5 blokken voelde het marathontempo al meer realistisch en niet meer zo oncomfortabel. Laatste was wel zwaar maar toen was het ook al weer erg warm.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gewoon in Leiden logeren. Meestal slaap je de nacht voor een marathon toch al niet denderend. En het scheelt je wel veel tijd in de ochtend, en lang zitten te rijden vlak voordat je een marathon loopt lijkt me ook niet echt lekker.quote:
Ik zit nog een beetje in dubio voor Amsterdam. Vanuit Zeeland is auto enige optie, maar niet heel praktisch. Mijn zusje woont in Leiden en dan zou ik zaterdag prima met auto het startnummer kunnen afhalen en in Leiden gaan slapen en ‘s ochtends prima met trein op tijd naar de start in het olympisch stadion.
Dus het wordt de keuze tussen mijn eigen bed en erg vroeg weg met de auto. Of lekker dichtbij slapen, maar dan wel op een matrasje of slaapbank.
Keuzes, keuzes.....
Ik heb me nog niet ingeschreven, maar loop denk ik ook in Amsterdam. Ben al wel weer ingestapt in een trainingsschema.
De zomer is toch wel een rotperiode qua voorbereiding, vind ik. Minder regelmaat, vaak te warm om goed te trainen. Daarom heb ik de beslissing nog even voor me uitgeschoven. Gelukkig is mijn basistraining wel zo dat ik meestal zonder problemen wat later een schema kan oppakken.
L_T, je bent ook weer lekker op dreef met je trainingen, hoor! Eindhoven ga je lopen toch? Prima tempoblokkentraining, volgens mij kun je dat tempo op de marathon ook wel aan.
Vriendin heeft schijnbaar fout gekeken in de planning van het lokale hardloopcircuit in Brazilië, waar op 5 oktober juist geen halve marathon is maar alleen een vijf en tien kilometer. Die laat ik maar aan me voorbij gaan denk ik, bij de vorige wedstrijd ging de laatste plek (van de 30) op de tien kilometer over de streep in 43 minuten 
Het moet wel leuk blijven, tien minuten achter de voorlaatste eindigen vind ik wat vernederend 
Het moet wel leuk blijven, tien minuten achter de voorlaatste eindigen vind ik wat vernederend
Voor mij zit het baanseizoen er nu echt op. Qua trainingen een onwijs goed seizoen gedraaid, qua wedstrijden hooguit matig. Gisteren in de laatste 50 meter m’n doel niet gehaald doordat m’n hoofd te erg bezig was met “zie je wel, je kunt dit niet, je bent ook veel te hard gestart en nu haalt iedereen je in terwijl je al in de langzaamste serie zit” terwijl “blijven tikken, knieën optillen, armen zwaaien” niet eens in m’n hoofd opkwam :’)
Nu 3 weken vakantie en daarna lekker de weg op! Eens zien of dat beter wil lukken. Nog meer tijd om na te denken...
Nu 3 weken vakantie en daarna lekker de weg op! Eens zien of dat beter wil lukken. Nog meer tijd om na te denken...
Denken is ook helemaal niet goed voor je. Niet tijdens hardlopen tenminste.quote:
Voor mij zit het baanseizoen er nu echt op. Qua trainingen een onwijs goed seizoen gedraaid, qua wedstrijden hooguit matig. Gisteren in de laatste 50 meter m’n doel niet gehaald doordat m’n hoofd te erg bezig was met “zie je wel, je kunt dit niet, je bent ook veel te hard gestart en nu haalt iedereen je in terwijl je al in de langzaamste serie zit” terwijl “blijven tikken, knieën optillen, armen zwaaien” niet eens in m’n hoofd opkwam :’)
Nu 3 weken vakantie en daarna lekker de weg op! Eens zien of dat beter wil lukken. Nog meer tijd om na te denken...
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Ligt eraan waar je aan denktquote:
[..]
Denken is ook helemaal niet goed voor je. Niet tijdens hardlopen tenminste.
Pick your battles, je hebt goed getraind, dan heb je een goed seizoen gelopen.quote:
Voor mij zit het baanseizoen er nu echt op. Qua trainingen een onwijs goed seizoen gedraaid, qua wedstrijden hooguit matig.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
De weg is weliswaar geen ultra, maar misschien helpt dit je welquote:
Nu 3 weken vakantie en daarna lekker de weg op! Eens zien of dat beter wil lukken. Nog meer tijd om na te denken...
Lo que no se ve es lo que cuenta.
Dat is een heel lief aanbod, maar ik denk dat ik voor het hotel in Utrecht ga. Toch heel erg bedanktquote:
Als je het niet erg vind om of op een veldbed te slapen of op een bank (de bank slaapt heerlijk kan ik je vertellen) kan ik je van een slaapplek voorzien. Er is een minieme mogelijkheid dat ik voor de marathon van Amsterdam ga verhuizen, maar ik verwacht van niet. 10 min met de metro en je bent bij Amstelveense weg waarna het een klein stukje lopen is naar de start. Ik loop zelf de halve die dag.
Enige dingen die je zelf moet verzorgen zijn 1) zuivelproducten 2) dranken anders dan koffie, water, thee, cola zero of whiskey 3) tandenborstel 4) brood als je dat eet
Cuz I'm Mr. Brightside
Nadat ik zondag keihard door m'n enkel ben gegaan tijdens een wedstrijd, stond ik vandaag opnieuw aan de start van een triathlon
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
Nadat ik zondag keihard door m'n enkel ben gegaan tijdens een wedstrijd, stond ik vandaag opnieuw aan de start van een triathlonLeuk verslag! Toch goed dat je gegaan bent. En sterkte met je enkel verder.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Overigens, een heleboel triatleten zwemmen toch zonder hun benen, omdat ze daarna nog moeten fietsen en lopen.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Ja, dat is denk ik wel waar ik wat meer aan moet werken. Beetje vergelijkbaar met wat bij Sport Sedoc langs kwam over cirkels van aandacht, maar dan alleen cirkel 1.quote:Op zaterdag 31 augustus 2019 16:54 schreef RobertoCarlos het volgende:
[..]
De weg is weliswaar geen ultra, maar misschien helpt dit je wel
Soms lukt het ook wel, maar niet zo vaak
Klopt, maar dat is ook een beetje in verhouding met de afstand. Op een sprint kun je prima je benen nog een beetje gebruiken, op een hele spaar je ze dan liever.quote:
[..]
Leuk verslag! Toch goed dat je gegaan bent. En sterkte met je enkel verder.
Overigens, een heleboel triatleten zwemmen toch zonder hun benen, omdat ze daarna nog moeten fietsen en lopen.
Ik gebruik m’n benen ook niet heel veel met zwemmen, maar wel een beetje. Ook om soms even kracht te zetten en anderen in te halen
maar dat ging nu niet
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik ben dus 3 weken geleden door mijn enkel gegaan. Afgelopen vrijdag toch wedstrijd gedaan met matige voorbereiding, toch nog 21:57 gelopen op de 5k. Die sub 20 zat er echt niet in. Gister nog meegedaan aan de lokale wandeltocht van 15k
Nu de winter doorzetten en zoek eigenlijk een goed schema om mij de winter door te helpen; iemand tips?
Nu de winter doorzetten en zoek eigenlijk een goed schema om mij de winter door te helpen; iemand tips?
Gewoon door blijven lopen. Doelen stellen voor de winter.quote:Op zondag 1 september 2019 13:41 schreef xzaz het volgende:
Ik ben dus 3 weken geleden door mijn enkel gegaan. Afgelopen vrijdag toch wedstrijd gedaan met matige voorbereiding, toch nog 21:57 gelopen op de 5k. Die sub 20 zat er echt niet in. Gister nog meegedaan aan de lokale wandeltocht van 15k
Nu de winter doorzetten en zoek eigenlijk een goed schema om mij de winter door te helpen; iemand tips?
Heh, maar je hebt een auto!quote:
Dat is de reden dat ik nog nooit in Amsterdam gestart ben... best jammer eigenlijk
En mooi dat je triathlon goed ging. Ik snap niet hoe je niet met je benen zwemt. Ik gebruik ze keihard, ben dan helemaal kapot en kom niet eens vooruit.
Neo-Mullen, ik zou ook gewoon een hotel pakken. Amsterdam is duur, maar je hebt natuurlijk nog de dorpjes rondom waar vast nog wel iets goedkopers is te vinden. Of een B&B.
Voor Rotterdam heb ik eens in Delft geslapen, of Den Haag. Is met het OV prima te doen, voor Amsterdam verwacht ik dat het ook moet kunnen.
Jamaar ik ga toch niet Amsterdam in met de autoquote:
dan kun je net zo goed een hotel nemen, ben je goedkoper uit en ik lees hierboven dat je ook bij Slacker kunt slapen 
dus wie weet! Ooit nog eensIk had wel het voordeel dat ik m'n wetsuit aanhad, gelukkig. Konden m'n benen lekker een beetje meedrijven. En heel eerlijk, ik train dat ook, zonder benen zwemmen. Elastiek om m'n voeten, en gaan. Maar toch, liever met benen!quote:En mooi dat je triathlon goed ging. Ik snap niet hoe je niet met je benen zwemt. Ik gebruik ze keihard, ben dan helemaal kapot en kom niet eens vooruit.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Parkeren bij P+R Rai of Arena kost echt de wereld niet. Daarna de metro in met je P+R ticket, want dat zit er bij in.quote:
[..]
Jamaar ik ga toch niet Amsterdam in met de auto
[..]
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Dit werkt op zich prima inderdaad, onlangs met de kinderen gedaan vanaf Arena toen we naar het Rijksmuseum gingen.quote:
[..]
Parkeren bij P+R Rai of Arena kost echt de wereld niet. Daarna de metro in met je P+R ticket, want dat zit er bij in.
Jouw post behoeft wel enige nuancering. Het parkeren kost ¤ 1, op voorwaarde dat je een OV kaartje aanschaft (¤ 5,50 voor 1 persoon; bij meerder personen per persoon goedkoper). Dit kaartje heb je na afloop nodig om tegen het voordelige tarief te parkeren. En nu komt het: je OV (terug)reis moet dan wel in het centrumgebied starten. Het olympisch stadion valt hier niet binnen!
Dus dan betaal je alsnog meer, of je moet eerst een stuk(je) het centrum in om wel voor ¤1 te kunnen parkeren. Dus dat is wel even goed om in de gaten te houden.
Als je bijvoorbeeld bij Arena parkeert, betaal je zonder de P+R regeling ¤3 per uur en maximaal ¤30 per dag.
Dan moet je dit jaar nog in Amsterdam gaan rennen, daarna kan het niet meerquote:
[..]
Jamaar ik ga toch niet Amsterdam in met de auto
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ga je de stad verlaten??quote:
[..]
Dan moet je dit jaar nog in Amsterdam gaan rennen, daarna kan het niet meer
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wow, erg fijne duurloop run gehad
Zou eigenlijk gisteren gaan, maar had een feestje met alcohol dus dat werd 'm niet.
Ik startte met een erg lage verwachting, voelde me "mwah" en de eerste meters gingen moeizaam. Na 8km pas begin het een beetje te lopen en na m'n eerste gelletje op 11km ging het echt van het leien dakje. Inkakmomentje rond de 19km en niet veel later m'n 2e gelletje genomen. Nou toen vloog ik weer vooruit nou blijk ik m'n record op de halve te hebben verbroken zonder er erg in te hebben gehad (al stond die al sinds oktober vorig jaar ), maar ik had makkelijk tot de 30 door kunnen gaan. Besloten om dat niet te doen en te stoppen op 26km om komende zondag voor een 30+er te gaan.
Dit was erg motiverend en hoopvol, ik ben blij
Zou eigenlijk gisteren gaan, maar had een feestje met alcohol dus dat werd 'm niet.
Ik startte met een erg lage verwachting, voelde me "mwah" en de eerste meters gingen moeizaam. Na 8km pas begin het een beetje te lopen en na m'n eerste gelletje op 11km ging het echt van het leien dakje. Inkakmomentje rond de 19km en niet veel later m'n 2e gelletje genomen. Nou toen vloog ik weer vooruit
nou blijk ik m'n record op de halve te hebben verbroken zonder er erg in te hebben gehad (al stond die al sinds oktober vorig jaar ), maar ik had makkelijk tot de 30 door kunnen gaan. Besloten om dat niet te doen en te stoppen op 26km om komende zondag voor een 30+er te gaan.Dit was erg motiverend en hoopvol, ik ben blij
Cuz I'm Mr. Brightside
Zo kan het dus ook!quote:Op maandag 2 september 2019 21:34 schreef Neo-Mullen het volgende:
Wow, erg fijne duurloop run gehad
Zou eigenlijk gisteren gaan, maar had een feestje met alcohol dus dat werd 'm niet.
Ik startte met een erg lage verwachting, voelde me "mwah" en de eerste meters gingen moeizaam. Na 8km pas begin het een beetje te lopen en na m'n eerste gelletje op 11km ging het echt van het leien dakje. Inkakmomentje rond de 19km en niet veel later m'n 2e gelletje genomen. Nou toen vloog ik weer vooruit
Dit was erg motiverend en hoopvol, ik ben blij
Lo que no se ve es lo que cuenta.
Goede toevoeging wel!quote:
[..]
Dit werkt op zich prima inderdaad, onlangs met de kinderen gedaan vanaf Arena toen we naar het Rijksmuseum gingen.
Jouw post behoeft wel enige nuancering. Het parkeren kost ¤ 1, op voorwaarde dat je een OV kaartje aanschaft (¤ 5,50 voor 1 persoon; bij meerder personen per persoon goedkoper). Dit kaartje heb je na afloop nodig om tegen het voordelige tarief te parkeren. En nu komt het: je OV (terug)reis moet dan wel in het centrumgebied starten. Het olympisch stadion valt hier niet binnen!
Dus dan betaal je alsnog meer, of je moet eerst een stuk(je) het centrum in om wel voor ¤1 te kunnen parkeren. Dus dat is wel even goed om in de gaten te houden.
Als je bijvoorbeeld bij Arena parkeert, betaal je zonder de P+R regeling ¤3 per uur en maximaal ¤30 per dag.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
N.a.v. het filmpje ging ik tijdens m'n herstelloopje vanmorgen na 2km stappen tellen:quote:
[..]
De weg is weliswaar geen ultra, maar misschien helpt dit je wel
10km gelopen zonder op de tijd te letten ofzo, gewoon (relatief) rustig door blijven lopen met alleen hartslag en afstand op het schermpje en wel zien hoe het gaat. Dat ging prima en ik zie nu pas mijn kilometertijden, ik schrok ervan hoe dicht die bij elkaar zaten...dat is me echt nog nooit gelukt als ik wél op de tijd lette
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
N.a.v. het filmpje ging ik tijdens m'n herstelloopje vanmorgen na 2km stappen tellen:
[ afbeelding ]
(hartslag bleef mooi laag ook)
Lo que no se ve es lo que cuenta.
quote:
[..]
(hartslag bleef mooi laag ook)
tot hoever heb je kunnen tellen?quote:
[..]
N.a.v. het filmpje ging ik tijdens m'n herstelloopje vanmorgen na 2km stappen tellen:
[ afbeelding ]
En heb je ook tot 2000 geteld?quote:
[..]
N.a.v. het filmpje ging ik tijdens m'n herstelloopje vanmorgen na 2km stappen tellen:
[ afbeelding ]
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Dat is toch ongeveer een kilometer lang.quote:
900. Als beginnende teller geen verkeerde score.
Netjes idd. Ga ik vanavond ook maar doen.quote:
900. Als beginnende teller geen verkeerde score.
Oh, en mn nieuwe Garmin Forerunner 245 uitproberen natuurlijk!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Ah de 245 , ieder nadeel heeft zijn voordeel.quote:
[..]
Netjes idd. Ga ik vanavond ook maar doen.
Oh, en mn nieuwe Garmin Forerunner 245 uitproberen natuurlijk!
Als je teveel bezig bent met je einddoel (PR verbeteren, 1e worden, uitlopen, whatever) dan ben je tijdens het lopen niet bezig met het lopen zelf en dus doe je niet je allerbest in het nu. Je bent dan bezig met de toekomst, of misschien wel met het verleden (“die eerste 5k gingen niet zo lekker”). Als je je stappen telt ben je heel actief bezig met het Nu, en met wat je aan het doen bent in dat moment, en dus doe je dat wat je Nu moet doen automatisch beter.quote:
Filmpje is me te lang. Maar je moet dus je aantal stappen tellen en dan? Dan ga je sneller?
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Ik kwam tot 341 trouwens en moest toen ik de tel kwijtraakte erg lachen om mezelf.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Oh, ik kan prima lopen in het nu. Ik weet vaak niet eens wat ik denk.
En ik raak al de tel kwijt als ik 3 rondjes moet tellen. Maar misschien wel grappig om het eens uit te proberen.
En ik raak al de tel kwijt als ik 3 rondjes moet tellen. Maar misschien wel grappig om het eens uit te proberen.
Is dit een mindfulness dingetje of zo?
Ik vind het raar, wat is er mis met tijdens je PR poging bezig zijn met je tijd? Dat is het hele doel van je poging.
Ik vind het raar, wat is er mis met tijdens je PR poging bezig zijn met je tijd? Dat is het hele doel van je poging.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Als je bezig bent met rekenen, ben je niet bezig met lopen, zegt het filmpjequote:
Is dit een mindfulness dingetje of zo?
Ik vind het raar, wat is er mis met tijdens je PR poging bezig zijn met je tijd? Dat is het hele doel van je poging.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Maar als je stappen aan het tellen bent, ben je ook niet bezig met lopenquote:
[..]
Als je bezig bent met rekenen, ben je niet bezig met lopen, zegt het filmpje
Ik ga het zaterdag iig niet uitproberen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Net wat stappen geprobeerd te tellen, na 31 vond ik het wel genoeg. 172 stappen per minuut dus zo’n 3 per seconde gaat mij iets te vlug.
En alleen links of alleen rechts tellen dan?quote:Op vrijdag 6 september 2019 17:05 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Net wat stappen geprobeerd te tellen, na 31 vond ik het wel genoeg. 172 stappen per minuut dus zo’n 3 per seconde gaat mij iets te vlug.
Ik heb mogelijk wat valsgespeeld door alleen 1 t/m 9 en tientallen te tellen. Anders wordt het vanaf 17 al wel erg doortellen, en vanaf 21 al helemaal.quote:
Net wat stappen geprobeerd te tellen, na 31 vond ik het wel genoeg. 172 stappen per minuut dus zo’n 3 per seconde gaat mij iets te vlug.
Ik heb helemaal niks staanquote:
Wat staat er dit weekend voor jullie op het programma?
Ik doe de 30 van Noord zondag
zwemmen, misschien lopen, beetje kijken hoe de enkel gaat. Daarnaast ben ik woensdag bij een fysio / podo geweest, omdat ik al een tijdje een hielpijntje heb. Uit de echo bleek een mini-hielspoortje. Dus nu ben ik geshockwaved (:X), getapet en heb oefeningen gekregen. Met 2-3 weken zou ik verbetering moeten merken. Ben benieuwd, ik mag sowieso wel gewoon sporten, in beweging blijven is goed
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Geen plannen, maar twijfel of ik ook niet zal nainschrijven voor de 30 van Noord. Maar aan de andere kant heb ik in september al 5 andere loopjes staan 😅quote:
Wat staat er dit weekend voor jullie op het programma?
Ik doe de 30 van Noord zondag
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik ga mijn stappen niet tellen.
Ik ga mijn ademhaling niet tellen.
Ik luister muziek of praat met clubgenoten als ik niet alleen loop en nog zuurstof over heb.
Als mijn darmen onderweg niet ontploffen ben ik tevreden.
Ik ga mijn ademhaling niet tellen.
Ik luister muziek of praat met clubgenoten als ik niet alleen loop en nog zuurstof over heb.
Als mijn darmen onderweg niet ontploffen ben ik tevreden.
Als het zwaar wordt (heuvel op) adem ik twee stappen in en drie/vier uit, die ademhalingen tel ik dan, per zetje van 10, tot het minder zwaar wordt. Of ik verzin een muziekje of probeer aan leuke dingen te denken.... het leidt af en werkt (mits de darmen niet ontploffen): weer snelste dame vandaag
ff afkloppen maar mijn darmen doen gewoon nooit iets tijdens het lopen.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ik denk ook werkelijk nooit na over m'n ademhaling tijdens het lopen.
En het enige wat ik weleens tel is dat ik zo en zo veel kilometer een bepaald tempo moet lopen om mijn voorgenomen doel te halen. Als in: 'Poe, als ik nu de laatste vijf kilometer nog 5.50 kan lopen, dan komt ik net binnen die en die tijd binnen.
En het enige wat ik weleens tel is dat ik zo en zo veel kilometer een bepaald tempo moet lopen om mijn voorgenomen doel te halen. Als in: 'Poe, als ik nu de laatste vijf kilometer nog 5.50 kan lopen, dan komt ik net binnen die en die tijd binnen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik doe helemaal niks meer:)quote:
Wat staat er dit weekend voor jullie op het programma?
Ik doe de 30 van Noord zondag
Deze week al 4x gelopen
Heb vaker gehad dat ik ruim 3 kwartier van huis ineens moet kakkenquote:
ff afkloppen maar mijn darmen doen gewoon nooit iets tijdens het lopen.
dat zijn de minder fijne runs zeg ik je.Ik adem op m'n stapritme overigens "in, in, uit uit". Althans, pas nadat ik in m'n ritme zit. In 't begin is dat nog niet nodig.
Als ik merk dat ik vertraagt, speel ik liedjes in m'n hoofd af van een bepaald tempo en probeer op het tempo mee te lopen, waardoor ik een hogere stap frequentie haal en sneller ga lopen zonder al te veel extra moeite.
Tsja.. Als je 2 a 3 uur onderweg bent heb je tijd om dit soort dingen te ontwikkelen
Morgen een 30+ duurloop training op 't oog, de laatste lange runs voor Amsterdam zijn aangebroken.
Cuz I'm Mr. Brightside
Hier beginnen ze vaak tekeer te gaan als ik vijf minuten klaar ben. Dan is er het hele lopen niks aan de hand geweest, kom ik thuis en ga ik ff op een krukje zitten, schoenen uitdoen enzo, en binnen vijf minuten is het chaos.quote:
ff afkloppen maar mijn darmen doen gewoon nooit iets tijdens het lopen.
Zielig krukje.
Ik heb geprobeerd te tellen, maar ik kan helemaal niet zo snel tellen, joh! En ik ging er echt lelijk van lopen omdat ik dus juist niet meer op het lopen ga letten, maar op het tellen.
Ik heb geprobeerd te tellen, maar ik kan helemaal niet zo snel tellen, joh! En ik ging er echt lelijk van lopen omdat ik dus juist niet meer op het lopen ga letten, maar op het tellen.
Zaterdag een HM gelopen niet op HM tempo maar toch wel een redelijk pittig tempo. Net na de start had ik door dat de gelletjes was vergeten. Werd het toch nog spannend of ik het beoogde tempo vast kon houden, werd uiteindelijk iets sneller dan dat. Met gelletje had het me toch iets meer vertrouwen gegeven.
Ik moet straks een 10km op moderate tempo doen, en vanmiddag de halve van Oostland op marathontempo, deze twee trainingen samen als marathonsimulatie. Maar ik had gisteren een bruiloft, niet gedronken en redelijk op tijd naar bed maar wel hard gedanst dus mijn benen doen nu al pijn.. dat wordt wat..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En mijn darmen en hardlopen zijn vaak ook geen goede vriendjes, maar ondertussen heb ik wel wat rituelen om ze tevreden te houden..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik liep gisteren de 10km bij Loopfestijn Dalfsen in 56:43. Mentaal zwak op km 7 - 8 - 9, met km tijden van 5:52, 5:52 en 6:10 om vervolgens de laatste km toch wel weer in 5:30 te lopen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik was even wezen kijken en zag je nog voorbijlopen!quote:Op zondag 8 september 2019 11:05 schreef DeLuna het volgende:
Ik liep gisteren de 10km bij Loopfestijn Dalfsen in 56:43. Mentaal zwak op km 7 - 8 - 9, met km tijden van 5:52, 5:52 en 6:10 om vervolgens de laatste km toch wel weer in 5:30 te lopen.
Daarna ben ik nog even blijven hangen om Bart van Nunen en onze eigen clubtopper de HM binnen de 1:05 te zien finishen. Wat een bizar tempo!
De tering wat een tempoquote:
[..]
Ik was even wezen kijken en zag je nog voorbijlopen!
Daarna ben ik nog even blijven hangen om Bart van Nunen en onze eigen clubtopper de HM binnen de 1:05 te zien finishen. Wat een bizar tempo!
dan behoor je toch wel tot de Nederlandse top lijkt me?Zojuist 30k achter de rug en bewust het tempo redelijk hoog gehouden. Kapot thuis gekomen maar echt diep heb ik niet hoeven gaan. 2:39:13 vind ik best een nette tijd (5:18 per km gemiddeld). Heerlijke run en erachter gekomen dat ik een goed merk aan gels heb gehamsterd
Cuz I'm Mr. Brightside
Die hebben we ook nog zien finishen.quote:
[..]
Ik was even wezen kijken en zag je nog voorbijlopen!
Daarna ben ik nog even blijven hangen om Bart van Nunen en onze eigen clubtopper de HM binnen de 1:05 te zien finishen. Wat een bizar tempo!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Lekker hoor, in welk tempo wil je je marathon gaan lopen?quote:
[..]
De tering wat een tempo
Zojuist 30k achter de rug en bewust het tempo redelijk hoog gehouden. Kapot thuis gekomen maar echt diep heb ik niet hoeven gaan. 2:39:13 vind ik best een nette tijd (5:18 per km gemiddeld). Heerlijke run en erachter gekomen dat ik een goed merk aan gels heb gehamsterd
Tussen de 5:30 en 5:40 wil ik de eerste 25 a 30 lopen. Als ik daarna nog voldoende energie over heb, wil ik het opschroeven naar de finish.quote:
[..]
Lekker hoor, in welke tempo wil je je marathon gaan lopen?
Maar dat is volgens mij erg optimistisch
Cuz I'm Mr. Brightside
Van Nunen zeker. Die is bezig zich te kwalificeren voor de olympische spelen in Berlijn. Onze clubtopper Danny Koppelman steeg boven zichzelf uit maar heeft het wel in zijn om mee te draaien in de (sub)top.quote:
[..]
De tering wat een tempo
Zojuist 30k achter de rug en bewust het tempo redelijk hoog gehouden. Kapot thuis gekomen maar echt diep heb ik niet hoeven gaan. 2:39:13 vind ik best een nette tijd (5:18 per km gemiddeld). Heerlijke run en erachter gekomen dat ik een goed merk aan gels heb gehamsterd
Ik heb ook een 30'er gelopen vandaag in voorbereiding op de marathon. Het was er lekker weer voor. Op een minuut na in dezelfde tijd als jij. M'n basistempo lag iets lager, maar ik had 5 tempoblokken ingebouwd van een km.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |