LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Sporttape. Na afloop heb je meteen je tepels onthaard, maar geen bloed.quote:Op donderdag 12 september 2019 11:14 schreef GwaiLow het volgende:
Wat doen jullie tegen scheurtepels tijdens het hardlopen? Voor degene die daar last van hebben dan ^^
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Ik telde alleen de stappen aan de rechterkant.quote:Op woensdag 11 september 2019 23:41 schreef wyccie het volgende:
Hoe kunnen jullie zo snel tellen, joh? \
Stap rechts --> 1
Stap links
Stap rechts --> 2
Etc
In de dubbele cijfers kwam ik dan wel in een lekker ritme
Stap rechts --> vieren...
Stap links --> ...twintig
En zo door
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Hoe zit dat eigenlijk met die pasfrequentie?
Ben daar nooit zo mee bezig geweest omdat ik geen footpod had, maar mijn nieuwe horloge meet m'n cadans ook op de 1 of andere manier.
Ik kwam tijdens een duurloop op een voor mij redelijk tempo op een gemiddelde van 162. Is dat dan veel te weinig t.o.v. die 180 die je altijd hoort? En is dat dan ook de moeite waard om op te gaan letten?
Ik heb sowieso het idee dat die pasfrequentie bij mij pas hoger wordt naarmate ik sneller ga lopen.
https://connect.garmin.com/modern/activity/4046618592
Ben daar nooit zo mee bezig geweest omdat ik geen footpod had, maar mijn nieuwe horloge meet m'n cadans ook op de 1 of andere manier.
Ik kwam tijdens een duurloop op een voor mij redelijk tempo op een gemiddelde van 162. Is dat dan veel te weinig t.o.v. die 180 die je altijd hoort? En is dat dan ook de moeite waard om op te gaan letten?
Ik heb sowieso het idee dat die pasfrequentie bij mij pas hoger wordt naarmate ik sneller ga lopen.
https://connect.garmin.com/modern/activity/4046618592
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Ik kan me niet voorstellen dat precies 180 het ideale getal is. Gemiddeld gezien zal het misschien zo zijn, ik weet eerlijk gezegd niet hoe je dat zou kunnen onderzoeken. Gemiddeld gezien 180 betekent ook dat het per persoon zal verschillen wat de meest effectieve cadans is. Ik kan me voorstellen dat als je langer bent, die cadans iets lager ligt. Ik denk wel dat er winst te behalen valt als je weet wat voor jou de beste cadans is.quote:
Hoe zit dat eigenlijk met die pasfrequentie?
Ben daar nooit zo mee bezig geweest omdat ik geen footpod had, maar mijn nieuwe horloge meet m'n cadans ook op de 1 of andere manier.
Ik kwam tijdens een duurloop op een voor mij redelijk tempo op een gemiddelde van 162. Is dat dan veel te weinig t.o.v. die 180 die je altijd hoort? En is dat dan ook de moeite waard om op te gaan letten?
Ik heb sowieso het idee dat die pasfrequentie bij mij pas hoger wordt naarmate ik sneller ga lopen.
https://connect.garmin.com/modern/activity/4046618592
Ik loop zelf gemiddeld rond 166 als ik een normaal tempo loop. Bij versnellingen gaat het wel richting 175, bij sprinten boven de 200.
Het scheelt dat ik wel gewoon met de club kan lopen, maar ambities qua wedstrijden e.d. moet ik gewoon even laten varen. Dat lukt gelukkig ook wel, anders word je opgevroten door frustraties. Maar thanks voor je medeleven :-)quote:
Zwabber, wat irritant dat er gewoon geen verbetering is. Hopelijk brengt verder onderzoek je eindelijk wat verder.
Ik plak er pleisters op. Gek genoeg laten watervaste pleisters altijd los, dus ik neem gewoon de goedkope van de appie die je zelf moet knippen.quote:
Wat doen jullie tegen scheurtepels tijdens het hardlopen? Voor degene die daar last van hebben dan ^^
Nou hč. Maar goed, ik loop wel 2 of 3 keer in de week, dus daar kan ik mijn vreugde uit halen en dat lukt ook. Zeker de clubtrainingen doen me goed, met name mentaal gezien vanwege de gezelligheid. Zonder dat zou ik, vrees ik, wel wegglijden in somberheid.quote:
En vaker Fok-loopjes! Volgend jaar gewoon weer meedoen aan de Ekiden. Is dan wel een wedstrijd, maar eigenlijk gewoon een excuus om van onze zolder af te komen.
Zolder! Tssss. Penthouse!quote:
En vaker Fok-loopjes! Volgend jaar gewoon weer meedoen aan de Ekiden. Is dan wel een wedstrijd, maar eigenlijk gewoon een excuus om van onze zolder af te komen.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Sorry. Dat is echt te eng.quote:
En vaker Fok-loopjes! Volgend jaar gewoon weer meedoen aan de Ekiden. Is dan wel een wedstrijd, maar eigenlijk gewoon een excuus om van onze zolder af te komen.
Ik ga maar terugschakelen naar een trainingsschema van 5 kilometer. Ik heb het de komende tijd qua werk zeer druk. Mijn conditie is best wel weggezakt. De snelheid over een paar kilometer is er op zich wel, maar de snelheid over een langere afstand is weggezakt. Mijn doel is om onder de 28 minuten te lopen op de 5 kilometer.
Consistency is key, gewoon rustig blijven lopen, niet teveel op je snelheid gaan letten. En een taperperiode voor je run en je bent golden.quote:
Ik ga maar terugschakelen naar een trainingsschema van 5 kilometer. Ik heb het de komende tijd qua werk zeer druk. Mijn conditie is best wel weggezakt. De snelheid over een paar kilometer is er op zich wel, maar de snelheid over een langere afstand is weggezakt. Mijn doel is om onder de 28 minuten te lopen op de 5 kilometer.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nou, ja, ik ben dus op een soort van fietsvakantie, maar ook met de auto en ik heb loopschoenen mee, dus eigenlijk telt het niet. Nu was ik er gisteren eigenlijk wel een klein beetje klaar mee. Bijna 50km fietsen hielp ook niet echt. Vanmorgen heb ik weer een rondje gelopen, en ik ben meteen weer frisch ende fruitig en ik vind de wereld weer een stukje leuker. Hardlopen >>>>> fietsen.quote:
[..]
Het scheelt dat ik wel gewoon met de club kan lopen, maar ambities qua wedstrijden e.d. moet ik gewoon even laten varen. Dat lukt gelukkig ook wel, anders word je opgevroten door frustraties. Maar thanks voor je medeleven :-)
[..]
Ik plak er pleisters op. Gek genoeg laten watervaste pleisters altijd los, dus ik neem gewoon de goedkope van de appie die je zelf moet knippen.
[..]
Nou hč. Maar goed, ik loop wel 2 of 3 keer in de week, dus daar kan ik mijn vreugde uit halen en dat lukt ook. Zeker de clubtrainingen doen me goed, met name mentaal gezien vanwege de gezelligheid. Zonder dat zou ik, vrees ik, wel wegglijden in somberheid.
Je bent op fietsvakantie maar je vindt het fietsen niet leuk?quote:
[..]
Nou, ja, ik ben dus op een soort van fietsvakantie, maar ook met de auto en ik heb loopschoenen mee, dus eigenlijk telt het niet. Nu was ik er gisteren eigenlijk wel een klein beetje klaar mee. Bijna 50km fietsen hielp ook niet echt. Vanmorgen heb ik weer een rondje gelopen, en ik ben meteen weer frisch ende fruitig en ik vind de wereld weer een stukje leuker. Hardlopen >>>>> fietsen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jawel, zolang ik maar genoeg kan rennen.quote:
[..]
Je bent op fietsvakantie maar je vindt het fietsen niet leuk?
Dat is net zoals mensen die hardlopen niet leuk vinden en toch een marathon willen lopen
F means you're fucked
Welnee, ik vind fietsen heel leuk. Ik heb rennen alleen nodig voor genoeg blijheidsstofjes in m’n hoofd.quote:
Dat is net zoals mensen die hardlopen niet leuk vinden en toch een marathon willen lopen
Die rennen daarom halve marathons.quote:
Dat is net zoals mensen die hardlopen niet leuk vinden en toch een marathon willen lopen
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
En gaan dan na 19km in hun halve marathon wandelen.quote:
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Om na 10EM te gaan klagen dat ze beter een 10km hadden kunnen lopen
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Op Disney+ (nu nog gratis) staat een docu over het Breaking2-project, waarbij ze een marathon onder de 2 uur wilden gaan lopen. DIe is leuk!
En man man, wat is Eliud Kipchoge een baas.
En man man, wat is Eliud Kipchoge een baas.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Volgende maand gaat hij het in Wenen nog eens proberenquote:Op zondag 15 september 2019 13:15 schreef mosselmossel het volgende:
Op Disney+ (nu nog gratis) staat een docu over het Breaking2-project, waarbij ze een marathon onder de 2 uur wilden gaan lopen. DIe is leuk!
En man man, wat is Eliud Kipchoge een baas.
Nu heet het de 1:59 Challenge, dat bekt toch wat minder lekker. Buiten dat het klinkt alsof hij de 1:59 probeert te breken ipv de grens van twee uur.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Vanmorgen met de Kassencross meegedaan in Heemskerk. 7km door tuindersgebied, waarvan t meeste verhard, maar met af en toe een stukje gras, en soms wat stukken door een kas waar de lelies bijna in bloei staan.
Het was warm weer, maar toch 4:18/km gemiddeld eruit geperst, zonder helemaal dood te gaan. Een leuk lokaal loopje zonder pretenties. Ook zonder tijdmeting en met een bos bloemen voor de winnaar bij de heren en de dames. Lekker knus.
Het was warm weer, maar toch 4:18/km gemiddeld eruit geperst, zonder helemaal dood te gaan. Een leuk lokaal loopje zonder pretenties. Ook zonder tijdmeting en met een bos bloemen voor de winnaar bij de heren en de dames. Lekker knus.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Toen ik vanmorgen in Lübeck aankwam bleek er een hardloopwedstrijd te zijn. Jammer dat ik dat niet eerder wist.
Ineosquote:
[..]
Volgende maand gaat hij het in Wenen nog eens proberen
Nu heet het de 1:59 Challenge, dat bekt toch wat minder lekker. Buiten dat het klinkt alsof hij de 1:59 probeert te breken ipv de grens van twee uur.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Dat komt door Instagram.quote:
Dat is net zoals mensen die hardlopen niet leuk vinden en toch een marathon willen lopen
