Foutje: dat moet zijn 1 liter (2*0,5 liter), maar dan nog iddquote:Op maandag 9 september 2019 17:53 schreef Lariekoek het volgende:
10 gels en 2 liter sportdrank op een halve marathon. bizar!
Waarom liep jij gisteren niet én de 30 van Amsterdam Noord én de Halve van Oostland dan? Begin je je over te geven aan luiheid of zo?quote:Op zondag 8 september 2019 22:14 schreef wyccie het volgende:
[..]
Waarom dan niet de 30 van Amsterdam Noord gelopen? Maraca en ik hebben die ook gelopen.
1. Ik wist niet dat die gisteren ook was.quote:Op maandag 9 september 2019 18:02 schreef Zwabberhark het volgende:
Waarom liep jij gisteren niet én de 30 van Amsterdam Noord én de Halve van Oostland dan? Begin je je over te geven aan luiheid of zo?
Ik ben dus net voor die pacers gaan staan, maar hij liep echt geen 5:50, zal wel heel even kort zijn geweest. Ik heb in het begin rond de 6:15 gelopen en hij is me niet voorbij gegaan. Hij zei volgens mij wel dat hij iets harder start om bij verval toch nog op een gemiddeld tempo van 6:25 uit te komen. De vrouw probeerde zo vlak mogelijk te lopen.quote:Op maandag 9 september 2019 08:56 schreef linebear het volgende:
Ook de pacer van 6.25 kwam langs. Maar blijkbaar had hij geen zin in pacen. Hij schijnt begonnen te zijn met 5.50 en liep toen wij hem tegen kwamen ook nog te hard. Hij had ook niemand meer bij zich. Beetje vreemd. Wordt dan geen pacer, zou ik zeggen.
Even een halve marathon onder het uur lopen.....ter voorbereiding op een marathon. Lekker hoor.quote:Op maandag 9 september 2019 17:58 schreef Zwabberhark het volgende:
Maraca: ik zag al op Strava dat je een waanzinnig goede 30 km gelopen had!
Belangrijke vraag: liep Peter Jan Rens in een lichtblauwe pyjama?
Gisteren heb ik zelf gekeken bij de Halve van Oostland, al was het maar omdat het een klein stukje fietsen voor me was. Er deden zeer veel bekenden mee van mijn club, maar ook enkele mensen van hier: RobertoCarlos (ik stond even na het 12 km-punt), Mr B (kwam met 3:25/km voorbij de gek) en La_Tramposa (die weer helemaal fit en blij is, en dat was ook te zien).
Zelf heb ik vanochtend aan mijn duurvermogen gewerkt in Meijendel. Heerlijk rustig daar, nu iedereen weer aan het werk is. Het is en blijft een heerlijke omgeving om te lopen.
BTW, Abdi liep gisteren 0:59:55 op de halve bij de Great North Run. Maar het wordt niet erkend als NR.
1 | 20 oktober 2019 - [url=https://www.tcsamsterdammarathon.nl/]TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)[/url]• Neo-Mullen - marathon |
quote:Op maandag 9 september 2019 17:30 schreef RobertoCarlos het volgende:
Aan alle verslagen kun je merken dat het najaar weer begint Mijn verslagje is stiekem best weer lang geworden..Mooi verslag! En wow 10 gels, was je niet kotsmisselijk de rest van de dag?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Volgens mij was km 17 trouwens ook langer dan een km op de bordjes, want ik liep tot dat punt steeds 2-300 meter achter op de bordjes op mijn horloge, en daar liep het weer bijna gelijk. Wellicht dat het bij jou horloge net anders verliep en dat dat de km tijd verklaarde daar?
Ik heb je trouwens niet gezien maar ik weet ook niet hoe je eruit ziet. Gefeliciteerd met je mooie subdoel, nog veel tijd om door te bouwen naar Spijkenisse!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:Op maandag 9 september 2019 17:30 schreef RobertoCarlos het volgende:
Aan alle verslagen kun je merken dat het najaar weer begint Mijn verslagje is stiekem best weer lang geworden..Inschrijving Spijkenisse is geopend. Zo zelf ook maar weer eens voor inschrijven.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
heb ik in Rotterdam ook wel eens mee gemaakt. Was ik het vergeten erbij te boeken....quote:Op dinsdag 10 september 2019 10:55 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
En net ingeschreven. Wat ik wel raar vond bij de inschrijving dat je moet kiezen tussen wel of geen tassenafgifte en dit kost ¤1 meer.
Er zijn veel te veel leuke loopjes in oktober en november, dus ik laat m schieten. Wel tof trouwens. Rare prijs ook: 2 startbewijzenquote:Op dinsdag 10 september 2019 13:17 schreef linebear het volgende:
Ik heb 2 startbewijzen voor de marathon van Amsterdam gewonnen. Nu had ik zelf al een startbewijs. Deze ga ik dus verkopen. Mocht iemand interesse hebben, dan hoor ik het graag
Nu heb ik een eigen haas en das wel fijnquote:Op dinsdag 10 september 2019 13:48 schreef Frsh het volgende:
Er zijn veel te veel leuke loopjes in oktober en november, dus ik laat m schieten. Wel tof trouwens. Rare prijs ook: 2
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Uhm... Ik heb nog geen startbewijs, en was wel van plan mee te doen! Dus als ik hem mag overnemen, graag.quote:Op dinsdag 10 september 2019 13:17 schreef linebear het volgende:
Ik heb 2 startbewijzen voor de marathon van Amsterdam gewonnen. Nu had ik zelf al een startbewijs. Deze ga ik dus verkopen. Mocht iemand interesse hebben, dan hoor ik het graag
sorry, hij is al verkochtquote:Op dinsdag 10 september 2019 19:00 schreef indepoeier het volgende:
[..]
Uhm... Ik heb nog geen startbewijs, en was wel van plan mee te doen! Dus als ik hem mag overnemen, graag.
Gewoon een BH dragenquote:Op donderdag 12 september 2019 11:14 schreef GwaiLow het volgende:
Wat doen jullie tegen scheurtepels tijdens het hardlopen? Voor degene die daar last van hebben dan ^^
Sporttape. Na afloop heb je meteen je tepels onthaard, maar geen bloed.quote:Op donderdag 12 september 2019 11:14 schreef GwaiLow het volgende:
Wat doen jullie tegen scheurtepels tijdens het hardlopen? Voor degene die daar last van hebben dan ^^
Ik telde alleen de stappen aan de rechterkant.quote:Op woensdag 11 september 2019 23:41 schreef wyccie het volgende:
Hoe kunnen jullie zo snel tellen, joh? \
Ik kan me niet voorstellen dat precies 180 het ideale getal is. Gemiddeld gezien zal het misschien zo zijn, ik weet eerlijk gezegd niet hoe je dat zou kunnen onderzoeken. Gemiddeld gezien 180 betekent ook dat het per persoon zal verschillen wat de meest effectieve cadans is. Ik kan me voorstellen dat als je langer bent, die cadans iets lager ligt. Ik denk wel dat er winst te behalen valt als je weet wat voor jou de beste cadans is.quote:Op vrijdag 13 september 2019 13:55 schreef Cynic het volgende:
Hoe zit dat eigenlijk met die pasfrequentie?
Ben daar nooit zo mee bezig geweest omdat ik geen footpod had, maar mijn nieuwe horloge meet m'n cadans ook op de 1 of andere manier.
Ik kwam tijdens een duurloop op een voor mij redelijk tempo op een gemiddelde van 162. Is dat dan veel te weinig t.o.v. die 180 die je altijd hoort? En is dat dan ook de moeite waard om op te gaan letten?
Ik heb sowieso het idee dat die pasfrequentie bij mij pas hoger wordt naarmate ik sneller ga lopen.
https://connect.garmin.com/modern/activity/4046618592
Het scheelt dat ik wel gewoon met de club kan lopen, maar ambities qua wedstrijden e.d. moet ik gewoon even laten varen. Dat lukt gelukkig ook wel, anders word je opgevroten door frustraties. Maar thanks voor je medeleven :-)quote:Op woensdag 11 september 2019 23:41 schreef wyccie het volgende:
Zwabber, wat irritant dat er gewoon geen verbetering is. Hopelijk brengt verder onderzoek je eindelijk wat verder.
Ik plak er pleisters op. Gek genoeg laten watervaste pleisters altijd los, dus ik neem gewoon de goedkope van de appie die je zelf moet knippen.quote:Op donderdag 12 september 2019 11:14 schreef GwaiLow het volgende:
Wat doen jullie tegen scheurtepels tijdens het hardlopen? Voor degene die daar last van hebben dan ^^
Nou hè. Maar goed, ik loop wel 2 of 3 keer in de week, dus daar kan ik mijn vreugde uit halen en dat lukt ook. Zeker de clubtrainingen doen me goed, met name mentaal gezien vanwege de gezelligheid. Zonder dat zou ik, vrees ik, wel wegglijden in somberheid.quote:
Zolder! Tssss. Penthouse!quote:Op vrijdag 13 september 2019 19:47 schreef wyccie het volgende:
En vaker Fok-loopjes! Volgend jaar gewoon weer meedoen aan de Ekiden. Is dan wel een wedstrijd, maar eigenlijk gewoon een excuus om van onze zolder af te komen.
Sorry. Dat is echt te eng.quote:Op vrijdag 13 september 2019 19:47 schreef wyccie het volgende:
En vaker Fok-loopjes! Volgend jaar gewoon weer meedoen aan de Ekiden. Is dan wel een wedstrijd, maar eigenlijk gewoon een excuus om van onze zolder af te komen.
Consistency is key, gewoon rustig blijven lopen, niet teveel op je snelheid gaan letten. En een taperperiode voor je run en je bent golden.quote:Op zaterdag 14 september 2019 10:13 schreef IkeDubaku99 het volgende:
Ik ga maar terugschakelen naar een trainingsschema van 5 kilometer. Ik heb het de komende tijd qua werk zeer druk. Mijn conditie is best wel weggezakt. De snelheid over een paar kilometer is er op zich wel, maar de snelheid over een langere afstand is weggezakt. Mijn doel is om onder de 28 minuten te lopen op de 5 kilometer.
Nou, ja, ik ben dus op een soort van fietsvakantie, maar ook met de auto en ik heb loopschoenen mee, dus eigenlijk telt het niet. Nu was ik er gisteren eigenlijk wel een klein beetje klaar mee. Bijna 50km fietsen hielp ook niet echt. Vanmorgen heb ik weer een rondje gelopen, en ik ben meteen weer frisch ende fruitig en ik vind de wereld weer een stukje leuker. Hardlopen >>>>> fietsen.quote:Op vrijdag 13 september 2019 15:23 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Het scheelt dat ik wel gewoon met de club kan lopen, maar ambities qua wedstrijden e.d. moet ik gewoon even laten varen. Dat lukt gelukkig ook wel, anders word je opgevroten door frustraties. Maar thanks voor je medeleven :-)
[..]
Ik plak er pleisters op. Gek genoeg laten watervaste pleisters altijd los, dus ik neem gewoon de goedkope van de appie die je zelf moet knippen.
[..]
Nou hè. Maar goed, ik loop wel 2 of 3 keer in de week, dus daar kan ik mijn vreugde uit halen en dat lukt ook. Zeker de clubtrainingen doen me goed, met name mentaal gezien vanwege de gezelligheid. Zonder dat zou ik, vrees ik, wel wegglijden in somberheid.
Je bent op fietsvakantie maar je vindt het fietsen niet leuk?quote:Op zaterdag 14 september 2019 16:39 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Nou, ja, ik ben dus op een soort van fietsvakantie, maar ook met de auto en ik heb loopschoenen mee, dus eigenlijk telt het niet. Nu was ik er gisteren eigenlijk wel een klein beetje klaar mee. Bijna 50km fietsen hielp ook niet echt. Vanmorgen heb ik weer een rondje gelopen, en ik ben meteen weer frisch ende fruitig en ik vind de wereld weer een stukje leuker. Hardlopen >>>>> fietsen.
Jawel, zolang ik maar genoeg kan rennen.quote:Op zaterdag 14 september 2019 17:55 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Je bent op fietsvakantie maar je vindt het fietsen niet leuk?
Welnee, ik vind fietsen heel leuk. Ik heb rennen alleen nodig voor genoeg blijheidsstofjes in m’n hoofd.quote:Op zaterdag 14 september 2019 18:07 schreef YUR het volgende:
Dat is net zoals mensen die hardlopen niet leuk vinden en toch een marathon willen lopen
Die rennen daarom halve marathons.quote:Op zaterdag 14 september 2019 18:07 schreef YUR het volgende:
Dat is net zoals mensen die hardlopen niet leuk vinden en toch een marathon willen lopen
En gaan dan na 19km in hun halve marathon wandelen.quote:
Volgende maand gaat hij het in Wenen nog eens proberenquote:Op zondag 15 september 2019 13:15 schreef mosselmossel het volgende:
Op Disney+ (nu nog gratis) staat een docu over het Breaking2-project, waarbij ze een marathon onder de 2 uur wilden gaan lopen. DIe is leuk!
En man man, wat is Eliud Kipchoge een baas.
Ineosquote:Op zondag 15 september 2019 13:17 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Volgende maand gaat hij het in Wenen nog eens proberen
Nu heet het de 1:59 Challenge, dat bekt toch wat minder lekker. Buiten dat het klinkt alsof hij de 1:59 probeert te breken ipv de grens van twee uur.
Dat komt door Instagram.quote:Op zaterdag 14 september 2019 18:07 schreef YUR het volgende:
Dat is net zoals mensen die hardlopen niet leuk vinden en toch een marathon willen lopen
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |